PDA

Просмотр полной версии : Высушивание обмена

Maksenek
14-09-2013, 16:41
Поскольку другие методы не возымели эффекта, начинаю сухое голодание для снижения общего обмена веществ до менее 1000 ккал/сут. По опыту практикующих, для этого может потребоваться около 8 суток СГ или более.

Критерии достижения результата
1) Уменьшение отвесов до 0.7 кг/сут
2) Урежение частоты дыхания до 4-5/мин

Планируемое питание после выхода
1) Изюм черный
2) Грецкий орех
3) Яйцо куриное (сырое цельное) - если захочется
4) Вода - не более 600 мл/сут
5) Соль - не более 1.3 г/сут (мин. потребность в натрии - 500 мг)
Соотношение продуктов по потребности. Энергия в пределах 700-1000 ккал/сут

Обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16339
Maksenek
15-09-2013, 15:12
Прошли 1 сутки СГ
Day - сутки СГ (сколько прошло)
BW (kg) - масса тела (кг)
Ch.(kg) - отвес за прошедшие пол суток СГ (кг)
BT (°C) - температура тела (подъязычная)
RT (°C) - комнатная температура
RR - частота дыхания
BPs - систолическое артериальное давление
BPd - диастолическое артериальное давление
HR - частота сердечных сокращений (пульс)
На графике масса тела и сутки СГ
Maksenek
15-09-2013, 17:05
Прошли 2 сутки СГ

Днем возникало сильное, но кратковременное чувство голода. Быстро прошло.
Maksenek
16-09-2013, 17:05
Прошли 3 сутки СГ

Утром было небольшое кратковременное чувство голода.
Maksenek
17-09-2013, 17:09
Прошли 4 сутки СГ

Днем была небольшая ортостатика при резком вставании и чувство усталости.
Maksenek
28-09-2013, 01:51
Второй заход

1

В конце 1 суток немного болела голова.
Maksenek
28-09-2013, 13:16
2

Прошло 2 суток СГ. К сожалению вынужден сделать перерыв. Продолжу позже.
Maksenek
22-10-2013, 09:33
СГ №3

1 сутки

Голодание проходит на фоне легкого ОРВИ. Симптомы - редкое чихание, небольшой насморк. В конце суток небольшая головная боль.

2 сутки

В начале продолжала болеть голова.

3 сутки

Вечером подташнивание, развившееся к ночи в чувство голода. Утром бактериальный привкус во рту.
Maksenek
27-10-2013, 17:27
СГ №4

1 сутки

Ничего.

2 сутки

Ничего.

3 сутки

На утро бактериальный привкус во рту. В конце суток появилось чувство жажды, далее перетекшее в сильное чувство голода, которое держалось всю ночь.

4 сутки

Утром чувство голода ещё продолжалось (всего получилось ок. 8 часов). Днем - ортостатика при резком вставании.