Моё голодание

[Bibababai]

Начинаю голодать с завтрашнего дня !!! Опыт был , но маленький, голодал раз 10 по 1-2 дня, хорошо потерял вес, но потом набрал за несколько недель. В этот раз собираюсь сделать всё по правильной схеме:smirk: но не уверен насчёт , набора веса по окончании голодания , так что если кто нибудь знает как не набрать вес после голодания пишите буду очень признателен. Буду совмещать голодание с тренировками так что по весам ориентироваться практически бесполезно , буду учитывать результаты по измерительной ленте. вес на данный момент более 100 кг на ленте объём живота 107 см.

[Bibababai]

Планирую провести для начала 5 дневное голодание, если смогу сделаю больше дней

[Bibababai]

Мой 1 (день) голодания
День проходит нормально !!! Есть особо не хочется , пришёл с тренировки лежу отдыхаю ... Вечером что бы не хотелось кушать пойду гулять с друзьями. Сейчас 17.20 можно считать сутки уже прошли. Делитесь советами как выйти из голодания и не вернуть вес, буду очень признателен! Самочувствие нормальное , слабости не наблюдается, немного кружится голова


.

[Рафис]

Делитесь советами как выйти из голодания и не вернуть вес, буду очень признателен!

Тут всё просто:чтобы вес не вернулся - не переедайте.
Но сможете ли Вы это выполнить?
Можете загрузить себя ходьбой, бегом или тренажёрами.
Но сможете ли?

[Bibababai]

2 день голодания прошёл отлично .
Есть особо не хотелось , воды пил очень мало, После тренировки был очень сильный всплеск энергии, но потом он превратился в сильную слабость так что я еле уснул, спалось нормально, но на утро я стал просыпаться каждые 10 минут от сухости во рту . Пить я стал намного меньше зато ходить в туалет намного чаще.

[Bibababai]

3 день голодания прошёл нормально !!! Кушать хочется всё сильнее , но я держусь. Сильная слабость, сон относительно нормальный еле проснулся, пить хочется всё меньше, завтра собираюсь замерить лентой живот. Самочувствие "не очень" безразличное отношение ко всему , раздражительность , сонливость. Хочется постоянно спать , не пошёл сегодня на тренировку (Не было сил) заменил её прогулкой и пробежкой.

[Bibababai]

4 день голодания провалился Буду начинать всё занова , Но у меня 2 хорошие новости я взвесился вес 100 кг раст 185 осталось всего 15 кг . Думаю за месяц управлюсь с ними .:dialog: :bug: :bug:

Новый дневник начинать не буду буду вести в этом же .