Голодание 10-10-10. Хочу быть стройной.

[Стройная]

Мне 22 года. Мой вес на сегодняшний день 98.4 кг. Это ужасно. Но! Надо бороться. Имею положительный опыт 8-дневного голодания прошлым летом - ушло 10 кг. Худела тогда со 118 кг. И так вот потом всеми правдами-неправдами дошла до 96,но 2,4 кг пришло назад. Так и катаюсь туда-сюда в весе.:shuffle:
Хочу начать с 10 дней голодания,а там посмотрю... Если смогу(а подозреваю,что смогу, но тсссс... не будем пугать организм)))) ), то выдержу 21 день. Ну что ж... поехали! :super:

[Стройная]

:shuffle: и... да... Это вторая моя попытка....

[Рафис]

то выдержу 21 день.

Ради него....это хорошо...

[Стройная]

да... хочется чтоб муж снова смотрел с восхищением...

[Рафис]

да... хочется чтоб муж снова смотрел с восхищением...

сильно то не худейте... оставьте что-нибудь пощупать иногда...

[Стройная]

мечта - 60кг...

[Рафис]

мечта - 60кг...

тут главное, обратно не набрать.......

[Стройная]

эх, мне б хотя бы достичь...

[Рафис]

эх, мне б хотя бы достичь...

Вот почитайте http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2197
со 120кг. и ровно до 60...

[Стройная]

День 1.

Настроение бодренькое. Вес 97.1 кг. Итого отвес 1,3 кг. Неплохо! Перед глазами уже горы модной одежды,которую я ооочень скоро смогу себе позволить покупать. Кушать не хочется. Самое тяжелое испытание будет вечер,но почему-то приходит такая мысль,что я с легкостью выдержу.

[Рафис]

почему-то приходит такая мысль,что я с легкостью выдержу.

чего не сделаешь ради него.....

[Стройная]

чего не сделаешь ради него.....

:blush: :love: Да... Это прибавляет мне сил,хотя он,возможно, этого не стоит... Разве нормальный муж бросает жену в беде(при лишнем весе)?...

[Madvica]

Удачного голода! Давай вместе голодать, вместе веселее! Тоже решила каскадить. У меня 3 й день, дневник не заводила некогда отписываться. Как не странно, самочувствие отличное. Конечно слабость, и гадость во рту... Вот вес быстро не уходит...Будем держаться! Надо добиться желаемого результата!

[Me-ry]

И я тоже с вами хочу с завтрашнего дня

[Dara777]

Во и меня в компанию принимайте! Я сегодня второй день!:-)

[Me-ry]

Одна я от вас отстаю. Обидно!

[lyutika]

Юлечка, удачного легкого голода!

[Madvica]

Дорого всем утра! Как настроение, самочувствие? Я наверное себя сглазила, так плохо вчера вечером было - тошнило, пила воду и сразу рвать. Сегодня утром пока ничего, но еле с кровати встала. Нет сил даже с собакой выйти!!! А если будет так как вчера вечером....:cry: Но единственное радует - отвес!!!

[Dara777]

Держись! Скоро пройдет, в начале так часто бывает, это организм перестраивается.

[Стройная]

Привет девочки.
День 2.
Вес 97,1
Отвеса НЕТ(((( Может,вода в организме задерживается? Слабость жуткая...

[Madvica]

Держись, отвес обязательно будет!!!

[lyutika]

Держись, Юлечка! Все нормально, у меня тоже первые два дня стрелка почти на месте стояла.

[Dara777]

_Юлечка_, не падай духом, организм сам знает как ему лучш. Отвес пойдет.

[Me-ry]

У меня тоже вес очень медленно падает.

[Стройная]

Каюсь,нажрала себе за эти года ещё 22 килограмма... Было желание ничего не писать сюда до успешного окончания голодания,но понимаю что я сорвусь без поддержкки опытных голодальщиков. Вот такая я моральнозависимая. :D
Завтра попытка войти в голод. Хочу сначала на 14 дней. Если будет все ок,то 21 день.По предыдущему опыту самое сложное выдержать первые дней 5-6,потом нормально. Буду буквально жить на форуме,лишь бы не сорваться. Я специально уволилась с работы,чтоб голодать и наконец-то похудеть. А уже с новым нормальным весом найти работу по душе,а не ту ,на которую берут.:asd:

[НарТа]

Завтра попытка войти в голод. Хочу сначала на 14 дней. Если будет все ок,то 21 день.
Сколько бы у тебя по первости не получилось - 14, 21 или всего 3 дня. Они в любом случае дадут какой-то результат! Но главное то, что будет потом: "выход" и питание до следующего голодания. Так что наберись терпения и вперёд!!!:-)

[Стройная]

Благодарю! Поддержка и ваш пример очень мотивируют)

[Призрак]

_Юлечка_, если цель - похудение, то 21 не надо. Во первых, это тяжело, во вторых на третьей недели вес практически стоит, а метаболизм все больше замедляется.
Сделайте лучше 10 дней - самое идеальное. Будет минус 9-10. Сделайте длинный выход - 10 дней, затем еще 10 дней спец. питания, уже не выход, но все диетическое и обязательно добавьте спорт , чтобы организм потреблял больше калорий, чем кушаете. И вы уберете еще три-четыре кг.
Затем отдохните недельку, позволив себе чуть больше, но не убирая спорт/быструю ходьбу.
И войдите снова в голод уже дней на семь. Также с выходом и спец. питанием. И так далее, до желаемого веса.

[НарТа]

Юль, по поводу сроков голодания для похудения: с 11-й страницы моего дневника-обсуждения идет переписка с Аником (потрясающий умничка и знаток в этом вопросе, при чём "знаток" - в династии). Там он мне разжёвывает свою точку зрения на оптимальные сроки голода для похудения и "выходы". Переписка длится периодами, несколько страниц. Почитай, может что интересного "вынесешь" и для себя.

[lyutika]

Юлечка, все получится!!! Тем более с такой поддержкой, как такие единомышленники вокруг :) Я вот тоже все порываюсь пойти на голодание, но никак не получается с собой справиться: то гости, то поездки, а то просто собственное разгильдяйство... Удачи тебе!

[НарТа]

_Юлечка_, Привет! Ну, как проходит первый день:-)? Удалось "войти"?

[Стройная]

НарТа,привет!) Войти - вошла) Главное продержаться. Для меня будут вечер и ночь - главное испытание. А ещё я такая,что если выдержу первые 6 дней - выдержу и все 14. Дома ещё моральный стресс. Вчера муж не туда закинул 1300 гривен через айбокс. Слава Богу вроде удастся вывести. Он сервисов названия спутал. Вебмани и Манивео. И кинул на вебмани денег. А я там вообще профан. Вчера полночи со слезами на глазах сидела разбиралась.... Но вроде ок. Хотя не совсем,нас оштрафовали по кредиту. Вчера был последний день,когда вернуть можно,чтоб без штрафов((( А он же деньги не туда кинул.....

Общее самочувствие хорошее.Мерзнут только руки и ноги. Чувство голода присутствует,но такое,легкое и больше психологическое. Как же я зависима от еды.... Сейчас сижу дома. Мне нужны эти 2 недели. Потом буду новую работу искать. Деньги ведь нужны...Так что эти 14 дней - ключевые в моей жизни. Поддержки от родных(мужа и мамы) не жду,поэтому не говорила им о голодании. Мама не знает что я уволилась,буду что-то выдумывать пока. Потом найду работу - тогда скажу. Меньше знают- крепче спят. А то кроме истерики ничего не получу от неё.
Вот на таком "замечательном" психологическом фоне началось мое голодание(
Спасибо,что читаешь мой дневник) Не бросай меня пожалуйста. Мне так нужна поддержка...

[НарТа]

_Юлечка_, Читаю тебя, а перед глазами просто клубок нервов! Найди возможность просто расслабиться. Вопрос с переводом, как я понимаю - улажен, до следующей работы ещё 2 недели. Просто успокойся! Подумай: стоят ли твои нервные переживания ещё нескольких килограмм на твоей фигуре?))
То что мерзнешь - это нормально, поделай гимнастику, йогу! На ютюбе много видео-уроков. В конце концов - отвлекись: зайди в любой доступный интернет-магазин и обнови гардероб! Покидай в корзину много новых платьев своего будущего размера и чем дороже тем лучше:-) (кстати, заказывать их не обязательно)))))!

П.С.: Вот в этом плей-листе у меня собран по порядку один из сезонов "Дневников Похудения с Анитой Луценко". Удобно заниматься под видео. Попробуй! Упражнения достаточно простые, но пользу дают капитальную. 100% согреешься:-)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLamSbHV5Y0QetMBTOORs_B85vQ0wm1fj0

[Стройная]

НарТа! Спасибо за ссылочку. Посмотрела - чудесный комплекс! А после таких упражнений голод сильно обостряется?

[Белладонна]

_Юлечка_,
А после таких упражнений голод сильно обостряется?

Я во время голодания даже поболе активничаю с упражнениями именно из- за того, что после упражнений очень улучшается самочувствие
и наоборот, создается ощущение как будто поела;)
А если есть возможность подолгу гулять на свежем воздухе, ходить, а не сидя на лавочке "гулять" , то вообще хорошо себя будешь чувствовать ,
дома не сиди и не тоскуй , отвлекись:dancing2:
К тому же на улице , есть вообще не хочется, только гуляй подальше от общепитовских заведений:D

А он же деньги не туда кинул.....


Юлечка обязательно научись Сама это делать, будет хоть на один повод меньше нервничать:-)

Удачи ! Всё получится !:prv03:

[Стройная]

Да там делать нечего. Я то умею пополнять этот сервис. Там выбираешь-вводишь номер телефона-суешь деньги. Он просто перепутал сервисы.

Упражнения - буду заниматься обязательно) Главное после этого не сорваться)

Назрел вопрос: мне не хочется воды. Максимум за день стакан... Пить насильно?Или не мучать себя?

[Стройная]

Съела микрокусочек черного хлеба где-то пол см на пол см.Кубик-крошечку. Это будет считаться как срыв с голода? Представила как эта крошечка впитывает в себя весь желудочный сок. А то очень голодно в желудке стало,прям ад. И чашка кофе.... Но все равно буду считать этот день первым днем голода.

[Стройная]

17746
Картинка для мотивации :shuffle:

[Белладонна]

мне не хочется воды. Максимум за день стакан... Пить насильно?Или не мучать себя?

Насильно не надо:D Но т.к. голодание всё таки водное , а не сухое,
пить всё таки надо.
Попробуй по глотку каждые полчаса, по глоточку за день наберётся больше стакана точно:-)

Съела микрокусочек черного хлеба где-то пол см на пол см.Кубик-крошечку. Это будет считаться как срыв с голода? Представила как эта крошечка впитывает в себя весь желудочный сок. А то очень голодно в желудке стало,прям ад. И чашка кофе.... Но все равно буду считать этот день первым днем голода.

Юлечка, голод штука очень серьёзная, стОит почитать о процессах которые происходят во время голодания в организме, кроме дневничков
В первый день -крошечка+кофе это не так уж и страшно,
Но это уже ты вышла:oops:
А точнее сказать и не вошла ещё:D
Если уж срываться , выбирай что нибудь менее агрессивное-НЕ кофе, морковку или яблочко на крайняк :idea:
Юлечка, а тебе так уж важно именно с помощью голодания похудеть ?
Цель -похудение ?
Или цель -Голодание?
Можно своё питание так организовать , что будешь вкусно есть и худеть
Голоданиями со срывами и не правильными выходами можно сильно навредить здоровью- Это Очень Серьёзный Процесс .
А к тому же вес после голодания ещё удержать надо:idea:
Я голодаю не для похудения и мой вес после выхода всегда
стремится к исходному,мне то это не важно, а тебе?
В смысле тебе же важно и похудеть и обратно не набрать, подумай
На этом форуме и другие разделы есть :D, там срывающихся меньше,
пришедших к цели много :idea:
Вот такой я хочу стать)

Хочешь-Будешь :prv03: Удачи тебе !!!

[Стройная]

Моя цель голодание для похудения. И я настроена жестко. Ничего не есть - так ничего. Буду считать это первым днем. Дальше уже будет легче. При чем психологически буду думать: день отголодала,жалко если зря... Два отголодала,еще жальше... И т.д....)))))))

[Стройная]

Появилась проблемка: мучают меня судороги.:-(

[Белладонна]

Два отголодала,еще жальше... И т.д....)))))))

:lol::lol::lol:Вот именно так я курить бросала, ровно 20 лет:D

Мне не жаль никого, мне не жаль ничего
Оттого и на сердце ...светло :-)

[Стройная]

Ой,Вы меня прям демотивируете(((((( Не надо так(

[Белладонна]

Нет , Юлечка ! Это я тебя так мотивирую, честно !

И ко мне можно на ты.

Я именно вот таким способом:

Один день продержусь, дальше уже будет ЖАЛКО срываться,

второй день и.т.д.

Юлечка, да не жалко, поверь, проверенно 20-ю годами такой

техники:oops:

Не работает она , вообще

Мне тоже говорили подобное, я тоже обижалась и не верила

Ты сегодня день уже отголодала- хлеб+ кофе:shuffle:

Жалко ?

Правильно и не жалей :super:

Это я не ёрничаю , ты не подумай

Ты- это я ещё совсем недавно

Я тебе сопереживаю. Я ещё помню, что всё это очень трудно,

но не жалею

Вот представь, я хочу накормить своего ребёнка витаминным яблочком,

а она и вовсе хочет чипсы:D И горько плачет

Я её пожалею ? Дам ей чипсы чтоб не плакала, жалко же?

Да ничего подобного, фигушки

Я ей посочувствую, но я то знаю, в чипсах нет витаминов-

это как минимум:-)

Я в своё время тоже худела, давно, но отлично помню,

что не сразу получилось например

по вечерам не есть, не переедать,

не есть то от чего 0 пользы, а привес-100%

Это всё-очень трудно, я знаю.

Но если хочешь-берёшь и делаешь

Сразу. Из цели надо исходить,

а к ней идти бесполезняк, вот клянусь тебе:4u:

[НарТа]

:-)Но это уже ты вышла
А точнее сказать и не вошла ещё
Согласна на 100%. К тому же надо учесть, что чашечка кофе с хлебушком - это на первом дне автоматически превращает "голодание" в "недоедание", а когда процесс голода уже будет запущен, то срыв на чашечку кофе = не верному "выходу", что может быть чревато последствиями.

Юлечка, а тебе так уж важно именно с помощью голодания похудеть ?
Присоединяюсь к вопросу. Ну, если уж так тяжело голодать, может составить себе меню правильного раздельного питания, посчитать калории и голодать, например, через день, чередую день ПП (правильного питания) и день голода. После таких каскадов и удержать результат проще.


Появилась проблемка: мучают меня судороги.
У МЕНЯ ТАКОЕ ПОСТОЯННО!!! Судороги в ногах с детства, когда пью мало воды. В своё время мне объяснили взаимосвязь (что-то там с электролитным балансом), поэтому теперь всегда слежу за достаточной нормой воды, особенно на ночь.

Ещё ты писала, что тяжело пить много воды, такое не редко и практически у всех на голоде ( у кого-то раньше, у кого-то позже):
1. Пить немного охлажденную воду - легче пьётся.
2. Пить через трубочку.
3. Как писала Белладонна: каждый полчаса по 100-150 грамм.
А можно объединить все три варианта)

[НарТа]

Ой,Вы меня прям демотивируете(((((( Не надо так(
Юль, ты ни на кого не обижайся. Было бы хуже, если бы тут все видели как мы сами себе вредим и при этом равнодушно проходили мимо.
То что тяжело голодать - это факт и он касается ВСЕХ. У всех - такие же руки, ноги, такой же желудок как у тебя и такие же ощущения. Каждое новое голодание (будь оно хоть тридцатым) начинается и с холода, и с голода, и с трясок и с головокружений при резких подъёмов. И все терпят ради чего то. Всем холодно и голодно))) Только кто-то терпит до победного, а кто-то переходит на менее радикальные способы лечения. Ты послушай свои ощущения, готова ли ты их терпеть без "хлебушка и кофе" или может не стоит терять время и мучить себя, а попробовать что-то другое? Тоже эффективное, но менее радикальное:-)

Хочешь я напишу тебе в личку диету, на которой за 14 дней с твоим весом можно сбросить килограмм 10-12. Но...после её завершения, БЕЗ однодневных голоданий хотя бы пару раз в неделю и правильного питания - ты 100% наберёшь их обратно и недели не пройдёт. И кстати, на ней тоже будет временами и холодно и голодно.
Так что смотри сама есть - есть ли смысл мучаться:-)

П.С: На мой взгляд, первая ошибка похудения в весе за 100 - это ориентироваться на "короткие дистанции", не продумывая всю стратегию похудения до конца (до победного). За 14 дней со 120 кг даже до 100 кг похудеть не удастся, а не имея четкого плана дальнейших действий (на более долгий срок) и удержать то вес будет невозможно, не то, что уж "добить" его до конца. Подумай об этом...

[Ангел174]

Хочешь я напишу тебе в личку диету, на которой за 14 дней с твоим весом можно сбросить килограмм 10-12... А можно сюда диету написать ? Тоже интересно послушать проверенный рецепт... Кто голодать начать никак не может..

[Toinen]

С такой неподготовленностью, и не пониманием сущьности лечебного голодания,лучше не нечнать вовсе.
Результат,даже если удасться отголодать будет- срыв и нажор еще 10:ка киллограмм.
Шунтирование желудка поможет девушке- ИМХО.

[Стройная]

Идите лесом со своим шунтированием.

НарТа,напиши диету пожалуйста.

[МИЛУСЯ]

Появилась проблемка: мучают меня судороги.
сама не пробовала, а девочки писали, что помогало на язык положить пару крупинок соли.
А можно сюда диету написать ?
девочки, мы здесь такие уже грамотные, но если кто то решит рисковать применением диет, обязательно посмотрите в инете передачу "битва диет". там очень подробно показаны результаты применения и вред различных диет. но там же показана самая полезная диета "пирамида". хорошо можно похудеть если применить несколько правил:отказаться от сахара и хлебных продуктов, уменьшить принимаемые порции, отказаться от всех перекусов, вместо ужина выпивать стакан кислого молока или кефира с мелко порубленным пучком укропа, пучком петрушки и если есть возможность зубчиком чеснока. кстати такой кисляк прекрасное средство для похудения и очищения. моя родственница месяц вместо ужина пила такой кисляк, похудела на 6 кг. всем удачи и здоровья.

[Стройная]

А вот и я! В весе...та-дам! 136.6 кг. Пипец.... Почти +40 кг за 5 лет. Довела себя до такого состояния, когда уже нет другого выхода , кроме как голодание.
Завтра день намбер ван.

[Стройная]

Голодание. День 1.
Вес 134.0 кг. :super:С какого-то перепугу отвес за вчера 2 кг 600 грамм. Подозреваю, что это всё отеки сошли. Ну и слава Богу.
Встала в 12 часов, долго спала, так как накануне понервничала...Эххх... Пью воду. За неимением другой пока пью кипяченую. Можно ли так? Или надо какую-то специальную водичку покупать?:hz:
Настроение бодрое, энтузиазм так и прёт. Главное, чтоб он и по вечерам оставался))
Самая жесть (по опыту) в плане испытаний начнётся на 5-6 день. Обычно в этот период у меня начинается риск сорваться. Вчера перечитывала дневник Кисточки и дневник Софии. Планирую сама зайти на длительное голодание. Там в дневнике у Кисточки молодой человек говорил, что с такими-то запасами жира голодание 30-60 суток - самое то)))
Думаю сегодня не будет происходить ничего интересного, но, возможно, буду добавлять что-то в запись в течение дня.

[Hungry85]

_Юлечка_, Удачи! Сама пришла на форум в еще бОльшем весе. Сейчас вот из 90 выбраться, наконец, поставила задачу. Все у нас получится!

[Стройная]

К вечеру стали посещать мысли о еде. Усмиряю их водичкой.Дней через 10-12 надеюсь избавиться от постоянного желания захомячить что-либо. Начала мерзнуть. Пойду погреюсь в ванну, а на досуге почитаю дневник Софии для мотивации.

[RAIN]

Удачи и продержаться.

[Стройная]

Голодание. День 2.
Вес 132,9 кг
Проснулась опять в 12. Но я и легла поздно, в полтретьего ночи. Дописывала статью по работе.
От голодных мыслей спасаюсь горячей водичкой:idea: (температура как у чая, но чистая простая вода без ничего). ОЧЕНЬ помогает. Легко пьется и глушит голод.
Ещё от мыслей сорваться помогло просто посмотреть на себя в зеркало. Это капец....:shuffle:Думаю, что мысли о еде отшибло напрочь и надолго.
Настроение бодрое, самочувствие нормальное. Вчера (вернее сегодня)) когда ложилась спать, почувствовала резкую боль в области левой почки. Всё же склонна думать, что это я как-то не так повернулась и болела не почка, а мышца. Тем более попустило моментально, как только сменила положение тела. Да и проблем с почками никогда не было (тьфу-тьфу).

Спасибо всем, кто меня поддерживает)

[lyutika]

Молодец, хорошо держишься, бодренько! Но с почками может быть проблемка при голодании. Мне как-то пришлось прервать голодание именно из-за почек, которые никогда меня не беспокоили, а тут что-то проснулось... Измеряй давление каждый день желательно утром и вечером. Боль в почках обычно сопровождается высоким давлением... Удачи!:prv03:

[Hungry85]

Во-первых, молодец, вошла и бодро держишься! Ничего, что на ты, кстати?


Там в дневнике у Кисточки молодой человек говорил, что с такими-то запасами жира голодание 30-60 суток - самое то)))
.

Понимаю, что лезть с советами к настроившемуся человеку - не самое лучшее дело, но позволю себе высказать мнение, тем более, что сама через все это не так давно проходила. Нужно ли тебе сейчас это самое длительное? Если ты выдержишь 30-40 дней, итоговый вес вряд ли будет даже 100, а повторить такое ты сможешь не раньше, чем через полгода (да и не полезно это делать чаще). Совсем недавно прослушала-таки Николаева в аудиоформате, и он там рекомендует для веса заходы по 7-10 дней с примерно такими же перерывами. Сейчас сама прихожу к выводу, что это оптимально: короткие каскады убирают слишком мало, учитывая темпы набора, а слишком длительные голодания выматывают. Лично я даже после 14-дневного не могу и дня проголодать как минимум 2 месяца. Так что, подумай!
С другой стороны, длительное голодание поможет поправить гормоны, а с ними, я думаю, проблемы есть - от одной любви к еде можно заработать 15-20, ну 30 лишних кг, но никак не больше. Если решила пойти по этому пути, удачи!

[Стройная]

Во-первых, молодец, вошла и бодро держишься! Ничего, что на ты, кстати?

Ничего конечно. Мне всего 27 ) :prv03:

Я иду по пути Софии (всем нам известной). У неё получилось - и я смогу)

Она же тогда смогла за 67 дней на 54 кг похудеть. Почему бы и мне не смочь)
30 дней - это мой минимум. В идеале - 60 дней. :deepsleep::smile2:
Именно, чтобы всё починить. Не буду кривить душой и рассказывать, что сам факт похудения мне побоку)) Но это такая же основная цель, как и оздоровление. Убрать папилломы, вылечить гормоны, спасти себя от смерти в молодом возрасте.

[Hungry85]

Я иду по пути Софии (всем нам известной). У неё получилось - и я смогу)
Спасибо, что напомнила! Я давно уже видела ссылки на дневник Софии, а прочитать все руки не доходили. Да, впечатляет, тем более, что вначале у нее вес как раз стоял. Может, и правда гормоны выправились, раз такой сногсшибательный результат получился.
Но все же статистика этого форума показывает, что это скорее исключение, чем правило. Пересмотрела дневники сверхдлительных голоданий для примеров:
Света55 - 48 дней и минус 17
Красно Солнышко - 42 дня + 21 на лимонном соке - минус 25
Таттобу - 57 дней и минус 25
Такой уж сногсшибательный результат, кроме Софии, наблюдался, разве что, у Кисточки. Нет, я не хочу уподобляться людям-какашкам, которые, если у них что-то не получилось, начинают ходить по дневникам и орать, что у других тоже ничего не получится, просто хочу предостеречь, что надо бы иметь план Б, на случай, если все пойдет не так, как хочется. Я, когда почти 4 года назад пришла на форум в весе больше 1,5 центнеров, тоже думала избавиться от проблемы этаким кавалерийским наскоком: поголодаю пару месяцев - и делов. И именно опыт этих людей показал мне, что все не так просто. Итог - 4 года борьбы и то войну нельзя считать выигранной.

Но это такая же основная цель, как и оздоровление.
Вот это правильно! Не циклиться на весе умеют очень немногие - это явно твой "козырь" в такой нелегкой борьбе.

спасти себя от смерти в молодом возрасте.
Боже упаси, какая смерть? Ты молодая женщина с небольшими проблемками по здоровью (у кого их нет?), с которыми ты очень скоро справишься!

Ладно, свое мнение я высказала - и это не более, чем мнение. Думаю, что главная ошибка всех дающих советы по ЗОЖ - абсолютизация собственного опыта. А все индивидуально. Поэтому искренне надеюсь, что все у тебя получится!

[Стройная]

Мне действительно ближе советы, мотивация, подсказки, чем жесткая критика. )))
А насчет похудевших... Например Таттобу худел со 104 кг ( но у него и рост 183 см, так что можно считать что это были "мои" 85 кг). А вот София худела со 120, и рост поменьше. Т.е. запасы жирка большие) Так что надеюсь на мега успех)))
Если даже я скину 20 кг, но! оздоровлюсь:idea:, я буду очень-очень счастлива)):dancing2:

[Стройная]

Голодание. День 3.
Вес 131.4 кг
Настроение очень бодрое. Немного побаливает голова.

Спала беспокойно, снились очень плохие сны, как меня с группой людей захватили какие-то террористы и я убегала от пуль, потом всадила в какого-то бандюгу нож. Ужас)))

Спала очень долго, встала в 3 часа дня!!! Не могла проснуться... Сейчас уже сонливости нет. Кушать не хочется. Вчера кстати вечером было сильное чувство голода, аж урчал желудок. Но не сорвалась)

[Стройная]

Голодание. День 4.
Вес 130.5 кг

Особой слабости нет, но хочется спать или лежать под одеялом. Со рта воняет как из помойки (извиняюсь). Настрой на длительное голодание сохраняю.
Настроение нормальное.

[Hungry85]

_Юлечка_, отлично держишься, молодец! И главное настрой бодрый. По своему опыту могу сказать, главное пересидеть первые 5 дней. Если за этот срок не сорвешься, дальше опасности не будет - может быть только осознанное решение выйти, и когда это сделать, решаешь ты!

[Стройная]

Голодание. День 5.

Вес 129.5

Поздно легла, долго спала. Встала в 2 часа дня) Вчера стрельнуло в левом яичнике, думала к чему бы это. Когда смотрю - через пару часов КД начались. Это очень хорошо. В декабре они были 2 числа, в январе аж 17. А тут 9 пошли. Т.е. цикл вошел в свою норму (буду надеяться).

Настроение хорошее. Живот не болит (ну и не льет пока, а так, чуть идут). Настрой на длительное сохраняю. Отвесы радуют. Если даже несколько дней будут маленькие отвесы/не будет вообще - расстраиваться не буду - спишу это на КД.
5й день голодания - это как-то уже посолиднее, уже чувствуешь, что не сорвёшься, да и слова Hungry85 вчера подбодрили, что мол сама буду решать когда выйти. Но выходить не собираюсь - голодаю дальше. Не знаю когда ждать криза и как он проявится, и проявится ли вообще.

[Стройная]

Голодание. День 6.

Вес 128.4 кг

Я думала, что сорвусь ночью. Мне так дико хотелось есть, руки и ноги были ледяными, трясло. Утром встала разбитая.
Настроение не очень... Но это не только с голодом связано, а и с другими проблемами.

[МИЛУСЯ]

Мне так дико хотелось есть, руки и ноги были ледяными, трясло. Утром встала разбитая.
Настроение не очень... Но это не только с голодом связано, а и с другими проблемами.
умничка что не сорвалась. у меня на СГолоде, даже если всего сутки, все время ноги ледяные. я в 2 х литровую пластмассовую бутылку наливаю горячую воду и ложу на ночь в ноги. до утра тепло. держись. удачи.http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/844232786.jpg (http://liubavyshka.ru/photo/55)

[Стройная]

Приветик. После 6 голодных дней резко поплохело и пришлось начать выход. Видимо был криз, который оказался мне не по зубам + усугубило всё наличие КД.
Вернулось 2,6 кг и вес сейчас 131,0. т.е. 5 кг 600 гр ушли безвозвратно)
Сегодня кушала очень-очень мало. КД в стадии завершения. Завтра ещё денёк на легкой пище и с 16 числа новый заход на голодание, минимум на 5 дней. Решила голодать каскадами всё-таки. До тех пор, пока сброшу основную часть веса. Сначала голод до криза - выход на соках столько же по дням - опять голод. И так далее. Часть болячек уйдет вместе со снижением веса. Оставшиеся проблемки буду добивать более длительным голоданием уже будучи похудевшей. Вот такие планы)

[Hungry85]

Решила голодать каскадами всё-таки. До тех пор, пока сброшу основную часть веса. Сначала голод до криза - выход на соках столько же по дням - опять голод.
Вот и молодец. Тем более, у тебя отвесы хорошие... Это мне сейчас выход либо голод не меньше 14 дней, а если каскады, то с перерывом не больше 1-2 дней - только тогда получится подвинуть...

[Hungry85]

Привет, как дела? Зашла на новую ступень?