Просмотр полной версии : Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)
Приветствую всех. Надеюсь, что кто-нибудь откликнется. Народ, нужна консультация опытных. Моё голодание идёт на фоне низкого веса.
Сегодня 14-й день голодания (водного). Старт был при весе 47,6 кг, нормальный вес 48 кг при росте 168. Правда, в день, предшествующий началу голодания, сходила в сауну и подозреваю, что процесс уже тогда пошёл (в тот день был только морковный сок и морковь). 38 лет. Ранее голодала максимум 4 дня 4 года назад, ещё в период перехода на сырое, в последние пару лет раз в месяц 1 день СГ, так же имелось в прошлом году 50 часов СГ (но с СГ уже покончено, как только узнала, что это не есть гуд). Короче, опыта голодания почти нет. В детстве меня много пичкали антибиотиками и вообще всякой медикаментозной дрянью, т.к. была очень болезненной в плане всяких простуд.
Я сыромоноед «по Изюму» 4 года без срывов, так что думала, что организм уже более-менее очищен и подготовлен к голоду, т.к. на СМЕ очень хорошо себя чувствовала и вообще радовалась жизни. К тому же, один мой земляк, тоже СМЕ, голодал 21 день очень легко и комфортно. Вот и я думала, что у меня так же будет, но меня ждал неприятный сюрприз. Как-то тяжеловато идёт, в смысле, слабости. Такое впечатление, что всё делаю в два раза медленнее и нужно прикладывать в два раза больше усилий. Это основной фон, конечно, бывает временами всё очень даже ничего в смысле сил. Это, конечно, я переживу, хоть и неприятно. Это, так сказать, бэкграунд. А сейчас вопросы:
Меня более всего сейчас волнует достаточно большая потеря веса. По прописям, чем далее, тем потеря веса должна замедляться и даже остановиться. А у меня с первого дня падает в среднем на 0,5 кг. Я надеялась, что сегодня убавится меньше, но оказалось -400г. Я бы очень хотела отголодать полный цикл 28-30 дней, но тревожит такая динамика потери веса. Итак, на утро 14-го дня имеем 40,4 кг. По мне уже можно изучать анатомию. Есть ли какая-нибудь статистика по динамике потери веса на голоде у людей с низким весом? Хотелось бы, конечно, успокоиться по этому поводу и не грузиться.
И вторая проблема, которая начинает мешать жить. Где-то дня 3-4 назад под самым окончанием (можно сказать, верхушкой) последнего нижнего левого ребра прощупывается что-то (не знаю даже, как обозвать) вроде нароста, причём какой-то округловатой формы. Так вот, эта вещь тянет, когда поднимаю руки вверх. Точнее, когда двигаешь руками, а когда поднимаешь, то довольно сильно. И ещё ощущается, когда сидишь, вынуждая сидеть не прямо, а согнувшись. И когда иду по улице, то приходится опускать голову и плечи, чтобы легче было дышать. Это дело не болит, только мешает, что ли. Причём, с сегодняшнего дня ощущается практически постоянно, а поднять руки даёт просто со скрипом. Сначала думала, что это просто прощупывается какой-то внутренний орган, но кажется, всё же вряд ли. Кто-нибудь имеет представление, что это может быть за нарост на ребре?
Завтра постараюсь завести дневник.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=501216&postcount=2373
На первый взгляд нормально.
На форуме есть даже графики (У Vovec). У меня (вес 60-66 в зависимости от интенсивности тренировок физнагрузкой, рост 176) падение веса только на третьей неделе падает до 200-300 грамм. После 30-ти дней - до 100-150 грамм.
Отдельная тема - показания к срочному выходу из голодания. Если влезли в голод, не очень понимая что к чему, то придётся консультироваться здесь. Но решение о тех или иных действиях - только за Вами. И ответственность.
Отдельный вопрос: отчего такая спешка? Если острых проблем нет, то месячный голод без постепенности - риск. Мы ведь себя не очень знаем в критических ситуациях. Особенно, как ведёт себя тело и психика при ошибках на голодании. А главное - не знаем о скрытых проблемах, тянущихся с детских инфекций. Сыроедение, конечно, чистит от шлаков. Но лучше бы пообвыкнуть, накидывая дней по 5-7 на очередное голодание, повторяя их раза 2-3 в год. Цена ошибок не так велика и достаточно наглядна, чтобы учить нас. Да и методика голодания у каждого должна быть выношена и выстроена под себя. Дело это глубоко личное. Причём не рецептами, а философией голодания и ЗОЖ. В конце концов она - главное. Без неё даже взятый рубеж надолго не удержать.
Гвоздь, спасибо, что откликнулись.
Сегодня 16-й день, снова минус 400 г, вес 39,5 кг. Просто я прикинула, что если тенденция сохранится, то от меня на 28 день останется только 33,2 кг и по-моему, это маловато для роста 168 см. Сейчас похожа на узника Освенцима, на месте живота (кишечника) большая впадина. По-моему, это немного мешает дышать.
У меня с теоретической и моральной подготовкой, кажется, в порядке. Книгу Поля Брегга «Чудо голодания» прочитала ещё лет 20 назад, после перехода на СМЕ вообще заново перечитала кучу материалов по ЗОЖ, в том числе и по голоданию – книги Ю. Николаева, Столешникова…, лазила по материалам этого форума. Перед этим голодом на протяжение месяцев 3-х более-менее регулярно занималась физкультурой (бег, пресс, приседания и др.), пропила 2 курса Аниковых травок и ч.ореха, сделала несколько уксусных обёртываний, т.е. считала, что организм находится в более-менее подходящей форме для длительного голода. 4 года назад, когда переходила на СМЕ, тоже вес очень быстро и резко падал (организм очень реактивный?), тогда тоже в скелет быстро превратилась, но тогда, кажется, вес ниже 40 кг не опускался. Вот я и думала, что та системная чистка на старте СМЕ плюс все последние мероприятия должны были дать комфортное голодание.
С волей и дисциплиной тоже всё в порядке. Иллюстрация – перешла на СМЕ в один день, резко, сразу и без срывов. Причём, это было сделано не на волевых усилиях (т.к. это тупиковый вариант), а именно потому, что в мозгах сразу был наведён порядок. У меня была очень сильная мотивация, я очень сильно хотела получить эффекты сыроедения и идеальное здоровье, так что все эти 4 года СМЕ, естественно, и речи не могло идти ни про какие срывы.
Именно сейчас хочу поголодать полный цикл, так как потом просто не представится возможности. И ещё имеются эндометриозные кисты на яичниках, на СМЕ уменьшились в 2 раза, но за последние 2 года не было никаких изменений, поэтому очень хотелось бы этот эндометриоз добить раз и навсегда. Может, я и ошибаюсь, но у меня сложилось впечатление, что всякие кисты лучше убирать за один раз. Питание на СМЕ было с подавляющим преобладанием фруктов, поэтому подозреваю, что завела бродильную микрофлору и подпортила себе зубы, поэтому и делаю сейчас голоданием ресет микрофлоры – это вторая важная задача. Да и вообще, читала, что кожа на голоде омолаживается в последнюю очередь, а я бы очень хотела получить ещё и косметический эффект.
Я очень хорошо понимаю, что лучше постепенно наращивать продолжительность голоданий перед полным циклом, но, блин, жизненные обстоятельства не позволяют. Я планирую выходить по прописям – на морковном соке и как можно дольше на нём сидеть. Вот поэтому именно сейчас всё в жизни сложилось, чтобы поголодать полный цикл. Вот такие дела.
Преамбула.
Приветствую всех.
Мне 38 лет, я сыромоноед «по Изюму» 4 года (чисто, без срывов). Нормальный вес на СМЕ 48 кг при росте 168 (у меня астеническое телосложение), в смысле, я с этим весом хорошо выгляжу, рёбра не торчат и т.д.
Ранее максимум, что я голодала – 4 дня (кстати, очень тяжело шло) 4 года назад во время перехода на сырое. Ещё на протяжение 1,5 лет раз в месяц 1 день СГ, в прошлом году однажды 50 часов СГ (но с СГ уже завязала навсегда, как только узнала, что это не есть гуд). Короче, опыта голодания, можно сказать, нет.
В детстве, да и позднее, была напичкана кучей антибиотиков и другой медикаментозной дрянью по причине сильной болезненности, в основном простудной.
В 25 лет удалён аппендикс.
Имеются эндометриозные кисты на яичниках, на СМЕ уменьшились в 2 раза, но за последние 2 года не было никаких изменений. СМЕ было с подавляющим преобладанием фруктов, поэтому подозреваю, что завела бродильную микрофлору и подпортила себе зубы, поэтому и делаю сейчас голоданием ресет микрофлоры.
С теоретической и моральной подготовкой у меня, кажется, в порядке.
Книгу Поля Брегга «Чудо голодания» прочитала ещё лет 20 назад, после перехода на СМЕ вообще заново перечитала кучу материалов по ЗОЖ, в том числе и по голоданию – книги Ю. Николаева, Столешникова…, материалы этого форума.
Перед этим голодом на протяжение месяцев 3-х более-менее регулярно занималась физкультурой (бег, пресс, приседания и др.), чтобы набрать немного мышц, пропила 2 курса Аниковых травок и ч.ореха, сделала несколько уксусных обёртываний, т.е. считала, что организм находится в более-менее подходящей форме для длительного голода.
4 года назад, когда переходила на СМЕ, тоже вес очень быстро и резко падал (организм очень реактивный?), тогда тоже в скелет быстро превратилась, но тогда, кажется, вес ниже 40 кг не опускался. Вот я и думала, что та системная чистка на старте СМЕ плюс все последние мероприятия должны были дать комфортное голодание.
С волей и дисциплиной тоже всё очень хорошо. Например, перешла на СМЕ в один день, резко, сразу и без срывов. Причём, это было сделано не на волевых усилиях (т.к. это тупиковый вариант), а именно потому, что в мозгах сразу был наведён порядок. У меня была очень сильная мотивация, я очень сильно хотела получить эффекты сыроедения и идеальное здоровье, так что все эти 4 года СМЕ, естественно, и речи не могло идти ни про какие срывы.
Сейчас провожу классическое водное голодание. Голодаю на фоне низкого веса.
Хотела бы отголодать полный цикл 28-30 дней, т.к. сейчас сложились благоприятные жизненные обстоятельства, чтобы побыть дома последнюю 4-ю неделю голодания и на первое время восстановления. Такая возможность в обозреваемой перспективе больше не предвидится, так что я хотела бы использовать ситуацию по максимуму.
Так вот, я рассчитывала голодать легко и комфортно (как было у одного моего знакомого, также СМЕ), т.к. думала, что организм уже достаточно хорошо очищен на сыроедении (т.к. на СМЕ радовалась жизни и хорошему самочувствию). Но тут меня ждал неприятный сюрприз. Всё идёт как-то трудно, в смысле слабости. Бывают, конечно, просветы, но в целом идёт очень непросто. Сегодня 16-й день и я на этом голодании очень быстро теряю вес.
Но обо всём по порядку.
тоже всё в порядке.
Это необходимо. но не достаточно. Если начинаете резво, то это должно быть подпёрто вот чем. Нужны ещё достаточно полные знания физиологии и биохимии вообще, и голодания особенно. В частности современную позицию врачей-официалов, практикующих такое лечение. Например, о предельных состояниях на нормальном голодании:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=541104&postcount=324
Кроме того, совершенно необходимо изучить опыт нескольких длительных голоданий (на форуме с десяток таких есть). В частности опыт, изложенный в дневнике
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=524754&postcount=1
Особенно Вам будет интересно познакомиться с сообщением
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=529452&postcount=34
Лично мой опыт, да и многие истории на форуме эту позицию подтверждают. Когда я начинал голодание без предварительной копилки мышечной массы и без достаточной физнагрузки на голодании, то я за20 дней приблизился к опасной черте гораздо ближе (и по весу, в том числе), чем после 42-х дней, начатых с неплохого старта и прошедших при ежедневной двухчасовой посильной физической нагрузкой. Копировать мой подход достаточно бессмысленно - всё может оказаться совершенно другим. У меня, в частности многолетний стаж длительного бега и соответствующее состояние сердечно-сосудистой системы.
1-й день.
Вес с утра 47,6 кг, а нормальный вес на СМЕ 48 - 50 кг.
В день перед стартом ходила в сауну, так что процесс мог пойти уже сразу, в смысле, вес сразу рухнул. К моему величайшему удивлению, с утра почувствовала слабость и вялость, но физ. активностью самочувствие быстро пришло к своей норме. Аник99 давал тут на форуме наводку, что бороться со слабостью очень сильно помогает кроме физ.активности ледяной душ 4-5 раз в день по 30 секунд. Так вот, действительно помогает. Ледяного душа у меня нет, только холодный, но всё равно работает (может быть, и не так эффективно, как ледяной).
В этот день переделала кучу работы по дому и это было очень кстати, потому что позже у меня на это дело уже не было сил.
Где-то за неделю или больше до старта появилась лёгкая боль в горле в районе правой миндалины, на которую я не обращала внимания, т.к. она не мешала жить. И мне было интересно понаблюдать, как быстро организм справится с этой проблемой. Я ожидала, что очень быстро, но меня ждал сюрприз.
Вес вечером 48,9 кг.
2-й день.
Вес утром 47,4 кг (- 200г).
С утра какое-то паскудное самочувствие, слабость и вялость, сердцебиение. После холодного душа стало получше. Вообще-то, на СМЕ я вообще забыла, что такое подобное состояние – вроде слабости и вялости, поэтому для меня это явилось просто своего рода шоком, что у меня это неприятное состояние проявилось, причём с самого первого дня.
Пошла в парк на прогулку (где-то ок. 5км в сумме). Помню, Аник говорил, что чем дальше шагаешь, тем лучше становится самочувствие. К сожалению, оказалось, что не мой случай. Идти было достаточно тяжело, точнее, какая-то усталость, что ли. Нагулявшись, решила посмотреть, что будет, если попробовать пробежаться. Собрав волю в кулак, буквально на зубах пробежала около 500м, но легче от этого не стало или, по крайней мере, не настолько, чтобы было сильно заметно. Короче, меня сильно удивило, что прогулка не принесла ожидаемого эффекта.
Только после обеда стала чувствовать себя намного лучше, снова пошла в парк. Обычно я там бегаю 2,5 км. Так вот, ходьбу перемежала с бегом, потом 100 приседаний, а дома в обычном объёме упражнения на пресс и руки с гантелями. Кстати, больше я гантели на голоде в руки не брала. Короче, только к вечеру я почувствовала себя так, как обычно, как будто и не на голоде.
В течение дня слегка мутило.
Вечером сделала клизму, т.к. мне казалось, что такое хреновое самочувствие – это ненормально уже на 2-й день. Горло болело, т.е. здесь без изменений.
И этой ночью вставала в туалет 5!!! раз и плохо спала.
Давление 91 х 57, пульс 65 (Здесь и далее – давление и пульс всегда измеряла вечером).
3-й день.
Вес 46,8 кг (- 600г)
Странно, но сегодня чувствовала себя сразу с утра получше, чем в предшествующий день (эффект клизмы?), но всё равно не фонтан, так терпимо. Утром 30 приседаний, не знаю, как мне это удалось.
Как и в прошлый день, слегка мутило, даже намечались лёгкие позывы на рвоту.
Горло болело.
Вечером прогулка в парке, даже ходьбу перемежала с бегом, 40 приседаний.
Хорошее самочувствие – как будто и не на голоде – только под вечер.
Давление 92 х 57, пульс 65.
Я понимала, что первые три дня – это, можно сказать, и не голодание вовсе, а так, разгрузка, что организм начнёт перестраиваться на эндогенное питание только в лучшем случае с 4-го дня, поэтому было очень интересно, как он поведёт себя дальше.
В эти первые 3 дня по наводке Аника принимала 4-5 раз в день холодный душ.
Короче, старт голодания разочаровал меня полностью. Неужели организм такой зашлакованный? Аник говорил, что слабость на голоде у сыроедов может быть вызвана наличием большого количества микотоксинов, а учитывая мой преимущественно фруктовый рацион, всё очень даже может быть. Плюс горло, которое болит на голоде вот уже 16-й день (и, чувствую, будет болеть дальше), явно не простуда или ангина – ещё один показатель.
продолжение следует, просто времени нет всё сразу написать, но буду стараться заполнить как можно скорее
Гвоздь, спасибо за инфо.
Сегодня 17-й день, вес с утра 39,1 кг (-400г). На сегодня потеря от исходного веса (считаю за исходный 48кг) составляет 8,9 кг, это 18,5%.
Читала, что в клиниках голодания народ голодает со средней потерей веса 15-25%, по крайней мере, порог 25% стараются не переходить.
Мне, смотря только на голые цифры, ещё есть некоторое пространство для манёвра. Подводит только самочувствие: накрывает слабость (особенно сильно со вчерашнего дня), немного движения вызывает одышку и двигаться вообще тяжело. Это, конечно, напрягает, но пережить можно.
Очень мешает жить тот отросток на нижнем левом ребре, про который писала в первом сообщении: он что-то цепляет внутри, в брюшной полости и это мешает дышать. Если бы не этот дурацкий отросток, то, кажется, весь дискомфорт слабости переносился бы легче.
Пульс и давление существенно не изменяются. Сегодня, например, во второй половине дня было 99 х 64, пульс 69.
Просто так жаль терять бонусы каждого нового дня голодания, если выходить раньше физиологического окончания голодания.
С таким весом главное чтобы сил на выход хватило.Выходите!!!
4-й день.
Вес 45,4 кг (-600г).
Утром стул, ещё прочистила клизмой.
30 приседаний.
Сегодня была на работе. Самочувствие хуже, чем в предыдущие дни, но могла функционировать.
Вечером ещё языковые курсы.
Снова мутило весь день.
Вес вечером 45,5 кг.
5-й день.
Вес 44,6 кг (-800г).
Начало КД, длились 7 дней, потом ещё 2-3 дня только мазало. Прошли на удивление легко и комфортно.
На работе было тяжеловато, но справилась. В обеденный перерыв погуляла полчасика, но идти было тяжело.
Только сегодня до меня дошло, почему меня мутило в предыдущие дни. Я вспомнила, что Аник как-то писал, что позывы на рвоту могут вызываться экссудатом, что попадает в желудок из пазух, лёгких, носоглотки. И я начала старательно это дело сплёвывать, ходила с полными карманами салфеток. И вот сразу результат: все эти мутные симптомы с лёгкими позывами на рвоту практически исчезли, причём резко. Вот ведь голова – два уха! Могла же ведь сразу про эту наводку Аника вспомнить, так нет же, надо было несколько дней отмучиться.
Вечером прогулка в парке.
На улице вообще сильно течёт из носа, приходится частенько высмаркиваться.
6-й день.
Вес 44,1 кг (-500г).
Утром как обычно слабость и вялость, сердцебиение, после холодного душа становится возможным двигаться. Кстати, каждое утро на голодании начинается с холодного душа.
Рабочий день, было тяжело, но как-то удалось пережить. В обеденный перерыв – прогулка полчаса.
Вечером – языковые курсы, дома оказалась поздно.
Интересно, что и на 6-й день наблюдались голодные спазмы в желудке, как и в предыдущие дни, а я думала, что с ними должно быть покончено с момента перехода на эндогенное питание, т.е., я считала, что этот дискомфорт только для первых 3-х дней.
Общее впечатление от дня – тяжело.
Вес вечером 44,2 кг.
7-й день.
Вес 43,6 кг (-500г).
Утром при вставании было немного легче, чем в предыдущие дни, но на работе снова тяжеловато: вялость, слабость. В обед снова полчаса прогулки, как всегда, было тяжело идти.
Весь день сплёвывала много экссудата из горла, как и в предыдущие дни.
Вечером дома самочувствие получше, слабость чувствовалась меньше.
30 приседаний.
Боль в горле упорно не проходит, никаких сдвигов не предвидится.
Вечером клизма.
Вес вечером 44,1 кг.
Давление 95 х 62, пульс 64.
t 36,1° С.
Да, сплю круглый год с открытым окном, так что ночью, можно сказать, перманентно на свежем воздухе.
8-й день.
Вес 42,8 кг (-800г).
Стул, заметно что-то вроде чёрной желчи (правда, я не имею понятия, как в действительности выглядит чёрная желчь, так что могу ошибаться), промыла клизмой.
Как обычно, хреновое самочувствие, но функционировать можно.
30 приседаний.
В обед прогулка в парке, было трудновато идти.
20 приседаний.
Вечером приняла ванну с солью мёртвого моря, после неё – вялость и слабость.
Вес вечером 43,9 кг.
Давление 88 х 64, пульс 67.
9-й день.
Вес 42,3 кг (-500г).
Встала в половине 12-го! Вот это да!
20 приседаний.
Заметила, что горло красное и миндалины выглядят страшновато, организм ими, очевидно, занялся как следует. Горло, естественно, болело.
В смысле слабости самый тяжёлый день из всех предыдущих (но не последующих), такое впечатление, что с прогулки чуть притащила ноги.
Задалась вопросом про первый ацидотический криз. Пишут, что после него улучшается самочувствие. Так вот, я его у себя в упор не наблюдаю.
Вечером в первый раз додумалась пополоскать горло тёплой водой.
Вес вечером 43 кг.
Давление 92 х 63, пульс 65.
t 36,5° С.
10-й день.
Вес 42,1 кг (-200г).
Горло болит, никаких изменений.
Сегодня обратила внимание на то, что на нижней губе появился герпес, причём, он совершенно не заметен внешне, просто я его чувствую. Может, он уже и раньше появился, но я его только сейчас заметила.
По улице хожу с опущенной головой и плечами, потому что иначе тяжело дышать, по-прежнему с кучей салфеток.
Под вечер – прогулка в парке, тяжеловато переставлять ноги, хожу медленно.
Короче, обычный день со слабостью и вялостью. Под слабостью я имею в виду, что функционировать можно, но даётся всё тяжело, всё делается медленно, как будто в замедленной съёмке. Каждое движение требует усилий.
Вечером ванна с морской солью, потом клизма – много желчи.
Вес вечером 42,8 кг.
Давление 90 х 61, пульс 67.
11-й день.
Вес 41,6кг (-500г).
Миндалины выглядят страшно, но горло болит не сильно. Герпес на месте, но не виден.
20 приседаний (не знаю, как мне это удалось).
Обычная слабость и вялость. По улице идти тяжело, одышка, приходилось время от времени делать короткие остановки. Карманы набиты салфетками для высмаркиваний и сплёвываний.
После обеда ванна с морской солью, после – клизма (снова желчь).
Вечером – языковые курсы. Во время занятий накатила такая волна слабости, что я боялась, что не встану со стула. К счастью, прошло. Но домой чуть притащилась.
Вес вечером 42 кг.
12-й день.
Вес 41,1 кг (-500г).
Утро начинается как обычно: очень тяжело встать с кровати, т.к. сплю в холодной комнате с открытым окном, поэтому 3 одеяла, их тяжело сдвинуть и выползти из-под них требует определённых усилий. Вообще, наибольшая слабость наблюдается именно в этот момент вставания с постели. Однако у меня при вставании не наблюдается никаких головокружений и потемнения в глазах, Бог миловал. Правда, отмечаю сердцебиение.
Сегодня нужно идти на работу, но начинаю позже, так что к моменту выхода из дома успеваю принять холодный душ 2 раза, это сильно помогает.
Хорошо, что на работе был лёгкий день, а то я не знаю, что бы со мной и было.
Кажется, с носоглотки идёт уже меньше «содержимого», сплёвываю меньше.
С работы идти было тяжело, как обычно.
Приняла холодный душ и занялась домашними делами и вот чудо – почувствовала себя лучше! Причём настолько, что как будто и не на голоде была! Как приятно вспомнить своё нормальное состояние!
Вечером пополоскала горло (кажется, в последний раз). Практика показала, что все эти мои полоскания в течение нескольких дней были моему горлу как мёртвому припарки.
На протяжение всего голодания очень быстро замерзаю, приходится греть одежду и на батарее держать целую кучу носков, чтобы их заменять на тёплые. Я, правда, по жизни вообще мерзлячка. Надеялась, что голодание улучшит ситуацию в этом плане.
С сегодняшнего дня голодание с дистиллированной водой, до этого – просто фильтрованная из-под крана.
Вес вечером 41,7 кг.
Давление 99 х 60, пульс 63.
t 36,2° С
15/12/2011
13-й день.
Вес 40,8 кг (-300г).
Утром из-под мышек заметно пахло ацетоном.
Горло побаливает. Герпес на месте, но не виден.
20 приседаний.
В целом, как обычно, весь день тяжело двигаться, особенно по улице, там приходится останавливаться и отдыхать.
Во второй половине дня сходила в парк на прогулку.
Вечером попарила ноги чтобы согреться и в надежде, что это как-то повлияет на ситуацию с горлом.
Была лёгкая отрыжка воздухом в течение дня.
Вес вечером 41,3 кг.
Давление 94 х 63, пульс 73.
t 36,4° С.
16/12/2011
14-й день.
Вес 40,4 кг (-400г).
Сегодня пришлось идти на работу, работник из меня в этот день оказался никакой. Даже во время перерыва не выходила на улицу прогуляться, просто не было сил, короче, была просто мёртвая. Кажется, в отношении вялости и слабости это был рекордный день из всех предыдущих (но не последующих).
Пару дней назад заметила какой-то нарост на самом нижнем левом ребре, он заметен на 2-4 см, направлен вправо и вниз, такое впечатление, что в месте прикрепления к ребру чувствуется какая-то округлость, это дело очень мешает жить, цепляет, по-видимому какие-то внутренние органы. Чувствуется при каждом движении и вздохе. Короче, конкретно отравляет жизнь. И я понятия не имею, что это такое и как с этим бороться. Кажется, это этот нарост (или что там) был причиной того, что по улице приходится ходить с опущенной головой и плечами. Он ещё заставляет сидеть согнувшись и мешает дышать. Ну, вот, ко всем прочим дискомфортным обстоятельствам добавилось ещё и ЭТО. Вероятно, раньше мышцы, связки, ткани как-то смягчали трение и эта проблема не ощущалась, но с резким похудением все кости стали выпячиваться, кожа натянулась и вот вам пожалуйста.
Как и следовало ожидать, с работы чуть притянула ноги. Одышка.
Приняла горячий душ, чтобы согреться, на работе мёрзла всё время, хоть в помещении было достаточно тепло и я сидела в пальто. Руки всё равно были ледяные.
Горло побаливает с правой стороны, герпес на месте (не виден).
Появилась мысль, что такое хреновое самочувствие могло быть связано со вторым ацидотическим кризом, но тогда, по логике вещей, на следующий день должно было бы стать легче, но это было не так.
Вес вечером 41 кг.
Давление 105 х 65, пульс 69.
t 36,2° С.
17/12/2011
15-й день.
Вес 39,9 кг (-500г).
Утро обычное – со слабостью и вялостью, начала его в этот раз не с холодного, а с тёплого душа.
Слабость была действительно конкретная! Когда я писала о слабости в первую неделю голодания, то и понятия не имела, что такое настоящая слабость. Накрыло меня ею хорошо, двигаться было тяжело, дышать тоже, одышка. Тот отросток на ребре чувствуется и мешает жить.
Горло с правой стороны побаливает, не полоскала его уже несколько дней. Герпес уже почти не чувствуется, но, кажется, ещё присутствует.
Сделала клизму.
Попарила ноги.
После этого самочувствие немного улучшилось, но не кардинально, стало просто терпимо, в смысле, стало немного легче двигаться.
Вода на вкус воспринимается очень сладкой, приторной, что неприятно. И так во все последующие дни с большей или меньшей интенсивностью.
Весь день идёт какая-то отрыжка воздухом.
Сегодня в первый раз за всё это голодание полежала на диване, когда смотрела фильм, а так всё время двигаюсь, если не сижу за компьютером.
Заметила, что почти перестала сплёвывать «содержимое» носоглотки.
Вес вечером 40,5 кг.
Давление 86 х 65, пульс 74.
t 36,4° С.
18/12/2011
16-й день.
Вес 39,5 кг (-400г).
Утром всё очень тяжело, движения требуют больших усилий. Душ утром был тёплый.
С утра небольшая прогулка забрала много сил. Одышка, приходилось часто останавливаться и отдыхать.
Горло по-прежнему побаливает, но герпес уже не чувствуется, кажется, исчез.
После обеда, кажется, двигаться стало совсем немного легче.
Вечером – клизма.
Снова отрыжка воздухом.
Вес вечером 40,1 кг.
Давление 89 х 64, пульс 64.
t 36,2° С.
19/12/2011
17-й день.
Вес 39,1 кг (-400г).
Утром тёплый душ.
По самочувствию – как и в предыдущий день. Субъективно – очень тяжело.
Движения даются тяжело, одышка на ровном месте.
В качестве прогулки сходила в магазин поблизости от дома, это потребовало много времени и сил. Шла медленно и часто отдыхала.
Такое впечатление, что каждое движение – подвиг.
Вес вечером 39,5 кг.
Давление 99 х 64, пульс 69.
t 36,3° С.
20/12/2011
18-й день.
Вес 38,7 кг (-400г).
Утром обычное паскудное самочувствие, но день сегодня начала уже с холодного душа и это дало позитивный эффект. Конечно, слабость присутствовала, но не доставляла уже таких страданий, как в предыдущие дни.
После второго холодного душа где-то в обед ситуация ещё улучшилась, двигаться стало ещё немного легче.
И тут до меня дошло, что меня так накрывало слабостью в предыдущие дни, потому что я ленилась лезть под холодный душ. Кажется, холодный душ играет огромную роль для самочувствия на голоде. Поняла, что сачковать нельзя. Хоть я и терпеть не могу эту процедуру, придётся лезть под холодный душ 3-5 раз в день.
В этот день я сделала ещё одно открытие: насчёт своей проблемы с ребром. За счёт дальнейшего похудения и обнажения костей мне удалось лучше прощупать этот «нарост». Так вот, это оказался не нарост, а другая (вероятно, рёберная кость), которая под невероятным углом была повёрнута и цепляла левое нижнее ребро. Короче, при каждом вздохе, при каждом движении эта кость трётся о нижнее ребро и, возможно, ещё что-то цепляет в полости.
И вот все эти дни мне приходится терпеть эту пытку. Может быть, когда-то я это дело травмировала и не заметила (в смысле, это не вызвало большого дискомфорта) и эта кость встала неправильно. Но за счёт мышц, тканей, связок… это её трение о ребро хорошо компенсировалось и почти не ощущалось. И только сейчас, при превращении в скелет, когда по мне можно стало изучать анатомию, эта проблема вышла наружу.
Причём, когда смотришь на это нижнее ребро, то выход этой кости действительно воспринимается так, как будто внизу ребра действительно какой-то отросток. После восстановления нужно будет идти к травматологу, чтобы узнать, что там за непорядок и можно ли это как-то устранить.
Во второй половине дня – клизма.
Вечером – языковые курсы. Поняла, что сейчас мне лучше по улице одной не ходить с этой слабостью. Пришлось просить добрых людей, чтобы меня туда привезли и забрали.
На занятиях было тяжело, слабость и вялость. Хорошо, что это только 3 часа.
Вес вечером 39,2 кг.
Давление 98 х 69, пульс 69.
t 35,4° С.
Мольфарка
21-12-2011, 20:27
Wit, привет, узи, наверное не покажет что там у вас с ребрами, нужен , наверное, рентген, да?
Не знаю так или нет, но где то я здесь читала, что если сильно шторит, слабость, тошнота, то активно идут процессы ремонта в организме.
В любом случае, вы мужественная женщина, удачи!
Машенька, спасибо огромное за поддержку.
Пойду узнавать, что там с ребром уже после восстановления, когда стану более-менее похожа на человека, сейчас от врачей нужно держаться как можно дальше, как от чумы. Вероятно, придётся делать рентген.
А организм, кажется, действительно довольно реактивный. Штормит не по-детски.
Я тут почитываю дневники других голодальщиков и думаю себе: люди тут в большинстве своём так хорошо голод переносят, только я, кажется, инвалид какой-то на этом фоне.
21/12/2011
19-й день.
Вес 38,5 кг (-200г).
Меня очень порадовало то обстоятельство, что вес упал только на 200г, подумала, что дело идёт к замедлению его падения.
Сегодня ходила на работу (меня на неё привезли и забрали, а то не знаю, как бы я осилила дорогу). Работник из меня в этот день был вообще никудышний, было вообще хреново и тяжело. Коллеги отнеслись с пониманием и особенно не кантовали. В обеденный перерыв заставила себя пинками выйти на улицу прогуляться на 15 минут, на большее не было сил. Как я пережила этот день – ума не приложу. Радует то, что это для меня был последний рабочий день на голодании, потом выхожу на работу уже на 3-й неделе восстановления.
Горло всё ещё побаливает, но, кажется, уже есть некоторый прогресс.
Дома после холодного душа стало чуточку лучше, по крайней мере, уже не умирала.
Приняла ванну с морской солью.
Клизма.
Вес вечером 38,9 кг.
Давление 97 х 64, пульс 68.
t 36,2° С.
Мольфарка
22-12-2011, 13:06
Wit, знаешь, я вот думаю, что у людей с большим весом голодание идет лучше, также думаю, что первое голодание было бы достаточно недели, а потом большой срок через пол года допустим, уже бы шел немного полегче, но это мое мнение. У тебя такой вес, что, наверное, лучше раз вот так помучиться и больше не голодать. Вопрос - ты на морковном соке будешь выходить?
Машенька,
Да, буду выходить на морковном соке, причём морковка очень высокого качества, био.
Уверена, что у людей с большим весом голодание идёт намного легче.
Я тоже думаю, что начинать лучше постепенно для новичков и потом увеличивать срок. Но у меня сейчас так сложилось, что я смогу побыть дома как раз на период восстановления, будет много выходных, потом такой возможности просто не будет.
Ещё я хотела бы убрать свои эндометриозные кисты, читала, что лучше это делать за один раз (т.к. если не добить, то могут увеличиваться снова) и организм занимается всеми опухолями, кистами и т.д. как раз на последнем этапе голодания.
Так что постараюсь как-нибудь просто пережить это время. Допускаю, что придётся выходить раньше физиологического окончания голодания из-за большой потери веса. Посмотрим по обстоятельствам.
22/12/2011
20-й день.
Вес 38 кг (-500г).
Все мои надежды на то, что темпы падения веса наконец-то снизились, пошли прахом, как только я встала на весы: снова ушло полкило.
Сегодня также плющило слабостью, даже 2 холодных душа не дали ожидаемого эффекта, было только минимальное улучшение. Каждое движение вызывает одышку. Весело, короче.
В обед устроила себе получасовую прогулку на балконе, т.к. гулять на улице уже не рискую, и это стоит очень многих усилий.
Лёгкая боль в горле с правой стороны всё ещё сохраняется, и это на 20-й день! Что там организм себе думает! Сачкует, наверное, вовсю, как я посмотрю.
Новые симптомы: сегодня иногда закладывало уши и ещё в животе что-то булькало.
Сегодня мне удалось запихнуть в себя от силы только около литра воды, причём она воспринималась приторно-сладкой на вкус и от этого очень неприятной. Читала, что у многих так бывает. Интересно, что бы это значило и в чём причина?
После обеда – ванна с морской солью, потом клизма.
Вечером – в последний раз перед рождественскими каникулами – языковые курсы. Меня снова туда доставили и потом забрали, т.к. дорога была бы мне точно не по зубам. На занятиях сидела полумёртвая, хорошо хоть, что сегодня это было только полтора часа вместо трёх.
С завтрашнего дня и до середины января никуда идти не надо! Если не считать рождественской ночной мессы 24-го декабря, но туда меня отвезут и потом заберут.
В принципе, в случае необходимости можно переходить на постельный режим, условия уже позволяют. :-)
Вес вечером 38,3 кг.
Давление 94 х 67, пульс 72.
t 35,8° С.
23/12/2011
21-й день.
Вес 37,5 кг (-500г).
Ну, вот, 21-й день, можно сказать, какой-то определённый рубеж преодолён.
На сегодняшний день потеря веса составила ок. 22%.
Как и вчера, накрывает слабостью. Одышка. Вдохи какие-то короткие. Сложнее всего пережить утреннее вставание и время до холодного душа – просто хочется выть. Даже и не знаю, что причиняет больше страданий – слабость или засада с моим ребром. Но то и другое вместе – это просто убойная комбинация. Из-за пытки с моим ребром мне в это голодание дня с 10-го день за два можно считать.
С сегодняшнего дня перестаю спать в холодной комнате с открытым окном, перехожу в тёплую, буду просто хорошо проветривать помещение на ночь. Залезание под три одеяла и вылезание оттуда требуют много сил, которых у меня уже нет.
Ещё конкретно мёрзну, точнее, продолжаю мёрзнуть.
Сделала вывод, что холодный душ сил не прибавляет, только встряхивает энергетику. Так что завязываю с ним, завтра будет не больше одного холодного душа.
Закладывает уши.
Ну, что, начну лежать днём, буду смотреть фильмы, читать и экономить силы. Как говорится, солдат спит, служба идёт.
Горло с правой стороны всё ещё побаливает. Такого прикола я, конечно, не ожидала. Надо же, какая цепкая дрянь там засела, что и на 21-й день никак не выковыривается.
Кстати, полежать днём сегодня так и не получилось, но зато много сидела за компом.
Давление 96 х 61, пульс 79
t 36,3° С.
солдат спит, служба идёт.
Самая частая моя ошибка в первых голоданиях. Лёг- значит сдался. Слабость и мрак оккупируют и душу и тело. И не уйдут уже до окончания восстановления. А вот на голоданиях в которых "торчал" - на них всегда было весело.
Кстати. У Вас сейчас почтенный Кеттле (если незнакомы - он в инете хорошо известен) уменьшился до 13,3. По официальной медицине Вы уже на грани необратимых изменений некоторых тканей. Хорошо, если печени, например - та живуча. А вот если нервной (нейроны, там, аксоны) - тогда веселее. Может и бред с неадекватностью накрыть (почитайте относительно недавние сообщения ТаняRo - её муж добрался до индекса Кеттле около15, потеряв треть веса, или сообщения форумчанки Гуля - она с мужем тоже рисканули на длительное. Сама ничего, а муж налетел серьёзно). Или спазмы трясти мышцы начнут. Тоже не слабо. Одна надежда - женщины, в целом легче голод переносят. Может Вам и пофартит. Интересно, что состояние на голодании определяется не столько его длительностью, и даже не столько процентом потери веса (София, имея приличное ожирение потеряла почти половину - и без явного вреда для себя), сколько именно индексом Кеттле. Во всяком случае на 21-м дне голодания в 2007-м году я имел вес (50,1 http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=87860&postcount=295 ) и индекс меньшие, чем в 2009-м на 42-й день (51,6 http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=243673&postcount=1189)
И существенно более тягостное состояние - вынужден был выйти. В 2009-м, когда вышел, было ощущение, что мог бы и ещё голодать.
Мне мало что известно о современной позиции врачей-официалов, практикующих лечение голоданием о предельных состояниях на нормальном голодании. Не вышло ли в моём случае уже за "пределы"?
Гвоздю врачи говорили о предельном индексе веса 14, я как раз до него доходил. А наверное самый низкий вес при голодании, из известных на форуме вот тут http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=215503&postcount=8
С таким весом главное чтобы сил на выход хватило.Выходите!!! Я за Вас переживаю!:prv03:
Спасибо, что откликнулись.
Ну, что, завтра выхожу. У меня только завтра к обеду появится морковка.
Уже сама чувствую, что ресурсы уже не тянут.
Я, в принципе, следила, чтобы не перейти 25% потери массы. А раз с индексом Кеттле такая ситуация, то и сам Бог велел. У меня, кстати, нормальный объём запястья в самом узком месте 13,8 см, я тонкокостная.
Закладывает уши.
Если без физической нагрузки, то это надёжный признак действительно крайнего истощения. По крайней мере я, как только защёлкало или заложило в ушах (обычно сначала при беге, потом при ходьбе, потом и в покое) сразу начинаю присматриваться к давлению. Обычно это около 70/60, и я немедленно выхожу из голодания - при таком давлении начинаю брякаться в обмороки при вставании (думаю это для всех физиологических систем сильный напряг), а самочувствие, мягко говоря, отвратительное.
Только что померяла давление: 96 х 61, пульс 79. Кажется, если смотреть записи по давлению в дневнике, то тут нет особенно резких изменений. Меряю всегда вечером, в спокойном состоянии. Пульс для меня сейчас высокий.
Надеюсь, до завтра как-нибудь доживу.
Пульс для меня сейчас высокий.
Странно. У меня пульс в конце длительного обычно ниже плинтуса. То ли из-за тренированности он у меня такой. то ли у Вас ССС хорошо нагружена. Обычно такое повышение пульса говорит о каких-то проблемах. Скорее всего, вывод токсинов напрягает ССС, или сказывается дефицит кардионагрузок в "мирное" время.
Гвоздь, ваша правда насчёт дефицита кардионагрузки в "мирное время". С детства я и бег были несовместимы, я была очень дохлая и бегать просто не переносила. Когда выросла, ситуация несколько улучшилась, но не кардинально. Норматив 2 км бега в университете - это был максимум, на что я была способна. Только с конца августа этого года я взялась за ум: начала понемногу бегать. Начинала с 4 мин.(700м) и постепенно увеличивала до 2,5 км и ок. 15 минут бега, что для меня своего рода достижение.
Ну, и без токсинов тут не обошлось, конечно.
Только что померяла давление: 86 х 63, пульс 85. 2-й день выхода, самочувствие отвратное, слабость.
24/12/2011
22-й день (неполный), он же первый день выхода.
Вес 37,3 кг (-200г).
Слабость с утра и весь день конкретная, такое ощущение, что дошла «до ручки».
С 11 до 16.30 провела в постели, стараясь уснуть (чтобы быть в лучшей форме к ночной Рождественской мессе), но не удалось.
Вес на окончание голодания в 17.00 - 37,3 кг. Потеря массы от старта составила 22,3%.
Vovec давал ссылку на инфо про девушку, которая теряла с 43 до 34 на голоде. http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=215503&postcount=8
Я посмотрела в процентном соотношении – у неё была потеря веса ок. 21%, у меня получается немножко больше – 22,3%.
Короче, большая часть дня прошла на «постельном режиме» с несколькими вставаниями с постели, что были просто подвигом.
24/12/2011
Выход 1-й день
17.30 – начало выхода, в вигилию Рождества (я католичка).
Выход «по Анику», на морковном соке. Первый стакан (немного меньше 200 мл) разбавлен с водой, воды немного больше, чем сока. Пью его очень медленно, несколько минут. Ума не приложу, как мне удалось собрать силы, чтобы сделать эту порцию сока.
Вторая порция уже неразбавленная, где-то 100 мл. Аник пишет, что пить сок надо часто, каждые 30-35 мин. и понемногу. У меня получалось только каждые 40-50 минут, т.к. делаю всё медленно из-за слабости. И понемногу – это сколько?
В перерывах между порциями сока (70-150 мл) пила воду по 50-60мл.
Сок, конечно почти сразу положительно повлиял на самочувствие. Никаких кардинальных перемен, конечно, но немножко легче всё же стало.
Как-то не пришло в голову посчитать, сколько порций сока я выпила и насчёт объёма могу судить только очень приблизительно. Надо завести мерный стакан для этих целей! А то по кружке объём выпитого не очень-то и посчитаешь.
С 17.30 до 23.30 в общей сложности выпила, думаю, в районе литра сока. Сок отфильтровывала от жмыха, но специально не подогревала, как Аник советовал, т.к. на это не было сил. Я просто наливала сок в подогретую горячей водой чашку и потом, когда пила сок, то согревала каждый глоток во рту.
Организм с благодарностью и очень охотно принимал сок, а вот голове было абсолютно параллельно, аппетита не было вообще, и желания выпить следующую порцию сока - тоже.
Живот оживился, забурчал, там началась какая-то своя жизнь.
День завершился красивой ночной Рождественской мессой. Хоть я и чувствовала себя паршиво из-за слабости, но праздник это мне особенно не испортило.
В постель просто уже вползла из последних сил.
Вес в конце дня 38,3 кг.
Выход "по Анику".
Выходить планирую так, как советовал Аник99. Не могу найти ссылку, так что кидаю здесь весь кусок, вдруг кому-нибудь окажется полезным.
Сообщение от Непоседа
"посоветовать достаточно подробную схему выхода на морковке и овощах. Хочу попробовать начать восстанавливать правильную микрофлору, хотя по завершению переходить на чистое сыромоно пока не планирую. Планируемая цель – поднять иммунитет. И ещё, если можно, последние дни стало трудновато, можно ли выйти до физиологического завершения и, если можно, какие потери и правила безопасности.
Независимо от того, на чём выходить, придётся обратить внимание на КАЧЕСТВО продуктов.
И морковь и что угодно ещё нужны не отравленные ни химией, ни плесенью.
В Москве, на данный момент, лучшей является французская морковь.
Наша тоже попадается хорошая, но требует ОЧЕНЬ внимательного выбора - либо тестерами, либо, если опыт есть, можно зачистить и вдумчиво пожевать образец.
Предположим, что всё будет свежим и не захимиченным...
Тогда.
1) Начать выход можно по-разному.
Я предпочитаю с чистого сока моркови.
0,5 стакана сока и 0,5 стакана воды. (смешать или запить - не существенно)
Не ЗАЛПОМ влить, а лучше "пожевать", ощутить вкус... пробуждая таким образом аппетит.
Сразу нападёт сытость. Вплоть до сонности.
2) Через 30-35 минут второй стакан сока. Уже полный стакан морковного.
Вода пьётся параллельно с соком, но желательно далее не смешивать воду с соком.
ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО "поймать" то ощущение, когда не голова хочет следующего вкусового развлечения, а тело - ПИЩИ.
Если это удалось, то далее стоит полагаться именно на это чувство голода.
Доверять жажде вкусовых развлечений на выходе из голода - это испортить всё!
Либо поймано реальное чувство Голода, либо тупо идём по схеме:
Первые три дня наращиваем количество сока, выпиваемого за сутки.
Доводя до 4-5 литров сока в день.
Пьём сок с перерывами по 30-35 минут. Малыми дозами, а не большими, но изредка.
СОК пьём ТЁПЛЫМ!!!!! Подогревая на водяной бане до 32-36 градусов. (близко к температуре тела, но НЕ ВЫШЕ!!!)
Дело в том, что ТЁПЛОЕ задерживается в желудке, а холодное мигом пролетает дальше.
А в данном случае, желательно не ускорять прохождение желудка.
3) В зависимости от желания, можно продлить ЛЕЧЕБНЫЙ эффект Голодания, если продолжать пить ТОЛЬКО соки недели 2.
При этом, микрофлора продолжает "голодать" и лечиться - то есть, патогены дохнут эффективнее, а нормальные оживают.
СОКИ отлично насыщают сам организм, а он, в свою очередь, выделяет в кишечник необходимое микрофлоре питание и слизь для формирования пристеночных "городов" микрофлоры.
Ничего не теряя, можно просидеть на соках месяца два, если микрофлорные события того просят. (при этом всякая инфекция продолжает дохнуть, как и на голоде. Причём не только в ЖКТ.)
Если-же нет цели ТАК обихаживать микрофлору как ЖКТ, так и тела, то уже со второй недели можно смело добавлять к сокам и жмых моркови. Постепенно повышая его количество. (Обычно народ значительно быстрее соскакивает на разнообразие пищи... Но я придерживаюсь именно такой ДЛИННОЙ схемы. ) В конце-концов, ради чего ГОЛОДАЛИ? Так зачем портить результат хоть чуток?
Понятно, что можно перемежать морковь и прочими продуктами. Овощами, фруктами...
Главное - не смешивать, давая промежутки между РАЗНЫМИ продуктами минут по 40.
И не напарываться на отравленное и порченное.
Белки, жиры и соль лучше оттянуть на как можно более поздние сроки восстановления.
Помидорами (По-моему) лучше не злоупотреблять. Они не то, чтобы вредны, но откровенно наркотичны - провоцируют есть именно себя, сильно обманывая "естественное чутьё".
Лук и чеснок вообще начинать, если хочется, как можно позже. Как и любые квашения!
ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЙ выход из голода чреват только двумя вещами:
1) Выход на обострении - растянет "болезнь", которая обострилась.
2) РЕЗКИЙ выход - (пельменями, зелёной хурмой...) может и убить, если попал на 17-23 дни голода и количество съеденного существенно.
Соки позволяют выходить из голода практически на любых сроках.
25/12/2011
2-й день восстановления.
Вес 37,6 кг (+300г).
Честно говоря, когда встала утром на весы, ожидала увидеть другие цифры.
Ну, вот, вечером было 38,3 кг, а сегодня только 37,6. Куда, спрашивается, делись 700г за ночь? Вопрос на засыпку.
Самочувствие, вопреки ожиданиям, хреновое, слабость (но слабость уже какая-то оптимистичная, что ли), уже, по крайней мере, можно кое-как двигаться. Аппетита нет. Пинками выгоняю себя на кухню, чтобы делать сок.
С самого начала выхода разболелось горло. Во время голодания эта боль была такой слабой, фоновой, можно сказать, и особенно не мешала жить, а вот сейчас хорошо чувствуется.
Закладывает уши, как только побуду немного на ногах.
В этот день сок фильтрую от мякоти, но, как и вчера, cпециально не подогреваю.
День проходит следующим образом: каким-то образом поднимаюсь и делаю сок, пью его, потом лежу минут 15, собираюсь с силами и снова на кухню. Только к обеду сообразила, что чистить морковку можно сидя, сразу стало веселее.
Итак, за день 13 приёмов сока, в целом за день в районе 2,5 - максимум 3 л.
Между приёмами сока пила немного воды – по 30-50мл, но не каждый раз.
Только к вечеру почувствовала себя немного лучше.
Легла спать очень поздно, около половины второго ночи. И тут живот запросил еды, аппетит, видите ли, проснулся. Ну, что же, раньше надо было думать, подождёт до завтра.
Вес в конце дня 38,5 кг.
Давление 83 х 64, пульс 74.
26/12/2011
3-й день восстановления.
Вес 37,9 кг (+300г).
Ну, что, как видно, не в коня корм. На голодании убывало каждый день намного больше, чем сейчас прибывает.
С сегодняшнего дня сок уже не отцеживаю.
Весь день закладывает уши, как побуду на ногах, приходилось время от времени лежать.
Самочувствие к обеду улучшается, силы потихоньку прибывают, что меня ОЧЕНЬ РАДУЕТ. WELCOME BACK!
Кажется, начинаю вспоминать, что это значит – снова чувствовать себя человеком, быть в состоянии двигаться и что-то делать.
К обеду организм уже начинает просить есть, процесс пошёл!
А после обеда кишечник выдаёт что-то вроде стула с ужасным запахом. Я на сыроедении уже практически забыла, что это такое – вонь в туалете.
На радостях, что появляются силы, начинаю заниматься самыми неотложными домашними делами.
Горло болит сильнее, чем вчера. Заглядываю туда и картина, что я вижу, заставляет меня бегом бежать полоскать его (водой с солью мёртвого моря). И потом ещё попарила ноги для большего эффекта.
Воды пила меньше, чем в предыдущий день, всего, может быть, 0,5-0,6л.
За день за 15 приёмов (с 10 до 1ч) выпила приблизительно 3-3,5л морковного сока. Правда, это был очень длинный день: легла около 2ч. ночи и потом очень долго не могла уснуть, кажется, это удалось только под утро. Сбила режим, нужно срочно с этим что-то делать.
Заметила, что за компьютером «плывёт» зрение. Это мне очень не нравится, надеюсь, что это временное явление.
Вес в конце дня 39,3 кг.
Давление 81 х 58, пульс 83.
Versaveia
27-12-2011, 21:04
Крепитесь Wit ! Вы большая молодец ! :prv03: :prv03: :prv03: Спасибо за ссылочку Аника.
Спасибо за поддержку! Она мне очень нужна сейчас.
А то не дневник, а театр одного актёра какой-то получился.
27/12/2011
4-й день восстановления.
Вес 38,2 (+300г).
Самочувствие хуже, чем вчера. Обычная утренняя слабость снимается первой порцией сока. Больше всего, что докучает и беспокоит - это закладывание ушей (что появилось вчера), и то, что за компьютером «плывёт» зрение и вообще голова плохо соображает. Ясности мыслей нет вообще, простейшие мыслительные действия идут со скрипом, со мной такого давным-давно не было, поэтому вызывает лёгкую панику. Надеюсь, это ненадолго.
Горло достаточно сильно болит, там цветёт пышным цветом какая-то инфекция.
Понимаю, что паскудность моего состояния ещё вызвана недосыпанием, так как спала сегодня в лучшем случае часа 4. Всё, со следующей ночи сплю снова в холодной комнате с открытым окном!
Короче, не день, а какое-то разочарование. А я так надеялась, что сегодня будет большой прогресс.
В обед решила попробовать выпить свекольного сока, надеялась, что это положительно повлияет на симптом закладывания ушей. Ок. 200 мл. организм принял достаточно благосклонно, но на улучшение самочувствия это никак не повлияло. А жаль!
Только вечером перед сном полоскаю горло водой с солью мёртвого моря и парю ноги, надеясь, что хоть немного поможет.
Сегодня я явно не успевала давать организму достаточно сока, что он просил. Чем-нибудь занимаюсь, а пока начищу морковки на следующую порцию, кишечник уже просто воет от голода. И только к вечеру ощутила, что эта бездонная бочка наполнилась.
Кишечник уже функционирует нормально.
Ночью ощутила, что тонкий кишечник уже занял своё привычное место в брюшной полости (хотя внешне это ещё почти незаметно), микрофлора уже расселилась.
Сегодня выпила мало воды, может, от силы 300-400мл.
За 14 приёмов (с 10 до 22ч) выпито где-то 4л морковного сока и ок. 200мл свекольного.
Вес в конце дня 39,7 кг.
Давление 80 х 56, пульс 78.
t 36,3° С.
Versaveia
29-12-2011, 10:55
Будем надеяться, что состояние ваше будет улучшаться!:-) А что может быть с горлом? Обычно при воспалении поднимается температура.А у вас нормальная.Может пополоскать его отваром шалфея.Очень хорошо помогает.Крепитесь!:-)
А что может быть с горлом? Обычно при воспалении поднимается температура.А у вас нормальная
С горлом, наверное, что-то вроде ангины. А насчёт температуры, то я сыромоноед. У меня чтобы температура поднялась, так я даже и не знаю, что нужно, чтобы с организмом случилось. Думаю, что организм выбаливает сейчас какую-то проблему, надеюсь, всерьёз и надолго. Полоскаю пока водой с солью мёртвого моря. Но чувствую, что бы я ему сейчас ни делала, всё будет как мёртвому припарки.
28/12/2011
5-й день восстановления.
Вес 38,6 (+400г).
Снова недосыпание. Засыпаю после 12, потом просыпаюсь около 3 и потом снова засыпаю уже только после 5. Ума не приложу, что делать с проблемой сна.
Я всегда завидовала людям, которые засыпают, стоит им только положить голову на подушку. Надеялась, что голодание может изменить ситуацию в моём случае, т.к. я обычно достаточно долго засыпаю. Видно, в этот раз не судьба.
Самочувствие сегодня получше, чем вчера, но далеко не айс. Только сейчас ко мне приходит гениальная мысль, что закладывание ушей, как и остальной дискомфорт в голове может идти не только от пониженного давления, но и от воспаления в горле, от чего психологически становится легче.
Переживаю что-то вроде ангины. Наверное, организм вывел на обострение старую хронь, а на голодании у него были проблемы посерьёзнее, чтобы тогда горлом заниматься. На голодании процесс там тихо тлел и не очень мне мешал, а вот сейчас встал на повестку дня. Только что-то долго всё это лечится. Неужели у меня с иммунитетом настолько всё запущенно оказалось? Со второго дня восстановления почувствовала герпес на губах, его не было заметно, но я просто знала, что он есть. А в носу появилась болячка, внешне никак не проявилась. Короче, имелись стандартные приметы простуды.
Попарила ноги с горчицей утром и после обеда, пару раз полоскала горло. Эти процедуры давали определённый кратковременный эффект, но он быстро улетучивался.
Весь день был хороший аппетит, еле успевала готовить себе сок. Съедала по чуть-чуть жмыха с соковыжималки, когда её чистила, совсем немножко.
Вечером до меня доходит, что нужно начинать активнее двигаться. Между порциями сока делаю виброгимнастику по Микулину и начинаю делать короткие серии приседаний по 15-20 раз. Идёт очень тяжело, мышцы как деревянные.
Замечаю, что самое лучшее самочувствие во все эти дни восстановления появляется только к вечеру. А жаль, лучше бы хотя бы к обеду.
Сегодня легла около 12, раньше не получилось.
За день за 12 приёмов (с 10 до 23ч) выпито ок. 4-4,5л сока.
Про воду почти забываю: где-то 200-300мл.
Вес в конце дня 40,2 кг.
Давление 89 х 59, пульс 78.
t 36,1° С.
Versaveia
29-12-2011, 17:27
Wit,приятно наблюдать увеличение веса.Уж сильно худенькая!А давление низковатое.А до голода тоже была гипотония? После ввыхода тоже будете сыромоноедить?
Да, до голодания давление тоже было низковатое, но я на нём себя превосходно чувствовала. Правда, пульс был для такого давления довольно высокий. Я хотела голоданием уменьшить частоту пульса, посмотрим, какой там будет эффект. Что-то подсказывает мне, однако, что уменьшать показатели пульса всё-таки придётся физкультурой.
Само собой, буду дальше сыромоноедить. У меня никогда раньше не было такого здоровья, как на сыромоно.
Вот! Увидела, что меня тут наградили. Очень приятно.
Versaveia
29-12-2011, 21:52
Да! Я тоже обратила внимание сейчас! П О З Д Р А В Л Я Ю!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Versaveia
29-12-2011, 21:54
Само собой, буду дальше сыромоноедить. У меня никогда раньше не было такого здоровья, как на сыромоно.
Неужели не хочется горячего супчика покушать?
29/12/2011
6-й день восстановления.
Вес 38,7 (+100г).
Как и в предыдущие дни, выспаться не удалось. До 3ч утра пришлось трижды!!! встать в туалет, а с 3.30 попытки уснуть ни к чему не привели. Промаявшись до 6.30 решила вставать. Попытка изменить режим, так сказать. Утро начинается привычной слабостью.
У меня было состояние лёгкого шока, когда я встала на весы: пришло всего 100!!! граммов. Если и дальше такими темпами будет идти, так я тут до лета восстанавливаться буду! Это сейчас наиболее волнующая для меня тема – набор веса.
Очень неприятно видеть себя в зеркале узником Освенцима через несколько дней от начала выхода.
Сегодня ситуация с горлом кардинально не изменяется и я его полоскаю всего один раз и решаю больше этого не делать. Возможно, во время предыдущих полосканий вода с миндалин попала в уши и теперь там тоже «весёлый» процесс идёт. Отсюда и закладывание ушей и прочие «прелести» простуды. Я уже и забыла про такого рода симптомы за время сыроедения. Вот, сейчас вспоминаю. Только два раза в день парю ноги.
На губе хорошо ощущается герпес, его даже почти заметно.
Аппетита сегодня нет. Только живот просит еды, а голова даже саму идею отталкивает.
Через силу занимаюсь домашними делами, на которые, кстати, очень мало времени, учитывая, сколько его отнимает чистка моркови и приготовление сока.
В обед выхожу в магазин, на прогулку, так сказать. Это целое событие для меня, так как в последний раз я выходила куда-нибудь одна, на своих ногах (в смысле, когда меня никуда не отвозили и не забирали) 19-го декабря!
Оказалось, что передвигаться по квартире и по улице – это совсем разные вещи. Поначалу шла как не своими ногами, потом немного увереннее. Ну, что, начало есть, теперь можно начинать гулять. Если бы не ангина, это был бы важный пункт восстановительной программы, а пока увлекаться прогулками не буду.
Во второй половине дня выпиваю ок. 200 мл. свекольного сока и отмечаю, что эффект от него, как от полоскания. Такое впечатление, что он прибивает инфекцию. Надо будет время от времени его попивать.
В целом на протяжение дня ощущение какого-то энергетического пробоя, энергии нет, слабость (к счастью, не такая, как во время голодания, а другого рода).
От частого контакта с водой из-за постоянной возни с морковкой кожа на тыльной стороне ладоней сохнет и трескается, очень неприятно, но ничего не могу поделать.
За день за 11 приёмов (с 7.30 до 22ч) выпито ок. 4л морковного сока и ок. 200мл свекольного.
Вода - почти ничего: где-то 100-мл.
Вес в конце дня 40,5 кг.
Давление 93 х 63, пульс 78.
t 36,0° С.
Fleur de sel
30-12-2011, 06:44
Оказалось, что передвигаться по квартире и по улице – это совсем разные вещи. Поначалу шла как не своими ногами, потом немного увереннее. Ну, что, начало есть, теперь можно начинать гулять. Если бы не ангина, это был бы важный пункт восстановительной программы, а пока увлекаться прогулками не буду.
Раз Вам явно стало лучше на свежем воздухе, то почему не продолжить прогулки? Одеться комфортно и гулять неспеша.
allright
30-12-2011, 08:12
28/12/2011
За день за 12 приёмов (с 10 до 23ч) выпито ок. 4-4,5л сока.
Т.е. где-то 300 гр. сахаров - стакан с горкой, половина которого обычный сахар. Не всякий здоровый организм с таким справится. Кроме того на форуме не раз обсуждали, что употребление значительного количества сахаров, в любом виде, сильно подавляет иммунитет. Нужен вес - забудьте про сыроедение, ешьте нормальную натуральную еду.
За день за 11 приёмов (с 7.30 до 22ч) выпито ок. 4л сока.
Вода - почти ничего: где-то 100-мл.
Мне тоже кажется, что многовато сока.:peace:
Аппетита сегодня нет. Только живот просит еды, а голова даже саму идею отталкивает.
У меня было что-то похожее на выходе после трехнедельного. Спасли тушеные на масле кабачки (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12549):lol: :peace:
И морская соль.
Но это все очень индивидуально.:peace:
Versaveia
30-12-2011, 14:27
Wit, привет! С наступающим тебя Новым годом!:prv03: Желаю тебе в Новом всего самого наилучшего! Чтобы твой выход с голода был благополучным! Чтобы ты окрепла и радовалась жизни.Будь здорова!:prv03: :prv03: :prv03:
Неужели не хочется горячего супчика покушать?
На сыроедении в 38 лет у меня тело, как в 20, выгляжу на 25, а чувствую себя как в молодости (не относится к периоду голодания, конечно же). Это стоит всех супчиков и тортиков вместе взятых! для меня, по крайней мере.
30/12/2011
7-й день восстановления.
Вес 39,0кг (+300г).
Этой ночью наконец-то удаётся нормально поспать и утром чувствую, что силы потихоньку прибывают. Утренняя слабость, что мучила меня весь период голодания и восстановления, сегодня минимальная, можно сказать, что силы уже есть (с большой натяжкой, естественно).
Сегодня самочувствие лучше, чем вчера. Не знаю откуда, но есть какое-то внутреннее понимание, что сегодня какой-то переломный день, что с этого дня всё пойдёт лучше. Ну, что ж, поживём-увидим.
Горло по-прежнему воспалено и болит, но вот уши уже почти не закладывает и дискомфортные симптомы в голове минимальные. Зрение за компьютером уже почти не «плавает». Вероятно, воспалительный процесс в ушах пошёл на спад.
Я с облегчением понимаю, что все эти симптомы, что меня очень тревожили (голова плохо соображала, закладывало уши, зрение…) имели основной причиной это воспаление миндалин и ушей, а не низкое давление и проблемы с сердцем, как я боялась поначалу. Это просто на сыроедении я уже забыла, какие симптомы, кроме боли в горле даёт, например, ангина или какое-нибудь ОРВ и т.п.
Если верить Анику, то в период восстановления на соках ещё продолжается лечебный эффект голодания. Так что не исключено, что организм там ещё что-то на уровне сердечно-сосудистой системы ремонтировал.
Герпес на губе всё ещё на месте, но, к счастью, почти незаметен.
Парю ноги 4 раза за день с морской солью или горчицей, но больше для того, чтобы они не подмерзали.
В обед снова выхожу в магазины на прогулку (мин. 40 в общей сложности). Сил ещё маловато, но двигаюсь уже лучше, чем вчера.
К обеду потихоньку просыпается аппетит.
Сегодня вечером в первый раз пробую взять в руки гантели, так сказать, проба пера. Завтра можно будет уменьшить вес и начинать потихоньку заниматься, если найду время, т.к. домашних дел собралась целая гора.
В течение дня (к вечеру больше) несколько раз приседаю раз по 20.
За день за 12 приёмов (с 8.30 до 23ч) выпито ок. 4,5-4,8л сока.
Вода: ок. 300мл.
Вес в конце дня 40,9 кг.
Давление 83 х 57, пульс 73.
t 36,2° С.
Wit, привет! С наступающим тебя Новым годом! Желаю тебе в Новом всего самого наилучшего! Чтобы твой выход с голода был благополучным! Чтобы ты окрепла и радовалась жизни.Будь здорова!
Versaveia, Большое спасибо! Очень приятно!
Также поздравляю с наступающим Новым годом тебя и всех, кто следил за дневником и желаю Божьей опеки и благословения, небесного света, здоровья, радости и всего наилучшего. Пусть мечты сбудутся!
31/12/2011
8-й день восстановления.
Вес 39,1кг (+100г).
Уже не удивляюсь, увидев сегодня привес всего в 100 граммов. Самочувствие немного лучше, чем вчера, но особенного прорыва нет.
Морковки осталось только на сегодняшний день, а завтра воскресенье, к тому же 1-е января, и всё будет закрыто. Поэтому, как только встаю, натощак, иду в магазин, чтобы добыть еду на завтра. Иду в магазин, чтобы придти почти к открытию, чтобы избежать очередей. Благополучно привожу домой сумку на колёсах с 10кг морковки, конечно, даётся эта задача с определёнными усилиями.
Кажется, воспаление в горле понемногу затихает, уже не так остро, как в предыдущие дни. Процесс там тихо тлеет, вопрос только: это потому, что организм успешно справляется с проблемой или просто решил снова перевести это дело в хронь и оставить до следующего раза?
Воспаление в ушах уже почти совсем не мешает жить, наверное, почти завершилось.
Пару раз в день парю ноги с морской солью.
Сегодня ещё одно достижение: в обед еду в центр города на общественном транспорте в магазин биопродуктов. Замечаю, что сил для такого мероприятия ещё маловато, иду по улице медленно. На обратной дороге понимаю, что заканчивается «топливо». Перед тем, как выйти, выпила где-то 0,8л сока, но этого оказалось, видимо, недостаточно. Поленилась взять с собой «подзарядку». Как оказалось, очень зря! Еле доплетаюсь до дому. Теперь, кажется, понимаю, что значит гипогликемия. В сумме провела 3 часа без сока (в смысле, такой оказался перерыв между приёмами), оказывается, пока что это ещё очень много.
Для компенсации энергопотерь организм просил сока как ненормальный! Процесс чистки морковки у меня занимает достаточно много времени, так что тело удаётся накормить только через 4-5 часов. Между тем, наступает вечер.
Тут понимаю, что куча запланированных на сегодня дел всё ещё ждёт своего часа. Лихорадочно начинаю работать. Вдруг понимаю, что откуда-то у меня куча сил, очень удивляюсь. Как только чувствую, что «топливо» заканчивается, иду делать новую порцию сока.
Вечером додумалась, как помочь своим рукам: время от времени прикладываю жмых от морковки, точнее, протираю им руки. Это даёт облегчение.
Со всеми новогодними хлопотами иду спать только часа в 2 утра.
За день за 13 приёмов (с 10 до 01ч) выпито ок. 5л сока.
Вода: ок. 0,5л.
Вес в конце дня 40,9 кг.
Давление 94 х 65, пульс 71.
t 36,2° С.
Versaveia
01-01-2012, 18:22
Wit,может тебе стоит проконсультироваться здесь на форуме или еще где, о кол-ве выпив.сока. Ведь это слишком много у тебя получается.
Wit,может тебе стоит проконсультироваться здесь на форуме или еще где, о кол-ве выпив.сока. Ведь это слишком много у тебя получается.
Я в этом вопросе считаю авторитетом anyk99.
Не думаю, что пью много сока, у меня даже создаётся впечатление, что не додаю. Я пью сок по требованию организма, а не головы (голове, кстати, по барабану), причём почти всегда пью сок, когда организм уже просто воет, прося следующую дозу, т.к. обычно запаздываю с новой порцией (приготовление требует времени).
Количество сока, о котором пишу, довольно приблизительное, т.к. нет мерного стакана, ориентируюсь приблизительно по кружке.
01/01/2012
9-й день восстановления.
Вес 39,4кг (+300г).
Встаю в 8.30. Сил с утра больше, чем в предыдущий день, самочувствие в целом нормальное, если не считать тех симптомов воспаления миндалин. Горло болит, как обычно, герпес на губе на месте, но его, к счастью, не заметно.
После того, как упахалась вчера вечером, думала, что привеса сегодня не будет никакого и даже окажусь в минусе. Было приятно увидеть приход 300г.
После первой порции сока иду на небольшую прогулку. Идти всё ещё тяжеловато, хожу медленно.
Сегодня решаю дать себе побольше отдыха после вчерашних гонок с домашней работой. После выпитого сока стараюсь полежать хотя бы несколько минут (для лучшего усвоения :-) ).
Уже несколько дней замечаю, что вдоль позвоночника бегают «мурашки», такое впечатление, что спина устала. Сначала думала, что это от того, что долго нахожусь в одной позе, но перемена положения существенного облегчения не приносит. До меня доходит, что спина требует физ.нагрузки, но пока не получается её как следует нагрузить.
Про эти «мурашки» по спине уже встречала информацию на форуме, что у людей такое бывает, но абсолютно выскочило из головы, что бы это значило.
Делаю лёгкую гимнастику, за день только пару-тройку серий приседаний по 20 раз. Пробую гантели, но руки ещё очень слабенькие.
Короче, в целом спокойный день.
Ближе к вечеру пью свекольный сок в надежде, что «продерёт» моё горло, но эффект только кратковременный. Парю ноги дважды в день с морской солью, но с тем же почти никаким результатом. Вот ведь какая упрямая инфекция засела, что никак ничем не выковыривается, даже голоданием!
Вечером опорожняется кишечник. Вероятно, это скажется на ситуации с весом.
Намазывание рук жмыхом морковки приносит результат: ранки подживают, стараюсь как можно меньше мочить руки. Правда, цвет рук сейчас очень своеобразный – смесь красного и оранжевого, хорошо, что сейчас зима и можно ходить в перчатках, что скрывают эту «красоту».
Сегодня делаю ещё одно открытие, точнее, приходит догадка, относительно того, почему только к вечеру «раскачиваюсь» и улучшение самочувствия наблюдается ближе к вечеру. Кажется, за ночь организм затрачивает много «топлива» и только после обеда накапливает необходимую «критическую массу». Завтра с утра попробую пить большие порции.
Когда ложусь спать, откуда-то знаю или чувствую, что микрофлора толстого кишечника уже хорошо расселилась, заняла своё место, так сказать.
За день за 9 приёмов (с 9.30 до 21.30ч) выпито ок. 3,5 -3,8л морковного сока
+ за 2 приёма ок. 0,4л свекольного.
Вода: ок. 0,5л.
Вес в конце дня 41,2 кг.
Давление 83 х 59, пульс 76.
t 35,9° С.
Versaveia
03-01-2012, 12:56
Я в этом вопросе считаю авторитетом anyk99
Wit,привет! Перечитала аnyk99 .Ты права. Тоже хочу перед голодом пропить морковный сок и на выходе. А у тебе кожа пожелтела или нет? И сколько приблизительно моркови у тебя уходит в день.:-)
А у тебе кожа пожелтела или нет? И сколько приблизительно моркови у тебя уходит в день.
Нет, кожа не пожелтела, у меня печень здоровая. Желтеет только у тех людей, у кого с печенью проблемы, а так - хоть упейся этим соком, ничего не пожелтеет.
Моркови в день идёт 4-5 пакетов по 1,5кг, т.е. 6-7,5 кг получается.
02/01/2012
10-й день восстановления.
Вес 39,5кг (+100г).
Этой ночью сплю плохо: поздно легла, и, как обычно в эти дни восстановления, вставала раза 3-4 в туалет и мало того, проснувшись около 3ч утра, не могла уснуть часов до 5.
Встаю, тем не менее, в районе 8ч.
Самочувствие хорошее, я бы сказала, даже очень хорошее, если сравнивать с предыдущими днями (конечно, если не считать больного горла).
Вообще, сегодня я наконец-то чувствую себя ЧЕЛОВЕКОМ, а не полуинвалидом, как в предыдущие две недели. Такое впечатление, что резко возвращаюсь к нормальной жизни.
На радостях после ок. 0,6л сока начинаю заниматься хоз.работами. Иду в прачечную, потом в магазин, приволакиваю оттуда 16,5кг моркови (в тележке). Сегодня хожу по улице уже более-менее уверенно.
Так получается, что провожу около 3ч без сока – это очень сильно сказывается на самочувствии. Потом чуть отпоила (откормила) организм, пришлось пить сок большими порциями и не могла ничего делать, пока тело не насытилось.
Кажется, горло болит сегодня немного сильнее, чем вчера. Парю ноги 2 раза в день с морской солью.
День проходит очень активно. Уже приседаю сериями по 30 раз, делаю гимнастику, пробую заниматься с гантелями. Вечером понимаю, что упахалась на славу, можно было бы и полегче.
За день за 12 приёмов (с 9 до 23ч) выпито ок. 4л сока.
Вода: ок. 0,5л.
Вес в конце дня 42,0кг.
Давление 89 х 56, пульс 72.
t 36,2° С.
Versaveia
03-01-2012, 21:12
Сок может быть холодным.Морковь ты где держишь? Напиши,пожалуйста, сок выжимаешь сразу или перед каждым приемом?:-)
03/01/2012
11-й день восстановления.
Вес 40,0кг (+500г).
Сегодня наконец-то высыпаюсь, несмотря на обычные ночные вставания. Когда просыпаюсь в очередной раз около 6ч утра, то решаю всё же встать, а не стараться снова уснуть.
Сразу понимаю, что вчера перебрала с физ.активностью. Мышцы не болят, просто в них какая-то усталость. Понимаю, что сегодня не надо особенно нагружаться, да и не получилось бы.
С удовольствием отмечаю на весах круглую цифру в 40кг. Это вроде какого-то рубежа для меня, я так долго ждала эти 40кг! Привес сразу в полкило – это, скорее всего, в основном за счёт мышц.
В качестве прогулки после обеда снова иду по магазинам несмотря на мерзкую погоду: очень сильный ветер (хорошо хоть, что не холодный) и мелкий дождь. Меня чуть не сдувает ветром.
Из-за прогулки и домашних дел пауза между приёмом сока в 2ч, как и вчера, приходится срочно отпаиваться.
Вечером замечаю небольшие отёки на ногах. У меня никогда в жизни раньше не было отёков. Надеюсь, что это временный трабл.
В целом, какой-то усталый день.
За день за 11 приёмов (с 7.30 до 22ч) выпито ок. 4л морковного сока
+ ок. 0,25л свекольного.
Вода: ок. 0,25л.
Вес в конце дня 42,3кг.
Давление 85 х 57, пульс 68.
t 36,0° С.
Сок может быть холодным.Морковь ты где держишь? Напиши,пожалуйста, сок выжимаешь сразу или перед каждым приемом?
Морковь держу в холодильнике, за несколько часов до использования вынимаю по мере надобности, чтобы она полежала при комнатной температуре.
Сок выжимаю перед каждым приёмом, каждую порцию отдельно в соковыжималке.
Versaveia
04-01-2012, 11:01
Вечером замечаю небольшие отёки на ногах
Вот этого я больше всего и боюсь! Уже бы давно проголодала 21 день,если бы не боязнь отеков.Будем надеяться, что этим маленьким отеком у тебя все ограничится.Ты не против, что я так внимательно отслеживаю твое самочувствие?Дневников прочитываю много, но в первую очередь твой.Мне он очень интересен.:-)
Вот этого я больше всего и боюсь! Уже бы давно проголодала 21 день,если бы не боязнь отеков.Будем надеяться, что этим маленьким отеком у тебя все ограничится.
Versaveia, я пришла к выводу, что отёк был от того, что как раз перед этим парила ноги с морской солью и, вероятно, неправильно рассчитала дозировку. Решила парить ноги только с горчицей и сегодня уже никаких отёков, даже маленьких.
Спасибо за интерес к моему дневнику, это всегда приятно.
Versaveia, я пришла к выводу, что отёк был от того, что как раз перед этим парила ноги с морской солью и, вероятно, неправильно рассчитала дозировку. Решила парить ноги только с горчицей и сегодня уже никаких отёков, даже маленьких.
Кажется, я поторопилась с выводами насчёт причины отёков. Похоже, то, что я парила ноги с морской солью, тут абсолютно ни при чём. Сегодня вечером также заметила совсем небольшие отёки. Насколько я знаю, отёк - это признак того, что организм старается удержать воду. Замечаю, что мне в последние дни не хватает "топлива", т.е., маловато кормлю организм. И ещё в последние два дня у меня было очень мало физкультуры, можно сказать, почти и не было. Правда, весь день практически на ногах и двигаюсь достаточно много (но не физкультура). Так что это тоже могло сыграть свою роль.
Versaveia
05-01-2012, 14:34
Wit, здравствуй! Читаю много дневников.Почти у всех голодающих от 10 и более дней возникают потом отеки, вроде как, без причины.А причина -то какая-то существует!У меня на 4 или 5 день выхода после 7-ми дневного голодания был отек ( отек над глазами) Ужас! Потом приходится восстанавливать кожу лица. Я где-то читала, что во время голода надо уптреблять по несколько крупинок морской соли, чтобы потом не было отечности.Но это надо еще перечитать .
04/01/2012
12-й день восстановления.
Вес 39,9кг (-100г).
Этой ночью хорошо выспалась, несмотря на то, что легла поздно, уснула после 24ч, зато встала около 9ч.
На весах вижу, что сегодня немного ушла в минус, но не расстраиваюсь особенно, т.к. вчера пришло сразу полкило.
Всё ещё чувствуется «приход» от позавчерашней физкультуры и активного дня, состояние какой-то усталости, как и вчера.
Самочувствие, однако, достаточно хорошее. Вообще, день по самочувствию похож на предыдущий.
Сегодня из-за домашних дел были две вынужденные паузы в приёме сока длительностью часа в два-два с половиной и я конкретно чувствовала приход гипогликемии, потом приходилось срочно отпаиваться соком.
Очень много времени отнимает чистка моркови, из-за этого, кажется, и целый день занята, и не удаётся ничего толком сделать по хозяйству, это меня бесит. Ножи тупятся о морковку конкретно. Я что-то слышала про керамические ножи, нужно будет поискать в интернете.
Хотелось бы заиметь какой-нибудь умный девайс для чистки морковки, ведь должно же что-нибудь в этом роде быть! У меня есть чистилка, но использовать я её могу только для морковки больших размеров, т.к. снимает очень много и я не умею ею пользоваться как следует, а жалко, много морковки идёт в отходы.
Ближе к вечеру еду по делам (благо, не далеко от дома), приходится несколько метров подбежать до трамвая. Так вот, бегать ещё не могу вообще никак. Хорошо хоть, что уже хожу по улице достаточно уверенно. Потом ещё иду в магазин и притаскиваю 7,5кг морковки в сумке на колёсах.
Вечером кишечник очищается, причём, нормальным «содержимым», кишечная микрофлора нормально расселилась и работает.
Поздно вечером замечаю очень лёгкие отёки на ногах, принимаю горячий душ, последнюю порцию моркови чищу сидя (а не стоя, как обычно), немножко лежу и ноги кладу повыше. Не знаю, что из этих мероприятий повлияло, но отёки к ночи сошли. А по утрам их вообще нет.
Горло болит, как обычно. Вообще, замечаю, что ночью горло болит меньше, точнее, боль почти не ощущается, странно. Герпес с губы ещё не ушёл. Парю ноги с горчицей только раз в день.
Иду спать около полуночи, очень уставшая. Тоже усталый день получился. Как и вчера, было очень мало физкультуры.
За день за 11 приёмов (с 10 до 23ч) выпито ок. 4,5л морковного сока
Вода: ок. 0,15л.
Вес в конце дня 42,0кг.
Давление 87 х 55, пульс 63.
t 36,3° С.
Versaveia
05-01-2012, 18:57
У меня очень хорошая чистилка для моркови.Чистит Быстро.легко и срезает тонкий слой.Посмотри в магазинах.Я купила на рынке.Не знаю. где ты живешь.Может у вас и нет.Я когда раньше читала, удивлялась,почему у тебя много времени уходит на чистку моркови.
У меня очень хорошая чистилка для моркови.Чистит Быстро.легко и срезает тонкий слой.Посмотри в магазинах.Я купила на рынке.Не знаю. где ты живешь.Может у вас и нет.Я когда раньше читала, удивлялась,почему у тебя много времени уходит на чистку моркови.
Versaveia, как выглядит твоя чистилка? можешь выложить фото?
у меня чистилок целых три разной формы, но я не умею ими пользоваться как следует или это всё же не то, что мне надо, т.к. они срезают достаточно толстый слой.
Versaveia
06-01-2012, 07:50
Она у меня самая простенькая. Лет 5-6 назад купила на рынке, а может и больше.Только стали появляться.Попробую сегодня сфоткать и выложить у тебя.Не знаю, получится ли? Еще не делала никаких вложений на форуме.
05/01/2012
13-й день восстановления.
Вес 40,1кг (+200г).
Встаю около 9ч, также хорошо высыпаюсь. Кажется, сегодня немного больше энергии, чем в предыдущие два дня. Горло как обычно – болит, но боль не острая, а такая фоновая, что ли, я к ней уже привыкла.
Сегодня в обед снова еду в центр города в биомагазин, чтобы закупиться морковкой. Решаю сменить сырьё. Там морковь можно выбирать из большого ящика и я могу набрать той, что покрупнее и так частично решить проблему с чисткой, т.к. крупную морковку уже как-то приспособилась чистить чистилкой.
А в магазине, который около дома, морковка (беру ту, которая био) уже расфасованная в пакеты, и если идёт партия мелкой, то ничего поделать нельзя, приходится мучиться с чисткой.
На улице сильный ветер, меня чуть было не уносит. На трамвайной остановке сюрприз: из-за того, что на пути от ветра упало дерево, движение перекрыто, вместо трамвая пустили автобус, неразбериха, народу куча. Но всё равно решаю не возвращаться домой, а всё же доехать до цели, трачу на дорогу кучу времени, однако кое-как добираюсь.
Набираю морковки сразу килограммов 20 (естественно, сумка на колёсах), удивляю этим работников магазина, у них никто не покупает такими объёмами. Обратная дорога – это предприятие ещё то. Слава Богу, движение транспорта уже восстановлено, дерево благополучно распилили и убрали с дороги.
От остановки до дома топать метров 800, с сумкой в 20кг пока что тяжело, плюс сильный ветер и мелкий дождь.
Наученная в прошлый раз горьким опытом, беру сегодня с собой 0,3л сока – это сильно помогает. Приползаю домой вымученная, но быстро понимаю, что дело того стоило – морковка крупная, чистилкой экономится куча времени.
Время до вечера – своего рода отходняк после этой поездки, т.к. потратила много сил.
Спать иду поздно, около полуночи, абсолютно измученная.
За день за 10 приёмов (с 10 до 23ч) выпито ок. 3-3,5л морковного сока
+ в 2 приёма ок. 0,6л свекольного
Вода: ок. 0,2л.
Вес в конце дня 42,3кг.
Давление 83 х 53, пульс 71.
t 36,4° С.
Извините, что вмешиваюсь. Если хотите, чтоб чистилка снимала тонкий слой, так ищите ту, у которой зазор между лезвиями потоньше... Или дело в наклоне лезвия? У меня та, что подороже и покрасивше тоже многовато снимает. Ну и пусть. Всё равно классная вещь. Даже у двухлетнего ребёнка сносно получается чистить. Да что там ребёнок... муж!!! приноровился.
Когда сходите на УЗИ на счёт кисты - отпишитесь, пожалуйста. Странно, что она у вас на СМЕ не прошла. У меня та же проблема. Уже два раза вырезали, а она опять выросла. Теперь вся в раздумьях.
Удачи!
Versaveia
07-01-2012, 09:17
Wit, c РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!!!!!!!!!! Высылаю обещанное фото.
06/01/2012
14-й день восстановления.
Вес 40,6кг (+500г).
Просыпаюсь рано, в 6.30 и решаю вставать, а не пробовать уснуть снова.
Вижу на весах прибавку в полкило, вероятно, вчерашние физ.нагрузки повлияли на привес.
Утром вижу в зеркале, что лицо какое-то слегка отёчное, ближе к обеду это полностью проходит.
Сегодня хорошее самочувствие, наконец-то прибавилось энергии по сравнению с предыдущими днями. Пользуюсь этим – еду на рынок, покупаю там чистилки всех видов, какие только могу найти. Провожу на улице около 3-х часов, но сегодня так же беру с собой 0,3л сока и могу успешно продержаться до возвращения домой. Вымерзаю, вымокаю и устаю за эту поездку. По возвращении – горячий душ, чтобы придти в себя и согреться.
С горлом без изменений – болит, как обычно, но герпес с губы уже, кажется, сошёл, что радует. Хорошо хоть, всё это время был незаметен.
Остаток дня – отходняк после этой поездки, к вечеру чувствую, что очень устала.
Сегодня на ночь пробую выпить капустного сока из капусты кольраби. Сок невкусный, пьётся плохо, несмотря на то, что даю ему немного отстояться, чтобы был не такой резкий. Выпиваю его маленькими порциями. Кажется, организм на капустный сок не брыкается.
Это был очень длинный и тоже усталый день.
За день за 11 приёмов (с 8 до 23ч) выпито ок. 3,8л морковного сока
+ ок. 0,25л капустного (капуста кольраби).
Вес в конце дня 42,1кг.
Давление 82 х 52, пульс 62.
t 36,0° С.
Если хотите, чтоб чистилка снимала тонкий слой, так ищите ту, у которой зазор между лезвиями потоньше... Или дело в наклоне лезвия? У меня та, что подороже и покрасивше тоже многовато снимает. Ну и пусть. Всё равно классная вещь. Даже у двухлетнего ребёнка сносно получается чистить. Да что там ребёнок... муж!!! приноровился.
Когда сходите на УЗИ на счёт кисты - отпишитесь, пожалуйста. Странно, что она у вас на СМЕ не прошла. У меня та же проблема. Уже два раза вырезали, а она опять выросла. Теперь вся в раздумьях.
На УЗИ схожу только где-то осенью, т.к. думаю к осени провести ещё пару коротких голоданий, если получится по обстоятельствам.
А на СМЕ у меня был грандиозный прогресс с этим эндометриозом. До сыроедения у меня сначала первый день КД был в постели с обезболивающими таблетками, а потом ещё и день-два до начала КД. Тогда и пошла провериться, в чём дело. Оказалось - эндометриозные кисты. Врач сказала, что нужно срочно оперироваться, что операция не может подождать и 6 месяцев.
Но за неделю до визита к врачу мне попалась информация по сыроедению и я сразу же начала сыроедить. Поэтому от операции и предложенного гормонального лечения я отказалась.
От старта сыроедения я уже ни разу не пользовалась обезболивающим, а через 1,5 года СМЕ мне сказали, что кисты уменьшились в два раза и операция уже не нужна. КД проходят сейчас практически безболезненно. Так что прогресс, по моему, просто грандиозный.
Только за последние два года изменения по кистам в лучшую сторону были минимальными, поэтому я и решила поголодать - чтобы ускорить процесс.
А кисты после вырезания часто появляются вновь, так как причина, их вызывающая, остаётся.
Аник писал, что эндометриоза без паразитов не бывает, поэтому я пропила два курса Аниковых травок перед голоданием.
Wit, c РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!!!!!!!!!! Высылаю обещанное фото.
Versaveia, большое спасибо! У меня такая чистилка тоже есть, только я не умею пользоваться ею как следует, она у меня толсто срезает, я немного приноровилась пользоваться чистилкой другой конструкции.
Тебя и всех остальных также поздравляю с Рождеством Христовым! Божьей опеки и благодати, радости и душевного равновесия.
А я уже отпраздновала Рождество, я католичка.
Очень много времени отнимает чистка моркови, из-за этого, кажется, и целый день занята, и не удаётся ничего толком сделать по хозяйству, это меня бесит. Ножи тупятся о морковку конкретно. Я что-то слышала про керамические ножи, нужно будет поискать в интернете.
Хотелось бы заиметь какой-нибудь умный девайс для чистки морковки, ведь должно же что-нибудь в этом роде быть! У меня есть чистилка, но использовать я её могу только для морковки больших размеров, т.к. снимает очень много и я не умею ею пользоваться как следует, а жалко, много морковки идёт в отходы.
Попробуй металлическую щетку для мытья посуды
Очень быстро и снимает мало
Versaveia
07-01-2012, 19:04
Металлической мочалкой я пользовалось.Если много моркови чистить, то можно замучиться. Хотя , можешь попробовать.Может тебе и понравится.
Wit, все хочу тебя спросить, как твое ребро? Тебе там что-то мешало.Прошли эти неприятные ощущения?:-)
Металлической мочалкой я пользовалось.Если много моркови чистить, то можно замучиться. Хотя , можешь попробовать.Может тебе и понравится.
Wit, все хочу тебя спросить, как твое ребро? Тебе там что-то мешало.Прошли эти неприятные ощущения?
Металлическая мочалка для меня не вариант, тогда лучше уж ножом. С покупкой крупной моркови чищу своей чистилкой, потом подчищаю ножом, если надо. Процесс сейчас идёт быстро, короче, проблема решилась.
Ребро уже не мешает, как только тонкий кишечник занял своё место, уже не страдаю, только при движениях чувствую его, но это уже мелочи жизни.
Versaveia
07-01-2012, 21:22
Ребро уже не мешает, как только тонкий кишечник занял своё место, уже не страдаю, только при движениях чувствую его, но это уже мелочи жизни.
Очень рада за тебя! Значит там у тебя ничего не наросло:-)
Очень рада за тебя! Значит там у тебя ничего не наросло
Та рёберная кость точно не на месте. Нужно пойти к травматологу, чтобы посмотрел, что там за дела.
Versaveia
08-01-2012, 10:45
Ну ,так до голода у тебя же не было таких ощущений?Может к концу восстановления все пройдетhttp://doodoo.ru/smiles/flower/fl001.gif (http://doodoo.ru/smiles/flower/index.htm)
Ну ,так до голода у тебя же не было таких ощущений?Может к концу восстановления все пройдет
До голодания я и не знала, что у меня там кость не на месте торчит. Во время занятий спортом чувствовала немного, что что-то не то, но не обращала особенно внимания, т.к. не догадывалась про проблему.
Если бы не голодание, так бы и не выявилось ничего.
07/01/2012
15-й день восстановления.
Вес 40,1кг (-500г).
Встаю в 8.30, высыпаюсь хорошо несмотря на то, что уснула после полуночи.
Утром сразу две неприятности: довольно заметная отёчность лица и минус полкило на весах. Прослежу за отёками сегодня – если появятся, то придётся делать уксусное обёртывание.
Самочувствие хорошее, горло как обычно - воспалённое. Немного болят мышцы передней поверхности голени – неужели оттого, что вчера много ходила? или это чувствуется «приход» от привозки 20кг морковки за день до того?
Сегодня понимаю, что в обед снова нужно ехать в биомагазин за морковкой, т.к. на воскресенье может вдруг и не хватить. На этот раз покупаю что-то в районе 24кг, чтобы был запас. Доставка этого груза домой проходит немного легче, чем в первый раз: неужели сил прибавилось? И в этот раз беру с собой «подзарядку» в 0,3л сока.
Вечером в голову приходит гениальная идея: хоть я и не могу померить количество сока меркой, но у меня есть кухонные весы! Зная вес кружки, я смогу просто взвесить сок. С этого момента я буду в состоянии более-менее точно знать количество выпитого сока! Как это я раньше не додумалась?
Вечером вижу отёки на ногах и теперь понимаю, почему в предыдущие дни к вечеру так тяжело было таскать ноги – это было из-за отёков! Кажется, я поначалу недооценивала проблему отёков.
На ночь глядя нужно сделать много работы по уборке в квартире, ношусь как электровеник несмотря на тяжесть в ногах. После замечаю, что отёки почти исчезли – оказывается, дело было в том числе и в недостатке аэробной физнагрузки. Учту на завтра.
Иду спать уже около часа ночи. Ну и денёк сегодня получился!
За день за 12 приёмов (с 10 до 01ч) выпито ок. 3,9л морковного сока
Вода – 0,1л
Вес в конце дня 41,8кг.
Давление 87 х 58, пульс 63.
t 36,0° С.
Wit, Высылаю обещанное фото.
Эта штука больше для чистки картошки подходит. Я ей тоже не могу читстить морковку. А для моркови другой формы, на бритвенный станок похожа и лезвие плавающее.
9923
Травки я пила. Курса 3. Но что-то верится в них с трудом. Интересно, что я от них немного пьянела, даже побоялась подсесть ;) 2 года сыроежу, но с молочкой. Вот думаю теперь как дальше лечиться-питаться.
Versaveia
08-01-2012, 21:19
У меня такая тоже есть .Но у меня она срезает толстоватый слой.А та, что на фото, срезает очень тонкий слой.Она у меня стародавняя.:-)
У меня такая тоже есть .Но у меня она срезает толстоватый слой.А та, что на фото, срезает очень тонкий слой.Она у меня стародавняя.:-)
Здесь всё зависит от конкретного ножа, а не от типа модели. Мне попадались разные варианты. Некоторые очень даже тонко снимали. А вот картошку и всё остальное так и чищу обычным ножом. Не пошло.
Сегодня понимаю, что в обед снова нужно ехать в биомагазин за морковкой
Извиняюсь за любопытство.
Хотелось бы узнать адрес магазина и цену за кг моркови.
А то я на рынке взял сорт Нантская из Липецка, подозрительно дешевая 15 руб кг, но пока не пробовал, но мне дали возможность самому выбрать из мешка. Мне она показалась с виду неплохой.
Извиняюсь за любопытство.
Хотелось бы узнать адрес магазина и цену за кг моркови.
Живу в Европе, вряд ли вам пригодится адрес магазина. А стоит там кг моркови 1,35€, а в супермаркете, что около моего дома морковка био стоит 1,15€.
Versaveia
09-01-2012, 16:58
стоит там кг моркови 1,35€, а в супермаркете, что около моего дома морковка био стоит 1,15€.
Ого. как дорого! Я покупаю на рынке у бабушек домашнюю от 3 до 4 гривен.Хотя , для проживания в Европе, нормальная цена.
Versaveia
09-01-2012, 17:03
Wit , это тебе:D http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=logExternal&st._aid=Conversations_Openlink&st.name=externalLinkRedirect&st.link=http%3A%2F%2Finterwebdohod.ru%2Fdrug.html
08/01/2012
16-й день восстановления.
Вес 40,1кг (без изменений).
Встаю в 8.30 с ощущением, что выспалась, хоть и очень поздно легла накануне. Лицо с утра немного отёчное, но достаточно быстро приходит в норму.
Что-то вес застрял на одном месте. Самочувствие очень хорошее, не считая горла.
Утром иду в костёл, это недалеко от дома, заодно небольшая прогулка.
Сегодня в первой половине дня довольно много физкультуры, немного занимаюсь с гантелями. Кажется, руки уже чуток окрепли. После обеда уже садятся «батареи», сил на физкультуру уже нет, успокаиваюсь.
К вечеру замечаю привычные отёки на ногах, надеюсь, что уксусное обёртывание поможет справиться с этой проблемой.
На ночь делаю уксусное обёртывание по Кнейпу, в этом обёртывании и засыпаю уже после полуночи.
За день за 15 приёмов (с 9.30 до 23ч) выпито ок. 4,1л морковного сока.
Воду уже не пью, и так достаточно жидкости в виде сока.
Вес в конце дня 41,7кг.
Давление 75 х 57, пульс 63.
t 36,1° С.
Versaveia
09-01-2012, 21:15
Wit, спасибо большое за сообщения.Внимательно перечитала!
На счёт био морковки. Покупаю в обычном магазине, покрупнее. В надежде, что какой-то контроль она ведь проходит. Сок сладкий, приятный, пью в больших количествах. А вот когда мама свою привозит, неудобренную, сок с горчинкой, больше полстакана выпить не могу. И в чём тут дело не знаю.
Versaveia
10-01-2012, 11:45
Wit, стырила с одного дневника и тебе даю почитать, проанализируешь:
отеки это не следствие избытка воды, а свидетельство обезвоженности организма! Не давая организму соли вы не даете ему восполнить недостатки воды. Организм четко блюдет соотношение 9 г соли на литр жидкости (лимфа, кровь и тп) вы, выпивая много воды и не пополняя запасы минералов (соли), это соотношение нарушаете и организм тут же выводит вашу воду...усугубляется обезвоживание.
Попробуйте за 20-30 минут до предполагаемого приема пищи выпивать стакан обычной воды и после водички закидывать несколько кристаллов морской натуральной или серой каменной соли (экстру и йодированную использовать нельзя), еду НИЧЕМ НЕ ЗАПИВАТЬ, следующий стакан воды выпивать спустя 1-3 часа в зависимости от того что кушали (после фруктов часа хватит, после более тяжелой пищи больше перерыв)...эт называется гидратация организма (книги Батмангхелиджа)...минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма соли 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды (в день получится в среднем половина чайной ложечки без горки)
Что интересно - микрофлора начнет быстрее перестраиваться и сыромоноедение окажется намного ближе. Возможно в первую неделю весы покажут увеличение, но когда организм поймет что вода будет поступать регулярно - вес поедет вниз, исчезнет жор, аппетит снизится значительно! А энергия попрет и захочется двигаться! И никто не сможет вас упрекнуть в лени потому что она исчезнет безусильно! И очищение пойдет мощное "само по себе"))) без каких-то специальных ухищрений и тп. Уже через неделю от начала гидратации будет эффект.
09/01/2012
17-й день восстановления.
Вес 40,4кг (+300г).
Встаю в районе 8ч. Утром после обёртывания замечаю знакомую лёгкую отёчность лица, обёртывание не помогло в этом плане. Самочувствие хорошее, но как-то маловато энергии, вероятно, результат вчерашней физкультуры. Горло побаливает, как всегда.
Еду в магазин (ехать недалеко), потом иду покупать сельдерей, т.к. прочитала, что он обладает мочегонными свойствами, заодно беру пучок укропа и петрушку в горшочке. Думаю, что нужно что-то предпринимать насчёт этих отёков и сельдерей с зеленью могут помочь.
В обед жую пучок укропа (маленькая упаковка, всего 30г), жмых выплёвываю. Каким же вкусным мне показался этот укроп! Никогда бы в жизни не подумала, что такое бывает! Никогда раньше укроп с таким удовольствием не заходил.
Сегодня делаю ещё одно открытие: сок сельдерея. Раньше сельдерей я ела всего несколько раз в жизни и сделала заключение, что это редкостная дрянь, что я и сельдерей – это вещи плохо совместимые. Но решила ради решения проблемы с отёками набраться мужества и выпить как-нибудь его сока. Встречала в нете положительные отзывы людей о сельдерейном соке, что он типа освежающий и приятный.
Не могу описать моего удивления, когда я попробовала сок сельдерея! Он показался мне настоящим нектаром богов! Он был солёный и такой приятный, что не описать словами! Никогда бы не подумала, что у меня произойдёт реабилитация сельдерея. Какое различное впечатление от его съедания целиком и от сока! Допускаю, что это может быть постголодательный эффект. Даже если нет, то начну употреблять сельдерейный сок, если окажется, что поедание цельного сельдерея снова вызовет ощущение редкостной дряни. Я была под таким впечатлением, что выпила в два приёма почти литр этого сока. Вот это да!
Понимаю, что завтра надо идти в магазин и скупить там этот сельдерей (био).
К вечеру у меня больше энергии, поэтому немного физкультуры.
Кишечник работает нормально, стул уже каждый день.
На ночь снова делаю обёртывание, иду спать очень поздно, около часа ночи, опять сбился режим.
За день за 10 приёмов (с 9.30 до 22.30ч) выпито 3,44л морковного сока
+ в 2 приёма 0,92л сока сельдерея.
Вес в конце дня 42,0кг.
Давление 83 х 54, пульс 62.
t 36,1° С.
На счёт сельдерея действительно удивили. Надо попробовать. Только я не поняла, вы брали корень сельдерея или стебли?
На счёт сельдерея действительно удивили. Надо попробовать. Только я не поняла, вы брали корень сельдерея или стебли?
Вы себе не представляете, как я сама удивилась.
Я брала стебли. Корень когда-то также пробовала есть, тоже показался в то время редкостной дрянью. Надо будет сейчас попробовать, может быть, сейчас также впечатления изменятся.
10/01/2012
18-й день восстановления.
Вес 40,7кг (+300г).
После обёртывания встала в 8ч. Уже привыкаю к слегка отёчному лицу по утрам, хорошо хоть, что оно довольно быстро приходит в норму. Самочувствие хорошее, такое ощущение, что горло болит меньше (в обед парю ноги с горчицей).
Сразу же, как встаю, на голодный желудок бегу в магазин искать сельдерей. Там меня ждёт крутой облом: «моего» сельдерея (био) там нет, а обычный брать пока не решаюсь, т.к. знаю, что сельдерей и вообще всякая зелень хорошо вбирает всякую дрянь. Понимаю, что придётся снова тащиться в город в биомагазин, так как очень хочу сельдерейного сока.
Однако выбираюсь туда поздновато, только после 14ч, а надо бы пораньше, потому что сегодня у меня возобновляются после каникул вечерние языковые курсы, а выходить из дому нужно не позднее 17.15, чтобы приехать на занятия вовремя.
В биомагазине успешно нахожу сельдерей, закупаюсь заодно и другими овощами. На обратном пути понимаю, что сегодня мне не судьба попить сельдерейного сока, хоть бы хватило времени подготовить «ссобойку», чтобы не умереть на занятиях. Лечу домой на всех парусах, нагруженная сумками, ничего не успеваю.
Пока чищу морковку, жую петрушку, жмых выплёвываю. Жевать приходится спешно, времени очень мало. Петрушка тоже показалась очень вкусной, но не настолько, как вчерашний укроп.
Успеваю подготовить только 0,6л сока, чтобы взять с собой, надеюсь, что выживу. Лечу на занятия, опаздываю минут на 20-25.
«Топлива», естественно, конкретно не хватило. Если бы знала, как мне будет тяжело, пусть бы себе больше опоздала, но сделала бы больше сока. Еле притаскиваюсь домой, доехала каким-то чудом.
Дома оказываюсь около 22ч, отпаиваюсь соком, чтобы придти в себя, это, конечно же, занимает время, плюс ещё помыть соковыжималку.
Снова иду спать около часа ночи, очень уставшая. Не день, а какие-то гонки.
За день за 11 приёмов (с 10 до 23ч) выпито 3,9л морковного сока.
Вес в конце дня 41,9кг.
Давление 82 х 55, пульс 63.
t 36,0° С.
11/01/2012
19-й день восстановления.
Вес 40,6кг (-100г).
Встаю в 7.30, это удивительно, учитывая, как поздно легла. Очень хорошее самочувствие.
После вчерашних гонок ещё странно, что только на 100 граммов в минусе.
Естественно, начинаю день сельдерейным соком – сразу 1,1л. Потом бегу в магазин покупать сельдерей, на этот раз есть био – беру сразу 5 пучков.
К обеду выбираюсь на рынок в надежде найти укроп, но тщетно: укропа нет вообще, а петрушка плохого качества. Покупаю только 5 шт. маленьких бутылочных тыкв. Иду в турецкий магазин и покупаю петрушку там, а заодно и два куста сельдерея, чтобы сравнить био и обычный.
Сейчас уже если еду куда-нибудь, всегда беру с собой 0,3л сока.
После обеда просто упиваюсь сельдерейным соком: 1,64л за 4 приёма за 2,5 часа. На такое издевательство кишечник позднее реагирует лёгким расстройством. Похоже, этот сок раздражает слизистую кишечника. Может быть, кишечник ещё очень чувствительный после голодания. Завтра придётся сделать перерыв с соком сельдерея, а жаль.
Отмечаю, что листья привносят горечь в сок. Так что сейчас безжалостно их убираю.
Вечером парю ноги с горчицей: горло побаливает, как обычно.
Иду спать очень поздно, около часа ночи, уставшая. Всё-таки, эти поездки по рынкам и магазинам забирают много сил и энергии.
За день за 11 приёмов (с 8.30 до 23.30ч) выпито 3,38л морковного сока
+ в 6 приёмов 2,76л сока сельдерея.
Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 83 х 58, пульс 61.
t 35,9° С.
12/01/2012
20-й день восстановления.
Вес 41,5кг (+900г).
Встаю около 9ч, с ощущением усталости от вчерашнего.
Отмечаю большой привес, вероятно, за счёт большого количества сока, выпитого накануне. А может быть, я до этого просто-напросто недокармливала свой организм? Возможно, нужно было пить больше сока, я всё-таки много энергии в день расходую.
Снова начинаю день походом в магазин за сельдереем ещё до первой порции сока.
Чтобы улучшить состояние слизистой кишечника после вчерашнего перебора с сельдерейным соком, решаю попить тыквенного сока. Использую 2 маленькие оранжевые тыквы, что купила в биомагазине, а потом ещё одну маленькую бутылочную тыкву. Сок мне понравился, особенно из бутылочной тыквы, очень приятный. Только много времени занимает приготовление сока: пока эту тыкву почистишь…
В обед парю ноги с горчицей, горло побаливает, как всегда.
Сегодня снова на вечерние языковые курсы. Собираюсь не повторять ошибки и приготовить как минимум литр сока, чтобы взять с собой. Пока чищу морковку, жую пучок петрушки из биомагазина, жмых выплёвываю. Петрушка очень нравится. Почему это я раньше не могла её вот просто так есть? Раньше она мне просто не лезла.
Приготовление такого количества сока занимает значительно больше времени, чем я предполагала, понимаю, что буду опаздывать, причём намного. Решаю лучше опоздать, но всё же взять литр сока. Снова гонки на занятия, всё равно опаздываю минут на 45!!!
Хорошо хоть, что преподаватель лояльный. Учту на следующий раз, что начинать чистку морковки нужно намного раньше.
На этот раз сока хватает, чтобы продержаться до дома, но еле-еле. Получается, что на 5 часов (с 17 до 22ч) нужно брать с собой явно больше литра сока. Отпаиваюсь соком, потом жую петрушку (био), что покупала в горшочках. Она совсем молоденькая, но из 5 горшочков на тарелке получается хорошая такая горка. Эта петрушка мне вообще не понравилась: по сравнению с той, «взрослой» из биомагазина, эта какая-то водянистая и островатая. Правда, она у меня стояла пару-тройку дней, я её поливала. Может быть, надо было съесть сразу, как купила. Во всяком случае, с этой петрушкой завязываю. Такую маленькую в горшочках больше не покупаю, разве что в экстренных случаях, если ничего получше не найду.
По улице уже хожу почти что в своём нормальном темпе, но бегать всё ещё никак, совсем, просто не поднимаются ноги. Возможно, это из-за отёков.
Сегодня вообще без физкультуры.
Иду спать около 2ч ночи!!! Это, наверное, рекорд. Надо срочно исправлять режим.
За день за 9 приёмов (с 11 до 23.30ч) выпито 3,3л морковного сока
+ в 6 приёмов 1,13л тыквенного сока.
Вес в конце дня 42,5кг.
Давление 91 х 57, пульс 68.
t 35,9° С.
У Вас обезвоживание организма.
Как это ни парадоксально звучит на фоне выпиваемых 4 литров сока.
Попробуйте равномерно ввести в рацион на протяжении дня хотя бы 1 - 1,5 литра воды.
Это уберет усталость, слабость, головокружения оттеки и ускорит снятие воспаления с горла.
13/01/2012
21-й день восстановления.
Вес 40,9кг (-600г).
После вчерашнего длинного дня встаю около 9ч. Самочувствие хорошее, но энергия не прёт. Кажется, горло болит немного сильнее обычного.
Воодушевлённая вчерашним привесом почти в килограмм, ожидала увидеть на весах какой-нибудь привес, а вместо этого – минус 600 граммов. Вероятно, вчерашняя поездка на языковые курсы забрала много ресурсов, да и общее количество сока вчера было меньше обычного.
День начинаю сельдерейным соком 0,6л и потом традиционным походом в магазин за сельдереем. К моей радости обнаруживаю, что пошла новая партия био морковки крупного калибра. На радостях беру 18кг, теперь не нужно будет тащиться в город в биомагазин.
В обед выбираюсь на рынок, приезжаю слишком поздно, он уже сворачивается, но мне везёт: нахожу красивый укроп, беру сразу 4 больших пучка, ещё успеваю купить пару маленьких бутылочных тыкв. Всё-таки не зря съездила.
Вечером просто упиваюсь сельдерейным соком: за 6 приёмов в течение примерно 3 часов выпиваю 2,6л. Я становлюсь сельдерейным наркоманом. Пробую сок обычного сельдерея, в смысле, не био. По вкусу не очень отличается, что радует. Но био всё равно лучше, мягче, что ли, и приятнее.
Потом догоняюсь морковным соком. С завтрашнего дня буду начинать добавлять жмых в сок. К сожалению, больше не могу позволить себе сидеть на соках: скоро на работу.
На протяжение всего этого периода восстановления слушаю кантаты И.С. Баха из полного собрания сочинений, получаю массу удовольствия.
Снова иду спать около часа ночи. Ну, хоть не в 2.
За день за 10 приёмов (с 9.30 до 0.30ч) выпито 3,77л морковного сока
+ в 8 приёмов 3,21л сока сельдерея.
Вес в конце дня 43,7кг.
Давление 77 х 53, пульс 66.
t 36,0° С.
У Вас обезвоживание организма.
Как это ни парадоксально звучит на фоне выпиваемых 4 литров сока.
Попробуйте равномерно ввести в рацион на протяжении дня хотя бы 1 - 1,5 литра воды.
Это уберет усталость, слабость, головокружения оттеки и ускорит снятие воспаления с горла.
Всё может быть. Уже думала насчёт воды, но она мне просто не лезла. Сейчас второй день добавляю жмых в сок и попробую пить воду.
Вообще-то самочувствие у меня хорошее, а усталость поздно вечером от того, что просто упахиваюсь за день и поздно иду спать. А слабости и головокружений нет вообще. Головокружений, кстати, и на голодании тоже не было, как и потемнения в глазах.
Сомневаюсь, что вода поможет горлу сейчас, если на голоде не помогла. Скорее всего, организм переведёт эту проблему с горлом в хронь до более подходящего момента.
С отёками тут тоже, кажется, не всё так просто, подробнее на эту тему отпишусь в ближайшем сообщении.
Happy-Panda
16-01-2012, 09:51
Wit, с удовольствием прочитала Ваш дневник и потрясена достижениями, вы очень сильный человек!! всегда была убеждена, что с таким весом голодать не разумно, но Ваш пример показывает, что можно голодать, главное осознанно контролируя себя...до сих пор под впечатлением!
можно поинтересоваться? как обстояли и сейчас обстоят дела с языком - был ли налет, запах или что-то подобное во время голода? понимаю, что после длительного сыромоноедного рациона Ваши симптомы могут отличаться, но судя по вылезшей проблеме с миндалинами, вполне допускаю, что было что-то и тут ))
и второй вопрос - как сейчас обстоят дела с мес.циклом? всё по-прежнему или сбился? можно в личку, если что. Спасибо!
14/01/2012
22-й день восстановления.
Вес 42,1кг (+1,2кг).
Встаю около 9ч, хорошо высыпаюсь, хоть и поздно легла вчера.
Утром вижу неожиданно большой привес, заметила, что на следующий день после сельдерейного сока в большом количестве вес намного прибывает, а потом также резко падает.
На языке (с обратной стороны) выскочила язвочка, похоже на стоматит. Это мешает жить. Пару дней назад тоже выскакивала маленькая болячка на языке, но я не придала значения, подумала, что, может быть, поранилась. Оказывается, всё более серьёзно.
Горло сегодня болит немного больше обычного, похоже, процесс обострился. Также наблюдаю лёгкие симптомы простуды, на блюдомании была бы, наверное, конкретная простудно-ангинная картина.
Снова по магазинам, опять покупаю сельдерей био, а также не био, но какого-то белого сорта, посмотрю, стоит ли он внимания. Решаю взять ещё корень сельдерея, может быть, также окажется приятным открытием (хотя что-то подсказывает мне, что всё-таки вряд ли).
Сегодня начинаю добавлять жмых в сок, где-то 8-10% от массы сока. Сок без жмыха пить, конечно же, приятнее, но быстро привыкаю.
В обед пробую сок из фенхеля. Не так плохо, как я думала, но это всё-таки не мой продукт. Раньше как-то пробовала один раз и не смогла съесть даже пары черешков, подумала, что редкостная дрянь. Ну что ж, повторения сельдерейного варианта с фенхелем не получилось.
После обеда сжевала много укропа – два больших пучка, граммов, наверное, 350, жмых по большей части выплёвывала. Укроп тоже показался очень вкусным, но не настолько, как в первый раз, тот по качеству был лучше.
После обеда парю ноги с горчицей.
Сегодня замечаю странную вещь: отёки на двух ногах различаются! Правая почти в норме и не причиняет никаких особенных неудобств, но на левой отёк распостранился на область под коленом и конкретно мешает жить. Не могу долго находиться на ногах – это сразу чувствуется, тяжесть и неприятные ощущения. Лежать или сидеть приподняв ноги вверх помогает.
Интересно, что на ступнях никогда за это время отёчности не было, она начиналась от лодыжки и выше. Такое впечатление, что на левой ноге область отёчности распостраняется вверх. Хоть бы не тромб какой-нибудь, не дай Бог.
Короче, тревожит меня эта левая нога. Очень надеюсь на то, что организм всё-таки что-то там ремонтирует.
Снова на ночь глядя занимаюсь уборкой и иду спать в половине первого ночи.
За день за 9 приёмов (с 11.30 до 24ч) выпито ок. 4л морковного сока
+ 0,45л сока фенхеля.
Вес в конце дня 43,6кг.
Давление 82 х 56, пульс 66.
t 36,1° С.
15/01/2012
23-й день восстановления.
Вес 41,4кг (-700г).
Встаю по будильнику в 8.10, чтобы не проспать в костёл.
Вес снова немного рухнул, хорошо хоть уже в районе 41кг держится. Кто бы мог подумать, что буду радоваться весу в 41 - 42кг!
Самочувствие в целом хорошее, но горло болит, как и вчера, сильнее обычного. Парю ноги два раза в день с горчицей.
Утром иду в костёл, заодно короткая прогулка.
Сегодня уже очевидно, что с левой ногой проблемы. Отекает уже до обеда. Если раньше с утра отёков не было, появлялись только к вечеру или после обеда, то сейчас ситуация изменилась. Похоже, что правая нога в норме, или почти в норме в смысле отёков, а вот с левой просто беда. Поэтому сегодня много сижу и лежу с приподнятыми ногами, это здорово помогает, снимает неприятные ощущения.
После обеда упиваюсь сельдерейным соком. Заметила, что если начинаю, то уже очень тяжело остановиться. Я уже точно сельдерейный наркоман.
Иду спать около часу ночи, никак не удаётся исправить график.
За день за 8 приёмов (с 9.30 до 23ч) выпито 3,86л морковного сока
+ в 5 приёмов 2,4л сока сельдерея.
Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 78 х 47, пульс 70.
t 36,0° С.
Wit, с удовольствием прочитала Ваш дневник и потрясена достижениями, вы очень сильный человек!! всегда была убеждена, что с таким весом голодать не разумно, но Ваш пример показывает, что можно голодать, главное осознанно контролируя себя...до сих пор под впечатлением!
можно поинтересоваться? как обстояли и сейчас обстоят дела с языком - был ли налет, запах или что-то подобное во время голода? понимаю, что после длительного сыромоноедного рациона Ваши симптомы могут отличаться, но судя по вылезшей проблеме с миндалинами, вполне допускаю, что было что-то и тут ))
и второй вопрос - как сейчас обстоят дела с мес.циклом? всё по-прежнему или сбился? можно в личку, если что. Спасибо!
Happy-Panda, спасибо за поддержку! Очень приятно.
Во время голодания был небольшой налёт на языке, но не могу сказать, что припоминаю ощущение гадости во рту. Окружающие говорили, что от меня "попахивает" (дело было на 12-м дне голодания). Сама улавливала запах ацетона подмышками, когда лезла в душ, иногда он был сильнее, иногда почти не заметен, но я не фиксировала это специально. Нашла только запись в дневнике, что на 12-й день голодания запах ацетона из-подмышек почти не ощущался.
Что касается мес. цикла, то на голодании КД пришли по расписанию и проходили вообще без никаких проблем, на ура. После этих КД на 23-м дне цикла, это был уже 7-й день восстановления, заметила на белье буквально одну каплю кровянистых выделений. Может, это "оно" и было? Вообще-то, у меня по жизни цикл не стабильный по длительности, может колебаться в среднем от 24 до 32 дней. Посмотрим, что будет дальше.
16/01/2012
24-й день восстановления.
Вес 41,6кг (+200г).
Встаю в районе 8ч. Горло болит, обострение?
Левая нога отёчная в районе колена уже с самого утра, как только встаю.
Язвочка на языке на месте и отравляет жизнь.
Утром в магазин, за сельдереем. Классной морковки био уже и след простыл, снова пошла мелкая. Хорошая партия закончилась, жаль. Придётся каждый день отсматривать, может быть, скоро снова появится.
Сегодня много лежу и сижу из-за ноги. Только занимаюсь немного с гантелями, раз ноги нельзя нагружать.
Каждый день по несколько раз в день делаю виброгимнастику по Микулину.
После обеда жую 2 больших пучка укропа. Как вкусно!
Вечером пробую сделать сок из кабачков цуккини (зелёных). Меня ждёт разочарование: сок из них просто никакой, пить неприятно, еле выпила. Кабачки, значит, придётся поедать только целиком. Да, пока что сельдерей остаётся единственным открытием сезона.
В завершение дня – сок из белого сельдерея. Впечатление хуже, чем от зелёного био. Больше не буду покупать белый сельдерей. Вообще, из тех видов сельдерея, что я попробовала, самым лучшим остаётся зелёный био. Вообще-то, он салатового цвета, только называется зелёный.
Кстати, по морковке тоже уже давно заметила, что био самая лучшая. Сейчас другой уже не беру. По соку, кстати, очень хорошо заметно отличие во вкусе (я, по крайней мере, хорошо чувствую разницу).
Ложусь спать около 24ч, тоже поздно получилось.
За день за 7 приёмов (с 10.30 до 20.30ч) выпито 4,11л (вместе со жмыхом) морковного сока
+ 0,44л сока кабачков цуккини
+ 0,41л сока сельдерея (белого).
Вода: ок. 0,8л
Вес в конце дня 43,4кг.
Давление 96 х 61, пульс 62.
t 35,8° С.
17/01/2012
25-й день восстановления.
Вес 41,1кг (-500г).
Встаю в 9.30, хорошо высыпаюсь.
Замечаю, что на языке не одна язвочка, как я думала, а целая серия в разных стадиях «спелости». Надо же, какая дрянь прицепилась! На сыроедении тоже бывало несколько раз, само проходило, но очень неприятно. Может, в этот раз от жевания нестерильной зелени стоматит появился.
С горлом и левой ногой – без существенных изменений.
С самого утра – поход в магазин за сельдереем и морковкой, выбираю ту, что немного крупнее, т.к. лень тащиться в город за морковкой крупного калибра.
День начинаю с сельдерейного сока. За 5 приёмов в течение 3ч – ок. 2,2л.
Приготовление сока занимает много времени, т.к. я каждый стебель промываю губкой, тщательно очищаю, а потом ещё высушиваю бумажными полотенцами.
К сожалению, сельдерейный сок в больших количествах провоцирует жидкий стул, вымывает микрофлору, которая так нужна. Придётся или от него на время отказаться, или уменьшить количество. Не знаю, как это удастся сделать.
К вечерним языковым курсам снова не успеваю подготовить достаточно сока, беру только 0,65л, поэтому прихватываю с собой 2 маленькие морковки общим весом около 100г., на занятиях их жую потихоньку. Морковки помогают продержаться, т.к. снова не хватило «топлива».
Сегодня добираюсь до дома позднее обычного, т.к. пропустила трамвай, а компенсация энергозатрат и «заправка» соком занимает много времени.
Получается супердолгий день, иду спать около 2ч ночи!!!
Я думала, что с началом добавления жмыха произойдёт какой-то качественный скачок в самочувствии или существенная прибавка в весе, сегодня уже третий день, как добавляю жмых, но ничего подобного! Какое разочарование!
Вечером отмечаю, что отекают всё же обе ноги, а не только левая, просто левая больше. Если нахожусь дольше на ногах и от физ.нагрузки тяжесть в ногах и отёчность усиливается.
Что-то не видно никакого улучшения в плане отёков, это уже здорово напрягает.
За день за 8 приёмов (с 16 до 0.40ч) выпито 4,2л морковного сока
+ в 5 приёмов (с 11 до 14ч) 2,2л сока сельдерея.
Вода: ок. 0,3л.
Вес в конце дня 44,0кг.
Давление 80 х 50, пульс 63.
t 36,2° С.
Versaveia
19-01-2012, 14:44
С отеками, думаю, надо что-то делать.Опасно. Может денек поголодать.Вес не точный.В нем присутствует вода.
Вечером отмечаю, что отекают всё же обе ноги, а не только левая, просто левая больше. Если нахожусь дольше на ногах и от физ.нагрузки тяжесть в ногах и отёчность усиливается.
Давление 80 х 50
Очень похоже на сердечную слабость.
Не хотите морскую соль чуть-чуть добавить в рацион?:peace:
Одна из причин отёков низкий уровень белка, в частности альбумина.
http://www.google.ca/search?q=Hypoalbuminemia&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-GB:official&client=firefox-a&hl=en&gl=US#pq=hypoalbuminemia+swelling&hl=en&sugexp=lttmoc&cp=8&gs_id=2s&xhr=t&q=fasting+hypoalbuminemia+swelling&pf=p&sclient=psy-ab&client=firefox-a&hs=1Je&rls=org.mozilla:en-GB%3Aofficial&gl=US&source=hp&pbx=1&oq=fasting+hypoalbuminemia+swelling&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=&gs_upl=&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=5db857ddf4b113ec&biw=840&bih=426
18/01/2012
26-й день восстановления.
Вес 41,6кг (+500г).
Встаю в районе 9ч, думала, что после вчерашнего вообще до 12ч буду спать.
С утра левая нога немного отёчная, правая выглядит в норме.
Язвочки на языке на месте и отравляют жизнь, как и ранки на руках, сегодня они доставили мне особенно много страданий.
В первой половине дня съедаю две маленьких морковки (ок. 150г), жую медленно и тщательно. Они насыщают лучше, чем сок, их хватает почти на полтора часа.
В обед иду в магазин и на этот раз вместе с морковкой покупаю и 3 больших красных болгарских перца. Подумала, что они мне сейчас не повредят.
Какими же они мне показались вкусными! Съела все 3 (примерно 600г чистого веса), кожицу очищала, что-то подсказывало мне, что на этом этапе это надо делать. Странно, но это оказалось нетрудно сделать острым ножом. После морковки у меня уже большой опыт чистки. Пришла к выводу, что помимо сельдерейной, у меня появилась и перцевая зависимость. Завтра пойду снова покупать перец!
Похоже, что голодание очень положительно подействовало на состояние вкусовых рецепторов.
Вечером съедаю ещё 2 очень маленькие морковки, 85г.
Попробовала поприседать – левая нога сразу негативно отреагировала. Жаль, придётся на время отказаться от физкультурной нагрузки на ноги. Немного занимаюсь с гантелями.
На ночь глядя жую большой пучок (даже целый куст) петрушки (как обычно, бОльшую часть жмыха выплёвываю), тоже очень вкусно. Однако это занимает очень много времени, поэтому иду спать уже после 24ч.
За день за 5 приёмов (с 10 до 20.30ч) выпито 3,4л (вместе со жмыхом) морковного сока.
Вес в конце дня 42,5кг.
Давление 91 х 58, пульс 60.
t 36,2° С.
19/01/2012
27-й день восстановления.
Вес 40,4кг (-800г).
Встаю около 9ч, хоть и легла вчера после полуночи.
Вес конкретно рухнул, сразу минус 800г, не знаю, в чём дело.
Чувствуется, что левая нога не в порядке по сравнению с правой. Язвочки на языке на месте, горло побаливает, как всегда. В целом самочувствие хорошее.
Сегодня начинаю с сока батата (сладкий картофель) ок. 0,3л. Ничего так, пить можно, правда, думала, что впечатление от него будет получше.
В обед иду в магазин, покупаю 6кг морковки (к сожалению, идёт всё ещё среднего калибра) и сладких перцев: красных и жёлтых. Интересно, что жёлтые стоят немного дороже, чем красные.
Как только прихожу домой, сразу налетаю на перцы: 2 больших красных (520г чистого веса). Всё, я однозначно подсела на перцы, теперь они прочно пропишутся в рационе. Организм их, похоже, тоже хорошо принимает.
Сегодня на вечерних языковых курсах письменный экзамен. Беру с собой 1л морковного сока со жмыхом и перед тем, как выйти из дому, выпиваю ок. 0,7л. На этот раз приезжаю почти вовремя, опаздываю ненамного, но народ уже вовсю был занят работой. В середине экзамена чувствую, что заканчивается «топливо», т.к. голова перестаёт соображать. Срочно пью сок, это быстро помогает.
В этот раз впервые левая нога перенесла поездку на вечерние курсы немного лучше, чем раньше (несмотря на то, что мне не повезло с транспортом и я приехала домой позже, чем обычно и пришлось долго быть на ногах), это радует. Может, это ещё от того, что я сегодня надела более лёгкие сапоги, а раньше обувала высокие, они весят, наверное, по килограмму каждый.
По приезде отпаиваюсь соком, это забирает время, но сегодня удаётся пойти спать уже не в 2ч, а около часу ночи, уже прогресс.
За день за 5 приёмов (с 11 до 24ч) выпито 4,9л (вместе со жмыхом) морковного сока.
+0,29л сока батата
Вода: 0,25л
Вес в конце дня 42,6кг.
Давление 94 х 60, пульс 63.
t 36,1° С.
Versaveia
22-01-2012, 07:10
что жёлтые стоят немного дороже, чем красные.
У нас тоже желтый перец самый дорогой:-)
20/01/2012
28-й день восстановления.
Вес 40,9кг (+500г).
Встаю в 7ч, т.к. сегодня собираюсь на рынок, нужно успеть наделать сока.
Сегодня пришло только полкило, в целом теряю вес, неделю назад было 42,1кг.
Самочувствие хорошее, за исключением проблем с горлом, язвочками на языке и ранок на руках.
Перед тем, как ехать на рынок, хорошо «заправляюсь» соком со жмыхом и беру с собой 0,3л на всякий случай. На рынке удаётся найти укроп, но, к сожалению, не такой классный, как в прошлый раз, поэтому беру только 2 пучка, петрушка мне не понравилась, поэтому еду в турецкий магазин и покупаю там (тоже по качеству хуже, чем в прошлый раз). Потом иду в супермаркет за морковкой и перцами. Закупочный день получился.
Много времени была на ногах, но ноги достаточно хорошо перенесли нагрузку, отёков почти не было.
Как только оказываюсь дома, налетаю на красные перцы: 3 штуки (0,7кг) уходят только так. Потом жую те 2 пучка укропа, что сегодня купила. Какой кайф! Если бы мне кто раньше сказал, что я вот так от укропа, петрушки, перцев кайфовать буду, ни за что бы не поверила.
Поедание укропа (как всегда, почти без жмыха), да и перцев (т.к. срезаю кожицу) занимает много времени, следующую порцию морковного сока делаю только к 21ч. Уже чувствовала, что «топливо» заканчивается. Съедаю 2 маленьких морковки (всего 90г).
Понимаю, что нужно срочно успеть накачаться соком до того, как идти спать, если не хочу на утро увидеть, что вес снова рухнул. Следует ещё 3 довольно больших (примерно по 0,7л) порции сока. Чувствую отёчность и тяжесть в ногах. Возможно, от того, что за короткое время выпила большое количество сока – переела, так сказать.
Иду спать уже около 1ч ночи.
За день за 7 приёмов (с 8.30 до 24ч) выпито 4,95л (вместе со жмыхом) морковного сока.
Вес в конце дня 43,1кг.
Давление 85 х 62, пульс 68.
t 36,2° С.
Одна из причин отёков низкий уровень белка, в частности альбумина.
А жиров? Оболочка клеток, всё таки, - липидная. А жиров потребляется 0.0 гр.
А лишняя вода и соли из клеток (причины отеков) выбрасывается с затратами энергии. Её тоже явный дефицит.
Солевой баланс тоже нарушен - избыток калия (морковка) тоже к добру не приведет, как и витамина А (поражение печени).
:dialog:
Happy-Panda
22-01-2012, 17:44
да не - в морковке есть и жиры (порядка 0.1-0.2г на 100гр моркови), ток кол-во не укладывается в общепринятые нормы ))
кмк просто воды было много (с учетом маленького веса...), а сейчас по кол-ву её становится меньше, т.к. автор вводит уже жесткие продукты помимо сока. я б просто стала увеличивать пюрешки (пережевывать овощи во рту) и уменьшать сок - насыщение будет лучше, а кол-во воды существенно снизится... в принципе тенденция уже наметилась. смотрим, что будет дальше.
сугубо имхо: соль не надо в данном случае с учетом сыроедного прошлого - это не будет в пользу, к тому же в морковке есть и натрий-хлор, если надо для утешения )) спорить не буду ))
В любом случае, желаю успехов в столь тяжком пути!! :prv03:
...просто воды было много (с учетом маленького веса...)
По поводу воды согласен - и было и есть и продолжается - жидкости потребляет, как слон среднего размера. Вполне достаточно было бы 1 л. - своя кровь, в любом случае, в сто раз лучше любого сока. Поэтому, я бы лично предпочел бы на выходе питаться чем-то более калорийным и не закачивать в себя сок ведрами, тем более, если стоит задача поднять вес. А нагрузки на почки какие - отвалятся же ж... :-)
Соли вряд ли нужно употреблять - на малодиете у меня, например, просто непереносимость соли - начинает щипать язык от любого присутствия в пище. Хотя все может быть индивидуально.
Белка в рационе точно дефицит, на что указывают незаживающие язвочки и низкий иммунитет.
При ангине вообще сомнительна польза от голодания. Зато если пару раз как следует пропотеть в активном движении и продышаться - ангину как рукой снимает - самая устойчивая и неизлечимая лечится за 1-2 дня.
Versaveia
22-01-2012, 18:02
Ищущий,
задача поднять вес.
Задача заключается не в поднятии веса.
Ну налетели паникеры:D
Одна из причин отёков низкий уровень белка, в частности альбумина.
Я сам опухаю если 5 литров сока без физагрузки.
тоже к добру не приведет, как и витамина А (поражение печени).
Морковка- это ПРОвитамин A.
А нагрузки на почки какие - отвалятся же ж...
Не отвалятся.
900 мл мочи / ч - максимальная мощность здоровых почек. За сутки до 18 литров. Этож как надо насосаться, чтоб их перегрузить.:idea:
Wit, по описанию и времени появления различных морковных калибров прихожу к выводу что мы практически соседи. В смысле, у тебя крупняк и у меня , мелочь-мелочь. Вывод напрашивается сам собой:prv03::4u:
да не - в морковке есть и жиры (порядка 0.1-0.2г на 100гр моркови)...
Не ешь морковку - ожирение же будет :lol:
21/01/2012
29-й день восстановления.
Вес 40,6кг (-300г).
Вес всё болтается между 40 и 41кг. Когда уже начнёт конкретно прибывать, спрашивается?
Встаю в 9.30, а легла около часу ночи.
Язвочки на языке, кажется, заживают, приносят сегодня меньше неудобств. Горло болит сильнее. Кажется, левая нога с утра чувствует себя лучше, чем вчера. Неужели прогресс? Самочувствие хорошее.
С утра иду в магазин, вижу, что био морковка всё ещё идёт мелкая, понимаю, что придётся ехать в биомагазин в город. Видела объявление в подъезде, что в здании, где я живу, во вторник будут проводить какие-то работы и отключат вообще воду с 9 до 20ч. Это значит, что в понедельник нужно будет помыть перцев, начистить и намыть кучу морковки, желательно крупной, а то я совсем запарюсь в процессе.
Первый приём пищи – в 11ч., начинаю с 3-х больших красных перцев (680г).
В 13ч. ем маленькую морковку 70г., позже 2 больших порции сока со жмыхом.
После обеда еду в биомагазин, но беру с собой в качестве подзарядки уже не сок, а маленькую морковку 60г на всякий случай (так и не понадобилось). В магазине меня ждёт большой облом: там морковка тоже мелкая! Вообще не из чего выбрать! Распаковываю 2 новых ящика (хоть этого, вообще-то, делать нельзя), еле-еле набираю-наковыриваю 12кг, беру ещё перцев, чтобы сравнить обычные и био. На обратном пути попадаю под конкретный дождь (дождь с ветром).
Дома сок, потом маленькие морковки, всего 120г.
На ночь – сельдерейный сок 0,97л. Заметила, что если пить его на ночь и в не очень больших количествах, то организм его более-менее нормально переносит.
Отёков почти нет, но тяжесть в левой ноге присутствует. Кажется, я ввожу народ в заблуждение этими отёками. На самом деле, они очень лёгкие, последние пару дней на правой ноге почти незаметные. Я так акцентирую на этом внимание, потому что раньше у меня никогда никаких отёков не было. Мне приходит в голову мысль, что проблемы с левой ногой от того, что я могла просто устроить какое-нибудь растяжение связок под коленом, когда занималась физкультурой на радостях, когда наконец из состояния полу-инвалида начала чувствовать себя человеком. А почки работают отлично.
Иду спать снова заполночь.
За день за 5 приёмов (с 14 до 24ч) выпито 3,57л (вместе со жмыхом) морковного сока.
+ 0,97л сока сельдерея.
Вес в конце дня 42,8кг.
Давление 93 х 60, пульс 65.
t 36,1° С.
22-01-2012: Ищущий >>> А может... тем более, если стоит задача поднять вес.
22-01-2012: Versaveia>> Ищущий! Задача заключается не в поднятии веса.
23-01-2012: Wit: Когда уже начнёт конкретно прибывать (вес), спрашивается?
:-) :-) :-)
21/01/2012
29-й день восстановления.
Когда уже начнёт конкретно прибывать, спрашивается?
Рост веса - это:
1. Повышенное по сравнению с расходом поступление белков и липидов, плюс
2. Избыточная энергия, направляемая на их переработку и построение конструкции тела, плюс
3. Явные потребности в увеличении мощности всей конструкции, вызванные физической нагрузкой, превышающей возможности текущей конструкции, плюс
4. Отсутствие простудных и иных инфекций, забирающих энергию на борьбу с ними, плюс
5. Баланс и свободное течение энергии и информации в организме (в т.ч. мыслей, управляющих им).
Чего Вам из этого не хватает для увеличения веса?
Такое ощущение, что всего :-)
22/01/2012
30-й день восстановления.
Вес 40,6кг (без изменений).
Встаю по будильнику в 8.30, чтобы не проспать в костёл.
Язвочки под языком почти зажили, уже почти не мешают жить, ранки на руках тоже подзаживали, намного лучше, чем вчера. Горло без существенных изменений. Аник где-то писал, что если горло болит без наличия явной простуды, причём, длительное время, то это признак микотоксинов. Очень даже возможно, учитывая, сколько антибиотиков в меня было впихано с детства и преимущественно фруктового сыроедения, принимая во внимание проблему плесневых поражений современных промышленно выращенных фруктов.
Cамочувствие хорошее, сегодня занимаюсь немного с гантелями, раз не могу нагружать ноги.
Начинаю с жёлтых перцев. До того, как пойти в костёл, успеваю съесть только один, по возвращении – ещё 3 (0,82кг). Прихожу к выводу, что красные всё же вкуснее, да и немного дешевле. Когда покупаю перцы, то не кладу их в холодильник, а оставляю при комнатной температуре на день-два, так они ещё немного дозревают и становятся вкуснее.
Дальше – морковный сок с мякотью, между порциями ем маленькую морковку, в сумме граммов 300.
Вечером жую петрушку, в этот раз была не такого хорошего качества, как в прошлый раз.
Под занавес – сельдерейный сок 1,58л.
25-го, т.е. уже через два дня – на работу. Первое время, наверное, будет трудновато. Чувствую, что ещё не совсем в форме для работы. Хотелось бы ещё хотя бы недельку побыть дома, но уже никак не получится.
Вес в конце дня 43,5кг.
Давление 99 х 57, пульс 66.
t 35,9° С.
Versaveia
23-01-2012, 18:57
Wit,
А после восстановления, планируешь сыроедить?
Wit,
А после восстановления, планируешь сыроедить?
Да, планирую, конечно же. Я на монотрофном сыроедении уже 4 года.
Ищущий, задача состоит в максимально обстоятельном ремонте организма, вес - дело наживное, рано или поздно вернётся.
Можно полюбопытствовать - какой у вас опыт голоданий?
23/01/2012
31-й день восстановления.
Вес 41,1кг (+500г).
Встаю около 9ч.
Язвочки под языком, кажется, уже зажили, не ощущаются. Если бы не больное горло и левая нога, что ещё не в порядке, вообще всё было бы отлично.
Сегодня начинаю с 4-х больших красных перцев (0,83кг).
Позднее – 2 авокадо (био).
Иду в магазин: морковка появилась более-менее приличная, набираю 11 пакетов – целую сумку, плюс несколько красных перцев.
Дальше морковный сок (как всегда, со жмыхом), между порциями ем цельную морковку, всего 410г.
К вечеру горло болит сильнее.
На ночь делаю сок из огромного пучка, скорее, куста сельдерея, что купила в турецком магазине. Сока из него получается больше литра, но по вкусу он и рядом не стоял с тем, что получается из сельдерея био. Всё-таки, био – это сила.
Провозилась очень долго с этим сельдереем, поэтому пойти спать снова получилось только после 0.30.
За день за 5 приёмов (с 15.30 до 23ч) выпито 3,42л (вместе со жмыхом) морковного сока.
+ 1,1л сока сельдерея.
Вес в конце дня 44,0кг.
Давление 94 х 59, пульс 68.
t 36,3° С.
Versaveia
24-01-2012, 19:39
Wit, Восхищаюсь тобой!!! Может горло показать лору? Ведь не может горло так долго болеть?
24/01/2012
32-й день восстановления.
Вес 41,5кг (+400г).
Встаю по будильнику в 7ч, хоть вчера и поздно легла, т.к сегодня в здании отключают всю воду с 9ч, а я вчера успела только небольшую порцию морковки начистить, нужно подготовиться ко дню без воды.
Самочувствие хорошее, за исключением больного горла, разумеется.
Ем 2 авокадо, потому что это быстро и на дольше насыщает.
Мою перцы, авокадо, петрушку, спешно чищу и мою морковку, пока не отобрали воду.
7 жёлтых перцев (3, а позже ещё 4 био), всего ок. 1,1кг.
Потом жую петрушку.
Надо бежать в магазины, пополнять запасы морковки и закупить авокадо: с выходом на работу мне без него не обойтись.
Дальше морковный сок, потом цельная морковь ок. 0,4кг.
Начищаю морковки на завтра, чтобы утром сделать сок и взять с собой.
Завтра на работу, уже не смогу подробно отписываться, вряд ли получится каждый день отслеживать. Буду фиксировать только вес и самое важное относительно самочувствия.
Давление 96 х 56, пульс 72.
t 36,6° С.
Ищущий, задача состоит в максимально обстоятельном ремонте организма, вес - дело наживное, рано или поздно вернётся.
Можно полюбопытствовать - какой у вас опыт голоданий?
Больше 7 дней не было, т.к. у самого вес 65-75 при 185. Поэтому мне ближе "активное малоедение" (приглашаю на ветку: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12651).
Почему привлекает "активное малоедение"? По моему опыту - творит чудеса. В одно из недавних своих 7 дневных голоданий только в бане парился 4 раза, бегал и т.д. Но силы на голодании с каждым днем уменьшаются.
Через месяц повторил с меньшей нагрузкой из-за морозов (не побегаешь) - совсем другой эффект - куда хуже, как эффект, так сам процесс.
Чтобы силы при голодании не падали - нужно немного подпитываться. Но если немного подпитываться, то такое голодание приведет к истощению. Это - аксиома.
Однако, при росте физ. активности процессы начинают протекать совершенно иначе и при определенном приросте физ. активности "страшилка голодателей" уже перестает работать. Так вот, когда процессы протекают "совершенно иначе" - нет всех тех прелестей "голодания", которые вы на себе испытали, но остается тот же самый эффект, как от голодания.
Что по этому поводу говорят другие. Например, Курденков Валерий (Иварда), 55 лет (опыт голодания - до 55 дн., опыт малоедения - ещё больше) - говорит:
- на голодании и после голодания...-"колбасит";
- на пранопитании ... (малоедении) - ПРЁТ!
Так, зачем же "колбаситься", если можно с тем же успехом "переться"...
Чтобы было более понятным - математически это выглядит так:
На голодании мы имеем процесс:
"0 калорий = низкая физ.активность"
Это - формула оздоровления. Можно назвать её также - "формула голодания".
Введя в левую часть мизер пищи, оставив без изменения правую, - вы получите истощение, поскольку исчезает баланс формулы, оптимальность). Введя в правую часть добавочный коэффициент (увеличив физ.активность ) - вы убедитесь, что силы покидают ещё быстрее. Т.е. формула оптимальна и сбалансирована по коэффициентам.
Однако, не меняя её оптимальности, мы можем в правую часть и левую часть одновременно ввести некий коэффициент.
Умножать на 0 здесь можно, поскольку 0 на самом деле раскладывается как "0-внешних калл + х-внутренних", что фактически не равно 0.
Итак, умножив обе части, получаем:
Х калорий = высокая активность (где Х - значительно ниже "нормального потребления", но эти Х позволяют получить высокую активность, не меняя самого баланса "формулы оздоровления", но получая эффект более мощный и быстрее, чем при голодании за счет коэффициента (усиления обмена веществ). Назовем эту формулу - "формулой активного малоедения", которая = "формула голодания", умноженная на определенный коэффициент.
По поводу горла, сам как-то мучался 3 недели подряд с ним - почти вешался от боли. Причем, не помогал ни один рецепт. Вылечил за 2 дня: что-то в голову стукнуло - встал, оделся потеплее и очень быстрым шагом с задержками дыхания пошел на родник в парк.
Через 2 часа пришел с 10 литрами воды за спиной, снял футболку (она из белой превратилась в темно коричневую - столько грязи вышло), принял душ, попил травяного чаю без ничего, полежал минут двадцать... и горло в этот день к великой радости уже не беспокоило. Раздав принесенную воду соседям, на следующий день повторил сей процесс, напрочь забыв о горле, удивляясь только потом о том, как быстро можно достичь цели, если правильные люди делают правильные вещи в правильной последовательности, подключившись к правильным источникам информации.
И вот она опять - вылезла формула "активного малоедения" и ценность физической активности, которая при голодании по-любому падает.
Может горло показать лору? Ведь не может горло так долго болеть?
Нет смысла показывать горло лору: пропишет антибиотики. А это для меня никак не приемлемо.
Вот пара полезных постов от Аника на тему иммунитета и антибиотиков:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=305440&postcount=7031
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=306885&postcount=7106
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=306929&postcount=7110
В моём случае обострилась старая хронь, причём вылезло на травках (я пропила два курса прямо перед голоданием), вылезало оба раза на 7-8 день травок. Я подумала, что это очень хорошо - входить в голод на обострении, но голодание не справилось с проблемой (пока что), придётся добивать последующими голоданиями.
Планирую дальше голодать короткими сроками: по 7-14 дней, чтобы натренировать организм к голоданию. Надеюсь, что дальше уже не будет так накрывать слабостью, как в первый раз.
Versaveia
25-01-2012, 16:25
Все ясно! Ты знаешь,чего хочешь и как к этому прийти!!!Молодец!!!:prv03:
25/01/2012
33-й день восстановления.
Вес 40,8кг (-700г).
Заметила, что вес утром зависит от вечернего показателя: если за день не наедаю побольше, то утром обычно замечаю падение веса.
Встаю в 7.30 по будильнику. Вчера легла спать только около часу ночи: обязательно надо было начистить кучу морковки на сегодня, чтобы сделать сока для «ссобойки» и утренней порции. Отмечаю, что морковка из биомагазина по качеству лучше, чем био из супермаркета, придётся всё-таки пару раз в неделю заходить туда за морковкой, т.к. работаю там недалеко.
Вчера на ночь глядя ещё попробовала сделать сок из корня сельдерея, когда-то раньше тоже его для себя забраковала. Думала, что может быть, произойдёт чудо, как и с зелёным сельдереем. Как и подсказывала интуиция, чуда не произошло: я не смогла осилить больше 100мл, сок показался неприятным, пряным каким-то. Всё-таки окончательно забраковала для себя корень сельдерея.
Самочувствие хорошее, но горло тревожит: на работе приходится много говорить, будет тяжело.
Ещё одно обстоятельство отравляет жизнь: вчера проявился грибок на маленьком пальце ноги (прописался там уже как года три и упорно не хотел уходить), а я так надеялась убрать его голоданием! Смазываю его настойкой чёрного ореха, чтобы не мешал жить. Ещё одно задание для последующих голоданий.
С утра выпиваю ок. 1,3л сока со жмыхом, цельной морковки поесть уже не успеваю, на работу опаздываю.
Сегодня первый рабочий день после более, чем месячного перерыва. На работе всё оказалось лучше, чем я думала. Только с утра было много работы (клиентов), быстро почувствовала, что силы на исходе, пришлось срочно съесть 2 авокадо. Тяжело было долго говорить. Позже – морковный сок (ок. 0,4л) и следом 2 цельные маленькие морковки.
В обед была маленькая бутылочная тыква (ок. 0,4кг), её действия хватило надолго. В конце рабочего дня допиваю сок (брала с собой 1л) и ем ещё 2 морковки.
На работе так была рада, когда достаточно много времени могла просто помолчать! Мне повезло: в плане загруженности и объёма работы это был достаточно лёгкий день, в самый раз для первого дня, чтобы более-менее придти в себя и войти в колею.
Дома – 3 красных перца 0,6кг, позднее – капуста кольраби 2 шт. 0,7кг.
Начищаю кучу морковки на завтра, т.к. это будет долгий день – ещё и вечерние языковые курсы, правда, последнее занятие этого модуля, так что надеюсь, что отпустят пораньше. Чистка морковки занимает время, иду спать в районе 0.30ч.
Вес в конце дня 42,2кг.
allright
26-01-2012, 15:05
Ещё одно обстоятельство отравляет жизнь: вчера проявился грибок на маленьком пальце ноги (прописался там уже как года три и упорно не хотел уходить), а я так надеялась убрать его голоданием! Смазываю его настойкой чёрного ореха, чтобы не мешал жить. Ещё одно задание для последующих голоданий.
Эта проблема сыроедов (сладкоедов) и диабетиков. Ваше питание - это почти один сахар в неприемлемых коилчествах, что одновременно является и собственноручным убийством иммунитета, и кормом для грибка. Во время голодания эта пробема, естественно, отступает, но с возвратом к сладкому питанию все возвращается.
Тут недавно человек появился с аналогичной, но уже чуть запущенной проблемой http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12601
Тут недавно человек появился с аналогичной, но уже чуть запущенной проблемой http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12601
Зашла по ссылке: тут вообще ужас какой-то, по сравнению с этим, так у меня совсем ничего нет.
allright
27-01-2012, 20:17
Зашла по ссылке: тут вообще ужас какой-то, по сравнению с этим, так у меня совсем ничего нет.
Отлично, что нет! А, по идее, не должно быть не то, что в сравнении, а совсем.
Связь пониженного иммунитета с повышенным потреблением сахара это никакая не тайна за семью печатями, вроде. Явление доказанное и общеизвестное. Трудно понять почему вы на это закрываете глаза.:hz:
Связь пониженного иммунитета с повышенным потреблением сахара это никакая не тайна за семью печатями, вроде. Явление доказанное и общеизвестное. Трудно понять почему вы на это закрываете глаза.
Просто собираюсь построить кишечную микрофлору на основе кишечной палочки e.coli, а она очень любит морковку, она мне сейчас нужна в больших количествах. По мере восстановления буду уменьшать количество сока. Я в курсе, что много сахара в рационе не есть гуд.
Просто собираюсь построить кишечную микрофлору на основе кишечной палочки e.coli, а она очень любит морковку. По мере восстановления буду уменьшать количество сока. Я в курсе, что много сахара в рационе не есть гуд.
Она ещё больше любит высокий иммунитет... который у вас не такой уж и высокий... а так же - здоровый ЖКХ. И то, и другое требует наличия достаточного количества белка в рационе.
26/01/2012 - 08/02/2012
34 - 47 дни восстановления.
Вес утром на 04/02/2012 (43-й день восстановления) продолжает держаться на 41,7кг. К вечеру обычно наедаю до 44кг.
Уже вошла в нормальный рабочий ритм, организм, кажется, понял, что от него требуется. Боль в горле уменьшилась, перешла в хронь. Иногда болит больше, иногда меньше, но особенно не мешает жить. На работе уже нормально функционирую.
Вторник и четверг - трудные дни, у меня после работы ещё вечерние языковые курсы; как ухожу утром, так возвращаюсь только в районе 22ч, в эти дни очень поздно иду спать.
Отёки на ногах то есть, то нет, но по вторникам и четвергам, когда нет возможности вытянуть ноги горизонтально, всегда наблюдаются, как и тяжесть в ногах.
В остальном самочувствие хорошее.
Забыла раньше написать, что после (или во время?) голодания внизу живота появилась родинка, которой раньше не было. Не знаю, что бы это значило.
Меня очень напрягало внезапное наступление гипокликемии на восстановлении, если задерживалась с очередной порцией еды. Но тут в сообщениях Аника прочитала, что некоторые паразиты могут провоцировать такой эффект.
В первую неделю после выхода на работу таскала с собой литр морковного сока как раз на такой случай внезапной гипогликемии и вообще старалась не допускать длительных перерывов с едой: старалась жевать на работе морковку или авокадо.
Просто нет времени каждый день чистить кучу морковки ещё и на сок, который надо брать с собой. Поэтому в качестве скоропомощного средства от гипогликемии стала брать бананы (био). Интересно, что на сыроедении я их вообще разлюбила, они как-то мне не лезли, могла есть только био, да и то очень-очень редко, в последние пару лет вообще практически бананов не ела. Да и сейчас это только вынужденная мера, т.к. хорошо понимаю, что мне сейчас лучше без них обойтись.
Чтобы решить эту проблему с гипогликемией и придавить грибок, с субботы 04/02/2012 (43-й день восстановления) начала пить Аниковы травки для ЖКТ (не отравки) и настойку Чёрного ореха. Ещё где-то со 2-й недели восстановлении заметила, что в кишечнике всё-таки образуются газы, а это показатель того, что с микрофлорой не всё в порядке. Кстати, удивилась этому факту, т.к. выход из голодания был, по-моему, правильным. Правда, допускаю, что где-то с 8-го - 10-го дня восстановления шла партия морковки (кстати, всё время использовала био), где попадались подмороженные экземпляры, а я не сразу просекла этот факт. Поэтому допускаю, что по тупой неосторожности могла подселить в микрофлору нежелательные «элементы».
В этот же день первый раз после голодания иду в сауну, никаких осложнений, хорошо себя чувствую в сауне, короче, как обычно, что очень радует.
По утрам стараюсь выпить 1-1,5л морковного сока со жмыхом. На обед на работу беру капусту (брокколи или цветную), тыкву или авокадо. Между делом стараюсь съедать несколько морковок и авокадо. Вообще, в последнее время ем достаточно много авокадо – 4-7штук в день. Дома – морковка и сок, сельдерейный сок со жмыхом, если есть время его делать, болгарский перец, очень редко свекольный сок со жмыхом, петрушка (тоже очень редко, так как на поедание требуется много времени).
Из фруктов (кроме бананов, которые беру с собой, когда не удаётся сделать сок) в рационе были грейпфруты пару раз в неделю, один раз была хурма тоже как средство от гипогликемии и однажды небольшая дынька очень хорошего качества. Но фрукты – это скорее исключение в рационе, чем значительная часть. Мне их не хочется, в смысле, что организм не требует, как, кстати, и орехов. А вот от сельдерейного сока и красных болгарских перцев просто тащусь, жаль только, что они требуют много времени на поедание (т.к. с перца снимаю кожицу).
Ещё одним приятным открытием для меня была капуста брокколи. Раньше я её практически не ела, она мне казалась суховатой и пресной. А сейчас какой-то тонкий и приятный вкус открылся, покупаю био, естественно. Цветная капуста кажется какой-то острой, по крайней мере, та, что я покупаю – био. В дальнейшем, подозреваю, в рационе будет почти всегда брокколи. Кстати, брокколи отлично насыщает.
В четверг 02/02/2012 (41-й день восстановления) появилась трещина на пятке, у меня сроду пятки не трескались. Поэтому сначала подумала было, что просто мозоль натёрла, когда ощутила боль. Вот такие сюрпризы.
В целом, если бы не эта история с отёками на ногах, можно было бы считать, что уже почти вернулась к нормальной жизни. Из-за отёков не могу давать нагрузку на ноги, это очень тормозит восстановление, физкультуры не хватает. Руки уже немного подкачала, уже не выглядят как сухие веточки, а вот ноги пока грузить не могу. Что ж, подождём, когда в организме всё более-менее утрясётся.
Из приятного: после голодания кроме развития вкусовых ощущений, заметила ещё один бонус – сейчас мне достаточно мыть волосы только раз в две недели, и они прилично выглядят. Мою волосы мыльным орехом. Для душа не использую ни мыло, ни гели, только вода.
Versaveia
08-02-2012, 16:16
Не пропадай!http://s9.-Ved-/82433b97354dfa219951acbd8cf5a2fc.gif (http://smajliki.ru/smilie-709377831.html)
Мою волосы мыльным орехом.
Где покупаешь?
Цитата:
Сообщение от Wit
Мою волосы мыльным орехом.
Где покупаешь?
В биомагазине
Не пропадай!
Времени катастрофически нет, тут часто приходится выбирать: или поесть, или поспать. это сегодня на работе выдался спокойный момент, так удалось отписаться.
09/02/2012 - 17/02/2012
48й - 56-й дни восстановления.
Вес утром на 11/02/2012 (50-й день восстановления) 42,4кг (+700г).
Кажется, вес собрался прибывать. К вечеру наедаю до 44 - 45кг, что уже приближается к моей обычной норме. Лицо уже давно выглядит нормально, в смысле, округлилось после похудения на голоде, в районе живота и талии тоже всё выглядит хорошо. А на филейных частях и на грудине форма пока отказывается восстанавливаться - только кости и мышцы, а хотелось бы немного жирка, жир упорно не появляется.
Замечаю, что всё-таки переедаю, это из-за желания побыстрее восстановить вес и форму. Думаю, что когда доголодальные параметры вернутся, это пройдёт.
Уже перестала брать с собой морковный сок на работу, т.к. просто нет времени на чистку такого количества морковки, даже сок пью не каждое утро, если с вечера не удаётся начистить морковки.
Кажется, я конкретно подсела на капусту брокколи (био), почти каждый день беру её сейчас на работу на обед. А на перекус на работе - авокадо и морковка, для подстраховки бананы. Больше никаких особенных изменений в рационе не произошло. По-моему, ем многовато авокадо, каждый рабочий день 4-7шт., но просто не знаю, чем его можно заменить, в смысле, чтобы можно было быстро съедать и чтобы продукт хорошо насыщал. Сельдерейный сок сейчас смешиваю со жмыхом до состояния кашицы, а когда попробовала есть цельный сельдерей, то не покатило - возможно, в кожице много каких-то эфирных масел, которые мне неприятны. Так что придётся смириться с тем, что сельдерей останется в рационе в виде сока со жмыхом.
Что-то не наблюдается крутого улучшения насчёт отёков: утром их нет (только лёгкий намёк на левой ноге - в смысле, некоторое ощущение, похожее на тяжесть), тяжесть в ногах появляется в течение дня, особенно на левой ноге. Конечно, если сравнивать с тем, что было, скажем, месяц назад, то сдвиги есть. Но пока не могу с такими ногами бегать, придётся ещё ждать. Приседать больше 10 раз за один приём тоже пока не рискую. В этом плане ещё чувствую свою ущербность.
Самочувствие в целом хорошее. Трещина на пятке быстро и благополучно зажила. Горло по-прежнему не в порядке, но не мешает жить.
С 09/02/2012 к травкам для ЖКТ и Чёрному ореху добавился алоховский кордицепс. Грибок на маленьком пальце ноги придавился, но подозреваю, что всё ещё живой.
Часто иду спать после 24ч, (а иногда 1ч и даже 2ч), но всё же более-менее высыпаюсь, а раньше бы уже конкретно чувствовала эффект недосыпания при таком графике.
алоховский кордицепс
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=449113&postcount=1807
Цитата:
Сообщение от Wit
алоховский кордицепс
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1807
Да-да, читали. Поэтому Аник и советует если и принимать алоховский, то только вместе с Чёрным орехом, чтобы не нарушалось равновесие микрофлоры в пользу грибов.
Кстати, у меня клетчатка хорошо переваривается и вообще никаких негативных моментов не замечается. Хочу выбить инфекцию в горле (и может, ещё чего-нибудь отремонтируется).
Да-да, читали. Поэтому Аник и советует если и принимать алоховский, то только вместе с Чёрным орехом, чтобы не нарушалось равновесие микрофлоры в пользу грибов.
Это про травки такое говорил... Алоховский кордик он сам не знает в каких целях можно применять, потому что действует как обычный антибиотик и кишечную палку гнобит тоже - после курса перестали усваиваться овощи. Выводы делать вам. Удачи.
24/02/2012
Меня тут с субботы 18/02/2012 накрыло гриппом. Сегодня только 2-й день как нормальная температура, прихожу в себя.
В первый день температура была 39,2, во второй 38,9. Пульс 117-137. На второй день гриппа появились тёмные круги под глазами, я даже испугалась немного.
На третий день с утра я не узнала себя в зеркале: все губы обсыпало герпесом, болячек, наверное, штук 10. Ещё снова стоматит проявился (на 4-й день) и мешает жить. Врач дала больничный на неделю, никаких лекарств не выписала, уже знает, как я питаюсь. Я ей не призналась про голодание, сказала, что похудела от гриппа. Кстати, вес снова рухнул, но даже не знаю, насколько, не взвешивалась ещё, просто визуально видно, что объём ушёл (хоть его там и так было кот наплакал).
Очень надеялась, что организм вместе с этим гриппом вычистит ту заразу в горле, но она, похоже, всё ещё сидит на месте. С завтрашнего дня начинаю пить Аниковы травки-отравки, надо всё-таки как-то выбивать эту пакость из горла, а то уже просто руки опускаются.
Вообще, я за годы сыроедения уже забыла, что это такое - подобный опыт - гриппы всякие и температура. Вот, пришлось детство вспомнить. Кажется, только в детстве у меня такой крутой грипп был - лет в 10-12, тоже тогда так губы обсыпало, и тогда была вообще дохлая.
Вот такие сюрпризы, нет им конца. Так интересно жить стало: никак не знаешь, что день грядущий тебе готовит.
На всю следующую неделю взяла отпуск, т.к. хочу как следует восстановиться.
Сегодня первый раз в жизни попробовала корень пастернака: ничего, жевать можно, если бы был чуть менее пряный, то производил бы даже приятное впечатление и возможно, прописался бы в моём рационе.
Versaveia
24-02-2012, 15:27
Желаю тебе быстрейшего ВЫЗДОРАВЛЕНИЯ !!!
А почему остались без внимания дыхательные практики? Лично мне на 28 сутках голодания без отрыва от работы (тоже с дефицитом массы тела) они очень облегчали существование. Кстати, после этого голодания вес пришел в норму (по МинЗдраву:-)). Но я не сыроед.
Versaveia
07-03-2012, 07:12
Wit,
Как твои дела?:-)
20/03/2012
Грипп благополучно завершился, была из-за него 2 недели дома: одну на больничном и ещё взяла неделю отпуска, чтобы хорошо восстановиться.
За эти две недели у меня не было никаких проблем с отёками и вообще с ногами. Я обрадовалась, подумала, что всё уже в порядке. Думала, ну, всё, можно начинать заниматься физкультурой, сделала 10 приседаний и сразу же поняла, что это мне вылезет боком. Так оно и было. На следующий день пошла на работу (вышла 05/03/2012) и все проблемы с ногами вернулись, причём, с процентами. Когда была дома эти 2 недели, то часто лежала или сидела с вытянутыми ногами, поэтому, вероятно, и не ощущалось траблов с отёками.
Не могу долго находиться на ногах, к вечеру появляется тяжесть в ногах, вероятно, проблемы с оттоком венозной крови. Колено левой ноги явно не в порядке, ощущение лёгкого жжения, явная отёчность под коленом и лёгкий отёк в районе самой коленной чашечки. Очень трудно описать, что там не так, но очень неприятное ощущение присутствия какого-то непорядка в колене.
Сходила вчера к своему терапевту, она дала направление к специалисту. Я попробовала записаться к нему на приём, ближайшая возможность – на 30 апреля. А делать надо что-то сейчас, я не могла так долго ждать. Так что пошла сегодня в ближайшую поликлинику к первому попавшемуся врачу.
Дама мне показалась не очень компетентной. Выписала мазь Voltaren (действующее в-во Diclofenacum). Я его применять не решилась до результатов рентгена и УЗИ, их должны сделать в четверг. Говорила про необходимость кальция в молоке и сыре, тут я и сообразила, что мне с ней не повезло. Ну, мне, в принципе, только диагноз и нужно узнать. Ещё сегодня сдала кровь на анализ, на следующей неделе надеюсь узнать результаты (их отправят моему терапевту).
Мне очень сильно действует на нервы то, что я не могу бегать и качать мышцы ног из-за этих траблов с ногами. Так уже бы давно вес за счёт мышц подняла. Ума не приложу, что делать насчёт этой тяжести в ногах.
Вес, кстати, совсем недавно немного поднялся: с утра уже 44,1кг, к вечеру наедаю до 45кг.
В последнее время ем много авокадо, долю фруктов тоже увеличила, хорошо понимая, что не следовало бы этого делать.
Уже от пары человек слышала, что у меня пожелтело лицо. Это меня вообще не обрадовало: неужели какие-то проблемы с печенью всплывают?
Пропила 3 недели Аниковы травки-отравки, сейчас перерыв на 2 недели, потом будет ещё пару курсов. Инфекция в горле притаилась, жить не мешает, но она там явно присутствует. Грибок на маленьком пальце ноги тоже никуда не делся: живучий, гад.
В субботу 17/03/2012 была в спа-центре, там бассейны с минеральной термальной водой и куча саун. Сауны очень хорошо перенесла, без никаких проблем. Очень надеялась, что сауны положительно скажутся на больном колене, но особой разницы до и после я не заметила.
allright
21-03-2012, 11:46
В последнее время ем много авокадо, долю фруктов тоже увеличила, хорошо понимая, что не следовало бы этого делать.
Уже от пары человек слышала, что у меня пожелтело лицо. Это меня вообще не обрадовало: неужели какие-то проблемы с печенью всплывают?
От перебора каротина бывает... Жиры авокадо, возможно, растворяют каротин, пока все вместе плещется в желудке. Хотя исключать ничего нельзя, наверное...
У меня друг в детстве желтый ходил - бабушка с дедом начитались про пользу морковки))) серьезно, было такое.
Жиры авокадо, возможно, растворяют каротин, пока все вместе плещется в желудке.
Всё вместе не плещется: я всё ем монотрофно, т.е. ничего ни с чем не смешиваю и всегда делаю перерыв между разными продуктами, иногда и до нескольких часов.
Морковку сейчас ем уже не каждый день. Это небольшое пожелтение меня особенно не напрягает.
Вот что действительно мешает жить - так это проблемы с ногами.
12/04/2012
26/03/2012 была у врача, пришли результаты рентгена и УЗИ, вот перевела, как умела, непросто с мед. терминологией (ниже текст в оригинале).
Рентген:
Плотность костей нормальная.
Присутствует некоторая двусторонняя дисплазия, немного более выраженная с правой стороны. Заметен также скрытый (discrète) двусторонний синовиальный отек.
Densité osseuse correcte.
Présence d’une certaine dysplasie fémoro-patellaire bilatéralement un peu plus marquee du côté droite.
L’on note également la présence d’une discrète tumefaction synoviale bilatéralement.
УЗИ:
Подтверждается скрытый (discrète) двусторонний синовиальный отек(опухоль - tuméfaction), вызывающий внутрисуставную проблему.
Небольшое кальцинирование в месте включения медиальной коллатеральной связки с левой стороны.
Коленные связки с обеих сторон не повреждены.
Нет признаков тендинита.
Confirmation d’une discrète tumefaction synoviale bilatéralement évoquant la presence d’un problem intra articulaires.
Petite calcification au niveau de l'insertion du ligament collatèral interne
Ligament patellaire est indemne bilatèralement.
Pas de signe de tenditine.
Врач посоветовала принимать глюкозамин и хондроитин, препараты кальция, витамин D, больше бывать на солнце, нагрузки на колени в виде плавания или велосипеда (по ровной местности), не перегружать колени, иначе рискую разрушением хряща. А тот врач, что делал УЗИ, сказал, что нужны дополнительные исследования, напр., сканирование.
Анализ крови показывает дефицит витамина В12 и витамина D, эозинофилы и ретикулоциты зашкаливают, гемоглобин, однако, хороший. Тиреотропин (TSH) выше нормы.
Для меня было немного странно, что есть дефицит витамина D, т.к. в начале октября отдыхала на море 11 дней и очень хорошо загорела. Думала, что этого запаса должно было хватить надолго.
Проблемы с ногами однозначно усугубляются и очень мешают жить. Заметно разрушаются зубы, в двух зубах появились хорошие такие дырки, что сложно стало жевать, так что иду на следующей неделе их заделывать. Волосы в последнее время также падают больше обычного. Под вечер на ногах вылазят вены, в основном на ступнях. Сейчас уже очевидно, что после голодания нарушился цикл, КД пока так и не появились.
Сделала несколько уксусных обёртываний, но не могу сказать, что от них был заметный эффект, как и от прикладывания к колену мелко порезанных капустных листьев.
Завтра последний день 2-го курса травок и чёрного ореха, 1-й был 3 недели, 2-й – две, с перерывом в 2 недели.
Просто не представляю, что делать, чтобы исправить проблемы с ногами.
Чувствую, что могла бы начинать бегать, силы уже есть, но пока не рискую из-за коленей. Тренированность, конечно же, исчезла, всё нужно будет начинать с нуля.
Вес утром уже около 45кг, а вечером в р-не 46,5кг, т.е. всё же восстанавливается, хоть и очень медленно.
В приложении результаты анализов крови и мочи.
Wit, спасибо за Ваш отчет. Я в шоке. Как планируете дальше действовать?
Я тоже в шоке. Думаю спросить у Аника.
Хотя в общем, это не так мрачно, как может показаться, в том смысле, что эти проблемы с ногами не мешают (пока что) двигаться. А самочувствие в целом хорошее. Если бы не эти непонятки с ногами, мне не на что было бы жаловаться.
Привет.
(Можно, я сперва чуток поругаюсь?)
"Сильна". "Комсомолка, спортсменка...!!" Молодец.
Волевая. Но... доверчивая, что-ли?
Как Изюм посчитал, что все, кроме него единственного, идиоты и говноеды, так и ты в такое поверила?
- А не приходило в голову, что "блюдомания" потому и стала повсеместной, что она ПРОЩЕ сыроедения?
Что "остальные" - вовсе не такие идиоты и недотёпы, какими их выставляет Изюм?
Я тебе честно скажу... По многолетним наблюдениям, я лично пришёл к выводу, что среди ЗОЖников, "идиотов" куда больше, чем среди блюдоманов... Как ни обидно такое звучит...
Большинство ПРЯЧЕТСЯ в ЗОЖ от неспособности разобраться со сложностями. В погоне за ПРОСТОТОЙ.
Ну сама посмотри - кого может ПОДКУПИТЬ чей-то рассказ о здоровье, полученном на сыроедении? Подкупить так, что человек одномоментно решает следовать этой идее. Без оглядки, без анализа, без понимания того, что и "сырая" природа бывает ядом, а бывает и прелестью...
- Только того, кто сам, изначально, априори, ищет что-то ПРОСТОЕ.
А быть успешным и здоровым сыроедом - СЛОЖНЕЕ, чем быть успешным и здоровым блюдоманом!!!
И знать и понимать и уметь приходится БОЛЬШЕ.
Сломать своё здоровье на сыроедении куда проще, чем починить.
И это при том, что толковее правильного сыроедения действительно нет никакого другого питания...
При том, что действительно, ПРИРОДА миллионы лет затачивала нас под сыроедение...
Я видел уже десятки "сыроедов", ставших "ходячими грибницами" плесени... Болеющих гриппом и простудами. Имеющих обвальное количество аутоимунных проблем. Буквально угробивших печень.
Ты можешь мне возразить, что и успешные, здоровые ФРУКТОЕДЫ среди людей есть.
А я тебе парирую тем, что опять скажу - Успешным Фруктоедом быть ещё сложнее, чем успешным Сыроедом. А Сыроедом - чем Блюдоманом.
СЛОЖНЕЕ, а не ПРОЩЕ!!!
Это означает, что "свернуть шею" своему здоровью ПРОЩЕ на фруктоедении и сыроедении, чем на блюдомании.
Ты захотела ПИКОВЫХ результатов, и ушла на ПИКОВЫЙ метод.
А как ты подготовилась к пикам?
Это всё равно, что рвануть на луну, не пройдя школу космонавтов...
Или полезть на Эверест в шлёпанцах, но с верой в победу.
Или сесть в болид Формулы-1, или "угнать" вертолёт, или рвануть на горных лыжах по чёрной трассе... с одной лишь верой в победу, но С ПОЛНЫМ НЕЖЕЛАНИЕМ ИЗУЧАТЬ ЛИКБЕЗ И ПРОЧЕЕ.
:blush: Фуф... Пар выпустил. Не извиняюсь. Заслужила. Как в плохом, так и в хорошем смыслах.
Потому я и позволил себе ругаться, что в твоих сообщениях увидел, что ты... можешь понять.
Теперь пойдём к конкретике. А ругаться я больше не буду. :hi:
Но... "церемониться" тоже не буду... Потерпи пожалуйста меня такого? :shuffle: А то мне и так сложно "въехать" в то, как тебе из этого вылезать, а тут ещё и на церемонии мозги и чутьё отвлекать... O'k?
1. Что за фигня с "ангиной"? - с горлом?
Вспоминай дотошно, откуда взяла. Когда впервые проявлялось.
Как ты надеюсь, понимаешь, АНГИНА идёт не так.
Тут либо точка выхода "проблем"... ну... допустим, что грибница завелась на сахарах фруктов... и обросла сопутствующими вирусами.
Либо паразиты.
Либо... Хм... Легионелла (подцепить можно в транспорте с нечищенным кондеем, в помещениях с таким-же кондеем и особенно в мед-учреждениях)
Если легионелла - проверить просто. Хотя и напряжёт твой статус сыроеда :lol: .
Легионелла терпеть не может настоящий чёрный шоколад с маслом какао - типа Швейцарского. Не обязательно горького. Но обязательно с маслом какао, а не с заменённым на иное.
Плитка в день, в течении трёх дней... не заглатывать, а посасывать в течении дня, как леденцы от ангин - чтобы большая часть облепила гланды и горло...
Если горло начнёт резко идти на поправку - радуйся и хохочи... Повезло. Это значит, что легионелла, и что она "попалась".
Микроб Легионелла нажирается шоколада и дохнет. :bulbool:
Если никаких изменений после трёх дней и трёх плиток - печалься и не хохочи - это значит, что мы не угадали. :blush:
2. Ноги...
Не нравятся мне твои "отёки"... Хоть ты и пишешь, что пока передвигаться не мешают...
Во-первых, нефиг на Голоде что-то парить, да с солью, да регулярно... Усугубляешь однозначно.
Во-вторых... ВОДУ пить надо. А не только соки.
В-третьих... Ты куда столько сока пила при таких малых нагрузках?
Такое количество соков, которое пила ты, я пил на восстановлении, накручивая по 80-100 км. на велосипеде... (Воды я при этом выпивал ещё столько-же!!!)
В-четвёртых... ГОЛОДАТЬ "сыроеду" уже заполучившему "аццкую грибницу" - глупо вообще. Сперва надо ЗАМЕНИТЬ грибницу на норму.
И набить печень гликогеном.
Ты в курсе, что грибницы создают тромбы и спазмы? Действительно, как ты и пишешь - вплоть до затруднённого венозного оттока...
А то, что они ещё и клапана в венах сожрать могут - в курсе?
(Ээээ... Для чего "клапана в венах" служат - ты знаешь? Если нет - скажи, отпишу. Лучше это знать. Это... Хм... один из многих элементов, которые надо знать, чтобы быть "успешным и здоровым Сыроедом" )
Ты пробовала соль крупинками добавлять в соки или еду?
- Если да, то были изменения по отёкам?
Кстати... У тебя вообще как дела обстояли раньше со всякими аллергиями и аутоимунками?
(Я уже всё подряд перебираю, что такие отёки дать может. Пока перебираю, и надеюсь собрать больше данных, чтобы дальше не "ВСЁ" перебирать, а линию действий нащупать.)
Так... На будущее... :shuffle: Колибактерин себе в своей "европе" достать сможешь?
Или хоть получить посылкой, если сорганизую, чтобы кто-то прислал?
(Почта-таможня пропустят?)
Это я всё к тому, что всякие "герпесы, ангино-подобные зависания, гриппы" после голода вообще не должны быть... А раз есть - это признак вдрызг сбитого гомеостаза микрофлор всех частей тела...
А плохое не убивать в таком случае надо, а ЗАМЕНЯТЬ!!! Иначе выбитые пустоты мигом зарастут такой-же дрянью, что и была. На то оно и "Гомеостаз"...
Уф... пока вроде всё.
Точнее, "всё, что успело в голову придти".
А было, прости, чуток не до размышлений.
Как-раз сегодня в Тае празднуют местный "Новый 2556-й год".
Праздник бешенный...
Все мажут друг-друга мокрым тальком и обливаются водой... Типа - и карма у нас не только личная, и смывать её сообща будем. :D
Ну не мог я такое пропустить... Поучаствовал в городе, что в 13 км.
Только мотик отмыл, и тебе писать прибёг.
Теперь пойду с себя тальк смывать. И мокрые шмотки переодену - чешутся.
Не грусти... И нак стиль того, как написал - не слишком обижайся. Я с этого "НГ" не в себе чуток... Цепляет оно...
Не грусти... Прорвёмся! :prv03:
Должны прорваться! :idea:
:love: :love: :love: :love: :love: :love: :love:
anyk99, спасибо, что откликнулся.
1. Что за фигня с "ангиной"? - с горлом?
Вспоминай дотошно, откуда взяла. Когда впервые проявлялось.
Понятия не имею, когда впервые проявилось, честно. Всю жизнь время от времени были проблемы с горлом. На сыроедении несколько раз болело горло, но я никогда не обращала внимания на этот источник инфекции. Это только в связи с настырностью проблемы во время голодания я увидела, что здесь что-то нечисто. Мне кажется, эта зараза уже давно там могла жить и поднимает голову при благоприятных для неё обстоятельствах. Сейчас, например, притаилась и жить не мешает, но на задней стенке с правой стороны заметна какая-то ненормальность.
Плитка в день, в течении трёх дней... не заглатывать, а посасывать в течении дня, как леденцы от ангин - чтобы большая часть облепила гланды и горло...
Плитка в день - это сколько граммов? Плитки разных размеров бывают. Посмотрю в биомагазине.
Другие продукты в эти дни тоже можно есть, я так понимаю?
ГОЛОДАТЬ "сыроеду" уже заполучившему "аццкую грибницу" - глупо вообще. Сперва надо ЗАМЕНИТЬ грибницу на норму.
И набить печень гликогеном.
Вот этого не знала. Всегда думала, что голод никогда не помешает. Сейчас уже в курсе.
Ты в курсе, что грибницы создают тромбы и спазмы? Действительно, как ты и пишешь - вплоть до затруднённого венозного оттока...
А то, что они ещё и клапана в венах сожрать могут - в курсе?
Была не в курсе. Т.е., до этого голодания не было проблем вообще.
А ещё кроме отёков меня тревожит это кальцинирование на колене. Уже заметен некоторый нарост на внутренней стороне левого колена. Это тоже плесень или из-за нарушения обмена?
Ты пробовала соль крупинками добавлять в соки или еду?
- Если да, то были изменения по отёкам?
Нет, не пробовала, соль только наружно в виде ванн и полоскания.
Кстати... У тебя вообще как дела обстояли раньше со всякими аллергиями и аутоимунками?
Лет 20 назад помню, что в бассейне пару раз получала отёк Квинке, вероятно, как реакцию на хлорку, мне тогда так и не сказали, в чём было дело. Помню, что тогда мне прописали супрастин (может, и ещё что-нибудь, что уже не помню). Потом это дело как-то успокоилось и больше на бассейн такой реакции не было.
Ещё помню до сыроедения была аллергия на чай мате, на затылке тогда появились пятна, которые чесались.
А в целом всё более-менее спокойно в отношении аллергий. У моих родителей аллергии намного ярче проявлялись: у мамы была аллергическая реакция на холод и жару, у отца на многие медикаменты. Кстати, у него крутой варикоз и сейчас большие проблемы с аритмией, а ещё на ногах живёт грибок.
Колибактерин себе в своей "европе" достать сможешь?
Или хоть получить посылкой, если сорганизую, чтобы кто-то прислал?
(Почта-таможня пропустят?)
Уже спросила про колибактерин в аптеках, как я и предполагала, его у нас тут нет и в помине, даже заказать нельзя. Были только препараты с лакто- и бифидобактериями. На почте не знали про пересылку колибактерина, сказали, что нужно спрашивать таможню. Туда дозвониться не удалось, отправлю вопрос по мэйлу, подозреваю, что ответ придёт не быстро, на почте мне сказали, что таможня очень загружена и по телефону с ними связаться нереально, так оно и было. Мне кажется, с посылкой должно прокатить. В худшем случае её просто отправят обратно отправителю или сразу не примут на почте. Почта говорит, что ещё многое зависит от страны отправления.
Я попросила родных узнать о возможности передачи, если им удасться купить там у них колибактерин. Возможно, завтра будут новости, если повезёт.
Инфинити
15-04-2012, 19:39
Плитка в день - это сколько граммов? Плитки разных размеров бывают.
В России плитка (стандарт) 100 г
Понятия не имею, когда впервые проявилось, честно. Всю жизнь время от времени были проблемы с горлом. На сыроедении несколько раз болело горло, но я никогда не обращала внимания на этот источник инфекции.
Грустно... Тогда это скорее всего не Легионелла. А что-то "попроще"... Но это "попроще" выбивать намного дольше.
Причём "выбивать" - не значит "Травками" или антибиотиками - повторюсь... ВЫБИВАТЬ - это значит ЗАМЕНИТЬ на естественных наших сибионтов.
Эта мед-фраза про "грибо-бактериальное равновесие" - увы, но правда. Его сбить антибиотиками - раз плюнуть. И наладить не проблема, если сбил недавно. Недельку или месяц...
Но когда уже укоренилось, когда влезло в закрытые полости... То долго выбивать. Но всё-равно выбьется.
Я потому про Колибактерин и написал тебе. Заменять - с кишечника начинать надо. Там налаживать и поддерживать... остальное почти само постепенно распространится именно так, как и надо.
Я наверное обгоняю события... Но опишу всё-таки...
Тебе надо будет суммой действий добиться такого состояния, когда тебе четырёх больших морковок хватит на весь день. И не с насилием, а без чувства голода или слабости.
Такого состояния, при котором ты сможешь на день вообще "забыть поесть", не впадая при этом в Голод.
Вот какой КПД обмена должен получиться.
А сейчас ты сколько ни пей сока - всё сожрут сахароеды, которые сахара в кислоты превращают.
Эти кислоты так закисляют тебе организм, что истощают кислотно-щелочной буфер. И начинается компенсация кислот минералами костей и зубов. С отложением СОЛЕЙ.
Ты ведь в курсе, что реакция кислоты и нейтрализующей её щёлочи даёт на выходе СОЛИ и воду?
Обычно отложения солей преследуют тех, кто много жира и белка ест. Но при сбитом грибо-бактериальном равновесии, и сахара...
Жир при расщеплении даёт ТРИ жирных кислоты, а белок - вообще... прорву амино-КИСЛОТ. И пока это всё не утилизируется... а это дело долгое... оно закисляет... и нейтрализуется!!! выжирая кости и создавая отложения солей, ибо кислотность крови - величина организму более важная, чем скрип в коленях. Ему многое СЕЙЧАС важнее иных ПОТОМ...
Кстати... Грибки всякие... ещё и мастера отёки создавать. Так травят, что жуть.
Ну... представь, что ты будешь колоть или поедать каждый день пятикратные (это я от-балды - не знаю я, сколько-кратные!!!) дозы антибиотиков.?!!!!!!
А грибки по всему телу что выделяют? Как раз то, что и используют в роли антибиотиков. Помнишь, откуда пеницилин получали?
Почитай по любому антибиотику - увидишь, из каких грибков-плесени их получают.
Эти... "природные" антибиотики и бактерий выбивают из твоего организма.
Так что... Давай настырно, пусть медленно, но верно... есть морковную труху, и запивать её колибактерином. До тех пор, пока постепенно бактериальное давление на качели равновесия, не вернёт "грибо-бактериальное равновесие" к исходнику.
Коли-бактерия - не единственное, что входит в правильную микрофлору.
Можно ЗАМЕНИТЬ то, что ты получила и на Гнилостную, и на БИФИДО бактерию... И на кисло-молочную.
Можно... но я не рискну советовать. Да и не знаю, как ими стабильность создать.
А как колибактерином - знаю.
Плитка в день - это сколько граммов? Плитки разных размеров бывают. Посмотрю в биомагазине.
Другие продукты в эти дни тоже можно есть, я так понимаю?
Если это не Легионелла - то толку с шоколада не будет.
Хотя... и смертельного вреда тоже... Разве что ты сбрендишь и подсядешь на шоколад? Ведь не подсядешь? Силы воли слезть хватит? (грибки ещё и такие шутки шутят... до пищевой истерики довести могут)
Размер? Ой... нет у меня шоколада посмотреть...
Но вроде примерно 10-12 см на 6-7 см и толщиной около 6-8 мм.
А почему именно в "био"? Такой шоколад в Европе в обычных супермаркетах тоже есть. Просто в составе должно быть из всех "баттеров" только "какао-баттер" и никаких иных.
Я не знаю... Может и просто какао-бобы тот-же эффект дают...
Тут на Форуме Алексаша ими вроде увлёкся...
Может тоже где под кондеями легионеллу подхватывает по-чуть-чуть? :lol:
Вот этого не знала. Всегда думала, что голод никогда не помешает. Сейчас уже в курсе.
Голод - штука сильная, но как и любая сильная методика, требователен к ИСХОДНИКАМ.
Понимаешь... Если ИСХОДНЫЕ условия для Голода соблюдены, то им можно горы свернуть.
А если нарушены те механизмы, на которые Голод и опирается - то и снесёт в сторону от желаемого куда сильнее, чем при более слабых методах.
Не бывает АБСОЛЮТНЫХ панацей... А была-бы такая - представь, насколько страшны были-бы последствия поломки её ИСХОДНИКОВ!!!
Но... это - длинная тема. К ней сто раз успеем вернуться...
У моих родителей аллергии намного ярче проявлялись: у мамы была аллергическая реакция на холод и жару, у отца на многие медикаменты. Кстати, у него крутой варикоз и сейчас большие проблемы с аритмией, а ещё на ногах живёт грибок.
У вас на стенах ванной комнаты чёрная плесень дома не жила?
Или все дружно антибиотики на завтрак? (прости... но даже перед эшафотом юморить буду... и постоянно забываю, что нельзя людей по-себе мерить... Надеюсь, тебя не "царапает"?)
Знаешь... Как ни дурно прозвучит... Но можешь себе помочь морально, если паника уже рядом ходит...
Можешь нистатина чуток поесть. (полу-шучу... но и полу-всерьёз!!! Сама решай.)
Если отёки и жор на сахара будут спадать в связи с нистатином - то ВСЕ основные твои проблемы - точно от сбоя грибо-бактериальности круто в сторону "мирового господства грибков и плесени".
Нистатин - не ЗОЖно... Но плесневеть хуже.
Я его упомянул не как лекарство для тебя, а как диагностическую меру!!!
А как ещё понять, что с тобой?
Тут ведь... "ошибка в диагнозе намного дороже любых других ошибок!!!"
Так что первые действия в НЕПОНЯТКАХ - диагностика.
А систематическое и волевое, или настырное ЛЕЧЕНИЕ - уже ТОЛЬКО при уверенности в диагнозе. Но не раньше.
Почта говорит, что ещё многое зависит от страны отправления.
Я попросила родных узнать о возможности передачи, если им удасться купить там у них колибактерин. Возможно, завтра будут новости, если повезёт.
Добывай.
Спинным мозгом чую - придётся именно в лечении использовать.
Но... точно будет ясно, когда поймём - прав ли я про гбки в твоём случае.
Да... Кстати...
Не надо думать, что если я пишу с акцентом на Грибки, то это игнор герпесов и прочего.
Я не валю всё на грибки. Но их роль в пробое иммунки такова, что дальше и вирусам раздолье.
И вообще... Все паразиты - "фашисты". Помнишь - откуда термин? От "фашина" - пучок.
Так вот - все паразиты ПУЧКУЮТСЯ в ПУЧКИ... И создают ПУЧКИ проблем. Типа "организованной преступности"...
Один паразит другому дорогу прошибает... А тот ответной услугой...
Но вирусы и глисты со всякими лямблиями приходят, когда антибиотики пробьют ворота в твоей крепости для грибков.
С этого начинается, этим дальше бал и правится...
У других людей другие войны... Которые начинаются пробиванием ворот проивовоспалительными препаратами...
У кого-то... хирургией...
У всех свои войны... И все начинаются с... войны с собой. Не с микробами даже, а с реакцией организма на микробов, на проблемы.
Даже противо-сопливые препараты не с причиной воюют, а со следствием - с НАШЕЙ реакцией на причину. То есть... воюют с НАМИ!
И... побеждают. Если настырно...
Войны - глупость. Но и мы - не гении... Мы только учимся.
То, что в мире жить лучше, чем в войне - все знают. Не знают только как.
Wit!
Привет, успехов тебе! Ты молодец.
Сам на сыроедении 2 года и тоже понял (вижу среди знакомых и на себе особенно), не все так просто как писал "великий"... и др. Ну, да все-равно СЕ это сила.
Хорошо, что есть Эник!:idea: Вправляем мозги с его помощью!
Могу только практически-технические моменты из своего опыта подсказать, может поможет. :shuffle:
Я попросил прислать колибактерин из России в Канаду дошло. Только что, не успел попробовать. Вроде как он критичен к температуре хранения, надеюсь, что пересылку перенес нормально. Думаю, что на таможне у тебя так же проблем быть не должно, так как никаких ограничений на этот счет нет. Могут возникнуть вопросы при отправке, конкретный приемщик на почте будет недоволен, колибактерин в стеклянных пузырьках. В моем случае прошло, тетенька головой покачала, но с уговорами, что стекло толстое и хорошо упаковано спорить не стала. Так что должно пройти! Пусть тебе высылают, если есть кому.
Еще вариант КолибактерОн. Та же радость, но в капсулах. Беда, можно купить только в Армении и Украине кажется. Для меня не вариант. И можно купить у производителя, но они отправляют только экспресс почтой (типа DHL) и в моем случае минимум 200 долл только почтовые расходы:-(
С какао-маслом все проще. Можно купить сырые какао-бобы и сырое какао масло онлайн. Например, на Iherb или http://www.therawfoodworld.com/
Я заказывал разное, не какао масло, и там и там. Все нормально приходит.
Кто-нибудь имеет представление, что это может быть за нарост на ребре?
Скорее всего это связано с травмой- перелом, трещина. Давность значения не имеет.
Я сыромоноед «по Изюму» 4 года без срывов, так что думала, что организм уже более-менее очищен и подготовлен к голоду, т.к. на СМЕ очень хорошо себя чувствовала и вообще радовалась жизни.
СМЕ немногим более 4 лет, перед голоданием пропила 2 двухнедельных курса травок с перерывом в 2 недели, сделала несколько обёртываний, в течение 3,5 месяцев бегала, подкачала мышцы, пила морковный сок и думала, что хорошо подготовилась к этому голоданию. Эффект получился неожиданный. Если бы знала, то голодала бы не больше 7-10 дней в первый раз. Ещё после голодания нарушился цикл, КД пока так и не появились.
После голодания 21 день (с 3-го по 25 декабря) у меня начались непонятные траблы с ногами. Сначала были небольшие отёки, область от колена до щиколотки, также под коленом, тяжесть в ногах (впервые обратила на них внимание на 11-й день выхода). А потом неприятные ощущения стали усиливаться, в течение последнего месяца такое впечатление, что ноги как будто стянуты корсетом, колени не то, что бы болели, просто в них очень неприятное ощущение какой-то ненормальности, жжения. Особенно проблематично левое колено.
А если нарушены те механизмы, на которые Голод и опирается - то и снесёт в сторону от желаемого куда сильнее, чем при более слабых методах.
Сыромоноедение "более слабый" а на самом деле естественный "метод" и не "вскрываются" те болячки которые организм не может осилить. Оздоровление на СМЕ иногда долго, но без особого "сноса".
Т.е. попытка "улучшить" СМЕ через длительное голодание достаточна рисковая метода против которого кстати Изюм всегда был против, если человек сыромоноедит.
Так что... Давай настырно, пусть медленно, но верно... есть морковную труху, и запивать её колибактерином. До тех пор, пока постепенно бактериальное давление на качели равновесия, не вернёт "грибо-бактериальное равновесие" к исходнику.
Правильно надо возвращать "побитую" голоданием и сокопитием симбиотную микрофлору, но лучше морковку - сыромоно, пожевать(ещё во рту начнёт подготавливаться к усвоению.)
Тогда это скорее всего не Легионелла. А что-то "попроще"... Но это "попроще" выбивать намного дольше.
"Шоколадный" тест тоже показал, что это не легионелла. Эх, жаль, что ты раньше не отписался, пришлось 2 дня потравиться, но на эту заразу шоколад (кстати, "правильный", с маслом какао) в лучшую сторону не повлиял, сидит на месте. Кстати, выглядит как что-то похожее на гнойную язвочку на задней стенке горла.
ВСЕ основные твои проблемы - точно от сбоя грибо-бактериальности круто в сторону "мирового господства грибков и плесени".
Кожей чувствую, что дело имеенно в грибках и плесени. Попробую для начала свести к минимуму сахар.
Так что... Давай настырно, пусть медленно, но верно... есть морковную труху, и запивать её колибактерином. До тех пор, пока постепенно бактериальное давление на качели равновесия, не вернёт "грибо-бактериальное равновесие" к исходнику.
Что, теперь сок выливать, а есть только труху?:-) (шутка)
У вас на стенах ванной комнаты чёрная плесень дома не жила?
Не помню, но очень может быть, надо спросить у родителей.
Кстати, у меня сейчас на кухне есть чуть-чуть чёрной плесени около раковины, ничем не выводится.
Можешь нистатина чуток поесть. (полу-шучу... но и полу-всерьёз!!! Сама решай.)
Нет уж, лучше я без нистатина обойдусь. У меня есть спиртовая настойка Чёрного ореха. Может быть, можно Чёрный орех для этой цели использовать?
Имеет ли смысл продолжать пить травки (сейчас как раз перерыв между курсами)?
Стоит ли использовать настойку полыни?
Уксусные обёртывания?
Аник, существуют ли способы это кальцинирование сустава как-нибудь убрать?
Стоит ли принимать В12? Анализ крови показывает, что его уровень почти в 2 раза ниже нижней границы "нормы". Врач настаивала на необходимости консультации по этому поводу.
Да-а, закидала тут кучей вопросов, извиняюсь... но что тут поделаешь...
Я попросила родных узнать о возможности передачи, если им удасться купить там у них колибактерин. Возможно, завтра будут новости, если повезёт.
Родителям не удалось найти колибактерин, в аптеках нет и им сказали, что давно не поступал. Говорят, у них там его не производят, т.к. не сертифицирован.
Кожей чувствую, что дело имеенно в грибках и плесени. Попробую для начала свести к минимуму сахар.
Ээээ... Давай не обгонять желаемым действительное?
Поспешить с диагнозом - обмануть себя с самыми жестокими последствиями.
Давай пока точно поймём, что находимся в процессе экспериментов ради выяснения реальности!
Можешь снизить и сахар, но... даже если дело действительно, именно в перекосе грибо-бактериального равновесия... поймёшь-ли ты по последствиям снижения поедаемого сахара, грибки или нет?
- Стафилококки тоже сахар жрут...
И кстати...
Если грибки или кто ещё, выжирают в тебе львиную долю сахаров, то снизив его количество в пище, ты не столько их лишишь сахара, сколько себя!
Что, теперь сок выливать, а есть только труху? (шутка)
В каждой шутке есть ДОЛЯ шутки...
Раз ты "сюда" думать стала - значит решила акцентировать "лечение" на борьбе с врагами, а не на любви с друзьями...
Подумай...
Если в кишечнике длительно, и пусть пока искусственно, поддерживать главенство Коли-бактерий, то всё остальное наладится САМО.
Без перекосов, без побочек...
А начнёшь опираться ТОЛЬКО на методы подавления патогенов - раскачаешь лодку ещё больше.
Аник, существуют ли способы это кальцинирование сустава как-нибудь убрать?
Да.
И голодание и как-раз "уксусные обёртывания"... НО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НО!!!!!!!!!!!
Всё это будет иметь смысл и не даст побочек только когда в кишках будет устойчиво жить Коли, а печень очистится от грибо-плесене-токсинов.
До этого последствия и голода и обёртываний - непредсказуемы.
Стоит ли принимать В12? Анализ крови показывает, что его уровень почти в 2 раза ниже нижней границы "нормы". Врач настаивала на необходимости консультации по этому поводу.
Знаешь... Тут я тебе не очень советчик...
Только разве чуток...
Сам я по-себе заметил следующее:
- Когда сижу годами на чистом СМЕ, количество В-12 приходит в норму.
(Дело не столько в СМЕ, сколько в том, что на моём СМЕ количество Коли и прочих нормо-бактерий и нормо-грибков в кишках такое, что они сами выполняют роль МЯСА, которое поедают обычноеды, и из которого добывают В-12 в своей "норме"...)
Но если по каким-то причинам во мне происходит армагедон для микрофлоры (например, долго пил воду с антибиотиками... искать причину начал когда в кишках уже всё стало как у всех... а оказалось, что в воду, которую нам в офис поставляли, сыпали много тетрацеклина - он наповал убивает Кишечную Палочку) (http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biology/1791/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D0%B5)
Так вот... Когда я жил и питался не так, как хотел, а компромиссом, то и Микрофлора теряла массу, и B-12 падал ниже плинтуса.
Ну... пример брать с меня совершенно не надо, но я тогда "догонялся" мясо-рыбопродуктами...
Дело в том, что я "вегетарианец" по предпочтению, а не "из принципа".
И в образе жизни тоже придерживаюсь не строжайших принципов... что заставляло иногда идти почти таким-же путём, как и официальная медицина - использовать что-то для "лечения" симптома, откладывая лечение причины на более удобное время.
Ещё раз повторю - не надо просто брать с меня пример.
Мои "грехи" или находки - это мои тараканы.
Паси своих - они послушнее и более предсказуемы. :lol:
Например... Моя Катёна однажды в Тайланде была заражена дизентерией.
Вовремя обнаруженную дизентерию там, куда мы забрались, вообще нЕчем было лечить... Нашли только Тайский Ром.
Жуть.
На Катькину тушку в 45 кило (тогда было 47-48) за один раз было влито 600 гр. Рома. Без "закуси", но со льдом в прикуску. (Ледяное питьё не задерживается в желудке, а прямо проскакивает в кишечник!)
Понятно, что спирт Рома убил и дизентерию и родную микрофлору...
Со следующего дня Катьку пробило на дикий ЖОР... И пришлось скармливать ей отнюдь не сыроедческие продукты, а именно то, чем обычные блюдоманы ЗАМЕНЯЮТ "мясо" микрофлоры - всякие море-продукты, сосиски, мясо, яйца...
Как только добрались до России и до Колибактерина - в два дня всё вернули к норме на морковке и коли. Жор исчез, а пакости мяса довольно быстро вывелись на физ-нагрузке и СМЕ. (Катька специально впахивалась... по запаху пота ориентируясь на то, насколько ещё забита пакостью)
В аналогичной ситуации с Катёной-же, но в России, когда ПРИШЛОСЬ её полторы недели кормить мощными антибиотиками после того, как у неё проявился клещевой боррелиоз... (Увы, но не лечится боррелиоз ни голодом, ни чем "нормальным"), то исключительно МЯСО или что прочее обычноедское БЕЗ МОРКОВКИ поедать не пришлось.
Мы просто параллельно с антибиотиками закачивали в Катьку и колибактерин увеличенными дозами - по три пузырька в сутки с морковкой.
И тогда, на третий день антибиотиков, ещё без колибактерина, Катьку и на ЖОР пробило, и морковка вместо радости, принесла рези и отравление.
Как только коли стали добавлять, за 4 дня рези исчезли и усвоение морковки наладилось.
ЖОР не пропал, но ряд "последствий" антибиотика исчез - такие, как непереносимость ультрафиолета (за первый день она сгорела на солнце - чего НИКОГДА с ней или со мной не бывает ни при каких солнцах, ни в каких жарких странах, ЕСЛИ МЫ НА НОРМАЛЬНОМ СМЕ!!!)
Тогда, несмотря на морковку и Коли, ЖОР Катёну ... тряс.
Слишком сильный антибиотик для всей микрофлоры - выбивал не только Коли... всех.
А усваиваться после добавления Колибактерина стала только морковка. А это - "медленный" продукт. Только отточенному СМЕ он ДОСТАТОЧЕН в моно-режиме.
А то Катькино состояние было никак не уже заточенным СМЕ... Она и по-ночам дважды просыпалась от ЖОРа, и днём - точно, как ты описывала по восстановлению - "батарейки садились быстро, приходилось сок с собой таскать", разница есть, но ситуационная.
Добавили ВРЕМЕННО и аналогичный колибактерину препараат для кошек-собак - смесь молочно-кислых и бифидов.
И стали так и "сопровождать" антибиотико-терапию - колибактерином и морковкой, и "кошачими" с обычно-едением...
Когда лечение боррелиоза закончили, антибиотик ещё некоторое время выводился из Катьки... и бактерио-поддержку приходилось вести ещё чуток после.
Как только ЖОР стал стихать и исчез - прекратили и бактерий.
Катька в своём дневнике пишет: "Через 8 дней проснулся аппетит, а не ЖОР"
Внимательно прочла?
Потом вернись, и перепрочти не раз.
Это ОПЫТ, не случайный... Это и из моего опыта и из знаний и из понимания, как всё работает.
Поэтому хоть и звучит механистично и фанатично, типа проповеди: "Ешь морковку и колибактерин, упахивайся ГРАМОТНОЙ физ-нагрузкой, и попадёшь в рай"... Но факт есть факт.
Если при твоём ВРЕМЕННОМ кривом состоянии СМЕ ты огребла В-12 недостаточность - это и признак неправильного СМЕ, но и ПОВОД добавить В-12 искусственно.
Хочешь - коли его себе, хочешь - нарушь вегетарианство тем, что имеет много В-12... Но не стоит пассивно ждать, когда наладишь ПРАВИЛЬНОЕ СМЕ, при котором В-12 сам нарастёт...
Можешь не соглашаться... Я совершенно не настаиваю... Я просто делюсь своим опытом и своими подходами...
Но я считаю, что надо быть верным не какой-то ИДЕЕ, а СЕБЕ.
Родителям не удалось найти колибактерин, в аптеках нет и им сказали, что давно не поступал. Говорят, у них там его не производят, т.к. не сертифицирован.
Рой интернет!
Коли как препарат производят под разными названиями.
Например, Колибактерон, производимый на Украине и в Армении - ещё лучше, чем Колибактерин. "рон" уже в капсулах - его дозировку можно использовать меньшую для тех-же результатов.
Бей в лоб Форумчанам.
Тут много НОРМАЛЬНЫХ людей.
Отзывчивых...
СДЕЛАЙ ЧТО-ТО НОВОЕ САМА ради своего здоровья. :lol: Да-да!!!!
Ты хоть и волевая, но делаешь только то, что уже умеешь.
А ты... "выйди в люди". :lol:
- В тае, монахам запрещено РАБОТАТЬ!!!
Каждое утро они ДОЛЖНЫ выйти с ведёрком В ЛЮДИ и... "попрошайничать". :lol:
НЕ... они не пристают и не просят. Просто ходят с 6 утра... босиком, в тунике... со своим ведёрком.
Люди им сами подают.
А монахи в ответ благославляют...
Раньше... В тае было принято КАЖДОМУ мужчине провести таким монахом в монастыре не менее 2-х лет.
Короче...
Такой "поход в люди" и такое "попрошайничество" учат и давать и принимать - учат быть В ГАРМОНИИ с окружающими...
ButterflyKA
19-04-2012, 23:35
Привет, Wit. Нашла в иннете представительства компании, производящей Колибактерон в капсулах, с тел. в Германии, Литве и т.д.:
ООО “Витамакс-Е”
Ул. Рубинянца 27/55, Ереван
Республика Армения
Тел: (+37410) 248420
(+37410) 248440
Факс: (+37410) 208491
Эл-почта: vitamaxe@mail.com
vitamaxe@mail.ru
США / Лос Анджелес
"Narimax
International LLC"
Тел.: (+1) 818 264 8055
E-mail: narimax@gmail.com
Украина / Севастополь
"BIOTEK LLC"
Тел.: (+380692) 559 512
Факс:(+380692) 550 162
(+380692) 559 518
Япония / Токио
"HopeLine
Corporation LLC"
Тел.: (+813) 3589 6510
Факс: (+813) 3929 0004
E-mail: info@hopeline.co.jp http://www.hopeline.co.jp
Германия / Гамбург
Представительство в Гамбурге
Georgsplatz 10 (IBC)
20099 Hamburg
Тел.: + 49 40 200 1847
Факс: + 49 40 974 720
Литва / Вильнюс
"ARKAMEDA JSC"
Тел.: (+37065) 01 00 07
Факс: (+37052) 72 58 69
E-mail: info@narine.eu
http://www.narine.eu
Российская Федерация / Самара
"ООО Эрцгамма"
Тел.: (+7) 8469 248 18 00
Факс: (+7) 8469 950 99 42
E-mail: ercgamma@bk.ru>
ButterflyKA,
да, только данные старые, в самой компании инф-ю не подтверждают. Видимо, лениво на сайте данные поменять.
Из их ответа: "Колибактерон продается в Армении, в Украине, в Молдове, в Казахстане и в Узбекистане (экспортирует наш завод).
Спасибо всем, кто откликнулся.
Родные выяснили, что у них там есть аналог колибактерина - биофлор - это жидкая форма. Однако его ни в какую не принимают на почте, как и все медикаменты.
Сейчас проверяю возможности доставки колибактерина по своим каналам. Если повезёт, смогу получить недели через 3, если удастся самолётом провезти.
Ну, а если все варианты вдруг обломятся, то тогда может быть обращусь к народу с просьбой помочь.
30/05/2012 попала наконец на приём к физиотерапевту, к которому меня направила мой терапевт.
Врач считает, что имеет место "Пателлофеморальный синдром надколенника" (что-то в этом роде, так, по-крайней мере, гугл перевёл), в оригинале звучит как "Syndrome rotulien fémoro-patellaire" в связи с атрофией четырёхглавой мышцы бедра в ходе голодания. Коленная чашечка смещена и двигается неправильно, это трением вызывает воспаление хряща и сухожилий.
Направил к кинезисту и на дополнительную радиографию (23/05/2012).
Говорит, что это ощущение стянутости в ногах, как будто корсетом, как раз типично для этой проблемы, даже если одно колено повреждено, то вторая нога тоже страдает из-за нарушения баланса. Спросила про кальцинацию в суставе. Сказал, что это дело прошлое и с текущей проблемой напрямую не связано.
Здесь больше инфо по моей проблеме с коленями (не по-русски):
http://en.wikipedia.org/wiki/Patellofemoral_pain_syndrome
http://entrainement-sportif.fr/syndrome-femoro-patellaire-rotulien.htm
http://www.lesyndromerotulien.com/le-syndrome-rotulien-en-bref.php
http://www.reeducationgenou.com/8.html
Мне кажется, недоразвитость четырёхглавой мышцы левой ноги как раз и возникла из-за того, что я ограничивала нагрузку на эту ногу из-за проблемного колена (могу, конечно, ошибаться).
Я спросила про своё ребро, что доставило мне столько мучений на голодании, врач сказал, что это от сколиоза. Вот ведь открытие: мне бы никогда не пришло в голову, что у меня сколиоз, если бы не эта проблема с ребром во время голодания.
К кинезисту попаду только на следующей неделе.
Конкретно ощущаю, что проблема с коленом усугубляется, вероятно, разрушается хрящ.
Кстати, проверила: могу спокойно жить без сладкого и без семечек тоже. В смысле, психологических проблем тоже нет. Допускаю, конечно, что это от того, что я могу быть достаточно дисциплинированной, когда надо, так что результат теста нельзя считать полностью объективным.
С 28/04/2012 начала 3-й курс Травок, чёрного ореха и добавила в этот раз настойку полыни.
С интервалом в неделю приняла 2 ампулы витамина В12.
Упорно ем морковку и другие овощи в ожидании колибактерина.
Мне кажется, недоразвитость четырёхглавой мышцы левой ноги как раз и возникла из-за того, что я ограничивала нагрузку на эту ногу из-за проблемного колена (могу, конечно, ошибаться).
Так оно и есть, на своей шкуре испытал.Колено болело, диагнозы сомнительные, прошло 2 года и бедро на 4 см тоньше стало, длина шага с больной ноги была на 5 см меньше. После удаления мениска все восстановилось. Хотя много лет спустя проявились и отдаленные последствия- синдром грушевидной мышцы; выходит, всякая двигательная асимметрия есть прямая дорога в сколиоз. Знать бы это раньше!
Yoginya-Katrin
03-05-2012, 06:49
Wit, привет, с большим интересом слежу за твоим дневником. У меня в чем-то схожая история со СМЕ. Единственное, что вес у меня не низкий и я всё время его снижаю.
Вот уже больше 2-хлет сыроежу со срывами. Всё время наблюдаю за собой и делаю выводы. Был опыт сидения на соках. Во общем, почитаешь, если интересно.
Я хочу сказать, что у меня была схожая проблема с коленкой. И примерно на том же сроке СЕ. Может, совпадение. К врачам не ходила. Прошла сама, но не сразу. Какое-то время я радовалась жизни без боли. Потом заболел локоть. Ничего, кроме ручки поднять не могла. Иногда болел до слез, причем, когда рука попадала в определенно положение. Но я не отчаивалась, йогу не бросала, предупредила только инструктора о своей проблеме. Болел локоть долго, столько же сколько и колено. Сейчас всё прошло, ТТТ, пока больше ничего не беспокоило. Я думаю, организм выводит какую-нибудь дрянь и лечится сам. ИМХО!!!!!
Я думаю, организм выводит какую-нибудь дрянь и лечится сам. ИМХО!!!!!
Я бы согласилась, если бы не факт смещения коленной чашечки у меня, т.к. она двигается по неправильной траектории и уже не может гладко скользить, а цепляет и натирает хрящ и связки (или что там ещё есть). Это явно провоцирует проблемы. Если бы чашечка была на месте, то можно было бы погрешить на вывод какой-нибудь гадости.
Wit, привет. Прочитал дневник, хочу поделиться проверенными на себе методиками и опытом, а вдруг чем-то поможет.
В 90 процентах случаях заболеваний, проблемы таятся в сфере психологии и эмоций. Голодание голоданием, а удержание постоянного положительного настроя, часто, играет решающую роль в оздоровлении.
Давно увлекаюсь оздоровительными системами, много экспериментировал, из всех упражнений на меня лучше всего легли Мантэк Чиа "Внутренняя улыбка" и "Целительные звуки" для наполнения положительной энергией. Здесь смысл такой: нужно полюбить свое тело, и оно ответит тебе взаимностью. Наполнение любовью и признательностью за то, что оно функционирует убирает внутренние зажимы, негативные эмоции, создает позитивный настрой, наполняет энергией... Целительные звуки - старинная система воздействия вибраций, применяемая во многих школах мистических и целительных. Можно использовать хорошую гармоничную музыку с полным йоговским расслаблением, тоже дает отличный эффект - организм сам начинает гармонизироваться без грубого вмешательства хозяина.
Отлично помогает настрой на оздоровление перед засыпанием (фаза глубокой дремоты перед сном), когда приоткрывается подсознание, и туда можно заложить программу выздоровления. Я использую свои, наиболее близкие слова - ведь у каждого человека оригинальная манера мыслить и строить фразы. Чужая настройка может не произвести такого эффекта. Если вложить в слова ритм, будет еще лучше.
После просыпания, отлично идет настройка на день: радуешься солнышку, или тому, что денек может принести много приятных сюрпризов, тому что выспался, создаешь настроение и слегка тонизируешь организм (чередующийся душ, разминка по силам, обливание холодной водой). Кстати, многие рекомендуют после того, как встал, сразу выпивать стакан прохладной воды. Эмоциональную зарядку с наслаждением от каждого движения очень успешно использует Норбеков в своей системе.
Для успокоения ума не нашел ничего лучше, чем дыхание Будды (по легенде он давал своим ученикам эту методику). Просто удобно сидеть и следить за ощущениями, создаваемыми воздухом при дыхании (важно не менять ритма, а дышать естественно и спокойно). Хорошо помогает, избавляться от беспокойств, успокаивать ум.
Если брать физические упражнения, то для тонизирования кишечника лучшее йоговское упражнение - Випарита карани (полуберезка или полусвеча). При дисфункции кишечника стоило поделать ее некоторое время, начиналась стабильная работа как у швейцарских часов. Выполняя, можно подложить, для облегчения нагрузки, под таз какую-нибудь подушку. Очень хорошо, при необходимости (запоре) ее делать выпив предварительно стакана 2-4 воды - тогда вода прямоходом поступает в кишечник и разжижает массы. Правда техника очень сильная и внутри живота "разводится огонь". Йоги предупреждают, что при недостаточном и неполноценном питании организм может сгореть изнутри. Если ее делать - то очень осторожно. Думаю, можно начать, буквально, с нескольких секунд и обязательно натощак. Надеюсь, увлекающиеся на форуме йогой дополнят-поправят.
Есть еще одно хорошее упражнение - скакать на копчике сидя на стуле для внутренней стимуляции (при каких-либо проблемах с позвоночником противопоказано!). Вместо этого можно использовать переминания с ноги на ногу, на месте или в движении, с расслабленным телом или подпрыгивания.
Еще - лежа на спине (можно после стакана воды), натощак, нежный массаж области живота теплыми руками аккуратнейше выделяя области с твердыми уплотнениями и бережно их массируя.
Отлично оздоравливают втягивания ануса (используются в йоге как энергетические упражнения и в западных системах). Тонизирует мочеполовую сферу, кишечник, укрепляет мышцы. Тоже очень мощное упражнение, и использовать его нужно осторожно, начиная с нескольких раз в день и отслеживая состояние.
Это то, что более-менее регулярно использую в жизни - незаменимые, для меня, инструменты восстановления и оздоровления тела и психики.
Удач и Здоровья!
спасибо, приму к сведению
для тонизирования кишечника лучшее йоговское упражнение - Випарита карани (полуберезка или полусвеча). При дисфункции кишечника стоило поделать ее некоторое время, начиналась стабильная работа как у швейцарских часов.
У меня кишечник нормально работает, нет никаких там запоров-поносов и проч., просто состав жителей микрофлоры неправильный, точнее, их пропорции.
11/05/2012 получила наконец колибактерин в жидкой форме (биофлор), начала применять.
Вес уже, можно сказать, вернулся: по утрам 48-49кг, к вечеру наедаю больше.
С левым коленом уже получше: уже могу, по крайней мере, некоторое время стоять на месте, но до нормы ещё далеко. Симптомы стянутости в мышцах как и тяжесть в ногах к концу дня, сохраняются, хоть и наблюдается некоторый прогресс. Заметила, что если поем побольше фруктов, то это усиливает проблемы с ногами. К сожалению, не могу совсем отказаться от фруктов. Вообще-то, конечно, могла бы, но исключительно на воле и дисциплине, однако не хочется себя насиловать. Стараюсь просто их ограничивать в рационе.
К счастью, вечерние курсы закончились, уже каникулы, что меня очень радует.
13/06/2012 снова была на приёме у физиотерапевта.
Он посмотрел результаты электро-магнитно-резонансного исследования и сказал, что в моём случае ничего серьёзного, нужно продолжать делать упражнения для мышц ног.
Насчёт сколиоза тоже всё оказалось лучше, чем я думала. Врач говорит, что на фото видно, что мышечный каркас укрепился и мышцы более-менее держат позвоночник (с момента предыдущей встречи с доктором до резонансного исследования и фото позвоночника прошло около месяца и успело придти ещё немного мышц и они лучше укрепились). Сейчас этот сколиоз почти незаметен, очень лёгкий. А на голодании мышцы ушли, вот эта проблема и проявилась во всей красе.
У меня ещё поперечное плоскостопие на правой ступне, слава Богу, в лёгкой форме, но чувствуется дискомфорт и боль при занятиях спортом и когда ношу не очень комфортную обувь и долго бываю на ногах. Физиотерапевт направил в ортопедический кабинет, чтобы сделать вкладыши для обуви, думаю, с ними будет комфортнее бегать.
Бегать ещё не пробовала (разве что только за транспортом :-)), но скоро начну.
С недавнего времени полюбила салат: айсберг и римский, ещё рукола ем иногда. Как-то купила в био-магазине пару очень удачных кочанчиков салата айсберг. Получила от него кучу удовольствия. Но этот салат, к сожалению, оттуда очень быстро пропал. От такого же салата в супермаркете впечатление уже было совсем не то, разница чувствовалась конкретная. Который раз убеждаюсь, что био - это сила.
если бы не факт смещения коленной чашечки у меня, т.к. она двигается по неправильной траектории и уже не может гладко скользить, а цепляет и натирает хрящ и связки (или что там ещё есть)
Скорее всего это разрыв мениска.Я по этому поводу два раза оперировался.Один мениск был расколот на 3 , другой на много мелких, это уже "вскрытие" сустава показало, а на рентгеновском снимке не видно было. Может сейчас появились более точные методы диагностики, только траекторию движения надколенника (чашечки) может изменить только травма.
Wit,
Вес уже, можно сказать, вернулся...
Поздравляю! и желаю дальнейшего прогресса!:4u:
А как успехи с колибактерином, есть изменения в ощущениях и самочуствии после приема, ты ведь уже некоторое время его принимаешь?
Скорее всего это разрыв мениска.Я по этому поводу два раза оперировался.Один мениск был расколот на 3 , другой на много мелких, это уже "вскрытие" сустава показало, а на рентгеновском снимке не видно было. Может сейчас появились более точные методы диагностики, только траекторию движения надколенника (чашечки) может изменить только травма.
Кто его знает, что там на самом деле. Врач сказал, что у меня чашечка просто не держалась на своём месте, т.к. во время голодания ушли те мышцы, что должны её удерживать в правильном положении. Если бы там что-то было не так с мениском, то магнитый резонанс, думаю, это показал бы. И действительно, как пришли и укрепились мышцы в районе колена, наблюдаю с этим коленом заметное улучшение.
Поздравляю! и желаю дальнейшего прогресса!
А как успехи с колибактерином, есть изменения в ощущениях и самочуствии после приема, ты ведь уже некоторое время его принимаешь?
Спасибо.
Сначала принимала два раза в день по десертной ложке (по инструкции), а потом один раз по чайной ложке, последнюю неделю вообще через пень-колоду. Как закончится текущая открытая бутылочка, то совсем прекращу приём, буду просто больше кормиться морковкой.
Думаю, какой-то эффект есть: масса стала прибывать быстрее, ещё если пробует садиться герпес, то иммунитет его быстро прибивает, он даже не успевает "расцвести".
Я тут в попытках побыстрее вернуть вес приучилась переедать, к сожалению. Конечно, ничего серьёзного, так, слегка только. Но то, что приходит, сейчас распределяется не равномерно, как мне хотелось бы, а имеет тенденцию собираться в районе живота и талии. Так что уже можно переходить к нормальному режиму, "доголодательному".
Живот продолжает оставаться немного вздутым, есть какой-то метеоризм. Вероятно, идёт микрофлорная война :-). Волосы продолжают заметно падать (уже больше 2-х месяцев). Но у меня такой "падёж" волос уже был при переходе на сыроедении, при смене микрофлоры, так что я пока не паникую по этому поводу. Но это, конечно же, крайне неприятно.
Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?
Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?
Пока не прошло, но наблюдаю заметное улучшение по сравнению с ситуацией, скажем, 3 месяца назад. Правда, до возвращения к нормальному состоянию, чувствую, потребуется ещё много времени.
И вообще, есть ещё приятные изменения: например, вес уже поднялся до 51 - 52кг, что несколько выше того, что было на старте, на момент начала голодания (ок. 48кг).
Уже попробовала пару раз немного побегать (бег перемежала с ходьбой). Конечно, кондиция очень плохая и потребуется время, чтобы вернуть хотя бы ту форму, что была до голодания. Как ни странно, колено отреагировало на нагрузку спокойнее, чем я ожидала, я боялась, что всё будет намного хуже, правда, я бегала с коленным бандажем, без него ещё боязно.
Наконец-то восстановился цикл после почти 6 мес. перерыва, чему я очень рада. В ближайшие пару месяцев думаю сходить проверить, какая там ситуация с эндометриозом, есть ли сдвиги.
И я тут совсем недавно научилась есть сырой сельдерей. В период восстановления после голодания могла его употреблять исключительно в виде сока с добавлением жмыха, а целиком я его есть не могла, просто не лез. А вот сейчас уже могу и просто так есть. Ура!
Единственное, где ещё нет прогресса и всё остаётся плохо - это волосы. Их падёж мне остановить так и не удаётся. Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств. Я тут попробовала втирать в кожу головы сок лука и морскую соль, но без видимых результатов.
Заметила такую вещь: если с утра не поем, то могу потом достаточно комфортно чувствовать себя без еды до обеда. Но стоит только утром позавтракать, так тогда так и тянет что-нибудь ещё пожевать через некоторое время. Начинаю день всегда с морковки.
<Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств.>
Собственный опыт -тщательный и регулярный массаж головы (скальпа). Например, щеткой -расческой.
Рецепт от Марики:
"Настойку прополиса используют при облысении и ежедневно (сильнейшее средство). Но я придумала своё. И успешно этим пользовалась продолжительное время (больше полугода). Мало того, что волосы перестали выпадать, так ещё и ёжик вырос нешуточный. Голова стала похожа на гриву (у меня волосы от природы густые, правда, выпадают сильно).
Берёшь, всё что есть в доме для маски и добавляешь туда чайную ложку спиртовой настойки прополиса. У меня основными компонентами для маски являются кефир, желтки, немного масла (я брала оливковое). Маски каждый раз готовлю разные, под настроение. Там могут быть коньяк , перцовая настойка, витамины в масле (А, Е), сок, ну и ты ды. Но когда , в-первые, я добавила в маску настойку прополиса, результат меня приятно порадовал, от мытья до мытья выпадало очень мало волос."
Рецепт от Надин:
...........
Не успела я порадоваться прогрессу с коленом, как устроила себе растяжение связок (точнее, я думаю, что это растяжение, на 100% не уверена) на двух ногах сразу: на одной в районе лодыжки, а на другой в районе пятки. Наверное, устроила это когда бегала и когда делала упражнения. Прикол в том, что когда занималась, то абсолютно не чувствовала никакого дискомфорта или перегрузки, а только потом, через день-два - получите сюрприз.
Ничего своим ногам в связи с этим не делала в плане помощи. Знаю, что эти дела заживают долго, так что активная физкультура снова откладывается на неопределённое время. Жаль.
Во всех биомагазинах, где я была, идёт морковка, которая мне не нравится, в супермаркете биоморковка уже долгое время идёт из Испании, она вообще никакая. Скорее бы уже появилась бельгийская или голландская.
Я тут незаметно для себя значительно увеличила долю фруктов в рационе, очень трудно это дело контролировать, но буду предпринимать усилия, чтобы себя сдерживать от этого пристрастия.
Вес по утрам уже стабильно выше 52 кг, к вечеру наедаю больше, иногда до 54 кг, в районе живота и талии уже есть лишний жирок, надо сгонять. Вот так, кто бы мог подумать! Как же однако медленно и мучительно поднимался этот вес после голодания! Думаю, что уже могла бы жить на 4 больших морковках в день, но пока ещё не проверяла.
Чувствую себя хорошо, высыпаюсь за 6-7 часов.
Растяжения более-менее зажили, крутое улучшение наступило после прикладывания компресса с полынью, большое СПАСИБО Joly за наводку:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=637632&postcount=14302
Делала всего один раз по причине лени, только недавно пришло в голову, что полынный компресс можно приложить и к моему проблемному левому колену. Пока никак не дойдут руки, но обязательно сделаю. Пока ещё не рискую бегать, но в обозримом будущем снова начну. Надо будет ещё поприкладывать полынь к местам растяжений, прежде чем возобновлять пробежки. У меня уже был печальный опыт, когда после растяжения пошла бегать раньше времени: при повседневных, обычных нагрузках это растяжение уже практически не ощущалось, но как только пробежалась, то поняла, что это было зря. Сейчас уже поумнела.
Кстати, описанные ранее траблы с ногами не сказать, чтобы совсем прошли, но сейчас уже незначительные и особенно не мешают жить, т.е., прогресс есть. Так и не знаю, в чём действительно причина, объяснение физиотерапевта какое-то неудовлетворительное.
С физкультурой какая-то беда: мне приходится пинками заставлять себя что-то делать. Если занимаюсь, то делаю всё добросовестно, да и организм хорошо откликается, но мне как-то жалко тратить своё время на совершенствование тела, есть более важные в жизни вещи. Видимо, эта установка сидит где-то глубоко и влияет на желание/нежелание заниматься спортом. В этом плане для меня притягателен результат, но не сам процесс. Занимаюсь только, чтобы быть более-менее в форме.
Понимаю, что это порочная практика, что заниматься физкультурой нужно намного больше, но ленюсь.
Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.
Fleur de sel
25-07-2012, 11:53
Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.
Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.
Я отжимаю сок молодой крапивы граммов 30, 1 яичный желток(не забудьте процедить его через ситечко), 1/2 чайной ложки оливкового масла и столько же коньяка(или любого другого крепкого напитка - граппа, калвадос). Наношу смесь ватным тампоном на корни волос и массирую кожу головы минут 5. Потом надеваю пластиковую шапочку, полотенце и можно хоть 2 часа заниматься домашними делами.
Потом вымыть волосы прохладной водою без шампуня, сполоснуть лимонной водой.
Делаю такую маску раз в неделю. В остальные дни просто ополаскиваю волосы прохладной водой во время душа.
Вижу результат, волосы выглядят более здоровыми, эластичные, поэтому и продолжаю делать эту процедуру.
Волосы - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.
Выпадение волос однозначно связано с почками, как правило пиелонефрит или что то подобное.
Попейте цистон - таблетки из большого количества трав, почкам точно поможет.
Побочных эффектов нет.
Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.
Fleur de sel, делала несколько раз, но с отваром крапивы и ромашки, а не с соком свежей. Свежий сок использовала только луковый пару раз. Ещё добавляла настойку прополиса.
Выпадение волос однозначно связано с почками, как правило пиелонефрит или что то подобное.
Рафис, почки в порядке, с ними у меня никогда в жизни не было никаких проблем (и, надеюсь, долго ещё не будет) и даже никаких намёков на проблемы. Тут что-то другое должно быть.
Вес поднялся до 56 кг по утрам и, кажется, это ещё не предел. Буду принимать меры по его ограничению, т.к. животик начинает становиться заметным и немного портит вид. Итак, пришло минимум 8 кг по сравнению с доголодательным. Кажется, за всю мою жизнь я никогда так много не весила, вероятно, это мой весовой рекорд, пока радуюсь, теперь будет на чём голодать.
Сейчас сезон кукурузы, а я просто кукурузный наркоман, в день ем по 4-5 штук (естественно, сырую), но обычно за один раз раз в день. Возможно, вес ползёт вверх из-за куккурузы.
Планирую поголодать с неделю (до первого ацидотического криза) во второй половине октября. Уже начинаю готовиться к этому голоданию, пью Аниковы травки. Пробежки тоже возобновила, но бегаю сейчас нерегулярно, колено ведёт себя хорошо, и вообще проблемы с ногами очень слабо выражены, жить совсем не мешают. Можно сказать, всё почти нормально, но ещё не на 100% в порядке. Взяла отпуск на неделю, подгадала к окончанию голодания, чтобы организовать себе на выходе неделю на морковном соке.
На прошлой неделе была у гинеколога, надеялась на хорошие новости, но ситуация с эндометриозом существенно не изменилась по сравнению с прошлым годом: с левой стороны киста ещё на месте размером где-то 1,4 х 1,5 см (если она и уменьшилась, то несущественно), а справа всё уже чисто. Маркер С125 сейчас 25, в прошлом году был 24. КД проходят без боли, очень комфортно, начало почти бессимптомпное. Сейчас это для меня уже норма, а 5 лет назад, до перехода на сыроедение, я даже представить себе не могла, что это когда-нибудь будет для меня возможно.
Я тут месяц назад сделала короткую стрижку, сейчас волосы если и продолжают падать в том же объёме, то из-за стрижки это меньше заметно. Делаю раз в неделю разные маски для волос. Видно, что растёт много новых волос, но я не знаю, в какой мере они успевают заменять те, что выпали. Мне кажется, что новые волосы ещё не покрывают количества тех, что ушли.
Из неприятного: пару месяцев назад подцепила халязион на верхнее веко, с внутренней стороны века, что соприкасается с глазом. У нас тут на работе целая эпидемия была с глазными инфекциями в несколько заходов. Если у коллег веки просто разносило до ужаса, то у меня почти ничего не заметно. Проблема в том, что эта дрянь, похоже, там угнездилась и не хочет ничем выбиваться. Внешне это почти не заметно, только когда закрываю глаз и натягиваю веко, то выглядит как что-то похожее на вздутие под кожей, как будто под кожу подложена какая-то маленькая пуговка. Это дело практически не мешает жить, иногда возникает очень лёгкое ощущение дискомфорта, как будто в глаз попала мелкая соринка. Буду делать примочки с календулой и промывать глаз водой с морской солью, но пока никак не дойдут руки.
В августе сделала повторный анализ крови, в целом похожая картина по сравнению с тем, что было в марте, но те параметры, что были не в порядке, сейчас ещё немного отошли в сторону от нормы, в целом картина хорошая. Гемоглобин остаётся высоким - 135 (в марте - 142), витамин D остался на прежнем уровне - 18 (нижняя граница "нормы" - 20), это как-то странно, т.к. я старалась побольше загорать и довольно неплохо загорела. Железо зашкаливает: 222 при верхней границе "нормы" 170. Уровень В12 упал ещё на 10 ед. и остаётся ниже плинтуса - 120 (нижняя граница "нормы" - 210), это меня немного напрягает, хотя симптомов дефицита В12 вроде бы не наблюдаю, разве что падёж волос. Но волосы могут падать и от тысячи других причин, например, это обычное дело после длительного голодания.
Самочувствие хорошее, энегрии хватает.
Отписалась в теме Болезни женских половых органов (миома, эндометриоз, эрозия шейки и пр.)
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=671795&postcount=440
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=671795#post671795
Выпадение волос однозначно связано с почками,
Была у меня проблема с волосами раза 2. Как только начинала есть яйцо или куриное мясо, или творог, через несколько дней выпадение прекращалось. А почки мои, кажется, беспроблемные. Или все-таки...?
Wit,
у меня на левом яичнике 3 эндометриоидных кисты((( жаль, что поздно узнала о голодании, так бы давно начала. на операцию не хочу. уже итак лежала 3 раза в больнице. ваш пример меня вдохновил!) я начала голодать с августа этого года, по Марве Оганян 21 день, потом сыроедение, со срывами. практикую раз в неделю 36 часов на воде. вчера получилось 48ч. спасибо за ваш пример. буду идти дальше. читали о кофейных клизмах?
Но волосы могут падать и от тысячи других причин, например, это обычное дело после длительного голодания.
Впервые слышу о таком "обычном деле" ::-ohmy.g: Если и обычное, то нормальное ли? Можно подумать, как это использовать в качестве диагностического признака :idea: :hz:
Wit , Замечательный дневник, грамотно все написано. Спасибо, мне очень понравился. Рад за ваши успехи. И спасибо участникам за советы и поддержку, особенно Анику.
Спасибо всем за участие.
Короткое голодание
1-й день
С сегодняшнего дня захожу на короткое голодание, дней на 7, до первого ацидотического криза. Надеюсь, что это голодание пройдёт легче первого (21 день), по крайней мере, буду чувствовать себя спокойнее в плане запаса веса, сегодня с утра было 55,7кг, это почти на 8кг больше того, что было на старте прошлого декабрьского голодания (всё-таки, в целом пошло на пользу, улучшился обмен).
В качестве подготовки пропила Аниковы травки с Чёрным орехом: 2 курса по 2 недели с перерывом в 1 неделю и сделала 2 уксусных обёртывания, чтобы организм больше сил на ремонт кинул, а не на очистку.
Восстановление будет на морковном соке, посижу на нём минимум неделю, потом будут в основном овощи и очень мало фруктов.
Недавно мне попали в руки материалы одного доктора-натуропата Стэнли Басса, немного впечатлилась.
http://www.drbass.com/
Пришла к выводу, что мне надо будет ввести в рацион сырой желток иногда и изредка сырую рыбу, вероятнее всего, будет селёдка. Меня очень напрягает ситуация с В12 в анализе крови. Несмотря на поедание морковки, он продолжает падать и в августе так и оставался ниже плинтуса. Был ещё дефицит витамина D, я решила усиленно загорать, чтобы исправить ситуацию. Ну, что, загорела хорошо, НО - уровень витамина D не изменился ВООБЩЕ. Потом почитала в работах д-ра Басса, что ненасыщенные жирные кислоты животного происхождения могут иметь к этому отношение (точнее, их отсутствие в моём рационе), возможно, он прав.
Буду голодать на обычной фильтрованной воде из-под крана. Взяла отпуск на неделю на период восстановления, чтобы можно было спокойно делать сок, голодание будет без отрыва от производства.
Первый день вообще не показательный, но чувствую себя хорошо и комфортно. И вообще выгляжу хорошо и нравлюсь себе в зеркале.
Перед прошлым голоданием на травках вылезла инфекция в горле, в этот раз вроде всё чисто, чему я несказанно рада. Неужели травками и морковкой эта дрянь выбилась?
Завтра собираюсь поехать в СПА-центр с кучей разных саун и бассейнов с минеральной термальной водой, должно пойти на пользу.
Versaveia
19-10-2012, 17:02
Wit, Желаю тебе легкого голода!!!:-)
2-й день
Вес утром 55 кг (-700г).
Сегодня провела 6 часов в саунах, бассейнах и джакузи, это было очень приятное времяпрепровождение. В первый заход, это была сауна с довольно низкой температурой 73°C, начала потеть только после 15 минут пребывания там; наверное, сказывается голодание.
Самочувствие очень хорошее, как будто и не на голоде. Единственным напоминанием о голодании было заметное сердцебиение под утро, но когда выпила воды, то всё стало значительно лучше. Чувство голода иногда появлялось, но особого дискомфорта не доставляло.
Второй день тоже как бы не совсем считается, т.к. организм переходит на эндогенное питание и сами лечебные механизмы голодания включаются только на 3 - 5 день.
С завтрашнего дня можно ожидать неприятных симптомов, но надеюсь на лучшее. Если сравнивать 2 первых дня этого и декабрьского голодания, то разница существенная, тогда на второй день уже было заметно некоторое ухудшение состояния.
Вечером после всех этих саун вес упал до 54,1кг, посмотрим, что будет утром. Выгляжу очень хорошо, фигура как в 20 лет. За 7 дней, думаю, не превращусь в жертву концлагеря, как в прошлое голодание.
Долго не могла уснуть, вероятно, эффект от сауны.
3-й день
Вес утром 53,5 кг (-1500г).
Вес рухнул за счёт сауны и, вероятно, кишечник опустел, однако жирок на животе остаётся, некоторая часть его ушла, но не столько, как я думала. Живот сейчас плоский за счёт пустоты кишечника, но надеюсь, что значительная часть жирка всё же слезет. Его, вообще-то, немного, но лучше будет, если останется чуть-чуть. Совсем без жира тоже плохо, я помню то время, когда его у меня не было вообще и как я мечтала хотя бы немного его завести.
С утра были заметны первые неприятные симптомы: учащённое сердцебиение и очень лёгкая слабость, даже не слабость, а намёк на неё, некоторый дискомфорт. Если приходилось некоторое время стоять на одном месте, то становилось труднее дышать.
Чтобы убрать эти симптомы, пошла в парк, чтобы дать лёгкую нагрузку. Ходьбу перемежала с бегом, поделала упражнения, хорошо вспотела. Кажется, помогло. До вечера сохранялось хорошее самочувствие. Сделала клизму небольшого объёма 0,6л, как и в первый день, забыла тогда упомянуть.
Завтра рабочий день, с утра не будет возможности побегать, вероятно, придётся встряхиваться холодным душем.
22/10/2012
4-й день
Вес утром 52,3 кг (-1200г).
С утра холодный душ, самочувствие с утра хорошее, это очень приятно. Конечно, не совсем так, как в "мирное время", но это практически не сказывается на повседневных задачах. Налёта на языке почти нет все эти дни.
Рабочий день прошёл намного легче, чем я ожидала, только было труднее говорить. Коллеги, которые не в курсе, ничего не заметили. В обеденный перерыв немного прогулялась.
Уже заметен неприятный запах изо рта, постараюсь не дышать на людей.
К вечеру самочувствие было вообще как будто и не на голоде.
На всякий случай пошла в парк на прогулку, снова ходьбу перемежала с бегом. В парке, куда я хожу побегать, водится целая куча диких кроликов (или это зайцы такие маленькие?). Для них там отгорожена территория, куда нет доступа людям, они там нарыли множество норок, но кролики постоянно выбегают из-за изгороди на газон пощипать травку. Когда бегаю, то постоянно разгоняю этих кроликов, разбегаются во все стороны, только пятки сверкают. Иногда их там собирается штук по 50, а то и больше.
Сейчас у нас стоит очень хорошая для октября погода: 20-21С, почти как летом, что очень облегчает голодание, я почти не мёрзну. Вообще в тёплое время голодается легче.
Завтра будет длинный день из-за вечерних языковых курсов, притащусь домой в лучшем случае в р-не 22ч.
23/10/2012
5-й день
Вес утром 51,7 кг (-600г).
С утра хорошее самочувствие, как и в предыдущие дни.
На работе был лёгкий день, в обед. перерыв прогулялась в парке.
Во второй половине дня чувствуется некоторая лёгкая слабость, как будто батарейки немного подсели. Например, тяжело стало подниматься на 5-й этаж. Но в целом это не мешает функционировать.
На вечерних курсах голова соображала, но общая усталость чувствовалась. Всё-таки длинный день сказывается. Как только пришла домой, после душа сразу завалилась спать. Сплю на голодании хорошо, как в "мирное время".
Воды выпиваю в среднем 1,5 - 1,8л в день.
Вечером взвесилась ради интереса: тот же вес, что и утром 51,7кг
24/10/2012
6-й день
Вес утром 51,1 кг (-600г).
По самочувствию по сравнению с предыдущим днём почти нет отличий, сохраняется состояние подсевших батареек. Во второй половине дня стало подёргиваться правое верхнее веко, к чему бы это? Вечером не пошла в парк на прогулку, поленилась. Сегодня закупилась морковкой для выхода, т.к. завтра не получится это сделать.
В целом, это голодание идёт намного легче и приятнее, чем первое (декабрьское), тогда уже с первого дня началась "весёлая жизнь". Сейчас нет той паскудной слабости, которая меня так убивала в прошлый раз, подташниваний, да и вообще не было никаких головных болей, головокружений, потемнений в глазах (правда, последних 3-х симптомов и в тот раз тоже не было). Думаю, что в прошлое голодание организм мог чиститься от тех антибиотиков, которыми моё тело было щедро накормлено ещё с детства.
Из носоглотки за всё это время отходит совсем немного содержимого, уже наученная горьким опытом, сразу же сплёвываю. В этот раз не приходится таскать полные карманы салфеток, одной хватает.
Всё это время не ощущалось никакого неприятного привкуса во рту.
Заметила сегодня, что подмышками слегка заметен запах ацетона (может быть, он уже и раньше был, а я просто не замечала), т.е., процесс идёт.
Вечером снова взвесилась: тот же вес, что и утром 51,1кг.
Вероятно, вес падает преимущественно в течение ночи.
25/10/2012
7-й день
Вес утром 50,5 кг (-600г).
В ночь с 6-го на 7-й день проснулась ночью и долго не могла уснуть, когда вставала хлебнуть воды, то самочувствие мне не понравилось: заметно было учащённое сердцебиение и лёгкая слабость и общий какой-то дискомфорт.
Утром на языке был заметный налёт, который не хотел соскребаться, видимо, сегодня день 1-го ацидотического криза. Вообще-то, самочувствие не очень отличалось от предыдущего дня в сторону ухудшения, но настроение было какое-то вялое.
В обед.перерыв погуляла немного в парке. У нас с сегодняшнего дня похолодало, уже конкретно мёрзну. Вечером после работы не пошла на прогулку, хотелось побыть в тепле, просто проветривала комнату. Хочется выйти из голодания, это просто моральный настрой, т.к. планировала короткий срок. Хоть и проходило в этот раз всё на порядок лучше, чем в декабрьское голодание, но это всё же было связано с определённым дискомфортом. Очень надеюсь, что в процессе голодания хотя бы немного подчистилось что-нибудь и в духовной сфере, а не только тела коснулось.
Во все эти дни голодания каждый день иногда возникали голодные спазмы в желудке. Может быть, это от настроенности на короткое голодание.
Завтра выхожу.
26/10/2012
1-й день восстановления
Вес утром 49,9 кг (-600г).
За 7 дней голодания потеря веса составила 5,8кг, в среднем 0,8кг в день, это в процентном отношении больше, чем в первое голодание.
С утра хорошее самочувствие, начинаю пить морковный сок с 10ч.
Первый стакан развожу с водой, воды больше, чем сока. Не подогреваю, но пью медленно, согревая каждый глоток во рту, чтобы в желудок сок попадал уже тёплым.
Вторую порцию уже не разбавляю, сок не отцеживаю.
За день за 11 приёмов выпиваю ок. 1,24л сока, порции 90-150мл с интервалом в 1-1,5ч. Ориентируюсь на чувство голода. Воды за день выпиваю в р-не литра.
К обеду все остатки какого-либо дискомфорта, что чувствовались во время голодания, уходят совсем, состояние, “как в мирное время”.
За время голодания жирок с живота не ушёл, или его ушло мало, но живот плоский и жирка совсем не видно, просто я знаю, что он есть.
В этот раз нет того психологического напряжения, связанного со скорейшим желанием вернуть вес, из-за которого я переедала в период восстановления после первого голодания, сейчас уже можно расслабиться. Меня бы сейчас вполне устроил вес в 52-53кг, правда, меня более волнует форма, нежели вес.
На улице паскудная погода: дождь, холод, ветер, поэтому на прогулку не иду, просто проветриваю комнату время от времени. В течение дня делаю гимнастику, упражнения на пресс.
Вечером взвешиваюсь: вес 50,7кг.
27/10/2012
2-й день восстановления
Вес утром 50,0 кг (+100г).
За этот день в 10 приёмов с 10 до 24ч ок. 1,45л морковного сока порциями 100-200мл, воды приблизительно 1л или немного больше.
Самочувствие хорошее, но к обеду в желудке заметила странное ощущение, похоже на очень лёгкую мутность. Подумала сначала, что дело в морковке, это было маловероятно, т.к. беру всегда био, но на всякий случай поменяла морковку – это ничего не изменило. Не знаю, что это такое. Жить не мешало вообще, и симптомы были очень лёгкие, отметила, потому что сейчас внимательно наблюдаю за организмом.
Моча всё ещё имеет резкий запах, как и в последние дни голодания, похоже на запах крепкого рассола. Заработал кишечник.
Поработала сегодня на балконе, в связи с этим пауза между приёмами сока была часа 3, но гипогликемии не было заметно, как в прошлый раз, это радует.
28/10/2012
3-й день восстановления
Вес утром 50,0 кг (без изменений).
Хорошее самочувствие, но замечаю, что на нижней губе сел небольшой герпес. Внешне его не видно, просто я его ощущаю. Это немного омрачает хорошее впечатление от голодания. Я, конечно, перемерзала, но всё равно думала, что после голодания всякие герпесы вскакивать не должны. Думаю, что в предыдущий день сока следовало выпить немного больше, сегодня наверстаю.
К обеду в желудке та же лёгкая мутность, как и вчера.
После вчерашних хозработ и физкультуры слегка побаливают мышцы. Ещё на голодании, когда делала гимнастику, что-то устроила правому плечевому суставу, сейчас при определённых движениях болит, сейчас не помахаешь руками, как захочется, приходится соблюдать осторожность, поэтому и гантели пока в руки не беру. Надеюсь, это ненадолго.
С прошлого голодания поняла, что мышцы сами по себе после голодания не возвращаются, их приходится накачивать. В этот раз даже не понятно, что именно ушло в эти 5,8кг. Кажется, особенной потери мышц не наблюдается, меньше придётся прикладывать усилий в виде силовых упражнений. Объёмы, конечно, уменьшились, это видно по одежде, но фигура очень хорошая.
За день за 10 приёмов (с 9до 23ч) ок. 2л морковного сока
Воды приблизительно немногим больше 1л.
С завтрашнего дня добавляю другие овощные соки.
Вес в конце дня 51,3кг.
29/10/2012
4-й день восстановления
Вес утром 50,7 кг (+700г).
С сегодняшнего дня такое ощущение, что организм перешёл на нормальный режим, начинаю по чуть-чуть есть жмых от сока, тянет на него конкретно. Планировала сидеть на соках дней 7, но буду добавлять немного клетчатки раньше.
Герпес прибился, по крайней мере, не ощущается, даже если и есть ещё немного. До меня дошло, что это у меня, наверное, простуда, т.к. утром было лёгкое неприятное ощущение в горле. Просто симптомов почти не заметно.
За день за 7 приёмов (с 10до 21ч) ок. 1,1л морковного сока, 0,8л сельдерейного и 0,2л тыквенного.
Количество воды не подсчитываю, но каждый день идёт приблизительно более 1л.
***
30/10/2012
5-й день восстановления
Вес утром 50,7 кг (без изменений).
За день за 9 приёмов (с 9до 22ч) ок. 1,72л морковного сока, 0,6л сельдерейного и 0,5л тыквенного (тыквенный с достаточно большим количеством мякоти).
Вес вечером 52,1 кг.
***
31/10/2012
6-й день восстановления
Вес утром 51,1 кг (+400г).
В самочувствии нет особенных изменений, всё нормально.
Сегодня ем больше жмыха, подмешиваю его в сок сельдерея, брокколи и тыквенный.
За день за 6 приёмов (с 9.30до 19ч) ок. 0,62л морковного сока, 0,94л сельдерейного, 0,77л тыквенного и 0,23л сока брокколи.
Восстановление считаю законченным. Не знаю, будут ли заметны результаты этого голодания через какое-то время. Поняла, что сейчас смогу уже без особых проблем проводить короткие голодания без отрыва от производства, восстановление практически не требует времени, 2-3 дня достаточно.
Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.
Я отжимаю сок молодой крапивы граммов 30, 1 яичный желток(не забудьте процедить его через ситечко), 1/2 чайной ложки оливкового масла и столько же коньяка(или любого другого крепкого напитка - граппа, калвадос). Наношу смесь ватным тампоном на корни волос и массирую кожу головы минут 5. Потом надеваю пластиковую шапочку, полотенце и можно хоть 2 часа заниматься домашними делами.
Потом вымыть волосы прохладной водою без шампуня, сполоснуть лимонной водой.
Делаю такую маску раз в неделю. В остальные дни просто ополаскиваю волосы прохладной водой во время душа.
Вижу результат, волосы выглядят более здоровыми, эластичные, поэтому и продолжаю делать эту процедуру.
Это мытье головы получается такое? Или кроме маски еще моете голову другими средствами? Я несколько раз пробовала обойтись без шампуня, волосы не расчесать. После этой маски как с расчесыванием??
Вес поднялся до 56 кг по утрам и, кажется, это ещё не предел. Буду принимать меры по его ограничению, т.к. животик начинает становиться заметным и немного портит вид. Итак, пришло минимум 8 кг по сравнению с доголодательным. Кажется, за всю мою жизнь я никогда так много не весила, вероятно, это мой весовой рекорд, пока радуюсь, теперь будет на чём голодать.
Спасибо за дневник! Очень порадовалась за вас и такую прибавку в весе!
Wit, а насколько принципиально выжимать морковь непосредственно перед питьем? Нельзя ли с утра нажать сока на весь день?
А еще вопрос, я прочитала весь дневник, но вот момент где началась конкретная прибавка в весе, вы как то пропустили, был стопор на 41 кг и сразу бах 56 кг. Как вы считаете, какие продукты давали прибавку? Помню писали про сельдерей, может еще какие? И были ли какие изменения после биофлора? Я еще не 100% сыроед, вез низкий, голодать пока мне рано, вот ввела в рацион морковь в больших количествах, подумываю купить биофлор, читала хорошие отзывы о нем. Пытаюсь прибавить в весе без голодания, хотя бы 2-3 кг, каждый день занимаюсь спортом, хожу в спортзал, пока вес на месте стоит.
Wit, не могли бы вы мне дать какие нибудь рекомендации исходя из своего опыта?
Wit, а насколько принципиально выжимать морковь непосредственно перед питьем? Нельзя ли с утра нажать сока на весь день?
Мне кажется, что это очень важно, чтобы сок был максимально свежий. Жать сок на весь день, по-моему, плохая идея, разве что если совсем нет другого выхода, например, если надо идти на работу.
А еще вопрос, я прочитала весь дневник, но вот момент где началась конкретная прибавка в весе, вы как то пропустили, был стопор на 41 кг и сразу бах 56 кг. Как вы считаете, какие продукты давали прибавку?
Насколько я помню, вес стал хорошо прибывать как раз после (или в процессе) приёма биофлора. Вообще-то, вес всё время потихоньку прибывал, но после биофлора прирост заметно увеличился. Не могу дать каких-то рекомендаций, сама совсем не спец. Описала то, что со мной было. По-моему, большую роль сыграло голодание, морковка и употребление биофлора.
Fleur de sel
02-12-2012, 13:09
to4ka, я мою голову без шампуней месяцев 8-9.
Когда по-быстрому, то просто развожу желток теплой(не горячей - сварится!) водой, процеживаю через ситечко. Желток пенится и промывает волосы. Но остаётся небольшой запах яйца, его удаляю, ополоснув волосы водой с добавлением лимонного сока(можно уксуса).
Если есть время сделать правильно - то делаю отвар крапивы, остужаю.
Соединяю с желтком, процеживаю, получается шампунь цвета мякоти авокадо. Промываются волосы и расчёсываются нормально.
Шампуни своим хим. реактивами выжигают естественный жировой покров, а яичный желток моет мягко, волосы остаются эластичными.
Допускаю, что девам с длинными густыми волосами трудно вымыть их желтком. Я свои волосы промываю и этому несказанно рада.
Вот постричся собираюсь, тогда буду пробовать мыть желтком)) Я пробовала как то, промываться может и промываются, но не расчесываются. А чтоб не было запаха яйца, нужно снимать пленку с желтка, берешь за краешек и желток вытекает из этой пленки)
Своему ребенку (1.7 мес.) сначала мыла голову шампунем раз в неделю, сейчас мою просто водой, волосы вообще не пачкаются)) Чудеса, да и только)
Есть ещё я. До голодания было 48 кг, сейчас 52 и, кажется, продолжает прибывать.
Я голодала 21 день, но на теперешние мои мозги начинала бы с 7 или 10 дней, просто тогда было свободное время и хотела использовать момент. Вот дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
Wit, а почему начинали бы с 7-10?
Я сейчас тоже голодаю с низким весом, четвертый день только. Кому интересно мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14691.
Вы конечно отчаянная женщина, я вдохновилась вашим опытом, но для меня это слишком рискованно.
О 21 дне я лишь мечтаю, а выходить буду после 13-14 дня, как только почувствую улучшение, потому что планируется длительная поездка сутки на поезде, страшновато. В книгах читала, с низким весом рекомендуют начинать с 11-17 дней.
Второй день жуткая слабость. Даже веки лень повыше поднять. Вчера око делала, вроде ниче, а сегодня пробежалась по магазину, чтоб успеть на кассу и мне так трудно было, как будто я на себе теленка несла. Одышка, ноги ватные. И вы писали про замедленные движения, у меня тоже самое, наверное у всех недовесышей такая слабость во время голодания.
Wit, а почему начинали бы с 7-10?
Чтобы натренировать организм. А так в первое длительное голодание пошёл большой ток токсинов, наверное, организм плохо справлялся. И ещё я потеряла много веса, больше, чем могла себе позволить; поэтому восстановление шло очень долго и мучительно.
А так в первое длительное голодание пошёл большой ток токсинов, наверное, организм плохо справлялся.
При нынешней экологии в мире дерьма в теле скапливается столько, что на длительном голоде для лучшей расшлаковки желательно применять доп процедуры. Сорбенты, ванны с спецсоставами, бани, иногда необходимо пить отвары некоторых трав для связывания освобождающихся кислот.
Мольфарка
15-01-2013, 09:03
Wit, привет, скажи, а чем ты сейчас питаешься и как чувствуешь себя. овощи преобладают в рационе и есть ли место фруктам.
Wit, привет, скажи, а чем ты сейчас питаешься и как чувствуешь себя. овощи преобладают в рационе и есть ли место фруктам.
Привет, Машенька.
В рационе преобладает морковка, это самый важный продукт. К сожалению, не смогла отказаться от фруктов, просто стараюсь ограничивать, но всё равно ем их больше, чем надо. Сейчас, например, сезон личи и хурмы, не могу пройти мимо них равнодушно. Но это, скорее, от того, что просто расслабилась.
Очень важное изменение в рационе: ввела сырой желток и сырую селёдку (выловленная в океане, здесь продаётся замороженная и уже подсоленая), прочитав работы д-ра Стенли Басса. Жалею, что не сделала этого раньше.
http://drbass.com/
Падёж волос после этого быстро прекратился, анализ крови сейчас просто блестящий, уровень В12 поднялся и вписался в рамки "нормы". До этого показатель TSH немножко вылезал за верхнюю границу "нормы" (делала по этому поводу УЗИ щитовидки, скоро узнаю результаты), сейчас вошёл в нормальные пределы.
Самочувствие очень хорошее, как и работоспособность. Возникшие около года назад траблы с ногами ушли без следа, или, по крайней мере, не заметны. Уже некоторое время без опаски за своё колено взбегаю на 5-й этаж через 2 ступеньки несколько раз в день, раньше опасалась это делать.
Халязион на левом верхнем веке буду удалять хирургическим путём (хоть он и практически не заметен), народными средствами вывести не удалось, надеюсь, всё пройдёт успешно.
Вес сейчас 55 - 56кг, но я предпочла бы пару кг убрать. Как потеплеет, при переходе на летнюю одежду обязательно приму меры и включу дисциплину. Согласно моим весам, что меряют уровень жира, воды и мышц,
жир 17,2
вода 57, 2
мышцы 40,6
Вообще, разленилась вдрызг, наверное, потому что уже не припекает особенно.
Wit,
Большое спасибо, что делишься текущим состоянием.:hi: Здорово, что есть такие положительные изменения!
Есть несколько вопросов (и просьб), вот об этом:
Очень важное изменение в рационе: ввела сырой желток и сырую селёдку (выловленная в океане, здесь продаётся замороженная и уже подсоленая), прочитав работы д-ра Стенли Басса. Жалею, что не сделала этого раньше.
http://drbass.com/
Я помню, что раньше ты его уже упоминала.
1 Можешь подсказать конкретную его статью об этом? Он много писал, что именно тебя "зацепило"? Хотел бы почитать, так как получается, что твоя практика подтверждает. И почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю. :shuffle: А так же можно узнать твой выбор именно селедки?
2 Употребление сырых продуктов животного происхождения (рыба, в частности) чревато, вроде как, высокой вероятностью подхватить паразитов, причем совсем не мелких. Что ты об это думаешь?
Мольфарка
16-01-2013, 05:26
Wit, а как на этом питании лучше ты себя чувствуешь, чем до голодания. Кстати ты не читала статью про B12 http://www.living-foods.com/articles/b12issue.html
1 Можешь подсказать конкретную его статью об этом? Он много писал, что именно тебя "зацепило"? Хотел бы почитать, так как получается, что твоя практика подтверждает. И почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю. А так же можно узнать твой выбор именно селедки?
Попробую описать, что меня впечатлило. Если очень коротко и примитивно, то как-то так: доктор-натурапат Стенли Басс искал идеальную веганскую диету и опробовал на мышах целую кучу продуктов.
http://drbass.com/rawdiet.html (см. также связанные с этой ссылки)
Наилучшим оказался рацион, состоящий преимущественно из овощей, важно присутствие зелёных листовых овощей, с добавлением небольшого количества орехов и семян. Чтобы предотвратить появление разных дефицитов, др. Басс настаивал на включении сырых желтков в рацион.
Др Басс также сравнивал 100% веганскую диету и диету с небольшим процентом животной пищи. Я запомнила описание опытов над 2-мя группами грызунов: в одной клетке животных кормили только сырыми растительными продуктами (в основном овощи), в другой то же самое, но добавляли совсем немного сырых животных продуктов, раза 4 в неделю. Некоторое время разницы между ними не было заметно (для человека этот период эквивалентен в среднем 4 годам, если я хорошо запомнила), выглядели здоровыми и активными и значительно превосходили в развитии мышей из зоомагазина, которых кормили обычной едой для грызунов), но позднее те мыши, которым добавляли чуть-чуть животных продуктов, значительно перегоняли в развитии, активности и продолжительности жизни 100% веганов. Т.е., все условия были одинаковыми, да и рацион тоже, за исключением вот этой малюсенькой добавки второй группе животных продуктов, так что списать этот феномен на какой-то другой фактор типа условий нельзя, дело в В12 (или ещё каких-то неоткрытых веществах).
А испытание 100% фрукторианской диеты на мышах вообще очень показательно, за короткое время появлялись случаи каннибализма, чего не было на овощной диете. И вообще, др. Басс особенно отмечал опасность употребления большого количества сладких фруктов.
Он пишет ещё о наблюдениях за 3 поколениями веганов в США (это делал др Курсио), так вот, в 3-ем поколении веганов наблюдаются разные деформации, которые тоже не объясняются ничем, кроме как фактором В12.
почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю.
Это просто то, что наиболее доступно. Знаю, что белок яйца - вещь вредная, поэтому только желток, причём из яиц био.
2 Употребление сырых продуктов животного происхождения (рыба, в частности) чревато, вроде как, высокой вероятностью подхватить паразитов, причем совсем не мелких. Что ты об это думаешь?
Кажется, селёдка является наиболее благополучной в плане паразитов, читала где-то, что в ней живёт только один вид паразитов, что может жить в организме человека, к тому же, она не заходит в реки на нерест. Думаю иногда пропивать аниковы травки, чтобы минимизировать паразитарный риск.
Wit, а как на этом питании лучше ты себя чувствуешь, чем до голодания. Кстати ты не читала статью про B12 http://www.living-foods.com/articles/b12issue.html
Если разница и есть, то она не очень ощутимая, до голодания я тоже не жаловалась (только мне не нравилась скорость заживления ран). Заметила, что сейчас несколько улучшилась стрессоустойчивость и способность переносить нагрузки, но это всё очень субъективно, если смотреть по самочувствию. А вот результаты анализов крови очень показательны, все параметры быстро вписались в "нормальные" пределы.
Ещё интересная деталь относительно витамина D: в моём случае загорание и пребывание на солнце не помогло в увеличении его уровня в крови, а в материалах д-ра Басса тот пишет, что дело как-раз в жирных кислотах животного происхождения (у растительных их цепочка намного короче и это не полноценная замена).
Статью прочитала, спасибо. Верю тем фактам, что проверила на своей шкуре. На моём примере пока что подтверждается, что др. Басс, похоже, прав.
Wit, большое спасибо за ответ. :hi: Твои соображения на эту тему очень интересны, ведь как ты правильно пишешь Верю тем фактам, что проверила на своей шкуре. Плюс у тебя действительно серьезный стаж СМЕ.
Статья этого доктора Басс все-таки не расставляет все по полочкам и не однозначна. Потому и интересна именно в связи с твоим опытом.
Но ведь из его статьи получается, что нет необходимости и в яйцах и в рыбе, достаточно чего-то одного? :hz:
И вроде как, пчелиной пыльцы недостаточно? У него есть ссылка на эту тему но я не понял где?
Кстати, статья старая, но есть ли где-то примеры применения его опыта...
И очень рад, что у тебя все становиться лучше и лучше!!!
Статья этого доктора Басс все-таки не расставляет все по полочкам и не однозначна. Потому и интересна именно в связи с твоим опытом.
Но ведь из его статьи получается, что нет необходимости и в яйцах и в рыбе, достаточно чего-то одного?
И вроде как, пчелиной пыльцы недостаточно? У него есть ссылка на эту тему но я не понял где?
Кстати, статья старая, но есть ли где-то примеры применения его опыта...
Grigory, читай не только эту статью, а лучше всю серию и вообще, всё, что есть на том сайте. Я дала ту ссылку, потому что там речь шла именно про опыты на мышах в поисках идеальной диеты.
А вообще-то, меня ещё натолкнули на раздумья исследования Уэстона Прайса (Weston Price) и книга Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"
http://www.westonaprice.org/thumbs-up-reviews/cure-tooth-decay
Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.
А вот еще ресурсики для ознакомления http://www.beyondveg.com/ http://www.proteinpower.com/ ну если продолжать по-аглицки, то еще кучу можно добавить в таком же разрезе... Не как "истину в последней инстанции", а как повод для размышлений...
Спасибо, Wit. Изучаю все постепенно. Хотел спросить, делала ли ты проверку на витмин D? И как скоро заметила изменения после добавления желтков и селедки в диету?
Кстати, еще как часто они у тебя, ну скажем, сколько раз в неделю?
interesnaja
25-01-2013, 12:17
А как у тебя дела со щитовидной железой? И может ли быть причиной гипофункции недостаток Б12?
Хотел спросить, делала ли ты проверку на витмин D? И как скоро заметила изменения после добавления желтков и селедки в диету?
Кстати, еще как часто они у тебя, ну скажем, сколько раз в неделю?
Я собиралась проверить также и витамин D, он был отмечен в заказе, но лаборатория этот параметр пропустила, к сожалению. У меня не было желания с ними ругаться по этому поводу, всё равно бы не помогло, а делать повторный анализ крови только из-за витамина D я не буду. Вообще-то, он не слишком круто выбивался из картины: было 20 при нижней границе "нормы" 22. Что-то мне подсказывает, что он сейчас тоже вписался в нужные пределы.
Желтки где-то раза 4-5 в неделю, селёдку стараюсь есть почти каждый день (были перерывы недели в 2-3), через некоторое время думаю сократить её до минимума или исключить вообще. Хочу просто сейчас ещё повысить В12, чтобы был какой-то резерв, пространство для манёвра.
А как у тебя дела со щитовидной железой? И может ли быть причиной гипофункции ?
По результатам УЗИ щитовидная железа в порядке, только немного увеличена, надеюсь, со временем всё утрясётся. Считаю, что недостаток Б12 (а может быть, ещё и D) элементарно мог мог быть причиной гипофункции, т.к. на чисто веганской диете уровень TSH оставался на том же уровне, чуть выше верхнего "нормального" предела (анализы крови с интервалом в 5 мес). С введением сырых животных продуктов TSH снизился почти в 2 раза, причём довольно быстро.
Wit, почему селедку, а не ставриду, например. Ставридка вроде тоже - рыба... Причем, не менее вкусная, жирная и морская... Её крысам не кормили? Экономили? :D
tolyk_ua
06-02-2013, 10:19
Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.
с этого места, если можно, по-подробнее.
Для меня сейчас это очень животрепещущая тема, так как все советы, которые я перепробовал на себе, не дали желаемого результата. А на сме действительно эмаль истончается существенно и нужно эту проблему как-то решить.
Расскажите, как реально отразилось изменение рациона на состоянии зубов и десен, как Вы употребляете рыбу и желтки (монотрофно или с чем-либо), какие ощущения после употребления, т.е. как легко они усваиваются организмом.
на сме действительно эмаль истончается существенно и нужно эту проблему как-то решить.
Советую просто тупо почитать книгу Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"
http://www.curetoothdecay.com/Tooth_Decay/foods_stop_decay.htm
То, что он пишет, не связано с СМЕ, но там очень много полезного про реанимацию зубной эмали через диету. По исследованиям доктора Мэлвина Пэйджа (Melvin Page), для того, чтобы зубы были в порядке, необходимо, чтобы соотношения кальция и фосфора в крови было 2,5 : 1 соответственно (8,75 мг кальция к 3,5 мг фосфора на 100 мл крови), при уровне сахара в крови 85 мг на 100 мл крови. В случае отклонения от этих цифр наблюдаются всякие зубные проблемы. Цифры базируются на исследованиях 40 000 анализов крови в течение 30 лет. Короче, есть прямая связь между химическим составом крови и состоянием зубной эмали. Правда жизни такова, что на веганской диете зубы портятся раз в 10 чаще, чем на всеядной. Рамиль Нагел описывает диетический протокол для восстановления зубов. Обязательно присутствие рыбьего жира. Р. Нагель говорит, что ему неизвестно, как реанимировать зубы без животных продуктов. Дело в жирных кислотах животного происхождения.
Может быть, и можно на веганской диете иметь здоровые зубы, но у меня не получилось, я их угрохала за 2 года большим количеством фруктов. Думаю, что если бы переход на СМЕ был исключительно на овощах и впоследствии мало фруктов, то ситуация с моими зубами была бы иной.
Расскажите, как реально отразилось изменение рациона на состоянии зубов и десен, как Вы употребляете рыбу и желтки (монотрофно или с чем-либо), какие ощущения после употребления, т.е. как легко они усваиваются организмом.
Чисто субъективно, пошло на пользу. Затрудняюсь сказать точнее, т.к. проблемные зоны на зубах просто замазала у стоматолога. Кровоточивость дёсен почти ушла. Правда, у меня плохая наследственность в связи с зубами, с детства зубы - это больное место. К счастью, зубы пока все свои, никаких там мостов и коронок, просто много пломбированных.
Естественно, рыба и желток только монотрофно, заходят очень легко, т.е. ВООБЩЕ никаких побочных эффектов, хотя я ожидала проблем, когда только начинала.
Зашла на новое голодание, дневник здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
А вообще-то, меня ещё натолкнули на раздумья исследования Уэстона Прайса (Weston Price) и книга Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"
http://www.westonaprice.org/thumbs-up-reviews/cure-tooth-decay
Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.
Wit, не могли бы вы хотя бы вкратце рассказать, какие продукты входят в протокол Негеля? На сайте предлагается книга на английском, а я его совершенно не знаю(((
Wit, не могли бы вы хотя бы вкратце рассказать, какие продукты входят в протокол Негеля? На сайте предлагается книга на английском, а я его совершенно не знаю(((
Р. Нагель советует в основном то, что едят не сыроеды.
- В обязательном порядке рыбий жир, а также продукты, содержащие в большом количестве витамин D;
- сырой желток;
- животные продукты (прежде всего печень), нутряное сало, потроха, костный мозг и др., а также бульон из них, сырое молоко (т.е. непастеризованное) и продукты из него;
- овощи.
Очень важно ограничить употребление сладких фруктов (и вообще сладкого), по возможности исключить злаковые.
Что интересно в материалах Р. Нагеля - это описание биохимических механизмов, влияние разных витаминов и минералов (а также разных продуктов) на состояние зубов.
Отписалась в другом дневнике, этот пора закрывать.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029&page=7
Закончила для себя этап СМЕ и веганства в целом, т.к. новая информация серьёзно откорректировала взгляд на вещи:
http://www.jackkruse.com/blog-index/
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot