Просмотр полной версии : Правильно выйти из голодания
Чтобы не потерять оставшееся здоровье, можно воспользоваться рекомендациями известного врача, практиковавшего метод РДТ, и ушедшего в возрасте 94 лет.
При выходе из 25-30-дневного голодания:
1-й день: Соки
2-3-й день: Соки
4-5-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир
6-7-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир, мед
8-10 день: Фрукты, морковь, кефир, мед, хлеб серый, винегрет
11-15-й день: Фрукты, морковь, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, каша с молоком
16-30-день: Фрукты, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, картофельное пюре
Опять без имен:( Это больше похоже на сарафанное радио.
Хотя сам текст сомнению не подвергается.
Опять без имен:( Это больше похоже на сарафанное радио.
Хотя сам текст сомнению не подвергается.
Никакого радио. Это рекомендации известного врача, профессора Юрия Сергеевича Николаева и соавтора Е.И.Нилова.
5. dad - 29 Июля, 2005 - 21:54:18Употребление на выходе мясных продуктов может спровоцировать повышение "плохого" холестерина, с которым придется бороться теми же методами: строгая диета. Только с утратой результатов голодания.
(Отредактировано автором: 30 Июля, 2005 - 15:03:31)
Непонятно, куда подевались несколько сообщений. в тч и то, на которое я отвечаю.
Я не буду утверждать, что неправильный выход обязательно приведет к такому серьезному заболеванию, как стеатоз. Организм - штука крепкая, но уж если приобретет, то приобретет.
Стеатоз, или жировая болезнь печени, характеризуется накоплением жира в печени.
Факторы,повышающие вероятность заболевания стеатозом у населения включают:
• Гиперлипидемия – повышенное содержаниелипидов (жиров) в крови. Сюда входят холестерин, холестериновые эфиры, фосфолипиды и триглицериды.
• Злоупотребление алкоголем
• Высокий индекс массы тела (ИМТ) –формула ИМТ показывает соотношение веса и роста.
Продукты, которые строго не рекомендуются при выходе, содержат, например, много жира. Это, например, мясо. Даже самое "постное". Или калорий.
При нарушенном липидном обмене в питании не употребляют мясо, за исключением индюшиного. Не употребляют, разумеется. если не желают осложнения болезни.
После голодания, когда организм получал все в необходимом количестве, употребляя на выходе не рекомендуемые продукты, больной создает излишки ненужных веществ, тем самым создавая условия для сбоя.
Не создавайте себе проблем в виде стеатоза, употребляя после голодания не рекомендуемые продукты.
Лечение стеатоза:
К сожалению, в настоящее время несуществует лекарства, способного вылечить стеатоз.
Голоданием тоже не лечится?
Голоданием тоже не лечится?
Не знаю. И найти пока не удалось.
У младшего моего сына в 10-летнем возрасте обнаружилась увеличенная на 4 см уплотненная печень. Обычное лечение нам не предлагали. Мы искали свои пути. В Москве работала биоэнерготерапевт, кот. лечила сына "травками" с "добавками" и "немножко" биоэнергетикой. Сын приобрел невротические тики. Не дожидаясь результатов лечения, мы обратились к московскому гомеопату, детскому невропатологу кмн Высочанскому. Что именно помогло, трудно судить, но параметры печени пришли в норму. Я думаю, что все-таки гомеопатическое лечение, тк, закончив "травяной" курс, мы продолжительное время лечились у Высочанского.
http://www.620.am/class/ARAHIS-C3501.htm:
"АРАХИС , род одно- и многолетних трав семейства бобовых, масличная культура."
Бобовые не рекомендуются в пищу для тех, кто, в частности, страдает подагрой. Кроме того, арахис является аллергеном. Поэтому правильнее будет использовать именно орехи, а не арахис, хотя его калорийность гораздо ниже, чем, например, грецких орехов.
Клизмы не делают уже в первый день выхода. Иначе внутреннее питание затухает, а клизмы не дают организму получить все необходимое из обычной пищи.
4-5-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир
Кефир это чтоб микрофлору после клизм восстановить?
Кефир, между прочим, содержит животный жир.
Кефир это чтоб микрофлору после клизм восстановить?
Кефир, между прочим, содержит животный жир.
В первые дни выхода организму не требуются жиры, поскольку внутреннее питание не завершено.
Когда оно завершается, необходимо вводить продукты, содержащие жир. Но кефир - продукт белковый, тем более - обезжиренный кефир. И такое количество жира даст старт усвоению поступающих жиров.
По поводу клизм. Прошу вас привести ссылку, где указано, что клизмы во время голодания разрушают микрофлору. Либо прошу больше не оспаривать мои утверждения - это не может продолжаться бесконечно.
И на все то у вас есть ответ, ведь даже не замечаете как сами себе противоречите
Был в свое время фильм (сатира) в конце 80 годов, где мальчик заболел, и чтобы не хотел сказать у него вырывались лозунги ЦК КПСС постоянно транслируемых по ТВ, типа -
- Пятилетку за 3 года !!
- Руки прочь от Гондураса !!
- Свободу неграм !!
И т.д., а у самого глаза удивленные, удивленные, хочет сказать одно - а вылетает совсем другое.
А у dada положение хуже - он уже сам не удивляется. Своих мыслей нет одни цитаты и лозунги, хотя может и ошибаюсь - хочет сказать, да опять цитата вылетает.
Был в свое время фильм (сатира) в конце 80 годов, где мальчик заболел, и чтобы не хотел сказать у него вырывались лозунги ЦК КПСС постоянно транслируемых по ТВ, типа -
- Пятилетку за 3 года !!
- Руки прочь от Гондураса !!
- Свободу неграм !!
И т.д., а у самого глаза удивленные, удивленные, хочет сказать одно - а вылетает совсем другое.
А у dada положение хуже - он уже сам не удивляется. Своих мыслей нет одни цитаты и лозунги, хотя может и ошибаюсь - хочет сказать, да опять цитата вылетает.
Непонятно, какое отношение это имеет к выходу из голодания? Или вы не способны уже определить, что обсуждается?
И на все то у вас есть ответ, ведь даже не замечаете как сами себе противоречите
Пожалуйста, укажите конкретнее, где и в чем противоречие. Я постараюсь пояснить.
где указано, что клизмы во время голодания разрушают микрофлору. .
Частые клизмы действительно являются одним из факторов дисбакериоза кишечника (или как сейчас говорят-дисбиоза). И никаких ссылок не надо, это достаточно известный факт, не надо даже в учебники по гастроэнтерологии лезть, достаточно обычного справочника практического врача. Никто не говорт, что их вообще нельзя делать, главное - не злоупотреблять. Я по роду деятельности этим не занимаюсь, но если последствия единичной клизмы нормально питающийся человек восстановит быстро, то голодающий соответственно нет (плюс Candida не дремлет, для неё создаются благоприятные условия), поэтому ИМХО после голодания надо заниматься восстановлением флоры.
Частые клизмы действительно являются одним из факторов дисбакериоза кишечника (или как сейчас говорят-дисбиоза). ...но если последствия единичной клизмы нормально питающийся человек восстановит быстро, то голодающий соответственно нет (плюс Candida не дремлет, для неё создаются благоприятные условия), поэтому ИМХО после голодания надо заниматься восстановлением флоры.
Происходит прямо наоборот: при обычном питании кишечник на клизмы реагирует запорами вследствии возникающей вялости кишечника, и, следовательно, накоплением патогенных бактерий. Поэтому при обычном питании "Частые клизмы действительно являются одним из факторов дисбакериоза кишечника..." При голодании происходит подавление патогенной флоры вследствие повышения иммунитета, а клизма помогает очистить его. Именно по причине необходимости очистить кишечник от инфекции возникает диарея, не так ли? Почему же не помочь ему клизмой, когда острой инфекции и нет, но продукты обмена нужно выводить?
Грибковые заболевания возникают, например, после приема антибиотиков, которые подавляют любую микрофлору: и патогенную , и полезную. Либо вследствии ослабления иммунитета. При голодании иммунитет усиливается, так что даже имеющееся грибковое заболевание может быть подавлено.
Но не надо забывать, что с возобновлением питания клизмы отменяют.
И все-таки, где указано, что клизмы во время голодания разрушают микрофлору?
Почему же не помочь ему клизмой, когда острой инфекции и нет, но продукты обмена нужно выводить?
Это комбинация надуманная, и не обоснованная, это только мнение, но не факт.
И на все то у вас есть ответ,
Это похоже на высказывание: Грамотный нашелся!
А на самом деле все очень просто.
Это комбинация надуманная, и не обоснованная, это только мнение, но не факт.
А вам известны мнения других, специалистов? Если можно, приведите ссылку.
А вам известны мнения других, специалистов
Любое мнение - это не факт.
Мнение не может быть фактом.
На каждый факт найдется тысячи разных толкователей.
Любое мнение - это не факт.
Мнение не может быть фактом.
На каждый факт найдется тысячи разных толкователей.
Мнение толкователей меня не интерсуют, меня интересуют результаты исследований.
Мнение толкователей меня не интерсуют, меня интересуют результаты исследований.
Будте последовательны, прочтите себя, постом выше.
Сами просите мнение, а теперь оно не интересует?
Забыли, что писали 5 мин. назад?
Будте последовательны, прочтите себя, постом выше.
Сами просите мнение, а теперь оно не интересует?
Забыли, что писали 5 мин. назад?
Василий, вот мы с вами спорим, но мы - не специалисты. Мною уже приведено еще выше мнение специалистов, теперь - ваша очередь. Или вы - специалист? Тогда, может, ваши публикации и тп. Не будьте голословны.
Будьте последовательны.
С начало скажите что надо
Мнение специалистов или исследования?
Это разные веши.
А то в одном посте - дайте мнение
В другом посте - не надо мнения - дайте исследования
Непонятная непоследовательность.
Я вам так скажу.
Вы так много говорили про факты, а сами не привели ни единого.
Так вот
Будьте добры приведите ссылку (ки) или сами исследование (на фактический материал) по любому вопросу о
1. Вход в голодание.
2. Переключение на внутреннее питание.
3. Клизмение во время голодания
4. Выход из голодания.
До сих пор за 5 месяцев общения, ни единого факта я от вас не видел и не читал
Вперед – покажите, хоть один
А то только шум один про ваши факты, которых нет и в природе.
Будьте последовательны.
С начало скажите что надо
Мнение специалистов или исследования?
Это разные веши.
До сих пор за 5 месяцев общения, ни единого факта я от вас не видел и не читал
Вперед – покажите, хоть один
А то только шум один про ваши факты, которых нет и в природе.
Я так понимаю, что мнение специалиста основывается на данных исследований и опыте, не обязательно личном. Так что это - вовсе не "разные вещи".
Василий, в разделах форума Библиотека и Врачи о голодании есть материалы, на которые я часто ссылаюсь. Также я цитирую авторов из моей личной библиотеки. Возможно, вы не до конца или вообще не читаете моих сообщений. Тут уж помочь не могу.
Я так понимаю, что мнение специалиста основывается на данных исследований и опыте, не обязательно личном. Так что это - вовсе не "разные вещи".
Эти ваши понятия и мнения к исследованиям не имеют ни какого отношения.
Просто ответьте сами на вопрос который нам постоянно подсовываете.
Покажите исследование или ссылку на него.
И не отпрыгивайте в сторону – типа – помочь не могу. Будьте добры, помогите покажите, хоть ОДНО исследование.
На этом сайте и во всех ваших постах нет не одного примера исследований.
Так, что вперед.
Василий, вот мы с вами спорим, но мы - не специалисты. Мною уже приведено еще выше мнение специалистов, теперь - ваша очередь. Или вы - специалист? Тогда, может, ваши публикации и тп. Не будьте голословны.А кто специалисты? У кого диплом есть, или тот, кто что-то опубликовал? А тот, кто реально оздоровился, но не публикуется, значит это не специалист? Я с Вами не согласен. Лично я считаю специалистом того, кто реально добился успехов. Почитайте книги Малахова, вечно он голодает и вечно из него выходит какая-то гадость, и это специалист? Да за деньги можно что угодно напечатать, но от этого не станешь спецом.
А тот, кто реально оздоровился, но не публикуется, значит это не специалист? Я с Вами не согласен. Лично я считаю специалистом того, кто реально добился успехов. Почитайте книги Малахова,
Думаю, что нет, не специалист. Думаю, что он - частное лицо, успешно применившее к себе метод РДТ. Но в силу отсутствия, как правило, соотв. образования, он не может практиковать этот метод широко, и не может считаться признанным специалистом. Разработки известных специалистов публикуются и применяются. Им доверяют. Не все готовы экспериментировать на других.
Покажите исследование или ссылку на него.
И не отпрыгивайте в сторону – типа – помочь не могу. Будьте добры, помогите покажите, хоть ОДНО исследование.
Господин хороший, вы уверены. что у вас достаточно шапок?
Но в силу отсутствия, как правило, соотв. образования, он не может практиковать этот метод широко, и не может считаться признанным специалистом А разве есть в мире учебное заведение, где готовят специалистов с соответствущей выдачей диплома(или другой документа) по лечебному голоданию? Я, например, не слышал.
А разве есть в мире учебное заведение, где готовят специалистов с соответствущей выдачей диплома(или другой документа) по лечебному голоданию? Я, например, не слышал.
В условиях СССР была открыта специализированная клиника. В забугорье в каждом учреждении на видном месте висит лицензия. Трудно представить, что все это возможно в отсутствие специальной подготовки по вопросу. Необязательно учебное заведение. Курсы. На западе - вообще, если нет подготовки и документа, только неквалифицированную работу получишь.
Но в то же время мне встретилось приглашение в клинику лечебного голодания, где утверждалось, что применяется методика Николаева, но проводится сухое голодание. Вот это была для меня новость. Мне нигде не встречались сведения, что Николаев практиковал сухое голодание. Так что и то, и другое существует.
В условиях СССР была открыта специализированная клиника.Давайте я уточню (а то слишком красивые слова - клиника). Это обычная городская больница, с обычным обшарпанным холлом в которой есть 4-е терапевтическое отделение (лечебное голодание), когда я туда вошел (в больницу) и спросил об этом отделении, то сразу и ответа не получил. Там это отделение больше знают, как отделение для похудания http://www.mosgorzdrav.ru/mgz/MGZ.nsf/AllWebPages/IN_GKB68?OpenDocument
Так что и то, и другое существует.Нет курсов, не готовят специалистов. По-моему это делается так. Какой-нибудь врач (знакомый с теорией голодания) наблюдает за голодающим (например за Василием, или за Dadom), видит положительные результаты и пишет публикацию. Ура! Этим (голоданием) занимаются врачи энтузиасты.
Админ,
ни Николаева, ни Кокосова, ни Войтовича и других дилетантами в голодании не назовешь. А энтузиастом быть мало. В Военной Медакадемии врачи получают курс по лечебному голоданию. Кокосов проводит курсы для врачей, и только для врачей.
Админ,
ни Николаева, ни Кокосова, ни Войтовича и других дилетантами в голодании не назовешь. А энтузиастом быть мало. В Военной Медакадемии врачи получают курс по лечебному голоданию. Кокосов проводит курсы для врачей, и только для врачей.А я не называю их дилетантами. Это врачи, которые получили богатую практику, наблюдая и проводя голодания, а наличие врачебного диплома давало им это право. Они и были энтузиастами. Я полагаю, что их никто не заставлял и нигде они не проходили спецкурсов, а самостоятельно использовали накопленный опыт и теперь передают его другим
Админ,
я об этом и говорю. Прежде всего нужна профессиональная подготовка. Но если этот метод войдет в программу подготовки врачей, то и энтузиазм не понадобится, это будет обыкновенной работой.
Слышно, что уже сейчас лечат голоданием амбулаторно.
Но если этот метод войдет в программу подготовки врачей, то и энтузиазм не понадобится, это будет обыкновенной работой Не войдет. Этого не допустят фармацевтики! Поэтому этот метод останется уделом энтузиастов, а у людей, успешно применивших на себе этот метод, можно перенимать опыт, но, естественно, применительно к каждому.
Не войдет. Этого не допустят фармацевтики! Поэтому этот метод останется уделом энтузиастов, а у людей, успешно применивших на себе этот метод, можно перенимать опыт, но, естественно, применительно к каждому.
Похоже, это и происходит. На самом деле, уже кажется странным, что при ангине принимали антибиотики, да и что сама ангина могла приключиться.
Конечно, надо. Но предпочтительнее начинать с общепризнанного.
Я вот ни за что не начну лечение с чистки печени лимонным соком и маслом. Хоть он дерись! (Буратино, Золотой ключик). И не только этим способом. А с острым хирургическим заболеванием (не о нас будет сказано), обращусь к хирургу.
dad
Вы пуст
У вас не единого фактического материала.
За столько времени вашей писанины и громогласных заявлений и требований, не смогли предоставить ни одного исследования.
!!!!
У вас ничего нет !!!
Милейший Василий! Похоже, я занимаю интернетпространство, предназначенное вами исключительно для себя самого. И тем самым
перехожу вам дорогу. Ваши периодические эмоциональные всплески мне понятны: ваш способ оздоровления не дает положительного эффекта и не может быть рекомендован для широкой публики. В отличие от метода Николаева и других видных специалистов. На то они и специалисты.
Как прочитать все сообщения пользователя: жмете левой кнопкой мыши на ник участника, выбираете "Найти все сообщения от...".
и громогласных заявлений и требований, не смогли предоставить ни одного исследования.
!!!!
У вас ничего нет !!!
"громогласных" - видимо, вы не имеете привычки читать литературу, поэтому любая форма изложения, кроме непосредственно вашей, вызывает у вас протест. Изучение имеющейся литературы - первое, что необходимо принявшему решение пройти курс РДТ.
"не смогли предоставить ни одного исследования. " - опасаюсь, что это вам уже ни к чему.
dad
Вы пуст
А вы - безмерно вздорны. Такой эффект никакое голодание дать не может. Видимо, только ваш способ "оздоровления".
Если бы вы не выходили из голодания на курятине с вином, вы были бы более уравновешенным.
Мнение толкователей меня не интерсуют, меня интересуют результаты исследований.
Это ваши слова.
Меня тоже интересуют исследование, а не мнение Ваших толкователей.
Вы так много и упорно говорили об исследованиях - покажите хотя бы одно!
Пока вы пуст. За четыря дня, кроме отнекиваний от вас ничего не поступило.
Я понял - У вас нет исследований - НИ ОДНОГО,
вы просто водили нас всех ЗА НОС. !!!
Вы пусты !!!!!
Меня тоже интересуют исследование, а не мнение Ваших толкователей.
Если вы так упорно отрицаете опыт известных специалистов, о котором я стараюсь подробно информировать участников форума, приведите хотя бы результаты своих исследований, касающихся выхода из голодания на курятине и вине. Мне подобное не встречалось, и будет интересно послушать аргументы. Даже при том, что ваши результаты оставляют желать лучшего.
приведите хотя бы результаты своих исследований
dad, вперед, вы как всегда первый. Это вы постоянно требуете исследования. Так и приведите их
Не отводите взглят - смотрите в глаза.
Где ваши ссылки на исследования или сами их публикации?
Очень просто у вас ничего нет.
Вы можете только требовать, не предоставляя ничего кроме своего словоблудия.
Вы пусты.
Все ваши высказывания не содержат ничего кроме ваших личных толкований. Вы dad толкователь.
Или вы приводите исследования - или вы пустой звук !!!
Это вы постоянно требуете исследования.
От вас я ничего не могу требовать, как и от других. Другое дело, что мне привычнее опираться на признанные методики. Если вы не признаете признанного, и вместо соков, овощей на выходе употребляете в пищу то, что эти методики даже не предполагают, это ваше личное дело. Но не надо обобщать и выдавать свой личный опыт за общеполезный.
Мне понятно, вы переполнены идеями, но предлагаю задуматься, всегда ли эти идеи приносят пользу даже вам, и не пора ли скорректировать свою программу оздоровления. Например, если вы примете за правило не есть мясо во время выхода, это наверное поможет провести голодание более результативно.
Опять как всегда вы голову в песок, и пытаетесь отпрыгнуть.
Давате пишите про себя. Не я, а ВЫ, постоянно требуете привести от других исследования.
Уж который раз прошу вас - приведите исследования подтверждающие ваши высказывания.
И как всегда - НУЛь.
Вывод - нет у вас и ваших учителей ни одного исследования.
Вы не можете привести НИЧЕГО.
У ВАС НИЧЕГО НЕТ.
Как в сказке - КОРОЛЬ ТО ГОЛЫЙ !!!
Где ваши ссылки на исследования или сами их публикации?
Очень просто у вас ничего нет.
Если Николаев, например, говорит примерно так: "Результаты исследование показывают..." или что-то подобное, я полностью доверяю его словам, поскольку прочитанное у него о голодании у меня не вызывает никаких сомнений. Мой личный опыт доказывает мне, что все его рекомендации направлены на то, чтобы заинтересованный получил максимальную пользу. Например, Николаев утверждает, что время выхода - очень важный и ответственный период. И действительно, с этим трудно не согласиться.
А ссылок я указываю достаточно, чтобы любой внимательный читатель смог получить информацию из первых рук, а не в моей интерпретации. Вы, видимо, увлекаетесь процессом спора, а не сутью.
А ссылок я указываю достаточно
У вас не было и нет ни одной ссылки на исследования.
У вас ссылки на толкования и мнения.
У вас нет ничего кроме мнений и толкований !!!
король то голый !!!.
Уж который раз прошу вас - приведите исследования подтверждающие ваши высказывания.
И как всегда - НУЛь.
Читайте мои сообщения. Там все сказано, в т.числе, и о выходе.
При неумении извлечь информацию вы всегда получите ноль.
Василий,
я отвечаю на ваши сообщения исключительно из вежливости и по причине наличия безграничного терпения. Не злоупотребляйте.
Читайте мои сообщения. Там все сказано, в т.числе, и о выходе.
При неумении извлечь информацию вы всегда получите ноль.
У вас нечего извлекать. У вас только ваше мнение.
У вас не приведено ни одного исследования.
ВЫ всех посылаете за исследованиями.
Предлагаю вам самому сходить за ними.
Которыми вы так кичились и всем хвастались.
А иначе - вы пусты, у вас ничего нет
Король то голый.
Приведите исследования или признайтесь, что у вас нет информации о них.
Предлагаю статью "Чем опасен свежевыжатый сок?". Для тех, кто выходит из голодания и не только.
http://health.rambler.ru/articles/23173/
из статьи Помните, что многие свежевыжатые соки оказывают послабляющее действие. Поэтому при склонности к поносам их рекомендуется предварительно разводить водой и пить понемногу.
Так вы можете пить соки и не делать клизмы тогда
Соки употребляют на выходе из голодания, а клизмы делают во время голодания.
Чалыкушу
26-12-2006, 15:54
dad,
хочицо сказать "держисо", но почему-то кажицо что в подобных поддержках Вы не нуждаетес.)
Малаца, короче.)))
Dad, вы для нас как та самая "щука, что б карась не дремал". Спасибо вам за неусыпное внимание к самым важным аспектам голодания. Серъезно.
Соки употребляют на выходе из голодания, а клизмы делают во время голодания.
Да, это распространенная ошибка среди голодающих.
Соки употребляют на выходе из голодания, а клизмы делают во время голодания.
я их исключительно на входе употребляю
И в мое меню соки входят. И не только перед голоданием. Но если вы имеете ввиду только соковую диету, то мне это не требуется. Вхожу в голодание всегда легко.
Да, это распространенная ошибка среди голодающих.
Я не поняла вашей реплики.
dad,
Вы как с луны свалились.
На соках выходить неправильно.
Архаичнее ваших только представления Роана, он остался в позапрошлом веке, вы - в прошлом.
Эволюция:
клизмы с вазелином => клизмы=> _____ истинная чистота
Вобще мне непонятно почему соки так популярны? Они полезнее чем целый продукт так же как белый хлеб полезнее цельного(но долго существовало именно такое мнение).Выходить на соках такая же глупость,как раньше советовали при болезнях ЖКТ не употреблять ничего твердого,все перетирать,никакой клетчатки,сплошь легкоусвояемые белки,углеводы(и соки для витаминов:-)).И вобще было и среди многих есть мнение,что вареные продукты легче для ЖКТ(включая капусту и свеклу...)
Может после долглго лежани надо ползать,а то нагрузка на мышцы и позвоночник велика?
Чтобы понимать, надо знать свойства. О свойствах соков вы можете прочитать по ссылке http://health.rambler.ru/articles/23173/.
А вы на чем предлагаете выходить? На сырых твердых овощах? А после 10-15 дней голодания? А после более длительных?
Может после долглго лежани надо ползать,а то нагрузка на мышцы и позвоночник велика?
Вы о чем?
Чтобы понимать, надо знать свойства. О свойствах соков вы можете прочитать по ссылке http://health.rambler.ru/articles/23173/.
А вы на чем предлагаете выходить? На сырых твердых овощах? А после 10-15 дней голодания? А после более длительных?
Да уж...Я даже не буду читать!Привел же пример,как отличаются "научные" данные от года к году...посмотрите подпись Севена,может что-то новое узенаете.А еще лучше:Вы умнее эволюции?
Я именно на сырых овощах и фруктах выхожу,и вобще живу.
А о том я,у-я(сокращение от "уважаемая":-)),что ползая ходить не научишься.И если хотите развивать мышцы-развивайтие пропорционально,естественно(исключение-новорожденные и травматические),а не щадящими режимами,ограничивающими движения.Так же и в отношении "мягких" и так называемых "легких" продуктов(сюда и соки входят).
А вы на чем предлагаете выходить? На сырых твердых овощах?
Да, надо зубками поработать, без труда не вытянешь рыбку из пруда.
Да согласен с Севеном губками тоже надо работать, тьфу ты зубками
Считается что не обязательно зубками и даже не так полезно как считается:
http://www.newsru.com/world/30dec2006/shamp.html
...посмотрите подпись Севена,может что-то новое узенаете.А еще лучше:Вы умнее эволюции?
Если бы я не захотела и не нашла способ избавиться от бронхита, полученного в очень холодном климате, мой организм вряд ли бы нашел собственную дорогу. Мне кажется, здесь я умнее. А вообще мы сотрудничаем, я и мой организм. Или есть люди которые совсем не болеют.
Чалыкушу
01-01-2007, 16:21
А помойму он всегда находит дорогу.
Если ему не мешать.)))
Считается что не обязательно зубками и даже не так полезно как считается:
"А судьи кто?"
Организм и мозги-одно,выход найдем вместе:-) Вы,Дад,ищите легкие пути(мой вывод).Мой опыт говорит,что "легкие пути не ведут в места,куда стоит добраться".
... способ избавиться от бронхита, полученного в очень холодном климате ...
Святая наивность --- бронхит от холодного климата.
И это после многих лет чтения литературы и проведения ЛГ и ЗОЖ.
Наверно все таки чтение научной литературы не помогает в понимании жизни ...
Абсолютно согласна с предыдущим оратором. Фраза звучит по меньшей мере странно... Чукчи, эскимосы и прочие лопари должны бы все страдать этой болезнью.
Святая наивность --- бронхит от холодного климата.
И это после многих лет чтения литературы и проведения ЛГ и ЗОЖ.
Наверно все таки чтение научной литературы не помогает в понимании жизни ...
Сколько литературы ни читай, но если попадаешь в условия, когда дышать приходится воздухом при темп -55, когда в квартире из розеток дует ветер, и так происходит не один год, заболевание бронхов - не чудо. Когда практически полное отсутствие овощей и фруктов, молоко неизвестного состава - в виде кусков льда, не удивительно, что жкт сохранить здоровым практически невозможно. И если у других возникают проблемы с отношением например к новогоднему столу, то для меня это вообще не проблема съесть или не съесть. Если я знаю что мне не нужно, я и есть не стану. Или съем, и это для меня не проблема. Но это очень отличается от условий, когда я была прост вынуждена жить не так как хочу. И если вы умудрились при обычной жизни нажить болячек сколько рассказывали, то мне это просто удивительно как такое могло произойти.
Абсолютно согласна с предыдущим оратором. Фраза звучит по меньшей мере странно... Чукчи, эскимосы и прочие лопари должны бы все страдать этой болезнью.
Они и страдают, если пришелые приносят им инфекции. Вспомните хотя бы семью которая жила в тайге. Не было пришлых - не было болезней.
Да, это у нас тут. Только они не чукчи, а русские старообрядцы. Лыковы. Только им еще помимо инфекций принесли соль. Кстати, жили и оставшаяся в живых живет на ЮГЕ Красноярского края. Или даже в Хакасии - точно не помню. А там летом жара до +40.
Вы,Дад,ищите легкие пути(мой вывод).
Да. Необременительный и результативный. И нашла.
А когда горло болит????......когда оно красное и гнойное....??,.....когда с носа льёться при каждом выходе на улицу (зимой.....сейчас)??.....
Jackal,
Если вам хорошенько порезать руку, вам ведь хватит ума не ковырять в ране палкой? Хотя бы потому что это должно быть больно.
То же самое и с горлом. И если вы все-таки успели уже дойти до этого состояния, то самое время "перестать ковырять палкой" и поголодать.
Если бы вы были организмом, как бы вы дали себе понять что "хватит есть"? Я бы на его месте вообще в современном человеке в горле заслонку железную поставил..
Да. Необременительный и результативный. И нашла.
Вот это да!!!Вы-круче всех Энштейнов!
Хотя если считать с точки зрения Василия,то голодание,спорт и пр.-абсолютно необременительный способ(согласен,кстати)-тогда действительно;и результативный(впереди вся жизнь:-))
Jseven
Спасибо. Не плохо обьяснили.
Эйнштейн - это круто.
Ах, Илья, на самом деле часто просто ожидаю время, когда можно поголодать. Я хоть и не фанатка "правильных" продуктов и не ищу особо чистые, но многое из того что было на моем столе раньше, давно не ем. Относительно "правильные" продукты, как мне кажется, хоть и не слишком вредят, но хочется на какое-то время побыть без них.
Почему для выхода из голодания рекомендуется молочно-растительная диета.
«Главным условием жизнедеятельности является соблюдения кислотно-щелочного равновесия внутренней среды организма. Пищевые продуктя влияют на это равновесие различно: все корнеплоды, овощи и фрукты (за небольшим исключением) характеризуются избытком щелочи; мясо, яйца, творог, хлеб повышают кислотность. Здоровый организм регулирует колебания в ту или другую сторону, но при многих заболеваниях эта регуляция нарушается. » Николаев, Простые истины.
В этой таблице приводится соотношение минеральных веществ в % кислотного (I) и щелочного (II) характера в пищевых продуктах:
.........................I ......II
Мясо нежирное 70,8 / 29,2
Сало свиное 58,9 / 43,1
Рыба 68,8 / 31,2
Яйцо куриное 72,7 / 27,3
Молоко коровье 46,6 / 53,4
Творог 70,1 / 29,9
Сыр 54,4 / 45,6
Масло 56,1 / 43,9
Хлеб белый 72,0 / 28,0
Макароны 69,7 / 32,3
Мука белая грубая 58,3 / 41,7
Хлеб черный из
цельного зерна 53,9 / 46,1
Рис 72,6 / 27,4
Стручковые 61,8 / 38,2
Орехи 52,2 / 47,8
Какао 51,8 / 48,2
Картофель 36,6 / 62,4
Морковь 28,9 / 71,1
Свекла 45,6 / 54,4
Шпинат 40,9 / 59,1
Лук 35,5 / 64,5
Огурцы 25,0 / 75,0
Помидоры 38,0 / 62,0
Бобы зеленые 42,3 / 57,7
Клубника 37,4 / 62,6
Яблоки 27,3 / 72,7
Крыжовник красный 25,5 / 74,5
Сливы 23,1 / 76,9
Лимоны 20,5 / 79,5
При употреблении продуктов щелочного характера создаются в организме лучшие условия для восстановления. Эта таблица (из книги Простые истины) поможет лучше сориентироваться при выборе продуктов для восстановления и для обычного питания.
Цифры в Вашем посте живо напоминают надгробие
4 - 5 лет назад методично и с интересом изучал содержимое продуктов по разным таблицам.
Более 3 лет вообще не интересуюсь этим и не вспоминаю что читал, а встретив таблицу или описание содержимое продукта - просто закрываю этот источник информацим как бредовый.
Василий, в этой таблице показан НЕ СОСТАВ продуктов, а то, какую среду в организме создает продукт. Щелочная среда предпочтительнее, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАЛИСЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ, Поэтому на выходе из голодания не употребляются продукты, создающие в организме кислотную среду. Мясо, например.
Цифры в Вашем посте живо напоминают надгробие
А это у кого какие ассоциации. У меня таких мрачных нет.
Да просто все ваши советы так или иначе ведут к могиле...
Да просто все ваши советы так или иначе ведут к могиле...
Что это вы все то о надгробии, то о могиле? Jseven, смотрите на жизнь веселее!
... Василий, в этой таблице показан НЕ СОСТАВ продуктов, а то, какую среду в организме создает продукт.
Что то вы себе противоречите - прочтитека свой пост
еще раз -- --
"" В этой таблице приводится соотношение минеральных веществ в % кислотного (I) и щелочного (II) характера в пищевых продуктах ""
Но тем не менее хрен редьки не слаще - но зато прикольнее.
Ох уж эти таблички!Взять бы кого-нибудь подопытного,разложить...а потом посмотреть как у Дад(или кого-угодно другого) получится собрать.
"нельзя объять необъятное","делить неделимое".
Василий, "соотношение" - это все-таки не "состав". Например, мясо. Состоит из жиров и белков животного происхождения и содержит минералы в одном количестве (например, Na 60, Ka 315). А морковка - из белков, жиров и углеводов растительного происхождения и содержит минералы в другом количестве (Na 21, Ka 200). Поэтому и создают различную среду в зависимости от соотношения минералов.
Илья, по-моему, таблицы - суперразумное изобретение. И еще графики.
Василий, "соотношение" - это все-таки не "состав"...
Соотношение - прямое следствие состава, правило математики. Т.ч. соотношение без состава не получиш.
Василий, например:
Говядина I категории содержит натрий-60, калий-315, кальций-9, магний-21, фосфор-198, железо-2.6
Морковь красная содержит натрий-21, калий-200, кальций-51, магний-38, фосфор-55, железо-1,2
Видите, состав минералов одинаков. Соотношение (или содержание) различается. А соотношение минеральных веществ в продуктах влияет на характер среды, который эти продукты создают в организме.
Почему нельзя есть мясо во время выхода из голодания.
Любое мясо, даже самое на взгляд не жирное, имеет в составе достаточно большое количество жира. Например, куриное мясо содержит 17-18г жира в 100г. Те почти минимальную дневную норму.
В первые дни выхода, когда еще не произошло полной перестройки характера питания с эндогенного на обычный, продолжается образование жиров, и поступающие из вне жиры не сжигаются, а накапливаются в крови, тк в первую очередь сжигаются углеводы и белки. И если во время голодания обмен улучшается, то употребление жира приводит снова к нарушениям, те накоплению жира в крови, которые способны привести к атеросклерозу и ишемической болезни. Кроме того, повышенное потребление жира (а для начального периода выхода поступающие извне жиры избыточные) может привести к повышению артериального давления, более напряженной работе поджелудочной железы и даже повышению уровня сахара в крови. А животные белки – дополнительная нагрузка на почки. Чем закончится такое отклонение от диеты во время выхода, зависит от возможностей организма.
Не знаю про животные жиры и белки,а вот орехи,авокадо и оливковое масло легко ем после 10-дневного(учитывая мой вес-низкий-10 дней для меня не так уж мало).
Но,конечно,зависит от здоровья этих самых ливеров(печень-почки-поджелудочная-кишечник...)
Из книги Ю.С. Николаева Голодание ради здоровья.
Наиболее ответственный период - начало восстановления. Здесь требуются большая осторожность и постепенность, поскольку вся пищеварительная система была заторможена. Неукоснительный закон восстановления такой: чем длительнее был срок голодания, тем более осторожной и постепенной должна быть восстановительная стадия...
Главной опасностью является неправильное восстановление. Больные сплошь и рядом едят не то, что нужно; переедают; недостаточно тщательно пережевывают пищу, что вызывает сильные метеоризмы, вздутие и боли в кишечнике. Употребляют трудноперевариваемую концентрированную белковую и крахмалистую пищу уже в первые дни восстановления - это грозит тяжелыми осложнениями, отеками, несварениями, заворотом кишок, рвотой, запорами...
Особенно часто "срываются" гурманы, любители поесть много и вкусно, прежде всего мясо, рыбу, яйца, жиры, творог, бобы, все жареное и соленое, сдобное дрожжевое тесто, вызывающее (сахаром и крахмалом) брожение в желудочно-кишечном тракте, угнетение нормальной микрофлоры.
Вольные, прошедшие курс РДТ, должны еще несколько месяцев после успешного лечения строго воздерживаться от острой, соленой, прокисшей, очень горячей или очень холодной пищи, от "мешанины", под которой понимаются неподходящие сочетания пищевых продуктов - скажем, животные белки вместе с углеводами...
Из книги Алексея КокосоваЛучше не есть ничего, чем есть мало...
Переход к общепринятому режиму
Этот период (выход из голодания - dad) следует проводить преимущественно в домашней обстановке, используя дни отдыха для полупостельного режима...
Илья,
Хорошая еда. Ее и рекомендуют. Только не в первые несколько дней.
Я потерялась, не могу найти "меню" , как правильно выйти из 14 дневного?.. Это же не короткое, но и не совсем длинное.Подскажите, пожалуйста. К какой методике обратиться?...
Julie, 14 дней это срок голодания из которого важно правильно выйти, чтобы не испортить/закрепить результаты, а также не навредить себе...
Пара возможных вариантов:
Николаев:
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.
Столешников:
НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.
есть еще вариант выхода рекомендованный д-ром Даутовым: http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
Спасибо!..Так все сложно и замудренно...даже страшновато немного...
В этой таблице приводится соотношение минеральных веществ в % кислотного (I) и щелочного (II) характера в пищевых продуктах:
.........................I ......II
Мясо нежирное 70,8 / 29,2
Сало свиное 58,9 / 43,1
Рыба 68,8 / 31,2
Яйцо куриное 72,7 / 27,3
Молоко коровье 46,6 / 53,4
Творог 70,1 / 29,9
Сыр 54,4 / 45,6
Масло 56,1 / 43,9
Хлеб белый 72,0 / 28,0
Макароны 69,7 / 32,3
Мука белая грубая 58,3 / 41,7
Хлеб черный из
цельного зерна 53,9 / 46,1
Рис 72,6 / 27,4
Стручковые 61,8 / 38,2
Орехи 52,2 / 47,8
Какао 51,8 / 48,2
Картофель 36,6 / 62,4
Морковь 28,9 / 71,1
Свекла 45,6 / 54,4
Шпинат 40,9 / 59,1
Лук 35,5 / 64,5
Огурцы 25,0 / 75,0
Помидоры 38,0 / 62,0
Бобы зеленые 42,3 / 57,7
Клубника 37,4 / 62,6
Яблоки 27,3 / 72,7
Крыжовник красный 25,5 / 74,5
Сливы 23,1 / 76,9
Лимоны 20,5 / 79,5
При употреблении продуктов щелочного характера создаются в организме лучшие условия для восстановления. Эта таблица (из книги Простые истины) поможет лучше сориентироваться при выборе продуктов для восстановления и для обычного питания.
помоему , здесь что-то напутано ! из таблицы выходит , что самый ощелачивающий продукт - это лимон !!! ???
AlexVedun
25-05-2010, 09:26
Скажите!!! Я голодал на сухую 80 часов, тока курил! Это считается голоданием и как теперь выходить??? ААААА, как теперь быть??? Наестся если, ничего страшного не произойдет???
gazizzey
18-06-2010, 10:31
Приветствую!
подскажите, пожалуйста- у меня было голодание 14 дней, выходила с понедельника на соках - лимон, апельсин, грейпфрут, сегодня когда зубы чистила почувствовала не оч хороший эффект на зубы, решила переходить на овощные соки. Правда на обед приняла ананас с кефиром и... вот чёрт, закусила маленьким куском блинчика (сегодня любимому напекла, а сама не удержалась попробовать)...:-(
это страаааашно?)и на сколько?..
и вот ещё - по окончанию голодания сделала клизму, с тех пор от стула новостей нет.. стоит ли организму как-то помочь? а то у меня там уже столько сока и ананасов, что уж пора и выходить... (кстати на голоде стула не было, 4 раза только сделала клизму...))
heeelp :hz:
Юлия1986
09-12-2010, 13:58
Я вот смотрю, в основном все выходы на соках, или других жидкостях. Я читала Брега, и он рекомендует с первого дня выходить на помидорах без кожуры и далее тоже овощи, никаких соков нет. Кто-нибудь пробовал этот метод?
Я вот смотрю, в основном все выходы на соках, или других жидкостях. Я читала Брега, и он рекомендует с первого дня выходить на помидорах без кожуры и далее тоже овощи, никаких соков нет. Кто-нибудь пробовал этот метод?
Я не знаток, но думаю что деятельность ЖКТ очень малоактивна и загружать сразу твердой или полутвердой пищей неправильно. Не проснулся еще ЖКТ, надо тихонько, неторопясь и ласково: "Эеей, просыпайся, вставай пора работать". Соки, а в первые дни разбавленные, не загружают и не заполняют желудочно-кишечный тракт таким пока еще неперевариваемым (трудноперевариваемым) балластом. Поэтому ИМХО лучше выходить на жидком.
Юлия1986
09-12-2010, 16:51
А если выходить на томатном соке, как думаете? В основном на цитрусовых, но мне как-то это не нравится. Мы же в России живем и для нас не привычна еда из жарких стран. Думаю что-то свое нужно...
А если выходить на томатном соке, как думаете?
Думаю надо придерживаться классики выхода.
Я вот тоже выхожу из голодания после 21 дня. Сегодня 3-й день выхода, и мне тоже не очень идет цитрусовый сок, а морковный вообще не лезет Яблочный еще ничего, а томатный - самое то. И вот тоже не знаю, правильно ли? А что потом есть?
1.Соки, разбавленные на половину.
2. Соки, разбавленные на одну треть.
3. Очень мелкие-нежные пюре.
4. Очень "мелкие" салаты.
5. Сильно разваренная каша-размазня с массой мелко порезанной зелени (укрушки-петрушки).
Каждого пункта дня по два.
Стараться подольше воздерживаться от молочного. Желательно и вообще - никогда, как сильно слизообразующего.
Удачи!
Большое спасибо за совет, я почти закончила вы од за это время, отелось сразу пере йти на сыроедение, но не получается по средствам. и еще от безсолевой диеты сильно сводило ноги, ночью прямо в узел завязывались. Стала немного подсаливать, теперь лучше. Но немного ноги отекают теперь.
1. "Отекают ноги" - не только от подсаливания, а вообще от слишком резкого выхода. Почки не успевают фильтровать увеличившуюя нагрузку.
2. "Сыроедение не получается по средствам"!!!!
Вы что, только ананасами собираетесь сыроедить?!
3. Втыкаем в баночки с водой луковичку, свёколку, морковку = скоро вырастут зелёные хвостики - витамины
4. Горох, чечевицу, пшеницу, овёс и др. замачиваем, проращиваем. Если выросло длинное зелёное - едим зелень. Если успели захватить малюсенькие короткие проросточки = супер полезная энергетически богатая веСЧЬ!
5. Покупаем по пакетику перец красный сладкий, перец красный горький, перец чёрный, хмели-сунели. куркуму, базилик, укроп, петрушка, что подвернётся.
6. Высыпаем в банку (не всё!), заливаем оливковым маслом. Если оливковое дорого, то сойдёт и обычне. Хорошо перемешиваем = красивое вкусное масло .
7. Варим кашу - размазню (запариваем).
8. Каша + зелень + ложка масла = АбАлдеть, как вкусно.
9. Салаты - полмрковки. Капуста. и т.д.
Дело не в отсутствии финансов, которые у всех поют романсы, а в отлывывании! Не обижайтесь, а приобщайтесь!
Удачи!
Ананасы я и не покупаю, из фруктов только яблоки и мандарины. А вообще я овощи больше предпочитаю. Делала винегрет, салатики. Не дога далась прорастить морковку и свеклу на зелень, спасибо за подсказку. Я считала, что каши при сыроедении не должны быть. А можно тогда варить супчик из замороженны разны овощей? Морковь, горо, всякие капусты, лук, помидоры(свежие) , травки (свежие).
milada,
в этот субчик + крошим всякую зелёную живую зелень и Приятного аппетита!
про выход. У меня небольшой выход из голода, советуюсь с мужем. Он много раз голодал. САмый легкий, по его мнению выход, на овощном отваре: свекла, морковь, капуста - такие необычные "щи". Я их ему варю, Пахнут, просто обалдеть. Идут легко, сама пробовала на выходе из 10ти дневного голода. Цитрусовый сок, лично для меня, тяжеловат в первые дни. Овсяный отвар не понравился - организм не справляется, дает головную боль.
извините за описки в предыдущем ответе. Из цитрусовых легче всех мандарины. Если посмотреть их описание, то они нормализуют пищеварение. У апельсинов есть свойство повышать кислотность. (на это свойство следует обратить внимание тем у кого повышенная кислотность).
Абсолютно с Вами согласна по всем пунктам. С моим организмом все тоже самое. Овощной субчик, травки, овощи и мандарины. С наступающим Вас Новым годом! Здоровья и удачи!
:aliendance: :aliendance: Ну не нАААААААдооооо варёный супчик в первые дни!!!
Зачем же чистенькому организму подсовывать мёртвый материал для строительства новых клеток!!!!!
Ну, конечно, не в первые дни. Я имела в виду себя уже после 3 недель с начала выxода. И вообще очень признательна Алине за помощь, советы и поддержку.
я пишу именно про первые дни. А если соки слишком кисло, овсянка бьет по голове, то какая альтернатива? Слово "мертвый-живой" это как то не так звучит. Я просмотрела много сайтов про голодание. Просто у каждого свои особенности, сильно зависящие от первоначального состояния организма. Я около 3 лет не могла взять в рот слабокислое после язвы. Поэтому выхожу как могу.
Я голодал на сухую 80 часов, тока курил! Это считается голоданием и как теперь выходить??? ААААА, как теперь быть???
Жестко Алекс ты издеваешся над собой. Я на второй день голодания табачный дым ВАПЩЕ не переношу. Вобщем во время курения на табачный дым в желудке вырабатывается соляная кислота (где то читал, непомню) так и до язвы недалеко.
подскажите, пожалуйста- у меня было голодание 14 дней, закусила маленьким куском блинчика
это страаааашно?)и на сколько?..
Не критично если кусочком но вредно однозначно. :hz: :D
************************************************
Медленный выход - для голодающих в первый раз - для детренеррованных людей в плане голода. Чем чаще голодаете тем чаще практикуйте более быстрый выход
я недавно выходил вот так (http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=419888&postcount=808), можете сравнить с Вашим страшно и расслабиться :D
Пы.Сы. повторять не стоит но мне понравилось. Лишними оказались только тыквенные семечки, вернее их количество а так все очень оказалось кстати.
томатный - самое то
Сами давите или магазинный? Откуда томаты?
Томаты из магазина. У нас продают неплоxие из Узбекистана. Сначала натирала на терке, оставляя кожуру, потом отжимала от семян. А через несколько дней только без кожуры, xорошо переже вывая.
Все_в_моих_руках
19-04-2011, 12:20
:hi: Сколько кг возвращается при классическом выходе из голода? Возможно ли выйти из голода не набрав веса?И ,вообще, как реагирует организм на дополнительную нагрузку в виде часовой ходьбы на восстановительном периоде?
у меня вернулось 2-3 кг. но потом сидела 1 день в неделю на голоде и эти кг эти ушли.
Все_в_моих_руках
19-04-2011, 13:22
Отлично! Поможет ли быстрому разгону метаболизма вечерняя ходьба? Очень хочется совместить оздоравление организма (голод) с приятным (хорошая фигура).)) И как должна меняться нагрузка чтоб не навредить организму?
мне кажется по Столешникову более правильный выход. Не так форсируется. А еще массаж общий хорошо. Застой ликвидируется.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot