Мой путь - моя история.

[Margaritochka (Margarita)]

Всем привет. Я - обжора. Нет, ну конечно, я стараюсь держать себя в руках (и ногах), но уже не раз убедилась, что у меня зависимость от еды. Постоянное желание что-то жевать - непреодолимо. Даже когда животик забит по самое "не могу"... Особенно это обостряется в период перед КД. На диетах особо никогда не сидела, просто ограничиваться старалась. Даже пыталась считать калории.
Здоровье тоже не ахти - давление меньше 140/80 не бывает, при пульсе в 80-90/мин. Это у меня, можно сказать, врожденное, поэтому, врачи особо тревогу не бьют, т.к. для меня это вполне нормальное состояние.
Два месяца старательно занималась аэробикой в спортзале. Потом почувствовала, что стало немного хуже, и бросила. Стала дома заниматься, с паузами. Пробовала йогу, бодифлекс... Но, конечно, со временем все бросила...
Долго изучала форум, и решила, что стоит попробовать лечебное голодание. Конечно, мне бы хотелось и от лишнего жирка избавиться, но в первую очередь, конечно, мне важно поправить общее состояние здоровье, свое самочувствие.
Когда-то уже голодала сутки, но это было давно.

[Margaritochka (Margarita)]

Сегодня провожу полу разгруз - на завтрак съела немного йогурта и банан. Пью водичку. Чувствую себя странно - как будто оттекла, голова немного кружится, глаза не хотят "работать", на долю секунды все как будто в тумане, а потом снова все хорошо. Со сроком ещё не определилась до конца, но, предполагаю, что это будет 3 дня, дабы дать взбучку организму.

[Margaritochka (Margarita)]

Думаю, стоит отметить, что я человек курящий. Было несколько попыток бросить курить - самый длинный период - почти 9 месяцев, но все-равно возвращаюсь к этой злой привычке. Так же я психически неуравновешенный человек. Меня легко разозлить малейшим словом или действием. Вспыльчивая... И, слегка педантка.
А вот что меня волнует - так это вопрос о воде.
Решила для себя - сначала кипячу, отстаиваю, переливаю в тару, добавляю освященной вода и в морозилку.
Вот только проблема - я не могу пить рекомендованную дозу воды - 1,5-2 литра. Меня начинает тошнить, отекаю по полной программе, так сказать. Хотя, возможно, при голодании этого не случится, т.к. ничего другого принимать не буду ведь... Посмотрим, как будет, но, возможно, у кого-то уже есть опыт в данном вопросе?

[Эликсир]

Margaritochka, непрерывное питьё - ставите стаканчик и пьёте потихонечку в течение получаса-часа. Так проще выпить всю норму. Если, конечно, есть возможность так пить (дома сидите, например).

[Isabelle]

Добрый вечер! Ну не знаю! Я тоже эмоционально восприимчивая, и это не проблема, особенно если Вам самой нравится быть такой
(будем честны с собой) и, конечно, если окружающие не страдают. Можно ведь просто энергию направить в другое русло,
развить в себе реакции сангвиника, доброго, жизнерадостного и терпимого к другим!
Это возможно, если хотеть (опять же, будем честны с собой)

А вот насчет воды: бррр... зачем? Ну зачем насиловать себя? Многое ли изменится, если вы будете пить столько, сколько хотите?
Все равно добиться гармонии в еде, в питье, во всем можно лишь, если идти ей навстречу, а не бороться с собой:
победа здесь рождает поражение, которое может незаметно обернуться замкнутым кругом
(но не будем о плохом, его ведь, надеюсь, нет)

Говорят, что воду главное не пить до и после еды сразу же: должно пройти полчаса. Это звучит вполне адекватно. А тошнота - вполне естественное явление, если брать в расчет еще и Ваше курение. При первом голодании ацидотического (или как там его) криза у меня тоже был небольшой рвотный позыв: видимо, загаженный организм решил отомстить...

Что еще хотелось бы сказать, но буду аккуратна, потому что это мое личное мнение: на таких вот трехдневках - только себя мучать, причем не знаю, психологически или физически больше. Вы ведь одной ей не ограничитесь? Потом еще потянет. А если срыв? В этот период - самое жестокое чувство голода. А пользы... хм... думаю, что никакой. Я понимаю, если 1-2 дня в неделю, выходные, допустим. И то, есть предположение, что вечер пятницы,
утро субботы и вечер воскресенья должны уйти на кефирную/соковую/травяную разгрузку.


Сколько у вас соотношение роста и веса, если не секрет?

[Margaritochka (Margarita)]

Isabelle, Рост - 167, вес - 75 кг.
Когда я первый раз голодала (1 день) - это было хорошим стимулом для продолжения и поддержания себя в лучшей форме. После этого я начала вести более активную жизнь. Теперь, когда все это дело заброшено, хочется снова начать радоваться жизни. Вспомнила свой первый опыт, вспомнила, как мне легко дался тот день, и подумала, что, возможно, стоит попробовать 3 дня поголодать.
Сама по себе я очень зависима от мнения окружающих. А окружающие, скажем так, упрекают слегка и подстрекают на диеты. Я диетам не верю. Важнее наладить работу организма и приобщится к правильному питанию. Последнее мне более менее удается. Это не было что-то типа "вот с понедельника...". Все делаю постепенно, не спеша. Теперь спокойно могу отказаться от вкусного сэндвича в пользу йогурта или сыра с кофе. В такие моменты я горжусь собой, что могу, что прошла этот путь. Конечно, пока что еще очень далека от поставленной цели, иногда даже откланяюсь, но не сильно. Это прибавляет положительных эмоций. И теперь я готова начать голодание.

[Margaritochka (Margarita)]

На часах 00:15. Из жадности (это - одна из моих проблем по отношению к овощам! Курицу, колбасу - не жалко, а вот овощей все время в себя по максимуму пихаю...) съела 3 огурца в 23:55. Из-за этого немного упало настроение, но ничего, прорвемся! Объявляю голодовку! (1 день)
Уже сегодня, при полуразгрузе, язык побелел. Ходила весь день плювалась, ибо был противный привкус.

Вода в холодильнике ждет своей очереди. Пойду смотреть фильм "Ты то, что ты ешь" и спать. Завтра думаю пойти походить пешочком, если работы не будет.

[Margaritochka (Margarita)]

Ну вот, первый день подходит к концу. Не думала, что будет так тяжело... Очень болит голова. Воды выпила от силы литр. Больше не лезет. Хочется пойти съесть шоколадку... Гуляла сегодня. Прошла около 2 км (получасовая прогулка). И даже был обеденный сон =)
Не знаю, что будет завтра. Пойду читать истории успеха, ибо не хватает уверенности в себе и своих возможностях. Хочется нажраться всякой гадости, о которой уже давно не вспоминала (гамбургер, пицца, кебаб и проч. фаст фуд).

[Milagro]

Ну вот, первый день подходит к концу. Не думала, что будет так тяжело... Очень болит голова. Воды выпила от силы литр. Больше не лезет. Хочется пойти съесть шоколадку... Гуляла сегодня. Прошла около 2 км (получасовая прогулка). И даже был обеденный сон =)
Не знаю, что будет завтра. Пойду читать истории успеха, ибо не хватает уверенности в себе и своих возможностях. Хочется нажраться всякой гадости, о которой уже давно не вспоминала (гамбургер, пицца, кебаб и проч. фаст фуд).

Попробуй отвлечься,заняться делом,чтобы не думать о еде! поделай,допустим,что-нибудь по дому... А потом раз...и привыкнешь без еды!! Удачи тебе!!!:-)

[Margaritochka (Margarita)]

Сегодня второй день голодания. Чувствую, что хочет начать болеть голова. Всю ночь крутило кости. Особенно ноги. Весь рот был в налете и был гадкий привкус горечи. Почистила, как могла.
Боюсь, что начнет сводить зубы (довольно частое явление у меня). Кушать животик не просит. А вот глаза и рот... Прям вот хочется хоть что-нибудь пожевать. Вчера под вечер муж кушал, а запахи по всей квартире... Удивлялся, как это так, при голодании нельзя огурчик скушать :D

[Инесса]

Держись, все получится!

[Margaritochka (Margarita)]

Инесса, Спасибо за поддержку =)

[Margaritochka (Margarita)]

Что хочется сказать - оооочень хочу кушать. Живот режет. Больно. Терплю. Буду пить горячую воду. Это у меня чай такой =))) Потом пойду прогуляться. Хотелось бы взвеситься, но весов нет =(

[Margaritochka (Margarita)]

Поела...
Но я ни сколько себя не виню. Ведь и 36 часов - это для меня много. И я себя чувствую гораздо лучше. Больше уверенности в себе, своих силах. Думаю, через сутки ещё раз поголодаю 24-36 часов.
Видимо, мои 3 дня, как для первого раза - слишком много. А вот полторы сутки более менее терпимо. Я довольна собой.

[Desire]

Поела...
Но я ни сколько себя не виню. Ведь и 36 часов - это для меня много. И я себя чувствую гораздо лучше. Больше уверенности в себе, своих силах. Думаю, через сутки ещё раз поголодаю 24-36 часов.
Видимо, мои 3 дня, как для первого раза - слишком много. А вот полторы сутки более менее терпимо. Я довольна собой.

И молодец, что поела:-)

Отдохни пару деньков и в "новый путь":-)

Удачи!!!:D

[Alix]

Если честно, при нормальном голодании есть не хочется. Важно почиститься перед тем, как голодать. Тогда и головных и прочих болей будет меньше или совсем не будет. И еще будет полезно начать медитировать. Это для улучшения общего эмоционального состояния. Все же, сознание определяет бытие. Мое такое мнение.

[Margaritochka (Margarita)]

Да, наверное легче будет потом. но для первого раза и этим очень довольна. Если учесть что у меня пищевая зависимость =)

[Yuliya4]

Привет, Маргарита, меня зовут Юля:-). Думаю, что пищевая зависимость, как минимум у половины тех, кто здесь сидит:-). И я не исключение. А ты МОЛОДЕЦ! С чего то начинать надо. Я тоже начинала с малого, ведь сразу много голодать у меня не получится, при голодовки у меня слабость появляется, а у меня двое детей, ой тоесть трое:-D(2 плюс муж). первый раз я проголодала тоже 36 часов, затем 60 часов, потом 5 суток, теперь вот опять голодаю, правда не знаю сколько это будет дней, сегодня в 18:00 пошли 4е сутки. с опытом и слабость приходит позже :-). так что дерзай! :-)

[Margaritochka (Margarita)]

Yuliya4, Спасибо за поддержку =) Ох, 4-ые сутки - это не мало!!!

[Margaritochka (Margarita)]

2012-05-30 21:30

Начинаю голодовку. Буду водичкой баловаться.

Я вот думаю, пойти может побегать... Но негде, и от этого лень.

Кстати, держалась молодцом - не ела мясо эти дни (я мясоед жесточайший). Я считаю себя эталоном :D Нет ну серьёзно! Столько изменений, а на странность хорошо себя чувствую. Завтра думаю пойти на море погреться. Если погода плохая будет, то придется топать в солярий. Кстати, полюбила я солярий недавно. Когда появилась кабинка с вибро дном - стоишь, загораешь, тебя трясет, и ты худеешь =) нет ну не на 1 кг, конечно, но потрястись тоже хорошо, чтоб жирок разошелся =)
Вообще, позволю себе заметить, что со мной что-то происходит в последнее время - хочется все изменить, хочется стать лучше, выносливее.
Делаю отжимания. Начинала с того, что делала на коленках ели ели... теперь на коленках делаю 10, а в исходной позиции 5. Я собой горжусь. очень очень очень =)))

[Margaritochka (Margarita)]

Весов у меня нет. Поэтому сняла замеры.



Шея 37
Грудь 100
Под грудью 87
Талия 80
Попка 110
Бедра 110
Ляжка 70,5
Кисть 19,5