Просмотр полной версии : Голодание по М.Оганян
Всем доброго здоровья. Решил перейти из читателей в писатели. Это первое мое голодание по М. Оганян, правда язык не поворачивается назвать его голоданием, правильней будет назвать чисткой души и тела:-) . Цель, избавиться от болячек, или по крайней мере придушить их, а то разбушевались они у меня. Немного о себе: Пол муж. возраст 47, рост 185, вес 93. Опыт голодания на воде в мае 12 дней, июнь 9 дней, июль 5 дней и 3 сухое. За эти голодания сбавил вес с 108 кг до 90 кг., при этих голоданиях били интересных пару моментов о них напишу в процессе этого голодания. После этих голоданий появились приступы боли под ложечкой, вначале решил что как то не правильно выходил из голоданий и подсадил поджелудочную. Визит на эзофагогастроскопию, дал такое заключение: грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, ахамазия кардия, дистальный рефлюкс эзофагит, эритематозная эрозивная гастропатия, эритематозная эрозивная бульбопатия. В общем целый набор ругательных слов. После медикаментозного лечения и диеты стало полегче, но вернулись старые друзья в виде простатита и полиатрита. Недавно наткнулся на лекции Оганян в Ютубе, решил попробовать. Срок не ставлю, как говорится "война план покажет". В воскресенье зашел в аптеку купил сбор трав "гастрофит", "бронхофит", "нефрофит", "гепатофит" и касторовое масло. В магазине купил лимоны, клизма и мед есть. С понедельника начал.
1 ДЕНЬ (4 ДЕКАБРЯ)
В 6 утра выпил три столовых ложки касторки ( вкусно:lol: словами не передать) запил двумя стаканами чая по Оганян, в 17.часов сделал две клизмы по два литра каждая. Последний выпил чай в 20 часов. Ночью бегал в туалет по маленькому семь раз, до этого за ночь в туалет вставал 1-2 раза, наверное надо чай переставать пить часиков в 6 вечера, а то спать не получается.
2 ДЕНЬ (то бишь сегодня)
В течении дня пью чаек, немного голова побаливает и грыжа под ложечкой давит (не сильно, но не приятно), в 16 часов клизма два по два. Сейчас ложусь баиньки.
Хотелось бы узнать, если кто голодал при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, как проходил процесс или скиньте ссылочку, буду очень признателен.
3 ДЕНЬ самочувствие нормальное, целый день шпаклевал стены у родственницы в квартире, вечером две клизмы два по 2л.
4 ДЕНЬ весь день в движении постоянно что-то делаю, вечером начала печенка пошаливать, ноет понемногу, или чистится, или болят "старые раны" (в 1997г болел желтухой). Целый день отвар из трав с медом и лимоном, вечером клизмы 2 по 2.
5 ДЕНЬ ( сегодня) днем работа, вечером выбрался к морю, гулял около часа, на море шторм, красота на пляже никого, было бы так летом :-) , Вечером клизмы , что-то плохо сегодня входит водичка, или вообще не идет или идет назад, :hz: не пойму может кишки внутри послипались :lol: , посмотрю что будет завтра. Язык обметало белым налетом, печенка ноет немного, к ней присоединились почки, такое впечатление что набухли малость. Сегодня встал на весы 91 кг, минус 3 кг за пять дней, но потеря веса для меня не является главным. Есть не хочется вообще, сегодня картошку дома жарил для своих (категорически отказываются принимать здоровую пищу), слюна практически не выделялась (ну если только чуть-чуть :cry: ). Что-то по ночам стал мерзнуть, жена кричит что ей жарко, я под одеяло с головой залажу чтобы согреться. Быстро устаю при ходьбе и вообще заметил что начал делать все медленней чем обычно, видимо организм бережет энергию. Пока все новости, пошел спать.
Желаю удачи в борьбе с недугами!!но не рассчитывайте, что за один раз все уйдет, возможны рецидивы и держитесь сыроедения, иначе будет откат...
6 ДЕНЬ. Все идет пока по плану, отвар трав с медом и лимоном, в среднем получается в день 3-3,5 литра точно не замеряю, кроме того выпиваю воды 0,5-1 литра. Первый раз за шесть дней захотелось есть, а если точнее ЖРАТЬ. Задавил это желание на корню, как мерзкого таракана. Целый день на ногах, разбирал хлам в гараже, нашел много "нужных" вещей, которые считал безвозвратный потерянные. Сделал две клизмы, первая 2л, вторая 3л, сегодня водичка входила со свистом, без всяких проблем. Как-то постепенно перестала ныть под ложечкой, успокоилась грыжа, завтра буду шпаклевать вторую комнату, посмотрю как будет после нагрузки. К вечеру начали ныть почки с печенкой. Что-то ливер возмущается :-). Все, пошел спать.
7 ДЕНЬ (9 ДЕКАБРЯ) целый день занимался ремонтом квартиры, работоспособность увеличилась, стал меньше уставать. Весь день отвар с лимоном и медом. Вечером клизма 2шт по 2л.
8 ДЕНЬ (10 ДЕКАБРЯ) Утром вылез в носу герпес. Давно не было. Вечером начал болеть левый плечевой сустав, в молодости была травма, упал с мотоцикла плечем о землю. Боль несильная, тянущая, но не приятная. Сегодня взвесился 88кг. Ура, мой вес впервые за 27лет упал ниже 90кг отметки. Жена ругается, говорит что скоро в постеле не найдет:D , ручки и ножки стали тоненькие, а живот выпирает, говорит как у беременного таракана.:lol: С животом на самом деле надо что-то делать, нашел упражнения на youtube, надо заставить себя с завтрашнего дня ими заниматься. Печенка сегодня не ноет, ноют почки но не сильно. Отвар пью, клизмы вечером 2 по 2. Все, пошел спать.
ПРОДОЛЖЕНИЕ.
14 ДЕНЬ. (16 ДЕКАБРЯ). Сегодня заканчивается 14 день моей диеты по М. Оганян. Писать каждый день честно говоря скучно, получается одно и тоже настой трав с медом и лимоном и клизмы. :D На сегодняшний день вес 85 кг. ( минус 9кг за две недели), состояние бодрое в движении нахожусь постоянно по 8-10 часов в день, исчезло чувство усталость в конце дня, делаю зарядку но не напрягаясь, можно сказать что даже не зарядка а так небольшая разминка. Сегодня купил грейпфруты, апельсины, яблоки морковку. С завтрашнего дня буду пить стакан сока утром цитрусовые, стакан вечером морква с яблоком и продолжать пить травы и делать клизмы. В плане так неделя, потом неделя салаты + соки. Чтобы можно было сесть за новогодний стол и что-то жевнуть не обжираясь но и не быть белой вороной, на роботе и дома не поймут " мало того что не пьет и не курит так и еще и есть перестал":x . Один недостаток который ощущаю это почему то по вечерам мерзну хотя в квартире +22С. На 12 сутки вечером разболелся сустав колена, перестал гнуться, и знобило сильно, ночью проснулся весь мокрый от пота, а утром проснулся как ни в чем не бывало, все прошло, как будто Марва пошептала:-) . На сегодня болит левый плечевой сустав, старая травма, в молодости вписался плечом в перила в подъезде, теперь периодически плече отваливается.. Вот и все новости пошел в люлю.
15 ДЕНЬ ( 17 ДЕКАБРЯ) Утром в 6 часов выпил стакан воды в семь стакан сока грейпфрут с апельсином, потом в течении дня настой трав с лимоном и медом, в четыре вечера сделал две клизмы 2 по 2л. в шесть вечера стакан сока морковь, яблоко, тыква. Состояние бодрое, желудок от сока с непривычки немного бурчит, но вполне терпимо, печенка от цитрусового сока немного поболела, но тоже вполне терпимо.
21 ДЕНЬ (23 ДЕКАБРЯ) Сегодня заканчиваю курс очистки по Оганян, в итоге получилось две недели на травах с медом и лимоном и неделя на травах и соке. Сказать по правде моим организмом настой из трав переносится легче чем соки, после сока в желудке урчание и бурчание, чувствуется дискомфорт. Видимо надо будет следующий раз соки разбавлять водой. Завтра перехожу на салаты и фрукты, буду сидеть на них неделю, потом постараюсь по максиму сыроедить, если конечно получится. Новый год и Рождество большое искушение.:barbecue:
За три недели потерял 10кг веса (с 94кг съехал на 84кг) о чем не жалею, во время курса самочуствие все время было хорошее, работоспособность увеличилась, болячки немного отступили, буду продолжать и дальше. В плане в конце января голодание с водичкой ( на сколько загадывать не буду, боюсь сглазить) весной в конце марта еще по Оганян буду чистится. Надо заставить себя заняться физ нагрузками, но у меня получается не жрать гораздо легче, чем заставлять себя каждый день заниматься физо. Как говорил Кваша "Я каждый день иду на работу...не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть" так и с физо, я не скажу, что это подвиг... В мечтах есть желание купить боксерский мешок и в гараже его подвесить, периодически колотить (в молодости занимался серьезно боксом), но это в планах на весну.
Через недельку отпишусь как фруктово-салатная диета проходит.
MariaKWeb
28-12-2012, 19:46
Здорово что у вас получилось завершить курс! мы с мужем сейчас тоже по Оганян очищаемся! вдохновляет когда читаешь дневники упешно завершенных "голоданий" Теперь осталось только сыроедение!
курс завершил, но честно говоря осталось чувство неудовлетворенности, надо было еще хотя бы еще пару недель прихватить. Но что сделано, то сделано, оставлю на следующий раз. Последнюю неделю этого года просидел на салате и фруктах. Фрукты: яблоки, апельсины и мандарины, это основное, иногда бананы и финики твердые светлые. Грейпфрут не люблю не лезет он мне, еще в соке куда не шло, а так есть, все равно горький гад. И салат: капуста, морковь, тыква, яблоко, лук, петрушка зелень, чеснок, сок лимона. Салат заправлял 1% био-кефиром, растительное масло что-то вообще не пошло, жирного ничего не хочется. Иногда в салат добавлял пол стручка горького перца, глистов погонять:-) . Раз в день жменю сырых чищеных семечек подсолнечных. Вес вырос на 2кг. Состояние отличное. Иногда правда левый плечевой сустав побаливает, почему то все время падал на левую сторону, сейчас хочу подзанятья физо. боюсь как бы он мне помешал. Некоторые знакомые на улице не узнают, говорят что сильно похудел, да за семь месяцев съехал с 56 размера на 48-50. Одежда болтаться стала, на брючном ремне пришлось отверстия прокалывать, штанцы спадают. Попробую сейчас фото найти загрузить.
нашел фото себя любимого, специально не планировал делать фото сессию поэтому чем богаты. На первом фото май сего года (вес 104-106кг), на втором июль ( вес 94кг), после трех голоданий на воде 12+ 7+5 суток+3суток сухое. На последнем это я сегодня (вес 86кг). В общем как видно, есть куда стремится, надо убирать живот и плечи подкачать ну и все остальное тоже. Как-то в Ютубе смотрел передачу про здоровье с Малышевой, про грыжу пищевода, хотелось плюнуть ей в фейс, но монитор жалко. По ее словам получается, что при грыжи пищевода после переедание идет изжога и проч., поэтому надо жрать таблетки, чтобы убрать изжогу. И все, проблема решена, нет дискомфорта нет проблемы. Засланный казачек от фармакологии. Ну Бог ей судья.
Поздравляю всех с Новым годом!!! Всем новых достижений и подвигов на пути самосовершенствованию души и тела.
MariaKWeb
31-12-2012, 15:40
Как-то в Ютубе смотрел передачу про здоровье с Малышевой, про грыжу пищевода, хотелось плюнуть ей в фейс, но монитор жалко. По ее словам получается, что при грыжи пищевода после переедание идет изжога и проч., поэтому надо жрать таблетки, чтобы убрать изжогу. И все, проблема решена, нет дискомфорта нет проблемы. Засланный казачек от фармакологии. Ну Бог ей судья.
Поздравляю всех с Новым годом!!! Всем новых достижений и подвигов на пути самосовершенствованию души и тела.
Малышева вообще шут гороховый! она столько бреда несет по ее словам надо есть ГМО и без прививки от рака матки не выжить... в слингах детей нельзя носить, без мяса смерть и тд! Продажная тетка.
У вас отличный результат! у меня супруг тоже до неузнаваемости похудел , а еще курс не закончен! Было 95 кг стало 80 у него! но вот физ нагрузки как и вы он не любит) поэтому еще есть над чем работать, вы правильно решили заниматься физо!
Вы молодец.Сидеть столько на диете.Я бы так не смог.
Не могу я над собой издеваться.А сальцо ваше никуда не уйдет на диете.Брюшко останеться.
Какая может быть чистка и чего на диете?
Почему Оганян круче - церковного поста?.
Почему темы называете голоданием-если это диеты?
Что такого придумала Оганян?
про чистку организма по методе М. Оганян повторятся не хочу, если интересно то можно в Ютубе набрать слово Оганян и там выскочит куча ее видео лекций. А дальше уже самому решать как и по какой методе себя лечить. По поводу церковных постов, при постах едят термически обработанную пищу что не есть гуд для организма, и клизмы не делаются. Я верю в Бога но не приемлю ни одну религию, считаю их злом, дальше не буду на эту тему распространятся, так как в правилах форума запрещается "3.8. Создавать постинги на религиозные и политические темы". А по поводу как называть метод Оганян голодание или чистка или диета, какая разница главное чтобы помогало. Есть такая поговорка "хоть горшком назови, только в печь не клади". Сало уйдет, борьба будет с ним до победного конца. Как у Высоцкого в песне "если я чего решил то выпью обязательно". Сидеть на диете или голодать сможет любой, главное себя настроить правильно. Мне например очень помог данный форум. Я себя перед тем как сесть на диету или голодать начинаю накручивать, как бы мысленно веду с собой такой разговор " вон сколько людей голодает и девчонки молодые и старики с кучами болезней, чем ты хуже, ты мужчина или дерьмо, свинья думающая только о жратве и живущая только для того чтобы жрать" и дальше в таком ракурсе, пока не дохожу до такого пика что на еду смотреть становится противно. Можно по другому просто сам себе говоришь что завтра с утра я ничего не ем. Если тянет есть, начинаешь себя накручивать. Способом много надо найти приемлемый для себя. Самое интересное после голоданий и диеты повышается личностная самооценка и вопрос еды отходит на второй план. Я сейчас насчет готовки еды себя не заморачиваю вообще, разделил продукты на вредные и полезные. Ем полезные, в количестве себя не ограничиваю, организм сам решит сколько надо. Заметил что постепенно количество еды уменьшилось, после первого голодание я в день съедал в среднем, кроме фруктов, до трех больших мисок салата, сейчас мне хватает одной миски. Считаю что если хочется что то из вредных продуктов то можно и съесть только без фанатизма, а после того как съел нельзя заниматься самобичеванием и укорять себя в данной слабости, это будет еще вредней. Я например просто говорю да я съел, но в следующий раз я постараюсь это не есть. Не есть, что не хочется и что не нравится не зависимо от того как сильно оно полезно, считаю что все полезное что съедено насильно принесет только вред. Это как говорится мои мысли вслух, я их никому не навязываю, опыт голодания и диеты у меня не большой, но может кому то пригодится.
Иллюзионистка
01-01-2013, 08:54
О!Ваши фото впечатляют,Вы большой молодец:good: Успехов!!!!!!
Вы молодец! Вот теперь я точно "созрела " на чистку по Оганян! Спасибо Вам!
Привет всем. После небольшого перерыва решил напомнить о себе. Прошло чуть больше двух недель как закончил курс из 21 дня по М.Оганян. Планировал с 15января начать голодание на воде или еще один курс по Оганян пройти. Но получилось немного по другому. Праздники, гости, застолье, все это немного выбило меня из колеи и из курса на здоровое питание. На Новый год позволил себе рыбу в кляре на Рождество утку с яблоками, из вареной пищи еще ел картофель и гречку. Вчера стал на весы 89кг, т.е. за две недели я набрал вес 5кг. это при том что 90% пищи составляли живые продукты (фрукты, овощи, орехи). Посидел я подумал, и решил что с такими темпами после увеличения веса вернутся ко мне и мои старые болячки. которые еще не ушли от меня, затаились и ждут удобного случая, чтобы меня сожрать. Кроме того, чувствую, начинается жор, а с ним очень тяжело бороться, методом уменьшения еды. Поэтому, принял командирское решение и с сегодняшнего дня я пошел на второй курс по Оганян, чтобы потом перейти на сыроедение, а в дальнейшем и на сыромоноедение. Чтобы не плодить лишних тем буду продолжать писать здесь.
ВТОРОЙ КУРС ПО М.ОГАНЯН
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (09 января 2013г.)Сегодня утром выпил слабительное, потом по плану через час настой трав с лимоном и медом, вечером две клизмы по 2литра , двух часовая прогулка возле моря. Все по старой отработанной схеме. Думал, что после первого курса, не смогу смотреть на мед и лимон, но ничего подобного мед и лимон идет на ура. Настроение боевое , хочется жрать, но терпимо, главное не сорваться в первые дни. Каждый день описывать не буду, не интересно настой, клизмы, настой, клизмы... Тоска такое не только писать но и читать, буду писать один раз за несколько дней, как наберется что нибудь интересного.
ВТОРОЙ КУРС ПО М.ОГАНЯН
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (09 января 2013г.)
О, круто!!!!!!!!! Молодец!!! А я вот пока подсела на мандарины+морковь, плюс мясо, два дня так "попиталась", пока нормально, мяса мало, мандаринов, моркови много...
MariaKWeb
10-01-2013, 16:32
mixae, классно что вы во время остановились!!! это очень важно! Желаю удачи с "голоданием" и в дальнейшем с се
2 ДЕНЬ (10 января) Все процедуры по плану, после обеда помог товарищу камень переложить с одного места в другое, не тяжелый, пенобетон, но кубов по пять перекидали. Ничего не болит, настроение бодрое. Кроме настоя из трав с лимоном и медом, решил немного разнообразить меню, пью пару раз в день каркаде с медом, и вечером пью еще чай из имбиря с медом и лимонон, читал, не помню где, что имбирь паразитов гоняет.
3 ДЕНЬ (11 января) С утра напомнила о себе моя грыжа пищевода, видимо камушка немного многовато перетаскал, но не сильно болит, терпимо. После обеда сильно захотелось есть, просто жрать. Мозг начал сразу искать причины, чтобы прервать курс и начать жранье. Такое состояние тянулось часа четыре-пять, задавливал голод большими объемами жидкости. К вечеру попустило.
4 ДЕНЬ (сегодня) Есть не хочется, но настроение тоскливое, целый день лил дождь, начал немного побаливать сустав правой кисти, или чистится и просто решил поболеть. В ЖКТ все урчит, видимо остатки воды после клизмы выход никак не найдут. Процедуры прошли по плану. Пошел спать.
MariaKWeb
15-01-2013, 09:04
mixae, добрый день! как ваши дела? настроение и самочувствие?
5-7 ДЕНЬ (13- 15 января). Еще три дня позади, за эти три дня никаких не предвиденных ситуаций не случилось, все идет по плану, настой, клизмы. Самочувствие нормальное. В принципе, на данном этапе я достиг цели которую ставил, жор я сбил. Теперь стою как витязь на распутье, есть три пути, первый самый простой и заманчивый закончить и приступить к еде, к этому меня толкает моя слабость, увы человек слаб и я в том числе. Второй путь продолжать курс по М.Оганян дальше, честно говоря не очень хочется, обрыдла мне питье сладко-кислого настоя из трав, дискомфорта нет, но видимо между первым курсом и вторым получился маленький промежуток, всего две недели, слишком много лимона и меда. И третий путь начинать голодание на воде, к этому меня подталкивает чисто иследовательский интерес, каким будет переход. Мне всегда было тяжело входить в голод, при первых двух-трех днях голода, кроме того что хотелось есть, часто начинала болеть голова. По этой причине я например бросил суточные голодания раз в неделю, токсины в голову бьют. Мне например проголодать несколько суток раз в квартал, гораздо легче, чем делать разгрузочные дни раз в неделю. Ну в общем так и стою на распутье, надо с этой мыслью переспать, а утром уже решу что делать. Пошел спать.
8 ДЕНЬ Решение принято, ушел в голод.
MariaKWeb
16-01-2013, 14:22
mixae, какие цели голода, какой срок планируется? так круто люди голодают все на воде а я не могу, тоже очень хотелось бы!
цель, проверить как будет происходить голодание после недельного поста на настое трав, меде и лимоне. Срок себе не ставлю, как поставишь, обязательно что то не срастется, однозначно долго не собираюсь, а там посмотрю как пойдет. Заканчивается первый день, переход на воду прошел легко, голова ясная, болей никаких нет. Для чистоты эксперимента решил клизмы не ставить.
MariaKWeb
16-01-2013, 15:10
mixae, пишите отчеты очень интересно будет почитать!
innushka
20-01-2013, 08:22
цель, проверить как будет происходить голодание после недельного поста на настое трав, меде и лимоне. Срок себе не ставлю, как поставишь, обязательно что то не срастется, однозначно долго не собираюсь, а там посмотрю как пойдет. Заканчивается первый день, переход на воду прошел легко, голова ясная, болей никаких нет. Для чистоты эксперимента решил клизмы не ставить.
Добрый день! с интересом наблюдаю за вами, читая ваш дневник! вы-большая умница!фото после Оганян впечатлили-просто другой человек!!!Поздравляю, и то, что решились на ВГ перейти-тоже выше всяких похвал! единственное Но: подумайте на счет клизм!!! мне они на водном очень помогали! надо подсобить своему организму))) успехов вам.
Доброго здоровья всем. Вышел снова в эфир, были проблемы с инетом , пришлось поменять поставщика. Продолжение:
9-12 день (17-20 января) голодание на воде, все прошло нормально, были небольшие проблемы с с левым плечевым суставом, остальное вообще такая мелочь, что не стоит и говорить об этом. Вывод такой, переход с курса Оганян на голод происходит легче чем сразу с еды на голод, получается что как бы первые дни голода проскакиваешь, отсутсвует чувство мнимого голода. В дальнейшем все свои голодания буду начинать с курса Оганян.
13 день (сегодня) сегодня, после пяти дней голодания на воде, принял решение выйти с голода. Выход делаю на настое трав с медом и лимоном по Оганян. Раньше начинал выходить на соках, что мне не очень нравится, на соках мне приходится бороться с жором. Вечером сделал две клизмы. Взвесился, 79кг. У меня такой вес был в 20лет. В брючном ремне пришлось очередную дырку сверлить. Планирую трое суток на настое трав, потом перейду сразу на фрукты. Пока сидел на голоде, читал много книг разных гуру по разным диетам. Пришел к одному мнению, надо садится на 100% сыроедении с последующим моносыроедением, другое питание ведет в тупик. Если не сыроедить, как бы ни голодал, ни чистился, все придется начинать с начало, получается война с ветряными мельницами. Только, где взять на все это силы.
14-15 день (22-23 января) настой трав с медом и лимоном, клизмы по плану.
Выход (сегодня) С утра выпил стакан воды, через полчаса тертое яблоко, через час яблоко.
В принципе все прошло удачно, через недельку отпишусь по рациону питания.
Доброго всем здоровья. Решил отметится, прошло почти три недели после моих голоданий. За это время сложился у меня такой рацион питания, который я и хотел бы здесь озвучить. С утра чай каркаде с медом или финиками (10-12шт) после, часов в 11, два-три яблока или пару апельсинов, в два часа два банана или хурма или апельсины, в пять-шесть вечера тазик салата, основа которого составляет тертая морковь, тыква, свекла, яблоко, шинкованная капуста, лук, чеснок, сок лимона и кефир или ложка домашней сметаны. Иногда под настроение некоторые ингредиенты заменяю или что добавляю такие как сырой горький перец, специи, семена льна, отруби, орехи. Бывало, что за место этого салата, делал салат из черной редьки с подсолнечным маслом. часов в 7 вечера 100-150грамм чищеных сырых семечек подсолнечника или тыквы, в девять вечера чай каркаде с изюмом, финиками или медом. За это время ел и вареную еду: три раза картофель с подсол. маслом, один раз гречку, пару раз сыр, съел пять желков яиц из под домашней курицы. один раз ел хамсу-малосолку вымоченную в воде, несколько раз квашеную капусту. Вес вырос до 84-85кг и держится на этой отметки, дальше по питанию, да и не только по питанию склоняюсь к методике Василия (дай Бог ему здоровья и долгих лет жизни). Насчет сыроединия решил повременить, у сыроедов, после второго прихода Изюма, "неладно что-то в Датском королевстве".
Достал из гаражной бездны гантели, гирю, штангу, привел все в рабочий вид ( очистил от ржавчины, покрасил в веселенькие цвета). Боксерский мешок пока решил не покупать, поговорил с тренером по рукопашному бою, он сказал что вначале надо укрепить мышцы рук, разработать суставы, растянуть сухожилия, а потом лупить кулаками, иначе в моем возрасте можно нанести больше вреда чем пользы. Так же и по железу, пока его не тягаю, занимаюсь зарядкой что бы дать постепенную нагрузку организму. Правда, не все гладко получается, три дня назад поймал вирус типа ОРЗ, теперь лечусь, вторые сутки на сухом голоде. Дней пять назад долбанула меня моя грыжа пищевода, приступ был сильный (хотелось сдохнуть) продолжался около двух часов, пришлось снимать его таблетками. Приступ был после физ нагрузки и употребления стакана сырого арахиса. Может так совпало, но сейчас от арахиса на всякий случай отказался.
три дня назад поймал вирус типа ОРЗ
Это от переедания - роту на этом можно содержать.
Это от переедания - роту на этом можно содержать.
Ротой в свое время командовал (я подполковник запаса), и сколько надо что бы ее прокормить, знаю. :D Может и переедаю, я написал что ем, но если я ем вечером картошку, или гречку, то больше ничего не ем, ни салат ни семечки . Или одно или другое. Количество еды постепенно у меня снижается, а сожрать пару яблок за целый день и ходить ждать когда сорвешься на жор, я уже это проходил. Сейчас работа у меня связана со строительством, строю дом, правда пока не себе ( и бетон мешаю и камень кладу и проч.), все время физ. нагрузки, в кабинете на стульчике не сижу.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot