не есть, не пить, чтобы бросить курить

[keepcalm]

Здравствуйте, меня зовут Даша и это не первый мой опыт голодания
(5 и 7 дней уже были) Тему открыла для статистики скорее, но буду очень рада комментариям
Очень хочу бросить курить и потреблять литрами кофе
для этого избрала тактику смешанного голодания
Очень вдохновил опыт Мышеловки, большое ей спасибо, зачитывалась ее дневником.
Начинаю с завтра хочу сделать первый день ВГ потом продержаться на СГ сколько смогу но минимум три дня) а потом продолжить ВГ еще 6 дней затем по плану выход на цитрусовых
мои рост 178 возраст 23 а вес 60
так же я бегаю по 40 минут 5 раз в неделю
Спасибо

[Юла]

Оно, конечно, хорошо, но я курить не бросила... 28й день голодания...
а вот кофе - это да...
в общем, дерзайте... удачи Вам

[keepcalm]

Оно, конечно, хорошо, но я курить не бросила... 28й день голодания...
а вот кофе - это да...
в общем, дерзайте... удачи Вам
А я все таки попробую)))
К сожалению я живу в париже сейчас
и тут очень дорогие сигареты, это тоже своего рода мотивация:D


Спасибо, удача пригодится)

[Юла]

keepcalm, да уж.. денежная мотивация обычно самая сильная. )))))))))

[Инфинити]

А почему первый день ВГ? Если начинать с СГ, то легче (имхо)

[keepcalm]

infinity,
а я вот кстати не знаю почему так, возможно от страха
у меня завтра целый съемочный день
думаю раз без сигарет, так хоть пить иногда буду

[keepcalm]

Юла,
а как же вы голодаете и курите? изжоги никакои нет?( я не совсем уверенна что это именно она) но когда я голодаю и курю, в желудке какой-то инферальный аппокалипсис просходит

[Крошка Бу]

keepcalm, удачи!
И не курите во время голодания.просто представьте себе организм очищается, а вы его этим ужасным табаком травите!!!!
Только эта мысль уже должна вас остановить!А для того, чтобы бросить курить нужна цель.И вы ее должны для себя придумать.Возможно, стоит обратиться к врачу и узнать о состоянии своих легких!Вы должны переосмыслить свое отношение к курению, я не могу ручаться,но думаю голодание от курения не панацея.Лечение в голове.Хотя, где-то читала, что после голодания бросить легче.Возможно,разум проясняется)

[Инфинити]

infinity,
у меня завтра целый съемочный день
думаю раз без сигарет, так хоть пить иногда буду
Понятно)) Удачи вам!!!

[Е.С.О.]

keepcalm, удачи вам! все получится.
я завтра стартую!! вместе веселей!!

[keepcalm]

итак последний стакан воды после пробежки и последняя сигарета перед сном последнии душ
все позади
завтра предстоит богатый на события день надеюсь некогда будет думать о сигаретах и воде и тем более еде

[keepcalm]

Е.С.О., так и я завтра
сегодня так сказать подготовка была заверщение такое
удачи вам
давайте вместе)))
вместе ещё и легче)
Крошка Бу, спасибо вам,ужасным табак не считаю( возможно пока, но эта настроика мне точно не подоидет) курю с 11 лет к сожалению( и эта установка с ядом м не наверное не очень поможет
абсолютно осознаю свою зависимость,
дело в том что я курю когда мне хорошо в основном
поела вкусно- покурила
кофе выпила -пара сигарет по ходу кофе, обязательныи залог начала дня успешного
я логично решила если не будет еды, кофе,секса(так уж вышло) у меня как раз может получится бросить курить
состояние легких у меня прекрасное, для человека перенесшего 2 года назад 2-сторнее воспаление можно сказать просто шикарное состояние
проверяю каждые три месяца
единственная причина по которои хочу бросить курить
банально - деньги
ну и возможно то чувство,как когда я полностью отказалась от алкоголя
некая радость, что я управляю своим организмом, а не он мной



а мне вот интересно, кто-то на сухом бегал?
как справлялся с жаждой после пробежки
потому что пить хочется ойойойоойойой как ну или в душ хотя бы холодный:bulbool:

[Е.С.О.]

keepcalm, привет!!!
давай конечно вместе!!!
у меня СГ сегодня!пок все ок,настроение отличное!!
меня Катя зовут,а тебя??

[Vovec]

если не будет ... секса
Это в Париже-то? :shock: :lol: :peace:
кто-то на сухом бегал?
Не припомню такого, и категорически не советую.
состояние легких у меня прекрасное ... единственная причина по которой хочу бросить курить банально - деньги
В вашем возрасте курение может еще и не сказаться, так что бросать надо обязательно. :doctor:

[keepcalm]

Это в Париже-то? :shock: :lol: :peace:

Именно в нем
Парижские мужчины, ребята точно не на мой вкус,
очень даже так себе
Спасибо!
Это как вы мне вовремя про бегать то написали, я уж с утра навострилась
ну тогда растяжку поделаю
на растяжку-то точно можно и пить не так хочется после


Е.С.О Катя, легкого голода) Меня зовут Даша, я так и написала в первом посте)))






итак день первый СГ
вес: 57,6 кг
объем бедер: 92см
объем талии: 65см
чувствую себя нормально

[Е.С.О.]

keepcalm, Спасибо ,Дашуль!
И тебе легкого голода!!!
осуществить задуманное!

[keepcalm]

ох((( сорвалась и покурила
не очень приятное ощущение после
есть пить не очень хочу надеюсь неприятные ощущения отобьют желание курить впредь

[Miaformalin]

Лично мне после голодания вкус сигарет показался настолько отвратительным, что у меня и вопроса "бросать или нет" не стояло, все как-то само собой получилось. Удачи!

[Пух]

Катя и Даша я с вами:prv03: !Вы на сколько дней замахнулись?

[keepcalm]

Пух, я на 11 дней, а дальше как пойдет
постараюсь что бы хотя бы три из них были сухими получится больше буду больше

[Пух]

Вот и отлично...примерно такой же план..Будем держаться вместе:D .И все у нас получится:super:

[Татика]

А я на голодание не решаюсь из-за курева и кофе пью много, а когда не курила, то и кофе само собой не пила... Уже и не знаю чем вдохновиться :-( Но сразу голодать и не курить не решусь, стресс огромный, у меня стаж ого-го курения. В день не курения после обеда начинает трясти и нервы на пределе, как у заядлой наркоманки... Лежит коррида, надо табекс купить и что-то от нервов, вдохновиться и вперед. Когда коллапс уйдет, можно и поголодать.

[keepcalm]

Татика, я решила вообще в дауншифтинг погрузится
полныи набор жажда, голод, делание выпит кофе, ПМС с последующими КД
надеюсь на этом фоне никотиновыи голод,как то не очень сильно выделятся будет
и зато когда все кончится как мне будет замечательно
но это в проекции все

Пух, конечно получится, а вы с какой целью голодаете?

[Юла]

Татика, а я так и не бросила курить... да, жестко снизила потребление никотина... осталось 1-2 сигареты в день, но все равно есть... сегодня 29й день голода

[keepcalm]

день второй СГ
вес:56,6
бедра: 92см
талия: 65

курить, есть, пить не хочу спала хорошо
но всю ночь как-то потягивалась что ли
чувствую себя хорошо, но чистить сухой язык сухой щеткой не очень приятно

сейчас прочла что после голодовки и выхода неминуемая прибавка веса последует
очень меня это расстроило

[Пух]

сейчас прочла что после голодовки и выхода неминуемая прибавка веса последует
очень меня это расстроило
Кто тебе такое сказал?Если правильно выйти и не продолжать обжираться-вес не вернется!

[СитнИР]

Татика, а я так и не бросила курить... да, жестко снизила потребление никотина... осталось 1-2 сигареты в день, но все равно есть... сегодня 29й день голода
Ой!!! Вы 29дней голодаете и продолжаете на Голоде курить???
У меня на второй день от пары затяжек полуобморочное состояние было(((

[keepcalm]

Пух,
да я видимо форума перечитала,
а там миллион мнений
и миллиард опыта,
вот у меня немножко настрой и сбился
как бы у меня не похудение цель
и питаюсь я нормально
ну для меня нормально
с утра углеводы в обед овощи на ужин белки
плюс бегаю сеичас вот еще спину тяну,
но прочитала какой у людей страшныи жор
и как они еще с привесом в итоге остаются,
немножечко загрустила


кстати привкус во рту похож на вкус крови
очень отдает железом
это нормально?

[keepcalm]

Юла, вы знаете, я подумала, что если я сокращу с полутора пачек до 2 штук
то уже буду очень рада

(что-то я сегодня сдаюсь по всем фронтам):x :x :hz:

[Arrow]

а мне вот интересно, кто-то на сухом бегал?
как справлялся с жаждой после пробежки
потому что пить хочется ойойойоойойой как ну или в душ хотя бы холодный:bulbool:

Физические нагрузки на СГ не желательны.. но в дни выхода можно делать какие-нибудь упражнения, и вообще, после СГ растяжка намного лучше даётся,-тело так сказать,-подготовлено к этому)))

[Пух]

Так никих сбиваний настроя: Ноно: !!!Цель есть-к ней и иди..Все будет..и курить бросишь,и вес скинешь,и настроение улучшишь:aliendance: Держись!!

[Пух]

после СГ растяжка намного лучше даётся,-тело так сказать,-подготовлено к этому)))
Вот видите у каждого по разному..Я обычно гибкая,а на ВГ вообще как резиновая)))Но сейчас на СГ и такое ощущение,что все тело напряжено и мышцы деревянные

[Arrow]

Пух, после любого голодания гибкость даётся легче, можно даже сесть на шпагат,если раньше не могли, за счет того, что организм очищается от солей. Именно соли мешают легкой растяжке. И не конкретно на голоде,а уже после..

[keepcalm]

Пух, держусь))) мне главное лишнего не набрать)
а так конечно все получится
как твое СГ проходит? еще много?

[keepcalm]

ох да на первом этаже моего дома кондитерская,я сплю с открытым балконом
и утром я проснулась от ошеломляющего просто запаха круассанов
он был очень сильный
прямо волна

[Пух]

И не конкретно на голоде,а уже после..
Ой..я именно это "после" пропустила))))Просто у меня это чувствуется в основном во время

[Пух]

Пух, держусь))) мне главное лишнего не набрать)
а так конечно все получится
как твое СГ проходит? еще много?
Ты знаешь мне понравилось..правда к обеду в сон клонит,но я на выходных могу себе это позволить)

[Е.С.О.]

keepcalm, Дашуль.,привет!!!
давай держись))))
хорошего дня!

[keepcalm]

Е.С.О., привет
спасибо большое) ты тоже
как у тебя дела?
у меня сегодня опять работа, так что убегаю уже в сон клонит только когда ничего не делаю

[Татика]

Девчонки, по молодости все проходит легче и быстрее. В 21 год, я помню, сразу бросила курить и голодала, -10 кг., никакой тяги к куреву, а потом все понеслось...Вчера тоже решила, попробую не курить, дотянула до сегодняшнего обеда, утром на тренажерку съездила, а в обед начало трясти, купила афобазол, но сигарета появилась в руках скорее, чем таблетку успела выпить :D

Я мало пишу на форуме, в основном читаю, мне попалась фраза одного из форумчан (Севен), что можно не курить, но быть курящим человеком, вот и мои срывы из-за того, что я никак внутри, в голове не стану некурящей...

А для меня курево уже стало проблемой, но бытовая наркомания рулит)))

Ищу, читаю, пытаюсь настроиться на психологию некурящего..

После голода и выхода на морковном соке у меня вспыхнул ушной грибок с дикой просто силой, опять перечитала все советы Аника, сейчас собираю травки, орех, но надо убрать курево!!!!

Уберу курево, тогда с травками, черным орехом, физнагрузкой и диетой начну себя восстанавливать, а уже потом голод..

Аник именно так "вел" Катю, свою жену, чтобы избежать резкого обсеменения глисто-грибо-бактериальным комплексом после голода.

[Е.С.О.]

keepcalm, удачно отработать)))
я тоже на работе,скоро домой))
потом на прогулку и пробежку попробую сегодня)

[Татика]

Юла, жесть!!! курить на таких сроках голода!!!
Молодость рулит! :super:

[keepcalm]

очень мало времени опаздываю
вес 56 ровно
чувствую ок сантиметром тоже некогда
всем хорошего дня

[Татика]

keepcalm, хорошие результаты, а как с куревом? я, глядя на Вас, вот сегодня держусь пока, ничего не обещаю себе , но держусь.. из последних сил)))

[keepcalm]

пока тоже держусь,
но как то не очень уверенно

[Е.С.О.]

keepcalm, давай держись)
мне первые 3 дня трудно было морально,сейчас намного легче)))

[keepcalm]

работы навалилось-тьма
сил вообще нет на нее (((((

[keepcalm]

вообще никаких сегодня по работе 21 км по городу находила
все что хочу- спать

[Е.С.О.]

keepcalm, привет)
как дела?
куда пропала?

[Татика]

keepcalm, привет. Действительно, куда пропала?
Я, вдохновившись твоим примером, не курю уже неделю, пью травки и готовлюсь к голоду. Вес без курева рванул вверх, но ничего, уморю голодом своего никотинового чудовища и возьмусь за себя. :-)