Вопрос от новичка

[Оленька]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
С праздничком всех!:4u:
Как я рада,что нашла ваш форум!
увлекаюсь голоданиями уже 5 лет.
Последнее время голодание стало нормальным образом моей жизни, чуть ли не раз в две недели по 3-4 дня голодания, но я так прекрасно себя чувствую после этого и кожа чистая.. Как вы думаете, это плохая привычка? Не скажется ли на здоровье в будущем? :-(

[vovach777]

А как голодаете? с водой или без?
трудно что-либо сказать. надо смотреть как голодаете как выходите из голодания. а сам настрой (как тут модно писать) на голодание заслуживает всяческих одобрямсов :)

[Jseven]

Оленька,
Скажется и самым благоприятным образом.

[Оленька]

А как голодаете? с водой или без?
трудно что-либо сказать. надо смотреть как голодаете как выходите из голодания. а сам настрой (как тут модно писать) на голодание заслуживает всяческих одобрямсов :)

Спасибо))
Голодаю только на воде.
Выхожу соками и овощами. Сколько голодаю, столько и выхожу.
Но иногда что-то покалывает в желудке. Неприятно:(

Оленька,
Скажется и самым благоприятным образом.

Думаете? а не чревато все это?
Надеюсь. Ведь хочется только полезное для своего организма, лишь бы только не навредить!..

[vovach777]

Главное правильно выходить. Я и сам не знаю...
Советуют на выходе морковный. Но опять таки, не понятно, надо его разбавлять водой или нет? И пить залпом или глоточками в течении дня...

Может подскажет кто. Мне интересно. Потому что сам я голодаю два дня в неделю без воды. И вроде как поговаривают - что это вредно.
А с водой - есть нюансы, которые меня смущают. Так что я уже не знаю куда и как мой настрой применить.
Буду и дальше голодать по два дня на сухую...
На воде хочу две недели. Но опять таки методичка смущает.
А на выходе косячить самое вредное.
4 дня на воде - это не думаю чтобы это было вредно. Самое "интересное" на 7й день начинается :)

[Оленька]

Думаю да )))

а то,что желудок иногда побаливает..это не есть какой-нибудь признак?) вроде того,чтобы прекращать..?)
я не смогу жить без голодания))

vovach777,

конечно, выход-это самое главное в голодании....

[Jseven]

Оленька,
Желудок побаливает во вермя голодания или нет? Помимо голодания есть еще и противоположная вещь - питание, оно тоже имеет значение.

[Lutte]

а то,что желудок иногда побаливает..это не есть какой-нибудь признак?) вроде того,чтобы прекращать..?)
я не смогу жить без голодания))

у меня всегда желудок побаливает в первые 2-3 дняюИ не только у меня.Не,ну конечно,если прям сильно-тогда надо че-т думать.А так это вроде нормально.Пищеварительный сок еще не исчез и жир(или жирные кислоты-не помню как эт называется)еще не начал пропитываться в желудок.А именно этот процесс предостерегает(и даже лечит)от гастрита и других желудочных траблоав при голоде.

[Оленька]

Оленька,
Желудок побаливает во вермя голодания или нет? Помимо голодания есть еще и противоположная вещь - питание, оно тоже имеет значение.

После голодания боли...
А на счет питания- да, слежу за ним! правильное питание, время между приемом пищи и объем пищи.

Еще говорят, что у тех, кто голодает обязательно есть гастрит. ))
Не правда! если правильно все делать, наоборот на пользу пойдет!

[Lutte]

Еще говорят, что у тех, кто голодает обязательно есть гастрит. ))
Не правда! если правильно все делать, наоборот на пользу пойдет![/QUOTE]
точно-точно!

[Jseven]

От сока может болеть желудок на выходе.

[vovach777]

vovach777,
а чего такого на 7-й день начинается?))

Настроение подымается и силы появляются. Это я по дневникам голодающих рассуждаю. Сам то не пробовал...

Jseven,

Это нормально или надо разводить сок водой, чтобы не болел?
в смысле постепенно повышать концентрацию сока...
сужу по логике: если болит - то что-то не так.

[Jseven]

По мне, так сок - далеко не лучший продукт для выхода из голода. Я не нахожу в нем того, что как мне кажется, нужно на выходе. Но тут много любителей и последователей авторитетов, утверждающих что выходить нужно соком. Выбирайте сами.
Будь сок тем, что нужно, его не приходилось бы разбавлять. Разбавление частично снижает те негативные качества сока, которые имеют место быть.

[vovach777]

Jseven,

Это меня и смущает. Выбор - как лотерея. А тут дело серьёзное.
Поэтому я к anyk99 обратился, чтобы внёс ясность.

[Jseven]

vovach777,
Да ладно, лотерея. Попробуй сначала одно, потом другое. Я так и делал, поначалу выходил на соках, а потом стал пробовать на фруктах, на салатах, на овощах.
У сока высокий гликемический индекс, от него сильнее хочется есть. А представь, что происходит с теми кто неделю на соках живет разбавленных?

[vovach777]

Кликемический? Это значит быстро в глюкозу переходит? Дык от этого наоборот есть не хочется. Это и есть сигнал насыщаемости.

А что происходит с теми кто на соках живет? Пока что видно что у них поджелудочная буянит. Глюкозу надо постепенно вводить. Возможно правы те кто говорят, что надо выходить на пополам разбавленых соках и пить их глоточками в течении дня.

[Button]

Ну, не знаю, Вы не переборщите с этим, а то ведь переусердствовать тоже плохо!

[Lutte]

vovach777,
высокий ГИ-это зло.)))Вообще его надо избегать.У вас неправильные сведения о нем.

[vovach777]

Lutte, Это когда худеют. Тогда считают ги и смотрят проценты жиров.

Во: "Быстрое усвоение глюкозы приводит к подъему уровня норадреналина, который побуждает к последующему желанию подкрепиться"

[Lutte]

vovach777,
необязательно.Это вообще на самочувствие не очень сказывается.именно после еды с высоким ГИ хочется сильнее спать и ходишь как вареная муха....а у некоторых еще и голова от этого начинает болеть.Ну а диабетикам так вообще...
хотя...фиг знает...мож в нем правда че хорошее есть))

[wasilevs]

тут затронули вопрос о соках, поэтому хочу его продолжить и развить
соки обязательно должны быть свежевыжатыми?
спрашиваю потому что голодаю 1,5 - 2 дня еженедельно в течении полугода и выхожу на томатном соке из коробки, скажу сразу сок не дешёвый
сегодня идет 4 день голодания хочу достичь 6 дней, поэтому вопрос этот для меня очень важен

[Elios]

wasilevs,
соки обязательно должны быть свежевыжатыми?
нет, не обязательно, но желательно. Не потому что свежий сок очень ценен, а потому что консервированный очень вреден.
Да и вообще все "мэтры от голода" кричат, что изголодавшемуся организму на выходе резко понадобятмся витамины. Хотя жил же организм на голоде и без оных...

[Sreda]

wasilevs, в консервированном - соль и химия. Цена даже запредельная вас от этого не спасёт.
Пока у меня не было соковыжималки, я тёрла на тёрке (яблоки, морковь). Только выход тогда лучше делать в выходной дома. А после 6-ти дней со второго дня спокойно можно включать цельные продукты в умеренных количествах.

[Putin_IRL]

вот тут все про соль да прос соль говорят, а что делать с натрием? у многих там судороги, частые мочеспускание)))))))

[wasilevs]

спасибо всем ответившим
однако томатный сок без соли как не очень, надо озаботиться наверное парой кг морковки
что то 5 день еле ноги волочу, хорошо отпуск еще продолжается

[Elios]

wasilevs,
томатный сок без соли, конечно гэ, но я, отголодав три неделю, уже 25 дней как вышла, а солёного есть всё равно не могу (можт поэтому вес и не поднялся (вышла на 59, сейчас вешу 60,5)). Прекрасно чувствую вкус самих продуктов без соли и специй. - это, нарно, как приучиться пить зелёный чай без сахара.

[wasilevs]

что то у меня второй день после 6-дневного голодания, а сердцебиение не унимается, померял давление мое нормальное 110-80
выходил на свежевыжатом яблочном соке и томатном из коробки
подскажите как успокоиться а то спать не удобно

[Виктор]

Здравствуйте !
Обнаружил этот форум по своей необходимости .
с чего начать - трудно сказать , но стал доставать и лишний вес и подозрение на псориаз и просто плохое самочувствие.
А с чего начать, кто подскажет - буду очень рад !!!
:hi:

[barmalini]

это, нарно, как приучиться пить зелёный чай без сахара.
Дома я ничего не солю, давно уже приучился.
Если при готовке не обойтись, вместо соли беру соевый соус.
Но морскую соль дома держу, для двух важных применений.
Во первых, я ею нос промываю, а во вторых, как странно бы это не звучало, пью зелёный чай с солью :-)
А без сахара, легко!!!

[Александр Катион]

Виктор привет !

Самое банальное - это усидчиво почитать форум ;-)
Удачи а начинаниях !

[Sreda]

barmalini, меня давно волнует вопрос по поводу соли и соевого соуса: ВСЕГДА ли он с солью? Бывает ли соевый соус без соли.

[Илья]

Sreda,никогда не слышал о таком... :-) Соль в данном случае еще и консервант.

[Sreda]

Илья, так и знала, что это подстава!!! То-то я стараюсь даже его почти не употреблять.
НО я ни разу не видела в продаже соевого соуса без соли. Придётся пытать продавцов-корейцев.

[barmalini]

Бывает ли соевый соус без соли.
Традиционный китайский или японский, не бывает. Его делают из ферментированой сои, жженой пшеницы, воды и соли.
Подробности здесь (http://en.wikipedia.org/wiki/Soy_sauce).
Но бывают индонезийские соусы из сои.
Кечап Асин - соленый,
Кечап Манис (Kecap Manis),- сладкий
выглядит кечап манис вот так http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/3/38/Kecap_Manis_ABC_Indonesian_Soysauce_sweet.jpg/100px-Kecap_Manis_ABC_Indonesian_Soysauce_sweet.jpg