У меня все получится! (каскады) 7 дней [Архив] - Форум «Лечебное голодание»

*Пантера*

30-09-2011, 14:57

Добрый день!
Как же я рада, что несколько дней назад нашла этот форум! Это просто здорово!
столько дневничков прочитала, зарядилась энергией и позитивным настроем.
Для себя решала голодать с 4 октября каскад два раза 7+7.
Нашла где-то на форуме небольшой опрос, вот решила заполнить.
План ведения голодания

Мой вес – 83 кг
Мой рост – 175 см
Мои жалобы на здоровье – боль в спине и коленях, депрессия
Мое самочувствие:
Физическое – усталость, сонливость,
Психическое – депрессия, недовольство жизнью
Мои медицинские диагнозы и проблемы –позвоночная грыжа, эрозия шейки матки
Мой опыт голодания – нет
Цель голодания – поправить здоровье, сбросить вес (15кг), изменить пищевые привычки
Собираюсь голодать по следующей методике – двойной каскад 7+7
Планирую провести голодание сроком – 14 дней
Собираюсь выходить по следующей методике – соки апельсин + лимон+ грейпфрут + 100% воды
Планирую повторить весной 2012г.

Так что, еще пару дней и в бой!
Только не знаю, как лучше до этого питаться, как вооще готовиться физически, кроме настроя морального?

Немного расскажу о себе.
Мне 22 года, скоро уже 23))0 есть дочка, 3 года.
Всегда был нормальный вес 67 при росте 175 см.
После родов стал 75, но я спокойно сбросила до 68. Но вот уже 1,5 года вес непреклонно стремится вверх. Теперь он 83! Это при том, что ем как раньше, двигаюсь так же.
Врачи ни с чем это не связывают, просто назначают диеты и больше двигаться.
Зарядку из-за грыжи позвоночника делать не могу, только ходьба.
Вот в скором времени пойду в бассейн.
Работа связана с сидячим образом, так что движения очень мало.

Ну вот, это если коротко.
Надеюсь на вашу поддержку, дорогие форумчане))

Ledi_Myrka

30-09-2011, 15:38

Просто выпей магнезии 50 гр. на 400 грамм воды и больше не ешь и в путь:-)
Удачи

*Пантера*

30-09-2011, 15:41

Юль, привет)))

спасибо, что заглянула ко мне)) ты первая!
(ничего, что я так обращаюсь?)
а во сколько лучше пить? и со сколько не есть?

Ledi_Myrka

30-09-2011, 15:46

Юль, привет)))

спасибо, что заглянула ко мне)) ты первая!
(ничего, что я так обращаюсь?)
а во сколько лучше пить? и со сколько не есть?

Ну например я хорошо ем утром и пью магнезию на ночь или по среди ночи
Или хорошо ем на ночь и пью утром.

Я не соблюдаю правил, я перед голодом ем все вредное, как в последний раз :D
Например сегодня утром я доела арбуз, яблоки, доела картошку тушеную с кабачками и сожрала большой сникерс :shuffle: и все теперь я могу идти в голод со спокойной душой :D

как хошь ко мне обращайся))))

*Пантера*

30-09-2011, 15:47

Блин, у меня организм тоже будто готовится к бою)) все тянет в рот))

Ledi_Myrka

30-09-2011, 15:49

Блин, у меня организм тоже будто готовится к бою)) все тянет в рот))

Так всегда перед голодом:D

*Пантера*

03-10-2011, 09:00

тоша

03-10-2011, 09:15

Я тоже завтра хочу начать.Но я уже больше года начинаю,но больше 2-х суток не получается.Желаю удачи!:shuffle:

*Пантера*

03-10-2011, 09:17

Приветик))
давай вместе начнем!
А вот срываться, конечно, не хочется.. ((

*Пантера*

03-10-2011, 09:43

Напишу свои параметры, сегодня измерилась
Шея 38см
Объем груди 105см
Объем под грудью 87 см
Объем талии 83 см
Объем бедер 109 см
ляжка в обхвате 63 см

Ledi_Myrka

03-10-2011, 10:17

Сегодня последний день. Завтра начинаю.
Вечером выпью слабительного. Что лучше выпить, никто не подскажет?
Вчера был день рождения ребенка, ух..целый день обжорства..кошмар..
стыдно от себя, даже.
ну ничего, больше не будет такого.
сегодня вообще ничего не лезет в рот, тошнит.

лучше всего Магнезию выпить 50 грамм на 400 гр. воды и прям залпом.
но я ее за год много попила и она мне не лезет. а так посмотри в моем дневнике , там ссылку на очищающею минералку дали , очень хорошая вещь. Я обязательно потом себе ее накуплю

*Пантера*

03-10-2011, 10:22

Спасибо, я читала. и про магнезнию и про минералку. думала, может какие таблетки есть..
ну да ладно, куплю сегодня магнезию и клизму.

Ledi_Myrka

03-10-2011, 10:30

Спасибо, я читала. и про магнезнию и про минералку. думала, может какие таблетки есть..
ну да ладно, куплю сегодня магнезию и клизму.

Таблетки "Сенадексин" три штуки на ночь надо выпить. но магнезия сильней чистит

*Пантера*

03-10-2011, 10:44

Ledi_Myrka

03-10-2011, 14:33

спасибо,сегодня куплю магнезию. а это порошок?
вот интересно, а во время голодания продолжать пить таблетки или это уже не голод? я просто каждое утро пью эутирокс для щитовитки,врач приписывал.

Да,порошок
после 2,3 дней уже не стоит пить таблетки, да и организм их не примет, плохо будет

тоша

03-10-2011, 14:47

Я уже выпила сульфат магния.Только я пью-25г(один пакетик) на 100г воды.:hi:

*Пантера*

03-10-2011, 15:18

Я вот тоже только из аптеке.
купила пять пакетиков и клизму.
Пакетик выпью. Лучше на ночь перед сном или сейчас?
А клизму делать в первый вечер голодания или лучше сегодня?
Пойду почитаю...)))

тоша

03-10-2011, 15:26

Я буду делать клизму завтра-после того,как сработает слабительное.:shuffle:

*Пантера*

03-10-2011, 15:34

тоша, спасибо)
я тоже завтра вечерком сделаю.

*Пантера*

04-10-2011, 05:24

Такс, вчера вечером выпила магнезию, через пару часов хорошо так прочистило :D
сегодня
1-й день отчет ведем с 82,5.
Пришла на работу, прогулялась под дождиком, состояние нормальное, животик булькает, в горле постоянно сухость, пью по глоточку водичку.
Есть пока ттт не хочется..
но это от пережора в воскресенье..
Мне вчера даже с утра организм сам подсказал, что хватит жрать, рвало и в туалет не по плану ))
ну тогда же для себя вывод сделала, что все правильно делаю, все получится

*Пантера*

04-10-2011, 14:55

Отсидела рабочий день нормально, немного булькало в животе.
Пришла домой.
Честно, еле дошла. Очень заболели икры, когда спускалась по эскалатору вниз быстро. Прям свело обе, еле вниз доползла. Посидела, вроде отпустило, но при ходьбе немного покалывало. Вот ни с того, ни с сего прям.
Дома пожираю все глазами. Ушла с кухни, приготовив дочке ужин, дабы не совращать себя запахами.
А соседи готовят пирожки, прям запах в комнату.
Заметила, что сегодня меня сводили с ума все запахи и от еды, и посторонние. То воротить начинало, то кушать хотелось. Улучшилось обоняние, что ль.
Сегодня нужно зарядку сделать для спины, чтобы грыжа моя ушла. А то стала филонить и через день делать.

Ledi_Myrka

04-10-2011, 20:40

о да . я то ж на голоде чувствую. что готовят соседи :D

*Пантера*

05-10-2011, 05:18

Доброго утречка!
2-й день вес 82 кг
Вчера сделала клизму, ух, прочистило))
Потом такая бодрая, сделала небольшую зарядку и легла спать. ДУмала, не усну. Нет, срубило сразу, а сегодня еле-еле поднялась.
Ну пока дошла на работу, развеялась по улице, вроде нормально.
Завтра предстоит на машине ехать, т.к. вечером на учебу, надеюсь, никаких казусов за рулем не будет.
Муж старается не соблазнять едой. Хорошо, что на работе у нас бесплатно обеды, а я ему несу на ужин, и готовить много не нужно.
Правда, сложно избавиться от привычки не пробовать при готовке.
Вчера одернула себя, что собираюсь попробовать суп, а позже засунула в рот ложку ребенкиной каши, для проверки на "горячесть". Тут же выплюнула. Вот те рефлексы, есть то ее я не хотела!

*Пантера*

05-10-2011, 15:27

Так. Вечер второго дня.
Еле доползла до дома. Болит моя грыжа в позвоночнике. Даже при ходьбе, чего раньше никогда не было. Блин, голова еще побаливает. Думаю, что из-за погоды.
А еще в метро ужасно раздражают чужие духи...беее..я даже от своих отказалась пока..
Поставила мужу кушать готовиться в мультиварку.
Вот подумываю купить на послеголодательный период йогуртинцу, хочется полезный йогурт делать, да и ребенку полезнее.
А вообще много планов по полезной готовке.

Ledi_Myrka

05-10-2011, 20:10

это хорошо, что болит. значит лечение голодом началось.
Я то же на голоде не переношу запахи духов. дезиков и т.д.

*Пантера*

06-10-2011, 05:35

А грыжу тоже можно вылечить голодом? не знала даже))

3-й день. Вес 81 кг.
Состояние вроде ттт нормальное. Правда, утром еле встаю.
Вчера вечером так тошнило, сделала клизму, и в нормальном состоянии легла спать.
Еще вчера голова просто разваливалась на кусочки.
Время на работе тащится просто очень медленно. Никогда такого не замечала. А вчера было три рабочих дня, вместо одного, кажется.
Сухость в горле, даже после воды.
Еще где-то читала про соль. Нужно бы почитать .что Столешников думает про это.

*Пантера*

06-10-2011, 06:20

Ledi_Myrka

06-10-2011, 09:46

блин, хочется пожевать что-то..не есть, а именно пожевать...
кыш-кыш вредные мысли..
Зато такая легкость, будто не на 2 кг похудела, а на все 5!
Держимся))
время, иди быстрее пожалуйста!

Займи чем небудь себя, читай книги по голоданию они мотивируют.
Время пролетит, настройся на то, что оно идет быстро:-)

*Пантера*

06-10-2011, 09:49

Самое интересное, что я работаю.
И время в работе идет тоже медленно))
стараюсь настроиться)) спасибо!

Ledi_Myrka

06-10-2011, 10:14

Самое интересное, что я работаю.
И время в работе идет тоже медленно))
стараюсь настроиться)) спасибо!

Это потому что ты думаешь о том что ты на голоде. расслабься , живи как и всегда просто без еды. Мне иногда помогают мысли. как будто я уже поела :D

*Пантера*

06-10-2011, 11:38

Ага, это точно...
думаю о себе, и жалею..
знаю, что нельзя этого делать, но мозг сложная штука (((

Ledi_Myrka

06-10-2011, 11:49

Я самый первый раз когда голодала, то так себе говорила "Сейчас схожу в институт, а потом приду и поем" прихожу с института и говорю себе "сейчас посплю немного и потом поем", потом - пойду погуляю и поем , ладно ночь перетерплю, а утром точно поем. Наступает утро и опять так же и так я до 30 дней дотянула, так вот хитрила и обманывала саму себя :-)

*Пантера*

06-10-2011, 11:51

Хороший совет, спасибо))
но я то обещала себе продержаться 14 и 14))
попробую так)

Ledi_Myrka

06-10-2011, 11:53

Хороший совет, спасибо))
но я то обещала себе продержаться 14 и 14))
попробую так)

Попробуй:-) После 6 дня вообще на легке все будит, вот посмотришь :good:

*Пантера*

06-10-2011, 11:54

Ага)
а потом будут соки. вот не пойдет ли после них жорик?

Ledi_Myrka

06-10-2011, 11:57

Ага)
а потом будут соки. вот не пойдет ли после них жорик?

До первой ложки вареной пищи все будет ок. Как начнешь есть вареное, это все .... :D
так что лучше переходи на сыроедение пока не окрепнешь и не отойдешь от голода :-)

*Пантера*

07-10-2011, 05:38

День 4-й вес 79,9!
Ура! Один рубеж взят!!

Сегодня иду по улице, такая довольная, улыбаюсь, солнышко светит, я наслаждалась прям прогулкой до работы!
Эхх, надеюсь, рабочий день быстро пройдет, а там и выходные, они у нас вообще пролетают как один день))

Lesea

07-10-2011, 08:38

Приветик!!! Умница, хорошо держишься, а я вот подумываю с завтрашнего дня начать....

*Пантера*

07-10-2011, 08:39

Lesea, добро пожаловать))
спасибо! стараюсь. иногда бывает тяга, отгоняю.
Вечером ребенок жует конфеты, тоже хочется (((
ухожу в ванную или на кухню. Мужа прошу есть и жевать что-либо без меня))

Lesea

07-10-2011, 09:00

Да, тяжело, конечно же когда вся семья жует... У меня тоже пятилетняя дочурка и муж вечно что-то жующие....И тоже межпозвоночная грыжа, только вот мне интересно, неужели с помощью голода ее можно вылечить??!!!

*Пантера*

07-10-2011, 09:03

Аха! Мужей с дочками на кухне закрываем)))
Вот не знаю про грыжу. Мне вес нужно сбросить, спине тяжело носить лишнее, помимо самой грыжи...
Может вода поможет, добавит влаги в прослойку меж позвонков.
Я еще на лечение езжу раз в две три недели, мне физио делают, массаж, иголки. Помогает.
Раньше вообще сидеть не могла, сейчас хоть работаю. Ну и сидушку под спину кладу на стул.

Lesea

07-10-2011, 09:46

Мммм... ты на процедуры еще ездишь... а я вот неправильно написала, мне диск вообще удалили, так как я уже не могла не лежать, не стоять, не ходить, короче была критическая ситуация, и нога правая немела, просто я ее вообще не чувствовала временами, просто могла идти по дороге и упасть, отказывала она у меня что ли... но болт в спине досих пор присутствует и нога порою ноет... А у тебя работа сидячая,да?

*Пантера*

07-10-2011, 09:58

Ого..как запестила ты...а боль резко стала?
у меня тоже нога раньше немела, сидеть было невозможно дольше часа. В мае пошла на лечение. Ездила сначала каждую неделю, потом уже раз в две неделе. Почти не болело. Как пошла на работу, сижу целый день, болеть начинает в середине дня.
Вечером обязательно гимнастику для спины

Lesea

07-10-2011, 10:51

Да я впринципе и не знала, что она у меня есть, только уже в критический момент сделали ядерно-магнитный резонанс, где все и выявили, а так лечили меня от простуды, типа протянуло меня где-то.

*Пантера*

07-10-2011, 12:22

о как))
я тоже не нзала..а год назад надорвала на тренажерах и до сих пор мучаюсь..
а проверила по мрт только в апреле (( нужно было раньше

Ledi_Myrka

07-10-2011, 12:30

*Пантера*

07-10-2011, 15:31

Здорово Поздравляю
СПАСИБО!

После работы что-то еле доползла до сада, потом с дочкой до дома. Просто жуть. Ноги еле волочила, такая слабость.
Дома почему-то тянет на готовку. Не на иду, даже есть не хочется, а именно готовить. Вот странно. Иногда, когда ела все, то готовить не очень хотелось, периодами как-то. А сейчас прям так и тянет рецепты посмотреть, да поделать.

Ledi_Myrka

07-10-2011, 18:01

СПАСИБО!

После работы что-то еле доползла до сада, потом с дочкой до дома. Просто жуть. Ноги еле волочила, такая слабость.
Дома почему-то тянет на готовку. Не на иду, даже есть не хочется, а именно готовить. Вот странно. Иногда, когда ела все, то готовить не очень хотелось, периодами как-то. А сейчас прям так и тянет рецепты посмотреть, да поделать.

Это не у одной у тебя так . Многие об этом тут писали. Есть даже кто любит готовить и всю семью кормить и смотреть .
От этого то же идет какая-то подпитка.
Я сама в первый раз когда голодала, рецепты выписывала сидела:D

Lesea

08-10-2011, 08:42

Приветик, ну как ты сегодня? Как самочувствие? Я вот вроде как тоже сегодня решила начать, так что будем держаться вместе!!!!

*Пантера*

10-10-2011, 05:24

Lesea, приветик))
самочувствие отличное, выходные пролетели просто незаметно. Уйма дел и поездок, о еде и не вспоминала, пила водичку, т.к. сухость. Даже за компьютером ни минутки не посидела))
Давай)) желаю удачи! Первые дни для меня были трудными...

Так-с..
день 7-й вес 66,5 (вроде, если весы не глючат, а то долго не включались) Походу, батарейку нужно менять.

Утром такой подъем сил, сделала завтрак, пришла на работу. На работе бы не раскиснуть.
А у меня радость!
Во-первых, муж вчера подарил недорогое золотое колечко, как небольшой подарок (взамен потерянному мной 3 мес назад)!!
И сегодня застегнулась кожаная куртка, которую я носила, но не застегивала, т.к. она не застегивалась!!! А сегодня ттт спокойно, прям по фигурке села)))

Вечером сделаю клизму и завтра потихоньку буду добавлять витаминчиков в виде соков (решила лимон + апельсин +грейпфрут).

*Пантера*

10-10-2011, 08:22

Девочки, подскажите, кто знает!
Давно хочу попробовать сделать себе на ногах и попе медовый массаж.
Вчера вспомнила про него. Вот думаю, не будет ли вреден при голодании он? Мед не будет через кожу питать организм? Глупый, конечно, вопрос ))

тоша

10-10-2011, 08:44

На голоде не надо.:prv03: :hi:

*Пантера*

10-10-2011, 08:46

тоша, жалко, а на выходе на соках можно?? ))

тоша

10-10-2011, 08:51

Думаю,что на выходе можно!:hi:

*Пантера*

10-10-2011, 08:52

Отлично! Тогда завтра попробую))
блин, утром не могу бодифлекс делать.
Попробую вечером, уж очень хочется поделать))

Ledi_Myrka

10-10-2011, 10:42

действительно на голоде лучше не делать, а так наслышана много хорошего о этом массаже, но больнючий говорят. А еще говорят, что он якобы порчи и сглазы снимает:D

*Пантера*

10-10-2011, 10:48

а я уже раз пробовала,но давненько и только 2 раза, знаю, что болючий,
завтра попробую вечером))

lady_Forever!

10-10-2011, 11:29

Напишу свои параметры, сегодня измерилась
Шея 38см
Объем груди 105см
Объем под грудью 87 см
Объем талии 83 см
Объем бедер 109 см
ляжка в обхвате 63 см
оболдеть) точь в точь я, но только у меня вес 76:abitoff:

*Пантера*

10-10-2011, 11:34

оболдеть) точь в точь я, но только у меня вес 76
))) ну так либо рост у тебя поменьше, либо у меня кость тяжелее))
второе точно, конечно. Она у меня не тяжелее ,а просто широкая)))

*Пантера*

11-10-2011, 06:51

Всем привет!
1-й день на соках. вес с утра 75,6 кг!
Ура! Такая небывалая легкость.
Сока немного разведенного выпила, какая гадость кислая...беее.

Ledi_Myrka

11-10-2011, 08:16

Всем привет!
1-й день на соках. вес с утра 75,6 кг!
Ура! Такая небывалая легкость.
Сока немного разведенного выпила, какая гадость кислая...беее.

Свежевыжатый или покупной и из каких плодов?

*Пантера*

11-10-2011, 08:30

Свежевыжатый или покупной и из каких плодов?
Мурочка, выжимала утром 2 апельсина и один грейпфрут. Развела водой 1:1. Сейчас пью по глоточку, вроде нормально пошло))

Ledi_Myrka

11-10-2011, 08:32

Мурочка, выжимала утром 2 апельсина и один грейпфрут. Развела водой 1:1. Сейчас пью по глоточку, вроде нормально пошло))

Понятно. яблочный луче всего или сок лимона а апельсин как то сладко для меня сильно. :-)

*Пантера*

11-10-2011, 08:38

а я обожаю апельсиновый))
а для яблочного у меня нету соковыжималки))
из цитрусовых жму через пластиковую штуку руками))

lady_Forever!

11-10-2011, 09:18

*Пантера*, главное не свекольный)))
я по неопытности раз понажала)))

*Пантера*

11-10-2011, 09:19

Аха))
А я не люблю свекольный, пролета не случится))):-)

lady_Forever!

11-10-2011, 09:22

*Пантера*, я после голодовки очухалась, а в холодильнике одна свеколка лежит, вариантов не было) я водичкой развела и 2 часа с унитазом обнималась

*Пантера*

11-10-2011, 09:24

обжорка, мда...сочувствую тебе (((

*Пантера*

12-10-2011, 05:18

2-й день на соках. вес 76. Привес 400г. Мда, откуда?
Ну ничего, мы их победим.
Интересно только, нужно клизму делать на соках или нет? Организм сам все сделает?
Утром поругалась с мужем. Блин, почти две недели все было отлично, а тут...
ну ладно, помиримся..жаль, настроение испорчено...

Ledi_Myrka

12-10-2011, 08:19

*Пантера*

12-10-2011, 08:24

неу что так от соков бывает , что сразу в +
не поняла? это нормально или нет? ))

Ledi_Myrka

12-10-2011, 08:37

не поняла? это нормально или нет? ))

не знаю, наверно нормально. Просто я удивилась, что столько много прибавилось, наверно просто жидкость, но явно не жир же:-)

*Пантера*

12-10-2011, 08:41

аха!
я тоже удивилась))
посмотрим, что будет завтра))
соки вроде не сладкие и всего 200мл за день, плюс вода 200мл. Итого баночка разбавленного сока. И отдельно воду тоже пью.

*Пантера*

13-10-2011, 05:37

Ledi_Myrka

13-10-2011, 08:38

3-й день на соках. Вес 75,2. Привес победили, радует!
Настроение отличное, состояние тоже.
Устаю только больше. Подъем в гору дает усталость, приходится ходить медленнее. Спина по-прежнему болит. Лежу вечером на иголках..
Утром и вечером хожу на степпере минут по 10-15.

ну вот и слава Богу. что вес держится. А спина болит и тяжело в гору так как чистка на соках продолжается.

Еще в голод пойдешь?

*Пантера*

13-10-2011, 09:59

Еще в голод пойдешь?
Ага, пойду, еще разочек у меня будет))
единственно, меня беспокоит, что нет стула ((

Ledi_Myrka

13-10-2011, 15:02

Ага, пойду, еще разочек у меня будет))
единственно, меня беспокоит, что нет стула ((

Это нормально, ты ведь не ешь. Всему свое время. Все будит , когда есть начнешь фрукты и овощи. и то не сразу. А потом столько выходит будит, только удивляться останется , от куда столько:D

Люлёк

13-10-2011, 15:20

Привет,Пантера!
собираюсь худеть с завтрашнего дня ищу клмпанию,составишь?)))
неделю назад голодала 7 дней,сейчас хочу дней на 20
мой вес 80 кг.,рост 166
давай писать друг другу отвесы,самочувствие ну и советовать ,приободрять
вообще помогает!

*Пантера*

14-10-2011, 05:23

Люлёк, давай)) я не против)) ты ссылочку дай в подписи на свой дневничок)

4-й день на соках. опять показывает привес 75.5. Когда же я перейду рубеж этот.
Еще весы плохо включаются, нужно бы батарейку заменить.
Состояние нормальное, устаю сильно. Даже дорога на работу раньше нормально, а сейчас еле доползаю. Сегодня еще каблуки напялила, дурочка. Как обратно пойду, не знаю.
Зато внутри как-то не очень. Вчера опять ругались. Проревела и спать вырубилась в 21.00, сегодня в 7.30 встала, хоть выспалась))

Ledi_Myrka

14-10-2011, 09:48

Мне кажется, что от 1-2 кг. всегда туда-сюда ходят. В смысле то в +, то в минус.. Жидкость наверно.
И учитывать их не стоит

*Пантера*

14-10-2011, 15:00

Кошмар)) качели какие-то, чес слово))

Люлёк

15-10-2011, 03:38

Привет,*Пантера*вот ссылочка
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12150
у меня второйй день чистого голодания
первые 3 дня читала не в счет они как разгрузочные,
зато самые вялые и кошмарные,но потом энергия появиться.
себе даже закачала танцы живота,пока не получается лишние кг.мешают,но так хочется научиться,поэтому буду худеть!
главное!!!ни крошки в рот!это очень важно иначе вялость так и будет,плюс чувство голода,только вода и все.
меня кстати постоянно сухость во рту мучает,выпиваю литра 3 в день,не помогает

*Пантера*

16-10-2011, 07:28

Молодец, Люлек, держись!

*Пантера*

17-10-2011, 05:00

День 7-й на соках. Вес 73,5 кг!
Выходные прошли нормально, небольшой жор проснулся вчера. потихоньку пила сок, воду, плюс немного повысасывала сок из граната, и немного сок из мандарина.
Самочувствие отличное, сегодня взяла отпуск, пойдем с мужем гулять!
А завтра вновь на водичку. Вечером сделаю клизму.

*Пантера*

17-10-2011, 05:09

Так. Как я и планировала, запишу сюда свои замеры после 14 дней, а потом еще через 2 недели измерюсь, тоже запишу.
Первая цифра - до, 2-ая сейчас.

Объем шеи - 38 - 34 см
Объем груди - 105 - 96 см
Объем под грудью - 87 - 84 см
Объем талии - 83 - 77 см
Объем бедер - 109 - 104 см
Объем ноги - 63 - 59 см

Ledi_Myrka

17-10-2011, 11:06

*Пантера*

18-10-2011, 05:14

Ledi_Myrka, Мурочка, спасибо!!!
Видимо, свое дело делает все же ходьба, степпер и массаж!

*Пантера*

18-10-2011, 08:25

День 1-й на соках. Вес 72,6!
Голова периодически кружится. Вообще, как в тумане все.
Все же, после соках сложно только на воде быть ((
На работу еле до шла..как пойду назад, не знаю...

*Пантера*

20-10-2011, 05:17

День 3-й на воде. Вес 73,2. Странно, опять скачет. Вчера был 72,7.

Самочувствие нормальное. Только постоянно сухость во рту, а как глоток воды сделаю, аж передергивает, не лезет вода. На соках было проще, конечно.
Усталость накатывает под вечер, мама не горюй. Еле-еле всех кормлю, делаю зарядку для спины и в душ. Потом просто вырубаюсь. И до утра.

Ledi_Myrka

20-10-2011, 07:16

*Пантера*

20-10-2011, 07:18

Ledi_Myrka

20-10-2011, 07:20

Мурочка, спасибо)))
пытаюсь себя настроить, что я же планировала, нужно планы соблюдать))
чуть-чуть осталось. Завтра, два выходных быстро пролетят.
Ну если совсем худо будет, выйду на соках потихоньку.

Это хорошо не отступать от планов, а у меня борьба началась. Аппетит зверствует, пытаюсь не есть:-)

*Пантера*

20-10-2011, 07:26

Аха)) я тоже есть хочу, второй день)) пока держусь)
постараюсь следовать планам!

*Пантера*

20-10-2011, 09:27

Блин, меня тошнота накрыла на работе..
и голова кружится.

хочу домой...полежать... беее

*Пантера*

21-10-2011, 05:20

Сегодня вес 72 кг.
Решила потихоньку выходить на соках.
Так что, 1-й день на соках. Постараюсь дней 5 на них, потом буду добавлять овощи свежие, орешки, по таблице Даутова. Так уже соскучилась по жеванию, хочу свежей тертой моркови, суп гаспачо, яблочко. В общем, всего свежего. Пока не тянет на жареное и вареное.

Утром высосала немного сока из четверти граната. В обед куплю схожу мандаринку, тоже сока. А вечером уже выжму себе коктейль из цитрусовых.
Вчера сделала клизму, там фигово было до нее.прям тошнило, потом сходила в душ, легла, меня аж трясло.
Решила, что хватит. Буду потихоньку выходить.
Цель на дальнейшее - раз в неделю 36часовое голодание, а после день на соке. Думаю, вес не будет сильно расти вверх.

Ledi_Myrka

21-10-2011, 07:14

Если устраивать 1-2 дня в неделю голод, но в остальные дни жрать как на убой, то толку не будит. как собираешься вообще питаться потом?

*Пантера*

21-10-2011, 07:15

Ну я же написала, что овощи и фрукты свежие пока. Постепенно буду вводить. Потом уже немного молочки. Жрать не собираюсь, точно )))

Ledi_Myrka

21-10-2011, 07:25

Ну я же написала, что овощи и фрукты свежие пока. Постепенно буду вводить. Потом уже немного молочки. Жрать не собираюсь, точно )))

Да я просто думала , что может еще на какую диету планы есть

Мы все не собираемся жрать, а в итоге .......... :D

*Пантера*

21-10-2011, 08:16

нет, планов на диет больше нет. только раз в неделю голод, плюс день соки.
А остальное пока как и писала, по максимуму постараюсь оттянуть вареное.

*Пантера*

24-10-2011, 05:23

Так сегодня 4-й день выхода. Вес 71 кг в выходные он скакал туда сюда.
Пью соки, пока цитрусовые. Немного посасываю косточки граната. Вчера пила персиковый сок в гостях. Пытались накормить, отказалась стойко))
самочувствие хорошее. Хочется безумно томатного сока. Вот не знаю, можно ли? если да, сегодня куплю томатов, сделаю.
Постараюсь потереть типа морковки мелко на терке, еще вечером яблочка потру меленько. Через пару дней добавлю орешек немного.

*Пантера*

25-10-2011, 05:28

Вчера все таки купила литр томатного сока. Нашла таки без добавок, только том пюре и вода. Ух, душу отвела. 4 часа в пробке ехала, и литр выцедила! :D кошмар!
Выпью глоток, через пару минут организм опять хочет. И так всю дорогу.
Сегодня утром попробовала, как Столешников пишет, редьку с медом. Ну и гадость. Съела две ложки, остальное выбросила. Не осилила больше. Пью пока воду. Чуть позже поем мандаринку.
Пока вес скачет. Снова 72,5.
И еще одна проблема, не могу никак в туалет сходить. Чтобы такого съесть или выпить?

Еще меня беспокоит вопрос по поводу горячего чая. Можно ли? Ну, естественно, без сахара. А с молоком?

*Пантера*

25-10-2011, 07:38

Блин, сейчас загнусь от редьки..желудок давит, бее...зачем только ее поела...

*Пантера*

25-10-2011, 12:05

Погрызла в обед немного салатика из капусты и моркови. Хорошо, давали не вредное.
Попила чай только что с молоком. Вроде полегчало.

*Пантера*

26-10-2011, 05:25

День выхода 6-й после 3-дневного последнего голода. вес 71,5 кг.
Пока скачет.
Вчера вечером поела протертой помидорки с небольшим кол-ом чеснока.
На ночь немного сока апельсинового.
Сегодня утром апельсин+грейпфрукт сок 100мл, больше пока ничего. Хотела морковки потереть, да не успела.
В обед будет салат овощной. Посмотрю состав, может погрызу.
Вечером перетру морковку или яблочко.

Никторинка

26-10-2011, 06:16

Ты такая молодец!!!Пример для подражания.Сила воли большая.Сказала-сделала.Тоже так хочу и главное боюсь двух вещей:первое сорваться и второе неправельно выйти.Мне кажется выход даже сложнее.Легче совсем не есть чем по чуть чуть.Надеюсь у меня получиться так же продержаться.Сегодня только первый день.

*Пантера*

26-10-2011, 06:22

Никторинка, спасибо большое)) приятно!
Ну не совсем ... просто я говорила, что пойду второй раз на 7 дней на воде, а продержалась только три :lol: а тут есть девочка, которая каскад из 7 дней на воде и 7 дней на соках три раза провела! Вот от нее заразилась я позитивом))

сорваться не бойся, с кем не бывает, отвлекайся, старайся обманывать организм)) я нюхала еду, помогало :-)
а выход...да я, если честно, тоже боюсь сейчас есть. Потихоньку, потихоньку, дабы чего лишнего не съесть.
Помогает эта таблица http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
только я по дням как можно больше стараюсь оттягивать пищу, пока на соки налягаю)))

Удачи тебе!
На сколько дней пошла?

Никторинка

26-10-2011, 08:11

Пока на три сухих потом сколько смогу мокрое.Сегодня последний день настроение хорошее,потом наверно злиться начну.А как у тебя во время голода было с настроением и с общением?раздрожалась?

*Пантера*

26-10-2011, 08:16

Никторинка, да не, не злилась))
счастья было вагон! кг -то уходили!
а еще я "вдарилась" в готовку, мужа откормила))

*Пантера*

27-10-2011, 05:16

Так, не знаю какой уже день выхода. Но вес снова 73кг ((
вчера вечером съела помидор с малюсеньким зубчиком чеснока, вечером немного сока из цитрусовых.
Сегодня с утра потерла морковь, пыталась ее есть, но не лезет. Просто никак. Одну ложечку чайную жевала минут по 5. Несколько ложек съела, запила соком из цитрусовых и пошла на работу.
Настроение не очень. Все не нравится, всем недовольна. Не знаю.
Еще меня очень и очень гложет, что сбился цикл из-за резкого сброса веса.. Должны как уже три дня идти КД, а их все нет и нет :-(
Сегодня пообедаю салатиком из овощей и на 36 часов в голод. Попробую сухой на этот раз. В субботу соки, а в воскресенье продолжу выход.
Ну как-то так.
Может на голоде настроение поднимется, не знаю.

Вчера засолила капусты немного по рецепту Мурочки. Три дня будет стоять, я ее протыкать буду, а в воскресенье сделаю винегрет.

Кстати, забыла сообщить, что на 36-часовое муж со мной идет!!! :D

Ledi_Myrka

27-10-2011, 05:34

Только смотри не отеки как я от капусточки. :D
От винегрета есть хочется. Вареная свекла провоцирует жор:-) Вместе с мужем веселей и легче :good:

*Пантера*

27-10-2011, 05:40

Вместе с мужем веселей и легче
это точно!
Да и на два вечера я от ужинов освобождена!
А я не буду кушать ни капусту, ни винегрет)) ну может поем немного, но без капусты соленой, и без свеклы тогда (спасибо за инфу про жор))

А я, похоже, зря тогда томатный сок пила. Вроде на вкус не чувствовалась, но думаю, что туда соль добавляли :-(

Ledi_Myrka

27-10-2011, 05:47

А я, похоже, зря тогда томатный сок пила. Вроде на вкус не чувствовалась, но думаю, что туда соль добавляли :-(

Все томатные соки покупные с солью. Я то ж на этом попадалась. Одно время , после голодовок меня то же почему то на томатный сок тянула и на помидоры

*Пантера*

27-10-2011, 05:50

Все томатные соки покупные с солью. Я то ж на этом попадалась.
тоже так думаю) хоть и написано: том пюре, вода. но по ощущениям не пресно было.
Ух меня крючило в тот день на сок-то)) Только глотну, опять хочу. До сих пор жалею, что пила ((

Никторинка

27-10-2011, 08:08

Как у вас тут всё вкусненько...и сок и венигрет и свекла всё бы съела сейчас)))

*Пантера*

27-10-2011, 08:12

всё бы съела сейчас)))
а ты и съешь, в мыслях. :D подумай, будто только выпила сок и съела винегрет и запиваешь все водичкой. Самообман часто прокатывает :idea:

Ledi_Myrka

27-10-2011, 08:14

а ты и съешь, в мыслях. :D подумай, будто только выпила сок и съела винегрет и запиваешь все водичкой. Самообман часто прокатывает :idea:

О нет, я тогда сразу пойду есть. Лучше думать, что поел. но не думать что именно, о продуктах лучше не думать вообще :D

Никторинка

27-10-2011, 08:26

А я уже мысленно всего этого поела.Теперь хорошо.Спасибо вам девочки,накормили)))Пошла лежать.Всем хорошего настроения:super:

*Пантера*

27-10-2011, 08:27

Пошла лежать.Всем хорошего настроения
позитив!:super: молодчина!
Не болей!

Никторинка

27-10-2011, 08:31

Спасибо.Вечером обязательно зайду:-)

*Пантера*

27-10-2011, 10:06

Так, погрызла салатика. Была там морковь, яблоко, лист салата, помидорка. Всего по чуть-чуть. Даже как-то не пошел особо он.
Попила чай горячий, для согрева.
Все, до субботы больше ни-ни. Попробую без воды, а там посмотрим.

Natasha.Gaiter

27-10-2011, 12:44

До субботы ты на 36 часов в сухой голод?

*Пантера*

27-10-2011, 12:52

Tasha_Gaiter, ага. сегодня до конца дня и завтра))
а в субботу соки

Natasha.Gaiter

27-10-2011, 13:00

*Пантера*,

Тогда вместе, ок?))

*Пантера*

27-10-2011, 13:03

ок)) Давай!
организм, зараза, требует пить. Вот когда вчера, можно было пить, он не хотел, а сейчас...бррр.
Я ему обещала завтра дать попить)) опять обман!

Natasha.Gaiter

27-10-2011, 19:09

То есть прям жажда? Или желание что-то положить/залить в рот?
Потому что в первый день я срываюсь на воду только потому, что хочется кушать, а вода вроде как тоже "еда". Выпила и как будто поела, обманула организм.

Natasha.Gaiter

27-10-2011, 19:10

*Пантера*,
Слушай, это ты с 30 сентября сбросила 11 кг??:-)
Это просто СУПЕР!!!
Я думала, ты давно уже в голодании. Такие волшебные результаты!

*Пантера*

28-10-2011, 05:19

Или желание что-то положить/залить в рот?
ну во рту просто сухость, и хочется именно пить. Есть давно не хочу, что странно ?)

Слушай, это ты с 30 сентября сбросила 11 кг?? ага)) только теперь у меня из-за резкого сброса задержка цикла :oops:

А так да, организм избавился от лишнего быстро. Давно ему нужен был пинок )) спасибо!!

Вчера вечером нормально продержалась без воды, т.к. после работы поехала на учебу, пока приехала и спать легла. Муж все просил еду, но потом брал себя в руки и держался)) он воду пьет, конечно. Без воды ему совсем было бы худо.
Сегодня ттт настроение получше, и состояние тоже хорошее.
Вес 72,5 кг. Хотя сначала весы прогнали и показали 70 :oops: , но потом три раза перевзвешивалась и все время 72,5 :D

Завтра потихоньку соки, а потом продолжу выход.

Никторинка

28-10-2011, 07:01

11кг это круто за такой срок :bravo: Ты молодец просто.Теперь удержать всё это надо.Так муж тоже с тобой голодает?Я думала просто поддерживает.

*Пантера*

28-10-2011, 07:04

Никторинка, спасибо)) буду стараться удержать!
Муж решил только на этой неделе 36 часов сделать первые раз))) для поддержки и для себя тоже.
Может на следующей неделе решится повторить, не знаю!

*Пантера*

28-10-2011, 09:30

Хочу есть. Все таки, без воды сложнее.
ТАк хоть вода утоляет, а тут посасывает.
ну немножко осталось потерпеть.
Что я, не мужик что ли :D :-)

Никторинка

28-10-2011, 10:52

:smile2: Держись!!!Ты умница,ты это умеешь!

Ledi_Myrka

28-10-2011, 11:00

Хочу есть. Все таки, без воды сложнее.
ТАк хоть вода утоляет, а тут посасывает.
ну немножко осталось потерпеть.
Что я, не мужик что ли :D :-)

И не говори прям :D

Как капуста квасится ? Там под нее надо посудину подставить, а то через края вытекать будет рассол

*Пантера*

28-10-2011, 11:08

Девочки, спасибо за поддержку_))) держусь, родные)) :love:

Как капуста квасится ?
а у меня емкость не до конца забита была, не хватило капусты)) так что, не вытекает вроде. Еще сегодня проколю ножом. И завтра к вечеру, можно будет ставить в холодильник))
попробую, как получится. Первая моя в жизни квашеная капуста будет :D

*Пантера*

29-10-2011, 16:34

Ух, всера еле выдержала без воды. Закончились 36 часов. Как люди по недели могут на сухом голоде?
Сегодня соки пила, вечером были гости,
кушала помидорчики, огурчики и томатный сок.
Еще в течение дня съела три финика. Вкуснооо.
Состояние нормальное. Завтра хочу утром геркулес на воде съесть.
Девочки, не знаете, когда можно молоко и творог?

Ledi_Myrka

29-10-2011, 16:37

Начни лучше сначала с кефира и творог с кефиром смешивай, а молоко как можно позже

Я сегодня то же воды напилась, но завтра продолжу на суха голод :-)

*Пантера*

31-10-2011, 05:39

Молоко - мое любимое питье)) почему его как можно дольше не пить? А с чаем можно?

Вчера вес 71,8 кг. Питание. Это мандарины, сок цитрусовых, гранат немного, помидорки, перец красный, 2 финика, 3 чернослива. Вроде все. Порядок и время съедения не помню ))

Сегодня вес 71,5. .Сначала весы меня опять обманули, показав 69,9. Но потом, за три раза все одну цифру - 71,5. Вот обманщики-то! :oops:

Утром попила воды, съела немного граната. Пошла на работу. На работе только что съела пару штук грецких орехов, 2 чернослива, 3 финика.

Часов в 11 у меня запланировано яблочко, в 13 обед салатиком овощным, в 16 - мандарин. А дома в 19 тоже что-нибудь овощное покушаю.
Настроение скачет, вчера то нормально, то срывалась, потом опять нормально. Это связываю с КД. Наконец, они пошли.
Еще живот болит.
Еще засыпаю сегодня на работе. Хочется кофе. Но эти помои пить не буду. А до кофейни еще не скоро как смогу добраться. так что, в пролете))

Ledi_Myrka

31-10-2011, 08:25

Потому что, как говорил мой папа:D "молоко - это казиин - клей, оно там все склеивает и не усваивается, обволакивает пищу и не дает ей перевариваться "

Ну а вообще после голодовки и выхода , если попить молочка. то прочистит лучше всякой клизмы , жутко будит скручивать живот

у меня лично так, я то ж очень молоко люблю :-)

*Пантера*

31-10-2011, 09:37

Мурочка, спасибо, будем знать.
Как и писала, съела яблоко. Сейчас сходила на обед. Съела салат из помидорки и огурца с маслом вроде, и еще маленькую тефтельку. Уж очень захотелось мясного. Попила просто чай заваренный. Тоже немного. Наелась.

prosto Natali

31-10-2011, 10:44

приветик:-) а ты молодец,что на выходе так держишься хорошо!я вот могу удачно проголодать большой срок(рекорд 16 дней),а потом после дней 3 выхода срываюсь:-( сейчас голодаю 5-й день,тоже буду выходить на соках и как можно дольше не есть вареную пищу

*Пантера*

31-10-2011, 11:15

prosto Natali, спасибо!
Я стараюсь. Жор появился только со вчерашнего дня. Но пока более-менее легко переносится. Заедаю фруктами и овощами.
Хотела еще подольше оттянуть вареное, но сегодня очень захотелось тефтельки.

Пока цель удержать такой вес и постепенно стараться еще снижать путем 36-часовых голоданий в неделю. Больше на сухие не пойду, только с водой. Уж очень тяжко было без воды.
Планирую сделать либо в декабре, либо в январе уже 14 дней на воде. Еще раз, только уже без каскада. На каскаде после соков сложно опять на воде быть. Лучше уж сразу на воде, а потом на соках.

prosto Natali

31-10-2011, 11:45

я на сухом два дня продержалась,больше не смогла.хотя я читала,что это жажда не истинная,а ложная.кажется,что выпил-бы ведро воды,а делаешь пару глотков и уже не хочется(по крайней мере так у меня было)

*Пантера*

31-10-2011, 11:47

Вот-вот. Я утром в субботу проснулась, глотнула - и все, больше не хочу, како трезало :-)
а в пятницу мылась в ванной, лицо умывала, и прям хотелось все-все выпить, еле сдержалась! :D

prosto Natali

31-10-2011, 14:07

ты вроде бодифлексом занимаешься?постоянно или только на голоде?я тоже хочу начать,вернее я когда-то начинала заниматься,где-то через месяц забросила.сейчас хочу снова попробовать.как тебе он?

*Пантера*

31-10-2011, 17:12

нет, я только пыталась начать, да времени все не хватило)
пока хватает минут по 15-20 ходить на степпере вечером.
Скоро подключу бассейн 2 раза в неделю.

У меня проснулся жорик)) держусь.
Ела на ужин салат из капусты с помидоркой. Попила немного сока из апельсина. Потом съела один финик.
Мозг просит съесть еще. А я, вредная. не даю)) :D

Есения

01-11-2011, 05:34

*Пантера*, Ну ты и молодчина:super: Держишься так хорошо на выходе!Это сложнее чем голодать.Респект

*Пантера*

01-11-2011, 05:36

Есения, привет)0
спасибо, что читаешь)) стараемся :-)

Сегодня вес 71,8кг
С утра съела кашу на воде с 3шт чернослива.
Выпила чай без сахара с молоком.
Пошла на работу, перенервничала по дороге, разревелась.
В общем, что-то я стала дико плаксивая. Чуть что, у меня слезы льются.

В обед как вчера салатик, с собой у меня яблочко и мандаринка на 2 перекуса))

Есения

01-11-2011, 06:00

*Пантера*, Просматриваю периодически дневники...твой интересно и познавательно почитать.Уже заранее думаю как вести себя на выходе:-)

*Пантера*

01-11-2011, 06:01

Есения, спасибо))) приятно, что мой дневник читают, а тут еще и познавательным показался :D здорово, я рада, если кому поможет :D

*Пантера*

01-11-2011, 10:11

В 12 часов ела яблочко маленькое.
Сейчас сходила на обед. Съела салат из пол помидорки, огурчика. Плюс две маленькие паровые тефтельки типа ежиков. Еще немного винегрета без капусты.
От последнего хотела отказаться. И надо было, но что-то очень захотелось.
Сегодня лишние 20 минут на степпере :D

*Пантера*

01-11-2011, 16:10

Ужин прошел как-то непонятно. Сделала салат из капусты свежей, заправлен йогуртом. Не пошел просто. Было много перца. выбросила. Поела мандарин, больше ничего не хочется.
Выпью сок из цитрусовых пойду.

Есения

01-11-2011, 21:37

Везет тебе,не лезет ничего.Вот бы мне так.....Хочу чего нибудь съесть!Сил нет.Как бы не сорваться.Чувствую на пределе уже:blush:

*Пантера*

02-11-2011, 05:15

Есения, ага, если бы!везет:D я ЖРАТЬ хочу!
Но просто салат был не очень, не пошел. А потом некогда было.

Сегодня вес 72 кг . Вот знала, что лишняя была вчера вторая тефтелька на обед!

С утра поела кашку овсяную на воде с изюмом. Штук 15 добавила. Вкусноооо)) :-)
Уж скорее бы пятница, что ли. Не есть проще, чем выдумывать, чтобы безвредного съесть...

Есения

02-11-2011, 05:44

*Пантера*

02-11-2011, 05:53

Есения, ага, намноого больше))
пока что удается сдерживаться. Но рука тянется попробовать что-нибудь из тарелки мужа: супчик, мяско.
Думаю, скоро она победит :D

Есения

02-11-2011, 06:28

Сила воли у тебя ОГРОМНАЯ!Ты держись,представляй всякую каку в его тарелке:D Мне помогает.Я как представлю так аж жалко семью этим кормить:D

Есения

02-11-2011, 06:29

*Пантера*, Я ж с тебя пример беру,тебе ошибаться нельзя:D

Есения

02-11-2011, 06:32

Побежала по делам.Вечером почитаю обязательно у кого какие новости.Пишите:creator:

Есения

02-11-2011, 06:41

Побежала по делам.Вечером почитаю обязательно у кого какие новости.Пишите:creator:Извени запуталась.Подумала что я у себя и расхозяйничелась тут.:shuffle: :-)

*Пантера*

02-11-2011, 07:47

Сила воли у тебя ОГРОМНАЯ!Ты держись,
спасибо огромное))) я и сама не думала, но стоит только взять себя в руки, оказывается!!

аж жалко семью этим кормить аха! посмеялась! нужно попробовать. Главное, мужу не говорить :D

тебе ошибаться нельзя
есть сэр!

Подумала что я у себя и расхозяйничелась тут.
да ничего, пиши, не стесняйся)) я рада гостям! :good:

тоша

02-11-2011, 08:07

*Пантера*, как спина?

*Пантера*

02-11-2011, 08:09

тоша, спасибо, что поинтересовалась))
ты знаешь ,стала ттт лучше.
В субботу поеду на профилактику. Дома так же делаю зарядку. Но стало легче. Не сказать, что вообще не болит, но я думаю .из-за того, что позвоночник носит меньше на 10 кг, то и меньше устает))) :good:

Ali

02-11-2011, 18:00

какой образцовый дневник. И результат тоже отличный. Что ж это я раньше не заметила твоего дневника?

Молодец, много достигла, теперь главное удержать это. Не думала о сыроедении? Мне это помогло закрепить результат. Теперь вот пытаюсь вернутся на сыроедение. Легкость неимоверная. (Хотя у тебя и так сыроедический рацион, но более длительным сыроедением можно закрепить результаты)

*Пантера*

03-11-2011, 04:49

Алишечка, спасибо, что заглянула)))
приятно)) стараюсь вот держаться. Пока все легко дается)) про сыроедение думала, конечно. Но пока не хочу. Стараюсь по максимуму есть сырое, больше овощей, но мяска вареного, той же кашки, хочется.
Постараюсь удержать результаты спортом и голоданием раз в неделю :D

Так-с. Сегодня просто потрясающее состояние. Я ходила в бассейн с утра.
Я в бассейне мало плаваю, да и толком не умею, но сегодня 30 минут по дорожке туда обратно, что еле вылезла. Мышцы все болели.
Сейчас пораньше на работу пришла, здорово!
Вес сегодня 72,2 кг.
После бассейна в дороге съела две мандаринки. сейчас ем немного орешков грецких, несколько фиников и черносливинок :-)
Сегодня в обед будет салатик овощной и усе...а вечером попробую уговорить себя на клизму. Все таки, без нее никак в голодание

*Пантера*

03-11-2011, 09:34

Так, описываю обед.
Салат со свежей капустой и маслом, плюс паровая говяжья котлетка. Чай с молоком.
Хочу сказать, что я полюбила свежие овощи. Раньше не съела бы капусту с маслом, только ос майонезом. А теперь с маслицем идет очень даже здорово.
Ну вот, теперь только водичка до субботы :super:

prosto Natali

03-11-2011, 09:36

умничка!буду брать с тебя пример на выходе.девченки,а кто знает,если грецкие орехи немного поджарить в духовке,они теряют от этого свою ценность или нет?

*Пантера*

03-11-2011, 09:47

prosto Natali, я ж сейчас загоржусь прям :love:
спасибо, приятно)))
мне ж еще учиться и учиться)))

prosto Natali

03-11-2011, 09:50

не за что:-) уважаю людей,у которых есть сила воли:idea:

*Пантера*

03-11-2011, 09:51

на самом деле, форум и ваша поддержка очень дисциплинирует)))

prosto Natali

03-11-2011, 09:54

это точно!этот форум для меня большая находка.наблюдаешь за другими и думаешь,-неужели я не смогу?!и в случае чего спросить совета можно.да и голодать с кем-то намного веселей.:-)

Есения

03-11-2011, 23:43

не за что:-) уважаю людей,у которых есть сила воли:idea:

Вот и я про тоже.Силы воли у нее огого:idea: Молодчинка!Выход идеальный.

Есения

03-11-2011, 23:46

*Пантера*,Пантерочка ну как ты?Как настроение?какой вес ?Я пока зелёненькая какая то с фиолетовеньким отливом.Но сегодня уже куда лучше.Такое ощущение что меня криз вчера посетил.Может такое случиться на пятом дне или нет,не знаешь?

*Пантера*

04-11-2011, 06:39

Девулечки, спасибо вам огромное!!! :love: :love: :D

Есения, криз вроде может посетить в эти дни)) держись, родная!

Спасибо))
Настроение нормальное. Вчера вечером водичка и клизма.
Сегодня вес с утра 71,5 кг. Сегодня тоже водичка)) завтра постараюсь продержаться на соках. Посмотрим.

Вот что хочу сказать. Огромный плюс - у меня стала чище кожа лица. Раньше прям прыщики были последние месяцы, а вот как начала, совсем немного было, и о перед КД. сейчас прошли, и прыщики прошли. ттт. Я довольна!

ЖДу с нетерпением понедельника, хочу в бассейн! :-)

Есения

04-11-2011, 07:43

Баська

04-11-2011, 07:55

Пантерка!)
прочла всё!
респееееектище тебе) и ещё вот:bravo:

Ali

04-11-2011, 16:54

Хочу сказать, что я полюбила свежие овощи. Раньше не съела бы капусту с маслом, только ос майонезом. А теперь с маслицем идет очень даже здорово.
вот что значит голодание... :prv03: оно со мной сделала такое же чудо... полюбила овощи и уже не умираю за майонезом

Есения

05-11-2011, 06:52

вот что значит голодание... :prv03: оно со мной сделала такое же чудо... полюбила овощи и уже не умираю за майонезомКакие вы все молодцы.Вот и я надеюсь что после голода не буду любить всякие вредности.Вообще голод очень дисциплинирует и силу воли тренирует.:-)

Есения

05-11-2011, 06:53

*Пантера*, Как успехи?Что новенького?:-)

*Пантера*

05-11-2011, 08:23

Баська, спасибо огромное)))

Есения, конечно не будешь любить! Я даже соки не могу пить пакетированные теперь )) беее

Девочки, спасибо, что заглядываете и интересуетесь))
Вчера весь день на воде, нормально все! Только не привычно, хотелось еду попробовать на вкус, что приготовила.
Сегодня вес 71,5)))
До следующего четверга опять немного поднимется, а мы его опять немного сбросим! :-)

Настроение отличное, хочу в бассейн, а он только в понедельник!

Ledi_Myrka

05-11-2011, 14:21

Ты молодец, не отступаешь от намеченного маршрута. не то что я :D :blush:

prosto Natali

06-11-2011, 12:10

*Пантера*, а как массаж с медом делается?хочу попробовать.

Ledi_Myrka

06-11-2011, 18:53

Хотела еще спросить, как там квашеная капуста, получилась?

Баська

06-11-2011, 19:10

*Пантера*, ,так ты уже МЕСЯЦ голодаешь?!
Ну если начала 4 октября :bravo:

*Пантера*

07-11-2011, 05:28

Ledi_Myrka, спасибо)) у тебя все получится, ты бОльшая молодец))
А капусточка отличная)) только я ее не кушаю, не хочу много соленого, а муж лопает))

prosto Natali, вот спасибо тебе! я и забыла про него. Мне сказали, что на голоде лучше не делать, я отложила до выхода и удачно про него забыла. Сегодня обязательно вечером попробую)) :super:

Баська, ну я считай, и не голодаю уже)) питаюсь овощами, фруктами, сухофруктами, орешки. Пару дней с утра кашку. А раз в неделю голод для разгрузки :D

В субботу не выдержала весь день на соках. В обед ела овсяную кашу, а на ужин салатик с огурчиком, перчиком, вареной курочкой и оливковым маслом.

В воскресенье на завтрак кашу на воде с изюмом, днем стакан сока свежевыжатого, а вот часов в пять с мужем отметили небольшую датку, посидели в японском ресторане :oops: правда, старалась себя сдерживать и, считаю, удачно)) Кушала сашими из семги (т.е. просто свежую рыбку), грамм 100 где-то и столько же угря (уж очень я его люблю).
Муж ел всякие роллы, я у него слямзила три небольших филадельфии.
Пила чай зеленый.

Сегодня, блин ,как на зло забыла с утра взвесится - убежала в бассейн.
Поплавала отлично, минут 30 без продыху почти. Руки болят, даже рулем крутить неудобно было :-)
Мне нравится, здорово!
Такое бодрое начало дня!
Сейчас потихоньку лопаю сухофрукты с орешками, т.к. не завтракала. Как раз в ашане купила свеженькие. Постараться не увлекаться.
Съем еще парочку и уберу со стола. А то это как зараза)))

prosto Natali

07-11-2011, 08:50

умничка!а вот про массаж так и не написала:D жду.

*Пантера*

07-11-2011, 08:52

Natali, спасибо! :D
Написала)) :-)
Попробую сделать сегодня вечером, т.к. забыла про него совсем.
Там важно делать через день, сеансов так 10 минут по 15, каждый день не нужно))

Есения

07-11-2011, 08:59

Ну ты и молодчинка.Садись уже книгу писать о правельном здоровом похудении:-) Уже такой опыт большой и главное положительный)

*Пантера*

07-11-2011, 09:08

Есения, скажешь тоже, большой)) всего лишь месяц!
Мне еще учиться и учиться)0
Но спасибо за похвалу! :love:
Пока в раздумьях, до Нового года провести голод в 14 дней, или уже после праздников. Все равно ведь, на праздниках, хоть понемногу, но вредностей не избежать))

prosto Natali

07-11-2011, 09:18

*Пантера*, а мед растапливают или как?

prosto Natali

07-11-2011, 09:19

*Пантера*, уж лучше,наверное,после праздников.я тоже после НГ буду дней 10.

*Пантера*

07-11-2011, 09:20

Наташ, если он у тебя с крупинками. засахаренный, то немного растворить эту засахаренность (только не кипяти) и теплый на кожу.
А если нормальный, свежий, то лучше не нужно))
Я как-то пару лет назад пробовала, нормально было. Но я делала два раза, результата явного не было, немного кожа гладкая, да. Но через неделю все как раньше. И руки ну оочень уставали. Желательно, если ты лежишь и тебе кто-то сделает.

*Пантера*

07-11-2011, 09:22

уж лучше,наверное,после праздников.я тоже после НГ буду дней 10.
точно))) я тоже так думаю.
Но все рвется внутри что-то сделать до)) уж очень хочется в форму привезти себя. У меня еще 16января ДР, так что, без еды опять не обойтись))
Думаю сделать до нового года, может в начале декабря, дня три разгрузку, а уже после 16 пару недель.
Плохо, что у меня сессия в этот период. :-(

prosto Natali

07-11-2011, 09:23

это лучше после душа делать или наоборот?

prosto Natali

07-11-2011, 09:25

у меня 3 января ДР,одни сплошные праздники пойдут,точно без голодания потом не обойтись:D

*Пантера*

07-11-2011, 09:28

это лучше после душа делать или наоборот?
сначала кожу разогревают обычным массажем, потом на разгоряченный участок кожи мед, делается массаж до появления белых хлопьев, потом стирается горячем полотенцем, накрывается теплом и дальше следующий участок: обычный массаж - медовый - полотенце - тепло и тд.
А потом обязательно теплый душ и под одеялко.
Если, кстати, совсем больно, можно делать медовые обертывания))

*Пантера*

07-11-2011, 09:30

Кстати, еще.
После душа кожу смазать кремом нужно, и попить чайку с медом советуют))

prosto Natali

07-11-2011, 09:32

спасибо,попробую.думаю,мужа возьму в роли массажиста:-)

*Пантера*

07-11-2011, 09:33

prosto Natali, самое оно будет! Сильные мужнины руки :-)
мне, кстати, муж прошлым летом делал шоколадные обертывания))
очень классно и романтично!

prosto Natali

07-11-2011, 09:42

он тебя не съел,вместо шоколадки?:D

*Пантера*

07-11-2011, 09:44

:blush: я аж смущаюсь))
я бы сама себя съела)) такой зпах потрясающий был :-)

*Пантера*

08-11-2011, 05:31

Всем доброго утречка и удачного дня!
Сегодня вес 71 кг!

Вчера вечером какой-то сумбур был. Поехала в магазин, остановил пост ДПС, выписали штраф, в итоге в магазине ходила вся расстроенная.
Купили с мужем продукты, приехали, пока его накормила, время было половина девятого вечера. Стала думать, что же самой поесть.
Отварили креветок, съели вдвоем креветочки. ммм..вкуснота. Еще попила томатного сока. Знаю, что отвратный ужин, но вкусно.
Потом еле-еле два часа высидела, чтобы не сразу после еды, и рухнула с больной головой спать :-(

Сегодня и настроение и состояние получше)))
Завтракаю на работе. Пью кефир 1%, в прикуску с орешками и сухофруктами.

Вот не знаю, не вредно ли сухофрукты? сколько можно в день примерно штук, грамм?

prosto Natali

08-11-2011, 08:45

я думаю от сухофруктов хуже не будет,главное чтобы они никакой гадостью не были обработаны.у меня они домашнего производства.и вкусно и полезно.:idea:

Ledi_Myrka

08-11-2011, 12:05

Вот не знаю, не вредно ли сухофрукты? сколько можно в день примерно штук, грамм?
они очень калорийны , осторожней

*Пантера*

08-11-2011, 13:18

Ledi_Myrka, да? а что тогда вместо них, когда под рукой ничего нет?
фрукты? орехи тоже нельзя?

prosto Natali, а как ты дома делаешь?

Я обедала сегодня салатиком овощным и паровой котлеткой.
Скоро приеду домой, поем рыбы вареной.

prosto Natali

08-11-2011, 13:33

у меня сушилка специальная .и фрукты и ягоды свои,поэтому мне проще.а я на ужин супчик опять буду есть.:-)

Ledi_Myrka

08-11-2011, 14:38

Ledi_Myrka, да? а что тогда вместо них, когда под рукой ничего нет?
фрукты? орехи тоже нельзя?

Их можно. но например не больше 3 фиников или грамм 30-50 орехов. Очень калорийное все, посмотри сама в таблице калорий :-)

*Пантера*

08-11-2011, 15:34

Мур, ну так и получается. штуки три финика, пару черносливин, немного орехов. ну иногда еще и изюм.

Поужинала рыбкой на пару, и немного лечо баночного. Вредно, конечно. Но вроде овощи там, соли немного, немного сахара.
Больше не буду его есть.
Попила чай с молоком.

Завтра нужно успеть позавтракать кашкой.

Ledi_Myrka

08-11-2011, 20:20

Мур, ну так и получается. штуки три финика, пару черносливин, немного орехов. ну иногда еще и изюм.

ну просто я не могу на трех остановиться или на горсточке орехов. Поэтому я вообще исключаю это у себя

*Пантера*

09-11-2011, 05:20

Так-с.. видимо, дали знать вчерашние огрехи о себе (((
вес с утра опять 72 кг :-(
Ну ничего. Сегодня взял на работу только яблочко. Съем часов в 11, потом в два обед, часа в четыре мандаринка. А вечером...не знаю, может помидорку с огурчиком.

Вчера весь день болела голова. Причем, только при резких движениях. подозрение, что после бассейна продуло :-(

Посмотрим, как будет сегодня. Завтра как всегда обедаю на работе и в голод))

*Пантера*

09-11-2011, 05:26

Забыла написать совсем.
Вчера довязала мужу шарф! прям под ночь. Пошла сполоснула в леноре, положила сушиться на полотенце. Сегодня еще влажный, но такой мягенький...ммм..

И завтракала я сегодня так. Творог 100гр, разведенный молочком, полложечки сметаны, немного изюма. Чай с молоком. Хорошо пошло так, давно не ела творог.
И что-то захотела яиц. Может на ужин покушаю яйчко вареное с овощами.

Ledi_Myrka

09-11-2011, 08:21

каким узором шарф? Я просто вяжу 4 лицевые - 4 изнаночные и так по 4 ряда. потом меняю, 4 изн., 4 лиц. петли
Получается как шахматная доска:-) тем более он у меня мастер спорта по шахматам

Может на ужин покушаю яйчко вареное с овощами.
Можно, от этого вес не наберешь. Даже сыра кусочек можно , но без хлеба

*Пантера*

09-11-2011, 08:25

Ledi_Myrka

09-11-2011, 08:28

Ledi_Myrka, спасибо, золотая)))
А узор..два через два. выпало из головы..как же. По-моему резинка просто называется.
А вот так, как ты говоришь нужно бы попробовать. Так ни разу не вязала))

Да, это резинка 2 на 2. Ну так и я из головы. Давно еще видела этот шахматный узор в книге и запомнила . Симпатично получается.:-)

*Пантера*

09-11-2011, 08:30

Ledi_Myrka, я уверена, что симпотично)) нужно купить пряжи и еще один связать ему для разнообразия))

что-то, похоже, я простыла.
Последние два дня неприятно ходить по-маленькому в туалет. Сегодня хуже... блин..

Пообедала я на работе.
Салат с капустой, морковкой и яблочком. Плюс немного помидорок.
Тефтели паровые. Жаль, что они с рисом были.
Чай. После чая ужасно хотелось фиников. Хорошо, что их не было. А то опять бы не удержалась, слопала бы ))

Ali

09-11-2011, 14:30

Ну если хочется фиников, то сьешь несколько штучек... ведь если не дашь организму что он хочет, то он может потом сорватся на что-то менее полезное?

Молодец, хорошо держишься!!

Ledi_Myrka

09-11-2011, 15:21

что-то, похоже, я простыла.
Последние два дня неприятно ходить по-маленькому в туалет. Сегодня хуже... блин..

Бывает от перемены питания такие ощущения. У меня бывает так и думаешь, что подстыла, а на самом деле это от питания, может состав крови меняется:hz:
Завтра возможно будит легче

*Пантера*

10-11-2011, 05:38

Ali, спасибо)) ну немного сегодня взяла на работу))

Ledi_Myrka, да вот хуже ж стало. Появились боли. Особенно в самом конце :-(

Сегодня в бассейн не пошла. Думаю, что пусть пройдет. В понедельник пойду. Вес 72 кг.
Сегодня обедаю и усе. Вечером клизма.
На завтрак сделала кашу на воде. Что-то не пошла совсем. Я побежала на работу. Сижу пью кефир в прикуску с сухофруктами. Отложила в пакетик по чуть-чуть, чтобы много не съесть))

*Пантера*

10-11-2011, 13:09

Сегодня пообедала салатиком овощным с паровой котлетой.
После - немного орехов и чай.
Усе.
Сегодня и завтра на водичке!

prosto Natali

10-11-2011, 13:18

а ты орехи какие ешь?грецкие?

*Пантера*

10-11-2011, 13:20

Угу.
Несколько штук половинок грецких и несколько штук фундук

*Пантера*

11-11-2011, 05:25

Всем доброго утречка!
Сегодня с утра вес 71,5 кг.
Вчера вечером приехала с учебы в 11 вечера, сразу рухнула спать. Клизму, есс-но не делала. Вот не знаю, быть сегодня на воде или нет. Ведь вчера с обеда я на воде держалась.

Настроение нормальное, хочу нового года!
Но ничего не успеваю. Пока на работе, столько планов на вечер, а дома время пролетает и все. Я без сил ложусь спать. И так до утра.
Но по тому, как легче мне стало ходить пешком, могу сказать, что сил прибавилось. Я даже в метро по ступенькам поднимаюсь через одну! Такого, наверное, год не было уже :-)

Есения

12-11-2011, 21:41

*Пантера*, Приветики.Ты прям кушаешь как птичка.Разве можно так долго держаться.Молодчина.Я вот всё не ем.Боюсь как начну так и всё...налопаюсь.

*Пантера*

14-11-2011, 05:17

Есения, спасибо)) дело в том, что больше ттт не хочу. Хотя, иногда нападает желание. Но пока в основном на помидоры и томатный сок))

Вес после разгрузки был 70,4 кг, сегодня с утра 71,4 кг.
У меня после голода жорик нападает. Субботу не получается целый день на соках.
Так что я полдня была на соках, вечером съела салатик с капустой, томатный сок, и помидоры в собственном соку.
В воскресенье было...ммм
утром вареное яйцо, чай, немного сухофруктов.
Днем салат с помидоркой и овощами, рыбка на пару.
Вечером салат, помидоры в собст. соку.
В течении дня еще пила сок из цитрусовых.

Сегодня съездила в бассейн, здорово так!
После по дороге слопала одну мандаринку.
Сейчас пью кефир и ем немного сухофруктов и орешков))
В общем, настроение отличное, состояние тоже!

Я вот как для себя решила еще. Раз в месяц буду проводить по три дня на воде с выходом на соках, тоже три дня. В октябре я пропустила. В ноябре буду делать ,скорее всего, на следующей неделе.
Хочу уже потихоньку взять рубеж - 70 кг, а потом удержать.
Кстати, вчера муж покупал пахлаву...эх, не удержалась, откусила два раза. И не показалась она мне такой уж вкусной, как раньше)) больше не хотелось кусать даже :-)

Есения

14-11-2011, 06:57

Умница!Мне кажется если ты так привыкнешь кушать то вес навсегда уйдет без голодания.Только медленно,зато верно.Как бы мне научиться не засорять себя колбасой и всякой ерундой.Боюсь выхода.караул!!!!!!!:rotate:

*Пантера*

14-11-2011, 07:00

Есения, спасибо!
Голодания хочу делать не только для веса))
для общего самочувствие и небольшой очистки организма))

А про колбасу.
Да не бойся! Она не полезет вообще. Это ж такая гадость! Мне даже сок в пакетах не пошел. До сих пор не могу пить. Организм сразу чувствует подвох, если что ненатуральное даешь!
Тем более, ты дольше голодаешь, у тебя очистка больше прошла!

Есения

14-11-2011, 07:55

*Пантера*, Спасибо.Надеюсь что так и будет.Ты уже не плохо похудела,судя по линеечке.Совсем чуть чуть осталось и ты стройняшка.:nyam:

*Пантера*

15-11-2011, 05:29

Есения, я ощутила себя стройняшкой, как только первые пару кг ушло :D такая легкость стала, неимоверная!
Что даже от метро до работы иду не 15, а 10 минут :-)

Сегодня вес 72 кг.
И я даже знаю почему.
Вчера приехала после института в восемь, пока мужу погрела еду, так кушать захотелось, съела две помидорки в собственном соку, немного томатного сока, пару ложек квашеной капусты. Чай, несколько фиников..
в общем, жор такой, еле себя сдержала. Сбежала с кухни.
Потом лежала, так тяжко было. Не физически, нет. Морально. Что налопалась, никакой пользы для организма. Да и поздно поела...
Потом сидели до 12, болтали, дабы не спать на наетый желудок.

Сейчас пью кефир со смесью сухофруктов и орешков.
На завтрак дома ничего не лезло, поэтому завтракаю так же, как и вчера.
Вот не знаю, нормальный ли это завтрак, или уж слишком вредный?
Просто с ним я легко до обеда, потом салатик с котлеткой и нормально до вечера.
Вечером тяжелее всего сдержаться.

*Пантера*

15-11-2011, 05:41

Забыла совсем написать.
Вчера делала вечером сильную струю душа, а потом скрабом кофейным с медом себя растирала.
Вот это вещь! Кожа потом мягкая- мягкая. А руки, из-за того, что ими терла, до сих пор нежнейшие

Есения

15-11-2011, 10:56

*Пантера*, Разве ж это жор?Ничего мучного жаренного и вредного.Ты правельно всё делаешь,только поздновато ужин.Я б наверно не удержалась и вредного наелась.И завтрак хороший.По таблице совместимости продуктов хорошее сочетание и полезно всё и для завтрака подходит.Ты молодчина!:-)

*Пантера*

15-11-2011, 10:56

Так-с..пообедала я.
Овощной салатик с помидоркой и огурчиком, плюс рыбка запеченная (горбуша).
Чай.
Полдольки горького шоколада 80% какао. Уж очень захотелось, вчера купила.
Решила, что буду по-чуть чуть вместо сладкого кушать.

Есения

15-11-2011, 10:57

А скраб сама сделала?просто смешала кофейную гущу и мёд?а руки не красит кофе?

*Пантера*

15-11-2011, 10:59

Есения, спасибо))
ну на эти продукты особо не тянет. Я ж говорю, что после того, как перенасыщусь едой (до переем еще не дойдя, но уже наемся), так чисто психологически плохо.
А вот по поводу завтрака, спасибо, солнце, успокоила! Уж очень мне нравится. Удобно, что на работе могу кушать. А то утром не могу себя заставить покушать дома.

Ага, она не удержалась бы! Вон уже сколько дней без еды)) мне еще поучиться у тебя силы воли нужно :love:

*Пантера*

15-11-2011, 11:00

А скраб сама сделала?просто смешала кофейную гущу и мёд?а руки не красит кофе?
угу))
добавила еще масла оливкового для мягкости.
Прелесть.
Не красит вроде ничего. До сих пор сижу на работе, ручки мягкие-мягкие.
Жаль, попу не могу потрогать :D :D

Люлёк

15-11-2011, 12:17

А еще для волос очень хорошо,яичный желток с медом
волосы потом мягкие,и хорошо восстанавливаются.
вообще раньше делала медовые маски,но то что с кофе можно не знала,обязательно попробую!

Spark

15-11-2011, 17:10

И для морды-лица тоже!
У меня мама так делала: белок с лимонным соком для стягивания, потом желток с медом - для питания.

Есения

15-11-2011, 19:59

Ага, она не удержалась бы! Вон уже сколько дней без еды)) мне еще поучиться у тебя силы воли нужно
__________________
Спасибо Солнышко.Без еды ведь легче чем кушать по чуть чуть.За скрабный рецепт спасибо.Сделала тоже самое.Очень понравилось,класс!

*Пантера*

16-11-2011, 05:33

Люлёк, попробуй)) мне понравился скрабик!

Spark, таааакс, а можно поподробнее? наносить на лицо? а на сколько времени?

Есения, согласна)) остановить себя трудно. Но по началу. Потом как-то привыкаешь))
Рада, что тебе понравилось.

Девушки, отчитываюсь. Вчера муж сделал медовый массаж. Вот это боль! Я вопила не после 10 минут на одной зоне, а после нескольких похлопываний :-) Меня хватило минуты по две на живот, попу и ноги. Потом пошла в душ, после помазалась молочком увлажняющим.
Все равно здоровское ощущение. Послезавтра вечером попробую подольше потерпеть.
Но белые хлопья выходили вроде, хоть и мало делала. Значит, небольшой эффект все же есть.

Сегодня с утра вес 71,5.
Вчера приехала домой, съела мандарин. Потом сделала салат себе. Помидор, огурец, перец, вареное яйцо, сыр, кукуруза. Съела две ложки и поняла, что не хочу больше есть.
Оставила мужу, он заправил майонезом и слопал:-)

Сегодня на работе завтракаю, как всегда кефирчиком с сухофруктами.

Еще вчера я пекла пирожки (извините, немного посмущаю))
Запах стоял обалденный! Нужно было израсходовать творог, а то пропадал. Так вот начинка была творожная масса и кусочки ананасов. Муж сказал "пальчики оближешь".

Хочу на следующий месяц попробовать взять три раза в бассейн абонемент, если есть. А то мне два уже мало. ХОЧУ еще!!! :-)

prosto Natali

16-11-2011, 08:10

ох уж этот майонез!:-) тоже не знаю как свое семейство от него отучить.(сама его уже с лета не ем и не тянет):idea: хотя по началу казалось как-то не вкусно с маслом.может начать его (майонез я имею ввиду)самой делать,все-таки не так вредно,как покупной.никто не пробовал делать?

*Пантера*

16-11-2011, 08:13

prosto Natali, и не говори!
У меня муж стал есть меньше. Хоть добавляет только в салат сейчас. А раньше везде, в каждое блюдо :x и в макароны, и в плов, и в суп! Ужас!

А самой трудозатратно, как мне кажется. Я делала. Не очень сложно. Только его сразу много нельзя, т.к. он пропадает. Нужно делать постоянно.
Попробуй, может понравится)) все же он полезнее, чем покупная кака

prosto Natali

16-11-2011, 08:15

искала в инете рецепты и они отличаются.кто пишет,что нужно взбивать на маленькой скорости,а кто наоборот на максимальной.ты на какой делала?

*Пантера*

16-11-2011, 08:17

prosto Natali, а ты попробуй и так и так))
Делала год назад уже, рецепт не смогу найти, но я взбивала венчиком, вручную. Так что, большой скорости там не получится. Помню, что руки устали. Но получился густой. Немного непривычный вкус, конечно, был, но есть можно))

prosto Natali

16-11-2011, 08:18

prosto Natali, и не говори!
У меня муж стал есть меньше. Хоть добавляет только в салат сейчас. А раньше везде, в каждое блюдо :x и в макароны, и в плов, и в суп! Ужас!

у меня та же история,уже и младший сын на него подсаживается(4 года)хотя я не разрешаю ему есть,но он глядя на папу и сестричку тоже просит:-(

*Пантера*

16-11-2011, 08:18

prosto Natali, попробуй не покупать))
у меня муж 1 месяц не ел, когда не покупали!

prosto Natali

16-11-2011, 08:27

он сам покупает!:D

*Пантера*

17-11-2011, 05:12

Доброго утречка!
Наконец-то я дождалась бассейна! Ура!
Здорово так поплавала. В дороге после съела три мандаринки. Сейчас ем йогурт и сухофрукты. Вкуснятина... Сегодня обедаю и усе, на 36 часов.
Вот подумываю, может сделать сухое, чтобы не делать клизму? Не знаю.

Вчера в пять на работе поела немного салата овощного. Дома, пока готовила погрызла совсем чуть-чуть капусты квашеной, а позже уже сок из цитрусовых попила.
В общем, ничего особо вредного.
Вес с утра 71,3 кг.

Сегодня, если не устану после института, сделаю себе медовый массаж еще раз. Постараюсь через день не забывать.
С понедельника начну трехдневку. Может быть, перейду рубеж в 70 кг.