Очищение,похудение,возрождение.Перезагрузка.

[олененок]

Друзья,помощь нужна ваша!Очень!Кратко опишу суть. весила 107,5 кг,рост 171,5см. такой большой вес в результате лечения,выбирать не приходилось.Но не об этом,сейчас тот все в норме. похудела на 23 кг,сейчас 84. вес "родной" до набора -52-55кг. Сейчас вес встал. Спортом занимаюсь,бассейн+вегетарианка. Опыт голодания есть.
Собственно в чем вопрос,милые друзья!Нужно сдвинуть эти несчастные оставшиеся 30кг. Подскажите,посоветуйте,как лучше совместить СГ и голодание с водой+продолжительность для максимального эффекта по весу и для оздоровления и очищения организма в целом.
И еще вопрос-можно ли СГ чередовать с водным?Например:2дня СГ-15дн водное-1д.СГ-2дня вода-выход?
Огромное спасибо всем откликнувшимся!

[олененок]

Вес 85,5кг

жаль, что никто так и не откликнулся на мой вопрос, ну да ладно, может быть еще откликнутся. поэтому стартанула так, как посчитала нужным сама. по-старинке, как раньше, выработала некую схему. это будет в первый раз. посмотрим, что из этого получится.

итак, 1 день голода. до этого за неделю подготовилась - сыроедение, ела до 17:00, 2 литра воды в сутки. кишечник тоже почистила.

с утра зарядка и дыхательные упражнение + контрастный душ. сейчас состояние хорошее, легкое и не реагирую даже на давление и погоду, хотя сегодня и обещают сильные перепады.

чего я хочу достичь во время голода? для чего мне это? конечная цель?

1.хочу очиститься, привести как физическое, так и морально-духовное состояние в норму. физическое -как уже писала, вес встал. встал мертво и этот не самый приятный момент необходимо сдвинуть с места. морально-духовная составляющая -легче телу, легче голове. на самом деле, за что я люблю голод, при голоде я чувствую большую сосредоточенность на делах, наибольшую концентрацию, большой прилив сил, а потом, в какой-то момент я понимаю, что могу глубже заглянуть внутрь себя. знаете. еда не отвлекает:)
2.для чего мне это? как любой нормальной девушке, набравшей огромное количество кг за довольно короткий срок, очень хочется вернуться в свой обычный привычный вес, чтобы чувствовать себя здоровее и увереннее. и еще в каком-то смысле, помимо всех прочих плюсов, как то оздоровление и физическое и психологическое, я хочу испытать себя, свою силу воли, хочу быть честной перед самой собой.
3.конечная цель - свои 55-52 кг, вывести ненужную дрянь из организма, перейти из вегетарианства в веганство, сделать суставы гибкими и добавить побольше йоги своему полегчавшему телу.

я уверена, что все получится.

[Gattaka]

Привет) Можно на ты?:prv03:
Я зашла поддержать,ты молодец,у тебя точно все получится,я уверена!А плато бывает,потерпи,зато после обычно вес резко снижается и обьемы тают!
Ты меня вдохновила на йогу,кстати,сейчас займусь изучением данного вопроса!

[олененок]

Gattaka, ну конечно можно на ты) но я, кажется, открыла дневник не в том разделе((( совсем тут запуталась

[олененок]

пришли анализы на холестерин. как и ожидала - до сих пор повышен, но гиперлипедимии 2б уже нет. тогда был ну очень высокий показатель. сейчас 6,1 ( верхняя норма 5,96). ну в любом прогресс. именно поэтому еще втройне хочу скинуть вес, чтобы привести все в норму.

разделила 2 литра воды на 10 приемов в сутки по стакану. очень даже ничего) а настроение начало улучшаться. вчера даже смеяться не хотелось особо.

[Pani Valevska]

Здравствуйте!Хотела бы Вас спросить,как Вы будете приводить в порядок мораль и как будете работать над психологическими проблемами?Вопрос не праздный,в данный момент я остановилась на аффирмациях Луизы Хей,мне реально помогали раньше и на методе ТЭС-технике эмоциональной свободы-на ютубе есть их фильм-пособие,мне помогает очень:good:.Я с завтрашнего дня захожу на 21-дневное голодание на овощных соках(сегодня у нас вечеринка наших поселковых мамочек-мы оставляем деток с папами и идем ужинать в бар и на танцы,это уже 2 раз,идем 20+- девочек от 25 до 42(я)лет):lol:.А завтра-на сок из брокколи!Удачи!:good:

[олененок]

Здравствуйте!Хотела бы Вас спросить,как Вы будете приводить в порядок мораль и как будете работать над психологическими проблемами?Вопрос не праздный,в данный момент я остановилась на аффирмациях Луизы Хей,мне реально помогали раньше и на методе ТЭС-технике эмоциональной свободы-на ютубе есть их фильм-пособие,мне помогает очень:good:.Я с завтрашнего дня захожу на 21-дневное голодание на овощных соках(сегодня у нас вечеринка наших поселковых мамочек-мы оставляем деток с папами и идем ужинать в бар и на танцы,это уже 2 раз,идем 20+- девочек от 25 до 42(я)лет):lol:.А завтра-на сок из брокколи!Удачи!:good:

Вы большая молодец и все остальные мамочки!так и нужно делать!!!👍насчет морального восстановления-как таковых психологических проблем у меня нет,возможно была одна после резкого набора веса,я себя не узнавала в зеркале и как факт-не принимала.Но я немного подустала на работе,теряю концентрацию,а вес не позволяет делать некоторые асаны и полноценно медитировать.По опыту- на 3-4 день голода я становлюсь более сконцентрированной и почему-то крепче сплю,яснее мыслю и начинаю чувствовать себя.Все психологической и моральное восстановление у меня исключительно засчет йоги,медитации и книг.И еще,уж не знаю с чем связано,видимо все же концентрация,но я лучше всего в этот период изучаю иностранные языки:))так что голод,книги,йога,разные практики:)И маленькая просьба-не могли бы Вы скинуть ссылку на видео,оч интересно посмотреть:)спасибо!🙌

[Pani Valevska]

Здравствуйте,ссылку не знаю как поставить:hz:,но знаю,как найти:idea::заходите на ютуб и в поисковик вводите ТЭС Техника Эмоциональной Свободы фильм-пособие,его продолжительность1:21:52,сначала немного´воды´,ну это как всегда,но метод мне нравится.Удачи!:hi:

[олененок]

Вес: 83,2кг
отвес:1,3кг

Проблемы с интернетом, поэтому пишу чуть позже. Вес таки сдвинулся. Значит правильно сделала, что решила поголодать. Это не может не радовать. Спала очень крепко и видела очень спокойный сон. Это говорит о том, что нервная система начала приходить в порядок. И это радует вдвойне.

Никакого дискомфорта не было вчера и нет сегодня. Голова не болит, ощущение пустоты в желудке даже радует, ощущение легкости. После стакана воды чувствую, как она плещется. Маленький аквариум:)
Давление в норме как у летчика - 120\75. Можно в космос лететь! Как обычно с утра сделала зарядку, дыхательные упражнения и контрастный душ. Отвес в 1,3кг очень порадовал, но я понимаю, что ушла лишняя вода.

Кстати, помимо пошаливающего холестерина вспомнила еще про появившийся песок в почках, немного, но тоже расчитываю, что уйдет.

Завтра планирую день СГ, на сутки, а затем опять водное. Не знаю как пройдет СГ в этот раз, но думаю, что все будет как надо!
И,да, друзья, весна пришла! Погода - блеск!!!:claps:
p.s.проснулась сегодня с улыбкой:))

[олененок]

Вес: 82,1кг
Я запуталась и не совсем понимаю правильно ли я пишу. Вес снижается и это радует. добавила бег, поняла, что в этом появилась потребность мышц и организма в целом. болела целый день голова, скорее всего из-за погоды, но сон был опять очень крепким и мирным.
почему-то совсем не хочется пить. к еде тоже не тянет. настроение улучшилось даже не смотря на головную боль.
возможно такое скорое приближение весны дает такой эмоциональный толчок. я верю в успех. он мне просто необходим.

[олененок]

Вес: 81,4кг
разболелась голова, всю ночь болела. но на утро все было уже впорядке. есть так и не хочется. много йоги, много дыхательных упражнений, бассейн. сегодня вода, вода. сил становится больше.

[Gulichka]

Молодец!

[олененок]

Молодец!

стараюсь!)) но очень помогает йога, очень! и бег или бассейн. и то и то держит в тонусе организм, включая внутренние резервы. от этого совершенно нет чувство голода или плохого сна)

[олененок]

Вес: 80,7кг

сегодня задалась вопросом - сколько я смогу? 5-ый день и с каждым разом все легче и легче!
как же хорошо. давление в норме, сплю крепко, добавила физ. упражнений, просто чувствую, что необходимо

[шамони]

олененок, для сброса веса советую каскады! Поскольку я работаю я люблю 5х2. 5 дней голода 2-выход на соках. И так до потери нужного веса. До 7-го дня вес падает по килограмму в сутки. Потом замедляется.

[олененок]

друзья мои, в доме повредили кабель, оставили без интернета, а потом я уехала и осталась даже без WF. поэтому опишусь за несколько дней.
проголодала я неделю. вес достиг 79,5кг и встал намертво. но почистилась я основательно, прибавилось энергии, стала более гибкая, ну и, конечно же, появилась легкость.

вышла на соках, взвесилась сегодня на медицинских весах в бассейне с утра, удивительно, как не прибавилось много - на данный момент - 80,290 кг.

решила, что плавно перейду на систему 5+2, которую посоветовала шамони, я более чем уверена, что сработает. но уж очень не хочется тянуть до понедельника, потому что, согласна, 5 дней голод, выходные соки, удобно. но так не хочется, поэтому решила, что сегодня у меня начинается 3+2, т.е. до пт включительно голод, выходные - соки и потом на систему 5+2 до нужного веса.
я рада очень одной вещи. как и у любого из нас есть свои пристрастия к не самым полезным продуктам) и даже будучи вегетарианкой, я иногда любила побаловать себя и купить настоящую фалафель или какой-нибудь вегабургер. более того, к стыду скажу, когда порой заходили с детьми сестры в макдак - от картошки я тоже не отказывалась. так вот, во всяком случае сейчас, но меня напрочь отбило всякое желание есть фри, фалафель в пите и даже любимые вегабургеры с тофу. правда, я очень рада. и на какое-то время, видимо, у меня так же пропала страсть к чурчхелле. хотя, согласитесь, это ну очень вкусно)))
поэтому, милые мои худеющие и оздоравливающиеся, много раз спасибо шамони, приступаю на сокращенную систему сегодня и на полную с пн))) всем удачи)))
https://ps.vk.me/c6078/u16000106/docs/9e003799a2c4/file.gif?extra=kRFcUhsLKbQQj-T0m_MVPIsD_LOwPtIvxhcmp9MSoMKEtf9A-3hmIZp2NhToYah-_T0l6VpSvgUHGoyKplo_HPmQtyRI