Просмотр полной версии : Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)
Добрый день!
Примите меня в свою теплую компанию единомышленников.:-)
О ЛГ знаю давно, практиковала впервые в 1995.
С начала этого года нашла этот форум и читала, не регистрируясь, и этого мне вполне хватало для самонастроя и успешных голоданий... а в этот раз, недели 2 уже никак не могу войти в голод, срываюсь...
Поэтому решила сегодня зарегистрироваться, чтобы получить в вашем лице поддержку. Верю, что это поможет:-)
Мне 38 лет, рост 171, вес 94 (?), точный (стартовый) напишу завтра утром, после взвешивания. Лишний вес - около 25 кг. Моя цель 67 - 68 кг - вес (10 - летней давности), в котором я себя комфортно чувствую. Вес набрала после родов. Деткам - 6 и 3 лет. После этого вес активно сбрасываю (ЛГ) и так - же активно набираю обратно. Знаю причину - неправильный выход и несоблюдение правильного питания вне голодания. Само голодание переношу довольно легко, но на выходе меня хватает на 1 - 2 дня и все... Выход для меня - самая большая трудность в этом деле.
В апреле этого года весила 93,7 кг. После череды голоданий, в июле - 80,2 кг. Надо было продолжить каскадом, цель была не за горами, но в силу различных обстоятельств не получилось. Результат - сегодня я со своими весенними 94 кг:-(
Кроме веса, есть незначительные погрешности в здоровье. Естественно, хочу намеченным планом избавиться и от них.
А план мой такой:
Ступеньками (8+4), (8+4), (8+4), (8+8), (21+...) ... как раз к НГ (подарок для себя, любимой :sun: :sun: ).
Первые 4 ступеньки - удар по весу и закладка хорошей основы для 5 ступеньки; далее, начиная с пятой - жир и все заболевания.
Дальше будет видно.:-)
Итак, завтра первый день...
Ну, вот, мой 1 день. :-)
Вес 94,7. Пульс 63. Про пульс пишу, т.к. при последнем 14 - дневном, бывало, зашкаливал, особенно по вечерам, перед сном. Ночью от этого уснуть не могла, а утром проснуться...:cry: Не высыпалась. Посмотрим, как будет в этот раз.
Забыла сказать, я на влажном. Сухой еще ни разу не пробовала. Вхожу в восьмидневку. Потом 4 дня - выход. И т.д...
Попиваю водичку... Настроение отличное...:good:
Кстати, сегодня как раз экадаши. :leseratte: Отлично, хорошее начало!
Всем привет!
Мой 2 день.
Вес 93,2. Пульс 67. Настроение бодрое.
Вчера с полудня до вечера почему - то болела голова. Странно, в первый- же день. Никогда на голодании голова не болела, да и вообще для меня головная боль - явление довольно редкое (тьфу - тьфу). Думаю, с голоданием это все - таки не связано. Сегодня с утра все было в порядке, но вот пока пишу, чувствую, что опять начинается. Может давление? С давлением никогда проблем не было. Даже когда беременная на последнем месяце ходила (в 35лет, да с весом около 110 кг), поднималось максимум 100/70, врач удивлялась:-) . Мое родное в районе 90/60.
Нет у меня тонометра, нужно купить.
Пью воду. Очень кофе хочется. В этих случая пхриходится обманывать себя горячей водичкой, а что делать...? :good:
Сегодня 3 день.
Вес 92,2. Пульс 69.
Хочу вкусненького:-) Аппетит приличный.
Вчера было какое -то водохлёбство, выпила около 5 литров воды, перед сном 2 стакана, и еще хотелось, заставила себя силой больше не пить, только потому, что ночь хотелось провести на кровати, а не в туалете:-)
Мои наблюдения: КД прошли за 3 дня, хотя последние 3 года после родов длились 5-6 дней. В этот раз пью только теплую или горячую воду (когда хочется к примеру чай), мне нравится больше, чем комнатной температуры, комфортнее себя чувствую.
Итак, 4 день.
Вес 91,1. Пульс 62. Самочувствие нормальное. К кофе такой тяги уже нет, а вот аппетит на вкусненькое -съестное пока со мной. Ну, обычно так и длится, первые 3 -4 дня. Надеюсь, до завтра пройдет.
Из наблюдений: как только начинаю думать о еде, желудок моментально начинает болеть (боль такая грызущая); когда перестаю думать, переключаюсь на другие мысли или дела, болеть перестает. Так что поняла, что со своим желудком уже могу договориться. Очень занимательная вещь - сила мысли:idea:
Сегодня иду на УЗИ щитовидки и ОБП, хочу иметь точную картину на старте ЛГ. Были проблемы, последний раз УЗИ делала 2 года назад.
Была на УЗИ. Удивила врача (так и сказал: "Вы меня очень удивили своей печенью") и порадовалась сама.:-)
УЗИ март 2008 г:
печень незначительно увеличена, правая доля 160 мм по СКЛ, левая доля 56 мм, контур четкий, ровный, структура паренхимы однородная, изоэхогенная...
УЗИ сегодня:
печень не увеличена, правая доля 124 мм по СКЛ, левая доля 47 мм, контур четкий, ровный, структура паренхимы однородная, эхогенность не изменена...
------------------------------------------------
март 2008 г:
желчный пузырь овальной формы, стенки уплотнены, не утолщены, , содержимое неоднородное (гиперэхогенные включения до 1 мм без эхотени)...
сегодня:
желчный пузырь грушевидной формы (правильной), стенки не уплотнены, не утолщены, содержимое неоднородное (гиперэхогенные включения до 1 мм без эхотени)...
------------------------------------------------------
март 2008 г:
поджелудочная железа головка 37 мм, тело 35 мм...
сегодня:
поджелудочная железа головка 21 мм, тело 13 мм...
-----------------------------------------------------
:-)
Нужно еще избавиться от "хлопьев" (гиперэхогенные включения).
А еще я в сентябре сняла спираль , обнаружилась эрозия ШМ. Лечить отказалась. И еще одна неприятность, которую я много лет залечиваю лекарствами (внутрь и местно), но результат приносит временный, постоянно возобновляется - это вульвовагинальный кандидоз, который нет сил уже лечить тем, что выписывает врач. За последние 10 лет на мне были испытаны десятки лекарств, желаемый результат достигался, но не на долго.
Надежда только на длительное ЛГ.
Очень хочу, чтобы все получилось.
Vassa Prekrasnaya
21-10-2010, 18:34
Удачи:prv03: !!!
5 день.
Вес 90,3. Пульс 62.
Самочувствие нормальное. Аппетита вроде нет. Вчера выпила мало воды литра полтора, не хотелось. Может поэтому вес ушел только 800 г.
Забыла написать. Вчера УЗИ щитовидки показало узел 9 мм. Он у меня уже лет 8. В размерах не меняется. Врач говорит, что нет оснований для беспокойства, нужно только наблюдение в динамике. Но все -же хочу от него избавиться. Может получится?
Спасибо всем, кто меня все это время поддерживает!
Сегодня 6 день.
Вес 89,5. Пульс 65.
Самочувствие хорошее. Вес ушел всего 800г. Вчера опять пила мало. Сегодня выходной, постараюсь пить больше и сделаю клизму с солью. Должен быть сдвиг.
:-)
Спасибо всем, кто меня все это время поддерживает!
Сегодня 6 день.
Вес 89,5. Пульс 65.
Самочувствие хорошее. Вес ушел всего 800г.
Будь готова к тому, что вес будет снижаться по 300-400 грамм в день. Это и есть реальный показатель.
Maria_ja
23-10-2010, 19:44
сделаю клизму с солью. Должен быть сдвиг.
а можно поподробнее про клизму с солью, какой эффект дает соль? Я думала, надо просто чистой водичкой..:hz:
Будь готова к тому, что вес будет снижаться по 300-400 грамм в день. Это и есть реальный показатель.
Berl123, спасибо. Я готова. Как раз это сейчас и происходит. На этот раз рановато, всего седьмой день. За сутки 400 г, кроме того подташнивает и голова периодически с утра побаливает. Это АК. В предыдущие голодания криз наступал на 9-10 день.
Вчера клизму не делала, сделала только сегодня, когда почувствовала тошноту и гол. боль. Стало немного легче, но чувствую слабость.
Итак, сегодня 7 день.
Вес 89,1. Пульс 74.
Аппетита нет совершенно. Наступил тот момент, когда голодание - в радость, без напряга (я имею ввиду отсутствие аппетита). Вот именно с сегодняшнего дня очень хочется голодать и голодать... до победы:D
Но у меня другой план и "здесь" мне делать больше нечего:D
Придется с сегодняшнего дня начинать выход - 4 дня. Затем снова заход до криза.
Сегодня соки.
а можно поподробнее про клизму с солью, какой эффект дает соль? Я думала, надо просто чистой водичкой..:hz:
Maria_ja, с солью совсем не обязательно:-). Можно и просто водичку, если чувствуешь необходимость. В предыдущих голоданиях на первых днях я делала клизмы без добавок, но 2-3, не больше, стараюсь этим не увлекаться.
На этом голодании в первые дни не делала, а когда на 5 - 6 дне уход веса снизился, а кроме того за все дни этого голодания опорожнения кишечника не было вообще (даже в первый день), я решила попробовать клизму с солью. Где - то прочитала (скорее всего даже на этом форуме, но не помню точно, где) , что такая клизма вызывает усиление двигательной активности и лучшее опорожнение кишечника.
Вчера - 1-й день выхода. Соки, разбавленные пополам.
Сегодня - 2-й день выхода.
Вес утром 89,2.
Сок неразбавленный, яблоко, банан, груша. Аппетита нет, ела только потому, что надо. Очень хочется пить. В воде себя не ограничиваю.
Самочувствие хорошее. Как и планировала, выход будет 4 дня.
Через 2 дня вторая ступенька. Жду- не дождусь. :bulbool:
Прочла твой дневник Ну молодец! вот с такими как ты нужно голодать за компанию. Я больше трех дней никак ,а последнее время по 2.Пиши какого чесла пойдешь в путь я с тобой! Еще Людмилу прихватим.:D
Людмилу32!!! Люся мы за тобой зайдем жди!
Inesa-7, прихватим всех желающих:D
Я ответила в твоем дневнике.
Berl123, спасибо. Я готова. Как раз это сейчас и происходит. На этот раз рановато, всего седьмой день. За сутки 400 г, кроме того подташнивает и голова периодически с утра побаливает. Это АК. В предыдущие голодания криз наступал на 9-10 день.
Молодец. Успешного голодания и выхода тебе :-)
Умница, аккуратнее на выходе:-)
Молодец. Успешного голодания и выхода тебе :-)
Умница, аккуратнее на выходе:-)
Спасибо, стараюсь :-)
Но до настоящего выхода еще далеко... после 21-дневки, вот там главное не сорваться в жор :D
Но до настоящего выхода еще далеко... после 21-дневки, вот там главное не сорваться в жор :D
Ну если вдруг предпосылки на жор пойдут, то сделай как я делал - нашинкуй огромную кастрюлю капусты с чем-нить типа лука, моркови, ну и соли поменьше.
И всё - пусть жор удовлетворяется сочной и вкусной капустой :-)
Berl123, спасибо. Возьму на заметку. Мне, кстати, завтра предстоит капуста, перез очередным входом.
Итак, 3-й день выхода.
Вес 89,7 Сегодня фрукты, овощи, кефир.
А у меня фрукты и кефир!:D
Elen, Ты молодец!Удачи тебе и достижения поставленной цели!Какая у тебя сильная воля, а я вот уже второй день никак не войду в голод.Утром захожу, а вечером возвращаюсь.
А из чего ты соки делала?
violet2, да я тоже, пока на форуме дневник не завела, больше 2-х недель срывалась, через день:-)
А открытый дневник очень стимулирует, не позволяет сорваться, стыдно - же будет:D :D В общем, ответственность такая своеобразная. Не падай духом, у тебя все получится!
Соки делала из апельсинов, яблок.
Nektaris
27-10-2010, 00:16
Привет. Меня дневник тоже больше дисциплинирует, ответственности прибавляет и вдохновляет.
Elen, желаю тебе удачи и уважаю твою силу воли.
violet2 Давай завтра с нами у нас команда сформировалась Elen , Тоша,Людмила32 и я.
Доброе утро! Я опять здесь.
Итак, отчитываюсь:-) :
27.10 4-й день выхода.
Вес 90,4. Фрукты, овощи, кефир, картоф. пюре, сырая капуста.
28.10. 1-й день голод (как всегда, на воде).
Вес 90,9. Самочувствие хорошее.
29.10. 2-й день голода.
Вес 89,9. Пульс 65. Самочувствие хорошее. Самоопорожнение кишечника.
30.10. (сегодня) 3-й день.
Вес 88,8. Пульс 70. В остальном без изменений. Самоопорожнение кишечника.
Итак, 4-й день.
Вес 87,9. Пульс 67. Воды пью немного, около 2 л (только потому, что последние дни приходится быть много вне дома, боюсь туалет вовремя не найти :D ). Чувствую себя хорошо.
5-й день.
Вес 87,1. Пульс 73.
Воды выпила около 2 л , хотя хочется больше. Из-за постоянных передвижений вне дома, позволить себе бОльше не могу.
Аппетит (на всякие вкусняшки) еще не отступил. В остальном чувствую себя нормально.
Всем спасибо за поддержку!
День 6-й.
Вес 86,2. Пульс 71. Есть не хочу, чувствую себя хорошо.:-)
Забыла вчера написать. На пятом дне была тяжесть в желудке + подташнивало. Как всегда, 2 раза "2 пальца" с большим кол-вом воды, вышла желчь и проблемы нет. Сегодня все нормально.
День 7-й.
Вес 85,5. Пульс 70. Все без изменений.
Подходит к концу вторая ступенька.
Вес 85,5
Elen, 85.5 - это отличный результат! А может ну ее, эту ступеньку, может дальше пойдете, осталось только 2 раза по 7!
Это только глупое предложение, не больше :-)
YanChic, спасибо, я бы с удовольствием дальше пошла, мне так даже легче было - бы. После 7-го дня (для меня лично) кол - во последующих дней уже не имеет значения. Гораздо сложнее каждый раз входить в голод заново. У меня просто изначально другой, ступенчатый план (см. мое сообщение № 1 в этой теме).:-)
Ко мне можно на "ты", я здесь всем тоже "тыкаю", надеюсь, никто не обижается.:-)
Гораздо сложнее каждый раз входить в голод заново.
Это точно, какое мужество и силу воли надо иметь! Но результат того стоит, ты молодец!
День, 8.
Вес 85,3. Самочувствие нормальное.
Отвес 0,2.:-) Значит наступил день выхода. Поэтому день 8-й уже не считаем, получилось всего 7.
Теперь 4 дня - выход.
Сегодня с обеда соки.
Вес 85,3. Самочувствие нормальное.
Отвес 0,2. Значит наступил день выхода. Поэтому день 8-й уже не считаем, получилось всего 7
Elen, а как отвес влияет на выход? В чем связь, в кризе, что ли?
Сегодня с обеда соки
Счастливая, искренне завидую :-) Мне нравится твоя упертость и стойкость в достижении поставленной цели, МОЛОДЕЦ!
... В чем связь, в кризе, что ли?
Ну да!:D
Elen ты умничка! Я продержалась три дня и выбыла из команды да еще выход не соблюдала ,а заедала с горя. Теперь успокоилась. Подруга в Омске в хорошей клинике.Я из тех которые едят от волнения.
Подруга в Омске в хорошей клинике.
Это уже большой плюс, надейся на лучшее. Надейся на лучшее, мысленно помогай ей, ведь мысль, известно, -материальна.
Я из тех которые едят от волнения.
Я из ваших рядов:D
Все будет хорошо!
2-й день выхода. На фруктах, без разбора. Все, что есть в доме. А сегодня есть яблоки, груши, виноград.
Вес утром 85,2. Самочувствие нормальное. Но начинаю хотеть кушать.:-)
Итак, 3-й день выхода подходит к концу.
Вес 85,5.
Неистово хочу обратно в голод!, т.к. проснулся хороший жор! Хочу не просто есть, а именно всего вкусненького, что проходит перед глазами и в моих руках при приготовлении яств для семьи. Скорее - бы 3-я ступенька!!
В голоде, с 4-5 дня я ко всему этому, практически, равнодушна и готовлю легко, без слюней:D
Сегодня были яблоки, 2 помидорки, пару огурчиков, 3 листика пекинской капусты, вечером - нежирный творог (около 150 г) с медом.
Завтра - продолжение выхода.
Стойкости тебе на завтра :-)
А на сколько заходишь в этот голод?
Спасибо,YanChic!
Следующая ступенька - третья. Так-же, на 6-8 дней, до криза.
Потом - четвертая, аналогичная.
Затем - пятая, как минимум на 21 день, возможно дольше, по самочувствию, т.к. обязательств по сроку взять на себя не могу, никогда дольше 21 дня не голодала.:-)
Всем привет! Спасибо тем, кто меня поддерживает!:-)
4-й день выхода
Вес 85,9. Сегодня всего по чуть- чуть. Фрукты, овощи, томатный сок (магазинный), творог, мед, кефир, вечером будет салат из капусты, огурцов, зеленого лука и р. масла (ням-ням).
Хочу мяса! (желательно шашлычка из баранинки) :D
Reasonable
07-11-2010, 09:54
Гораздо сложнее каждый раз входить в голод заново.
Это точно, какое мужество и силу воли надо иметь!
http://www.head-case.org/forums/images/smilies/smiley_devil.gif Девочки, зачем напрягаться, советую бады в виде альфа-липоидной кислоты, ацетил-L-карнитина (не принимать вместе), а главное, ресвератрола хорошего качества (90% чистота, от 50% говорят понос, что впрочем на входе должно помочь промыть жкт - не знаю, не пробовала).
Ну и вит группы В никогда не помешают. Это только в пред-первый и первый-второй дни. Почему не попробовать?
Reasonable, ты имеешь ввиду, применение оных в плане подавления аппетита? :-)
Лариса13
07-11-2010, 19:28
Elen, вы молодец!!!! Держитесь! Я вас с удовольствием читаю.
Лариса13, спасибо за поддержку! :-)
Ко мне можно на "ты".
Резюме по весу за две ступеньки:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
Итого ушло пока 8,1 кг.
Иду дальше:-)
Сегодня - начало моей третьей ступеньки.
Итак, 1-й день.
Начинаю с 86,6 кг. Пульс 62.
Никаких подготовительных процедур не делала. Днем - самоопорожнение кишечника. Чувствую себя хорошо.
Elen, однако же согласись, что результаты твоего голодания НЕ напоминают известные строки песенки шаг вперед и два назад, скорее наоборот! Отменные успехи :prv03:
В твоей третьей ступеньке я совершенно не сомневаюсь, тем более, и организм ты уже поднатренировала слушаться не только зова желудка, но и подчиняться разуму! :-)
Elen Еслибы я сегодня зашла в инет или вчера то , конечно с тобой и тошей села. Ато прямо стыдно вы голодаете ,а я ожираюсь!:x Так все !Я уже села на голод!!! НА ВОДУ ПОКА. ЗАВТРА С УТРА В ГОРОД по делам ,но это не меняет дела. У нас модем клинит новый, и всю дорогу нет нормального инета. Поеду завтра сдам в магазин.А пока хоть рот :x зашью!
YanChic, спасибо!
НЕ напоминают известные строки песенки шаг вперед и два назад, скорее наоборот!
Конечно - же соглашусь! На это и рассчитывала:-)
Надеюсь, что все задуманное получится. Если за след. две ступеньки (с потерей и набором) уйдет столько -же, плюс пятая ступенька 21 день - 12-13 кг, то как раз выйду на желаемый результат. Правда, потом самое важное - выход из длительного, набрать максимум 3-4 кг и на этой цифре остановиться, продолжая питаться правильно. :-)
Ах, мечты, мечты... :D
Inesa-7, молодец!
А то, что в город по делам - это - же, наоборот, большой плюс на первых днях. Голод намного легче переносится, чем когда сидишь дома (сужу по себе). У меня, вот, первый день совпал с понедельником, хорошо. Весь день - по делам. Замерзла, вернулась домой, первостепенная цель - поскорее отогреться :D , какой там голод .Вот, сижу, кипяточком отпиваюсь:D, красота! Что еще надо для полного счастья? Тепло, светло и мухи не кусают:lol:
Вот, составляю план на завтра, где еще побегать, какие вопросы порешать, чтобы отвлечься от беспардонности аппетита, трудно мне иным путем с ним на первых днях договориться:dialog:
У тебя все получится, ты же недавно выдержала 3 дня :4u:
Elen, прочла на одном дыхании ваш дневник-вдохновляет!!!! Раньше, сбрасывая по 5 кг, разочаровывалась в результатах, казалось, что это не есть потеря веса...и, как-то незаметно набирала всё обратно. Почитав ваши записи вдруг до меня дошло :)-вот ведь они достижения-то. Поздравляю!!! В общем, вдохновившись в волю, решила присоедениться, день пока не выбрала, но думаю, что пора уж.
Так хочется похудеть и подлечиться :)))).
Буду внимательно следить за вашими успехами. Удачи и достижения намеченных целей! :prv03:
Reasonable
09-11-2010, 00:08
ты имеешь ввиду, применение оных в плане подавления аппетита?
Да, резвератрол подавляет аппетит, но не в этом его и тех других бадов главное достоинство. Они помогают войти в голод гладко и быстро. Впрочем, я сама их только пару раз попробовола, а рез только раз, и все мы разные -- не попробуешь не узнаешь. Рекомендую.
Оксана 1980
09-11-2010, 02:20
YanChic, спасибо!
Конечно - же соглашусь! На это и рассчитывала:-)
Надеюсь, что все задуманное получится. Если за след. две ступеньки (с потерей и набором) уйдет столько -же, плюс пятая ступенька 21 день - 12-13 кг, то как раз выйду на желаемый результат. Правда, потом самое важное - выход из длительного, набрать максимум 3-4 кг и на этой цифре остановиться, продолжая питаться правильно. :-)
Ах, мечты, мечты... :D
Потом вам просто жалко станет таких жертв и начнёте питаться как птичка.Ведь надоже результат задержать, а может и ещё снизить.У вас рост 171 см?Значит идеальный вес примерно 61 кг.Есть куда стремиться!Удачи вам в ваших начинаниях!!!:D :bravo: :good:
Elen Три дня здорово ! Но семь или пять ни разу не прошла! Вот хочу и пойду!:D
Laura, спасибо за теплые слова! Хотя поздравлять меня еще рано:-) У меня впереди еще ой-йой-ой! А после последнего выхода - выбрать для себя схему или режим питания на будущее, с которыми я еще не определилась.
И у тебя все получится!
Reasonable, спасибо за разъяснение. Я поняла:-)
Резюме по весу за две ступеньки:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
Итого ушло пока 8,1 кг.
Я вам кстати и советовал самообманом не заниматься. Как только вы войдёте в нормальное питание вы наберёте намного больше. Набор на выходе это не конец набора. Ещё важно неделю-две на питании посидеть, дабы всё нормализовалось после голода.
К чему я за самообман? Тут арифметика неправильная в расчётах. Судя по срокам, если суммировать, то ушло около 5 кг у вас.
Оксана 1980, с цифрой я согласна. Просто 67 - это мой вес 10- летней давности, в котором я чувствовала себя комфортно и при своем нынешнем росте легче никогда не была.
О повышении планки буду думать, когда достигну ныне намеченного:-)
Спасибо!
Berl123, самообмана никакого. Я лишь резюмировала движения веса, а не похудение. И голодание ступеньками продолжается. О похудении буду говорить месяца через два, после выполнения намеченного плана и правильного выхода с последующим поддержанием веса.
Мы вроде были до сих пор на "ты"?:-)
О похудении буду говорить месяца через два, после выполнения намеченного плана и правильного выхода с последующим поддержанием веса.
Мы вроде были до сих пор на "ты"?:-)
Ну ты когда вернёшься в обычный образ жизни поймёшь о чём я, дело времени. Я раньше тоже таким увлекался. :-)
Всему своё время :-)
Berl123, ну, я когда постройнею, выздоровею, короче, достигну намеченного (непосильным трудом), я тебе еще припомню это сообщение!:D
Итак, 2-й день.
Вес 85,7. Пульс 61. С утра до обеда есть не хочу, к вечеру подсасывает.
Сегодня весь день в беготне, к вечеру - без рук и ног, чувствую только желудок и сигналы в мозг о вкусняшках.:D Опять на улице к вечеру промерзла. Сижу, отпиваю себя кипяточком. Красота!:-)
Утром было самоопорожнение к.
Очень хочу в горячую ванну. Сейчас малявку свою уложу спать и вперед, получать удовольствие. Заодно для лица и шеи масочку из меда сделаю:-)
Пару дней меня на форуме не будет.
Elen ранняя ты птичка! Я вот только к утру к компу добралась ,а ты уже тут.Продолжаю .Сегодня второй день. Комп один теперь у нас и конечно он не для меня. Но я не жалуюсь детям нужней.Мужчина мой выспиться до обеда и все ,компа мне не видать. Ночью тоже ,он сова!:D Он сидит и в шахматы всех обыгрывает и ладно бы сам ,а то прогу скачал и тешит себя этим ! Мне так смешно! Но молчу не хочу его обидеть!:D
Лариса13
10-11-2010, 08:13
Мужчина мой выспиться до обеда и все ,компа мне не видать. Ночью тоже ,он сова!
А на работу он когда ходит????:-)
А на работу он когда ходит????:-)
Он не ходит. У нас бизнес пчеловодческий. Летом ,осенью работаем. Сейчас продажа и то нам продают.:D
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10238 Девочки мы тут открыли новый дневник и хором голодаем.
Всем привет!
Отчитываюсь.
10.11. день 3-й. Вес 84,8. Пульс 64.
11.11. день 4-й. Вес 83,8. Пульс не мерила.
12.11. день 5-й. Вес 83,0. Пульс 68.
Самочувствие нормальное. Только вечером, ближе ко сну, пульс повышается до 80, два предыдущих вечера было трудно уснуть. Пью 2- 3 литра воды. Половину из них - горячую.
Опорожнений больше не было, клизмами не пользуюсь, пока не чувствую необходимости.
Комп один теперь у нас и конечно он не для меня.
Inesa-7, решение вопроса - во втором компьютере.:D
Elen, молодец!
Упертости и уверенности в себе тебе не занимать! Смотрю на твою линеечку и радуюсь за тебя. Уже на полпути к цели! Ценю и сильно уважаю! :loveroses:
Держись!
YanChic, спасибо за поддержку!
Приятно, что ты всегда рядом.:prv03:
А я себя зауважаю, когда задуманный план осуществлю и не сорвусь:D
Что-то нудновато мне уже от этих коротких входов-выходов:smirk:
Вот подумываю, после окончания третьей, на четвертую короткую не заходить, честно, боюсь срыва. Подустала, что-то, я. Наверное, сделаю четвертую длинной, а не пятую.
:shuffle:
День 6.
Вес 82,1. Пульс утром 61. Вчера вечером пульс был 75. Поняла, что уснуть опять не смогу. Предыдущие две ночи спала по 4-5 часов. Была очень уставшая и невыспавшаяся. Поэтому решила сделать перед сном клизму и полежать в ванной (не горячей). В ванной чуть не уснула:-) .
В результате (?), проспала сегодня 7,5 часов, видимо, процедуры помогли:-) .Хотя могла бы проспать и больше, просто дети утром проснулись рано.
Умничка! Я с тобой и пока в голоде. Дети большие?
luckywiner
13-11-2010, 21:21
Elen, молодчинка!!!!!!!восхищаюсь вами!!!!!!так держать)))))))
Elen, Молодец! Прямо тают кг. Как самочувствие сегодня?
Мой дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10214
Всем спасибо за поддержку!
Sandra, самочувствие в норме:-) .
Дети большие?
Inesa-7, мальчику- 6,5, девочке - 3,5.:rotate:
7-й день.
Вес 81,3. Пульс 67. Вчера перед сном, слава Богу, не зашкаливал. Выспалась.:-)
Обдумала вчера еще раз свой план. Решила все - же изменить. Эта короткая ступенька будет последней. После окончания этого голода - выход 10 дней. Потом, перед заходом - чистка печени (еще не выбрала способ). Ну, и, затем - 21 или 28 дней, по самочувствию.
lilianna
14-11-2010, 14:11
Какая же ты умничка!!!!! как я завидую твоей силе и воле!!! МОЛОДЕЦ!
lilianna, у тебя тоже все получится!
А сила и воля здесь на вторых ролях:-) .
Просто я серьезно задумалась о своем здоровье и о будущем себя и моих детей - вот это - первостепенно. У меня детки поздние, о них думаю больше, чем о себе. Здоровье у меня не блещет. Сейчас то вот бегаю, как горная лань, болячек скрытых физически не чувствую, возраста своего по паспорту не ощущаю. А что будет со мной лет через 10-15, когда эти болячки проявят себя основательно, неизвестно, во что еще перерастут и жареный петух кой -куда клюнет? :-)
У меня мама никогда не занималась своим здоровьем (по врачам не ходила). Тут кольнет, там стрельнет... в лучшем случае- нош-па, отлежится и дальше пойдет. Вот и потеряла я ее, когда мне 20 с копейками было, а ей 45. Когда рак обнаружили, было уже поздно - 4 стадия (вот в тот год я и узнала впервые о лечебном голодании). Но маме это уже не помогло, слишком было все запущено... А мне, девченке 20-летней...как она была нужна... Да и отец мой сейчас здоровьем не блещет - диабет.
Вот задумываюсь о наследственности и хочу от всей мелочи избавиться, пока это возможно и профилактически голодать в будущем.
Я очень нужна своим детям красивая и здоровая.:-)
Просто каждому в этом деле нужна хорошая мотивация. Тогда силу и волю искать не придется, сами прибегут:D
:prv03:
Elen, дык ты оказывается тож 7 день голодаешь, а по темам гуляешь и молчишь как портизан:4u: ))))мотивация у тебя супер))))
lilianna
15-11-2010, 03:28
Какая ты молодец! Все правильно. Надо о себе подумать...
Elen, как тебе удается при таких голодовках готовить мужу и детям?И не срываться?
...а по темам гуляешь и молчишь как портизан
angel84, так я же по дневникам гуляю, чтобы обсудить с людьми их темы, их дневники... а тем, кому интересна я, добро пожаловать в мой дневник:D !
Всех приглашаю на огонек!:-)
... как тебе удается при таких голодовках готовить мужу и детям?И не срываться?
Вишенка, а я часто не готовлю. Мужа сейчас нет, он далеко, за границей. Дети завтракают и обедают в будние дни в школе и садике, т.е. по будням готовлю только ужин, да и то, стараюсь один раз - на два дня:-). Основная готовка - это в пятницу или субботу - первое на 2-3 дня, второе, по возможности на два дня, ну и завтраки - легкие, быстрые (кашки, омлетики... в общем то, что по-быстренькому)
Вот так и справляюсь:-) .
А вот, когда каникулы, то уже, конечно, труднее приходится.
Да это , еще и от срока зависит. Если это первые 5-6 дней, тогда тяжко. А после 8 дня (примерно), меня, наоборот на кулинарию пробивает...:-). Наготавливаю всякие вкусняшки, причем, совершенно без слюней (с) и пытаюсь всех закормить до упада, все мне кажется, что они голодные, недокормленные...:D
Утром вес 81,1. Пульс 59.
Получилось, что сегодня 1-й день выхода. Пила соки.
Как и говорила, этот выход - 10 дней. Теперь задача к следующему входу на длительное, к 25 ноября, быть не тяжелее 84 кг.:-)
Ну, что-же, посмотрим...:shuffle:
Elen, мне кажется с твоим желанием к стройности и здоровью ты не то, что не должна поправиться до 25 ноября, ты просто обязана сбросить ещё хоть пару кг. или хотя б закрепить))))ну уж не набрать - неее - не надо)))в баню 84 кг. - 81.1 кг. и ни грамма больше)))мне кажется на соках это возможно имхо)))):4u:
Ой,angel84, боюсь не получится у меня пока удержать вес и жорик в этот выход, чтобы остаться на сегодняшней цифре. Соками - то я не обойдусь (я к такому выходу даже просто морально не готова :-) ), буду питаться так-же твердой пищей, просто за исключением жирного, жареного, соленого и т.д. Меня через 10 дней ожидает длительное, нужно организм поддержать и подпитать извне нормально,... в общем, как мне это представляется, на данном этапе, мне сейчас нужна именно такая подготовка. Мне бы хоть с этой задачей справиться:-). К небольшому набору веса я готова, так это и планировала.
Спасибо за участие:prv03:
не понимаю на кой нуно подкармливать организм?))что б ему было, что покушать на воде?)))какой-то замкнутый круг получается)))):smirk:
:D у меня там и так еще есть что покушать:D
Просто, только соки - это где-то на грани с чистым голоданием (в моем понимании), если посчитать 7 предыдущих дней чистого, + 10 дней соков, + предстоящие 21 день (минимум) чистого - для меня (ну уж, по крайней мере, морально) слишком высокая планка. Не знаю насчет своего организма, но в голове (:-) ) я к такому не готова. Вот и вся арифметика:-)
А замкнутого круга, как ни крути, уже не будет. Начну то я не с 94, а с 84 (приблизительно).
И так далее...
ну да - разумненький план))):4u:
16.11. 2-й день выхода - соки (мандарины, яблоки), с водой.
Вес утром 81,2.
17.11. 3-й день выхода. Соки, те - же. Груши, яблоки.
Вес утром 81,3.
Ну умничка ты ! Да ! Я обязательно опять пойду с тобой , пусть не надолго но пойду.:aliendance:
Меня пока преследует ЖОРА! Изверг достал уже . Я его уже и хлебом два дня кормлю и вареньем. Но чем больше ему даешь,тем он больше просит.:D
Элен, приветствую на выходе! Ты молодец, так держать, у меня результат -10 кг. Набрала сейсас на 16 день выходя 2, 5 кг.... это заполнился кишечник и вода... есть желание закрепить результат 36 часовым голодом 1 раз неделю.. выбрала для этого пятницу, а 15 января иду на 3 для голода.. :D
... пусть не надолго но пойду.
Inesa-7, можно и на долго, я не против.:D
Набрала сейсас на 16 день выходя 2, 5 кг.... это заполнился кишечник и вода... есть желание закрепить результат 36 часовым голодом 1 раз неделю.. выбрала для этого пятницу, а 15 января иду на 3 для голода.. :D
Лана21, молодец! За 16 дней набрать после голода 2,5 кг - это хороший результат. Теперь важно, до 15 января еще набрать не больше 1 - 1,5 кг. Это будет правильный выход. :-) А с 15 января еще немного (имею ввиду голодание), и так далее каскадом.
Теперь главное в праздники не сорваться. Это будет сложно.
Желаю удачи!
Приветствую! Спасибо всем за подписи поддержки! Мне приятно.:prv03:
Итак, 4-й день выхода. Тяжелый. Просто потому, что хочу есть.:-)
Вес утром 81,5.
Сегодня яблоки, груши, вода, сырая тыква (очень вкусно), сырая цветная капуста (никогда не думала, что может быть такой вкусной в сыром виде) :-), два раза цветочный чай с медом.
симпатичный у тебя выход))возьму на заметку:D )):4u:
ваааау
я тоже так хочу!!)))
удачи,Элен! Очень хорошие планы. все получится!!
5-й день выхода.
Вес 81,8. Самочувствие в норме. Все хорошо, кроме жора.
Фрукты, овощи, зеленый чай, творог, мед, грецкие орехи. Вечером открыла детям домашний клубничный компот, не удержалась, тоже выпила 2 стакана.
6-й день выхода.
Вес 82,2.
Все по прежнему, очень хочется вкусненького (жареного, копченого, соленого...), не сладкого, я не сладкоежка :-). А еще днем страшно захотелось свежего, холодного пива, так, что слюни глотала. Но пока держусь. Скорее бы голод!! В нем комфортнее:-)
Сегодня - яблоки, овощной салат, кефир, картошка - пюре, зеленый лук, чеснок, чуть соли, кусочек черного хлеба, запеченая тыква, вода.
Оля-20, спасибо, надеюсь только на лучшее!:-)
7-й день выхода.
Вес 82,7. Ого, пол - кило! Соль с лучком и чесночком сказались.:-)
Чувствую себя хорошо физически.
В общем, сегодня каша манная, правда, себе - без масла (очень соскучилась), суп овощной, ржаные сухарики, кофе с кусочком твердого сыра (побаловала себя тем, от чего хочу полностью в будущем отказаться), штук 5-6 листов пекинской капусты, 3 яблока., вечером - кефир.
Нахожусь в пересмотре своего голодального плана. Подумываю о 40 днях.
12 кг за месяц - отличнейший результат! Диетой такого не достичь!
Молодец! Давай дальше, вперед к намеченной цели, не сворачивая!
Мы за тобой следим!
Sandra, спасибо за поддержку!
8-й день выхода.
Вес утром 83. Кушала: сыр, кофе без сахара, суп овощной, зеленый лук (но уже без соли), сухарики, отварная куриная грудка, яблоки, айран, цветочный чай, мед.
9-й день выхода - сегодня.
Вес 83,4.
Утром творог с медом, зеленый чай без сахара. Позже будет: отварная курица, томатный сок, пекинская капуста, гречка, яблоки, мандарины, кефир или айран.
Нахожусь в пересмотре своего голодального плана. Подумываю о 40 днях.
Молодец! Генеральским планам - генеральские победы! Главное - не бояться и хорошенько настроится, а дальше 20, 30 или 40 - как сложится. В любом случае, ты выйдешь победителем :-) Я в этом не сомневаюсь!
YanChic, спасибо! Ну разве можно после таких слов не достигнуть желаемого?:-)
Девочки, спасибо всем, кто меня поддерживает кнопочкой :prv03:
10-й день выхода - вчера.
Вес 83,6. Ела практически то - же, что и в предыдущий день, только без курицы. Но была селедочка, ням-ням, и не мало... Вот такая фирменная подготовка перед голодом:D
Были планы почистить печень перед входом, но передумала я ее насиловать. Решила, пусть сама, естественным образом почистится на голоде. В общем, никакой подготовки, пусть идет все само собой, организм разберется.:-)
Итак... Можно меня поздравить.
Сегодня первый день так долго ожидаемого длительного.:-) Со сроком так и не определилась. Решила поставить себе минимум 28 и если к 28 дню буду чувствовать, что могу больше, значит буду продолжать - 35 или 42. Посмотрим.
Вес утром 84,1 (+0,500 - вчерашняя селедочка:shuffle: ). Пульс 59.
Самочувствие отличное. Голодание, как всегда - влажное.
Поехали!:-)
Elen, я с тобой! Буду твоим читателем - почитателем!
Удачи :-)
YanChic, спасибо, ты меня улыбнула :-)
2-й день.
Вес 83,0. (-1,1) Пульс 59. Все в норме. Вкусненького очень хочется. Пока держусь.
Внесла изменения в свою линейку.
минимум 28 и если к 28 дню буду чувствовать, что могу больше, значит буду продолжать - 35 или 42. Посмотрим.
ну собсно я не сильно и отстал)))):-) со своими сорока))):prv03:
Нет, не отстал, присоединяйся.:-)
Я хочу присоединиться 1 декабря.:prv03:
тоша, присоединяйся! :prv03:
А на сколько?
Я не загадываю-как получится(хочется 21).:prv03:
Понятно. Присоединяйся первого, будем поддерживать друг друга.:-)
Попробую тоже присоедениться самое позднее с понедельника. Сейчас КД, бассейн отменяется естественно, а плавание во время голода мне здорово помогает. Так что если организм не взбунтуется зверским желанием взять что-то в рот,-то с понедельника, Elen, я с тобой. Ну а "читатель-почитатель" я твой круглосуточно :)
3-й день.
Вес 82,2. Пульс 62.
В 1 и 2 день было опорожнение. Сегодня нет. Видимо, уже и не будет.
Вялость, сонливость, хотя сегодня, по идее, выспалась - спала около 8 часов. :hz: А в общем, все нормально.
Воды пью немного, около 2 литров.
Нет, не отстал, присоединяйся.
уже))) да и не я один,Дюки тоже с нами
salkon, а я в курсе, я к вам уже заходила, проверяла:D
Молодцы!
я к вам уже заходила, проверяла
ага,контроль значит?:D
Ну да, а ты надеялся, что будет по другому?:D
Ребята я завтра с вами и надолгло хочу дней на дцать первую букву не пишу но хочу на долго.
Ну да, а ты надеялся, что будет по другому?
Да нет...я просто рад этому)))...больше же контролировать не кому)))
4-й день.
Вес 81,4. Пульс 64. Все хорошо, если не считать вялости. Спала сегодня около 6 часов. Как заставить себя ложиться спать раньше?:lazy2: Мало того, что легла в час, так потом еще и уснуть не могла где-то до полтретьего. А утром спать и можется и хочется :sleeping:, а уже нельзя - дети:hnj: :hnj: :rotate:
Думай о приятном и считай овец! Ну еще теплая ванна или душ.
Inesa-7, спасибо. :-) Была вчера, как раз в ванной, а после этого, вместо того, чтобы баиньки, нашла себе занятие. Моя проблема именно в том, что не могу научиться ложиться пораньше и заметила, что со мной бессонница приключается именно тогда, когда ложусь после двенадцати - часа ночи (это независимо, на голоде я или нет), да еще и сон при этом какой - то не крепкий. Утром просыпаюсь и не пойму, отдохнула ли я во время такого сна.
Забыла резюмировать свой каскад перед заходом на длительное.
Итак:
Резюме по весу за две ступеньки:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
Дальше:
3-й голод (7) дней: 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор
Итого ушло на момент входа в длительное 10,6 кг.
Кроме того, изменила свой план - с 67 до 63 кг.
Elen, с интересом читаю Ваш дневник. Очень нравится. Вы очищение кишечника делаете?
Ребята я завтра с вами и надолгло хочу дней на дцать первую букву не пишу но хочу на долго.
Попробую тоже с Понедельника, так что будем бороться вместе. Я правда дней на 7-1о. Elen, ты уж нас поддерживай, pls
Laura, вижу тебя. Как дела? Новый дневник заведешь, или приходить в старый?:-)
Вишенка, спасибо! Мне очень приятно. Ко мне можно на "ты".
Я к тебе тоже захожу, ты молодец!!
Очищение кишечника (клизмы) делаю только в случае необходимости, по самочувствию. Очень редко.:-)
Новый дневник заведешь, или приходить в старый?
Elen, ой не знаю, не знаю. Как-то не уверена, что у меня вообще что-то получится:-( :hz: :-( . Если сегодня выдержу, то завтра отпишусь, наверное, в старом дневнике
5-й день.
Вес 80,5. Пульс 62. Наконец - то достигла своего летнего веса. :-) Начинает появляться разнообразие выбора в гардеробе. Самочувствие в норме. Никаких отклонений. Не скажу, что выспалась, но 7 с копейками сегодня проспала. Осознаю, что этого мало сейчас. Постараюсь сегодня лечь спать пораньше. Сейчас доделаем уроки, и как только дети уснут, сразу баиньки.
Laura, от чего такая неуверенность? Ты сегодня уже на голоде. Представь себе, что это уже, ну, скажем, 5- й день, что ты втянулась, что кушать не хочешь, что все самое трудное позади. Такое самовнушение. Попробуй, сама поверь в это и я верю, что продолжение получится.
И еще совет - открой новый дневник здесь. Это будет подстегивать.:-)
Так у нас пока еще утречко:-) , пол двенадцатого. Проблемы подкрадутся позже. Пока не ела:-) . Пью дистилированную водицу и думаю-думаю:oops: как бы мне дней 7 хотя бы продержаться.
Спасибо, Elen!!!! Я буду стараться!
Laura, да я понимаю, что у вас еще утро, просто представь, внуши себе, что сегодня не первый день, а уже середина запланированного. Да, еще много часов впереди до сна. Но ты ведь найдешь сегодня себе занятия по душе. Тот - же бассейн! Прогулка! Потом спать. И впереди сладкие сны и удовлетворение прошедшим днем!!
У тебя все получится. Я с тобой!!
Elen Ура ! Я третий день. И самочувствие хорошое. Жить буду:-)
И самочувствие хорошое.
И линеечка замечательная, такая предпразднично-новогодняя :good: !
Теперь только вперед:bravo: !
Тоже отчитываюсь: 2 день голода, вроде бы всё терпимо. Ночью почему-то снилась, кажется, ветчина. Кажется, бутерброды. Причем есть не хотелось. Просыпалась неск. раз и убеждалась, что есть не хочется. Сейчас немного тормозит как-то, надо, наверное, на воздух выбраться...
Inesa-7, Laura, молодцы! ТАК ДЕРЖАТЬ!! НИ ШАГУ НАЗАД!! Мы вместе и от этого легче!
:prv03:
6-й день. Вес 79,7. Пульс 67. Вечером был 72, но уснуть получилось:-)
Есть не хочу. Но все - же есть то, с чем пришлось пару дней побороться (и еще не доборола:-) ) Два дня страшно хочу шампанского!!! Почему? Потому, что три дня подряд смотрела эпопею про Соньку - золотую ручку 1 и 2 часть. Так вот там на протяжении всего фильма, каждые 5 минут (возможно утрирую) пьют шампанское! Для меня, смотреть на такое без слюней оказалось просто невозможно, пытка какая - то. Я не алкоголик:D , но по поводу, просто обожаю этот напиток, при том только брют. Давно про шампанское не вспоминала... а тут... на тебе - не фильм, а испытание на прочность:D
А вот и семерочка впереди, мои поздравления:prv03:
Касьянова, спасибки! Я очень рада этой долгожданной семерочке:-)
6-й день. Вес 79,7:super: .
Как же это изумительно выглядит:bravo: ! Молодец:good: ! Поздравляю!!!:prv03: :4u:
У меня эти цифры где-то пока в мечтах. Elen, надеюсь, что с твоей помощью и мы с Inessa-7 к ним подберемся!
Пока всё в порядке: 2 половина 2 дня. Вечером будет сложно-еду в гости, но заранее предупредила, что на ужин буду воду, условие моего приезда-никаких уговоров покушать и никакой критики. Надеюсь выстоять!
6-й день. Вес 79,7.
Elen, как время чужих голоданий удивительно быстро течет! Уже 6-й день :prv03:, т.е. завтра будет первая юбилейная неделя твоего голодания.
Вес и впрямь - стимулирующий на подвиги!
Шампанского хочется - наливай воду в фужер и ... фантазируй :-) Нет, не о том, что ты пьешь, а о том, что ты наденешь на Новый Год!!!
Крепких снов и отменного отвеса! Держись :-)
Тоже обажаю шомпанское СУХОЕ УУУУУ!
Elen:prv03: , как самочувствие? Какой вес?
Пока держусь (3-ий день). Немного болит голова и ... хочется есть:(
YanChic, спасибо, ты права. Да я и так себя уже в чувство привела.:-)
Laura, ты молодец! Верю, что у тебя все получится!
Всем доброго дня!
День 7-й. Вчера. Вес 79,5. Это АК. Видимо, 6 дней - это уже мой предел, в связи с частыми голоданиями.
День 8-й. Сегодня. Вес 79,2. Ну, вот теперь потихоньку, помаленьку... будем двигаться к намеченному. Уменьшение веса уже не радует, зато радует то, что началось капитальное лечение всей меня в целом:-)
Общее состояние в норме. Пульс два дня к вечеру зашкаливал 72 - 85. Две предыдущие ночи из-за этого не высыпалась. Сон - 5-6 часов. Но все эти дни не было ни головных болей, ни тошноты, только лишь слабость - видимо от недосыпа.
А в остальном - без происшествий.
Уменьшение веса уже не радует
Знаешь, а я пока не взвешиваюсь, потому что подобная потеря веса у меня возможна и в первые дни. 2 дня голодаешь, сбрасываешь 1 кг, и разочаровавшись, наедаешься, и вот он- весь сброшенный- и набран.
С увелич. физ нагрузки начинается жор, срываюсь, поэтому пока только сауна, бассейн, джакузи. Так что на 7-8 день, по-моему, это не плохо.
У меня 4-ый день. Пока держусь! Буду стараться ну прямо изо всех сил :), хотя появились мысли о еде. Держусь!
Хочется одолеть 7 дней минимум, лучше-10.
Elen.не пропадай! You are the best inspiration!!!
Elen, ты супер! пока меня не было ты уже второй заход осуществила))такая сила воли сопряжённая с оптимизмом и это прям чувствуется))ты как ураган проносишься по темам и становится светлее))
angel84, не-а... это не второй, а четвертый заход в моем каскаде :-)
Ну, наконец - то, проявилась, пропажа! :D Я уже переживать стала, мысли всякие, нехорошие (тьфу на них) в голову лезли. :4u:
Laura, вижу тебя! Спасибо за приятные слова о вдохновении:-) Вот пишу и улыбаюсь:-) Вы сами, все, кто меня поддерживает, служите для меня большим вдохновением!! Я писала в своем первом сообщении о том, что долго, срывалась, пока не завела здесь дневник. Ты и другие девочки - мое вдохновение!! Тоже не пропадайте! :prv03:
А ты молодец, у тебя все получится, еще несколько дней. Еще чуть - чуть. Они пролетят незаметно!
И правильно делаешь, что не взвешиваешься, раз есть такой опыт. Взвесишься через 3-4 дня. От этого (положительный) результат не изменится :-)
День 9-й. Вес 79. Пульс вечером был 65. Но легла поздно и опять не выспалась.
Сегодня с утра болела голова. Днем дети спали и я легла с ними, проспала 1,5 часа. Проснулась без головной боли. Значит болела просто от недосыпа.
Сейчас чувствую себя хорошо.
Пошла деткам готовить ужин.
Elen, ежли тебе понра как мужик про неведомый тебе табак рассказывает, послушай ёжний треп про шампанское, мож больше на голоде не возникнет желание посмоковать брют))ссылка в сообщении 258 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10163&page=26
angel84, а я вчерась уже посмотрела :D по твоей ссылке, которую ты в дневнике Касьяновой давала.
Супер! Товарищ жжет!!:smile2:
Elen:prv03: , восхищаюсь! Просто всё замечательно:super: ! Вот он-достойный пример для подражания!!!:bravo:
А у меня пока 5 день, вечер. Осталось еще 5. А там восстановление дней 7-8 и еще один заход на 7-дневку. Впереди праздники: Рождество, Новый Год. Надо хоть к НГ успеть восстановиться :). А какие у тебя планы-мысли?
А у меня пока 5 день
Laura, не пока, а уже!:-) Молодец!
Может быть 14 продержишься? А потом выход дней 15, как раз к НГ? Результат с весом будет хороший. Просто, если ты уже вошла, то продолжить легче, чем потом через неделю снова заходить (во избежание срывов)?
Хотя, тебе, конечно - же виднее, все индивидуально, по самочувствию.:-)
боюсь пока загадывать, посмотрим, как оно пойдет... Сейчас, в целом, всё не плохо. Периодически появляется желание поесть, обычно, когда готовлю. Спасаюсь "аромотерапией"-нюхаю пищу, помогает. Главное не потерять контроль. Elen, огромное спасибо за поддержку-без нее бы никак(серьезно)!:prv03:
10-й день. Вес 78,7. Пульс в норме. Ничего нового, опять не выспалась. Из-за того, что вчера днем поспала, естественно, ночью уснуть не смогла, точно помню, что в три еще не спала, крутилась, не знаю, во сколько уснула. А в 4 часа 10 минут проснулась от музыки у соседей. Нормально? Где-то с полчасика послушала музыку, пытаясь уснуть...во сколько уснула снова, не знаю:-) В общем, дневной сон мне противопоказан. Чувствую себя, как разбитое корыто. Постараюсь сегодня вечером лечь пораньше, в "детское" время.:-)
Laura, дописываю. Забыла тебе ответить. У меня пока планы без изменений - 28 дней. Если к 28 дню буду чувствовать возможность продолжить, буду продолжать - 35 или 42. Тоже боюсь так далеко загадывать. После голодания - длительный выход. Потом исключение из рациона жирного, жареного, копченого, сильно соленого, проведение 36-часовых ВГ один раз в неделю. Вот, примерно так. Если Бог даст. :-)
И еще. Возможно, несколько дней меня здесь не будет. Если что, я не потерялась. :jkl:
Всем удачи!
После голодания - длительный выход. Потом исключение из рациона жирного, жареного, копченого, сильно соленого, проведение 36-часовых ВГ один раз в неделю.
Elen. ну это ты легко осилишь!!! Знаешь, а я жареное не люблю, как-то больше тушеное. Иногда, где-то раз в пару месяцев, покупаю готовую курицу-гриль (ничего, что я о еде?), а так-всё тушу (без соли, пользуюсь приправами, типа: турмерик, кумин, сушеный укроп, петрушка и т.д.). По утрам не могу без кофе, причем экспрессо, пульс в покое 86 ударов. Надеюсь, что голод это подправит.
Elen, Вы -молодец! Железная сила воли!:bravo:
Elen, привет:prv03: ! Сегодня 7 день голода. Вроде бы всё в порядке. С твоей помощью выдержала 7 дней:super: !
Вчера вечером читала статью о лечении рака свекольным соком, просто попалась на глаза, и так захотелось свежей сочной свеклы, крупно натертой:-( . Дочка жевала вегетатианский фаршированный перец, понюхала несколько раз-вроде отлегло. Около часа продолжалась моя борьба с собой. Спаслась в твоем дневнике, перечитывала с первой странички!!!:4u:
Уговорила себя, дорогушу, подождать до утра и ни в коем случае не выходить, когда хочется есть,-могу смести всё, что под руку попадется. К утру жор отступил. Утром взвесилась. После 6 дней вес 88.9. При входе- 92.5-93. Следуюший завес после 9 дней голода. План-пожелание самой себе, в зависимости от потери веса на 9 день, либо:
а)выход (по Столешникову), 6-7 дней- восстановление, 7 дней-голод, а потом уже после праздников, числа с 10 января
б)продолжаю до 14 дней
в)продолжаю до 17 дней, тогда получится 15 дней восстановления к НГ. Очень хочу выпить Шампанского на НГ :). Я, правда, люблю сладкое. Лучеше- Asti (Mondoro) :)
Как ты? Ждем (это я от имени всех форумчан) твоего возврашения!!!:4u:
Laura Молодец! Я тобой горжусь . Завтра пойду в голод. Сегодня не пошла и вчера зря радовалась не пошла.:-(
По утрам не могу без кофе, причем экспрессо, пульс в покое 86 ударов. Надеюсь, что голод это подправит.
Laura, я тоже кофеманка:-) . Без кофе (натурального в турке) не представляла себе утро. Очень хочу, чтобы голодание это исправило.
А пульс у тебя крутой, мне с таким просто не спится, когда на голоде возникает. Я тоже думаю, что ЛГ это поправит и для тебя родным станет показатель пониже :prv03:
У тебя сегодня 9-й день?
План-пожелание самой себе, в зависимости от потери веса на 9 день, либо: ...
Я за план "в" :-)
Молодец! Не останавливайся! У тебя 4 кг ушло. Но это ведь не все, чему мы радуемся. Уйдет гораздо больше, до НГ. Хорошо, что ты не взвешиваешься каждый день. Это - то, что дало тебе продержаться так долго. Самое важное - то, что организм оздоравливается. Даже, если не будешь видеть серьезных отвесов - не останавливайся! Важен сам процесс оздоровления. Тебе твое тело в скором будущем скажет СПАСИБО! А снижение веса ты добьешься, все-равно, каскадами. Главное - желание и положительный настрой! :-)
Держись!
Вишенка, спасибо за поддержку!
Да уж, весы надо гнать и встречаться с ними пореже, я для себя это не сразу уяснила, после 101-го срыва примерно. Теперь не подойду к ним пока ну совсем любопытство не замучает. Удачного голода:prv03:
У тебя сегодня 9-й день?
:prv03:
Ага, 9-ый. На всякий случай купила всё для Столешниковской смеси, так что-бы хватило на 1 раз, понадобится-потом подкуплю. Голодается в охотку. Состояние чудесное:-) , иногда хочется есть, но контролируемо. Интересные штучки происходят ночью, уже 2 сутки подрят:hz: : вдруг начинает болеть горло-левая гланда, боль развивается по нарастающей (в течении где-то 30 секунд), доходит до пика(ощушения, как при острой ангине), и точно также постепенно секунд за 30 сходит на нет, а сегодня ночью вообще болела вся левая половина горла(по тому же алгоритму), жжение было зверское :), и так же всё изчезло в течении минуты. Вобщем-то ангинами я не страдаю, у меня сразу бронхиты:-) .
Короче говоря, не знаю, что это было:hz: , но пусть лечится:idea: !!!
Выходить из голода действительно не хочется, мозг функционирует нормально, никакой заторможенности, немного знобит иногда, но это не страшно.
Elen, а почему план б)?
Как твои дела? Ты взвешиваешься?:4u:
... а почему план б)?
Laura, почему план б? Я написала:
Я за план "в" :-) :-) , то есть третий.
Держись, не выходи!
Как твои дела? Ты взвешиваешься?:4u:
Взвешиваюсь. Сейчас напишу отчет. Просто не успела, детей укладывала. :-)
5.12. 11-й день 78,5
6.12. 12-й день 78,0
7.12. 13-й день 77,7
Самочувствие нормальное. За две предыдущие ночи, вроде, выспалась... по 7,5 - 8 час. Но хочется больше. Вот, сегодня, чувствую, не высплюсь, засиделась здесь, давно не была.:-) Хочется и по дневникам походить и выспаться, но получится только одно из двух.:D Надо идти спать.:lazy2:
Завтра зайду почитать.
Всем удачи!
Извини, это у меня мешанина с алфавитами :). Вобщем, завтра 10 день-посмотрим. Сегодня к вечеру стало похуже, какая-то усталость, слабость, озноб, голова тяжелая, но, в принципе, терпимо. Решение приму на 11 день с утра, критерии: падение веса и самочувствие. Искушение подлечиться-велико.
Да уж, весы надо гнать и встречаться с ними пореже
Мне проще :)- дома весы не работают :), так и не поменяла батарейки, поковырялась, пытаясь их вытащить, не получилось. М.б. они (весы) вообще одноразовые :)? Вобщем, нет худа без добра :)
///////////////////////////////////////////
Дописываю в 8:30 утра по местному времени. Не спалось ночью, вышла из голода. Следующий заход в понедельник, 13-го. Выход получился безобразным:-( : начиналось всё неплохо, хотя планировалось по-другому:-) , пожевала мандаринку, высасывая из нее сок, вроде насытилась. Ну а через час-о, кошмар - 3 стол. ложки (с горкой) венегрета.
В 8 сегодня позавтракала долькой ананаса, страшно тянет на мясо:-( , уф...
lyudmila
08-12-2010, 15:29
Elen, ты просто молодец!!!:prv03: Я тоже столько хочу сбросить! Сегодня у меня третий день. Кушать хочется страшно! Не знаю, как продержусь, но очень-очень хочу.
Laura, ничего страшного. Сколько дней планируешь выход?
Держись, выход - самое тяжелое время в каскаде.:prv03:
Сегодня 14- й день. Вес 77,5. Пульс, вроде, в норме.
Сплю хорошо, но мало.:-) Кажется, волосы стали лезть сильнее (при мытье). Спрей так и не купила, у нас он не продается. Попробую этим вопросом заняться завтра - может найду через интернет. Немного обленилась, в то - же время, какая-то умиротворенность... апатия к некоторым вещам... становится лень писАть... Мда..., навеное, нужно все - же больше спать, заставлять себя ложиться пораньше. Попробую это сделать сейчас.:-)
Всем спокойной ночи!
Сколько дней планируешь выход?
Elen, С понедельника опять на голод, т.е, выход 5 дней. Да-а-а, с таким выходом, большие сроки пока не для меня :(
Сегодня 14- й день. Вес 77,5.
77.5-ОТЛИЧНО!!!
Elen, ежли у тебя длинные волосы, то может походить с распущенными какое-то время…))я сама обожаю гладкие причёски и, ясный перец, в жару ходила с собранными волосами и апосля лета на расческе стали оставаться волосы и я почти всю осень проходила с распущенными, а они у меня, охх, какие длинные были, были, потому что недавно сама их себе остригла, теперь вот думаю толи боб какой-нить, толи супер коротко…, тык вот сейчас на расчёске ничё не остается, ну там мож один какой волосёнок, ежли сильно дерануть))вообщем распущенные рулят:D ))а я смотрю ты в ударе уже 14 день, здорово))Elen, извини, чё-то я подзапамятовала, сколько твоим кровиночкам годиков и мне вот интересно читаешь ли ты им на ночь чё-нить…??))
зы: а ваще у меня такая догадка, что волосы у меня могли есчё линять и из-за лошадиного/жеребятинового шампуней, оными, кстати, прекратила мыть волосы тож летом))так что не поддавайся пропаганде ежли чё..:D ))короче, думаю немалую роль играет правильно подобранный шампунь/ополаскиватель, ну и свободу волосам!!:D ))
:prv03: :peace:
Yoginya-Katrin
09-12-2010, 04:38
Кажется, волосы стали лезть сильнее (при мытье).
Это нормально, потом заново отрастут, ещё лучше. Я сейчас полностью отошла от химии. Мою смесью : горчица, мед яйцо. Намазываю на мокрые волосы, полиэтилен, сверху шапочку или полотенце, 20-30 мин, смываю, ополаскиваю травкой (ромашка, крапива, или что есть)
Мою смесью : горчица, мед яйцо.
а горчица сухая или уже разведенная?И сколько ее надо?Глаза не щиплет?
Yoginya-Katrin
09-12-2010, 09:03
Вишенка,
Горчица берется сухая, лучше всего мелко-мелко промолотая, как мука. Я делаю всё в блендере: ложки 3 столовых горчицы, 1 яйцо, ложки 2 столовых меда. Всё, конечно, зависит от длины волос. У меня короткая стрижка. Смывать лучше в раковине. Её потом быстрее сполоснуть от горчицы. Глаза не щипет, у меня, по крайней мере.
Elen, спасибо за приглашение, пришла, читаю. :prv03:
Правда за один раз не осилю, буду заходить, когда время будет.:hi:
Elen, ежли у тебя длинные волосы, то может походить с распущенными какое-то время…...вообщем распущенные рулят:D ))
angel84, у меня сейчас длинные (относительно), чуть выше лопаток. Я полтора года не стриглась, решила отрастить, а до этого несколько лет очень коротко стриглась. То, что на голоде всегда лезут сильно- это однозначно... но вот заметила, что вне голода тоже стали лезть больше, чем раньше. Я это связываю (почему - то именно с длинной). Возможно и не права.
Распущенные волосы себе дома позволить не могу, мешают (в занятии домашними делами) :-) На улице - да.
Я предпочитаю натуральные маски на волосы для поддержания, но в связи с тем, что в последние дни очень обленилась, заниматься этим в напряг. Я вот другим всегда советую, а у самой это дело под настроение, хотя понимаю, что собственноручные, натуральные рулят. :-) Поэтому искала спрей Алерана, который советовали.
...чё-то я подзапамятовала, сколько твоим кровиночкам годиков и мне вот интересно читаешь ли ты им на ночь чё-нить…??))
Мальчику - 6,5, девочке - 3,5.
Обязательно... старые добрые сказки... иногда рассказы Носова, Чуковского, Токмакову, Маршака,... В общем, то, что ближе по возрасту.:-) Дети у меня любят прочтение в живую литературы, даже больше, чем мультики... :-) мое чтение идет на "ура" и всегда требуется (такое настырное, что трудно отказать) продолжение... Многие сказки воспринимаются в прочтении, даже лучше, чем кинематографические. Волшебника изумрудного города я сыну прочитала (все тома) когда ему было 4 года, слушал, затаив дыхание... через полгода перечитывали снова (по просьбе :-) )... Вниз по волшебной реке - на ура... Перечитывали несколько раз год и пол -года назад (причем вместе с младшей, тоже слушала с вниманием, с интересом), а вот экранизация этой сказки "Там, на неведомых дорожках" моими детьми не воспринимается, один раз посмотрели, с горем пополам и больше не хотят...
зы: а ваще у меня такая догадка, что волосы у меня могли есчё линять и из-за лошадиного/жеребятинового шампуней...
а что это ты имела ввиду?:D
Это нормально, потом заново отрастут, ещё лучше. Я сейчас полностью отошла от химии. Мою смесью : горчица, мед яйцо. Намазываю на мокрые волосы, полиэтилен, сверху шапочку или полотенце, 20-30 мин, смываю, ополаскиваю травкой (ромашка, крапива, или что есть)
BusinessLady, спасибо, я согласна, после выхода из голода, действительно восстанавливаются.
... буду заходить, когда время будет.
РАИСА, добро пожаловать :-)
День 15-й. Вес 77,3. Пульс 62-67.
Я чет уже не знаю, что писать.:D КД (вчера) пришли вовремя. Чувствую себя хорошо. Что еще? Воду пью в последние дни комнатной температуры. На горячую уже не тянет, т.к. кофе и чай уже не хочу, поэтому обманывать себя горяченьким смысла нет. Пью в среднем 2-2,5 л. Что еще? Ощущаю легкость... если раньше бегала, как горная лань, то сейчас, уже хочется прыгать... но не можется... какая - то раздвоенность... вроде, очень легко, но в то - же время, прыгать лень...:D
День 15-й. Вес 77,3. Пульс 62-67.
А я поначалу прочла:
День 15-й. Вес 62-67.
77.3-всё равно ЗДОРОВО!!!:4u: :bravo:
А я поначалу прочла:...
Laura, ты мне льстишь... авансом...:D
Очень хочется увидеть эти цифры на весах вживую :shuffle: .
Как у тебя выход?
Вес вчера был 87,8. След. завес в хелсклабе в воскресенье. Выход безобразный: по утрам всё ничего, а потом... В течении дня: папайя, апельсин, мандарин, смуси: ананас+мороженные ежевика и клубника(слопала супную тарелку), помидор, кусок отварной говядины(не могла удержаться)..., литрами зел, чай(очень хочется), воду не пью. Боже упаси от такого выхода после длит. голода.
А насчет 62-67: уверена, что ты там будешь!!!
от Elen
предпочитаю натуральные маски на волосы
Elen, ну да я тож иногда делаю различные масочки для волос, так сказать, натурейшен))одна из моих любимых мёд/сметана/яйцо, кстати, оная способствует росту и не только волос))
от Elen
что это ты имела ввиду?
шампунь/ополаскиватель для жеребят и не только…:D в смысле из зоомагазина:D ))да ты чего весь гламур и не только оные уже перепробовали, но как правильно говорят врачи, что средства для ухода за животными ни в коем случае нельзя использовать людям, а мне ж непременно нужно всё проверить на себе, так и живу…:D ))
зы: я тож в детстве очень, очень любила "волшебник изумрудного города"...))
зы2: Elen, так здорово, что у тебя есть детки и мне почему-то кажется, что ты замечательная мать)):prv03:
Очень хочется увидеть эти цифры на весах вживую .
Скоро увидишь, осталось чуть-чуть
Девочки, всем большое спасибо за поддержку! Что-бы я без вас делала?:-)
День 16-й. Вес 77. Пульс -не знаю, не мерила, т.к. не беспокоит.
Единственное, что беспокоит - недосып. Спала сегодня около 5 час, даже чуть меньше. Легла в 2 с копейками. В 7 с копейками встала - ребятеночка - в садик, старшего - в школу. И из-за чего?? Скачала себе вчера пару фильмов. Решила посмотреть начало одного, думаю... 5 минут посмотрю, о чем, стОящий -ли... и баиньки...а завтра досмотрю. Но не тут - то было. Как начала, так и оторваться не смогла до двух ночи.:-) Фильм называется "Заблудившийся".
Ну, вот, что со мной делать, полуночницей такой?? Не получается у меня приучиться к раннему сну. Завтра - выходной, может отосплюсь :-)
Общее состояние - нормальное (на фоне регулярного недосыпа), просто хронически хочу спать...:D Если - бы не это обстоятельство, все было - бы, вообще идеально (наверное)... :up:
Laura, держись,не пропадай! Описывай выход.
angel84, неужели, все, непременно, проверяешь на себе? Вот ты меня повеселила!:rotate: Это кто - ж такое посоветовал?:D
А по поводу "замечательной матери" - хочется думать, что так и есть... на то и рожала...:D ... беспокоит только одно: оценятся ли все труды и вложения при взрослении?? Дадут ли желаемые результаты методы воспитания и вложения энергии?? Очень уж нелегко это - изо дня в день, без выходных и перерывов на обед вкладывать всю себя в становление новой личности... В общем тема довольно объемная...не буду углубляться... а то , как начну писАть, не остановите...:D
благо у меня затеи/желания адекватного характера, хоть и не всегда:D )) Elen, всё сама и сама, в смысле без советов:D ))
:prv03:
Всем доброго дня!
Вчера не писАла, сил хватило только на продолжение прочтения форума. Много прочитала, но не смогла найти темы о ЛГ у детей. Может кто-нибудь подскажет, если есть такая тема, где ее найти? Буду очень признательна.
Вчера - был 17-й день. Вес утром 76,8.
Позавчера поздно вечером сильно участился пульс, не могла долго уснуть. Утром сделала клизму, в надежде на улучшение. В обед повторила еще одну. Улучшение наступило. Пульс пришел в норму. После обеда старалась побольше отдыхать (после регулярных недосыпаний). Вечером легла в одно время с детьми, наконец - то выспалась:-). Чувствую прилив энергии.
Сегодня 18-й день. Вес 76,6. Чувствую себя нормально.
Стали сильно слоиться ногти. Других изменений пока не наблюдаю.
Постараюсь сегодня опять пораньше лечь. Сейчас, как никогда, чувствую большую потребность в хорошем (продолжительном) сне.
Элен, полноценный сон сейчас особенно нужен. Я думаю, лучше не заставлять себя ложиться в определенное время. Организм тратит время сна на усиленное лечение/восстановление и он сам подскажет, когда ему оно особенно требуется (имхо).
А ногти у меня в первый же день выхода буквально покрошились все. Но думаю вырастут, да еще крепче, чем были)
Молодец) :prv03:
Да,Lika, я согласна с тобой.
Но в моем конкретном случае, нужно именно заставлять себя ложиться рано, т к подъем по будним дням у меня -в 7, а по выходным - не позже 9, потому как маленькие дети... они сейчас всецело управляют моим режимом... :-) Пока не могу себе позволить такой роскоши - лечь, к примеру, в 2-3 ночи (по потребности организма) и выспаться до 12 -ти, или, наоборот, лечь вечером в 6-7 (в эти часы иногда чувствую, что с удовольствием - бы уснула) и как следует выспаться до 7 утра ...
В общем, мне такое пока только снится :D
Но думаю вырастут, да еще крепче, чем были)
Я тоже так думаю -)), да и по поводу своих ногтей не переживаю, после выхода все образуется...
Elen, сон на голодании - эта еще ТА проблема! Хорошо, что засыпаешь, не мучаешься. Ты знаешь, небольшой недосып - это пустяки по сравнению с бессоницей, когда спать хотеть-то хочешь, а перевозбуждение организма уже такое, что заснуть не можешь. Кстати, то что ты заснешь в 6-7 вечера не факт, что ты проспишь до 7 утра. Проснешься этак в 11 - 12 ночи и будешь колобродить до 7 (эх, былО такое) :-)
День 19-й. Вес 76,4. Пульс 62-68.
Вчера воды не хотелось до обеда, поэтому решила попробовать газировку. Благодать! Выпила около 3-х литров.:-)
Сегодня после обеда на улице промерзла, поэтому всю вторую половину дня отпаивалась горячей (очень горячей, как чай) водой. Воды сегодня было много, только горячей воды за день получилось около 2,5 л. Еле отогрелась. Состояние сейчас такое, как бывает в начале простуды, то озноб, то щеки горят. Интересно, что будет завтра.
Серьезных изменений никаких. Кожа на ладонях стала очень сухая, особенно на подушечках пальцев, прям шершавая, неприятная. Спасаюсь кремом.
Laura, как дела, ты сегодня зашла?
Elen... по сравнению с бессоницей, когда спать хотеть-то хочешь, а перевозбуждение организма уже такое, что заснуть не можешь.
Привет, YanChic! Да, мне тоже такое знакомо, бывало, что за день так устанешь, что валишься с ног, ложишься спать, спать хочешь, а уснуть не можешь. Вот где пытка! Но вот в последние дни такого нет, моя проблема сейчас во мне самой... никак не могу переучиться ложиться пораньше, а это сейчас необходимо...
Кстати, то что ты заснешь в 6-7 вечера не факт, что ты проспишь до 7 утра. Проснешься этак в 11 - 12 ночи и будешь колобродить до 7 (эх, былО такое) :-)
Возможно.:-)
А мне иногда думается, что я на столько не высыпаюсь, что дай мне волю, освободи на время от обязательств, я сутки просплю :D
Elen Миленькая! Умничка ты!!! Я как прочту твой дневник так сразу во мне желание голодать просыпается. Завтра попробую войти.А пока хлопоты домашние, уборка , побелка , покраска и т.д.Сейчас вот шторы повесила и окрашиваю волосы. Готовлюсь к поездке в Астану.От компании Орифлейм. Там праздник большой меня пригласили. :D
Inesa-7, спасибо. Не пропадай. Входи завтра - не пожалеешь :D
Казахстану - привет! :-)
День 20-й. Вес 76,2. Пульс без изменений.
Таки не заболела. На следующий день - как огурчик. Голодание рулит!
День 21-й. Вес 75,9. Пульс без изменений.
Честное слово, уже не знаю, что писАть.:-) Лень писАть, лень говорить...
Вода в норме - 2 - 2,5 л.
Всем спасибо за поддержку!
Молодец, уже 21 день. Ты чемпион:4u:
Elen, ты героиня! 21 день!!! для меня вообще такие сроки кажутся запредельными. рада очень за тебя!
Елен, я рада за Вас!:bravo: Когда планируете выход? и как будете выходить?:sn:
Elen, у тебя сегодня уже 22! Можешь не писАть и говорить, мы понимаем и поддерживаем! Я рада за тебя и здорово, что у тебя голодание проходит довольно-таки гладенько (видимо, каскадами ты действительно поднатренировала свой организм) Молодец :prv03: Держись, крепись, может даже 30 для тебя не предел! Хотя, ты уж постарайся более-менее объективно отнестись ко всему происходящему и к своему состоянию, ты уже герой и победитель!!! А на соках вес будет еще долго уходить. Короче, я тоже за то, что надо бы поточнее знать день выхода, а то так и в азарт (не нужный) можно войти. А чо? Голода нет - голодаем до победного! Нет уж! Дай нам знать - когда! Мы волнуемся :-)
Девочки, как хорошо, что вы со мной!!
День 22-й. Вес 75,6. Пульс 60-66.
Все отлично. Я очень довольна собой! Если не считать мелких неприятных изменений, о которых я писала, то все просто замечательно! Я очень долго к этому шла и это мой "первый" 22-й день голодания. Дальше 21 дня до этого я еще не заходила. Уже чувствую что 28 мне по плечу! Дальше будет видно.:-)
Вишенка, насчет сроков точно сказать не могу. По самочувствию. То, что первые дни - на соках - это однозначно, а дальше - пока не определилась.:-) Будет видно... Мне очень важно не сорваться и не уйти в жор... А я ведь могу :D (из опыта)
Спасибо всем!!! :prv03:
YanChic, спасибо, не переживай. Я чувствую себя хорошо. За сроками не гонюсь. Как только почувствую, что больше не могу, сразу начну выход. Мне рисковать не резон. Рядом маленькие дети и никакой физической поддержки. Так что я обещаю, что рисковать не буду, если почувствую неуверенность (честное комсомольское). :-)
Elen, ну ты крута... уже 22..., а я и не заметила, как пролетели...:D ))):prv03: :prv03: :prv03:
angel84, хорошо тебе :D
Чужие голодания стрелой пролетают...знамо дело...
А когда сам голодаешь - почему-то очень хочется сделать "монтаж" - уснуть в первый вечер голодания, а проснуться утром последнего дня :D
День 23-й. Вес 75,4. Пульс 58-62.
Вот уже третий день у меня "зарядка для хвоста" на морозе. :D
Запрягают меня дети в санки и гоняют. Утром два раза в разные стороны - одного в садик, потом другого - в школу. И так-же двоих в разное время обратно. И гоняют меня как лошадку: Мама, ну быстрее- же, почему так медленно, ты что, мало каши ела?! давай с ветерком! (они - то не знают, что и вправду кашу не ела :D ) Сама бегаю и смеюсь - все мне на здоровье...:lol:
Вот тебе и импровизированный тренажерный зал:lol:
Молодец, скоро уже цифра 6 на горизонте:prv03:
Вот тебе и импровизированный тренажерный зал:lol:
Ну да! Еще и бесплатно! :D
Что немаловажно в наше время:4u:
24 день. Вес 75,1. Пульс в норме.
Из впечатлений за день: за два с половиной часа прогулки дети загоняли меня как подростка.:D Первый час устанавливали рекорды на скорость... - они вдвоем на санках (51 кг без одежды и санок :-), а я с веревкой от санок в руках... а остальное время - катание с горки (я бежала рядом) и возвращение в горку (я тащила санки и детей по одному в каждой руке (в трех руках) :D Пришла домой с мороза взмыленная :D
Особой усталости не чувствую. К вечеру легкость во всем теле (как после массажа). :D
Elen, ты герой.Голодать,да еще и с детьми возиться.А сколько еще будешь продолжать?
Несколько дней не выходила в систему. А здесь такое!!!!!
День 23-й. Вес 75,4. Пульс 58-62.
Молодец!!!!! Так держать!!!!
Я отложила голод на после праздников, а там попробую каскадом дней 7-10раза 4 -5. Если, конечно, получится.
А сколько еще будешь продолжать?
тоша, пока до 28. Дальше видно будет. Как только организм и разум сойдутся в едином "стоп!" - начинаю выход.:-)
Я отложила голод на после праздников, а там попробую каскадом дней 7-10раза 4 -5. Если, конечно, получится.
Laura, все обязательно получится!:-)
25 день. Вес 74,6. Минус 0,5 - вчерашняя "прогулка" :D
Чувствую себя нормально (если не считать редких головокружений при резких движениях и подъеме). Полнейшее 1)неприятие еды, как удовольствия, 2)телевизора (хотя я его и раньше смотрела 1-2 часа в неделю, от силы), 3)неприятие суеты.
Elen, ну ты зашла, так зашла!!! Уже 25 дней - Браво!!! Еще и сил не растеряла :prv03:
Суета и телевизор - вытягивают энергию, поэтому и неприятие, это ясно дело. А вот с едой все сложнее. Здесь бОльшую роль играет психологический настрой (у тебя он что надо!) + физиологическое отсутствие голода (вот уж парадокс из парадоксов, что чем больше срок голода, тем меньше думаешь о еде, как таковой), хотя, ты же, наверно, читала, что при полном очищении организма чувство голода просыпается и это знак к тому, что голод надо прекращать.
У тебя сегодня знаменательный вес - минус 20 кг! Если после 28 еще 7 на соках выдержишь, то твой вес точно будет начинаться с шестерки! Очень рада за тебя! :good:
... что при полном очищении организма чувство голода просыпается и это знак к тому, что голод надо прекращать.
YanChic, спасибо. :-) Есть я сейчас не хочу, но вот уже второй день по вечерам сердце выпрыгивает. Голова чаще стала кружиться. В любом случае, подумываю ограничиться 28 днями. Поняла, что больший срок мне пока рановато и не оправданно, нет у меня (ттт) таких проблем, из-за которых можно было -бы рискнуть. Завтра 28-й день. После буду выходить.
В феврале сделаю УЗИ своих проблем и будет видно, нужно ли мне более длительное. :-)
Вчера 26-й день. Вес 74,4.
Сегодня 27-й день. Вес 74,2.
Больше, пока, написать нечего.
Спасибо всем за поддержку!! :prv03:
:hi: Elen, молодчина:4u: ))28 и так круто))на каждого спринтера найдётся стайер:D ))
Да не такой уж я стайер :D Вот если бы 40, то можно было- бы и обозваться так :D
katerina (angel84), спасибо. А зачем ник поменяла? Такой длинный. Есть в планах второй кусочек отрезать или так и оставишь?:-)
alagor, наказал пока так побродить...:D ))через недельку буду katerina))
Я так и предположила (для узнаваемости, так сказать) :-)
katerina -тоже красиво
Elen, про 40 дней уж ты загнула, хотя...:prv03:
Elen, ничего себе не стайер?!!! А кто ж тогда??? :D
Удачного выхода :prv03:
Всем привет! Извиняюсь за задержку.
Сегодня у старшего был утренник. Вчера с обеда до половины второго ночи занималась костюмом. Руки не доползли до дневника.:-)
тоша, спасибо, отчитываюсь.:-)
Вчера 28-й день. Вес 73,9. Самочувствие без изменений. Вода около 2 литров. Заготовка фруктов (закупка).
Сегодня 1-й день выхода. Вес утром 73,7.
Сначала резюме по каскаду:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
3-й голод (7 дней): 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор
4-е голодание (28 дней)
84,1 - 73,7 = 10,4 кг
Всего на начало длительного выхода за 4 ступеньки ушло 21 кг. Неплохо. Но для меня 10,4 кг за последнее - маловато, т.к. летом 10 кг уходило за 14 дней. Одно из двух - или летом больше уходит, т.к больше движения и выделений через кожу (жарА), или организм привыкает к голоданиям и жадничает :-).
Ну, да ладно, что имеем, то имеем. :-)
Впереди - самое главное и самое трудное (для меня) - правильный выход для сохранения веса или минимального набора. Очень хочется верить, что у меня это все-таки получится.
Запланированного веса до Нового года не достигла, но очень - то не переживаю. После окончания выхода буду заходить снова, не знаю, на сколько, определюсь позже.
Сегодня с обеда выпила 3 раза по по 250 разведенного апельсинового сока (1/3) и около 1 л воды.
Всем спасибо!
организм привыкает к голоданиям и жадничает .
Я склонна думать, что жадничает. Те же проблемы.
Elen, сегодня у тебя 73.7. Это удивительный результат! Если продержишься неделю на соках - видеть тебе 69 с копейками, но надо ли??? У меня в середине второго голодания здравые мысли приходили в голову, что 65 - это то, что реально можно получить. А скинув до 58, сразу захотелось иметь 60 в идеале. Ан нет! Организм не обманешь!!! Главное это то, что процесс по снижению веса запущен :prv03: и мы знаем механизм, как контролиролировать его (вес)!!! Это самое главное, а остальное - после Нового Года!!!
Yoginya-Katrin
24-12-2010, 04:23
начала резюме по каскаду:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
3-й голод (7 дней): 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор
4-е голодание (28 дней)
84,1 - 73,7 = 10,4 кг
Аплодисменты!!!!!!!!!
YanChic, спасибо, ты правильно говоришь. Я осознаю, что вес немного опустится, а потом все-равно поднимется.
Очень рассчитываю не выйти за пределы 76-77 на момент следующего голодания. :-)
Сегодня 2-й день выхода.
Вес 73,5.
Апельсиновый сок около 1,5 л в разбавленном виде 1/2 + вода около 1 л.
Просыпается аппетит.
с огромным удовольствием прочитала дневник! Поражена силой воли Элен!!!! ищу вдохновения начать голодание... скорее всего после НГ. Всех с наступающими праздниками !!!!
Elen, сижу, пью пиво и искренне тебе завидую... На украинском языке есть поговорка и переводится примерно так "дурак мечтою богатеет". Сейчас это про меня :( сама давно практикую голод, каждую осень и весну дней по 20. А вот в этот раз никак не могу начать (сперва свадьба дочери, потом еще чтото...отговорки!) Подскажи пожалуйста как себя подтолкнуть? (с бизнесом нелады, с мужем рассталась и т.д.) А ты просто УМОЧКА, у тебя все так красиво получается :)
Всех с наступающими праздниками !!!!
МаринаР, спасибо! И тебя тоже с наступающими, всех благ и ВДОХНОВЕНИЯ!:-)
... А вот в этот раз никак не могу начать (сперва свадьба дочери, потом еще чтото...отговорки!)
Юнита, у меня была такая - же история. Последние голодания проводила с апреля по июль в этом году, по планам должна была в августе и сентябре каскадом продолжить, но обстоятельства... к концу сентября, набрав весь сброшенный вес обратно (около 14 кг за 2 месяца), в течение полутора месяцев через день пыталась начать голодание, но срывалась... потом завела здесь дневник и это хорошо подстегнуло... кроме того, у меня есть серьезные причины для голодания кроме избыточного веса, я в дневнике писАла.
Все получится! Заведи дневник, будем к тебе заходить, поддерживать. Все, что произошло у тебя в жизни в последнее время, как -раз и должно стать хорошим толчком для голодания.:-)
свадьба дочери
Такая молодая мама! :prv03:
P.S. У тебя в адресе опечатка ))
3-й день выхода.
Вес 73,3. Сок апельсиновый и мандариновый пропорция 1/1. Количество разведенного сока - 1,5 л. Вода 1,5 л. Самочувствие нормальное. Хочу есть, но пока терпимо.
:) нет :) мама я не молодая :) дочери восемнадцать :) мне тридцать восемь. она немного поторопилась с замужеством, хотя и не факт, время покажет :) опыт мой ведения дневников, к сожелению печален, дважды начинала и дважды срывалась :( попробую еще раз :) завтра как раз подходящее время по лунному календарю начинать (точнее сегодня ночью), жду у себя в гостях :) пишу через телефон, поэтому немного не читабельно, простите :) всем удачи! спасибо про адрес :) за четыре года так и не заметила (тебе букетик цветов, в телефоне не отображаются смайлики)
Юнита, я знаю, что 38 :-). Конечно - же молодая!
завтра как раз подходящее время по лунному календарю начинать (точнее сегодня ночью), жду у себя в гостях :)
Удачи! Обязательно зайду.:-)
опыт мой ведения дневников, к сожелению печален, дважды начинала и дважды срывалась попробую еще раз :)
у меня тоже(((( первый опыт был удачен, последующие ...увы! нет:-(
МаринаР, попробуем еще раз? :-)
4-й день выхода. Апельсиновый сок 1/1 в разбавленном виде около 1 л, просто мандарины 5 шт, вода 1,5 л. Чувствую себя хорошо. Хочу есть. ))
Вес 73,0
Yoginya-Katrin
27-12-2010, 05:24
Мне, кажется выход идет идеально. Потерпите с едой ещё немого.
BusinessLady, спасибо! Держусь, как могу :D
5-й день выхода. Соки. Мандарины дольками.
Вес продолжает падать. 72,8. Самочувствие в норме.
Ногти все так-же слоятся, уже срезала почти под корень. Радует, что вены на ногах ушли, не совсем, конечно, но в общем картина изменилась в лучшую сторону. Мелкие сеточки ушли почти везде. Запах изо рта , по-моему, исчез. :-)
Вчера и сегодня было опорожнение кишечника.
Спасибо всем за поддержку!
Elen, рада за тебя!!! Думаю, результат налицо... или на лице :prv03:
Вес у тебя отлично сбрасывается :bravo:
А держаться с этой предпраздничной суматохой легче, чем если бы была рутина каждодневная (наверно, тавтология :shuffle: ) А сейчас - в доме убраться надо? Надо! Подарки найти? ...! Себя принарядить? ...! Продукты? ...! Стол? ...! Все надо! Поэтому сил тебе на все это! и побольше!!!
Запах изо рта , по-моему, исчез.
Запах действительно уходит, все говорят и я могу подтвердить.
попробуем еще раз?
Обязательно попробую, но .... только после праздников, планирую с 3 января, пока сижу дома, можно полежать, ничего не готовить, пусть мои готовят , пока у меня аппетит "не умрет":-) очень нравится идея похудеть за пару месяцев на 20 кг, и чтобы вены на ногах стали поменьше тоже)) ну и может еще какие-нить болячки пройдут))))
А держаться с этой предпраздничной суматохой легче, чем если бы была рутина каждодневная
Да, уж, что правда, то правда. :D Я смотрю и дневники поредели и активность почти на нуле. Да, НГ никто не отменял:D
Поэтому сил тебе на все это! и побольше!!!
Спасибо, взаимно :-)
Обязательно попробую, но .... только после праздников...
Ждем...:-)
6-й день выхода. Вес 72,6. Ничего нового. Сок апельсиновый 0,5, яблоки около 800 г зубками, вода.
6-й день выхода. Вес 72,6. Ничего нового. Сок апельсиновый 0,5, яблоки около 800 г зубками, вода.
Elen, наедаетесь? Тяги на срыв нету? Какое питание будет после выхода?
РАИСА, отвечаю честно - не наедаюсь. Просто держусь, как могу. Голодание легче переношу, чем правильный выход и предыдущие попытки правильного питания. Тяга на срыв есть.:-) Но надеюсь справиться.
Какое питание будет после выхода?
После выхода, примерно через 3 недели (может чуть больше) будет снова голодание. :-) Голодания ступеньками буду проводить до тех пор, пока не стабилизируется намеченный вес. Потом, по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю. Это программа минимум - на ближайшие полгода. Дальше пока не загадываю. Потом будет видно. Очень склоняюсь к СМЕ, но знаю твердо, что пока - что это не про меня.
Поживем - увидим. :-)
Yoginya-Katrin
29-12-2010, 06:32
по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю.
Я так же делала,если исключать постепенно, то вообще переход не заметен.
Вот что пишет Сириус - "На выходе пил с ОГРОМНЫМ удовольствием цитрусовые соки, с 11 дня начал есть фрукты, с 15 начал пить овощные соки, с 19 начал есть овощные салаты, сейчас особого голода нет, фрукты овощи ем все, все вкусно."
Похоже, что этот товарищ без особого напряга перешел на СМЕ. Он голодал 21 день.
Я у Столешникова читала, что соки надо пить кислые, он добавляет ещё сок лимона, и наверное больше сока пить, и вроде тогда нет тяги на срыв. И при вашем длительном голоде сок надо пить дней 10. И только потом фрукты добавлять.
Говорить и советовать я могу хорошо, но вот когда самой до дела дойдет, то потом тоже получается то, что получается.
Просто держусь, как могу. Голодание легче переношу, чем правильный выход и предыдущие попытки правильного питания. Тяга на срыв есть. Но надеюсь справиться.
Держитесь, мы за Вас болеем!!!
После выхода, примерно через 3 недели (может чуть больше) будет снова голодание. Голодания ступеньками буду проводить до тех пор, пока не стабилизируется намеченный вес. Потом, по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю. Это программа минимум - на ближайшие полгода.
Прекрасный план!!!Одобряю!
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot