Просмотр полной версии : Голодание по Марве Оганян, 7 дней, ЖКТ
Заключение после гастроскопии:
Слизистая пищевода в абдоминальном отделе гиперемирована. Розетка кардии смыкается не полностью. Слизистая желудка субатрофичная, с умеренным поверхностным воспалением. Складки отечные, эластичные, нисходящий отдел с поверхностным воспалением. Перистальтика выходного отдела активная. Луковица нисходящий отдел с поверхностным воспалением. Фатеров сосок не дифференцируется.
Умеренный смешанный гастрит. Поверхностный дуоденит. Катаральный рефлюкс-эзофагит. Недостаточность кардии.
Данные: пол Ж, лет 32, детей нет, планы на детей есть, котики есть, планов на дополнительных котиков нет, молодой человек есть.
Дополнительные заболевания: хронический отит (воспалений нет несколько лет), пародонтит (воспалений так же нет несколько лет), хронический гепатит С восемь лет. Результаты узи брюшной полости показали: печень не увеличена, камней в желчном пузыре нет, поджелудочная, почки тоже норм. Биохимия в идеальном состоянии, как у космонавта, по дополнительным анализам на вирусную нагрузку гепатита С – нагрузка низкая, генотип 3, вероятность успешного излечения стандартными фармакологическими средствами 80%. Лечение недлительное, не дорогое, но предполагающее множество побочных эффектов. Новое лекарство, без побочек появилось, пока у нас его не закупили, лечение им стоит в районе 3 000 000р.
Голодать буду 7 дней, чтобы снять воспаление ЖКТ. Весной планирую более длительное голодание, но сначала посмотрим на результаты первого. Голодание мое по Марве Оганян, на травах с медом. Так как у меня воспаление ЖКТ, стандартный набор трав (грудной, перечный, почечный сбор, 2 ст. л. на литр кипятка) начну пить на выходе, на этапе соков. Вместо него будет перечная мята.
Не поняла, как следующие сообщения писать, отвечать себе что ли?
Ну ладно, буду пока так делать:-)
Дневник писала в ворде, пока раздумывала, вести на форуме или нет, уже и проголодалась:-)
День нулевой. Субота, 3 января. Вес 63,5.
Вместо английской соли больным ЖКТ Марва рекомендует касторовое масло, 3 ст.ложки. Выпила в 19:00, затошнило через час примерно. Дальше все по плану, процесс прошел успешно. :)
День первый. Воскресенье, 4 января. Вес 63,3.
Кружка Эсмарха у меня была 1,5 литра, поэтому клизму сделала бестолково. Еще и потому, что клизм боялась. Решила почему-то, что 3-х литров будет достаточно, хотела, видимо, сократить время . Кот скребся в ванну, повесила табличку, « Лаборатория на процедурах», обиделся, ушел.
Первый день голода прошел без эксцессов, самочувствие за исключением постоянного голода, неплохое. Боли в эпигастральной области присутствуют.
День второй. Понедельник, 5 января. Вес 62,8.
Купила новую кружку Эсмарха, 2-х литровую. Гораздо удобнее, дело пошло быстрее. Прочитала в одном из дневников шедевральную формулировку «осталось ощущение легкой недосказанности», так вот, в течение дня кишечник договаривал, что не договорил.
Сломался пылесос и посудомоечная машина. Приехали техники по пылесосу, забрали по гарантии в магазин, завтра нужно съездить, обменять на новый. Заодно починили посудомойку бесплатно. Хорошие ребята, но вот почему техника летит, не ясно. Аномалия.
Самочувствие хорошее, слабости нет, боли стали чуть тише.
День третий. Вторник, 6 января. Вес 61,8.
Кот сдурел, пол утра ходил за мной и попискивал. Забыла рассказать про спорт. Год назад весила 90 кг, купила абонемент в тренажерный зал. Полгода занималась с тренером, ела, как и положено качкам куриную грудку и гречку, плюс овощи. Не курила, алкоголь не употребляла, наркотики не принимала. Тренировок было две силовых, и кардио по настроению от одной до четырех в неделю. Кардио либо в зале, но чаще всего на улице, пять км быстрой ходьбы (час времени) по холмистой местности, подъем в приличную гору присутствовал. Через полгода начала заниматься без тренера, но тренировки все-таки тренер обновляла мне регулярно, в зале она каждый день, дружим, всегда подскажет. Похудела за год на 27 кг.
По самочувствию. Боли значительно меньше, слабости нет, но постреливало в правом боку, перепугалась, что аппендицит, еще этого не хватало. Легла от страха спать пораньше, грустная и голодная.
День четвертый. Среда, 7 января. Вес не изменился.
Ездила за пылесосом. Провела в магазине 2,5 часа, не устала. Хотелось только очень пить. Головокружений нет, чувство голода есть, но смотрела на друга и его бургер с картошкой фри (зашли в кафе) спокойно.
Привезла новый пылесос домой, включила, запахло горелым, неаппетитно. Вызвала техников снова, на 14 число. С аппендицитом все в порядке, нет в наличии.
День пятый. Четверг, 8 января. Вес 61,3.
Клизмы уже делаю уверенно, проходят в штатном режиме, думаю, что к 6 литрам смело можно было бы прибавить еще парочку, удивляюсь, как люди делают 1,5 – 2 и верят, что у них нечему выходить. В первые дни у меня с первой клизмой тоже были умеренные выделения.
Боли в эпигастральной области почти прошли. Второй кот в депрессии, едой не пахнет, ничего не перепадает (оч любит фрукты и овощи). Порезала ему помидорку, настроение улучшилось. У кота, конечно. У меня вроде и так неплохое, спокойное, я бы сказала.
В магазин хожу за водой. До воды иду долго, обхожу все прилавки, особенно хлебобулочные и конфетно-пирожные. Колбасы не ем давно, но заглянула, ознакомилась с ассортиментом. Ассортимент, кстати, оч большой у всего, даже не предполагала. Никогда так подробно не рассматривала. Забыла сказать, в первый день нюхала киндер-сюрприз.
День шестой. Пятница, 9 января. Вес 60,7.
Помимо отвара пью воду. Бутилированную, детскую. Прочитала про антибиотики, которые добавляют в бутилированную воду. Неужели и в детскую добавляют? Задумалась о фильтре. Клизмы, кстати, делаю кипяченой водой из под крана, смешиваю 1 к 3 с бутилированной водой.
В эпигастральной области ничего не болит.
Не скажу, что бодрости вагон, но и слабости нет, скорее, легкая заторможенность. Зато сплю хорошо, крепко, засыпаю сразу же. Ноги раньше сводило всегда, пила Панангин (калий, магний), почти без пауз. Сейчас вроде норм все, не сводит.
День седьмой. Суббота, 10 января. Вес 59,7.
Утром немножко толкнула боль в эпигастрии и прошла. Задумалась о том, чтобы продолжить еще на неделю, но настроя крепкого нет, и скоро КД, не просто скоро, а буквально на днях. Так как опыта сыроедения у меня почти нет, а Марва говорит, что выходить нужно неделю на соках, и месяц на сыроедении, думаю, для меня это будет как продолжение голодания и так.
Готовлюсь морально, подруга (опытная в голодании) предупреждает, что самое сложное впереди. Дневник выхода продолжу здесь же. Спортом пока не занимаюсь, планирую начать кардио на соках.
Днем была сонливость, вечером поднялась температура 37.4. Выпила стандартный отвар по Марве (грудной, печеночный, почечный), все заболело снова. В семь выпила две ложки касторового масла, в течение вечера пила тот же отвар. Боль успокоилась.
Раздумывала, зачем сюда писать, стеснялась, одним словом. Потом подумала, что мне-то помогли дневники людей, может кому-то моя информация тоже пригодится.
Выход, день первый. Воскресенье, 11 января. Вес 60,1.
Ночью начала болеть голова, к утру разболелась как следует. Сходила в тубзик самостоятельно, приняла душ. Постояла на голове, размышляя, сверну я себе шею или нет. Не свернула. От чего разболелась, не знаю, то ли от касторки, то ли от нового отвара, то ли от погоды, то ли от грусти, что не все получилось. Давление измерить нечем, и не знаю я своего нормального давления, знаю, что в морозы я чувствую себя хорошо, если резко теплеет, может голова заболеть, но редко.
Приготовила себе морковного сока – без слез не взглянешь. 1 к 4 разбавила водой. Пока делала вид, что жую, младший кот смотрел с тревогой, все ли в порядке с головой, прям так и читала я в его глазах. Хоть младший кот и вегетарианец, но морковку есть не стал, правда, попытался. Не его это. Голова прошла. Насчет отваров думаю, продолжить ли пить перечную мяту или переходить на основные травы. Сегодня ничего из ЖКТ не болит. Наверное, попью еще мяту.
Сестра должна приехать. Вчера поставила тесто для домашнего хлеба (первый опыт), написано было в рецепте - думайте о хорошем, иначе хлеб не поднимется. Не знаю, о чем таком думала, но тесто не поднялось, а подсохло. Залила в форму, что получилось, посмотрим.
А! Еще вот что. Марва говорит, есть три раза в день, но мой внутренний фитнес-тренер никак не может с этим согласится. Мы так и худели, разгоняя обмен веществ – увеличивали количество приемов пищи. И инсулин выделяется равномерно, а не копится и не выбрасывается дикими дозами, если есть часто, но небольшими порциями. В общем, решила есть 4 раза в день, как и обычно.
_Nikolas_
11-01-2015, 12:09
Приветствую, Custos! Очень позитивно, с юмором пишете, очень приятно Вас читать. Я желаю вам удачи и плавного выхода. Буду к вам забегать, если вы не против :D
_Nikolas_, спасибо большое, вы мне тоже написали тепло, ободряюще:-) Приходите, конечно:-)
Custos,
пишите про выходы! С конца ноября то голодаю , то выхожу)) И про питание 4 раза в день интересно!!!
И котикам привет, у меня их пять ))) :-)
Alisiya, Про выходы напишу, дневники почитаю:-) Пять котиков это здорово, у меня на самом деле четыре, есть еще две кошки, но они участия в мероприятии не принимают, предпочитают спать, поэтому про них пока рассказать нечего, контролируют меня только коты.:-)
Про питание. Принцип такой, чем реже человек ест, тем медленнее обмен веществ, потому что организм начинает его специально замедлять, в условиях дефицита, переходит в режим экономии, и откладывает все в жиры. Качки и худеющие, наоборот, обмен веществ разгоняют, и усваивается у них, соответственно, все больше и быстрее.
Выход, день второй. Понедельник, 12 января. Вес 59,5.
Еще немого о вчерашнем дне. Голова все-таки побаливала весь день. Такая боль, если на свежем воздухе гуляешь или сидишь спокойно – не болит, если картошку чистишь – болит. Хорошо, картошку одну нужно было почистить. Первый сок был четверть со стаканом воды, второй пополам, третий тоже пополам, четвертый целый, добавила еще сельдерей и картоху. Сельдерей был лишним, не любитель я. С яблоком еще ничего, но фрукты я пока не добавляю, особенно с тревогой смотрю на людей, с проблемами ЖКТ, которые выходят из голода (сухого, мокрого, условного – не важно) на цитрусовых соках. Рисковые парни, одним словом. Честно говоря, чувствую себя так же, как и без соков, на отваре. Сделала клизму от головной боли. Кажется, вышел вес ь мой морковный сок.
Сегодня добавила свеклы, младший кот от свеклы тоже отказался, как и от моркови в прошлый раз. Гастрит не болит. Спросила подругу, по сколько грамм порция на сыроедении, ответила, что она делала неправильно, ела килограммами. Если кто-нибудь знает точные рекомендации, подскажите, пожалуйста. Я пока думаю, грамм по 200 делать. Голова утром прошла полностью. Отвар пью основной.
Вчера прочитала Бутенко книжку про зелень. Потом посмотрела фото, интересно, почему у нее лишний вес. Но информация в ее книжке новая, оч интересная, на сыроедении начну пробовать.
Alisiya, Про выходы напишу, дневники почитаю:-) Пять котиков это здорово, у меня на самом деле четыре, есть еще две кошки, но они участия в мероприятии не принимают, предпочитают спать, поэтому про них пока рассказать нечего, контролируют меня только коты.:-)
Про питание. Принцип такой, чем реже человек ест, тем медленнее обмен веществ, потому что организм начинает его специально замедлять, в условиях дефицита, переходит в режим экономии, и откладывает все в жиры. Качки и худеющие, наоборот, обмен веществ разгоняют, и усваивается у них, соответственно, все больше и быстрее.
У меня два котика и три кошечки, если быть точнее )))
А можете на собственном примере расписать 4 приема пищи ( время и меню), и как в это питание вписывается тренировка ( по времени и когда есть до и после) , на один день?
marimosk
12-01-2015, 12:24
Вчера прочитала Бутенко книжку про зелень. Потом посмотрела фото, интересно, почему у нее лишний вес. Но информация в ее книжке новая, оч интересная, на сыроедении начну пробовать.
Custos, если интересно, посмотрите видео, где Бутенко рассказывает об ошибках на сыроедении.
https://www.youtube.com/watch?v=3oxrLiwflZo
А можете на собственном примере расписать 4 приема пищи ( время и меню), и как в это питание вписывается тренировка ( по времени и когда есть до и после) , на один день?
Могу конечно) Если на обычном питании, то будет примерно так:
Завтрак 9:00 Овсянка на воде, либо яичный омлет, можно и просто два яйца сырых взбить и выпить, тут индивидуально все, смотря по какой системе вы едите и какие у вас цели.
Тренировка (силовая) 11:00
Второй прием пищи 13:00 Тут все как обычно у качков, печеная куриная грудка, гречка, зелень, овощи (листья салата, помидоры, огурцы)
Третий прием пищи 16:00 Все то же самое, можно заменить печеной рыбой и бурым рисом.
Четвертый прием пищи 19:00 Меню такое же почти, но углеводы убираются, остается белок и клетчатка (салаты, курица, рыба, морепродукты).
Суть в том, чтобы прием пищи происходил каждые три часа, за час до тренировки и через час после.
Кардио тренировку я провожу утром натощак, после прихожу и ем сразу почти, до минуты не высчитываю.
С соками все то же самое, только вместо обычной еды соки, каждые три часа. Если вы едите что-то другое (вегетарианец, сыроед) можете заменить своим обычным меню.
Забыла сказать о перекусах, в первой половине дня можете есть фрукты (желательно не злоупотреблять бананами), за час-полчаса до еды, после лучше не надо.
Но все это имеет смысл если у вас цель сбросить вес, если у вас цель набрать вес, то план будет, конечно, другой)
Спасибо большое! Конечно сбросить !!!! :D
Спасибо большое! Конечно сбросить !!!! :D
Порции небольшие, не забывайте) В зависимости от вашей физической активности, роста и веса. Посчитать можете тут, например http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Еще вот Марва говорит, что усваивается 60 гр белка за один прием, но, насколько я понимаю, со спортсменами ей дело иметь не приходится (хотя спортсмены считают, что усваивается 30-40 гр белка), в основном к ней приходят совсем другие люди, если, предположим, взять Кая Грина или Фила Хита http://www.ambal.ru/82630471441.jpg
(не будем их допинги обсуждать, и какие они страшные :D это отдельная история) то на их массу тела и тяжелые тренировки по 3 раза в день, совсем другой расход идет, думаю, у них все 300 гр белка усваиваются)
Конечно, сыроеда и вегетарианца меню нужно более детально считать, а то я как-то не ела животный белок одно время, так я регулярно не добирала белка, перебирала углеводы и жиры. Вот начну с воскресенья сыроедить месяц и все посчитаю, в дневнике напишу.:-)
Выход, день третий. Вторник, 13 января. Вес 59,4.
Вес, по идее должен встать или вырасти, так как начались КД, организм, обычно, в эти дни задерживает воду.
Вчера пила сок морковный со свекольным соком и картофельным, а четвёртый прием сделала один морковный. Скрутило эпигастрию как следует. В общем, решила быть аккуратней, сегодня пью отвар мяты перечной и один картофельный сок (добавила чуть сельдерея для вкуса, но, наверное, больше пока не буду добавлять, «чо-то я очкую, Славик») пополам с водой, рано мне слишком концентрированный. Пока ничего не болит, кроме женских дел, и те не сильно.
Второй раз выпила сок морковный с картофельным, пополам с водой. Не болит. Пока буду размешивать с водой и дальше, кажется, вот где собака порылась.
Вечером или завтра допишу еще.
Custos, если интересно, посмотрите видео, где Бутенко рассказывает об ошибках на сыроедении.
https://www.youtube.com/watch?v=3oxrLiwflZo
Очень интересно, спасибо!
Конечно, сыроеда и вегетарианца меню нужно более детально считать, а то я как-то не ела животный белок одно время, так я регулярно не добирала белка, перебирала углеводы и жиры. Вот начну с воскресенья сыроедить месяц и все посчитаю, в дневнике напишу.:-)
Аналогично! Пыталась питаться фруктами-овощами-орехами - дичайше хотелось шоколада и выпечки!!! Долго не понимала, в чем дело)))
Забавная
13-01-2015, 20:24
Custos удачи вам и терпения:)
Как и многие девочки на форуме вы умничка,уже раз взялись то держитесь :)
Конечно, сыроеда и вегетарианца меню нужно более детально считать, а то я как-то не ела животный белок одно время, так я регулярно не добирала белка, перебирала углеводы и жиры. Вот начну с воскресенья сыроедить месяц и все посчитаю, в дневнике напишу.:-)
O это было бы очень здорово
так как я тоже после голода решила сыроедить ,а как правельно и что считать ,как есть не знаю:(
Будет очень здорово если вы напишите:prv03:
Custos удачи вам и терпения:)
Как и многие девочки на форуме вы умничка,уже раз взялись то держитесь :)
O это было бы очень здорово
так как я тоже после голода решила сыроедить ,а как правельно и что считать ,как есть не знаю:(
Будет очень здорово если вы напишите:prv03:
Спасибо за поддержку, она сейчас очень мне не помешает.:-)
Тогда напишу тем более.:-)
Выход, день четвертый. Среда, 14 января. Вес 58,3.
Пью картофельный сок пополам с водой. Ничего не болит. Болит душа только. Читала вчера блог жены Изюма, расстроилась. Не от общей информации, нет, я не сыроед, сыроедить постоянно не собиралась, их дрязги и разборки меня не касаются, тусовку всю эту я тоже особо не знаю, а от конкретной инфы, касающейся меня непосредственно, цитирую:
«Я вернусь к моей проблеме, описанной ранее, связанной с длительными периодами сухого кашля…я до сих пор выясняю у врачей что же это такое. Меня направляли к разным врачам, скоро посещу пульмонолога, чтоб в конце концов он прояснил этот момент. Отправляли так же делать зондирование, врач гастроэнтеролог, узнав о длительном сыроедении, сказала ,что это чревато атрофией слизистой желудка, опасность этого явления состоит в том, что теряется способность вобще абсорбции б12 и других питательных веществ. И получается ситуация, когда человек спохватился , решил поменять питание, а кислотность сильно понижена+ атрофия слизистой , ни мясо не усваивается, ни б12 из него. И конечно бедный человек будет корить себя или за то, что вобще вегетарианствовал, или ошибочно подумает, вот, доказательство того, что мясо есть нельзя! И продолжит свой путь саморазрушения. Атрофия эта часто происходит вобще бессимптомно, в плане того, что желудок не болит, не беспокоит. Дорогие мои читатели, внимание! Важное замечание, я не умничаю, а лишь цитирую врачей, и не в коем случае не занимаюсь пропагандой чего либо, это просто мой личный опыт, который некоторым людям интересен, про который спрашивают! Блог посвящен вобще другой проблеме. Главная тема конечно же Никон! Пока что я начинаю копить деньги, благодаря вам, и обязательно скоро начну это процесс. А пока я просто рассказываю о себе, я же раньше ничего не писала…был один единственный пост о моих родах первых и всё! Итак, я остановилась на визите к гастроэнтерологу, что же врач выявил у меня? Всё хорошо, в общем , незначительный маленький участок атрофии есть, но несущественный, ни на что не влияющий. Ещё один момент выявили - рефлюкс, т.е заброс кислоты из желудка в пищевод, обычно между ними закрытый клапан, препятствующий этому. Такое явление у людей сопровождается обычно изжогой, у меня это всё абсолютно бессимптомно! Так тоже бывает, и важно то, что это явление у меня и в 20 лет было, только тогда были симптомы боли. Вывод такой, что сыроедение длительное этот момент не излечивает! В моём случае это перешло в бессимптомное состояние, но оно есть, кстати оно тоже может провоцировать сухой кашель.»
Расстроилась, что не получится вылечить недостаточность кардии (а это значит, что заброс кислоты будет и дальше происходить, воспаление будет бесконечным, атрофия увеличится, что в дальнейшем может привести к раку) голоданием. Хотя почему не получится, длительное сыроедение и лечебное голодание - это ведь не одно и то же. Подумаю. Еще думаю, что выход с гастритом на соках и сыроедении – не самая умная идея. И что голодать нужно дольше, а выходить по-другому. Пока пью картофельный сок пополам с водой и перечную мяту, нужно же закончить начатое, в любом случае.
Приезжал техник к новому пылесосу. Сказал, пахнет не гарью, а пластиком, пользуйтесь. Буду пользоваться, пока не сломается. Самсунги не покупайте – г..о.
В остальном чувствую себя хорошо. Особого голода нет, желания сорваться тоже нет, было только ощущение бессилия и что все напрасно. Будем разбираться, все равно вариантов других пока нет, кроме как спать с поднятым изголовьем, не есть на ночь (но я и так не ем за 4 часа до сна, теперь буду в 18:00 последний прием пищи делать), не ложится после еды. Терапевт, хороший мужик, сразу сказал это не лечится - патология, прописал Ультоп, который особо, естественно, не помог. Снял только изжогу на время приема курса и все. Потом все снова вернулось.
P.S. Мне кажется, от сырого картофельного сока у любого бы душа разболелась. :) Дала младшему коту попробовать, похоже, ежики кололись, но жрали кактус - это про него. Попил!
Выход, день пятый. Четверг, 15 января. Вес 59,1.
Стула не было два дня, сегодня все наладилось, в небольшом количестве, но уже не жидкий, прошу прощения за подробности, но эта тема тоже относится к пищеварению.
Ничего не болит, утром пила картофельный сок пополам с морковным пополам с водой, днем фруктовый: киви, манго, яблоко, апельсин, тоже пополам с водой.
По еде соскучилась, под ложечкой не сосет, но очень хочет есть мозг. По прежнему пью отвар перечной мяты с медом. Лимон не добавляю.
Осталось потерпеть два дня. Настроение хорошее.:-)
А! Приснилось, что подруга встречает на каком-то мероприятии гостей хлебом-солью. Выбрала у нее на подносе красивую корочку, хотела откусить, вспомнила, что голодаю, положила обратно. Сила воли :)
Наверное это из-за моей эпопеи с домашним хлебом - первый раз не пропекся, второй раз опять не пропекся (3 часа держала в духовке). Видать, не дано. :D
Выход, день шестой. Пятница, 16 января. Вес 57,5.
Вес резко, конечно, уходит. Но это еще конец КД, организм воду отпустил. Стул опять самостоятельный, в небольших количествах, цвета яркого (морковно-свекольного) но без крови. Клизмы на соках не делаю, подруга сказала, надо выращивать свою правильную микрофлору. Выращиваю.:D
Картофельный сок уже видеть не могу, а младшему коту норм. Но буду пить по утрам натощак, помогает снимать воспаление. Сегодня добавлю ананасовый. Вчера вечером пила концентрированный яблочный, оч вкусный, совсем другое дело. :-) Ничего не болит.
В зал пойду в понедельник, пока на дорожку, силовые не буду на сыроедении делать, по крайней мере, первые 15 дней. Интересно, что скажет тренер, заметит, что похудела сильно или нет.
P.S. Котам все время что-то нужно от меня, когда сажусь написать в дневник: лечь на клавиатуру, походить перед монитором и мной. :-)
MariaKWeb
16-01-2015, 14:42
Спросила подругу, по сколько грамм порция на сыроедении, ответила, что она делала неправильно, ела килограммами. Если кто-нибудь знает точные рекомендации, подскажите, пожалуйста. Я пока думаю, грамм по 200 делать. Голова утром прошла полностью. Отвар пью основной.
Вчера прочитала Бутенко книжку про зелень. Потом посмотрела фото, интересно, почему у нее лишний вес. Но информация в ее книжке новая, оч интересная, на сыроедении начну пробовать.
Про се - килограммами кушать не правильно, но надо смотреть чтоб организму доставало калорий, на выходе конечно небольшие порции подойдут, но по жизни лучше присмотреться к 80-10-10 или вообще смотреть по себе, но голодной лучше не ходить, это стопроц срывы и истощение. 200 г не на выходе очень очень мало.
Бутенко выглядит ужасно потому что она ни разу не сыроедка. Даже не веган.
Про се - килограммами кушать не правильно, но надо смотреть чтоб организму доставало калорий, на выходе конечно небольшие порции подойдут, но по жизни лучше присмотреться к 80-10-10 или вообще смотреть по себе, но голодной лучше не ходить, это стопроц срывы и истощение. 200 г не на выходе очень очень мало.
Бутенко выглядит ужасно потому что она ни разу не сыроедка. Даже не веган.
Спасибо за информацию, учту. Я спрашивала только про выход, планов "по жизни" сыроедить у меня нет.
Честно говоря, мне не принципиально, настоящая сыроедка Бутенко или поддельная:D я к этому ровно отношусь, не фанатик. Мне в моем дневнике marimosk уже предложила посмотреть видео с Бутенко, где она очень убедительно рассказывает о последствиях длительного сыроедения (более десяти лет) для своего здоровья, и как она жалеет, что двух своих младших детей в это втянула, что возможно, ее дети были бы повыше и поздоровее. Как они всей семьей сдали анализы, и чего им, и в каких количествах, не хватало про результатам. Сомневаться в ее словах у меня нет причин, кроме того, она предлагает всем сыроедам сдать анализ, и выложить где-нибудь результаты, чтобы каждый мог самостоятельно изучить.
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=3oxrLiwflZo
Выход, день седьмой. Суббота, 17 января. Вес тот же.
Стул самостоятельный, так же в небольших количествах. До голодания у меня кишечник работал как часы, сейчас тоже очень быстро наладил работу, какой молодец.
Утром пью картофельный сок с морковным, уже не разбавляю. Вчера пила апельсиновый, ананасовый и, особенно вкусный, яблочный. Все соки концентрированные, ничего не болит.
Сегодня будет дынный, гранатовый и из киви.
Итоги подводить еще рано, подведу после месяца сыроедения. Думаю, писать этот месяц каждый день лишнее, буду писать раз в неделю, ключевые эпизоды, все самое интересное, как говорится.
Пока почитаю дневники других людей. Всем привет от котиков.:-)
MariaKWeb
17-01-2015, 10:23
Custos, я видела это видео, и внешность Бутенко ужасна и лучше уж разумное сыроедение, чем выглядеть как она, а если вдаться в детали ее питание очень далеко от адекватного сыроедения было.
Сдавать анализы это верный подход, так как как и у любого сыроеда встречается нехватка разных, а не только B12 веществ, выложено очень много в сети результатов анализов сыроедов. В конце концов все эти нехватки решаются подбором продуктов, добавками, сырыми желтками если уж на то пошло.
Сustos, не совсем понял из Ваших записей, что собираетесь делать с гепатитом С?
(у меня тоже был выявлен, правда генотип 1. за 6 месяцев закончил лечение, хотя вирусная нагрузка полностью исчезла через 3 месяца, побочек было много, но после этого перестал болеть простудными заболеваниями. Лечение было порядка 8000 руб. в месяц, на тот момент)
Сustos, не совсем понял из Ваших записей, что собираетесь делать с гепатитом С?
(у меня тоже был выявлен, правда генотип 1. за 6 месяцев закончил лечение, хотя вирусная нагрузка полностью исчезла через 3 месяца, побочек было много, но после этого перестал болеть простудными заболеваниями. Лечение было порядка 8000 руб. в месяц, на тот момент)
Да ничего пока не собираюсь с ним делать, восемь лет живем вместе, друг другу не мешаем:D Наоборот, благодаря ему я на 8 лет раньше перестала употреблять алкоголь. И вообще отношение к жизни пересмотрела:-) А если серьезно, я в Москве живу недавно, собираюсь прописываться и прикрепляться к геп. центру. (Без прописки не берут, а я из СПб)
Инфекционист в поликлинике сказала, что может они там пока лечение и не назначат, так как у меня все в норме, печень даже не увеличена, анализы хорошие. Как говорит мой терапевт, от гепатита еще никто не умирал, умирают от других заболеваний.
Насчет лечения голоданием отношусь с осторожностью, особенно начитавшись всяких историй на форуме грустных, типа этой: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14892&page=144
Насчет простудных заболеваний, вот я с гепатитом С и не болею ими восемь лет, ходят слухи, что это часто встречается, дескать, организм из-за основного вируса все мелкие зачищает очень быстро, чтоб не болтались под ногами:D Все простуды у меня проходят в такой форме: один день температура 37, легкая слабость, ни соплей, ни кашля, на следующий день я здорова. Даже заразные простудные вирусы, много раз бывало, могу от кого-нибудь принести, заразить близких, они неделю болеют, я как обычно.
А Ваш результат очень радует, здОрово, вы молодец!)
Сыроедение, день первый. Воскресенье, 18 января. Вес 57,4.
Утро я начала со стакана воды, потом сок картофельный с морковным. Так будет каждый день. Через часик натерла маленькое яблоко, младший кот заметно оживился, любит яблоки.
Поела тщательно разжевывая, но все равно быстро, думаю, это одна из основных причин недостаточности кардии, как она формируется: всегда быстро ела, жевала плохо, глотала кусками, запивала водой, ложилась полежать. Ну, не будем же мы Ролтон с кубиками из детства считать, хотя, гастроэнтеролог так и сказал, плохо ела в детстве, видимо; так что можем и посчитать. :D
В очереди на гастроскопию передо мной сидела женщина лет 50, у нее нашли грыжу пищевода. Предполагаю, что это следствие недостаточности кардии, то есть сначала начинается первое, а с возрастом развивается во второе. Грыжа удаляется хирургическим путем. Так что при изжогах не тяните, идите делать гастроскопию, быстрее выясните, быстрее примете меры и не доведёте до крайности. Процедура очень неприятная, но есть платные, во сне. В след. раз пойду только на такую.
Про обложенность языка еще хотела поговорить. Ничего не писала, потому что язык – зеркало души, зачеркнуто, зеркало состояния внутренних органов. При различных заболеваниях разного цвета налет (в гугле много картинок), разного вида язык, заеды от зубов, трещинки и т.д. То есть прежде чем отслеживать состояние языка на голоде, нужно знать его обычное состояние. У меня белый налет и так обычно, из-за проблем с ЖКТ.
Удивительное чувство сытости от маленького яблочка. Прислушалась к своим воспаленным участкам ЖКТ, вроде ведут себя прилично.
Читаю Аника, внука Николаева, добавлю ссылку сюда, чтобы не потерять, там важное: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=3
Отчет за неделю выложу в следующее воскресение. Не болейте.
Сыроедение, день восьмой. Воскресенье, 25 января.
Писала сначала в ворде каждый день, на пятый день комп сломался. В этот раз не аномалия, мать была доисторическая, по идее должна была отойти в мир иной еще два года назад. Седня куплю новую, заодно процессор помощнее, вечером буду делать. Может, восстановлю текст, но я и так все помню.
По калориям: прилагаю таблицы питания на день, особенно оно не менялось. За исключением того, что бананы, финики и изюм я добавила на шестой день. Изюм ела разок всего, все-таки мне его нужно с осторожностью употреблять, как и финики. Честно признаюсь, пока бананы не ввела, есть хотелось сильно и риск сорваться был велик. Я бы и сорвалась, если бы не результаты.
По результатам: воспаление сняла, из заключения видно, что очагов воспаления было несколько, и в желудке и в пищеводе и даже в двенадцатиперстной кишке. После каждого этапа (соки, сыроедение, новые продукты) небольшие боли появлялись. Но на следующий день проходили. По сравнению с тем, как болело все до начала голодания (после курса таблеток) боли не очень сильные.
По физ. нагрузкам: в зал пошла на второй день сыроедения. Хотела только по дорожке походить, но поняла, что сил больше, чем я думала сначала, провела полноценную тренировку, веса только взяла поменьше, и кругов сделала не четыре, как обычно, а три. Делала все с легкостью, на следующий день мышцы не болели. Тренер заметила, что я похудела, очень обрадовалась и сказала, что гордится мной. (За месяц, получается, я сбросила около 6 кг) Спросила, не меняла ли я питание, и вот тут вышло неловко, мне пришлось соврать. Потому что по головке бы она не погладила за такое худение.
Я, правда, и до голодания нормально сбрасывала, но более плавно. После заключения гастроэнтеролога еще ввела правило «не есть после шести», чтобы к ночи пищеварение уже останавливалось. Из-за недостаточности кардии, чтобы не допустить затекание желудочного сока в пищевод. От этого тоже худеть начала еще быстрее. Так что результаты были бы тоже, но, думаю, на килограмма три поменьше. В любом случае, плохо, что соврала, надо будет рассказать потом правду.
Отвар основной так и не пью, пью перечную мяту с ромашкой, медом, без лимона. Картофельный сок пока перестала пить. Сдала анализы мочи, все в пределах нормы, особенно меня интересовал pH, вроде все прилично, кислотность в норме.
По кулинарии: очень увлекалась.:D Смотрю все фильмы про еду, зачитываюсь рецептами, ищу передачи про кухни народов мира. Готовлю близким.:-)
По котикам: с введение в рацион бананов жизнь снова засияла яркими красками, все счастливы и довольно едят бананы, особенно младший кот, разумеется.
В следующее воскресенье напишу новый отчет.
http://golodanie.su/forum/picture.php?albumid=130&pictureid=789
http://golodanie.su/forum/picture.php?albumid=130&pictureid=787
Сыроедение, день восьмой. Воскресенье, 25 января. Вес 56,7.
Писала сначала в ворде каждый день, на пятый день комп сломался. В этот раз не аномалия:-), мать была доисторическая, по идее должна была отойти в мир иной еще два года назад. Седня куплю новую, заодно процессор помощнее, вечером буду делать. Может, восстановлю текст, но я и так все помню.
По калориям: прилагаю таблицы питания на день (на время и последовательность не смотрите, я записывала вечером), особенно оно не менялось. За исключением того, что бананы, финики и изюм я добавила на шестой день. Изюм ела разок всего, все-таки мне его нужно с осторожностью употреблять, как и финики. Честно признаюсь, пока бананы не ввела, есть хотелось сильно и риск сорваться был велик. Я бы и сорвалась, если бы не результаты.
По результатам: воспаление сняла, из заключения видно, что очагов воспаления было несколько, и в желудке и в пищеводе и даже в двенадцатиперстной кишке. После каждого этапа (соки, сыроедение, новые продукты) небольшие боли появлялись. Но на следующий день проходили. По сравнению с тем, как болело все до начала голодания (после курса таблеток) боли не очень сильные.
По физ. нагрузкам: в зал пошла на второй день сыроедения. Хотела только по дорожке походить, но поняла, что сил больше, чем я думала сначала, провела полноценную тренировку, веса только взяла поменьше, и кругов сделала не четыре, как обычно, а три. Делала все с легкостью, на следующий день мышцы не болели. Тренер заметила, что я похудела, очень обрадовалась и сказала, что гордится мной. (За месяц, получается, я сбросила около 6 кг) Спросила, не меняла ли я питание, и вот тут вышло неловко, мне пришлось соврать. Потому что по головке бы она не погладила за такое худение.
Я, правда, и до голодания нормально сбрасывала, но более плавно. После заключения гастроэнтеролога еще ввела правило «не есть после шести», чтобы к ночи пищеварение уже останавливалось. Из-за недостаточности кардии, чтобы не допустить затекание желудочного сока в пищевод. От этого худеть начала еще быстрее. Так что результаты были бы все равно, но, думаю, на килограмма три поменьше. В любом случае, плохо, что соврала, надо будет рассказать потом правду.
Отвар основной так и не пью, пью перечную мяту с ромашкой, медом, без лимона. Картофельный сок пока перестала пить. Сдала анализы мочи, все в пределах нормы, особенно меня интересовал pH, вроде все прилично, кислотность в норме.
По кулинарии: полюбила ужасно.:) смотрю все фильмы про еду, зачитываюсь рецептами, ищу передачи про кухни народов мира. Готовлю близким.:)
По котикам: с введение в рацион бананов жизнь снова засияла яркими красками, все счастливы и довольно едят бананы, особенно младший кот, разумеется.:D
В следующее воскресенье напишу новый отчет.
http://golodanie.su/forum/picture.php?albumid=130&pictureid=789
http://golodanie.su/forum/picture.php?albumid=130&pictureid=787
Сыроедение, день пятнадцатый. Воскресенье, 1 февраля. Вес 57,1.
Сегодня начала есть масло сыродавленное и орехи/семечки сырые. Орехи кедровые.
В целом, ничего не изменилось, ем все то же самое, кроме фиников и изюма. Состояние хорошее, болей почти нет, иногда где-нибудь проскользнет и успокоится.
Тренируюсь три раза в неделю, две силовых тренировки и одна кардио.
Сыроедить, честно говоря, устала, хочется каши хотя бы на воде) Подумываю бросить, посмотрим.
MariaKWeb
03-02-2015, 07:12
Custos, скажите пожалуйста, картофельный сок вкусный? Вот жумаю пробовать или нет)
Custos, скажите пожалуйста, картофельный сок вкусный? Вот жумаю пробовать или нет)
Вообще не вкусный!) С морковным соком еще терпимо:-) Но помогает снимать воспаление.
Здравствуйте. Спасибо за Ваш дневник. Как Ваш геп С ? Еще диагностируют? У меня тоже хронический 10-11 лет. Раньше не беспокоил и тренироваться не мешал. Сейчас обострился, веса в тренажерке упали, утомляемость, раздражительность, печеночные, вир.нагрузка, короче все прелести. Прочитал у Оганян, что гепатит проходит за 28 дней в книге Золотые рецепты натуропатии. Сейчас начал условное по Оганян. В контакте прочитал очень интересную инфу ( обоснованную, целый день читал-смотрел), что сам вирус гепС не выделен и типа такая же мистификация-бизнес как вич. Много доводов в пользу этого утверждения и НИ ОДНОГО против. Заинтересовало. Планирую 21+21 по Оганян. До сих пор ЛГ и СГ приносили очень ощутимый результат в плане качества жизни. А сейчас есть цель-гепС. Читал отзывы людей, у которых перестали его диагностировать после длительных очищений. Очень надеюсь. Успехов.
Здравствуйте. Спасибо за Ваш дневник. Как Ваш геп С ? Еще диагностируют? У меня тоже хронический 10-11 лет. Раньше не беспокоил и тренироваться не мешал. Сейчас обострился, веса в тренажерке упали, утомляемость, раздражительность, печеночные, вир.нагрузка, короче все прелести. Прочитал у Оганян, что гепатит проходит за 28 дней в книге Золотые рецепты натуропатии. Сейчас начал условное по Оганян. В контакте прочитал очень интересную инфу ( обоснованную, целый день читал-смотрел), что сам вирус гепС не выделен и типа такая же мистификация-бизнес как вич. Много доводов в пользу этого утверждения и НИ ОДНОГО против. Заинтересовало. Планирую 21+21 по Оганян. До сих пор ЛГ и СГ приносили очень ощутимый результат в плане качества жизни. А сейчас есть цель-гепС. Читал отзывы людей, у которых перестали его диагностировать после длительных очищений. Очень надеюсь. Успехов.
Привет, Алекс! Насколько я поняла, у Марвы, все-таки, речь идет о начальных стадиях заболевания, до тех пор, пока оно не перешло в хроническое, при таких условиях, да, она считает его полностью излечимым. Но я верю в то, что все возможно, главное делать, пробовать.
Мой вирус пока на месте, просто он не мешает, хотя со временем приходит понимание, что проблемы с ЖКТ, разумеется, тесно с ним связаны. Пока мне помогло простое лакто-вегетарианство, яйца и молочку в рационе оставила, все виды мяса (птица, рыба) убрала, и все, что я лечила условным голоданием, само собой прошло.
В качалке дела хорошо, веса после голодания тоже упали, ну и на сыроедении, разумеется. Но я для себя определила цель - быть худой и жилистой, а не большой и мышечной (я же девочка) для этого мне хватает многоповторки с небольшими весами, больше тренируюсь на выносливость, бегаю 5 км, собираюсь на бокс пойти:-)
Непосредственно лечением голоданием гепСа я не занималась, хотя интересно очень, с удовольствием бы почитала ваш дневник, и последила за вашим опытом!
Привет. Спасибо за ответ.На бокс не иди)))) Тысячи микросотрясений мозга от постоянных ударов по груше полностью сносят интеллект. Это не мое утверждение, а Константина Шереметьева. Дневник начну писать, как недельку поголодаю. Хотя после ЛГ и СГ это голоданием назвать язык не поворачивается. Каждый день бег или велик и качалка. А так , я через день тренировался. Думаю мед дает много энергии, а ежедневные клизмы убирают токсикацию. Желаю успехов и счастья)))
По Оганян, это НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА, и к голоданию НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ. Питание поступает из вне и организм не переходит на внутренне питание, то есть нет никаких ацидотических кризов, аутолиза, апоптоза и прочих механизмов, которые на голоде лечат практически любую болезнь. Я по Оганян провел 28 дней, есть дневник на форуме. И 9 настоящих голодовок. Эти вещи НЕЛЬЗЯ СРАВНИВАТЬ. Клизмы, травы и мало жрать (мед, лимон) это конечно суперполезно, но голод есть голод))) Всем здоровья.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot