какие витамины.бактерии пить при выходе?

[Konstantin]

Я, конечно, делек от героев этого форума, долго не голодал. Сегодня вот начал выход из скромной семидневной голодовки (пока что это мой личный рекорд, и что-то плого пошло после пятого дня - на четвертый этаж поднимался с отдышкой). Но в целом ничего упражнение получилось, с 98,6кг до 90,6 (минус 8 кг) при росте 192см.
Меня беспокоят два вопроса:
1 какие биодобавки/таблетки пить, что б кишки заселились полезной микрофлорой?
2 надо ли начать прием витаминов, и если да, то с какого дня?
Заранее спасибо за ответы.

[riskon]

Ответ на 1-й и 2-й вопрос: свежие фрукты и овощи.

Если же вопросы связаны с тем, что хотите как можно быстрее вернуться к пищепрому, то начинаете со свежих фруктов и овощей и потихоньку вводите и увеличиваете долю пищепрома.

Заселять извне микрофлору бесполезно.

Польза витаминов в таблетках проявляется только в веселом цвете и запахе мочи.

[Никский]

Konstantin,
Витамины при нормальном питании не нужны - разве что полярникам.

[wershok]

Я не согласен с тем что ничего не нужно пить!
Если есть возможность то за 5 дней до голодания попить в двойных дозах таблетки или порошки БИФИдумБактерин и пивные дрожжи и не делать никаких клизм!
Вы заметите как изменилась перистальтика кишечника и уже потом перед голоданием выпить по 8 табеток угля 3 раза в день.В результате голодание пройдет более гладко.Клизмы не естественны и вымывают и хорошую и плохую микрофлору,отсюда частые слабости у любителей ежедневных клизм

[slavol]

Konstantin,
Пройдитесь по этим ссылкам, когда то меня этот вопрос тоже волновал:
http://www.golodanie.su/showthread.php?p=153192#post153192

http://www.golodanie.su/showthread.php?p=135390#post135390

http://www.golodanie.su/showthread.php?p=135370#post135370

Ответ на 1-й и 2-й вопрос: свежие фрукты и овощи.
Целиком потдерживаю, сам уже несколько лет на восстановлении практикую только свежие фрукты- овощи и свежевыжатые соки, все востанавливается отлично, без всякой барбитуры, барбитуру крайне не советую.

[Murad]

Меня беспокоят два вопроса:
1 какие биодобавки/таблетки пить, что б кишки заселились полезной микрофлорой?
Никакие.
2 надо ли начать прием витаминов, и если да, то с какого дня?

Не надо.

Клизмы не естественны
wershok,
Если быть естественным, то давайте до конца :-)

[лед]

Хм ... а если человек все-таки использует клизмы, нужно ли потом восстанавливать микрофлору и каким образом?

[inflames]

Витамины помогут да ! Именно витамины нужно кушать:smile2: Выхожу после 15 дневного , И только их и кушаю