Подготовка к голоданию-36 дней-сыроедение.

[Рысичка]

Всем здравствуйте!)
Итак, начнем:
1) у меня имеется некоторый опыт голодания (максимальный срок-14 дней)
2) у меня имеется 45 кг лишнего веса (последствия ужасного пищевого поведения во время беременности и ГВ)
3)у меня имеется полный набор сопутствующих гадостей-одышка, проблемы с ЖКТ, головные боли и прочее, прочее, прочее... И от всего этого хотелось бы незамедлительно избавиться!
4) и последнее-у меня имеется огромное желание выполнить поставленную задачу, а именно: 36 дней подготовки(сыроедение)+40 дней голодания (из них первые 5-сухой голод)+36 дней выхода (скорее всего по Столешникову).
Также начну делать давно позабытый комплекс дыхательной гимнастики Бодифлекс. Насчет клизм во время подготовки не знаю-стоит ли? По этому поводу буду рада Вашему совету))
Настрой боевой, хочу выполнить все и сразу))) :-):-):-)
С сегодняшнего дня и начну.
Отчет о проведенном дне напишу вечером)
всем удачи, силы воли, а главное-терпения!!!)

[Рысичка]

Всем привет!)
По "техническим" причинам старт был немного отложен.
Сегодня я начинаю свою подготовку. Читала много статей о сыроедении и пришла к выводу, что все таки некоторые продукты, которые не приемлют истинные сыроеды, употреблять все же буду. А именно: запаренную гречку, мед и орехи. В целом эти 36 дней хочу провести на пище растительного происхождения, добавить физической нагрузки. Конечно, 20 минут бодифлекса в день полноценной физ. нагрузкой не назовешь. Может поищу еще какой-нибудь комплекс, который можно делать дома, а может не буду... В размышлениях пока еще по этому поводу.
Решила пропить курс витаминов, волосы и кожа в последнее время оставляют желать лучшего.
По поводу клизм и слабительных-решила их не употреблять, так как мне кажется, что на таком питании организму будет легче справляться с проблемами жкт. Но сегодня с утра наверно сделаю одну очистительную- на дорожку, так сказать)))

[Рысичка]

1 день. Вес 108.9 кг.
Вот и первый день моей подготовки подошел к концу))
Забытый бодифлекс сегодня наконец-то был выполнен. Энергии после него-море!) Нашла еще один очень интересный домашний комплекс-стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отзывы очень хорошие, думаю с завтрашнего дня добавлю и его.
Кушала сегодня салат из свежей капусты, фрукты, запаренную гречку.
В целом день прошел отлично, настроение боевое)
Верю в то, что весь мой путь подготовка+голодание+выход я сумею пройти. Может даже с гордо поднятой головой)

[Мадму Азель]

стройная фигура за 30 дней
это шутка такая?:D

[Рысичка]

это шутка такая?
для моего веса наверно да, а так по отзывам девчонки за 30 дней неплохих результатов добиваются))
а вообще это название комплекса)

[Рысичка]

2 день. Вес 107.4 кг.
Сегодня с утра было дикое желание открыть холодильник и уничтожить половину)) Но, собравшись с силами и напомнив себе, что готовлюсь к очень важному процессу, забросила эти мысли куда по-дальше:idea:
Сегодня кушала всю ту же запаренную гречку,салат из белокочанной капусты, фрукты. Вечером выпила отвар чернослива (запарила несколько штук в термосе)-надеюсь, это окажет послабляющий эффект.
Бодифлекс прошел на ура, а вот Тренировку с Джиллиан Майклз я осилила лишь на половину. Ну ничего, Москва не сразу строилась-главное последовательность))
Вчера прочитала про антигельминтную чистку с лимоном и эвкалиптом-хочу на днях попробовать ее провести. Курс длится 8-10 дней, до голодания вполне успею.
Вроде бы все, хочу новогоднее настроение:super::super::super:

[Рысичка]

3 день. Вес ...
Я расстроена...
Все вроде бы отлично, настроение супер-взяла и в 2 часа ночи пошла к холодильнику и наелась до отвала всего, что под руку попало(( И иду ведь, мысленно себе говорю-остановись, что же ты делаешь то? У тебя же совсем другие планы, цели совсем другие! Нет, как зомби, пошла и наелась(( И ведь днем продолжила(
Ну как так то?
Еще и голодать 40 дней собралась, подготовку не могу осилить...
Вообще до беременности с помощью голодания неплохо приводила себя в форму. Узнав, что в скором времени стану мамой вообще с тормоза слетела-ела все, 24 часа в сутки, жор был такой, что остановиться не могла...
С малышом до 8 месяцев были на ГВ, тоже позволяла себе многое-итог: 45 кг лишнего веса. 45!!! Корова.:deepsleep:
Совсем недавно 14 дней голодала, 3 первых провела на сухом голоде. Правильный выход не получился-вес вернулся обратно.
В последнее время все чаще стала ловить себя на мысли, что еда стала для меня одновременно и успокоением, и удовольствием, и любимым занятием. Всем сразу в общем. Я едоголик наверно. Да не наверно, едоголик я и есть.
Сегодня достала давно купленную, но так и не прочитанную до конца книгу Миримановой, буду ее методами искоренять в себе гнилую эту зависимость.
Из физ.нагрузки ничего сегодня не делала.
Вот выговорилась - по-легче стало.
Ну ничего, главное в лучшее верить, все у меня получится. А иначе никак.

[Забавная]

●•°Виктория°•●, держитесь:)
Все у вас получится
Ваша история похожа на мою
Я до теретьего малыша была всегда в своем весе и проблем с ним никогда не было,хотя сказать что в чем то себя ограничивала не скажу.А вот с последним я набрала как и вы 40 с хвостиком кг ,а потом дети семья и еще 10 наела,в общем глянула я как то на свой добеременный гардероб и стало так тоскливо плюс появились проблемы со здоровьем,и вот релила все хватит надо себя полюбить.
Вот уже 32 дня себя холю ,лелею и чищу:)
Так что держитесь,мысленно с вами и удачи!

[Рысичка]

●•°Виктория°•●, держитесь:)
Все у вас получится
Ваша история похожа на мою
Я до теретьего малыша была всегда в своем весе и проблем с ним никогда не было,хотя сказать что в чем то себя ограничивала не скажу.А вот с последним я набрала как и вы 40 с хвостиком кг ,а потом дети семья и еще 10 наела,в общем глянула я как то на свой добеременный гардероб и стало так тоскливо плюс появились проблемы со здоровьем,и вот релила все хватит надо себя полюбить.
Вот уже 32 дня себя холю ,лелею и чищу:)
Так что держитесь,мысленно с вами и удачи!
Спасибо вам большое за поддержку!)
Да, на добеременный гардероб и я без слез взглянуть не могу((
Вы большая молодец, на 16 кг уже постройнели!!!) Буду теперь на вас ровняться!)
Вместе идти веселее, да и легче-хорошо, что нашла попутчиков)
Все у нас получится!!!

[Рысичка]

Моя первая неудачная попытка подтолкнула меня к таким выводам;
1) в идеале считается, что правильный вход в голодание должен составлять примерно равное количество дней самого голодания, так же как и выход. так и сделаем.
2)при подготовке взвешиваться каждый день больше не буду - буду вести еженедельные взвешивания и замеры.
3)в основном буду употреблять пищу растительного происхождения, но сыроедение для меня пока наверно слишком круто.
замах на рубль-удар на копейку. полностью описывает мою первую попытку подготовки.
4)по-больше дисциплины: надо кушать днем 4-5 раз маленькими порциями-
тогда и в 2 часа ночи к холодильнику бежать не захочется.
5)вести работу над собой-ведь все мои проблемы в голове. если их не решить и не завести новых пищевых привычек смысла голодания нет-килограммы тут же вернутся обратно, прихватив собой десяточек "друзей".
наверно все, буду верить, что у меня все получится:-):idea::hi:

[Гагара]

Удачи Вам.Я тоже год назад со 114 кг.начала,сейчас 79.

[Рысичка]

Удачи Вам.Я тоже год назад со 114 кг.начала,сейчас 79.
Вы такая молодец!) Вообще, глядя на вас, девчонок, которые смогли взять ситуацию в свои руки, мотивации очень прибавляется!)
Буду брать с вас пример)