Просмотр полной версии : Голодание на воде 21 день. Проверяю силу воли.
Всем привет. Решила написать на форуме, по скольку не с кем и поговорить. То что решила голодать рассказала только другу. Но он не сторонник зож по этому поддержки не получила:-)
И так начала я со 2 августа и это уже пошел 6 день. В 17 лет я голодала неделю - но это было дело принципа, я обиделась. Сейчас у меня другая мотивация - уменьшить вес и тем самым уменьшить давление на межпозвоночные диски, пол года назад МРТ показало дисковую грыжу, кто страдает тот знает что это за заболевание и какие боли испытывает больной в период обострения. Вариантов два - операция и голод. Я решила опробовать для начала второй. А там уже посмотрю по выходу как я буду себя чувствовать.
1 день - довольно легко прошел, есть не хотелось
вес 76 кг
2 день- желудок просит кушать, везде вижу еду
вес 75 кг
3 день - ужасный, слабость сильная, но к вечеру появились силы и я смогла законсервировать 12 банок помидор))
вес 73 кг - ушло 2 кг за сутки я ликую
4 день - снилась еда, я во сне брала руками орешки и ягоды и прямо запихивала себе в рот с такой жадностью. Сон прерывистый, я чувствую что желудок не успокаивается и просит еды. Читаю форум и это придает мне сил! Это очень большая мотивация, и я пишу сейчас потому что именно те люди которые голодали и испытывали подобные чувства- но не сдавались, они придают сил не сорваться.
вес 73 кг
5 день - наконец то я выспалась, сон за все 5 дней впервые был глубоким и я спала до утра и не просыпалась. Вставать с постели становится тяжело, подымаюсь очень медленно голова кружится - но на улицу выхожу. Вечером приготовила большую кастрюлю борща своим домочадцам, он так пах сильно и на вкус наверно тоже вышел ничего, потому что даже кот который ест только мясо вылакал целю миску юшки. Потом замесила тесто и напекла еще пирожков с картошкой. Сама же пока готовила надышалась запахом и легла спать.
вес 72 кг
6 день - сползла с кровати, кот пришел и орал просил кушать. Хожу шатаюсь. По лицу легкий мороз проходит временами, я мерзну ночью, при том что лето на улице. Воды пить не хочется совсем, сегодня чет заболел живот, именно кишечник. Странная боль была. Вышла на кухню, бабушка варит кисель с вишень - запах стоит чудесный. Я чувствую что стало легче, голода нет - но после стакана воды в желудке забурлило. Запах конечно....я каждый день принимаю душ, но пахну как мужик.
вес 71 кг
7 день - сегодня проснулась в 13 00 и в голове вполне ясно. Ходить не хочется. Я не знаю как люди на голоде еще делают физ. упражнения но у меня от резких движений все плывет. Сегодня согрешила и выпила воды миргородской минеральной, вроде Столешников писал что добавлял себе боржоми. Я решила попить чет другое, с колодца вода вообще без вкуса. Хоть как то разнообразить рацион питания))) я себе начинаю нравится, живот пропал и стало легче ходить, обьемы уходят на талии в основном, пока я лежала 6 месяцев прикована к постеле с грыжей, набрала ровно 10 кг и ходить стало еще сложнее. Дальше просто уже некуда тянуть. Попробую поголодать - не поможет лягу на операцию. Но хоть не буду такой грузной тётей и потом будет легче востановится после операции. Мой доктор увидел меня через год и аж ойкнул. Говорит ты чего так отьелась? Я понимаю что трудно физически заниматься - но жрать то можно меньше. Над его словами я и задумалась. А ведь можно коль такая ситуация то уже и не есть шоколадные печеньки и колбасу. Хлеб и прочее. А заменить это здоровой едой и фруктами. Года 4 назад я питалась очень правильно, выбирала только полезные продукты и весила 56 кг. Потом вес пополз как только перестала следить за питанием. В итоге 75. Теперь понимаю что до конца жизни нужно смотреть за своим питанием и есть только правильные продукты.
вес 71 - видать воды пью много, пока держусь. Голодать стало легче
Вечером закрыла еще 4 банки салата и отправилась купаться на озеро на велосипеде. Ехать было сложно, крутила педали слабенько но до озера доехала. Какое же блаженство поплавать и попрыгать в воде. Сразу вся усталость прошла мгновенно, немного потренировала мышцы пресса и руки. Посидела на пляже и поехала домой. По дороге купила творог и напекла еще пирожков своим. Благое дело моя обязанность была только чтобы замесить тесто и слепить а не пришлось стоять и жарить их. Мои уже знают что я на вг и стараются помогать во всем. Едят так что я и не вижу, стараются всю работу по дому делать а я только раздаю инструкции. Решила что завтра тоже поеду на пляж, мне очень понравилось лежать загорать и плавать.
день 8 - голова кружится, встала в 11 часов а легла в 3 утра. Странно как то сместился мой график. Вечером опять плавала в озере и делала в воде гимнастику, тренировала руки и ноги. На велосипеде домой. Правда когда кручу педали быстро выдыхаюсь. Давление все дни 90 на 60. Если хожу то быстро начинаю терять силы, а сидя могу делать все. Главное не делать резких движений. Вечером опять поеду на озеро. Я вижу что в воде мне лучше становится. Сегодня начала кашлять, видать мое баловство сигаретами сказывается. Больше не притронусь к этой вонючей палочке. Я рада что с помощью голодания смогла избавится и от вредной привычки.
Вес 69
день 9
Встала утром и поняла что спала мало, по скольку сил двигаться не было вообще. Сон очень восстанавливает силы. Сегодня опять консервация, 30 кг помидор закрыла в баночки и успокоилась. На зиму хватит. Вечером сварила макароны с подливкой и салат с помидор своим. Получаю огромное удовольствие от готовки, раньше за собой такого не замечала. Приняла ванну и легла смотреть свой сериал.
Вес 69
идем дальше, дорогу осилит идущий.
день 10
Встала поздно, потому что долго не могла уснуть. Уснула в 3 часа ночи и встала в 11 дня. Сломались мои весы. Очень жаль, такие красивенькие стекляные. Достала другие. Они странно вес показывают, только по пол кг. Вес 68,5 кг
Если верить этим врунам весам. Сегодня я отдыхаю. Работы по дому нет. Самочувствие отличное. Кот опрокинул стакан с водой на мой телефон. Оказывается он по ночам лакает оттуда воду. Я всегда наливаю себе водичку в стакан и ставлю возле себя, наверно у меня вкуснее чем у него в миске.
день 11
Проснулась в 8 утра-хотя легла в 3 как обычно. Поехала на рынок и купила перца, помидор и баклажан. У меня продолжается консервация. Встретила мужа моей знакомой, поговорили. И поехала домой. Купила себе минеральной воды - не могу больше пить обычную воду - да простит меня товарищ Столешников, но от обычной воды я себя чувствую ужасно, меня от нее просто тошнит. Учитывая что я ничего не ем да еще и отказывать себе во вкусной воде просто не могу. Вчера читала что голодающим в спец. заведениях дают отвар шиповника и боржоми. Так что я еще скромненько так всего лишь позволила себе минеральную водичку.
Вес 69, 5
Оказывается я и на воде поправляюсь)))
Но я знаю что весы эти не совсем точные и по этому не расстраиваюсь. Вообще что будет то и будет. Не буду зацикливаться на весе. Для меня сам процесс голодания это уже многое значит. Я надеюсь поправить здоровье и буду голодать столько - сколько смогу. Пока что чувствую себя отлично - даже усталость прошла. Голова не кружится. Ну шатает иногда при резких движениях.
На рынке наблюдала картину как молодая женщина поднимала ящики с овощами по 30 кг. Я была в шоке. Хотелось сказать что беречь надо позвоночник- но не стала нарыватся на грубость. В общем до конца вг не так и много осталось, посмотрим может я и 30 дней выдержу.
день 12
самочувствие отличное - только болит спина, с грыжей не могу долго ходить и что то делать, сразу же ломит сесть или лечь. Вчера было много работы. Консервация требует много внимания и сил. Долго не могла уснуть. Была беспокойная. Думаю ли я о еде? Думаю- но есть не хочу. Как я консервирую овощи -у меня на кухне сидит дигустатор и пробует все вместо меня на соль)))) Даже привычка класть что то в рот уже отпала, первое время если чето готовлю то рука так и тянется положить в рот кусочек. Теперь я уже этого не делаю. Чувствую себя хорошо. Откуда берется энергия я даже не знаю. Но чувствую себя так как и тогда когда я питалась. Вес падает медленно. Очень медленно. Осталась неделька до окончания и еще хотя бы 3 кг надо сбросить . Я все чаще задумываюсь о том чтобы продолжить голод до 30 дней. Тогда больше вероятности что уйдет еще больше веса.
Вес 68 кг
На лице похудела и помолодела. Стала похожа на девушку а не женщину. Кожа очистилась от прыщиков. Грудь тоже худеет. Живот спал - но прослойка жира еще довольно солидная, моржи в Арктике бы мне позавидовали таким запасам.
день 13
Перестала писать в дневнике на какое то время, решила подытожить уже за несколько дней. И так 13 день был у меня как пятница 13. Я уже даже подумала что может стоить прекратить и начать пить сок. Все началось ночью. У меня началась отрыжка желчью и ужасная тошнота. Боль в кишечнике как при диарее. И так до утра. Я не знала что со мной происходит. Рвота и тошнота сопровождалась болью где то еще в боку. Ну все- пипец какой то. Столько дней проголодала и вот откуда не возьмись на меня свалилось это. К утру боль прошла но тошнота была еще до обеда следующего дня. Я валялась в постеле не вставала. Вечером сделала клизму. Вроде стало легче.
Не взвешиваюсь уже каждый день. Вес уходит медленно а мои веса не показывают граммы. Я решила пока взвешиваться не очень часто.
День 14
Спала до 11 дня. Потом поехала по делам и вернулась домой. Не смотря на наличие авто я все лето езжу на велосипеде. Педали крутить тяжело. Особенно сейчас. Но я заметила что как только перестаю кататься то становлюсь ленивой и неповоротливой. Так что дамы для общего тонуса это самое то. У меня на работе так коллега начала ездить. Ее муж сам катается и ее присадил. Теперь ездят вместе. Тем у кого проблемы со спиной нельзя бегать и применять силовые нагрузки. По этому велосипед вообще отличный вариант поддерживать себя в форме. Нагрузки на позвоночник нет а ноги работают. Вернувшись домой приготовила кушать своим жаренную курицу и гречку. Странно что сейчас я не чувствую так остро запаха пищи как раньше. Легла отдыхать и уснула до 22 00 вечера. Сон был очень крепкий. Я так давно не спала. Снилась еда. Раза 4 я точно ела во сне. Да еще и приснится такое! Как будто моя бабушка испекла пирожки с мясом и большой бисквит с вишневой начинкой. И я такая взяла кусочек а он на вкус как опилки. Сухой и безвкусный. Кошмар одним словом. Чего не приснится голодающему.
Вечером взвесилась.
Вес 67 кг
За 14 дней ушло 9 кг. Сказать что это мало не могу. Не так много и времени прошло. А учитывая что спортом я заниматься не могу то на диете мне такой вес пришлось бы сбрасывать гораздо дольше. Возможно месяцами. Но то что на спину мне стало легче это однозначно. Пальцы похудели, кольца слетают. Смотрю на себя в зеркало и мне уже нравится то что я там вижу. Помолодела, пропали мешки под глазами и оттечность на лице. Кожа гладкая. Хотя перед этим забыла написать что несколько дней назад у меня появились на лице и на плечах какие то гнойнички. Но они высохли и прошли сами. Влезла в майку, которую носила 4 года назад. Тогда я весила 57 кг. Так что меня уже очень радует то что я вижу. Дай Бог мне терпения и сил выдержать еще 2 недельки.
день 15
Весь день провел в постеле, к вечеру началась изжога. Мучила меня часа два. Заметила что начал урчать живот. С чего бы это ?
день 16
Оборвала груши и законсервировала. Сварила есть. Слабость сильная, хочется все время сесть. Но голова ясная и чувствую себя нормально. За исключением урчания в животе. От этого испытываю дискомфорт.
Вес 66 кг
день 17
Это какое то наказание. Не понимаю что происходит. Живот урчит постоянно. Хочется есть и тошнит одновременно. Моментами накатывает спазм в области желудка. Терплю. Куда деваться. С дистанции сходить не собираюсь пока. Я еще перед началом голодания себе сказала - сдамся только тогда когда реально почувствую что меня покидают силы и мне очень-очень будет плохо. Пока что я еще гасаю как лошадь на велике и делаю всю работу по дому. Пеку через день какую то выпечку своим, готовлю кушать. Жарю "вонючие" котлеты, от которых у меня слюни аж на пол текут, успеваю каждый день что то еще законсервировать на зиму. Я заметила. Что у меня с периода голода началась какая то паническая боязнь что зимой не будет что кушать. И я стараюсь каждый день что то собрать с огорода и закрутить. Может я превращаюсь в белку? И по этому тащу с рынка сумки по 10 кг с разными овощами)
Сон стабилизировался, я сплю хорошо. Это радует. Могу проспать 11 часов. Меня никто не тревожит. Встаю тогда когда чувствую что спина затекла и я бодрая.
Вес с утра был 66 кг пока ничего не изменилось.
Бабушка вечером принесла козьего молока. Говорит ты доча чет совсем исхудала. Вот к соседке пошла еще тепленького принесла. Я конечно налила в чашку и пошла к себе в комнату. Там у меня мисочка кота стоит. Коту в общем понравилось и у бабушки подозрений не вызвала. Изжога начала мучить часто. Задышка появилась. Откашливаю какую то гадость. Легкие чистятся от сигарет. Кожа сохнет. Смазываю ее постоянно лосьоном с фруктовыми кислотами и маслами. Сегодня мне захотелось принять ванну. Видать сделала слишком горячую воду. Стало плохо. Облилась холодной водой и легла в постель. Попила воды и за час отошла. Но голова ясная и сознание не теряла. Я давно не пила минералку. Все воду обычную. Сегодня купила две бутылки боржоми и за день их выпила. Так они мне хорошо пошли. Я не знаю на сколько это плохо и скажется ли на весе. Но я читала что Николаев давал своим пациентам пить именно боржоми. В общем была не была. Сколько той радости в жизни. А я получила удовольствие. При том что раньше я пробовала эту воду и она мне вообще не нравилась. Даже сам вкус воды был отвратительный. А это прям чуть ли не жаренного гуся с яблоками сьела, такое удовольствие получила от этой воды. И меня от нее перестало тошнить. Прошла изжога. На сколько я понимаю эта вода содовая. Может по этому мне стало лучше. До окончания запланированного голодания осталось 3 дня. Буду смотреть по состоянию. Идти до 30 дней или выходить на соках.
Так смешно себя чувствую в магазине. Столько всего везде что я раньше покупала и кушала а я беру только водичку себе. А остальное по списку семье. Уже присматриваю себе фруктики и жду того часа когда можно будет делать сок.
день 18 и 19 прошли без особых изменений. Правда пропала изжога. Слабость сильная, ходить трудно, могу только сидеть. Не смотря на это занимаюсь домашними делами. Готовлю кушать, консервирую. О, сегодня была клизма. Очень удивило то что вода вышла не такая темная. Все не так страшно уже как первые разы. Живот урчит иногда, но чтобы сказать что я чувствую голод и потребность в еде не могу. Сегодня по привычке чуть не засунула кусок помидоры себе в рот. Я привыкла что если остается маленький излишек то не класть в холодильник а себе в рот. Вот так и привыкла. Но потом такая - стоп! Тебе низзя!
Вес сегодня наконец то 65 кг
Очень медленно уходят кг у меня. Чем меньше вес наверно тем он медленнее уходит. Спина болит не так сильно но ждать чуда исцеления от дисковой грыжи было бы наивностью. Ну хоть не так тяжело ходить как раньше.
У меня два дня до окончания запланированого голодания. Потом еще недельку продержатся чтобы получилось 30 дней. Может за это время у меня уйдет еще пара кг. Было бы просто идеально.
20 день
Встала рано, разбудил какой то шум. Пошла на огород собрала корнишонов баночку и законсервировала их. Усталость жуткая. Кот с утра орал просил корма а я не могу поехать в магазин, с ног прям падаю. Легла в постель и снова уснула. Проснулась в 16 00. Привезли мне йогуртницу. Одна добрая женщина отдала ее мне почти даром. Ей подарили а она ею даже не разу не пользовалась. Наверно не живя я в деревне сейчас то и не купила бы ее. Тут соседка приносит свежее парное молочко и йогурты будут получатся обалденные. Я закрыла еще несколько банок яблочного пюре с небольшим количеством сахара. Можно будет мешать. Или же свежие фрукты добавлять. Не то что я прям фанатка такого здорового образа жизни - мне интересно увлекаться действительно полезными вещами. Учитывая сколько сейчас химии в продуктах хочется хоть немного покушать здоровых и правильных продуктов. Правда йогурты я смогу есть только через два месяца, по системе Столешникова нужно месяц сидеть на фруктах и соках, потом второй месяц на свежих овощах и только на третий можно белковую и варенную пищу. Не знаю как смогу выдержать месяц на овощах, но на фруктах точно продержусь. Но даже с фруктами есть одно но - они должны быть безкрохмальные а это - яблоко, ананас, виноград, гранат и цитрусовые в любом виде. Ассортимент не большой но сейчас сезон яблок и винограда, с цитрусовыми вроде тоже проблем нет. А вот ананас я не встречала в маркете.
План такой: неделю пить соки, потом фруктовые пюре буду делать в блендере или просто фрукты есть. Через две недели после выхода запланирован поход в спа центр на весь день. Там и русская баня, и хамам. И самый большой гидромасажный бассейн в городе. Возьму с собой апельсиновой фреш 2 литра и отправлюсь выгонять токсины.
День 21 настал
Так как у нас час ночи то взвешусь утром и скажу вес. В
ДЕНЬ 21
Проснулась рано. Бабушка в соседней комнате врубила на всю телевизор. Хотя слух у нее отличный. У меня начались нервы. Давно не помню себя такой раздраженной. Хотелось орать просто. Вместо этого я достала наушники и включила музыку релакс, меня отпустило. Фух! Не легкий путь к совершенству и здоровью. И так встала на веса
64. 5 кг
Что мы имеем. За 21 день голодания -11.5 кг
Не много, пока есть жизненная сила продолжаем пить водичку. Сколько выдержу. Надеюсь до 30 лней дотянуть а там соки с апельсинчиков ням-ням. :D
день 22
Проспала весь день практически, вечером встала законсервировать 4 банки салата. Остались овощи еще. Решила их на блендере порезать и сделать салат на зиму.
Сил ну очень мало. Ходить тяжело. Вот после 20 дня лучше соблюдать покой и никаких движений не делать. Вес 64. 5 не изменился. Но обьемы уменьшаются. Достала вещи в которых год не ходила. Но нет сил примерять. Посмотреть может я уже влажу в какие то с них. Очень сухая кожа. Смазывала детским маслом. На время помогает. Последние два дня было очень плохое самочувствие. Меня тошнило и боли в животе. Вечером сделала две клизмы и боль прошла. Камни по прежнему выходят. Я думаю это и была причина моего плохого самочувствия.
Теперь я понимаю почему клизмы нужны во время голодания. Так как это мой первый опыт то все познается уже на собственном организме.
Во сне снилось что я ем варенную колбасу отрывая руками куски, потом купила два пакета пирожков с мясом. Ужс какой! :D
Думала сходить с дистанции, было плохое самочувствие. Но после клизмы стала чувствовать себя хорошо и решила пока продолжить. Хотя уже собиралась писать список необходимых мне фруктов и отправлять в маркет за покупками.
день 23 выход день 1-й
С утра мне очень плохо, слабость сильная не могу встать с постели. Решено выходить. Для первого раза достаточно. Геройствовать не буду. Мне всю ночь было очень плохо, даже кот пришел ко мне лечить меня. А приходит он только когда мне очень плохо или что то болит. Лег под левую сторону и грел. Утром выдавила один апельсин и вышло пол стакана сока, размешала с водой . Выпила не спеша и уснула. В обед проснулась, мне было тяжело вставать я просто почистила апельсин и выжала с него мякоть, запила водой и снова уснула. Проснулась в 18 00 и почувствовала что надо подкрепится. Выдавила на блендере апельсин, не хотела уже запускать соковыжималку из за одного апельсина, тем более блендер справился не хуже. Разбавила водой и пью. Пол стакана выпила и вроде уже и наелась.Самочувствие улучшилось. Нет тошноты
Выход день 2-й
Проснулась ночью, до утра уснуть не смогла. Почистила апельсинку и налила себе воды. Снимала корочку и нитки и разжевывала мякоть апельсины запивая водой. Вот такой ленивый сок. Позавтракала и наелась. Перед утром опять уснула. Проснулась в обед. Поела опять таким образом апельсин с водой. Опять сон.
Вес 64 кг
Учитывая что я начала с цитрусов выходить вес начал падать. Наверно потому что я постоянно сплю.Ничего не могу с собой поделать, когда хочу спать то ложусь. Сейчас наступил такой момент когда вроде и выходишь с голода - но сил еще не так много. И спать хочется все равно. Вечером сделаю сок на вижималке с грейфруктом и апельсином. Огурцы-огурчики....эх у меня такие вкусные маринованные огурчики стоят. Как посмотрю слюни текут. Но нельзя.
Вечером привезли мне фрукты. Сделала сок с грейфа и апельсина. Потом помыла еще немножко белого винограда. Хорошо прожевывая сьела несколько виноградин. Может это и рано очень, но так как виноград безкрахмальный то думаю вреда особого нет.
день 3-й
усталость все еще присутствует в теле, спать так и хочется. Утром пью сок с цитрусовых, потом сьела немного винограда но он мне чет не пошел сегодня. Пришлось его выпустить на волю. Уставшая уснула. Лучше бы и не ела его. Выпила воды и проспала до 17 00 вечера. Буду пока неделю всю пить сок и ничего больше.
На вечер сделаю сок, пока не чувствую чувства голода. Кожа уже не сохнет как раньше, на лице щеки запали но выгляжу вполне сносно.
Выход
4 день такой же как и третий, ничего нового
день 5
Сьела несколько яблок пережував хорошенько и очистив от кожуры, потом грейф. сок и вечером персик и одну киви. Надоели цитрусовые ужасно. Захотелось чего то другого. На виноград и яблоки смотреть не могу а это только 5 день, желудок просит супа горячего с курочкой. Но это равносильно самоубийству. Пока у меня есть возможность то буду выходить в этот раз по Столешникову, в следующий раз уже почитаю больше информации и постараюсь включить по больше овощей в рацион. Фрукты быстро надоедают.
день 6
силы появляются, утром почувствовала что болит горло, сьела две киви, потом закипятила воды и добавила чайную ложку меда. Очень сладкий показался мне. ем Выпила такой чай. Стало легче. В обед сьела два персика. Законсервировала банку огурцов, приняла ванну и на этом мои силы закончились. На ужин два небольших очищенных яблока. Накупила грейпфрутов так они и стоят. Сока совсем не хочется. Апельсинов нормальных нет в магазине, серединка совсем сухая. Так бы я их ела. Пыталась заменить грейпфрутами но как я их не любила - так они мне и не идут. Стула до сих пор не было самостоятельного. Жую каждый фрукт очень тщательно до крупицы, правда воды совсем не хочется. Может я мало пью, попробую сегодня пить больше.
день 7 выхода был насыщенным
я пошла с утра в лес, прошлась посмотрела грибочки. Оказывается еще рано. Ничего нет. Даже поганок не нашла. Вернулась домой и тут меня понесло. Мне так захотелось квашенных баклажан, огурцов что я просто не устояла. Сьела много. Литровую баночку огурцов за день и два баклажана. Когда квасила то соли много не клала,они получились остренькие и резкие. Но не соленные. Наелась и легла спать. Выпила слабительное регулакс, потому что стула не было. Наверно накапала мало, потому что не подействовало. Я подозреваю что нужно заселять в кишечник бактерии. Проблема в том что перед голодом я только наладила пищеварение и стул стал регулярным. С голодом все опять началось. без слабительного и клизмы никак. Возможно по этому мне и хочется квашенных продуктов, там много бактерий и молочной кислоты которая улучшает пищеварение. В общем вот такой у меня срыв, фрукты просто уже в печенках сидят. Не хочется даже и смотреть на них. При этом не хочется ничего другого. Не мяса,не сладостей. Даже молочных продуктов. Если это и есть жор - то он довольно странный. Я спокойно смотрю как едят вкусные домашние пельмешки в масле, блинчики и одно упоминание о огурцах у меня вызывает слюни. По этому я решила удовлетворить свой организм и дать ему кислого. А! Еще это может связано с КД которые сейчас уже второй день. Раньше мне обычно хотелось сладкого.
Вчера читала дневничок bronza и сегодня вспоминала как она ела морскую капусту и косичку сыр. Но я сама с собой ничего не смогла поделать и сдержатся. Огурцы взяли верх. Они сильнее меня)
Вес не знаю даже какой. Боюсь становится на веса.
День 8 выхода
опять ела квашенные баклажаны и несколько слив, пила водичку с медом и лимоном. Ничего не хочется мне кроме кислого.
Весы показали 66 кг, выходит что 2 кг я просто наела. Но ела я усердно. И баклажаны немного же соленные, скорее всего воду удерживают. Так что все нормально. Никакого жора нет, сьела один и наелась. Попила водички с медом и отлично себя чувствую. Может на соках было бы полезно посидеть недельки две, но меня не хватило. Ужасно себя чувствовала. Вообще сладкое не очень люблю, а все фрукты очень сладкие. И от них аж мутит. Завтра наверно разгружусь, не буду кушать а только пить. Днем качаю пресс, приседала и сделал трицепс. Замеряла обьемы 95-70-95 на модель я не тяну. Надо еще 5 кг таки сбросить. Чтобы брюки свободно застегивались.
Закрываю пока свой дневник, по скольку начала уже есть всего по немножко. Писать особо нечего . Чувствую себя хорошо. Заметила еще тот факт что молочница перестала проявляться. Сегодня 11 день выхода и силы полностью восстановились. Я возможно поспешила с выходом, но жизнь вносит свои корректировки и нет возможности больше лежать и расслабляться. Нужно работать и с ясной головой принимать решения. А на голоде чувствуешь себя не всегда хорошо.
Единственный минус, я поспешила с продуктами в которых много соли. Нужно себя по максимуму ограничить от нее. Надеюсь мой дневник будет полезен таким же новичкам как и я. А я продолжу вести здоровый образ жизни и кушать больше овощей и фруктов. Для меня это была прекрасная возможность убедится на своем опыте что с помощью голода можно излечится от многих заболеваний.
Вес мой после голода остановился на цифрах 66 это разница от выхода 2 кг.
С помощью голода я сбросила 10 кг! Это ведро с водой, которое я носила на своей спине. Естественно мне сразу стало легче на спину и моя дисковая грыжа сказала - Спасибо! По крайней мере осанка выровнялась и я одела вещи которые думала уже не одену. А влезла таки.
Самое первое - это мотивация. Если хочешь - значит сможешь. Трудно, особенно для начинающих. Мне казалось что я прочла уже все и знаю все о голоде. А как оказалось в процессе допустила не одну ошибку, благодаря человеку который практикует вг не один год я увидела эти ошибки. Спасибо Гога за наставления. В следующий раз я учту все ваши рекомендации и надеюсь мой уже имеющийся опыт мне поможет.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot