ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ... (40+14)

[solnisko]

02.09.13
Добрый вечер...Я давно зарегистрирована на этом сайте,но только сейчас решилась завести новый дневник.. Спасибо огромное создателям и участникам этого замечательного сайта за огромный опыт, который они передают новичкам.
Основная причина у меня ,наверное как и всех форумчан-желание оздоровить свой организм и избавиться от многих болячек ,и в том числе от ожирения...Года два назад последний раз голодала,вела дневник на другом сайте,больше не голодала...Надеюсь на вашу поддержку...Думаю Вы мне подскажете и поможете советами...
МОИ ЦЕЛИ:
-похудеть на 45-50кг,
-хочу изменить свои принципы к жизни,
-уменьшить боли,вызванные артритом,заболеванием суставов,позвоночника и болями в нижней части спины,уменьшить боли в руках,
-хочу быть более энергичной и активной,
-хочу вести здоровый образ жизни, -хочу научиться контролировать вес , -хочу правильно похудеть и улучшить самочувствие..
-при любом промахе не отступать,а пробиваться дальше,,,
Я думаю найдутся те у кого желание и упорство столько,сколько у меня...Буду ждать вашей поддержки,воодушевиться читая ваши дневники и не останавливаться на достигнутом..жду ваших рекомендаций о правильном голодании..Я надеюсь,что с помощью вашей поддержки у меня все получиться...
ВЕС- 115КГ -20.09.13
РОСТ- 156 СМ

[solnisko]

02.10.13-ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС-113КГ

РОСТ -156СМ

ВОЗВРАСТ -43ГОДА

Первый день прошел очень легко..Только ночью очень сильно болели руки(ревматоидный артрит) и немееют..спина тоже болела,как будто немеет позвоночник..тяжело поворачиваться и дышать тяжело..при выдохе болит внутри все..потом отпускает..знаю что вся спина-остеохондроз..вечером делала чистку с магнезием..

[solnisko]

03.10.13- ВТОРОЙ ДЕНЬ

Целый день пила воду,но не так много..По профессии я учитель..Но уже 6 лет как работаю продавцом консультантом в большом книжном магазине..Днем мне легче, чем ночью.Меньше спина болит..но иногда руки немеют когда сканирую товар или работаю мышкой..Сегодня повторяю вчерашнюю чистку с магнезием..

ВЕС- 111.5КГ

http://lines.nadietah.ru/ves/ln88/ves888556_111,5.png (http://lines.nadietah.ru/)
Эффективные диеты (http://www.nadietah.ru/diets) на www.nadietah.ru

[solnisko]

04.10.13-ТРЕТИЙ ДЕНЬ

ВЕС-110.8КГ

Спала я не очень то хорошо..Проснулась ночью с сильной болью..онемели руки,болели руки-пальца и ладошки...боль проявляется всегда во второй половине ночи..

http://lines.nadietah.ru/ves/ln88/ves888619_110,8.png (http://lines.nadietah.ru/)
Диеты для похудения (http://www.nadietah.ru/diets) на www.nadietah.ru

[solnisko]

05/10/13-ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

ВЕС-110.200КГ

Всем привет..Этой ночью опять проснулась с резкими болями и онемение рук..Боли так не прошли до утра..Днем мне легче.Руки днем не болят.Иногда немеют пальца работая..Сегодня целый день пила много воды..День прошел хорошо..Боюсь вечером не сорваться..Буду стараться не сорвать голодание..Не могу никому писать комментарии,так как запрещают пока,но желаю всем голодающим легкого голода!!!

[solnisko]

solnisko, вы не имеете прав для доступа к этой странице. Это может быть вызвано несколькими причинами:

Ваш аккаунт имеет недостаточно прав для доступа к этой странице. Вы пытаетесь редактировать чьё-то сообщение, использовать административные полномочия или прочие опции ограниченного доступа?
Вы пытаетесь написать сообщение, но ваш аккаунт отключён администрацией или ожидает активации.

[solnisko]

Без поддержки очень тяжело..так и не смогла писать никому в комментариях..решила больше не отписываться..видимо у меня нет доступа....желаю всем легкого голода и выздоровления...

[solnisko]

solnisko, вы не имеете прав для доступа к этой странице. Это может быть вызвано несколькими причинами:

Ваш аккаунт имеет недостаточно прав для доступа к этой странице. Вы пытаетесь редактировать чьё-то сообщение, использовать административные полномочия или прочие опции ограниченного доступа?
Вы пытаетесь написать сообщение, но ваш аккаунт отключён администрацией или ожидает активации.

[solnisko]

ура..наконец-то нашла свой старый дневник ,который забросила..поставлю себе в закладки..а то не знаю как его искать...еще плохо орентируюсь на этом сайте..

[solnisko]

Заболела больше двух недель..во первых нервы дают о себе знать..во вторых моя болезнь остеохондроза всего позвоночника и артрит рук..раньше болезнь в основном была ночью ,но начали неметь руки и днем и не могла работать..несколько дней колола уколы ЗЕЛОКСИМ ,поняв что не помогает решила обратиться к врачу..сейчас получаю лечение уколы и капельницы..на следующей неделе получу еще до субботы..но нашли анализа плохие АЛАТ и АСАТ повышенный..сдала все анализы для печени и в среду 6 ноября будет готов результат..пока на жесткой диете..хочется голодать..не знаю возможно ли голодать при моем лечении?

[solnisko]

Привет всем..После долгого и длительного лечения я решилась на голодовку с сегодняшнего дня..........лечение незаконченное..так как буду пока продолжать физпроцедуры ..алат и асат понизился до нормы..но руки еще немеют и спина..голодать буду на воде..без подготовки..вчера поставили последнюю капельницу..сколько буду голодать пока не решилась..на сегодняшний деньВЕС-111КГ..Начальный вес-115кг..Всем удачи и легкого голода...

[solnisko]

Привет всем форумчанам и голодающим..Наконец-то разобралась немножко на этом сайте..и поняла почему меня никто не поддерживал ....После курса лечения который мне почти не не помог решилась на голодовку..пока не уточнила на сколько..буду совмещать голодовку с процедурами физиотерапии..получала уколы и капельницы 2 недели..пока еще на больничном..продлили еще на 10 дней уколы плюс физтерапия с бромом..вчера решилась и отказалась от уколов так как возможно от уколов-имено часто прописуемого-ДИКЛОФЕНАКА и возможно еще от чего-то у меня был сильно повыше АЛАТ и АСАТ..Сейчас АЛАТ и АСАТ уже в норме..но руки так и немеют как и раньше..пишу и почти не чувствую пальцы..очень часто меняю руку и пишу и левой рукой.больше всего немеют ночью...но верю..что похудев..уйдут и все болячки..Сегодня целый день ноет желудок...чуть-чуть болит..возможно повышена кислотность желудка...и желудок иногда болит..но никогда не проходила узи желудка..не знаю что с ним...но кода раньше болел желудок я всегда выпивала кружку воды и проходила боль..сегодня пью воды..что-то не хочет проходить боль..так ноет..

[solnisko]

12.11.2013
1 день -111кг болит голова..у меня редко она болит..лягу пораньше спать и думаю что пройдет..я уверена что я преодолею что я задумала..имею в виду голодание..и порадует меня здоровье...

Сегодня целый день ноет желудок...чуть-чуть болит..возможно повышена кислотность желудка...и желудок иногда болит..но никогда не проходила узи желудка..не знаю что с ним...но когда раньше болел желудок я всегда выпивала кружку воды и проходила боль..сегодня пью воды..что-то не хочет проходить боль..так ноет..сделала клизму..

[solnisko]

13.11.2013

2 день -108.3кг (-2.7кг) Привет всем форумчанам..Сегодня встала утром пораньше..голова не болит.

почти вечер..мало воды пила..пока все хорошо..держусь..сегодня голова пока еще не болит..но знобит чуть-чуть.лежу под одеялом..клизму не делала сегодня.

[solnisko]

14.11.2013
3 ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-107КГ
ОТВЕС-1.3КГ(всего-4кг)

Сегодня 3 день..Вес меня очень обрадовал..Продолжаю дальше..Борюсь с лишними КГ и с болезнями:ожирение,артроз,артрит,остеохондроз,нерв ы,щитовидка 3 степени,то есть востановить функции щитовидки ,кроме этого нашли анти гепатитБ... или болела и не знала или прививка гепатита Б в организме..главное АЛАТ АСАТ понизился до нормы.. .настроение хорошее..ничего не болит,кроме рук онемение и спина немеет ночью..а руки и ночью и днем..уверена что у меня все получиться..тем более 8 лет назад похудела со 107кг до 67кг и знаю что я могу..главное поддержка и не опустить руки..самая большая проблема что я ничего не сделала удержать тот вес..интернета тогда не было у меня..поддержки не было..особо не старалась..сейчас все было бы по другому владея столько информации и прочитав столько..главное пройти этот курс,выздоровить и поддержать его.......

Пока на больничном..Хожу в поликлинику,делаю физтерапию и голодаю..Говорила уже что отказалась от последних 10 дней уколов.Но перед этим 14 дней получала капельницы и уколы...Вылечу себя голоданием..Главное мне выдержать и стать дюймовочкой..Уверена что летать буду и ничего не будет болеть..Расскажу если похудею о болезнях,что прошло,а что нет..Только с вашей поддержкой у меня все получиться..Я в это верю..

[solnisko]

Пытаюсь разобраться, в чем же дело, почему большинство людей неизбежно набирают вес обратно?

Я уже писала что ничего не предпринимала чтобы поддержать вес, Самое главное..изменить образ жизни надо,научиться правильно кушать,то есть вовремя и маленькими порциями..похудела год,надо было еще год закрепить вес..а я мало была информирована..ничего не знала как.... да и особо не старалась..вот в чем мои ошибки..возможно есть еще некоторые ошибки о которых я мало проинформирована..но если я дойду до нужных результатов,обязательно прочту всю инфо,которую найду о закреплении результатов похудения..

[solnisko]

Пока на больничном..Хожу в поликлинику,делаю физтерапию и голодаю..Говорила уже что отказалась от последних 10 дней уколов.Но перед этим 14 дней получала капельницы и уколы...Вылечу себя голоданием..Главное мне выдержать и стать дюймовочкой..Уверена что летать буду и ничего не будет болеть..Расскажу если похудею о болезнях,что прошло,а что нет..Только с вашей поддержкой у меня все получиться..Я в это верю..

[solnisko]

Как ты тогда вес сбросила? Тоже голодала? И за какой срок он вернулся?

тогда я не голодала,но очень мало кушала..бывало иногда не кушала..бывали праздники-пробовала всего по чуть-чуть,а на второй день дальше шла..так я худела 2005 с 24 января по декабрь месяц..в декабре уже имела 67кг..начинала со 107кг..

[solnisko]

3 ДЕНЬ ..вечером..так пока все хорошо,кроме что лицо горит..все лицо красное..измеряла давление 120/85..не знаю что это означает..хорошо или плохо..жду быстрей утро..когда встану-бодрая,полна сил...и сразу на весы..думаю весы и в этот раз не подведут...

[solnisko]

helenocka пишет как кишечник чистить - это клизмы. есть очищение по Семеновой, есть по Малахову. Поищи в инете методику, я просто уже детали не помню. Чистку печени я делала по Щадилову вот ссылка http://universalinternetlibrary.ru/b...adilov/7.shtml. Есть еще у Малахова методика. Посмотри в дневнике у На-Талии, она по другому чистила. В общем почитай и подберешь что самой понравится. Потому как точно мы все разные. Я раньше делала (лет 10 назад), все чистки по Малахову, а вот Щадилова попробовала и мне эффект больше понравился. У меня с печенью ттт все было ок, но есть панкреатит. Но все равно после второй чистки печени реально стала чувствовать себя намного лучше.



Надо попробовать!

[solnisko]

15.11.2013
4 ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-106КГ
ОТВЕС-1КГ(всего-5кг)

[solnisko]

4 ДЕНЬ..Утром проснулась как и предпологала бодрой,спала лучше чем раньше..Этой ночью не болела спина,только руки чуть-чуть немели..Значит я на правильном пути..

Я на правильном пути! Мотивация есть..Поддержка тоже замечательная..Девушки на форуме
исключительной доброты,да и мужчины тоже не плохи.Так что с форумом я не пропаду.. Наставят,помогут,поддержат,упасть не дадут.А мне главное решительности в достижении цели.Мотиваций у меня предостаточно! И еще я очень благодарна всем за поддержку и советы..А мотивация у меня благодаря Вас всех..Читая вас всех и получая мотивации иду к своей цели!

Уверена что с вашей поддержкой у меня все получиться..Желаю Вам чтобы все задуманное вами исполнилось..И всем голодающим легкого голода!

Поддержка для меня очень важна!Главное правильный настрой и мотивации!

[solnisko]

Света55 пишет:

Ты главное сама серьёзно прям настраивайся, себе говори, что ты если хочешь, всего добьёшься. Так оно и есть, но ты прямо уверенно должна себе сказать Могу! От твоего внутреннего настроя зависит всё!

[solnisko]

16.11.2013
5ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-105.1КГ
ОТВЕС-0.9КГ(всего-5.9кг)

[solnisko]

Встала и сразу на весы..Вес меня опять очень обрадовал..Я наверно рассказывала что последнее голодание я провела 2 года назад 14 дней..Тогда за 14 дней если я не ошибаюсь похудела около 9 кг.Есть записи на другом сайте голодания..По моему сейчас больше настроена и это благодаря Вашей поддержки..Пока очень отличные результаты..Только мало воды пью,наверно около литра в день..по потребности..это хорошо или плохо?

Brisa ответила

Я воду никогда не считаю, сколько просит организма, столько даю))
смотри по себе, чтобы комфортно было и голова не болела, удачи))


helenocka ответила:solnisko, воду пей по потребности. Насильно пить можно только если голова будет болеть или если моча сильно темная (значит пошло обежвоживание). Хорошо идешь, молодчина!


Галичаночка,
Brisa,
helenocka,
Девочки,спасибо за советы..Сколько будет просить организм столько буду пить..буду замерзать или захочется горячую- такую и выпью..а на мочу мне надо обратить внимание-какого она цвета..пока голова не болит..иду дальше..Желаю всем хорошего дня , легкого голода и выздоровления..



Этой ночью спала очень хорошо..спина не болела..рук еще немеют..но меньше болят..посмотрим даже как голодание будет влиять на моем здоровье..буду отписываться..

[solnisko]

Все меня поддерживают..Я этому очень рада..Появляются силы,больше уверенности в себе!Спасибо Вам всем за поддержку:


Галичаночка,
Brisa,
helenocka,
МИЛУСЯ
Кисточк@83
Ванди
На-Талия
Света55
Розочка
Ratlana
ПЁТР48
Клубнич_Ка
prosto Natali
RezedaSHKA
bronza

[solnisko]

Я очень хотела вставить открытки у меня в дневнике...и в этом девочки помогли..


Заходишь на сайт с открытками для форумов,выбираешь понравившуюся,копируешь код(для форумов)и вставляешь в свое сообщение.
А для аватарки зайди в МОЙ КАБИНЕТ,затем в колонке слева выбираешь ИЗМЕНИТЬ АВАТАР,нажимаешь кнопочку ВЫБЕРИТЕ ФАЙЛ и загружаешь нужное изображение.Если что еще не понятно,спрашивай.

http://blestki.com/otkrytki_animaciya.html

http://mirgif.com/animacionnye-kartinki.htm

[solnisko]

http://blestki.com/blagodarnosti/spasibo/spasibo_11.gif (http://blestki.com/spasibo.html)

[solnisko]

5 день
(вечер)-горит лицо и побаливает чуточку правая сторона где печень..а так кушать не хочется..Сладких снов всем!

[solnisko]

17.11.2013
6ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-104.1КГ
ОТВЕС-1КГ(всего-6.9кг)

[solnisko]

Утром и следа не осталось из того что писало..лицо уже не горит..правая сторона не побаливает..а вот желудок чуть ноет..терпимо..

Голодание меня очень радует..Каждый день хочется все больше и больше голодать..Я думаю что достигну хороших результатах если рядом у меня будет такая поддержка..На сегодня всем удачного дня и легкого голода...а всем остальным кто не в голодании желаю побольше силу воли достичь своего задуманного!Удачи всем!

[solnisko]

Света55 пишет:

Так и должно быть на 6 день . У тебя сейчас первая часть 3-й стадии на голоде . протекает так. На 6—10-й день в течение одного дня или даже нескольких часов, часто ночью, в состоянии голодающего наступает резкий перелом – ацидотический кризис. Значительно улучшается самочувствие, появляется бодрость, улучшается настроение, исчезают обострившиеся в предыдущую стадию голодания заболевания. Очищается от налета язык, уменьшается запах ацетона изо рта, становится лучше цвет лица, глаза начинают блестеть, нормализуется пульс. Суточная потеря веса минимальная – 100—200 г в сутки. Психическое состояние обычно значительно улучшается, исчезает тревога, уменьшается напряженность. Так продолжается до тех пор, пока не начнется второй ацидотический кризис, во время которого происходит ухудшение самочувствия, активизируются хронические заболевания.


Возможно у меня и был ацидотический кризис...

[solnisko]

Ацидотический криз у начинающих практику голодания наступает обычно после 7-8 дня голодания, но у некоторых людей может пройти и более длительный срок – до 11-12 дней, прежде чем ваш организм полностью перейдет на внутреннее питание

Если до перехода на внутреннее питание обычная убыль веса составляет от 1 до 1,5 кг в сутки, то с наступлением ацидотического криза убыль веса уменьшается до 500 и даже до 300 гр. в сутки.

[solnisko]

Так меня радует поддержка друзей..


На-Талия solnisko, умничка!!!
Замечательные отвесы - очень много уже ушло!
Желаю, чтобы быстро и без проблем всё лишнее
тебя покинуло!!!

Галичаночка Просто знай што все будет хорошо и ты со всем справишся! Мы все за тебя!

prosto Natali solnisko, молодец,держись!

Клубнич_Ка solnisko, почти 8 кг - замечательный отвес и прекрасный стимул продолжить голодание! продолжай в том же духе!ты обязательно достигнешь своей цели, ты очень хорошо сейчас идёшь, я в тебя верю! Мне кажется, ты уже дошла до некой критической точки в осознании своей проблемы и теперь путь - только вперёд! Ну и, конечно, форумчане всегда поддержат тебя!
bronza solnisko, доброе утро! Скоро с трехзначной цифрой распрощаешься, обязательно! Ты умничка! и тебе хорошего дня!
ПЁТР48 Спешу порадоваться со всеми,за Вас.Очень хороший дневники очень хороший,прямо професиональный голод! Вы большая молодец! За Вами не угонишься! Продолжайте с таким-же упорством и результаты не заставят себя ждать. Очень,очень рад за ВАС!!!...

Ratlana Ты в моих глазах настоящий герой!!!!

helenocka solnisko, молодчина! Отлично идешь! Такими темпами скоро из 100 своих выйдешь!

МИЛУСЯ Рада твоим успехам. Так держать!

Кисточк@83 Офигеть!!!Томочка,не думай про вес,думай про голод..голод очищает,оздоравливает,омолаживает,а вес в голоде и сам по себе уйдет,главное чтоб боляк не было. Удачи тебе от всего сердца[/B]
__________________

Ванди[/B]Уже лучше :) все идет хорошо, молодец. Продолжай :)

Света55 Когда вес большой интересно , как цифры меняются . Пусть с каждым днём становится меньше кг .

Розочкаsolnisko, удачи во всём!

RezedaSHKA Так ты уже опытная
Уверенность что все получится, так же "а что, я хуже всех чтоли? Все могут и я смогу!" тебе помогут.
А мы поддержим



спасибо..не буду Вас подводить..конечно буду идти дальше.. спасибо огромное что заходите ко мне в гости и поддерживаете..
Всем даже кого не отметила огромное спасибо за поддержку![/COLOR]

[solnisko]

18.11.2013
7ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-103.2КГ
ОТВЕС-0.9КГ(всего-7.8кг)

[solnisko]

Отвес начинает уменьшаться,значит я на правильном пути..Желаю всем хорошего дня и хороших отвесов..Удачи всем!



С поддержкой друзей обязательно дойду до финиша..Делаю ПРОЦЕДУРЫ ФИЗИОТЕРАПИИ...они мне совсем не мешают голодать....запах есть немножко,но я его чувствовала с первых дней..

Практика голоданий небольшая....голодовок делала 3,5,7,10-не помню сколько,-но самое больше 2 года назад-14 дней..так что я тоже еще от голодающих друзей многое чего учусь.

спина отпустила..уже меньше болит..иногда..руки и болели и немели..сейчас лучше..только немеют..так без боли..но и то реже чем раньше.

[solnisko]

Клубнич_Ка спрашивает:
до того большого похудения какой твой минимальный вес был, не всегда же ты столько весила?

Клубнич_Ка, я после родов начала поправляться..после первого ребенка на 10кг,после второго еще больше,а после того похудения еще больше..так что всем худеющим--брать на заметку-после похудения поддерживать вес..не дать ему расти..чего у меня этого не получилось..сначала для этого ничего не предпринимала ,когда дошла до 67кг..потом вот---8 лет мучаюсь худею и поправляюсь..не получилось ни разу дойти до 67 кг как 8 лет назад..но был вес до 100кг и худела до 83-80 кг..и опять вес возвращался..а сейчас год как дошла до 115кг..и что вы думаете..с нового года в группе онлайн я худела со 115 до 100кг и чуть меньше ста..это был 3-х месячный курс онлайн..да..похудела,3 место заняла..но мне стыдно признаться.. что до осени вес вернулся и в этот раз с этого сайта никуда не буду уходить..хочу похудеть,выздоровить и поддержать вес..так что мне очень нужна ваша поддержка..

[solnisko]

19.11.2013
8ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-102.5КГ
ОТВЕС-0.7КГ(всего-8.5кг)

[solnisko]

Состояние сегодня хорошее..чуть-чуть горло болит..руки днем меньше немеют ,значит все правильно делаю..ходила в поликлинику на физтерапию..

[solnisko]

20.11.2013
9ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-102.5КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-8.5кг)

[solnisko]

Доброе утро всем форумчанам..Сегодня вес стоит на месте..Остановился резко..Вот думаю и чем же я его остановила?Вроде бы вчера очень много ходила пешком..Мне казалось,что два кг скину..а когда утром встала на весы-тот же вес..Подумала и решила-всю неделю пила простую воду из под крана..а вчера первый раз купила минералки,где-то литр пила..возможно имеет какие-то соли ,я их не чувствовала правда..но вот результат..у кого-то подобное было?но голодание продолжаю дальше..ели даже и будут кг медленно идти,но уверенно- к цели!

[solnisko]

Состояние-ночью чуть-чуть спина приболела..а руки прямо немели и болели..Возможно опять чуть-чуть ладони,пальца воспалила..а это моя вина-тяжелые сумки таскала..купила капусту шинковать и продукты домой кормить семью..а я как таскаю тяжелое или работу трудную выполняю руками всееее-начинают болеть руки..сегодня после поликлиники прийду домой и наложу компресс или мазью намажу..(мне писали рукам артрит---потом говорили артроза.а потом говорили,что от остеохондроза всей спины...)у кого-то подобное есть?чем спасаетесь?...я не врач,но предполагаю,что при тяжести ,воспалительном процессе идет опухание и жидкости мало между костях,кости соединяются и дают боль..жду ваших советов по этому поводу..

[solnisko]

Brisa :ответ
solnisko, почти у всех время от времени на голоде вес встает, а у меня было дело даже рос, при больших физ нагрузках
не бери в голову
артриты все свои голодом вылечишь, просто терпение нужно, лучше не мазать ничем, особенно неорганикой!




Brisa, спасибо..надеюсь что все пройдет..

[solnisko]

Пока ухудшений не было..голодание протекает отлично..кроме болей рук..иногда ночью позвоночник..и конечно нервы чуть-чуть..но это было у меня..я должна была принимать уколы от нервов и таблетки,но я от всего отказалась.....принимаю только физпроцедуры..я думаю..что голодание и похудение все вылечит..я в это верю.

[solnisko]

21.11.2013
10ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-101.6КГ
ОТВЕС-0.9КГ(всего-9.4кг)

[solnisko]

Добро утро всем..Сегодня 10 день голодания..Встала утром-вес порадовал..Значит причина была-минералка..Или можно так сказать-так должно было быть..Состояние хорошее..Бодрость,настроение..Этой ночью почти не болели руки и спина..Продолжаю дальше голодание.

[solnisko]

Почитала сегодня у СВЕТА 55:

Думаю по поводу сухого . Перед сухим надо тщательно почиститься, потому что потом нельзя будет делать чистки. И придется на частично сухом быть что ли , надо же зубы чистить , на работу же . Кто на сухом , вы там как зубы чистите?

Сухое голодание бывает двух видов: полное и частичное. Отличия сухого голодания от классического состоят в следующем.

2-е правило – питьевой режим – полностью отсутствует. Это способствует более быстрому расщеплению жира.

4-е правило – водные процедуры – отсутствуют в полном сухом голодании. В частичном разрешается применять ванны, души, обливания. Это помогает лучше очищать от шлаков кожу.

5-е правило – очистительные клизмы – полностью отсутствует в обоих видах сухого голодания.

7-е правило – гигиена готовой полости – отсутствует в полном сухом голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот.



Вход в голодание


Большое значение имеет вход в голод. Голодание в течение 1—2 суток при накануне насыщенном едой организме малоэффективно. Последующее голодание при наличии неудаленных каловых масс в кишечнике проходит более тяжело, так как кроме целительной работы голодания в самом организме идет очищение кишечника – как при запоре.

Если в желудочно-кишечном тракте нет пищи и каловых камней, он быстро переключается на питание. Быстрее разворачиваются процессы рассасывания всего чужеродного в организме и ряд других целительных механизмов.

Большое значение при входе в голодание надо уделять очистке желудочно-кишечного тракта в первый день голодания. Это можно сделать с помощью слабительного; очистительных клизм; Шанк-пракшаланы.

Если за неделю до голодания вы употребляли в основном свежую растительную пищу, а само голодание будет длиться не более 7 суток, можно не делать никаких очистительных процедур.

Итак, если вы сделаете правильный вход в голодание, оно сразу начнет очищать ваш организм на клеточном уровне. В противном случае при голодании сначала будет очищаться кишечник, а заодно разворачиваться очищение и восстановление организма на клеточном уровне.

[solnisko]

Сроки голодания и лечебный эффект


В зависимости от сроков голодания отмечается тот или иной лечебный эффект.

Голодание в течение 1—3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного – межклеточную жидкость.

Голодание в течение 3—7 суток, помимо указанного, хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться в первую очередь от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Голодание 7—14 суток, помимо указанного, полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань; наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.

Голодание от 14 до 21 суток, помимо указанного, полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузыря; рассосется большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа; частично очистится костная ткань.

Голодание от 21 до 28—30 суток помимо указанного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосет спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложения солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи; уберется большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань; на 1/3 заменится и очистится костная ткань.

Самое главное день продержаться и ночь проспать и ничего ко рту не подносить съедобного. скотч дома есть , на работе тоже.

[solnisko]

22.11.2013

11ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-101.4КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-9.6кг)

[solnisko]

Доброе утро всем!Ночью спала хорошо..Вроде бы жор пропал давно,но ночью снилась еда..Руки немели без сильной боли..Настроение хорошее..Желаю всем удачного дня и хорошего настроения..!

[solnisko]

23.11.2013

12ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-101.4КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-9.6кг)

Сегодня вес опять стоит..Но я не отчаиваюсь,голодаю дальше..Времени нет сесть возле компа ,так как у меня сегодня и завтра находятся мои внуки---4 годика(Егор) и
5 лет внучка Кимберли..КОМПЮТЕР все время занят ими..Всем удачи во всем!

[solnisko]

24.11.2013
13ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-100.9КГ
ОТВЕС-0.5КГ(всего-10.1кг)

[solnisko]

25.11.2013
14ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-100.8КГ
ОТВЕС-0.1КГ(всего-10.2кг)
__________________
постараюсь выдержать,и дойти до цели! буду двигаться дальше...сегодня 14 дней-уже успех..сколько планирую?не знаю..организм подскажет..сил сейчас больше чем в начале голодания..жду не дождусь этого дня выпрыгнуть с сотни..самочувствие очень хорошее..лучше чем в начале голодовки...только руки еще немеют без болей..думаю -раз перенесла легко две недели-буду идти дальше.

[solnisko]

26.11.2013
15ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-100.7КГ
ОТВЕС-0.1КГ(всего-10.3кг)
Привет всем!Сегодня 15 день моего голодания..Чувствую себя хорошо.Нет головокружений,голова не болит,аппетит давно пропал,только руки еще немеют...Чувствую легкость..За 14дней потеря веса-10.3кгВес уже медленно уходит..Я не теряю надежды,продолжаю дальше..Сколько буду голодать-пока не знаю..

[solnisko]

Я очень рада что сбросила 10.3кг..поэтому и чувствую легкость..Раньше не могла втягивать живот(он прямо висел)а сегодня легко втянула живот..очень обрадовалась..каждый кг или гр ,которые скидываю приносят мне радость и дают надежду и уверенность в себе продолжить голодовку..и конечно хорошее самочувствие для меня очень многое значат..

Спасибо всем за добрые слова и поддержку...

[solnisko]

prosto Natali, solnisko, прекрасно держишься,молодец!

спасибо.буду стараться..беру пример читая вас всех..Меня вдохновляет ваша сила воли..постараюсь,чтоб когда- нибудь кто-то вдохновлялся также читая и мой дневник....голодаю дальше

[solnisko]

27.11.2013

16ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-99.8КГ
ОТВЕС-0.9КГ(всего-11.2кг)
Доброе утро всем!Сегодня вес меня очень обрадовал..Наконец-то разменяла цифру 99.8кг..Очень довольна своим голоданием..Настроение отличное,хорошее самочувствие..Продолжаю голодовку дальше..Желаю всем хорошего дня,голодающим-хороших отвесиков!А неголодающим-хороших мыслей и удачи во всем!

[solnisko]

Нашла инфо на счет когда темнеет цвет мочи..

Когда почки работают, т. е. выводят из организма воду, они затрачивают на это меньше усилий, чем когда они её удерживают (Э. Переш, 1991). Если почки вынуждены экономить воду из-за недостаточного её потребления или в результате каких-либо потерь, моча приобретает тёмный цвет, её выделяется мало, она имеет резко неприятный запах. Такая концентрированная моча легко инфицируется, и в ней образуются камни. Следовательно, о недостаточном количестве выпиваемой жидкости можно судить по суточному количеству мочи (конечно, если не нарушена функция почек), её цвету и запаху. Привычка пить мало воды отрицательно сказывается на работе кишечника, снижает умственную и физическую работоспособность.

[solnisko]

28.11.2013

17ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-99.5КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-11.5кг)
день подошел к концу..чувствую себя хорошо..

[solnisko]

Доброе утро всем!Сегодня вес стоит..Думаю идет закрепление кг..но я не намерена останавливаться..Голодаю дальше..
29.11.2013
18ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-99.5КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-11.5кг)

[solnisko]

привет..рада вашему появлению на моей страничке.и в правду уже более 10кг позади.. ,читайте мой дневник,вдохновляйтесь ,присоединяйтесь и у вас все получиться..легкого Вам голода..

[solnisko]

30.11.2013

19ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-99.5КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-11.5кг)
вчера что-то крутили мышцы ног..обе ноги..сегодня прошло..все нормально..голодаю дальше..
__________________

[solnisko]

01.12.2013

20ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-99.2КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-11.8кг)
Доброе утро всем!Наконец-то мой вес сдвинулся с места..Уже легче стало..На выходных с пятницы вечером по воскресенье вечером внуки у меня..Компютер все время занят..состояние с утра у меня нормальное..вечером немножко голова кружилась..слабость была..но слава богу все прошло..сегодня 20 день ВГ..продолжаю дальше голодовку..Всем желаю хорошего дня..

[solnisko]

01.12.2013

Сегодня вечером немножко мне нехорошо..слабость,вялость,сил нет..Но думаю до утра все пройдет..голодаю дальше..

[solnisko]

02.12.2013

Все думала..чего вес стоит..оказывается сегодня начались календарные дни..может поэтому и стоял вес..а самое главное что даже не почувствовала..началось все без болей..а всегда были сильные боли живота..очень удивлена..такое у меня еще не было..такой легкости КД
__________________
21ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-98.5КГ
ОТВЕС-0.7КГ(всего-12.5кг)
Сегодня вес меня очень обрадовал.Лед тронулся с места..Настроение хорошее..Силы прибавились..Голодаю дальше..
__________________

[solnisko]

Замечательные результаты.
Совет бывалого: после выхода из голодания надо обратить внимание на уксусные обёртывания. Говорят они решают все проблемы с суставами. Удачи все:prv03:м!
__________________

[solnisko]

день прошел хорошо..только вот какие-то неприятные ощущения,слабость, неприятный запах изо рта..нервные недомогания....руки пока немеют ..немеет правая рука -пишу левой..немеет левая -пишу правой..боли позвоночника пока прошли..щитовидку пока не проверяла..после нового года проверю...ночью сплю хорошо..закончила процедуры физиотерапии в поликлинике..с завтрашнего дня иду на работу..
03.12.2013

22ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-98КГ
ОТВЕС-0.5КГ(всего-13кг)

[solnisko]

Вот очень обалденный рецепт и для сыроедов и для малоедов отXX12 .
Берем лосось -нерка(красную морскую рыбку, отрезаем хвост и голову ( это пойдет на обалденную уху + морковь + головка лука, уха получается чуть ли не желейная, как раз для суставов.
Разрезаем по вдоль хребта, протираем тряпочкой, чтобы было как можно меньше влаги, берем соль 2 части и сахар 1 часть, ложем полотенце, бумагу, половинку тушки обильно натираем солью, сахаром, потом сверху вторую , тоже натираем. Заматываем в бумагу и полотенце, ложем в целофанновый пакет и в холодильник. В течении 3-х дней переворачиваем. Потом достаем, разрезаем на куски, для поесть на один раз, а все остальное в морозилку. Как захотели отведать малосольненького, жирненького лосося, нырнули в морозилку и опля...размораживается очень быстро... Приятного аппетита!Рыбку, после того когда она три дня просолится в холодильнике, я ее ( вернее муж) разрезает на кусочки, чтобы съесть за один раз и я их раскладываю в пакеты и в морозилку. Рыбка получается молосольная, вкуснющая.. достаешь ее за часик перед обедом или ужином0 она подтает, нарезаешь, можно с лучком, а можно и так. Масло не добавляем, она и так жирная.
А если она будет лежать просто в холодильнике, может запахнуть, так как она малосольная, да у нас и по объему получается много
Этот раз попалась рыбка на 4,6 кг, вот отнять голову и звост, где то 3,5 кг мы засолили..надолго хватит А рыбу мы берем мороженную, она во первых дешевле, чем парная, а во вторых у нее уже все паразиты повымерзли.

На пару мы тут готовим тунец, ну я вам скажу очень жирная рыбка, как у порося сала много, но я его все отдираю и выкидываю, но все равно рыбка получается жирненькая, вкусненькая

[solnisko]

ПЕТР48
Ваша выдержка поражает! МОЛОДЦОМ! Вы для меня один из достойнейших примеров для голодающих.слов нет! Берегите себя,сейчас особенно внимательно прислушивайтесь к сигналам,которые может присылать Вам организм.Смотрите не переусердствуйте!.С другой стороны если всё терпимо,то почему не продолжить? Берегите себя! Удачи и много,много здоровья!!!...

[solnisko]

Olya58
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ЧТОБЫ ЭТИ 13 КГ ТАК И ОСТАЛИСЬ В 2013ГОДУ И НИКОГДА-НИКОГДА НЕ ВОЗВРАЩАЛИСЬ

[solnisko]

Кисточк@83
с 21 по 28 дни лечиться гормональная система-надо эти дни преодолеть обязательно!!!

[solnisko]

Буду прислушаться к сигналам организма,если будет все терпимо-значит буду продолжать до Нового Года..

[solnisko]

XX12

Молодец... Главное упертось и достижение цели, ну а нам остается только ровняться на таких как ты

[solnisko]

Сегодня день прошел хорошо..Работала усердно,что даже некогда было пить воды..пришла домой в 17.30-вот тогда и попила кружку воды..сегодня чувствую себя немножко лучше,чем вчера..единственный недостаток-налет,привкус и запах во рту и немножко нервничаю..то есть нервы беспокоят..голова не болит,жора нет..вот пишу и руки чуть чуть немеют..думаю прийдет время и это все пройдет..буду голодать дальше.


Стараюсь не сходить с намеченного пути..потому что столько раз худела и бросала,что слов нет..в этот раз пишу все чтоб продолжать и не сходить с пути..а еще очень благодарна друзьям,которые поддерживают меня, этому сайту, за позитивный настрой, за все..спасибо всем за поддержку..


04.12.2013
23ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-97.2КГ
ОТВЕС-0.8КГ(всего-13.8кг)

[solnisko]

вот эта тема про УО:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4615&highlight=%F3%EA%F1%F3%F1%ED%FB%E5+%EE%E1%E5%F0%F2 %FB%E2%E0%ED%E8%FF

Кисточк@83
А вот,как я делала (сообщение № 18):
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16187&page=2

[solnisko]

.сколько дней и чего лечит голод....


Сообщение № 9, но советую всю тему просмотреть,всего-то 2 стр. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5846

[solnisko]

Срок и ход голодания

В различной литературе приводятся примерные сроки голодания, необходимые для излечения тех или иных болезней. Однако опыт форума показывает, что строгой зависимости нету. Кто-то за одно голодание средней длительности (скажем три недели) или за несколько краткосрочных (неделя) избавляется от многолетней сложной болезни; а кому-то, казалось бы с меньшими проблемами, приходится приложить намного больше усилий. Очевидно, что за внешними симптомами и проблемами могут скрываться совершенно разные, как по тяжести так и по виду, внутренние причины. И организм может начать процесс «ремонта» не с того, ради чего человек пошел на голодание, а руководствуясь своими собственными соображениями. Тоже самое относится и к тяжести самого голодания. Кто-то полон сил, энергии, прекрасно себя чувствует, ходит на работу. А у кого-то беспрерывная рвота, слабость и т.д. Причем кто-то с это начинает, и постепенно избавляется; а у кого-то наоборот – вначале легко, а в последующие разы может быть плохо. В общем все индивидуально.

[solnisko]

Согласно anyk99 на 21-й день начинает чиниться гормональная система, и выход также нежелателен

[solnisko]

общая рекомендация не выходить на обострении.

[solnisko]

Часто спрашивают – «сколько нужно голодать, чтобы избавиться от того-то и того-то?». Ответить на этот вопрос невозможно, есть примеры, когда за неделю – две избавлялись от многолетних болезней, и есть примеры, когда даже несколько длительных голоданий не принесли полного выздоровления.

[solnisko]

Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
По моему глубокому убеждению, существует естесственный срок определённых процессов на голоде. И он примерно равен именно 28-32 дням. С микро-разницей по реактивности организма. Восстановление после такого голода тоже требует времени, но более зависит от того на чём восстанавливаться и в каких количествах "кормиться".

[solnisko]

А 21-й день как раз пападает на ремонт гормональной системы...
И если выйти на обострении, то процесс не завершён, а обострённое - вскрытое - наиболее уязвимо.

Голодают, значит, худеющие 21 день, гормоналку напрягают выходом, на ЖОР слетают и толстеют куда быстрее, чем раньше...

Вообще, в клинике, если именно ради похудания голодал кто - назначали каскадное. 7 дней голод, 7 дней соки, потом опять 7 дней голод, потом 7 дней соки. Таких голодовок штуки три подряд. Потом перерыв на пару месяцев... Это в Ганушкина так делали. Очень хороших результатов добивались.

Так получается, что либо полный цикл голодать - это около 30 дней, либо дней по 7. или 15. Но в любом случае не выходя на обострении...Хотите верьте, хотите нет, но именно 21 день могут голодать только абсолютно здоровые люди. Да и то лишь, если им ну абсолютно нечего чинить!

У любого не абсолютно здорового именно к 21-му дню голода, организм настолько влезает в ремонт гормонально-имунной системы, что тут уж остаётся голодать до упора.

[solnisko]

Ну вот откуда взялся срок в 21 день голода?!!!

Это же самый пик войны с болезнями на ЛЕЧЕБНОМ голодании.

[solnisko]

Итак, о сроках голодания.


1-я неделя. Теряется много воды, так что радость голодающих с целью похудания совершенно безосновательна, на выходе эта вода вернётся.

был сделан вывод об опасности срывов на этих сроках (дни 13-20).

21-й день начинает чиниться гормональная система, и выход также нежелателен.
Часто спрашивают – «сколько нужно голодать, чтобы избавиться от того-то и того-то?». Ответить на этот вопрос невозможно, есть примеры, когда за неделю – две избавлялись от многолетних болезней, и есть примеры, когда даже несколько длительных голоданий не принесли полного выздоровления.

ПОЛНЫЙ ЦИКЛ для относительно здорового человека, в зависимости от его реактивности(скорости обменных реакций) обычно составляет от 27 до 32 дней, но увеличивается, если РЕМОНТ чего-то того требует (например Достоевская- внучка, в возрасте за 50, вынуждена была дважды голодать по 40 дней с перерывом на восстановление, а не на переход к общепиту. Избавлялась от "необротимого" цирроза печени. Избавилась. Но это был ещё тот пример мужества!)

По моему глубокому убеждению, существует естесственный срок определённых процессов на голоде. И он примерно равен именно 28-32 дням. С микро-разницей по реактивности организма. Восстановление после такого голода тоже требует времени, но более зависит от того на чём восстанавливаться и в каких количествах "кормиться"
__________________

[solnisko]

Кисточк@83;

Рылась все утро в инете где и у кого нашла не помню(это типа для своего успокоения)
Вес может стоят на голоде по следующим причинам:
-при КД
-на каждый 10(-20, -30 и т.д.) день голода по 1-3 дня-идет подтяжка кожи
-вес не уходит,уходят объемы(заметьте, что объемы уходят после 3 недели очень интенсивно,вроде медленно,медленно,а потом бац и минус 7-10см!)
-вес стоит когда организм уничтожает жир на внутренних органах (который более опасен для здоровья,чем например пивной животик)
-вес не уходит,при лечении организмом заболеваний..
Вот как то пока так.

[solnisko]

урааа..я преодолела уже 23 дня....даже не вериться..кушать не хочется..и нету чувства что я не ела столько..есть только легкость..все брюки очень большие..но так как я худела много раз у меня остались разные размеры брюк..и я сейчас выбираю каждый раз в чем одеваться..вес опять начал снижаться..значит я на правильном пути..встала с новыми силами..спала очень хорошо..спина не болит..руки еще немеют..
Сообщение от prosto Natali

solnisko, а на работе заметили,что ты похудела?

заметили..еще как заметили..но мне так кажется что кто заметил почему-то не рад...скорей всего зависть..стараюсь никому не говорить что голодаю..



когда похудела на 40 кг выкинула все вещи..а это собралась новая коллекция но в этот раз если похудею -выброшу и постараюсь не доходить до этих размеров..так что с песней вперед..

[solnisko]

Subul

Во время выхода, главное запустить плавно пищеварение. Много методов и все по разному это делают. Кто то цитрусовыми соками, смешанными с водой, кто то кефирной сывороткой, кто то даже рекомендует бульоны. Но главная задача, и о ней нельзя забывать, это заново научить работать гладкую мускулатуру кишечника.
__________________

[solnisko]

ПЁТР48
Я Вами очарован! Вот это заряжённость на голод! Вот это упорство! И это притом,что человек работает!!! Все мои мысли о Вас в превосходной степени!!
Дай Вам БОГ всего что вы желаете, тем более что Вы всё для этого делаете!!!..
__________________

[solnisko]

спасибо за поддержку..куда я денусь?только вперед.....и без оглядки!и дай вам Бог всем легкого голода как у меня и хороших отвесов!

[solnisko]

04.12.2013 Сегодня день прошел хорошо..Занята была все время работой и даже некогда было пить водичку..Опять попила воды прийдя домой сейчас вечером..Состояние хорошее,даже не чувствую что голодаю..вот иногда только воды хочется..настрой очень хороший..голодать буду дальше.

[solnisko]

XX12 :
ВОТ ОБНАРУЖИЛА, ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ, ПОСЛЕ ВЫХОДА БУДУ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

ОВЕС

Применение овса для лечения суставов и малокровии

Для приготовления овсяного отвара 1 стакан зерен залить 1л воды, поставить на слабый огонь. Смесь должна медленно кипеть до тех пор, пока количество воды не уменьшится вдвое.

Процеженный отвар принимают по 1ст.л. несколько раз в день, чтобы в течение суток суммарное количество жидкости составило полстакана. Можно смешать отвар с небольшим количеством меда.

[solnisko]

Корица с медом для похудения!!!


Цитата:
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=27&t=2392

[solnisko]

05.12.2013

24ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-96.9КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-14.1кг)

[solnisko]

Еда-это враг наш и наши болезни.Надеюсь меня все поймут кто с болезнями сталкивался..:idea:

[solnisko]

06.12.2013

25ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-96.5КГ
ОТВЕС-0.4КГ(всего-14.5кг)

[solnisko]

вчера день прошел хорошо..кроме того что нос заложен и горло першило..ночью очень сильно немели руки..можно сказать всю ночь немели руки....оказывается дождь на улице,то есть из-за перемена погоды..сегодня утром нос еще заложен,горло уже перестало болеть..

начался уже 25 день голодания..голодаю дальше..вес уже уходит по чуть-чуть,но я все равно очень рада..примерно за три дня уходит один кг.Наверно так и должно быть, вода давно ушла, а теперь уходит наш жирок, накопленный годами.

[solnisko]

ПЁТР48

Вот ,заглянул на огонёк. К вам на страничку заходить приятно.Здесь ничего кроме голода нет.Правда ещё уксусные обёртывания! Я Вам хвалебную оду спою,правда не стихами, а прозой:- Какая-же Вы молодец! Сколько силы воли! Какая целеустремлённость в достижении результата! Какая целеноправленность!! Какое упорство ,вызывающее восхищение! Какая доброжелательность,ко всем,голодающим и не голодающим. Какая Вы умница! Очень рад что такие люди у нас на форуме есть. Некоторые люди скажут- что я непроходимый льстец, ну и пусть говорят! А вам удачи и здоровья через край,вы это полностью ЗАСЛУЖИЛИ!!!..

[solnisko]

Я очень рада и благодарна поддержки форумчан и голодающих... И дай вам Бог,чтобы у Вас у всех всегда все получилось..Удачи Вам всем!:prv03:

С вашей поддержкой голодаю дальше..Поддержка очень важна!Спасибо за поддержку

[solnisko]

Голодание в течение 1—3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного – межклеточную жидкость.

Голодание в течение 3—7 суток, помимо указанного, хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться в первую очередь от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Голодание 7—14 суток, помимо указанного, полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань; наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.

[solnisko]

07.12.2013

26ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-95.8КГ
ОТВЕС-0.7КГ(всего-15.2кг)

[solnisko]

Сообщение от prosto Natali Посмотреть сообщение
Удивительно, но факт: многие фрукты, высушенные в цельном виде, содержат витаминов во много раз больше, чем свежие. Исследования последних лет показали, что при высушивании фруктов в них происходят своеобразные процессы созревания, несколько сходные с процессом созревания сыра. В частности, многократно увеличивается содержание витаминов и дикарбоновых кислот, в том числе янтарной и яблочной. Дикарбоновые кислоты не только очень легко включаются в процессы биологического окисления, но и усиливают процесс окисления других энергетических источников: белков, углеводов, жиров, молочной и пировиноградной кислот. Существуют даже методики получения натуральных соков из сухофруктов: цельные ягоды и фрукты вначале высушивают, а затем размалывают и смешивают с водой, получая, таким образом, сок с мякотью. Йоги еще сотни лет назад заметили, что действие сушеных фруктов на организм отличается от действия свежих. Это объясняется тем, что все фрукты помимо витаминов содержат еще и антивитамины, которые при употреблении свежих фруктов витамины нейтрализуют. При высушивании фруктов и ягод антивитамины разрушаются, а витамины нет. Рекомендуется независимо от времени года, даже летом, употреблять не менее 300 г сухофруктов.
Сухофрукты помимо всего прочего, являются настоящей кладовой микроэлементов, особенно калия. Проникновение калия внутрь клетки стабилизирует ее заряд. Калий усиливает процесс мышечного сокращения, без него невозможен нормальный анаболизм. Он также способствует выведению из организма лишней воды.

[solnisko]

Овсяная каша на кефире

Рецепт:
Насыпьте в тарелку ваше любимое количество овсянки, у меня это пол стакана. Залейте ее 1% кефиром, чтобы покрыть все овсяные хлопья, прикройте другой тарелкой или крышкой и оставьте на ночь. Когда вы проснетесь вас уже будет ждать полезный завтрак.
и никаких соли и сахара!!! Овсяная крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы.

[solnisko]

Очищение гречкой печени и желудочно-кишечного тракта


Для того, чтобы провести очищение кишечника и очищение печени в домашних условиях от шлаков, совсем необязательно мучить себя клизмами и другими мучительными процедурами, для этих целей хороша гречка с кефиром. Рецепт: вечером переберите 2-3 ст. ложки сухой гречневой крупы, потом хорошенько промойте её горячей водой (или обдайте кипятком).

Подготовленная таким образом крупа заливается стаканом свежего кефира и ставится на ночь в холодильник. Утром разбухшую гречку с кефиром нужно съесть натощак вместо завтрака. Через час можно выпить стакан теплой воды, а через 2 часа можно есть другую пищу.

Очищение гречкой происходит, когда гречку с кефиром едят на завтрак курсом в течение 10 дней, потом делают перерыв на 10 дней, затем курс повторяют. В год можно провести 2-3 таких курса.

Для профилактики этот полезный завтрак можно готовить себе раз в неделю.
Гречка с кефиром. Похудеть на гречке.
Гречка с кефиром - это не только хорошее средство для очищения организма от шлаков.

Многим удалось успешно похудеть на гречке. Для целей похудения гречка с кефиром готовится, как указано выше, только количество гречки и кефира нужно увеличить в 4-5 раз.

Чтобы похудеть, в течение дня нужно есть только гречку с кефиром, при этом необходимо пить не менее 1,5 - 2 л чистой воды без газа в сутки.

Если вы решили попробовать похудеть этим методом, то имейте в виду, что более 3-х дней сидеть на этой диете не рекомендуется. И повторять её можно не чаще 3-х раз в год.

Кроме того гречка с кефиром имеет противопоказания: больным с воспалительными заболеваниями печени, особенно с гепатитами всех видов, использовать этот рецепт нельзя.

Лицам с нежным желудком и с заболеваниями поджелудочной железы можно готовить гречку с кефиром из гречневой муки.

Вот какое замечательное растение - гречиха! И вовсе это не еда для бедных, а самый настоящий чудо-продукт!
__________________

[solnisko]

ПРЯНОСТИ:

может кого-то заинтересует..

http://www.300trav.ru/pryanosti.html
__________________

[solnisko]

Самочувствие среднее,если не говорить о запахе из-зо рта и онемение рук..то каждый день по разному бывает..-то ломота,то слабость,то нос забит........но это под вечер и на утро все хорошо..я уже привыкла..никогда не голодала больше 14 дней..но вот уже 26 день заканчивается ..пока все хорошо..сегодня мне холодно..не могу согреться..но знаю что и это пройдет..я уже привыкла..голодаю дальше..

[solnisko]

08.12.2013

27ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-94.9КГ
ОТВЕС-0.9КГ(всего-16.1кг)

Легкость уже чувствую..Сегодня перебрала все вещи...Очень много вещей висят уже на меня..Это очень радует..Я нашла в своем гардеробе очень много вещей что не подходили..некоторые и сейчас маленькие, а некоторые как раз на меня..так что выбрала подходящие вещи и буду дальше голодать..новых вещей пока не собираюсь покупать потому что в процессе голодания..а я столько раз худела,что имею разные размеры вещей...А большие вещи выброшу,чтобы к ним не возвращаться....

[solnisko]

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918

[solnisko]

СКОПИРОВАЛА про сухое голодание---может понадобиться


Цитата:
Сообщение от ШумелкаМышь Посмотреть сообщение
Решила я себе копирнуть инфу интересную, чтоб перед носом всегда была
Цитата:
Сообщение от Admin
Метод сухого каскадного голодания по Ларионовой
В Библии есть упоминание и о голодании. Так Моисей голодал на горе по 40 дней, притом не однажды. Вместе с ним голодал и Иисус. В третьем своем воплощении под именем Иисуса, Христ снова голодает 40 дней в пустыне. Надо сказать, что Христ трижды фигурирует в своих воплощениях под этим именем. И потому хорошо показана его личность с самого начала ее становления. После голодания у Моисея "лице его стало сиять лучами", так что "боялись подойти к нему". У Христа после такой профилактики открылись сверхестественные способности. 40 дней голодал Будда, 40 дней голодал Мухаммед. И ничего не случилось, пошло только на пользу. В награду связь с небом. Разговор напрямую с Богом. А наша медицина все еще не хочет взять это на вооружение. Вы же чистите и моете посуду, почему же не хотите предоставить своему организму такую же возможность? Если на нас нападают болезни, то обязательно должен быть естественный, природный способ избавления. Каждой силе должна найтись противодействующая.

Эпоху Бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И как Он выразился, что Сам будет водить Свой народ на живые источники, т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных. Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем, как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как то советует великий пост. Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. В большом количестве оно тоже вредно. Почему еще следует применять, наряду с голоданием, растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной, двух проб прекратите. Так, что все должно быть в комплексе.

Каскадное голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. В голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже, если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выполняться золотое правило. Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой вы должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира, можно есть все. Почему, нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа, орган этот инертный, тяжело входит в работу. С подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно. Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба. Я бесконечно уважаю Поля Брэгга, но не могу с ним согласиться насчет выхода из голодания. Он советует выходить на разбавленные соки, я опротестовываю это. И считаю, что в корне неверно и даже вредно.

Давайте рассудим вместе. Рождается ребенок и выходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. И никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено. Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот, что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. поджелудочная, практически, не останавливается. Ну, а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем, как лечь в спячку, бурый набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы. Всегда в готовности.

Третья ступень каскадного голодания. Трое суток через трое и т. д. Тоже самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня уже трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духом. Уже мучает жажда. Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания. Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При сухом голодании они не требуются.

Четвертая ступень каскадного голодания. Четверо суток через четверо и т. д. Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, помучает жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.

Пятая ступень каскадного голодания. Последняя. Пять суток через пять и т. д. Все точно также, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха. Тело источает неприятный запах. В организме текут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, только пить. Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого, можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. В течение 30 дней пять суток через пять вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы короче никаких контактов с водой. Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела, и чтобы клетки при контакте с водой, не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания, такой метод безвреден для организма. В будущем будет использоваться при лечении инфекционных болезней и для профилактики организма. На этой основе с полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания. И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И СПИД, и рак, и диабет все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

При необходимости можно воспользоваться этим методом, чтобы прервать нежелательную беременность. Если все по правилам, здесь нет ничего греховного. Рождение детей каждый человек у себя должен регулировать. Их количество, время рождений играют немаловажную роль для нас. Рождаемость регулировали даже боги. Но сделать это нужно на первом или втором месяце беременности. И если уж начали, то доводите до конца. И запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки. Разваливаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно важно организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый балласт, не жизнеспособный и не активный, верно и надежно аккумулирующийся в нашем теле. ДзО радиоактивная водичка. Она-то и толкает нас к старению и гибели. И никакими другими путями из организма ее вывести невозможно. Только 5 через 5. И без воды. Вот так-то вот.

Большим подспорьем при каскадном голодании является физкультура с дыханием по йоге. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кислородом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое. И еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении таких правил.

А теперь о 40-дневном голодании. Это уже совсем серьезно. Гораздо серьезнее, чем это кажется на первый взгляд. При этом процессе в организме происходит "всесожжение", переплавка и переливка первородного человека в подсадку. Т. е. два. эфирных живых тела объединяются в одно. От первородного остается лишь матрица, каркас, который затем обстраивается, заполняется и со временем в качестве превзойдет предшественника. Через несколько лет 40-дневное голодание можно повторить для того, чтобы снова объединить эти два организма. Сливается также и разумная плазма. На эпохе Бессмертия предпочтительным будет такой метод. Но это уже у тех, кто к финишу устремится слишком быстро. Поэтому от богов не остается первородного собрата.

Все, что зарождало белковое тело, перерабатывалось, переплавлялось, переливалось в центральный эфирный организм-ядро. Такой процесс идет, как "всесожжение". В древности люди слышали от богов такую терминологию, но уяснить и познать суть не могли. И потому бросились через огонь проводить что только можно. Так что, читая Библию и встретившись с термином "всесожжение", знайте, что за этим стоит серьезное мероприятие. Перегонка одного существа в другое. Расшифровки этого слова не знали даже знаменитые пророки. Не зря одной из эмблем эпохи Бессмертия является птица феникс. Волшебная и легендарная с красивой женской головкой. По мифологии птица феникс долгожительница, живет от 500 до 13 000 лет. Она тоже орлиной породы и имеет красивую окраску перьев. Согласно мифологии, птица способна сжигать себя в своем собственном гнезде из-за того, что начинает вдыхать ароматические травы. От неё остается после этого процесса пепел, из которого затем снова возрождается феникс молодая, обновленная птица. Т. е. постоянно присутствует процесс замены одной оболочки на другую. И потому феникс-птица долгожительница. Чтобы претендовать на бессмертие, нужно научиться сбрасывать старую кожу и старое тело, уметь заменить всё это на новое, да так, чтоб не в ущерб эволюционному процессу. Новая жизнь во всём должна превосходить старую. И потому биоробот, уже знакомый нам по второй части книги, разделяющий два сознания и разрешающий им работу в паре, на эпохе Бессмертия будет иметь форму птицы-феникс. Вспомним, животным вставляется в голову биоробот в виде простого орла, человеку уже двухглавый, а приглашённому идти дальше по эволюции орел-феникс. Птица жертвенная, благородная, с человеческой головой, долгоживущая и тоже орлиной породы. Выше этой птицы ничто живое не поднимается.

Почему при голодании происходит омолаживание организма? Почему оно может сделать организм бессмертным? Экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются. Которые остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые не спаниковали, выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает отбраковывать никудышнее, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. И лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью. Потому что, в этом случае, они успевают создать себе подобное потомство. Таких же дохлых, развалюх и неработоспособных. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони не далеко катится. Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток. Таким образом, периодические голодания весьма полезно скажутся на физике белкового тела. Его лучшие качества будут иметь тенденцию к еще большему совершенству. Не это ли путь к бессмертию?

Когда Вангу из Болгарии спросили, будет ли побежден рак? Она ответила, что да, будет; его закуют в цепи, а лекарство, которое найдут от рака, будет содержать железо, его очень мало в человеческом организме. Ванга не ошиблась. Такой цепью является каскадное голодание. Лекарство, содержащее железо, железная воля, железная выдержка, железный характер, железная логика. Много железа не хватает в нашем организме. Изрекла Ванга пророчество и по поводу элексира жизнедеятельности. Сказала, что будет добыт из гормонов лошади, собаки и черепахи. Тоже не ошиблась. Его преподнесут люди, происхождением из лошади и собаки. Ну, а сам этот элексир и есть долгоживущая черепаха Тартилла. Теперь о ее высказывании о Гагарине. Да, Юра был взят. Не умер, а взят. Взятые не умирают. Берутся те, кто идет в Рай. Умирают те, кого не берут туда.
Источник: Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 1, часть 2, стр. 177, Москва, 1999 г.



Сухое голодание


(методическое пособие)



Голодание - это единственный природный
способ оздоровления всех живых существ.

Методическое пособие по проведению сухого пятисуточного голодания составлено на основе коллективного опыта в Самооздоровительном Центре "РОСТКИ".

Сухое голодание иногда называют термином "абсолютное голодание". Сухое голодание продолжительностью до трёх суток широко известно как составляющая часть разгрузочно-диетической терапии (4*). Можно с уверенностью сказать, что сухое пятисуточное голодание является дальнейшим направлением в развитии разгрузочно-диетической терапии будущего, но пока официально не апробировано.

О практической возможности сухого пятисуточного голодания впервые стало широко известно из публикаций Лавровой Валентины Павловны. (1*), (2*). На основе известной информации и новых результатов можно утверждать, что сухое пятисуточное голодание раскрывает новые колоссальные резервные возможности очистки организма и повышения иммунитета человека, данные ему самой ПРИРОДОЙ. Это естественный, универсальный и самый эффективный способ из всех существующих способов очищения, оздоровления и омоложения организмов всех живых существ.

При сухом голодании очищается кровь, желудочно-кишечный тракт и другие органы от инфекции и паразитов, регенерируются ткани всех органов, активизируется обмен веществ во всем организме, проходят аллергии, удаляются "шлаки", могут рассасываться опухоли, молодеет кожа, темнеют волосы и т.д. Очищение организма происходит на клеточном уровне. И весь оздоровительный процесс проводит Главный Терапевт - сама мудрая ПРИРОДА.

Прежде, чем самостоятельно начинать сухое голодание необходимо очень хорошо, всесторонне, сознательно к нему подготовиться и проводить его с осторожностью.

1. Особенность метода сухого голодания

1.1. Сухое голодание (СГ) проводится без еды и без воды.
Нельзя: пить, мыть руки, умываться, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).

1.2. Питание и водный режим в подготовительном периоде и промежутках между днями сухого голодания.

НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:
рафинированный сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители, соль, солесодержащие продукты, мясо (говядину, баранину, свинину), кофе, алкоголь, курение.

МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ:
рыбу, птицу, яйца, квашу, (8*), любые молочные продукты, мёд, стевию, фрукты, сухофрукты, ягоды, сырые и вареные овощи, грибы, орехи, морские водоросли, отруби, различные каши, намоченные зёрна злаковых и бобовых. Особенно полезны биогенные (живые) продукты питания - проросшие зерна разных культур, зеленые ростки пшеницы "Самовыживание" (6*). При этом можно пить чистую профильтрованную воду, не содержащие сахар соки и напитки, чай из легких целебных трав, минеральную воду, умываться, принимать душ, ванну и т.д.

1.3. Показания и противопоказания при СГ.

Показания, и противопоказания, которые приводятся в этом разделе, не являются категорическими. У всех людей организмы имеют индивидуальные особенности, разный иммунитет и характер заболеваний тоже всегда бывает разный. Если для одного человека какая-либо болезнь может являться абсолютным противопоказанием для СГ, то для другого это может быть относительным противопоказанием. Для каждого человека требуется осторожный, внимательный и индивидуальный подход к проблеме лечения заболеваний и оздоровления методом СГ. Поэтому, приводимые в этом разделе показания и противопоказания следует считать условными. Общепринятые показания и противопоказания при разгрузочно-диетической терапии, включающей трехсуточное СГ, изложены в информационном источнике (4*).

1.3.1. Показания:
нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу и гипертоническая болезнь I и II стадии;
начальные проявления атеросклероза и ишемическая болезнь сердца (за исключением состояния после перенесенного тяжелого инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза с нарушениям сердечного ритма и проводимости, а также выраженной недостаточности кровообращения (II б и III степени);
бронхиальная астма и обструктивные синдромы;
саркоидоз легких I-II стадии;
функциональные заболевания органов пищеварения (функциональное расстройство желудка, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки);
хронические гастриты и гастродоудениты;
хронические некалькулезные холециститы и панкреотиты;
хронические энтериты и колиты;
деформирующие остеоартрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью);
ожирение алиментарного диэнцефального и конституционого генеза;
дизовариальное бесплодие;
аденома предстательной железы;
кожные аллергозы (хроническая крапивница, нейродермит, псориаз, экзема, медикаментозная или пищевая полиаллергия);
трофические язвы;
неврозы, дипрессивные состояния, вялотекущая шизофрения;
резистентность к лекарственной терапии.
1.3.2. Заболевания, при которых СГ следует проводить с осторожностью, проявляя особую внимательность и индивидуальный подход:
нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу;
желчекаменная болезнь (высокая литогенность желчи);
мочекаменная болезнь (оксалатурия, фосфатурия, уратурия);
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
варикозное расширение вен;
железодефицитная анемия;
инфекционные и паразитарные болезни;
ранний детский возраст (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет);
инсулинонезависимый сахарный диабет;
подагра.
1.3.3. Противопоказания:
злокачественные новообразования и гемобластазы;
активный туберкулез легких и других органов;
тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания;
активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени;
хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза;
гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;
выраженная активность (III степень) воспалительного процесса любой локализации;
недостаточность кровообращения II б - III степени;
стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости;
выраженный дефицит массы тела;
тромбофлебиты и тромбозы;
период беременности и лактации;
инсулинозависимый сахарный диабет;
нарушение свертываемости крови;
неясный диагноз болезни.
2. Подготовительный период

За две недели до начала СГ следует начинать выполнение рекомендаций, изложенных в п. 1.2.
За одну неделю до начала СГ рекомендуется полностью перейти на растительную пищу.
В конце подготовительного периода надо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, можно с лимоном или медом.
СГ (не очень строго) начинается после последнего глотка воды.
3. Схемы сухого голодания

В схемах СГ:
Под словом "голод" - понимается все, что указано в п.1.1;
Под словом "еда" - понимается все, что указано в п. 1.2;
"Период сухого голодания" - это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания;
"Общий период сухого голодания" - это все дни голодания и еды от начала голодания до начала выхода из голодания.
Схема 1. "Каскад щадящий"
Схема 1 рекомендуется для людей неуверенных и выполняющих СГ впервые.
Период 1: 1 сутки голод - 1 или 2 или 3 недели - еда.
Период 2: 2 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 3: 3 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 4: 4 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 5: 5 суток голод - выход из СГ.
Схема 2. "Каскад по Лавровой"

Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод - 1 сутки еда. 1 сутки голод - 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз.
Период 2 (двое через двое): 2 суток голод - 2 суток еда. 2 суток голод - 2 суток еда+
Период 3 (трое через трое): 3 суток голод - 3 суток еда. 3 суток голод - 3 суток еда+
Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод - 4 суток еда. 4 суток голод - 4 суток еда+
Период 5 (пять через пять): 5 суток голод - 5 суток еда. 5 суток голод - 5 суток еда+
Схема 3. "Каскад краткий"

1 сутки голод - 2 суток еда.
2 суток голод - 3 суток еда.
3 суток голод - 4 суток еда.
4 суток голод - 5 суток еда.
5 суток голод - выход из СГ.
Схема 4. "Каскад сокращенный"
Схема 4 рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.

3 суток голод - 5+10 суток еда. 5 суток голод - выход из СГ.

Схема 5. "Пятерка"
Схема 5 предназначена для хорошо подготовленных.

5 суток голод - выход из СГ.

Схема 6. "Каскад осторожный"

Это каскад по схеме 1, но с прибавлением периода голода не по суткам, а по 12 часов (при наличии сложных проблем по здоровью).
Возможны и другие схемы СГ

4. Восстановительный период (5 дней)

4.1. При кратком (24-х или 36-и часовом) СГ специальной подготовки к голоданию не требуется и строгий выход из СГ необязателен. Однако первая еда после СГ должна быть умеренной.

4.2. Обязательные правила проведения сухого голодания, от которых нельзя отступать:
Правило 1

Выход из длительного СГ. (Длительным СГ считается голодание продолжительностью двое и более суток).
После СГ организм становится чистым, поэтому загружать его надо только чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной микрофлоры.
Выход из СГ должен быть строгим потому, что выход из СГ гораздо важнее, чем сам процесс СГ.
Если начало СГ произошло, например, в 18 часов (когда последний раз напились воды), то и выход из СГ должен произойти тоже в 18 часов (раньше даже на 5 минут - нельзя).
В 18-00 можно почистить зубы и напиться прохладной (специально охлажденной) чистой, кипяченой водой - столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. Нельзя пить ни теплую, ни горячую, ни минеральную, ни сырую родниковую, ни какую другую воду. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда, каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 - 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 20 часов.
В 20 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта: жирную простоквашу, сколько хочется, небольшими порциями. (Простоквашу надо приготовить из молока в упаковке для не долгого хранения). В простоквашу можно добавить жирную сметану. Можно: свежий творог собственного приготовления с кипяченым молоком. При этом необходимо следить за тем, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. Нельзя: "Наринэ" и кисломолочные продукты с сомнительной фитофлорой (йогурты, кефиры неизвестного происхождения). В кисломолочном продукте должны содержаться только одни чистые молочнокислые бактерии без дрожжей и грибков.
В 22 часа надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный или куриный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть).
После СГ следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из СГ связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу.
Правило 2 на первые двое суток.

Первые двое суток после окончания СГ надо обязательно пить только чистую кипяченую воду и, есть, в основном, только свежую, белковую пищу животного происхождения: жирную простоквашу, творог, сметану, сыр, рыбный и куриный бульоны, вареную рыбу и курицу, яйца и т.д. На второй день с утра можно съесть кусочек хлеба (лучше не дрожжевого), а вечером - кашу или вареные овощи.
В течение 2-х суток нельзя употреблять сырую пищу: сырое молоко, сырые овощи и фрукты, а также сырые продукты растительного происхождения.
Если вы съели что-то не то, и вас поташнивает, или вы ощущаете металлический вкус во рту, или отрыжка тухлым яйцом, или появились отеки, то надо срочно выпить стакан, два или три простокваши и снова перейти на животный белок.
Правило 2 обязательно для всех, включая вегетарианцев. Это не противоречит вегетарианскому питанию. Это необходимо потому, что после окончания СГ организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в "строительном материале", которым является животный белок.
Нарушение правила 2 может привести к отрицательным последствиям!
Начиная с третьего дня можно понемногу употреблять еду, указанную в п. 1.2., а также хорошо усваиваемые соединения кальция, например, хорошо проваренные головы и кости рыб, гидроксилапатит кальция (до еды) и др., а также продукты жизнедеятельности пчел: мёд, апимины. Пища должна быть разнообразной и хорошо насыщенной витаминами и микро-макроэлементами. В течение первых пяти дней после начала выхода из СГ используйте только свежие и чистые высококачественные продукты. Нельзя употреблять: соль и солесодержащие продукты, сахар и сахаросодержащие продукты. В этот период остерегайтесь инфекции, патогенной микрофлоры, нитратов и т.п.

Правило 3

В течение общего периода СГ, особенно в дни голода, необходимо проветривать помещение, часто делать физические упражнения, совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения. Организму необходима легкая периодическая физическая нагрузка и кислород.

Правило 4

Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный срок СГ в процессе самого голодания, так как он соответствует запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на трехсуточное голодание, даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая правила строгого выхода из СГ.

Правило 5

Впервые начинать СГ допускается только с односуточного голодания, постепенно переходя к 2-х, 3-х, 4-х и 5-и суточному голоданию в соответствии с каскадными схемами СГ.

Правило 6

В период СГ нельзя употреблять никаких медикаментов, не снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти из СГ, соблюдая правила строгого выхода.

Правило 7

Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из ЖКТ отсутствует по причине отсутствия воды.

5. Комментарии

5.1. Об ацидотическом кризе.

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство. Очень важный момент СГ - это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость). Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем - на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

5.2. Самостоятельное сухое голодание - дело очень серьезное. Каждый несет ответственность за себя сам.

5.3. Условия получения положительных результатов:
САМОЕ ГЛАВНОЕ - это активная настройка своего сознания на самооздоровление (лучше с выполнением лечебных медитаций, которые должны содержать образы оздоровительных изменений, происходящих в проблемном органе и во всём организме). (7*);
вера в пользу СГ;
здоровый образ жизни;
уверенность в существовании огромных резервных возможностей своего собственного организма;
строгое соблюдение методики сухого голодания;
доброжелательное отношение ко ВСЕМ и хорошее настроение;
упорный труд по совершенствованию своего сознания, потому что только более высокий уровень сознания в состоянии создавать и удерживать более высокий уровень состояния физического тела!
5.3. Полезные сведения для проведения СГ.
СГ переносится гораздо легче, чем голодание с водой и соками. Первое СГ (самое трудное) должно быть каскадным, например, по схеме 1. При каскадном СГ организм постепенно привыкает к отсутствию пищи и воды и приучается также постепенно изменять химические реакции для осуществления другого обмена веществ. Организм запоминает эти изменения, поэтому СГ во второй раз можно проводить по схеме 5. В третий раз и в последующем СГ по схеме 5 проходит ещё легче.
Полезно составить календарный план-график общего периода СГ с учетом дней недели. Выход из СГ лучше запланировать на выходные дни.
Полезно составить заранее меню для еды в промежутках между днями голодания.
Необходимо заранее заготовить простоквашу, бульоны и другие продукты с учетом возможного досрочного выхода из СГ.
Полезно записывать результаты и все свои ощущения при проведении СГ в дневник: количество и состояние мочи, артериальное давление, пульс, температуру, изменение веса, стул и т.д. Очистка организма происходит не только в период СГ, но и после. Поэтому, мочу следует продолжать собирать в течение нескольких суток после выхода из СГ. Хранить каждую суточную порцию следует до 2-х суток, чтобы наблюдать осадки.
Установите дружеские связи для консультаций с людьми, имеющими опыт СГ, особенно с врачами - сторонниками СГ.
При проведении СГ ни на кого не обижайтесь, проявляйте доброту ко всем, не раздражайтесь, ни с кем не спорьте, никого не ругайте, не допускайте отрицательных эмоций, уклоняйтесь от негатива. (Не подходите к покойнику ближе 5 метров).
Если вы начали каскадное пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе ацидотического криза), то нельзя окончательно останавливаться на третьих или четвертых сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил и снова продолжить СГ, чтобы обязательно довести его до пяти суток.
Набор большого количества дней СГ ничего существенного не означает. Например, 5 односуточных СГ и одно 5-и суточное СГ - это не одно и то же.
При проведении СГ надо экономить силы организма и не растрачивать свою энергию зря.
Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего периода голодания.
Полезно 24-х или 36-и часовое СГ проводить еженедельно, например, по понедельникам, а 5-и суточное - 1 или 2 раза в год. По некоторым сведениям голодание лучше проводить в период убывания луны (при затемненной луне).
При проблемах с печенью, необходимо проводить чистку печени до СГ и после СГ.
Необходимо заранее, перед началом СГ четко запрограммировать в своем сознании время выхода из СГ, например, в 18-00.
Не обольщайтесь приятным ощущением легкости и здоровья после проведения СГ. Если Вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может вернуться в прежнее состояние.
После проведения СГ целесообразно провести антионкологическую диету (8*).
У всех людей процесс СГ проходит по-разному.
Д У М АЙ Т Е !
6. Информация

(1*). Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 1, часть 2, стр. 177, Москва, 1999 г.
(2*). Лаврова Валентина Павловна. "Каскадное голодание", газета "Целитель плюс" 19, С-Петербург, 2001 г.
(3*) Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 4, часть 7, стр. 262, Москва, 1998 г.
(4*). "Лечебное голодание при внутренних болезнях", методическое пособие, серия "Мир медицины", издательство "Лань", С-Петербург, 1999 г., ISBN5-8114- 0098-5.
Авторы:
Кокосов Алексей Николаевич, заслуженный деятель науки, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии МЗ РФ, С-Петербург.
Луфт Валерий Матвеевич, доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии, С-Петербург.
Ткаченко Евгений Иванович, доктор медицинских наук, профессор, начальник кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии, главный гастроэнтеролог С-Петербурга.
Хорошилов Игорь Евгеньевич, кандидат медицинских наук, Военно-медицинская академия, С-Петербург.
(5*). Пархоменко Татьяна Васильевна, кандидат биологических наук. Лекции по самооздоровлению: "Сухое голодание", "Антионкологическая диета", "О крови", "О вреде рафинированного сахара", "О здоровом образе жизни", "О духовном развитии", С-Петербург.
(6*). В Самооздоровительном Центре "РОСТКИ" можно приобрести:
лечебные продукты питания;
для сыроедения - пшеницу для проращивания по программе "Самовыживание" коротких ростков до 5 мм или длинных зеленых ростков до 120 мм. Пшеница особого сорта предназначена специально для сыроедения и в магазинах не продается;
дополнительную информацию о сухом голодании, антионкологической диете, кваше, и здоровом образе жизни.
(7*). Хван Юрий Енович. "Как мысль превратить в чудо-лекарство". Школа мастера Норбекова и Сам Чон До, С-Петербург, "прайм-Еврознак", 2001 г.
(8*). "Антионкологическая диета", (методическое пособие). Самооздоровительный Центр "РОСТКИ".

[solnisko]

ПЁТР48

Я молча снимаю шляпу!! Я не нахожу слов.Ваш дневник производит восхитительное
впечатление,такое-же впечатление я испытал при чтении дневника-КИСТОЧКИ-
нашей записной фулиганки.Столько труда! столько терпения! За Ваши такие труды
у Вас всё будет и всё исполнится!!! РАДОСТЕЙ ВАМ!!!...

[solnisko]

Я почитала КИСТОЧКУ(Олечку) нашу и стараюсь идти по ее следам..вы здесь абсолютно правы..спасибо вам за поддержку и желаю и вам терпения и удачи!голодаем дальше

[solnisko]

08.12.2013

Сегодня день прошел хорошо.На работе много работы и некогда даже воду выпить.Прихожу домой и сразу начинаю воду пить..Всегда под вечер слабость появляется..только что почистила язык,а то весь белый опять..опять воняет ацетоном из организма..нервозность еще чувствую..руки немеют меньше чем раньше..и не болят,немеют в основном ночью..днем немеют уже реже...это большой плюс..спина не болит..вечером все время занята этим сайтом..заглядываю и читаю у всех как проходит голодание...голодаю дальше....

[solnisko]

Subul
solnisko, молодец! Разогналась, не остановишь! Удачного голода, отменного здоровья и хорошего самочувствия!
ПыСы. Совет бывалого: Когда такие длинно-большие тексты выкладываешь, есть смысл их по спойлер убирать. Как это сделать. Открываешь окно сообщения в расширенном режиме(там кнопочка внизу справа). Копируешь текст, который хочешь спрятать, вставляешь или пишешь. Затем выделяешь его. В верхнем ряду управления ВВ кодом есть самая правая, последняя иконка плюсик в рамочке. Нажимаешь на него и он ставит спойлер вокруг выделенного текста. Всё, отправляешь сообщение и на месте трёхстраничного трактата стоит знак + и надпись "нажмите тут для просмотра всего текста"))) Удачи в общем)))

ура!получилось выкладывать длинный текст и спрятать его..спасибо Subul еще раз за то что написал как это делать..

[solnisko]

09.12.2013

28ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-94.6КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-16.4кг)

[solnisko]

Настроение и самочувствие хорошее,отвес небольшой,слабость за ночь прошла..голодаю дальше

[solnisko]

Вот цитата из классической методики голодания В. Ю. Николаева:

Восстановительный этап продолжается примерно столько дней, сколько длилось голодание. Вес тела за это время обычно нормализуется. Но возможности переваривать пищу после длительного голодания восстанавливаются и настраиваются не сразу, а постепенно. С первых дней питания надо постоянно сдерживать нарастающий аппетит, чтобы не перегрузить пищеварение и не допустить расстройства. Растянутое по времени восстановление обеспечивает более качественную микрофлору кишечника и наибольший КПД пищеварения.

[solnisko]

Домашние ванны для похудения.

Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты. Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения. Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты. Эффективность домашних ванн для похудения Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями. Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения. Как принимать ванны для похудения: общие правила - Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс. - При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают. - Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после. - Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней. Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом. Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна Залманова;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей 1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Хвойная ванна тонизирующая Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, выжмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм. Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.
__________________

[solnisko]

10.12.2013

29ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-94.1КГ
ОТВЕС-0.5КГ(всего-16.9кг)

[solnisko]

10.12.2013

Доброе утро всем!Вчера вечером у меня была слабость,тошнота,запах сильный из-зо рта..Сегодня утром немного лучше..Только тошнота и запах..Хотела рвать не смогла..Почистила зубы,приняла душ и бегом на работу..Голодаю дальше..

[solnisko]

Каждый день хожу на работу, работаю и голодаю..конечно тяжело..вдвойне тяжело..с внуками иногда успеваю играться и бывает сижу с ними..и дома еще готовлю кушать..привыкла уже..иногда муж жалеет и готовит он..но это иногда..Пью родниковую воду..уже давно..Вода из под крана с хлоркой мне кажется совсем невкусной и горькой..не могу ее пить..воду газированную не пью совсем..она у меня задерживает воду..
__________________

[solnisko]

С трудом,но стараюсь дальше идти.. у меня самый большой срок голодания был 2 недели..а сколько раз еще собиралась голодать -никогда не было так серьезно как сейчас..всегда бросала..пока могу- буду голодать дальше..если бы не заболела этой осенью, наверное не решилась бы на такой длительный срок..а сейчас настроена,что с похудением и голоданием уйдут все болячки..так как два раза в год бывала на больничном и кучу лекарств принимала и кучу денег тратила..

[solnisko]

10.12.2013

Сегодня вечером мне лучше чем вчера..но вонь из организма..стараюсь на работе промывать зубы и не дышать на людей..буду голодать дальше..

[solnisko]

11.12.2013
30ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.3КГ
ОТВЕС-0.8КГ(всего-17.7кг)

[solnisko]

урааа!месяц моего водного голодания..даже и не снилось что буду голодать столько..отличное время для голода выбрала..с утра настроение хорошее,чувствую себя хорошо,отвес отличный..только пока из организма выводиться ацетон и все время должна полоскать рот..убегаю на работу..всем удачного дня!продолжаю голодание..

[solnisko]

Розочка,
ШумелкаМышь,
helenocka,
На-Талия, Ali
fulloflife, благодарю всех кто меня читает и поддерживает все это время! Без вас у меня ничего бы не получилось! Всем желаю здоровья, хорошего самочувствия, счастья и удачи!

[solnisko]

Сегодня целый день тошнит.воду не могу пить..пью по чуть-чуть.а так в общем день прошел неплохо..

[solnisko]

12.12.2013

31ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.1КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-17.9кг)

[solnisko]

13.12.2013

32ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.7КГ
ОТВЕС-0.4КГ(всего-18.3кг)
__________________

[solnisko]

Вчера чувствовала себя нехорошо..слабость,как всегда запах из-зо рта,вода не идет-для меня невкусная..минералки хочется.но знаю что останавливает вес..и тошнило от воды..вот так..Сегодня утром уже лучше..слава богу..утром и днем всегда мне лучше..тяжелее вечером...голодаю дальше..

[solnisko]

Кисточк@83,
Цитата:
Сообщение от Кисточк@83 Посмотреть сообщение
solnisko, Тома УМНИЧКА!!!!! Молодец,просто нет слов!!!
Слушай,а я что-то упустила про клизмы,ты делаешь?
Рада,что все у тебя так проходит..я как вспомню противозные слюни сладкие во рту меня аж передергивает. У тебя сейчас гормональная система чиститься на таком сроке,а Ж. дней не было в голоде?
Олечка ,дорогая,спасибо за поддержку..клизмы делаю раз в 5-6 дней..редко..КД были 2 раза за голодание-первый раз в жизни безболезненные..супер!а вот от воды тошнит ,что бы это значило?убегаю на работу..целую

[solnisko]

13.12.2013

Сегодня целый день ломит организм и тошнит от простой воды.:aliendan ce:.Не выдержала и купила себе минералку..выпила почти литр..Посмотрю если завтра будет привес..но голодание буду дальше продолжать..
__________________

[solnisko]

Кисточк@83

solnisko, Томочка привет
От воды всех тошнит на длительном..какую минералку купила? Не щелочную и соленую?)) Пробуй,лед или наоборот кипяченую,или размороженную..я на голоде так изощрялась Один день бывает такая водичка хорошо,другой такая,иногда-никакая-сидела лед грызла. Было и такое что пару раз щелочную я пила Есентуки 4,у меня потом привес был и слюни соленые,но зато напилась за один день от души..В общем по самочувсвию смотри,но пить обязательно нужно!
Что Ж.дни были в голоде,да два раза-это отлично!!! Это очень хорошо!!!

голодаю дальше..поэтому и терплю..но меня начало тошнить на 30 день......до тех пор не тошнило..сегодня буду пить талую воду..Такой метод питья очень хорош для профилактики болезней горла. Талая вода в малых количествах обеспечивает максимальный приток крови к гортани. Очень полезно.спасибо за поддержку
__________________

[solnisko]

Уксусные обертывания от Subul

Эффективный метод оздоровления, авторство которого принадлежит врачу-натуропату 19-го века др. Кнейпу. С тех пор, безусловно, «рецепт» был доработан и улучшен. Методика очень действенная и при освоении достаточно проста в применении. Она поможет избавиться от проблем разной степени с кожей и суставами, «почистит» капилляры и выведет излишки накопления обмена веществ из организма.
http://avega.net.ua/avega/index.php/...-19-25-32.html

[solnisko]

13.12.2013

Тело худеет равномерно..живот спал очень хорошо..могу втягивать живот,а раньше был опущенный как гиря..Кожа вся шелушиться..Снимаю калготки и на калготки мертвая кожа-как перхоть..надо мне обязательно применить скраб тела..(коффе с медом)на языке по утрам есть налет..я чищу постоянно. УО сейчас зимой не получиться сделать-однокомнатная квартира..Но очень хочу..Попробую когда буду одна дома хоть на пару часов..

[solnisko]

СКРАБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Скрабы давно зарекомендовали себя, как одно из наиболее эффективных вспомогательных средств при уходе за кожей. Они обладают хорошим отшелушивающим эффектом, удаляют омертвевшие частички кожи, выравнивая, таким образом, ее тон и придавая гладкость.

Особая роль отведена скрабам в лечение целлюлита домашними средствами. Они подготавливают кожу к воздействию антицеллюлитных средств (кремов, гелей, масок, обертываний) за счет активизации кровотока, который в свою очередь начинает быстрее расщеплять жировой подкожный слой и помогает вывести из организма лишнюю воду. Это означает, что мы можем использовать скрабы для похудения.

Регулярное применение скрабов в этих целях, совмещенное с несложными физическими упражнениями и нормализацией питания, даст вполне приличный результат – упругую подтянутую кожу без признаков целлюлита, красивые контуры тела.

К тому же это один из наименее затратных методов похудения, поскольку самые лучшие скрабы можно приготовить собственными руками, из ингредиентов, которые найдутся на любой кухонной полке или в ближайшей аптеке.
Скрабы для похудения: изготовление в домашних условиях

Геркулесовый скраб для похудения

Берем: хлопья «Геркулес» (можно измельчить кофемолкой) – 100 г, морскую соль (гранулы средних размеров) – 1 ст.л., теплую кипяченую воду – 1 ст.л., горячее молоко – 50 мл.

Готовим: смешать все в последовательности «Геркулес»-соль-вода-молоко.

Используем: зачерпнуть горсть скраба, нанести на тело и распределить энергичными движениями по массажным линиям в течение 10-15 минут. Смыть.

Огуречный скраб для похудения

Берем: свежие огурцы – 3 шт., молотый кофе – 4 ст.л., крахмал картофельный – 4 ст.л.

Готовим: в натертые огурцы всыпать крахмал и кофе, размешать.

Используем: нанести на увлажненную кожу и, массируя, «поработать» над проблемными местами минут 10 (но лучше дольше). Смыть.

Кофейный скраб для похудения

Кофеин – один из самых эффективных «борцов» с целлюлитом, поэтому скрабы для похудения не обходятся без него.

Берем: молотый кофе – 1 ст.л., сметану – столько же.

Готовим: кофе всыпать в сметану, перемешать.

Используем: распределить по проблемным местам и массировать до покраснения. Смыть.

Грейпфрутовый скраб для похудения

Берем: морская соль среднего помола – 5 ст.л., грейпфрут – половинка плода, оливковое масло – 1 ч.л.

Готовим: влить в соль масло, выдавить сок из грейпфрута, а кожуру натереть и всыпать в смесь.

Используем: скраб нанести на заранее распаренную влажную кожу и массажными движениями обрабатывать ее минимум 15-20 минут. Смывать гелем для душа.

Глиняный скраб для похудения

Берем: глина голубая, натуральный мед – 3 ст.л.

Готовим: глину размешать с медом до очень густой кашицы.

Используем: нанести на увлажненную кожу, хорошо растирая, оставить до высыхания, смыть.
Медовый скраб для похудения

Мед – еще один частый «гость» в рецептуре скрабов или масок для похудения. Он подтягивает кожу, избавляет ее от загрязнений, делает нежной и бархатистой.

Если продукты пчеловодства вызывают у вас аллергию, выбирайте рецепты без содержания меда

Берем: голубую глину – 2 ст.л., морскую соль со средними гранулами – 3 ст.л., порошковое молоко – 2 ст.л., натуральный мед – 1 ст.л., масло жожоба – 5 капель.

Готовим: компоненты смешать в очередности: глина-соль-молоко-мед-масло.

Используем: состав нанести на заранее увлажненную кожу и хорошо обработать им проблемные места. Смывать с помощью геля для душа.

Для максимальной результативности после использования скрабов на кожу нужно нанести крем или маску с антицеллюлитным действием.

Кофейный скраб от растяжек
Скраб из кофе находит разнообразное применение при избавлении от растяжек. Его используют в душе, в ванной, в качестве обертываний или массажа.

Рецепт для обвертывания
Сначала нужно ополоснуться под душем с мылом. Гель обволакивает кожу, и скраб действует менее результативно.

Состав готовится заранее:

молотый кофе (10 ст. л.) насыпать в кастрюльку и добавить мед (2 ст. л.);
нагревая на водяной бане, положить тертый имбирь (1 ч. л.).
Встать в ванной и нанести на тело теплый состав. Обернуться пленкой, надеть что-то теплое и ждать два часа. Для ускорения эффекта можно сделать упражнения. Под душем смыть скраб.

Рецепт для массажа

Нужно запастись такими компонентами:

маслом зародышей пшеницы (10 ст. л.);
молотым кофе (5 ст. л.);
миндальным маслом (8 ст. л.);
солью морской (5 ст. л.).
Растительные масла смешать в стеклянном сосуде, отдельно соединить кофе с солью и залить растительными маслами. Всё перемешать.

Проблемные участки смочить водой и нанести скраб массажными движениями. Растирать кожу 5 минут, принять контрастный душ.
Этот массаж полезно выполнять каждый день на протяжении 4 месяцев.


МОЙ МЕТОД

КОФЕ С МЕДОМ-РАСТЕРЕТЬ КОЖУ-СМЫТЬ ПОД ДУШЕМ

Если ваша цель – подготовить кожу к косметическому обертыванию, то смешайте молотый кофе с гелем для душа и пользуйтесь им в качестве моющего средства. Хотите побаловать не только тело, но и лицо? Сделайте скраб из чайной ложки молотого кофе, столовой ложки оливкового масла и чайной ложки меда. Такой скраб прекрасно смягчает и освежает кожу, избавляет от неровностей и целлюлита, а также не требует последующего применения крема. Для того чтобы активизировать обменные процессы и вывести токсины лучше всего подойдет кофейный скраб из столовой ложки гущи, такого же количества меда, трех капель оливкового масла и одного сырого яйца. Смесь наносится на тело осторожными массажными движениями и смывается через десять минут.

Кофейный скраб – настоящий простор для фантазии. Экспериментируйте, пробуйте и ваша нежная кожа и постройневшая фигура будут вам благодарны за такое внимание. В числе других ингредиентов, усиливающих эффективность кофейного скраба - морская соль и сахар, всевозможные эфирные масла и красный перец, молотая корица, имбирь и т.д. Если вы несколько раз в неделю будете баловать себя кофейным скрабом, то результат не заставит себя ждать. А в числе бонусов вы получите легкий эффект загара и нежный аромат, исходящий от вашей обновленной кожи



Сделать скраб для похудения можно и в домашних условиях. Его изготовление не требует ни длительного времени, ни каких-то значительных капиталовложений. Удобство скраба домашнего изготовления еще и в том, что его можно смешать в любую удобную минуту.
Самый распространенный скраб для похудение — это скраб на основе кофе. Есть несколько рецептов его приготовления; использовать можно как свежемолотый кофе, так и кофейную гущу. Но стоит принять во внимание, что «использованный» кофе даст все- таки меньший эффект, нежели тот, который был смолот специально для приготовления скраба. Также хорош для похудения скраб на основе морской соли. Можно использовать и поваренную соль, но именно морские соли содержат большое количество полезных микроэлементов, а потому и более подходящий.
Для приготовления кофейного скраба понадобятся 1 столовая ложка молотого кофе, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка оливкового масла и 1 столовая ложка сметаны/йогурта. После тщательного перемешивания всех ингредиентов, смесь наноситься на тело с помощью губки или массажной рукавицы. Тело (особенно проблемные места) обрабатывается в течение 5-10 минут, после чего все смывается струей воды.
Можно приготовить и кофейно-солевой скраб, который способен глубоко очистить кожу, помогает бороться с жировыми отложениями и предотвращает появление целлюлита. Для его приготовления кофе и морская соль в равных пропорциях смешиваются со сметаной/йогуртом. Кашицу следует нанести на тело и массировать 5-10 минут.
Самый простой и неискушенный способ приготовления скраба для похудения на основе кофе — это добавление молотого кофе в гель для душа. При этом стоит обратить внимание на запах геля: лучше, чтобы он либо совсем отсутствовал, либо был еле заметен. Желательно, чтоб помол кофе был средним: слишком крупный может повредить кожу, а чрезмерно мелкий оказывает слабый отшелушивающий эффект. Кофе в гель нужно добавлять из расчета 1 чайная ложка кофе на 100 мл геля. Перед использованием баночку нужно всегда хорошо встряхивать — чтоб частицы распределились равномерно. Такой кофейный скраб оказывает положительное влияние на состояние кожи, ведь кофе способно расщеплять жир, выводить токсины и к тому же — предотвратить целлюлит.

[solnisko]

14.12.2013
33ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.7КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-18.3кг)

Сегодня вес стоит на месте.из-за минеральной воды...Настроение хорошее..С утра вроде бы пока не сильно тошнит..посмотрим после обеда..Два дня подряд нервы меня беспокоили..Может сегодня вечером легче будет..Убегаю на работу..Всем хорошего дня и легких отвесов..Удачи!Голодаю дальше..

[solnisko]

Срок и ход голодания

В различной литературе приводятся примерные сроки голодания, необходимые для излечения тех или иных болезней. Однако опыт форума показывает, что строгой зависимости нету. Кто-то за одно голодание средней длительности (скажем три недели) или за несколько краткосрочных (неделя) избавляется от многолетней сложной болезни; а кому-то, казалось бы с меньшими проблемами, приходится приложить намного больше усилий. Очевидно, что за внешними симптомами и проблемами могут скрываться совершенно разные, как по тяжести так и по виду, внутренние причины. И организм может начать процесс «ремонта» не с того, ради чего человек пошел на голодание, а руководствуясь своими собственными соображениями. Тоже самое относится и к тяжести самого голодания. Кто-то полон сил, энергии, прекрасно себя чувствует, ходит на работу. А у кого-то беспрерывная рвота, слабость и т.д. Причем кто-то с это начинает, и постепенно избавляется; а у кого-то наоборот – вначале легко, а в последующие разы может быть плохо. В общем все индивидуально.

[solnisko]

15.12.2013
34ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.5КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-18.5кг)

Вчера после обеда опять сильно тошнило меня ..никакой воды не могла пить..даже с морозилки..пока не сделала клизму..после клизмы стало легче..Утром встала уже состояние улучшилось..Голова не болит..Чувствую себя на много лучше..Голодаю дальше..

[solnisko]

Как выкладывать страницы со своими сообщениями?
На-Талия
Солнышко, если ты про ссылки, то щелкаешь правой кнопкой мышки
на цифру в сообщении в правом верхнем углу (у тебя, например,
сейчас 541, открывается окошко, там есть "копировать адрес ссылки",
нажимаешь, т.е. копируешь и потом вставляешь куда надо.
Вот, например:http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=541

[solnisko]

отНа-Талия

скрытый текст
solnisko, а если надо скрытый текст сделать, то набираешь текст,
идёшь в расширенный режим, там этот текст выделяешь и нажимаешь
крайнюю правую кнопку вверху на панели с кнопками, эта кнопка в ввиде плюсика.

[solnisko]

15.12.2013

Сегодня день прошел более менее лучше чем вчера..еще тошнит чуть чуть..слабость под вечер..сегодня сделала скраб с нерастворимым кофе и с медом..
приняла ванну с морской солью-вышла вся довольная,но слабость после ванны присутствует..спина уже совсем не болит..руки тоже не болят..немели руки и днем и ночью...теперь немеют только ночью иногда и без боли..щитовидка пока не побеспокоила..иногда нервы еще дают о себе знать..выздоравливаю-значит приближаюсь к своей цели..

[solnisko]

16.12.2013

35ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.3КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-18.7кг)

[solnisko]

nastasia

Держись , Солнышко! Мы с тобой ! Восхищаюсь твоей силой воли ! Ты меня соблазнила пойти на более длительный голод. У меня к тебе вопрос :ты на голоде пьешь только воду, или что-то добавляешь иногда? В инете пишут про мед, лимон, мумие, чай на травах. Я собираюсь голодать только на воде. Хотела узнать твое мнение, ведь я иду по твоим стопам. Спасибо тебе! Легкого голода !

Привет
nastasia, .Ничего не добавляю в воду..До сих пор пила воду без проблем..а сейчас тошнит от нее..пила фильтрированную..пила родниковую..сейчас пью талую воду..уже не лезет никакая..но пить надо..удачи тебе!если решилась мы тебя поддерживаем..

[solnisko]

17.12.2013

36ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.3КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-18.7кг)

Доброе утро всем!Отвес сегодня ноль..наверное какие-то изменения в организме..или закрепление веса..не буду унывать..буду продолжать дальше голодовку..Хорошего всем дня!

[solnisko]

18.12.2013

37ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-19кг)

Привет всем!Этой ночью очень сильно болели пальца рук..(артрит)думала что вылечились..значат опять-воспалительный процесс есть..немели ночью и сильно болели..это говорит о том что мне надо будет продолжать голодать долго пока не похудею и пока не буду выздоравливать полностью...Пока голодаю дальше

[solnisko]

Розочка
а не кажется тебе что это от обезвоживания ...


возможно ты права..я голодала ,а воды пила только при потребностях..читая вот эту книгу многое чего поняла..

Батмангхелидж Ферейдун. Ваше тело просит воды

нажать ниже и почитать кому интересно...https://docs.google.com/document/d/19xT4KwJ9UOzo-QWus_MDaXTOhPPJV4gQZVad1cGNkYc/edit?hl=uk&pli=1

[solnisko]

В ЭТОЙ КНИГЕ ПРОЧТЕТЕ:

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ БОРОТЬСЯ С ЖАЖДОЙ ПРИ ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВ..

ПОЧЕМУ ЛЕКАРСТВА НЕ ЛЕЧАТ БОЛЕЗНИ..

ВОДА ОБЛАДАЕТ ДРУГИМИ РАЗНЫМИ СВОЙСТВАМИ..

БОЛИ ПРИ ДИСПЕПСИИ..(по моему это было недавно у меня)

И ДАЛЬШЕ Я НАШЛА ВСЕ ОТВЕТЫ НА МОИ ВОПРОСЫ...ПОЧЕМУ СПИНА БОЛИТ..ПРО МОЙ РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ И ПРО ВСЕ БОЛЯЧКИ..ПРИЧИНА В НЕХВАТКЕ ВОДЫ..

[solnisko]

nastasia
Потерпим сейчас ради жизни без болячек в дальнейшем. Я, к сожалению, не очень ориентируюсь на форуме. Надо поискать, у кого были такие же проявления, или посоветоваться с опытными голодальщиками. Слышала только, что все болевые ощущения на голоде говорят о тех местах, из которых выдираются проблемы. Вера-великое дело. Верь в это-и будет именно так !
Успехов тебе, дорогая ! Я иду по твоим следам, пользуюсь полученным тобой опытом. Спасибо тебе огромное ! Верю в тебя, в твое голодание, в решение всех твоих проблем ! Праздничного тебе настроения все эти дни !
ответ
спасибо тебе огромное за теплые слова и за поддержку..

[solnisko]

Цитата:
Сообщение от Ali Посмотреть сообщение
О, а где фото? Я тоже хочу глянуть на Солнышко :)))

вот:
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=861329&postcount=152

[solnisko]

18.12.2013

Сегодня день прошел очень быстро..много работы..некогда думать о еде или пить воду..под вечер чуть нервничаю..пишу-руки чуть немеют..слабость есть..запах изо рта тоже..усталость..всем удачи!

[solnisko]

признаки физиологически завершенного голодания

http://www.genesha.ru/articles/golodanie-6-osnovnih-pravil/

[solnisko]

Вот тут в электронном виде книга Столешникова.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517

[solnisko]

от Subul

solnisko, тут очень интересно о воде на голоде и неприятных ощущениях, в связи с необходимостью пить.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=521400&postcount=3

[solnisko]

19.12.2013

38ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-19кг)

аппетит пока не появился..но тошнота прошла уже..язык очистился но не полностью..

[solnisko]

Выход из голодания

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что в смысле результатов, то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания. В этом смысле можно сказать, что, и я подчёркиваю это: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания - не голодайте вообще! Водное голодание слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, - ждите пока будут фрукты. Заметьте, что я вообще не говорю о таком понятии «начале еды», потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.
Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы лишитесь максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы вышли из голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс очищения организма, очень сильно уменьшите его эффективность.
Те токсины, которые вышли и сгорели в горниле метаболизма во время самого голодания - те вышли и сгорели, и о них разговора нет - это в любом случае положительный эффект голодания. Вопрос весь в тех токсинах, которые свободно циркулируют в крови и находятся в тканях в отвязанном состоянии, а их очень много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось.
(Спорный вопрос. Токсины выделяются из тканей и непрерывно выводятся в ходе голодания, так что вряд ли в каждый конкретный момент в крови имеется их слишком большое количество. Да и сама версия об их возврате в ткани не ясно на чем основана)
Задача этапа выхода из голодания - вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма. И это само по себе составляет отдельную проблему, которую мы сейчас и будем решать.

Как выходить из голодания?

- Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже, при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания.
Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? - Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! (вопрос сроков выхода рассматривался выше) То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.
В своей, одной из лучших книг по голоданию вообще, «Терапевтическое голодание» (1949) американский автор Арнольд Де Вриз (Arnold De Vries. “Therapeutic Fasting” 1949.) даёт следующие, несколько отличные от моих, сроки строго фруктово-соковой диеты.

Длительность голодания Выход из голодания на фруктовых соках
1-3дня 1день
4-8 дней 2 дня
9-15 дней 3 дня
16-24 дня 4 дня
25-35 дней 5 дней
более 35 дней 6 дней

Де Вриз ужимается по минимуму, в то время как мой большой опыт говорит, что экономить на соковом этапе очищения – это резко уменьшать результаты свой же мучительной работы, а лучше очищаться на совесть. Тем более что это очищение на свежевыжатых фруктовых соках абсолютно безопасно. Мой личный опыт показывает, что девризовские цифры выхода на соках надо увеличить, минимум, в два раза.
Например, сегодня я нахожусь на 7 дне свежевыжатых соков выхода из всего лишь 7-дневного голодания, а у меня ещё гадкая слюна. О чём это говорит? - О том, что я выхожу из голодания правильно, и токсины ещё даже на 7-ой день выделяются полостью рта и мне, значит, надо держаться на свежих фруктах ещё дальше, пока гадкий запах изо рта не пройдёт.
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ. А как же иначе? Ведь очищение в самом разгаре! Только постепенно, не раньше чем через неделю на фруктах, с уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное самочувствие и начинает возвращаться аппетит.

Какие ещё признаки правильного выхода из голодания? Только на выходе на свежевыжатых фруктовых соках у вас не будет того дикого возврата аппетита, который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности на, любым способом обработанной пище, превращается в явление называемое «Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую проблему.
Я предупреждаю – не сорвитесь на «Жор» - не потребляйте ничего кроме свежевыжатых разбавленных фруктовых соков. И вы увидите, что со стакана разбавленного свежевыжатого сока, после голодания вы почувствуете себя так, как будто проглотили молодого барашка.
Если бы даже я стал употреблять что-то кроме…, что-то, к примеру, крахмальное, хотя бы те же свежие бананы, я уже не говорю о варёной пище, то процесс очищения резко бы прекратился, осадив все циркулирующие токсины обратно в тканевые депо - туда, где они и были до этого. Крахмал, то есть продукты с высоким содержанием крахмала, как показывает практический опыт, эффективно блокируют очищение. Молекула же не свежего, а варёного крахмала вообще обрывает всё очищение; но и даже в сыром виде, например: банан или сырая картошка, резко замедляют вывод токсинов из организма и осаждают их обратно в тканях, запуская процессы накопления.
И что получится в результате? - Неэффективный курс лечебного голодания, и потом такой «голодающий» будет ходить всем и рассказывать, что «он голодал, и ему не помогло».
Вот и сейчас, например, я опять сделал семидневное дистиллированное голодание и достигнул плохого самочувствия, то есть мобилизовал токсины из тканевых депо в кровь. Как и положено, затем я перешёл на цитрусовые соки и на один ананас в день. И только на шестой день соков и еды (за 7-10 дней перистальтика кишечника не успевает отключается глубоко), я вновь почувствовал хорошее самочувствие и прилив бодрости. Это говорит о чём? О тот, что только на шестой день сокового очищения, концентрация токсинов в крови уменьшилась ниже вызывающего плохое самочувствие.
Но все ли токсины вывелись? Разумеется, нет. Для пущей надёжности надо продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или обычного нормального состояния. И этот признак, - возвращение нормального самочувствия, или даже появление бодрости и энергии, должен служить вам ориентиром для определения срока вашего фруктовосочного периода очищения. В срок от 7 до 14 дней на фруктовых соках вы сами почувствуете постепенный и плавный возврат бодрости и энергии.

Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть.(есть уже не один случай сильного раздражения слизистой рта ананасами, по крайней мере надо их запивать и полоскать после них рот) Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать. (также неоднократно бывало сильное обострение панкреатита (см. пример) или возникновение боли в поджелудочной железе от кислых цитрусовых соков, сообщали также о появлении сверхчувствительности эмали зубов, так что лучше пить через соломинку и полоскать рот, сразу после кислого чистить зубы нельзя! )
Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом, – нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах имеют бесполезный характер и тяжелы для кишечника проголодавшего, поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера.
Я вам скажу более: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике называется на медицинском языке «безоаром», и такой апельсиновый безоар бывает, становится причиной непроходимости кишечника, и, во всяком случае, тяжёлых запоров у стариков.
В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай.
Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде (см. выше про дрожжевые грибки на винограде). Это в России, в Америке же запредельное количество пестицидов в яблоках, винограде и персиках исключает весь смысл применения их на выходе из голодания.
В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием, но в Америке о ягодах говорить просто смешно, поэтому тут и говорить не о чем. В Америке все фрукты и овощи – это форма без содержания, или с пестицидным содержанием.
Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими (расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день - это оптимально на выходе из голодания. Интересно, что папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами по очистительному эффекту уступает ананасам, поскольку папайя - крахмальный фрукт.
И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.
Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала.(в морковке крахмала в 10 раз меньше чем в картошке) Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо (однако и фрукты это источник глюкозы). Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.
Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.
Свежие травяные соки и соки корнеплодов очень полезны и эффективны - но в другой, в следующий период выхода из голодания, и совсем для другой работы, а не для этой, какую мы выполняем, очищая кровь от токсинов!

Я не устану повторять, что только фруктовые соки обладают очищающим действием. Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала (по таблицам в свекле вообще нету крахмала), который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения.
Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.
Вы должны, поэтому, принимать только соки, обладающие очистительной способностью, чтобы вывести все эти, ещё циркулирующие яды из организма. Если же вы начнете принимать зелёные соки, обладающие синтетической активностью, то есть которые загоняют вещества в ткани, то вы будете возвращать яды в ткани организма. Организм же этому будет противиться, и вы будете плохо переносить чисто зелёные соки.

В Америке очень популярен «Витграсс», то есть прожатый сок из зелёных ростков обыкновенной пшеницы. Его можно купить почти во всех магазинах, торгующих предметами здоровой пищи, «хелзфудсторах». Существует достаточное количество санаториев в Америке, всё лечение в которых построено вокруг диеты и употребления этого витграсса. Это действительно убойный по силе сок - можно сказать чистый концентрат хлорофилла. Он даётся в стопках по 30 мл - два доллара. Можно, как водку, проглотить только одну стопку витграсса, но лучше развести водой. Я бы, конечно предпочёл, чтобы в России вместо водки стали пить стаканами «витграсс» – «стопарик» из разбавленного сока ростков пшеницы или ржи. Вот тогда бы люди в России стали богатырями.
Ввиду их такой резкой стимулирующей активности, зелёные соки лучше начинать пить в следующем периоде выхода из голодания. Я как-то раз выпил стопку витграсса на четвертый или шестой день после начала выхода – меня сразу вырвало этим витграссом, то есть организм сам говорит, что хлорофилл ему раннем этапе выхода из голодания не нужен - рано.

Во время голодания минеральная вода переносится индивидуально, но во время выхода из голодания, минеральная вода однозначно прекрасное средство и если есть возможность, её надо пить по максимуму, но только очень разведённую дистиллированной или, на худой конец, водой из пластиковых бутылок. Пить можно любую: «Боржоми», «Нарзан», «Джермук», «Ессентуки 4», «Ессентуки 2», «Набеглави», «Пеллегрини» и т.д. Единственно «Ессентуки 17» переносятся неважно из-за большой минерализации, или надо сильно разводить. Кальциевая минеральная вода типа «Джермук», или иностранной «Герольштайнер» тоже проходит хуже, чем обычная натриево-калиевая типа «Боржоми» или «Нарзана». Лично я лучше всего переносил «Нарзан» и «Ессентуки 2. Минеральную воду надо разводить дистиллированной, или, что там вы используете, - колодезную или родниковую.

Что касается пастеризованного молока, кефира (есть положительные опыты выхода на молочнокислых продуктах), каши, картошки, обычной варёной пищи - вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную пародию.
Я помню как мой коллега, врач, на шестнадцатый день голодания сорвался и наелся варёных макарон. После этого он сутки провел в служебном туалете. Ему повезло, если бы он проголодал чуть больше, то этот выход из голодания закончился бы для него печально. В американской литературе, сколько хочешь упоминаний о завороте кишок после трёх недельного голодания просто с одной съёденной варёной картошины, или куска белого хлеба, не говоря уже о котлете.

Заканчивая с этим вопросом, я вас должен спросить - я где-нибудь в тексте говорил, что можно употреблять консервированные, пастеризованные фруктовые соки? - Нет! Потому что фруктовые соки в пакетах и бутылках в лучшем случае представляют собой сладкий раствор минеральной воды, но кроме этого, четверть их объёма занимает слабый раствор дезинфицирующего вещества, типа, чем обрабатывают туалеты в общественных местах. А от литрового пакета сока, таким образом, вы выпьете целый стакан разбавленной отравы консерванта на литр сока. Понимаете, какой эффект на ваше очищение произведут пакетированные соки? - Всё ваше очищение станет бессмысленным.
И ещё раз напомню вам, чтобы вы не боялись. Всё то время, которое вы будете находится на фруктовых соках вы не будете испытывать ни малейшего чувства голода и будете наедаться от одной кружки разбавленного фруктового сока. Это интересное явление обуславливается тем, что чувства голода вызывается, в том числе, и перистальтикой, то есть движением кишечника. Но поскольку при соковой диете нет твёрдого пищевого объёма, то и перистальтика кишечника поэтому не запускается, и чувство голода не возникает всё время пока вы находитесь на фруктовых соках и очищаетесь от токсинов. Очищаться только на фруктовых соках поэтому – это гораздо лучше, чем даже есть цельные фрукты. Безболезненный и максимально эффективный выход из голодания, - разве это не то, что нам нужно, к чему вы так долго и мучительно стремились? Но ругайте сами себя, если вы употребите что-либо, кроме фруктовых соков!

Период голодания на овощных и травяных соках

Затем идёт следующий, третий - период голодания на овощных и травяных соках. После того, как вы скрупулёзно и не «сачкуя», выполните все положенные дни на фруктовых соках или фруктах, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются.
Единственно, дёсна могут ещё плохо переносить твёрдые овощи, и в этом случае тогда используются соки.
И я опять хочу повторить, что важнейший период голодания – это не само дистиллированное или колодезное голодание, которое имеет подготовительное значение мобилизации токсинов из тканевых депо, а именно период фруктового выхода из голодания. Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты. На фруктовых соках человек может находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах. В Америке они не переводились. В своих книгах-отчётах все они демонстрируют завидное состояние здоровья. Джей Кордич в книге под названием «Соковая сила Сокового человека», (Jay Kordich “The Juiceman’s power of juicing”), выпущенной в 1993 году сообщает, что в сороковых годах, то есть 50 лет назад, у него, ещё молодого атлета, был диагностирован рак мочевого пузыря. Живя в центре Манхеттена, и имея возможность не работать, он каждый день с 6 утра и до 6 вечера готовил себе фруктовые и овощные свежевыжатые соки. Он, в полном смысле этого слова, работал на себя. Он пробыл на свежевыжатых соках 2 с половиной года, прежде чем он перестал ощущать присутствие в его организме болезни. При этом он полностью отказался от официального лечения. 50 лет позднее он ещё разъезжал по Америке, пропагандируя соковое питание. Но о соковом питании подробнее чуть позже.
Сейчас же вы подключили овощные и травяные соки. Лучше всего, конечно, идёт морковный сок. Однако начать третий период голодания, или вторую фазу выхода из голодания, я рекомендую с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект. Я объясню: весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например: лимонный сок, - эта кислотность необходимо сохраняется. Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных. Другого такого нет. Именно поэтому редьку широко применяют в народе при катаральных явлениях, то есть, говоря по-русски, соплях, бронхитах и ангинах, поскольку редька хорошо разжижает сопли и мокроту, и способствует их лучшему отхождению. Когда вы, честно проголодав два периода голодания, попробуете тертой редьки с мёдом (для вкуса), то вы поймёте, о чём я говорю.
Единственное замечание по употреблению, что поскольку редька обладает сильно щелочной реакцией, а цитрусовые соки, особенно лимонный – резко кислотной реакцией, то их нельзя принимать одновременно – они несовместимы в желудке, и, принимая их одновременно, может быть временное вздутие желудка и дискомфорт.
Третий период выхода из голодания – на всевозможных фруктовых, овощных, травяных соках. А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго, по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь. Заявления официальной медицины, которой необходимо под каким то соусом продавать свои препараты, о том, что существуют витамины, которые содержаться только в животной пище легко опровергаются наличием в природе массы угрожающего вида животных, типа быков и носорогов, которые ничего кроме обычной травки не употребляют, а также многочисленнейшей практикой «фруктистов» по всему миру». Эта официальная демагогия бизнесменов от медицины отвергается каждодневным опытом миллионов подвижников натуральной медицины, и особенно в Америке, которые ничего не едят, кроме свежих фруктов, овощей и трав.
__________________

[solnisko]

Выход по Брегу:

КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ
(этот абзац есть не во всех изданиях книги)
Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина. После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видомсвежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных.

КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием. На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.
__________________

[solnisko]

Выход по Николаеву:

Примерная диета восстановительного периода после РДТ
(голодание сроком 20 – 30 дней; рост 160 – 180 см,
упитанность средняя)



Примечания.
1. Соки (морковный, виноградный (на шкуре винограда находятся множество дрожжевых грибков, так что от него лучше воздержаться), яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й – неразбавленные; 4-5-й день – фрукты и морковь – в протертом виде; на 6-7-й день – каши-размазни – гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части): картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла вареная – 80 г, капуста сырая – 50 г, масло растительное – 15 г, лук репчатый – 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.
В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при РДТ. Это общая схема. Однако во многих случаях (в зависимости от характера заболевания, состояния больного, его индивидуальных особенностей) требуется отойти от схемы. Тут возможны различные варианты. Так, например, при язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки часто приходится начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки, "геркулеса" или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под свежей простокваши. Такая модификация в некоторых случаях бывает показана и больным аллергическими заболеваниями – бронхиальной астмой, экземой, а также при сахарном диабете, в зависимости от тяжести заболевания.
Употреблять растительное масло, особенно больным гастритом, с повышенной или пониженной кислотностью, а также страдающим язвенным колитом следует осторожно. Однако почти при всех заболеваниях нужно по возможности придерживаться диеты с максимальным содержанием натуральных растительных продуктов. Животные белки, в том числе молочные, обычно вводятся в рацион со второй недели.
Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность. Совершенно недопустимо также употребление мяса, мясных продуктов, грибов, яиц. И, конечно, абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе. Следует избегать жареного. все эти хрустящие корочки коричневого цвета (жареное мясо, рыба, картофель и т. п.) бывают вкусны, но их очень трудно усвоить и еще труднее выделить. Ведь они своей твердостью напоминают пластмассу, в природе подобных питательных веществ нет, это – изобретение человека эпохи цивилизации. Именно в результате злоупотребления жареным возникают закупорки кровеносных сосудов, капилляров, варикозное расширение вен, а затем и тромбофлебит. Некоторые гурманы настолько привыкают всё зажаривать – каши, яйца, картофель, колбасу и пр., – что уже не могут есть простую пищу. Именно такие люди обычно набирают значительный избыточный вес, быстро лысеют, страдают от запоров, повышенного или пониженного кровяного давления и других многочисленных расстройств.
Но всё, что вредно в обычных условиях для организма, – вредно втройне в первые месяцы после курса РДТ. Запасайтесь, дорогие читатели, терпением, силой воли, если хотите получить от РДТ только благо.
Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось воздержание от пищи. Больным рекомендуется соблюдать растительно-молочную диету с максимальным употреблением сырых овощей и фруктов и в дальнейшем: помимо большого содержания витаминов и минеральных солей, она обеспечивает необходимую для нормальной жизни организма щелочную реакцию крови.
__________________

[solnisko]

Выход по Войтовичу:

После проведения первого курса лечения (17–20 дней с полным исключением пищевого режима) начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей.
день питания – смешать один литр неконсервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом (про чеснок см. ниже). Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.
день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда.
день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.
день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Херберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д.
Продолжается месячный цикл такого, питания. При этом ограничиваются молочные продукты, которые в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации организма блокируют в значительной степени пролонгированный эффект лечебного голодания (можно предположить большую разницу между коровьими и другими молочными продуктами). В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты животного происхождения. Учитывая продолжение после голодания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек для организма не замечено при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи.

[solnisko]

20.12.13


39ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.8КГ
ОТВЕС-0.2КГ(всего-19.2кг)

Я почитала выходы из голодания но пока ничего не решила..Меня больше устраивает по Столешникову-на соках..Утром чувствую себя хорошо..Тяжело то что работаю-но может и к лучшему..На работе время быстрее проходит..Вечером тяжелее..Всем хорошего дня!

[solnisko]

nastasia
Солнышко, уже совсем скоро будут зимние выходные-тогда и отдохнешь от работы, спокойно обдумаешь , взвесишь все за и против. Лучше тебя никто не знает твое состояние, не сможет сказать, как тебе поступить. Почитай примеры предшественников, воспользуйся их опытом и сама принимай решение. Ты молодчага, уже покорила такой срок, держись, терпи, все смотрят с восхищением на твой результат.

[solnisko]

21.12.2013

40ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.5КГ
ОТВЕС-0.3КГ(всего-19.5кг)

[solnisko]

22.12.2013
41ДЕНЬ утром(40 полных дней)
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91КГ
ОТВЕС-0.5КГ(всего-20кг)

[solnisko]

За полных 40 дней ВГ -отвес 20 кг плюс 4 кг еще до ВГ похудела-всего 24кг ..За это время перестала беспокоить щитовидка..не проверяла,не была на УЗИ..Перестали неметь руки и позвоночник перестал болеть..Правда только одна ночь сильно болели ладони..но перестали болеть..нервы иногда беспокоили..похудела очень хорошо..наверно с брюк 58 размера перешла на 48-50 размер..это очень радует..не хочу говорить что не буду худеть дальше..конечно буду продолжать голодание..пока побуду на соках с водой и постепенно перейду на соках..воду я уже возненавидела..сегодня целый день разбавляла мандарины с водой и пила..выпила наверное литра два или больше воды, разбавленная соком мандаринов..такая смесь идет лучше чем простая вода,которую уже пить не могла..завтра встану на весы посмотрим что будет..

[solnisko]

привет Олечка..уже тошнило от любой воды..хотела сильно пить ,но только не воду..так потерпела до 40 полных дней..написала в отчете..сегодня воду пила уже легче-другой вкус..и еще очень тяжело работать,готовить.......немножко наберу сил и продолжу голодовку..постараюсь выходить правильно..о правильном выходе мало что знаю..но постараюсь побольше читать и себе не навредить,а скорей закрепить кг если получиться..а что получиться буду писать в дневнике..

[solnisko]

Кисточк@83

Ой..про тошноту от воды понимаюу-у-у!!!

Тома!!!!!!!!!! Я прости не написАла еще,то что обещала!!! Какой бы ни был выход-СЧИТАЙ КАЛОРИИ!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!ПОЖАЛУЙСТА!!! ТАК ЗАКРЕПИШЬ ВЕС!!! Прям записывай в блокнотик,каждый раз сколько бы в день ты не поглащала соков(разбавленных или нет) и еды(потом) за-пи-сы-вай!!!Я обещаю,скоро напишу,ты только пей вкуснячие соки и пиши свои калории!!!! Старайся на соках как можно дольше сидеть,не давай Жорику овладеть собой!!! 40 дней это супер-мега!!!!
Удачного выхода!!!!!!!!!!


и тут Олечка была права..уже 1.5-2 месяца топчусь на месте с теми же кг..то худею..то кг возвращаются..надо было мне писать все что кладу в рот..вот так..

[solnisko]

22.12.2013-выход

01.01.2014-11ДЕНЬ
ВЧЕРА ПИЛА ШАМПАНСКОЕ,СОКИ..ОВОЩИ,САЛАТ ПОПРОБОВАЛА..БОЮСЬ ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ..УЖЕ ОБЕД...НО СКОРО НАЧНУ СЛЕДУЮЩЕЕ ГОЛОДАНИЕ..ЖДУ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ..

Я РЕШИЛА..ПЛАНИРУЮ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ГОЛОД С 3 ЯНВАРЯ 2014 ...НЕ МОГУ СКАЗАТЬ НА СКОЛЬКО..Я И СЕГОДНЯ ПИЛА ОПЯТЬ ШАМПАНСКОЕ И ПОЕЛА ЧУТЬ-ЧУТЬ САЛАТОВ.. ПОСЛЕ ЗАВТРА 3 ЯНВАРЯ ВСТАНУ НА ВЕСЫ И НАПИШУ СКОЛЬКО КГ..КТО БУДЕТ ГОЛОДАТЬ С 3 ЯНВАРЯ ИЛИ СО 2 ЯНВАРЯ ИЛИ ГОЛОДАЮТ ОТПИШИТЕСЬ..ХОТЬ БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА..

ЗАБЫЛА НАПИСАТЬ-30.12.13 НАЧАЛ СИЛЬНО БЕСПОКОИТЬ ПОЗВОНОЧНИК..СЕЙЧАС ПАРУ ДНЕЙ БЕСПОКОИТ НО МЕНЬШЕ..ТАК ЧТО НЕ ВЫЛЕЧИЛА ДО КОНЦА..БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ГОЛОДАНИЕ..ТАК КАК ВЕС ПРИ ВЫХОДЕ ПОДНЯЛСЯ..ЗНАЧИТ ПРИ ВЫХОДЕ СОК С ВОДОЙ ПИЛА ВЫШЕ НОРМЫ ИЛИ КИШКИ БЫЛИ ПУСТЫМИ И НАПОЛНИЛИСЬ..ИЛИ ВЕС БОЛЬШОЙ..МЕНЯ УДИВЛЯЕТ ТОТ ФАКТ ЧТО ПРИ ВЫХОДЕ ВСЕ ДОБАВЛЯЛИ ГРАММ 300..А У МЕНЯ НАМНОГО БОЛЬШЕ..ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ..И КТО ГОЛОДАЕТ ОТПИШИТЕСЬ..

02.01.2014
все может быть...надеюсь уйдут кг как и пришли..но вот сегодня выпила сок квашенной капусты даже не думая что там соль..много соли..у меня только под глазами замечены отеки..завтра захожу в голод..утром взвешусь и напишу вес..удачи всем!

1ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ

[solnisko]

03.01.2014
чувствую себя хорошо..правда под вечер кушать захотелось..терплю..

[solnisko]

04.01.2014
2ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-94.7КГ
ОТВЕС-1КГ

сегодня очень болит голова..с утра прополоскала рот -запах во рту..у меня в начале первого голодания тоже болела голова..потом перестала болеть..Я думаю до утра пройдет...Я магнезию пила 40гр и почистило очень хорошо.. почти сутки-правда и теплую грелку на правый бок держала пару часов почти....а клизмы раз в пять дней делаю примерно...

[solnisko]

За 12 дней выхода проведенных на соках,на соке разбавленный на воде,последние дни фрукты и кое-что ела..пила капустный рассол.. вернулся вес 4.7кг..значит неправильно выходила..в следующий раз поищу другой выход..но за 40 голодных дней похудела на 20 кг..вот это меня очень радует,что я смогла выдержать..тем более что голодание более 14 дней не проводила..
очень трудно начать все сначала..легче было продолжить начатое..
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=870224&postcount=620

[solnisko]

05.01.2014
3ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.6КГ
ОТВЕС-1.1КГ(ВСЕГО-2.1КГ)

Голова не болит..чувствую себя хорошо..иду на работу..Сегодня чувствую себя намного лучше чем вчера.

[solnisko]

nastasia

Солнышко, дорогая, ты посмотри, как твой вес тает ! Прямо по часам ! Успехов тебе, держись, смотрим на тебя, восхищаемся ! Мне кажется, твой стремительный набор веса связан с рассолом. Я однажды на выходе из голода глотнула рассола от огурчиков, не смогла удержаться, так зазывно пахли. На следующий день было +1,5 кг. Потом 2 дня была на СГ, чтобы вывелся этот глоток. Даже малюсенькое количество соли после голода "сосет вес прямо из воздуха". Ну ничего, ты уже победила этот рассол. На какой срок сейчас хочешь идти ? Как будешь выходить ? Постоянно слежу за тобой, ты же мой куратор ! В НГ просто совсем не было времени отписаться. Держись! Пусть осуществлятся все твои планы !
ответ
nastasia, я очень,очень рада за вашу поддержку..и то что я пример для Вас..это дает мне силы голодать дальше и не подвести.

[solnisko]

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛАМИНАРИИ(МОРСКОЙ КАПУСТЫ) http://znaniyapolza.ru/laminariya.html

[solnisko]

Лимонный сок для похудения http://www.inflora.ru/diet/diet551.html

[solnisko]

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕСНОКА http://naromed.ru/ns_svoistva_chesnoka.htm

[solnisko]

[B][COLOR="Red"]Полезные свойства гвоздики: как используется данная пряность? http://fitohome.ru/poleznye-svojstva/poleznye-svojstva-gvozdiki.html

[solnisko]

Стоит вес - плато при похудении http://d-slim.ru/st-stoit-ves-plato-pri-pohudenii.html

[solnisko]

Корица для похудения http://www.azbukadiet.ru/2010/05/12/korica.html http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/die...r-weight-loss/ http://lovely-ledy.ru/pitanie/specii...s-koricej.html

Чем же так полезна приправа корица для похудения?

Во-первых, в её состав входят диетические волокна, предотвращающие запоры и мягко стимулирующие работу кишечника.

Во-вторых, благодаря своему прекрасному аромату корица оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогая ослабить аппетит.

В-третьих, эта приправа ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Способы применения корицы для похудения

Способов похудения с помощью корицы довольно много, и каждый из них помогает достаточно эффективно. С ней делают обёртывания и массажи (особенно эффективно при целлюлите), используют как заменитель сахара или соли, добавляют в такие напитки как чай, кофе и кефир, смешивают с мёдом и имбирём. Конечно, корица, – это прежде всего приправа, и добавлять её можно практически к любому блюду. Достаточно насыпать в блюдо ¼ чайной ложки, и это поможет организму быстрее расщеплять жиры и понизит уровень сахара в крови.

Кефир с корицей для похудения

Этот способ можно использовать постоянно в качестве перекуса или вместо ужина, а можно делать разгрузочные дни на таком напитке. Для его приготовления в стакан однопроцентного кефира нужно добавить щепотку корицы и перемешать. Очень простой и эффективный рецепт.

Сам по себе кефир способствует похудению, а вместе с корицей он поможет эффективнее сжигать жиры. Так как корица помогает снизит аппетит, то лучше всего такой напиток пить перед обедом или ужином. Таким образом, вы съедите меньше.

Эффективность разгрузочных дней с таким напитком такая же, что и от кефирных разгрузочных дней. Однако корица помогает бороться с чувством голода и придаёт кефиру приятный пряный вкус. За день нужно выпить 1,5 литра кефира, добавив в него 1 чайную ложку коричного порошка.

Чай с корицей для похудения

Чай для похудения с корицей готовят по-разному. Можно добавить примерно 5 г корицы на 1 заварочный чайник. Чай заваривают как чёрный, так и зелёный. Такой напиток можно пить в любое время, он не только утолит жажду, но и поднимет настроение благодаря прекрасному вкусу и аромату, который придаёт корица. Также он сможет уменьшить чувство голода, а при регулярном употреблении этого напитка тяга к сладкому и мучному также значительно уменьшится.

Есть и другой рецепт приготовления чая с корицей для похудения. Наполните чашку чаем, заваренным обычным способом, примерно на 2/3. Долейте туда обезжиренного молока, чтобы получилась полная чашка. Затем добавьте 1/3 чайной ложки корицы и всё размешайте. Пить такой напиток также можно в любое время. При желании можно употреблять его не только худеющим, ведь он очень вкусный и полезный.

Кофе с корицей для похудения

Любители кофе порадуются тому, что можно самим готовить этот напиток с корицей и при этом худеть. Налейте чашечку любимого кофе и просто добавьте туда щепотку пряности. Сахара добавлять не нужно, ведь основное действие корицы направлено на снижение потребления сладкого. Не стоит добавлять и заменители сахара. Как известно, хоть эти вещества и практически не имеют калорий, однако, они способствуют быстрому появлению чувства голода и резкому выбросу инсулина.


Волшебный коктейль с медом и корицей для похудения

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение. Как только это все очищено, скорее всего похудение приостановится.
__________________

[solnisko]

Сок свежесобранных побегов ячменя представляется из себя природный комплекс питательных веществ. В него входят 60 минероалов, микроэлементов и витаминов, 80 ферментов, различные аминокислоты, среди которых восемь являются незаменимыми. Кроме того сок ростков ячменя является прекрасным источником антиоксидантов, замедляющих старения клеток, улучшает метаболизм, обладает дезодорирующими свойствами, а также улучшает работу внутренних органов.

[solnisko]

Отруби для похудения: польза и вред натурального продукта

http://www.hudeeminfo.ru/view_post.php?id=54
http://bodybestclub.com/pitanie-dlya...-produkta.html
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi...i-hudeyuschih/
http://www.azbukadiet.ru/2010/03/12/otrubi.html
__________________

[solnisko]

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/10263-dieta-s-yablochnym-uksusom

[solnisko]

06.01.2014
4ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.7КГ
ОТВЕС-0.9КГ(ВСЕГО-3КГ)

Сегодня я не работала..Была в гостях у своей дочки и у внучат..Настроение хорошее..Сделала пару фоток дома -в 92.7кг..Голова не болит..Вроде и кушать не хотела сегодня..Чувствую себя пока хорошо..

[solnisko]

Сообщение от СветланаZ Посмотреть сообщение
solnisko, я так поняла что это Ваше не первое голодание? Можно узнать как прошло предыдущее, есть улучшение здоровья?
Конечно улучшение есть..Во первых вес снизила,а во вторых здоровье улучшила..Подробнее
Нажмите тут для просмотра всего текста
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=870224&postcount=620
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=872241&postcount=700

[solnisko]

Цитата:
Сообщение от СветланаZ Посмотреть сообщение
Вы молодец,скажите, а Вы сразу начали длительное голодание или постепенно?
Я большого опыта не имею ,но по несколько дней,неделю и самый большой срок было 2 недели голодания ...Срок и ход голодания ниже открой

http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=868624&postcount=529
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=868627&postcount=530

[solnisko]

СветланаZ, так что у всех по разному проходит голодание..слушай свой организм..он тебе подскажет..только не поддавайся ЖОРУ..
То, что для кому-то кажется невозможной, невероятной, несбыточной мечтой и сказкой, для тебя может реальностью.

Верь своему сердцу и иди за своей мечтой, даже если она тебе кажется недостижимой и нереальной, и если кажется, что пути дальше нет. Может, и ты, сделав несколько шагов, увидишь «чудо» и тебе откроется следующая часть пути, доселе казавшаяся несуществующей.

Помни, от тебя зависит, чем обернётся твоя мечта сказкой или реальностью!удачи тебе!

[solnisko]

Мне очень понравились эти мысли-

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил:
- Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.


Если вам не нравится то место, где вы находитесь — смените его, вы же не дерево.

[solnisko]

nastasia, большое спасибо за участие и поддержку Ваше присутствие дает мне вдохновение и чувство,что я здесь не одинока:)).

Эти опыты голодания я провожу для себя-вернуть здоровье и похудеть,но если кому-нибудь и тебе nastasia
пригодится мой опыт я буду только этому рада..

Всегда говорят выход важнее голода. Нужно держаться. А то можно навредить и все испортить. Я тоже вышла на плохом самочувствии и не сдержалась. Так что выходите аккуратно..

[solnisko]

07.01.2014
5ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.2КГ
ОТВЕС-0.5КГ(ВСЕГО-3.5КГ)

Сегодня чувствую себя хорошо..Ничего не болит с утра..Всем хорошего дня и РОЖДЕСТВОМ!

[solnisko]

09.01.2014

7ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.8КГ
ОТВЕС-0.2КГ(ВСЕГО-3.9КГ)

[solnisko]

10.01.2014

8ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.7КГ
ОТВЕС-0.1КГ(ВСЕГО-4КГ)

состояние среднее..чуть простыла..слезятся глаза..спина неплохо..а пальца рук еще чуть немеют..Сегодня вес стоит на месте..Остановился резко..надоела вода с хлоркой,а родниковой некому было приносить.. вчера пила минералки..возможно результат от минералки....голодание продолжаю дальше..если даже кг медленно идут,но уверенно- к цели!

[solnisko]

11.01.2014

9ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.7КГ
ОТВЕС-0КГ(ВСЕГО-4КГ)

чувствую себя нехорошо..

[solnisko]

12.01.2014
10ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-91.1КГ
ОТВЕС-0.6КГ(ВСЕГО-4.6КГ)

спасибо..очень устаю..еще это простуда..но ничего..главное продолжать..успехов всем !

[solnisko]

13.01.2014

11ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-90.9КГ
ОТВЕС-0.2КГ(ВСЕГО-4.8КГ)

Простуда почти прошла.. день прошел хорошо..только запах как всегда во рту..воду пью то родниковую,то минеральную..

[solnisko]

14.01.2014
12ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-90.6КГ
ОТВЕС-0.3КГ(ВСЕГО-5.1КГ)

[solnisko]

Смерть в толстой кишке

http://www.youtube.com/watch?v=T_Vlz-mZkGk

[solnisko]

Как приготовить талую воду

http://www.youtube.com/watch?v=66NAsn9qi1w

[solnisko]

15.01.2014
13ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-90.2КГ
ОТВЕС-0.4КГ(ВСЕГО-5.5КГ)

Сегодня целый день чувствовала себя плохо..желудок или поджелудочная..не знаю что болело..никогда не проверялась..пила воды много..не проходило..мезим,ношпу..под вечер отпустило..если завтра будет лучше выход сделаю..потом позже продолжу..

[solnisko]

16.01.2014
Сегодня делаю выход из голодания..Выхожу на томатном соке, разбавленный водой..Сегодня чувствую себя лучше чем вчера..Желаю всем здоровья и легкого голода..

[solnisko]

ПриветЯ давно почитала Кисточк@..Она и ее дневник вдохновил меня начать голодание..Ее поддержка ,поддержка голодающих , просмотр и чтение других дневников ,информации и видео дают мне силы двигаться дальше...И тебе желаю чтобы у тебя все твои задумки сбылись..Удачи!

[solnisko]

22.01.2014

ПриветЯ давно почитала Кисточк@..Она и ее дневник вдохновили меня начать голодание..Ее поддержка ,поддержка голодающих , просмотр и чтение других дневников ,информации и видео дают мне силы двигаться дальше...И Вам желаю чтобы у Вас ваши задумки сбылись..Удачи!
23.01.2014

Привет всем..Уже третий день идут КД..Большой жор..Сдерживаюсь..кушаю немного..В основном салаты,соки..пила кефир..А так чувствую себя хорошо..Настрою себя и перейду на голод..Не взвешивалась..Удачи всем!

[solnisko]

28.01.2014
Читаю Вас всех сегодня ночью. Главное морально настроиться.
..Готовлюсь к следующей голодовки....Завтра вечером после работы отпишусь..Взвешиваться буду утром..

[solnisko]

Потеря веса - не всегда потеря жира

В настоящее время ожирение является очень распространённым заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А ещё кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.

Основным показателем ожирения является вес тела. Его очень легко измерить, поскольку бытовые и медицинские весы для взвешивания людей распространены и доступны. Конечно, более правильным показателем является масса жировой ткани человека, но определить её очень сложно. Поэтому основным показателем ожирения был и остаётся вес тела.

В силу указанных причин борьба с ожирением превращается в борьбу с весом. А это в корне неправильно! Потеря веса человека отнюдь не всегда соответствует потере его жировой ткани.

Если какой-либо человек сообщает, что он сбросил, допустим, 5 кг веса, то означает ли это, что он избавился от пяти килограммов лишнего жира? Не обязательно. Вес - общий показатель, который складывается из массы жира, скелета, мышц, внутренних органов, различных жидкостей организма... Плюс ещё масса содержимого желудочно-кишечного тракта, которая может изменяться в довольно широких пределах!

Рассмотрим такую гипотетическую ситуацию. В первый день вы ели и пили очень сытно и много, так что на второй день у вас явное отвращение к пище. Поэтому весь второй день вы ничего не ели и не пили. Если вы произвели бы взвешивания утром второго и третьего дня, то разница между ними наверняка оказалась бы значительной - до 3 кг или даже больше. То есть за сутки разгрузки вы потеряли бы, допустим, 3 кг веса. А сколько вы сбросили бы за это время жира?

Нисколько! После обжорства в первый день потреблённых питательных веществ вполне хватит на последующие сутки и даже останется, так что прибегать к расходованию резерва из жирового депо не потребуется. Потеря веса в течение целых суток разгрузки обусловлена тратой пищевых веществ, усвоенных из съеденной накануне пищи, эвакуации непереваренных остатков, а также потерей воды с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Так что в данном примере потеря веса - 3 килограмма, а потеря жира - 0 кг.

Другой пример. В жаркую погоду человек способен потерять с потом довольно много воды. Вода может интенсивно теряться и без жары, если принимать мочегонные лекарства. В этих случаях потеря воды может достичь 10 кг, а потеря жира, как и в предыдущем примере - 0.

Кстати, этим эффектом иногда пользуются для обмана клиентов некоторые нечистые на руку "диетологи". Они могут давать под видом лекарств от ожирения таблетки, содержащие мочегонные средства, чтобы пациент был доволен быстрым сбросом ненавистного веса.

Нередко средства для похудения содержат в себе слабительные компоненты. Это правильно, поскольку многие лица с ожирением страдают запорами. И после посещения туалета вес будет закономерно уменьшаться. Но не надо наивно полагать, что эта потеря веса является потерей жира.

Как мы рассмотрели, довольно часто потеря веса может значительно опережать потерю жира. В таком случае встаёт вопрос: а с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?

Это зависит от выбранной диеты. Суть любой лечебной диеты для сброса лишнего жира - создать отрицательный энергетический баланс, чтобы организм вынужден был тратить собственные жировые ресурсы. Калорийность одного килограмма жира общеизвестна - 9300 ккал. А каков может быть отрицательный энергетический баланс?

Напомню, что по своей суточной калорийности все разгрузочные диеты могут быть разделены на три группы.

1. Основная диета - называется так, потому что её суточная калорийность примерно соответствует основному обмену человека - 1700-2200 ккал. Величина отрицательного энергетического баланса на такой диете равна примерно 200-500 ккал, так что вес теряется очень медленно - порядка 20-50 г в сутки.

2. Редуцированная диета. Суточная калорийность - 1200-1500 ккал, отрицательный энергетический баланс - 500-900 ккал, и дневная потеря жира имеет величину порядка 50-100 г.

3. Жёсткая диета. Суточная калорийность - 400-800 ккал, отрицательный энергетический баланс - 1400-1800 ккал, дневная потеря жира может достигать 200 г. Именно такой результат получил автор данной работы в экспериментах на себе.

Основную диету обычно не любят из-за очень медленной потери лишних жировых запасов. Жесткая диета обеспечивает самое быстрое похудение, но она, как жалуются многие, весьма мучительна. Поэтому часто идут на компромисс - редуцированную диету.

Особняком стоит полное голодание, при котором человек вообще не получает никаких питательных веществ; разрешается только вода. В силу того, что оно переносится легче, чем жёсткая диета, то у голодания много приверженцев. Самые известные книги по голоданию - это "Чудо голодания" (П.Брэгг), "Голодание ради здоровья" (Ю.С.Николаев) и др. Так, Г.Шелтон в своей книге "Голодание спасёт вашу жизнь" приводит слова одной из своих пациенток: "Я побывала на широко разрекламированном курорте. Они держали меня на диете в 700 калорий в день, и я постоянно ощущала голод. Это же голодание было для меня удовольствием!" То есть она утверждала, что жёсткая диета мучительна, а голодание - нет.

В этой же работе Шелтон даёт ответ на вопрос, с какой скоростью идёт потеря веса при полном голодании - около одного килограмма в день. Разумеется, такая быстрая потеря веса очень нравилась его пациентам. Автор этой статьи тоже проводил голодания, и получил другой результат - 0,5 кг в сутки (см. мои отчёты в третьем разделе: "О 14-суточном голодании"; "О 15-суточном голодании").

Но зададимся вопросом - эта эффектная потеря веса была за счёт жира или нет? Нет, конечно! Организм голодающего тратит совсем немного энергии - максимум 1800-2000 ккал в сутки, что соответствует 200 г жира (как при жёсткой диете). А потеря остального веса происходит за счёт трат других мягких тканей. При голоде организм вынужден их утилизировать, чтобы из белков получить глюкозу. А глюкоза нужна для синтеза катализатора для цикла Кребса (цикл Кребса - основной источник получения энергии в организме). Из жиров в организме производится топливо для цикла Кребса, но чтобы сжечь это топливо, необходим катализатор (синтезируемый из глюкозы), который, к сожалению, мало-помалу теряется, и его нужно восполнять.

Таким образом, голодание - это тоже один из примеров, при котором потеря веса больше потери жира. Так что если будете проводить полное голодание, не радуйтесь быстрым потерям веса, а помните, что реальная потеря жира - порядка 200 г в сутки.

Таким образом, мы можем теперь ответить на вопрос, поставленный выше (с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?), так: максимум - 200 г в сутки. Если вес теряется быстрее, то нужно разбираться, за счёт чего идёт потеря.

При сбросе лишнего веса посредством диет ситуация обычно "честная" - потеря веса идёт на 100% за счёт жира. Но и при диетах вес может теряться быстрее, чем следует ожидать. В этом случае следует не обольщаться, а проверить и разобраться, за счёт чего идёт такая потеря массы тела. Например, во время похудения в жаркую погоду некоторые пациенты могут неосознанно ограничивать приём жидкости, чтобы наблюдать более быстрое падение веса. Или при жёсткой диете иногда потеря веса может превышать теоретические 200 г, что говорит о "поедании" организмом некоторого количества своих мягких тканей. В этом случае следует пересмотреть рацион, чтобы организму хватало углеводов для синтеза катализатора для цикла Кребса и не требовалось расходовать для этого белки собственных мягких тканей.

Кстати, возможна и обратная ситуация - потеря жира больше, чем потеря веса. Это наблюдается в том случае, если тучный человек пытается похудеть при помощи физкультуры. В этом случае в организме идут одновременно два процесса - уменьшение массы жира и увеличение массы мышц. Поскольку второе частично компенсирует первое, то общее снижение веса будет меньше ожидаемого, и человек в этом случае обычно недоволен результатами.

Возможна даже такая ситуация, которая покажется вам невероятной - жир теряется, а масса - растёт! Это может наблюдаться, если после длительного голодания человек "выходит" очень постепенно и какое-то время "сидит" на редуцированной диете с достаточным содержанием полноценного белка. В этом случае организм продолжает тратить свой жир в энергетических целях примерно со скоростью 100 г в день. Но параллельно уже идёт процесс восстановления "съеденных" во время голодания мягких тканей, причём прибавка вполне может составлять 200-300 г в сутки. То есть масса тела будет нарастать, хотя жир и продолжает расходоваться.

Итак, если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните - очень часто потеря веса не соответствует потере жира! Поэтому, следя за тенденцией своего веса, не обманывайте себя, а контролируйте процесс потери жира, например, методом калиперметрии (измерения толщины кожно-жировых складок).

Это глава из книги врача Юрия Георгиевича Гарина "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса". Если Вас заинтересовала эта информация, ознакомиться полностью с работой можно здесь - http://h

[solnisko]

29.01.2014
1ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-95.9КГ
ОТВЕС- КГ(ВСЕГО- КГ)

Привет всем !Начинаю опять голодание..Надеюсь что у меня с вашей поддержкой все получиться..Сегодня первый день..Чувствую себя хорошо..Пока кушать не хочется..надеюсь в этот раз у меня все получиться и перейду с цифры 9 на 8..Удачи всем!

[solnisko]

12.11.2013-22.12.2013



За полных 40 дней ВГ -отвес 20 кг плюс 4 кг еще до ВГ похудела-всего 24кг ..За это время перестала беспокоить щитовидка..не проверяла,не была на УЗИ..Перестали неметь руки и позвоночник перестал болеть..Правда только одна ночь сильно болели ладони..но перестали болеть..нервы иногда беспокоили..похудела очень хорошо..наверно с брюк 58 размера перешла на 48-50 размер..это очень радует..не хочу говорить что не буду худеть дальше..конечно буду продолжать голодание..пока побуду на соках с водой и постепенно перейду на соках..воду я уже возненавидела..сегодня целый день разбавляла мандарины с водой и пила..выпила наверное литра два или больше воды, разбавленная соком мандаринов..такая смесь идет лучше чем простая вода,которую уже пить не могла..завтра встану на весы посмотрим что будет..



22.12.2013-03.01.2014

За 12 дней выхода проведенных на соках,на соке разбавленный на воде,последние дни фрукты и кое-что ела..пила капустный рассол.. вернулся вес 4.7кг..значит неправильно выходила..в следующий раз поищу другой выход..но за 40 голодных дней похудела на 20 кг..вот это меня очень радует,что я смогла выдержать..тем более что голодание более 14 дней не проводила..
очень трудно начать все сначала..легче было продолжить начатое..
03.01.2014-16.01.2014

и еще хочу отметить,что от моего второго голодания сроком 14 дней никакой пользы не было,так как организм думаю не успел восстановиться.. На мой взгляд промежуток очень маленький был между голоданиями..Одно могу сказать--закрепился вес очень долго,почти 1.5 месяца....

[solnisko]

Сегодня вечером писала отчет в моем основном дневнике и сильно разболелись пальцы рук..много писала..много работала правой рукой..даже пальцы не могу разгибать..или недостаток воды или опять воспалительный процес-артрит..

[solnisko]

30.01.13

2ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-94.9КГ
ОТВЕС- 1КГ(ВСЕГО-1 КГ)


Спала хорошо..вроде бы руки не болели ночью..сейчас пишу и чувствую легкое онемение пальцев..встала с утра вес порадовал..выпила 500 мл теплой воды..постараюсь в это раз пить воду до 3 л в день..хотя вчера мало воды пила..и начала голодовку без подготовки..клизму буду делать один раз в несколько дней по потребностям..всем хорошего дня и легкого голода!

На улице мороз -18,ветер.Пришла с работы очень замерзшая..Пью теплую воду и пишу..Рука чуть немеет..то есть ладонь,пальца..Возможно замерзли руки и есть чуток воспалительный процесс..А так чувствую себя хорошо пока..Хочется кушать,но терплю..Я думаю этого стоит..Хочу к 8 марту достичь 80 кг..Знаю,что теперь медленнее худею,но постараюсь пройти еще один курс голодания,может к тому времени и артрит пройдет..

Недавно приняла ванну с морской солью,грамм 300..Следующий раз попробую добавить и соду питьевую..Но лежала минут 20 не больше..Очень довольна принятием такой ванны..

[solnisko]

3ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.9КГ
ОТВЕС- 1КГ(ВСЕГО-2 КГ)

Сегодня спала хорошо..ничего не болело..утром чувствую себя отлично..мороз на улице -18 ,и метель..убегаю на работу..удачи всем и хорошего дня..

[solnisko]

4ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.3КГ
ОТВЕС- 0.6КГ(ВСЕГО-2.6 КГ)

спала я хорошо,снилась еда.. всю ночь немели руки..но не болели..

[solnisko]

02.02.2014
5ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-93.2КГ
ОТВЕС- 0.1КГ(ВСЕГО-2.7 КГ)
Отвес небольшой сегодня..Возможно так уже медленно и пойдет..Чувствую пока себя неплохо..Медленно,но уверено буду идти к цели..Удачи всем!

[solnisko]

03.02.2014
6ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.8КГ
ОТВЕС- 0.4КГ(ВСЕГО-3.1 КГ)

Утром пока все прекрасно,ничего не болит..настроение хорошее,только язык белый,запах..поэтому целый день буду промывать зубы..удачи всем и легкого голода..

[solnisko]

04.02.2013
7ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.5КГ
ОТВЕС- 0.3КГ(ВСЕГО-3.4 КГ)

Самочувствие на самом деле довольно неплохое!
Скажу даже лучше чем предыдущие дни.

[solnisko]

05.02.2013
8ДЕНЬ ТРЕТЬЕГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.9КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.2КГ
ОТВЕС- 0.3КГ(ВСЕГО-3.7 КГ)

Ура!!! Первая неделя голодания закончилась! ... Жуть. Сегодня - контроль веса: семь дней - минус 3.7 КГ.Это хорошо. Вес контролирую не для того, чтобы отметить успехи в похудении, а для того, чтобы знать, насколько интенсивно идет процесс голодания. И все-таки: одна неделя без еды! Классно!