Просмотр полной версии : Спустя год пробую методику М.Оганян еще раз!
Привет всем! Меня зовут Елена. Будем знакомы :hi:
Начала я голодать по методике Оганян еще вчера, однако подумала, что было бы неплохо вести дневник он-лайн, чтобы не раскисать и не сходить с пути. Собственно, вот и он сам. :-)
На сегодняшний день я с таким багажом: нет особо серьезных проблем, но есть ранее недолеченные болячки, одна из которых - бронхит, еще из детства и теперь мирно спящий, но при любом холоде проявляющий себя, короче, хронический. Из-за этого часто воспаленные миндалины с пробками, забитый нос и т.п. неудобства.
Есть опыт сыроедения около 3 лет, однако в последнее время оно перешло в вегетарианство, усугубившее мою проблему еще больше. Еще есть парадонтоз, и если что-то с ним изменится в лучшую сторону, буду только рада. Знаю, что бронхиты и тонзиллиты с зубами взаимосвязаны, и потому есть надежда.
Тут необходимо отметить, что несколько раз я уже практиковала методику МО и этот опыт мне понравился. В последний раз это происходило ровно год назад и длилось полтора месяца. Тогда мне было даже в кайф и не хотелось выходить, однако весь свой бронхит наружу тогда вытащить не получилось. Буду стараться сделать это сейчас. Хочется очистить свое тело от накопившегося мусора и дать ему наконец свободно дышать и снова закрепиться на сыроедении.
Пока планирую прожить 14 дней на настое, а затем соки и выход. Как получится, покажет время. Итак,
голодание началось 10.01.2015г.
Вес - 61кг
Рост - 171см
Предварительно были произведены подготовительные процедуры (раствор англ.соли), согласно методике.
День проведен активно, самочувствие отличное.
Пью настой трав с медом и лимоном, но маловато. Больше чувствую желание пить воду, нежели настой, но на некоторое время придется привыкнуть.
2 день 11.01.2015г.
Вес - 61кг
Встала нормально, никаких признаков голода. Значит удалось гармонично выбрать время для организма - после праздников и, видимо, уже наелась :-)
Утром выпила воды, заварила травки и понесся второй день!
К вечеру заболела голова, решила успокоить ее... клизмой :lol:
И, кстати, помогло! (что и позволило мне сегодня завести дневник!). Вот такое дело!
Рада всем, кто зайдет на огонек и кого сподвигну на подвиги голодания!
А давайте вместе, а?! Думаю, время постновогоднее - самое удачное для того, чтобы скинуть несколько кг и принести пользу здоровью! :prv03:
Желаю всем удачи! До скорых встреч!
_Nikolas_
11-01-2015, 16:41
Приветствую, milien! Желаю вам удачи и легкого позитивного очищения, которое поможет решить поставленные перед ним задачи. Я сам очищался перед НГ, но буду стараться забегать к вам и по мере возможности поддерживать. Так все же легче, хотя я уверен, что у вас все пройдет прекрасно :-)
_Nikolas_, благодарю вас за пожелания! Тоже надеюсь, что все у меня получится. И заходите, конечно! Буду рада! Поддержка в таком деле никогда не помешает :prv03:
Тоже поддержу землячку.
milien, силы воли вам крепкой, терпения и удачи. А настрой на выздоровление уже есть и это главное:prv03:
SALUS, так приятно встретить в интернете земляка! Да еще и на таком форуме! :prv03: Спасибо! Всем спасибо!!! :hi:
Немного о птичках :-)
3 день - 12.01.2015г.
Вес - 60,5кг
Самочувствие - норм.
С утра носилась как угорелая, и сейчас не могу остановиться. В прошлые голодания такого самочувствия на начальных этапах я не помню. Как-будто мой организм рад тому, что я перестала толкать в него еду.
Весь день в делах и разъездах. На улице холодно, морозная дымка висит в воздухе, но дышится очень легко и в помещении сидеть совсем не хочется. Люди на остановках мерзнут, птички ищут теплые места около люков, а у меня в теле какой-то жар, внутри, в области внутренних органов. Из-за него не холодно, только руки мерзнут.
Съездила за каплями цикломена. Буду капать в нос, как советует Оганян. Решила, так сказать, сделать комплекс. Посмотрим, что из этого выйдет...
С утра, кстати, был один момент потемнения в глазах при обувании, но быстро прошел и пока не возвращался. Есть не хочу. Даже готова готовить на благо семьи разные вкусные штуки. Не тянет.
Что касается очистки - клизмы идут грязноватые, и слюна какая-то вязкая. Немного поболела правая миндалина, но быстро прошла. В общем, сильных перемен пока нет. Будем ждать! :-)
Тут про цикламен и прочие, связанные с ним, прелести.
Приветствую всех! Начался четвертый день моего испытания!
4 день – 13.01.2015
Вес – 60кг
Что касается веса, не знаю, когда его лучше измерять, т.к. он у меня разнится в течение дня. Утром один, после приема настоев другой, после клизм – третий. Но для себя понимаю, что сдвиги есть.
Сегодня вот с утра выпила только кружку воды и побежала по делам. Вернулась в обед. Решила начать капать цикламен в нос. Штука, я скажу, адски гадкая! Даже не думала, что настолько. В общем, закапала лежа на спине, как положено. Но пролежать 10 минут, как написано в инструкции не смогла. Щипало невероятно, во рту вкус нестерпимо противный. Через 5 минут уже побежала в ванну доставать эти капли обратно. Но удивило то, что на высмаркивание у меня ушло около 30 минут. Капли разжижают слизь, скопившуюся в пазухах и понадобилось время, чтобы она вышла. В общем, трубила, как слоник. Только отойду от раковины, и опять к ней же надо.
Теперь решила, что буду немножко разбавлять водой первое время, чтобы привыкнуть, а потом перейду на чистые. Но эффект есть и не слабый!
Мои капельки:
http://www.myuni.ru/wp-content/uploads/20150115_060334.jpg
Из аннотации:
В клубеньках цикламена скрыта чудодейственная сила, возвращающая нам здоровье и молодость. Она действует через возможности нашего организма к самоочищению, она помогает очистить пазухи носа от огромного количества гноя, скапливающегося в них. Такое состояние называют ГАЙМОРИТОМ. Но им страдают не только те, кто об этом знает, но и те, кто не подозревая об этом, вроде бы спокойно дышит носом, но… храпит по ночам! Им страдают также те, кто болен различными сердечными заболеваниями – от аритмии до инфаркта, а также те, кто болен хроническим бронхитом и бронхиальной астмой.
Сок клубеньков лесного цикламена, разведенный водой 1:4 способен полностью излечить даже застарелый гайморит. Каждое утро до еды лечь на спину на 10 минут и капать в каждую ноздрю по 2 капли (детям до 7 лет – по 1 капле). Делать это надо 7 дней подряд. Через 10 минут лежания на спине нужно выпить 2-3 стакана горячего отвара грудного сбора трав с медом и лимоном, граната или калины. Гнойные выделения из носа пойдут на 2-3 день.
С помощью капель цикламена можно вылечиться не только от гайморита, но и от гипертонии, головной боли, остеохондроза, радикулита, аллергии любого происхождения. Это происходит потому, что гной, скапливающийся в лобных и гайморовых пазухах, распространяется с кровью по всему организму: и в мозг (отсюда головная боль), и в сердце, и в легкие (бронхиты, астма), и в кожу…
Кровь одна и она омывает все органы нашего организма. Для идеального здоровья кровь должна быть идеально чистой. Но придаточные пазухи носа необходимо очищать не только тем, кто болен бронхиальной астмой, псориазом и т.д. Очищение от гноя придаточных пазух является самой реальной и мощной профилактикой любого рака любой локализации, мозгового инсульта, склероза головного мозга.
Опять про капли цикламена и про пародонтит.
5 день – 14.01.2015г.
Вес – 60кг.
Условное голодание по Оганян продолжается. С утра почувствовала некоторую слабость и непонятную тяжесть в голове. Все прошло с закапыванием капель цикламена… Эта, мало сказать неприятная штука, перебила мою слабость за 5 секунд. Я хоть и разбавила их водой, жжение опять было адским! Прямо не знаю, что делать. Капли очень действенные, но терпеть их невыносимо. Буквально слезами обливаешься! :cry:
Собственно, как они действуют: насколько я поняла, действие капель основано на эффекте мгновенного разжижения слизи с последующим ее выводом. Капаются утром, поскольку в период бодрствования и вертикального положения головы и тела, слизь не застаивается в пазухах, а начинает свое движение. Неминуемо появляются позывы к откашливанию и сморканию (у меня практически сразу после закапывания). Усиливается данное действие с помощью последующего приема горячего настоя трав с медом и лимоном.
Почувствовала также некоторые процессы в нижней челюсти с правой стороны. У меня там большой карман, появившийся на фоне пародонтита. Поискала сегодня информацию на тему лечения и пришла к выводу, что это заболевание комплексное и лечить его только местно не получится (но теперь на помощь мне и УГ и капли цикломена). С началом сыроедения (3,5 года назад) у меня ушел зубной камень, который и открыл возможность для развития этой заразы. Тогда я еще решила бросить чистку зубов, как это модно у начинающих сыроедов. (Это я сейчас понимаю, тогда даже мысли не возникло:-)). Теперь хочу исправить эту проблему. Ищу способы. Пока чистка зубов Лесным бальзамом и полоскание перекисью водорода (оказалось, отлично помогает в обеззараживании). Делаю прямой массаж десен указательным пальцем, т.к. десны очень ослабли и нуждаются в укреплении, особенно в период голодания, когда на них отсутствует нагрузка.
Итак, я пока решила в ближайшее время дать нагрузку зубам и заодно механическую чистку – начну жевать. Пока не знаю, что именно - либо прополис, либо медовые соты.
Пока искала информацию, набрела на одну интересную темку про парадонтит: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9325&highlight=%EF%E0%F0%E0%E4%EE%ED%F2%EE%E7
Там, конечно все завязано большинством только на местном лечении и иногда хим.препаратами, но интересные идеи можно подчерпнуть.
Про общее состояние:
В данный момент состояние удовлетворительное. Тело заметно подтянулось, хоть вес и недвижим. Скоро пойду на улицу. Там сегодня хорошо. Почти весна! :-)
6 день – 15.01.2015г.
Вес – 60кг (стабилен)
Вчера вечером, после прогулки, делала себе сок грейпа (1:1 сок и вода), 1 стаканчик насытил так, что больше и не хотелось. После этого потренировала челюсти жеванием прополиса.
Новый день начался не то чтобы энергично, а гиперэнергично :-), что даже порадовало, т.к. спала ночью плохо (так и не поняла причину, может не хотелось). Цикламен решила не капать, т.к. сегодня и завтра важные встречи по работе и с красным текущим носом на них не пойдешь. Заодно носик мой отдохнет и придет в норму. Тем не менее, сегодня еще выходили остатки от вчерашнего закапывания. Уже более застарелая слизь, чем предыдущая. Надеюсь, перерыв сильно не повлияет.
С утра закрутили дела, домой вернулась только вечером. Настоя за день выпила немного, надеюсь еще наверстать. Может добавлю опять сок грейпа. Марва его советует с 3 дня приема настоя, кроме того, это как-то отвлекает от однообразия (хотя я и за то, чтобы искать его не в пище, а в других вещах). Внутренний «энерджайзер» так и не выключается. Как буду спать сегодня, сложно предположить. Но завтра мне нужна эта энергия, не меньше, чем сегодня. Так что попытаюсь держать ее за хвост :-)
Тогда я еще решила бросить чистку зубов, как это модно у начинающих сыроедов. (Это я сейчас понимаю, тогда даже мысли не возникло:-)). Теперь хочу исправить эту проблему. Ищу способы. Пока чистка зубов Лесным бальзамом и полоскание перекисью водорода (оказалось, отлично помогает в обеззараживании)
Елена, я в прошлый раз чистила зубы травяным порошком (заказывала на сацте индийских товаров), и язык очищала специальным инструментом (у меня с 5 дня налет был такой, что казалось языком тяжело двигать было)
Ириинка, все же на себе проверяли. Даже сейчас в этом нет единой позиции, а тогда - просто молчу... Но я свои зубы, если честно, прокараулила сама и, видимо, началось у меня это раньше. Отлет камня на сыроедении просто вскрыл проблему и ускорил процесс :-( Ну, что тут можно сказать?.. каюсь. Но и исправляться ведь мне самой :-)
. Но завтра мне нужна эта энергия, не меньше, чем сегодня.
Привет Елена, будем дружить? Мы параллельно идем по пути, но я еще не знаю, на сколько дней отважиться.
Желаю вам завтра море энергии!!!
А где вы капли цикламена заказывали? Я вот хочу ими тоже побаловаться ;)
Zoya.g, спасибо! Конечно давайте дружить! Вместе веселей! :-)
Капельки заказывала в нашем местном интернет-магазине (чтобы было быстрее), но изначально к ним они пришли отсюда: http://lechattravy.ru/naturalnye-preparaty/lechattravy-ru-ciklamena-kapli-20ml-218 Видимо, наши заказывают у них товар партией и продают здесь. И цена для меня на удивление получилась дешевле на 50руб. Так что советую вам посмотреть ваши местные сайты на этот счет, чтобы уложиться в сроки чистки. :-)
MariaKWeb
16-01-2015, 07:15
milien,
Zoya.g, девочки, втроем веселее будет идти :-):good:
MariaKWeb, была у вас в дневничке. Держитесь там! Вы - молодец! Рада знакомству! Нас, голодающих, оказывается так много! :-)
Про общее состояние и физ.нагрузку
7 день – 16.01.2015г.
Вес – 59,8кг
Проснулась бодрой, но с тяжелой головой. Думать было некомфортно, ни есть, ни даже пить не хотелось. Проделала водные процедуры: промывание носа, клизма, и особенно содовая ванна привели меня в намного лучшее самочувствие. Тяжесть почти прошла. Это здорово, потому что сегодня, как я говорила, запланирована важная встреча.
Вес чуть-чуть двинулся. Это хорошо. Я уже не надеялась. При этом, судя по одежде, его должно было уйти больше, т.к. она стала очень свободная. (Перераспределяется, что ли?:-)). Днем побаливали правая миндалина и лимфатический узел, а еще зубы. Вот просто сами зубы. Из десен начал выделяться гной. (Ооо!) Пока немного. Жду, если честно, большего. Десны на первый взгляд, стали более розовые, менее рыхлые. Полощу перекисью, содо-солевым и делаю массажики, а завтра начну снова капать цикламен - надеюсь, это тоже окажет свое действие.
Весь день пила настой. Вечером опять подкатила головная боль. Избавлялась от нее физ.нагрузкой: сделала несколько упражнений на мышцы рук, спину, пресс и ноги. Даются очень хорошо. Даже в кайф! Мышцы более эластичные и не возникает быстрой усталости. Это удивило, т.к. я думала, что у меня есть определенный лимит количества подходов к упражнению, который я могу делать. Но я его сегодня спокойно превзошла. Как бесплатный бонус - приятно растягивается позвоночник – на раз, уходят все защемления. Потом просто долго лежала и кайфовала от этого! Естественно, заряд бодрости и головной боли как не бывало! Буду продолжать тренироваться. У меня полное ощущение нехватки двигательной активности, при том, что в это голодание двигательной активности мне не занимать! Такой вот парадокс! :D
Подведение промежуточных итогов за первые 7 дней
7 дней голодания прошли незаметно на фоне резкого эмоционального подъема и неимоверного скачка энергии. Ее количество не иссякает, а увеличивается и дает возможность заниматься не только накопившимися делами, но и другими интересными штуками. При этом, делаю одну энергетическую практику (напишу о ней ниже).
Улетел всего 1 кг. Пока не знаю, что это означает. Я уже писала, что заметила некоторое его перераспределение и уменьшение своих объемов как визуально, так и по одежде. Но на весах – одна цифра – 60 кг.
Капли цикламена очень удивили своей жгучестью и вместе с тем, эффективностью. Никогда раньше я не чувствовала свой нос так, как почувствовала его теперь, со всеми его пазухами в придачу! Буду надеяться на положительный результат лечения, т.к. нам с ними еще придется плотно пообщаться!
Немного про пародонтит. Не знаю, что конкретно дает такой эффект, но десны стали более розовыми и менее рыхлыми. За это время было полоскание перекисью водорода (и держание его во рту по 5 мин.), содо-солевым раствором (совместно с промыванием носа), прямой массаж десен указательным пальцем, жевание прополиса – 1 раз. Ну, и чистка зубов лесным бальзамом 2 раза в день, само собой.
Очень почувствовала нехватку физической нагрузки, при том, что в это голодание я и так стараюсь не сидеть дома и бегаю, как сумасшедшая. Включила для себя вечернюю зарядку и удивилась, что мышцы на следующий день не болят, хотя делаю больше подходов к упражнениям, чем раньше.
Про тягу к пище: Ну, не хочется!
Читаю здесь сообщения девочек о том, что хочется им чего-нибудь схомячить и удивляюсь. А ведь в прошлых голоданиях мне тоже хотелось. Не знаю, связано ли это с тем, что у меня организм устал от пищи или с моим настроем, но вот что могу сказать: следите за своими мыслями, отслеживайте свой голод, а также психологические привычки и эмоциональные привязки! Я не пишу про еду, когда голодаю, я не думаю о ней, я ее готовлю, потому что я должна накормить семью (ведь они не голодают), но я знаю, для чего я все это делаю. Я не голодом себя морю, а пытаюсь выполнить намеченный в моем первом посте план! Я могу свернуть с пути, покушать вкусного и вернуться к исходному, но нужно ли мне это? – если относиться к этому так, то любые мысли о еде отпадают. Разговаривать о ней становится неинтересно и впустую. Придет время, и я опять поговорю о ней, но сейчас я занята куда более важными для себя и своей жизни вещами!
Энергетическая практика
Просто представьте, что вокруг вас, в пространстве, огромное количество энергии, которую вы можете брать и использовать в своих целях. Выделите часть этой энергии визуально и познакомьтесь с ней. Обратитесь к ней с любовью и улыбкой. Мысленно проговорите, в каких конкретно делах вам необходима ее помощь. Договоритесь с ней, что она вам поможет и пообещайте, что она приумножится и вырастет, помогая вам. Назовите ее своей энергией и почувствуйте ее мощь и силу!
Сразу хочу сказать, что я исхожу из принципа, что нехватка энергии – это иллюзия, подкрепленная в настоящее время обществом. Благодаря этой иллюзии и появились энергетические вампиры и прочие пугающие термины. (запугать у нас теперь каждый каждого может). Но если мы исходим из того, что энергия не иссякает, а увеличивается и находится вокруг в неограниченном количестве (непосредственно наша - в людях и событиях, в виде определенных эмоций, в вещах, которые мы ею заряжаем, в комнатных растениях, в которых с помощью нее мы поддерживаем жизнь; и иная – природная, свободная и чужая, в том числе пришедшая к вам с эмоциями других), то мы можем с ней работать. В этой практике необходимо состояние открытости миру и настрой на позитив. С каждым разом будет получаться все лучше и станет больше уверенности, что дефицит энергии – выдумка. Практика хороша тем, что не требует долгой подготовки или вхождения в состояние медитации. Ее можно проделывать непосредственно перед важным мероприятием, чтобы настроиться на получение нужного вам результата. Дополнительный бонус – хорошее настроение и позитивный взгляд на мир!
Еще два раза пробовала медитацию отсюда: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KCZaTvr2LpI , кстати тоже очень действенную!
Написала здесь много. Еще больше предстоит пройти!
Желаю всем удачи и здоровья, а также моря позитива и прекрасного настроения на вашем пути! :prv03:
8 день – 17.01.2015г.
Вес – 59,8кг.
Незаметно подкрался восьмой день моего голодания :-)
С утра с собакой обскакали 3 квартала. Гуляли. Настроение – позитив, на улице снежок падает!
Возобновила капание цикламена. Разбавила капли 1:1. Щипят чуть по меньше, но тоже не слабо! Эффект слабее, но думаю, что буду пока разбавлять. Все равно несколько курсов идти (7 дней каждые 2 месяца, пока не пройдут выделения).
Как обычно, водные процедуры: полоскание, клизма, прием настоя. Спасибо Маше (!), что напомнила про возможность делать ягодные морсы, а то брусника лежала без дела в холодильнике. Сделала морс брусника+мед.
Днем дела по дому, вечером опять прогулка с собакой. Закапывали ее в снег, играли, смеялись, бегали.
Перед сном сделала спокойную зарядку, растянула позвоночник.
О результатах прошедшего дня
9 день – 18.01.2015г.
Вес – 59,9кг.
Встала рано, с настроением. С утра прогулка с собакой чуть менее часа по сугробам (намело у нас так, что не пройти). Затем, как водится, водные процедуры: полоскания, клизма, закапывание в нос цикламена, прием настоя. В обеденное время сделала зарядку и приняла содовую ванну. Заболела опять правая миндалина. Поболела и прошла... Стали чувствоваться мышцы на ногах. Пожалуй, только они.
В общем, день прошел достаточно комфортно. Под вечер пришло ранее непонятное мне состояние, когда некуда себя деть. Дела вроде бы все уже сделаны. И вообще, воскресенье. :-) Полезла читать форум и напоролась на большое количество интересных постов. В общем, и вечер провела нескучно. :-)
О результатах прошедшего дня
10 день – 19.01.2015г.
Вес – 59,9кг
Сегодня у меня слабость. Из-за этого ничем заниматься не хочется. Прогулка с собакой с утра чуть выправила положение, но в целом, впечатление, будто организм занят чем-то важным и не надо ему мешать. Клизмы, настой и капание цикламена – уже привычное дело, сегодня, кажется так надоели, но без них нельзя. Периодически побаливает правая миндалина. Поболит и перестанет. Еще недавно у меня там скапливались пробки. Сейчас их нет, и она даже почти не увеличена.
В теле ощущение накопившейся воды, после пробуждения чуть заплывшее лицо, хотя в туалет ночью бегала с полным мочевым. Весь день прошел в спокойном режиме. Зарядку решено было не делать. Вечером в качестве мотивации – просмотр встречи с Дженезисом Санфайером в России и планы на полный просмотр прошедшего первого конгресса по праноедению, целиком. Вместо вечернего настоя был выпит брусничный морс с медом. Все больше стала наслаждаться его вкусом и настой совсем не идет. А сегодня уже 10 день моего пути и это не может не радовать! :idea:
О результатах прошедшего дня, пранопитании и возможностях организма
11 день – 20.01.2015г.
Вес – 59,2кг
Приличный отвес, наконец-то :super:
Это более хороший день в плане самочувствия. Настроение – норм. Ночью в туалет два раза с полным мочевым. Утром - уже привычные мне водные процедуры. Клизма была особенно продуктивной, не зря, вчера было не очень – организм, похоже, вовсю боролся с завалами. Я тут забыла упомянуть раньше: у меня с клизмой часто выходят сгустки слизи. Да, уж, наверное, у меня такой организм, активно ее накапливающий (ну, или я ее активно наела…). Но мой отвес не связан с очисткой кишечника, т.к. взвешивалась я до этого. Если честно, пока не поняла с чем это связано. Может с большим выводом воды из организма, но завтра интуитивно также жду подобных результатов.
Срок моего голодания подходит к концу, поэтому я решила включать совместно с настоем сок грейпфрута и брусничный морс с медом (кстати, возможно и очень даже, что такая чистка и отвес пошли из-за них).
Это, наверное, все, необходимые для описания здесь моменты этого дня. Активно изучаю конгресс по праноедению (или праносиянию, как его теперь назвали). Очень интересна речь Фролова Юрия Андреевича на этот счет, да и вообще, само мероприятие раздвигает рамки сознания и стирает старые шаблоны, - я это очень люблю. Здесь на форуме уже сравнивали наш организм с машиной, к которой забыли дать инструкцию по эксплуатации. Это видится именно так, поскольку уже очевидно, что у него большее количество функций, чем мы осознаем и можем проверить, и потому мы тыкаем пальцем в то, что на лежит поверхности, думая, что это все, на что он способен. И если организм способен вырабатывать все необходимые ему вещества самостоятельно или брать их иными путями, то мы лишь зря засоряем свой организм, принимая пищу? Ведь засорение организма продолжается и на сыроедении... Вот здесь существует тонкая граница - мы упираемся в непознанное и непонятное, а главное - в т.н. ненаучный и, уж тем более, не общепринятый подход к работе систем организма. Пранопитанием я интересуюсь давно, но теперь, как будто, подбираюсь все ближе и будто начинаю действительно понимать суть того, о чем говорят. Раньше не получалось. Однако сама стремлюсь к сыромалоедению. Вот такой у меня получился термин!...:D и, похоже, что заведу дневничок тут, на этот счет (мне понравилось:-)). В общем, голодание заканчивается, а путь – никогда!
Желаю всем успехов на пути и здоровья в придачу!
Про общее самочувствие
12 день – 21.01.2015г.
Вес – 59,3кг
Самочувствие хорошее, активность. Кто-то в подъезде забыл лопату, а мне она была очень нужна выкопать машину из снега. Заняла ее на время и с утра уже физически потрудилась (за 3 суток у нас выпало более 25 см снега, машина была как один большой сугроб :-)). Теперь говорю спасибо огромное, тому хорошему человеку, кто ее оставил (наверно, это дворники), если бы не это, я б в этом сугробе точно застряла. :D
День прошел хорошо. Корень цикламена прокапала 7 дней (2+5 с перерывом 2 дня). Сегодня решила не капать. Восстановлю слизистую и начну снова. Заодно проверю, как будет самочувствие без закапывания. А в общем, все как обычно: настой, морс и сок грейпа. :-)
О результатах прошедшего дня
13 день – 22.01.2015г.
Вес – 59кг
Весь день прошел в бегах и в машине, а обед – в кафе с большим количеством народа. Всем предлагала, накладывала блюда, общалась, а сама пила воду. В общем, конечно, не удалось остаться совсем незамеченной в плане еды, но и лишних вопросов мне особо не задавали.
Настой не пила, т.к. с утра запастись им не успела, а попала домой только поздно вечером. Выпила сок грейпа с водой и медом. На том и успокоилась.
На морозе из носа течет, а особенно, если куда-то бежать надо (как я говорила, цикламен пока не капаю - перерыв).
Такие вот у меня итоги дня. Всем спасибо за внимание! :prv03:
О результатах прошедшего дня и подведение итогов голодания
14 день – 23.01.2015г.
Вес – 58кг
Самый маленький вес за все время голодания. Сегодня опять суетной день, да еще и пришлось сильно поморозиться на улице. Настоя выпила мало и только днем, с утра сок грейпа, вечером – брусничный морс. Легла рано, преимущественно за тем, чтоб согреться под одеялом после замерзания на улице. Так и уснула.
Это последний день моего 14-дневного условного голодания по Оганян. За этот период было много открытий, одно из которых – действие корня цикламена. Интересный опыт я получила в отношении количества приобретаемой энергии (ранее это было не так явно). Вес ушел на 3 кг, но визуально объемы уменьшились хорошо (интересно, куда остальное делось). Этот опыт также отличается тем, что хотелось сделать все правильно, как положено (да и организм явно был на это настроен). В отношении выхода мысли такие же: постепенность и поэтапность в этом деле не лишние никогда.
Итак, перехожу на следующий этап. Всем отличного самочувствия! :prv03:
MariaKWeb
24-01-2015, 16:46
milien, поздравляю с успешным окончанием голодания и началом выхода! ура))))
MariaKWeb, спасибо огромное! Вы, как я понимаю, продолжаете. Желаю вам идти уверенно к намеченной цели! А я еще буду писать про дни выхода и заходить к вам в дневничок буду тоже :good:
1 день выхода – 24.01.2015г.
Вес – 58,5кг
Ничем особенным он не отличился, разве что было лень делать настой, поэтому я его не делала и не пила. Вместо него опять пила сок грейпа и брусничный морс. У нас неожиданно появилась вода Ессентуки, так что попробовала ее немного, выждав, пока уйдет весь газ.
Настроение хорошее. У нас холодная погода (-30 и ветер), но и она не помешала сбегать вечером по намеченным заранее магазинам :D
Всё в наших руках!
Поздравляю с успешно пройденным первым этапом!!! Желаю постепенного и скойного выхода!!! Так держать!
Очень понравился ваш слоган-девиз, с сегодняшнего дня возьму его на вооружение.
Доброго всем дня! :hi:
Здесь о результатах дня предыдущего
2 день выхода - 25.01.2015г.
Вес - 58, 5кг
Самочувствие - норм. Погода опять подводит. Сегодня вечером настолько сильно замерзли руки, что пальцы не двигались. Еле отогрела :-(
Меню скудное: брусничный морс с медом, настой по Оганян, тыквенный сок и еще попробовала чай Пуэр. Ничего такой, вкус правда необычный и даже какой-то... рыбный.
Хочется кушать уже, и ощущение, что включается желудок. Там происходит какое-то урчание. Особенно зацепило, когда в магазин зашли, а там столько всего! :-)
Изучаю один интересный сайтик: http://edaplus.info/ Может кому-то тоже приглянется. Там подробно о витаминах и минералах в пище, заболеваниях и способах лечения от них, способы приготовления пищи и прочее интересное.
Zoya.g, спасибо вам огромное, что следите! Рада, что понравился слоган. Вооружайтесь и используйте! Везде поможет, обещаю! :idea:
О результатах прошедшего дня
3 день выхода - 26.01.2015г.
Вес - 58,9кг
Чувствую себя норм. Настой сегодня не заваривала, наслаждалась смородиновым морсом, тыквенно-яблочным соком и чаем Пуэр. Ощущения с желудком продолжаются и реально хочется что-то пожевать :hz: Думаю начинать постепенный ввод мягких фруктов. В любом случае, это следующий день покажет...
Желаю всем хорошего дня и отличного настроения! И картинка в подарок :-):
http://www.myuni.ru/wp-content/uploads/485641201.jpg
О результатах дня или начало едения
4 день выхода - 27.01.2015г.
Вес - 59,2кг
Проснулась бодро, как обычно. Сок грейпа с медом взбодрил еще больше. Водные процедуры прошли по плану, ничего не обычного, клизма почти чистая, зубки прополоскала перекисью. Странно, вес вроде помаленьку прибавляется (хотя, 200гр. туда-сюда), а щеки все более впалые... Не я говорю, люди.
Днем в тыквенно-яблочный сок решила добавить немного жмыха и получился такой а-ля супчик, который я ела ложкой. К вечеру выпила настоя, а после разъели с собакой 3 небольшие мандаринки напополам :bulbool: Короче, потянуло на еду все-таки, как я и думала. Тем не менее, буду еще продолжать усиленное питье соков (до 7 дня точно) и отписываться здесь.
Нашла еще один необычный способ борьбы с пародонтозом - жевать чеснок. Обеззараживает, заживляет ранки. Пожевала, выплюнула, а во рту свежесть :-) Хожу теперь и дышу этой свежестью на всех :D Такие дела!
В общем, извините, кого разочаровала своим ранним выходом на еду :blush: Но так вот получилось, теперь уж чего... :-)
Всем идущим удачи на пути и не берите меня в пример! Мы все разные и этим мы прекрасны! :idea:
Опять про результаты дня и еще про чеснок
5 день выхода - 28.01.2015г.
Вес - 59кг
С утра хорошо перемолотый и жиденький зеленый коктейль. Весь день носилась по делам, в перерывах пила воду. Домой пришла только вечером. Настроение хорошее. На вечер были настой и хорошо разжеванные 2 мандаринки.
На ночь пожевала чеснок и сделала массаж десен одним из кусочков. Очень большой плюс этого метода, как я заметила, еще и в том, что с утра язык приятно чистый и розовый, совсем без налета (а обычно у меня хоть и маленький налет, но бывает).
MariaKWeb
29-01-2015, 19:16
Очень большой плюс этого метода, как я заметила, еще и в том, что с утра [B]язык приятно чистый и розовый, совсем без налета (а обычно у меня хоть и маленький налет, но бывает).
Это чеснок на ночь так действует что налета нет?
6 день выхода - 29.01.2015г.
Вес - 59,3кг
Утро - настой, день - чай, затем немного хорошо перемолотого яблочного пюре, позже чай Пуэр, вечер - чай Пуэр и пара мандаринов.
Поняла, что настой в меня больше совсем не лезет, и даже мед слишком сладкий. Съездила за морковкой и свеклой. Буду делать соки. Семь дней подходит к концу. За это время я, конечно, "хомячу", но не много. Основное идет в жидком виде.
Настроение хорошее, самочувствие вроде бы тоже :super:
Это чеснок на ночь так действует что налета нет?
Ага, по крайней мере на меня. Я еще утром и вечером обычно хорошо чищу щеткой, так что много налета у меня и не бывает. Но тут - вообще нет! Красота! :-) Машенька, если будешь пробовать, поделись пожалуйста, результатом, а то теперь прям тоже стало интересно узнать, будет ли такой же эффект :-)
7 день выхода - 30.01.2015г.
Вес - 59,5кг
Сок моркови и апельсина с утра пораньше зарядил бодростью. По опыту знаю, что такой сок не только улучшает вкус, но и активно выводит слизь из организма.
Днем настой и брусничный морс, вечером 1 яблоко и стакан воды.
Буду продолжать активно принимать соки, за это время я их сильно полюбила. Что будет дальше - уже совсем другая история. Наверное еще заведу какой-нибудь дневничок, т.к. они, оказывается, очень действенные.
Всем желаю успехов и удачных голоданий! :hi: Будьте всегда здоровы и полны энергией! :prv03:
P.s.: М.В. Оганян появилась на КонцептуалТВ: https://www.youtube.com/watch?v=SB5Im1u0LQY
О том, что лечебное голодание должно проводиться только на простой воде, думаю вы знаете. Если в организм поступают настои и другие питательные вещества, то это просто диета, а не голодание. Хотя каждый понимает голодание по своему, в том числе и Оганян.
Для лечения хронического бронхита могу посоветовать препарат АСД (http://vsd-lechenie.com/vsd_lekarstva/123-asd-i-vsd.html). Посмотрите в этой статье последний коммент именно о излечении хронического бронхита.
Нет, давайте не будем делать в моем дневнике рекламу препарату, который разрешен для применения только на животных. Я и человеческие не принимаю без значительных причин и только со значительной осторожностью. А здесь препарат для животных, "состоит в перечне ветеринарных лекарств и официально его применение для лечения людей запрещено", "состоит из обломков разных аминокислот" непонятного спектра действия и "лечение производится на свой страх и риск" (на этом сайте так и написано, да-да - ссылка в сообщении losky).
Прошу прощения, но я также не поняла вашу ссылку на последний комментарий. Для меня такая сухая информация от 30 января сего года (за два дня до вашего здесь комментария), как: "Пила препарат и вылечила хронический бронхит" - не показатель. Где подробности? Где развитие сюжета? Что с ней случилось несколько дней спустя? Не отрос ли хвост? (Шучу, конечно, но думаю понятно, что я имею в виду).
Про то, что методика Оганян - не голодание - не говорит здесь только ленивый. Я называла это условным голоданием, как его часто называют на этом форуме (если вы читали мой дневник, то наверняка это заметили). Но какое оно не самом деле, пусть каждый для себя решит сам (откроет методику, почитает, сравнит со своим опытом). Я здесь делюсь как раз своим опытом применения этой методики, а не подбираю к ней удобные термины. Не мое это, да и все уже сделано за меня - этот раздел находится на ветке "Сверхнизкокалорийное питание". Так что, пожалуйста, не передергивайте.
Не люблю отвечать грубо и резко. Вообще не люблю таких ситуаций... Так и не поняла, в чем заключается ваш совет, а ответить-то как-то нужно. Так что, большое спасибо! :hz:
Несколько слов о чесноке
http://www.diets.ru/data/cache/2011jul/31/22/315621_49320-700x500.jpg
Потянуло меня на чеснок донельзя. И хочется именно жевать его, а не есть. Я уже писала про эффект очищения полости рта, который сохраняется даже после сна. Теперь вот решила поискать под это дело литературную базу. Приведу тут несколько цитат из найденных мною источников:
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕСНОКАЧеснок — полезный вкусовой и ароматический продукт питания, оказывающий многообразное лечебно-профилактическое действие на организм. Чеснок возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие на кишечник. Эффективен для повышения сопротивляемости организма к таким инфекционным заболеваниям, как брюшной тиф, дизентерия, холера.
Фитонциды чеснока обладают широким спектром бактерицидного действия.
Исследования медико-биологического действия чеснока позволили констатировать многостороннее действие чеснока, сока из него и эфирного экстракта на свойства крови.
Чеснок рекомендуется для лечения гнойных и долго не заживающих ран и язв, для выведения бородавок, мозолей, укрепления волос, при облысении, хорошо помогает при укусах насекомых.
Наиболее примечательное свойство чеснока — выраженное обеззараживающее действие, поэтому с его помощью борются с холерой, тифом, дифтерией, туберкулезом, малярией, отеками ног, остеохондрозом, задержкой менструаций. Чеснок считают лучшим антисептиком, предохраняющим от любых бактерий. Небольшие его кусочки рекомендуют постоянно держать во рту и жевать их время от времени при различных эпидемиях. Жевание в течение нескольких минут дольки чеснока убивает все бактерии, находящиеся в полости рта и дыхательных путях. Взято с сайта http://naromed.ru/ns_svoistva_chesnoka.htm (http://naromed.ru/)
Чеснок очищает организм от жировых и известковых отложений, активизирует обмен веществ и сохраняет молодость и эластичность сосудов. В луковицах чеснока содержится 6-7,9% белков, 7-28мг витамина С, 0,5% сахара, 20-27% полисахаридов. Вкус и запах обусловлены эфирным маслом, в котором содержится аллицин и другие фитонциды. Чеснок также содержит натрий, калий, кальций, марганец, железо, фосфор, магний, йод, цинк, витамины С,В,D,Р, соединения серы, которые и придают овощу ни с чем не сравнимый специфический запах.
Чеснок убивает очень большое число самых различных бактерий. Чеснок-антибиотик широкого спектра действия. Сырой чеснок превосходит тетрациклин. Причем самое главное противогриппозное вещество образуется как раз при его раздавливании. Еще чеснок благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина в крови. Он также ражижает кровь, обладает мочегонным и потогонным действием, повышает аппетит, обладает противоглистовым и спазмолитическим действием, известен как антикоагулянт и антиоксидант. Ученые говорят о серьезных успехах чеснока в борьбе с онкологическими заболеваниями. Он нормализует ритм сердца, снижает давление, укрощает головную и зубную боль (для этого половинку дольки чеснока нужно приложить к виску или привязать к запястью, противоположному больной стороне). Кроме того, чеснок защищает зубы от кариеса, а десны-от воспаления.
Чудо-жвачка: Помогает от гайморита и от простуды вообще. Перед сном взять зубчик чеснока и медленно пожевать его-как жвачку. При этом старайтесь выдыхать воздух ртом, а вдыхать носом. Слюну лучше сразу не проглатывать, чтобы чесночный сок впитался в слизистую ротовой полости. Идеально, если у вас получиться жевать чеснок в течение получаса.
Предостережение: слишком увлекаться чесноком не стоит-2-3 зубчика в день, не больше. Особенно это касается сердечников, иначе злоупотребление может спровоцировать спазм сосудов сердца или головного мозга. Средства, основанные на чесноке, нельзя принимать долгое время в больших количествах, так как чеснок может начать подавлять микрофлору кишечника и стать причиной раздражения слизистой.
Взято с сайта http://zdrav.info/v1/ov/chesnok.php (http://zdrav.info/)
Из книги "Народная медицина: Самая полная энциклопедия Генриха Ужегова:
Для восстановления кровоточащих слабых десен, когда в них шатаются зубы, необходимо 2-3 раза в день съедать 1 дольку чеснока, жевать хвойные иглы или шиповник.
При острой зубной боли можно натирать десну около больного зуба долькой чеснока.
Из книги "Очищение организма" Федосеевой Таисии Андреевны:
Ежедневно утром натощак и вечером после ужина съедать небольшой зубчик чеснока. Его надо жевать как можно дольше или сосать, а затем проглотить. Тот, кто не может жевать чеснок, должен истолочь его или натереть на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. Завтракать после приема чеснока следует только через час - не раньше!
Выводы тут свои давать не буду, т.к. кому необходимо, сделает их самостоятельно, исходя из своего собственного анализа, опыта и рассуждений, как сделала я свои :-)
Всем всего самого! Всем удачи! :hi:
MariaKWeb
02-02-2015, 15:17
меня щас очень на чеснок тянет и лук, хочется свеклу и морковь с чесноком кушать. Думаю потихоньку вводить пищу, медленно, перетертую, овощную, как твой рацион сейчас?
Да в принципе, рацион сильно не изменился с момента выхода, если только жевать больше стала. Обычно пара яблок, какой-нибудь овощной сок, морс или чай. Меда стараюсь по минимуму. В общем, с едой у меня отношения не складываются. Стараюсь больше пить, чем есть. Хочу открыть малоедный дневничок и начать осваивать этот вид питания. Как настроюсь, укажу здесь ссылку.
Заходила в твой дневник, а там такие результаты! Поздравляю с прогрессом! :prv03: Буду заходить дальше, отмечаться!
MariaKWeb
04-02-2015, 18:55
milien, у меня никаких результатов) я всё... А почему малоедение? какие цели? не думаешь что это может истощить организм если не будет гармонии?
Маша, боялась бы - даже бы не думала об этом :-)
На самом деле, просто есть в кого, - у меня в роду были малоеды и я знаю, как это. Сама к малоедению никогда не стремилась, покушать любила :D а вот теперь ведет меня мой организм, а не я его. И, получается, что ему еды нужно много меньше, чем я в него запихиваю. Но это мои личные ощущения. Буду пробовать, т.к. уже фактически малоежу. Цели лучше напишу в новом дневнике, чтобы повторяться.
у меня никаких результатов) я всё...
Ну, наверное, это и есть главный результат :-) всё шло ровно, однообразно, а тут БАХ! - я всё, я кушать хочу! :D Хотя я имела в виду больше твои симптомы простуды. На самом деле, мне кажется, ты правильно сделала, и не нужно гоняться за сроками. Нужно как раз смотреть на состояние своего организма. А я понимаю, что именно он тебе таким образом подсказал, когда выходить.
Я с признательностью за содержательную темку!:prv03:
Предлагаю на ты.:hi::4u:
Лена,меня интересуют твои выводы на счёт цикломена.
И ещё . после прочтения темки, сделала вывод,что ты была заинтересована снижением веса.Это так?
MariaKWeb
08-02-2015, 17:49
milien, привет, Лена, завела дневник малоедения?
Про малоедение.
Я несколько лет практикую малоедение.Считаю,что это разумный подход к энергетическому балансу в организме.
А главный мой вывод в полезности малоедения-есть можно всё!:idea:В рамках определённых правил конечно.А куда-ж без правил?:hz:
Jelenka, привет! Я на "ты" только за! :prv03: Спасибо за проявленный интерес к моему скромному дневничку :shuffle:
Выводы по цикламену у меня прямо скажу неоднозначные (не было бы так неприятно во время процедуры, были бы классные, а так...). Очень жгут! Прям капец! Я так не могу :hz: Но и их сильный эффект отрицать нельзя. Возможно, не жгли бы так, и эффективность бы такой не была. Знаешь, я с первого дня почувствовала, как через нос задышала. Разница огромная. После того, как я привыкла не замечая открывать рот и дышать им (оказывается :-)), состояние после цикламена заставило задуматься. Слизь, конечно, выходит потоком и насколько глубоко она сидит, становится понятно сразу. Однозначно, еще буду пробовать 7-ми дневными курсами, как сказано в инструкции. И, что абсолютно точно, лучше во время курса соблюдать бесслизистую диету или вообще сочетать с очищением организма, например по Оганян.
По весу могу сказать следующее. Снижение не было моей целью, т.к. мой вес вот уже несколько лет стабильно держится в пределах нормы. Однако что сильно интересует, так это качество этого веса. Заметила, что на всеедении, сыроедении, методике МО и голоданиях, качество веса сильно отличается. Сейчас слежу за этим конкретно. Например, на всеедении мое тело рыхлое, кожные покровы водянистые, может отсутствовать гибкость и однозначно присутствует тяжесть в движениях. Вес при этом может изменяться незначительно (+1, +2 кг). На сыроедении, при исключении соли, кожа становится более эластичной и подтянутой, припухлости пропадают, появляется активность. Вес при этом может уходить на 1 или 2 кг. На методике Оганян, как я уже писала, вес изменяется также на 1 или 2 кг, но при этом структура тела меняется, более видны рельефы мышц, кожа подтягивается, а вес перераспределяется. У меня наблюдалось очень заметное похудение тела внешне, которое не соответствовало количеству ушедших килограммов. Не один человек заметил, что я сильно похудела, это было видно и по одежде, хотя в среднем ушло всего 2 кг. Это заинтересовало безумно, в предыдущие периоды я за этим сильно не следила. Ну, про голодание писать не буду - понятно, что это уже вообще высший пилотаж. Будут новые опыты - буду описывать. На старое ненаписанное ссылаться не буду :smirk:
Jelenka писала:
Про малоедение.
Я несколько лет практикую малоедение. Считаю,что это разумный подход к энергетическому балансу в организме.
А главный мой вывод в полезности малоедения-есть можно всё! В рамках определённых правил конечно. А куда-ж без правил?
Малоедение мне как раз и интересно с точки зрения установления нормального энергетического баланса. Кроме того, хочется в итоге прийти к системе, которая не разбалтывает организм, как сочетание любого едения и голодания, а стабильно снабжает его полезными веществами, выводя все ненужное наружу и не нагружая организм зря. Может, идеализирую, конечно, но хотелось бы так... :D И, в настоящее время, мне кажется, что малоедение, как раз это позволяет за счет малого количества еды и достаточно больших промежутков между приемами.
Jelenka, приглашаю вас в мой (пока еще не созданный :shuffle:) дневник. Было бы здорово делиться там опытом, впечатлениями и информацией об этом виде питания :-)
MariaKWeb писала:
привет, Лена, завела дневник малоедения?
Наверное со следующей недели, аккурат с понедельника :D Понятия не имею где и как здесь заводить малоедный дневник. Надо еще это уточнить, почитать. Но я настроена :-)
И, в настоящее время, мне кажется, что малоедение, как раз это позволяет за счет малого количества еды и достаточно больших промежутков между приемами.
milien, очень интересно :) у меня правда то, что я делаю трудно назвать малоедением, порции не очень маленькие, но зато компенсируются большими интервалами.
monoed, а вам комфортно? Если комфортно, то - класс! :-) Значит нашелся тот самый баланс! Вообще, действительно, прихожу к выводу о том, что большие перерывы между приемами пищи позволяют организму активно заниматься работой по утилизации накопившегося и более эффективно работать. Тот же самый А. Эрет писал об этом же в "Бесслизистой диете", рекомендуя не более 2 раз делать основные приемы пищи.
monoed, а вам комфортно?
milien, если бы было на 100% комфортно, я бы кроме отчетов перестал бы что-то писать :-)
Относительно комфортно, в том плане, что на таком питании сейчас наименьшие проблемы с самочувствием. Но эта система на практике мало исследована, если не считать редких публикаций. Наше совместное форумное усилие должно выявить не только плюсы но и возможные минусы такой системы питания. Будем смотреть, что у нас выйдет :)
хочется в итоге прийти к системе, которая не разбалтывает организм, как сочетание любого едения и голодания, а стабильно снабжает его полезными веществами, выводя все ненужное наружу и не нагружая организм зря.
... малоедение, как раз это позволяет за счет малого количества еды и достаточно больших промежутков между приемами.
Jelenka, приглашаю вас в мой (пока еще не созданный ) дневник. Было бы здорово делиться там опытом, впечатлениями и информацией об этом виде питания
Спасибо за приглашение.Как раз и преследовала эту цель,написав в твою темку.
Сразу по теме.
мой уровень малоедения по 10-ти бальной системе не пересёк 5-ти баллов.Я ставлю себе 4 балла.
А ты себе какой бы балл поставила в достижениях по малоедению?
Ещё интересно твоё меню .Меню на неделю.
Вобщем-то конечно мне всё интересно в этом плане.
Какие у тебя физнагрузки каждый день .Пребывание на свежем воздухе.
ну и всё то,чего ты достигла в этом плане и за какой период.
чем ты mozhesh' гордиtься ?
Jelenka,
а что за балльная система? Просто я не в теме, правда. Мне кажется, что это все очень индивидуально, а, соответственно, у кого-то на четверочку будут результаты одни, у кого-то другие. Есть ли смысл считать баллами? :dialog: Я исхожу из постановки и достижения целей, но хотела бы оставить их для нового дневника, чтобы не засорять этот и не повторяться.
Физ.нарузок у меня не очень много, максимум рядовые зарядочки. Бегала летом в парке, но сейчас зима :cry: Все мечтаю опять начать тренировки на воздухе. Как снег растает займусь, но пока с этим сложно. Кстати, на малоедении и голодании много раз замечала, как именно хочется заниматься физухой. Прям прет по-настоящему и энергии для этого - хоть отбавляй! Это состояние я буду считать эталонным при малоедении. Если оно есть, значит я считаю, что все делаю правильно.
Насчет меню есть в планах попробовать расписать себе на несколько дней вперед и идти по нему. Однако есть сомнения, стоит ли загонять свой организм в такие жесткие рамки и не лучше ли прислушаться, чего он хочет. Есть вариант корректировать меню с таким учетом или ну его нафик и не делать совсем. Еленка, Моноед, может что подскажете?
Смотрю, как малоеды упираются в калораж, подсчеты БЖУ и не понимаю реально. В моей голове не умещается: если не вся пища с ее составляющими может усвоиться, показатели калорий и БЖУ средние, то грош - цена таким подсчетам :hz: Имхо, хочу опираться на объем пищи, который позволит мне хорошо и бодро себя чувствовать, а посему это должна быть только здоровая еда. В идеале - сыроедение, возможно с некоторыми отступлениями. Просто, знаю по себе, что мне именно так комфортно :-).
В общем, друзья, буду рада всем вашим комментариям (и даже критике :idea:)! Спасибо вам за проявленный интерес к теме! :prv03:
Но эта система на практике мало исследована, если не считать редких публикаций. Наше совместное форумное усилие должно выявить не только плюсы но и возможные минусы такой системы питания.
Интерес людей к т.н. облегченным вариантам питания только растет, так что думаю и публикации не за горами. Действительно, будет неплохо, если и мы своими форумными усилиями приложим руку к их рождению. Сыроедением врачи тоже не сразу заинтересовались, но ведь проснулся же интерес :-)
Есть вариант корректировать меню с таким учетом или ну его нафик и не делать совсем. Еленка, Моноед, может что подскажете?
график это лишний стресс :-) для самых стойких. Всегда можно что-то дома найти или купить здоровое, но руководствуясь сегодняшним желанием. Желание тоже не на пустом месте берется :-)
Про ЖБУ полностью согласен, мы не знаем сколько у нас ферментов для усвоения. Тем более аппетит он не знает цифр, различает только вкус и объем пищи :-)
Лена,меня Алёной зовут.:hi::prv03:
а что за балльная система? Просто я не в теме, правда. Мне кажется, что это все очень индивидуально, а, соответственно, у кого-то на четверочку будут результаты одни, у кого-то другие. Есть ли смысл считать баллами? :dialog:
Я исхожу из постановки и достижения целей, но хотела бы оставить их для нового дневника, чтобы не засорять этот и не повторяться.
А нет никакой системы.;)
Исходя из постановки достижения цели,каждый может оценить собственные ощущения.А как же другому это представить?:hz:
По моим ощущениям в малоедении,моя цель приблизилась к 5 баллам.Для кого-то это может и 10 баллов,а для кого-то и 1-н.НО!Уже понятно,что я в середине процесса.
середина процесса-зыбкое болото.А значит мне надо искать себя в малоедении дальше и "вставать на плечи" тому,за кем я решила следовать.Чего мне открывать велосипед заново?Время жалко.
Предположим,что ты оценила собственные достижения на 8-ку .
Мои размышления тогда:Я читала твои предыдущие посты.Считаю тебя сведущим в данном вопросе.А значит есть смысл идти твоим путём.Однозначно попробовать стоит.
Кстати, на малоедении и голодании много раз замечала, как *именно хочется заниматься физухой. * Прям прет по-настоящему и энергии для этого - хоть отбавляй! Это состояние я буду считать эталонным при малоедении. Если оно есть, значит я считаю, что все делаю правильно.
Дельное предложение-отслеживать состояние.Это хороший "якорь".:idea:
Насчет *меню* есть в планах попробовать расписать себе на несколько дней вперед и идти по нему. Однако есть сомнения, стоит ли загонять свой организм в такие жесткие рамки и не лучше ли прислушаться, чего он хочет. Есть вариант корректировать меню с таким учетом или ну его нафик и не делать совсем. *Еленка, Моноед, может что подскажете?*
У меня в течении года само собой сформировалось меню.Особых усилий не прикладывала.Началом послужило размышление о подходе к питанию.
Это отдельный разговор.
Смотрю, как малоеды упираются в* калораж, подсчеты БЖУ* и не понимаю реально. В моей голове не умещается: *если не вся пища с ее составляющими может усвоиться, показатели калорий и БЖУ средние, то грош - цена таким подсчетам *:hz: Имхо, хочу опираться на объем пищи, который позволит мне хорошо и бодро себя чувствовать, а посему это должна быть только здоровая еда. В идеале - сыроедение, возможно с некоторыми отступлениями. Просто, знаю по себе, что мне именно так комфортно :-).
Малоеды и сыроеды-разные подходы к пище.Согласна?
В малоедении на мой взгляд необходим:
подсчёт калорий
визуальное представление продуктов по граммам
знание перевариваемости пищи по времени.
Знаешь это ,как таблицу умножения-легко и просто составлять меню.
Этим,кста ,могу гордиться.:D
Про сыроедение.
Да и сыроеды тоже разные.
Для меня сыроедение-всё растительное .
Есть сыроеды,которые едят и сырое мясо,и сырую рыбу.
--------------------
Лен,мне интересно какой у тебя рацион питания.Можешь описать его в нюансах.Чего,сколько и когда.
Обобщённо я поняла,но хочется конкретнее.Это значит в цифрах.
Изменить можно лишь ТО,что измеряно.Согласна?:D
Прошу прощения за свое долгое отсутствие на форуме :prv03:
Перейду сразу к делу.
Jelenka писала:
Исходя из постановки достижения цели,каждый может оценить собственные ощущения.А как же другому это представить?
По моим ощущениям в малоедении,моя цель приблизилась к 5 баллам.Для кого-то это может и 10 баллов,а для кого-то и 1-н.НО!Уже понятно,что я в середине процесса.
Ну, тогда такая система все равно будет требовать объяснения, что конкретно у меня получилось, а что нет. В таком случае, я опять не вижу в ней смысла. Уж прости, может не лежит у меня к ней душа :prv03: По-моему намного проще все объяснить на словах, а не на цифрах, чтобы было понятнее. В данном случае цифры сильно обобщают и слишком субъективны, а нужна конкретика. Тут требуется пояснить, видимо это тоже отражается - я до мозга костей гуманитарий :lol: и с цЫфрами вообще не дружу :D
Jelenka писала:
В малоедении на мой взгляд необходим:
подсчёт калорий
визуальное представление продуктов по граммам
знание перевариваемости пищи по времени.
Знаешь это ,как таблицу умножения-легко и просто составлять меню.
Просто не вижу смысла, зачем это нужно, если мы все равно не знаем количество усвоенной пищи, а соответственно и усвоенных из нее веществ. Количество калорий в потребленной пище, имхо, не равно количеству нами приобретенному (усвоенному) посредством питания, да и подсчет мы ведем по усредненным таблицам. По моему опыту, количество калорий может иметь значение пожалуй только в случае планируемого снижения массы тела (т.к. не усвоенное организмом обычно откладывается на бока про запас). Но передо мной такой задачи не стоит. Мне видится, что подсчет по объему, в моем конкретном случае будет уместнее, т.к. мой организм периодически очень требует сокращать именно объемы пищи. Это одна из причин, по которой мне хочется "малоесть". Слишком калорийная пища тяжела в переваривании, поэтому я стараюсь ее избегать так или иначе, а сырая овощная диета сама по себе не предполагает поступления большого количества калорий.
В отношении объемов тут наверно тоже необходимо отметить, что кухонных весов у меня специально нет, так что сколько это будет весить в граммах я не знаю. Я буду измерять посудой - ложками, кружками, тарелками (со всеми необходимыми уточнениями, так что недопониманий быть не должно).
Алена, видимо, у нас с тобой просто разные подходы. Но это же не беда! :-) Разницу в подходах и такой вот обмен опытом я считаю более успешным развитием, чем строгое следование чему-то одному.
У меня в течении года само собой сформировалось меню.
Клево! Тоже так хочу! :-)
Лен,мне интересно какой у тебя рацион питания.Можешь описать его в нюансах.Чего,сколько и когда.
Обобщённо я поняла,но хочется конкретнее.Это значит в цифрах.
Ох, опять сколько вешать в граммах... :D
В общем, тогда опишу тут мой вчерашний и позавчерашний рацион. Итак :creator:,
Ср. 11 фев.:
Завтрак - 2 средних яблока
Обед - пюре 2 банана и горсть малины, объемом примерно со стакан
Ужин - с собакой разъели 3 апельсина. В итоге получилось - 2 шт. я, 1 - она :D.
Вода в течение дня - около 2,5 литров. В приемы пищи стараюсь не пить - обычно либо до либо после. Исключения бывают иногда (см. через строчку).
Чт. 12 фев.:
Завтрак - 2 бутерброда (2 хлебца, 1/2 авокадо и укроп), 2 кружки чая
Обед - 2 яблока
Ужин - 2 банана
Перекус - 1 яблоко на ночь. Зачем?... Захотелось.
Общий объем воды в течение дня - около 2,5 литров.
Сегодня пт. 13 фев. хочется пить. День начала с кружки воды.
Завтрак - пюре 2 банана+малина
Спустя время - много кружек чая.
Сразу скажу, про бананы знаю, что не стоит ими сильно увлекаться. Но пока дома они есть: просто муж купил и муж не ест :D Объемы сейчас держу на этом уровне, после методики Оганян это хорошо получается. А вообще бывает по-разному.
Алена, напиши, пжл, доступно ли такое представление моего рациона. Спрашиваю не из праздного любопытства, а хочу, чтобы было понимание :prv03:
Про ЖБУ полностью согласен, мы не знаем сколько у нас ферментов для усвоения. Тем более аппетит он не знает цифр, различает только вкус и объем пищи :-)
Вот, ближе мне все-таки ваша позиция! :-)
Отдельное спасибо хочется сказать вам про вашу темку о "сдутии живота". Много оттуда почерпнула интересного, честно :prv03:.
я до мозга костей гуманитарий :lol: и с цЫфрами вообще не дружу :D
....
Я буду измерять посудой - ложками, кружками, тарелками (со всеми необходимыми уточнениями, так что недопониманий быть не должно).
Хммм...не дружишь с цифрами...Это уже сложнее.
Казалось, легче купить кухонные электронные весы.:hz:Оказалось,что казалось:D
у нас с тобой просто разные подходы. Но это же не беда!
Чтобы научиться не перегибать палку-надо её для начала перегнуть.;)
Попробуем начать,результаты покажут как у нас получается.:peace:
В общем, тогда опишу тут мой вчерашний и позавчерашний рацион. Итак :creator:,
*Ср. 11 фев.:*
Завтрак - 2 средних яблока
Обед - пюре 2 банана и горсть малины, объемом примерно со стакан
Ужин - с собакой разъели 3 апельсина. В итоге получилось - 2 шт. я, 1 - она :D.
Вода в течение дня - около 2,5 литров. В приемы пищи стараюсь не пить - обычно либо до либо после. Исключения бывают иногда (см. через строчку).
*Чт. 12 фев.:*
Завтрак - 2 бутерброда (2 хлебца, 1/2 авокадо и укроп), 2 кружки чая
Обед - 2 яблока
Ужин - 2 банана
Перекус - 1 яблоко на ночь. Зачем?... Захотелось.
Общий объем воды в течение дня - около 2,5 литров.
*Сегодня пт. 13 фев. *хочется пить. День начала с кружки воды.
Завтрак - пюре 2 банана+малина
Спустя время - много кружек чая.
доступно ли такое представление моего рациона.
Леен,"представление" почитала.:oops:
Возникли вопросы.
Ты довольна своим рационом?
Считаешь ли его полноценным по поступлению всех витаминов и минералов ?
Как долго этот рацион в твоей жизни закрепился?
Ты работаешь?
Муж тебя поддерживает ?
Как часто будешь писать в темке?
П.С.Сформулируй, битте,ещё раз
для чего хочешь завести дневник и что хочешь изменить?
-------------------------
--------------
Отдельное спасибо хочется сказать вам про вашу темку о "сдутии живота". Много оттуда почерпнула интересного, честно
Тоже почитаю.Спасибо за наводку.:4u:
Алена, ты из меня сейчас вытягиваешь то, что я хочу более полно изложить в новой теме :-) Если я расскажу все сейчас, то потом тебе будет неинтересно :D.
В новой теме планирую писать, так же часто, как писала в этой. А к чему личные вопросы - непонятно. Хотелось бы мою личную жизнь оставить при себе, потому что она только моя и к делу не относится.
Хотелось бы мою личную жизнь оставить при себе, потому что она только моя и к делу не относится.
5+
В новой теме планирую писать, так же часто, как писала в этой.
milien, а эта тема пойдет в архив? Интересно будет почитать новую :)
milien, а эта тема пойдет в архив? Интересно будет почитать новую :)
Ну, думаю разумно будет все-таки соблюдать тематику, как я и планировала. Эта тема - по применению методики Оганян, пусть ей и остается. Скорее всего, скоро она опустится вниз, т.к. дневники тут растут, как грибы. Но я буду ее отслеживать на предмет новых сообщений.
По вопросу архива форума - это к модераторам. Если тема становится мертвой, то спустя какое-то там время она уходит в архив. Какое - ? :hz: Но, кажется, продолжительное. В любом случае, пока она здесь. Ссылку на новую тему, как и обещала, я здесь оставлю (как только она появится, предположительно в понедельник) и в подписи у меня она тоже будет. Так что без паники! :D
Интересно будет почитать новую :)
Стоит заводить новую тему уже хотя бы ради этого! :-) Спс!
А к чему личные вопросы - непонятно. Хотелось бы мою личную жизнь оставить при себе, потому что она только моя и к делу не относится.
__________________
Конечно поясню,чтобы понятней стало.
Твоя личная жизнь меня совершенно не интересует.:smirk:
Ты писала,что муж не ест бананы. Потому спарашиваю,поддерживает он тебя в твоём питании или нет.
А работаешь ты или нет?
Так для меня большая разница составление рациона работающего человека или сидящего дома.
Я не работаю,так мне легче,как мне кажется.
Уж и не ожидала,что крамольные вопросы задала.:shuffle:Извини конечно.
Ты писала,что муж не ест бананы. Потому спарашиваю,поддерживает он тебя в твоём питании или нет.
1. А разве поддержка выражается только в поедании бананов? :D
2. Знаешь, у меня была начальница, которая поддерживала меня на сыроедении, хотя сама от этого всего безумно далека. (До сих пор восхищаюсь ею! Это человек, который в принципе не видит ничего невозможного, перед ней всегда только один вопрос: "как сделать это возможным?").
А работаешь ты или нет?
Так для меня большая разница составление рациона работающего человека или сидящего дома.
Ничего это не значит. Ты можешь не работать, но вести активный образ жизни, тягать штангу или делать дома ремонт, участвуя на равных с мужем в отрывании плинтусов и штукатурке стен. Или же наоборот, иметь сидячую "на попе ровно" работу, заключающуюся в перекладывании бумажек с места на место (причем по отдельности). Вопрос о работе всегда имеет ряд уточнений - хотя бы о том, какого характера работа, физическая или интеллектуальная.
В принципе, конечно, твой вопрос имеет смысл, но тогда он именно об активности.
Активный ли образ жизни ты ведешь? Да, но я бы сказала, умеренно-активный.
Не считаешь ли ты, что в связи с таким образом жизни, ты должна изменить свой рацион питания в сторону его большей калорийности/насыщенности БЖУ и т.д.? Нет, не считаю.
В принципе, конечно, твой вопрос имеет смысл, но тогда он именно об активности.
Активный ли образ жизни ты ведешь?
Не,Лен,не про активность я тебя спрашивала,а именно работаешь или нет.Про занятость.
Когда на работе,тогда составляешь меню из одних продуктов.А когда дома-из других.
Ты ведь должна быть в курсе этого.Если конечно слушала лекции Марвы.
Если я задаю вопрос,то учитываю все нюансы .;)
В других темках меня понимали без оказий:hz:,так я надеялась,что и с тобой будет также.
Ошибалась.Признаюсь.:oops:И на старуху бывает проруха)))
Никаких оказий! Исключительно только добро и позитив!!!
С Днем Святого Валентина! Любви и взаимопонимания всем! :prv03:
http://cs625527.vk.me/v625527584/1a928/st68nTMyCH8.jpg
Друзья! Тему малоедения теперь можно обсуждать здесь (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=941685#post941685). Приглашаю всех заинтересованных :prv03:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot