Регулярные посты при грудном вскармливании

[Agnus Dei]

Завожу дневник именно для того, чтоб дать Обязательство. Не так страшен пост, как страшно Обязательство делать это регулярно.
Сегодня Экадаши, пью воду с медом и потом - пост на воде. Денечек. Может и дольше.
Недавно "заскочила" на семидневку, планирую повторить, да и вообще хотелось бы войти во вкус.
По натуре я жуткий деспот, переключение Контроля на Самоконтроль- просто необходимо для моего психического здоровья и спокойствия, да и для здоровья окружающих.
В прошлую семидневку вошла с высоким сахаром- 8. Причин- не знаю. Мерял свекр просто так. Из проблем со здоровьем- регулярные приступы под новолуние и полнолуние с тошнотой и рвотой желчью. похоже на мои приступы мигрени, которые меня мучали с подростк.возраста, но голова-то не болит теперь. Вообще ничего не болит.
Bio: Лена, 34 года, живу тихо-мирно в деревне, питаюсь преимущественно сырой едой, лакто-ово стиль. Сын на ГВскармливании, 2,4г.

Дневник по сыроедению:

[Agnus Dei]

моя семидневка
не хочу создавать дневник, не зная, что выйдет из моей инициативы, но тема голода при ГВ архиважная. я голодала помаленьку еще до беременности, после родов очень сложно вернуться к этой практики. но с полугода ребенка были вынужденные сухие суточные голодания из\за периодич.мигреней. молока станосилось меньше. потом с полутора ребенкиных лет пыталась голодать по дню, неск.раз "разгружалась" по 3 дня на соках или на настое дикоросов (мололя блендером свежие травы и отжимала). при первой трехдневке сына на вторую ночь рвало моим молоком, т.е. он сосал и сразу срыгивал. вряд ли это совпадение, ибо такого с ним не случалось.
хоче поголодать нормально, дней семь хотя бы.. может с трех начну, так как на одной воде еще трех дней не голодала. сыну 2,4, но все еще интенсивно сосет и зависит от ГМолока. и да, очень пугает влияние голода на молоко. но не могу откладывать- не проходят регулярные приступы, когда меня рвет сутками. причины не знаю, возможно и скорее всего изза нарушенной работы желчного пузыря. короче, надо что-то делать.. по результатам отпишусь.
здр-те,тут есть дневник по теме-голодание 19 дней Анны и кормление грудью-там много поучительного по этой теме.Зачитываюсь,сама кормлю-как тянет поголодать-но рано-ребенку 1 г и 10 мес-хочу хотябы 7 дней,но мне и 3-х было трудно выдержать,так что пока не пытаюсь больше,но хочуууу!
Agnus Dei, если решите все же голодать-заведите плиз дневник!<http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6148-это ссылка на дневник анны

Я чилата дневник Анны раза два. Ну, если проголодаю дольше 3 дней и войду в 4ый, то дневник заведу. Я вот заканчиваю первый день, ничего не пила, чтоб не провоцировать рвоту желчью, которая у меня всегда на первые сутки, сейчас немного пью. Физически- все нормуль. Но вот состояние психики похуже. Реальный страх за молоко.. лактация моя уже предпенсионный срок пошла (два года, думаю, не так и мало), и, видимо, слишком срослась я с этой своей "вахтой" - качественно питаться, чтоб качественно питать (ребенка).

Agnus Dei, шоколад, сыр, гречку, капусту и баклажаны часто едите?
Эти продукты стимулируют выработку черной желчи, которая вызывает мигрень.

Попробуйте при первых признаках съесть (что-то одно):
а) селедку
б) граммов 200 корейской моркови
в) выпить кипятка с имбирем (корень имбиря порезать и залить кипятком) +лимон и мед.

Но это помогает только в самом начале. Если уже рвота пошла, то остается только туго перевязать голову, выключать свет и стараться спать.

Чтобы черная желчь вышла, нужно дней 10 голодать.
Алена, да, я поняла, что мне б дней 10, но без подготовки я как-то, наверное, не осилю. Ничего из списка кроме сырой капусты не употребляю вообще. Желтки сырые ем, штуки по 4-5, и это практически основной и иногда единственный источник жиров уже пол года.

Не думаю, что за три дня не идет никакой расшлаковки. Я уже писала, что сына рвало моим молоком в одну из моих первых трехдневок, и я была не на воде, а на соках. Язык у меня немного обложен уже на второй день, так что все -таки что-то да выделяется. ГМолоко создается из жидкостной среды- крови и лимфы, так что все, что в них циркулирует, попадает в ГМ-ко.

А я исследования находила, так только после 7 дня голода минеральный состав молока начинает обедняться.

Пятый день осиливаю. Ну, думаю 7- продержусь. Минус 4 кг. Ну, это не удивительно, если ребенок насасывает в пределах литра, может уже чуть меньше, а это значит минус 500-700 ккал из моего резерва. Да, отмечу, что у меня нет лишнего веса.
Не знаю, как там с Гр.молоком, но сегодня ночью у ребенка ни одного пописа при обычных 2. С утра темная моча- либо от обезвоживания, либо мое молоко такое. Увы, он мало пьет жидкости, привык брать в основном из моего молока. С утра измерила кислотность его мочи, у меня есть несколько тестеров, моча стала кислотнее, чем до этого, ну и цвет темноват. Совпадение или влияние Гр.молока? Было состояние нормальное, но вчера вечером словно кончился завод, сегодня не могла встать практически, так что позволила пол чайной ложки меда. Далее, значит, не голодаю, но просто воздерживащсь от еды, так как пару стол.ложек меда буду себе позволять- у меня козы и птицы, не могу отлеживаться. Ночью с 4 на 5 день ребенок очень часто сосал, у меня было ощущение, что я потеряю сознание.
Все время в воду добавляла немного морской соли, боялась обезвоживания.
На 7 дне вечером уже прервала пост соком, чтоб быстрее молоко стало прибывать. Выводы ( в моем случае)- на ребенке никаких "расшлаковок" не проявилось, возможно ввиду коротокого срока поста и моего довольно чистого образа питания, Гр.молоко стало убывать на 4 день.
Да, ночью 5 дня, видимо, был перелом, оба последних дня состояние, словно и не голодаю. Физиологический голод, как и психологический, напали прямо на 4 день, и так и не ушли.. возможно, лактация так себя проявляла.
Уже со следующ.голодом заведу свой дневник.

[Agnus Dei]

Да, в семидневку клизм не делала, ни на входе, ни во время, ни на выходе. Кишечник сам работал. К обычной твердой пище вернулась очень быстро и без проблем, только первые порции молотой моркови (в блендере с водой) вышли, кажется без изменений. На 6 дне воздержания от еды было послабление с чем-то, что я идентифицировала, как чернозеленую желчь. На 5 день, кстати, было "что-то" в районе печени. Не боль, но просто как-то эта часть моего тела приковывала мое внимание.

[Agnus Dei]

На 14 февраля на начало 4 четверти луны запланировала голодовочку. Хочу опять неделю, но как получится. Не хочу откладывать надолго, а то потом не соберусь. На экадаши воздержание от еды было сложным, видимо не востановилась еще. Вес немного вернулся, но не так прм, как другие пишут, что вес после недельной голодовки за 2 недели наедают.. у меня пара кило вернулась за 9 дней, трешка где-то еще не дошла.
Да, вообще, цели мои такие:
- увеличить качественно потенциал моего организма, чтоб меньше жрать надо было, но лучше усваивалось
- психологический отдых-реабилитация. надо проснуться маленько, а то будни засосали
- подлечиться, подлататься
- войти в график регулярных постов- для сохранения молодости, ради самоограничения (воспитания воли) и просто для психич.здоровья

[Тусяшка]

Привет, Agnus Dei! Где только мы уже общались! Я тоже хочу голодом почистить организм и снизить психологическую зависимость от еды. Сама на веганосыроедении уже почти два года. Но мне кажется, что этого для очистки недостаточно. Гаймориты все еще достают периодически меня, а трахеиты и бронхиты - дочку.
Дочка на ГВ, ей 3 года, но прикладывается, как для такого возраста, немало. Постоянные кормления около снов, ночные и бывают еще дневные. Планирую кормить до самоотлучения.

На последний экадаши проголодала 36 часов. Считайте, первый сознательный голод.
В середине первого дня - начало морозить, к вечеру появилась слабость. На утро - слабость неимоверная. Муж помог встать, состояние - практически предобморочное: звон в ушах, пятна перед глазами. Походила немного - не проходит. Прошло совсем только после второго принятия еды.
Расшаталось равновесие "по количеству еды". Несколько дней ела, как ненормальная.

Вот интересно: из-за чего такая слабость? Частичная причина - интоксикация, неприятный привкус во рту был. Но неужели организм до сих пор настолько загажен?
Стоит ли продолжать попытки голодать? Я вообще-то хотела дней 5 попробовать.

Вес около 51 кг при росте 165, запасов жира нет.

[Agnus Dei]

Тусяшка, на второй день я тоже еле встала.. но у меня никаких признаков интоксикации не было, язык без налета.. я на ГВ списала. Потом- легче, за исключением ночи 4 дня.. реально казалось, что при каждом подсосе ребенка я просто потеряю сознание. А потом пошло на улучшение.
Пробуй дольше голодать.. или "раскачай" себя однодневками, но мне на них веса жалко.. летом я по дню в неделю голодала- вес не восстанавливался, прим. 4 разгр. дня за 4 недели- минус пара кило.. хоть у меня вес чуть выше твоего, но не вижу смысла оч.худеть при ГВ. При более длительном воздержании вес так не падает потом.
И уж не думаю, что при твоем-то питании у тебя на второй день идет детокс. наверное просто тело не привыкло к длительным перерывам в еде.

[Тусяшка]

на второй день я тоже еле встала...
... реально казалось, что при каждом подсосе ребенка я просто потеряю сознание.

Вот это мотивация к голоду! Так я просто нюни распустила:-)


Пробуй дольше голодать.. или "раскачай" себя однодневками
Спасибо!

наверное просто тело не привыкло к длительным перерывам в еде.
100 % согласна. Зависимость от постоянного обжорства и физическая и психологическая.

[Agnus Dei]

я подметила новую тенденцию у заморских сыроедов- "прерывистое голодание", т.е. есть редко, с большими перерывами, обычно- 2 раза/день. Тоня Заваста, выходка из России, автор нескольких книг по сыроедению, активно пропогандирует 2разовое пиание в своей книге "Квантовое питание", считая это дорогой к долгой молодости. конечно, выглядит она в свои "за пятьдесят" на 35 максимум
но вообще этот метод рекомендуется для сгона веса и набора мышц
короче, короткие голодовки-хорошо, но если веса жалко, то не самый оптимальный вариант.

[Agnus Dei]

хватило моей мотивации на два дня всего, причем первый был как обычно- после обеда рвота желчью и до утра бегала обниматься к унитазу. в этот раз выходило много желчи темнозеленой и горькой и с каким-то привкусом старья.. на второй день никакой слабости не было.
сегодня опять разгружаюсь, т.к. Экадаши, но ужинать буду.
уж чего-то моя мотивация посдулась, пару дней- легко, а на дольше пока духа не хватило.

[Юла]

хватило моей мотивации на два дня всего,
уж чего-то моя мотивация посдулась, пару дней- легко, а на дольше пока духа не хватило.

Потому что мотивации не совсем правильные:

Да, вообще, цели мои такие:
- увеличить качественно потенциал моего организма, чтоб меньше жрать надо было, но лучше усваивалось
- психологический отдых-реабилитация. надо проснуться маленько, а то будни засосали
- подлечиться, подлататься
- войти в график регулярных постов- для сохранения молодости, ради самоограничения (воспитания воли) и просто для психич.здоровья
Это все общие слова. Вода. Мотивация должна быть конкретная, четкая. Ее можно либо пощупать, либо четко понимать что вот оно, я к этому иду.

Что за "подлечиться, подлататься"??? Пропиши четко в чем проблема. Например: болят почки. Хочу, чтоб не болели. Болит спина. Цель - избавится от боли. Поговори с ИЗ МЫШеЛОВКИ, она вылечила спину голоданием.

"войти в график регулярных постов- для сохранения молодости, ради самоограничения (воспитания воли) и просто для психич.здоровья " ВОДА!!! Четче: в 30 хочу выглядеть на 25, ... я не буду плакать и расстраиваться...

Это не мое изобретение, это работа с психологами по пищевому поведению научила.
Никому не говори, что я раскрыла бесплатно их секрет ;)

Давай, дерзай.. Составь четкие мотивации и действуй. Все получится.

[Тусяшка]

сегодня опять разгружаюсь, т.к. Экадаши

Странно. По моим рассчетам экадаши - завтра после 5 утра. На 26 лунный день. Т.е. полнолуние (15-й) +11

[Agnus Dei]

Тусяшка, у меня спец.програмулина, которая пересчитывает с учетом широты-долготы. По Литве экадаши был сегодня. Возможно, не с утра, но программа всегда выбивает тот день, когда экадаши началось.

Юла, спасибо, подумаю. Именно сейчас у меня нет четких целей, чтоб голодать дольше нескольких суток. На другой чаше весов- лактация. Пока была в голоде, то снижение лактации как-то так не травмировало, а сейчас.. На длительный срок дольше 10 дней я не решусь, а 7-10 днями я своих проблем не решу. Пока что держу себя в тонусе регулярными разгруз.днями.

[Юла]

Сын на ГВскармливании, 2,4г.


Эээээ, а Вы, простите, до какого возраста кормить то собираетесь грудью?

[Agnus Dei]

Юла,
я собираюсь кормить грудью до самоотлучения, это происходит в 2-4 года. Хотя моя знакомая вернувшаяся из Бразилии рассказала мне, что там в среднем кормят до 5- 7 лет, пыталась убедить меня, что это более физиологично. Но я не хочу в своем дневнике обсуждать эту тему, для этого есть конкретные форумы.


Ребята, кто как думает- это не туфта? (перевожу с литовского переведенное с английского)
Пациента просят сесть. Тогда просят глубоко вдохнуть и задержать дыхание максимально долго, и результат записывается в секундах (напр. 60 сек). Также записывается частота дыхания (pvz 16 раз/min). Формула индекса pH частота дыхания-(задержка дыхания/5). Т.е. получаем pH индекс 16-(60/5) = 16-12 = 4. (он напрямую не соответствует pH, но такой индекс вы можете легко высчитать, и он покажет вам ваш баланс кислот- щелочей в крови). Нормальный pH индекс 7, pH индекс выше 7 уже идет в сторону кислотности. pH индекс ниже 7 уже щелочной. Кетогенный человек будет иметь индекс ниже нуля. Тут будет наоборот, чем ниже нуля, тем кислотнее. вычисление индекса pH - единственный практический метод посчитать pH баланс крови.

у меня после коротких голодовок и сидений на срезанном количестве углеводов гораздо ниже нуля, при 6 дыханиях в минуту, я задерживала только секунд на 45.т.е. как я поняла, я все еще в кетозе была.. в принципе, у меня вообще редкое дыхание в результате (заброшенной уже несколько лет) практики медитаций и йоги
посчитайтесь, кому не лень..

[Agnus Dei]

мини отчет. дольше 4 дней так и не проголодала ни разу. ГВ медленно но верно сползало на нет, в конце концов осталось одно кормление ночью, а потом ребенок вдруг стал иногда не просыпаться по ночам, т.е. кормился раз в 2-4 дня, и все равно молоко было и было. окончательно я добила лактацию полуголодной семидневкой - в день выпивала пару чашек чая со сливками и 3-4 желтками, т.е. "кетогенная диета". и потом еще покаскадила в таком же режиме пару недель- то совсем на воде, то в полуголодном режиме. и вот после 3,7г моя лактационная эпопея закончилась.
мой цикл возобновился только к 3 годам сына, когда не осталось дневных кормлений и перерыв стал в 12 часов между кормлениями. и сразу же - резкий скачок веса + 4 кг, полезли седые волосы (за почти 4 года с момента зачатия- ни одного не было, хотя до этого седела понемногу), резко как-то лицо состарилось.. смотрю на свои фотографии 2летней давности и кажется, что по внешности разница лет в 5-7.. все-таки материнство омолаживает. ну ничего, зато сыну своему я - самая красивая. это так классно.

[Agnus Dei]

5 дней назад вышла из 3дневного СГ и 5ю ночь не сплю нормально.. в 2-3ч глаза открылись и все..
эта проблема появилась пару лет назад во время эксперимента с кетогенной диетой, более года ушло на нормализацию сна после 9 мес строгого ограничения углеводов.. и вот она, родная, бессонница.. после 1-2 дневок не было такого..я так понимаю, что это кетоз на меня так действует.. хочу нормальный сон!