Посоветуйте схему для первого голодания

[DrShumiloff]

Я новичок.
С понедельника хочу попробовать поголодать, прошу помочь подобрать оптимальную схему по соотношению сроки/эффект.

Исходные данные.

Предыдущий опыт:
- несколько полных (не сухих!) голоданий по 24 и 36 часов. В целом переносились хорошо, хотя к вечеру наблюдалась слабость, головные боли и подкашивались ноги (гипогликемия?)

Хронические болячки:
- Гонартроз, что-то непонятное с локтями
- Гастродуоденит, умеренный
- ВСД

Цели ближайшей голодовки:
- Приобрести опыт
- Получить оздоровительный эффект
- Понять, подходит ли мне данная методика

Сроки:
- К след. выходным надо выйти на нормальный режим питания.

Предполагаемый вариант:
- Первый день (понед.) - сухой голод, вторник+среда - полное голодание.
Среда+черверг+пятница - выход из голода.

Заранее благодарен всем за ваши мнения и рекомендации.

[Helen]

DrShumiloff ,

если Вы хотите получить грандиозные результаты сразу- так не выйдет- всё последовательно и постепенно- Вы свой багаж тоже не копили три дня!
Опыт приобретете,
оздоровительный эффект получите однозначно -прочувствуете,
а подходит ли Вам данная методика-будете слушать организьм!:):)

главное- подковаться теоретически- и навредить случайно себе по глупости.

[DrShumiloff]

если Вы хотите получить грандиозные результаты сразу- так не выйдет- всё последовательно и постепенно- Вы свой багаж тоже не копили три дня!

Да нет, я понимаю, что "трешка" - это не слишком серьезно. Но для первого раза, наверное, самое оно.

[Helen]

Я вот тоже немного озабочена,мне надо будет разрулить свою диету ,а также физ.состояние некоторых органов( суставов) до Нового года, т.к.
со 2го числа уже намылилась в ближнее забугорье на горные лыжи хочу встать ,давно не каталась. А когда хочется -хуже чем болит!:):)
И что на выезде мне с питанием делать- вот вопрос.
А наколенники все равно надо брать-для подстраховки!:smile1:

[Helen]

[QUOTE=DrShumiloff;36382]- несколько полных (не сухих!) голоданий по 24 и 36 часов. В целом переносились хорошо, хотя к вечеру наблюдалась слабость, головные боли и подкашивались ноги (гипогликемия?)

Считается, что 24 и 36 часовое воздержание от пищи - это всего лишь терпение:):).А слабость и подкашивание ног от загрязненности организма.
Надо попробовать правильно войти- со слабительным .

[DrShumiloff]

Надо попробовать правильно войти- со слабительным .

А если первый день - "сухой"?

[Helen]

Но ощущения то приводились при полном! - не сухом!