Просмотр полной версии : Интервал между голоданиями
Очень хотелось бы знать какие интервалы нужно выдерживать между гололаниями.
Дело втом,что я плпнирую голодать третий раз уже. Мои голодания кратковременны. Первый раз 3 дня,воторй 5 дней . Теперь хочу 7 дней выдержать. Но предыдущее голодание закончила 3 дня назад. можно ли приступать к новому голоданию уже сейчас?
drdautov
29-03-2006, 15:11
второй и третий курсы (не более 7 дней в домашних условиях) можно
повторять через месяц и 1,5 месяца.
С ув. Ю. Даутов
а между 3 дневными и 5 дневными какой должен быть интервал?
После 3-х дневного восстановление происходит почти сразу же,ну через 3 дня точно,если это первое голодание или после большого перерыва.
После 5-дневного восстановление 5-7-8 дней.Индивидуально. После сроков в 7-10 дней денй 15 примерно.И если вы делаете фракционное с наращиванием длительности,то схема текая:
ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ = ТОМУ ЖЕ ВРЕМЕНИ+ПОЛОВИНА СПОКА.
1=1,5
Но с удлинением срока нужно строго следить за самочувствием и последующие сроки восстановления делать длиною почти в два раза больше сеанса голодания.
Я фракционные не проходила.Это из теории.У меня голодается гораздо реже,но постоянно много лет.
УДАЧИ!!!
Юрий Казначеев
07-12-2013, 14:18
Очень хотелось бы знать какие интервалы нужно выдерживать между гололаниями.
Дело втом,что я плпнирую голодать третий раз уже. Мои голодания кратковременны. Первый раз 3 дня,воторй 5 дней . Теперь хочу 7 дней выдержать. Но предыдущее голодание закончила 3 дня назад. можно ли приступать к новому голоданию уже сейчас?
Очень интересно какова цель голоданий? Создаётся впечатление от прочитанного что голодание ради голодания??!!
Ставьте всегда цель, от неё задачи, выбирайте методы и способы реализации. Тогда будет меньше таких вот странных вопросов.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot