40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки

[DivineLife]

Во рту как будто- бы не спелой айвы или хурмы поел, терпко и горечь. Как с этим бороться? Воды пью где-то 2-2.5 литра в сутки. Вес сейчас 128.7 при входе 153 кг. Самочувствие почти все дни отличное много работаю. Иногда слабость и дрожь в теле. Никаких клизм не делал. Живот периодически урчит. В течении первых 10 дней был несколько раз жидкий стул. Где-то на 15 день был сильный позыв в туалет то что выходило было как смола или густой вязкий клей. Очень устал от терпкого вкуса во рту.

[DivineLife]

В соседней ветке посоветовали пить почти горячую воду. Стало легче. Видимо желчь. Когда сплевываю после сна, слюна зеленоватая.

[Алена]

слюна зеленоватая.
Такого еще не слышали :shock: :sneeze: :peace:
Расскажите подробно как голодаете?

Плохо, что не делали клизмы - желчь вместе с токсинами всасывается обратно, судя по слюне.

Имхо, нужны клизмы по два раза в день и затем выход по Столешникову.

[DivineLife]

Вчера в пятницу целый день был на ногах, много работал. Сегодня почти целый день провел в кровати не было сил и настроения вставать. Горечь во рту постоянная. Завтра попробую сделать клизму. Очень не хочу выходить из голодания. До заветного числа осталось совсем мало. После сорока дней собираюсь выходить на соках апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый разбавленный пополам с водой, также сорок дней. Запасов жира на все 80 дней голодания на воде.:bored: Ваш форум огромнейший кладезь знаний и вдохновенной поддержки. Психологически, сегодня был очень тяжелый день, но я его прошел, слава Богу.

[DivineLife]

Всем привет. Почитав все за и против клизм я все таки передумал делать клизму. Давление 106/60 пульс 60. Язык почти чистый. Сон отличный.

Слюна чисто белая, как молоко. Моча светловатая, струя сильная, ровная. (слабо нервным не читать, а тем кто прочитал сори за подробности).

Вес 126.9

Сегодня 33 дня на воде.

[Вера Ивановна]

Запасов жира на все 80 дней голодания на воде.
Поставили себе программу 80 дней голодать ?????????????

[DivineLife]

Поставили себе программу 80 дней голодать ?????????????

Нет 40 дней на воде и выход 40 дней на соках апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, если все будет хорошо. Посмотрю по состоянию, но реально не хочу сорваться на жор. Постараюсь вести дневник о том, как у меня все проходит. Слава Богу у меня очень сильная поддержка от семьи и родителей. Только теща переживает, да каждый день уговаривает начать выход. Хотя теща у меня моржует лет 30. :-)

[Alex2]

выход 40 дней на соках апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, если все будет хорошо.
Не надо себя настраивать заранее на "кислый" выход, чтобы не получилось через "не могу". ИМХО: лучше предлагать организму по чуть-чуть разного морковного, цитрусового. На какой организм укажет - тот и пейте. Тоже самое и в отношении 40 дней на соках. 40 дней голода - мощное воздействие на организм в виде кислой крови. А вы хотите продолжить это закисление в другом виде. Задача восстановления - плавно вернуть организм в нормальное состояние.

[DivineLife]

ИМХО: лучше предлагать организму по чуть-чуть разного морковного, цитрусового.
Спасибо за совет. Буду прислушиваться к организму. Если по состоянию увижу, что цитрусовые не идут, буду добавлять морковный сок.

[DivineLife]

Alex2, а вы какой конфессии?

[DivineLife]

Вечером моча прозрачная как вода. Слабость во всем теле, хочется спать. Днем принимал горячую ванну, полежал минут 15 встал бриться, чуть не потерял сознание, еле добрился и под ледяной душ, полегчало :) больше так делать не буду, знал же, что нельзя слишком горячую ванну :)

[Alex2]

Alex2, а вы какой конфессии?
христианин

[Вера Ивановна]

Нет 40 дней на воде и выход 40 дней на соках апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, если все будет хорошо. Посмотрю по состоянию,
Да! это срок!. Удачи.

Прочитайте в теме "Разные факты и комментарии" на 20 странице описан опыт проведения 40 дневного голодания "Как чуть в психушку не попал"

Может, что вам приходится, сравните, сопоставите ваше состояние, чувства.

[DivineLife]

Сегодня 19:12:2011 не мог заснуть до начало 5-того утра, а когда уснул то проснулся аж в после часу дня. Сходил по маленькому к моему удивлению моча была на много светлее чем в предыдущие дни. Вес с утра 126 кг к вечеру 126,4 кг. Целый день была слабость во всем теле. Немного (еле-еле) покалывали почки или даже не покалывали, а посто я точно чувствовал, где они находятся. Сходил недалеко от дома за покупками пока побегал по лестницам, поднялся в лифте, чуть не потерял сознание. Прилег на пару минут сразу стало легче но слабость во всем теле сопровождала до вечера. Начал садится голос. Если все это время я мог много работать и чувствовал себя бодрячком, то сегодня вялость и пассивность ко всему. Мозги работают отлично, зрение слава Богу тоже на все сто, обоняние пока слабое наверное притупилость до голодания я мог на запах определить достаточно ли соли, сахара(я семейный повар 99% в семье готовлю я, жена на пяти телефонах с утра до вечера ей реально некогда готовить) стал более придирчевее к детям (но никакой раздражительности и злости). Голова вообще не болит, никакой тошноты, но во рту неприятный терпко-вяжущий вкус.

[DivineLife]

Да! это срок!. Удачи.

Прочитайте в теме "Разные факты и комментарии" на 20 странице описан опыт проведения 40 дневного голодания "Как чуть в психушку не попал"

Может, что вам приходится, сравните, сопоставите ваше состояние, чувства.

Спасибо за рекомендацию. Прочитал, сделал вывод. Думаю мне попасть в психушку не грозит :) наследственность у меня отличная из всех моих родных никто и никогда не попадал в психушку. Родители не пили не курили, я не пью и не курю. :)

[DivineLife]

Проснулся около одиннадцати утра. Во рту ужасная бяка и сухость, что не мог разговаривать, пока не выпил воды. Сходил по маленькому, моча светлая, струя сильная (это значит, что почки пока в норме). Вес с утра 125.6. Сходил на улицу, погодка в Киеве обалденная снег с дождем и тут же все тает везде реки воды живой :) прогулялся около часа. Пришел домой вообще обессилевший, прилег минут на 20. Еле поднялся, попил воды и что-то появилась какая-то тяжесть в желудке. Не знаю, как описать но попробую. Такое впечатление, как будто бы, на дне желудка лежит камень или спазм (судорога) прихватила, немного побаливает. Подогрел воду, выпил кружку, немного отпустило. Но сейчас снова неприятно в желудке. Слюна густая и белая, как молоко.

[Вера Ивановна]

Прочитал, сделал вывод. Думаю мне попасть в психушку не грозит
Извините, ничего не имела в виду, "ничего личного" просто человек вот так озаглавил свой опыт, и всего то!.
Удачи Вам.

[DivineLife]

Только что, в 19:45 по Киевскому времени, меня вырвало желчью и почти сразу ушла боль и тяжесть из желудка.

[DivineLife]

Извините, ничего не имела в виду, "ничего личного" просто человек вот так озаглавил свой опыт, и всего то!.
Удачи Вам.

Не стоит извиняться :) я с радостью принимаю советы и рекомендации. :loveroses:

[Алена]

Сейчас 18:31 по Киевскому.

DivineLife, вы лучше указывайте какой день голодания идет. :peace:

Время в минутах не так важно.:-)

[DivineLife]

Сегодня 35 дней как я только на воде. До этого (до 16 ноября) три дня ел по вечерам по одной-две хурмушки и за три дня только одну мандаринку.

[DivineLife]

К ночи заметно улучшилось самочувствие. Пришло облегчение во весь организм, поднялось настроение. Взвешался 125.7 кг.

[DivineLife]

Вот и прошел мой 36 день на воде. Вес с утра 125.1
109/62/57 давление и пульс. Целый день хотелось спать, была огромная слабость во всем теле. Горечь и гадость во рту. Воды пью не много, сегодня наверное чуть больше литра. Скоро совсем скоро выход из голодания но я так и не понял выход по Столешникову цитрусовые соки нужно смешивать лимонный, апельсиновый, грейпфруктовый или каждый по отдельности и какая дозировка на каждый день? Может кто в курсе, посоветуйте. И еще как и чем цедить соки после соковыжималки от пленки ?

[DivineLife]

Сегодня 37-й день на воде. Ночью очень долго не мог уснуть, уснул начало шестого утра. Приснился страшный сон, что я начал выход из голодания на бургерах и во сне сам себе думаю, ну все теперь я умру аж проснулся от этого кошмара. Проснулся около одиннадцати утра. Моча снова стала темнее. Попил немного воды меня почти сразу же вырвало желчью. Сильная слабость во всем теле. Вышел на улицу, прогулялся. Пришел домой, сильно хочется спать. Пульс и давление после улицы 117/66/62. Вес 123.9.
Что-то мне было так плохо в последние дни, что я все таки решился на клизму. Процедура очень неприятная, но могу сказать, что крайне необходимая. С меня вышло столько гадости, что это вообще. От себя рекомендую, всем кто в длительном голодании, обязательно делать клизмы. Не пожалеете.

[Мольфарка]

Скоро совсем скоро выход из голодания но я так и не понял выход по Столешникову цитрусовые соки нужно смешивать лимонный, апельсиновый, грейпфруктовый или каждый по отдельности и какая дозировка на каждый день? Может кто в курсе, посоветуйте. И еще как и чем цедить соки после соковыжималки от пленки ?
Привет, DivineLife, как я поняла вначале смешивают первый день выхода 1/3, одна часть сока, 3 части воды, на второй день 1/2, 1 часть сока, 2 воды, на а на третий день 1/1. По количеству можно пить сколько хочешь. Насчет смешивания, я бы не стала смешивать, но некоторые смешивают апельсиновый с лимонным, потому что просто апельсиновый сильно сладкий. Насчет как очистить от пленок не знаю, может быть через марлю :-)
Удачно тебе закончить голодание и сделать правильный правильный:-) выход.

[DivineLife]

Привет, DivineLife, как я поняла вначале смешивают первый день выхода 1/3, одна часть сока, 3 части воды, на второй день 1/2, 1 часть сока, 2 воды, на а на третий день 1/1. По количеству можно пить сколько хочешь. Насчет смешивания, я бы не стала смешивать, но некоторые смешивают апельсиновый с лимонным, потому что просто апельсиновый сильно сладкий. Насчет как очистить от пленок не знаю, может быть через марлю :-)
Удачно тебе закончить голодание и сделать правильный правильный:-) выход.
Спасибо огромное за инфо. :prv03:

[Алена]

Скоро совсем скоро выход из голодания но я так и не понял выход по Столешникову
Я советую начинать вечером - в воду добавть лимон и пить. А на следующее утро уже разбавленный апельсин или грейпфрут. Апельсины кажутся сладкими, поэтому грейп лучше. Но это кому как и от сорта цитрусовых зависит.

Кстати, лучше пить кислые соки и воду через соломинку, чтобы не портить эмаль. А зубы чистить через несколько дней после выхода.

[Alex2]

решился на клизму. Процедура очень неприятная, но могу сказать, что крайне необходимая. С меня вышло столько гадости, что это вообще. От себя рекомендую, всем кто в длительном голодании, обязательно делать клизмы. Не пожалеете.
DivineLife, все познается на опыте. Теперь, вы из тех, кто не будет отговаривать новичков от клизмы ?
Скоро совсем скоро выход из голодания но я так и не понял выход по Столешникову цитрусовые соки нужно смешивать лимонный, апельсиновый, грейпфруктовый
Приснился страшный сон, что я начал выход из голодания
такой сон приснился от намерения выходить по Столешникову :D
Далеко не всем выход по Столешникову подходит.
Удачно тебе закончить голодание и сделать правильный правильный выход.
Поэтому не торопитесь выход делать кислым. Внимательно прислушивайтесь к организму. Не только у меня одного выход на цитрусовых тяжело идет. Морковный обычно всегда поначалу хорошо идет.

[DivineLife]

DivineLife, все познается на опыте. Теперь, вы из тех, кто не будет отговаривать новичков от клизмы ?


Это 100%. :-) Теперь буду умолять сделать клизму и не бояться ее делать. :D

[DivineLife]

Я советую начинать вечером - в воду добавть лимон и пить. А на следующее утро уже разбавленный апельсин или грейпфрут. Апельсины кажутся сладкими, поэтому грейп лучше. Но это кому как и от сорта цитрусовых зависит.

Кстати, лучше пить кислые соки и воду через соломинку, чтобы не портить эмаль. А зубы чистить через несколько дней после выхода.

Искрение благодарен за вашу заботу. Мне очень повезло, что я нашел этот форум.

[Alex2]

Цитата:
Сообщение от Alex2
DivineLife, все познается на опыте. Теперь, вы из тех, кто не будет отговаривать новичков от клизмы ?

Это 100%. Теперь буду умолять сделать клизму
:D а вот этого не надо. Это другая крайность. Надо с умом подходить к клизмам и учиться слушать свой организм. Также и с выбором сока.

[DivineLife]

:D а вот этого не надо. Это другая крайность. Надо с умом подходить к клизмам и учиться слушать свой организм. Также и с выбором сока.

А как насчет тех, кто не научился слушать свой организм? :D Я еще не до конца понимаю свой организм из-за этого и страдаю:-(

[Alex2]

А как насчет тех, кто не научился слушать свой организм? Я еще не до конца понимаю свой организм из-за этого и страдаю
Для новичков клизмы рекомендованы. Побудительная причина - мутит в нутре, сильная слабость. Но иногда в момент залива воды кажется, что мутить стало еще сильнее, но после чувствуешь сильное облегчение.
Когда я начинал, то делал раз в день а иногда 2 раза - утром и вечером.

[DivineLife]

Вот и заканчивается мой 38-й день на воде. С утра было давление и пульс 91/54/59, вес 123.8. День прошел бодрячком (вчерашняя клизма сделала свое дело) сегодня уже не стал делать, сделаю перед самим выходом. Эмоционально и физически устал от голодания. Осталось двое суток до выхода. Очень хочу мандарин и больше ничего :) Воды пил сегодня очень мало, наверное литр не больше. Прошла ужасная горечь, которая была во рту, долгое время

[Alex2]

Очень хочу мандарин и больше ничего :)
... сладость и кислоту. Сладость - энергия, кислоту - недоголодал. Значит, возможно, цитрусовый выход пойдёт хорошо.

[DivineLife]

Сегодня 39-й день. Давление и пульс 110/69/59 вес 122.6 кг. Спал хорошо. Вышел на улицу погулять и немного пожалел так-как огромнейшая слабость во всем теле. Присаживался отдохнуть раза два небыло сил двигаться. Еле дошел домой открыл окно и завалился в койку наслаждаться морозным воздухом под тепленьким одеялом. После прогулки что-то меня начало мутить и очень захотелось вырвать я немного помог выходило сначала много слюны, а за ней пошла желчь. Полегчало но не на долго, видимо организм реально устал. Слабость в теле не проходит но ничего все вернется:)
Проводил семью на самолет, вернутся аж 8 января. Так что, я теперь в полном одиночестве аж на две недели. Почему-то воды не очень хочется пить но сушняк конкретный, нужно себя заставлять ((

[DivineLife]

... сладость и кислоту. Сладость - энергия, кислоту - недоголодал. Значит, возможно, цитрусовый выход пойдёт хорошо.

Я по жизни очень люблю лимоны и кислое:) насчет недоголодал то это да, но сил уже нет, боюсь что если на недельку продолжу голодание на воде, то вообще не смогу подняться с кровати:D

[Alex2]

меня начало мутить и очень захотелось вырвать я немного помог выходило сначала много слюны, а за ней пошла желчь.
почему немного? Надо столько сколько требуется: заливаем теплую воду стакана 4 и 2 пальца в рот. Если организм не приемлет эту процедуру, то пейте очень теплую воду, чтобы промыть желчь из желудка.
организм реально устал. Слабость в теле не проходит
надо делать клизму, полегчает

[DivineLife]

Alex2, Откуда или почему желчь собирается в желудке? Для чего она там?

[Alex2]

Alex2, Откуда или почему желчь собирается в желудке? Для чего она там?
ослаблен сфинктер между желудком 12-перстной кишкой. На голоде все мышцы ослабляются. А почему печень выбрасывает желчь - возможно освобождается от "неправильной" желчи. Но точной причины не знаю, этот вопрос и корифеев ставит в тупик.
Но бороться с этим надо 2 путями 1) вызывать рвоту регулярно 2) пить теплую воду для промывки желчи из желудка.

[DivineLife]

ослаблен сфинктер между желудком 12-перстной кишкой. На голоде все мышцы ослабляются. А почему печень выбрасывает желчь - возможно освобождается от "неправильной" желчи. Но точной причины не знаю, этот вопрос и корифеев ставит в тупик.
Но бороться с этим надо 2 путями 1) вызывать рвоту регулярно 2) пить теплую воду для промывки желчи из желудка.

Огромнейшее спасибо, теперь немного понятней. Пойду промывать желудок:doctor:

[DivineLife]

Вот и заканчивается мой 40-й день на воде. Давление и пульс 112/65/61 вес 122.4. Готовлюсь к выходу промыл кишечник 2-е кружки эсмарха, душ и в кровать. Осталось промыть желудок и начну потихоньку пить лимонный сок разбавленный 1/3 хочу на ночь осилить 200 мл. Почти целый день провел в кровати, хочется спать и отдыхать. Небольшая горечь ворту. Слава Богу ! ! !Который помог мне дожить до этого дня )) и вообще основная цель моего голодания была не похудение и не оздоровление, а искреннее желание смириться перед Богом, Который меня создал. У меня была очень большая нужда перед Богом и Он меня реально услышал в моем посте и молитве и ответил мне на мою просьбу.

[DivineLife]

1-й день выхода.
Только к ночи где-то начало второго смог подняться. Промыл желудок( залил почти 600 мл. теплой воды и помог выйти обратно). Приготовил лимонный сок, процедил развел водой, выпил и в койку. Утром приготовил сок из грейпфрута, развел с водой, не добавляя никаких других соков, не прошло и 15 минут, как меня вырвало. Не пошел мне сок грейпфрута, буду мешать с лимонным.
Попробовал выпить цельного сока грейпфрута где-то 50 мл. прошел нормально не вырвало.
Уже пил два раза смесь соков апельсин, лимон, грейпфрут пошли нормально. Разбавляю 2 части сока одна воды. Мне кажется если добавлю больше воды снова вырвет.
Давление и пульс 115/68/68. Вес 121.7 кг.
Интересно одно, когда же начнется прилив сил? Очень много работы, а силы нет ((

[Alex2]

DivineLife, а морковный сок не пробовали? Настоятельно рекомендую попробовать. Конечно сначала разбавляя водой, дабы поберечь поджелудочную. Пару раз мне хотелось кислого на выходе. Но после больших сроков ни разу. Пробуйте, экспериментируйте: мандарины высасывать, помидоры, морковный, яблочный. Если не пойдет и морковный, попробуйте чуток кефира 1%-ного. Но чуток. Хотя сейчас у нас пост. Ну тогда если все не идет, сварите супчик вода+капуста+картошка и пейте отварчик, или очень жиденькай кашки. Как услышите: остановись мгновенье... то и принимайте пока не надоест. Потом пробуйте другое. Только жмых нельзя потреблять ни в коем случае (он может привести к закупорке кишок). До тех пор пока не заработает перистальтика.

[DivineLife]

Alex2, я пока эту неделю попробую на цитрусовых с водой. Пока не хочется ничего кроме цитрусовых. Силы начали восстанавливаться, прошли головокружения при резких подъемах, настроение заметно начало повышаться, начинаю радоваться жизни )) вообще перестало тошнить, но неприятный вкус ворту еще остается. Сок цежу через пластиковый микрофильтр для кофе. Давление и пульс 115/60/66.

[Alex2]

Пока не хочется ничего кроме цитрусовых. Силы начали восстанавливаться, прошли головокружения при резких подъемах, настроение заметно начало повышаться, начинаю радоваться жизни )) вообще перестало тошнить
если кислый сок идет хорошо, то значит его и надо пить. Желаю удачного выхода!

[DivineLife]

Alex2, Огромное спасибо за поддержку и советы. Я вообще, только начинаю вникать в эту тему. Божих вам благословенний и пусть все ваши добрые мечты исполнятся!

[Alex2]

DivineLife, выход из голода, тем более такого длинного, требует внимания и осторожности, чтобы не сорваться в жор. Для контроля желательно записывать свой режим питания и заодно сообщать на форум. Это интересует многих, а также представляет большой научный и практический интерес. Уж очень разные получаются выходы. Но помните, что если пройдет всего несколько дней, вы почувствуете эйфорию, что сил много и вам все по плечу, в том числе съесть новогодний оливье или селедку под шубой, то здесь подстерегает опасность: на следующий день появятся отёки.

[DivineLife]

Что-то у меня сбился режим сна вообще. С вчерашнего дня так и не спал. В обед выехал из дому по роботе, по городу и за городом накатал километров 60, приехал домой, сделал сок и дальше наверстывать упущенное три часа не отрываясь от компа полетели как пять минут. Снова сделал сок, а сок я делаю один лимон, один апельсин, один грейпфрут выдавливаю в соковыжималке и процеживаю через кофейный микрофильтр и разбавляю водой один к одному, если больше добавляю воды на вкус как мыло. Я бы вообще с удовольствием цельный пил :) Лег я спать и не спится, так и проворочался до утра, а с утра семь телефонов и все чего-то хотят. Моча утром светлая и прозрачная, как вода. Ничего вообще не болит, не тошнит, голова не кружится но физически очень быстро устаю. Давление и пульс 118/68/72. Мне реально очень нравится выход чисто на цитрусовых.

[DivineLife]

DivineLife, Но помните, что если пройдет всего несколько дней, вы почувствуете эйфорию, что сил много и вам все по плечу, в том числе съесть новогодний оливье или селедку под шубой, то здесь подстерегает опасность: на следующий день появятся отёки.

Моя цель выйти максимально безопасно. Для меня не проблемма новогодний стол. :) Ох как мне хочется провести эти 40 дней выхода чисто на соках, а уж следующие 40 начать потихоньку бульенчики и т.д. Но да поможет мне Бог в исполнении этой мечты. Буду как говорится посмотреть по ситуации.

[Алена]

Я бы вообще с удовольствием цельный пил
Так пейте - уже можно.
Это же так вкусно!:good:

[DivineLife]

Так пейте - уже можно.
Это же так вкусно!:good:

Я почему-то думал, что разбавлять сок нужно хотя-бы дней 10, а потом переходить на цельные.

[Alex2]

Я почему-то думал, что разбавлять сок нужно хотя-бы дней 10, а потом переходить на цельные.
можете смело уже пить. Только за раз, желательно, не более полстакана - бережем поджелудочную

[DivineLife]

Вот и прошел мой 4-ый день выхода из голодания. День был очень насыщен работой. В обед как выехал из дому так почти в восемь вечера приехал домой. Сок пью с огромным удовольствием, в день уходит на переработку около 17 цитрусовых (5 апельсинов, 5 грейпфрутов, 7 лимонов). Пока побаиваюсь пить цельный сок, разбавляю водой один к одному, иногда даже две части воды и одна сока. Сок продолжаю цедить, через микрофилтр. Кушать не хочется вообще. Самочувствие отличное, никаких неприятных ощущений нет вообще. Но слабость в теле еще присутствует. Давление и пульс 120/64/81. Вес с утра 122.7. Моча прозрачная как вода с утра еле желтая.
Вопрос, когда у меня заработает перистальтика, какие должны быть ощущения или симптомы?

[Alex2]

Вопрос, когда у меня заработает перистальтика, какие должны быть ощущения или симптомы?
иногда с неделю приходится ждать. Оголодавший организм, безотходно потребляет соки, которые можно уже смело пить цельными, прислушиваясь однако к своей ПЖ. Желательно, за раз небольшими порциями, по полстакана. Сейчас пока нет работы для перистальтики.

[Алена]

когда у меня заработает перистальтика, какие должны быть ощущения или симптомы?
Обычно до недели - зависит от скорости формирования микрофлоры.
У вас пока уж очень жидкая пища. Переходите на нормальные соки.

В любом случае, беспокоиться по поводу стула не нужно, само произойдет.:-) :peace:

[DivineLife]

Вот и закончился 5-й день выхода. День прошел очень насыщено. Выпил сока разбавленного с водой около 3-х литров 1.5/1.5. Никаких неприятных симптомов(ощущений) за день не наблюдал. Пока все идет хорошо только что-то напала безсоница уже почти семь утра, а я еще не сплю уже почти сутки.
Я спрашиваю насчет того, когда приблизительно заработает моя перистальтика по единственной причине я реально устал цедить сок от волокон :)

[DivineLife]

Обычно до недели - зависит от скорости формирования микрофлоры.
У вас пока уж очень жидкая пища. Переходите на нормальные соки.

В любом случае, беспокоиться по поводу стула не нужно, само произойдет.:-) :peace:

Пока для меня цитрусовые очень хорошо идут не хочу будить дядю Жору:) насчет остального я даже и не задумываюсь (не беспокоюсь).

[DivineLife]

Сегодня 6-й день выхода. Уснул в семь начало восьмого утра, проснулся от будильника в одиннадцать утра нужно было очень срочно ехать. Так спешил, что проявил халатность выдавил сок где-то 300 мл. процедил через сито по крупнее и не разбавляя водой выпил и побежал по роботе. Я работаю в сфере недвижимости сдаем на длительно,продаем + посуточно сдаем квартиры. Поехал я на квартиру, а там нужно было отремонтировать кровать после посуточников, начал я тягать тяжеленный матрац и потом и саму кровать и тут началось, я еще не опытен и не знаю или это желудок или поджелудочная но начались очень острые боли в раене дыхалки(солнечного сплетения), как спазмы очень резкие, что я не мог разогнутся сильная боль продолжалась около часа, потом потихоньку начало отпускать но сейчас боль притупилась, ощущение как будто бы, кто-то хорошенько заехал поддых. Так-же сходил по большому, без помощи клизмы, но очень тяжело. Кстати с утра первая слюна была не слюной, а желчью. Давление и пульс 119/67/84.

[DivineLife]

Всех С Новым Годом!!! Желаю всем счастья, любви, здоровья, верных друзей и пусть все Ваши мечты исполнятся в этом году, огромных Вам Божьих благословений!!!

[DivineLife]

31.12.2011 вечером промыл кишечник залив 2 литра кипяченной, остуженной воды, вышло с кишечника много мелких каловых камней, даже не наю как точнее охарактеризовать но очень твердое. После этой не приятной процедуры и душа, почувствовал себя на много комфортней. Новый Год встречал с соком, хотя наготовненно было на роту солдат. Сидели до утра.

1.1.2012 в седьмой день выхода проснулся почти в 17:00. Во рту горечь и сухость. Вес 122.1
Целый вечер пил разбавленный сок 1/1 выпил около трех литров. Уснуть я так и не смог до утра. Самочувствие было отличное. Такое впечатление, что только на цитрусовых, могу весь год прожить.

2.1.2012 в восьмой день выхода уснул в обед проснулся после 19:00. Самочувствие очень хорошее ничто не беспокоит, нигде не колет, перестал ощущать, где мои почки, печень или желудок с поджелудочной. До этого я точно знал, где какой орган находится, потому что каждый давал о себе знать. За вечер выпил больше трех литров сока с водой, попробовал пить цельный, но он слишком для меня концетрированный. На сок за один раз идет два грейпфрута, три-четыре мандарина, один апельсин, один лимон. Сок идет очень хорошо, ничего другого и не хочется вообще, хотя психологически скучаю за тяжелой, жирной, привычной едой. Но я очень хочу питаться цитрусовими ровно сорок дней но буду смотреть по состоянию и обстоятельствам. Сок пью 95% через соминку, продолжаю процеживать от жмыха. Начали сходить камни с передних нижних зубов с внутренней стороны. Начал чистить зубы зубной пастой эмвей и полоскать полость рта средством на основе лекарственных трав. Когда чищу зубы вся четка в крови, наверное десна ослабли.

[Алена]

Начал чистить зубы зубной пастой эмвей и полоскать полость рта средством на основе лекарственных трав
Имхо,не надо чистить зубы пока пьете соки. Можете загубить эмаль.
В цитрусовых ксилота, которая и так снимает налет, а если еще следом и щеткой с абразивом....:bulbool: :peace:

[DivineLife]

Имхо,не надо чистить зубы пока пьете соки. Можете загубить эмаль.
В цитрусовых ксилота, которая и так снимает налет, а если еще следом и щеткой с абразивом....:bulbool: :peace:

Почистил один раз, пока больше не буду. Спасибо за совет.

Я советую начинать вечером - в воду добавть лимон и пить. А на следующее утро уже разбавленный апельсин или грейпфрут. Апельсины кажутся сладкими, поэтому грейп лучше. Но это кому как и от сорта цитрусовых зависит.

Кстати, лучше пить кислые соки и воду через соломинку, чтобы не портить эмаль. А зубы чистить через несколько дней после выхода.

Возможно я вас не правильно понял насчет чистить зубы через несколько дней

[Алена]

А зубы чистить через несколько дней после выхода.
Обычно "через несколько дней" уже едят твердую пищу.:-) :peace:

[DivineLife]

3.2.2012 девятый день выхода мой ритм вообще сбился, сплю целый день, бодрствую целую ночь. Вечером сходил по большому очень тяжело, нужно делать клизмы. Самочувствие очень хорошее, ничего не беспокоит. Соков разведеных водой пью около трех литров, чистую воду вообще не могу пить. Во рту белый налет на деснах и языке.

[Алена]

Вечером сходил по большому очень тяжело, нужно делать клизмы.
Не нужно. :peace:
Нужно есть овощи и фрукты целиком.
Клизмы на выходе мешают нормальному формированию микрофлоры - потом будут проблемы с кишечником.

[allright]

Во рту белый налет на деснах и языке.
Кндидоз?

[Alex2]

Цитата:
Сообщение от DivineLife
Вечером сходил по большому очень тяжело, нужно делать клизмы.

Не нужно.
Если причина запора - в прямой кишке, то нужно. Это лучше, чем тужиться. Но немного, достаточно 200 мл груши.

[Алена]

Кндидоз?
Это очистка продолжается. Как на голоде, имхо.

[DivineLife]

10-й день прошел хорошо, стал пить не разбавленный сок, начал выравнивать график, днем терпел не спал уснул после 15:00 проснулся почти в пять утра.

11-й день также ничего не беспокоит. Снова сходил по большому и много вышло, снова тяжеловато, одно удивляет откуда столько отходов если я на фильтрованном соке, никакого жмыха не попадает и ничего кроме сока?
Давление 120/69 пульс 65. Никак не могу заставить себя начать ходить пешком на длинные расстояния, старые привычки лениться мешают (( вес пока остановился и даже начал подыматся но не сильно (завтра точно смогу сказать).

[DivineLife]

Если причина запора - в прямой кишке, то нужно. Это лучше, чем тужиться. Но немного, достаточно 200 мл груши.

Сегодня помог залил 200 мл. но все равно больновато ((

[DivineLife]

Не нужно. :peace:
Нужно есть овощи и фрукты целиком.
Клизмы на выходе мешают нормальному формированию микрофлоры - потом будут проблемы с кишечником.

Пока мне реально вообще не хочется переходить на что то другое кроме цитрусового сока. Хочу попробовать все 40 на соке, а потом все остальное.

[Алена]

Пока мне реально вообще не хочется переходить на что то другое кроме цитрусового сока. Хочу попробовать все 40 на соке, а потом все остальное
Я не совсем понимаю, зачем сидеть месяц на соках и одновременно делать клизмы.:peace:
Клизмы нужны на голоде, а на выходе.... Как бы не получить потом проблем с кишечником.
Если нет стула - добавьте овощные соки, клетчатку.:idea:Пусть будет не чистая фруктовая диета....
Пейте горячую воду, чтобы стимулировать желчный пузырь (желчь влияет на перистальтику), грейте правый бок....
Хорошо помогают упражнения на пресс.

Исключительно имхо.:peace:

[DivineLife]

12-й день выхода на цитрусовых соках. Давление 109/62 пульс 78 вес 121.1. Уснул после 23:30 проснулся после трех около четырех ночи, дальше спать не смог. Сделал сок 600 мл. не разбавляя выпил, закончились лимоны нужно снова закупать. Почему то шелушится лицо (наверное обновление кожи) никакого зуда или неприятного ощущения нет. Глаза красные, очень много читаю, плюс делаю сайт.

[DivineLife]

Я не совсем понимаю, зачем сидеть месяц на соках и одновременно делать клизмы.:peace:
Исключительно имхо.:peace:

Это мой эксперимент над собой, пока ничего особо не беспокоит, а заливать 200 мл. чтобы легче происходило освобождение, то мне кажется, это не повредит.

[DivineLife]

Вот и заканчивается очередной день выхода (12-й). День прошел очень насыщено, много ездил, ходил. Купил кружку для комбайна, который отлично выжимает цитрусовые, а то та уже протекала от амортизации, купил новые штаны, потому что так похудел, что мои прежние уже, как настоящие украинские шаровары :) Сока цельного выпил за день около 2.5 литров, продолжаю цедить от жмыха. Дал сестре попробовать сок, ее аж свело от кислоты и насыщености, а я вообще очень даже нормально пью и почти не ощущаю кислоту, состав сока вечером (один мандарин, один грейпфрут, два апельсина, два лимона), воды сегодня вообще не пил. За целый день никаких неприятных ощущений не наблюдал. Уже в пять вечера, очень хотел спать, но терпел, до девяти вечера, нужно выровнять график.

[DivineLife]

Тринадцатый день выхода, прошел ничем не отличаясь от предыдущего. Единственное сходил по тяжелому без помощи клизмы и почти без болезненно и целый вечер судорога сводила пальцы на руках. Цельного сока выпил чуть более двух литров за сутки.
День прошел очень насыщенно в дороге и по супермаркетам, что к вечеру валился с ног. Готовился к встрече родных. Приготовил борщ, винегрет, салат под шубой, салат из крабовых палочек, налистники и попив соку не притрагиваясь к остальной еде завалился в 22:00 спать проснулся в 3:00 дальше не смог уснуть. Набрал ледяной воды в ванную и залез в нее, так начался мой четырнадцатый день выхода на цитрусовых.

Сегодня четырнадцатый день прошел очень хорошо, не было никаких судорог в руках и никаких неприятных ощущений в теле. Чувствую себя отлично.

[DivineLife]

15-й день прошел очень легко. Сока выпил около двух литров. Прошли запоры(или что-то похожее на них) теперь по тяжелому ходим легко, через день. Кушать вообще ничего не хочется, слюноотделения пока нет, чему я очень рад. Голова не кружится, судороги в кистях рук больше не беспокоят, режим сна кардинально поменялся по сравнению, как было до начала голодания ложился около четырех утра посыпался около восми, сейчас в 22:00 вырубаюсь и в 5:00 утра просыпаюсь.

[DivineLife]

16,17,18 день прошли примерно одинаково. Каждый день, около двух иногда немного более двух литров цитрусового сока иногда размешиваю один к одному с водой и продолжаю цедить. Кушать по прежнему не хочу вообще. По тяжелому хожу через день и очень легко. Вес сегодня с утра 117.8 кг. Состояние отличное, много работаю.
Теперь немного не по теме. У моей жены были очень сильные приступы боли в раене желудка несколько месяцев. Еле уговорил пойти на диагностику и вот сегодня пошла проверили на узи, глотала эндоскоп диагноз проблема с желчным пузырем (сильно увеличен) нужно сгонять желчь. Врач прописал кучу лекарств и настоятельно рекомендовал забыть о похудении хотя она и так как щепка и начинать кушать сальце, полноценые завтраки и хорошо питаться три раза в день. Может кто с подобным случаем встречался (увеличенный желчный) и знает намного эффективнее и полезнее методы решения этой неприятности?

[Вера Ивановна]

На голоде все мышцы ослабляются. А почему печень выбрасывает желчь - возможно освобождается от "неправильной" желчи. Но точной причины не знаю, этот вопрос и корифеев ставит в тупик.
Но бороться с этим надо 2 путями 1) вызывать рвоту регулярно
Самый трудоемкий и эффективный способ избавиться от застарелой избыточной желчи - процедура чистки печени. Чистятся сразу печень, желчный, поджелудочная и селезенка.

Самый быстрый и легкий - почувствовать облегчение.
1 раз в неделю после обильного ужина,через 20 минут выпивать много прохладной воды и вызывать рвоту.
Все очистилось.
выпив 3 глотка медовой воды спать - голодным.

Отличное облегчение и очищение.

[DivineLife]

Сегодня 19-й день выхода на цитрусовых. День прошел отлично, ничего не беспокоило, не волновало много работал. Вот решил приложить фото моего завтрака, обеда и ужина.


http://fs150.www.ex.ua/get/22017901/%D0%9C%D0%BE%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%8 0%D0%B0%D0%BA.jpg
Мой завтрак

http://fs150.www.ex.ua/get/22017922/%D0%9C%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4.jpg
Мой обед

http://fs150.www.ex.ua/get/22017923/%D0%9C%D0%BE%D0%B9%20%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD.jpg
Мой ужин

[DivineLife]

20-й день прошел также, как и 19-й, только с графиком опять движусь потихоньку к прежнему, ночному образу жизни. Нужно ложиться раньше, но меня от компа не оторвать, такая зараза, сел на пять минут, пролетело пять часов. Мда, старые привычки не так легко сломать. Будем бороться против старых привычек. Осталось ровно 20 дней на цитрусовых и будем переходить на следующий этап. Мне очень нравится, мой выход на цитрусовых.

[Алена]

DivineLife, как вес?:doctor:

[DivineLife]

DivineLife, как вес?:doctor:

Вес вообще остановился и стоит на месте 117 кг. +-300 грам

[Алена]

Вес вообще остановился и стоит на месте 117 кг. +-300 грам
Очень интересно.:good:
Значит, калорий, содержащихся в выпиваемом соке достаточно для вашей обычной жизнедеятельности.:idea:
Может, пересчитаете сколько получается ккал?

[DivineLife]

Может, пересчитаете сколько получается ккал?
Приблизительно в день 1500-1800 калорий в день но иногда бывает и меньше.

[DivineLife]

21-22 день прошли в обычном режиме. Вес сегодня с утра 116.8 кг. День прошел на ногах почти не приседал, очень много роботы. Сок с утра не пил, только в обед и вечером, за весь день 1500 мл. До сих пор цедил но устал цедить, хочу спросить, как долго мне еще его цедить, может уже можно и не цедить?

[Алена]

До сих пор цедил но устал цедить, хочу спросить, как долго мне еще его цедить, может уже можно и не цедить?
Что такое "цедить"? Фильтровать, то есть?
Вам давно пора нефильтрованные соки пить.:peace:

[DivineLife]

Что такое "цедить"? Фильтровать, то есть?
Вам давно пора нефильтрованные соки пить.:peace:

Все с завтрашнего дня, перехожу на не фильтрованный сок.

[DivineLife]

Что такое "цедить"?
ЦЕДИТЬ
ЦЕДИ́ТЬ, цежу, цедишь, несовер., что.
1. Пропускать (жидкость) сквозь что-нибудь для очищения. Цедить бульон через сито.
2. Медленно лить, выливать через узкое отверстие. Цедить квас.
3. перен. Медленно и небрежно говорить, произносить (разг.). Цедить слова. «Она приняла было меня с недовольной и холодной складкой в лице, едва цедила сквозь зубы.» Достоевский.

[Алена]

Пропускать (жидкость) сквозь что-нибудь для очищения

Медленно лить, выливать через узкое отверстие
Так вы пропускали или медленно лили? :D :peace:
Пейте уже в натуральном виде. С мякотью.:good:

[DivineLife]

23-й день выхода. Вес с утра 115.2 кг (немного удивило, что так резко). Сока выпил около 1500 мл. Наконец-то, начал пить, не фильтрованный сок.
Целый день на ногах. Немного беспокоит, что уже четвертий день не ходил по тяжелому. Жена и любимая теща умоляют перейти на нормальную еду, говорят, как ты живешь без белков, а я им отвечаю, что ем сам себя :chef: Я намерен ровно 40 дней выходить на цитрусовых, для меня выходить на цитрусовых шикарное удовольствие, вообще отсутствует чувство голода, отличное самочувствие, дополнительное очищение и похудение.

[Мышеловка]

DivineLife, здравствуйте!:bravo:
Вы большой молодец, всем бы такой силы воли и напористости!! Ваш дневник очень вдохновляет.
Я лично тоже всегда выхожу на цитрусовых, на других соках мучит ЖОР, а на цитрусовых - никогда.

[DivineLife]

24-й день выхода. Вес с утра 114,8 кг. Сока выпил около 2000 мл. День был очень длинным и насыщенным. Серьезно начинаю переживать, что уже пятый день, как не ходил по тяжелому, подожду еще завтра, если не получится тогда только клизма мне в помощь ((
Вообще самочувствие не беспокоит, ничего вообще не болит, не колет. Все знакомые в шоке от того, как много я скинул балласта, но да поможет мне Бог реально взять себя в руки и снова не набрать. Скоро снова придется покупать новые штаны, недавняя обновка которая еле надевал, уже висит на мне. Если раньше ноги горели огнем, при прикасании к ним, то сейчас вообще никаких негативных ощущений при длительном пребывании на ногах.

[Алена]

Серьезно начинаю переживать, что уже пятый день, как не ходил по тяжелому,
Если нет симптомов интоксикации (головной боли), то ничего страшного.
Вообще нужно качать мышцы пресса - иначе кишечнику слишком много места в похудевшем животе, от этого атония.
Еще надо стимулировать желчевыделение - греть правый бок грелкой по вечерам, делать зарядку.
Посмотрите дневник Тоторо (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9528):idea:
Очень интересно, немного похоже на ваш случай.
Там и фотографии есть.:good:

[DivineLife]

Если нет симптомов интоксикации (головной боли), то ничего страшного.
Вообще нужно качать мышцы пресса - иначе кишечнику слишком много места в похудевшем животе, от этого атония.
Еще надо стимулировать желчевыделение - греть правый бок грелкой по вечерам, делать зарядку.
Посмотрите дневник Тоторо (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9528):idea:
Очень интересно, немного похоже на ваш случай.
Там и фотографии есть.:good:
Спасибо огромное за консультации. Нет никакой головной боли и никаких других признаков. Вы меня упокоили, пока не буду переживать, а приступлю к накачиванию преса (только вопрос по поводу накачивания преса, где можно найти подходящую программу подходящую под мой случай?)
По поводу желчи,:peace: то нужно купить грелку :)

[DivineLife]

25-й день прошел очень легко. Вес с утра 115 кг, так-как вчера, выпил немного больше сока, чем обычно. Иногда судороги тянут кисти рук, немогу понять из-за чего? Сока выпил около 1200 мл, с утра вообще не хотелось пить, попил в обед. Еще стал очень синтементальным, если раньше на грубость в мой адрес отвечал наездом или грубостью то сейчас реакция совсем другая, принимаю слишком близко к сердцу и вообще не реагирую грубо или со злостью.

[Алена]

где можно найти подходящую программу под мой случай?
Могу посоветовать такой тренажер (http://rutube.ru/tracks/4573913.html?v=71b7e69a5701eef6ec265b296a3c57c9)
Мне муж сделал, обошлось в копейки, а эффект мне нравится.
Занимаюсь нерегулярно, но все равно корпус подтягивается, особенно, если при "велосипеде" голову поднимать.
Плюс обруч кручу.

Обсуждали такой тренажер здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11727
нужно купить грелку
Можно электрическую.:idea:

[Alex2]

Иногда судороги тянут кисти рук, немогу понять из-за чего?
Это нехватка микроэлементов. Некоторые золу примешивают. Даже на голоде для восполнения этих самых микроэлементов. Я иногда потребляю на голоде раствор каменного масла.
Еще стал очень синтементальным, если раньше на грубость в мой адрес отвечал наездом или грубостью то сейчас реакция совсем другая, принимаю слишком близко к сердцу и вообще не реагирую грубо или со злостью.
Нормальная реакция нормального человека. Обидеть может близкий, от которого не ждешь грубости. Если грубит незнакомый, пусть даже обращаясь ко мне, он себя показывает каков есть. Что мне до него.

[DivineLife]

26-й день, прошел очень легко. Наконец-то, сходил по тяжелому, не много тяжеловато и не много. Вес с утра 114,8 кг. Ничего не беспокоило. Сока выпил около 1500 мл.

27-й день, день веселый. Сегодня реально выспался, спал до 10 утра, всю неделю до 7:30. Сок реально стал надоедать при изобилии другой еды, Сегодня выпил около 1800 мл. любимая теща, целый день готовила (тушила, жарила, варила) миллион запахов, аж разрывало. К вечеру не сдержался и съел апельсин (тщательно пережевывая и смакуя-наслаждаясь вкусом) често говоря с большим страхом :) С вчерашнего дня начал качать прес, вчера 70 поднятий туловища, сегодня 81. Буду потихоньку увеличивать нагрузку.

[Алена]

съел апельсин (тщательно пережевывая и смакуя-наслаждаясь вкусом) често говоря с большим страхом
В это время уже многие питаются как обычно.
Но у вас есть цель - 40 дней на соках.:idea:
Держитесь :prv03: :hi:
Осталось немного.
Возможность вкусно поесть будет всегда, а правильно выйти из такого длительного голода - это, может, один раз в жизни доводится.:peace:

[DivineLife]

28-й день выхода. Не взвешивался (утром взвешусь). Сока выпил около 2000 мл. День прошел легко, без судорог в кистях рук, ничего вообще не беспокоило. Моча прозрачная, только первая по утрам немного темнее. Качал прес, поднятие туловища 75 раз, без остановки и через 15 секунд отдыха 30 раз, в итоге 105 раз. После вчерашнего съеденного апельсина переживал, что начнутся боли в животе но слава Богу ничего не заболело. Но больше не хочу жевать до окончания второй фазы.

[DivineLife]

DivineLife, здравствуйте!:bravo:
Вы большой молодец, всем бы такой силы воли и напористости!! Ваш дневник очень вдохновляет.
Я лично тоже всегда выхожу на цитрусовых, на других соках мучит ЖОР, а на цитрусовых - никогда.

Огромное спасибо за поддержку:prv03: Как по мне (лично для меня) выход на цитрусовых идеален после длительного голодания. Но рекомендовать никому не могу, так как каждый человек, это индивидуальность и есть много противопоказаний для выхода на цитрусовых в первую очередь это проблемы с ЖКТ. По началу, когда я только начинал голодание и вообще не знал об этом шикарном форуме, я планировал выходить на морковном соке. Но почитав форум, я наткнулся на замечательного автора Столешникова и после прочтения его книги, я решил выходить по Столешникову, о чем вообще не жалею. :-)

[Гуська]

DivineLife, вот уже 28 дней вы пьёте цитрусовые соки.
А как эмаль, зубы ваши реагируют на них?

[DivineLife]

DivineLife, вот уже 28 дней вы пьёте цитрусовые соки.
А как эмаль, зубы ваши реагируют на них?
Почти все время сок пил через соломинку, эмаль в полном порядке, зубы никак не реагируют но заметно побелели, я вообще еще тот кофеман, каждый день выпивал около 5-7 больших чашек крепкого кофе, плюс крепкий черный чай, так-как постоянно не высыпался, поэтому кофейный налет был еще тот. :prv03:

[DivineLife]

29-й день на цитрусовых. Вес с утра 113,3 кг. Сока выпил около 2000 мл.
Сходил много и хорошо, по большому безболезненно. Самочувствие отличное, ничего не беспокоит. Качал прес, первый подход 100 раз, перерыв 30 секунд еще 55 раз в итоге 155 поднятий туловища.

[Мышеловка]

DivineLife, ну у Вас и выдержка! КРЕМЕНЬ!!

[DivineLife]

30-й день на цитрусовых. Вес с утра на мое удивление показал 112,3 кг. Сока выпил около 1800 мл. Воды не пью вообще, даже не могу себя заставить, после 40-ка дней на воде :( день прошел очень хорошо, слава Богу! вообще ничего не беспокоит. В течении дня нападает тоска за привычной едой, иногда так хочется кружечку кофейка или обыкновенной домашней еды. Но смотря на результаты похудения понимаешь, что жертвы не напрасны. Такой кайф по утрам, когда становишься на весы и они каждый день показывают минус несколько сот грам или даже килограмм веса. Хочется по полной заминусовать себя до идеального веса :) очень заметно очистилась кожа лица и вообще всего тела. Продолжаю качать прес сегодня четыре подхода, три по 50 и последний 55 итого 205 раз. Всем огромное спасибо за поддержку она для меня очень важна :prv03:

[DivineLife]

31-32 день на цитрусовых. Все в том же темпе. Сока пью от 1500 до 1800 мл.
Вес остановился на 112 кг. +- 300 грам. Напала дипресия или что-то на нее похоже, хожу какой-то злой, раздраженый, нервный, отрываюсь на жене и любимой теще :) слишком переживательный и обидчивый стал. Достало всеобщее внимание ко мне и моему похуданию. Два дня не качал прес, целыми днями на ногах к вечеру еле живой, просто нет сил себя заставить. Но обязательно продолжу. Физическое самочувствие отличное. Осталось совсем немного до следующего этапа.

[Мышеловка]

DivineLife , на голоде идет чистка, от негативных эмоций в том числе. Потом все восстановится. А родные, конечно, Вас поймут! Они просто любят Вас и волнуются!!

Я сама очень раздражительной сделалась! Ужос!!)

[DivineLife]

DivineLife , на голоде идет чистка, от негативных эмоций в том числе. Потом все восстановится. А родные, конечно, Вас поймут! Они просто любят Вас и волнуются!!

Я сама очень раздражительной сделалась! Ужос!!)

Раньше вообще был спокоен как танк, а здесь не могу понять откуда столько раздражения и нервозности? Возможно от усталости (( или один Бог знает почему, что да как. :)

[Мышеловка]

Усталость тоже сказывается. Но еще высвобождается негативная энергия, которая накопилась. У меня участились такие выбросы.
Я сегодня придумала себе рецепт: как только хочу на кого-то сорваться, - сразу ставлю себя на место этого человека (нашкодившую дочку, или мужа, который, уставший после работы, не убрал чашку и т.д), и сразу понимаю, что очень люблю их, и не хочу расстраивать, и тогда такая нежность поднимается! и обнимаю дочку (а как она радуется в этот момент - она ведь ждала, что ее будут ругать), и готовлю мужу еще один кофе - и он благодарит, и все налаживается. а я чувствую себя чинно и благородно))

[DivineLife]

Усталость тоже сказывается. Но еще высвобождается негативная энергия, которая накопилась. У меня участились такие выбросы.
Я сегодня придумала себе рецепт: как только хочу на кого-то сорваться, - сразу ставлю себя на место этого человека (нашкодившую дочку, или мужа, который, уставший после работы, не убрал чашку и т.д), и сразу понимаю, что очень люблю их, и не хочу расстраивать, и тогда такая нежность поднимается! и обнимаю дочку (а как она радуется в этот момент - она ведь ждала, что ее будут ругать), и готовлю мужу еще один кофе - и он благодарит, и все налаживается. а я чувствую себя чинно и благородно))
У Вас шикарный характер, всем бы таких мудрых и любящих мам и жен, как Вы. Сегодня с утра у меня мир и покой. Встал на весы, а они показали 111,1 кг. И сразу же настроение поднялось :-)

[Мышеловка]

DivineLife, ну характер у меня - не приведи, Господь))) Но я с ним борюсь. Вот рассказываю один из способов побеждать негатив в себе.

Но на голоде мы так зависимы от цифр на весах, что немного становимся рабами этих цифр, и не мы, а уже они, наши лишние (как нам кажется) кг управляют нами. Отсюда - смена настроения. Поэтому я больше ориентируюсь на объемы. Вес может стоять на месте, или даже увеличиваться, а объемы таять.

[Alex2]

Напала дипресия или что-то на нее похоже, хожу какой-то злой, раздраженый, нервный, отрываюсь на жене и любимой теще :) слишком переживательный и обидчивый стал.
DivineLife, это искушения. А это признак того, что доброе дело ты затеял :-)
характер у меня - не приведи, Господь))) Но я с ним борюсь.
Если об этом знаешь, это почти полдела, чтобы он стал золотым (если вообще уместно об этом говорить:D).

[АнгличанкА]

Здравствуйте! Прочитала Ваш дневник и восхищена Вашей выдержкой и настроем. Вселили в меня большую уверенность в моем настрое.
Пы.Зы. Мы еще и земляки:)

[Мышеловка]

Если об этом знаешь, это почти полдела, чтобы он стал золотым (если вообще уместно об этом говорить:D).

Уместно, уместно. Тем более, что уменя фамилия подходящая - Золотарева :-)

[DivineLife]

Вот и прошел 33 (на самом деле 34 день, я не правильно посчитал с самого начала) выхода на цитрусовых. Вес утра 111,1 кг. Не знаю почему и отчего покалывало под левыми ребрами около сердца но точно не сердце, покалывало-боль тупая не острая, целый вечер. Сока выпил около 2000 мл. У меня сегодня праздник родила моя сестренка, девочку, вес 3,400 кг. рост 52 см. Первые роды, намучилась так что под конец умоляла врачей сделать ей кесарево но слава Богу! родила сама хотя и есть 5 небольших разрывов и доченька была обмотана пуповиной. Но все уже позади, начинается новая жизнь и приятные хлопоты-заботы :) у меня двое детей, мечтаю еще иметь хотя бы трех но жалею жену, последнюю доченьку рожали вместе в род зале и теперь я имею представление насколько это тяжело. Я восхищаюсь всеми женщинами которые решились родить, вы Героини даже если вы родили одного ребенка :claps:

[Ангел]

Здравствуйте!!!на одном дыхании прочла весь ваш дневник и поражаюсь...40 дней на воде и 40 на соках...что-то не вероятное:shuffle:
первый раз с таким сталкиваюсь,мне бы вашу выдержку!!!:shuffle:
:claps:
а сколько веса у вас в общем ушло по сегодняшний день с момента начала голодания?просто с ума сойти..:blush: :shuffle:

[Ангел]

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С РОЖДЕНИЕМ ПЛЕМЯННИЦЫ!!!!:claps:

[Sandra]

DivineLife, извините, только не понимаю, зачем вы стремитесь к 78 кг с вашим ростом? Мне, кажется, что так вы будете выглядеть слишком хрупко для мужчины, ИМХО. Вам вполне можно иметь вес 90-95 кг. У меня муж 190 см весит 86-92 кг и то смотрится субтильно!
А вообще преклоняюсь перед вашей силой воли!

[Мышеловка]

Поздравляем с рождением племянницы!!!!!!!!!!:bravo: :good: :bravo:

Держитесь, Вы уже такой путь прошли!!! Просто потрясающая выдержка!

[Fleur de sel]

Отличный дневник, прочла с удовольствием. Успехов в оздоровлении!

[DivineLife]

DivineLife, извините, только не понимаю, зачем вы стремитесь к 78 кг с вашим ростом? Мне, кажется, что так вы будете выглядеть слишком хрупко для мужчины, ИМХО. Вам вполне можно иметь вес 90-95 кг. У меня муж 190 см весит 86-92 кг и то смотрится субтильно!

Я когда женился мой вес был 71 кг. Я на столько устал от своего образа жизни, который привел меня к ожирению, что хочется кардинально все поменять и цифра 78 это моя любимая цифра :) я родился в 1978 году :) но посмотрим, мне еще есть над чем работать, дай Бог сил и терпения. Реально силу мне дает Бог, сам по себе я не способен был, и половину дня продержаться без еды. Ни в чем себе не отказывал, через день заезжал на мак драйв покупал биг тейсти, бифрол, большое капучино, и дома питался не менее калорийно ((

[DivineLife]

Всем огромнейшее спасибо за поздравления, поддержку, вопросы, консультации, и чтение моего дневника :loveembrs:

[DivineLife]

35-й день на цитрусовых. Вес с утра 110.8 кг. Сока выпил около 1,5 л. С 7:30 на ногах, очень много работал, устал, что еле живой. В продолжении всего дня побаливало под ребрами с левой стороны. Целый день чувство усталости, но прошло всякое раздражение и вышеперечисленные негативные проявления характера, пришел мир и покой в сердце, чему я очень рад. Всей семьей были в церкви, детям очень нравится детская воскресная школа.

[Alex2]

В продолжении всего дня побаливало под ребрами с левой стороны.
слышал такие слова, что кислота (цитрусовый сок) не очень хорошо влияет на поджелудочную. :hz:

[DivineLife]

слышал такие слова, что кислота (цитрусовый сок) не очень хорошо влияет на поджелудочную. :hz:
Сегодня с утра вообще ничего не болит. Но посмотрим, как в течении дня буду себя чувствовать.

[Алена]

DivineLife, как дела? :doctor:
Пьете?:-) :peace:

[DivineLife]

DivineLife, как дела? :doctor:
Пьете?:-) :peace:
Пью но только соки 😃

[DivineLife]

36,37,38,39 дни на цитрусах прошли примерно одинаково. Вес сегодня утром 110,1 кг. Под ребрами перестало болеть но иногда немножко ноет. Последние два дня вообще не хочется сока (остогидло, набридло) випивал менее 1 литра в сутки но пил через силу себя заставляя, началось обильное слюноотделение и началось проявляться что-то похожее на чувство голода реально съел бы кабана. Реально боюсь сорваться на жор. Поэтому никак не могу решить как мне проводить третью фазу на чем продолжать (что кушать). Физически за день очень устаю. Сегодня днем от усталости вырубился и спал часов пять. Настроение то резкие взлеты то непонятно что такое со мной происходит. Радует то, что реакция уже не такая бурная и негативная на разные ситуации как раньше. Нужны ваши советы каким образом мне проводить третью фазу, хотелось бы чтобы я смог дальше продолжить сбрасывать свои запасы. Вообще мне хотелось бы следующие 40 дней не употреблять ничего что было подданно термической обработке хотя это реально очень сложно психологически выдерживать все эти постоянные запахи жаренного, паренного, варенного, тушенного, запеченного.

[Гуська]

DivineLife,
обычно я, после соков, перехожу на сырые овощи или траву.
Чаще всего я ем цветную капусту и морковь в этот период. Они, на мой взгляд, лучше всего утоляют чувство голода. С утра наламываю капустку, чищу морковь, кладу в целофановый мешочек, который всегда со мной. Я же не знаю, когда мне захочется есть! По первому требованию желудка съедаю столько, сколько захочу, до появления чувства сытости. Ни разу не переедала. Иногда добавляю редиску, красный сладкий перец, редьку Дайкон или обычную белокочанную капусту, если попадается мягкий, сладкий сорт.
Больше всего, на этом этапе, мне нравится процесс жевания!:good:
А вот после фруктов хочется ещё чего-нибудь съесть. Хотя, помелы шли хорошо. Подозреваю, что после месяца на цитрусовых, вы вряд ли захотите этот фрукт... :4u:
Пробуйте осторожно, ищите-составляйте для себя меню. Это всё индивидуально.
Для себя я знаю, что термически обработанная пища лишает меня контроля над жором...:-(

Вы молодец! Здорово держитесь!:prv03:

[Алена]

Больше всего, на этом этапе, мне нравится процесс жевания!

термически обработанная пища лишает меня контроля над жором...
Это всеобщее наблюдение.
Вам лучше дальше на сырых овощах продолжать.
Помидоры - отличная еда.:idea:

[Гвоздь]

Моё Вам уважение и удивление. Воистину Вас по этой жёрдочке провели Высшие силы и Ваши разум и воля.

А насчёт выхода - это просто - есть можно всё то, к чему привыкли (лучше привыкать к простой мало обработанной и сырой пище). Очень не торопясь, исключив лишь хлеб, сахар, соль, масло, грибы, консервы, сало, любые животные жиры и другие концентрированные продукты - еда на восстановлении в течении срока, равного длительности голодания (в Вашем случае - с месяц), должна быть лёгкой (овощи-фрукты, жидкие каши без молока, кефир (не сыр!), рыба). Надо только на восстановлении выполнять 4 правила:

1) тщательно жевать, доводя пищу во рту до жидкого состояния;
2) съедать не более 300 - 400 грамм еды за 1 раз;
3) есть на восстановлении какой-то один продукт (монопитание);
4) выдерживать между приёмами пищи интервал не меньше 2-х часов, а лучше до появления сильного, чётко ощущаемого истинного голода, когда любая еда кажется прекрасной.


Для Вас, я думаю, так надо питаться дня четыре (помимо сока). Это по собственному опыту и потому, что какая-то кишечная микрофлора у Вас завелась и работает. Об этом говорит срабатывание Вашего кишечника. После 4-х дней можно потихоньку наращивать объёмы. По составу есть по этой методике (по ней хоть на чём можно восстанавливаться - сам пробовал) лучше то, что для Вас будет реально повседневной едой. Очень хорош винегрет, если его отварить - реально разжигает "пищеварительный огонь" (сокогонное). К мясу лучше идти через рыбу.

Я когда женился мой вес был 71 кг.

Многие корифеи от ЗОЖ и официальные медики говорят, что самое лучшее что может сделать человек в этом плане - удержать вес на уровне своих 20-ти лет.

[DivineLife]

Вот и закончился мой 40-й день на цитрусовых. Вес утром 108,8 кг. Видимо из-за резкого сокращения принятого сока. Весь день провел на ногах. Ничего не беспокоило, забыл о судорогах в кистях рук, под ребрами с левой стороны никакого нытья и боли, слабость в теле. По тяжелому хожу через день, иногда через два. Еще раз и еще, всем очень благодарен за советы и консультации :love: могу сказать, что я смог пройти эти два этапа благодаря Богу и вашей заботе и поддержке, огромное спасибо всем :)

[Ангел]

Вы невероятный молодец!!!очень за вас рада.спасибо за безценный опыт:angelwithstar:

[DivineLife]

Вы невероятный молодец!!!очень за вас рада.спасибо за безценный опыт:angelwithstar:
И Вам спасибо, что были всегда рядом:prv03:

[Гвоздь]

Вот и закончился мой 40-й день на цитрусовых
Самое интересное будет месяца через полтора - два. К этому времени состояние органоида после голодания стабилизируется и можно будет оценить устойчивые последствия голодания. Было бы интересно узнать - что у Вас к тому времени произойдёт - какие-то изменения в диагностических анализах, состоянии кишечника, шрамов и рубцов на коже (если были), качестве-количестве сна, зубной ткани, цвете глаз, работоспособности, вида кожи, аппетите, самочувствии или других проявлениях. Думаю, что такое голодание, как у Вас было, бесследно пройти не может. К сожалению, как известно, в борьбе с лишним весом голодания обычно не помогают - оголодавший органоид своё навёрстывает. Тут, мне кажется, может помочь только целенаправленное постоянное (например, через день) выделение времени (часа два) на физическую работу по сжиганию жира, изменение рациона в сторону его закисления и упорная работа по формированию установки на слегка голодное существование. У Вас, к счастью, есть одна необходимейшая для такого поворота особенность - вовлечённость в работу. Вы можете в деле о еде и забыть. У тех, кому "нечего делать" такой возможности нет. Об этом у М.М. Гинзбурга

http://www.koob.ru/ginzburg_m_m/

целая книжка.

http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt

[DivineLife]

Самое интересное будет месяца через полтора - два. К этому времени состояние органоида после голодания стабилизируется и можно будет оценить устойчивые последствия голодания. Было бы интересно узнать - что у Вас к тому времени произойдёт - какие-то изменения в диагностических анализах, состоянии кишечника, шрамов и рубцов на коже (если были), качестве-количестве сна, зубной ткани, цвете глаз, работоспособности, вида кожи, аппетите, самочувствии или других проявлениях. Думаю, что такое голодание, как у Вас было, бесследно пройти не может.

Я постараюсь и дальше вести дневник. Благодаря ведению дневника на много легче себя контролировать. Хотя сегодня и первый день третей стадии нет особого желания переключаться на другую еду. Присутствует страх перед чем-то другим кроме цитрусов ((( Но по любому нужно начинать переходить на другую еду. Сегодня планирую провести день на морковном соке возможно с добавкой яблочного. Кстати вот так я пил сок добавляю фото.http://thumbnails44.imagebam.com/17308/4bebe3173077061.jpg (http://www.imagebam.com/image/4bebe3173077061)

[Гвоздь]

Люблю Бога, семью, людей, жизнь, себя

Замечательный порядок слов. Хотя для себя я вместо слова Б-г ставлю слово природа. Б-г у меня тоже присутствует. Но немного иначе.

[DivineLife]

SOS Первый день ничего не смог поменять в питании питался цитрусовыми.
Вчера второй день третьей фазы сделал смесь сока яблочный, киви, морковка выпил около 300 мл за целый день плюс сжевал 3 апельсина и 2 грейпфрута.
Сегодня третий день такая же смесь соков плюс добавил в сок апельсин. Выпил сока около 0,5 литра. Сжевал около четырех апельсинов. Под вечер реально начала болеть поджелудочная, вот я теперь думаю может это из-за сахара который в морковке, яблоках, апельсинах? Перестал бояться, что сорвусь на жор. Вес вообще остановился. Хотел выходить на фруктах и овощах, а хочется бульенчика. Сильная слабость в теле, немного кружится голова при вставаниях. :-( духовно истощился.

[Гуська]

DivineLife, я думала, что вам цитрусы поднадоели...:-) , оказывается нет!
Попробуйте только овощи - огурец, капусту, помидоры, перец и т.д. Это ж такая вкуснотища! И сахару меньше будет...

[Мышеловка]

Может, сделайте овощной бульончик?
Каши не хочется?

[Alex2]

Сильная слабость в теле, немного кружится голова при вставаниях. духовно истощился.
Немудрено. Орешков попробуйте, фундук или грецких. Три месяца организм белка из вне не получает. Или яйцо всмятку. Кашку гречневую.

[DivineLife]

DivineLife, я думала, что вам цитрусы поднадоели...:-) , оказывается нет!
Попробуйте только овощи - огурец, капусту, помидоры, перец и т.д. Это ж такая вкуснотища! И сахару меньше будет...
Цитрусовые надоели но так как страх перед другой едой вот и на цитрусах, плюс воду не могу заставить себя пить. Насчет овощей завтра же попробую.

[DivineLife]

Может, сделайте овощной бульончик?
Каши не хочется?
Очень не хотелось бы пока переходить на термически обработанную еду. :(

[Мышеловка]

Да, вы все правильно делаете. Нужно, конечно, сначала на свежих посидеть... Мне кажется, что вам жор уже не грозит...

[DivineLife]

Немудрено. Орешков попробуйте, фундук или грецких. Три месяца организм белка из вне не получает. Или яйцо всмятку. Кашку гречневую.
А орехи перемалывать надо или ооочень тщательно пережевывать?

[DivineLife]

Да, вы все правильно делаете. Нужно, конечно, сначала на свежих посидеть... Мне кажется, что вам жор уже не грозит...

Я не знаю от куда, но точно знаю, что смогу удержаться подальше от дяди Жоры, Бог дает мне силу держать себя от срыва. Сегодня я целый день готовил на кухне приготовил борщ украинский, плов узбекский, пиццу итальянскую и ни капли ничего не попробовал даже на соль. Хотя апетит проснулся и слюна выделяется по полной. Но сражение внутри идет полным ходом. За последнее время стало на много легче контролировать свои эмоции и желания.

[Мышеловка]

С такой силой воли, как у вас, никакой дядя не страшен, тем более какой-то Жора)))

[Алена]

А орехи перемалывать надо или ооочень тщательно пережевывать?
Орехи и вообще белок отложите еще на месяц.
От орехов получается хороший запор.:peace:

Ешьте овощи.
Авокадо хорошо голод утоляет.:good:

[Alex2]

Орехи и вообще белок отложите еще на месяц.
От орехов получается хороший запор.
Алёна, ты сурова.
В отношении запора может оказаться наоборот. Для переваривания белков понадобится больше желчи, которая, в свою очередь, является слабительным. Я бы попробовал на зубок один орешек.
Авокадо - отличная альтернатива. Разве что может оказаться дороговатой. В Москве что-то в этом году авокадо невкусное, причем, даже то с пупырышками, которое самое вкусное.
Бог в помощь!

[Гуська]

И ещё про орехи.
Они ведь очень калорийны!!! С трудом сброшенные килограммы, легко восполняются горсткой орехов. Оно вам надо? :peace:
Уж поверте мне на слово - заядлому орехоману (ореховумену:-) ореховуменше:lol: )

[Alex2]

И ещё про орехи.
Они ведь очень калорийны!!! С трудом сброшенные килограммы, легко восполняются горсткой орехов. Оно вам надо?
Уж поверте мне на слово - заядлому орехоману (ореховумену ореховуменше )
да, калорийные, уважаемая ореховумэн, но ведь можно есть не много. :D

[Алена]

Для переваривания белков понадобится больше желчи
Прошу прощения за поправку: желчь переваривает жиры, а белок переваривается в желудке.:peace:
На выходе очень часто бывают проблемы после орехов - желудок не готов, стул встает. Иногда отеки.

Про калорийность тоже - в 100 г 600 кал.:-(

[Alex2]

Прошу прощения за поправку: желчь переваривает жиры, а белок переваривается в желудке.
Алён, тонкостей не знаю, но сдаётся, что переваривание начинается в желудке, продолжается в 12-перстной и далее. Как-то так. По наблюдением за собой при потреблении мяса, даже не жирного, выделяется много желчи, которую ощущаю даже в самом оконечном устройстве. На этом основании и делаю вывод о выбросе желчи. Состав желчи меняется в зависимости от того, что мы едим. Всегда, когда перехожу на белок на восстановлении, ощущаю желчь и начинает слабить. :hz:

На выходе очень часто бывают проблемы после орехов - желудок не готов, стул встает. Иногда отеки.
Совершенно верно. Белок, если рано начать есть, приводит к отёкам. Но ведь уже 40 суток прошло.

[Colon]

На выходе очень часто бывают проблемы после орехов - желудок не готов, стул встает. Иногда отеки.
Про калорийность тоже - в 100 г 600 кал.:-(

Это всё спорно и индивидуально.
Один раз после 21-дневного голодания я в первый же день начал есть орехи. Грецкие. И ничего - ни запоров, ни отёков.
Правда, у меня их и так никогда не бывает. Но после голода всё-таки несколько другие условия.
Так что если не попробуешь, то и не узнаешь результат. :D

[Colon]

По наблюдением за собой при потреблении мяса, даже не жирного, выделяется много желчи, которую ощущаю даже в самом оконечном устройстве. На этом основании и делаю вывод о выбросе желчи. Состав желчи меняется в зависимости от того, что мы едим. Всегда, когда перехожу на белок на восстановлении, ощущаю желчь и начинает слабить. :hz:

А как, интересно, ты чувствуешь, что у тебя выделяется желчь? А тем более состав желчи. Спрашиваю, потому что я вообще не чувствую, выделяется желчь или нет. Ведь внутрь не заглянешь.

Совершенно верно. Белок, если рано начать есть, приводит к отёкам. Но ведь уже 40 суток прошло.

Тоже спорное утверждение. У всех по-разному. В зависимости от исходных условий в организме.

[Alex2]

А как, интересно, ты чувствуешь, что у тебя выделяется желчь?
На голоде это проще всего почувствовать. Просто физически ощущаю, что что-то вышло и заполнило что-то в районе чуть выше пупка. Спустя определенное время время при стуле ощущалось жжение и наглядно видно, что это желчь. Желчеотделение также сопровождается иногда урчанием в правом подреберье. Что-то подобное бывало, если переедал мясо.

Рассуждения конечно бездоказательные, но хочется видеть так.

Цитата:
Сообщение от Alex2
Совершенно верно. Белок, если рано начать есть, приводит к отёкам. Но ведь уже 40 суток прошло.
Тоже спорное утверждение. У всех по-разному. В зависимости от исходных условий в организме.

Вот это как раз довольно устойчивое явление - ранний прием белка равно как и соли на восстановлении приводит к отекам. Конечно, если срок неделя, то может и обойдется, а если 3 - вряд ли.

[DivineLife]

Четвертый день. День тяжелый. Очень много ходил и физически работал, еле живой от усталости. Днем выпил около 200 мл яблочного сока и заметил непонятную для меня вещь, цитрусовый сок пить вообще не могу (возможно из-за лимонов) по отдельности жевать могу, апельсины, грейпфруты, мандарины, а на лимоны смотреть не могу. Сжевал половинку памелы, три апельсина, четыре мандарина, один грейпфрут, попробовал помидор но он безвкусный съел половинку, за-то съел целый огурчик он был обалденным и почему то сладким. Всем огромнейшее спасибо за огромный поток информации. Поджелудочная к вечеру снова начала ныть (( или даже не ныть, а дала о себе знать. От усталости, дрожь во всем теле.

[DivineLife]

Прочитал статью о поджелудочной, решил с вами поделиться. Панкреатит – болезнь мучительная. Как от нее избавиться? Попробуем разобраться
Слово эксперту АиФ – врачу-гастроэнтерологу Светлане Андреевой.
Причем тут ангина?

В тот день сын моей подруги в компании друзей отмечал свое 14-летие. Мама именинника, приготовив шикарный стол, оставила ребят веселиться одних, а сама пришла ко мне в гости. И все было отлично до тех пор, пока у подруги не зазвонил мобильник, и взволнованный голос одного из друзей сына не сообщил, что с парнем что-то не то: он лежит бледный и жалуется на тошноту и сильную боль в животе. «Наверное, аппендицит», – охнула подруга и исчезла в дверях. Скорая забрала мальчика в больницу, где выяснилось, что у него вовсе не аппендицит, а приступ хронического панкреатита.

В голове не укладывалось, как это панкреатит, который принято считать болезнью токсикоманов, пьяниц и чревоугодников, мог возникнуть у домашнего мальчика, который не водит дурных знакомств, не принимает алкоголь (ну разве что бокал шампанского пару раз в году) и не признает фастфуда. Моя подруга одержима идеей правильного питания, поэтому в обычные, непраздничные дни строго следит за тем, чтобы ребенок питался исключительно ее паровыми котлетками, супами, овощными салатами и прочей полезной пищей. Но, оказывается, погрешности в рационе и вредные пристрастия – не единственная причина развития хронического воспаления поджелудочной. Часто панкреатит провоцируют и другие факторы:

● анатомические аномалии поджелудочной железы и желчных протоков, а также закупорка желчных путей камнями;

● воспалительные заболевания двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря и желчевыводящих путей;

● аллергические недуги (в том числе пищевая аллергия);

● травмы живота;

● наследственное нарушение жирового и ферментативного обмена;

● муковисцидоз;

● лактазная недостаточность (чаще эта причина вызывает панкреатит у малышей);

● употребление лекарственных препаратов (кортикостероиды, сульфаниламиды, диуретики и т. д.);

● перенесенные вирусные и бактериальные инфекции (наиболее часто – свинка и грипп, а также другие заболевания).

Возможно, именно последняя причина сыграла роковую роль в жизни парня. Подросток не так давно переболел тяжелой ангиной, которая могла дать осложнение на поджелудочную. А тут еще банкет с обилием непривычных, тяжелых для пищеварения продуктов. Вот и результат!

Но не исключено, что причина была в чем-то другом. Например, в нарушении режима питания. Ведь единственный прием пищи в школе – это завтрак после второго урока, а домой парень обычно приходит не раньше 5 часов вечера и только тогда садится обедать. А больших пропусков между приемами пищи поджелудочная не любит, как не любит она и стрессы, которые многие врачи называют отдельным фактором риска панкреатита.

Под чужой маской

Приступ панкреатита может сопровождаться диареей, тошнотой, рвотой, небольшим повышением температуры. Но главный признак болезни – это боль, возникающая во время или после еды. Этот симптом бывает разной степени выраженности: от слабого покалывания до болевого шока. Часто болезненность проявляется в эпигастральной области, поэтому нередко панкреатит путают с заболеваниями желудка и долго лечат пациентов от мнимого гастрита.

Иногда боль бывает опоясывающей, при этом она отдает в спину и грудь, имитируя приступ стенокардии. Часто воспаление поджелудочной выглядит как аппендицит. Поэтому невозможно поставить диагноз, основываясь только на клинических признаках. Для правильной диагностики нужен комплекс исследований:

● общий клинический анализ крови (повышенный уровень лейкоцитов указывает на воспаление);

● биохимический анализ крови (большое количество фермента амилазы и других ферментов поджелудочной подтверждает наличие заболевания);

● анализ мочи (амилаза содержится и в этой физиологической жидкости);

● анализ кала (наличие повышенного количества жира, непереваренного крахмала, белковых волокон говорит о хроническом панкреатите);

● УЗИ брюшной полости (необходимо для оценки состояния протоковой системы поджелудочной железы и желчных путей, наличия кист и новообразований).

По показаниям назначают фиброгастродуоденоскопию, рентгенологические исследования и другие методы (например, оценку функционального состояния поджелудочной железы с использованием различных стимуляторов секреции). Все эти меры позволяют подобрать соответствующее лечение.

Холод и голод

Вот два главных принципа первой помощи при приступе панкреатита. Поскольку боль в животе вызвана воспалением, ни в коем случае нельзя давать больному теплую грелку, иначе воспалительный процесс усилится. Наоборот, нужен пузырь со льдом. При остром заболевании или приступе хронического панкреатита обязательно госпитализируют.

Начинается лечение с назначения постельного режима – воспаленной поджелудочной железе требуется полный покой. В первые двое суток больному придется поголодать, но пить нужно как можно больше. Полезны минеральные воды (лучше подогретые и без газа). Эти напитки уменьшают застойные явления в желчных протоках и поджелудочной железе, обеспечивают противовоспалительное действие за счет постоянного оттока секрета и слизи, нормализуют моторную функцию желудка. Затем постепенно вводится щадящая для желудочно-кишечного тракта пища (умеренно теплая, протертая и не провоцирующая выделение желудочного сока). Рекомендуются жидкие каши (только не пшенная), слизистые супы, протертые овощи (за исключением капусты), отварное нежирное мясо (кролик, курица), омлет, диетический творог.

Помимо диеты, врач назначает препараты ферментов поджелудочной железы и лекарства, снижающие секрецию желудочного сока и тормозящие работу больного органа. В тяжелых случаях на первом этапе лечения больному дают глюкокортикоидные гормоны и антибиотики. Если диагноз установлен в ранние сроки (1–2-е сутки), консервативное лечение обычно приводит к выздоровлению. Но затем в течение как минимум двух лет нужно регулярно наблюдаться у хирурга и эндокринолога. Хирургическое лечение требуется только в случае прогрессирующего разрушения органа и неэффективности медикаментозного лечения.

Эх, не до жиру!

Главная часть лечения хронического панкреатита – специальная диета. Ее нужно соблюдать достаточно долгое время и после выписки из больницы. Суть лечебного питания в том, чтобы ограничивать продукты, стимулирующие секрецию поджелудочной железы, а также избегать жиров. Дело в том, что ферменты, расщепляющие в организме белки, вырабатываются благодаря работе не только поджелудочной, но еще и желудка, и кишечника. А вот усвоению жиров способствует только одна поджелудочная. Чтобы разгрузить больной орган и дать ему отдохнуть, лучше на время отказаться от жиров.

При хроническом панкреатите также запрещены все сокогонные продукты: крепкие бульоны (причем не только мясные и рыбные, но и вегетарианские), жирные сорта мяса и рыбы, жареные и копченые блюда, консервы, колбасы, грубая клетчатка (например, бобовые, капуста), острые закуски и приправы, свежий хлеб, мороженое, холодные и газированные напитки, крепкий кофе, шоколад.

Есть больному нужно дробно: не менее шести раз в день маленькими порциями. Нельзя употреблять как холодную, так и горячую пищу – только в теплом виде. Из жидкостей рекомендуются несладкий чай и минеральная вода. При сниженной секреторной функции желудка минералку надо принимать за 30 минут, при повышенной секреции – за 1,5 часа до еды.

Следует быть осторожными со свежими овощами и соками. Нередко избыточное употребление этих продуктов, особенно соков цитрусовых, может привести к нарушению выработки пищеварительных ферментов поджелудочной железой. Помимо соблюдения диеты, дополнительно требуется употреблять витамины A, C, B1, B2, B12, PP, K, фолиевую кислоту. вот после прочтения этой статьи теперь реально не знаю, как быть дальше, чтобы не убить свою поджелудочную :-(

[Ангел]

я Вам попробую посоветовать!вы отголодали большой срок,столько же выходили на цитрусах.прекращайте истезать свой организм.начинайте потихоньку кушать,овощи,вареные печеные,на пару,бульенчики пейте овощные...если боитесь набрать....поставьте себе лимит в калориях в день или в граммах принятой пищи.после 6 пейте кифир,овощной сок, еште овощи.начинайте есть хотя бы овсянку..перейдите на запареные каши..ну чего вы добиваетесь?ваш организм уже сам просит хоть какой то энэргии...вы же не 5 кг все таки потеряли....а на Много больше!!!

[Мышеловка]

Как по мне - питайтесь минимум неделю-две свежими овощами (капуста, морковь, авокадо, зелень, что найдете) Потом притушивайте овощи, добавляйте немного кашу,варите супчики. Бульоны - только овощные. Белок (бобовые, орехи, рыба, мясо) не раньше, чем через месяц...
Когда начнете кушать, принимайте какой-то лактовит или что-то, чтобы запустить кишечник. Я принимала лактовит после 17-дневного голода, стул был без проблем на следующее утро.
Но мой опыт - весьма скромен по сравнению с Вашим)

[DivineLife]

Начало пятого дня. С утра вес тот-же 108,1 кг. Решил полностью отказаться от цитрусовых. С утра сжевал два больших яблока и сейчас сижу жую огурчик. Пока поджелудочная не болит и не ноет (не дает о себе знать).
Из_мышеловки,
Ангел, Огромное вам спасибо:prv03:
Сегодня нашел обалденные, вкуснейшие помидоры в сильпо, такое впечатление, что сейчас август месяц и я сорвал этот помидорчик с грядки.
А вот и сам помидорчик.
http://thumbnails55.imagebam.com/17373/edefd3173727842.jpg (http://www.imagebam.com/image/edefd3173727842) http://thumbnails55.imagebam.com/17373/a40d96173727846.jpg (http://www.imagebam.com/image/a40d96173727846)

[Вера Ивановна]

, а хочется бульенчика. Сильная слабость в теле, немного кружится голова при вставаниях. духовно истощился.
Давно пора. перейти на пустые, быстрые супы- овощные, гречневую кашу с овощами и винегрет. Все начать с малой дозы.

В школе здоровья в 1996 году видела как выходили из недельного голода и чистки печени группа 10 человек.
Я была поражена, т.к. после самостоятельных чисток (такие же сроки) дома выходила - ела всё по 2 ст. ложки и четко завтрак, обед, ужин, а здесь им на обед поставили по миске каши гречневой и миске винегрета - мне бы это на 3 дня.
А они "выходцы из 5 дневного срока голода и чистки" умяли ВСЁ. и на следующий день своими ногами домой, некоторые даже на метро.

[Гуська]

"выходцы из 5 дневного срока голода и чистки" умяли ВСЁ.
Пять дней или сорок - это, как говорят в Одессе, "две большие разницы".:-)
Соответственно и выходы должны бать разные.:idea:

На выходе нужно поставить две задачи (как минимум): запустить пищеварение (что уже сделано: выращена приличная микрофлора в кишечнике о чем свидетельствует нормальный стул) и не сорваться на жор. Поэтому нужно аккуратно подбирать продукты.
Мой опыт говорит, что чем больше я держусь на сыроедении (овощеедении), тем дальше я от жора.

Ещё хочу порекомендовать почитать "Методичку форума" от Vovec:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175

Советов мы даем много. Задача выходящего из голода выбрать свой путь.:4u:

[DivineLife]

Вера Ивановна,
Гуська, Спасибо вам огромное за советы и рекомендации. :prv03: Я пока настроен на сыроедение (мечтаю 40 дней) ничего обработанного но посмотрю по состоянию. Могу сказать, что сегодня отказавшись полностью от цитрусовых в любом виде почувствовал облегчение в области поджелудочной (нет вообще никакой боли, нытья, но есть какая-то тяжесть,). Сегодня уже съел около 1 кг помидор, 4 яблока, 2 огурца.

[nikok]

Просто физически ощущаю, что что-то вышло и заполнило что-то в районе чуть выше пупка. Спустя определенное время время при стуле ощущалось жжение и наглядно видно, что это желчь. Желчеотделение также сопровождается иногда урчанием в правом подреберье.
Такие же ощущения получил после дозы желчегонных травок.

[Alex2]

нет вообще никакой боли, нытья, но есть какая-то тяжесть
у сыроедов со временем нытьё появляется и характер портится (шутка).

DivineLife, если задаться сбросом веса всё-таки, то вспомним, что увес происходит в период с вечера по утро. Надо перестать есть на ночь за несколько часов и вес начнет падать. Действия в этом направлении с точки зрения увеса могут оказаться более эффективными в сравнении с фрукто- овоще- ядением. Впрочем, их можно совместить.

[Ханька]

Перепады настроения, дипрессия - это от нехватки витамина В. Его очень много в печени. Раз в 20-30 меньше в овощах - капуста, морковь, зелень, а так же в пророщенной пшенице, масле, сыре. От нехватки витамина В случаются и простуды, герпес, головокружение, слабость мышечная, апатия, плохая память, и вообще, мозг тормозится сильно.

[Ханька]

А почему вы бананы не едите? Там ведь есть витамин В, и много другого полезного. Но надо есть только те бананы, у которых пятнышка, как у леопарда. Только не слишком много. Если банан без пятен, то кразмал еще не перешел в фруктозу и от него поправляются. А от зрелого никак. В день можно спокойно еусть 20 бананов и худеть при этом. :idea: Банан в сок добавляйте. Это отчень вкусно! Можно сделать мороженое из банана: нарезать на куски, поставить в морозилку на 30 минут, а потом в блендере спюрировать. Очень кремистое и вкусное мороженое получается. Вам сейчас нужен витамин В, чтобы нормально восстановить тело и мозг. Кстати, он также влияет на нормадизацию обмена веществ.

[Мышеловка]

А я вот думаю, чего мне на 4-й день СГ стремительно захотелось печенки, прямо вкус ее во рту ощутила))

[DivineLife]

Шестой день. Вес стоит на месте. Самочувствие на много лучше, чем в предыдущие дни. Поджелудочная перестала беспокоить. По тяжелому хожу каждый день, через день, очень легко. Ем яблоки, огурчики, помидорки, сегодня добавил бананы. Присутствует постоянное чувство голода. Сегодня заметил, что мой язык полностью очистился от малейшего налета. Хочу заставить себя пить воду хотя бы 1 литр в сутки. Всем благодарен за поддержку, она для меня очень важна.

[DivineLife]

А почему вы бананы не едите? Там ведь есть витамин В, и много другого полезного. Но надо есть только те бананы, у которых пятнышка, как у леопарда. Только не слишком много. Если банан без пятен, то кразмал еще не перешел в фруктозу и от него поправляются. А от зрелого никак. В день можно спокойно еусть 20 бананов и худеть при этом. :idea: Банан в сок добавляйте. Это отчень вкусно! Можно сделать мороженое из банана: нарезать на куски, поставить в морозилку на 30 минут, а потом в блендере спюрировать. Очень кремистое и вкусное мороженое получается. Вам сейчас нужен витамин В, чтобы нормально восстановить тело и мозг. Кстати, он также влияет на нормадизацию обмена веществ.
Спасибо за совет :prv03: Съел два спелых банана, прислушиваюсь к поджелудочной, пока тихо. Как перестал употреблять цитрусовые, так и перестала беспокоить поджелудочная.

[Мышеловка]

hanka, спасибо большое за информацию о бананах!! Я была уверена, что от них поправляются!!! Теперь буду смело покупать спелые.

[Ханька]

С бананами все просто. Если они спелые, и если их не кушать с другой едой (в соках можно, но лучше самих по себе кушать), то от них не поправишься. Их можно в разгрузочные дни кушать. 1 банан = 100 калорий. Так что смело можно потреблять до 30 бананов в день, если спортом заниматься. А так, 20 штук в день это 2000 ккал. Но реально 10 штук съесть нелегко. :) По банану в час кушать - и голода не будет. А диета в 1000 ккал всего и наелся. Но главное, чтобы зрелые были. Я покупаю разной спелости, кило так 10-15 и оставляю дозревать зеленые, а за то время желтые ем.

[Sandra]

100 калорий

это 2000 ккал
Калории = это единицы измерения тепловой энергии, выделяющейся при горении предмета! Калории в жир не превращаются! В живом организме свои законы! Он не печка!

[Alex2]

Калории = это единицы измерения тепловой энергии, выделяющейся при горении предмета!
Калория - это единица измерения не только тепловой, а вообще энергии и работы, в 4,2 раза большая джоуля. И практическое применение калорий не связано только с тепловой энергией. Это, во-первых.
Во-вторых, никто и не отрицал, что в организме свои законы.
А, в-третьих, что-же вы остановились на критике только Hanka и не взялись за критику употребления термина "калорийность" для пищевых продуктах.

Некоторые форумчане с чувствительной микрофлорой отравились бананами. Вот где могут быть "подводные камни" бананов.

[Colon]

Некоторые форумчане с чувствительной микрофлорой отравились бананами. Вот где могут быть "подводные камни" бананов.

А у некоторых аллергия на цитрусовые. И т.д. и т.п. Но это не значит, что виноваты цитрусовые или бананы, а не "некоторые форумчане".

[Colon]

Хочу заставить себя пить воду хотя бы 1 литр в сутки.

А зачем?

[Sandra]

"калорийность" для пищевых продуктах.
ошибочная теория, удачный маркетинговый ход, удивительно долго ( более 130лет) держащийся, так сказать, в струе. Объясните тогда как у травоядных низкокалорийное сено преобразуется в жировые отложения? А некоторые люди тортами ежедневно питаются и салом заедают, и ничего! Худы аки тростинки!

[Sandra]

Калория - это единица измерения не только тепловой, а вообще энергии и работы, в 4,2 раза большая джоуля. И практическое применение калорий не связано только с тепловой энергией.
В основу "легенды" о пищевых калориях как раз и легла практика получения и измерения тепловой энергии,выделяющейся из продуктов при горении в специальной печи.
"...В 1891-1897 гг. американский химик Этуотер Уилбер совместно с американским физиком Э. Розой работал над созданием респирационного калориметра, названного позже их именами. Исследуя зависимость между теплоотдачей человека и калорийностью усвоенных им питательных веществ, Этуотер. и его ученик Ф. Бенедикт получили наиболее точные данные, позволившие установить приложимость закона сохранения энергии к организму человека.
Это была чисто прикладная работа.
Но с приходом 20-го века, химик Рассел Читтенден берет на вооружение идею Уилбера о представлении еды в калориях. (Калория это тепло, необходимое для нагревания на 1 градус 1-го грамма воды). Начинается повсеместный подсчет калорийности пищи.
В 1917г, доктор Лулу Петерс опубликовывает «Диеты и здоровье с разгадкой калорий», первую книгу, которая пропагандирует подсчет калорий, как средство для уменьшения веса. Основная мысль, преподаваемая, как научная: чтобы контролировать вес, нужно контролировать калории. А те, кто этого не делает, отсталые, недисциплинированные и морально неустойчивые, люди.
Она писала "Вы должны думать о том, чтобы съесть 100 калорий хлеба, а не кусок хлеба".
Идеи неизвестной "докторши" поддерживаются властями на фоне вступления США в Первую Мировую Войну. На три года, подсчет калорий становится "народной забавой" американцев.
Во время Первой Мировой Войны, была замечена странная закономерность - полные мужчины, работавшие на военных фабриках с химическим веществом, именуемым динитрофенолом, быстро худеют. Врачи занимающиеся проблемами веса, первыми обращают на это внимание. И разрабатывают на основе динитрофенола средства для похудения. Мода на подсчет калорий стихает.
Второе возрождение подсчета калорий происходит в 50-е годы, и опять из кругов далеких от официальной науки. На волне моды на худобу, журналы для женщин, вспоминают о столь "милом" и, по их мнению, незаслуженно забытом, подсчете калорий. Удобная, понятная для среднестатистической домохозяйки, идея, стройности за счет подсчета калорийности, вновь всплывает из небытия . Женские журналы мод с успехом пишут о счастливицах похудевших по этому принципу. Они становятся кумирами и любимицами сотен тысяч толстых американок."

[Мышеловка]

У вас тут такие споры разгорелись, даже нечего сказать) У меня на этот счет, как оказалось, нет никакой точки зрения :hz:
Но знаю, что есть абсолютно диетические продукты, от которых могу поправиться - сельдерей. Я его и не люблю особо, поэтому не ем. Но замечала, что меня как-то "разносит" от него.
Вообще, интересно...

[DivineLife]

А зачем?

Я так и не смог выпить ни одного глотка.

[Мышеловка]

DivineLife, интересно.
может, воды достаточно в овощах и фруктах, которые вы едите?..

[DivineLife]

DivineLife, интересно.
может, воды достаточно в овощах и фруктах, которые вы едите?..
Я думаю, вполне достаточно, потому что чувства жажды нет вообще.

[DivineLife]

Сегодняшний день прошел легко и самое главное для меня без болей в области поджелудочной. Мой рацион становится все богаче и богаче. За сегодня ел: Яблоки около 7 штук, помидоры около 5, огурцы 2, красный сладкий перец 2, бананы 3. Вообще не пил ни соков, ни воды. Самочувствие хорошее. Много ходил, работал. Снова начал качать пресс. И еще заметил реальное обострение памяти, начал вспоминать цифры 15-ти летней давности, полгода назад я под пытками не вспомнил-бы.

[Мышеловка]

Интересно!!!:dialog:
Обострение памяти - это вообще бонус, ничего себе!:doctor:
Насчет воды - думаю, нужно прислушиваться к организму. Раз у вас нет неприятных ощущений - значит, вы все правильно делаете.:bravo:

[Ханька]

В теорию калорийности не верю. Но для простоты понимания употребляю этот термин. Теория калорийности - это обман 20-го века. Пока я не научилась считать калории, весида 48 кг. И это после родов. Ела мясо с картошкой. Но мало. Как тоолько меня научили считать калории, набрала 20 кг. При том, что сахара не ем, а выпечку пару раз в год ем. И питаюсь органик и вообще, стараюсь вести здоровый образ жизни. Теперь не считаю калории, т.к. знаю, что это брехня. Просто начала пить больше соков и есть больше овощей и фруктов. И провела голодание недельное. Но поогло мало. Надо кардинально менять стиль питания. Одними голодовками много не исправишь, если после них снова питаться, как раньше. Надо поголодать и начать правильно питаться, чтобы поддерживать достигнутые результаты.

[Ханька]

DivineLife, если едите мало соли, то и жажды не будет - нечего вымывать из организма. А в фруктах много сока, этого хватает, видимо. Даже в бананах есть сок! :)

[Sandra]

Но для простоты понимания употребляю этот термин.
A я вот уже несколько лет этот термин не употребляю и своим знакомым при мне не разрешаю его произносить. Мало того, как только какой-нибудь специалист "диетолог" начинает мести пургу про калорийность, он сразу теряет всяческий авторитет в моих глазах и мне уже становится не интересно,что он скажет дальше. Тем не менее каждый день размышляю, куда же деваются калории в организме моей дочери, которая может за вечер умять противень слоеных булочек, и при этом весит 49 кг при росте 173см? И откуда берется жир у меня, которая потребляет много меньше 1000 пресловутых калорий и тех из овощей фруктов и сыра?

[Ханька]

Наверное, разница в обмене веществ. У молодежи он ускорен. Я тоже в юности сковороду жареной картошки могла умять и хоть бы хны. Но и двигалась больше.

[Sandra]

Но и двигалась больше.
Я столько двигалась этим летом и осенью и мало ела, что по логике калорийности должна была иметь швабровидную фигуру. Мой муж (48 лет) много ест, (причем в час ночи может пару сладких булок с маслом умять) и мало двигается( сидит за компом, ездит на машине и спит) а вес не набирает! Загадка метаболизма!

[Ангел]

Блин,всегда завидовала таким людям:cry: у меня тоже подруга есть,частенько с ней то в кафешку,то в сушию раньше...она запросто заказывала салатики с мясом всевозможным,второе любит картошку по домашнему и жаровню.еще и десертик прикончит потом,тирамису например...и хоть бы хны...причем спортом занимается только при необходимости...когда как она паникует сразу:"Набрала лишнюю парочку"
тут блин не парочку с лету,а пятерочку набирешь от такого похода в кафе.к тому же я склонна к поправлению=(это уже на биологическом уровне:abuse:

[Sandra]

тут блин не парочку с лету,а пятерочку набирешь
Вот тебе и молодость! Говорю же - загадка метаболизма. Наш организм меньше изведан, чем космос. В процессы живого человеческого организма не проникнешь, воочию не увидишь как там трава в жировые отложения превращается(все научные утверждения лишь косвенны либо теория), а при вскрытии мертвого тела тоже точных и однозначных данных не получишь, поскольку все жизненные процессы остановились.

[Alex2]

Объясните тогда как у травоядных низкокалорийное сено преобразуется в жировые отложения? А некоторые люди тортами ежедневно питаются и салом заедают, и ничего! Худы аки тростинки!
Травоядные добывают белок, микроэлементы и глюкозу из травы и съедают много, так что не ясно, что здесь вас удивляет. Подход с калориями может быть оправдан. А у тех некоторых, про которых вы пишите, возможно убит липидынй обмен. Или организм научился утилизировать и выводить съедаемый жир без накопления.
Только при чем здесь ваши нападки на понятие калорийности продуктов. Ясно, что каждый по своему их усваивает со своим КПД. Кто-то, при этом, умудряется много расходовать энергии. Любое понятие имеет область применения. Так же и с калорийностью продуктов. Ну считайте, что условно, сыр калорийнее щавеля. Хотя можно попробовать найти частный случай, когда и такой подход неправомерен. Но это касается любого понятия, которому мы обозначиваем словом.

А скажите, что тяжелее килограмм сена или килограмм сала?

[Sandra]

А скажите, что тяжелее килограмм сена или килограмм сала?
Проверяете меня на дЭбильность, Кэп?http://yoursmileys.ru/tsmile/fun/t142002.gif (http://yoursmileys.ru/t-fun.php)
Тогда встречный вапроз:
У Пети 11 яблок, у Васи 7, а у Леши в опе соль. Кто бежал последним из колхозного сада? http://yoursmileys.ru/psmile/med/p12016.gif (http://yoursmileys.ru/p-med.php)

[Мышеловка]

Сандра, насмешила))))

А насчет загадок, - все относительно, Алекс)) Объем 1 кг сена будет большим, чем объем 1 кг сала, следовательно человеку, который будет нести сало, нести его будет намного проще (читай - легче) И потом - это смотря, куда нести... и откуда... и в каком состоянии))))

[Sandra]

А у тех некоторых, про которых вы пишите, возможно убит липидынй обмен
Сильно сказано!http://yoursmileys.ru/tsmile/talk/t1108.gif (http://yoursmileys.ru/t-talk.php) Я такого еще не слышала, надо запатентовать. А как мне его убить, чтоб не толстеть?http://yoursmileys.ru/psmile/med/p12013.gif (http://yoursmileys.ru/p-med.php)
Ну а если серьезно... Если все-таки под "убийством" липидного обмена вы все же имели в виду нарушение оного, то тогда здесь все должно быть с точностью до наоборот. В медицине, когда говорят про нарушение липидного обмена в основном подразумевают накопление жира,ожирение.

[Alex2]

А насчет загадок, - все относительно, Алекс)) Объем 1 кг сена будет большим, чем объем 1 кг сала, следовательно человеку, который будет нести сало, нести его будет намного проще (читай - легче) И потом - это смотря, куда нести... и откуда... и в каком состоянии))))
вот тут Алекс и подловил "Из мышеловки". Правда ей удалось по женски вывернуться, обложив своё решение рядом условий, что трудно возразить.

Но вопрос был с подвохом, который не почувствовала Сандра и шарахнулась в сторону.

Если вспомнить про силу Архимеда, то легче будет то, что занимает больший объем. правда можно было и тут поставить под сомнение корректность задачи, переспросив, а что имеется в виду: масса или вес, а в каких условиях происходит взвешивание: в среде или вакууме и т.д.

[Мышеловка]

Алекс, вот-вот: самое важное - условия)))) То есть - отношение предмета к окружающей действительности, явлениям объективной реальности, а также относительно себя и своего внутреннего мира. :doctor:

[Colon]

Сегодняшний день прошел легко и самое главное для меня без болей в области поджелудочной. Мой рацион становится все богаче и богаче. За сегодня ел: Яблоки около 7 штук, помидоры около 5, огурцы 2, красный сладкий перец 2, бананы 3. Вообще не пил ни соков, ни воды. Самочувствие хорошее. Много ходил, работал. Снова начал качать пресс. И еще заметил реальное обострение памяти, начал вспоминать цифры 15-ти летней давности, полгода назад я под пытками не вспомнил-бы.

Утверждение о глобальной пользе и безвредности свежевыжатых соков (особенно фруктовых) для здорового человека - явно спорное.
Логика, новейшие научные представления о пищеварении (энзимная теория), различные исследования, а также личный опыт и наблюдения говорят о том, что регулярное, постоянное и длительное употребление соков не улучшает здоровье, а совсем наоборот. Соки можно иногда использовать в качестве лекарства, но ведь известно, что любое лекарство - яд. По любому лучше употреблять цельные фрукты и овощи.
И ещё. Дело, конечно, хозяйское, но я бы на твоём месте всякие помидоры, огурцы и перец зимой не употреблял. Тем более после такого длительного голодания. Если это не продукция из твоей теплицы. Просто при их выращивании в теплицах используется огромное количество всяких пестицидов, ускорителей роста и созревания и т.п. Правда, считается, что современные пестициды распадаются в течение нескольких дней. Но я сомневаюсь, к тому же остаётся остальная химия.
Лучше местные фрукты и овощи (попробуй пекинскую капусту), а также всякие цитрусовые (рекомендую помело), бананы, гранаты и т.п.
Овощи лучше, конечно, не на Бессарабке или Владимирском рынке покупать, выехать на окраину - куда удобнее (на Лесной там и т.п.) и там у крестьян скупаться. Когда потеплеет, конечно.

[Sandra]

вопрос был с подвохом, который не почувствовала Сандра и шарахнулась в сторону.
Алекс, вы таки делаете мне смешно! Я не шарахнулась, а просто не сочла нужным отвечать на глупую загадку с длиииинной бородой, которую вы услышали, очевидно, только вчера. Из серии: какой месяц в году имеет 28 дней.
УЖОС!
На всякий случай, специально для Алекса. (А то он, по ходу, реально заподозрил у меня умственную отсталость) : килограмм он и есть килограмм; 1 кг ваты, сена, шерсти и тп равен одному килограмму свинца, сала, картошки и тп

[Гуська]

Утверждение о глобальной пользе и безвредности свежевыжатых соков (особенно фруктовых) для здорового человека - явно спорное.
Логика, новейшие научные представления о пищеварении (энзимная теория), различные исследования, а также личный опыт и наблюдения говорят о том, что регулярное, постоянное и длительное употребление соков не улучшает здоровье, а совсем наоборот. Соки можно иногда использовать в качестве лекарства, но ведь известно, что любое лекарство - яд. По любому лучше употреблять цельные фрукты и овощи.

На форуме есть Slavol, который неоднократно проводил соковые диеты до сорока дней. Чувствовал себя хорошо и вес свой снижал.
Ещё у многих встречала о соковых выходах. Проходило без проблем. Наверное это потому, что они о различных исследованиях и новейших научных представлениях о пищеварении не знали...:peace:

[Ханька]

Очень много зависит также и от гормонов, т.е. от того, насколько там все четко работает. Гормоны вещь очень индивидуальная. С возрастом могут быть изменения, а могут и не быть. Но точно известно, что те, кто незашлакован, кто не отравляет себя сам изнутри, гормоны и обмен веществ работают отлично даже после менопаузы. (У мужчин она по-другому называется, не помню, как.) Вывод: надо чиститься сначала, а потом усилять иммунную систему, и тогда все будет работать правильно.
Кстати о птичках, т.е. о соках. Соками отлично даже чистятся! Даже в некоторой степени лучше, чем голодом. Стресса нет, и организм чистится соками от токсинов. А голодание больше для излечивания и ремонта нужно. Оно и чистит тоже, но стресс довольно большой. А это важно. Но и тут есть нюанс. Пить соки ГМО фруктов и овощей смысла нет. Надо либо со своей дачи фрукты, либо у знакомых и проверенных продавцов брать. Даже у крестьян не факт, что будут чистые продукты. Советую почитать книгу великого Арнольда Эрета. Лучше в оригинале, она всего 5 долларов стоит. В инете можно купить. Природа создала для нас море продуктов, которые приносят пользу. Голод не единственная панацея. К тому же, не всем он годится, увы. Я не против голодания, я сама голодала, правда, неделю только. Но я делаю чистку соками и могу сказать, что чистят они хорошо, стресса и голода нет, а самочувствие супер! Делаю сок из зеленых ростков пшеницы, гречки, подсолнуха (чищеного), овса. Делаю в блендере, потом фильтрую. Еще пью цитрусовые, иногда даю туда яблочко, или банан. Все фрукты чистят! Брокколи от рака, например, супер средство. А орегано СУПЕР-антиоксидант. Раз в 20 сильнее черники. Кто бы мог подумать! Так что даже если не голодать, а делать соковые чистки на неделю или больше, то из вас столько всего выйдет, сами не поверите! Фрукты могут ращеплять крахмал, чего даже эфир не может сделать. Поэтому так важно кушать фрукты и пить соки. Они старые отложение размягчают и вычищают. А где чистый ЖКТ, так еда свободно проходиит и быстро переваривается. И прыщей не будет, и вони изо рта тоже, и волосы будут густыми и блестящими, а ногти будут, как железо крепкими. ну а мозг так ваще спасибо не раз скажет. Кто на фруктах и соках посидит пару недель, тот потом мяса может даже и не захотеть никогда. Хотя я ем иногда, но сырое вяленое. И рыбку тоже. Вот только печенку ем жареную. Овощей раза в три меньше ем, чем фруктов. Хотя, морковь это фрукт... :-) А арбуз ягода. :D Кто боится длительного голодания, тому в самый раз попробовать сокочистку. Но соки надо пить неразбавленные. Иначе эффект не тот будет. И лучше добавлять яблоко или персик в цитрусовые, чтобы не так кисло было. Хотя, я редко добавляю или смешиваю. Обычно, могу смешивать не более 3 фруктов. Но часто пью чисто один вид сока. Соли не надо добавлять. А вот в зеленый сок чесночку можно. Кстати, зеленый сок на вкус солено-сладкий. Я туда для вкуса даю петрушку, укроп, кинзу, сельдерей, что дома есть. Не люблю вкус травы. Но зеленый сок из пшеницы это как если бы вы внутрь приняли порцию свежей крови. Хлорофил идентичен гемоглобину. Там только разница в том, что хлорофил имеет в ядре магнезий, а гемоглобин железо. Остальное - как кровь. Так что пейте сок из зелени злаков и всякой другой зелени!

[DivineLife]

Седьмой день прошел на ура. Очень легко. Рацион тот же, ем яблоки, помидорки, огурчики, бананы, 2 мандарина. Не пью воды и сока, пить не хочется. Вес с утра был 107.9 кг. Слава Богу, в районе поджелудочной никакой боли, нытья, тяжести. Самочувствие отличное. Настроение переменное. Рацион пока не собираюсь менять, хотя понимаю, что огурцы и помидоры это риск, но они мне так нравятся )) Нужно уже покупать весь гардероб, кроме шапки и ботинок.

[Мышеловка]

Седьмой день прошел на ура. Очень легко. Рацион тот же, ем яблоки, помидорки, огурчики, бананы, 2 мандарина. Не пью воды и сока, пить не хочется. Вес с утра был 107.9 кг. Слава Богу, в районе поджелудочной никакой боли, нытья, тяжести. Самочувствие отличное. Настроение переменное. Рацион пока не собираюсь менять, хотя понимаю, что огурцы и помидоры это риск, но они мне так нравятся )) Нужно уже покупать весь гардероб, кроме шапки и ботинок.

Спасибо вам за ваш бесценный опыт! И за подробное описание правильного выхода!!

[DivineLife]

Спасибо вам за ваш бесценный опыт! И за подробное описание правильного выхода!!

Будь ласка, :prv03: хотя самое интересное, что я сам получаю больше пользы от ведения дневника. Дневник помогает держать себя под контролем. Еще что очень важно и сильно помогает это всеобщая поддержка единомышленников. Я не имея вообще опыта длительного голодания начал искать информацию и перелопатив множество сайтов наткнулся на этот форум. Вообще не собирался вести дневник, но понял что это очень важно в первую очередь для меня. Советую всем кто практикует голодание заводить дневники.

[Мышеловка]

Да, дневник очень дисциплинирует)

[Ханька]

понимаю, что огурцы и помидоры это риск
DivineLife, почему они риск? Там же полно витаминов. И почти одна вода. Клетчатка легкая, не как у свеклы.

[DivineLife]

DivineLife, почему они риск? Там же полно витаминов. И почти одна вода. Клетчатка легкая, не как у свеклы.

В США возможно это и не риск, но у нас мы покупаем кота в мешке. Я не знаю как выращивали и чем кормили и сколько может находиться пестицидов, ядов в овощах, поэтому от неизвестности и весь риск.

[DivineLife]

Восьмой день прошел отлично. Не взвешивался. Мой рацион: яблоки, грам 100 чистого морковного сока(проверял не ударит ли по поджелудочной, не ударил), помидоры, огурцы, 1/3 памелы. Никакой воды. Самочувствие хорошее. Были ломки по жареных дерунах и котлетках, но Бог дал силу устоять перед искушением. Мне очень нравится мой выход, таким какой он есть. Хотя с каждым днем все труднее держаться на сыроедении, жена, теща, мамуля уговаривают постоянно перейти на "нормальную" еду, а я им говорю если не перестанут уговаривать то я обратно перейду на одну воду ))

[Ханька]

Понятно. А нет дачи или знакомых с дачей? Или можно по селам поездить закупить продуктов надолго? Есть же рынки в небольших городках. Там маловероятно, что народ пестицидами балуется. Можно со знакомыми сделать такие ходки, чтобы бензина меньше ушло. Да и дешевле выйдет, чем в большом городе покупать.
В США еще та проблема с овощами! Все ГМО. Я беру только органик. Но стоит в 2-3 раза дороже. :-( Но тут либо деньги, либо здоровье. До этого 17 лет жила в Европе, так была худая, а ела много. Там все же меньше химии, и у частников покупала много. А здесь еда дешевая, но она - одна химия. :-( Так что приходится раскошеливаться. Был бы свой огород, садила бы все-все свое! Пока нету. :-(

[DivineLife]

Понятно. А нет дачи или знакомых с дачей? Или можно по селам поездить закупить продуктов надолго? Есть же рынки в небольших городках. Там маловероятно, что народ пестицидами балуется. Можно со знакомыми сделать такие ходки, чтобы бензина меньше ушло. Да и дешевле выйдет, чем в большом городе покупать.
В США еще та проблема с овощами! Все ГМО. Я беру только органик. Но стоит в 2-3 раза дороже. :-( Но тут либо деньги, либо здоровье. До этого 17 лет жила в Европе, так была худая, а ела много. Там все же меньше химии, и у частников покупала много. А здесь еда дешевая, но она - одна химия. :-( Так что приходится раскошеливаться. Был бы свой огород, садила бы все-все свое! Пока нету. :-(
Дачи нет, а закупать на долго нет привычки, так как практика показывает что рядом все на рынке есть, и всегда можно выбрать посвежее чем гноить в квартире. За морковку, капусту и т.д я не переживаю, а по поводу огурцов и помидор то да. Помидоры и огурцы на рынках даже в провинции все привозное не украинкое (зимой)

[Мышеловка]

hanka , овощи с дач можно купить летом-осенью, но никак не зимой.
так что любые помидоры-огурцы-перец даже из самого хорошего супермаркета - это риск.

[DivineLife]

Интересует, почему при максимальном потреблении 1200 калорий в сутки вес стоит почти 10 дней на месте?

[Алена]

почему при максимальном потреблении 1200 калорий в сутки вес стоит почти 10 дней на месте?
Значит, этого количество калорий и достаточно.
Если бы не хватало, то организм забирал бы недостающее из запасов.
Следовательно, для дальнейшей потери веса нужно уменьшать калорийность.

[Ханька]

Помидоры можно даже зимой дома на подоконнике выращивать. Инет полон инфой по теме. Но купить проще. :-) А есть ли органик магазины? Ну и, на худой конец, можно временно отказаться от несезонных овощей, заменить их чем-то другим. Разве мало продуктов полезных в природе? И еще вот что. Зелень пшеницы выращиваю дома зимой, летом на балконе буду делать. Соки свежайщие каждый день доступны. А уж пшеницу органик можно купить и лежит она долго. Если ком интересно, как ее растить, вот тут можно почитать, как я это делаю. Это так легко!
Wheatgrass juice - сок из пророщенной пшеницы (http://.......)
Этот сок можно держать в холодильнике пару часов, т.е. брать на работу можно. Я люблю с кокосом или с огурцом, или с сельдереем, либо с любой зеленью и (или) чесночком. От него мощнейший прилив сил и энергии. Мы на него подсели. Ну а про то, что он выводит токсины, и говорить не стоит. Его можно мешать с другими овощами, но я так не делаю. Мешаю только с зеленью или зеленыи овощами, или кокосом. Растить можно ВСЕ! Гречку люблю и подсолнух. Это ваще бомба! В англоязычнои интернете есть море инфы про эти соки. Стоят примерно 5 долларов за стакан. Я на 5 долларов беру 5 фунтов (2,5 кг) органик зерна и мне этого на месяц хватает.

[Ханька]

Интересует, почему при максимальном потреблении 1200 калорий в сутки вес стоит почти 10 дней на месте?
Скажите, а из чего получаете калории? Можете дать список и кол-во потребляемого в день? Это важно. Возможно, вам надо сменить рацион.

[Мышеловка]

hanka, я еще только помидоры не выращивала на подоконнике)))
и так приползаем домой с мужем в 9 вечера домой, ребенку некогда уделить внимание.
и какие сезонные овощи зимой? морковь и свекла из погреба?..

[Sandra]

Интересует, почему при максимальном потреблении 1200 калорий в сутки вес стоит почти 10 дней на месте?

Метод исчисления энергетической ценности пищи путем определения её калорийности — очень сомнительная по ценности идея, основанная на понимании этого вопроса наукой 130-летней давности, да еще реализованная на совершенно извращённом понимании логики такого процесса. Коротко говоря: различные диеты, основанные на «подсчете калорий» — это массовое и устойчивое заблуждение, которое не выдерживает критического анализа! Но в продолжении жизни такого заблуждения заинтересованы очень многие коммерческие структуры.
В конце девятнадцатого века американские и немецкие физиологи задумались над проблемой энергетической, «теплотворной» ценности различных продуктов питания и, исходя из понимания такового вопроса наукой более чем вековой давности, определили подход к измерению энергоценности пищи следующим образом. Исследователи сжигали различные высушенные продукты в калориметрических печах и выводили этот показатель по уровню их теплотворности. А на основе таких исследований были составлены таблицы калорийной ценности продуктов, которые с успехом используются и сейчас. Естественно, в условиях таких натуралистических экспериментов жиры (сало, смалец, растительные масла) горели ярче и жарче всего, затем шли все остальные продукты.
Но! Пища в нашем желудочно-кишечном тракте не горит как в топке печки и не расщепляется при этом до простейших химических элементов типа углерода, элементарных соединений азота и водяного пара. В пищеварительной системе человека пища распадается из высокосложных органических комплексов до относительно простых органических макромолекул, но эти молекулы далеки по своей структурной организации от простых химических элементов — они гораздо сложнее. Поэтому в свободную тепловую энергию в организме человека превращается никак не вся энергия химических связей пищи, по сравнению с горением этих же продуктов в топке паровой машины.
таблицы калорийности пищевых продуктов, составленные по расчетам от сжигания пищи в калориметрических печах, не имеют ничего общего с реальной пользой или ее отсутствием, которые мы можем получить, питаясь теми или иными продуктами. Почему в современном мире бытует такое заблуждение 130-летней давности? Мы же не пользуемся паровозами конца 19-ге века или лекарствами того периода… Просто сохранение такого мифа в массовом сознании кому-то очень выгодно…:doctor:

[Ханька]

С осени почти на всю зиму хорошо сохраняются арбузы, некоторые сорта динь, яблоки, капуста и некоторые другие овощи и фрукты. Я покупаю ягоды по сезону, фасую в пакетики (контейнеры занимают слишком много места!) и кладу в морозилку. То же делаю с манго, зеленью, фруктами. Морозилка не очень большая, но влазит порядочно. Купила дегидратог Эскалибур и делаю сушки. Их помот можно в воду класть и они натягивают ее. Конечно, это уже не свежий фрукт, но как вариант очень даже хорошо. Не обязательно соки делать. Сущеные фрукты тоже можно есть с пользой. Люблю чипсы из зелени, фруктовую "кожу", вяленые груши, бананы, мясо и рыбку вяленые. Это все сырое, но каак вкусно! таранку делать одно удовольствие! А из куриной грудинки выходят умопомрачительные вяленые полоски. Но ем мясо и рыбу очень, очень редко. Так, для пофилактики незватки витаминов.
Дома тожно растить клубнику, чернику, помидоры, горошек, огурцы, перец. Это сажают один раз, и то, много времени не займет. А поливать так вообще 2-3 раза в неделю надо. Отговорки о нехватке времени всего лишь отговорки. Просто не хочется. Ну так и не надо таким людя ничего растить. Но свои продукты ты знаешь, насколько чисты и полезны. Я высадила клубнику на балконе. Сейчас жду, когда пропастут помидоры и перцы. Была бы дача... Но тут такого понятия даже нет. Мечтаю о домике с садом. :shuffle: Вот тогда я развернусь! :D

[Мышеловка]

hanka, вы такие вещи рассказываете, как будто детям неразумным)))
понятно, что едим мы и капусту, и морковь, и свеклу. и морозилка забита зеленью с огорода и ягодами.
речь шла о помидорах и огурцах.
Оправдываться перед вами, почему я не выращиваю на подоконниках клубнику, я, увольте, не буду :lol:
я же не спрашиваю вас, к примеру, почему вы не занимаетесь живописью и не делаете украшения из полудрагоценных камней?))) это очень развивает, и все отговорки о том, что у вас не хватает времени - это всего лишь отговорки)))

[DivineLife]

Вот мой при мерный рацион http://img710.imageshack.us/img710/2360/phuppimageda.jpg

[Ханька]

А разве я просила оправдываться? Никто никого не заставляет что-то делать. Хотите выращивайте, хотет не выращивайте. Я высказываю свое личное мнение, для этого форумы и существуют. Я кого-то заставляю что-то делать? :hz:

[Ханька]

DivineLife, скажите, вы смешиваете это или отдельно едите? Если отдельно, то с каким промежутком времени? Это важно. И еще, почему нет зелени в рационе? Петрушки, шпината, салата, укропчика и др. Вы не любите их? Они очень помогают насыщению плюс хлорофил. Зелень хорошо наполняет желудок, но не поправляешься от нее. Вон азиаты едят море зелени и худющие какие! Зелень арха-важна. Тогда вы бы смогли сократить кол-во яблок, например и заменить их зеленью. Они повышают аппетит, кстати. И то, что в зелени есть, суперски помогает метаболизму и усвоению. Я слежу за вашей темой, ваш пример очень показателен.

[DivineLife]

Девятый день, день прекрасный. Не взвешивался, взвешусь с утра. Мой рацион сегодня. Яблоки штук 8, бананы 4 шт, мандарины 4 шт, огурцы 2 шт. и на этом все никакой воды и соков не было. Начались запоры, еле сходил как будто бы родил (не много представляю что такое роды с женой в род зале присутствовал при родах), вздутие живота очень даже так ничего. Сходил в сауну, парились три часа на плечах появились очень красные пятна, теща говорит что это соли, но я не знаю, что это такое но точно не ожоги. Самочувствие после сауны супер, как на свет народился. Завтра хочу сделать салат на терке, морковка, огурчик, порезать пекинскую капусту, помидор,раздавить чесночку, побрызгать соком лимона. Но пока не знаю, может просто все по отдельности съем с интервалами, хочется разнообразие.

[Мышеловка]

Отговорки о нехватке времени всего лишь отговорки. Просто не хочется. Ну так и не надо таким людям ничего растить.

Вы не высказывали свое мнение. Вы давали оценку действиям другого человека. У меня на балконе орхидеи растут, а не помидоры, и я горжусь этим))

[DivineLife]

DivineLife, скажите, вы смешиваете это или отдельно едите? Если отдельно, то с каким промежутком времени? Это важно. И еще, почему нет зелени в рационе? Петрушки, шпината, салата, укропчика и др. Вы не любите их? Они очень помогают насыщению плюс хлорофил. Зелень хорошо наполняет желудок, но не поправляешься от нее. Вон азиаты едят море зелени и худющие какие! Зелень арха-важна. Тогда вы бы смогли сократить кол-во яблок, например и заменить их зеленью. Они повышают аппетит, кстати. И то, что в зелени есть, суперски помогает метаболизму и усвоению. Я слежу за вашей темой, ваш пример очень показателен.

Все ем отдельно, промежутки самые разные. К примеру сначала ем яблоко, прошло немного времени чувствую что хочу кушать съедаю один помидор, через время один огурец, еще через время банан и т.д чувство голода не терплю но ем только тогда когда начинаю сильно хотеть кушать. До зелени просто не дошел, так как обычно зелень ложу в салаты, а по отдельности не ем. Зелень люблю и уважаю.

[Ханька]

DivineLife, не подумайте, что я придираюсь. Просто непонятно сколько это "немного времени". Например, 20 минут или 30? Или меньше\больше? Просто у разных продуктов разная усвояемость и пока одно не усвоилось, другого бросать в желудок не стоит.
Вы салат попробуйте сделать с зеленью и посмотрите, как долго не будет голода. Или сок с зеленью. В сок из петрушки и другой зелени (кроме пшеницы!) хорошо давать помидор - он улучшает вкус и делает консистенцию сока более мягкой. Можно туде же ченочку или имбиря кусочек. Это для профилактики заболеваний и от паразитов всяких. Имбирь также помогает сгонять жир. Чай из имбиря просто чудеса делает. Вы еще в салатик положите сырой цветной капусты, тертой на большой терке, мелконарезанных цуккини, шампиньоны сырые можно, зелень свеклы, да любую доступную зелень хорошо. Можно "замариновать" грибы в масле с чесноком, зеленью и специями, и потом в салат класть. Дня два-три в масле постоит, или даже день, и уже впитает вкус. Сельдерей очень помогает при похудении и насыщает. В салат можно кинуть ложку семечек подсолнуха, или мелко нарезанных орехов, или сезам, это белок и насыщает супер. Дольше не будет голода.
Я люблю салат из молодой капусты и моркови, с укропом, петрушкой и кинзой, перчем сладким. Кстати, если любите острое, можно чили дать. Он ускоряет обмен веществ.

[Ханька]

А еще ловите рецепт. Все должно быть сырым! Тогда это живое и полезное. Нам надо: зерна (а не хлопья!) овса или пшеницы, или ржи, ну или гречки, льняное семя золотое или коричневое, любые орехи. На ночь все это замачиваем в отдельных мисках. Воду фильтрованную берите. Или из бутылок. ну на крайняк отстоянную. Льняное семя, когда мокнет, становится желеобразным, это нормально. Утром воду сливаем в цветы, если есть - там полно поленых веществ и цветы скажут спасибо. А, забыла. перед замачиванием надо все промыть. Ну это понятно. Лен можно не мыть. Сезам, если делаете, не мойте тоже. Утром слили воду, все закинули в блендер. туда же стакана два воды фильтрованной, можно для вкуса дать чуток лимонной шкурки или апельсиновой, но я не люблю. Меда ложечку. И в блендере это все дело мелем с минуту. Чтобы бдендер не перегрелся, делайте перерыв на 30 секунд. Получаем суперфуд шейк. Можно пророщенные злаки давать, а не просто замоченные. Тогда еще полезнее. Можно для разнообразия вкуса чередовать орехи, добавлять изюм, или сухофрукты, или ягоды мороженые, или даже фрукты. Этот шейк беру на работу, он стоит вне холодильника хорошо. И попиваю понемногу. Это такой источник энергии, вы не поверите. И вкусно. Вариантов море. На 2 больших стакана шейка беру по пол стакана зерна, по пару столовых ложек орехов и конопли, лодку меда. ну пропорции вы наловчитесь потом определять. Я не люблю слишком густой шейк, нои слишком жидкий не люблю. В блендер добавляю воды, если слишком густо.
И не забывайте, что все сырое должно быть! Тогда не поправитесь. Но какой прилив сил будет, удивитесь.
Еще нюанс. Орехи магазинные часто бывают уже, увы, несырые. :-( Или обработанные всякой химией. Китайскую фасовку советую не брать даже под страхом смерти! лучше уж без орехов жить! У частников орехи можно покупать на рынке. А сушки самим делать их фруктов осенью. Потому что магазинные с серой. Это красавчики-отравители. Ну их нафих! И даром не надо!
Вот, попробуйте такой шейк. Сперва может вкус не очень быть, если каши, как я, не любите. Но вкус можно менять наполнителями. Одного шейка хватает почти до вечера! После работы могу что-то поесть легкое. И то, не особо надо, больше по привычке.
Так же можно делать молоко из орехов. Их на ночь замочить, а утром в блендере смолоть. Потом через ситечко пропустить раза два. Или в мешок для делание сыра положить, подвесить над миской, куда стекать будет. Профильтровать, то есть. Жмых в салат (надо немного сока там оставить). А молочко в шейки и смузы. Супер! Из любых орехов можно делать. Миндаль и грецкие лучше всего.
Вот такие добавки вам нужны, а не только фрукты и овощи. Это же кладезь полезностей! Похудение это только одна часть голодания. А оздоровление это вторая.
О, вспомнила! Гранаты едите? Они не поправляют и полезные очень.
А еще, лук в салаты тоже давайте, но немного. И лучше синий. вам надо все-все есть, что только можно. Иммунитет когда окрепнет, сам нормальзует обмен веществ! Поэтому огурцы и помидоры это, конечно, хорошо, но этого мало! Тем более после голодания, когда организм истощен. Сейчас самое время поднимать иммунитет!

[Ханька]

Холли, я в поиске пока. Не могу примкнуть пока ни к сыроедам, ни к веганам. Просто еще не время, наверное. Я ищу путь здорового, сбаланстрованного образа жизни, который подходит лично мне, а не потому хорош, что кто-то сказал. Все надо пробовать, чтобы понять, твое ли это. Мой рацион сейчас на 90% состоит из сырых продуктов. Но я ем мясо и рыбу, но ооочень редко. Изредка яйца вареные или жиреные. И печень иногда. Но это может раз в неделю ем. Иногды срываюсь на пиццу, но потом так плохо, что это отучает меня от срывов. :D Через это просто надо пройти, чтобы научится. Вот от кофе отказалась легко, за день. Сахара не потребляю. Соль только розовую Гималайскую и мало. Соки пью. В последнее время набросилась на поиск инфы по ЗОЖ, сыроедению, вегантсве. Но от мяса пока не готова отказаться. Ем его сырым и редко, но ем. Пока нет знаний, кторые подтвердили на 100%, что мясо для меня не нужное. :-) Вот так двигаюсь. Кто знает, может через год откажусь от мяса, все может быть. Пока ем. Но теория ЗОЖ захватила полностью. Мне мало знать что-то. Мне надо понимать, как и почему то или иного работает так, а не иначе. Только тогда ты не слепо идешь по чужой тропинке, а сам себе хозяим и сам несешь отвественность за себя. Вот поэтому я пока в поиске. Еще не вся картинка собралась. Сестра два года сыроед веган, довольна. Я от нее учусь. Могу дать ссылки на полезное. Но не знаю, как отнесутся модераторы. Копи-пейстить много надо и времени нет. Сестра в англоязычном инете тусуется постоянно, она в теме хорошо. Я пока подтягиваюсь. :-) Сегодня купила соковыжималку, будем теперь и смузи пить, и фильтрованные соки. Хочу сделать правильную сокочистку, вот тогда и открою дневник. :shuffle: А то я больше теоретик пока. Голодала 7 дней только, это мелочь, нечего писать особо. :-) А вот о сокочистке напишу. Самой интересно.

[Ханька]

В калорийность не верю. Использую этот термин за неимение более понятного людям. Есть можно все! Я ела все, что хотела, смешивая продукты и была после родов 48 кг! Двигалась больше, просто ходила пешком. спортом не занималась. Ела просто мало. Но ела и пирожные, и мясо с картошкой (каждый день с мужем ходили в ресторан вечером). И колу пила, и курила, но алкоголя никогда не пила, даже пива. Просто ела меньше. И не считала калории. Как начала считать, поправилась! С возрастом меняется обмен веществ у меня. Худеть труднее. Но я заметила, что если на сырой еде, то худеется проще. Но мясо я ем, само по себе и после него уже в этот день не ем ничего. После 7 вечера не ем. В рестораны не хожу. Тут это смерти подобно с их порциями. :D Каллории не считаю, но прикидываю в уме, от чего больше поправляются.

[Sandra]

можно чили дать. Он ускоряет обмен веществ.
А я читала, что ускоряет обмен веществ 5% творог, а помидоры -замедляют!

[Ханька]

А я читала, что ускоряет обмен веществ 5% творог, а помидоры -замедляют!

Интересная инфа, надо будет поискать по теме. Обмен веществ для меня сейчас актуально.

У нас нет творога. Есть что-то противное в какой-то непонятной сыворотке и с химикатами. Можно химию изучать по этикеткам. :lol: Менделеев не знал столько элементов, сколько они кладут в продукты. :lol:
Творог есть в русском магазине, но там химии еще больше. Купить сырое молоко тут нереально - продажа запрещена законом. Я бы сама творог делала. Но из чего? :-(
Про помидоры я знаю, что на ночь нельзя есть - опухнешь. Видать, таки задерживают обмен.

[Sandra]

Интересная инфа, надо будет поискать по теме. Обмен веществ для меня сейчас актуально.

У нас нет творога. Есть что-то противное в какой-то непонятной сыворотке и с химикатами. Можно химию изучать по этикеткам. :lol: Менделеев не знал столько элементов, сколько они кладут в продукты. :lol:
Творог есть в русском магазине, но там химии еще больше. Купить сырое молоко тут нереально - продажа запрещена законом. Я бы сама творог делала. Но из чего? :-(
Про помидоры я знаю, что на ночь нельзя есть - опухнешь. Видать, таки задерживают обмен.
Я постараюсь найти для тебя, но только вечером. Да в далекой загранице с творогом, сметаной и кефиром проблемы! Я сама после месяца в Италии не могла напиться нашего родного простейшего кефира!
С помидор не все опухают... короче, найду инфу, там описано как именно все происходит.

[Ханька]

Ага, пасиб! :prv03:

[DivineLife]

Маленькая просьба тем, кто пишет большущие отзывы, рекомендации, статьи прячьте их под спойлер. Может модераторы меня поддержат? :prv03: http://img542.imageshack.us/img542/675/phuppimagenn.jpg

[DivineLife]

10-й день. Вес сегодня 107.1 кг. возможно сауна дала свой эффект. Рацион: сделал салат(три помидора, 1 огурец, капуста пекинская немного, три зубчика чеснока раздавил, половинка луковицы репчатого, выдавил пол лимона), еще съел четыре помидора, два яблока, два банана. Самочувствие физическое отличное но настроение волнами, психологически тяжело сидеть на сыроедении при обилии другой еды. Но буду продолжать идти к цели. Без Божьей помощи я не справлюсь ((

[DivineLife]

Всех влюбленных с праздником!!! Огромной вам любви, взаимопонимания, взаимного прощения, мира, счастья !!! :lovegifts: :loveroses: :loverose: :heartbeat: :loveeyes2: :blowkiss:

[Алена]

два банана
У меня бананы на следующий день дают прибавку в весе один к одному.
Не советую ими сильно увлекаться.:peace:

[Ханька]

У меня бананы на следующий день дают прибавку в весе один к одному.
Не советую ими сильно увлекаться.:peace:Они были не полностью спелыми. От крахмала и полнеют. А от фруктозы нет. Можно есть 30 бананаов в день и быть, как щепка. Посмотрите сайт http://www.30bananasaday.com
Особенно посмотрите на фотки до и после. :-)

[Ханька]

Еще важно, как их есть, с какими интервалами. И что есть между бананами.

[Ханька]

Интересует, почему при максимальном потреблении 1200 калорий в сутки вес стоит почти 10 дней на месте?
Я много собирала полезной инфы про похудение и обмен веществ. Есть такое метод "читинг", т.е., обман организма. Потом есть инфа про ускорение обмена веществ. И про грейзинг - еда часто и дробно. Вот можете почитать.



Копировать много, потому даю ссылки. Модераторы, надеюсь, поймут. :blush:
Способы ускорить обмен веществ (http://......)

ЧИТИНГ - загрузочные дни - едим и худеем (http://.....)

Часто и дробно! или грейзинг диета (http://......)


А еще, вы можете комбинировать дни. Один день фрукты, другой день овощи. Так организм не будет привыкать, а постоянно будет готов к переменам.

[Sandra]

hanka, извини, еще не нашла, что обещала - не было возможности долго искать )))

[Ханька]

Сандра, не срочно! Как попадется, скинь, плиз. А я пока начала читать книги Уокера про соки. Очень познавательно, кстати.

[DivineLife]

11-й, очень тяжелый и опасный день. С утра отвез детей в школу, страшный гололед, дороги плохо или вообще не почистили, ехал не быстро но на повороте с горки меня занесло в дерево, разбил правый бок. Теперь поставил авто на ремонт, замена бампера, правого крыла, фары и т. д плюс покраска. Преподнес "подарок" любимой на день святого Валентина. Слава Богу на встречной никого не было и людей не посбивал и сам физически не пострадал. Рацион мой сегодня 3 помидора, два банана, 2 мандарина и пока все. С утра не взвешивался. Очень сильно растроен из-за аварии.

http://i.piccy.info/i7/33776bed318bab68ef5a6c9d5ff3470e/1-5-4712/32517305/IMG_3461.jpg

[Мышеловка]

Самое главное, что вы сами живы и здоровы!!! Все остальное склеится-отремонтируется. А для любимой самый большой подарок - это вы, здоровый дома в тапках)

[DivineLife]

Самое главное, что вы сами живы и здоровы!!! Все остальное склеится-отремонтируется. А для любимой самый большой подарок - это вы, здоровый дома в тапках)

Да слава Богу, что не случилось непоправимого горя, никого не сбил, не убил и другие авто не задел. Только мы ооочень привязаны к авто. Школа детей далеко, много нужно мотаться по киевской области по роботе, да и по городу от одного БТИ до другого БТИ. Жена пилит, как может и умеет, отрывается по полной, но я ее понимаю у нас одна на двоих и она постоянно по роботе за рулем, приходит почти в 22:00 только с работы. Когда работаешь сам на себя, тогда нет выходных и режима. Огромный стрес для семьи и семейных отношений. Но я верю, что все ко благу. Пройдем и эту неприятность.

[Мышеловка]

Безусловно, я вас понимаю.
Но я верю, что хорошим людям все во благо. Может быть, если мы не случилось сегодня этой "неприятности", завтра могло произойти что-то намного серьезней. Сейчас дороги под снегом - не дай Бог...
Для вас это, конечно, стресс еще дополнительный.
А как у вас с аппетитом? Горяченького не хочется еще?..)