Просмотр полной версии : Дочке уже год, а я с такими же "формами", как будто вчера родила...23 дней вода
Вторая попытка - 26 дней вода. Тихо, спокойно, аккуратно. Выход планирую на утро 22 января. Прошлый раз сорвалась, попробую еще раз.
День первый - 93.900
No comments...:-( Помню как до беременности я себя жутко толстой ощущала и в 70 кг и в 68, все хотелось до пятерочки дойти...теперь, до 70 бы,ну, может, с небольшим хвостиком... Теперь понимаю очень полных людей, жир, держит "намертво" и , в первую очередь, психологически, и на пять то кг похудеть нелегко, а на 25-30, это уже на ловушку какую-то похоже, а от этого психоз и хочется кушать, что б не страшно было. И причем могу точно сказать, что в 70, что в 90 я питалась одинаково, такое ощущение, что организму все равно, какую массу пркармливать, вцепился в свой жировой запас и не отдает - ОТДАЙ!!!! Не мытьем так катаньем, как говориться!! В этот раз вдохновилась статьей в одной старой, 81-го года монографии авторы дмн Н.А.Агаджанян и кмн А.Ю. Катков " Резервы нашего организма". Они, конечно, пококетничали в начале, мол, только под присмотром врача и только,но потом теплым словом и "Верховного Архимандрита" Брэга помянули, и про увеличение фагоцитарной активности лейкоцитов во время голода сказали, и конечной сентенцией было, что голод - мать родная! Поскольку, я убежденный сторонник, что называется "ортодоксальной" , традиционной медицины, лично для меня мнение двух таких уважаемых физиологов зело авторитетно.
DDlama, подписываюсь на твою темку! И желаю удачки.
Пока будешь голодать, настраивайся на правильный выход! Ведь сама знаешь что он важнее голода!
Спасибо за поддержку!
День второй - 92. 700
Полет продолжается, самочувствие в норме. Начало-то много раз пройдено мной, мне бы день пятый осилить, побаиваюсь головной боли, ибо болит она у меня жуто именно с четвертого дня...Но буду терпеть,без таблеток, чтобы "чистенько" войти, надеюсь, день на седьмой жор отпустит. Кстати, попробую злой жор первых дней укрощать помимо теплой воды еще и сдавливанием верхнего отдела желудка (простынкой перетянусь дома, на улице послеоперационный бандаж) вышеупомянутые мой авторы говорили, что такое, возможно, поможет. Не зря же говорят: "затянем пояс потуже".:idea:
DDlama, а ты не хочешь попробовать каскады, они хорошо помогают сбрасывать вес?
Каскады - это здорово, но только для тех, кто в "неголодные" дни себя держит в сторогой узде. А, поскольку,голод сам по себе, сильно увеличивает две вещи: способность организма набирать вес и аппетит....Это работает только при условии строгой диеты в промежутках, по крайней мере, на мне...В общем,срывалась, наедалась, на весах на месте топталась.....
А пока, день третий - 91.800
Интересно еще и продержаться, проголодать длительный срок, жор мучает, мысли мрачнеют, но, никто и не говорил, это легко.. Интересно преодолеть себя, где - то слышала интересную фразу : " голод - как молодость - зто зкстаз ! " Экстазируем дальше :-)
DDlama, удачи, все получится, только вперед!
Спасибо, поддержка в этом деле очень важна!
Вчера кружилась голова, много пила, чтобы спазмы желудка заглушить.
Вечером кружка Эсмарха, почти полностью.
День четвертый - 91.200
Ничего, в Новый год на восьмерке въеду!!:-) Главное, пока держусь, жду того вожделенного момента, когда ослабнет чувство голода, 7-14 день? Теория так гласит...
7-14 день? Теория так гласит...
DDlama, удачки.
Только теория это одно а практика каждого по отдельности совсем другое.... к сожалению.
Желаю тебе скорейшего избавления от чувства голода)
И с наступающими!
Тоже Поздравляю с Наступающим и держу за Вас кулачки.
А я только в полтора дочкиных года смогла немного себя в руки взять, а голод осилила 1 раз 10 дней, но потом все почти сразу вернула. Сейчас по 1-2 дня только получается голодать, да и то тяжко, т.е. никогда не знаю, дотерплю или сорвусь к вечеру.
В моем случае, я нашла выход в том, чтобы не ужинать по вечерам и с утра попозже завтракать, своеобразные голодания по 16-19 часов получаются.
Спасибо огромное за добрые слова!! С наступающим Новым Годом!!! Сегодня готовить, вечером еще холодец варила, Слава Богу, что муж меня поддерживает, а то велик соблазн встретить год змеи "как следует" - нажраться, как удав и лежать переваривать... Вчера после клизьмы ушла тошнота и голова меньше кружилась, но пока все эти дни болит живот и чувствую печень, справа как будто напряглось и тянет. Я у печенки своей уже перед началом попросила прощения, знаю, что ей не полезно это, но прошу потерпеть, надеюсь, что когда на внутреннее питание организм перейдет, печени полегче будет. Ведь, как уважаемые мною вышеупомянутые физиологи обещали, что после криза гликоген будет добываться прямо из жировой ткани, в то время, как в первые сутки голодания он был полностью весь добавается из печени. А она у меня вообще многострадальная, давно еще в 2000 я неудачно удалила зуб мудрости и в результате сывороточный гепатит. Он, Слава Богу, давно ушел, но печень с тех пор я берегу и лелею, не пью алклголь даже в праздники, так нос могу помочить, стараюсь не есть жирного-жареного-копченого-острого и, кстати, "кушать" печень любит регулярно, раз в 3.5 - 4 часа, чтобы желчь не застаивалась. Но это так, лирическое отступленние, тем не менее, я решилась, надеюсь, что столь вредно для печени именно начало голода, а потом после перехода на эндогенное питание ей уже не так трудно. Если кто обладает более точной информацией на тему, как ведет себя печень в разные периоды голода поделитесь, пожалуйста.
А пока день пятый 90.400 - в Новый год с восьмеркой, ура!!!
Постараюсь побольше двигаться, хочется отвесов " пожирнее" что называется:-)
Кстати, вернуть отвоеванное голодом я не боюсь, если голову не терять, что попало не кушать и во второй половине дня ограничиваться молочкой - фруктоовощами умеренно, то у меня лично возвращается пара киллограммов, а потом стабилизируется вес. Я как то после 10-дневки дошла до 58 кг, так себе нравилась, ничего не возврашалось, потом вторая беременность: начало 60 выписка из роддома в 2008 году 78 кг, но как-то быстро ушло до 68-70 за месяц два. А вот с третьей беременностью старт в 2011 году с 72 кг выписка из роддома декабрь 2011 - 94 кг !!! "Приходите, что называется, тетя лошадь, нашу детку покачать". И все как-то резко в последнем триместре наросло. Только сейчас перестала о косяки стукаться, а так, смех, да и только, тело запомнило другой размер и голова думает, " пройду" в этот проем дверной и слишком близко к косяку забирает... Несколько раз предплечья так обдирала..:blush:
День пятый - 89.600!!! Ура!!
Всех с Новым годом!!!
Вчера целый день готовила, накануне не выспалась, устала...Пока готовила, кушать хотелось, а к столу уже села изрядно напрыгавшись и....никакого жора!!!:-) Зато было одно странное ощущение, Муж с папой пили шампанское. Так вот у меня было чувство, буд-то я захмелела, все ощущения один в один и легкая эйфория и расслабленность какая-то. Я думаю - это эмпатия, настрой передался!:-) А вообще без ложной скромности, я молодец, сдюжила в новогоднюю ночь не только не накушаться, но еще и со своей водой не отсвечивать, чтобы никому аппетит не портить и настроение. Было мне легко и радостно, ухаживала за своими. Потом, перед сном - кружка Эсмарха полностью и с утра сегодня, намного легче чувствую себя.
День шестой - 89.200.... Почему, такой маленький отвес, вчара чувствовала себя намного лучше, чем в предыдушие дни, ночью, около 2 перед сном - кружка Эсмарха. До криза рановато еще... Пила, тоже не скажу, что много, вроде, как обычно.Воду пью горячеватой, во-первых, болит горло, во-вторых так меньше хочется кушать.
Svetlaya
02-01-2013, 15:18
Держись, в этот раз у тебя все получится. На отвесы не обращай внимания. У моего организма вообще запоздалая реакция, вес стоит-стоит, а потом за 1 день может 3 кг уйти. Я в первую очередь слежу за объемами. В это голодание, моя задача утихомирить вечерний жор и сменить питание. 10 дней меня не спасают, буду увеличивать сроки.
Я с тобой :-) .
Это ужас! Стыд и позор! Вчера сорвалась....:blush: Особенно стыдно перед мужем, я бы и двух дней не продержалась без его поддержки, точно. Плеваться на себя хочется, как помутнение какое-то: крепилась-крепилась и на шестой день к ночи глядя ...бац и ХОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вчера мечтала об эндогенном питании, о том, как организм, наконец-то закончит пытать меня этим зверским аппетитом и начнет все черпать из того, что он откладывал, все ждала, что вот-вот чувство голода ослабнет и вот тебе, здрасте!:-(
Что ж, кто не срывался, пусть бросит в меня камень, как говориться, но назад у меня все-равно ходу нет, поэтому начинаю все с начала, Ужас, конечно, но без вариантов. Получится дойти до 22 без срывов, прощу себя сама.
Итак день первый - 91.300 Господи, как же обидно из-за своего слабоволия...
Svetlaya
03-01-2013, 09:23
Обидно конечно, но иди вперед не оборачиваясь, ты сможешь. Что произошло, не изменить.
Для меня не понятно, почему тебя так долго мучает голод, шесть дней, серьезный срок. По моему опыту несколько вариантов:не делаешь ежедневных клизм, пьешь что-то кроме воды. При правильном подходе, чувство голода исчезает на 3-4 сутки.
Может тебе попробывать первые два дня на СГ...
DDlama, Ничего страшного не случилось. не ошибаются только :angelinsky:
Я думаю просто не надо ставить таких запредельных сроков! Поголодай 5-10 дней, лучше 5. 5 дней выход - главное ПРАВИЛЬНИЙ выход. И это уже будет ТВОЯ победа. Морально будет легче потом. Увеличуй сроки ЛГ постепенно и срывов и угрызений совести будет значительно меньше!!!!
DDlama, не переживай насчет срыва! у всех бывает и это не так страшно если не уйти в длительный зажор. а если только один день поела, то дальше начинай голодать как раньше и все хорошо будет вот увидишь. главное не кори себя! все будет хорошо!
Всем огромное спасибо за слова поддержки! Нет, "Остапа не понесло"! Я конечно, очень постараюсь дальше чисто идти, без срывов, хочется посмотреть, что же это такое эндогенное питание , когда организм, как пишут многоуважаемые мной доктора, берет все необходимое из своих жировых запасов, и питание это покрыавет его потребности более, чем на 80% , жор при этом отпускает. А пока вторая попытка перейти на внутреннее.
День второй - 90.200
У меня после срывов, зажора долгого, к счастью, не случается. Но есть другая проблема, самые тяжелые для меня 4-5 дни жуткая головная боль и чувство голода по-нарастающей. Отсчет начала с самого начала, так как хочу пройти этот рубеж и выйти на внутреннее, авось там и полегче будет.
Svetlaya
04-01-2013, 12:40
Смотрю у тебя голодание сопровождается головными болями. Подруга рассказывала, что при голодании делала сбросил желчи во время клизмы. Перед клизмой выпивала 1 ст.л клетчатки в гранулах, через 30 мин., 1 ч.л. соды расстворяла в 200 мл. теплой воды, выпивала, ложила теплую грелку на 20 мин. под правый бок. Через 20 мин. сама клизма.
Я пробывала при первых голоданиях, мне помогало. Клетчатка вымывается во время клизмы.
Спасибо за совет, но я кроме воды точно ничего не буду, попробую чисто, пока держусь, хотя голова вчера болела и слабость была, после клизьмы полегче стало.
А пока день третий - 89.600 ура! опять восьмерочка!!! Хочу сегодня попробовать пресс покачать, может на 88 завтра вырулю. Состояние вообще-то не очень бодрое, мы всем семейством разболелись ОРВИ который день, насморк жуткий у меня еще и уши заложило, состояние препротивное, но отголода отвлекает...:-)
У меня вопрос по существу. Чистить язык и все такое, я читала, по возможности прочищаю щеткой, когда зубы чищу, но запах...Это, конечно, тяжелый момент, все время боюсь, что от меня пахнет...Так вот, суть вопроса к форуму " можно ли без запаха голодать, такое в принципе возможно или это неотемлемая часть голода ?"
День четвертый-88.600!
Самочувствие, если не считать чувства голода, что, в данной ситуации естесственно, вполне приличное было весь день:-) Голова тьфу-тьфу не болела.
Daria1993
06-01-2013, 09:57
Смотрите, какая вы умница! :prv03: Столько килограмм уже скинули! Главное не сдаваться!
На какой срок сейчас голодаете?
Вот, наконец добралась до компьютера! Все предыдущие дни доступ к нему был перекрыт любимым супругом :-) Во-первых, я держусь!!!!!
Во-вторых, день седьмой с семерочкой - 87.400!!!
Отвесы не такие большие, как хотелось бы, но зато движение вниз четкое есть и это радует...Со сроками пока не определилась, думаю по-самочувствию теперь, если как сейчас на ровном плато продержусь до 26 января, то буду умницей. Самочувствие странное, такое чувство, что настроение улучшилось, я боюсь сглазить, тьфу-тьфу, голова тоже не болит, все резко приобрело позитивное значение ну прям, как в МММ, помните " Из света в тень перелетая". Очень помогают каждодневные клизьмы, после них чувствую прилив сил. Озноба нет, дома топят так что 28С, но на улице кутаюсь и мерзну. Образ жизни активный, но вечером теперь только доползу до кровати и хоть пинайте не разбудить, проваливаюсь мгновенно. Слабость в ногах и руках чувствуется, пыталась с собакой пробежать, ноги как ватные...Мда...вот еще есть все равно хочу, может потому что контакт с пищей постоянный, готовлю для семейства, но сумасшедшего желания вцепиться и стрескать вроде больше нет!
Svetlaya
09-01-2013, 17:53
От всей души поздравляю с продвижением вперед, ты смогла пройти рубеж "голода", а значит своей цели 100% достигнешь!!!
Спасибо, Света!!:-) Не знаю, как насчет цели, цель-то в районе 58 кг обитает, в этот раз точно не дойду отвесы маленькие, зато стабильные, что радует! Хотю в этот раз до шестерки пробраться, где-то 68-69, а там остановиться...Но это так пржекты...А пока,
День восьмой -87 ровно!!,
Завтра на шестерку переберусь, но пока не спереди, а сзади...:-(
День девятый - 86.600, вот и шестерочка показалась, ура, конечно, но расстраивают маленькие отвесы...Все-таки -400 на девятом дне маловато будет. Думаю, много пью, вода в меня прекрасно лезет, как только голодный спазм я сразу теплую воду глотаю, но отеков нет. Чувство голода присутствует, не так как в первые дни, конечно, не мучает, мы как-то привыкли друг к другу...:-)
День десятый - 86.700!! Ох уж эти маленькие отвесы. Самочувствие можно выразить одним словом - сонливость, где падаю, там и засыпаю..
Надо что-то делать с маленькими отвесами, а то так до морковкиного заговеня мучиться можно. С начала мытарств общий отвес 7.200 Попробую гимнастику и побольше двигаться, может быть пить поменьше, но пробовала, не получается всеравно каждые минут 30-час прикладываюсь. Да, кстати, задам свой вопрос здесь и еще в разделе вопросов к форуму. Заранее извиняюсь за ниженаписанное. Итак, во время вчерашней вечерней клизьмы вылезло нечто, я это нечто внимательно рассмотрела, длинная рваная светлая лента, миллиметра 2 толщиной, неравномерная, на ощупь плотно-склизкая. Рассматривать я эту пакость начала, дабы проверить не глист ли это, опочивший и полуразложившийся в моем кишечнике, пожиже, что нет. Помню прошлый раз во время голодных клизьм из меня так же такая штука вылезла, так я сразу голод прервала и в аптеку за пирантелом побежала. Сейчас почти уверенна, что к гельминьозам эта штука отношения не имеет. Так вот собственно суть вопроса: Что это?? Могут какие-то полипы в кишечнике вымываться таким образом? А то как то не по себе...:-(
Прекрасная
16-01-2013, 03:53
DDlama, привет, во-первых Поздравляю с прекрасным отвесов! 7.2 это СУПЕР!!!! Во-вторых, из меня тоже на голоде такое вылезает :-) нет, это слизь, я тоже все рассматриваю :-) только у меня толщиной 5мм где-то, но зато длиннее, это нормально. Я читала, что у тех, кто на голоде на очень длинных сроках, даже у них слизь выходит. Ты замечала, по кр мере было ли такое, что на голоде сохнут руки, кожа на лице, на губах? Кожа обновляется и почему-то именно на голоде. Внутри у нас тоже кожа - только слизистая. Она обновляется и выходит. Не переживай, главное, что это не паразит! Держись и не сдавайся!
http://s10.-Ved-/0e3f2f7aa8a67a42a2485eade5f704f8.gif (http://smayliki.ru/smilie-759554727.html)
Прекрасная, спасибо за поддержку, что-то я свой дневник совсем забросила, читаю чужие и отписываюсь в них же. Просто по причине малых отвесов каждый раз взвешиваться и отписываться пока не буду. Держуся, пока, пусть накопиться, в воскресенье обязательно взвешусь и отпишусь, а так выход планирую на конец января, ну а там по самочувствию...Может раньше...Конечно отчитаюсь в конце. Руки, кожа морды лица сохнут ИМХО, но сейчас еще и зима отопление центральное добавляет...Кремы...кремы...я не боюсь того мизера, что через кожу попадет, мажусь обильно!:-)
Прекрасная
17-01-2013, 19:57
DDlama, понимаю вас, у нас тоже у всех сохнет, особенно кто на голоде - ну ничего, пусть кожа поменяется. Поддерживаю вас и будем ждать воскресенья, пусть результат вас порадует! http://s17.-Ved-/5a9bc2f622ef0e74884a095fbaedcf5b.gif (http://smayliki.ru/smilie-1079066535.html)
Вот и воскресное взвешивание, было любопытно, конечно вчера и позавчера , но как и решила до воскресенья не взвешивалась.
Итак, день 18 - 82.100, с момента захода -11.800, хотелось бы побольше, но и на энтом спасибо, пока держу до 30 января, следующий раз взвешусь в Татьянин день 25, потом уже перед выходом. Самочувствие ровное, резких движений стараюсь не делать, порой головокружение, видимо давление низковато, надо вставить в тонометр батарейки и померить. Последние дни клизьмы через день, так вот к концу второго дня сухость во рту сильная, думаю интоксикация, надо все-таки каждый день с кружкой Эсмарха общаться, с ней, родимой как-то повеселей!:-) Вообще-то я так далеко еще никогда не забиралась, 18 дней много, но хочу все-таки вытянуть до 30, уйти за 80, 77-78, почти добеременный вес. И еще хотела поделиться впечатлениями, не знаю, может кому-нибудь это знакомо: ощущение нереальности происходящего, я постоянно готовлю для семьи, но еда, как стаклянная, запах есть, вкуса нет( ну поскольку я ее не ем) она будто ненастоящая...Мда..моя реальность страдает от утраты вкусовых ощущений.)
День 21-ый -81.600, не утерпела, взвесилась до 25-го... Состояние средней паршивости, появилась мелкая дрожь в руках, когда что-нибудь беру тяжелое. После клизьмы, голова проясняется, все-таки связь попа-голова существует!!!:-) Медленно-медленно вес ползет, уж скорее бы за 80 уйти, там и "добеременные" 75 относительно близко, для меня это уже как "домой, через поле напрямки". Снижать употребление воды сознательно не хочу, у меня варикоз солидный на правой ноге, несостоятельность клапанной системы, не хочу кровь загущать, боюсь тромбов! Потому лучше медленнее, но безопаснее!:idea:
Мари-Мария
23-01-2013, 10:14
Потому лучше медленнее, но безопаснее!:idea:
Золотые слова!:bravo:
День 23 - 81 ровно, -13 с момента захода, хочу на выход, уже очень утала, даже скорее морально, чем физически, на супер-сроки замахиваться не хочу. Похоже, если бы я накануне захода не эксперементировала с каскадами, отвес был бы больше...
Мари-Мария
25-01-2013, 08:36
DDlama, выходите, конечно! На правильный выход тоже много энергии требуется. Тем более срок такой солидный - 23 дня!
А результат - хороший - поздравляю!
Svetlaya
25-01-2013, 08:54
DDlama, Здравствуй, дорогая! Соскучилась за тобой.
Молодец! Уже столько держишься, буду на тебя равняться. Отвесы хорошие, не расстраивайся. С этим голоданием, в первую очередь ты восстанавливаешь обмен веществ.
Чувствуешь, что надо выходить - выходи, не мучай себя морально. Теперь очень важно сделать правильный выход! Выдержишь, забудешь надолго про набор веса.
Буду держать за тебя кулачки :-) .
Ой, девченки, Света, Маша, спасибо вам за теплые слова!!! Оченно приятно!:-) Но постараюсь все-таки до 79-80 хотя бы допукать, хотя дольше тридцати дней, точно, держать не буду, просто побаиваюсь, а там посмотрим, если вдруг самочувствие ухудшится, то выйду сразу же... Я Вот думаю, даже если бы вес бодрее уходил, но я еле ползала бы, это было бы много хуже, надо же с детьми заниматься, готовить, убираться, итак последнее время жутко сонная...
Вчера состоялся таки мой выход! Муж заставил меня съесть яблоко, натереть и съесть. Я натерла, разбавила с водой....и...мечта о 7 спереди отдалилась на неопределенное время... :-(
Вес на выходе все те же 81 ровно!!!
Девченки, Света, Таня, Маша, спасибо вам, мои хорошие за поддержку!:prv03: Когда голодно и холодно, теплые слова, то, что очень-очень нужно! Я с вами не прощаюсь, ибо вернусь обязательно, но сейчас чувствую: пора отдохнуть!:-)
Upradaxy
26-01-2013, 06:36
DDlama!Никуда ваша мечта не денется, обязательно сбудется!Хорошего вам выхода!Знаете,раньше для меня выход был самым сложным моментом.Это был переход из состояния "надмирности" и "парения" к состоянию "грехопадения".С возрастом организм привык и понял,что еда никуда не исчезла, не улетела на Марс,вот она - только протяни руку.И не последний раз в жизни я ем. Отдыхайте и возвращайтесь. В мае у меня будет отпуск и я попытаюсь провести " полномасштабную операцию".Может даже,если все сложится как надо,удастся поехать к друзьям в Анапу.Тогда будет голодание на фоне моря и южной природы,а не окалины и сварки:-) .
Удачи!:prv03: :prv03: :prv03:
Танечка, спасибо!!! А ведь, действительно, это "парение", сейчас выходила с собакой, и чувствую, что-то невидимо исчезло, приземленность какая-то появилась...Но сейчас сосредоточу свои силы на выходе, надо сохранить отвоеванное, чтобы потом двигаться дальше...
P.S. А голодание на фоне индустриального пейзажа у Вас отличное получилось и вселяющее надежды, все подумываю, что надо выделить денежку и тоже сделать узи, посмотреть, что там и как.
Svetlaya
27-01-2013, 08:27
DDlama, Дорогая, ты не пропадай!!!
Выход главнее самого голода, отписывайся по возможности, что и как. Особенно интересно поведение организма после длительного голода (у тебя 23 дня).
Будем ждать :prv03:
Света,Я и не пропадаю, выхожу потихонечку.:-) Выхожу на яблоках, правда счищаю с них кожуру и мелко-мелко пережевываю - тереть лень). Вчера таким образом съела за день 2 яблока и , пардоньте, 1 банан... Самочувствие после углеводотерапии резко улучшилось...Надо теперь кишечник запускать, пью по-прежнему много, по-прежнему только воду, надо кишечник запускать. Интересно, когда теперь первый раз самостоятельно по большой нужде получится, я, помню этот вопрос после кесарева оченно докторов в роддоме волновал: эпидуральная анастезия расслабляет гладкубю мускулатуру кишечника, как бы выключает его, поэтому после кесарева 1ый день вода, но много, чтобы тромбов не было, второй куриный бульон, с третьего немного каши и сухарики и каждый день один и тот же вопрос: " Стул был?". Кстати, фрукты не разрешали...Завтра попробую чуть-чуть куриного бульона сварить...
Svetlaya
27-01-2013, 13:02
На твое предложение ответила в своем дневнике.
P.S. может каскады попробуем? Смотрю у людей хорошо на них вес уходит.
Upradaxy
27-01-2013, 16:17
DDlama, я вот подумала отчего фрукты в роддоме не разрешали.Мне это видится так:перистальтика еще не запустилась,фрукты лежат без движения, а у них есть склонность бродить и вызывать газообразование.Со мной случался подобный случай,но не из-за фруктов, а из-за того ,что я имела дурость на 2-ой день выхода откушать тарелочку горохового супчика.Перистальтика но нуле, в кишечнике полный штиль, меня раздуло,как дирижабль,супчик где то посередине- не туда и не сюда.В общем ситуация патовая,целый день пролежала, пока(извиняюсь за физиологические подробности) газы под собственным давлением выходили.
Вот тогда я действительно испугалась,поняла,чем может быть чреват неправильный выход.
И еще,может не в тему.Вчера иду, навстречу две женщины с ненатурально приветливыми лицами. Я напряглась, думаю:"Опять иеговистки."Подлетают:"Можно вам два вопроса по питанию задать?"Тьфу ты! Я что то пробурчала,отмахнулась от них и пошла дальше.Что интересно, когда я лайтмановской каббалой увлекалась, ко мне из всех подворотен летели иеговистки с Библией на перевес, а стоило каббалу подзабросить и заняться лечебным голоданием- тут же "диетологи",как на лыжах..Видимо подобное притягивает подобное:).
На твое предложение ответила в своем дневнике.
P.S. может каскады попробуем? Смотрю у людей хорошо на них вес уходит.
Света, по правде говоря, пока более, чем на один день в неделю о голоде даже думать не могу...Мария тоже хочет больше голодных дней оставить. Девченки, если решите каскадить, то я оставлю один чисто голодный день в неделю, чтобы от стаи не отбиваться, а в ваши голодные дни буду пить 0,5 л кефира, например, по порциям и 1 яблоко.
Мои основания для этого следующие:
1. Честно, посидела, подумала - боюсь за печень, у меня были с ней приключения, Слава Богу, все позади. На это длительное с опаской за нее решилась, но дергать ее часто все же опасаюсь. В чем бы не убеждали меня адепты метода, но, знаю точно: любит она, зараза, регулярное питание и чтобы желчь регулярно сбрасывалась без застоев...
2. Известный факт: повышение способности организма после голода все в жир откладывать, кстати, я пока даже не взвешивалась, не хочу расстраиваться, но знаю точно: +1кг будет, как пить дать! Ниже любопытный ролик выложу, там эту особенность дяденька лысый хорошо объясняет, в других местах тоже об этом читала. Но при всем, при том из отвоеванных больше 2 кг не уступлю обратно!!!:-) Пробовала, получалось! Так вот, чуть шаг в сторону при каскаде и будет привес, своеобразные качели. С другой стороны, у питерцев, Orbie b Buzzman здорово получилось... Поэтому, девченки, решайте сами, хотите каскадьте.
Что предлагаю: Света, Маша ( Таня, на тебя мы будем равняться и к такому весу, как у тебя стремиться!:-) )
Ориентировочно с февраля, чередовать по два дня жесткого малоедения: ( яблоко - 500 мл кефира) и два дня попитательнее: тоже самое + завтрак и легкие овощи грамм 200 ( салат листовой, капуста, свежие огурцы), чай-кофе - только на завтрак далее вода! А четверг, куда бы не попал - всегда вода.
Можно чередовать еще так: Пн,Вт,Ср - с завтраком
Чт - Вода
Пт,Сб,Вс- малоедение
Тогда у нас выход полу-голодный будет, чо и хорошо!
Девченки, я не навязываю, предлагайте!
Да, еще, давайте все-таки завтрак оставим и пусть он будет своеобразным люфтом, свободой творчества, все-таки у организма есть всякие потребности, в разумных пределах, конечно!:-) Маша интересный материал выложила о свойствах продуктов, так вот туда, думаю можно всякую рыбу, творог, сыр и полезное и питательное засунуть..У меня так без сливочного масла с кожей беда, витамин А никто ж не отменял еще.
Можно, думаю еще ввести поливитамины, хоть самый простой компливит, и йод, он , для нас, девушек, вообще незаменим, " Главный дирижер женского организма" как я читала, гормональный баланс и вес вещи взаимосвязнные!:-)
Уфф!! Извиняюсь за многословность, понапечатала, понапечатала, Девченки, жду ваших предложений, конечный вариант утвердим и Поехали! Единственное, я за конкретику, например, в расплывчатое "овощи-фрукты" я за день столько, например напихать могу, что центнер прибавлю. И, потом, с собой всегда легко договориться...Голод, он для меня еще, чем хорош был - лаконично Вода и усе!!!:-)
http://www.youtube.com/watch?v=DqvqJt8XkF8 вот ссылочка, мне понравилось!
2.
Таня, фрукты бродят, енто факт, сегодня пила эспумизан он спас отца русской демократии, но зато стали отходить, извиняюсь, газы, тоже показатель, что кишечник оживает...
Мдя, с гороховым супчиком это было сильно!!!!:-)
Мари-Мария
28-01-2013, 08:45
Ирина, интересно! Единственное, я не совсем поняла - в дни жесткого малоедения яблоко плюс 500 мл кефира - или "или или"? И завтраки мы оставляем в любые дни, правильно?
Да, еще я за то, чтоб дни были фиксированные, с чередованием легко сбиться)).
Мари-Мария
28-01-2013, 09:42
Ирина, спасибо за ссылку! Есть о чем задуматься.
Конечно, голодать легче, чем думать - когда, что, сколько, зачем, почему. Там еще интересная информация о том, что можно есть по вечерам, и почему лучше есть, чем не есть. Надо проэкспериментировать - так утреннее чувство голода у меня довольно острое.
http://www.youtube.com/watch?v=WMjUouYm96w
Маша, Света, это мой вариант, вносите, товарищи, корректировки и, давайте со следующего понедельника попробуем!:-)
Маша, я тоже за фиксированные дни, и завтраки, давайте только до голодного дня, что б не набиралось после голода:
Например: Пн., Вт.,Ср. - завтрак ( я планирую грамм 250-300 - у меня есть такая пиала небольшая, в общем, что туда влезет, полезных вещей по зову сердца, так сказать, все-таки к организму и его желаниям прислушиваться надо, вместо мучного каши ложки две, кондитерские изделия мед, шоколад грамм 10-20 оставить можно, думаю...Ну, например, чайная ложка меда или одна пастила или пара квадратиков шоколада способны украсить утренний чай, но это так о слабостях человеческих... а так в завтрак пихаем все полезное, рыбу, сыр, творог, масло, фрукты...Смотрите сами, что туда можно поставить, пусть здесь у нас будет свобода творчества, но, давайте ограничим объем завтрака, предлагаю как две сложенные ладони и по большому счету исключим мучное, кроме круп и кондитерские изделия до грамм 10...) потом, как в дни малоедения то есть 1 яблоко ( думаю, можно и любой другой фрукт, кроме банана, но уж очень впечатлило меня то, что там содержится кислота, нормализующая липидный обмен) И пол-литра кефира, лучше в два захода...
Сейчас пишу и думаю, если после кефира ближе к ночи последним приемом съесть что-то типа свежего огурца или пары листьев капусты ( зеленого салата) и т.п. польза будет на лицо : перестальтика лучше, голодный интервал меньше...
Да, меня тоже в этой передаче впечатлило про набор веса после голода. Вот, где я это еще встречала: Н. Агаджанян в соавторстве с А.Катковым в своем "слове о голодании" ( кстати, один д.м.н., другой к.м.н., известные советские ученые-физиологи) после всяческих дифирамбов голоданию обмолвились,:
" Установлено, что в процессе голодания в организме в результате аутолиза образуются физиологически активные вещества — метаболиты, которые стимулируют биосинтез во время восстановительного питания Если эти метаболиты выделить из тканей голодавшего животного и ввести неголодавшему, то и у него также будет наблюдаться прибавка в весе, задержка биологического старения, быстрее будут затягиваться раны и язвы Было бы заманчиво хотя бы в отдаленном будущем аналогичный эффект введения животных метаболитов использовать и для людей." - Так что, ой!! Замадление старения, конечно здорово, но прибавка в весе, как-то не сильно привлекает!
Посему предлагаю: Чт -вода!!! Дань форуму, лечебной силе голода, быстрому уходу веса на воде и т.д. и т.п.
Но, после четверга осторожно выходим на малоедении: то же, что и в Пн.-Ср., но без завтрака, в четыре пять приемов яблоко, пол-литра кефира, огурец...
Вот моя версия, что скажете? Давайте с понедельника!!!:-)
Мари-Мария
28-01-2013, 15:24
До понедельника еще есть время подумать))) В принципе, меня все устраивает, только я хотела бы проэксперементировать - съедать вечером, часов в 7-8 что-то белковое (это я по мотивам моей ссылки). Если после этого я действительно не буду ТАК хотеть есть утром, как сейчас, то белку вечером быть! Но это я до понедельника выясню))
Насчет порции согласна, ковшиком сложенные ладони считаются оптимальной порцией, по мучному не скучаю (слава Богу!), пару имбирных цукатов или квадратиков горького шоколада украсят жизнь)))
Единственное, что касается меня - я буду выяснять по-поводу влияния на мой организм белка вечером.
Мари-Мария
28-01-2013, 16:02
Да, и вдогонку - что-то не нашла исчерпываюей информации по поводу малоедения - философия, количество еды и т.п. Можно ссылку какую-нибудь?
И еще задумалась по поводу кефира - в свое время перепила его - на что бы заменить? Может, на яблоки? Какие идеи?
Svetlaya
28-01-2013, 16:47
Ира, сегодня взвешивала все за и против твоего предложения. Поняла, что меня однодневное голодание не спасет сейчас, иду на каскады. Тебе после длительного голода не подходит, а мне, как раз длительного не хватает ( кроме похудения, есть еще вопросы здоровья) . Хочу месяц покаскадить, уменьшить желудок и приучить организм к голоду, потом заход на длительное, дней на 20. Сейчас морально не выдерживаю.
Маша, белок, давай поставим немного белка на вечер, с легкими овощами. Грамм 100 чего-нибудь паро-вареного, не жирного, рыба, например. Морепродукты. Все-таки все восстановительные процессы ночью протекают, и по твоей ссылке и, вообще,по классике здорового питаня - самое оно. Помнишь, в моем ролике они тоже рыбку с зеленым салатом ели...
Кефир я себе оставлю, ты же замени, чем-нибудь низкокалорийным, но яблоки,углеводы все-таки... Фруктоза и все-такое, в общем, я бы не стала их во второй половине дня кушать...Вместо кефира можно было бы нежирный творог поставить грамм 200 в два приема, знаешь, такие длинные колбаски в мягкой упаковке... В общем, решай, эксперементируй и конечный результат мы конкретизируем, что б не дать " хитрой мысли" искать пути для переедания, у меня, так главный враг внутри сидит, ачинает потом изыскивать, чтобы такого съесть, чтобы похудеть...)) Так, что давай эксперементируй, потом все четко в Вс. обговорим и НАЧНЕМ!!!!)))
Света, решай, конечно, что для тебя лучше будет, захочешь если к нам присоединиться, будем тебе рады. А так пока буду следить за твоими подвигами в похудании, поддерживать и, конечно же УДАЧИ!:-)
Да, и вдогонку - что-то не нашла исчерпываюей информации по поводу малоедения - философия, количество еды и т.п. Можно ссылку какую-нибудь?
И еще задумалась по поводу кефира - в свое время перепила его - на что бы заменить? Может, на яблоки? Какие идеи?
Маш, ну какие там ссылки, тут на форуме в разделе диеты есть группа товарищей и я на них попала дня два назад...А так, знаю, инструктор по йоге говорил: " Пять раз в день, но одна порция на одной ладошке"...Но, конечно же не горсть конфет...:-) йога, к сожалению, лишь эпизод из жизни, несколько занятий и усе, а вот фраза запомнилась...
Вообще, конечно, диета хороша тогда, когда становится образом жизни, мне кажется, что половина недели с завтраком у нас вполне сбалансированная будет, а вот Чт.-Вс. на похудение. Единственно, надо четко определиться, яблоко - так одно и точка, вечером два листа капусты и маленький кусочек рыбы -так только один раз, что бы избегать поедания мало-мальски подходящих под диету продуктов в промежутках... Лично у меня в этом самообмане и вечном жевании чего бы то нибыло лежит корень зла...:-(
Так что, Маша, давай дорабатывай с белком и кефиром, в понедельник сверим весы и попробуем чисто выдержать неделю, потом через неделю в понедельник взвесимся, посмотрим, сколько уйдет. Но держать будем чисто!:-) Согласна?
Мари-Мария
29-01-2013, 15:19
Ира, согласна!
Я уже на этой неделе опробую белок по вечерам.
Вместо кефира, может, попробую салат из капусты, или простоквашу. Подумаю еще.
Я тоже хочу сейчас выработать такой стиль питания, которого можно было бы придерживаться всю жизнь. Иначе - "эта песня хороша, начинай сначала"!
Ураа!!!!:-) Тогда с понедельника полетим!!! И, я уверенна, уже к весне будем раскрасавицами, вообще "тише едешь - дальше будешь!", не зря же говорят..
Я вот тут надысь сидела поздно ночью, как раз когда диету расписывала, параллельно лазила по youtube-у и......:-) :-) :-) Вчера еще хотела поделиться...Пусть будет нам стимулом дополнительным. Я с большим уважением отношусь к этому Человечещу, хотя, мнения своего, ни в коей мере не навязываю, на вкус и цвет товарища нет, но тут просто опупела...я 7-го до конца не досмотрела, видела только ее в длинной юбке, а тут всю песню на коленки просмотрела открыв рот))
В общем, хотела бы я в 64 так выглядеть будь то хоть безсолевая диета, как она сама скромно говорит, хоть пластика-распластика, хоть органические технологии варлонцев!!!:-)
http://www.youtube.com/watch?v=zdxVsaURobU
Svetlaya
29-01-2013, 20:32
Очень радует твое настроение! Буду наблюдать за вашими успехами.
Чем питаешься, что с весом?
Спасибо, Света!:-) Питаюсь сейчас довольно хаотично, но по-малу, вчера ела куриный бульон с рисом, пару фруктов - яблоки уже не тру-, отошла от воды, начала пить зеленый чай, со вчерашнего дня. Это, коонечно, далеко не христоматийный выход, но кишечник заработал, первый самостоятельный стул для меня как сигнал.
Вес, как и обычно после голода увеличился: сейчас утром 83.800, почти 3кг, но 2-3 кг из отвоеванных на выходе все-равно приходится отдать, дальше не пущу! Всегда получалось и сейчас, уверенна, остановится.
Svetlaya
30-01-2013, 08:00
3 кг это нормально, теперь выработаешь схему питания и все будет отлично.
:-) Главное, не выработать, а тщательно следовать этой схеме, вот над этим предстоит поработать!:-) Надеюсь, что вдвоем у нас с Марией полегче пойдет, надумаешь, давай тоже присоединяйся. Да, забыла еще написать, я пью кефир 1% по бокалу в день, и, судя по ощущениям очень даже ничего!!!:-)
Мари-Мария
01-02-2013, 08:33
Ирина, заходи в мой дневничок - я там планы на диету расписала))
Готова начать с понедельника?:-)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot