Просмотр полной версии : Дневник Edissona (28 дней)
Доброго времени суток всем форумчанам.
Завожу дневничек, в котором буду вести хронологию своих голодовок.
Для чего я буду это делать? и, что это значит для меня? Для себя я ответил на эти вопросы уже лет как 8 назад. Опыт незарегистрированного голода 4+11+16+6+14, без подготовок и правильных завершений. Голод дает мне спокойствие, отдых, умиротворенность, считаю заслугой голода развитие своего бизнеса и рождение сына.
Последние 1.5 года длительных голоданий непроводил.
Буду рад всем кто заходит в мой дневничок. Спасибо.
Голодание классическое.
По срокам есть огромадное желание проголодать до чистого языка.
Сегодня :10.03.12 1 день вес 70.5, пульс 72 лежа.
Воды выпито литр .упражнения со штангой 40 мин, прогулки час
Последние 1.5 года длительных голоданий непроводил.
И вот, теперь, всё стало неспокойно......Удачи!
И вот, теперь, всё стало неспокойно....
Это точно.Нехватает главного доктора.Как ни крути ни урезания рациона пищи( 1 раз в течении дня,вечером), ни йога, ни дыхательная гимнастика, ни тяжести, не внесли улучшений ощутимых на органоид.Сильно конечно на них не уповал, просто стало хорошо и забил немного на голод, а он в свою очередь на меня)))
По срокам есть огромадное желание проголодать до чистого языка
Серьёзное заявление! Желаю хорошо настроиться и с четким осознанием того что делаете и для чего пройти весь курс голодания.
11.03 2-день вес 69 пульс 75 лежа с утра.воды выпито 1.5
Занятия с железом 1-час.прогулки час. Немного хапнул простуды до голода, сегодня температура 37.5,к вечеру все, температура спеклась 36.9, блин зубы становятся шершавыми видать какие-то дрозофилы лезут,ранее после 16 дней голода, такая-же ситуация была чистил потом зубы от камней у стоматолога. голова болит сон 2-часа днем.
Ощущаю слабость, голова же ясная.Закупил дистиллирата 5-литров.
Мышеловка
11-03-2012, 20:28
Edisson,
удачного начала и легкого голода!!
Это точно.Нехватает главного доктора.Как ни крути ни урезания рациона пищи( 1 раз в течении дня,вечером), ни йога, ни дыхательная гимнастика, ни тяжести, не внесли улучшений ощутимых на органоид.
Под каждое слово подписываюсь!!!!
Дерзайте )))))
Мы будем бдить :good:
12.03 3-день вес 67кг(-2) пульс 57 лежа,ортопроба 37(не айс).воды выпито 1л дисстилянта, язык обложен неравномерно, бодрость весь день.
1-час тренировки с железом, прогулка 50мин, заметил сегодня при тренировке с тяжестями тело хорошо прогревается, такое было когда в больнице ставили глюкозу внутревенно, похоже идет неплохой выброс глюкозы. С утра пытался делать йогу не то, не осилил и получаса, а после кача аж пританцовывал)))
13.03 4-день вес 67кг(странно весы может глючат),пульс 63 ортопроба 33. Занятия со штангой 1.20, прогулка-пробежка 40мин, на пульсотахометре показала (10166 шагов), сжег 351kc/45 гр жира.выпито воды около литра, дисстилянта.Утром до работы пешочком шел ноги потяжелели,как-то. Начинаются зависание, полумедитации, равнодушие к раздражающим громким звукам, хотя телевизор нервирует, в принцапи он мне всегда не симпотезировал.
14.03 5-деньвес 66.5(-500гр),пульс 62 лежа,ортопроба 26, занятия с отягощениями 1 час, прогулка 1 час.Воды 1 литр.Запаха нет на всем протяжении голода, малоеденье сказывается.
При резком вставании кружится голова, сон тревожный ,частями про еду.
Вены пропали.Стул один раз.Клизьмы не делаю.
Всем заглянувшим спасибки.
15.036-день вес 66.2(-300)гр, пульс 60, ортопроба 23, воды выпито 1.5 литра,занятия железом 1 час, прогулка 40мин, небольшой тремор в мышцах.Состояние можно выразить как в шахматах Цуг-Цванг, когда единственный полезный ход - не двигаться с места.
Мышеловка
15-03-2012, 19:55
Edisson, прости мое невежество - а что такое ортопроба?
Мышеловка, это разница пульса, вот получается сначала замеряешь лежа с утра, потом встаешь немного постоишь и еще раз замеряешь вот ортопроба, если она меньше 20 то у меня появляется головокружение, все нужно взбодрится, ну это все упрощенно ИМХО.
Сама ОРТОСТАТИЧЕСКАЯ ПРОБА - довольно сложная процедура, требующая как измерения пульса, так и контроля давления в разных участках, так и биохимического анализа крови, и энцефалографа для измерения активности соответствующих участков ЦНС.(Anyk99)
Мышеловка
16-03-2012, 08:54
Понято!))
16.03 7-день вес 65.4.(-800) пульс скачет ,средний показатель с утра около 65, ортопроба 35 , воды 1.литр.занятия с тяжестями 1.5 часа, прогулки мало 30 мин, знакомые замечают что плохеет личико, начинаем тренировать мышцы шей. С утра встал тяжеловато, ноги предварительно задрав на всякий пожарный, давление чуствую низкое . Хотя выспался за 4 часа. День бодрячком, часто бодрюсь йогой, отжиманиями.
Вены пропали
У меня, кстати, тоже.)
Мышеловка
16-03-2012, 18:38
У меня и так их не видно) Но у меня еще и шрамы бледнеют. Их немного, ну так, как у всех)
17.03 8-день вес 65.1(-300), пульс 59, ортопроба 23, воды около литра, пол дня сплю, вечером после часа тренировки бодряк, на завтра батарейки заряжены))
PromotionAlways
18-03-2012, 03:59
Чтобы до чистого языка проголодать, сколько по дням ты расчитываешь примерно?
Удачки!
Спасибо. Неведаю может более 20 ти дней
18.03 9-день, вес стоит 65.1. пульс и ортопробу не замерил с утра, днем болит голова, запробовал немного соли на язык но особо легче не стало, воды 1 .5 литра, теплая не лезет, вечером занятия с железом 1 час, прогулка 30 мин.
19.03 10-день. вес 64.6(-500)пульс 63.ортопроба 20, занятия со штангой с утра начал. чтоб с начала дня не тормозить.Воды выпито 1.5 литра, просто кипяченой за дисстилянтом неполучилось сьездить.Тянущее ощущение в районе паха, наверно простата. Начинают проявлятся больные зоны.Прогулка 1 час.
Спасибо заглянувшим в мой дневник)))
Edisson, удачи и успеха :)
20.0311-деньвес 64.3(-300)Пульс 63 ортопроба 20, в течении дня сосет желудок спасаюсь мин водой 1.5 литра, ессентуки 17,но она тож отрыгивается, лицо немного пожелтело. Утром немного тошнит, занятия пропустил, только прогулка- бег 1.5 часа. Сон 3 часа днем. Полет нормальный))) Заглянувшим привет)))
21.0312-день ЛГ вес 64.1(-300) Пульс 62/20 водички 1- литр. Уже и дисстилират мешаю с кипяченой чоб разнообразие было, балую себя водой. После тренировочки(1ас) бодрячок. После 5- часов сна высыпаюсь. Время даже можно даже сказать идет незаметно.
Мышеловка
21-03-2012, 21:20
Edisson, держись, земляк!)
ОТ жжения советуют тепленькой водички отпить,и рвоту вызвать. Потому как жжение - это выделившаяся желчь.
Точно, можно еще энторосгель попробовать, как вариант.
Мышеловка
22-03-2012, 05:59
Точно, можно еще энторосгель попробовать, как вариант.
Это что за зверь такой?))
абсорбент вот))), не раз еще не пробовал, сильно тошнить будет, держу на вооружении его.:blush:
22.03 13-день ЛГ вес 63.7(-400) пульс 60/20,
водички много 1.5 бонаквы с газом, тренировка побольше около 1.5 часа, потом прогулка полчаса, гуляется плохо, коленки так и наровят в обратную сторону перегнутся. суставы блин очистились что-ли, спать после 4 ночи уже роскошь. до тренировки слабость , после уже бодрячком.Боль маячит по телу в 2-3 точках хреново.
Edisson, вот уже и 13-й день! как быстро время летит! да ещё и с тренировками голодание, не представляю даже..
Мышеловка
22-03-2012, 16:06
Edisson, у меня тоже колени как на шарнирах))) но легкость, конечно, неописуемая!
с газом
а стоит ли? где-то слыщала, что с газами вода вредная :(
PromotionAlways
22-03-2012, 17:30
22.03 13-день ЛГ вес 63.7(-400) пульс 60/20,
водички много 1.5 бонаквы с газом,
1,5 это мало, я сейчас пытаюсь выпивать по 5 литров)))
Edisson, вот уже и 13-й день! как быстро время летит! да ещё и с тренировками голодание, не представляю даже..
С тренировками легче получается,организм дает энергии обходными путями.
Edisson, у меня тоже колени как на шарнирах))) но легкость, конечно, неописуемая!
Вообще блин, йога без проблем ))).
а стоит ли? где-то слыщала, что с газами вода вредная
один раз, тут уж как разнообразие просто, а так выпивается меньше.
1,5 это мало, я сечас пытаюсь выпивать по 5 литров))) Да и вес лучше уходит, просто надо маленькими глотками, а у меня редко но по пол стакана.
23.03 14 деньвес 63.1(-600) пульс 59/20, воды около литра. тренировка с отягощениями 1.5 часа. прогулка 30мин, на улицу не тянет -20, морозит немного, хотя после циркулярного душа согревает,но ненадолго. Сегодня уловил что по разному пахнет металл гантель и штанги, обояние увеличилось километров на несколько))) Сплю по 4 часа в день.
24.0315 день вес 62.4(-700) пульс 56/18 ортопроба уменьшилась в лучшую сторону. Тренировка с железом 1.5 часа, после него не мерзну хоть, а так хожу постоянно в термобелье, на работе иногда одеваю пуховик морозит страшно.
вода 1 литр мало.Накатывает ощущение невозврата, прохождение в какие-то глубины внутреннего мира)))
Боль пульсирует по 2 точкам, простата, толстый кишечник.Захожу домой и глазами ищу постель.Завтра с утра попробую йогу 23. от праноям кишки аж слипаются, внутри.
Edisson, у нас тут километрах в 3-5 шоколадная фабрика, я только сейчас учуяла, что и у нас тоже пахнет шоколадом)))
Валерьевна
24-03-2012, 05:51
километрах в 3-5 шоколадная фабрика, я только сейчас учуяла, что и у нас тоже пахнет шоколадом
вот они - чудеса голодания! :lol:
по разному пахнет металл гантель и штанги
ну когда эти запахи не противные, так даже забавно - вдруг чувствовать то, чего не чувствовал раньше. А вот если наоборот...У меня один коллега живёт в другом городе, еду с собой возить считает ниже своего достоинства и ест всякую всячину из ближайщего супермаркета. Лидирует по частоте поедания тушёная капуста, погретая в микроволновке - этот запах и в сытые дни невозможно терпеть, а на голоде я просто вешаюсь...
Валерьевна
24-03-2012, 05:53
По срокам есть огромадное желание проголодать до чистого языка.
я впервые за свои голодания этого дождалась - сегодня на 27-ые сутки
25.0316-день ЛГ вес 61.9 (-500) пульс 54/18 воды выпито меньше литра. Тренировки час. Прогулки 40 мин. Йога с утра немного. Спутники слабость, заторможенность.хотя занятия с железом держат меня в форме. Отрабатываем карму дальше.)))
26.03 17 деньвес 61.5(-400) пульс 48/17. воды выпил меньше литра, тренировка 1 час. Сегодня мне вроде не много годков 34 всего, но ощущение что я прожил уже всю жизнь и очень устал, какой то " астральный мусоропровод" в голове.
Edisson, да ты вообще молодец! занятия с железом! я даже отжаться не могу)))))
водички много 1.5 бонаквы
А меня во время голода отвернуло от Бонаквы... бррррр.....
А меня во время голода отвернуло от Бонаквы... бррррр.....
Один раз пропил только холодную, тоже непонравилась на следующий день.
27.03 18- день вес 61.3(-200) пульс 45/12, воды выпито 1л, дисстилирата.тренировки час веса сильно упали, маленькими весами уже не забиваю мышцы.Прогулки около часа.Язык практически чист, у самого корня к середине немного налет.
28.0319- день вес 61.0(-300) пульс 44/10, водичка дисстилянт.1 литр. В аптеке не отказывают продают, голодному откажи в капризе)))
После занятия (1час) настроение бодрячком, голова четкая))).
Ну классно голодается, есть в этом кайф как ни крути.Не заменить этого нечем по ощущениям, или это мазохизм тихий)))
Язык практически чист, у самого корня к середине немного налет.
так это же супер!! поздравляю!!
29.0320-день вес 60.6(-400) пульс 46/12 воды 1 литр уже как норма, с утра слабость донимает, зарядочку вводим. Занятия с железом 1 час.Прогулка 40 мин. Вечером клизма думал без нее, но сегодня понимаю, что после нее полегче себя чуствуешь.
Всем заглянувшим прувет.
30.03 21-день вес 60.3(-300) вода меньше 1 литра, пульс 45/12 с утра зарядочка, пранояма. в середине дня занятия с железом 1 час, еслиб мне год назад сказали ,что можно голодать и качаться. я б не поверил, читая раньше дневник гвоздя думал что это не мыслимо, ан нет мыслимо и еще как)))Сегодня встретился человек 80 лет, вот я на него насел с вопросами))), выяснилость ест все подрят но без извращений и занимается гиревым спортом, из минусов заметил, что слух у него слаб, а так мужичку не дать 80 лет.
Edisson, и тебе привет :) как язык? :)
как язык? :)
еще немного и чист.:D
т.е. 2й криз прошёл незаметно? а я его что-то так боюсь...
т.е. 2й криз прошёл незаметно? а я его что-то так боюсь...
18- день вес 61.3(-200) пульс 45/12, похоже по увесу. что 2-криз пришелся на 18 день.
я завидую :) хотя может и у меня криз сейчас,завтра отвес покажет
И отжиматся можно будет немного)))
И отжиматся можно будет немного)))
мне?)) эх, я отжимальщик ещё тот)))
31.03 22-день вес 60.0(-400) вода дисстилянт 1 литр, или около того.пульс 44/13, с утра тяжеловато хотя вечер был бодреньким, занятие 1.5 часа, веса упали можно одним грифом от штанги обкачаться, погулял побольше около 1.5 часа, с небольшими остановками,вроде на улице не холодно замерз немного.Состояние более менее.Еда сниться, морковка держись, подглядел неплохую уже.
1.04 23-день вес с утра 59.7(-300) пульс 44/13 с утра встаем с поднятыми вверх ногами а то вчера была круговерть в голове, и маленький массаж мышц.Циркулярный душ.Хватило бодрости на пару часов, потом опять торможение, слабость.Железо потягаю сегодня пораньше.
2.0424-день вес 59.2(-500) пульс 45/20, воды выпито 0.5 л К железу не притронулся прохалтурил, зато прогулки много часа 2 , и на велике покатался 30 мин.Слабость нарастает.
3.04 25 день вес с утра 59.0(-200) пульс 45/18, слабость с утра сильная, зря вчера не позанимался видать.Сегодня буду минимум 1 час заниматься. Постоянно думаю где бы прислонится либо прилечь.Сильно слышу сердце. Язык утром немного налет на корне языка.Скоро на выход устал тормозить.
Edisson, Большая работа проделана! Вы молодец!
4.04 26- день вес 58.7(-300) пульс 45/18 без изменений. Занятия , штангой, вернее грифом от штанги 30 мин. Воды около литра.Прогулку заменил поездкой на велосипеде 1 час, хоть и снег ,еще лежит но класс. Еще заказал себе велосипед http://www.velopiter.ru/zoom/velo/5196.htm теперь есть занятие , ждать))) буду. Стараюсь отвлекаться от всевозможных версий выхода из голода дабы не выйти раньше)))
5.04 27-день вес 58.3 (-400) пульс 48/17 воды мало выпил около 0.5, пить не хочется , заниматься не хочется,двигатся тоже не хочется. Немного йога, проблемные асаны.
Думаю 28 дней будет достаточно для меня.Язык чист
6.0428-день вес 58.0(-300) пульс 48/17.
Немного занятий 30 мин, с утра.
Последний денек , шейк-шейк...
Настроение айс, от одной мысли)))
еее молодец!! пока 28 дней - моя мечта! :) Поздравляю тебя!
Может на побольше срок, пойдем в будущем ок.вместе то вон как интересно:)
это точно :)) этот форум - просто находка!
Мышеловка
06-04-2012, 16:57
И я. и я поздравляю!!))
1- день восстановления вес 57.8(-200) с утра,
пью сок морковный 50/50 с водой, за день литра 2 жидкости такой божественной, вечером еще 2 -ва стаканчика, настрой бодрячком.
прогулка 1.5 часа.Слабость присутствует.
Edisson, поздравляю с проделанной работой! желаю отличного выхода! ))
Edisson, молодчинка! А мне вот на 3й день уже надоел морковный)) Завтра грейпфрутовый пополам с водой (страшновато чистый пить) :)
8.04 2-день восстановления вес 57.8 стоит.
морковный сок еще пьется 2.5 литра, тока забыл процедить вчера, занятия час, веса тренировок маленькие гриф от штанги и экспандер на пружинках пока. Прогулка 1 час, легкие наполняются воздухом равномерно, состояние БОЖЕСТВЕННОЕ, ощущается ,что много слизи покинуло органоид.
9.04 3-день восстановления вес утром 57.6(-200), с утра прогулка 1 час
тока забыл процедить вчера
а я что-то и не цежу.. и даже пенку с удовольствием кушаю всегда :))
пенку с удовольствием
Деликатес однако)))
Желание хоть 4 дня на соке, а то мысли о еде, срывом пахнет(((
Потом тоже борщик из цветной капусты, как в песне Шуфутинского, мы варили было вкусно ойеёй барам барам ,как то так.
Желание хоть 4 дня на соке, а то мысли о еде, срывом пахнет(((
тихо-тихо.. глубоко вдохни и выдохни! Срыв чреват заворотом кишок! успеешь ещё всё съесть! а сок пей прям как пюрешку, т.е. во рту туда-сюда катай, как бы жуй! Не для того ты 28 дней не ел, чтобы теперь пасть слабой безвольной жертвой какой-то дешёвой глупой идеи что-нибудь съесть!! я прям волнуюсь!
и сок готовь с мякотью, т.е. не сцеживай его, так нажористее))))
Да Юль все верно,держим строй)))
Валерьевна
09-04-2012, 20:14
и сок готовь с мякотью, так нажористее))))
:lol: :lol: :lol:
4-день выхода 57.5(-100)
С утра сок с мякотью,в обед и ужин тоже в общем ушло морковки 6 кг наверно.
После сока накрывает усталость.Весь день придумывал занятия себе лишь бы дома не сидеть.
В итоге гулял много, долго.
11.045-день выхода 57.5 стоит вес
С утра занятия с железом около 30 мин. Рацион пока без изменений, конопатим морковку, покуда
есть силы.Изменения после голодания прослеживаются в основном в таком роде, слушаю допустим ,что
человек мне рассказывает и чутко воспринимаю проблемы о которых человек как-бы умалчивает.
Еще заметил за организмом способность экономить энергию, раньше больше движений уходило на
действие теперь в разы меньше движений.
Edisson, а ты какую-то программу выхода продумал уже? или идёт как идёт?
Странно, из меня после сока наоборот энергия хлестала..
Edisson, а ты какую-то программу выхода продумал уже? или идёт как идёт?
программы нет, только по приборам)))
ну тоже норм :) если умеешь себя ограничивать :) меня в первые 2-3 еды спасло то, что мне было заранее предписано количество пищи, иначе бы съела больше :) когда аппетит перевозбуждён, просит ещё, а желудок уже полный :)
12.04 6- день выходаперешел на помидоры. немного обдаю кипятком чтоб шкурка слезла, за день сьел пару кг.Занятия 1 час. Бодрость присутствует.Делается много дел, интернет стал заходить реже.
13.04 7-день выхода и вес 58 (+500) включаю в комплекс йоги 23, новые упражнения, пранояма лучше получается, крутится живот по особенному.
Питание помидоры весь день, вечером тертая морковь много.
Теперь бы не потерять этот приятный вкус голода, незабыть про него и дальше.
Мышеловка
13-04-2012, 20:10
Edisson, слушай, а где ты помидоры покупаешь?.. Я и в Магелане и в Кышене брала. Плохо от них...
Беру тепличные, или просто на рынке для разнообразия маленькие импортные вроде нормально состояние, лицо пожелтело немного на голоде ,хоть свеклой подкрасится как индеец:qaz:
Мышеловка
14-04-2012, 11:05
Edisson, ну я вот тоже выбрала самые маленькие. Поела салатика))))
А так все хорошо начиналось)))
14.04-15.048-9день выхода вес за эти дни 58.6(+600)
15.04 с утра морковную тюрю. В течении дня приготовлю себе типа супчика с зеленью, капустой, морковкой. Сегодня пасха , пользуясь возможностью всех заглянувших поздравляю.Сегодня на столе столько всевозможной еды ,что надо толику библейского терпения к ништячкам.
и тебя с Пасхой :) и че,картошечку пресную без масла думаю уже можно,салат овощной можно,но с лимонным соком,а не маслом,сока надавить заранее яблочного например :) по-моему наши "выходные" ништяки получше их "сытых" будут ;)
1-день 2.10.12
Захожу на осеннее голодание, не просто так, хочу стать терпимее.
Вес 70.5
С утра прогулка, йога, вечером атлетическая гимнастика для усиления и убыстрения эффекта( опыт Гвоздя), допоздна на работе абы без соблазна на еду.Воды пью очень мало может литр. Желание длительно голоднуть, всякие хотелки пнуть, обновление получить так сказать. Всем заглянувшим и не заглянувшим рад. Милости просим на голодные беседы)))
оо привет-привет!) рада снова тебя читать! желаю лёгкой голодухи!
2-день вес 70 кг(-500)
С утра легко в 5 часов проснулся, прогулочка 30мин.Выпил сразу водички с энтеросгелем, а то прошлое голодание лицо желтело, теперь думаю делать упражнение на прокачку мышц шеи, чтоб не сильно худело лицо и маски со свеклы делать в случае чего))) Весь день прошел незаметно,слабости нет, запаха сильного со рта нет, но губы сушит, моча заметно желтая.
Придумал занятие себе, купил овоще-фрукто сушилку, нашел поставщика растительности позговорчивее в цене, делаю запасы на зиму, чипсы банановые, яблочные сухофрукты, и сегодня нарезал кабачок на пятаки с помидорами посмотрю ,что из этого получиться.
Вечером физические упражнения и немного 30 мин бега.
3-4 день вес 69.4 (-600)
За эти дни 2 литра минералки Боржоми позволил себе.
Слабость есть.Пофигизьм есть)))
Сегодня на ночь уксусное обертывание.
Edisson, здравствуй!
Расскажи, чего с кабачков при сушке получилось, пжста. А то я намереваюсь на выходе через пару недель после голода их пользовать, да боюсь - не дотерпят они, бактериям разным на прокорм отдадутся. :)
А обертывания с голодом раньше сочетал? Не жестковато?
Драйвер, Привет! Сам сушу первый раз, с виду как сухофрукты только светло-зеленые, потом по инструкции (которая шла с аппаратом) их надо отмачивать, но вот что потом останется))) загадка.до это делал бананы понравилось.
Раньше на голоде обертывание не делал, и больше вероятно не буду, чуть сегодня не подмерз после 4 часов. Просто думал суставам полегче станет а то поясницу тянет.
5-день. вес 68(-400)
Весь день проспал, бодрствовал часа 4-5, глаза опухли и покраснели, скорей всего от обертывания, телу хорошо и свежо. Вечером немного железного фитнеса и прогулка 1 час. Воды неохота.
Edisson, собираюсь попробовать обертывания после Выхода, потому как суставы, особенно позвоночник - давно стали источником забот от перегрузок в юности. Поделись ощущениями - каково оно сейчас, после четырех часов?
Поделись ощущениями - каково оно сейчас, после четырех часов?
Кожа чистая, в одежде каждую складочку чувствуешь, начинают всякие прыщики вылазить словно обертывания открывает "зоны консервы", склоняюсь что так оно и есть, у меня уже около 10 обертываний.
Очень понравилось когда один раз, после хорошего часового бега обертывавания делал, 6 часов хорошего сна в коконе, а потом как бабочка, жене кожа понравилась, но после 1 обертывания больше не хочет, долго одеваться и раздеваться говорит)
Драйвер, мне от боли спины хорошо помогает аппликатор Кузнецова.
А у тебя от железа спина болит, паурлифтинг?
У меня мысли сейчас об осанке, может стоит раз перекроить привычку (я немного сутулюсь) и потом бед не будет?
Edisson, лифтингом тоже занимался, но уже для себя - без стероидов и фанатизма. Спину попортил, добывая хлеб насущный. Кстати, тоже сутулюсь - рост 190. :) Осанка моментально выправляется, когда усиливаю физ. нагрузки.
7.10 6-день вес 67.8(-200) день спонтанный прогулки-сон-прогулки. Получаю качественный отдых всех систем.Сон просто супер, сердце работает отлаженно.Одно беспокоит дискомфорт поясницы.:hz:
Сегодня 7-день вес 67.3(-500) С утра состояние заторможенное, хорошая физическая активность просто необходима,как воздух, на проноямы сил не хватает, но организм и так думаю хорошо насыщаеться кислородом на прогулках.
С вечера думаю выход на морковном соке.
Edisson, завидую тебе малость! ;) Сок щас покруче любого деликатеса будет...
Эт точно, новая соковыжималка несколько скоростей, на день рожденье подарили, загляденье.
Весь день пью сок не разбавленный , к вечеру буду морковную тюрю добавлять. Состояние норм, слабости нет.
Edisson, кстати, вспомнил: когда в очередной раз прихватило спину, то очень быстро помогла гимнастика Норбекова. Правда, как только отпустило, то и заниматься перестал - уж очень много времени на неё уходило, как мне тогда казалось - целых 40 минут. :) Сейчас же создаю в сознании намерение познакомиться с йогой. Там, кстати, и воздействие на организм комплексное.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot