позвоночник и похудение

[Аэрина]

Добрый день!
Сегодня решилась пройти курс голодания на 14 дней.
11 марта мне сделали операцию на позвоночник, установили металлическую конструкцию. Состояние отличное после операции. Но проблема в лишнем весе. Нельзя набирать, а только терять. за год до операции поправилась на 13 кг. так как прекратила физические нагрузки из-за болей в спине. До операции сбросила 4 кг. Сидела на диетах и переживала из-за операции. На данный момент вес 82-81. Хочу достичь результата к лету 70 кг.
Сегодня первый день: Чувствую себя хорошо. только вот желудок весь разнервничался подает голос:: shuffle:
Буду рада каждому гостю и совету на моей страничке!!!:good:

[ЛГТ]

Но проблема в лишнем весе. Нельзя набирать, а только терять. за год до операции поправилась на 13 кг. так как прекратила физические нагрузки из-за болей в спине.
Путь выбран правильный, успехов Вам!

[Аэрина]

Приветик! Сегодня второй день чувствую себя отлично.Вчера поздно вечером очень захотелось кушать. Напилась воды и легла спать. Еще муж меня поддержал и со мной решил голодать. Так что когда вдвоем уже легче.
сегодня мой вес 80.900 кг. Буду сегодня клизмиться!!

[Крупинка]

Аэрина, молодец!!! Какое счастье, что в семье есть поддержка, это считай уже полдела сделано. Желаю легкого голода:prv03:

[Аэрина]

третий День!
вес 79.100 кг. Вчера вечером появилась слабость, сухость и неприятный запах во рту. Сегодня ночь спала в бреду. Как будто и не спала. Аппетита и голода особо не чувствую.
Муж чувствует себя отлично!!! за исключением головной боли. И весь вечер бегает взвешивается. Он рост 180 вес 95 вчера вес 92.
Подскажите пожалуйста клизму надо делать ежедневно или нет?

[Аэрина]

Спасибо Крупинка, Скажите 7 кг за сколько дней вы потеряли?

[Аэрина]

100 грамм не добираю.:-(
Сегодня измерю объемы.

[Крупинка]

Аэрина,
Спасибо Крупинка, Скажите 7 кг за сколько дней вы потеряли?
Я в первые 7-10 дней скидывала ровно по 1 кг, потом вес стоит (либо уходит по 100-300 гр), поэтому для сброса веса голодать нужно каскадами. 7-10 дней голод, потом выход на соках, потом снова на 7-10 дней. А по поводу клизмы, смотри по самочувствию.Если чувствуешь головную боль, слабость, тошноту - делай обязательно, это облегчит состояние.

[Аэрина]

спасибо за ответ, болей не чувствую. все ок.
а витамины можно пить или не стоит???

[Крупинка]

Аэрина, на голоде, кроме воды, я считаю не нужно никаких витаминов.

[Аэрина]

день 4:
сегодня я не сбросила ни грамма все на месте, не чего не пойму. Вчера купила есентуки 17 солененькую, и выпила за вечер и за ночь 1,5 литра. не могла остановиться, очень хотелось пить.
кто нибудь подскажите я перепила воды?? и можно ли пить минеральную воду, тем более соленую.:-(

[Аэрина]

мои размеры:
шея-35
грудь-107
талия-93
бедра-106
нога-91
рука-35
:peace:

[Крупинка]

Аэрина, привет, кстати вот только недавно писала в своем дневнике, что минералка тормозит сброс веса, тем более соленая. Соль она же задерживает воду в организме. Пей просто воду без газа.

[Аэрина]

5 день. Вес ушел всего 300 грамм. В чем дело совсем не пойму? клизмы делаю воду пью. Почитаю дневники у всех на первом этапе по 1 кг и больше уходит. Есть такие примеры, у кого нибудь. откликнитесь..:idea:

[Аэрина]

Здравствуйте! 5 день на голодании Вес уходит очень медлено3.200 всего за сегодня 300 грамм. а вчера вообще нуль. В чем дело совсем не пойму? клизмы делаю воду пью. Почитаю дневники у всех на первом этапе по 1 кг и больше уходит. подскажите пожалуйста:-(

[Крупинка]

Аэрина, не переживай, организм в шоке, что ты его не кормишь, вот и экономит!!:lol:

[Рафис]

чем дело совсем не пойму? клизмы делаю воду пью.

Все мы разные.....можно ещё прибавить в движении, делать самомассаж, сходить в баню....

[Таттобу]

Аэрина,
по моему ничего страшного нет, что ушло 300 г. У меня и по 200 уходило, но на следующий день больше. А в среднем после 7 дня у меня лично уходит по 400 - 500гр. У тебя всё получится!!:-)

[Аэрина]

записалась в бассеин

[paulino756]

Здравствуйте! 5 день на голодании Вес уходит очень медлено3.200 всего за сегодня 300 грамм. а вчера вообще нуль. В чем дело совсем не пойму? клизмы делаю воду пью. Почитаю дневники у всех на первом этапе по 1 кг и больше уходит. подскажите пожалуйста:-(

Вес уходит быстро в первые 1-3 дня(+-).Это уходит лишняя ВОДА.И,пока,ничего более.Впоследствии начинается работа по очистке.Начинается с жиров,постепенно.Ну,а после ацидотического криза-убыль совсем мизерная.Да,собственно,посмотрите теоретические обоснования у Ю.Николаева.Доступно даже для школьника(умного).
Так что,если Вы-худышка,то и уходить-то сразу нечему!:hi:

[paulino756]

И ещё-ЛГ для похудения,это,возможно,хорошо,но есть один нюанс,несоблюдение которого может привести к плачевным результатам.Это-переключение мозгов на иной,совсем новый образ жизни,где нет места всяким нездоровым вещам.(Кстати,ЛГ способствует такому переключению,форумчане не дадут соврать).:-)

[Аэрина]

Сегодня чувствую изжогу и отрыжка кислого как лимон.
Глаза стали какие то мутные.

[Аэрина]

ДЕНЬ 6. НЕ МОГУ ВСТАТЬ С ПОСТЕЛИ, СЛАБОСТЬ, ТОШНОТА.
СДЕЛАЛА УТРЕННЮЮ КЛИЗМУ С МЕНЯ ВЫШЛО ЧТО ТО УЖАСНОЕ ЧЕРНОТА И СТОЛЬКО КАЛА :barbecue: ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ПОДРОБНОСТИ. ЗАТЕМ МЕНЯ НАЧАЛО ТОШНИТЬ, ВЫПИЛА ВОДЫ С СОДОЙ ВЫЗВАЛА РВОТУ, НЕМНОГО ПОЛЕГЧАЛО, ТЕМПЕРАТУРА 37.3 ДЕРЖИТСЯ, БОЛИТ ПРАВЫЙ БОК В ОБЛАСТИ ЯИЧНИКА. ОТВЕС 900 ГР. С УТРА, А ПОСЛЕ КЛИЗМЫ И РВОТЫ 1500 ГР. КОРОЧЕ СЕГОДНЯ ДЕНЕК НЕ ВАЖНЫЙ, СОБИРАЮСЬ ДОЖДАТЬСЯ МУЖА С РАБОТЫ И ПРОГУЛЯТЬСЯ.:aliendance:

[Аэрина]

НЕМНОГО О СУПРУГЕ, У НЕГО ЗА 4 ДНЯ ОТВЕС МИНУС 5 КГ И ЕГО ВЕС УЖЕ 90. ОН ПОСТОЯННО ХОЧЕТ КУШАТЬ. ВЧЕРА БОЛЕЛ БОК В ОБЛАСТИ ПЕЧЕНИ И МОРОЗИЛО. НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ И СЛАБОСТЬ НЕ ЖАЛУЕТСЯ:good:

[Аэрина]

Крупинка, ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА, НИ ГДЕ НЕ МОГУ НАЙТИ,НА ТОМАТНОМ СОКЕ МОЖНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ? СУПРУГ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ ТОМАТНЫЙ.:doctor:

[Аэрина]

и ЕЩЕ Я ОЧЕНЬ ДОЛГО НЕ МОГУ УСНУТЬ И ЭТО ВСЕ ЭТИ ДНИ ЛГ ПРОСТО КАКИЕ ТО МУЧЕНЬЯ

[Аэрина]

день 6 Провалялись с супругом до обеда, а потом решили прогуляться, по парку зашли в церковь. Нагуляли почти 3 часа, так устали, у меня периодически закладывали уши. Короче я еле еле дошла и упала на кровать, было такое ощущение, что я прозанималась 10 часов стрейчингом все мышцы заболели.
к вечеру кое как сделала клизму и всю ночь в бреду не могу уснуть, заболел плечевой сустав. Муж тоже весь измучился, не мог уснуть. Сегодня встал с утра ему очень плохо, сделал клизму не лучше, пульс 111. Пошел на работу.

[Аэрина]

день 7
у меня отвес 1200
у супруга 1000
отличные результаты!!:claps:

[Крупинка]

Аэрина, привет!!! Сочувствую вам с мужем, но крепитесь!!! О соках... в основном все выходят по Столешникову на цитрусовых, морковных соках. Про томатный я не слышала, чтобы с него начинали. Попробуйте первые дни на разбавленных цитрусовых выходить (апельсины, лимоны, грейпы), а там по самочувствию добавите томаты. Только имейте ввиду, что соки должны быть не из пакетов, и свежевыжатые.
Отвесы приличные, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
А вообще, сколько планируете голодать по срокам?

[Аэрина]

Крупинка, хотели 14 дней но остановились на 10 днях. так как выход из голодания 10-12 дней, а там майские праздники мы уезжаем отдыхать. и не хотим проблем с желудком. а потом я планирую голодать каскадами. мне надо до 70 кг. дойти. и удерживать вес потом.

[Аэрина]

День 9
вчера заболела шея сустав плечевой. ночью почти не сплю.
Муж вчера умчался с коленными суставами ломили очень сильно он уже сбросил 8 кг. Но слабость нас не покидает. Ждем завтрашнего последнего дня голодания. И так хочется почувствовать вкус сока.:-)

[Крупинка]

Аэрина, какие же вы молодцы, хорошо держитесь!!! А боли в суставах - это означает они подлечиваются на голоде!!!

[Аэрина]

день 10. Отвес - 100 гр.Самочувствие нормальное. Сегодня последний день и завтра УРА! УРА! выхожу из голода.
:aliendance: :smile2:

[Olikova]

Аэрина, умнички большие! И муж просто супер пупер! очень радуюсь когда читаю такие дневники... :-)

[Аэрина]

Olikova, спасибо за поддержку:hi:

[Аэрина]

2 день Выход из голодания на цитрусовых. все ок. если бы не изжога она меня замучила. Подскажите как избавиться? отвес -200

[Аэрина]

привет всем! вот я и вернулась! с весом 78.решила голодать каскадами ВГ
вошла в голод 10 числа сегодня 5 дней вес 75.200. голодание проходит намного легче чем первый раз. сегодня уже начала пить лимонный сок разведенный с водой.
планирую выход 5-6 дней на соках и овощах, а затем опять на 5-6 дней ВГ.
и так повторений 3-4 раза.
пока не достигну веса 69-70.

[Аэрина]

за 5 дней вернулась к сброшенному весу. 75.200. за время праздников ела все что душа пожелает. но были в течении этого периода 2 раза 24 часовое голодание.

[Аэрина]

мои размеры:
шея-35
грудь-107
талия-93
бедра-106
нога-91
рука-35
:peace:

на данный период
шея-34
грудь-104
талия-89
бедра-104
нога-91
рука-35
:good:

[метанойя]

умничка! продолжай)
дорогу осилит идущий

здоровья тебе))

[Аэрина]

объемы не вернулись радует, а наоборот уменьшились!!!

[RezedaSHKA]

:bravo: