Просмотр полной версии : Летнее голодание (9+16+22 дня). Итого 47 дней за 3 месяца
Строго говоря, голодание проводилось только в двух летних месяцах, в июле и в августе. Тогда были успешно завершены 9-дневное и 16-дневное голодания. Сейчас 3-й день моего 22-дневного голодания. Начала его 09.09.2011 и планирую закончить 01.10.2011. Боюсь сорваться, поэтому решила начать писать здесь (до этого планировала все записи выложить после окончания всех запланированных голодовок).
Исходные данные: рост 175, вес 73-74, возраст 31 год.
Первый раз голодать я попробовала 11 лет назад, когда начала мою эпопею со здоровым образом жизни. Это было однодневное голодание, практически насухую, с выпиванием воды с лимоном и медом. Перенесла тяжеловато, ибо дело было зимой, и вдобавок я целый день была занята на учебе и по другим делам. Выходила на салате из сырой капусты и морковки.
Второй раз я смогла поголодать также 1 день, это было в 2006 году. Очистила кишечник слабительным чаем, ибо не было возможности сделать клизму. Пила воду и кипяток, дело было весной (в мае). Перенесла довольно тяжело, но зато наутро не хотелось есть абсолютно!. Думала уже даже продлить голодание до 36 часов, но передумала. Вышла из голодание чашкой кофе с молоком и свежим круассаном. Боже, даже сейчас помню, какой волшебный вкус был у этой еды! А главное, появилась масса энергии, и сохранялась еще некоторое время. Мне так это понравилось, что я планировала продолжить голодать регулярно, но вплоть до 2010 года ничего не получалось. В прошлом году в августе я решила поголодать 10 дней. Но то ли я морально плохо настроилась, то ли еще что, но проголодать удалось только 2 суток, и эти два дня были просто ужасными. Я теперь анализую и понимаю, в чем были мои ошибки:
1. Я не очистила кишечник.
2. Пила воду из-под крана, хотя и очищенную фильтром.
Вывод, который я сделала: АРХИВАЖНО - КАЧЕСТВО ВОДЫ. Она должна быть минеральной, родниковой, колодезной и т.п. В этот раз я использовала святую воду, а также минералку с газом.
В этом году я поняла, что уже дальше не может так продолжаться. Проблемы со здоровьем были значительные (хотя точных диагнозов нет, у врачей не была много лет):
1. Постоянная усталость. Еще год назад приходила с работы и валилась без сил спать. Сил не оставалось ни на что. Не знаю, с чем это связать. В детстве были проблемы с щитовидкой, может, поэтому. Последний год жила на исскуственных витаминах. Поначалу хорошо помогали, потом приходилось покупать все более сильные, но и они под конец уже не выручали.
2. Жуткий грибок на левой ноге, занесли при педикюре много лет назад. За годы разросся до того, что иногда до крови расчесывала всю ногудо колена, т.к. с ногтя он уже переметнулся на кожу.
3. Прыщи на лице. В юности намучалась с прыщами, они были даже на груди и спине (кожа жирная). Одно, правда, радует, из-за жирной кожи в моем возрасте почти совсем нет морщин. Но прыщи на лице оставались моей головной болью, уже даже в то время, когда я отказывалась от сладкого. Хотя мне это было очень непросто (обожаю сладкое).
4. Постоянно плохое настроение, подавленность, отсутствие радости в жизни. Уже очень много лет, можно сказать, с детства. Понимаю, что это неправильно, поэтому на голодание возлагаю все мои надежды.
5. Проблемы с памятью. Это вообще было главной причиной, почему я решилась на длительные голодания в этом году. Были проблемы с запоминанием элементарных вещей и с концентрацией. Могла сделать или сказать что-то и тут же забыть о сказанном. Вещь, положенную только-то куда-либо, не могла найти или не помнить, куда положила. Похожее бывало и в юности. Короче, нерадостно.
6. Еще одна причина, побудившая меня заняться голоданиями всерьез, была утрата гибкости. Как ушли соли после первых двух голоданий, легче стало двигаться.
7. Похудение. Я определенно весила много для своего возраста - 73 килограмма при росте 175. После двух голоданий я похудела на целый размер. А также размер ноги уменьшился на размер. Вот такие бонусы.
Самое замечательное, что у меня, в отличие от других голодающих, просто идеальные условия для этого. Получилось, что я живу сейчас одна, без мужей-детей, которым надо готовить по три раза в день ( ведь это сколько энергии уходит на то, чтобы бороться с искушением). Живу в частном доме в теплом климате неподалеку от моря. В сентябре тут еще жарко, как и бывает на юге.
Кроме того, мне нет необходимости ходить на работу, и поэтому планировать свое время я могу согласно моим потребностям. Одним словом, я решила воспользоваться этим летом по полной программе для восстановления своего здоровья.
Итак, первое голодание. 9-дней.
Начато 6 июля этого года. Закончено 14 июля. Согласовано с лунным календарем. Вообще-то я планировала голодание от 7 до 10 дней, по самочувствию. Вышло в итоге 9.
В целом голодание перенесла относительно легко. Вела подробный дневник. Итак:
1-й день голодания
Рано утром около 7 часов сделала уриновую клизму.
После пробуждения и до глубокой ночи пью воду с газом и без газа. Выпила около 3 литров. Всю мочу собираю для будущей клизмы. Кожа выглядит хорошо.
Незадолго до того как идти спать, начинаю мечтать о свежем лаваше. А еще о кофе и восточных сладостях. Хочется бросить начатое. Решаю лечь спать и завтра посмотреть как пойдет дело.
Самое удивительное, нет к себе жалости, как прежде (во время 2-дневного голодания в прошлом году, а есть абсолютная уверенность, что все у меня получится на этот раз. Решила голодать сперва 10 дней, но потом решила остановиться на семи. Планирую выходить из голода 12 июля. Но если ацидотический криз не наступит, буду голодать до 10 дней, сколько потребуется.
Запаслась минеральной водой с газом, много бутылок. В супермаркете не чувствовала себя плохо от вида продуктов. Вообще, желание продуктов у меня в голове.
Повышенная температура тела весь день. Воду пила с большим содержанием газа.
Смотрю сериал, чтобы отвлечься.
2-день голодания
После пробуждения чувствовала себя очень слабо почти весь день. Практически все время лежала. Днем поспала 3 часа. Слабость такая, что не могу поднять даже руки. Тело словно сдавило панцирем.
Утром, когда чистила зубы, выделилось немного крови на деснах. И вообще, при трении щеткой запах, как в кабинете у дантиста. Надо бы поосторожней. Кожа выглядит весь день супер.
Днем еще не было сладкой слюны, но когда проснулась, первое что почувствовала, довольно сильную вонь, пока до меня не дошло, что это пахнет от меня ацетоном.
Завтра по плану длительная прогулка.
Мечтаю вечером о пельменях, как я их леплю, с мясом, с творогом, со шпинатом.
Повышенная температура тела весь день.
Ложусь спать поздно, около 3 ночи, при это встаю рано, в 7 выспавшаяся.
Смотрю сериал.
Воду пила со спущенным газом, от простой тошнит.
3-день
Слабость есть, но не такая страшная, как вчера.
Утром проснулась с горечью во рту и промыла желудок. Горечь осталась, чищу язык, как и предыдущие два дня. Гуляла пешком около 3 часов, ходила на море, дышала морским воздухом. Люди, едящие на улице, не беспокоят. То же и в магазине с продуктами, и с запахом готовящейся еды у соседей с утра. Я просто представила себе, как у них жарится картошка, но есть не хотелось.
К вечеру чувствую себя хуже, опять слабость, лежу почти постоянно. Пью воды меньше, чем первые два дня. Немного начинают сохнуть губы. Появился сладкий привкус гноя во рту. Чистить зубы не рискую, чтобы не стереть эмалль, протираю их тряпочкой. На верхней губе вскочило пятно по типу герпеса, но без пузырей.
Ложусь спать довольно рано, около часа. Планирую проспать до 9 утра, но часы не завожу. Перед сном опять мечтаю о пельменях. Хотя понимаю, что это аппетит психологический.
Около 6 вечера сделала уриновую клизму. Вышло немного вонючей жижи, а так ничего особенного. Были похожие на кал комочки.
Кожа сегодня хуже, чем вчера. Налет с зубов снимаю бумажной салфеткой.
В кровати долго не могу заснуть, читаю книгу о голодании. При засыпании были видения – огромная жирная морская звезда, розово-красная, лежит на берегу. И тут из ее брюха отрывается «ход» и вверх головой выходит тоненькая, но довольно крупная рыбка, у нее наблюдается свечение.
Перед сном сильно тянуло в области левой почки, особенно сзади. Началось это еще вчера, но тогда это было не так чувствительно.
В животе как будто «бьется сердце».
В течение дня раздражали в целом люди на улице. Впрочем, такое же было и в первые два дня.
В течение дня пила два вида воды, но в основном простую.
4-день
Ночью были жуткие боли под коленными чашечками, страшно выкручивало ноги, не знала, куда мне девать их, чтобы только это боль прекратилась. Боль стихла немного сама на момент пробуждения, но начало жутко ломить все тело. Я провела в постели 12 часов, может поэтому. При пробуждении наблюдалась сухость во рту.
Решила сегодня выпить свою мочу с утра, она оказалась очень горячей и соленой. Прополоскала рот мочой же.
Тело ломит страшно. Решила принять теплую ванну. После ванны чуть полегче. Вонь изо рта настолько невыносимая, что решаюсь, будь что будет, но зубы я почищу, щеткой и пастой. Стало полегче. Чищу и язык, но налета так такового нет.
Занимаюсь делами по дому и в саду, но поясницу и мышцы ног в какой-то момент заломило немилосердно. Разбираю кухню, в том числе продукты. Тяга исключительно психологическая. Нарезала тоненько черный хлеб, поставила сушиться на сухари. Хожу, нюхаю, балдею от запаха. Но так чтобы сильно хотелось, это вряд ли.
Большое желание вымыть в доме полы. Не знаю, хватит ли сил.
Держится температура тела. Как и вчера, отделяется слюна. На коже груди высыпали прыщи, на лбу тоже огромный прыщ.
Стала спокойнее, шумящие соседи не беспокоили. Сделала уборку, во время физ.работы мышцы не так болели, что удивительно.
Весов нет, чтобы измерить вес, измеряю объемы сантиметровой лентой. Размеры – 100-76-104 (бедра), раньше было 104-80-107, если не ошибаюсь.
Особо не похудела за эти дни, что немного огорчает. Но вроде на третий день начался немного обозримый сброс веса, на четвертый тоже вроде. Первые два дня пришлись на растущую луну, может поэтому. А может, из-за того, что должны начаться КД (критические дни), всегда перед этим вес набираешь.
Сегодня пила два вида воды, но больше с газом.
5-день голодания
Ночью тянет в области аппендицита. Но в целом самочувствие словно улучшилось. Ноги еще немного крутит, но совсем немного. Перед сном сделала массаж нагретым ручным массажером. После пробуждения в час дня мышцы уже не тянет и не крутит, только совсем немного в области поясницы.
Промыла нос разбавленной уриной. Дышится полегче. Пить мочу не стала. Сильной жажды тоже нет. Почистила зубы пастой, потому что вонь невыносимая. Огорчает, что торчит по-прежнему живот, но вот приятно порадовало то, что стали заметно меньше «уши» на бедрах. И еще сильно дерет ноги до колена на месте грибка. Голени вообще сухие, хочется смазать кремом, но нельзя. Как бы еще больше не разнесло от крема или вазелина.
Вчера, кстати, грибок чесался под ногтевой пластиной.
В целом настроение хорошее, думаю, я уже близка к кризу. Думаю сегодня попозже вечером прогуляться на свежем воздухе.
Хотела смазать лицо уриной и положить ватную нашлепку на прыщ, который уже превратился в безобразный красный пузырь. А потом решила, посмотрю, что будет, как голод его «съест». Вообще, вид моих схуднувших бедер вдохновил меня поголодать это лето значительно. Изучаю сейчас литературу по этому вопросу (в эти же дни примерно было принято решение о более длительных голоданиях, когда закончится это. – прим.)
Порадовало, что почти не несет от меня ацетоном. Впрочем, я нахожусь одна в доме, поэтому могу запаха не замечать. Тянет левая почка, что-то там происходит. Держится температура тела.
Сегодня хочется пить относительно мало и только газ.воду.
Прогулялась с часок. Знаю, что кожу нельзя ничем мазать, но солнцезащитный крем пришлось нанести, чтобы не обгореть. Была в гостях, вид едящих людей аппетита не вызвал. Однако, как вчера, дома нюхаю черный хлеб, запах завораживает.
Ближе к вечеру появилась легкая горечь во рту. Имеется общая слабость, собираюсь делать клизму из урины, т.к. завтра будет не до этого. Да и ощущение, что хочется в туалет по-большому, но сам кишечник не может.
Опять сильно чешется нога в области грибка, под ногтем сильная пустота в виде треугольника, раньше ее не замечала. Помнится, второй и третий день грибок не беспокоил вообще. Может, сейчас что-то выкорчевывается?
Еще болели глаза. Я прямо физически чувствовала их округлость. По-прежнему немного тянет почку. Моча выходит с песком.
Сегодня утром убрала кухню. Теперь там свежо и чисто.
Соседи не бесят под вечер, как ни странно.
Перед сном начала видеться еда, сильно захотелось есть. Было видение – красивая оранжевая блестящая снежинка из бисерин. Засыпала с волчьим аппетитом.
6-й день
Теперь понятно, откуда такой волчий аппетит был вчера вечером. Утром обнаружила, что начались КД (у меня так всегда бывает накануне). Просыпаться не хотелось, слабость ужасная, но надо было сходить срочно в супермаркет. Я была очень бледная. Еле дошла туда и обратно по жаре. Вообще, гулять не хочется, жара на улице страшная. Пью простую воду сегодня, тогда как вчера от простой тошнило, пила только щелочную.
Пришла из супермаркета и завалилась спать. Проспала три часа. Отходят газы, такое чувство, что что-то налаживается в работе кишечника. Мочу решила пока не собирать, ибо не хочу пользоваться тампонами. Решила, что пусть лучше кровь стекает «свободно», не задерживаясь внутри. Следующую клизму буду делать лимонами.
Такое чувство, что все-таки суждено мне проголодать 10 дней. Ну и ладно. Я готова. Главное, большая часть пути пройдена. А главное, пошло, как мне кажется, существенное сбрасывание веса наконец. Бедра стали приятно худощавыми, да и грудь похудела, влезает в бюстгальтер, который раньше был тесен.
Сегодня болит голова и вновь усилился запах ацетона, наблюдается привкус металла во рту. Перед сном днем было видение – металлическая катушка с золотые покрытием. От нее самостоятельно отходят куски-пласты, обнажая блестящую внутреннюю поверность, правда, не золотую, а железную.
Хрустят кости. Самочувствие в целом так себе. Держится температура. Покручивает ноги и чешется левая голень в районе грибка. Сильный голод, может связано с КД. Болит голова, к вечеру боль более тупая, но имеется.
Чесался ноготь.
7-й день голодания
Встала более-менее бодрой, впервые за много дней. Слабость есть и голова кружится, надо клизму делать с солью. Запаха ацетона нет. Кожа выглядит неплохо, но хорошо бы окончательно убрать прыщи. Запаслась сегодня апельсинами на всякий случай. Чувствую, хорошо бы поголодать до 10 дня, тогда и 2-й лунный цикл закончится, уложусь в биоритмологию. В принципе, состояние неплохое, но нет состояния эйфории, которое описывают. Хочу его дождаться.
А еще планирую сегодня длительную прогулку вечером. Сегодня с трудом вымыла голову, тяжело было поднимать руки и голова кружилась, когда приседала в душе. Пью целый день газ.воду с выпущенным газом. Опять потягивает левая почка. А так белки глаз вроде поблескивают (вчера болело дно у глаз). Была сегодня в супермаркете, никакого чувства страдания не испытала.
Тело просит немного физической нагрузки но из-за КД не могу, тяжело. Вчера, кстати, еще болела поясница перед сном. Зубы чистила, изо рта нет вони или сухости. Язык относительно чистый, чистила только утром один раз.
Вроде бы температура тела понизилась, и озноба нет.
Сделала клизму, три маленьких выброса, может потому что воды чуть меньше полутора литров. Вони нет, есть крапинки черные, из печени, наверное. И вода коричневая. Минут через 30 еще один выброс. Пойду погуляю.
После недолгой прогулки слабость. Сидела до 4 утра, спать легла без сил.
8-й день
Спала хорошо, но встала в подавленном настроении. Выгляжу хмуро, и ничего не радует. В голову лезут неприятные воспоминания, злюсь. Чешется левая голень в районе грибка. По жаре гулять нет сил. Может, пройдусь вечером. Слабость и кружилась голова, когда встала. Измерилась вчера , 99-75-102 (бедра).
На коже лица и тела прыщи превратились в пятна, видно, «затухают». Отходят газы иногда, видно, кишечник как-то восстанавливает свою перистальтику.
Какое-то сосущее чувство голода четвертый день. Не пойму, в чем дело.
Вечером при походе в туалет наблюдается зуд заднего прохода. А днем побаливало левое легкое, но недолго. Чешется ступня и голень на месте грибка. Настроение мрачное.
После прогулки настроение изменилось. Чувствую, грядет день икс. Ушло мрачное настроение, а главное, чувствую изменения, появление признаков легкости в теле. Завтра планирую длительную прогулку пешком.
На коже еще есть пятна от прыщей на груди и один на лбу. Но на зоне декольте кожа изумительно белая и сияющая. На щеках легкий румянец.
После прогулки возникла потребность промыть желудок. Процедура неприятная, но еще неприятней сидеть со вкусом гноя во рту и в желудке. Вышла коричнево-зеленая жижа слабого цвета. Чувствую себя получше.
Кажется, это все-таки тот самый эффект, о котором говорится в спец.литературе. Тем более я посмотрела по календарю, завтра последний день второй фазы луны. Таким образом, выходить надо завтра по-любому.
Исчез озноб и вроде бы нормализовалась температура тела, ноги уже не мерзнут. Сегодня с утра вытащила много твердых «козюлек» из носа. Нос вообще забит у меня очень.
Перед сном потягивала левая почка, но меньше, чем раньше. Легла спать, думала, засну сразу, не тут-то было. Спала очень плохо, заснула только под утро.
9-й день
Встала бодрой, много грязи из носа. Во рту неприятный запах железа. Почистила зубы мылом. Чешется левая голень. Но настроение хорошее. И вообще настрой хороший на все. Ушли «уши» с бедер, но бедра в целом еще тяжелые. Грязь из носа по-прежнему. Хорошо бы на море, промыть ослизненную голову.
Около 17-00 сделала выход на соке (до этого прожевала черный хлеб с чесноком). Чешется ступня.
Общее резюме:
1. Выход дался хорошо, три дня на апельсиновом соке, потом пошли фрукты, овощи, крупы. Потом молочное, и дальше как обычно. Не стала ограничивать себя ни в мясе, ни в яйцах, ни в сыре. Многие «вредные» продукты типа колбас и газировок я и так уже много лет не ем, но совсем сыроедческое питание между предстоящимими голоданиями, как мне показалось, меня очень ослабит. Был момент, когда мне казалось, что я переедаю на выходе, но на самом деле я ела в пределах нормы, те же каши. И вообще, насчет полностью сыроедческого образа жизни я изменила свое мнение за эти дни. Много лет до этого я была если не сыроедкой, то старалась придерживаться вегетарианства – не ела мяса, только рыбу и яйца. Как я теперь понимаю, я только себе вредила этим. На таком питании я не наедалась, в итоге пеередала растительной пищи и сладостей. Это отражалось и на фигуре, и на самочувствии.
2. За время этого голодания, я поняла, что его будет весьма недостаточно, надо голодать еще. Тогда же стала изучать лунный календарь, к какому сроку приурочить следующие голодовки. Таким образом, я уже в июле была настроена на августовское и сентябрьское голодания. Вопрос в том, как теперь это последнее выдержать. Третий день голодаю, а сомнения точат. А с другой стороны, ужасно жалко бросать начатое.
3. Никакими физическими упражнениями в это голодание не занималась, ибо даже на прогулку не всегда были силы выйти. Считаю, что всяческие занятия йогой по Малахову хороши, когда уже голодаешь не впервые. Для начинающих это очень тяжело.
4. На 8-й день голодания под вечер со мной случилось состояние, отдаленно напоминающий то, что описывают в книгах – чувство легкости, мир как будто видишь в других красках, слабость исчезает, появляются светлые мысли. Причем это произошло резко, во время вечерней неспешней прогулки. На 9-й день встала тоже с легкостью. Сейчас даже жалею, что не довела голодание до 10 дня, тогда бы оно было полным.
5. Во время голодания начала тянуть левая почка и боли продолжались вплоть до следующего голодания. Они и до сих пор не прекратились, очевидно, там имеется какой-то психический зажим, а может, там дробятся камни, кто знает. Я никогда не чистила почки, только кишечник и печень (оливковым маслом). Вообще, мой ЗОЖ начался задолго до всех голодовок, в 2000 году, в возрасте 20 лет. Постепенно напишу обо всем.
Итак, продолжу.
Прежде чем описать мое второе голодание в августе, хочу немножко рассказать о том, что меня привело к здоровому образу жизни и в итоге к голоданию.
Где-то с 16 лет я начала страдать расстройством питания. Это была не булимия в чистом виде, скорее чудовищное, бесконтрольное обжорство. Я могла есть все подряд и в любых количествах, много белого хлеба, сладостей. Могла за раз, например, съесть десяток жареных беляшей, буханку хлеба с целой упаковкой сливочного масла, несколько яиц, пол-палки колбасы, гору шоколадного печенья и запить все это неверояным количеством чашек чая, сока и газировок. Меня не тянуло после освободить желудок, но такое питание не могло не сказываться на пищеварении и самочувствии, мучили запоры, запах от кожи, прыщи. На весе в то время это не сильно сказывалось, но это был просто вопрос времени.
В итоге я занялась собой в 20 лет, за все эти годы были и многочисленные чистки кишечника, и чистки печени (оливковым маслом с лимонами), и попытки однодневных голоданий, описанных выше. Некоторое время увлекалась уринотерапией (сейчас делаю только клизмы из урины, и то на голоде). Со временем удалось более-менее наладить пищеварение. Все это было, несомненно, громадной подготовкой к тому, на что я решилась сейчас.
Итак, мое второе летнее голодание. 16 дней.
Начато 1 августа и закончено 16 августа. Как и первое июльское голодание, согласовано с биоритмологией. После первого 9-ного голодания прошло 2 недели, в течение которых я отъедалась от души. Ела все, и мясо, и сладости, и даже малополезную пиццу.
Если накануне первого голодания я пила исключительно соки и травяные чаи, то накануне второго получилось так, что ела белый хлеб, и даже с майонезом (была в гостях). Это ли оказало свое влияние, или то, что голодание состоялось в самом жарком периоде года (я читала, что летом голодание происходит тяжелее, чем зимой, хотя расшлаковка идет лучше), но факт остается фактом:
ЭТО ГОЛОДАНИЕ БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНО ТЯЖЕЛЫМ.
Причем настолько тяжелым, что у меня даже не было сил вести подробно дневник. Потому он получился короче, чем дневник первого голодания. Итак:
1 день
Вошла в голод тем, что выпила мочи и сделала клизму из мочи около 5 часов дня, т.к. проснулась поздно, около 2 дня. Пила газированную воду.
В половине седьмого почувстовала позывы к рвоте. Вырвало белой едкой жидкостью. Промыла желудок водой.
Решила пить мочу по утрам, чтобы закислять организм.
Немножко ныли корни зубов.
2 день
Спала почти 12 часов. Состояние слабое в целом и болит очень голова (давление). Температура тела слегка повышена (повысилась еще вчера ночью, очень мерзла).
3 день
Весь день состояние слегка подавленное, дважды спала днем, 45 минут и 1,5 часа.
Пью много воды. Кожа хорошо выглядит, особенно после сна.
4 день
Спала много, почти 12 часов. Дальше была потребность промыть желудок. Вышла белая слизь и немного желчи. Промыла и кишечник солёной водой, вышло немного коричневой воды, но видимо, не до конца, так как в животе постоянно булькало. Потом была в гостях, где пила воду и выглядело бледно, вынуждена была лежать на кровати у хозяев. Ужасно хочется есть, есть даже мысли прервать голодание.
5 день
Состояние не очень, ноги как два чурбачка, не сгибаются. Ужасно хочется есть, смотрю рецепты в интернете и мечтаю, как всего наготовлю, когда все закончится. Вместе с тем мечтаю о новом 22-дневном голодании в сентябре. Есть тошнота и даже мысли промыть желудок.
Под вечер сделала клизму из мочи. Вышли две каловые массы, одна прямо так легко, как при испражнении. Стало намного легче, ощущение, что вчерашнее дочистило в кишечнике.
До клизмы ходила в магазин за водой, еле дошла туда и обратно. Несколько раз отдыхала по дороге. После клизмы чувствую себя поживее, прогулялась с часок по улице, самочувствие получше. Есть мысли промыть на ночь желудок, но лень. Посмотрю завтра с утра, наверное, как буду себя чувстовать. Сильное раздражение весь день. Кожа выглядит плохо, серая и помятая. Прыщи вылезли крупные. Хотя вчера кожа была белая и очень красивая.
Промыла желудок перед сном. Вырвало мерзкой красно-коричневой жидкостью, потом зеленой. Но самочувствие улучшилось. Немножко мерзну и температура тела повышена все эти дни. Чистила зубы сегодня пастой, ибо мерзость во рту была невероятная. Легла спать, воя от голода, так хотелось есть. Накануне снился мужик с ножом (что значат такие сны на голоде, интересно).
Измерилась, объемы 99-74-101 (бедра)
6-й день
Снились воры, от которых приходилось убегать. Проснулась от ночного кошмара, будто я съела маленький кусочек черного хлеба и все предыдущие 5 мучительных дней голодания пошли насмарку. Причем во сне чувства были как наяву, аж не по себе
Проснулась с тяжестью в желудке и неоходимостью промыть его от токсинов. Вышла светло-зеленая жижа. Чувствую себя получше, а главное, ушло чувство дикого голода голода (надесь, насовсем, до последнего дня голодания).
Совершила сегодня длительную прогулку, ноги тяжелые, но разошлась немного. Чувство голода еще есть слабое, но хотя бы исчез омерзительный гнойный вкус во рту. Тянет весь день почку (вчера не тянуло).
Обоняние заглохло, не чувствую запахов, выходит все дни много твердых «козюлек». Исчез запах ацетона или мне так кажется.
7 день
Тянет почку и настроение от нормального к мрачному. Ноги тяжеловаты. Промывала опять желудок и кишечник уриной. Тяжесть какая-то в желудке, не пойму, откуда это. Да еще и кольнуло где-то под левым предреберьем. Скорее бы кончилось это состояние. Надоело все, надоело голодание. Хотя кожа хорошо очистилась и лицо выглядит белым, как молоко. Даже глаза блестят слегка.
Грибок чешется только на голени, под ногтем вроде нет. В животе какое-то бурление, днем в какой-то момент захотелось есть. Во время клизмы было три выброса, два коричнево-красных, третий темно-серый. От промывания желудка вода была почти белой.
8,9 день
Слабость целый день. Под конец 8 дня сделала клизму. Вышла чернота от печени.
Начались КД.
На 9 день нашла в себе силы сделать длительную прогулку. Было видение про ногти. Остаток дня провела в лежку, до того было плохо.
10 день не лучше. Вышла только под вечер на 40 минут.
11, 12 дни – ужас, валяюсь, слабость, раздражение, мысли «скорее бы все это закончилось». Все эти дни смотрю и сохраняю рецепты, ощущение голода не прекращается ни на минуту. Зато похудела и кожа белая и хорошо выглядит. Но настроение на редкость поганое. Спасаюсь тем, что смотрю легкое кино, на большее меня просто не хватает, соображаю плохо.
Нос еще грязный, но дышать уже легче. Криз волнообразный все эти дни. Ноги как чурбаки отекшие. Прежде чувствовала их «деревянность» до колен, числа с 8-го. Позже как бы с половины колен. По утрам еле встаю, слабость, один раз закружилась голова и упала обратно на кровать.
13 день – с утра хреново и слабость, к вечеру разошлась, подвигала мебель после чистки кишечника. Было несколько выбросов, второй самый обильный, содержимое как густое красное вино, остальные красно-коричневые слабого цвета. Почку так и тянет. По-прежнему хочется есть. Но радует, что хоть силы прибыли немного. Дышать намного легче.
В это голодание нет особых видений и переносится оно не в пример тяжелее предыдушего. Интересное наблюдение – в последние дня три-четыре автоматически просыпаюсь в 7.40 выспавшаяся, во сколько бы ни легла накануне. Но из-за жуткой слабости заставляю себя спать до 12-13, чтобы забыться от этого мерзкого состояния. А вообще радует, что организм приучается спать мало. Все эти дни во рту помойка, терпеть это невыносимо и чищу зубы то мылом, то пастой.
14 день
Состояние омерзительное, все раздражает, тянет ругаться. Под вечер расчесалась нога от грибка. Читаю рецепты и вою от голода.
Отступление. Сейчас уже точно не припомню, но кажется, на 9-11 день кололо глаз. Причем как будто туда попало стекло, такая режущая противная боль. Я сначала думала, что в глаз попала ресничка, пыталась ее выловить, промывала глаз неоднократно. Не знаю, что это было, но все прошло через три дня все прошло так же, как и началось.
15 день.
Состояние относительной бодрости, но ничего не радует. Тянет почку по-прежнему. Не знаю, что делать. То ли продолжать голодание, то ли делать как запланировала (В эти дни я пребывала в сомнениях, прервать ли мне голодание на 16-м дне, как запланировала, или дотянуть до 21 дня. До того хотелось словить состояние, которое описывается в книгах – легкости, бодрости, энергии. За все две недели не было ничего похожего, только иногда редкое недолгое облегчение. Все остальное время – тяжесть, мрачность, непрерывное чувство голода.- прим.)
П.С. Решено: буду прерывать. В сентябре сяду на три недели.
16 день
Не смогла сходить на пляж, а ведь собиралась еще накануне. Сил не было.
Много спала, 9 часов. Сходила днем за апельсинами. Почистилась мочой между 6 и 7 вечера. Запах был как при чистке печени и еще какой-то более сильный. Третий выброс красный почти. Вышло два каловых камня и были газы при выпускании клизмы.
Чищу рот чесноком с корками, мерзкий запах изо рта уходит. На ночь хочу почистить нос.
Вышла из голодания около 22 часов. Самочувствие удовлетворительное.
Итак, 16-дневное голодание закончено.
Общее резюме:
1. Выход из голодания был относительно легким. 16-го августа в 22 часа выпила первый сок. Пила сок два последующих дня (апельсиновый+иногда добавляла лимонный), а на четвертый день под вечер уже ела фрукты – виноград, яблоки, груши с медом, пила ромашковый чай и ела ржаные сухари. У винограда, конечно, выплевывала косточку и шкурку, как и у яблок. Выход на этот раз был лучше, чем в прошлое голодание. Я относительно мало ела, при этом все, что хочу, включая молочные продукты и мясо.
2. Самым главным моим достижением в результате этого августовского голодания считаю, то, что я решила не только не отказываться больше от «вредных» продуктов, а снова, как и когда-то давно, включить их в свой рацион. Решила, что буду есть теперь ВСЕ, и жирное, и сладкое, и жареное, и острое, но В РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. А также я вновь решила вернуться к смешанному питанию, ибо нахожу его в результате более здоровым. За годы сыроедничества и раздельного питания я слишком «наголодалась». Я поняла, что неразумно подходила к своему меню, не изучив толком ни свой организм, ни оценив свои возможности. Я уверена, что проблемы с памятью начались у меня именно после перехода на вегетарианский тип питания. Впрочем, какая теперь разница. Главное, что я теперь ем и «вредный» белый хлеб со сливочным маслом, и жареную картошку, и мороженое, и «вредный» молочный шоколад с орехами. Иногда разные пирожные и чипсы, но все в меру. Единственное, от чего я отказалась, это от жевательной резинки. Много лет ее не жую, и не тянет.
3. В этот раз на восстановлении я пила даже шампанское и белое вино. Хотя от курения я давно отказалась, было и несколько выкуренных сигарет (себя не казню).
4. К сожалению, мне не удалось в результате этого голодания уловить то состояние, о котором говорится в спец.литературе: никакого подьема энергии, легкости, отсутствия усталости. Наоборот, хуже состояния вообразить было нельзя. Да и на восстановлении тоже вернулось обычное, знакомое с детства безрадостное состояние. Вся надежда на сентябрьское 3-недельное голодание.
5. Естественно, в это голодание я также не занималась никакими физическими упражнениями. Зато в востановительный период трижды ходила на море. В результате ныряний в соленую воду началось сильнейшее соплеотделение. Соленая вода вымывала из ослизненной головы всякую дрянь. Уходило до двух упаковок салфеток. Сейчас гораздо легче дышится.
6. Грибок не только не ушел, но от морской воды еще более «разошелся». Вся надежда окончательно прибить его с помощью 3-недельного голодания в сентябре.
7. По-прежнему «тянет» почку, что во время самого 16-дневного голодания, что после. Правда, были дни, когда я о ней забывала, не беспокоила.
8. Как я уже сказала, все эти 16 дней меня не покидал дикий голод, я думала, с ума сойду! Часами сидела в интернете и сохраняла рецепты. Некоторыми потом воспользовалась на восстановительном периоде, приготовив в том числе вкуснейший плов (раздельное питание «ф топку»). Но самое интересное другое. В те же дни я лазила по Интернету, ища материалы по 3-недельному голоданию и выходу из него. Подобно мазохисту, я изучала опыт других людей затем, чтобы в скором времени применить его на себе. И ладно бы в восстановительный период, нет, в период жесточайшего состояния от голодания. Вот это мне самой до сих пор непонятно.
9. Я всю жизнь, с тех пор, как перешла на ЗОЖ, считала, что я Ветер по дошам. Мне так казалось по симптомам (чувствительность к холоду, овечий кал и т.д.) В период этого голодания я предприняла больше усилий для изучения своего организма, прошла соответствующий тест. Он выявил, что преобладающая доша во мне это Слизь, потом идет Желчь и только потом Ветер (в целом их примерно поровну). Теперь мне становятся понятными многие моменты. В частности, например, почему мне не подходил способ пить ежедневно 1,5 – 2 литра воды, как советуют медики и диетологи. Слизь извлекает воду из еды, а пить ей нужно совсем мало. Я этого не знала, давилась водой и еще больше распухала. Сейчас я пью в лучшем случае два стакана воды, и все в порядке.
Хочу посоветовать всем – ИЗУЧАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ ОРГАНИЗМ. Читайте книги, статьи, форумы. Тогда вы не сделаете многих ошибок, как я. Теперь, делая выводы, я могу сказать совершенно точно: моей большой ошибкой было увлечение многие годы раздельным питанием. Из-за него начались все мои проблемы со здоровьем. Оно хорошо на время, чтобы привести в порядок организм, но самое здоровое, обусловленное природой – это все-таки смешанное.
Итак, третье по счету, 22-дневное голодание
Я долго готовилась к этому голоданию морально и физически. Как и в предыдущее 16-дневное, меня не покидают сомнения – а может, ну его в баню? Поголодала в июле 9 дней и хватит. Но дело в том, что я планирую в следующем году совершить ни много ни мало 28-дневное голодание. Предположительно в июле у меня будут те же условия что и в этом году, полное уединение и возможнсоть сконцентрировться только на своем здоровье. А до этого я планирую сделать нормой своей жизни голодание раз в неделю и систематические занятия йогой.
Йогой я пробовала заниматься и раньше, но все бросала, хотя результат был. Меньше хотелось есть всякой дряни и иногда вообще не хотелось! Так, что я без проблем пропускала прием пищи. В этом, как мне кажется, великий секрет йоги. Фигура у меня тогда была великолепной. Это потом, когда я бросила, снова раздалась.
Итак, я планирую возобновить систематические занятия йогой в октябре, сразу по выходу из 22-дневного голодания. Вопрос в другом, как бы продержаться все это время, не сорваться. Вот уже третий день, как я постоянно думаю о еде. Но нет такого маниакального чувства голода, как при предыдущем голодании.
Меня удивило, как я вошла в голод на этот раз. Вообще без клизмы! Самочувствие настолько хорошее, что она просто не понадобилась (хотя у меня стоит запасенная в банке урина, при необходимости будет использована по назначению). В предыдущий восстановительный период у меня обошлось без запоров, опорожнение кишечника происходило ежедневно и полностью. Накануне входа в голод пила соки, ела суп из замороженных овощей, пила травяной чай, ела грецкие орехи. В тот же день и на следующий произошло самостоятельно полное опорожнение кишечника. И все, после этого пью только воду.
1 день
Перенесла относительно хорошо. Пью мало воды. Озноб и горю немного. Но состояние хорошее, даже бодрое.
2 день
Похожее на вчерашнее состояние, но в целом чувствую себя слабее. Воды пью гораздо больше, в основном простую. Под вечер прогулялась, но недалеко. Боялась, не хватит сил вернуться. Не покидают мысли бросить это все, мысли о еде всякие. С другой стороны, осознаю, что это голодание, возможно, последний шанс как-то урегулировать здоровье. Да и когда еще будут такие условия – полное уединение в теплом климате, без необходимости каждый день бежать на работу и готовить обед домочадцам.
3 день
Слабость, какая-то подавленность, тоска. Тянет сильно левую почку. Как ее «задело» при первом голодании, так с тех пор она и не перестает болеть. И еще кожа со вчерашнего дня пахнет как маслом. Но не свежим, а в котором жарили что-то. Так пахнет масло во фритюрнице. Видно, что-то выходит из меня, какие-то токсины. Кстати, в прошлые голодания тоже от кожи был такой же запах. Но не постоянно, а периодически, то исчезал, то вновь появлялся.
Продолжение следует....
Сегодня 4-й день голодания
Спала долго, 9 часов. Точнее, заставила себя спать до часу дня (последнее время ложусь далеко за полночь). Хотя для того, чтобы выспаться, мне реально хватает пяти часов. Сегодня, например, открыла глаза в девять, довольно бодрой. Но заставила себя внось закрыть глаза. Просто хочется забыться от этого тоскливого состояния, которое сопровождает голодание.
Хочется все бросить, но понимаю, что уже процесс запущен, и просто жалко будет прервать все именно сейчас. Успокаиваю себя мысленно, что продержусь до ацидотического криза, а там посмотрим. Пытаюсь себя уговаривать, что может, на этот раз опять проголодаю меньше, 10 или 15 дней, к примеру, подобно моим голоданиям в июле и августе. Но вместе с тем мне безумно хочется на этот раз словить то состояние, о котором пишут в книгах – легкость, воздушность, масса энергии и т.д. В два предыдущих голодания мне этого не удалось.
И опять же, понимаю, что «расщекотав» почку первым голоданием, надо довести дело до конца. Читала, что после трехнедельного голодания излечиваются многие подобные болезни. Так что обратного пути просто нет, надо держаться.
Проснулась я с горькой слюной во рту, противной, тягучей. В желудке тяжесть, промыла его на всякий случай. Вышла зеленая вода и немного белой слизи. Промывала сегодня кишечник с уриной, впервые с начала голодания. Вышло мало чего, в основном каловые камни и коричневая жижа. Всего было три выброса.
Вообще я не планировала сегодня ни чистку желудка, ни чистку кишечника. Но завтра у меня планируется поход в гости на полдня, поэтому заниматься этим будет некогда.
Под вечер пошла прогуляться, сходила в парикмарскую, прошлась по магазинам. Вид едящих на улице людей не напрягает, с удовольствием нюхаю запахи еды. В целом двигаюсь чуть более медленно, реакции заторможены. Радует теплая погода, нет той летней жары, что меня просто измучила, особенно в августе.
Сегодня впервые заныли корни зубов. В предыдущие голодания они тоже ныли. Забыла написать, еще одной из причин, по которой я решилась на голодание, это проблемы с деснами. Я не знаю, какая это стадия парадонтоза (корни зубов оголены, но значительных проблем пока не доставляют), однако я уверена, что мой многолетний опыт вегетарианства и раздельного питания все только усугубил. Сам процесс болезни десен начался уже давно, с подросткового возраста. Много кариеса, леченых зубов. Часто десны опухали во время стресса, да так, что прикоснуться к ним было больно. Иногда бывало, и кровоточили. При чистке зубов щеткой, особенно это участилось во время голодания. Но совсем от щетки отказаться не могу, ибо запах изо рта невыносимый.
Опять от меня сегодня пахнет «фритюрным маслом», но значительно меньше. Может, клизма помогла. Встала сегодня с помятым лицом, и в течение дня кожа выглядела так себе. Зато кисти рук невероятно белые! А ногти на руках это что-то - крепкие, красивые.
На ногах, правда, все по-прежнему, и грибок этот страшный все портит. Собственно, грибок у меня на двух больших пальцах ног, но самый «очаг» это на левой, там основное «гнездо», где живут бактерии.
Настроение тоскливое, немного жалко себя. Радует немного фигура – она значительно схуднула, особенно с боков в бедрах. Живот стал более плоский, руки тоньше в объемах. Сейчас вторая фаза луны, когда наблюдается наибольший эффект от голодания. Расшлаковка идет лучше, чем в 1-ю и 3-ю фазы. А восстанавливаться лучше как раз в эти фазы. Так что все бросить сейчас я просто не имею права.
Мой 5-ый день голодания
Проснулась утром от кошмарного сна, как будто я в гостях, и мне предложили сушку (всем предлагали, не только мне). Я недолго думая, начала ее жевать, весело болтая с гостями. Вдруг спохватываюсь, что же я делаю! Это теперь все голодание насмарку! И что теперь делать, бежать промывать желудок? Все-таки пятый день уже, может быть опасно так выходить из голодания.
Тут же себя успокаиваю: мол, ничего, сорвалась, вымою желудок и продолжу. И тут же такая горечь от содеянного, такая жалость, что уже столько промучилась, и теперь все придется начинать сначала. А главное, такая обида, что еще летом так все хорошо распланировала, что буду голодать в сентябре 3 недели и ничто меня с этого пути не собьет....
Проснулась, все еще не в силах поверить, что это был только сон. Первое, что пришло в голову, это знак, что нельзя бросать начатое. Да... легко сказать, трудно сделать. К вечеру пошли голодные спазмы в животе, не психологические, а самые настоящие физиологические. Мечтаю о еде и в то же время понимаю, что назад хода нет, процесс запущен...
Целый день тянет сильно почка, болят корни зубов, омерзительный налет во рту. Чистила щеткой с зубной пастой, сил нет терпеть эту мерзость.
Была в гостях, там пила только воду, в т.ч. с газом. Хорошо, что окружающие меня на данный момент люди поддерживают мою идею насчет голодания. Я вообще считаю, что мне нереально повезло, и со временем, и с местом проведения голодания.
Сейчас дикая летняя жара спала, но на улице по-прежнему тепло и зелено. Так тепло, что всю воду, как и летом, я пью охлажденную в холодильнике. К концу месяца, когда я планирую закончить голодание, конечно, похолодает, придется и одеваться, и обуваться теплее. Сегодня 5-й день, осталось каких-то 17 дней! А фактически меньше, потому что в этот раз я очень надеюсь ухватить то состояние эйфории и легкости, как описывают в книгах. В книгах говорится, что это настроение происходит на 7-12 день до второго ацидотического криза на 17-23 день. Так что фактически мучительных дней, подобных сегодняшнему и всем предыдущим, остается меньше.
Настроение в целом весь день мрачное, и даже агрессивное. Реакции заторможены, забываю многие вещи. Ну, собственно, проблемы с памятью и раньше были, затем и стала голодать.
Хожу принюхиваюсь к запахам на улице, в том числе к запахам растений, деревьев. Когда была в гостях, понюхала свежую хлебную корку, запах обалденный! Хотя нос почище после морских купаний в августе, с утра вытащила огромную твердую «козюльку» из носа, и в течение дня вынимала другие поменьше.
Вообще, это голодание очень напоминает мне первое голодание. Похожее состояние, не тот ужас, что был в августе. От голода спасалась водой с газом, выпила почти 15 бутылок за две недели. Больше в августе голодать ни за что не буду.
В следующем году голодание на 28 дней планирую на июнь-июль. Я уже даже высчитала себе время по лунному календарю.
Мой 6-й день голодания
Ужасно тяжелый день. С утра и до вечера терзает чувство голода. Не хочется никаких сложных вкусных блюд, хочется просто свежего хлеба. Дошла до того, что пошла купила себе круглый хлеб, сижу нюхаю нарезанные ломти. Запах обалденный, вдыхаю его, ломтем провожу по ноздрям, по губам, как бы пробуя на вкус (кстати, губы еще со вчерашнего дня сохнут и облезают).
Встала с «помойным» ртом, но хоть озноба нет, как в первые дни, и то хорошо. Хотя немного мерзну, особенно ноги. Кожа на лице выглядит плохо, вылезли несколько крупных гнойных прыщей, один даже на мочке уха. Зубы чищу щеткой и пастой. Зубы, кстати, белые. Но ноют десны немного. Почка тоже тянет, но меньше, чем вчера. И вообще, я заметила уже третий день в моче как белая пена (песок, видимо). Грибок на ступне беспокоит, но немного.
Днем почувствовала тяжесть в желудке, решила промыть. Вышла светло-зеленая жижа. Но и после промывания тяжесть не прекратилась. И чувство голода так и жжет желудок, не помогает даже питье воды с газом.
Делать вообще ничего не охота, только сидеть неподвижно. Еле заставила себя выйти под вечер на часок. Те, кто пишет, что надо делать физические упражнения во время голодания, наверное, издеваются. Я по улице еле волочила ноги, какие там упраждения! Задыхаюсь при ходьбе, особенно при поднятии по лестнице (в предыдущие голодания было то же самое). Такая слабость, что даже ключ в замке сил нет повернуть, делала это с перерывами. Нет сил на элементарные вещи – например, развесить после стирки в машинке белье и потом рассортировать его. Руки поднять в душе, чтобы помыть голову, тоже тяжело. Еле вымылась сегодня. Неохота лишний раз наклоняться, просто вставать с дивана. Ноги как чурбаки, нечувствительные в районе голеней.
Целый день настроение мрачное, тянет ругаться и плаксивость напала. Ору прямо в голос от тоски, благо что дома одна, никто не слышит. Мне кажется, я знаю, в чем еще дело. У меня нет сильной уверенности, что то, что я делаю, поможет решить мои проблемы со здоровьем. В частности, с ментальным: не в последнюю очередь я начала голодать «для просветления», уж очень мрачное настроение меня сопровождает с детства. Было в моей жизни время, когда мне требовались консультации психолога. Помогло, но ненадолго.
В предыдущие два голодания мне не удалось уловить то состояние эйфории и легкости, о котором пишут, и я уже начинаю сомневаться, а будет ли оно на этот раз? Неужели за три недели оно так ни разу и не наступит? И тогда ради чего это, ради чего все мучения?
Я понимаю, что уже сейчас, на исходе шестого дня будет просто безответственно все прекратить. Ибо процесс очищения запущен, и выходить все равно придется постепенно. Покушать "от души" сразу не получится. Кроме того, просто страшно: если выйти сейчас, когда так силен голод, можно просто объесться и страшно себе этим навредить. На выходе из второго голодания у меня было подобное. Сварила щей овощных на бульоне из овощного кубика. И – добавила соли. Хоть и немного, но решила, немного, ничего страшного. Ноги не сильно, но отекли (слоновьи). При том, что это было на 7-й или 8-й день выхода. Но если сейчас, в разгар приступа голода выйти, объесться проще простого... нет, не дай бог, а вдруг летальный исход. Страшно. Поэтому держусь.
П.С. Спасибо всем, оставившим благодарности к моим записям. Было бы приятно, чтобы кто-то поддержал и добрым словом в ответах. Если есть такое желание, не стесняйтесь. Тяжкое испытание длительное голодание, ох, тяжкое...:-(
7-й день голодания
7-й день на исходе. Неделя. Треть пути пройдена. День выхода на 22-й день не считаю. В этот день о еде уже не думаешь, ты от этой мысли уже не зависишь. Ибо можешь сделать выход хоть с утра, но в итоге делаешь это к вечеру. Мол, мне не к спеху.
Сегодня 15 сентября, середина месяца. Осталась ровно половина месяца до окончания. Выдержу ли? Не сорвусь?
Весь день на негативных эмоциях. Ужасно. Ору, злюсь, раздражаюсь, ругаюсь, громко ною. В желудке вонючий гнойный мешок. Слюну ненавижу сплевывать, поэтому глотаю. Чищу зубы, через полчаса снова во рту помойка.
Гулять нет сил. Не хочу даже вставать со стула лишний раз. Весь день сижу перед компьютером, чтобы отвлечься. Голод терзает, смотрю рецепты, мечтаю, как всего наготовлю, жирного, мясного, мучного. Горячих бутебродов, мантов, говядину в горшочке....
Так страшно есть захотелось еще вчера, когда я специально купила свежий хлеб. Вчера перед сном, где-то за три часа, я сидела за компютером, приложив к носу хлебный «компресс» - сложенный вдвое ломоть хлеба. Вдыхала, держа то одной рукой, то другой, когда уставала. Понимаю, это выглядит как извращение, но это была единственная возможность уменьшить мои страдания. Газ.вода уже давно не помогает.
Еще забыла написать во вчерашнем отчете, что когда вчера днем я прилегла поспать на 20 минут и мне было видение – распускающий хвост золотой павлин. Причем хвост распускал веером, и выглядел этот хвост как деревянный веер, из твердых пластинок.
Болит почка, но хоть грибок не беспокоит, тьфу, тьфу. Настроение такое – хочется впасть в анабиоз и ничего не делать, не видеть ничего и не слышать, до тех пор, пока это мерзкое состояние не уйдет окончательно. Фигура похудела, но в целом еще рыхлая. Кожа на лице по-прежнему плохая, прыщи. Чувствую, выходят у меня какие-то эмоции на энергетическом уровне. Ведь на физическом у меня уже давно относительно чистый организм. Например, тот факт, что я вошла в это голодание без клизмы (!) о многом говорит.
Однако меня приводит в отчаяние мысль, что в предыдущие два голодания я не испытала состояния, следующего за ацидотическим кризом, когда организм переходит на внутреннее питание. Если бы я знала, что в такой-то день, например, на 8 или на 10, я точно испытаю это состояние легкостb, мне было бы несравненно легче голодать.
Кстати, я сейчас размышляю, что могло быть моего плохого самочувствия в августовском 16-дневном голодании. Первое – в отличие от июльского, я решила провести то голодание на урине, и в течение первых пяти дней выпивала утреннюю порцию (в течение дня этого не делала, боялась перевозбудить принцип «Ветра»). Поэтому-то меня в первые дни так часто и рвало. На пятый день я закончила это дело, так как начались КД. После их прохождения и в дальнейшие дни решила больше не возобновлять. И еще – в те дни я пила много газированной воды. А она, как известно, притормаживает целительные действия голода, растягивая сроки исцеления.
В этот раз я пью меньше газировки, больше простую (святую). Просто покупаю бутыли в супермаркете и разбавляю их святой водой.
Больше сил нет писать. Реально плохо. ХОЧУ ПЛОВА:cry:
8-й день голодания
Прошел в целом тяжело, немного легче стало только под вечер. С утра было тяжелое настроение, тянуло ругаться, вспоминалось плохое в прошлом. Чувство голода постоянное. Даже не голода, а сосущее чувство в районе солнечного сплетения. Может, какая регуляция идет в соответствующей чакре, не знаю. Пошел уже четвертый день, как я сделала клизму. Надо бы сделать еще раз, но ТАКОЕ НЕЖЕЛАНИЕ, не передать словами. Тем более что тяжести так таковой в кишечнике не ощущается. Наоборот, под вечер началось кипение и бурление в кишечнике, я физически чувствовала, как там что-то отквашивается, отдирается от стенок. Решила подождать до завтра, как себя буду чувствовать.
Утром я ходила по делам, прошлась полчаса и вернулась. На долгие прогулки сил нет, иду по улице, качаюсь. Чтобы отвлечься, смотрела вечером сериал, который шел больше 4 часов. Почка, как и грибок на ноге, в этот день почти не беспокоили. Дальше, после просмотра сериала на меня что-то нашло, и я решила привести в порядок многие файлы на компьютере, до которых прежде не доходили руки. Даже сделала важную документальную базу по работе, которую все откладывала на потом. Теперь у меня все упорядочено. Когда вновь займусь работой, будет меньше проблем с организацией. Еще под вечер, где-то с 20 до 22 часов у меня был какой-то творческий прорыв, я написала массу стишков, штук 15. По типу частушек, очень сентиментальных и глупо-смешных. Причем рифма совпадала со смыслом. Я не поэтесса, за всю жизнь написала пару стихов, в далекой юности. А тут как прорвало. И ощущение какого-то эмоционального подъема (при довольно тяжелом физическом состоянии). Такое состояние мне понравилось. Правда, потом у меня побаливала голова после такого потока творчества.
Легла спать, как всегда, под утро, в 4-5 я обычно засыпаю. Но после голодания я твердо намерена перейти на здоровый режим, который раньше пробовала соблюдать – подьем в 5 утра. Было это четыре года назад, тогда тоже был сентябрь. Десять дней я вставала в 5, занималась йогой, делами, работой. Ела два раза в день, ужинать не хотелось вообще! Похудела хорошо. Причем ела довольно много за один прием пищи. И в основном салаты, рыбу, яйца, крупы, картофель. Кофе, сладкого не хотелось совсем. И была такая бодрость, день казался таким изумительно длинным. Но стало холодать, я очень мерзла, тяжелее стало вставать, и я это дело забросила. Но теперь все будет по-другому. Голод все нормализует в моем организме, все теплообменные процессы. До сих пор помню это восхитительное чувство, когда встаешь утром со свежей головой и весь день бодрствуешь и все успеваешь.
9-й день голодания
Прошел в целом также, как и предыдущий (по физическому и эмоциональному состоянию). Только почку дерет сильнее, и кожа от грибка на ступне чешется. Под вечер я также вышла на улицу на полчасика. Ходила за водой с газом в супермаркет, больше двух бутылок унести не смогла. Гулять сил не было никаких, вернулась домой.Вообще, сил нет на элементарные вещи. Нет сил, например, выщипать брови, руки не держат пинцет. Я, зная это по предыдущим голоданиям, привела себя в порядок буквально накануне входа в голодание. Но уже столько дней прошло, брови опять заросли. Приходится так ходить, а что делать.
Я вообще читаю и удивляюсь, как у людей хватает сил ходить на работу на голоде, выполнять свои рабочие обязанности. Помню, была в неописуемом шоке, как прочитала на каком-то форуме по голоданию (возможно, на этом), как один мужчина сел на длительную голодовку, причем раньше он такое не практиковал, даже однодневный голод. Подробно описывал каждый свой день. Так вот, на второй день голодания ОН ОПЕРИРОВАЛ (он врач по профессии). Чувствовал себя при этом неважно, и знобило его, и потрясывало. Что это, самонадеянность или безответственность?
У меня тут нет сил вынуть и развесить белье, постиранное в машинке. Наклоняться лишний раз, поднимать руки, задирать голову, цепляя белье на веревку. Да и ноги в целом еле держат. Я перед самым входом в голодание успела забросить белье в машинку и развесить. Мне три дня понадобилось, чтобы найти в себе силы его снять и попробовать рассортировать. Еще неделю оно лежало у меня кучкой неразобранное. Только вчера нашла в себе силы перенести все в шкаф со стола в комнате, куда я бросила все вперемешку. Пыталась рассортировать, но не было сил. Так все и лежит комом, но уже в шкафу. Займусь сортировкой по ящикам, когда выйду из голодания. Вынести мусор тоже стоит немалых сил. Правда, мусора сейчас и нет почти, я же не ем. Но те же пустые бутылки из-под воды, что я пью. Дойти до мусорного бака на улице, нажать ногой педаль и подняв руку забросить туда бутылки стоит огромных усилий. Поэтому я коплю эти бутылки на кухне, вынесу после голодания. С предыдущих двух голоданий я после вынесла два огромных мешка, наполненных только бутылками, пластиковыми и стеклянными. Куда-то идти искать сдавать стеклянные сил не было.
Сегодня под вечер я решила принять ванну. Сначала думала приму теплую, но потом захотелось горячей. Часа два лежала, и даже добавляла горяченькой. Потом такая свежесть и чистота, благодать. Кожа хорошо выглядит. Она вообще хорошо выглядит последние два дня – гладкая, молочно-белая и чуть влажная, как у юной девушки. Спать я легка поздно, написав еще пару своих глупых стишат из той же серии,что вчера. Читала полезную книгу в Интернете по организации своего времени и много других полезных книг. Перед сном пошла чистить язык, глянула и даже страшно стало – толстый бело-желтый налет, как у ядовитой змеи. Раньше был бледно-белый, хотя во во рту все дни неприятные ощущения. Постоянно чищу зубы щеткой.
ВАЖНОЕ! Как я забыла об этом написать, ума не приложу. Впрочем, память меня давно подводит, затем и стала голодать. Вчера утром, то есть на 9-й день голодания произошло изумительное по своей значимости событие.Накануне я легла спать, как и всегда поздно, в 4 утра. Решила встать никак не раньше 11. Но проснулась в 9 от режущей боли в животе. Думала, начались КД, обычно такие боли в животе бывают при КД. Я давно жду КД, в этом месяце они задерживаются на целых десять дней. Я ожидала, что они придут в числах, когда я начала голодание. Меня даже это немного беспокоит. Последние время сбоев практически не было, срок в срок, максимум на неделю была задержка.
Короче, я заспанная и недовольная поплелась в туалет, посмотреть, что там, заодно решила и помочиться. Каково же было мое удивление, когда я почувствовала, что у меня опорожнился кишечник. САМ! Было три выброса, как при чистке печени, черная и зловонная, а сверху много круглых каловых камней. После наступило значительное облегчение. Не зря накануне у меня там что-то «откипало» и не зря мне так не хотелось делать клизму. Такое на голоде у меня впервые. Значит, микрофлора в кишечнике налаживается? Значит, удастся восстановить слизистую? Не буду я больше мучаться запорами?
Тем не менее, в целом, 9-й и 10-й день прошли тяжело. КД так и не начались.
Сегодня 10-й день голодания
Уже десятый день подошел к концу... И ничего... Никакого состояния облегчения. Устала. Только мучительное чувство голода, как и на предыдущем 16-дневном голодании. Третий день смотрю и сохраняю рецепты. Я вообще уже не верю в то, что мне удастся когда-то испытать состояние легкости и эйфории от голода. То ли врут все книги, то ли мне так не везет. Настраиваю себя так, что голодаю для здоровья, почистить органы. Выйду как запланировала, даже если оставшиеся дни придется основательно помучаться. А энергию, легкость испытать, видно не судьба.
Сегодня весь день дерет под ногтем от грибка. Зато кожа на лице по-прежнему белая, гладкая, красивая, морщины между бровями разгладилась, не видать совсем. Другие делают в этом возрасте ботокс, а у меня вот голодовка.
Сегодня через окно мне донесся запах готовящейся еды от соседей – картошку жарили, кажется. Балдела, когда нюхала. Сейчас вот сижу, хлеб опять нюхаю и воду пью с газом. Посмотрим, что будет завтра. Дай бог мне сил подняться с утра и съездить по делам, есть одно срочное дело. Заодно прогуляюсь. Сегодня тоже ходила пешком, минут сорок. Выдохлась.
Почитываю материалы насчет 28-дневного голодания, которое планирую на следующее лето. Такое будет еще более полным, чем 22-дневное, может, удастся окончательно ментально очиститься. Или, на что я все же продолжаю втайне надеяться, в это голодание мне повезет, и мою тоску удастся убить голодом. А на следующий год останется только закрепить эффект. Хочу наладить работу памяти, чтобы исчезла усталость, чтобы было некое просветление, вдохновение, которое поможет мне потом в работе.
Хочу понять, что я делала или делаю не так. Наверное, в перерывах между этими голодовками я переедала, и все более «неправильную» пищу. Ела и сладости, и пирожные, много мороженого, хлеба, яйца, сыр уже на 5-6-й день. Мясо в плове на 10-й. Пиццы ела с грибами и беконом. Часто делала яичницу, много яиц съела за эти два восстановительных периода.
Наверное, так нельзя было питаться. Но после многих лет раздельного питания вкупе с сыроедством сидеть еще между голодовками на таком режиме было просто невыносимо. Хотелось ОТЪЕСТЬСЯ, тем более что между голоданиями у меня был лимит. После первого голодания на восстановление у меня было отведено 2,5 недели, после второго – 3,5. Пила даже сладкую газировку, естественно, не в первые дни. Делала сэндвичи из белого хлеба со сливочным маслом и сыром по утрам. Пила кофе, но не злоупотребляя. Главное, что и чувствовала я себя неплохо, только однажды был легкий отек от соли, несколько раз запоры (ну, это дело привычное), и один раз вырвало, когда переела горохового супа.Может, в этот раз мой выход из голодания будет более растянутым, неспешным. Зная, что следующее голодание еще очень нескоро, я не буду спешить полакомиться, и тогда будет больше пользы.
11-й день голодания
Половина пути пройдена. Что делаю не так, не знаю. Никакой эйфории, по-прежнему тоскливость, раздраженность, усталось и чувство голода. Сегодня утром начались КД. Хоть ближе к вечеру ушли отеки в ногах, а то ужас был. Зато грибок, просто сжирает ногу, сил нет. Язык сильно обложен, устала чистить. Но хоть нос чище стал, почти нет «козюлек».
Кожа, конечно, хорошая, и вес уходит хорошо, но какой ценой все это дается. Вообще я в ужасе иногда, как могу я переносить такие мучения. И – ради чего? Мне иногда думается, что и мои выпеописанные переедания на восстановительном питании связаны именно с тем, что я так и не почувствовала состояния радости, легкости, свободы от еды. Испытай я такие чувства, я бы старалась беречь это состояние и на восстановительном периоде не уделять столько внимания «вредной» еде. Кстати, были моменты, когда еда на вкус казалась синтетической, но думаю так у всех бывает после голодания.
А вообще, я поняла вот что. Никаких «полезных» продуктов в нынешнее время не бывает. Все в супермаркетах и на рынках так или иначе замороженное, с гормонами, с пестицидами. Даже если продукт свежий, неизвестно, где он рос и как кормили птицу или животное. Коричневый сахар красят, муку вычищают до исчезновения в ней полезных элементов, в консервированные продукты неизвестно что кладут и т.д.. Словом, как и решила, после голодания в дальнешей буду есть ВСЕ, но в меру и уделять больше времени спорту. Помню, когда прежде практиковала йогу, реально меньше хотелось есть. Съедала в итоге маленькие порции. Тонус был и осанка.Сегодня ездила по делам на автобусе, немножко прошлась по улице. Купила крупы, буду каши вариь на выходе. Вообще, так хочется топленого масла, прямо ложкой его поесть. Я так ела прежде. На ночь хорошо особенно, наутро кишечник срабатывает моментельно.
12-й день голодания
Встала поздно, почти в 12 дня. Сильно идут месячные, поэтому сильная слабость. Кожа выглядит хорошо, но уже видна на лице нездоровая худоба, та, что наблюдалась в прошлое 16-дневное голодание. После определенного дня вес начинает сильно уходить, выглядишь как скелет. Зато в бедрах хорошо фигура смотрится. Живот плоский, «уши» почти ушли.
Неохота лишний раз двигаться. Была в гостях сегодня пару часов, сидела беспрерывно в кресле. Дома смотрела сериал, чтобы отвлечься. Спать пошла рано, в 22:30. Осталось 10 дней... На 23-й рано утром можно уже выходить.
13-й день голодания
Два раза просыпалась ночью. Первый раз в половине первого и потом в половине четвертого. Ощущение было, что выспалась. В итоге так и встала в шесть, провалявшись в кровати почти два часа без сна. Последние дни только и думаю, как буду осваивать новый режим с ранними подъемами, вот организм и среагировал, видимо. Вообще, вставать до шести так хорошо, такая свежесть в голове, какой не бывает, даже если встанешь в половине седьмого.
В 8 утра все же не выдержала – завалилась спать на диване, проспала 5 часов. И весь дальнейший день провела лежа пластом. Досмотрела серил, 8 серий подряд. Даже сидеть сил не было, не то что гулять. При попытке встать были головокружения с потемнением в глазах. Еле ходила в туалет и за водой к холодильнику. Во рту помойка, устала чистить зубы и язык.
Ужасно все надоело, когда же все это закончится. Никакого улучшения самочувствия, только ухудшение, в эмоциональном плане я имею ввиду. Что же касается почки, тьфу-тьфу, сегодня почти не беспокоила. Если будут силы завтра, прогуляюсь. Вообще никого неохота видеть и слышать, ни с кем общаться и разговаривать. Охота есть, мечтаю, как приготовлю макароны по-флотски, когда все это закончится. Как накуплю гору дорогих сладостей, круассанов, пирожных, торт с творожной основой и съем все это с кофе, сваренным в турке. Вымотали меня эти голодания. Как выдержать оставшиеся 9 дней? Где взять силы?
14-й день голодания
Сегодня проспала более 14 часов. Легла вчера спать в 22:30, просыпалась в течение ночи в 2:30 и в 5 утра. Силой заставляла себя спать дальше. Хотелось забыться, не видеть и не слышать ничего и никого. В результате встала относительно бодрая и даже нашла в себе силы погулять сегодня 1,5 часа. Почка еще со вчерашнего дня утихомирилась и практически не болит. Кожа какая-то в пупырышках от непонятно откуда высыпавших прыщей.
Клизму делать неохота, да и нет потребности. Пару раз отходили газы, буду ждать, когда кишечник очистится сам. Нет – значит сделаю клизму с уриной через неделю перед выходом и все. Не хочу мучать зря организм.
Еще сегодня утром после пробуждения смотрела и сохраняла рецепты, но под вечер голод утихомирился. Можно даже сказать, чувство голода наконец-то пропало. Может, это связано с тем, что КД подошли к концу. Думаю, завтра последний день и все. А перед КД всегда хочется сильно есть, вот меня голод и мучил.
Во рту запах омерзительный, но значительно меньше. Запах гноя откуда-то идет изнутри головы, периодически воняет и ацетоном. Я очень похудела, одежда болтается, щеки неприятно впали. Встретила сегодня знакомую, она заметила, что я выгляжу не очень. Я соврала, что у меня упало давление, и что вообще страдаю пониженным, особенно на смене времен года, как сейчас. Она посоветовала мне выпить дома стакан кока-колы и поесть чего-нибудь. Я обещала, сказав, что предпочитаю вообще-то сладкий кофе (так и есть, обожаю горячий кофе с молоком и сахаром). Я не призналась, что голодаю, для меня это дело очень личное и непременно вызвало бы шквал ненужных вопросов.
Пока гуляла, вспотела. Приняла сейчас душ, скоро лягу спать. Опять хочу поспать часов 12 хотя бы. Так быстрее время идет на голоде. Две трети пути уже пройдены, осталась последняя неделя. Продержусь...
Забыла написать, что сегодня под утро был сон. Думаю, это как-то связано с окончанием 14-дневного цикла голодания.
Снится мне, что я в одном курортном городе. Потом как-то быстро, словно на ковре-самолете, оказываюсь в другом, потом в третьем, в четвертом и т.д.. В общем, от своего города удалилась прилично. И только под вечер понимаю, что чтобы добраться к себе домой, мне нужно переплыть море на катере. До моего города на том берегу не то чтобы очень близко, но и не так далеко (большую часть запланированного уже отголодала, но все же осталась еще целая неделя). Я иду в кассу купить билет, и мне говорят просто нереальную цену за билет – 14 у.е. (думаю, это 14 дней, что я уже отголодала). Я начинаю протестовать, и говорю, чтобы нашли мне билет на электричку. Но выясняется, что поезда оттуда не ходят, но можно найти или автобус или другое более дешевое транспортное средство.
Помимо женщины-кассира, в кассе еще один мужчина, он одет как рабочий. И он берется меня сопровождать искать транспорт, на котором мне предстоит уехать. Судя по всему, искать нам предстоит долго и нет накакой гарантии, что мы вообще найдем что-то. Мужчина говорит, что уже давно никто отсюда не ездит никаким другим транспортом, кроме катера, и даже расписание автобусов у них еще с советских времен, напечатанное на пищущей машинке.
И в это время я вижу, что у причала уже стоит мой катер и он вот-вот отойдет. И я кричу во сне: отдайте мне мой билет, я поеду на катере! Бог с ними, с 14 у.е., конечно, бешеные деньги, но зато я уеду наверняка и через час уже буду дома. Потом я проснулась.Думаю, это отражение моего теперешнего состояния. Прошедшие 14 дней голода реально дались мне очень дорого. Но назад пути нет, поезда-автобусы не ходят. Только вперед, на белоснежном катере. По прекрасной синей морской глади к новой жизни.
Измерилась сегодня: 94-70-97 (бедра). Даже не верится.
15-й день голодания.
Вчера легла в 3 ночи и встала сегодня в половине третьего дня. Заставляла себя спать, хотя в 10 утра проснулась довольно бодрой. После через каждый час просыпалась, но заставляла себя снова закрыть глаза. После пробуждения еще долго валялась в кровати.
Пришлось все-таки промыть кишечник. Запах во рту был непереносим, причем уже не от языка или изнутри головы, а откуда-то из горла. Он и сейчас есть, после промывания, но значительно меньше. Почка болит, но мало. Грибок так и чешется. Не верю я, что в это голодание он пропадет окончательно.
Делаю некоторые дела по дому, постирала и развесила белье. На большее нет сил, не хватает концентрации. Бездельничаю. Думаю посмотреть фильм или почитать и опять лечь спать как можно пораньше и как можно более надолго.
При промывании кишечника уриной было три выброса, и некоторое время спустя – четвертый. Запах ужасный, даже не резиной, а я не знаю чем пахло. Пришлось открыть дверь ванной и все окна в доме, чтобы выветрилось. Цвет почти у всех выбросов был густой, красновато-коричневый.
Настроение в целом грустное и тоскливое, но физическое самочувствие чуть получше. О еде мечтается, но не сильно.
Померила сегодня джинсы, которые купила для того времени "когда похудею", с заниженной талией. Красиво и свободно сидят на бедрах. Эх, жаль, лето уже закончилось...
16-й день голодания
Немного получше, но по-прежнему слабость. Нашла в себе силы совершить длительную прогулку. Шла и шаркала как старуха. Гуляла почти 4 часа, зашла далеко, обратно возвращалась автобусом. Запахи от общепита на улице не беспокоят, да и едящие люди тоже. Однако продолжаю смотреть рецепты. Чувство голода не такое сильное, но имеется. Это именно чувство голода, а не аппетит. Я это знаю по прошлому голоданию. В первое, июльское голодание, чувство голода исчезло где-то на пятый день. А здесь терзает и терзает. Кошмар, когда же это закончится.
Сушит губы третий день, облазиет кожа. Смазала жирным кремом, вроде прошло. Или мне кажется, или немного уменьшился кариес на зубах. Зубы в целом стали белее и выглядят здоровее. Только в одном коренном зубе, где огромная дыра (буду заниматься его лечением после окончания голодания), болит десна, а сегодня оттуда даже шла кровь. Причем очень сильно, пришлось прикладывать ватные тампоны. Впрочем, я еще щеткой иногда провожу по зубам, вот десну и задевает.
Не чистить совсем зубы невозможно, помойка во рту жуткая. Хотя сейчас уже значительно полегче. Хоть и воняет от головы ацетоном, язык в целом стал почище. Хотя слюна сегодня с утра была какой-то пенной.
Вообще, немного страшновато, что со мною дальше будет. В августе я как раз на 16-й день вышла из голодания, прямо перед сном, около 22 часов. А сейчас пошли уже 17-е сутки, как я отказалась от пищи. И что дальше будет, неизвестно. Читала, что третья неделя самая легкая. Что ж, посмотрим.
Радует, что почка не беспокоит, как прежде. Какое-то ощущение очищения есть, но она больше так болезненно не ноет, как в предыдущие дни. Может, там уже все рассосалось, все зажимы и камни, если были.
Сил мало что-то делать, поэтому бездельничаю. Смотрю рецепты и прикидываю, на какое питание перейти после восстановительного периода – на трехразовое или все-таки на двухразовое? Я это еще решу, а пока надо собраться с силами и достойно провести восстановительный период.
То, что я продержусь на соках первые дни, я даже не сомневаюсь. Главное, потом не сорваться. Хотя, как я уже решила, буду снова переходить на смешанное питание безо всяких ограничений. В смысле, не буду больше питаться как раньше, когда пыталась сидеть на одних кашах и салатах. Ничего хорошего из этого не вышло, не для меня это. Откуда-то энергию надо брать, в итоге переедала сладостей. Лишний вес, подавленность, отсутствие энергии, нарушения памяти – все это результат этого нездорового питания.
Кстати, очень радует, что стал очищаться нос, я уже третий день, наверное, почти не извлекаю из него «козюлек», только сморкнулась пару раз. Трудно сказать, как я сейчас воспринимаю запахи. Наверное, еще с трудом. Но надеюсь, за оставшиеся шесть дней носовые проходы очистятся окончательно.
17-й день голодания
Встала в 11 утра, проспав 6 часов. Побежала с утра гулять, сделала себе две приятные покупки. Столько отголодала, столько денег сэкономила, имею право сделать себе подарки. Целый день провела в несложных домашних хлопотах, но ощущение было, что упахалась в поле. Потребовалось забить в стену несколько гвоздей, забила, но с трудом. По-прежнему «тяжелые» ноги, шаркаю во время ходьбы.
Уже холодно, на ночь одеваюсь и укрываюсь теплым одеялом. Днем в доме тоже хожу тепло одетая, в носках и шерстяной одежде. На улицу часть одежды снимаю. Под солнышком тепло, хотя сентябрь даже на юге это сентябрь. Как люди голодают зимой да еще в северных широтах, не представляю.
18-й день голодания
Накануне еле уснула, т.к. десна, где дырка в зубе, кровит, раздражая слизистую желудка. Читала перед сном рецепты и ныла от голода. Проспала около 9 часов нездоровым сном. Но зато сегодня полегче. Я даже совершила длительную пешую прогулку. Чувствую себя намного лучше, тьфу-тьфу, не сглазить. До какого-то нереального кайфого состояния, конечно, далеко, но шла сегодня и чувствовала себя вполне сносно. Как и вчера, качалась и кружилась голова, но хоть меньше шаркала. Что ж, даже если не удастся за оставшиеся 4 дня уловить обещанные энергию и подъем, то, что уже имеется, уже неплохо для выхода. Главное , почка больше не болит, как раньше. Хотя какое-то присутствие ее ощущается. Не болезненное, но какое-то ощущение, как она там ворочается.
Во рту налета мало, но запах ацетона ужасный еще со вчерашнего дня. Кожа выглядит неплохо, но воняет ацетоном, противно. Надо бы сделать клизму, неохота. Если найду в себе силы, сделаю завтра с соленой водой. КД еще не кончились, есть мазня, поэтому мочи не собрала. А уж перед выходом тогда сделаю с мочой.
Сегодня последний лунный день старого месяца, завтра начинается новый лунный день. Хочу попробовать начать новую жизнь. Хочу попробовать вставать в пять утра, обливаться, закаляться, трудиться как можно более плодотворно. Сейчас трудно что-то прогнозировать, но если состояние в оставшиеся дни будет такое же, как сегодня, этого достичь вполне реально.
19-й день голодания
Точнее, уже пошел 20-й. Сейчас ночь, не спится. Вчера тоже не спалось до 5 утра, хотя спать специально пошла пораньше. В итоге прокрутилась в постели, да так и встала в 12 дня. В целом день прошел неплохо, и самочувствие лучше, чем в предыдущие дни. Да, еще есть слабость и рассеянность, но все значительно легче переносится. Совершила сегодня длительную прогулку. Перед этим промыла кишечник соленой водой. Вышло мало чего, один каловый камень да вода коричневая.По-настоящему меня донимает дырка в зубе, точнее, кровоточащая десна. Вчера еле уснула из-за этого. Утром проснулась с такой мерзостью во рту, аж тошно. Всем совет – ЛЕЧИТЕ ЗУБЫ ДО ГОЛОДАНИЯ!
Глотаю кровь, сплевывать гораздо противнее. К вечеру додумалась приложить ватный тампон, смоченный уриной. Вроде утихло, а то три дня подряд по утрам сплевывала сукровицу.
Губы сушит, нижняя губа лопнула посередине, болит, мажу кремом. Кожа выглядит плохо, вся серая, грязная, в прыщах и морщинах. Лицо неприятно худое, все время беспокоюсь, как бы не встретить кого знакомого на улице. Фигура похудела, что приятно, но очень сутулюсь. Надо осанку выправлять, только сейчас заметила, насколько у меня сильный сколиоз. Пробовала крутить головой и плечами, страшно хрустели кости. Вообще довела я себя, конечно. Откуда будет тонус, если не заниматься физическими упражнениями? На восстановлении займусь этим основательно. Летом из-за жары сил на это не было. А сейчас хорошо, прохладно.Ночью мерзну с открытым окном, поэтому закрываю его на ночь. А так оно целый день у меня открытое в спальне, так что с проветриванием проблем нет.
Забыла написать, что под утро был сон.
Как будто я выкурила целую сигарету марихуаны (!) и теперь на высунутом языке у меня жуткий зеленый налет. Пугаюсь страшно, как же так, уже почти к концу подошло голодание, а я все испортила. Потом понимаю, что это так выходят токсины после многолетнего курения. Наркотики я не принимала, но обычные сигареты разве это не наркотик? Никотин это тот же наркотик, как бы мы не хотели этого принимать. А я несколько лет подряд курила, причем очень много. Да и пила не меньше, причем не хорошего, дорогого алкоголя, а самого дешевого. Разные покупные алкогольные коктейли и т.п.
В книгах говорится, что когда человек чистится от шлаков, это выходят и те шлаки, что были занесены не только с питанием. А как раз вот такие, поэтому алкоголики и наркоманы голоданием излечиваются.
20-й день голодания
Спала много, заставляла себя. В принципе, я готова была встать уже в половине девятого (накануне легла в 3), но хотелось забыться. Проснулась около двух. Запах от меня был до ужаса смрадный. Страшно воняла кожа. Во рту скопилась кровь, долго отплевывала. Долго принимала душ, помыла голову. Остаток дня прошел в бегах. Много гуляла, чувствую себя неплохо. Кожа выглядит хорошо. Но запах ацетона от меня непереносимый.
Осталось два дня. На завтра запланировано много дел. Послезавтра обязательно сходить за фруктами и чесноком (сухари есть). Выходить на соках думаю дня четыре вместо трех, как раньше. Все-таки голод был длительный, мало ли что. Впрочем, посмотрю по самочувствию.
Сейчас оно не хуже и не лучше, чем до голодания. Я бы сказала, состояние обычное, как раньше. Хорошо уже хоть, что не крутит. Хотя болит очень седьмой шейный позвонок. Обязательно займусь осанкой на выходе из голода. Буду делать упражнения из йоги на укрепление позвоночника.
21-й день голодания
День прошел в беготне. Самочувствие по-прежнему так себе, а уж во рту какая мерзость, не могу передать никакими словами. Вдобавок ужасно ломит десны, точнее, корни зубов. Из-за этого долго не могла уснуть.
Истерзало чувство голода. Невероятно просто, во второе голодание было то же самое. Сижу как одержимая, сохраняю рецепты. А вот в первое голодание было легче, чувство голода как-то быстро ушло на пятый день. Почему же в эти голодания так тяжело?Хоть нос не забит больше, это радует.
КД давно уже кончились, но беспокоит какая-то непонятная мазня коричневого цвета. И еще мочи мало, хотя пью воды прилично. Почка опять заворочалась, хотя последние несколько дней не беспокоила.
22-й день
Проснулась от страшного смрада во во рту. Сил нет терпеть никаких. Чищу зубы пастой и щеткой, помогает на 10 минут. Причем вонь идет откуда-то словно из желудка и от верхнего неба. Мечтаю, как завтра этот кошмар кончится, когда пожую корочку черного сухарика с чесноком. Уже запаслась апельсинами – ходила сегодня, искала, где дешевле и сочнее. На три дня хватит точно, а может, и больше. Приперла огромную тяжелую сумку и почти не устала. Хотя по улице шла, шаркая и пошатываясь.
В целом самочувствие даже похуже, чем вчера. Устала я голодать, хочу есть. Вообще, на протяжении этого голодания НЕ БЫЛО НИ ОДНОГО ДНЯ, КОГДА БЫ Я НЕ ХОТЕЛА ЕСТЬ.
Не знаю, зачем мне был нужен этот опыт. Ощущения подъема никакого, состояние как до голодания, обычное. Не хуже, не лучше, такое же привычно-унылое, как всегда.Впрочем, многие свои взгляды я пересмотрела за это время. Как я уже писала прежде, я теперь убежденная сторонница смешанного питания. Это после многих лет издевательств над своим организмом «правильным» раздельно-сыроедческим питанием. Такая диета хороша при болезни или на восстановлении, как мне сейчас предстоит. Но никак не постоянно. Ну и конечно, движение, спорт. Это должно быть в жизни каждого человека ОБЯЗАТЕЛЬНО. При условии, что он хочет сохранить здоровье и тонус. Кроме того, что это должно быть обязательно, это должно быть ЕЖЕДНЕВНО. Вот этим я на этот раз и займусь.
23-й день. Выход из голодания
Сегодня спала до последнего, чтобы забыться. Встала в 14.00 разбитая, приняла душ, вскипятила мочу 2 литра на клизму. Я никогда не делаю упаренной, всегда старую кипячу. Клизму решила сделать с 17-00 до 19-00, когда активны почки. Хотела, чтобы напоследок моча как-то задела беспокоящую почку. Она больше не болит, но ее присутствие ощущается. Грибок на ноге так и чешется, и на коже, и сам ноготь.
Боялась, что сегодня во рту будет смрад с утра, такой же как вчера. Пронесло, была помойка, но не такая страшная. После клизмы, после которой ничего особенного не вышло (так, за 4 или 5 выбросов был только один с легким запахом резины) прогулялась по улице. Уже холодно, октябрь. Купила лимонов, на случай, если апельсины будут слишком сладкими.
Кожа на лице выглядит плохо, серая, с грязными порами. Завтра есть возможность попариться в сауне, воспользуюсь обязательно. И сок с собой возьму.
После прогулки пожевала ржаной сухарик с чесноком – какое блаженство! Наконец избавлюсь от этой помойки во рту. Потом выпила разбавленный сок – 50 г. плюс 50 воды. Вкусно. Скоро снова принимать сок, а потом, наверное, лягу спать пораньше. Вообще, это так здорово жевать сухари с чесноком, сразу начинаешь сморкаться, прочищаюстся все носовые ходы. Я еще Слизь больше по дошам, мне чеснок вообще полезно.
Короче, общее резюме я еще подведу, когда полностью выйду из голодания (еще две-три недели). Буду пока продолжать вести дневник. Пока же вкратце хочу сказать, состояние на момент выхода из голодания удовлетворительное. Восторгов по поводу неземного состояния от голодания выразить не могу, но и полного негатива тоже. В целом не жалею, что провела это трехнедельное голодание и горда собой, что его выдержала.
04.10.2011
Сегодня ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Сейчас первый раз поела. До этого были только соки. Точнее, апельсиновый сок. Выходила так:
1 день – процеженный, разбавленный водой сок.
2 день – просто процеженный через ситечко сок, но не разбавленный.
3 день – выжатый цельный апельсиновый сок, чуть разбавленный лимонным соком. Апельсиновый непроцеженный оказался слишком сладким.
4 день – цельный апельсиновый сок, чуть разбавленным отваром, который я слила при третьем замачивании пшеницы для проращивания. Вчера поставила проращивать пшеницу, до этого никогда этого не делала. Прочитала, что такой отвар полезен (первый слив не годится, только второй). Отвар на вкус приятный, и отлично разбавляет сладкий сок. Даже лимоны больше не понадобились.
Но сейчас апельсины кончились, пора переходить на питание. Первый прием пищи был буквально полчаса назаж. Состоял он из тертого яблока, смешанного с натуральным йогуртом (упаковка 125 г) и трех черных сухариков с двумя зубчиками чеснока. Каюсь, пожадничала, вполне могла обойтись одним сухариком. Тем более что последний кусочек дожевывала уже, сидя у компьютера (буду избавляться от вредной привычки есть перед компьютером и телевизором!).
Я сейчас ложусь поздно, почти под утро, поэтому, возможно, сделаю еще один прием пищи – то же самое, только с одним сухариком, и на этот раз натру грушу, а не яблоко. Дома лежит одна груша, которую надо бы не сегодня-завтра съесть. Переспеет, придется выбрасывать, а жалко. В крайнем случае, я ею позавтракаю.
Завтра буду варить суп овощной (цветная капуста+морковка+лук+сельдерей+топинамбур+перец зеленый болгарский) и переходить на питание сухарями и кашами.
Фактически я отголодала даже не 22 дня, а 23. В первом голодании это было 8 полных дней (вместо 9), во втором - полных 15 (вместо 16). Тут же получилось полных 22 дня. Исправляю в названии темы, надеюсь, пройдет.
В целом чувствую себя неплохо, но первые три дня была слабость, как при болезни. Гуляю эти дни, ем много чеснока. То есть пока пила сок, я перед каждым приемом натирала один сухарик одним зубчиком чеснока и долго-долго его жевала, гоняя во рту. После кашицу сплевывала.
Почка вроде не болит, и десны не такие опухшие, как раньше. Я по-прежнему очень худая на лицо, выгляжу поэтому не очень. Но тело красивое, стройное. Сейчас надо лепить форму. Первый день я вообще ничего не делала, зато теперь вот уже три подряд делаю ежедневную пятиминутную гимнастику для верхней части туловища (на большее пока сил нет, хотя в целом силы прибывают). С завтрашнего дня хочу начать делать каждый день 20 минутный комплекс йоги. Это поможет не переедать на восстановлении. Сейчас вот немножко хватанула с сухарями, пожадничала. Да и ела торопливо, могла бы потщательнее жевать. Ничего, все эти негативные черты я собираюсь в себе изничтожить на восстановлении.
Грибок, к сожалению, так и чешется, никуда не делся. Может, исчезнет еще, кто знает.Сегодня привела себя в порядок, сделала эпиляцию на ногах. Последний раз я делала эпиляцию в августе, когда летом ходила на море. С тех пор волоски отросли длинные, неопрятные. Но сил во время голодания на них не было – тогда не было сил ни пинцет держать в руках, ни за полоску с воском дернуть.
На второй день соков побывала в сауне, попарилась недолго и парок был легким. С кожи сошло много грязи, потом была прекрасная легкость. Спала как младенец. Решила пока спать как спится, не буду заставлять себя вставать в определенное время или заставлять спать определенное количество часов. Предвкушаю, как завтра наварю супа и буду его есть целый день с сухарями. У меня помимо черных сухарей много белых насушенных. Это тот самый хлеб, который я купила в первую неделю этого последнего голодания и сидела нюхала ломти, как последняя извращенка. Так вот, хлебушек этот я потом засушила. Теперь у меня его целый мешок, ломтей разного размера (хлеб был круглый).
В животе, с тех пор как стала пить цельный сок, бурление, и отходят газы. Сейчас, после принятия пищи, внутри приятное тепло и чувство, что там происходит какая-то работа. Газы отходят неимоверно громко, извиняюсь за натурализм. Воды я пью мало, и впредь планирую пить ее как можно меньше. Мне, как Слизи, склонной к полноте и с жирной кожей, много ее противопоказано.
5-й день выхода из голодания
Сегодня встала очень рано. То есть я по сути и не ложилась. Пошла спать под утро, повалялась в постели часа полтора и решила, что надо вставать. Сварила суп, наелась от души с ржаными сухарями и йогуртом. До этого выпила ромашковый чай также с ржаным сухариком и ложечкой меда. Съела две большие глубокие тарелки. Многовато вроде бы, но ощущения, что переела, не было.
Потом совершила длительную прогулку по свежему воздуху. Заняло около двух часов, только интенсивная ходьба. Домой вернулась в четвертом часу, есть хотелось, но не сильно. Можно было обойтись очередной тарелочкой супа без ничего, но очень хочется побыстрее, чтобы был стул. В итоге съела еще хлеба (того самого, насушенного) с йогуртом плюс 200 г. гречневой каши-размазни с кусочком сливочного масла. Вот каша была явна лишняя. Да и хлеба можно было съесть поменьше. Буду знать на будущее и не переедать. Вообще, ела с жадностью, хотя голодна не была, и это плохо. Как плохо и то, что у меня ужасно болит зуб и надо идти к врачу. Не залечила его раньше, поэтому пойду на днях.
Отходят сильно газы, но пока кишечник не сработал. Через некоторое время после обеда налила около 50 г. подсолнечного масла и съела его, макая в него хлеб. Может, поможет более быстрому освобождению. Больше сегодня есть ничего не буду. Таким образом, это будет двухразовое питание. Вообще, с переходом на овощи (после фруктов) наблюдается очередной виток слабости. Тяжело привыкать заново ко всем продуктам. Хотя мне понравилось в целом ощущение сытости, которое оставил завтрак. Надо подумать, а не сделать ли на будущее завтрак самым плотным. Тогда и от обеда, и от ужина будет весьма легко отказаться. Для стройной фигуры идеально.
Заниматься сегодня физическими упражнениями сил нет. Поэтому, как собиралась, сделать йогические упражнения на коврике сегодня не получится. В глазах песок, пытаюсь установить правильный режим дня. У меня уже давно он был сильно нарушен.
Прошло уже больше месяца, как вышла из голодания. Давно не заходила и на форум. Была приятно удивлена сообщением о получении награды за проведение длительного голодания. Точнее за вклад в жизнь форума. Вижу и тему перенесли в соответствующий раздел об удачно проведенных голоданиях.
Вкратце: в целом самочувствие неплохое, вышла хорошо, почти три недели после начала выхода все ела без соли и сахара. Короче, все по правилам. Сейчас опять бывает, съедаю лишнего, но уже способна себя контролировать. Вес набрала, но ненамного, лишнее как сгорело еще летом с голодовками, так и не набиралось.
Йогой все не займусь регулярно, сегодня начала, занималась целый час. Не получилось у меня и поголодать в этом месяце, как я планировала. 11-й лунный день по Малахову, благоприятный для голодания (5 ноября), я провела в гостях. Отказываться от еды было очень неудобно, т.к. гости не близкие друзья, которые бы это поняли.
Но ничего, попытаюсь голодать в следующий благоприятный лунный день.
Я еще не подвела резюме, как хотела. Сделаю это в ближайшее время. Настроение разное, от неплохого до резко агрессивного, в общем, далекое от идеального. Эйфории нет, увы. Думаю, это патология во мне так выкорчевывается. Надо продолжать голодать. Я верю, что мне это поможет. Не знаю почему, но верю.
Я уже давно вошла в обычный рабочий ритм.
С большим опозданием, но подведу все-таки общее резюме:
1. Последнее голодание помогло избавиться от боли в левой почке! Тьфу-тьфу, как закончила голодать, ни разу она меня больше не беспокоила. Что там растворилось или нет, не знаю, но очень такому повороту очень рада.
2. Грибок на ногах, к сожалению, так и не прошел. То уменьшится, то снова разносит. Думаю, тут нужны более длительные голодания, дней по 40, не меньше.
3. Очень хорошо похудела, бедра только сейчас снова «заплыли жирком». Номер же ноги как уменьшился на размер, так больше и не увеличивался до сих пор.
4. Выходила из 22-дневного голодания в общем довольно легко. Хотя где-то на второй, кажется, неделе, случился «жор», ела очень много, один раз до рвоты. Ела овощные супы, по две тарелки каждый час, живот был как барабан. Это перед месячными, только и делала, что ела и бегала по-большому, по многу раз за день. Стул был здоровым и не вонючим, легкие светлые «колбасы».
Вообще очень много ела супа на выходе в течение трех недель. Варила в огромной кастрюле суп без соли из разных овощей и съедала за 2-3 дня. Всегда с зубчиком чеснока и сухариками. На второй, кажется, неделе выхода пересолила чуть суп, ноги слегка отекли. Но не «слоновьи».
Еще ела каши на восттановлении, сейчас к крупам почему-то отвращение. Совсем их не готовлю.
5. В результате этих трех голоданий я стала обходиться без витаминов. Чувства глобальной усталости тоже нет. Раньше была нереальная утомляемость, спать могла сутками. Сейчас я тоже по привычке могу долго проваляться в постели. Но это не то, что раньше. Сразу же на восстановлении в последнее голодание были моменты, когда я спала по три часа в сутки. Чувствовала себя при этом превосходно. Не знала, куда девать энергию и время.
6. Не могу сказать, что идеально восстановилась, но значительно улучшилась память. Раньше все забывала на ходу.
7. Тело стало гибче, однако я так всерьез до сих пор так и не занялась спортом или йогой. А надо бы...
8. Кожа в дни голодания хорошо очистилась, но потом, с возвращением питания (много сладкого) опять испортилась прыщами. К тому же запоры окончательно никуда не делись. Периодически мучают меня, многодневные.
9. Как только прошел процесс восстановления, стала «отводить душу», питаясь всем вкусным и не полезным, что не могло не сказаться на фигуре и самочувствии. Короче, порочному питанию не изменила, а где-то и потакала своим прихотям – вино в больших количествах, сигареты. На праздники вредные салаты с майонезом в больших количествах и т.д. Хотя я теперь решила, что ем все, в смысле, больше не увлекаюсь раздельным питанием, переедать бы не стоило, однозначно....
10. Однодневные голодания, которые я планировала каждые две недели в ноябре и декабре, не состоялись. Я решила начать все заново с Нового года. На настоящий момент уже были 3 однодневных голодания. Я решила создать новую тему и писать теперь уже туда. Это будет как бы тема о подготовке и проведении к 28-летнему голоданию предстоящим летом.
Добро пожаловать в мою новую тему:
"Подготовка к 28-дневному голоданию и его проведение"
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=560556#post560556
В ней я буду описывать мою подготовку к предстоящему длительному голоданию в июне.
Это и курс клизм с лимоном, и чистка печени маслом, и краткосрочные одно-двухдневные голодания каждые две недели вплоть до лета.
И конечно же, само описание голодания плюс восстановительный период.
Будет и на нашей улице праздник!
:barbecue:
так насколько Вы в в итоге похудели?
и сколько обратно набрали?
так насколько Вы в в итоге похудели?
и сколько обратно набрали?
Вы знаете, я специально не взвешивалась ни до, ни после голодания. Я вообще давно не взвешивалась. Я голодала с другой целью, "прочистить" память и ауру в целом. Но могу точно сказать, что похудела на целый размер. На пике голодания была потеря в два размера.
Привет, а я ищу друзей по голоданию и здоровому образу жизни. А у тебя есть страница в контакте ? Я тоже увлекаюсь голоданием.
нет, в контакте меня нет.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot