Мой первый опыт голодания.

[Razvedka]

Здравствуйте!
Сегодня ровно два дня моего голодания, хочу спросить совета у опытных товарищей.
Немножко поголодать мечталось давно, а тут как то спонтанно получилось. Никакой предварительной подготовки я не делал, перестал есть, пью воду. Форума начитался, он меня сподвигнул и вдохновил. Продержусь, сколько получится.
Нужно ли еще в данный момент какие то процедуры или препараты?
После трех или четырех дневного голодания, какой правильный выход?

[TOTORO]

После трех или четырех дневного голодания, какой правильный выход?
Самый правильный - не выходить до улучшения самочувствия. Как здесь говорят - доголодать до криза. Обычно криз проходит на 8-12 день.

[Razvedka]

ага, до праздников еще есть время ...

TOTORO, читаю твой дневник, он вдохновляет и поддерживает.
Спасибо !

[Razvedka]

Сегодня заканчивается четвертый день голодания.
За четыре дня вес снизился с 91 до 87кг, самочувствие суперское. На третий день такой прилив энергии был...аж УХ! Запахи чувствую, как собака, за километр, воздух пахнет по-особенному, как в детстве.

Есть совсем не хочется, воды выпиваю до 4,5 литра за сутки , не многовато ли ?

[TOTORO]

На третий день такой прилив энергии был...аж УХ! Запахи чувствую, как собака, за километр, воздух пахнет по-особенному, как в детстве.

Очень знакомо. Наверное тебе тоже повезло - хорошо переносишь голод.
Хотя немного позже некоторой слабости не избежать.
Лучше побольше двигаться - бег, упражнения всякие - здорово помогают.

Насчет воды - лично мое мнение - пить сколько хочется - не больше и не меньше.

[alagor]

воды выпиваю до 4,5 литра за сутки , не многовато ли ?
на ВГ воды много не бывает)
главное чтобы выходило примерно столько же)

[salkon]

Очень знакомо. Наверное тебе тоже повезло - хорошо переносишь голод.
мне тоже первый голод дался легко,а вот остальные посложненее