каскады по 7,учеба и хорошее настроение:)

[K-chan]

привет всем:) начинаю каскадное голодание по 7дней *3раза
надоели однообразие и серость- решила начать с себя,а точнее со своей фигуры.начальный вес -76 кг,сегодня 1 день голодания -вес уже 74 к вечеру.я ,кстати, очень легко худею и с двойной легкостью набираю все обратно((((
я учусь в 11 классе и в конце года куча экзаменов,поступлений,нервов,буду носиться с документами- там не до голодания:-)
есть небольшой опыт- года 2 назад прочитала прро БРэгга,затем набрела на форум.
отголодала кучу одно-,двух и трехдневок, и таким образом удалось сдержать вес.но
есть такая проблема- на 3 день становится трудно дышать,такое ощущение,что не хватает воздуха и постоянно делаешь глубокие вздохи и думаешь о дыхании,совсем как в анекдоте про ежика.соответственно начинается паника,всякие мысли лезут в голову: "что если упаду в обморок" или "я сорвусь и получу заворот кишок",ну и совсем бредовые "я умру от голода".поэтому дольше 3дней не получалось еще.
дневники не вела и не стала бы,но думаю с форумом преодолею хотя бы 7дней-это уже будет результат.
ну и конечно,выход важнее самого голодания;чтобы срывы если и будут ,не были чудовищными, решила голодать каскадами.
а и еще,вес желаемый 55.но голодание начинаю не для того чтобы похудеть именно до этой цифры,а просто получить хоть какой то сдвиг и результат, а дальше физическая нагрузка и режим питания.
'целое сочинение накатала'
что еще нужно рассказать....кока-кола,от которой у меня зависимость...была,удалось избавиться,но теперь хочу вообще отказаться от данного напитка.не знаю что они туда добавляют,но зависимость у меня была жуткая,в день 0,5литра обязательно, за один раз и 2 могла выпить.именно кола,не пепси,не миринда и тп
теперь о лишнем весе
в детстве занималась гимнастикой,балетом,бальными танцами и тд,мышцы и приличные до сих пор сохранились,правда они под слоем кхм..жира.смысл в том,что кушала хорошо, но все потом сгорало на тренировках, потом все побросала,а кушать меньше не стала.также года 3 назад - подростковая затяжная депрессия,каждый год+ 10 кг наедала.депрессия ушла,а кг остались.
жуть сколько написала:)
все,в путь
сегодня 1 день
вес 74кг,
мой рост 163
настроение-отличное:super:

[Рафис]

есть такая проблема- на 3 день становится трудно дышать,

Поверьте 3 день такой же как и первый и второй, и четвертый тоже похож на первый!
Удачного Вам преодоления себя!
Жизнь прекрасна, счастье поджидает за углом!

[K-chan]

:)жизнь прекрасна-это правда:-) настроение отличное на ночь глядя
решила не пить воду до утра,во рту сладкий привкус немного.это был 1день и он как всегда прошел легко
всем хорошего настроения и легкого голодания:prv03:

[выдержу всёёёёёёёё]

всё в твоих руках!!!!!!!всё получится!!!!!!!!!я тоже с 14 с тобой!!!!будем вместе уничтожать эти жиры!!!!!!!!!!

[Wintry]

K-chan, привет! =)
Все действительно получится, нужно только захотеть :)
Успехов тебе.:prv03:
Я тоже каскадами по 7 начала голодать, и тоже пока планирую 7х7 трижды)
Рост мой тоже 163 см, только вот вес на 10 кг больше :shuffle:
А до какого веса ты бы хотела похудеть?
В моих мечтах 43-48 кг, но, мб я и в 53 буду выглядеть хорошо:-)

[K-chan]

выдержу всёёёёёёёё, спасибо за поддержку)))дома ее не хватает...мама наверное в обморок упадет если узнает что я не на диете сижу а на лг:)"есть больше фруктов,а вечером салатик и ты похудеешь"-ага лет через 5)))))

Wintry, спасибо))):prv03:
саое главное хоть 5 кг сбросить и уже огромный стимул двигаться дальше)))я бы хотела до 60-62 кгголоданиями ,а потом диетой и физ.нагрузками дальше:)

сегодня еще идет 2день
утром настроение было чудесное,впервые на первом сидела с открытыми глазами:)одноклассники бурчат и нахохлились,что я такая веселая)))я и сама, когда кто-то выспавшись приходит, прям бешусь)))))
потом правда с каждым часом все хуже и хуже(((в автобусе заснула.притащилась и лежу(((еще и на собаке сорвалась-к сожалению,голодание и учба не очень совместимы...наверное срез сегодняшний завалила:(в общем сейчас курсы,вечером еще зайду мб.
вес 73,5-73,8 весы механические
приснился сон что ем шоколадный торт-помню как во сне испугалась:что я делаю!!!!мне всегда снятся все мои страхи подсознательные
вчера кстати воду не пила,утром глаза высохли:)седня выдула литр наверное
пофоткала свое пузяко(оно кстати сдулось)

[Юла]

А что у нас Брегг говорит по поводу возраста, когда еще не закончилось становление детского, юношеского организма...???
Не навредить бы.

[K-chan]

:)да я же не фанатик,голодать до "полного исцеления и просвещения и тд и тп"не собираюсь-просто улучшить пищеварение,кожу ,похудеть сколько получится,а дальше уже бассейн,не есть сладкое и все такое.
да и потом опыт небольшой есть:)
:hi:

[Юла]

K-chan, пожалуйста, аккуратней.... ты совсем молоденькая еще... главное не испортить обменные процессы. У тебя организм только растет....
Это нам, старым каркалыгам, уже терять нечего, а тебе сейчас ой как надо о себе заботиться!!!!

[K-chan]

ок,меня Дана зовут кстати

[Mashka]

меня Дана зовут кстати
Удачи, только поосторожней, пожалуйста:prv03:

[Юла]

ок,меня Дана зовут кстати
))))
Да ну!!!
Я все детство обижалась на родителей, что Даной не назвали )))))

[K-chan]

Mashka, ок,спасибо:)

Юла, да?а мне не нравится...у меня сестру Юлей зовут,вас же Юля зовут,да?

сегодня настроение было так себе,болела голова и ничего не оображала.завтра важный тест и мне нужны свежие мозги,так что решила выходить 1мандарином сегодня вечером или завтра утром.
вес 73
ушел живот,фотки чуть попозжу закину,когда с компьютера зайду.
в целом все обычно,вечером появляется энергия,в течении дня хочется спать,кушать не хотелось,но скучно в столовке когда все сидят и общаются:(
с учебой не очень хорошая идея была голодать,завалила вчерашний срез.
с понедельника каникулы,тогда начну 2каскад(или как нужно говорить?)
думаю все дело в клизме,надо было ее сделать,но я не нашла(или поленилась просто поискать):shuffle:
завтра 2-3мандарина,в пятницу-фрукты,суббота и воскресенье-каша на воде.примерно так:)

тут фотки - пока нечем гордиться :\
http://s017.radikal.ru/i438/1203/b8/084dce9634d7.jpghttp://s019.radikal.ru/i611/1203/b1/bd8f02eadd5f.jpg

конечно все вернется за эти дни
но ничего :)
час назад съела мандарин V(^.^)V

[K-chan]

ничего нового нет.до понедельника -нетяжелая пища,постараюсь без срывов

[Мышеловка]

Удачи!! Заходи, описывай самочувствие! Ты молодец! :prv03:

[K-chan]

привет всем:)почти что закончила с учебой-завтра пробное тестирование и все.завтра же вход,ну и все как обычно.