Два раза в неделю.

[LadyFlame]

Скажите, пожалуйста, нормально ли будет, если я буду голодать не один раз в неделю, как пишут, а два. Скажем, по понедельникам и четвергам. Потом каждый месяц в начале месяца 3 дня и каждые пол года по 7-10 дней?

[Djonathan]

Давай-давай будет только лучше. Помоему даже по Библии 2 раза в неделю надо поститься. Лучше преодоление жажды тоже тренировать, тоесть голодать на сухую. Уж 1 дневные голодовки точно.

[LadyFlame]

Лучше преодоление жажды тоже тренировать,
Тогда можно сделать так:по понедельникам голодать всухую, по четвергам - на воде.
У кого еще какие мнения?

[_vr_]

Еще можно наоборот.

[LadyFlame]

Вот моя схема на период сент.2007 - июнь 2008:
1. Понедельник - сухое ЛГ.
2. Четверг - ЛГ на воде.
3. Один раз в три (здесь я исправила) месяца трехдневное ЛГ на воде.
4. Два раза в год 7-10 ЛГ на воде.

А у кого какая система? Напишите, пожалуйста, для сравнения.

[LadyFlame]

Еще можно наоборот.
В понедельник я более волевая.

[_vr_]

Это редко встречается.

[Худеющий]

_vr_,
в зависимости от того сколько ты съел в воскресенье :)))
А вообще однодневные голодания может и полезны, но мне кажется они меня только раздразнивают. Это как в одном фильме, вроде "карты, деньги , два ствола" , один бандит держал свиней, и не кормил, чтобы потом так избавляться от трупов коннкурентов, т.к голодные свиньи сьедали всё ,что дают и ещё блаженное похрюкивали.
Так и я в какой-то мере ощущаю себя свиньёй, когда один день не поем. то второй заканчиваться для меня плачевно. Ем всё и много.

[Annka]

А я вот как раз последние дни об этом и думала.
Однодневные голодания вроде проходят неплохо. И раз в неделю для меня уже мало, а на 36 часов пока что-то рука не поднимается.
На прошлой неделе я голодала 2 раза: в четверг и субботу, а сегодня опять хочется.
Может быть это не навсегда, но пока организм воспринимает это с благодарностью просто как перерывы между едой.
Получается нечто типа каскадного голодания...

[LadyFlame]

Это редко встречается.
Почему же? Ведь многие "с понедельника начинают новую жизнь"...

Что Вы думаете насчет следующего. Цитирую Гвоздя (надеюсь, знаете):
"Лучше голодать раз в неделю 36 или 48 часов. Дело в том,что воздержание от пищи 1 сутки - это не голод. Это всего лишь опустошение кишечника. Организм в это время на энергию расходует гликоген - легкоусвояемый углевод, синтезируемый из сьеденной еды в печени и хранящийся в самой печени и в мышцах. Бегуны даже специально питаются перед соревнованиями на длинные дистанции, чтобы увеличить эти запасы. Кстати, прежде всего, макаронами из твёрдых сортов пшеницы. Голодание 24 часа даёт отдых кишечнику и возможность работать выделительным и очистительном от токсинов системам без перерыва. Это хорошо. Но лечебный эффект - углублённая очистка и ликвидация болезненных клеток организма - требует перехода на эндогенное питание, т.е. на питание собственными тканями. В этой ситуации голодная "агрессивная" кровь пытается сьесть в организме всё подряд (это по Ю.С.Николаеву). Клетки тканей сопротивляются. Далее - чисто по Дарвину - выживает сильнейший и более здоровый. Похоже этот внутриорганизменный отбор - непременное условие нормального существования всего живущего по естественным законам природы. А мы - "заелись". Животные это чётко демонстрируют, голодая периодически от недостатка пищи или, заболевая. В этом и есть истинный механизм лечебного эффекта от голодания. Но для возникновения "агрессивности" крови необходим ацидоз, признаком готорого является белый налёт на языке и заторможенность, у зашлакованного организма - ещё и головная боль, к сожалению. Через пару месяцев голова болеть перестаёт - организм первый слой "шлаков" - снимает и выкидывает. У меня такое состояние возникает только после 36-48 часов голода".