Просмотр полной версии : Объявляю голодовку... Цель-21 день.
Всем привет! Вот, наконец, тоже решила присоединиться к армии голодающих. В 2009 году голодала 20 дней. С тех пор больше не пробовала уходить на столь длительное голодание. Ограничиваюсь 10-14 днями. Но что-то за зиму вес прибавился и не хочет уходить, хотя питаюсь достаточно ограничено. А скоро лето и очень хочется быть стройной и красивой, ну и заодно пора сделать генеральную уборку организма. Постараюсь продержаться три недели, а там как получится... Пожелайте мне удачи в борьбе за красоту и здоровье. Начинаю завтра с утра.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln9/ves90501_64,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
полуничка
17-03-2011, 20:30
Руся желаю тебе удачи))
Мощной силы воли)
Всё получиться):smile2:
Спасибо за поддержку! Буду стараться.:-)
Привет! Желаю удачи я тоже завтра присоединяюсь)))
микка, тебе тоже удачи в нашем нелегком труде..
Ну вот и подходит к завершению мой первый день голодания. В обед немного посасывало в желудке (наверное по привычке) и грешным делом пришла мысль "а не отложить ли до понедельника?" Потому что на работе это переносится легче, а здесь начало и на выходные попало... Но сколько не откладывай, а начинать надо.. Выпила пару стаканов воды и вроде отлегло. К вечеру очень сильно разболелась голова - не пойму то ли от погоды, то ли процесс очищения пошел... Выпила таблетку, не помогает. Всегда одно и тоже - первые дней пять ужасные головные боли. Успокаивает только то, что это ненадолго, скоро пройдет. Надо наверное сделать клизму - вдруг поможет...:help:
http://lines.nadietah.ru/ves/ln9/ves90501_63,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
полуничка
18-03-2011, 18:50
А таблетки зачем пьёте то?
Ненужно этого делать..
А вот клизму не помешает:smile2:
полуничка, знаю, что не нужно, но головные боли реально не выносимые, когда можно терпеть - терплю до последнего... Две таблетки цитрамона и я чувствую себя человеком. К сожалению пока не нашла другого способа избавиться от своих мучений...
полуничка
18-03-2011, 19:08
И я вот так вот мучилась , еще и рвота , но таблеток не принимала.
И того только 10 дней смогла.Я бы и больше смогла если бы так не тошнило постоянно.
Ну а клизмы помогают:D
Второй день закончился. С утра - 900 гр. Сегодня чувствую себя намного лучше, чем вчера. Голова не болит. Ходила в спортзал. 30 мин. на дорожке быстрым шагом, 30 мин. - тренажеры. Усталости практически не было. После занятий и до сих пор почему то сокращаются мышцы на ногах - как будто у них нервный тик. :-) Раньше такого не наблюдалось.
Кажется, пью мало воды. Может 1-1,5 в день. Не знаю, может надо больше.. :hz:
http://lines.nadietah.ru/ves/ln9/ves90501_62,4.png (http://lines.nadietah.ru/)
День третий. С утра отвес -1 кг. Состояние нормальное.Только слегка подташнивает. Но я практически не замечаю. Чувства голода нет. Много гуляла на свежем воздухе. Ездила на святой источник, набрала воды. Пьется намного легче, вкуснее и больше, чем обычная. Завтра наконец-то на работу. Время пойдет быстрее. В течение дня зачем-то постоянно заглядываю в холодильник... Не понятно, что я там пытаюсь найти... Нос пока дышит плохо. Но где то на 7 день обычно начинается свободное дыхание. Жду с нетерпением. :creator:
http://lines.nadietah.ru/ves/ln9/ves90501_61,4.png (http://lines.nadietah.ru/)
День четвертый. Прошел нормально. С утра -1 кг 200 гр. Становится трудно подниматься по ступенькам. Ко второму этажу начинется сильное сердцебиение, выше - одышка. Тоже самое со всеми резкими движениями. Стараюсь все делать плавнее. Иначе - легкое потемнение в глазах и сильное сердцебиение. И вообще, когда ложусь спать, кажется что стук сердца слышен на всю комнату. Наверное нагрузка большая. Целый день ноет поясница и ноги. Ну ничего, пока настроение боевое.
Интересно можно ли во время голодания пользоваться косметикой - кремом для лица или масочкой увлажняющей (сильно кожа сохнет). Или это будет проникать в организм в качестве питания? :hz:
http://lines.nadietah.ru/ves/ln9/ves90501_60,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Конечно можно и крем и маски, а то мазохизм получится если б мы ими не пользовались, кожу подпитает..Удачи!!! Все получается отлично:good:
Пятый день на исходе. Еще -1 кг. Ночью плохо спала. Проснулась от того, что сердце чуть из груди не выскочило. Ощущение было, что сердце бьется во всем теле. Особенно сильно чувствуется в животе. Даже страшно стало. Боялась, что остановится. Днем на несколько минут возникла острая колющая боль в области желудка или поджелудочной, не знаю. Белки глаз стали желтовато-розового цвета. Наверное долго придется ждать, чтобы они очистились. При клизме выходит много желчи. В желудке периодически бурчит. Не знаю, что там может быть, пять дней одна вода. В остальном пока все нормально.:-)
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_59.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
полуничка
22-03-2011, 19:21
Всё идёт отлично)
Не росслабляйся)
Оно того стоит:prv03:
полуничка, спасибо за участие. Ты тоже смотрю двигаешься к своей цели. Осталось - ерунда. Удачи тебе!:-)
вот молодец!! у меня завтра тоже пятый, начала клизмами увлекаться))) Удачи нам!!
День шестой. Вес уходит уже в меньшем количестве - с утра - 600 гр. Наверное сошла вся лишняя вода и организм окончательно переключился на внутреннее питание. В целом день прошел нормально. Но по мелочам набирается. Ведь день резало глаза, как-будто в них песка насыпали. Появилась тяжесть в теле, усталость или лень, а может всё сразу. Потихоньку начинает слабеть голос. На работе трудно сконцентрироваться. Постоянно приходится себя заставлять что-то сделать. Приехала с работы - сил хватило только на то, чтобы раздеться и лечь спать. Обычно у меня с засыпаением проблема, а тут вырубило как младенца. Проспала 3 часа мертвым сном. Вот немного сил появилось хоть на форум заглянуть. Желудок до сих пор бурчит и иногда кишечник. Что мне совсем непонятно - периодически через пищевод выходит воздух (отрыжка-простите). Появилась неприятная тяжесть в правом подреберье. Знаю, что дальше только хуже будет. По опыту - тяжесть будет усиливаться до реальной боли вплоть до выхода. Воды пью очень мало. Ну не лезет уже. Заставить себя пить не могу. Нормально идет только очень холодная. Может это и не правильно, но ничего не могу поделать с собой. Еще за последние дни очень участился пульс - с утра - сильно зашкаливает за 100. Вот такая информация на сегодня.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_58.6_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
блин, как подумаю, что все еще впереди, грустно становится заранее...
держись:prv03:
Victoria, не грусти, всё будет хорошо. Прорвемся. Ты же тут не одна! Голодание конечно вещь не очень приятная, но очень нужная. Настраивайся и не расстраивайся...
Вот и первая неделя пролетела. Завтра заползаю на вторую. С утра всего -300 гр. - прямо безобразие какое-то! По состоянию все тоже самое, что и вчера глаза как у пьяной и уже начинают вваливаться + страшный упадок сил и желчь почти черная выходит. Немножко побаливает голова и довольно сильные неприятные ощущения в районе поджелудочной. Вообще у меня хр. панкреатит... может из-за этого? Ночью совсем не могла заснуть. Получилось только около шести утра. А в восемь уже встала на работу. Еле продержалась. Пришла и рухнула спать вот только проснулась. Вроде немного полегчало. Ну ладно, всем удачи!
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_58.3_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
День восьмой. С утра отвес -500 гр. На ночь грелочку ставила на область печени, а то что-то побаливала немного. Утром начал чувствоваться металлический привкус во рту где-то по бокам языка. Неприятно, но не смертельно. Вместо белого налета на языке появился желтоватый, наверное и привкус из-за этого... В целом чувствую себя бодрячком. День прошел прекрасно, настроение замечательное. Откуда силы взялись - не знаю. Всю неделю умирала и вот тебе... Завтра попробую пойти позаниматься спортом. Если состояние будет такое же как сегодня и если не заленюсь.. Кстати, сегодня заметила, что почти сутки не пользуюсь каплями для носа. Как же это здорово, когда нос свободно дышит, без всякой химической дребедени!!! На этом все. Пойду почищусь и спать.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_57.8_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Девятый день. -600 гр. Ночью спала замечательно. С утра встала как огурчик - бодра и весела. Снова весь день немного болит в области печени. Решила сделать УЗИ. Врач дал заключение, что печень в полном порядке, без изменений и желчный пузырь в таком же состоянии. Новость порадовала. Так как ранее другой врач мне ставил диагноз хр. холецистит. С другой стороны задумалась - а может кто-то из них ошибся? Но всё равно настроение прекрасное. Голодание в этот раз проходит сравнительно легко, даже странно немного. Слабость, конечно, есть небольшая, но я другого и не ожидала. Завтра ещё денек и практически прошла половина срока. Если будет так же как и сейчас, то думаю мне не составит большого труда продержаться до конца. Но как известно - не говори "гоп" пока не перепрыгнешь. Единственный минус - началась небольшая проблема, так как живу одна - дома ничего не готовится, запах постоянно нейтральный- появился дефицит вкусовых ощущений - очень хочеться вдохнуть запах чего нибудь съедобного, чем и злоупотребляю изредка. Надеюсь, всё это никак не отразится на процессе голодания. И еще, началось лазание по кулинарным сайтам, сегодня пол вечера провела в поисках вкусной вегетарианской пищи, глаза разбегаются, как же хочется что-нибудь приготовить... Ладно, успею ещё. Вот такие вот дела.:deepsleep:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_57.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
полуничка
27-03-2011, 08:28
Руся я бы на твоём месте сходила бы к третему врачу , послушала что он скажет.
У меня тоже такое на голоде и выоде , лажу по сайтам , готовлю для своих, нюхаю продукты , вижу как мои едят и как бы сама наедаюсь от ида)
А главное , не тянет всё это дело попробовать:D
Удачи тебе на пути к мечте:prv03: :prv03: :prv03:
Десятый день. - 300 гр. Настроение хорошее. Глаза почему-то стали намного чище, чем на первой неделе голода.. Почувствовала с утра прилив сил и рискнула затеять генеральную уборку. В итоге вместо пары-тройки часов провозилась до самого вечера. Надеюсь физическая нагрузка пойдет мне на пользу..:-) А так все по-прежнему без изменений.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_56.9_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
11 день.. -400 гр. Состояние нормальное. Ни лучше, ни хуже. Правда после вчерашней генералки болят практически все мышцы. В желудке постоянно держится какое-то неприятное ощущение. Продолжает болеть правое подреберье. Воду пить не могу. Ну не лезет уже. При одной мысле о воде начинает подташнивать. За день с большим трудом заставила себя выпить около двух стаканов. Набираю маленький глоток, держу его во рту и не могу проглотить, как будто это касторка. А ведь у меня впереди еще половина срока. Ночью проснулась из-за того, что во рту страшно пересохло, пришлось сделать глоток воды, чтобы отодрать язык от нёба. Не понимаю: почему организм протестует против приема воды?
Мама, наконец-то начала спокойно относится к моим голоданиям. Первый раз за все годы не чистила мне мозги по поводу того, что я где нибудь посреди дороги упаду в голодный обморок, а то и вовсе умру от истощения.:smile2: Вот, думаю её тоже попытаться наставить на путь истинный. Вручила ей в выходные распечатку Столешникова. Вроде обещала прочитать. Глядишь и вместе голодать будем..:doctor:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_56.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
хоть ты, Руся, продолжаешь голодать, а то несколько дневников девчонок почитала - все срываются - и у меня самосаботажные мысли закразываться начали.
Sweet cat
29-03-2011, 12:52
Руся, Ты просто умница,очень хорошие результаты,продолжай!!!!!))
12 день. -400 гр. Состояние стабильное. Сильной усталости не ощущаю. Правда на работе говорят, что вид у меня какой-то замученный. И называют бухенвальдским крепышом...:-) А мой МЧ стал звать меня Молью. Но я и не думаю обижаться, так как уже к этому привыкла - каждый год одно и тоже. Надоела постоянная сухость во рту и неприятный привкус. Иногда закладывает левое ухо, как будто в самолете. Причем это происходит каждый раз при голодании на сроках более 10 дней. Интересно, у кого-нибудь бывают такие ощущения?
Еще мне кажется странным, что до сих пор продолжается периодическое бульканье в желудке, с последующей отрыжкой. С чего бы это? Может из-за желчи? Но если желудок не работает, то почему она оказывает такое воздействие? Но не смотря ни на что, пока не отпало желание отголодать 21 день. Поначалу даже была мысль попробовать чуть больше т.к. опыт 20-ти дневного уже был, то может зайти на 23-25 дней, но теперь понимаю, что скорее всего не получится. Не в этот раз. Хотя будет день и будет пища, не все еще потеряно. Загадывать не буду. Лучше пойду сделаю клизму. Кстати делаю не чаще чем раз в 3-4 дня - вроде нормально. Всем удачи!
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_56.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Руся, какая ты молодец! Так легко тебя читать. Ещё два дня и последняя неделя начнётся! Держишься молодцом!
Спасибо! Я стараюсь. Уж простите - назвался груздём - полезай в корзину!:smile2: Осталось чуть-чуть.
Sweet cat
30-03-2011, 10:21
Руся, дад,дада!!молодец!!мы все тут радуемся успехам других))
13 день. -300 гр. Вес уходит совсем по чуть-чуть. А мне еще около 6 кг скинуть надо. Но судя по оставшимся 8-ми дням, чувствую не успею. Максимум 3 кг. Скорее всего где-нибудь в мае еще разок поголодаю дней 7. Только тогда добьюсь желаемого. Состояние мое ни в чем не изменилось. Все по-прежнему. Единственная неприятность - с утра обнаружила герпес под нижней губой, хотя с вечера не было. Вот и начала всякая зараза вылазить.Но я её голодом заморю!
С клизмой выходит много черной желчи и какие-то небольшие белые "веревочки", даже не знаю что это такое может быть...
Надо сегодня ещё разок сделать. Как же мы умеем загаживать свой бедный организм... и как он все это терпит?
Вечером наконец разобралась в столе со своими пищевыми запасами, разложила все на полу и сидела как крот, ревизию проводила, наслаждалась созерцанием. Ужасно хочется что-нибудь приготовить, но некому. А у меня планов громадьё... Сидела сейчас себе меню составляла правильное, чтоб потом вопросов не возникало откуда лишний вес появляется. Ну и конечно уже начинаю думать о выходе. Хочу попробовать по Столешникову. Раньше всегда выходила на морковном соке, овсяном, рисовом или овощном отваре. А он про цитрусовые. Да еще целую неделю.. Мне кажется мой желудок не выдержит такого издевательства. Да ещё с моим гастритом...
Всё на сегодня. Всем добра и любви!!!:love:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_55.8_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
14 дней. -300 гр. Как же быстро пролетели эти две недели. Практически как 3 дня. Несмотря на некоторые неудобства - сотояние и настроение чудесное, как и практически всю последнюю неделю. На удивление даже по лестнице намного легче стала подниматься. Сегодня на шестой этаж забежала... (ну так - немного запыхалась), а потом только поняла насколько проще мне стало это делать. Целый день в бегах, работы сделала как за целую неделю!:-)
Завтра начнется долгожданная 3-я неделя. И если на 2-ю неделю я заползала, то на этот раз бегу припрыжку.
Сегодня не удержалась зашла в магазин - глаза сразу разбежались в разные стороны. Набрала всякой всячины, в том числе нашла пшеницу и сою в зернах, после выхода буду проращивать, никогда не пробовала даже интересно. В итоге еле-еле пакет до машины доволокла.:-) Произошло то, чего я боялась - начала запасаться на будущее, а то вдруг потом не успею купить. И уже знаю, что это не последний мой поход, потому что я много чего еще не взяла. Я ж все таки собираюсь начать правильно питаться... По крайней мере пытаюсь себя в этом убедить. Мне кажется это диагноз:doctor: Но то, что 3-я неделя должна закончиться очень быстро я практически не сомневаюсь. И выход у меня как раз на выходные приходится - будет время поэкспериментировать...
Всем удачного голодания!
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_55.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
15 день. -400 гр. Сегодня от хорошего настроения не осталось и следа. Физическое состояние стабильное, а вот морально - срываюсь. Весь день ору, возмущаюсь, спорю, что-то доказываю. Откуда только силы берутся на такую гадость? Может гормоны шалят? Вот такая беда... Еще практически постоянно заложено ухо. Получается, что когда я разговариваю, то слышу сама себя где-то в голове, довольно неприятное ощущение.
Несколько дней назад начала составлять себе правильное меню, но оказалось, что это не так просто как я думала, до сих пор не могу справиться. Пытаюсь себя настроить на 5-ти - 6-ти разовое питание, небольшими порцями. Не знаю, что из этого получится... Лишь бы на выходе не сорваться, у меня периодически это случается (ужасно хочется например квашеной капусты или чего нибудь остренького, потом хожу вся отекшая) и после этого уже невозможно остановится. :barbecue: Очень не хочу чтобы и в этот раз было так же. Главное правильный настрой.
Желаю всем больших и маленьких побед на собой! :good:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_55.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Sweet cat
02-04-2011, 09:32
Руся, не падать духом!!
Руся, попробуй не бороться с собой, а принять и понять свое такое состояние - это тоже ты, и, похоже, тебе плохо. только никто тебя не может понять лучше тебя самой... обнимаю тебя крепко!
Victoria,
Sweet cat, спасибо вам на добром слове и за поддержку! Я думаю, что не окажись я на форуме, меня бы не хватило и на две недели... Сейчас я уже в любом случае доведу начатое до конца, тем более осталось совсем ничего. Каких то пять дней, а за спиной уже целых шестнадцать... Девченки тоже держитесь, не сдаем позиции! Я с вами!
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_54.7_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
16 день. -400 гр. Чувствую себя нормально. Но все равно ощущается усталось, накопленная за рабочую неделю. Завтра попытаюсь отдохнуть, если получится. Сегодня даже ничего не болит вроде. Может потому что ночью на грелочке полежала. В желудке и кишечнике продолжает булькать что-то. Воду пью очень часто, но малюсенькими глотками, чтобы смочить рот и горло. Ужасно сохнет. Горло даже немного побаливает из-за сухости, как-будто саднит. Сердце уже не колотится как бешеное. Одышки практически нет. Я так понимаю, чем дальше, те лучше физически себя чувствую.
Морально: сегодня продолжила походы по магазинам, брожу там и как невменяемая ищу правильную и полезную продукцию. При этом внимательно рассматривая каждую этикеточку с сотавом продуктов. Саму бесит, а ничего поделать не могу. Прям зов природы какой-то. Запасы уже на год вперед имеются. Уж быстрее бы четверг или пятница, хоть чем то займусь, буду целыми днями соки выжимать...:D И очень хочется уже что-нибудь вкуненькое из всего этого разнообразия приготовить. Но до этого еще не скоро.
Блин, вот жалко ещё абонемент в фитнес-клуб пропадает, практически месяц пропустила. И потом не знаю, когда можно начинать заниматься после окончания голодания..:hz:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_54.7_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Руся, а сейчас чего не занимаешься?
Sweet cat
03-04-2011, 07:05
Руся, я тоже хочу с понедельника попробовать 10 дней))
Victoria, я бы с большим удовольствием занималась, но я во-первых сильно на работе выматываюсь и потом уже ни до чего, а во-вторых от любой хорошей физической нагрузки в глазах начинает темнеть и уши закладывает, какое то предобморочное состояние. Да и срок такой, что рисковать не хочу, ещё не хватало в больницу загреметь (плачевный опыт имеется). :shuffle:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_54.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
17 день.. -300 гр. День опять прошел в уборке квартиры, ползала почти до часа ночи. И откуда во мне проснулось такое рвение к чистоте, вроде раньше за собой такого не наблюдала. Приходилось себя через силу заставлять что-либо сделать, а сейчас хожу каждую пылинку-соринку подбираю. Между дело ездила к маме в гости с сестрой. Она стол накрыла, а там селедочка с лучком, блин, аж слюнки потекли. Сидела и нюхала ее постоянно. Дурдом какой-то. Больше не поеду... Состояние как обычно нормальное. Часто пью воду, ощущение такое, что желудок и кишечник наполнены этой водой и она там с места на место перетекает, булькает... Хотя пью совсем по чуть-чуть.:bulbool:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_54.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
18 день. -500 гр. Самочувствие без изменений. Единственное на языке практически нет налета, по крайней мере очень мало. Все пишут об ужасном запахе ацетона изо рта. У меня запах был только первые дней 10. Сейчас вообще ничего. Только раньше на языке был кисловатый привкус, а сейчас его нет и чувствуется на нёбе немного солоновато. Не знаю почему так? Может что-то проходит неправильно. Сил полно, бодрость целый день и активность зашкаливает...
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.9_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
19 день. -400 гр. Больше не могу. Физически, конечно есть возможность, силы в себе чувствую, но вот морально очень тяжело справляться. Не так страшно голодание, как ожидание выхода из него, ожидание первого глотка сока. Время как будто замедлилось. Я сегодня уже организовала себе недельный запас из всех видов цитрусовых, яблок, ананасов. Как же хочется уже что-нибудь попробовать. В мозгу вертится что эти пара-тройка дней не сыграют роли для меня. Тем и занимаюсь что постоянно борюсь с этими мыслями.
Не знаю, если не получится у меня выход не цитрусах, буду выходить как обычно: первые пару дней на морковном и яблочном соке, потом добавляю овсяный кисель и разные отвары круп, овощей, и т.д. На второй неделе уже спокойно салатки ем, мелко протертые..
Кстати, кому интересно узнать про овсяный кисель (замечательная, вкусная и полезная штука) приведу отрывочек из статьи вместе с рецептом.
Включение в рацион овса восстанавливает ритм сердечной деятельности.. Употреблене овса в пищу нормализует холестерин и сахар в крови. Поэтому овсяные блюда рекомендованы при сахарном диабете и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Содержащйся в овсе белок, необходим для роста и регенерации тканей. Овсяный кисель замедляет процессы старения, являясь своеобразным природным биостимулятором. он повышает жизненный тонус организма, укрепляет иммунитет и способствует долголетию.
Почему его назвали "киселем"? Овсяный кисель всегда был кислым. Именно в процессе брожения овсяный кисель приобретает все свои чудодейственные свойства. Приготовить овсяный кисель в домашних условиях совсем не сложно.
Рецепт овсяного киселя.
Пол пачки овсяных хлопьев Геркулес (без добавок) высыпается в кастрюлю заливается кипяченой водой и ставится в теплое место для скисания. Затем через пару дней процеживается. гуща выливается, а вот жидкость ставится на огонь и не отходя от плиты помешиваем ложкой до загустения. Как только появилиь пузырьки (пошло закипание), выключаем огонь и разливаем кисель по пиалкам. Ставим кисель в холодильник. И вот когда он застынет, добавляем туда молочко и едим с удовольствием ( мне, например, и без молочка очень нравится). Иногда можно таким образом устраивать обезжиренный день. Целый день на этом киселе. А на завтрак - ни одно мюсли рядом не стояли по полезности!!!:-)
Всем здоровья!
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
20 день. всего -100 гр. Скорее всего из-за вечерней клизмы. Я уже заметила этот момент - как вечером сделаешь - так сразу меньше веса уходит. Такое ощущение, что какая то часть воды остается в кишечнике.
А сколько дряни всякой выходит... не делать тоже нельзя.
Сегодня весь день немного подташнивает. Уже настолько настроила себя на выход, что даже желудок как-то тянет и урчит. Держусь с большим трудом.Собиралась и пятницу прихватить, чтобы 22 дня получилось, но видимо не выдержу. Дом завален фруктами. Я маньяк! Сама себя мучаю. Хожу по кухне кругами, как лев в клетке, всего полно, а ничего нельзя. Завтра последний день... Надо взять себя в руки.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
21 день. - 400 гр. Откуда то взялась слабость. Заломило желудок. Еле выдержала на работе день. Грешным делом подумала начать пить сок уже вечером. Но удержалась, ночь роли не сыграет. Дома уже в 21.00 упала спать. С нетерпением жду утра. Кстати за весь процесс голодания ни разу не снилась еда. Даже странно. Обычно при голодании во сне нажиралась до отвала. Действительно, в этот раз мое голодание прошло необычайно быстро и легко, в отличие от предыдущих. То ли повлияло осеннее очищение, то ли организм уже привык и понял, что мне от него надо, поэтому особо мне не противоборствует. Короче чувствую себя молодцом! Всем терпения! И будете вознаграждены за свою работу! :peace:
Sweet cat
08-04-2011, 06:58
Руся, просто нет слов!такой силе воли могут позавидовать многие))
22 день - 400 гр. на весах. Начинаю выход из голодания. Пробую неделю на фруктовых соках.
1 день. С утра отжала 300 гр. яблочного сока + 400 гр. теплой воды. Сделала несколько глотков, слегка зазвенело в ушах и в ногах слабость появилась. Но ничего, быстро пришла в себя. Потихонечку выпила до конца рабочего дня. Ощущение неземное! Наконец-то почувствовать хоть какой-то вкус во рту...:D Приехала с работы решила попробовать цитрусовые. Как раз для этого случая соковыжималку для них купила. Сделала сок из 1 грепфрута и 1 апельсина, получилось 200 грамм + 300 гр. воды. Тоже вроде ничего пошел. БОльшую концентрацию пока боюсь делать, пусть желудок привыкнет немного. А еще перед сном, отковыряла четвертинку от граната и из каждого зернышка сок выдавливала пальцем об зубы, по одному, смаковала. Какой же он вкусный!!! Всю ночь после этого изобилия бегала в туалет, как от мочегонного, а еще очень сохло во рту. Постоянно просыпалась сделать маленький глоточек сока. Вроде выжила. Как дальше будет пока не знаю. :doctor:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.6_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Sweet cat
09-04-2011, 10:38
Руся, за22 дня сколько в общей сложности сбросила?
Sweet cat, Похудела я где-то на 11 кг. Но так как изначальный вес у меня прыгающий был (сегодня-один, завтра-другой) поэтому совсем точно сказать не могу. И конечно не хватило срока, чтобы оставшиеся 2 кг убрать. Они на бедрах немного остались. Даже странно, раньше как то равномерно все сходило... Вот так.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Sweet cat
09-04-2011, 15:34
Руся, все равно ты просто умничка!!!!успешного и правильного выхода тебе!!
Sweet cat, Спасибо, надеюсь и у тебя все получится! Удачи!
Sweet cat
09-04-2011, 16:42
Руся, спасибульки)
Руся, как выход? как самочувствие?
23 день. вес-100 гр.
2 день выхода. думала, что проснусь немного отекшая, после такого количества выпитого сока с водой, но нет, еще и ушло немножко.
Состояние отличное. По сокам повторила предыдущий день- все тоже самое. К вечеру от этих фруктовых соков появилась оскомина на зубах и ужасная кислота во рту и желудке. Начало сильно ломить в области печени. Видимо на кислое такая реакция. В кишечнике слегка начало что-то бурлить. Даже грелка не облегчила состояние, болело еще пол ночи. Нет, неделю такого издевательства над собой я не выдержу. Максимум еще 2-3 дня и надо добавлять морковку, с ней процесс пойдет намного легче.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Natasha.Gaiter
10-04-2011, 05:21
Руся,
Прочитала дневник: слов нет, какая ты молодец, сильная духом:prv03: :prv03: :-) Поставлю закладку, буду читать летом, когда уйду в 21-дневное. Кстати, про клизму и "белые веревочки" (сообщение от 30.03). Думаю, это были паразиты. Так что прочистилась хорошо:idea:
Целью было только сбрасывание веса? Так как был опыт голодания, удавалось ли как-то удержать вес? Если нет, почему, если питание было ограниченным, как думаешь??:-)
Sweet cat
10-04-2011, 07:42
Руся, радуемся успеху вместе с тобой!
Tasha_Gaiter, я уже несколько лет захожу на голод в марте месяце, так что к лету и не до еды особо и физическая активность побольше и соотвественно вес держится. Но с поправкой на то, что к концу голодания организм сильно обезвожен и на первых неделях по-любому "прилипают" 3 кг жидкости, наполняя клеточки живительной влагой)))), Поэтому когда голодаю, стараюсь вес скинуть ниже той цифры, которая мне нужна, чтобы в итоге получить желаемое после выхода.
А вот к зиме - природа у нас такая, организм потихонечку начинает подготовку и откладывает жировые запасики. Ну и конечно пик приходится на 2 недели новогодних праздников. Так что непроизвольно вес только увеличивается. А голодаю не только ради похудения, со здоровьем мелких проблем хватает, от шлаков чиститься хочешь - не хочешь, а надо. Хроническая усталость уходит и т.д.
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
24 день. Вес стабильный.
3 день выхода. Замучила постоянная сухость во рту. Особенно ночью. С утра начались КД, как то очень незаметно, ничего не болело, не ломило и т.д. хотя по обыкновению в первый день просто не могу встать с постели, умираю. Единстенное давление низковато 90/60. Но чувствую себя бодро. Правда погода гадкая - немного ломает... С солнышком повеселее.:-)
Сделала яблочный сок с водой, в 7-30 смогла выпить грамм 200 потихоньку. До 15-00 ни малейшего чувства, что надо еще. Только воды наверное пол стакана за все время. Смотрю на яблоки и грейпфруты с апельсинами и даже скулы сводит. Уже надоели, не хочу я их. А по идее надо бы еще 4 дня продержаться. Съела 1/4 граната, точнее выдавила из него сок. Послаще конечно, но тоже кислота. Не знаю, может ананас попробовать. Столешников предлагает съедать 1 шт. в день. Что-то круто - желудок наверное в узелок завяжется. Как завтра на работу идти? Что пить буду?
Самочувствие нормальное, но продолжаю срываться на всех и всё, что попадается на моем пути, причем очень быстро нахожу причину. Вообще я очень миролюбивый и спокойный человек, но каждый раз когда голодаю, происходит такая вот ерунда... А многие тут о каком то умиротворении пишут, даже странно...
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Natasha.Gaiter
10-04-2011, 19:23
У меня умиротворение исключительно по причине короткого срока, а вот за 21 день даже не представляю, как буду себя чувствовать:-)
Татьянка у
11-04-2011, 08:52
голодаем вместе
Татьянка у
11-04-2011, 09:04
http://www.calorizator.ru/line/01icBGpf090KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Давай,
Татьянка у, у тебя всё еще впереди! Удачи!
Руся, ты меня вдохновила, сегодня у меня 4 - ый день и изначально подумывала о 14, а теперь после твоего примера возможно и 21 день смогу, пока конечно легко говорить, но я полна решимости)
Татьянка у
11-04-2011, 11:44
Спасибо Руся, тебе удачи. И мне, буду держатся. Как себя чувствуешь?
Мариса, конечно пробуй! Главное настройся и держи в уме то количество дней, которое ты сможешь проголодать. Я себя долго настраивала на 21 день, только поэтому и выдержала. Бери себя в руки и вперед, создавай правильный настрой!!! Приятного голодания!)))
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.0_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
25 день. Сегодня откуда ни возьмись +500 гр. Вес - 53 кг.
4 день выхода. С утра сделала яблочный сок с водой. И отдельно бутылочку воды с нарзаном. К яблочному так и не притронулась, не хочу, пришлось вылить. Зато водичку с удовольствием выпила. Вчера на ночь все таки попробовала ананас где -то 150 гр. пожевала, а мякоть выкинула. Какой же он сочный и вкусный. Но язык сильно защипало. Сегодня на работу с собой тоже его брала так же около 150 гр. В обед жевала. Купила Виноград, мандарины и нектарины. До вечера высосала сок из 3-х мандаринов. вечером уже съела 1 нектарин без кожицы, очень тщательно разжевывая (кажется объелась). На ночь 1/4 граната. Надо бы сделать клизму. столько всего употребила за день... :D
Вот так может еще и продержусь на фруктах дня три, только не на той кислятине с которой я начала выход. При одном виде на нее скулы сводит и тошнить начинает. Состояние нормальное, язык практически чистый, белки глаз наконец-то белые, а не непонятного цвета. Запаха изо рта нет. КД не ощущаю, как будто их и нет. Лицо и руки начинают потихоньку восстанавливаться. Были настолько обезвожены, что ни один крем, маска или масло не помогали.
На подоконнике две недели назад лук на зелень посадила, такой уже вырос... вот бы его в салатик...Как же овощей хотца с оливковым маслицем!!!:-(
И все таки интересно откуда 0,5 кг за сутки прилипло? Соки что-ли?
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.0_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
Natasha.Gaiter
12-04-2011, 04:16
Лицо и руки начинают потихоньку восстанавливаться. Были настолько обезвожены, что ни один крем, маска или масло не помогали
А почему обезвожены? Воды мало пили?
У меня лично кожа на лице, декольте, груди, да что уж там, везде отличная, кроме как на кистях рук (увлекаюсь водой с мылом до дотошности:D ) и спина в районе лопаток.
Я вот думала , может не хватает жирных кислот, но на голодании, да и после это всё равно нежелательно, да?:-)
Чем будете восстанавливать кожу? Может продукты какие-то знаете.
Действительно, в этот раз мое голодание прошло необычайно быстро и легко, в отличие от предыдущих.
Зафиксируйте этот момент и все плюсы берите с собой в следующие голодания! Так приходит счастье!
А почему обезвожены? Воды мало пили?
У меня в принципе очень сухой тип кожи. А на голодании до такой степени обезводился организм, что даже кожа на пальцах вся шелушться начала, и трескаться и на ступнях тоже. И почему-то начался сильный зуд между лопаток в верхней части спины, уже недели две, надоело даже. Да и воды я пила не очень много, так как от нее уже тошнить начинало, накакого удовольствия. Поэтому высохло всё что можно...)))
Лицо и руки сейчас на ночь смазываю теплым оливковым маслом. С утра вместо крема масло виноградных косточек. Оно хорошо кожу увлажняет, не блестит и не пахнет в отличие от оливкового. Но сейчас я на соках и фруктах, поэтому началась подпитка изнутри, всего пять дней, а разница очень заметна. Организм видимо у всех по разному реагирует.
26 день. Вес 53 кг.
5 день выхода. Вчера вечером сделала клизму, наверное последнюю, не знаю стоит ли дальше продолжать. Наверное, пищеварительный тракт уже начал процесс восстановления. Не стоит мешать. :idea:
Мне вот интересно, можно ли попить бифидумбактерин, чтобы восстановить микрофлору кишечника или пока рано?:hz:
В целом чувствую себя отлично, чувства голода практически не возникает. Единственное, в уголках губ все покраснело и как-будто воспалилось, болит. Я думаю, что это от переизбытка витамина С. Пришлось исключить цитрусовые и яблоки. Да от вчерашних мандаринов немного сыпь вокруг рта пошла. Больше не буду их есть. Добавила виноград и клубнику. Всё равно овощей хочется. не представляю даже как можно жить на одних фруктах... ерунда какая-то. Уже мечтаю о тертой редьке с медом...
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_53.0_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
27 день. Вес немножко вниз пошел.
6 день выхода. С утра виноград, в обед клубника, полдник - 1 нектарин. Приехала с работы... Долой фрукты - ягоды (ну или хотя бы на задний план). Приступила к ощелачиванию организма. Натерла редечки с медом, острая блин, пару ложечек только смогла осилить! Даже водичка сразу из носа потекла...:-) Но это не страшно, зато наконец-то ем мои любимые овощи. Через пару часов добавила к этой редьке тертой морковки. Вкуснота!!! Даже как-то сразу настроение поднялось! Вот не знаю, от редечки отеков не будет ли? У меня обычно на выходе уже на 3-5 день отеки сильные были. С утра глаза не могла открыть... (но тогда я следовала другой схеме выхода) В этот раз пока держалась за счет фруктов. А на овощах как бы не сорваться на жор и как следствие буду ходить как водяной:D
Надо бы на массаж походить, а то кожа упругость немного потеряла. Благо растяжек никогда не остается. :super:
http://www.calorizator.ru/line/Z1dbA07q_52.8_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
полуничка
13-04-2011, 19:08
Руся а на чём ты выходила ? Из - за чего отекла?:prv03:
Не помню по какой системе выходила, может по Войтовичу или Бреггу.
Смысл в том, что 1-2 дня пьешь морковный сок, увеличивая концентрацию с каждым приемом. к вечеру 2-го дня уже тертые свежие овощи, на 3-4 день можно печеный в духовке картофель и морковь, отвары из овса, риса, легкий овощной "суп" все без соли, дальше понемногу добавляю растительное масло, на 5-6 день можно кусочек черного хлеба, а там соль... В итоге на весь выход уходила 1 неделя. Сразу начинала задерживаться вода в организме и как следствие отеки. Дальше начинала питаться как обычно, воздерживаясь только от жирного, жареного, мучного, мяса и алкоголя. Вот и возвращалось около 5 кг из сброшенных 10 кг.
28 день.
7 день выхода. Утром организм наконец порадовал первым стулом. Все отлично кишечник заработал самостоятельно. С утра пью свежевыжатый сок апельсин+мандарин. Днем фрукты, ягоды, морковка со свеклой тертые.Решила расширить рацион. Вечером сделала обалденный салатик- помидорчик, огурчик, редисочка, зеленый лучок с подоконника :-) и много чеснока! Как же я об этом мечтала. Не знаю когда можно будет маслица добавлять растительного, уж очень хочется. На ночь долька ананаса.
Конечно все маленькими порциями, по чуть-чуть. Но мне уже начинает казаться, что я обжора..:doctor:
Еще вечером повытаскивала из всех шкафов свою одежду, начала перемерять. Обалдеть.. Влезла даже в самые маленькие вещи! Сидит всё суперски, надеюсь до лета не растолстею, хочу предстать солнышку во всей красе. Но есть и небольшой минус, те вещи в которые я еще 1 месяц назад мечтала влезть оказались даже велики... немного обидно.:shuffle:
Natasha.Gaiter
15-04-2011, 18:54
Сидит всё суперски, надеюсь до лета не растолстею, хочу предстать солнышку во всей красе.
Даже не думайте! И до лета, и во время лета, и после лета!!! У Вас такие чудесные результаты и такое голодание хорошее, так что сохраняйте свою фигурку:prv03:
Вчера был 8 день выхода. Вес - 52,6 кг! Вечером не удержалась, добавила пару капель оливкового маслица в овощной салат, надеюсь не повредит, а насколько сразу вкусней и приятней кушать...:idea: Настолько, что слопала почти сразу 2 порции...и объелась. Знаю, что этого делать нельзя было. Ночью немного дала о себе знать голова (слегка болела). Сегодня с утра проснулась с ней же - легкой головной болью, но выжала апельсин с грейпфрутом, выпила стаканчик, полежала немного и все прошло. Боялась, что разболится как раньше, а таблетки ооочень не охота начинать пить... Слава Богу - обошлось.:super:
Всем привет! Сегодня 11 день выхода из голодания. Состояние замечательное. Сбоев в организме не наблюдается. Ем фрукты, овощи, много разной зелени, салаты заправляю разными растительными маслами. Вчера вечером с осторожностью (так как там содержится соль) съела первый кусочек цельнозернового хлеба. Ждала отёков. Вроде бы без последствий. Сегодня с утра заквасила домашний йогурт из козьего молока. К вечеру будет готов. Я думаю можно понемногу добавлять в рацион. Буду заселять пищеварительную систему полезными бактериями. Очень хочется вареных или тушеных овощей. Но наверное пока рано. Хотя не знаю как надолго меня хватит. Одно точно для себя поняла, сыроедение точно не для меня.
Вчера начала ходить на массаж. Надо кожу немного в тонус привести и разбить целлюлит. Теперь ежедневно в течение 15 дней буду ходить на истязания. Странно как-то, похудела очень сильно, а целлюлит остался (как будто на костях держится):x !
На этой неделю планирую возобновить посещение фитнес-клуба и бассейна, а то абонемент пропадает-жалко. Но если честно немного лень.
С завтрашнего дня точно беру себя в руки!!! :diving:
Sweet cat
18-04-2011, 10:43
Руся, я тоже хожу на массаж,но через день,и я кайфую..местами больно,но не так чтобы сильно.Может массажист неправильно че нить делает,потому что девочки в моей теме или в чей то писали,что больно не должно быть,и я в этом сейчас убедилась))
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot