Просмотр полной версии : Голодаю и худею ))))
12.02.2012
Возраст: 26 лет
рост: 168 см
Вес:112.300
Привет всем!! Вот решила зарегистрироваться и голодать с поддержкой.Вроде бы не так давно у меня было 58 кг, стройная,порхающая. Но после окончания университета ( где нас ганяли до седьмого пота) И как это бывает со всеми спортсменами кто ушел из большого спорта и танцорами,я начала постепенно поправляться и сама не заметила что стала походить на корову . Думаю толчком к длительной и затяжной депрессии послужил разрыв с молодым человеком,он меня бросил. И сама того не подозревая я начала заедать свои проблемы.Немного поправляясь я думала ничего страшного,скоро похудею.Был опыт похудения с 78 до 58 и этот вес удерживала года 3.Были и попытки голодовки,выдержала 8 дней. Теперь хочу на 21 день и выход 21 день на соках, думаю это станет хорошим толчком для организма - начать худеть!!!
Сегодня после 17.00 не ем,выпила проносное Бисакодил,что бы не делать клизму,завтра напишу с какого веса начинаю!! Вперед к мечте,кто со мной,буду рада любой поддержке
буду отчитываться про изменения в весе, про все физ.нагрузки и мое самочувствие. Мне очень нужно похудеть:
1. Моя работа это танцы,я хореограф и без этого жить не могу
2. У меня полно классной одежды,но я не во что не влажу,приходится носить всякую х....
3.Чтобы поехать работать
4.Самое главное для себя,что бы почувствовать себя нужной и живой,ведь я стесняюсь себя такой!!!!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422391_112,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
Желаю легкого и удачного голода!
Мышеловка
12-02-2012, 22:20
Anika, не переживай!! Все получится!!! :prv03:
нас ганяли до седьмого пота
Может вернуться к интенсивным тренировкам?
Если сердце здоровое, и раньше были высокие нагрузки,то бросать резко нельзя.
Движение плюс голодание и у Вас будет куча любовников.
и у Вас будет куча любовников.
Может она не для любовников старается, а для себя? А любовники кучей - приятный бонус.
Мышеловка
13-02-2012, 06:15
Движение плюс голодание и у Вас будет куча любовников.
Какая ужасная перспектива!!! Зачем же куча!!!:smile2:
Зачем же куча!!!
Для рифмы конечно же!
Спасибо большое за поддержку:super:. Отвечаю Рафис по поводу интенсивных тренировок,после института гастролировали заграницей,благо попадали классные контракты и кормили на убой:-( шведские столы и все такое, а потом вернулась в родительский дом, а здесь особо танцевальных студий нету. Сейчас хожу в тренажерный зал, шейпинг там же и беговая дорожка! Если за все мои труды еще и бонус -куча любовников:idea: то я не против:-)
http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422391_112,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
За мной грешок (ночью сьела маленький кусочек торта,от большего меня уберег дневник,все таки это мощный мотиватор - как подумала что вы меня осуждать будете ууух)
Первый день голодовки
Вес утром 111,400 кг. Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)
Сделала зарядку бодифлекс -( комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы)
Сходила в спорт зал надела теплые колготки,сверху обмоталась пленкой и штаны,пропотела отлично.На беговой дорожке быстрый шаг 2.5км,потом 1 час шейпинга,и еще 3 км быстрый ход на беговой дорожке всего = 5,5км.
Знаю что надо гулять не меньше 3 часов, но на улице такой холод пока не получается
Сейчас хожу в тренажерный зал, шейпинг там же и беговая дорожка!
Если с движением нормально, значит суточную калорийность можно снизить.
Кстати секс - это тоже своего рода спорт.
Да в том то и дело что не могу, у меня потребность постоянно что то есть, я могу позаниматся очень хорошо, а потом прийти домой и все это наесть опять и никакого сдвига, вот для этого и голодаю,что бы вернуть чувство насыщения
Petrovna
13-02-2012, 12:50
Удачно сбросить вес и быть мегакрасоткой!!!!!!
Второй день
Вес утром 109.700 кг. Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)-109.700 (-1.700)
Утром пешая прогулка на шагомере показывает 2.509 км,странно что на беговой дорожке это занимает у меня больше времени, а может так кажется.
Дальше 5 км на беговой дорожке быстрая ходьба,все так же,теплые колготы,сверху заматываемся пищевой пленкой и еще плотно прилегающие штаны,потом на тренажерах,и 1 час шейпинга - устала.
Мышеловка
14-02-2012, 07:54
Аника, только не называй этот процесс "голодовкой" )))
Пусть у тебя все получится!
Матулявичуте
14-02-2012, 21:05
АNIKA желаю удачи!Ты молодец ... такие нагрузки в спорт зале и ВГ дадут хороший результат.Я к сожалению себя пока спортом занятся не могу заставить(амёба безвольная) да и время мало ...домой после работы добираюсь только в 19.00.Да и тяжела на подъём...целых 113кг. Буду навещать и радоваться твоим успехам.
сверху заматываемся пищевой пленкой
А талию обертываете или только ноги?
До уровня сердца, неплохо бы было обернуть.
Natasha.Gaiter
15-02-2012, 06:20
Я могу ошибаться, но вот такие обматывания пленкой не для всех подходят. Должны быть почки (и сердце?) в отличном состоянии. Зачем их лишний раз перегружать излишним теплом.
Аника, в идеале, гулять нужно на свежем воздухе, быстрым шагом, может даже делаю упражнения какие-то по пути. Вот тогда результат просто удвоится. А дома на дорожке....это хорошо, но не является заменой прогулкам\бегу на улице.
А вот шейпинг это круто! :prv03:
Почитайте книгу Лисси Муссы про фигурку. Там процесс прогулки на улице, обливания водой в ванной очень хорошо описан и с юмором. А главное-все давно известно, но такое действенное!:idea: :prv03:
А про секс Рафис не врет:idea: :D :D
Рафис,обертывание делаю ноги до колена и область талии, под грудь не делаю,область сердца - это вредно. Обертыватся же можно не каждый день,а как вам удобно.
Tasha_Gaiter - Прогулки на свежем воздухе это хорошо,только сейчас очень-очень холодно по этому с длительными прогулками пока повременю:-)
Третий день
Вес утром 108.400 кг.
Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)-109.700 (-1.700)-108.400(1.300)
Утром контрастный душ,закончила холодной водой.Поход в Спорт зал,беговая дорожка 3 км,потом шейпинг (сегодня с гантелями) потом еще 2 км.Замеряла шагомером расстояние до Спорт зала и обратно домой 1.450 км.Очень устала, домой плелась. Дома очеь захотелось газированой мин.водички,зделала глотков 6 похорошело...
Вечером контрастный душ,заканчиваю холодной водой брррр.
Четвертый день
Вес утром 107.300
Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)-109.700 (-1.700)-108.400(1.300)-107.300 (-1.100)
Утром контрастный душ (правда было похоже на обливание холодной водой)
Потом уборка в доме. В спорт зале пробежала на орбит-треке( как на лыжах) 4 км,потом перерыв и еще 4,5 - устала очень,плелась домой.
Мышеловка
16-02-2012, 07:07
Молодец! Держись :prv03:
12.02.2012
Мне очень нужно похудеть:
1. Моя работа это танцы,я хореограф и без этого жить не могу
2. У меня полно классной одежды,но я не во что не влажу,приходится носить всякую х....
3.Чтобы поехать работать
4.Самое главное для себя,что бы почувствовать себя нужной и живой,ведь я стесняюсь себя такой!!!!
Самое главное в любом действе - это мотивация. Только четкая мотивация может заставить человека достигнуть цели. Вы большая умничка, что в первом сообщении прописали ЦЕЛЫХ четыре пункта, ради чего надо похудеть. Попробуйте добавить еще несколько пунктов. Только это не должно быть так: чтоб хорошо выглядеть. Такие мотивации обычно не дают ничего. Мотивация должна быть конкретная. Например я ставила себе такие: я должна подниматься на пятый этаж не задыхаясь, у меня в шкафу висит костюм от Кензо я должна в него влезть.
Дерзайте! У Вас ВСЕ получится!!!!!! Мы с Вами!!!! :prv03::prv03::prv03:
Четвертый день
Вес утром 107.300
Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)-109.700 (-1.700)-108.400(1.300)-107.300 (-1.100)
Утром контрастный душ (правда было похоже на обливание холодной водой)
Вставь лучше линеечку так будет нагляднее, чем писать каждый раз динамику от руки
Юла, тогда так у меня в шкафу полно классной,дорогой и брендовой одежды и я просто обязана в нее влезть:smirk:
http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves426962_107,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
Скажите пожалуйста,мне после нагрузки в спорт зале хочется пить газированую воду, а обычной не могу напится, это нормально? Я знаю что надо пить не газированую воду,кто знает напишите,может кто-то уже с таким сталкивался:shuffle:
Мышеловка
16-02-2012, 12:17
Мне тоже всгеда хотелось газ воды. Сначала сладкой, потом хотя бы минеральной. Насильно себе исключила эту "радость", теперь не хочется.
Не пей газированную воду. Отвыкнется. Это "ломка".
Юла, тогда так у меня в шкафу полно классной,дорогой и брендовой одежды и я просто обязана в нее влезть:smirk:
Мы с Вами друг друга понимаем ;)))))))) Все-таки, классные шмотки для женщины отличная мотивация )))))
Встречаемся через два месяца в брендах по скайпу в ресторанах: я украинской кухни, Вы - русской. И пусть нам ВСЕ завидуют )))))
Шучу ))))
Мне тоже всгеда хотелось газ воды. Сначала сладкой, потом хотя бы минеральной. Насильно себе исключила эту "радость", теперь не хочется.
Не пей газированную воду. Отвыкнется. Это "ломка".
Вчера вечером была истерика над бутылкой Есентуков. Боже, мне ее хотелось больше мяса, рыбы и шоколадок.
А ночью снилась еда... нет, в таких количествах, которых она была во сне, это уже жрачка, а не еда ))))))
Мышеловка
16-02-2012, 13:42
Юла, еда во сне))) Хоть так наша бедная организма себя удовлетворяет. Мне сало снилось)) Хохляцкая кровь во мне, видимо, взыграла.
Пятый день
Вес утром 106.500
Динамика 112,300 - 111,400 (-0,900)-109.700 (-1.700)-108.400(1.300)-107.300 (-1.100)-106.500 (0.800)
Но рябата я сегодня ела:cry: ,пришлось у мамы День Рождения.Начала жаловаться мол для кого она это готовит. Но я после 18.00 уже не ем,выпиваю таблетки Бисакодила, и продолжаю голодать. Добавлю себе в конце 2 дня. И продолжаем идти к намеченой цели.:aliendance:
Мышеловка
17-02-2012, 15:52
А что ты ела? Боюсь, не очень полезное?..
Виктория-Viktoriya
17-02-2012, 16:16
пять дней - тоже отличный результат!!!!! Будет каскад, если завтра снова начать поститься....
Но рябата я сегодня ела:cry: ,пришлось у мамы День Рождения.Начала жаловаться мол для кого она это готовит.
Ай-яй-яй-яй! Как не стыдно!!! А мамы они все такие.
Рассматривай это с другой позиции. Я понимаю, маму обидеть не хочется, НО!!!!!! Мама своими словами вселяет тебе чувство вины: для кого я все готовила. Давай разбираться! Это простой человеческий эгоизм, не желание понять доводы другого человека, причем не чужого, а самого что ни на есть близкого!!! За что? За то, что дочь отказывается есть... а ради чего она это делает??? Чтоб выглядеть более красивой и быть более здоровой. Так значит что получается? ))))
Мышеловка
19-02-2012, 21:03
Добавить нечего!
Вес утром 112.700
Вчера перед сном выпила Бисакодил.С утра контрастныи душ,теплая водичка с лимоном
не все так делается как задумалось,вообшем первый день сегодня :oops:
Вес утром 113.000
утром контрастный душ,скраб и антицелюлитный крем
Мышеловка
19-03-2012, 07:55
ANIKA, удачи и легкого голода!!
Виктория-Viktoriya
21-03-2012, 13:15
ANIKA, ну как проходит?
Или уже без тебя идет?:D
Виктория-Viktoriya, вы правы,что-то у меня не заладилось - вот что бывает когда сбивают с правельного пути. Вот с сегодняшнего дня начинаю свой отсчет.Сегодня нулевой день. На ночь выпью воду с лимоном и олив. маслом.Делаю скраб с кофе и медом,потом обертывание с олив. маслом и красным перцем 1,5 - 2 часа,потом антицелюлитный крем и масаж проблемных зон.
Надеюс меня уже ничего не собьет - Я ХОЧУУУУ Быть СТРОЙНОЙ!!!!желаю себе удачи в нелегком деле!!!
Виктория-Viktoriya
28-03-2012, 18:06
И я тебе от всей души желаю удачи!!!!!!!:love:
сегодня с 11 до 14.оо кушаю яблочки и позволяю себе кофе, это чти бы мой организм не обезумел,чти его лишили сразу и всего.После 14.оо уже пью только воду.
день первый
Вес утром 113.500
С утра холодное обливание
Мышеловка
02-04-2012, 00:41
ANIKA, как дела? вошла в голод?
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot