Голодание 10+ дней (21 день)

[Serge939]

24-26.11.13 Ел только яблоки, мандарины и пил воду.

27.11-28.11. Питание обычное. Вечером выпил слабительного. И запил большим кол воды.))) Уже вначале ночи побежал. Цель голодания.
1) Разгрузка. Высокий уровень холестерина. Побаливает печень. На УЗИ с ней все нормально. Но надо…
2) Выделения из носа желтого цвета.
3) Возможно еще что-то, но пока так)))

29.11.13
1 день. Вес около 83. Как то тяжеловато.

30.11.13 Обычно.

1.12.13
3 день. Сделал перед сном клизму. Контрастный душ.

2-3.12.13 Все обычно.

4.12.13
6 день.
Сделал перед сном клизму. Контрастный душ делаю каждый день минимум один, иногда два. Гуляю не всегда. Но иногда гуляю до пота. Делал раз зарядку – отжимался от пола, приседал, в общем нагружался. Раз ходил на степлере 3 раза по 10 мин.

[Serge939]

5.12
7 день
Промыл нос солоноватым раствором. Был в дороге. Или постоял на ветру, или заразился от сына – у него насморк. Или началось обострение моего синусита. Может промывание спровоцировало? Не знаю. Надеюсь, что к лучшему. На передней части голени на обеих ногах сыпь как будто большой кровоподтек. Чешется. В 2011 после комбинированного голодания 3СГ+8В такая тоже была. Думал, что аллергия на цитрусовые, тк выходил на них. Выходит, нет. Контрастный душ. Вечером комок с выделениями темно-желтого цвета и боль в горле. Лег около 3.

6.12
На утро горло не болит. Выделения есть. В горле и немного из носа. Контрастный душ днем. Голени не чешутся. Наверное выделительная функция кожи работает ( но почему голень?) К вечеру. Вяленько. Был в дороге. Около 3 часов. Еле дополз после полуночи до кровати. Слабость и трусит. Терметр просто не нашел. Аллергическая сыпь типа крапивницы. По бакам под руками. На ночь поставил таз рядом с кроватью и рулон туалетной бумаги. Всю ночь старался спать ничком или на боку, лицом вниз, т.к. выделения стекают по горлу и горло болит.

7.12 Проснулся. Горло не болит. Таз на половину полон бумаги. Весь день сморкаюсь и сплевываю. Нос промыл раствором соли. Выделения бело-серые с зеленоватым оттенком. К вечеру горло болит и тд. Вечером выезжал из дому. До кровати еле дополз. Весь день ломает. Как робот. Принял контрастный душ – ожил. К вечеру сыпь по-меньше. Тоже с положением во время сна, туалетной бумагой и тазиком)) Кашель. Ночью иногда прямо течет из носа.

8.12
10 день. Вес 75.
Проснулся. Горло не болит. Представляю, что было бы если бы не голод. Высморкался и отхаркался. Выделения обильные желто-зеленые. Голос севший, но самочувствие лучше. Сыпь прошла. Промыл нос солоноватым раствором. Клизма. Контрастный душ. Из дому не выходил. Иногда проветривал. К вечеру по горлу течет, но не так, как ранее. Выходит гной из лобных пазух. При высмаркивании выделения значительно меньше, чем ри отхаркивании.

[Serge939]

9.12
11 день.(ошибся в счете)) ) Вес в конце дня 75.
Утром небольшая боль в горле. Спал на спине – в результате с полчаса откашливался гнойными сгустками. Сделал контрастный душ. Выделений меньше в теч дня, но они есть. По-идее этому надо радоваться)). Был занят своими делами. Вернулся домой около 17. Небольшие дела. Освободился около 23. Сделал промывание носа. Потом клизма и контрастный душ. Че-то мутит слегка после этого. С активностью не получается(((( Хоть контрастные души.
На левой голени сыпь чуть больше и чешется. На правой нет. Может кто скажет что это значит?)))

[Serge939]

10.12
12 день. Вес в конце дня 74.
Сегодня весь день просидел дома. Три раза промыл нос. Выделений (возможно с учетом этого) меньше. Но, зато прям как по Николаеву – со сладким привкусом. Контрастный душ только перед сном. И вечером 10 мин походил на степлере. Перед сном сухость во рту. Воды, наверное, пил сегодня не много.

[Serge939]

11.12
13 день. Вес 74 кг. Был весь день дома, только на пару часиков отлучился по делам. Дважды промывал нос. Ночью сделал клизму и принял контрастный душ. Лег поздно. Читал.

12.12
14 день. Две недели однако!!!
Вес 72 кг вечером. Сегодня проснулся поздно. С 16 до 17 гулял. Попытался метров 500 пробежать, но мороз обжигает. Дышать итак трудно, словом, продолжил пешком. В конце прогулки 6 раз подтянулся, 25 отжался от лавочки и сделал упражнения на пресс в висе. Промывание носа с морской солью. Контрастный душ. Уехал по делам. Вечером)))) около часа отжался от пола 35 раз (быстро и с небольшой амплитудой), поприседал (35 раз полуприсед с неполным подьемом) и контрасный душ. Выделений вечером заметно меньше. Много высмаркивался в время прогулки. Все-таки мороз хорошо чистит нос!!! Посмотрим что будет ночью.

[Serge939]

13/12/13
15 день.
Вес вечером поле процедур 73.
Сегодня гулял чуть больше часа 16 - 17-30. Промыл нос мочей, разбавленной с водой. Чуть глаза на лоб не вылезли. После еще мин 10-15 пекло в районе лобных пазух. Вечером около 21 отжимания 2х(35,25), полуприседы 2х(35,25). Клизма и контрастный душ с последующим растиранием. Выделений из носа меньше, но есть.

[Serge939]

14.12.13
16 день
Вес вечером 74.
Утром промыл нос. Выделений меньше, но есть. Уезжал по делам. Сегодня гулял около 1,5 часов в районе 17 - 18-30. Потом подтянулся 10 раз, отжался 21, Полуприсед 25 и упражнение в висе на пресс 35 раз. Вечером после 20 сделал промывание носа и клизму. Контрастный душ после 22-00. Самочувствие хорошее, но иногда приступы кашля, т.к. из лобных пазух стекает гной.

[Serge939]

15.12.13
16 день
Вес вечером 73.
Утром и вечером промыл нос. Утром при высмаркивании выделений нет. Про промывании есть. Контрастный душ. Весь день был занят. Намерзся. Вечером с выделениями так же. Есть немного.
Перед сном планирую контрастный душ.

[Serge939]

16.12.13
18 день
Вес вечером 72.
Утром проснулся и ушел заниматься делами. После 17 вернулся домой. Промывание носа и контрастный душ. Появилась небольшая сыпь на плечах, предплечье, спине. На местах, где была резинка от носков прямо хороший след ввиде сыпи.
На руке у меня начала образовываться родинка или что-то типа этого. Летом появилось сначала темное пятно, а потом в середине начало увеличиваться красное пятнышко. И вот сейчас оно бледнеет и покрывается слоем сухого эпителия. Уже дня три-четыре как начало сохнуть.
Приехал поздно. Уже ближе к двум ночи промыл нос. Выделений по-моему меньше и меньше. Сделал клизму и контрастный душ.

[Serge939]

17/12/13
19 день
Вес вечером 71 без одежды))
В обед промыл нос. С 16-30 до 18 гулял. Во время прогулки пару раз были болевые ощущения в печени. 7 подтягиваний, отжимания от скамьи 20 и 15. Ночьи контрастный душ и промывание носа. Небольшие выделения. Сыпь почти в той же поре. Заметил, что увеличилась там, где сдавливалась кожа резинкой от носков.

[Serge939]

18/12/13
20 день
Вес вечером 72
Утром промыл нос. Выделений немного. Изредка зеленые крупинки. В основном слизь. Принял теплый душ. И уехал по делам. Вернулся домой около 16. С 17-30 до 18-30 гулял, даже чуть-чуть (метров 200) пробежал))) Тяжко. Отжался от скамьи 35 и 21 раз и 35 поворотов корпуса в висе. Ловлю себя на мысли, что наслаждаюсь запахами еды)))
Перед сном планирую контрастный душ. Еще не решил, будет ли завтрашний день днем перед выходом или нет.
Научиться бы по-раньше спать ложиться)))

[Serge939]

18/12/13
20 день
Вес вечером 72
Утром промыл нос. Выделений немного. Изредка зеленые крупинки. В основном слизь. Принял теплый душ. И уехал по делам. Вернулся домой около 16. С 17-30 до 18-30 гулял, даже чуть-чуть (метров 200) пробежал))) Тяжко. Отжался от скамьи 35 и 21 раз и 35 поворотов корпуса в висе. Ловлю себя на мысли, что наслаждаюсь запахами еды)))
Перед сном планирую контрастный душ. Еще не решил, будет ли завтрашний день днем перед выходом или нет.

19/12/13
21 день
Вес вечером 72
Проснулся в обед. Сделал зарядку около 25 мин. Промыл нос. В основном слизь, но есть вкрапления зеленого цвета. Около 16-30 сделал две клизмы. Контрастный душ. Решил выходить из голода.
Почти в 23 выпил сок одной морковки, разбавленный 1 к 1 с водой. Получился стакан. После этого через пол часа появилось чувство дискомфорта в затылке. А ближе к 24 что-то типа чувства голода.
Планирую хоть неделю на морковном соке, может иногда на свекольном. Посмотрим. Надеюсь, что очистительный процесс продолжится пока пью соки.

[Serge939]

20.12.13
1 день выхода
Вес утром 70.
Утром и в обед выпил по полстакана морковного сока. Вечером около 19-30 сок 1 моркови, 1/5 свеклы и полтора лмста сельдерея. Все разбавленное водой почти в 2 раза.
Около км прошел сегодня пешком и около 18 35 и 10 отжиманий, 50 полуприседов и контрастный душ. Во время прогулки сплевывал много слизи. По приходу промыл нос. Почти ничего нет.

[Serge939]

21-22.12.13
2-3 дни выхода.
Пью морк сок. Немного свекольного. Стараюсь делать зарядку с нагрузкой.

24.12.13
4 день выхода
Морковный сок, чуть свекольного. Хорошая зарядка. Вечером был стул.

25/12/13
5 день выхода
Вес утром 69, вечером 70
За день выпил около полутора литров морковного сока. К вечеру горечь во рту. Высосал сок одного граната. Чувство, что гранат был поперченный. Думаю надо купить тестер на нитраты и замерять морковку, из которой делаю сок. В обед еще выпил где-то четверть стакана свекольного сока. А первым приемом пытался смешать морк свеклу и редьку. Смог только пару глотков сделать. Может это редька такой привкус на весь день дала?
Выделения из носа есть, но вместе с кашлем по носоглотке.
С пятнышком на руке не понятно. То суше, то нет. Размер по-моему чуть меньше, чем был в начале голода.

[Serge939]

26-28/12/13
6-8 выхода
Ел гранат, мандарины, грейпы.

29.12.13
9 день выхода
Утром салат из моркови. В обед и вечером винегрет из горошка, моркови, свеклы и капусты свежей с квашеной. Перед ужином съел пару яблок семиренко без кожуры.

30.12.13
10 день выхода.
В 10 часов первый стул. Тяжело. Наверное последние пару дней мало пил воды.
Утром винегрет. В обед сварил супа овощного со сметаной и чуть-чуть красной рыбы съел засоленной. То же еще два раза. А так же в промежутках грейп, яблоки и мандарины.