Варианты выхода из голода.

[Monah]

Предлагаю в этой теме собрать возможные выходы из голода. Желательно реально вами практикуемые. Комментарий "почему" приветствуется.
Сам выхожу на яблочном соке или мандариновом(сладкие сорта). Причем последний в последнее время предпочтительнее. Выбор обусловлен тем , что морковный и томатный дает изжогу.

[Vlad]

Сначала утром (или вечером смотря када выход начал) апельсиновый сок. (выдавить жалкой или руками) Потом апельсин. (можно в тот же день, но часов через 1-5)
Потом, иногда в тот же день (под вечер) - зеленый салат+хлеб с отрубями. На следущий день ем любую пищу, но желательно не мясо.

[Monah]

Выход из однодневного голода по Васильеву(Он же Ар Эддар)
Выдержка из книги Т. Э. Васильева "Начала Хатха Йоги", глава Питание,
часть III Однодневное голодание.


Выход из голодания осуществляется на соках.
Подходят томатный, капустный, яблочный соки. Только свежевыжатые.
Исключается виноградный, морковный, персиковый соки.
Выход производится только на каком-то одном соке.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки сок заменяется слизистым овсяным киселем.
Сок начинают принимать на следующее утро после дня голодания (в 8-9.00) по следующей схеме:
1-й прием: 50 г. сока смешать с 50 г. воды.
2-й прием: через пол часа - 100 г. сока с 50 г. воды.
2-й прием: через час - 100 г. чистого сока.
4-й прием: через час - 150 г. чистого сока.
5-й прием: через час - 200 г. чистого сока.
Сок пить мелкими глотками, наслаждаясь.
Обед: Первое - овощной суп на воде (без моркови), несоленый и без жира.
Второе - капусту, картофелину, свеклу, можно тыкву и т.д. потереть сырыми и залить кефиром или простоквашей, несладким йогуртом.
Полдник: яблоко или капуста со стаканом кефира.
Ужин: каша на воде, лучше овсяная или гречневая, без соли, с5-10 г. сливочного масла (лучше топленого).
На второй день выхода из голодания питаться нормально, исключив мясо, рыбу, яйца, ограничив прием жиров и сахаров. Морковь в составе рагу можно употреблять только со сметаной или растительным маслом, так как каротин содержащийся в моркови, растворяется только в жирах. Будучи нерастворенным, он раздражает тонкий кишечник.
Стул может появиться лишь на третий день восстановления. Если его нет, принять полстакана свекольного сока.
На третий день тоже не есть мясо, рыбу, яйца, ограничить прием жиров и сахаров.

[Elios]

а я однажды, после четырёхдневного голода (первые 3 сухие) психанула и наелась арахисового казинака. Вот это было шоу. Всё на свете прокляла. )))

[Александр Катион]

После голода выхода не устраиваю - перехожу на сыроедческое умеренное питание.
Соки не употребляю вообще - только фрукты - но стараюсь немного.
Овощи ем - перец - капуста - помидоры.
Орехи не каждый день. Только грецкие. Воды пью мало. Грамм 200 в день максимум.
Так дней 7-10.
Потом добавляю мясо раз в неделю примерно. Рыбу через день примерно.
Сыр кефир и творог примерно 1 раз в три дня.
Все в умеренных количествах и раздельно.
Ем что-то еще - но совсем редко - авокадо, персики например. На сильное разнообразие не тянет.

Плюс зарядка интенсивная. Баскетбол. Гантели. Плавание в океане немного - холодно еще.
Сексом занимаюсь через день пока.
И много много солнца и музыки ;-)

Голодаю не системно. Не зацикливаюсь на нем. Слушаю свой организм.
Это примерно 36-45 часов без употребления воды.
Зубы чищу- пасты немного, рот полоскаю после каждого приема пищи, душ два раза в день минимум без мыла и шампуней - только интимные места и руки.

Вес у меня нормальный - колеблется от 67 до 69. Рост -172.

В шутку называю выходом из голодания - жор, обжорство и пр.

[Вера Ивановна]

Вопросы и ответы.
Завтрак в 11 часов - фрукты (дают энергию)
Обед : в 16 – 17 часов - картофель, овощные салаты, орехи (кроме арахиса), семечки
(дает строительный материал для клеток)
Ужин : в 19 – 20 часов – каши, творог с овощами, хлеб с маслом, простокваша. Ужин может быть белковым и более насыщенным, т.к. уже закончилась работа

Мясо с хлебом - недопустимая смесь.
Геркулес - полностью убитая пища
Овощи сочетаются с кисломолочными продуктами.
Молоко нельзя ни с чем смешивать.
Молоко - это еда, а не питье.
Ягоды с молоком не сочетаются.
Яйца это то же что и мясо.
Творог вызывает атеросклероз сосудов по причине гниения в кишечнике.
Творогом, молоком и простоквашей не увлекайтесь.
Изюм лучше всего черный и есть с косточками
Яблочный уксус очень полезен.
Мед не совместим ни с чем.
Мясо, чай, кофе – провокаторы накопления мочевой кислоты.
Кофе – ядовитое растение, лучше настой мяты, душицы, чабреца.

Худоба – это тоже болезнь, следствие интоксикации организма.
Очень в этом случае помогают овощи и орехи (кроме арахиса)
Капустный сок - свежей и квашеной (солить – соли мало) по ½ стакана 2 раза в день до еды – снижает сахар в крови, выгоняет лишнюю жидкость из организма, улучшает сон.

Голодание – это микрохирургия клетки, но больной клетки.
Здоровый человек – нет необходимости голодать !

При голодании распадаются патологические структуры организма, идет генеральная уборка, активизируется вся иммунная система, организм переходит на новый биологический уровень- омоложение.
Варианты голодания:
Предварительно очистить кишечник анг.соль, клизмы.
Голодание более 5 дней только после чистки печени.
1. Чистый голод от 1, 2,3, 5 , дней только на талой воде в день 1.5 литра
2. 3 дня голод 3 дня фрукты и овощи; 5 дней голода 5 дней фрукты и овощи.
3. Голодание можно заменить соками: несколько дней пить фруктовые соки, потом несколько дней – овощные (из зеленых листьев)
После голода – начинать питание только с разбавленного сока и фруктов, потом добавить овощи и только после этого молочные продукты. Во время голода - слабость, головокружение – выпить подсоленную воду или минеральную до исчезновения этих симптомов. Настрой психологический важен, наградой будет ощущение, как будто вы родились заново. Это тропа здоровья с которой трудно свернуть Время выхода из голода – половина срока голодания. Малыми дозами, хорошо пережевывая, даже соки и воду.

Камни в почках – не торопись операцию – 7 дней есть одни арбузы и черный хлеб. На 8 день в 2 ночи принять 2 таблетки НоШ-ПЫ и лечь в ванну воду добавлять до горячей. Лежать и есть арбуз и утру начнется сильное мочеиспускание, если боль опять 2 НОШ-ПЫ и попрыгать, пятками постучать и опять в ванну, в арбузный сезон это провести 2 раза.
Продолжительность голодания 14 дней (время обновления клеток желудка)