Вход

Просмотр полной версии : голод

tase4ka11
19-07-2012, 08:58
я голодала 5 дней на воде с лимоном и медом,затем перерыв 3 дня и 2 дня сухих.сбросила с 60 до 54...но говорят что это жидкость вышла и вес вернется это так???

и смогу я дойти до 50 если буду делать 1 день голод (пока не решила какой) и 1-2 дня пища.и так чередовать раз 5??а затем как добьюсь своего 1 раз в неделю голод.
Alekser
19-07-2012, 11:21
Что это за голод такой - с мёдом и лимоном?
tase4ka11
19-07-2012, 11:45
Что это за голод такой - с мёдом и лимоном?

пила воду с лимоном и медом - 2 л воды,долька лимона для вкуса и мед ч л.
Alekser
19-07-2012, 12:58
пила воду с лимоном и медом - 2 л воды,долька лимона для вкуса и мед ч л.

Это нельзя назвать голодом, это уже какая-то диета, что ли. Голод - это когда ничего вообще не потребляешь, только воду пьёшь. А мёд и лимон - это уже пища. Пусть её мало, но всё таки.

По поводу похудения - после голода вес будет стремится вернуться к прежнему значению, причём намного более интенсивно, чем это происходит сейчас. Поэтому голодать с целью похудения имеет смысл только в том случае, когда есть сила воли затем придерживаться умеренности в питании. Если же такой силы воли нет, то лучше и не начинать.
tase4ka11
19-07-2012, 13:12
Это нельзя назвать голодом, это уже какая-то диета, что ли. Голод - это когда ничего вообще не потребляешь, только воду пьёшь. А мёд и лимон - это уже пища. Пусть её мало, но всё таки.

По поводу похудения - после голода вес будет стремится вернуться к прежнему значению, причём намного более интенсивно, чем это происходит сейчас. Поэтому голодать с целью похудения имеет смысл только в том случае, когда есть сила воли затем придерживаться умеренности в питании. Если же такой силы воли нет, то лучше и не начинать.

спасибо.я буду менять питание.но для начала нужно сбросить 5 кг.
Alekser
19-07-2012, 15:44
для начала нужно сбросить 5 кг.
Каждый худеет с индивидуальной скоростью, трудно сказать за сколько дней точно они сбросяться.
tase4ka11
19-07-2012, 16:05
Каждый худеет с индивидуальной скоростью, трудно сказать за сколько дней точно они сбросяться.

вот меня пугают что при сухом голоде вышла вода,а как только начну пить то все обратно вернется,это так?
Alekser
19-07-2012, 17:58
вот меня пугают что при сухом голоде вышла вода,а как только начну пить то все обратно вернется,это так?

Отчасти да. Тело действительно восстановит понесённые водные потери, но это не та часть веса, за которую стоит переживать. Вот жирок - это да, это проблемка. Сжигается он медленно и экономно, а набирается сразу пачками.
tase4ka11
20-07-2012, 05:57
Отчасти да. Тело действительно восстановит понесённые водные потери, но это не та часть веса, за которую стоит переживать. Вот жирок - это да, это проблемка. Сжигается он медленно и экономно, а набирается сразу пачками.

вот после 2х дней сг,один день был перерыв вернулость 1,5 кг, в талии 2 см ,живот 1см,и бедра 1 см..и кд еще начались...думала чередовать сг и еду,может если возвращается то не на сг а на вг??
Alekser
20-07-2012, 06:33
tase4ka11

Я бы советовал всё таки нацелится на постепенное похудание. Знаешь, быстрое похудание, как правило, со временем приводит к разным болезням и тогда человек, пытающийся стать привлекательнее посредством похудения, сталкивается с проблемой непривлекательного внешнего вида по причине нездоровья.
tase4ka11
20-07-2012, 06:35
tase4ka11

Я бы советовал всё таки нацелится на постепенное похудание. Знаешь, быстрое похудание, как правило, со временем приводит к разным болезням и тогда человек, пытающийся стать привлекательнее посредством похудения, сталкивается с проблемой непривлекательного внешнего вида по причине нездоровья.

может худеть не голоданием,осталось 5 кг.
Alekser
20-07-2012, 08:57
может худеть не голоданием,осталось 5 кг.

Тут полно всяких диет описано, всегда можно попробовать какую-то из них. Но лучше всего питаться как и раньше, только урезать порции на 2\3, или даже на 3\4. Тогда человек действительно начинает худать, так как процесс питания не замедляется и недостающее черпается из жировых резервов.
tase4ka11
20-07-2012, 08:58
Тут полно всяких диет описано, всегда можно попробовать какую-то из них. Но лучше всего питаться как и раньше, только урезать порции на 2\3, или даже на 3\4. Тогда человек действительно начинает худать, так как процесс питания не замедляется и недостающее черпается из жировых резервов.

спасибо за информацию!