Laura J
13-06-2012, 10:10
Решила худеть - вес 62, рост 155. Новую жизнь начинаю с обжорства. Но с 14.00 сегодняшнего дня ставлю точку.
13.06.среда - до вечера грызу только фрукты, овощи, пью зеленый чай с медом и еще творог правда для творога добавлю немного сметанки и бородинского хлеба. Творог с хлебом для того что бы не сорваться...
14.06.четверг - День на голоде + уход за телом - массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
15.06.пятница - спортзал, пробежка + фрукты, овощи, творог со сметаной, ржаной хлеб,зеленый чай с медом. Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
16.06.суббота - день на фруктах и овощах + зеленый чай.
17.06 ,18.06 воскресенье, - дни голода.Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
19.06,спортзал, пробежка + фрукты, овощи, творог со сметаной, ржаной хлеб,зеленый чай с медом. Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
13.06.среда - до вечера грызу только фрукты, овощи, пью зеленый чай с медом и еще творог правда для творога добавлю немного сметанки и бородинского хлеба. Творог с хлебом для того что бы не сорваться...
14.06.четверг - День на голоде + уход за телом - массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
15.06.пятница - спортзал, пробежка + фрукты, овощи, творог со сметаной, ржаной хлеб,зеленый чай с медом. Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
16.06.суббота - день на фруктах и овощах + зеленый чай.
17.06 ,18.06 воскресенье, - дни голода.Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.
19.06,спортзал, пробежка + фрукты, овощи, творог со сметаной, ржаной хлеб,зеленый чай с медом. Массаж, маски из глины, фитобочка или баня.