Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю?

[valentina_m]

Что лучше и удобней? Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю? Голодала раз в неделю. Результати по оздоровлению отличные,
но не удобно в остальном.День голода и следующий день нет сил ни на что и получаеться что на жизнь остаёться только 5 дней в неделю.
Вес низкий, худеть не хочу. И ещё.Слышала, что за день до голода только овощи лучше есть.А почему? А я перед голодом обедаю с курицей или рыбой.Потом на утро следующего дня после обычного похода в туалет делаю клизму.Что мясо плохо перед голодом? А без него ещё день низкоколорийный добавиться - и так худая с низкким гемоглобином.

[M.P.]

Простите, а Брегга вы не пытались читать ("Чудо голодания")? Там и по поводу низкого веса + голодание + овощи-фрукты с минимумом мяса.

Я не поняла: вы считаете, что мясо способствует повышению гемоглобина?

А зачем вы при однодневном голодании делаете клизмы? Не мудрено, что вы себя плохо чувствуете, голодая один день в неделю и еженедельно вымывая микрофлору из кишечника. Голодание один день в неделю практически физиологично, и ничего специального до или после делать не нужно (ну разве что действительно, побольше овощей как до так и после), а тем более клизму.

[Putin_IRL]

Я несколько первых раз голодала без клизмы и были сильные головные боли.А слабость и с клизмой и без, но зато голова не болит.

Вам М.Р. уже все сказала, читайте книги сначала, я лично за ежеднедельное голодание 24 часа и раз в 3 мес 3 дня. а клизмавать себя надо с умом и не в эти короткие дни голодание.

[Чалыкушу]

Хм... а мне что-то казалось по Брэггу что надо раз в неделю сутки, раз в месяц - трое суток, раз в квартал (в три месяца) - 7-10 дней.
Неужели что-то напутала?..

[Putin_IRL]

Хм... а мне что-то казалось по Брэггу что надо раз в неделю сутки, раз в месяц - трое суток, раз в квартал (в три месяца) - 7-10 дней.
Неужели что-то напутала?..

для наченающего так сойдет, тише едиш, дольше живеш

[M.P.]

Я несколько первых раз голодала без клизмы и были сильные головные боли.А слабость и с клизмой и без, но зато голова не болит.

А вы чай-кофе по жизни пьете? В смысле в обычные дни? Если да - первая причина головной боли при однодневном голодании. Бросайте черный чай и кофе хотя бы для начала, если совсем без чая не можете - пейте лучше зеленый, а еще лучше травяной, но лучше не тонизирующий (как мне кажется). Я вот с переменным успехом то без чая, то с зеленым.

Если причина не в напитках, то постарайтесь просто потерпеть эту головную боль один день. Чем больше будет опыт голодания, тем меньше неприятных ощущений будет во время однодневного.

[M.P.]

Хм... а мне что-то казалось по Брэггу что надо раз в неделю сутки, раз в месяц - трое суток, раз в квартал (в три месяца) - 7-10 дней. Неужели что-то напутала?..

Ну это классический вариант. Для устоявшихся голодальщиков :) А так у него в каждом конретном описанном им случае свой. Там, где Брэгг рассказывает о своей хилой сестре, они с ней сразу начали с семидневного, через три недели - 10-дневное. Да чего я? Вот цитата из 17 главы "Чуда голодания":

У меня есть сестра, которую я очень люблю и, которая родилась очень слабым ребенком. Всю жизнь она носила кличку "худышка", и мать старалась дать ей как можно больше сливок, молока, свинины, заварных пряников и т.д. Но чем больше сестра принимала эти питательные продукты, тем тоньше, слабее, бледнее и болезненней она становилась.

После того как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся в Вирджинию, где жила Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем. Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой. После тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и падала в полном изнеможении.

Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестре о своей программе и предложил ей помочь. Она нашла величайшим чудом то, что сделалось со мной в результате естественного образа жизни, и согласилась со всем.

Я объяснил ей, что частью программы является проведение серии голоданий, которые дадут ее организму физиологический отдых и позволят обновиться пищеварительной системе. Очищение поможет увеличить количество желудочного сока, что позволит усваивать большее количество белка. И не только усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная система улучшит свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ, составляющие суть жизни, химические изменения в клетках, в результате которых получается энергия для процессов жизнедеятельности, синтез новых материалов, замещающих отмершие, - все это будет протекать более энергично после проведения программы голодания.

Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате голодания приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания. Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы, сахара, минералы, витамины и все те вещества, которые необходимы организму для эффективной работы.

Луиза начала с полного 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Она была совершенно уверена в том, что природа очистит ее организм, что очищение пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первые семь дней она несколько потеряла в весе, но после того как голод был прерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Удивительные результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила мне, что никогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала новую диету вместо надоевших ей жиров и каш.

Ее диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме того, я давал ей отварные овощи, семена подсолнечника, проросшие злаки, и ореховые масла всех видов. Через три недели после первого голодания я назначил ей следующий, 10-дневный курс голодания. И это было началом ее новой жизни. Она начала поправляться.

Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную
женщину с округлыми формами. Каждая часть ее тела, казалось, была
создана заново. Ее волосы приобрели блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появился румянец, в глазах появился такой свет, который бывает только у детей. Наши родители, друзья, соседи были
потрясены этим превращением Луизы. Самое удивительное. что моя сестра стала самой популярной девушкой в округе и на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они живут счастливо и имеют детей.

Кроме голодания я рекомендовал своей сестре программу упражнений.
Она начала с коротких прогулок пешком, а затем ее прогулки стали более продолжительными. Я уговорил ее чаще бывать на свежем
воздухе, принимать солнечные ванны и ежедневно делать 20-минутную дыхательную гимнастику.

[Василий]

Всегда когда читаю название темы

"Раз в неделю или раз в месяц? "

тут же возникает ответ - каждый вечер ...

[valentina_m]

Всем спасибо.Ответ не получила, но зато развлеклась.Putinu 100 баллов.
Очень смешно. Я пока решила несколько недель поесть, а потом 3 дня.
Вопрос к M.P. : почему чай вредно? И почему если пьеш чай каждый день потом на голоде голова болит? А я читала , что у тех кто пьёт хотябы 2 стокана чая в день меньше раковых заболеваниий(делали стат. исследование).

[M.P.]

Ну вот, например, черным чаем некоторые товарсчи "чифирят". то есть очень густо заваривают и "балдеют".

Я, видите, давно уже всякие всякости про черный чай читала, сейчас с разбегу не найду. Но ведь чего только не говорят ученые. Вот не так давно японские пришли к выводу, что шоколад мешает развиваться кариесу. Причем, они имели в виду самый обычный шоколад, не с повышенным содержанием какао. А с сахаром. Что вот этот самый налет, который появляется на зубах при его употреблении, и способствует подавлению роста бактерий. Ерунда прям какая-то - это же сами бактерии и есть.

В общем, объяснить сейчас причину, почему на голодании у регулярно употребляющих черный чай и кофе обязательно появляется в первые дни головная боль, я не смогу. Но знаю наверняка из чужого (описанного в книгах) и своего личного опыта, что это действительно так.

А на ваш вопрос, о том, как лучше голодать: один день в неделю или три дня подряд раз в месяц, мне кажется, вам ответила Чалыкушу, цитируя классиков: один день раз в неделю, три дня раз в месяц, десять дней раз в три месяца. В идеале. Для начала (да и не только) это самый лучший вариант.

[Чалыкушу]

M.P.,
про на зубах налёт это именно о хорошем горьком шоколаде речь... если шоколад содержит сахар, то независимо от налёта - на усвоение требуется кальций, так что зубки рушатся изнутри...
А чай вроде зелёный антиоксидант тот ещё. Чёрный - это тот же зелёный, только прошёл процедуру копчения. Сама понимаешь, что там является побочными эффектами при копчении...

[M.P.]

Спасибо, Чалыкуш.

Налет на зубах я не хочу по любому. :) Хоть от горького, хоть от сладкого. Даже если и люблю его (шоколад) и пока еще себе иногда позволяю (Ужас!) (Вот что значит забросить на месяц голодание! По совести сказать, серьезно его и не начав)

[Юрий Казначеев]

Что лучше и удобней? Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю? Голодала раз в неделю. Результати по оздоровлению отличные,
но не удобно в остальном.День голода и следующий день нет сил ни на что и получаеться что на жизнь остаёться только 5 дней в неделю.
Вес низкий, худеть не хочу. И ещё.Слышала, что за день до голода только овощи лучше есть.А почему? А я перед голодом обедаю с курицей или рыбой.Потом на утро следующего дня после обычного похода в туалет делаю клизму.Что мясо плохо перед голодом? А без него ещё день низкоколорийный добавиться - и так худая с низкким гемоглобином.


"Голодала раз в неделю. Результати по оздоровлению отличные,
но не удобно в остальном."
Вы как определили свои результаты? И если они у Вас отличные то, каких вы ещё хотите результатов, супер отличных или каких? ))))

Про еду. Человеку нужно питаться его видовой едой-это фрукты, овощи, злаки. Чтобы понять почему, изучите Теорию адекватного питания академика СССР Уголева А.М.

[Юрий Казначеев]

Всем спасибо.Ответ не получила, но зато развлеклась.Putinu 100 баллов.
Очень смешно. Я пока решила несколько недель поесть, а потом 3 дня.
Вопрос к M.P. : почему чай вредно? И почему если пьеш чай каждый день потом на голоде голова болит? А я читала , что у тех кто пьёт хотябы 2 стокана чая в день меньше раковых заболеваниий(делали стат. исследование).

У японцев, регулярно пьющих столь богатый антиоксидантами зеленый чай, желудки выглядят весьма удручающе. Специалисты по чаю, которые по долгу службы вынуждены пить его литрами, нередко становятся жертвами атрофического гастрита — предвестника рака желудка.
Но тогда почему ВРЕДНОЕ считают полезным? Да потому, что люди склонны обращать внимание лишь на ОТДЕЛЬНЫЕ свойства того или иного продукта и не принимают во внимание целостную картину. Действительно, в зеленом чае много антиоксидантов, он убивает бактерии и замедляет окислительные процессы. Вот все и решили: чем больше его пьешь, тем здоровее будешь и тем дольше проживешь. Увы, клинические данные опровергают этот широко распространенный миф. У тех, кто злоупотребляет зеленым чаем, плохие желудки.
Дело в том, что содержащиеся в чае антиоксиданты — не что иное, как разновидность полифенола. Полифенол связывает свободные радикалы, тем самым нейтрализуя их негативное влияние. При этом образуется вещество под названием «ТАНИН». Фруктам и овощам танин придает вяжущий вкус. Хурма горчит именно потому, что в ней много танина.
Но танин легко окисляется. При взаимодействии с воздухом и горячей водой он превращается в ДУБИЛЬНУЮ КИСЛОТУ, которая способствует сворачиванию белков. Не знаю, что об этом думаете вы, но, по моему мнению, чай с дубильной кислотой — далеко не лучший напиток.

По данным эндоскопических исследований, если человек регулярно пьет чай (все равно — зеленый или черный, китайский или английский), в слизистой оболочке его желудка происходят атрофические изменения и развивается хронический гастрит.
К тем же выводам пришел и профессор Масаюки Каваниши (Школа Гигиены университета Миэ). Более того, в сентябре 2003 года на Японской конференции, посвященной вопросам борьбы с онкологическими заболеваниями, он сделал доклад о негативном воздействии содержащихся в чае антиоксидантов на ДНК.
И это не единственная опасность, связанная со злоупотреблением чаем. Ведь во многих сортах чая, продающихся в магазинах, содержится изрядная доза ХИМИКАТОВ, так как при его выращивании широко используется агрохимия.

Поскольку в чае есть дубильная кислота, агрохимикаты и кофеин, я настоятельно советую вам утолять жажду ПРОСТОЙ ВОДОЙ. А тем, кто не мыслит свою жизнь без чая, рекомендую пить только тот чай, который выращен на органических удобрениях. И только ПОСЛЕ еды. И не более двух-трех чашек в день.
Почему там, где речь идет о нашем здоровье, общепринятый «здравый смысл» сплошь и рядом ведет к вопиющим заблуждениям, жертвами которых становятся многие люди? Потому что мы перестали рассматривать человеческое тело как единое целое.


Не изобретайте лишнего! В Природе нет ни каих чаёв, соков и т.д., в Природе из жидкости для употребления есть только ВОДА!