Просмотр полной версии : назад, в будущее
Всем здравствуйте! :blush:
Решила-таки продублировать свой дневник. Если случится, что потребуется помощь, чтобы не объяснять с самого начала, какой я "верблюд".
Начала голодать с 1.07.2014
До 2010г. была активна и спортивна, в весе 50кг (рост 169см). В череде стрессов и, кажущихся неразрешимыми, проблем добралась до 86 кг, грыжи межпозвоночного диска и ежедневных головных болей. И непроходящей усталости.
По ощущениям - если не приведу себя в порядок, впору умирать. В 39 - рановато. В щадящие способы - не верю.Нужен хороший пинок. Поэтому - голодание.
Наметила себе, на первый этап, 28 дней, по самочувствию, плюс-минус неделя.
Далее - буду "каскадить" до победы и веса меньше 53кг (мое ощущение комфорта).
Первые 3 дня страшно болела голова, чудом удержалась, чтобы не проглотить анальгетик. За первый день выпила около 2,5 литров воды.
Вечером сделала клизму.
Весь второй день - рвота после каждых нескольких глотков воды. Пить после обеда перестала.
Третий день: тошноты нет. Но пить - противно. Выпила около 1,5л воды.Голова - болит.
Сегодня, четвертый день: в мозгах вместо боли - тяжесть За уже 2 литра воды - тошноты нет. Нажарила для своих мужиков котлет. Есть не хочется.
Кажется, жизнь налаживается.
Вес - 2,65.
janin.j, может тебе лучше СГ попробывать, хотя бы день два, а потом посмотришь?
Jenny, я пробовала в апреле-мае трижды по 36 часов, каждый раз на выходе сильнейшие головные боли и рвота. Все-таки, я с детства водохлеб, да и работа у меня не сидячая. Может, позже попробую еще раз...
:-)
janin.j, может тебе попробывать технику Таттобу? Здесь его его дневник.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17530
Он на голоде вместо воды пил воду с лимоном и медом.
janin.j, или два-три дня в неделю голодать по 24-30 часов? Тоже действенно, судя по отзывпм.
Девочки, Jenny, Mеry, спасибо :-)
Думаю, чуть позже я попробую разные варианты, когда дойду до каскадов (кроме меда - у меня на него аллергия). Пока настроилась на голод. Сегодня чувствую себя хорошо, голова не болит.
Мне сейчас важно сбросить, хотя бы с десяток килограммов - нужно разгрузить позвоночник.
[http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=909691#post909691
GebaVestina
05-07-2014, 08:03
janin.j, удачи в голодании! Буду переживать за тебя :)
GebaVestina, спасибо за поддержку! Так приятно!
Всем привет! Голодаю шестой день. С утра слабость, ходить не хочется.
Но, самое главное - ничего не болит. И спина - гнется. Сегодня выгоню своих домашних на велопрогулку, начну свой комплекс лечебных упражнений, которые из-за резких болей забросила. Вчера выпила 2500мл воды.
Вес 82,02. - 850 за сутки.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_82,02.png (http://lines.nadietah.ru/)
janin.j, хороший отвес ;)
Держись!))
mery, дорогая, спасибо! Ты для меня пример:-)
Всем добрый вечер! Первый рубеж - неделя почти пройден.
Утром встала неплохо. на весах -500г. На работе постоянно тянуло посидеть, еле дождалась конца рабочего дня. Вода отвратительно сладкая. Я вообще не люблю сладкое, предпочитаю соленое, перченое, даже кислое. А тут - такая напасть.
Вечером, забирала ребенка из сада, долбанулась - разбила колени. И порвала хорошие брюки от костюма. Утешает одно - они на мне уже начали болтаться, а значит в скором времени уже не понадобятся.
На гимнастику, похоже, меня сегодня не хватит. Лучше, лягу спать пораньше.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_81,5.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем добрый вечер!
Заканчивается мой восьмой день. С утра отвес -250г. Запаха ацетона не чувствую, домашние - тоже. Сегодня гораздо легче, чем вчера. Не мотает из стороны в сторону.
Есть не хочется, несмотря на ежевечерние готовки. Готовлю на автопилоте то, в чем уверена, не пробуя.
Кожа стала менее сухой, что радует. Спина - гнется, голова - не болит.
Сегодня меня хватило на 40-минутную лечебную гимнастику. Потом, полежала в ванной с солью.
Всем успехов в достижении цели!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_81,25.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер всем!
Девятый день моей голодовки. Утром на весах - 700г.
Весь день - резкая слабость, еле дожила до вечера. Во рту пересохло, несмотря на выпитые 2,5л воды. Сегодня не до гимнастики.
Целый час сидела в кресле, собираясь духом, чтобы приготовить ужин. Отбивные мужикам-таки пожарила. Картошку и салат они сделали сами.
Полежу немного в ванне с солью и лягу спать.
Всем удачи!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_80,55.png (http://lines.nadietah.ru/)
Держитесь. У меня примерно те же ощущения! Легкого Вам голода!
Ну, вот и дожила я до своего первого юбилейного дня - десятого.
Такой слабости, как вчера нет На радостях, сделала после работы гимнастику и приготовила мужикам их любимую рыбу.
Утром на весах - 700г.
Ради интереса, сделала биохимический анализ крови.
Всем хорошего настроения!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_79,55.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет! Одиннадцатый день дался особенно тяжело: опять, резкая слабость, шатает, коленки подгибаются. Еле приволокла ноги.На гимнастику меня сегодня не хватит, как и вообще больше ни на что.
Мыться и спать.
Если исключить некоторую бледность, выгляжу неплохо: обычно сухая кожа быть таковой перестала, лицо гладкое-гладкое, морщинки вокруг глаз, которые появились в первые дни,- разгладились.
Язык чуть прикрыт светлым налетом.
Вся одежда болтается. Забавно, похудели бока, живот и ноги, грудь -осталась.На выходных буду менять размер.
Хотя, на весах + 350г.
Всем удачи!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_79,9.png (http://lines.nadietah.ru/)
А Вы еще на работу ходите на голоде или в отпуске?
Да,Irrra, хожу. Причем, встаю в 5.45, в 6.45 - выхожу из дома, чтобы младшего успеть в сад отвезти. А возвращаюсь уже около 18ч. И работа у меня не сидячая. :smirk: Может, поэтому и так устаю.
Всем доброго дня!
Пошел двенадцатый день моего, как здесь называют, ВГ.
Утром вставать было тяжко, но есть неотложные дела по дому, т.ч. нехотя вылезла из постели. Выходной! Если что, то днем лучше часик полежу.
Язык пока прикрыт белым налетом. Утром что-то в животе забулькало, -сделала клизму. Почти ничего не вышло.
Настроена сегодня на гимнастику и водные процедуры.
На весах с утра -940г.
Всем хороших выходных!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_79,01.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Вот и подходит к концу мой тринадцатый день голодания.
В общем, все то же. Есть не хочется, слабость выраженная. Хорошо, что в выходные можно днем полежать.
Выпиваю 2-2,5л воды. Язык слегка обложен светлым белесым налетом.
Делаю лечебную гимнастику, принимаю солевые ванны. Состояние позвоночника радует. Ничего не болит. Кожа гладкая .
В объемах ниже линии груди ушло по 6-8 см. В груди - 2см.
Утром на весах -200г.
Завтра рано вставать.
Всем удачи!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_78,8.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем доброго времени суток!
Мой четырнадцатый день подходит к концу.
На работе сегодня сильно вымоталось. Приволокла ноги и рухнула на диван. На гимнастику меня сегодня не хватит.
Нового немного. Забрала свои анализы крови.
Резюме: 1. присутствует недопустимое сгущение крови (опасность тромбозов!)
2. признаки распада явные (надеюсь, это тают жировые запасы, и выводятся жирорастворимые токсины).
3. печень под очень большой нагрузкой, но с функцией детоксикации справляется.
4. почки то, что должны, выводят хорошо.
Выводы: 2,5л воды в сутки в моем случае - явно недостаточно. Нужно увеличить количество жидкости хотя бы на треть. Возможно, больше. И, таки, хотя бы несколько дней подряд - очистительные клизмы.
На весах с утра - 800г.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_78.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всего доброго!
Всем привет!
Про мой пятнадцатый день особенно писать не о чем. Примерно все то же. Слабость сохраняется, правда, вроде как, меньше обычного. Выпила сегодня ок. 3,5 л воды.
На гимнастику и клизмотерапию :-) меня сегодня хватило.
На весах с утра -0,00
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_78,00.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем здравствуйте! Про свой шестнадцатый день вчера не смогла отписаться - после работы рухнула на диван и проспала несколько часов. Потом, переползла в постель.
В остальном - день без особенностей :-)
Утром на весах -350р
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_77,65.png (http://lines.nadietah.ru/)
хорошо идешь, умничка. только так и не нашла сколько сейчас вес. только отвесы. удачи.
Милуся, текущий вес на линеечке с верблюдом (а также, исходный и желаемый). А отвесы пишу для отслеживания динамики.
Спасибо за поддержку!
Всем хорошего времени суток!
Семнадцатые сутки прошли в штатном режиме. Слабость слегка отступила, появились силы на лечебную гимнастику. Что-то, у меня через день получается: день лежу после работы, день - активничаю. И с отвесом также: то - почти ничего, то - до 800-900г.
На весах с утра -850г
Всего доброго!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_76,85.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
Про восемнадцатые сутки писать особенно не о чем: прошли по тому же сценарию, что и предыдущие.
На весах с утра -0,00г
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_76,8.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Девятнадцатый день проспала до обеда, благо - выходной.
В остальном - без особенностей: гимнастика, остающаяся слабость, клизмотерапия :smirk:, мелкие домашние дела...
На весах с утра -400г
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_76,4.png (http://lines.nadietah.ru/)
marya4ka
21-07-2014, 08:20
Молодец!!! Удачи в голоде!
Всем привет!
Мои двадцатые сутки прошли в режиме предыдущего дня. Особенно дабавить нечего.
Утром на весах -500г
Мarya4ka, спасибо за поддержку!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_75,9.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Вот и подошли к концу 21 сутки. Опять накатила выраженная слабость. После работы валялась на диване, не в силах встать.
На весах с утра -400г
Надеюсь, завтра будет легче.
Всем удачи!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_75,5.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет! Про двадцать вторые сутки сказать особенно нечего, проходят в прежнем режиме. Но физическая слабость начала уже надоедать. Конечно, это лучше чем боли в позвоночнике - а он уже, скоро 3 недели, как молчит(-11кг),- но жить с одышкой и тахикардией при физической нагрузке - тоже не радость.
На весах с утра - 200г.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_75,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всех приветствую!
Двадцать третьи сутки в прежнем режиме: работа , гимнастика, слабость слегка отступила. Самочувствие в режиме синусоиды.
На работе коллеги настойчиво рекомендуют проверить сахар. Видимо, ацетоном все же от меня несет, хотя и не чувствую.
На весах утром -0,00
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_75,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Вот и подошли к концу мои двадцать четвертые сутки голодания.
Опять, после работы провалялась на диване :-( Состояние соответствует нижней части сложившейся кривой. Ну, завтра, значит, будут силы.
Сахар, кстати, чтобы успокоить коллег, определила: как и 2 недели назад - 3,5 ммоль\л,- нижняя граница нормы.
С утра на весах - 950г.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_74,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
Двадцать пятые сутки, снова, весь день ощущала слабость. Вечером уже сил ни на что не осталось...
Перманентная немощность уже достала, утешаю себя тем, что осталось несколько дней. И, наконец, сердечная мышца получит свою толику глюкозы. А то, с голодной тахикардией недолго, в моем случае, и сердце "посадить".
Правда, еще не решила, продолжу до 28 или 31 дня.
На весах с утра -300г.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_74,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем здравствуйте! Особенно о прошедших двадцать шестые сутках написать нечего: прошли в режиме предыдущих.
На весах с утра -0,00
Всем удачи и хорошего настроения!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_74,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
Конечно, это лучше чем боли в позвоночнике - а он уже, скоро 3 недели, как молчит(-11кг),- но жить с одышкой и тахикардией при физической нагрузке - тоже не радость.
Класснооо!!! ведь позвоночник еще и от солей освободился. а как давление? некоторые на таких сроках минералочку попивают, говорят легчает я СГолодальщица, только из других опытов могу рассказать. и конечно клизмы, при В голоде пишут это сильное облегчение. а что на работе не знают, что голодаешь?
А то, с голодной тахикардией недолго, в моем случае, и сердце "посадить".
у меня после 8 суток СГолодания тоже сердце болело. надо сразу по возможности после выхода на продукты с калием делать упор. но считаю такие сроки это подвиг. удачи в дальнейшем.
Всем привет!
Мои двадцать седьмые сутки - все о том же. Повторяться не хочется.
На весах с утра -700г.
Милуся, спасибо за поддержку! Давление у меня нормальное - 115-120\70 мм.рт.ст. Сердце минутный объем добирает за счет частоты, а ударный объем снижен. Но, боюсь , не только в этом дело. В понедельник на работе поставлю эхо-датчик, посмотрю глобальную сократимость.
На работе - конечно, не знают. А то бы меня сразу откомандировали в психиатрическую лечебницу, без права работать с пациентами. Говорю, что просто неважно себя чувствую - в отпуск пора.
Минералку пить сейчас не буду - не хочу задерживать воду, а то сразу отеки появятся. Но, выходить уже, как мне кажется - пора. Завтра куплю маленькую соковыжималку, а то дома бандура - на большую семью. Мыть каждый раз - замумукаешься.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_73,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
На работе - конечно, не знают. А то бы меня сразу откомандировали в психиатрическую лечебницу, без права работать с пациентами.
ХА!ХА!ХА! Много они понимают. удачного выхода.
Всех приветствую!
Подходят к концу мои двадцать восьмые сутки ВГ.
Самочувствие прежнее. Посмотрела сегодня свои анализы крови: биохимию, КЩС, электролиты, коагулограмму - более-менее все. За исключением ЭхоКГ: сократимость передней и нижней стенки левого желудочка значительно снижена. Понятна причина тахикардии и одышки при небольшой физической нагрузке: сердце не может обеспечить удовлетворительный ударный объем и добирает минутный за счет частоты. Газообмен пока компенсирован. Выход планирую на 30 сутки.
С утра на весах -400г.
Милуся, да, в том то и дело, что реаниматологи много чего понимают в механизмах голодания и эндотоксикоза. И в том, что оно (длительное) - не всем показано.
Я решилась на такой срок потому, что мне срочно нужно было разгрузить позвоночник.А также потому, что имею достаточно здоровые печень и почки. Но сердцу такие эксперименты не подошли, благо, что декомпенсации не произошло. Так что, надеюсь, длительные голодания (не разгрузочные дни!) мне больше практиковать не придется.
Для себя сделала много полезных наблюдений, подтвержденных объективными данными. Обязательно подытожу и выложу в форуме по окончании выхода.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_72,9.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем здравствуйте!
Подходят к концу мои двадцать девятые сутки ВГ - последние.
Пью уже через силу, почему-то сладковатый вкус воды уже до тошноты осточертел. Давлюсь каждым глотком. Есть совсем не хочется.
Кишечник сегодня взбунтовался: резко усилилась перистальтика и вечером случился самостоятельный стул :-) Это после всех клизм!
На весах с утра - 50г.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_72,85.png (http://lines.nadietah.ru/)
janin.j, отличная сила воли! :good:
Спасибо, Котя! Пусть у тебе все получится!
Мадму Азель
30-07-2014, 12:11
janin.j, примите мое восхищение!
Спасибо, Котя! Пусть у тебе все получится!
Спасибо:prv03:
Мадму Азель, спасибо! Но, как я писала в первом посте,- у меня просто не было выхода!
Всем привет!
Ну вот, сегодня начался мой запланированный первый день выхода после 29-дневного ВГ.
Утром на весах -850г. Всего за 29 дней -14,5кг. Посмотрим, что будет дальше.
Кабачок не пошел - ну не могу я этот силос в себя сейчас запихнуть,- слюноотделения никакого.
Размолола в блендере одну сливу + 75мл воды: ничего так, вкусненько. Повторила за день трижды. Вроде, можно жить, даже повеселела слегка. Правда, есть пока совсем не хочется.
Всем удачи, до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_72,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
Пью уже через силу, почему-то сладковатый вкус воды уже до тошноты осточертел.
я выходила из 8 суточного СГолода, вода тоже казалась сладкой. вначале вкусно, а потом... то же что и у тебя. умничка, хорошо идешь удачного правильного выхода тебе.
Добрый вечер!
Второй день выхода. Самочувствие вполне приличное. Тахикардия снизилась со 100-110\мин до 80-90\мин. Размолола в блендере на завтрак сок одного огурца без кожицы и 50 мл воды:что-то как-то не понравилось совсем. Может,надо было добавить каких-нибудь травок...
На обед и ужин - по помидору без кожицы (по одному на прием+ 75 мл воды). Очень даже неплохой разведенный сок получился.
Есть пока не хочется, может, из-за жары.
На весах с утра -300г.
Всем всего самого доброго, до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,7.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
В третий день выхода пыталась употребить фрукты.Но, 2 нектарина+ 75 мл воды получились очень сладкими и густоватыми,- хорошее детское пюре. Осилила меньше половины, остальное с удовольствием прикончил сын. На обед и ужин пила по 3 сливы+50 мл воды,- немного лучше, хотя бы пожиже и кислые, глотаются легче.
С водой отношения до сих пор сложные: она до сих пор кажется отвратительно сладкой. Пить себя заставляю, но чувствую, что выпиваю меньше, чем нужно.
И сил, все-таки меньше, чем хотелось бы.
На весах с утра -100мл.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,6.png (http://lines.nadietah.ru/)
janin.j, почему на цитрусовых не стали выходить? По Столешникову. На мой взгляд., после такого длительного голода рано так питаться. Разбавленные водой цитрусовые соки неделю минимум.
Шамони, во-первых я цитрусовые не люблю (кроме лимонов-лаймов, но - они очень кислые); во-вторых, все-таки, это иноземные фрукты; в-третьих, их просто сейчас, в середине лета, в пешей доступности и не стало в магазинах, а ехать в большие супермаркеты по жаре - нет ни сил, ни желания.
Я, все-таки, полагаю, что какое-то количество клетчатки необходимо для восстановления перистальтики.
Кроме того, раз уж зашла речь о Столешникове, то я своими глазами читала,от первого лица, что и ему случалось, не помню точно, после 40-сколькидневного (42? 44?) открывать в первый день баночку сливового сока, и жевать ее около 3 дней...
Всем здравствуйте!
Прошел мой четвертый день выхода. Самочувствие прежнее - сил маловато. Мучала сегодня огурцы без кожицы (5 небольших всего) и пила сливовый сок (за день - 5 слив). Кишки потихоньку ворчат.
Беда у меня с водой: совсем не могу ее пить,- до отвращения сладкая. Купила бутылку Боржоми - после глотка начались рвотные позывы. Сил моих уже нет. А пить хочется.
Завтра попрошу мужа купить арбуз...
На весах с утра - 400г.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
так сколько Вы потеряли веса за 28д?
Рая, я об этом писала в первый день выхода: -14,5кг.
Всем привет! Мне похвастаться особенно нечем.
Пятый день выхода - самочувствие прежнее. Похоже, организм выходить из ацидоза не желает. Пыталась есть арбуз: очень сладкий, в течение дня заставила себя съесть 2 куска. Больше не осилила. Вода по-прежнему вызывает отвращение. Оставшееся время жевала кашку из огурцов, чтобы хоть как-то утолить жажду. Сжевала за день 6 штук. Кишки потихоньку шевелятся, по пассаж по ЖКТ пока не восстанавливается.
На весах за сутки -0,00
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Нового за шестой день выхода не много Арбуз-таки избавил от запаха ацетона и тахикардии. Слабость пока сохраняется. В течение дня зажевала 2 больших куска арбуза и домучала 5 огурцов без кожицы. Вода перестала быть сладкой, но пить ее все равно, противно. Стула пока не случилось.
На весах с утра -0,00
Всем удачи и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
Мой небольшой отчет о седьмом дне выхода.
Небольшая слабость и одышка при физической нагрузке сохраняются. Как и вчера, потихоньку жевала арбуз, чередуя с огурцами. От воды до сих пор мутит. Вечером случился самостоятельный стул.
Утром на весах цифры те же - 71,2
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер всем!
Прошел мой восьмой день выхода из ВГ. Жевала сегодня сливы, огурцы и арбуз. Сочетание, конечно, замечательное, но, уже не знаю что съесть, чтобы челюстями двигать без отвращения. Ничего не хочется, кроме как пить, но сама вода вызывает стойкое неприятие.
Стрелка весов замерла на 71,2кг. По обуви вижу, что жидкость начала задерживаться в тканях. Нужны белки. Но ни орехов, ни молочного совсем не хочется...
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
уже не знаю что съесть, чтобы челюстями двигать без отвращения. Ничего не хочется, кроме как пить, но сама вода вызывает стойкое неприятие.
Ну ты чего? держись. знаешь, я когда СГолодала 8 суток. было тяжело, но если бы я знала как мне будет тяжело на выходе, я бы наверно не решилась на голод. мне кабачки понравилось жевать. они молоденькие даже вкусные. а почему морковный сок не делаешь? не можешь пить или нет возможности делать? воду я тоже пить не могла. варила компот, хоть может это не правильно, но водой не могла напиться до тошноты, а слегка кисленьким компотом, классно.скорейшего восстановления тебе.
Спасибо, Милуся! Морковку пыталась пить, разведенную. Но, она очень сладкая и еще специфический привкус ее... не нашла сил проглотить, выплюнула. Четыре дня ела по два куска арбуза - сначала хорошо пошел, и уровень глюкозы в крови поднял, что мне и нужно было, т.к. сердечная мышца уже на пределе работала (снижение сократимости передней и боковой стенок еще не восстановидлось, вчера Эхо-датчиком смотрела).
А сегодня посмотрела на него, такой весь сахарный, (чуть не стошнило) и решила, что лучший арбуз - это огурец. Зажевала один и пошла на овощной рынок - еду подобрать.
Кабачков молодых не увидела, но продавали хороший грунтовой перец.
На обед обварила две штуки, сняла кожицу, выдавила зубчик чеснока, немного порезала зелени - и получила удовольствие, а потом - ощущение пережратости. На ужин сделаю один перец.
Из всех выбранных орехов душа приняла только сырой арахис - не лучший вариант.
Все-таки, думаю подбираться к белкам. Сегодня заказала своим мужикам рыбу, а себе - гребешков, креветок и кальмаров у хорошего дальневосточного поставщика. А в субботу привезут домашних молочных продуктов. Сделаю а-ля таратор, холодный суп из молочной сыворотки огурцов, зелени и чеснока....
Пойду, почитаю, как ты выходила :-)
Всем привет!
Подошли к концу девятые сутки выхода из ВГ.
Слабость начала уходить, но одышка при физической нагрузке сохраняется. В течение дня зажевала огурец, три обваренных в кипятке сладких грунтовых перца без кожицы с чесноком и зеленью, и около 70г арахиса. Чувствовала себя объевшейся.
Мистика, но стрелка весов приклеилась к отметке 71,2.
Ноги немного подотекли.
Всем удачи, и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Доброе утро! Прошел мой десятый день выхода из голодания.
Вроде как, жизнь начала налаживаться: нет той убийственной слабости, утром даже почувствовала прилив энергии.(правда, хватило ее до полудня). Баловалась запеченными в микроволновке грунтовыми перцами (за день съела 5 штук) и и недозрелыми (любовь с детства!) сливами. Слупила их штук 10. Живот стерпел.
Стул самостоятельный.
На весах - 71,2, - уже не удивляет :hz:.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
В одиннадцатый день выхода, определенно, могу сказать, что, наконец-то, почувствовала себя человеком, а не задыхающейся от любой нагрузки немощью.
Съела за день четыре запеченных в микроволновке перца, пол-стакана кефира, разведенного пополам с водой, с зеленью, огурцом и зубчиком чеснока и 100г нежирного домашнего творога. Чувствовала себя вполне сытой...
На весах с утра -200г.
Все доброго!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_71.png (http://lines.nadietah.ru/)
Здравствуйте!
B двенадцатый день выхода попробовала покататься на велосипеде по лесопарку - опять одышка, тахикардия. Организм пока не готов к физическим нагрузкам. В остальном - нормально. Съела за день: четыре запеченных перца, 100г нежирного творога, 200г домашнего йогурта, 2 небольших яблока и десяток слив. Стул самостоятельный.
На весах с утра -100г.
Всем хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,9.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
Вчера, в тринадцатый день выхода, случился форс-мажор.
Побегала с ребенком по этажам в жаркой душной поликлинике, около 3 часов, рухнуло давление, потеряла сознание, очнулась в кабинете заведующей. Сердечный выброс пока полностью не восстановился, а утром не позавтракала. Вот и последствия...
Вечером выпила 200г йогурта и съела 100г творога, больше не влезло. Легла спать до 20ч.
Утром на весах было - 100г.
Сегодня встала нормально.
До вечера!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,8.png (http://lines.nadietah.ru/)
потеряла сознание, очнулась в кабинете заведующей.
ну зачем так людей пугать? а ребенок как на это среагировал?
ну зачем так людей пугать? а ребенок как на это среагировал?
Ребенок - испугался... Конечно, персонал его постарался успокоить. Но, я это написала к тому, что длительное голодание - не шуточки. И не всем подходит. У меня, например, от рождения здоровье не особенно крепкое. Плюс работа - вредная. Плюс 4 года хронического стресса, набранный за эти четыре года лишний вес. Да, ни на какой диете я бы не сняла груз за месяц в 15 кг, за это позвоночник спасибо сказал. Но сердцу ацидоз боком вышел: Сократимость сердечной мышцы резко снизилась, и восстанавливается очень медленно. Так что, при усталости, или снижении уровня глюкозы в крови (я не поела, думала обернемся за час, а вышло - больше трех) давление заваливается до 70-75/50мм.рт.ст., против рабочего 120/60.
Доброе утро!
В четырнадцатый день выхода, после вчерашний приключений, встала нормально. Самочувствие приличное, днем ложилась спасть на 2 часа.
За день съела : 100г домашнего молодого сыра, 150 г креветок, 150г кальмаров, 2 сладких перца, 6 небольших слив и выпила стакан йогурта.
Стул самостоятельный.
Утром на весах -400г.
Всем хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,4.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Заканчивается мой 15 день выхода из ВГ. Самочувствие и настроение - очень даже. За день съела 100г творога, 150г креветок, рыбную котлету, 2 сладких перца, 5 слив, одно яблоко и выпила стакан йогурта.
На весах с утра -100г
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,3.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем здравствуйте!
Закончился 16 день выхода из 29-дневного ВГ. Самочувствие отличное. Сегодня пить хотелось больше, чем есть. За день употребила 150г творога, стакан йогурта, 2 огурца и десяток слив. И литра 2 воды. Делала лечебную гимнастику - мышечный тонус восстанавливается. Даже получила удовольствие.
На весах с утра -100г.
До завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
B 17 день выхода самочувствие прекрасное. Есть особо не хочется: т.е. того, что ем - вполне достаточно. Решила сегодня вечером снова покататься на велосипеде по лесопарку. Не умирала, как на прошлых выходных, но очень устала, и - снова, долго не успокаивающаяся тахикардия и одышка.
Съела сегодня 150г вареной куриной грудки, 2 огурца, 4 перца, 6 слив и выпила стакан йогурта.
На весах с утра - 0,00
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
На весах с утра - 0,00 И так удивительно, что почти каждый день худеешь. не смею тебе навязывать свое мнение, но мне кажется в твоем рационе не хватает свеклы, моркови и для сердца персиков или абрикос. я помню, что ты не могла морковный сок, может уже сможешь? а в общем ты большая молодчина. счастливо тебе.
Милуся, спасибо на добром слове! Жировая прослойка постепенно тает, т.к. суточный калораж в предела 1000-1100ккал, а вес еще достаточно большой. Я писала, что чувствую себя сытой. Белка и микроэлементов я съедаю за сутки достаточно. А углеводов моему организму много не нужно, неоднократно проверено. Да, и не наедаюсь я ими. И сладкое, и жирное не люблю. Торты даже на свой ДР с 12-летнего возраста не ем, чай и кофе сладкими - тоже, с детства не пью.
Я и растолстела на пустой гречневой каше за 4 года финансового кризиса: мясо отдавала мужикам (муж- восстанавливался после травмы и серьезной операции, детям - расти нужно), а сама чувствовала себя постоянно голодной.
Я - вообще, мясоед (рыбу, морепродукты, яйца - тоже, люблю). Мясо могу есть 3 раза в день, даже вареное, без всякого гарнира и соли. И только белками наедаюсь. В детстве, когда дома заставляли есть суп, мясо с гарниром, творожок со сметаной, кашку с утра,- вечно присутствовало некоторое вздутие кишечника и чувство голода. А по ночам таскала котлеты или мясо из холодильника, и весила несколько больше, чем хотелось, хотя мама вечно следила, чтобы не съела больше, чем по ее мнению мне было нужно.
Как уехала из дома, с 17лет, перешла на питание, согласно своим пристрастиям: мясо+овощи. И наконец-то почувствовала себя сытой, а главное, похудела до 50 кг и держала такой вес 18 лет и родив двоих детей. Вот так, как и положено хищнику с первой отрицательной группой крови.:hz:
Фрукты я тоже ем - летом. А персиков хороших у нас уже не будет, только картофельные (дозревавшие в ящиках) ... Разве что, из Аргентины теперь привезут.
:-)
Всем привет!
Закончился 18 день выхода. Настроение прекрасное. Занималась сегодня генеральной уборкой в квартире.
За день съела 100г молодого сыра, 150г вареной куриной грудки, 150г креветок, 2 сладких перца, 2 яблока, 6 слив и стакан йогурта.
На весах с утра -100г.
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,1.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Сегодня 19 сутки выхода. Организм нагло весь день требовал белка.
Начала утро с творога, тут же поняла, что хочу креветок, потом поела гребешков. Затем перешла на кальмары с луком и лимоном. Уничтожила в пять заходов запас морепродуктов, рассчитанный на пять дней вперед.
Итого: 100г творога, 150г креветок, 250г гребешков, 500г кальмаров, плюс 2 огурца и 2 головки лука и 2 яблока. Всего около 1350ккал.
К вечеру уже неловко дышать было в сторону домашних, так от меня несло луком. Зато, чувствую себя абсолютно сытым удавом.
Лечебная гимнастика сегодня пошла побоку, хватило только на растяжку.
На весах с утра -100г.
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
GebaVestina
17-08-2014, 22:08
janin.j, а где вы живете, если не секрет? Возле моря? Так много морепродуктов в рационе...
GebaVestina, я живу далеко от моря, в средней полосе. Просто, нашла хорошего поставщика дальневосточных морепродуктов и рыбы из Мурманска. Договорилась, что если буду брать продукцию на определенную сумму, то смогу забрать со склада. Они поставляют свежую рыбу и морепродукты, подвергнутую шоковой заморозке на борту судна, сразу после вылова, без ее фторирования. Возят в дорогие рестораны. И, если размораживать в холодильнике, при+6С, то продукция, реально, как свежая. Разница с магазинной поразительная. Раз попробовав, теперь уже, не могу отказаться.И дешевле на треть, чем в магазинах:-)
GebaVestina
18-08-2014, 06:24
janin.j, как вам повезло. Я живу возле моря, но у нас ужасная морепродукция. Вся мороженая-перемороженая и дорогая ужас, даже на рынке.
GebaVestina , думаю, если поискать хорошо, то найдете. :-) Я тоже долго искала, где покупать (и молочные продукты, и мясо, -тоже) Все-таки, у вас все рядом. А перемороженное - да, у нас такое же магазинах, и покупать не хочется. Плюс прочитала, что морепродукты еще и фторируют и обрабатывают фосфатами. И этот толстый слой льда,- непонятно сколько раз размораживали- замораживали.
А те продукты что сейчас покупаю, когда размораживаю в холодильнике, - воды практически нет! И все очень вкусное и сочное.
Дописано: вот сегодня размораживаю нерку мужикам. Взяла в руки сертификат соответствия: была заморожена 8.08.2014г. течение двух часов после вылова. С перечислением экипажа, технического оснащения судна. Судно приписано к порту Находка. Это же совсем рядом с вами?
GebaVestina
18-08-2014, 08:58
janin.j, да, Находка это очень рядом. А как вы искали поставщика? Дайте наводку )
GebaVestina, вот, конкретно в этот раз получилось случайно: пациент был со сложной историей. После выписки зашел поблагодарить. Среди прочего, в напутствие давала рекомендации по питанию. Зашла речь о суши и о качестве рыбы. А у него московский зять с ДВ в рыбу возит. По моей просьбе он сдал название компании и нескольких хладокомбинатов.
Я потом в интернете их сайты нашла и все прозвонила. В подмосковном мне сказали, что если буду брать упаковками (морепродукты есть по 1-2кг, есть большие - по 6 кг), или штуками (рыбу, замороженную поштучно в вакууме), то они готовы продать и частному лицу. Это час езды от нас, в сумке-холодильнике пакеты за время пути даже запотевать не успевают. По интернету заказываю , а на следующий день - забираем. Иногда даже с водителем фуры получается договориться, он нам по дороге забрасывает.
А стартовый склад должен быть прямо на берегу, в случае нерки - в Находке, должны же они свою рыбу куда-то сгружать. Потом, есть аккумулирующие склады, куда отгружают товар от нескольких поставщиков. Вот, тот где я беру, получает рыбу из Находки, Южно-Сахалинска, Петропавловска-Камчатского, с Таймыра и Мурманска. Наверняка, в интернете можно все хладокомбинаты найти.
А потом уже, как договоришься. Некоторое работают только с оптовиками. Некоторые - готовы продать и физическим лицам, если берут упаковками.
А так, чтобы конкретную наводку рядом с вами... могу, конечно, из сертификата дать название судна и имя капитана, если это поможет :-)
GebaVestina
18-08-2014, 10:28
janin.j, спасибо за информацию. Буду думать)
Добрый вечер!
Закончился мой 20 день выхода. Настроение прекрасное. Сегодня хватило на полноценную 40-минутную гимнастику.
Организм просил травы. :-) Весь день жевала зеленоватые абрикосы (гадость, вообще-то), сливы,яблоки и огурцы. Вечером съела 100г творога.
На весах с утра - 0,00
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
Доброе утро!
Вчера , в21 день выхода, удалось хорошо покататься на велосипеде.
Но устала очень и спать легла вместе с младшим сыном.
За день съела 200г молодого домашнего сыра, 150г куриной грудки, 3 сладких перца, 2 огурца, 2 яблока и тарелку малины.
На весах с утра было +50г
Всем хорошего дня и до вечера!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,05.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет!
Закончился 22 день выхода. Силы понемногу прибавляется, сердечный выброс восстанавливается, сегодня Эхо-датчиком смотрела, уже больше 65%, что очень хорошо. На 29 сделаю водный разгрузочный день.
Вечером не утерпела, съела хороший кусок домашней брынзы. Интересно, завтра отеки будут, или ткани воды равномерно приберут. После брынзы был литр воды...
В течение дня уговорила 200г гребешков с луком и лимоном, 200г творога, 2 яблока и тарелку голубики.
На весах с утра -0,00
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,05.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем доброго утра!
Вчера был мой 23 день выхода. Весь день проходила по всяким мелким делам, очень устала и спать легла вместе с младшим сыном .Организм воды после вчерашней брынзы-таки приберег. Утром по обуви почувствовала, которая села очень плотно.
За день уговорила 400г кальмаров с луком и зеленью, 100г йогурта, 400г слив, 2 яблока и тарелку голубики.
На весах с утра +50г.
Всем хорошего дня и до вечера!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,1.png (http://lines.nadietah.ru/)
Всем привет
Вчера, в 24 день выхода, опять бегала с ребенком по поликлинике. Персонал после прошлонедельного эксцесса меня узнает, со всякими бумажками уже никуда не посылают, сами несут. Вот так, один раз завалишься, получишь ВИП-обслуживание. :-)
В течение дня уговорила 3 рыбных котлеты, 150г творога, 4 сладких перца, и около 400г слив. Пью только воду, да, чаю и не хочется, отвыкла.
На весах с утра -0,00
Всем хорошего настроения!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,1.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый вечер!
Сегодня 25 день выхода. Принимала гостей и съела большую мясную отбивную. Настроение - лучше не придумаешь. Интересно, какой завтра будет отвес :-)
Также, съела много разных фруктов и выпила 200г йогурта.
На весах с утра -0,00
Всего доброго и до завтра!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,1.png (http://lines.nadietah.ru/)
Добрый день!
26-29 дни выхода из 29-дневного ВГ получились скомканными. Подхватила вреднючий вирус, с температурой 5 дней до 39,8 - 40С.
Есть не ела, только пила воду с малиной и лимоном. Сейчас, температура снизилась, а одышка и тахикардия сохраняются. Плюс отеки появились.
Вес за последние 6 дней + 2 кг.
Каскады отменяются. Пока буду лечиться.
Всем успехов в достижении целей и хорошего настроения!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_72,2.png (http://lines.nadietah.ru/)
Вес за последние 6 дней + 2 кг.
так это не вес, это отеки, жидкость собралась. быстрейшего выздоровления тебе.
janin.j поправляйся поскорей.:prv03:
Спасибо за твой дневничок.
Хотела спротсить про твои причины отечности.У меня анологичная проблема,временами так страшно отекаю,что кажется кожа на ногах лопнет не выдержит.
И ты у кого-то в дневнике делилась опытом тайского массажа.Он действительно помогает при данной проблеме?
Toinen, спасибо! Я, вроде как, очухалась. Сброшенные за 29Г+29В дней 16,5 кг не вернулись. Но, кардиологические проблемы присутствуют. Тахикардии в покое сейчас уже нет, но при физической нагрузке появляется, плюс одышка. Делала Эхо КГ - расширение левого предсердия, что есть признак перегрузки, и небольшая ишемия по боковой стенке левого желудочка, усиливающаяся при нагрузке. А все вместе, учитывая предысторию,- признаки перенесенного на ацидозе миокардита. Это я пишу, как предостережение желающим уйти в длительное голодание. Без оглядки на исходные данные и текущие ощущения.
О твоих вопросах.
Причин отеков может быть много, часто они сочетаются. Для упрощенного понимания, если исключить водно-солевые погрешности, можно назвать основных три: почечные, сердечные (мой случай) и плохой лимфодренаж (проблема с сосудами+ гиподинамия). Первые 2 причины, в недалеко зашедших случаях, дифференцируются достаточно просто.
Сердечные - отеки усталости, появляются после после психофизических перегрузок, к вечеру, на тех частях тела, которые находятся ниже уровня сердца, например - конечностях, у некоторых - и на 5 точке :D, проходят после достаточно продолжительного отдыха.
Почечные - появляются, наоборот, к утру, после "пересыпа", располагаются в местах с рыхлой клетчаткой, например - под кожей век. Могут появляться как при заболеваниях почек (о них, как правило, человек знает),так и после перенесенных инфекций, отравлений или других интоксикаций (например - алкогольных). Проходят (если нет органического поражения) при увеличении физической активности.
Что касается ухудшения лимфодренажа, то, в чистом виде, такие отеки сочетаются с венозной недостаточностью, варикозной болезнью, сидячей или стоячей работой, пресловутым целлюлитом.
А могут быть и проявлением сердечно-почечной недостаточности. И могут сопутствовать ей.
По поводу тайского слим-массажа, а также любого лимфодренажного (ручного и аппаратного). Мое глубокое убеждение, что он очень полезен, курсами, хотя бы, раз в год. Особенно нам, женщинам, особенно после 25 лет. Конечно, исполненный правильно. Потому как никакие фитнес и обертывания, и прочие припарки, не дадут такой гладкости и упругости кожи, как хороший курс лимфодренажного массажа. Который, кстати, является наиболее действенной мерой профилактики и лечения целлюлита. Абсолютное противопоказание - заболевания вен в стадии обострения и воспалительные поражения кожи.
И, конечно, лимфодренажный массаж помогает бороться с отеками и другого происхождения (в комплексе с другими мерами).
А в быту, помогает привычка сидеть "по-американски" - поднимать ноги повыше, к уровню сердца, при любом удобном случае. Рекомендую!
:-)
http://lines.nadietah.ru/ves/ln100/ves1000493_70,0.png (http://lines.nadietah.ru/)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot