Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель [Архив]

Орхи

09-01-2012, 09:12

Всем добрый день и прекрасного настроения!
Закончились рождественско-новогодние праздники! Теперь можно со спокойной душой начать "новую жизнь". Очень желательно ее никогда не заканчивать, а постоянно совершенствовать...
Не буду никого утомлять своими рассказами про болезни и страдания, через которые пришлось пройти. Скажу только, что, пройдя этот путь, обрела позитивное мышление и отношение к жизни. Благодарю Бога за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу! Всех простила, у всех попросила прощения... И болезнь свою считаю уроком, который мне дан во благо... Но настало время все-таки с ней (то бишь с болезнью) окончательно распрощаться!
С 10 января 2012 года начинаю НОВУЮ ЖИЗНЬ!
Мои цели:
1. Исцеление от артроза тазобедренных и коленных суставов.
2. Снижение веса до 63 кг.
3. Обретение молодости, красоты и стройности.

Путь к цели:
1. Око Возрождения (практикую 5 лет).
2. Дыхание Фролова (занимаюсь 5 лет).
3. Молитвы, аффирмации, мантры, энергетическая работа (практикую 1 год).
4. Медитации (практикую 1 год).
5. Голодание по средам.
6. Сыроедение по четвергам и пятницам.
7. Остальные дни: ем менее 1200 ккал; не ем после 17-00.
8. Гимнастика на фитболе.
9. Гимнастика Гитта (для суставов).
10. Вода (талая) - довести до 2л в день.
11. Фитотерапия.
Конечно это не 63 дня голодания, но начнем с простого.

Это моя фотография на начало НОВОЙ ЖИЗНИ.

http://s61.radikal.ru/i171/1201/96/1d40b12729d6t.jpg (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i171/1201/96/1d40b12729d6.jpg.html)

Орхи

10-01-2012, 08:52

Сегодня с утра начала НОВУЮ ЖИЗНЬ!!!
Пока делала свои утренние практики, мужественно превозмогая боль в суставах и позвоночнике, прекрасное настроение и энергия света и добра переполняли меня... До тех пор, пока не встала на весы... Жуть!!! Вес снова 84,5!!!
Взяла себя в руки, отбросила все отрицательные эмоции. Жизнь прекрасна и удивительна!
Я снова начинаю ЖИТЬ!!!

Sole

10-01-2012, 09:23

Привет-привет! :-) А гидратация (вода и соль) не помогла?

Fleur de sel

10-01-2012, 09:48

Планы большие, интересно будет наблюдать за осуществлением.

...прекрасное настроение и энергия света и добра переполняли меня... До тех пор, пока не встала на весы...
Может быть, не вставать на них каждое утро? Поверять динамику веса раз в неделю?

Орхи

10-01-2012, 10:18

Добро пожаловать в мой дневник!

http://s018.radikal.ru/i505/1201/a9/2ad2b6ca14ebt.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i505/1201/a9/2ad2b6ca14eb.jpg.html)

Sole, к сожалению вода+соль не решили моих проблем. Соль даже ухудшила положение с суставами. На какое-то время бросила водосолие. Теперь решила начать пить воду с 0,5л в день, но без соли. Воду буду постепенно увеличивать.
Fleur de sel, пробовала не взвешиваться каждый день... Потеря бдительности привела меня с 80 кг к 85. Наверное я отношусь к разряду людей, которых нужно тыкать носом, как котенка, постоянно... Любое расслабление приводит к плачевным результатам.

румба

10-01-2012, 11:09

Вы проделываете большую работу и позитивно настроены - на вас можно равняться :prv03:
Желаю вам не фиксироваться на цифре веса: уделите внимание главному - и он сам нормализуется.
превозмогая боль в суставах и позвоночнике,
Болезненное воздействие на мышцы: растяжение, сокращение, надавливание (точечный массаж) - в пользу. Если жестко с амплитудой заставлять работать сам сустав - значит изнашивать и разрушать его.

Работать надо с мышцами и связками в области таза, поясницы и крестца, добиваясь расслабления и, чтобы достичь этого, обязательно прорабатывать внутренние органы живота, убирая там спазмы, зажимы.

Живот должен быть мягким, чтобы нервы, и кровоснабжающие сосуды, могли обеспечивать работу тазобедренных суставов и прочих органов.

Интересную и полезную информацию найдете у пользователя Владимир Котляр.

Все мы набираемся опыта и, провалившись много раз в одну и ту же яму, вспоминаем о последствиях урока, прежде, чем угодим туда опять. Стреляного воробья на мякине не проведешь)

Орхи

10-01-2012, 11:20

Редиска, очень благодарна Вам за полезные советы. Действительно, моя главная беда - суставы. Могла бы я нормально двигаться, то и вес быстро снизился.
Сейчас пойду просвещаться к Владимиру Котляру. Огромное-преогромное БЛАГОДАРЮ!!!:love: :love: :love:

новаяЭльфочка

10-01-2012, 11:47

Это моя фотография на начало НОВОЙ ЖИЗНИ.

http://s61.radikal.ru/i171/1201/96/1d40b12729d6t.jpg (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i171/1201/96/1d40b12729d6.jpg.html)

Неужели вам 50 лет? по фото больше 30 никак не дашь, да и 30 с натяжкой - я в благоговейном :butterfly: шоке!!!! :angelwithstar:

Gold-orhi, поздравляю с началом новой жизни и с началом ведения дневничка! :prv03: дневничок вести очень помогает, стимулирует и дисциплинирует.

Орхи

10-01-2012, 12:41

Травничка, спасибо за добрые отзывы и пожелания!:love:
Борьба за здоровье суставов в течение пяти лет отразилась на внешности. Особенно Око Возрождения, дыхание Фролова, периодические голодания и вегетарианские периоды, фитотерапия... Работа с энергиями, медитации и вся духовная работа над собой помогают в омоложении организма. А главное, это помогает любить жизнь во всех ее проявлениях, даже когда очень-очень больно, и быть благодарной за каждую малость!
Но суставы мои никак не хотят исцеляться. Ждут чего-то еще... Вот и ищу неустанно путь к здоровью. А попутно нахожу много полезного и интересного!:-)
Дневничок завела, чтобы дисциплинировать себя и получить добрые советы людей, которые идут к самосовершенствованию и исцелению. За что буду очень признательна и благодарна!!!

Орхи

10-01-2012, 15:45

Ну вот, первый день подходит к концу.
Все намеченное выполнила вполне достойно.
Вместо намеченных 1200 ккал съела 800.
Вот только до 17-00 не успела поесть. Закончила свою трапезу в 17-30.
Думаю, что это не будет таким страшным нарушением...:blush:
Продукты, которые ела сегодня: яблоко 1шт, мандарин 1шт, банан 1шт, капуста квашеная 100г, курица тушеная 120г, хлеб ржаной 1 кус., кофе без сахара 100г, шоколад горький 20г.
Шоколад и кофе - моя слабость. :blush: Пока не могу без них обходиться.
Воду буду пить по 0,5л до достижения веса 80 кг. Кроме этого курсами пью отвар сабельника - 1 стакан в день.
Завтра планирую сухое голодание. Вернее без принятия воды во внутрь. Душ и чистка зубов не отменяется.

Sole

10-01-2012, 16:30

Gold-orhi, курицу, кофе, шоколад в топку:-) с ними я сомневаюсь что получится похудеть:shuffle: А уксусные обертывания по Кнейпу не хотите попробовать? Аник еще советует сок крапивы пить (в сезон) мл по 50 - хорошо чистит суставы.

Орхи

10-01-2012, 17:26

Sole, спасибо за советы!:love:
Уксусные обертывания по Кнейпу пробовала. Два курса по 10 сеансов.
И компрессы из снега с солью пробовала, 10 сеансов. И скипидарные ванны Залманова принимала, 75 ванн через день.
Сок крапивы еще не пила. Но в салаты свежую крапиву добавляла. Нужно будет весной соки попробовать.
Курицу, мясо и рыбу ем очень редко. А вот кофе и шоколад... Но постараюсь постепенно и от них отказаться.

Sole

10-01-2012, 17:46

Gold-orhi, а с Око параллельно не выполняете Сисуй цзин, не пробовали?

Орхи

10-01-2012, 17:50

Нет. Даже не слышала про такое.
Sole, если можно поподробнее об этом Сисуй цзин. Буду очень Вам благодарна!!!

Sole

10-01-2012, 18:09

Око яньский комплекс и через какое-то время (а вы практик 5 лет) Chello рекомендовал начинать практиковать иньский комплекс (Сисуй цзин) и тогда процесс омоложения значительно ускоряется...в авторской теме Chello есть инфа...

Орхи

10-01-2012, 18:30

Благодарю, Sole, обязательно почитаю. :love:
Я работаю с энергиями, которые гармонизируют инь и ян. Чувствую себя достаточно гармонично. Но в случае необходимости буду знать, что есть соответствующие практики, и обязательно буду применять. Большое спасибо за информацию!

новаяЭльфочка

11-01-2012, 04:01

А вот кофе и шоколад...

20 г шоколадки не повредят! тут дело такое - главное не сьесть больше :idea: а в кофе вообще почти нет калорий :shuffle:

Я тоже делаю Око, стаж 2 года - могу потвердить, что это замечательная практика, развивающая сильную энергетику! Про Сисуй цзин пока не знаю, надо поинтересоваться, спасибо Sole.

Sole

11-01-2012, 06:04

Девченки, а я думаю что дело не в калориях:-) Меня бы насторожила тяга к шоколаду и кофе...А на хламидий когда-нить обследовались? Уж очень они "любят" суставы...Странно что после стольких курсов антипаразитарки тяга к кофе и шоколаду осталась. Да и на В+С если съесть шоколад то такое в кишечнике у меня бы началось:-) мало не показалось бы.

румба

11-01-2012, 07:39

Кофе, шоколад и сыр - лучшие друзья артроза :D

Улучшают состояние суставов соки свеклы и моркови - это из своей практики.

Апельсино-мандариновый месяц помог изумительно.

Gold-orhi, поделитесь, пожалуйста достижениями в дыхательной практике по Фролову. У меня терпения не хватило, бросила через месяц.

Sole

11-01-2012, 08:03

Gold-orhi, копипастю с дневника Jan:
"Читаю книгу Николаева "Образ жизни и здоровья"
Очень понравилась таблица "Шкала острой токсичности некоторых варѐных продуктов", привожу ее в своем дневнике, а также печатаю и вешаю на стене.

Кофе 100
Шоколад 100 ..."

Орхи

11-01-2012, 08:35

Добрый день!
За вчерашний день вес снизился на 500г.:good:
Сегодня все идет по плану. Голодный день без воды.
После утренних практик и взвешивания настроение великолепное!!!
Sole,Травничка, благодарю за участие. Шоколад и кофе люблю только горькие (без сахара). Думаю, это как-то связано с недостатком энергии... или кофеинозависимостью:hz:
Но про связь между заболеванием суставов и микроорганизмами-паразитами задумывалась неоднократно. Поэтому и пью отвар сабельника. Он постепенно убивает этих непрошенных "товарищей". Пью уже четвертый курс (20 дней с отваром - три дня передышка). В моем состоянии его нужно пропить не менее 9-10 курсов.
Редиска, благодарю за советы. Буду всеми силами стараться исключить эти вредные для меня продукты и внедрить соки в свой рацион. С соками у меня проблемы: не очень их люблю. Предпочитаю свежие овощи и фрукты. Но два раза по 90 дней пила апельсиновый сок с размолотыми вареными куриными хрящами. В этот период ела только вегетарианскую пищу.
Редиска, для меня дыхание Фролова стало нормой жизни.
Первый раз начинала дышать в 2002 году, т.к. постоянно болела ОРВИ, ОРЗ, бронхитами и даже пару раз бронхопневмонией. Ну и вес был лишний. Но тоже через месяц бросила, т.к. была жутким трудоголиком и работа моя для меня была важнее всего на свете...
Второй раз начала дышать в январе 2007 года. Тогда и Око начала делать. Вес к тому времени у меня был уже 105 кг, из-за артроза пришлось бросить работу... От мужа тоже пришлось уйти...
С помощью дыхания Фролова и Ока: полностью избавилась от вышеуказанных болезней дыхательных путей и не болею ими уже пять лет (ни разу!); эенергетика возросла; довольно быстро вышла из жуткой депрессии (без врачей и их лекарств); вес снизился на 20 кг (вернее на 27 кг, но семь постепенно опять набрала). Кстати, набрала вес после того, как перешла на водосолие. Поэтому сейчас решила снова начать пить воду, но без соли.
Sole, спасибо за информацию о токсичности кофе и шоколада.
Я уже приняла решение исключить их из моей новой жизни!!!
Желаю всем прекрасного и радостного дня!:love:

румба

11-01-2012, 08:57

Gold-orhi, аппаратом уже не пользуетесь и дыхание задерживаете надолго? и сколько времени потребовалось, чтобы научиться? Я просто не верила, что у меня получится)

Орхи

11-01-2012, 10:18

Редиска, я дышала строго по инструкции, прилагаемой к аппарату. Постепенно довела ПДА до 70-80 сек (иногда даже до 100 сек). Безапаратно пыталась дышать какой-то период. Потом вернулась к аппарату. Почитала сайт по дыханию, проанализировала собственный опыт... В течение последнего года дышу, не напрягаясь, по 20 мин утром с ПДА 50 сек. Благодаря дыханию Фролова, у меня выработалось диафрагмальное дыхание. Грудью я вообще не дышу, только диафрагмой.

Саламандра

11-01-2012, 11:07

Но два раза по 90 дней пила апельсиновый сок с размолотыми вареными куриными хрящами. В этот период ела только вегетарианскую пищу.

Ну, не совсем она вегетарианской была, если были куриные хрящи:-) И что это за рецепт такой, забавный, даже мысленно не могу представить такое сочетание:-)

Мать их

11-01-2012, 11:09

Привет! А можно подробнее про гидратацию? Что это и с чем едят?))

Мать их

11-01-2012, 11:10

даже мысленно не могу представить такое сочетание
Я не могу представить, как это выпить))

Саламандра

11-01-2012, 11:11

Привет! А можно подробнее про гидратацию? Что это и с чем едят?))
Книга:
http://vodalechit.narod.ru/
опыт на нашем форуме:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017&highlight=%E3%E8%E4%F0%E0%F2%E0%F6%E8%FF

Мать их

11-01-2012, 11:11

Хотя для суставов идеально, конечно.

Орхи

11-01-2012, 11:27

Мать их,Саламандра, именно для исцеления суставов эта смесь и применялась. И еще желатин, разведенный в кипятке с чайной ложкой меда. Тоже 90 дней. Эти рецепты хорошо помогают при первой и второй степенях артроза любых суставов. Но у меня, к сожалению, третья степень и с точки зрения медицины излечению не подлежит. Все "лечение" заключается в удалении сустава и замене его на искусственный протез.

румба

11-01-2012, 11:48

Василия тоже медики к пожизненной кровати приговорили. А посмотрите, какой он теперь добрый молодец))) - Все в наших руках!

Орхи

11-01-2012, 12:05

Да,Редиска, я верю, что неизлечимых болезней нет, поэтому и ищу путь к исцелению. Несколько раз пыталась длительно голодать, но больше 9 дней не выдерживала. Ацидокриз всегда проходил ночью с седьмого на восьмой день, а к концу девятого дня пульс держался 120, общее состояние "труп". Приходилось входить в питание.
Теперь вот решила начать подходить к голоданию и сыроедению постепенно.

Мать их

11-01-2012, 12:17

Эти рецепты хорошо помогают при первой и второй степенях артроза любых суставов.
Я не знаю, артроз ли у меня в какой-либо стадии, но у меня уже много лет болит кисть правой руки при любой физической нагрузке. А как вообще это можно проверить? Рентген делают? Рецепт с желатином меня заинтересовал. Хрящи терпеть не могу.

Орхи

11-01-2012, 13:29

Мать их, я тоже хрящи терпеть не могу... но приходилось... одна чайная ложка в стакане апельсинового сока натощак... делаешь глубокий вдох, выпиваешь и снова начинаешь дышать.
Лучший метод определения артроза - рентген. УЗИ суставов тоже делают, но там картина не такая четкая. Мне каждый раз рентген показывал ухудшение, а в последний раз в конце 2011 года - картина без динамики. Я рада, что процесс развития болезни остановился! Теперь буду поворачивать динамику в сторону улучшения!

Мать их

11-01-2012, 19:32

А вот насчёт гидратации вопрос появился. У нас продают есентуки-17. Они ж солёные. Они способствуют насыщению организма водой?

Орхи

11-01-2012, 19:41

Мать их, по поводу "Есентуки" ничего определенного сказать не могу. При гидротции употребляется чистая вода (желательно фильтрованная или талая) 30г на 1кг веса и соль (предпочтительнее морская) 1,25г на 1л воды. Саламандра давала ссылочку на сайт водохлебов. Там все очень подробно расписано и дневники водохлебов в большом количестве есть.

Орхи

12-01-2012, 08:20

Всем добрый день и прекрасного настроения!
Прошел мой сухо-голодный день (42 часа). Причем очень легко и непринужденно! Вес с утра 82,7... снизился на 1,3 кг. Вчера пришлось обходиться без обезбаливающего (диклофенак), которое я пью уже 9 лет ежедневно. Думала сегодня утром не смогу встать... Но смогла! И даже все свои практики, дыхания и зарядки сделала, правда через боль и мучения. Но это уже не так важно.
Сегодня у меня сыроедный день. Буду есть фрукты. Начну с мандарин. Буду пить воду и отвар сабельника.
Все идет просто великолепно! Желаю всем СЧАСТЬЯ!!!

Мать их

12-01-2012, 08:56

И тебе всего хорошего!))

Орхи

12-01-2012, 10:14

И тебе Мать их, всех благ! Как обстоят дела с гидротацией?

Мать их

12-01-2012, 10:29

Заинтересовалась. Изучаю.

Орхи

12-01-2012, 15:28

Добрый вечер!
Ну вот еще один день подходит к концу.
Начала очень оптимистично, а к вечеру дико захотелось зеленого чайку горяченького...
За день было съедено:мандарины 2шт, яблоко (большое) 1шт, банан 100г, виноград черный 100г, арахис 50г, мед 12г, зеленый чай 1 чашка. Всего: 520 ккал.
Завтра утром посмотрим, что покажут весы...

Орхи

13-01-2012, 08:23

Добрый день!
Вчера вечером не удержалась и съела 4 маленьких финика, поэтому калорийность моего рациона за прошлый день повысилась до 600 ккал.
Сегодня утром мой вес 82,1 кг (снизился на 600г)! Великолепно!
Решила внести коррективы в свой первоначальный план питания: чередовать сыроедные и обычные дни (с 1200 ккал). Таким образом, не сорвусь на жор и в неделю вместо двух сыроедных дней у меня получится три дня.
Поэтому сегодня питаюсь обычно, но не более 1200 ккал.
С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики. Суставы вели себя более менее нормально. Хочу постепенно уменьшить количество диклофенака (обезбаливающего). Пока приходится пить 100 мг диклофенака один раз в день.
Желаю всем прекрасного настроения и удачи во всех делах!

Орхи

13-01-2012, 09:49

http://s018.radikal.ru/i515/1201/4c/ffab994f9c95.gif (http://www.radikal.ru)

От всей души поздравляю всех со Старым Новым годом!
Пусть волшебство и душевное тепло этого праздника сопутствуют Вам весь год!

новаяЭльфочка

14-01-2012, 06:28

Gold-orhi, какая замечательная открыточка!!! как будто окошко в волшебный зимный лес :) И Вас с Новым старым Годом! Пусть все сбудется!

Орхи

14-01-2012, 06:38

Доброе утро!
Травничка, огромное спасибо за поздравления и добрые слова!!!
Вчера праздновала Старый Новый год! Результат - привес 800г!!!
За день поглотила 1270 ккал. Причем основная их масса пришлась на поздний вечер.
Было съедено за день: каша гречневая без масла 130г, хлебцы пшеничные 24г, салат (свекла вареная, ананас, орехи грецкие, масло раст.) 150г, помидор 2 шт, мандарины 3 шт, банан 50г, яблоко 1 шт, пирог с капустой 150г, кофе с сахаром 1 чашка, шампанское 150г. Хорошо хоть от шоколада удержалась. Хотя мне упорно его предлагали... закусить шампанское. Вобщем денек не из лучших в плане питания и веса, в остальном все хорошо.
Сегодня у меня сыроедение. Утром встала рано и довольно легко выполнила все свои практики, дыхание и гимнастики.
У меня все ПРЕКРАСНО! Я полна энергии, радости и силы воли!
Желаю всем СЧАСТЛИВОГО дня!!!

queen lana

14-01-2012, 10:19

Здравствуйте, желаю Вам успеха в выздоровлении и похудении! :prv03:
Редиска Почитала сайт по дыханию, проанализировала собственный опыт... В течение последнего года дышу, не напрягаясь, по 20 мин утром с ПДА 50 сек. Благодаря дыханию Фролова, у меня выработалось диафрагмальное дыхание. Грудью я вообще не дышу, только диафрагмой.
скажите, Вы сейчас тоже с аппаратом дышите или уже без? И диафрагмой дышите вообще всегда или только во время упражнений? И скиньте, пжл, ссылку на сайт по дыханию, о котором Вы упоминали. Для меня это больной вопрос с моими гайморитом, бронхитом и астмой.

Орхи

14-01-2012, 10:36

Добрый день, Queen lana! Благодарю за добрые пожелания.
Я дышу с аппаратом ежедневно утром по 20 мин с ПДА 50 сек (могла бы и больше, но выбрала самый комфортный режим), объем воды 18 мл (у меня аппарат 2002г.). Безаппаратно не дышу. На сайте прочитала, что переходить на безаппаратное дыхание вовсе не обязательно.
Диафрагмой дышу всегда, даже во сне. Родственники наблюдали за моим дыханием во время сна.
Ссылка на сайт:
http://lotos-frolov.ru/
Queen lana, желаю Вам успехов в исцелении!

queen lana

14-01-2012, 11:09

Queen lana, желаю Вам успехов в исцелении!
Спасибо большое!:good:

Versaveia

14-01-2012, 18:46

Gold-orhi,
Вы большая молодец!http://s13.-Ved-/91776c7d3207726306f2ff0316ea5b34.gif (http://smajliki.ru/smilie-847726503.html)
Буду к вам заглядывать:-)

Орхи

14-01-2012, 19:11

Благодарю Versaveia!
http://s18.-Ved-/40d35d6eef76f21df7b5abc014b5b5f0.gif (http://smajliki.ru/smilie-1084928391.html)
Очень рада Вас видеть в своем дневнике!
Я к Вам тоже буду заходить!

Орхи

15-01-2012, 08:47

Добрый воскресный день!
Ну вот, вес сегодня снизился на 600г. Сейчас вешу 82,3 кг.
Вчера ела: мандарины 2шт, яблоко 1 шт, банан 1 шт, киви 1шт, арахис 60г, мед 12г, зеленый чай 1 чашка. Калорийность за день - 570 ккал.
Сегодня с утра сделала все свои практики, дыхания, гимнастики.
Во время дыхания заметила, что новый тип питания привел к повышению комфортного ПДА до 55 сек. Решила еще завтра подержаться на 50 сек, а со вторника увеличу.
Суставы чувствуют себя гораздо лучше, что несомненно радует и вселяет уверенность, что исцеление приближается.
Сегодня ем не более 1200 ккал до 17-00.http://s17.-Ved-/c6c1309dd450589b58e7352480931fe8.gif (http://smajliki.ru/smilie-1016921991.html) http://s19.-Ved-/8fb7b9e551b56800a9093a0977e33e5f.gif (http://smajliki.ru/smilie-1149992775.html)
Желаю всем прекрасного и радостного воскресного дня!

Versaveia

15-01-2012, 09:12

Gold-orhi,
Суставы чувствуют себя гораздо лучше, что несомненно радует и вселяет уверенность, что исцеление приближается.
Очень рада за тебя! Уверена, что поправишь здоровье! Очень красиво оформляешь дневничок!:-)

Орхи

15-01-2012, 09:28

Благодарю за поддержку, Versaveia!
Gold-orhi,

Очень красиво оформляешь дневничок!:-)

Приятно это слышать от художника!!!
Кстати, спасибо за ссылку на "Смайлики". Очень удобно!http://s18.-Ved-/e39450899e0f2c8023ea26ab83e884cd.gif (http://smajliki.ru/smilie-1084484871.html)

Versaveia

15-01-2012, 15:40

Кстати, спасибо за ссылку на "Смайлики". Очень удобно
Мне эта ссылочка тоже очень нравится.С завтрашнего дня хочу приблизительно как ты отписываться в дневнике.Уж очень красиво и понятно.:-)

Орхи

15-01-2012, 16:45

Благодарю!
Желаю успехов!
Ты уже почти у цели, а мне еще работать и работать... Это по поводу снижения веса. А к совершенству стремиться нужно всю жизнь. Так что работы непочатый край!http://s.-Ved-/7eabf9340e0d8ac7aa3ac47472ef6dc4.gif (http://smajliki.ru/smilie-61905159.html)

Орхи

16-01-2012, 04:48

Доброе утро!
Выполнила все свои утренние практики, дыхания и гимнастики.
Взвесилась. Вес остался на прежнем уровне - 82,3 кг.
За вчерашний день съела: каша гречневая 150г, мандарин 1шт, творог 100г, клубника 100г, нуга с орехами 30г, пирог с овощами 200г, кофе 1 чашка. Всего 1170 ккал. Все было съедено до 17-00.
Пока все идет по плану, если не считать зависимомть от "вкусненького": кофе, мучное, кондитерские изделия. Думаю, постепенно эти продукты исчезнут из моей жизни.
Сегодня у меня сыроедение. Продолжаю пить 0,5л воды и отвар сабельника.
Желаю всем счастливого дня и плодотворной рабочей недели! http://s16.-Ved-/163a22bc2ff9d3c8c7111f767288e0d4.gif (http://smajliki.ru/smilie-942381063.html)

queen lana

16-01-2012, 05:04

Доброшо Вам утра! зависимомть от "вкусненького": кофе, мучное, кондитерские изделия. Я тоже люблю мучное, просто маньяк какой-то. Как же трудно именно от этого отказаться:-(
Удачи Вам в сегодняшнем сыроедении!

Орхи

16-01-2012, 05:18

Благодарю, Queen lana, надеюсь, что не за горами тот день, когда мы перейдем на абсолютно здоровое питание. Заразительный пример товарищей по сайту очень в этом помогает. Почитаю, как люди едят, и сразу совесть начинает грызть поедом.

Versaveia

16-01-2012, 17:59

Gold-orhi,
зависимомть от "вкусненького":
Как же я люблю вкусненькое!!!Но главное,настроиться!!!Я вот перед началом процесса похудения ,купила свои любимые конфетки (чернослив и курага с миндалем в йогурте).Так они у меня сейчасм лежат в холодильнике на нижней полке и совершенно к ним равнодушна.Хотя,каждый день вспоминаю, что они у меня есть.:D

Орхи

16-01-2012, 18:42

Versaveia, волевой ты человек. А я настраиваюсь, настраиваюсь... держусь, держусь... а потом как сорвусь и "гуляй рванина".
Сегодня у меня последний день первой недели. Постараюсь следующую неделю вести себя более достойно.

Versaveia

16-01-2012, 18:46

Versaveia

16-01-2012, 18:47

Да и вообще, при таком питании, у меня пропала горечь во рту по утрам.Это радует:-)

Орхи

16-01-2012, 19:01

Gold-orhi,
Это я в этот раз такой настрой имею!:-) А до этого позволяла себе всякие вкусняшки кушать! Когда-то же надо браться за себя! Скоро весна и лето.Хочется быть стройненькой.:D

По-моему для меня это "когда-то" уже настало. Только выработанные инстинкты не всегда подчиняются воле и все время сбивают с толку. Но буду бороться до полной победы. Другого выхода у меня просто нет.

Versaveia

16-01-2012, 19:07

Совместно все получится! Дневники сильно помогают! Читаю и вдохновляюсь!:-)

Орхи

16-01-2012, 19:19

Да, это точно. Когда читаю дневники, кажется, что выдержу любые "лишения". Жаль только, что сейчас работы много. Не успеваю читать. Разберусь с авралом по работе и буду почаще заряжаться позитивом на сайте.
Безмерно благодарна всем, кто своим примером помогает идти к ЗДОРОВЬЮ и СОВЕРШЕНСТВУ!

Орхи

17-01-2012, 09:55

Добрый день!
Вчера весь день строго держалась на сыроедение, а к вечеру приехали мои дети с тортиком и пошло-поехало... Тортик с зеленым чаем показался не таким вкусным, как с кофе... затем добавились конфеты и белорусский бальзам. Вобщем от моего вчерашнего "сыроедения" волосы становятся дыбом.
Но тем не менее, первая неделя моей НОВОЙ ЖИЗНИ прожита. И в ней есть не только отрицательное, но и много положительного. Конечно ошибки были. Но если проигран бой, это не значит, что проиграно все сражение! Победа обязательно будет за нами!!!
Впрочем, бой тоже не совсем проигран.
За вчерашний день вес снизился на 200г!!!
и теперь составляет 82,1 кг.
Положительные результаты первой недели:
1. Вес за неделю снизился на 2,4 кг.
2. Суставы ног стали чувствовать себя немного лучше.
3. Уменьшились объемы тела (более подробно изложу за месяц).
4. В дыхании Фролова увеличилась комфортная ПДА (продолжительность дыхательного акта: вдох 3 сек., остальное время медленный плавный выдох). Раньше ПДА=50сек, сейчас 55сек.
5. Энергетика и настроение великолепные!!!

Планы на новую неделю:
1. Око Возрождения.
2. Дыхание Фролова (ПДА 55сек).
3. Молитвы, аффирмации, мантры, энергетическая работа.
5. Сухое голодание вторник и среда.
6. Сыроедение четверг, пятница и воскресенье.
7. Суббота и понедельник ем менее 1200 ккал; не ем после 17-00.
8. Гимнастика на фитболе: увеличиваю количество повторов каждого упражнения.
9. Гимнастика Гитта (для суставов).
10. Вода (талая) пока оставляю 0,5л в день (кроме голодных).
11. Фитотерапия (отвар сабельника).
Итак, сегодня у меня сухое голодание.

Желаю всем чудесного настроения и исполнения всех желаний!

queen lana

17-01-2012, 12:03

к вечеру приехали мои дети с тортиком
Gold-orhi, зато с детками своими пообщались, это ведь такая радость!:good:
Все срываются, ничего страшного, прогресс ведь все-равно есть! Удачи Вам сегодня в сухоголодании!

Орхи

17-01-2012, 12:17

Queen lana, БЛАГОДАРЮ!!!
Вы правы, радость общения с детьми дает такой позитив! Думаю, что положительные эмоции оздоравливают не меньше, чем голодание и сыроедение. Конечно гораздо эффективнее, когда все это в комплексе. Но ... Оставим прошлое в прошлом и начнем думать о настоящем и будущем!

Versaveia

17-01-2012, 16:10

Gold-orhi,
1. Вес за неделю снизился на 2,4 кг.
2. Суставы ног стали чувствовать себя немного лучше.
3. Уменьшились объемы тела (более подробно изложу за месяц).
4. В дыхании Фролова увеличилась комфортная ПДА (продолжительность дыхательного акта: вдох 3 сек., остальное время медленный плавный выдох). Раньше ПДА=50сек, сейчас 55сек.
5. Энергетика и настроение великолепные!!!
Прекрасные результаты!!! Особенно, настрой!!!:-)

Орхи

17-01-2012, 18:33

Versaveia, спасибо за поддержку!
Решила, что бы ни произошло, акцентироваться только на положительных результатах. А отрицательное отмечать как временное отступление и отпускать прочь, не занимаясь самоедством. Радуюсь каждому маленькому улучшению. В результате улучшений становится все больше и больше.

Орхи

18-01-2012, 08:51

Всем добрый день и прекрасного настроения!
Сегодня с утра выполнила все мои практики, дыхания и гимнастики.
Вчерашнее сухое голодание прошло очень легко. Есть и пить вообще не хотелось. Может потому что была очень занята работой.
Вес снизился на 1,1 кг и на утро составляет 81 кг.
Состояние суставов ног без обезбаливающего гораздо лучше, чем было после прошлого сухого голодания. Это очень радует!
Заметно улучшается состояние кожи.
Вобщем жизнь прекрасна!!!
Сегодня снова сухое голодание.
Желаю всем удачи, успеха и изобилия во всем!!!

http://s17.-Ved-/94cc5f783a4c3f692cfe65e3f03fcb14.gif (http://smajliki.ru/smilie-984530247.html)

Versaveia

18-01-2012, 08:57

Очень рада за тебя!!! А я вот сухое никогда не пробовала.Черпаю позитив в твоем дневничке:prv03: :prv03: :prv03:

Орхи

18-01-2012, 09:25

Адейка

18-01-2012, 09:42

Versaveia, я сама удивляюсь. Раньше проводила голодания и сухие, и мокрые... Мучилась первые дни от голода, слабости и боли.
А теперь все идет так, словно кто-то ведет меня по этому пути, легко и радостно. Наверное всему свое время. Мое время пришло!!!

да, так и есть, всему своё время и место)
я тоже по весне мысленно пальцем у виска крутила, когда подруга мне тайком о своём желании перейти на сыроедение поведала.
А через полгода оппа! и я сыроед!)
причём, как потом выяснилось, мы с ней, не сговариваясь, стали сыроедами в один и тот же день))

Орхи

18-01-2012, 15:06

http://s017.radikal.ru/i440/1201/4b/7590cc96bdce.gif (http://www.radikal.ru)

Образа и святая вода —
В дом пускай не ступает беда
В этот светлый Крещения день
И вообще, никогда-никогда.
Пусть все планы и все пожеланья,
И заветные ваши мечтанья
Начинают сбываться сейчас
И исполнятся без опозданья!

Орхи

19-01-2012, 07:45

Добрый день!
Сегодня удивительно красивый день: солнечный, морозный и светлый.
Вторник и среду проводила 48-часовое сухое голодание. Вчера вечером съела: 100г мандарин, 12г меда и чай из жасмина (добавила чуть-чуть зеленого чая). Всего получилось 75 ккал. После еды пришлось выпить обезбаливающее, потому что вторую половину вчерашнего дня боль в суставах усилилась и двигаться почти не могла.
Вес на утро 80 кг, за вчерашний день снизился на 1кг. Великолепно!
По ИМТ перешла из области "ожирение" в область "избыточный вес"! Чудесно!!!
С утра сделала все свои практики, дыхания, гимнастики. Пью талую воду.
Сегодня у меня сыроедение.
Желаю всем прекрасного Крещенского денька! Очищайте душу и тело и радуйтесь жизни!!!

Versaveia

22-01-2012, 18:28

Привет! Куда пропала? Не заболела ?:-)

Орхи

23-01-2012, 08:22

Всем добрый день!
Конец прошлой недели прошел ужасно в плане питания. Навалилась куча работы и мелких проблем, которые полностью выбили из колеи мою еще не окрепшую волю. Ела и пила все подряд. Результат очень плачевный: вес вырос на 2,7 кг и сегодня на утро составляет 82,7кг. Состояние суставов ног ухудшилось.
Что ж буду исправлять то, что натворила!
Боли в суставах очень неслабые, без обезбаливающего не смогу, поэтому план на неделю меняется кардинально.

Планы на новую неделю:
1. Око Возрождения.
2. Дыхание Фролова (ПДА 60сек).
3. Молитвы, аффирмации, мантры, энергетическая работа.
5. Первая половина дня любая здоровая пища и 100г кофе.
6. Вторая половина дня сырые овощи, фрукты, орехи, мед, зеленый чай.
7. За день есть менее 1200 ккал.
8. Ничего не есть после 18-00.
9. Гимнастика на фитболе: увеличиваю количество повторов каждого упражнения.
10. Гимнастика Гитта (для суставов).
11. Вода (талая) пока оставляю 0,5л в день (кроме голодных).
12. Фитотерапия (отвар сабельника).

Желаю всем прекрасного настроения и удачного осуществления задуманного!!!
:prv03: :love: :prv03: :love: :prv03: :love:

Versaveia

23-01-2012, 13:34

Ничего страшного! Начнешь все сначала! Все будет хорошо!:-)

Орхи

23-01-2012, 13:46

Спасибо, Versaveia, за поддержку и понимание.
Пытаюсь выработать систему, которую я смогу соблюдать всю оставшуюся жизнь. Она должна вести к выздоровлению и снижению веса, но не должна быть жесткой. Все мои ужесточения приводят к срывам. От этого мои цели еще больше отодвигаются.

Versaveia

23-01-2012, 14:22

Постарайся для себя отдельно готовить! Придумывай что-нибудь вкусное и полезное, и малокаллорийное.И последний раз кушай в 16.00.Потом чаек. Я сама привыкаю к этому.:-)

Орхи

24-01-2012, 08:46

Добрый день и всех Вам благ!
С утра выполнила свои практики, дыхания и гимнастики.
Состояние моих суставов сегодня значительно улучшилось, что радует безмерно.
Взвесилась. Вес - 82,0 кг, снизился на 0,7 кг.
Вчера до 13-00 съела: творог 100г, сметана 50г, клубника 70г, кофе с сахаром 100г, яблоко 1шт, апельсин 1шт, шоколад горький 20г.
До 18-00: салат овощной (капуста, морковь, лук, свекла, раст.масло) 150г, яблоко 1 шт, арахис 30г, мед 8г, чай зеленый 150г. Калорийность съеденного за день составила 970 ккал. Воды талой выпито 0,5 л, отвар сабельника 1 стакан.
Продолжаю в том же направлении.
Желаю всем полной гармонии и успехов в достижении задуманного!

Versaveia

24-01-2012, 17:20

Gold-orhi, Очень хорошее меню! Если будешь так продолжать, быстро уйдут килограммчики.:D

Орхи

24-01-2012, 17:27

Весь вопрос в том, чтобы не соблазняться на разные вкусности типа конфеты, печенье, шоколад и т.д. Кофе себе разрешила в первой половине дня. А то вообще никаких радостей не останется. А вот шоколад не разрешала, а все равно ем.

Versaveia

24-01-2012, 18:11

А вот шоколад не разрешала, а все равно ем.
До 12 можно.Я тоже хочу включить в свое меню по 3 кубика черного шоколада.Уже приглядываюсь в магазине какой купить.Я люблю молочный.Но его можно сьесть целую плитку сразу.А черный - не сьем .У меня от шоколада настроение поднимается.Хоть какую-то себе радость оставлю:D

Орхи

24-01-2012, 18:34

Я тоже сладкое не очень люблю, а вот шоколад... Он просто необходим для моей нервной системы и мозга. Особенно хочется его, когда на работе напряженка. Может и правда не издеваться над собой и позволять себе чашечку кофе и немного шоколада.

http://s2.-Ved-/6f490ea5afde28a8f70ad04f4b28fada.gif (http://smajliki.ru/smilie-276280551.html)http://s.-Ved-/93da3ce13d02dd2898f1725b6ff1dee6.gif (http://smajliki.ru/smilie-111793767.html)

Мне очень нравится литовский шоколад (г.Вильнюс), особенно черный.

Versaveia

24-01-2012, 19:26

2_3 кубика думаю можно утром:-)

Versaveia

24-01-2012, 19:28

литовский шоколад
У нас такой не продается.Завтра посмотрю в магазинах.

Евочка

24-01-2012, 23:26

Gold-orhi, Вы не пробовали 9 нитей для суставов и вообще, читали ветку Владимира Котляра?

Орхи

25-01-2012, 10:38

Евочка, я начинала читать Владимира Котляра, про 9 нитей посмотрела, но пока применять не начала. Вы уже второй человек, который про это пишет. Это уже точно ЗНАК, что нужно обратить на эту практику пристальное внимание. Сегодня займусь.
БЛАГОДАРЮ!!!

queen lana

25-01-2012, 11:11

У нас такой не продается.Завтра посмотрю в магазинах.
А я всегда с Украины везу тонны шоколада. У вас и швейцарский дешевле и местный есть неплохой. Особенно понравился горький с мятой и какой-то укр. шоколад, он почему-то только в "Сiльпо" продается, на нем так и написано, что изготовлен по заказу Сильпо. В составе нет никаких консервантоа и добавок.:good:

queen lana

25-01-2012, 11:12

Орхи

25-01-2012, 12:57

Добрый день!
Наконец-то добралась до компьютера основательно.
Вес на утро 81,6 кг, снизился на 0,4 кг.
Вчера с утра выполнила все свои практики, дыхания, гимнастики.
Вчера до 13-00 съела: каша гречневая 200г, банан 100г, крекер луковый 42г, кофе 100г, шоколад 20г.
До 17-40 съела: салат из капусты, моркови, лука, тыквы 280г, груша 1шт, хлебец зерновой 36г, мед 10г, чай зеленый 150г.
Калорийность за день составила 1100 ккал.
Выпила 0,5л талой воды, 1 стакан отвара сабельника.
Вобщем ела довольно плотно и при этом еще вес снизился.:-) Посмотрим, что будет дальше.
Желаю всем успехов и счастья!!!

queen lana

25-01-2012, 13:24

Вобщем ела довольно плотно и при этом еще вес снизился.
Самое калорийное: банан, каша, крекер, шоколад, было съедено в первой половине дня.:bravo: Поэтому и вес снизился. Да и кол-во калорий не очень большое.

Орхи

25-01-2012, 16:08

Это уже становится интересно - ешь и сбрасываешь вес. Но думаю, что долго это не может продолжаться. Ладно, воспользуюсь моментом, а как остановится снижение веса, введу ужесточения.

Versaveia

25-01-2012, 17:02

А у меня так не получается! Очень ограничиваю себя, а вес или растет ,или стоит:-( Но главное,научиться есть здоровую пищу.Это у меня на первом месте:-)
Калорийность за день составила 1100 ккал
Очень хорошо!
А шоколдку сегодня я не купила.Не было времени. Ем калину с медом и запиваю чаем:-)

Орхи

25-01-2012, 17:11

Versaveia, у меня веса много лишнего, поэтому он и уходит быстрее. Чем ближе вес к идеальному, тем труднее сбрасывается.
Ну и конечно много ем нездоровых продуктов. Буду стараться от них избавляться по мере продвижения к цели.

Орхи

26-01-2012, 11:14

Всем добрый день!
У нас сегодня очень красивый денек! "Мороз и солнце, день чудесный..."
Очень хочется гармонично вписываться в прекрасный окружающий мир.
Особенно после вчерашнего... Сначала все шло превосходно. Но ближе к ночи появился повод для праздника. Пришлось выпить красного вина 50г и закусить тем, что после 13-00, а тем более после 18-00 есть вообще не положено. Перечислять, что съела долго, поэтому ограничусь только тем, что калорийность вчерашнего рациона за день составила приблизительно 1600 ккал и 500 ккал из них было поглощено почти ночью.
Вес на утро остался без изменений 81,6 кг (Слава Богу!!!).
Сегодня снова в режиме. Стараюсь!
Желаю всем радости, счастья и жизнелюбия!!!

Versaveia

26-01-2012, 16:52

Gold-orhi,
Но ближе к ночи появился повод для праздника
Бывает и такое:D Вес стоит и хорошо! Не расстривайся!Иногда можно и расслабиться! Ты все равно молодец!:blowkiss:

Орхи

26-01-2012, 17:00

Спасибо,Versaveia!
Сегодня занялась вплотную изучением "9 нитей" из Тайцзицюань по совету Редиски и Евочки. Благодарю, девочки, за подсказку!
Попробовала первые три нити. Думала со своими суставами никогда не смогу выполнить. Но смогла! Очень довольна!
Завтра продолжу осваивать. Очень благодарна Владимиру Котляру!!!
Даже после трех пробных нитей спина совсем другая!

Sole

27-01-2012, 07:15

Gold-orhi обратите внимание что совмешать Око и Танцы (тайцзи) не получится. Выбросит или из Ока или из Тайцзи. Их обязательно надо разносить по времени, хотя я уверена что все-равно выбросит.:hz:

Орхи

27-01-2012, 07:35

Вот, вот, Sole, я про это тоже думала. И даже вопрос Владимиру задала на эту тему...
Я прекрасно понимаю, что никто не даст мне ответы на мои вопросы, кроме меня самой.
Решила полагаться на свою интуицию и подходить к этому опытным путем.
Я когда занялась энергетическими практиками, то Око пришлось сократить до 7-9 повторов. А сейчас даже этого кажется многовато. Буду думать, что делать дальше.
Если 9 нитей, Рейки и медитации гармонизируют энергетику, а Око - Янь-практика... Но я читаю мантры Гуань-Инь - Инь-практика... Но это уже рассуждения ума, а не сердца. Вобщем надо пробовать, полагаясь на интуицию.
Но обязательно разнесу по времени. Око утром, 9 нитей вечером.
Sole, большое спасибо за совет!!!

Sole

27-01-2012, 08:23

Я читала об этом, а потом на себе проверила:-) практиковала Око, а тут еще настойчиво уговорили потанцевать...в итоге выбросило из Око и танцами не увлеклась/не получала того что дает Око. С удовольствием посмотрю как у Вас пойдет.:shuffle:

Орхи

27-01-2012, 08:56

Sole, а сейчас Вы вернулись к Оку?

Sole

27-01-2012, 09:56

Gold-Orhi, конечно! Оно мне дает такое...о чем я даже мечтать не могла.

Versaveia

28-01-2012, 10:59

Gold-orhi,
Спасибо тебе большое за твои красивые сообщения в моем дневнике!!!Если не секрет, кем ты работаешь? У тебя художественная натура:love:

Орхи

28-01-2012, 11:21

Versaveia, спасибо!
Способности в изобразительном искусстве проявлялись с детства. Я даже в художественной школе училась. Правда недолго.
Работа моя очень далека от прекрасного. Я работаю бухгалтером-экономистом, хотя по образованию инженер-технолог хлебопекарного и кондитерского производства. Но ни то, ни другое не является моим истинным призванием.
Меня всегда очень увлекала психология, работа с энергиями высокого уровня (не магия и не нижний астрал), духовное развитие (но не религия).
В общем, всего понемножку.

Versaveia

28-01-2012, 15:06

http://doodoo.ru/smiles/flower2/fl252.gif (http://doodoo.ru/smiles/flower2/index06.htm) Cпасибо !!!

queen lana

29-01-2012, 13:48

Оно мне дает такое...о чем я даже мечтать не могла.
Девушки, расскажите, ЧТО вам дало Око Возрождения? Я пробовала, прочитала книгу, но у меня сильно кружилась голова и мутило. Бросила. Может снова начать? Подробностей, плииз, побольше.:sport (9): :sport (12): :sport (14):

Орхи

29-01-2012, 13:57

Queen lana, вот ссылочка на сайт по Око Возрождения:

http://www.okorites.ru/

Там эта практика рассмотрена и изложена во всех аспектах и со всех сторон. А дает Око все всем по-разному. Главное, относится к нему не просто как к гимнастике, а как к духовной практике.

Орхи

29-01-2012, 16:46

Colon

29-01-2012, 17:41

Девушки, расскажите, ЧТО вам дало Око Возрождения? Я пробовала, прочитала книгу, но у меня сильно кружилась голова и мутило. Бросила. Может снова начать? Подробностей, плииз, побольше.:sport (9): :sport (12): :sport (14):

Это как плацебо - кому-то что-то и даёт, а кому-то нет. Пьёшь пустышку, но надо думать, что это лекарство.
Есть намного эффективные физические практики, но народ хочется, чтобы была какая-то магическая формула (таблетка, упражнения и т.п.). Чтобы получить всё на шару. "Съел таблетку и готов здоров, и не надо докторов". :lol:
А таблетки-то такой, оказывается, и нет. Но уже поздно. :D

Colon

29-01-2012, 17:48

Сегодня полностью освоила 9 нитей из Тайцзицюань. С завтрашнего дня включу этот комплекс в свои ежедневные практики. Око Возрождения утром, 9 нитей вечером. Боль в суставах пока не дает выполнять все должным образом, но буду стараться.

Тебе вместо всех этих Ок Возрождения и Нитей лучше специальные упражнения для восстановления питания и гибкости суставов делать.

Орхи

29-01-2012, 18:44

Colon, есть такие упражнения. Гимнастика Гитта. Я ее уже год делаю по 2-3 часа в день. Сдвигов пока нет. Ничего лучшего от артроза 3 степени не нашла. Вся беда в том, что хрящевая ткань суставов почти не имеет кровеносных сосудов, поэтому ускорить регенерацию хряща практически невозможно.
По поводу 9 нитей пока ничего сказать не могу, а Око Возрождения стоит делать.

Орхи

30-01-2012, 17:56

Добрый вечер!
Давно не писала про свое питание. До 13-00 ем практически все, что хочу: каши или творог с фруктами, кофе 100г, иногда пару печенюшек или конфет, или 3-4 квадратика шоколада. До 18-00 салат овощной, фрукты, зеленый чай, арахис, мед или цукаты из ананаса или имбиря.
Калорийность за день не превышает 1100-1200 ккал.
По утрам делаю свои практики, дыхания, Око Возрождения, гимнастика на фитболе. По вечерам добавила 9 нитей из Тайцзицюань. Правда, после них все болит. Но думаю, что это временное явление.
Пью пока по 0,5л талой воды и 1 стакан отвара сабельника.
Вес медленно снижается.
Желаю всем прекрасного настроения и достижения поставленных целей!

Орхи

31-01-2012, 08:10

Всем добрый день и прекрасного настроения!
Все идет по плану.
Выполнила все свои утренние практики, дыхания и гимнастики. Правда, гимнастики выполняла с огромным трудом, так как обострение восполения и боли в тазобедренных суставах в связи с началом практики 9 нитей.
Вес на утро 80,3 кг. Снижение 200г.
Сегодня питание в обычном режиме.
Пью 0,5л талой воды и 1 стакан отвара сабельника.
Вечером 9 нитей. Если какие-то элементы комплекса не смогу выполнить из-за боли, буду выполнять их мысленно.
Желаю всем удачи, гармонии и успехов в достижении намеченных целей!

Sole

31-01-2012, 09:34

Colon, этот комплекс и работает с позвоночником. Встает на место даже шейный отдел, а такого даже мануальщики в большинстве своем не делают. Универсальность этого комплекса в том что поставь ноги/руки на несколько сантиметров дальше/ближе и будут работать совсем другие мышцы...то есть воздействие идет в зависимости от состояния тела в конкретный момент времени))) Ну а о сидхах говорить не буду.

Versaveia

31-01-2012, 15:06

Gold-orhi,
Вес на утро 80,3 кг. Снижение 200г.
Медленно.но уверенно идем к цели! Мотивация есть!Худеем на долгие годы и без вреда для здоровья.Все это требует усилий и воли !Пусть ,даже если, это длительный процесс. Умничка!!!:prv03: :prv03: :prv03::love:

Орхи

31-01-2012, 16:02

Спасибо, Versaveia!
Да, хотелось бы побыстрее... Но лучше медленно снижать вес, чем быстро набирать, когда очередной раз срываюсь.
Даже если сбрасывать в день по 200г, то за месяц уйдут 6 кг!!!
Завтра собираюсь поголодать.

Versaveia

31-01-2012, 16:04

Завтра собираюсь поголодать.

__________________
Буду тебя поддерживать!!!:-) Легкого тебе голода!!!

Орхи

31-01-2012, 16:17

Я тебе очень признательна за поддержку,Versaveia! Это будет огромным стимулом для того, чтобы не сорваться!!!

Орхи

01-02-2012, 11:15

Всем добрый день!
Вчера за день съела: до 13-00 - кашу гречневую с морковью и луком 200г, банан 100г, кофе 100г, крекер луковый 2шт., конфеты шоколадные 2шт.; до 18-00 - салат овощной - 150г, творог 70г, сметана 50г, клубника 70г, мандарин 2 шт, зеленый чай 150г, мед - 5г, арахис - 30г, имбирь в сахаре -30г. Калорийность за день составила 1100 ккал.
Сегодня на утро вес 80,0 кг. Снижение 300г.
Вчера вечером сделала 9 нитей. Получилось уже более менее нормально. Правда, боли в левом тазобедренном суставе усилились. Вообще болит вся левая сторона ниже талии. А спину так печет, как-будто намазали перцем.
Сегодня с утра сделала все свои практики, дыхания и гимнастики. Настроение прекрасное!
Сегодня у меня сухой голод. Хоть бы выдержать. Очень холодно. Постоянно мерзну. Хочется горячего.
Стараюсь отвлечься. Начала учить французский язык. Да и поработать было бы не плохо. Бухгалтерский учет очень хорошо отвлекает от желания напиться горячего чая или кофе.
Желаю всем прекрасного настроения, счастья и любви!!!
http://s.-Ved-/a86215c692ffb58cf31bd22bbd6d25f3.gif (http://smajliki.ru/smilie-116650311.html)

Versaveia

01-02-2012, 13:57

Молодчина!!! И вес уходит по-немногу. но каждый день!Прочитала про крекер луковый и вспомнила как я его раньше уплетала! Такой вкусный!Французский, это классно.А была в Париже или вообще во Франции?:-)

Орхи

01-02-2012, 14:04

Нет, во Франции не была. Но у меня мечта, как только вылечусь от артроза и смогу ходить нормально, обязательно побываю там. А еще хочу в Сингапуре побывать. Там уникальный ботанический сад орхидей. Очень хочется посмотреть на это чудо!

Versaveia

01-02-2012, 14:10

Я побывала во Франции этой весной.Была в Париже,Ницце и Каннах.Впечатлений море! Тебе очень понравится!!!:-)

Орхи

02-02-2012, 07:34

Добрый день!
Вчера голодание выдержала с огромным трудом. Холод, боль и голод выбили меня из сил. Даже 9 нитей вечером не выполнила. Сегодня утром тоже никакая.
Вес за вчерашний день снизился на 1 кг и сейчас 79,0 кг. Если бы удержать его, когда начну пить воду и есть! Если бы ни этот дурацкий холод, он просто парализует мою волю... Завидую африканским обезьянам!
Сегодня постараюсь есть овощи и фрукты и пить зеленый чай с медом.
Всем успехов и удачи!!!

Просто я

02-02-2012, 07:39

Gold-orhi, какая молодец! все таки выдержала. У нас вчера было -30.
какой тут голод...Даже в квартире холодина...

Versaveia

02-02-2012, 08:47

Завидую африканским обезьянам
Я сегодня тоже подумала про Африку!!! У нас -20. Держись !!!:-)

Адейка

02-02-2012, 09:18

Я сегодня тоже подумала про Африку!!! У нас -20. Держись !!!:-)
Не надо зависти, девочки))
в новостях показали, что в Африке снег!
..у нас -36..

Орхи

02-02-2012, 12:41

Да, бедные обезьянки, тоже мерзнут...
А у нас сегодня днем -24, а ночью -27. И в новостях сказали, что это безобразие будет продолжаться до 11 февраля.
А я сегодня все-таки не выдержала и кроме фруктов и зеленого чая с медом еще наелась гречневой каши (150 г). Завтра точно привес будет.
Стараюсь себя настроить, чтобы больше ничего калорийного не съесть...

Орхи

03-02-2012, 13:32

Добрый день!
Сегодня на утро вес 78,8 кг. Снизился на 200г. Думала привес будет после входа в еду.
Вчера ела:
до 13-00:
яблоко 1шт, грушу 1шт, чай зеленый 150г, мед 10г
до 18-00:
каша гречневая 150г, напиток из облепихи, лимонника, имбиря и меда 200г, банан 50г, арахис 30г
Всего калорийность за день 580 ккал.
Утренние практики, дыхание и гимнастики по плану. 9 нитей вчера вечером снова не делала. Немного пройдет обострение в суставах и снова начну делать по вечерам.
Скачала книгу Юрия Гущо "Введение в энциклопедию здоровья и долголетия". Начала читать.
Мороз все крепчает. Ночью было -30, днем -22. Все время хочется горячего питья и калорийной пищи. Стараюсь держать себя в руках.
Желаю всем тепла, света и солнца!

http://s4.-Ved-/87a419a1a4a0c1e4c158c399c05943a1.gif (http://smajliki.ru/smilie-404147367.html)
http://s2.-Ved-/f3041304365256dfac4393332d2cf355.gif (http://smajliki.ru/smilie-199854663.html)

Versaveia

03-02-2012, 15:12

Не дневничок, а красота!!!
При таком меню будешь худеть:-)

Орхи

03-02-2012, 16:58

Благодарю, Versaveia!
Кажется завтра начнутся снегопады и потеплеет до -15. Жизнь налаживается!
Заметила, что моя сила воли прямопропорционально зависит от температуры оружающего воздуха. Чем теплее, тем она сильнее. Максимум достигается при t= +23+25С.

Орхи

04-02-2012, 10:46

Всем добрый день и успехов в преодолении своих слабостей!
Вчера расслабилась до того, что без всякого зазрения совести съела две котлеты.
Вес на утро остался прежним 78,8 кг.
Вчера до 13-00 было съедено:
каша овсяная на воде с семенами подсолнуха 200г, напиток с облепихой, лимонником, медом и имбирем 200г.
До 18-00:
чай зеленый 150г, мед 5г, арахис 30г,
котлеты 2шт, груша 1шт
напиток с облепихой, черникой, медом 200г.
За день съедено 1000 ккал.
Сегодня обычное питание до 18-00 и не более 1200 ккал.
Утром выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики. Вечером попытаюсь сделать 9 нитей.
Желаю всем счастливого дня и великолепного настроения!

Versaveia

04-02-2012, 14:42

Gold-orhi,
Как все-таки тяжело худеть!!! Всего две котлетки и вес стоит!Все равно меню хорошее:D

Орхи

04-02-2012, 15:44

Сейчас читаю книгу Юрия Гущо "Введение в энциклопедию здоровья и долголетия". Очень интересные факты из этой книги:

"На земном шаре известны три ropных места, знаменитые своими
долroжителями. К ним относятся Кавказ, Вилькамбамба в Южной Aме-
рике, Хунза в Гималаях (Пакистан) . Антрополоrи и rеронтолоrи, побы-
вавшие в этих районах, приводят многo данных об именах, образе жизни
и предельном возрасте долroжителей этих мест. Так кавказец Ширами
Муслимов прожил 168 лет, родившись в 1805 roду. Долгoжительница с
Кавказа Дзурба скончзлась в возрасте 160 лет.
На Кавказе по статистике на каждые 20 тысяч человек 14 достиrают
возраста 100 лет и больше; также часто встречаются долroжители в
Вилькамбамбе и Хунзе. Например, в Хунзе на каждые 20 тысяч чело-
век приходится 3 жителя старше 100 лет. Некоторые ученые оспарива-
ют тот факт, что продолжительность жизни в Хунзе равна 150 roдам,
однако несомненно то, что жителям Кавказа, Вилькамбамбы и Хунзы
свойственно активное долroлетие. Продолжительность жизни в этих
районах намноro превышает средние цифры на планете. В США, напри-
мер, только 1 человек из 20 тысяч доживает до 100 лет.
Рекорд мира по продолжительности жизни принадлежит тибет-
цу Ли Чунк Юне, который будто бы прожил 252 roда. Вызыает уважение
и возраст 191 roд Сапеда Абуталима Мусави, долroжителя из иранскоro
села Бак Адан. Самое продолжительное супружество (147 лет) зареги-
стрировано у венrерской четы Джона и Сары Ровель. Как сообщает
академик И.Р .Тарханов, жена умерла в возрасте 164 лет, а муж
172 лет.
Н.Arаджанян и А.Катков в книre «Резервы нашею орraнизма»
приводят и другие рекорды. Тот же анrличанин Томас Парр, который по
сведениям этих авторов умер в 1641, а не в 1635 году, как писали
Дж.Курцмен и Ф.Гордон, последний раз женился в возрасте 120 лет.
Турчанка Фатима Эдиreр из Анкары в возрасте 95 лет родила двойню -
мальчика и девочку от 127 летнеro мужа".

Вот это, да!

новаяЭльфочка

04-02-2012, 20:55

Gold-orhi, твой ник значит Золотая Орхидея? как красиво!!!!!!!!
а ты сама их выращиваешь? дневничок твой просто супер - прямо душа поет при чтении!

Орхи

04-02-2012, 21:07

Эльфочка, благодарю!
Да, орхидеи очень люблю и немного выращиваю.
Читаю постоянно твой дневничок. Я восхищаюсь твоим малоедением! Я бы не смогла так мало есть, поэтому и вешу почти в два раза больше тебя. Стараюсь снизить вес, но пока не очень получается.

Larson4ik

06-02-2012, 16:41

Gold-orhi, наконец-то добралась до твоего дневника и прочитала от корки до корки.
Девочки (вот Versaveia тоже) как же вы умудряетесь так мало есть? Постараюсь равняться на вас после голода. Ох!

Орхи

06-02-2012, 17:11

Larson4ik, благодарю!
Но я не так уж мало ем. В этом плане мне еще работать и работать. Часто срываюсь на абсолютно не нужную мне еду.
Составила список, разрешенных мне продуктов:
1.Овощи, зелень
2.Фрукты, ягоды
3.Сухофрукты
4.Цукаты
5.Мед
6.Орехи, семечки
7.Растительное масло
8.Чай зеленый
9.Чай травяной/цветочный
10.Творог
11.Сметана
12.Кефир
13.Каши
14.Напитки с ягодами
15.Грибы

Larson4ik

06-02-2012, 17:51

то есть ни мяса и ни рыбу ты не ешь совсем-совсем?

Орхи

06-02-2012, 18:04

то есть ни мяса и ни рыбу ты не ешь совсем-совсем?
В том-то и дело, что я определила для себя разрешенные продукты, но периодически срываюсь на крекеры, шоколад, кофе, плюшки какие-нибудь, а изредка на мясо. Но борьба продолжается. И очень надеюсь выйти из этого сражения победителем.

Larson4ik

06-02-2012, 18:10

Без шоколада, плюшек,кофе я вполне себе могу обойтись, а вот без мяса просто беда. Может быть потому что у меня 1 группа крови, существует такая теория, что такие люди мясоеды.

Орхи

06-02-2012, 18:20

У меня третья группа (B+) крови. На мясо, птицу и рыбу тянет редко. Из молочных продуктов люблю и ем только творог. Иногда со сметаной. А вот шоколад и кофе - это моя слабость. Но постепенно от нее избавляюсь. С удовольствием заметила, что бывают дни, когда вообще их не хочется.

Versaveia

06-02-2012, 18:37

Без шоколада, плюшек,кофе я вполне себе могу обойтись, а вот без мяса просто беда. Может быть потому что у меня 1 группа крови, существует такая теория, что такие люди мясоеды.

__________________
У меня тоже первая группа, но мне шоколод и тортик намного вкуснее мяса.Мяса вообще сейчас не хочу.А вот торт любой бы сьела.Без выбора.

Versaveia

06-02-2012, 18:39

Обожаю еще морепродукты.А мясо могу только попробовать когда мужу готовлю.И то не всегда пробую.Прошу его попробовать -готово ли.

Орхи

07-02-2012, 10:57

Добрый день!
Вес на утро 78,5 кг.
Сделала все свои практики, дыхание и гимнастики.
Сегодня обычное питание: не более 1200 ккал и до 18-00.
Воду талую пока пью 0,5л.
Вечером 9 нитей.
Желаю всем прекрасного настроения, радости и любви!

http://s2.-Ved-/840a37975a662e219e6dfd73dcfad18c.gif (http://smajliki.ru/smilie-167233767.html)

новаяЭльфочка

07-02-2012, 17:32

Larson4ik,
Versaveia, у меня тоже 1 группа и у мужа, но мы совершенно нормально без мяса живем и без рыбы. Я ела мясо по привычке полученной с детства от родителй до того, как встретила мужа, а он уже давно был вегетарианцем. И я с ним совершенно спокойно привыкла жить без мяса. Мои родители до сих пор "ругаются" на нас, что мы мяса не едим. Вообщем я думаю все дело в привычке. а группы крови ни при чем.

Larson4ik

08-02-2012, 05:58

Вообщем я думаю все дело в привычке
На 100% согласна.

Орхи

08-02-2012, 08:00

Добрый день!
Вес на утро 78,4 кг (-100г).
Вчера ела:
до 13-00
каша гречневая 150г, банан 50г, напиток с облепихой, лимонником, имбирем и медом 200г, крекер луковый 24г;
до 18-00
салат овощной 300г, хлеб ржаной 40г, чай зеленый 150г, мед 10г, арахис 30г, цукат имбирный 30г.
За день съедено 900 ккал. По калорийности вроде немного, а вес застрял. Уже несколько дней почти не снижается.Будем надеяться, что это временное явление.
Сегодня с утра сделала свои практики, дыхание и гимнастики.
Воду талую пью 0,5л. Ем не более 1200 ккал до 18-00.
Сабельник пить прекратила. Что-то начало болеть в районе почек и КД уже втрой раз за месяц. Посмотрю, что дальше будет.
Вечером 9 нитей.

Желаю всем радости, света и добра!

Larson4ik

08-02-2012, 10:32

Мне тоже кажется что при такой калорийности отвесики могли бы быть побольше.

Орхи

08-02-2012, 11:26

Да,Larson4ik, к сожалению вес снижается очень медленно. В принципе, я и раньше не много ела, но в связи с болезнью суставов не могу двигаться в нужном объеме. Мои утренние и вечерние гимнастики сжигают мало калорий. Наверное нужно еще добавить нагрузку на вечер. С сегодняшнего дня начну вечером перед 9 нитями выполнять комплекс упражнений на фитболе.

Versaveia

08-02-2012, 14:10

Мне тоже кажется что при такой калорийности отвесики могли бы быть побольше.

__________________
А у меня при такой калорийности, в лучшем случае будет вес стоять, а в худшем -привес.Вчера читали,что ела и какой привес.Думаю,может это от рыбы.Хотя, сколько там той рыбы, маленький кусочек.:hz:

Орхи

09-02-2012, 07:29

Добрый день!
Вчера у меня был день полного срыва. С утра все шло по плану, но к 14-00 возникло полное безразличие ко всему, кроме еды. И я решила сорваться по полной. Ела, что хотела, пила тоже все подряд... В результате наела за день приблизительно 1700 ккал. Вечером 9 нитей и гимнастику на фитболе не сделала...
Сегодня утром, как побитая собака. Все болит. Взвешиваться не стала, чтобы не покончить жизнь самоубийством.
Пытаюсь собрать себя в единое целое и начать жить.
Желаю всем гармонии и счастья!!!
http://s7.-Ved-/9d2dd286392345f58f48d09d9f2c6f81.gif (http://smajliki.ru/smilie-635036487.html)

Sole

09-02-2012, 07:53

Gold-orhi, можт курс эниковских травок пропить?

Орхи

09-02-2012, 07:58

Sole, благодарю за совет. Только поясни, пожалуйста, что это за травки и где найти инфу про них?

Sole

09-02-2012, 08:04

Gold-orhi, http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8730
даже без черного ореха можно...почему-то мне кажется что после курса вся твоя тяга к кофе, сладкому и тп уйдет)

Орхи

09-02-2012, 08:05

Sole, благодарю!
Углубляюсь в изучение.

Larson4ik

09-02-2012, 12:35

В результате наела за день приблизительно 1700 ккал.
Не грусти.Если я ем все что попало, то у меня по калориям получается гораздо больше!

Орхи

09-02-2012, 16:01

Прочитала притчу. Очень актуально для меня.
Притча о кофе
Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой.
В одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...
- А кофе? - спросила дочь.
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...

Versaveia

09-02-2012, 16:02

Взвешиваться не стала, чтобы не покончить жизнь самоубийством.
Не отчаивайся!!! Бывает и такое.:-)

после курса вся твоя тяга к кофе, сладкому и тп уйдет)
Тоже почитаю. Спасибо!:-)

Versaveia

09-02-2012, 16:04

Притча о кофе:good:

новаяЭльфочка

10-02-2012, 19:13

Вчера у меня был день полного срыва.

Cрывы у всех бывают, ничего страшного! главное быстро взять себя в руки, голоднуть или посидеть день на чае или соке или еще чем то малокалорийном - и все будет опять замечательно!!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Versaveia

10-02-2012, 21:00

Gold-orhi,
Как дела? Как настроение? А я сегодня конфет обьелась:shuffle:
http://s20.-Ved-/81c88c2e5bd12d45a3efc20d098677eb.gif (http://smajliki.ru/smilie-1305187815.html)

Орхи

11-02-2012, 08:54

Эльфочка, спасибо за поддержку!
Versaveia, пусть конфеты будут съедены во благо!
А я сегодня наконец-то пришла к весу, который был у меня до срыва 78,4кг.
Вчера съела:
до 13-00
каша рисовая с изюмом 150г, напиток с облепихой, лимонником, имбирем и медом 200г, крекер луковый 24г;
до 18-00
банан 100г, груша 1шт, киви 1шт, салат овощной 150г, чай зеленый 150г, арахис 30г, мед 10г, цукат-имбирь 20г.
Всего съедено 800 ккал.
Вчера и сегодня утром сделаны практики, дыхания и гимнастики.
Вчера вечером выполнены гимнастика на фитболе и 9 нитей.
Эффект от 9 нитей удивительный. Спина и ноги с каждым днем становятся лучше. За две недели практики начали разгибаться ноги в тазобедренных и коленных суставах, таз становится на место, гиперлордоз уменьшается.
Сегодня обычный день: не более 1200 ккал до 18-00.
Вечером фитбол и 9 нитей.
Всем желаю великолепного настроения, радости и счастья много-много!!!

Орхи

11-02-2012, 10:35

Прошел месяц, как я начала вести дневник. Решила подвести итоги.

................................10.01.2012......11 .02.2012....Снижение
Вес, кг ..........................84,5..............78,4.. ........ -6,1
Окружность груди, см......106...............102............ -4
Окружность талии, см......83.................79............. -4
Окружность бедер, см......107...............102............ -5
Окружность ноги
(верхняя точка), см..........54................52.............. -2
Окружность голени, см......37,5.............35,5............-2

Versaveia

11-02-2012, 15:08

Fleur de sel

11-02-2012, 16:10

Приятно читать об улучшения здоровья и нормализации веса.
Дальнейшего оздоровления Вам!

Орхи

11-02-2012, 16:36

Fleur de sel, огромное БЛАГОДАРЮ!!!

Larson4ik

11-02-2012, 16:45

Прошел месяц, как я начала вести дневник. Решила подвести итоги.
Сногсшибательные результаты!

Орхи

11-02-2012, 16:58

Благодарю,Larson4ik!
Конечно на этом форуме есть много людей, которые гораздо больше за месяц сбрасывают. Но я рада своим результатам. Медленно, но верно идем к цели!

Орхи

12-02-2012, 07:32

Всем добрый и прекрасный день!
Сегодня очень красивый день! Мороз, снег и иней на деревьях сверкают на солнце, небо розовато-голубое!
Ну а мы должны трудиться, как пчелки, над своим совершенством!
С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики.
Вес на утро 78,1 кг. Снизился на 300г.
Вчера за день съела 970 ккал:
до 13-00
каша пшеничная 150г, кофе 100г, пряник 1шт, банан 100г;
до 18-00:
творог 100г, сметана 50г, груша 1шт, напиток с облепихой, лимонником и медом 200г, арахис 30г, цукат-имбирь 30г.
Без вредностей (кофе и пряник) не обошлось.
Сегодня питание менее 1200 ккал до 18-00.
Пью воду талую 0,5л.
Вечером гимнастика на фитболе и 9 нитей.

Всем желаю радостного настроения, света, любви и добра!!!

Арина Ермалаева

13-02-2012, 07:48

Добрый день, дорогая Gold-orhi, Интересно, а пшеничная каша вредностью не считается?, а то я её тоже обожаю. Из каш гречка заварная, геркулес и пшеничная да и то две последние редко, но иногда так хочется....другие ни-ни. Удачного дня!!!

Орхи

13-02-2012, 07:58

Арина Ермалаева, я крупы кипятком заливаю, довожу до кипения, выключаю плиту, плотно накрываю. Когда вода впитается, ем. Вобщем долго не варю.
А по поводу вредности пшеничной крупы ничего не знаю. Когда хочется, ем немного.

Орхи

13-02-2012, 08:23

Всем добрый день!
Вес на утро 77,9 кг. Снижение 200г.
Вчера съела 1000 ккал:
до 13-00
каша гречневая 200г, чай зеленый 150г, арахис 30г, мед 10г, капуста 100г;
до 18-00
салат овощной 200г, напиток с облепихой, лимонником, имбирем и медом 200г, хлеб ржаной 40г, груша 1шт, апельсин 1шт, пряник 2шт.
Сегодня у моего сына день рождения. Расслабляюсь по полной! Праздную!!!
Всем желаю жить в ладу с собой и чувствовать себя счастливыми каждое проживаемое мгновение!

Просто я

13-02-2012, 09:53

Gold-orhi, какая ты молодец. с 9 января похудела с 84.5 кг до 77.9 кг.
Обалдеть!!!!!:bravo:

Орхи

13-02-2012, 10:34

Дон@ Кихот, спасибо! Стараюсь!
Но завтра точно потяжелею, сегодня у меня "праздник живота".
http://s2.-Ved-/3f8d5f4535b704de9d8d0fddbb92703e.gif (http://smajliki.ru/smilie-268725927.html)http://s20.-Ved-/d479c9151d983ad0b5e81f67192bd733.gif (http://smajliki.ru/smilie-1294668999.html)

Versaveia

13-02-2012, 13:45

http://s9.-Ved-/b487f1ba9bf1b952d41afa0a91b3b47a.gif (http://smajliki.ru/smilie-706376679.html)
Желаю Вам обоим крепкого здоровья и счастья!!!

Орхи

13-02-2012, 14:01

Versaveia, спасибо огромное!
Только что с настольгией вспоминала, как родился мой сыночек... а я была молоденькая... стройненькая... здоровенькая...
Ну ничего, все прогнозируют, что скоро средний возраст жизни увеличится до 120 лет. Так что вся жизнь еще впереди и нет предела совершенству!

Versaveia

13-02-2012, 14:06

У моего Максима тоже скоро день рождения (31 марта).Хочу поехать к ним в Бердянск.Все время езжу на его день рождения, лишь бы ничто не помешало,чтобы все здоровы были.Родители уже старенькие по 81 году и болеют постоянно.

Larson4ik

13-02-2012, 14:19

Так что вся жизнь еще впереди и нет предела совершенству!
100 баллов!

Versaveia

13-02-2012, 22:44

Желаю счастья в этот день,
Тепла от всех, кто будет рядом.
Улыбок светлых на лице
И солнечных лучей в придачу!

С ПРАЗДНИКОМ !!!

Орхи

14-02-2012, 07:57

С праздником светлым,
Ясным и нежным,
С самым прекрасным
И самым чудесным.
С праздником ласки,любви и внимания!
Пусть исполняются Ваши желания!

http://s017.radikal.ru/i430/1202/33/883cb7006b61.gif (http://www.radikal.ru)

Орхи

14-02-2012, 12:34

Всем добрый, полный ЛЮБВИ, день!
Вчера объедалась, сколько хотела. Сегодня не взвешивалась, ничего оздоровительно-похудательного не делала. Решила сегодняшний день посвятить разработке стратегии на дальнейшую жизнь.
Проанализировала прочитанное в дневниках собратьев по стремлению к совершенству и гармонии и внесла корректировки в свою жизнь:

Путь к совершенству и гармонии:
1. Ежедневно утром духовные практики, медитации, работа с энергиями.
2. Ежедневно утром Око Возрождения.
3. Ежедневно утром Дыхание Фролова 15 мин с ПДА 55 сек.
4. Ежедневно утром гимнастика на фитболе.
5. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
6. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
7. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
8. Ничего не есть после 19-00.
9. Ежедневно вечером гимнастика на фитболе.
10. Ежедневно вечером 9 нитей из Тайцзицюань.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Цукаты
5. Мед
6. Орехи, семечки
7. Растительное масло
8. Чай зеленый
9. Чай травяной/цветочный
10. Творог
11. Сметана
12. Кефир
13. Каши
14. Напитки с ягодами
15. Грибы

Жить по вышеизложенному плану начинаю с 15 февраля 2012 года.

Орхи

14-02-2012, 12:39

Versaveia, огромное спасибо за поздравление! Очень приятно!!!

mdnadin

14-02-2012, 12:44

http://s018.radikal.ru/i500/1202/ff/87c51bce2256.jpg

Орхи

14-02-2012, 12:52

Mdnadin, огромное спасибо за поздравление! Только ЛЮБОВЬ спасет мир!

Larson4ik

14-02-2012, 14:20

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Цукаты
5. Мед
6. Орехи, семечки
7. Растительное масло
8. Чай зеленый
9. Чай травяной/цветочный
10. Творог
11. Сметана
12. Кефир
13. Каши
14. Напитки с ягодами
15. Грибы

Хороший списочек, одобрямс

Versaveia

14-02-2012, 14:31

Планы хороши и список продуктов тоже!:-)

Versaveia

14-02-2012, 14:33

А пару кусочков черного шоколада утром? Исключается?:-)

Орхи

14-02-2012, 15:27

Versaveia, буду стараться выполнять запланированное. Что из этого получится, жизнь покажет. Настраиваюсь на лучшее.
А ты как? Как голодается?

Нэлли

14-02-2012, 15:28

Поздравляю с праздником.Завтра прокоммhttp://s.-Ved-/1e81d93e3a338c27981d739de3c30514.gif (http://smajliki.ru/smilie-116842503.html)ентирую "стратегический" план

Орхи

14-02-2012, 15:30

Благодарю,Нэлли! С нетерпением жду комментарии к моему плану.

Просто я

14-02-2012, 15:32

Gold-orhi, ого какой план!! ПО питанию у меня похожий. сыро+молочка когда невмоготу.

Орхи

14-02-2012, 15:37

Нэлли

14-02-2012, 15:49

Благодарю,Нэлли! С нетерпением жду комментарии к моему плану.
Я на полном серьёзе. А может не стоит?

Орхи

14-02-2012, 15:51

Нэлли, и я на полном серьезе. К любой критике отношусь очень позитивно.

Просто я

14-02-2012, 15:52

Дон@ Кихот, прочитала твой новый дневничок. До этого у меня постепенно формировался мой план, но окончательно созрел под влиянием твоего позитивно настроенного дневничка. Спасибо тебе огромное!

Здорово!!!!! :D мне твой список продуктов нравится очень!!!!!!!!!!!!!!!
Даешь ЭНЕРГИЮ И СЧАСТЬЕ И РАДОСТЬ ЖИЗНИ!!!!:D

Versaveia

15-02-2012, 07:24

Я на полном серьёзе. А может не стоит?
Мне тоже интересно очень Ваше мнение!:-)

Versaveia

15-02-2012, 07:25

А ты как? Как голодается?
Вчера очень хорошо отголодала!Кушать не хотелось ,может связано с моим не очень здоровым состоянием (простыла).А так все хорошо!:-)

Орхи

15-02-2012, 07:53

Добрый всем день и прекрасного настроения!
С сегодняшнего дня работаю по своему ПЛАНУ.
В течение 90 дней стараюсь четко соблюдать все условия. Затем анализирую, подвожу итоги и вношу корректировки.
Итак, День 1.
Вес на утро 78,3 кг.
Объемы:
Окружность груди, см......102
Окружность талии, см.......79
Окружность бедер, см......102
Окружность ноги
(верхняя точка), см.......... 52
Окружность голени, см......35,5
С утра выполнила все духовные и энергетические практики, дыхание и гимнастики.
Желаю всем счастливого и чудесного дня! Удачи во всем!

Адейка

15-02-2012, 10:13

Орхи

15-02-2012, 10:55

Истина, благодарю тебя! Верю, что все сбудется!

#Inga#

15-02-2012, 11:15

Gold-orhi, привет!
А можно узнать, что такое 9 нитей из Тайцзицюань?
Я-то погуглила, но только обрывки инфы нашла...

Орхи

15-02-2012, 11:23

#Inga#, это очень эффективный комплекс для позвоночника и от всех болезней, которые связаны с нарушениями в позвоночнике.
Вот ссылочка:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12459
http://www.oriental.com.ua/articles/3-articles/57-kompleks-dlya-spiny-devyat-nitej

#Inga#

15-02-2012, 11:36

Спасибо:prv03:
И успехов вам!

Орхи

15-02-2012, 17:04

Первый день моего эксперимента подошел к концу.
За день съедено 790 ккал.
Каша гречневая (полусырая) 120г, банан 70г, арахис 30г, мед 10г, чай зеленый 150г;
Киви 1шт, груша 1шт;
Капуста 87г;
Творог 106г, сметана 50г, напиток из облепихи и лимонника 200г
Последняя еда до 18-20.
Вечером сделаны гимнастика на фитболе и 9 нитей.

Larson4ik

15-02-2012, 18:03

Gold-orhi, а ты продукты на весах взвешиваешь?

Орхи

15-02-2012, 18:12

Gold-orhi, а ты продукты на весах взвешиваешь?
Да, у меня электронные кухонные весы. Низкокалорийные продукты могу на глаз определять, а высококалорийные взвешиваю.

Орхи

16-02-2012, 08:29

Всем добрый и светлый день!

День 2.
Вес на утро 77,8 кг. Снизился на 500г.
С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики.
Настроение прекрасное. Эксперимент продолжается.

Желаю всем великолепного дня!

mdnadin

16-02-2012, 08:31

Доброго тебе дня и пусть все твои планы на сегодня получатся как надо :)))))))

Орхи

16-02-2012, 08:34

Благодарю, Mdnadin! Тебе тоже счастливого дня, полного любви и радости!!!

Просто я

16-02-2012, 14:56

Орхи

16-02-2012, 15:54

Дон@ Кихот, спасибо!
Сегодня начала изучать теорию малоедения.

Просто я

16-02-2012, 15:56

Дон@ Кихот, спасибо!
Сегодня начала изучать теорию малоедения.

Ага и потом к Максенеку в гарем малоедок:lol: :lol: :lol:

Орхи

16-02-2012, 16:12

Просто я

16-02-2012, 16:16

Да, только он в свой "гарем" с весом больше 50 кг не принимает. Нам нужно поторопиться! http://s19.-Ved-/c6bc0371781604c0a26797001219a914.gif (http://smajliki.ru/smilie-1227268743.html)
А ты как сегодня день провела?
:D :D

Ничего инетерсного. работала весь день...
завтра будет спорт, в субботу прорубь, (если будет) в воскресенье в поход
ПРорубь под вопросом, руоводитель не зает будет или нет....

Орхи

16-02-2012, 16:40

С нетерпением жду твоих новых отчетиков!
http://s2.-Ved-/4d0ae927a3abdfc6c966ad5fb5842b74.gif (http://smajliki.ru/smilie-153735975.html)

Орхи

16-02-2012, 17:00

Второй день пришел к своему завершению.
За день съедено 830 ккал:
1. Каша гречневая 200г, банан 40г, арахис 25г, мед 10г, чай зеленый 150г;
2. Киви 1шт, груша 2шт;
3. Капуста 100г;
4. Чай зеленый 150г, цукаты имбирные и ананасовые 40г, мед 10г.
Последний прием пищи состоялся в 18-30.
Вечером сделаны гимнастика на фитболе и 9 нитей.
Хочется отметить одну особенность. Когда я голодаю, у меня вообще не болит голова. А сегодня (на сниженной калорийности) с утра и до обеда очень неприятные головные боли. Давление померила 120/85, пульс 62, температура 36,0... Скорее всего, что мой мозг требует свою долю шоколада и кофе. Дала ему капусты белокачанной. Вроде успокоился.
Все идет отлично! Идем дальше!

Larson4ik

16-02-2012, 17:46

Дала ему капусты белокачанной
Хороший заменитель для шоколада:-)

Орхи

16-02-2012, 18:07

Голландская ОлькО

16-02-2012, 19:39

Gold-orhi, ну вот и я ознакомилась с Вашим дневничком. Хочу выразить восхищение двумя вещами. Первое - как Вы замечательно выглядите! 30 лет на фото и ни днём больше! :cowgirl:
И второе - сколько же у Вас упорства и усердия для всевозможных практик, а также энтузиазма для изучения новой информации! Я реально удивляюсь, где Вы столько времени находите для ежедневного практикования?! Стыд мне и позор, потому что я уже полгода раскачиваюсь на Око и всё еще не раскачалась (меня немного пугает то, что начав практиковать, останавливаться уже нельзя). Ну и тайм-менеджмент мне не только читать, но и практиковать надо, видимо.
Буду брать с Вас пример :prv03: образцовый дневник.

PS А главное (вернее, не самое главное, но приятное) - вес-то снижается неуклонно! Браво!

Голландская ОлькО

16-02-2012, 19:47

Ой, не говори, Larson4ik, второй день днем грызу капусту, как кролик, представляя при этом, что испытываю величайшее блаженство. А так как наша сегодняшняя мысль порождает будущую реальность, то надеюсь, что к концу эксперимента полюблю сырую капусту больше шоколада.

По моему маленькому коротенькому скромному сыроедческому опыту, организм потом сам "распробует", что такое хорошо и что такое плохо, и будет тянуться к здоровым продуктам, а от нездоровых - выраженно и неприкрыто страдать. Поела я сегодня маминого варенья вишневого зачем-то (чтоб в которых раз убедиться в ФЕфекте, наверное)... КАК оно меня шибануло по мозгам своим сахарищем! :kio: Не знала, куда деваться и как прийти в себя, башка дурная была, состояние отвратительное... Организм потом сам запросил салатика и свежевыжатого сока.
Так шо... шоколад, варенье, сахар - ну их нафиг подальше :no:

Орхи

16-02-2012, 20:15

Голландская ОлькО, спасибо большое!
Все практики внедряла постепенно. Осваивала одну, потом добавляла другую... У меня свободный режим работы, поэтому все совмещается.
А Око можно прерывать, но после перерыва более одного дня, нужно снова начинать с 3-х повторов, постепенно увеличивая через 7-10 и более дней. Естественно, приветствуется постоянство и непрерывность, как и в любой духовной практике.
Благодарю за советы по оздоровлению питания. Буду надеяться, что скоро легко и непринужденно откажусь от всего вредного.
Голландская ОлькО, желаю успешно осуществить все задуманное! Всех благ!

Орхи

17-02-2012, 07:12

Доброе утро!
День 3.
Вес на утро 77,4 кг. Снижение 400г.
С утра сделаны все практики, дыхание и гимнастики.
Температура тела с утра 35,7С.
Нормально! Дыхание Фролова и питание делают свое дело.
А вот давление что-то не вписалось в нужные рамки 140/90, хотя всегда нормальное.
Пульс 65.
Эксперимент продолжается.
Желаю всем счастливого дня, полного замечательных свершений!

Sole

17-02-2012, 08:22

Gold-orhi, я после перерывов в практике начинаю сразу с 21 повтора. Организм уже привык к ...определенному потоку энергии так зачем снова с нуля начинать?

Орхи

17-02-2012, 13:21

Sole, я несколько раз за пять лет делала перерыв на один день, после этого продолжала 21 повтор делать. Но однажды перерыв был на три недели. Начинала все сначала.
На сайте по Око читала, что лучше начинать сначала. Думаю, что лучше полагаться на свою интуицию в этом вопросе.

Versaveia

17-02-2012, 15:08

Gold-orhi,
Очень хорошие отвесы! Молодец!:-):prv03: :prv03: :love:

Орхи

17-02-2012, 16:31

Благодарю, Versaveia!
Очень стараюсь держаться в пределах 900 ккал и без кофе, шоколада, мучного... Но второй день почему-то очень сильная головная боль. К вечеру боль усилилась до жути. Выпила 100г черного кофе без сахара. Через 15 мин боль полностью прошла. Трудно избавляться от кофеиновой зависимости!

mdnadin

17-02-2012, 17:33

Трудно избавляться от кофеиновой зависимости!
а если перейти на черный чай -потихоньку снимать зависимость?

Орхи

17-02-2012, 17:42

Третий день моего эксперимента закончился.
За день съедено 800 ккал:
1. Каша овсяная (цельная) 100г, сыр (творожный) 45г, арахис 15г, семечки тыквы 10г, чай зеленый 150г, мед 10г;
2. Груша 1шт, мандарин 1шт;
3. Напиток с облепихой и лимонником 150г;
4. Салат овощной 200г, кофе черный 100г, цукаты имбирные 20г, грецкий орех 15г, апельсин 1шт.
Последний прием пищи до 18-30.
Вечером сделаны гимнастика на фитболе и 9 нитей.

Орхи

17-02-2012, 17:46

Mdnadin, черный чай вообще не пью. У меня с детства непереносимость двух продуктов: сала (в т.ч. жирного мяса) и чая.

mdnadin

17-02-2012, 17:52

надо же. я жирное (и сало, и мясо) тоже с детства не могу. а еще проблемы с соленым были, руки и губы опухали (такая краногубастенькая:)) А матэ? - там тоже кофеин. Наверно, тогда лучше выбирать сорта кофе с пониженным содержанием кофеина?

Орхи

17-02-2012, 18:07

Да, буду постепенно отказываться. Но сразу резко и навсегда пока не получается. Я и так три дня кофе не пила. А раньше каждый день по 3-4 чашки, особенно, когда работы очень много и ночь перед компьютером сидишь.

Versaveia

17-02-2012, 19:22

Резко бросать нельзя.Мне врач говорил постепенно уменьшать количество выпиваемого кофе. Сейчас я его пью только когда приглашают в кафешку.Правда, я сейчас подсела на зеленый чай.:-)

Орхи

17-02-2012, 19:29

Я тоже пью зеленый чай 1-2 раза в день по 150мл. Еще напитки делаю ягодные (облепиха и лимонник китайский с дачи, калина, черника из лесу). Травяные чаи пробовала (липа, малина, чабрец, листья смородины, мята...), но не прижились они у меня.

Адейка

18-02-2012, 05:25

..А матэ? - там тоже кофеин. Наверно, тогда лучше выбирать сорта кофе с пониженным содержанием кофеина?В матэ нет кофеина, есть матеин, бодрит сильнее, но сердечную мышцу не изнашивает, вызывает привыкание.
Содержит кальций, калий, повышает эластичность сосудов.
К чаям отношения не имеет.
Красивый сладковатый вкус и запах.

Существует множество безкофеиновых сортов кофе, на вкус никакой разницы.

А ещё есть волшебная травка цикорий, с массой целительных достоинств, которую продают в обжаренном виде как заменитель кофе - вкус, цвет, запах неотличим, разве что мягче и без горчинки.

Ищи своё, пробуй, экспериментируй для блага своего здоровья))

Орхи

18-02-2012, 07:02

Спасибо, Истина! Пробовала цикорий. Совсем не то. Так и стоит пачка. Никто его не хочет пить.
Разве можно аромат настоящего кофе сравнить еще с чем-нибудь!
Я когда молоденькая была и жила в Латвии, мы с моим будущим мужем постоянно ходили в кофейню. Там такой кофе варили!!! Запах стоял на 300м вокруг. С мужем давно развелась и, если бы он не был в друзьях на "Одноклассниках", то забыла бы, как он выглядит... А аромат кофе до сих пор помню.
А еще шоколад... Обожаю фильм "Шоколад" с Жюльет Бинош и Джонни Деппом.
Так, хватит, размечталась! Беру себя в руки!

Адейка

18-02-2012, 07:22

А я кофе совершенно равнодушна.
Но, когда привожу себе на продажу новый сорт, приходится самой молоть, варить и заваривать, пробовать вместе с мужем, чтобы суметь донести суть до покупателя))

А к шоколаду в любом виде тоже слабость питаю и, чтобы соблазнов не возникало, не привожу))

Орхи

18-02-2012, 07:29

День 4.
Вес на утро 77,4 кг. Не сдвинулся ни на грамм (гад такой!). Все равно жизнь прекрасна!!!
Температура тела 35,8С, давление 131/81, пульс 64.
С утра сделаны все практики, дыхание и гимнастики.
Всем желаю прекрасного дня! Пусть всё у всех получится!

Versaveia

18-02-2012, 08:00

Не сдвинулся ни на грамм
Разве это плохо? Главное.что не поднялся.Вот у меня вечные взлеты,потом падение:D Тело сопротивляется.Не хочет терять свои любимые кг:D

Орхи

18-02-2012, 09:48

Versaveia, если бы я имела такие идеальные формы, как ты, и вес 56 кг, я бы даже не волновалась. А то ведь лишнего веса еще куча, ем около 800 ккал, а он не хочет уходить.
Будем считать, что это временная остановочка и дальше все пойдет гораздо лучше.

Larson4ik

18-02-2012, 11:20

Травяные чаи пробовала (липа, малина, чабрец
А я чабрец очень уважаю. Еще нравится зеленый чай с красным клевером, "Пекинский цветок" называется. Особенно он хорош, когда в термосе завариваешь. Он становится такого рубиного цвета и очень вкусный

Орхи

18-02-2012, 11:27

Larson4ik, про клевер соблазнительно! Очень люблю прозрачные напитки красных и пурпурных оттенков. Нужно попробовать. Посмотрю в интернете, какими свойствами клевер обладает.

Орхи

18-02-2012, 11:39

Клевер луговой.
В народной медицине чай из соцветий растения пьют при маточных кровотечениях, белях, одышке, от кашля и т. д., отвар или настой его — при малокровии, истощении и как отхаркивающее, мочегонное и антисептическое средство, настой, кроме того, рекомендуют при анемии, болезненных менструациях, как болеутоляющее мягчительное и противовоспалительное средство. Измельченные листья прикладывают к гноящимся язвам и ранам.
В пищу употребляют свежие и высушенные головки клевера, им заправляют супы, кладут в салаты, добавляют в чай. Особенно полезен такой чай при цистите, малокровии, кашле, астме, маточных кровотечениях, тромбофлебите.
Салаты из листочков клевера полезны при диатезах у детей, при заболеваниях почек, при простуде.
В листьях и головках клевера содержатся витамины С, Е, B1, В2, каротин, салициловая кислота, минеральные вещества. В траве клевера найдено до 5 % флавоноидов, они нормализуют жировой обмен при атеросклерозе и снижают содержание холестерина, обладая сильными антиокислительными свойствами, они защищают организм от кислородного голодания, ионизирующей радиации и отравлений, стимулируют регенерацию и иммунитет. Биостимулирующие свойства клевера объясняются богатым содержанием янтарной кислоты, которая активизирует обмен веществ. Головки клевера содержат аналоги женских половых гормонов — фитоэстрагены. Женщины пьют клеверный чай для образования молока, при болезненных маточных кровотечениях, болях после родов, для профилактики климакса. Растение содержит салициловую кислоту и понижает температуру тела при простуде, ангине, заболеваниях легких, оказывает противовоспалительное действие при ревматизме, кожных заболеваниях. Если вы натерли мозоль, приложите клевер — и боль пройдет. При экземе и кожных сыпях полезны клеверные ванны.
На Кавказе молодые нераспустившиеся головки клевера заквашивают, как капусту. Молодые листья и ростки добавляют в салаты. Листья всех видов клевера в годы войны собирали, сушили, измельчали и добавляли в муку при выпечке ржаного хлеба. Такой хлеб особенно полезен при тромбофлебитах.