Просмотр полной версии : ЛГ против узлов в щитовидке (21 день)
Доброго здоровья всем!
Сегодня у меня 15-й день на воде, сразу не завела дневник, решив завести его после 10 дней, когда будут вопросы, или станет сложно.
Основная цель голодания - избавиться от узлов в щитовидке, кисты, лишнего веса. Планирую 21 день на воде, выход на соках.
PS. Забыла, мне 36, рост 168
1 день
Вес не знаю, батарейка в весах села.
2 день
102,6 кг. 10 мин. на тренажере (эллипсоид), отдых. 1,5 часа ходила.
Легла рано, морозило.
3 день
100,3 кг. ночью снилась еда. 15 мин тренажер, слабость, отдых. 1,5 часа ходьбы, баня.
4 день
99 кг. Прошла километров 10. Состояние хорошее. Холодно.
5 день
98,2 кг. Прошла километров 25. Последние 5 были на беговой дорожке, еле выползла, 2 часа в себя приходила. В воду начала добавлять минералку. Холодно. Когда двигаюсь, лучше себя чувствую, значительно.
6 день
96,7 кг.
Вчера дрожала под одеялом, легла в 21. Часов в 12 ночи проснулась от того, что стало тепло. Мне кажется, это оргпнизм переключился на внутреннее питание.
Прошла 12-15 км.
7 день
96,2 кг. Ходила часа 3, мерзну меньше.
8 день
95,6 кг. Проснулась в 4.30. Ходила очень много, с 8 до 14 час., часов 5 ходьбы. Прошла километров 25. Жуткой усталости и холода, как прошлый раз, не было.
Легла в 23, хотя раньше, ближе к 21 уже была в постели.
9 день
95,2 кг. Ходить много бесполезно ((( На вес не влияет. Была злая из-за этого. У нас похолодало, на улицу не тянет.
Убирала, мыла, пылесосила. Ходила час. Легла в 22.
10 день
94,7 кг. Проснулась в 6 утра, самочусвие хорошее.
Кашемир, у меня 13-й день седня. предлагаю Вам со мной дойти хотя бы до 30-и дней :) как смотрите? :-)
11 день
Состояние нормальное, но какая-то придавленная, нетерпимая. Изжога. Тяжесть в правом подреберье, пила больше.
12 день
Утром встала без тяжести в затылке, как в предыдущие дни. Состояние обычное, но снова изжога. Была в спортзале, ходила час по дорожке 5 км.
13 день
93,2 кг. Проснулась в 5, сплю нормально. Покалывало под ребром, прошло. Приболела мама, вернулся муж. Пришлось готовить. Стало труднее, запахи и воспоминания о еде не дают покоя. Ушла из дома без воды, к вечеру болела голова.
14 день
97,2 кг. Самочуствие нормальное. Пол дня готовила.
15 день
92,3 кг. Как хочется вес меньше 90! Сижу дома, на улице холодно.
Чувствую запах от тела :oops: Надо переработать купленные продукты.
Кашемир, у меня 14-й день седня. предлагаю Вам со мной дойти хотя бы до 30-и дней :) как смотрите? :-)
Спасибо за предложение! Я за :-) , просто предпочитаю не загадывать так далеко, а то глядя на календарь, грустно становится. Мне проще шажок за шажком, и радоваться пройденному. Выходить, если все будет хорошо, не стану.
Light_Lovely
22-11-2012, 08:28
Кашемир,ты супер детка!:good:
Аж 15 дней голодать,пить только воду...Умница! Продолжай в том же духе :sun:
Light_Lovely
22-11-2012, 08:30
у меня 13-й день седня
Вы как будто в пинг-понг играете,чесслово) Играючи, легкой походкой:-)
Кашемир, привет! Интересные наблюдения - у меня на 6-й день такая же ситуация - лёг спать, не могу нагреться, к полуночи прошло.
Желаю Вам удачи в дальнейшем голодании!
Light_Lovely, BezNik,
Спасибо вам за поддержку, аж силы и решимость добавились!
Light_Lovely
22-11-2012, 08:54
Кашемир,у меня 3-ий день,сил ни на что нет. Вот читаю твои сообщения и диву даюсь- 15 дней,да еще с прогулками. Ты определенно мой кумир))
P.S. теперь не сфилонишь,я же на тебя как на вожделенную звезду смотрю)
Кашемир,у меня 3-ий день,сил ни на что нет. Вот читаю твои сообщения и диву даюсь- 15 дней,да еще с прогулками.
Первый раз я голодала 10 дней, работала, работа сидячая, двигалась мало. Это было труднее! Вставала с кровати и голова кружилась.
Сейчас я свободна, не работаю, решила делать все по науке. Во всех источниках упоминается умеренная двигательная активность, а для тучных - так и вовсе неумеренная ))) (не смогла цитату найти, ссылка не открывается). Так вот, двигаясь, голодать легче! Но надо не забывать про отдых, 1-2 часа движения - отдых.
Держись, ты саме трудные дни прошла! Завтра будет лучше :good: Потом еще пару дней, организм перейдет на эндогенное питание, и станет еще легче, состояние улучшится!
Теперь уж точно не сфилоню )))
Сходила в спортклуб, под удивленные взгляды инструкторов проходила час ))) Странно, но во время ходьбы отекли руки, вроде прошло уже. Состояние нормальное, в смысле, самое обычное. Будоражат запахи пищи - приходится кормить семью и нюхать вкусняшки, но это мелочи.
Light_Lovely
22-11-2012, 17:29
Кашемир,как я тебя понимаю. Сестра вечером пришла и давай на кухне пировать. Я прям себя на обочине всего мира почувствовала=(. Превратилась в комнатную мышку с ноутбуком на коленях)))
Умница,что ходишь в тренажерку:-)
А у меня бзик какой-то, самой есть нельзя - я других кормлю. И еду нюхаю (шепотом). Но это последние 4 дня. До этого скупала на рынке цветную капусту, болг. перец, помидорки и баклажаны (у нас это добро еще местное продается), резала и упаковывала в морзилку, пока место было )))) Так вот выражается у меня тоска по пище )))) А когда другие едят, я их прям ненавижу))))
16 день
91,6 - какой-то странный отвес, или весы врут. Затрашнее утро покажет :)
Ночью снилось, что ем, и испугавшись, пыталась еду из желудка эвакуировать. Эх, знабы, что сон, хоть наелась бы )))
Может, в это время организм ел что-нить не нужное, а я ему мешала...
Решила почистить сегодня кишечник по науке, до чистой воды. Обычно я делала это один раз утром и убегала. В общем, хватило меня на 7 раз. Вода чистой не стала, но посветлела. Продолжу это дело наверное завтра, вечером будет семья дома.
Light_Lovely
23-11-2012, 08:00
Кашемир,у меня глаза на лоб полезли- 16 день,всё очень серьезно,оказывается) Пересмотрела внимательнее твои сообщения,и действительно- 16 день голодания сегодня. Да за такое медали, ордена нужно выдавать!) УМ-НИ-ЦА!
Вчера принимала горячий душ, массировала сбя струей воды.Родня напахла едой и требовала, чтобы я прекратила голод, насмотревшись передач про анорексиков :cry: , видите ли, злая я... еще бы! Злобные обжоры, не понять им нас, стройных :-)
17 день
90,8 кг.
После обеда едем в деревню, дышать чистым воздухом и запасаться экологически чистыми продуктами. Вернусь завтра, всем хороших денечков!
19 день
89,8 кг.
Состояние чуть похуже.
PS. Было довольно трудно, но пришлось ехать за подарком и на детский ДР. От прогулок на воздухе становилось легче.
Достал гадкий вкус во рту. Кажется, это самое неприятное в голодании. Он настолько мерзок, что выйти хочется тоько из-за него, других причин нет.
Воду пить противно, чувствую сладковатый привкус. Надо попробовать другую.
Вчера все было нормально, противного вкуса во рту небыло. К вечеру безумная усталость.
21 день
88,7 кг. Состояние нормальное, но появилась изжога. Устала от этого состояния. Утром думала продолжить голод, но сейчас не хочется. Вечером решу.
Кашемир, вес уже на "8" начинается. Поздравляю!!!:prv03:
Спасибо, Вишенка!!! Теперь ни шагу назад, выходить буду по максимуму на соках, чтобы не возвращался. Первый раз голодала 10 дней, так не поверила, что только из-за соли может 6 кг вернуться. Может, проверено ))).
Весь 21-й день вода не лезла, пол дня не пила, вечером решила начать выход, добавила в воду сок лимона, но кислого не хотелось.
1 день выхода:
вес 88 кг. Итого на воде скинуто чуть больше 15 кг.
Кожа на животе и внутренней стороне бедер подряблела. Думаю, подтянется.
Пила сок апельсина сильно разбавленный, весь день хотелось пить, но все же сок казался кислым. Интересно, после 10-дневки он для меня был сладкий, добавляла лимон. Вечером ходила час по беговой дорожке. В туалет ходила явно меньше, чем пила. Видимо, углеводы начали задерживать воду.
2 день выхода
вес 88 кг.
Хочется пить, во рту гадко. Сегодня, если получится, попробую яблочный сок.
3, 4 день выхода были в деревне, взвеситься не могла.
Двигалась прилично, пила разбавленный 1:1 апельсиновый сок, жевала грейпфрут, выплевывая мякоть, гранат без косточек. Яблоки оказались слишком мягкие для сока, превращаясь во вкуснейшее пюре. На всякий случай отказалась от них.
5 день выхода
87,8 кг.
Сил больше, голова не болит, гадкий вкус изо рта почти ушел.
сегодня будет спортзал с дорожкой, возможно добавлю скорость.
6 день выхода
87,8 кг, утром был стул.
7 день выхода
87,5 кг, утром стул, кишечник работает, все ок ).
"Пытка апельсинами продолжалась (С)" )) Сегодня допиваю оставшиеся апельсины, добавлю яблоко и морковный сок.
Цитрусовые еще в общем то не надоели, но хочется обычной вредной пищи, хотя уже не так сильно, как пару дней назад. Отвлекаю себя от соблазнов тем, что получу желаемое в любой момент, но позже.
Кожа на бедрах и животе подтянулась.
Кожа на бедрах и животе подтянулась.
Классно!:good:
8 день выхода
Весы упорно показывают 88,2 (
Вчера пила яблочно-морковный, морковно-апельсиновый соки, чуть разбавляя водой. Из жмыха яблок (точнее, это было пюре) сварила компотик, тоже пила. Утром был стул. Не могу понять, откуда это все берется? В соках мякоть конечно есть, но не в таких же количествах...
Занималась в клубе. Бег по бег.дорожке 25 мин, 30 мин. - упражнения на пресс, спину, отжимания.
9 день выхода
Весы одумались и показали 87,1 (потом 86,9!) :D
Сегодня соки ап+морк, надо пить воду, но она до сих пор противна на вкус... Попробую добавлять туда немного сока, я довольно мало пью.
Интересно в голоде ведут себя растяжки: при обычном похудении они синеют, превращая обладателя в зебру. Сейчас они стали может быть, толще (и то не уверена), но остались светлыми, как и были до голода.
Вы умница! Результаты просто шикарные, а вашей силе воли стоит позавидовать!
Не могли бы вы расписать весь свой выход, если не трудно?)
Бравада, спасибо за поддержку, сама удивляюсь, как не сорвалась на жор - решила, что раз уж держалась 21 день, то надо поднявшиеся токсины вывести, и продержаться на соках минимум половину голодания. Откровенно говоря, каждый день думаю, что завтра прекращу пить соки, но покупаю 2 кг апельсинов и продолжаю, сок не надоел, в отличае от грейпфрутов, гранат и мандарин )))
Сейчас стало держаться легче, спасибо Столешникову за совет с соками. После 10 дневного голодания дня 3-4 была на соках, потом сварила супчик без соли на воде из овощей - пока не слопала всю кастрюльку не могла остановиться. Пришел жор... В этот раз я так не хочу.
Свой выход подробно не смогу расписать, т.к я его дальше одного дня не планирую, мне легче жить сегодняшним днем, чем думать, что аж через 3 недели я съем тушеную брокколи )))
Вообще планирую как можно дольше соки, потом сырые фрукты (компот тоже вызвал аппетит), потом попробую сырые овощи, только потом вареные, буду смотреть по самочуствию. Не знаю, может кефир добавлю, а может кашки, но их не хочется. Насколько я понимаю суть выхода, необходимо научить поджелудочную вырабатывать необходимые пищеварительные ферменты, т.е кушать надо будет так, как вводят прикорм деткам. Понемногу, сначала один продукт, потом другой. Так и буду двигаться после очищения.
После тренировки состояние нормальное, хотя думала, что сегодня буду уставшая.
Вообще планирую как можно дольше соки, потом сырые фрукты (компот тоже вызвал аппетит), потом попробую сырые овощи, только потом вареные, буду смотреть по самочуствию.
Мудрое решение!:hi:
10 день выхода
86,6!
Вчера ела ананас. Без особого, кстати, счастья. Аппетит поугас, на яблоки смотрю равнодушно, мысль о том, что пора жевать фрукты оставляет меня равнодушной. Неужели перестраиваюсь?
11 день выхода
86,6
добавила помидоры (были остатки настоящих, грунтовых, какие они вкусные! Когда закончились, купили новые - вкуса нет вообще) чеснок, пекинскую капусту, огурец, лук, зелень.
12 день выхода
86,6 сегодня будет фитнес.
PS. Бег трусцой 30 мин, кпражнения на пресс, спину, растяжка. После тренировки мерзну.
13 день выхода
Вес 86,0
Планирую сегодня посетить баню, выгнать шлаки.
С баней вчкра ек вышло, впрочем, как и сегодня.
14 день - вес тот же.
Устала сыроедить, очень хочется ощутить вкус, а он есть только в перце да луке с чесноком. В прошлый выход очень хотелось рыбы.
На ужин съла кусок сырой форели с лимоном. Сытая, но удовлетворения нет. Попробовала всего понемногу, понравились только тушеные овощи. Баклажанв под маринадом сладкие (!!!) крошечный кусочек маринованной капусты соленый и кислый, горошек из оливье никакой, порадовал только маринованный помидорчик, сводивший меня с ума неделю. Протушила себе цветной капусты на пюре, буду продолжаь питаться варено-тушеным слабосоленым и фруктами, кстати хурма королек приторно сладкая, хоть запивай. Понимаю, что помидорчик добавит килограммы, но результатом я довольна. Срыва на жор нет, еда оказалась не вкусной ))) Немного хочется кефира. В принципе, можно фиксировать выход.
Результаты:
-Сброшено 17-18 кг
-По ощущениям щитовидка уменьшилась, хотя, возможно, просто худела шея, когда закидываю ноги за голову, она меня не душит, как раньше. Сделаю УЗИ - напишу
-Зажила долго не заживавшая ранка в носу, изначало была просто простуда, когда в уголке носа на слизистой образуется корочка, потом она стала трещинкой, и не заживала месяца 3. Зажила после сокового выхода, т.е экстренные выходы делать не стоит, лечебный процесс не заканчивается с переходом на соки.
-Получила огромный опыт в ЛГ, после НГ продолжу, а сейчас займусь уплотнением подраблевших жирков выбиванием из них жидкости душем Шарко, фитнесом и правильным здоровым питанием. Разгрузочные дни раз в неделю минимум.
Спасибо всем, кто меня поддерживал, спасибо вашим дневникам, они мне очень помогли. Желаю вам достижения поставленных целей!
Тамара1990
31-03-2013, 16:49
У меня тоже узлы, но я вообще не могу долго голодать, самое большее было 4,5 дня, чувствовала себя ужасно, просто падала, сорвалась, наелась мяса, и сразу стало легче, узлы хочу лечить голоданием по Р.Бройсу
Kate_Sunny
13-02-2015, 10:19
Кашемир, подскажите, пожалуйста, в результате после голодания, с щитовидкой произошли изменения?
Кашемир, подскажите, пожалуйста, в результате после голодания, с щитовидкой произошли изменения?
У меня не было замеров до и после, чтобы объективно оценить, может, какие-то миллиметры. Явных изменений не произошло, увы.
Тоже голодала против узлов в щитовидке 15 дней- не уменьшились. Может нужно пройти несколько голоданий на воде.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot