Просмотр полной версии : Гормональный дисбаланс
Здраствуйте, уважаемый доктор Даутов!
Я на этом форуме новенькая и мне очень нравится этот форум. Мне 19 лет. У меня раньше не было никаких проблем со здоровьем- до 18 лет- нормальный вес, рост, чистая кожа, красивые волосы и т.д.- излучала здоровье так сказать. После окончания школы я переехала в большой город и тут начались проблемы: стресс (технический вуз, проблемы с родственниками у кот. жила), ненормированное питание- неполезная пища и все это отразилось на моем здоровье- набор веса (11 кг), ненормированный режим дня, стресс, ненормированный менструальнцый цикл (1,2,3 месяца), кожные высыпание- гормональный дисбаланс одним словом. Дерматолог ничего путегого не выявил, прописал болтушку, что не помогла. Гинеколог прописала противозачаточные таблетки. Как всегда, наши доктора только и знают как бы искоренить проблему таблетками, да и антибиотиками. Может я бы и верила им, да вот следят ли они за своим здоровьем?
Я все- таки сторонница народной медицины, несмотря на родителей- врачей. Мое мнение- гормональный дисбаланс у меня как следствие зашлакованности организма. Я очень верю, что могу вернуть себе мой прежний здоровый вид, даже и лучше. Прошу вас помогите мне, как мне поступить. Я очень надеюсь на вашу помощь, ибо судя по вашим постам- вы очень образованный и знающий человек и спасибо огромнейшее за этот форум- это как спасение для меня. Читая истории людей, как они излечились от многих болезней- я вдохновляюсь и верю, что у меня получиться.
Я сейчас начинаю диету Протасова- очистительная овощная диета. А через месяц хочу начать мое оздоровительное голодание. Так же я включаю в свой режим травы, спорт- так что это своего рода подготовка/запуск к моему голоданию.
Заранее спасибо.
drdautov
02-12-2005, 05:20
Добрый день! Вы совершенно правы. У вас сильная шлакованность
организма.
Единственный выход - заниматься эндоэкологической реабилитацией. Дело не в
голодании. Чтобы быть здоровым совсем не обязательно голодать. Главное, что
и как делает человек каждый день, каждый час. Этому надо учиться. Поэтому в
нашем центре я читаю 40 часов лекций.
С уваж. Ю. Даутов
Спасибо за ответ.
А не могли бы вы уточнить или подробнее описать что такое- эндоэкологичиская реабилитация? И как она происходит? Т.е. какие процедуры в нее входят, или лучше ускоряют процесс возвращения на прежний уровень. Для меня это очень важно, пожалуиста помогите советом. Заранее спасибо.
:puke: хехе- смешной смайлик:)
И еще- я ведь живу в большом городе- т.е. загрязненный воздух и т.д. как я могу реабилитироваться экологически? Это сауна, бассеин, спорт?
Простите, доктор, "шлакованность" - это научный термин?
Что он означает, как определяется термин "шлак"?
Словарь Ожегова трактует слово шлак так:
Шлак-Застывший остаток на поверхности выплавленного металла, твердого топлива.
В медицинском словаре по моему запросу ничего не обнаружено.
drdautov
03-12-2005, 05:46
Загляните на сайт нашей клиники в раздел "Научные и методические труды сотрудников клиники"
http://www.drdautov.narod.ru/nmtsk/index.htm
Там есть несколько статей посвященных вопросам эндоэкологической реабилитации.
Научить Вас этому заочно не представляется возможным.
Если Вы хотите этому научиться, Вам надо будет приехать к нам.
drdautov
03-12-2005, 05:49
Простите, доктор, "шлакованность" - это научный термин?
Что он означает, как определяется термин "шлак"?
По этому поводу Вы можете вступить в научную переписку напрямую с доктором Даутовым.
Его электронный адрес указан на страничке "Контакты" сайта клиники.
http://www.drdautov/narod.ru/kont.htm
Администратор сайта "Лечебное голодание"
Сорокин Борис.
persik, вы начните прямо сегодня: выкиньте из дома соль, сахар и шлифованные крупы и муку. Купите морскую соль, мед и нешлифованные крупы и муку. В большом городе наверняка найдете. Один день в неделю
- голодный. Ходите в сауну хотя бы раз в неделю. Принимайте вынные каждый день, при расшлаковке через кожу это очень важно. Исключите все жареное. Не можете без мяса -только вареное и запеченное. Проживите так месяц и расскажите нам, что изменилось.
выкиньте из дома соль, сахар и шлифованные крупы и муку. Купите морскую соль, мед и нешлифованные крупы и муку.
Шило на мыло.
Здраствуйте,
Спасибо всем что откликнулись. Я вот что еще думаю- в связи с переездом пережила жуткий стресс, да еще тетя с дядей в аварию попали. Т.к. я человек не эмоциональный, все эмоции держу в себе. Раньше постоянно изливала душу подруге лучшей и маме, а сейчас так тяжело- никому нет дела до меня. Есть друзья, но им точно не до этого: друзья только по случаям. Сейчас даже чуствую себя поганно- одна во всем мире...И по телефону поговорить не могу- стоить дорого будет. Я знаю что от того что стресс этот накопился, т.к. я с ним не боролась- вот и результат- первые болячки. Пожалуиста помогите восстановить душевное равновесие и как бороться со стрессом. Я знаю, вопрос не по теме, но все же, прошу.Буду очень благодарна, с уважением.
Пожалуиста помогите восстановить душевное равновесие и как бороться со стрессом. Я знаю, вопрос не по теме, но все же, прошу.Буду очень благодарна, с уважением.
А вы уверены, что у вас стресс, а не скажем, депрессия?
Vot stateiku k teme nashla::wink24.:
Поздний ужин. Взгляд диетолога.
Днём едим, ночью худеем.
Рецепт от проблем со здоровьем и лишним весом прост: достаточно всего лишь отказаться от обильного ужина, считает ведущий научный сотрудник Института эпидемиологии и микробиологии имени Г.Н.Габричевского кандидат медицинских наук Зиновий Павлович Белкин.
Попробуйте ограничить себя в еде хотя бы на день – придется очень нелегко. А вот ночью мы даже не замечаем 8-10 часового голода. Самой природой предусмотрено, что днем мы едим, а с наступлением сумерек голодаем. Между тем современный человек, как правило, почти ничего не ест по утрам, что-то перехватывает днем и наедается перед сном. И хотя все слышали поговорку «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», мало кто представляет, насколько действительно вредны поздние трапезы.
Заснул стариком, проснулся юношей.
Прежде всего позжний обильный и богатый легкоусвояемыми углеводами ужин неблагоприятно влияет на эндокринную систему. Днем мы черпаем энергию из углеводов, а ночью она расходуется из жировых депо. В дневное время, когда человек ест, ПЖ вырабатывает инсулин, который помогает сжигать углеводы и сберегает жиры. Но ночью гипофиз вырабатывает так называемый гормон роста, обеспечивающий сгорание жиров.
Наш организм очень экономно расходует жировые запасы. После позднего ужина вырабатывается много инсулина, который как бы сообщает гипофизу, что пища в организм поступила и нет необходимости тратить в ночное время драгоценные жировые запасы. В результате гипофиз не вырабатывает достаточного количества гормонов роста.
И беда не только в том, что ночью мы не худеем, как замыслила природа. У гормона роста много других функций. Рецепторы к нему имеют практически все клетки нашего организма, и если ночью гормона роста вырабатывается мало, страдают все органы и системы. А главное – при этом организм ускоренно старится. После 35 лет выработка этого гормона постепенно уменьшается, а поздний ужин дополнительно уменьшает ее, резко ускоряя естественный процесс старения.
Медведь в берлоге.
Активная выработка инсулина вечером и ночью во много раз опаснее дневной. Недаром говорят, что одна и та же пища, съеденная за ужином, гораздо жирнее, чем в первой половине дня. Когда мы плотно обедаем, поступившие с пищей углеводы быстро расходуются на энергетические нужды. Но ночью мышцы практически не работают, они расслаблены, много глюкозы организму не требуется, поэтому инсулин направляет ее в печень и способствует превращению в гликоген и жир.
Еще в 50-х годах ХХ века в Америке прославился врач, который изобрел простой способ борьбы с ожирением – не есть после 16:00. Это помогает практически всем: как медведь в берлоге, человек каждую ночь расходует свои жировые запасы и худеет.
Кроме того, поздний обильный ужин провоцирует стойкое нарушение сна. А от хронической бессонницы полнеют еще быстрее, чем от избыточного питания. Причина опять же заключается в эндокринологических расстройствах: нарушается работа щитовидной железы (эпифиза), которая вырабатывает гормон мелатонин и регулирует ритмы сна и бодрствования. Образуется порочный круг: поздний ужин нарушает выработку мелатонина, а недостаточная выработка мелатонина нарушает сон.
Портрет ночного едока.
Ирапеза перед сном – это расплата за неправильно прожитый день. Мы постоянно испытываем массу отрицательных эмоций и перегрузок, не всегда их замечая. Гормоны стресса, прежде всего кортизол, поддерживают нашу деловую активность и помогают забыть о еде. Но когда приходишь домой, хочется снять накопившееся напряжение, пообщаться с семьей и получить удовольствие – хорошо поесть.
Замечали, к какой пище иянет вечером ? К сладкой и жирной – именно она приносит максимум удовольствия, поднимает настроение. Такая еда содержит мало клетчатки, поэтому быстро всасывается в кровь, давая желанное чувство наслаждения. Избыток инсулина, образующийся в ответ на быстрое и интенсивное насыщение крови глюкозой, также способствует образованию в центрах удовольствия мозга гормона радости – серотонина. На протяжении 15-20 минут после съеденного куска торта мы испытываем очень приятные ощущения. Но затем выработка серотонина уменьшается, особенно у людей, склонных к депрессии, и настроение портится до следующего приема сладкого. Так развивается пристрастие к сладкому – сродни алкогольной и наркотической зависимости.
Есть немало людей, у которых вырабатывается много серотонина и активность центров удовольствия повышена. Такие оптимисты создают вокруг себя атмосферу веселья, легко переносят жизненные невзгоды, долго не горюют и всегда находя выход из трудной ситуации. Обильный ужин им не нужен, чтобы исправить свое настроение. Но у другой категории людей центры удовольствия работают плохо, и они невольно тянутся к сладкому и жирному. Пессимисты легко впадают в панику и депрессию, плохо переносят стрессы, а вечером их так и тянет плотно поесть.
Холодильник закрыт до утра.
Как бороться с вечерним искушением ? Прежде всего стараться в течение дня питаться часто и небольшими порциями. Но главное – настройте себя на ранний и легкий ужин. Предположим, вы вернулись домой в 18:00 и ляжете спать в 23:00. Эти 5 часлв – критические: от того, как вы их проведете, зависит ваше здоровье. Сначала снимите стресс – примите душ. На ужин можно съесть, например, кусок отварной рыбы и салат из свежих овощей. Если никак не можете совладать с аппетитом, обманите его небольшим кусочком отварного мяса, птицы, рыбы и ломтиком лимона. Зато утром вы проснетесь с хорошим аппетитом и плотно позавтракаете. Ранний ужин задаст правильный тон следующему дню.
Пусть вам будет приятна сама мысль, что, отказавшись от позднего ужина, вы помогли своему организму, что за ночь вы стали стройнее, привлекательней, здоровее, а стареть будете гораздо медленнее. Если относиться к вечернему голоду как к сверхусилию, которое укрепит здоровье и изменит жизнь к лучшему, вы перенесете его легко и комфортно.
P.s. Adminu- snezhinki super i smailiki u vas korychnye:):ass: :man: :asthanos:
По-моему статья не по теме, даже непонятно, к чему бы это она
По-моему статья не по теме, даже непонятно, к чему бы это она
Такая статья в любой теме полезна! :-)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot