Страна глухих.

[Kinder31]

я написала такой классный пост, а он стерся, я это ненавижу на этих движках. короче сегодня первый день и мне надо сбросить 20 кило и привести себя в нормальный вид после родов и отказа от грудного вскармливания. цель 55 килограмм. На голодании хочу потерять первые десять, сжать желудок потом пересесть на овощное питание вперемежку с каскадами. веду дневник для самодисциплины и стимула.

[Kinder31]

Так зачиталась дневниками, пришел какой то товарисч и мне надо было насиловать мозг и говорить по немецки. Придет дочь со школы, пойду в ванную. Чай все равно пью. от кофе попытаюсь со временем отказаться. Дневники вдохновили меня попробовать полное голодание. 5 дней я голодала и ничего плохого со мной не случилось. Попробую 10 дней, а потом посмотрим.

[Kinder31]

сегодня четверг, Юки пока мне не написала. Мы собирались провести суши вечеринку, и теперь я откажусь. На следующей неделе мне вообще некогда, переезд, ремонт, потом муж в отпуске и мое ДР, так что увидимся мы нескоро. Обещала ей линк с мультами нашими послать, сейчас пороюсь на Ю-тюбе.

[Kinder31]

До перезда в Германию я пережила много разных кошмаров, конечно это не конец света, но последствия это постоянная усталость и разбитость, лишний вес. постоянные попытки от него избавиться, но в целом все прекрасно:D

[Kinder31]

уснула в ванне и меня колбасит опять. как всегда:-) после 5 это отступит:-)

[Kinder31]

есть не хочется, самочувствие нормальное. 1 день меня особо не вдохновляет, надеюсь вдохновится после 3 го или даже 4 го!:D

[Kinder31]

начался второй день. С утра слабость, но терпимо. Почитаю еще немного, все же это здорово отвлекает.

[Kinder31]

первая ломка это завтрак:-)

[Kinder31]

сахар упал. трясет. ем мятную конфету. Придется наверное леденцы купить. мдя. в этот раз не сдамся.

[Kinder31]

В случае легкой гипогликемии (содержание глюкозы в крови 50-60 мг/дл(2,7-3,3 ммоль/л)), вполне достаточно 12-15 г простого углевода, идеальный вариант моносахарид - декстроза (d-глюкоза), которая не требует времени на пищеварение и всасывается в кровь сразу в ротовой полости, или 120 г несладкого фруктового сока или недиетического безалкогольного напитка. вот он мой бич. пришлось слопать яблоко, что бы не завалиться по пути к детскому врачу. Зато я мужественно выдержала шопинг для моей семьи. Почему то накупила много мяса:-) Сейчас все пока в норме. Если выдержу 5 или даже 10 дней, будем считать что не все потеряно:-)

[Kinder31]

Зато теперь я не боюсь на весы ходить.:D

[Kinder31]

Юки написала мне таки письмо и приглашает 27. пришлось ответить отказом, приглашу их на новоселье после моего ДР. Жаль конечно. Когда еще доведется настоящих суши сделанных настоящей японкой отведать:-(

[Kinder31]

я по ним скучаю. вчера была на детской площадке с какими то вульгарными химозами. Девченки вспомнились. Какие же они классные.

[Kinder31]

да, нюх теперь у меня как у собаки:D Инстинкты обостряются. Мы животные все же.

[Kinder31]

третий день в 7 часов утра у меня опять был приступ. Сьела яблоко. Мерещился вишневый компот. Сейчас все в порядке. Предстоит перезд на машине 50 км туда и 50 обратно, надеюсь выжить:-(

[Kinder31]

Завтра уже 4-Й День! Есть не хочу, что ныло в левом боку, но сейчас все ОК:-)

[Kinder31]

Проснулась в 6 утра. на самом деле в 7, потому что перевели часы. Пью очень жидкий кофе. Пока лежала, все было в порядке, пришла на кухню - подкашиваются ноги, но трясучка уже не такая сильная, но все равно хреново. Съела яблоко 182 гр. Сейчас чувствую себя почти нормально. Пойду шастать по дневникам, искать инфу как правильно выходить из голода. У меня конечно не голод, а яблочная диета получается:-) Если я продержусь до 1 апреля, короче я себя лю:-)

[Kinder31]

Сегодня нам надо упаковать все вещи, по крайней мере до пятницы будет чекнутые дни. за три дня нам надо покрасить стены и отмыть квартиру. Так что к моему голоданию еще прибавятся и физические нагрузки:-) Зато можно отвлечься от мыслей о еде:-)

[Kinder31]

Возможно я ем волшебные яблоки, но хочу отметить, что держусь весь день не жрамши после устаканивания моего сахара. Закрадывается мысль, что все беды от сахара. Сладости, ну люблю я их, но как показывает практика последних трех дней, достаточно всего одного сладкого фрукта. От зависимости к кофеину я не хочу избавляться сознательно, но кофе я пью гораздо реже и очень слабый.

[Kinder31]

Сижу радуюсь, что в обед у меня будет вес уже 71,5 а завтра уже 70 с копейками, а уж послезавтра вообще 69! ну да, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. Да, из позитива - усталости меньше и голова ясная. Все же что то в этом есть.

[Kinder31]

Как же я люблю русский язык! Немецкий у меня все равно косой, если мне пришлют сертификат, пойду на курсы с 1 июля в универ. параллельно хочу откопать книжки хотя бы А1 по итальянскому. уж очень он мне нравится. Башка у меня забита не тем конечно, мечтами влезть в все новые джинсы, которые я накупила в добеременном размере, путешествиями, дизайном новой квартиры и всякой прочей дребеденью. Наверное у меня эйфория началась. это мы тоже уже проходили:-)

[Kinder31]

Сегодня пятый день. Опять чекнутый. С утра сильная слабость, в наклоне стоять вообше не могу, еле выдержала. вес упал только на 500 гр. Хотя вчера у меня было много физ. нагрузки. Бросает в жар. Это моя подруга Гипогликемия. Яблоко еле впихнула, на последнем куске почти затошнило. Кофе все жиже и жиже. сегодня опять поездка за 50 км в Кассель. Буду выходить 1 апреля. 10 дней до моего ДР.

[Kinder31]

Сейчас поведу ребенка в детский сад, потом муж заберет меня на машине. Мы поедем в биомагазин за пивом из домашней пивоварни, сегодня приедут его родители помогать нам переезжать. Вечером будет грильпати, надеюсь я выживу от этих запахов. Вчера жарила мясо и почти не чувствовала аромата. Вас ист дас? Самозащита организма. На улице 3 градуса а я уже все вещи запихала, у нас +17 градусов днем, пойду откапывать свой тренч.

[Kinder31]

Завтра только 70. :-( ненавижу эту цифру и боюсь. ВЗВЕШИВАНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! это мне установка на будущее, что бы так больше не жиреть. Отпустило, пока я писала эти мессаджи. Я опять в норме! УРА!

[Kinder31]

Сегодня 7 день. Я начала выходить на биосмуси, сегодня первый раз съела суп пюре. Слишком много физической нагрузки. Потребляю примерно 400-500 ккал в день. Все жидкое. Вес 70,1. До 1 числа на жидком. Итого 5 дней на одном яблоке - 5 кило отвес.

[Kinder31]

Приветики Анжела, тебе спасибо за сообщение:prv03: Сегодня второй день каскада 2 к 1. Штурмую вторые 5 кило. Признаюсь, была грешна 2 последних дня выхода 30 и 31. выжила после гриль пати и привесила всего 1 кило.:-) всю неделю тянуло в левом боку. сейчас все в порядке только небольшие отеки. сгоню. пилоенефрит реальная гадость. это еще одна причина моего голодания. Из позитива:-): за такой короткий срок можно изменить себя. Свои пищевые привычки, полегчать :D и повысить выносливость и сопротивление срывам.

[Kinder31]

У меня случился срыв. ненавижу срывы. Сегодня у меня разгрузочный день. Завтра как пойдет. Возможно повторю 5 дневное голодание. Причину срыву знаю. КД. первый день всегда легкий. Хочу снизить вес до 65 кило хотя бы. Потом еше 10 самых трудных.

[Kinder31]

я вернулась и мой дневник еще тут. Теперь я больше не кормящая мама и Гипоглекимия сказала мне чус.:super: Сегодня первый день. Иду на 7 дней. Самочувствие с тем что было раньше не сравнить. Все же хорошо быть свободной. Попробую каскад 7 на 7 в этот раз. Получила место в универе и с 10 сентября иду доучивать язык а потом сдавать тест. От не в принципе зависит моя перспектива здесь. Скептицизм моего мужа меня подбадривает. Опять все с начала. Но русские понятно не сдаются, особенно упертые бараны вроде меня.

[Kinder31]

еще у меня теперь есть велик и я катаюсь по утрам примерно по 40-60 минут:-) сегодня боль в мышицах меня отпустила. вечером опять велопрогулка:super: Люблю я велик и плаванье. Вообще меня ЗАДОЛБАЛИ эти качели. гонять 5 кило туда сюда. По прежнему 20 ка. Теперь о том *как я провел лето* Была очередная 101 попытка убитца аб стену, худение набирание. Попытки голодать. зажоры к счастью прекратились с прекращением ГВ. Всегда страшно сюда возвращаться. Потому что осознаешь свою слабость. Позитивно только то, что не отчаиваешься.

[Kinder31]

Отвечаю на вопрос о названии моего дневника. Есть такая притча о глухой лягушке-победительнице. Вкратце: все лягушки ползли на гору, все сорвались, а она доползла, потому что была глухая и не слышала криков лягушек-пессимистов.

[Kinder31]

еле докатилась до дома. слабость и сонливость. Утро вечера мудренее:deepsleep:

[Kinder31]

Я все еще не укатилась в кровать, а голод то отступил. В идеале лучше голодать одной где.нить за городом, но скомпом. Чтение хорошо отвлекает, особенно позитивное.

[Kinder31]

Второй день. слабости пока нет. На улице льет дождь. Настроение - впасть в спячку:deepsleep:

[Kinder31]

подошел 2 день почти к концу. Мое семейство уплетает пиццу, что то вроде драников, и жареные шведские тефтели.:-( В пол одиннадцатого накатила такая слабость, что я упала в кровать и проспала до 2 часов. меня морозило, потом наоборот в жар бросило. но самая большая радость что нет приступов гипоглекимии.:super: завтра уже 3 день. УРЯ!

[Kinder31]

сейчас поедем за продуктами, тоже испытание не для слабонервных, но на машине. Хотела на велике, но знаю, что не доеду. у меня такое чувство, что я потеряла 3 литра воды. Пить особо неохота, думаю что потребляю чуть больше литра.

[Kinder31]

Анжела, ты меня как всегда поддерживаешь:prv03: :4u: спасибо!

[Kinder31]

наступил третий день С утра был кратковременный прилив энергии, потом опять слабость и неприятный привкус во рту. Сейчас стабилизировалась немного. потеря веса за вчерашний день 1500. Воды ушло очень много. Списываю все на жаркие дни. Отек у меня правда был. везде уменьшилась на 2 см.:super: Знаю что после 3 го дня отвесики уменьшаются. Слабая надежда увидеть на весах 69 кг в конце первого этапа. Сейчас буду жарить котлеты своим домочадцам. ЖУТЬ:-(

[Kinder31]

Сейчас чувствую себя нормально. Слабость надо перележать, если есть возможность. Сейчас поедем на велотур:-)

[Kinder31]

неожиданно дя себя мы прокатались 3 часа. Опять прилив энергии и отсутствие чувства голода. Зато нюх у меня теперь первобытный:lol:

[Kinder31]

мы проехали 20,5 км! Мы крутые.

[Kinder31]

сегодня 4 день. Потеря веса -800 гр. Слабости нет, самочуствие отличное. Интересно познавать себя. Пришла к выводу, что не стоило голодать на ГВ. Но так хотелось побыстрее вернуть свои прежние 93 см и влезть в добеременные джинсы, которые были мне даже великоваты....хорошо что я их привезла, есть с чем сравнивать Посмотрим что будет дальше.

[Kinder31]

пекла блины, и даже мне их почти не хотелось. если не буду валиться с ног, попробую голодать до 1 сентября.

[Kinder31]

23 24 25 26 27 28 29 30 31 1

[Kinder31]

опять накатила слабость. Сейчас я в порядке. Споки ночи:-)

[Kinder31]

пятый день. С утра сильная слабость. Амебное состояние. весы меня не порадовали. отвес -400 гр. Но это нормально. Через полчаса отвезу ребенка в сад, думаю доехать до города, получить посылку. Или вернутся домой и взять мужа с собой для подстраховки. Можно поболтаться по городу. Все не дома. Завра предстоит поездка более 3 часов на север Германии, к родителям на 4 дня. так что доступ в инет будет ограничен и на фоне у меня нет русской клавиатуры. заскочим в биошоп за морковным соком для выхода.

[Kinder31]

Мы собираемся по меньшей мере в три места, Бремен мюнстер и какой то город в Нидерландах, видимо я буду там гулять с бутылочкой морковного сока, что бы не наесться кухенов:-(

[Kinder31]

сегодня я четыре часа провела в кровати. слабость и сонливость. только к вечеру отпустило. завтра начну выход на соках по др. Даутову. мне кажется это наиболее приемлимым.

[Kinder31]

первый день выхода Морковный сок кажется мне элексиром:-) Потеря веса составила -500 гр. перед отъездом согрешу и выпью чашку оч жидкого супа пюре. Хочу горячего. надо 4 часа продержаться в дороге. самочувствие супер, только спину немного ломит.

[Kinder31]

-700 gr.

[Kinder31]

добралась до компа:-) отвес сегодня был -600 гр. и с утра свежевыжатый мультисок апельсины+яблоки+морковь просто элексир:-) с пенкой:-) я получила соковыжималку в пользование до покупки нашей более менее приличная в районе 200 евро, для посудомойки, благо муж меня избавил почти от всей рутинной работы, да и себя тоже:-)

[Kinder31]

вчера 5 часов гуляли в Оснабрюке, в Бремен не попали, потому что дойчебан чекнутая организация, до россии им как до луны. у нас конечно не люксус, но никогда со мной такого не было, что бы поезд просто не пришел:-( сейчас опять поедем куда нибудь. чем легче становишься тем более хочеться двигаться. я выживаю на 350 ккал. нет слабости, самочувствие как обычно. пью витамины. решила до 5 го если организм мне позволит на таком режиме продержаться. потом видно будет.

[Kinder31]

сейчас потребляю примерно 300 гр сока в день плюс 2 чашки супа пюре примерно 300 мл 150 плюс 160 =310 ккал на сегодня.

[Kinder31]

витамины матерна от сентрум

[Kinder31]

сегодня я в шоке. привес 700 гр:hz: :cry: соленоватый суп или голландское мороженое? грешила вчера, но всего то 600 ккал! ужас. сегодня супер сок с утра: манго морковь апелсины яблоки персик 100 гр и 100 гр морковного слишком много было желающих на этот чудо коктейль:-) вечером только 150 гр супа пюре:-( со второго на второй заход. штурмоватьследующие 5 кило. итак 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

[Kinder31]

вчера были в небольшом голландком городке на прогулке. после германии все как то убого... я была в амстердаме, меня этот город тоже не впечатлил... но мороженое напоминает наш пломбир, после водянистого итальянского просто объедение! не теряю надежды на францию в этом году в новом (хорошо забытом старом теле посетить) :-)

[Kinder31]

сейчас такой ливень выгребали воду из сада, немного зарядки и у меня много энергии нет слабости. нашла на этом сайте информацию о шаталовой, может мне стоит попробовать. я все же не сторонник голодания, скорее малоедения. мечты о жареном мясе поутихли:-) кухены меня тоже больше не манят... возможно я на правильном пути:-)

[Kinder31]

у меня неделю не было отеков. посл вчерашнего "зажора" :D сегодня немного глаза отекли...

[Kinder31]

сегодня начинаю вторую пятидневку. выход у меня немного затянулся. Мне понравилось ходить без живота, с которым я не могла справится. более чем на пять дней меня не хватает к сожалению. начинаются фобии и в принципе я не вижу смысла терзать себя. каскады мне больше нравятся. Нравится, как меняется вкуск еде, исчезает зависимость от сладкого в искуственном виде. как то приятнее чувствовать себя частью природы, а не синтетического мира:-)