Просмотр полной версии : 21 день - поехали!
Здравствуй, Форум, здравствуй, дневник, привет форумчанам. Итак, что меня сюда привело? Я имею опыт голодания на воде 21 день, один раз, и было это довольно давно - 5 или 6 лет назад. До этого голодала постепенно, по чуть-чуть, а вот после этого мой образ жизни ну никак нельзя было назвать хоть сколько-нибудь здоровым. Итог - я вешу 87 кг при довольно небольшом росте, чувствую себя не на 29, на на все 40, и отражение в зеркале вовсе не радует. При этом я регулярно и много лет занимаюсь йогой, вегетарианка, но однако худенькой не была никогда в жизни - проблемы с весом и диеты были всегда, сколько себя помню.
Итак, я поняла, что если сейчас не взяться за решение проблемы, то ситуация может стать просто катастрофической. Хотя, такая она и есть, если честно... :shuffle:
Итак, сегодня суббота, я провела разгрузочный день, завтра то же самое - фрукты, вода. И с понедельника, как водится, начинаю. Цель - ровно три недели, на воде. Хочется достичь веса 60кг, однако я понимаю ,что это мало достижимо, так что после прошествия трех недель буду еще долгое время придерживаться диеты, а может еще продержусь недельку.
Доброе утро. Сегодня второй разгрузочный день, который можно условно считать входом в голодание. Конечно, по правилам вход должен быть подольше, но я по себе знаю, что пока я буду "входить", то через несколько дней никаких сил на само голодание не останется - лучше начинать ,пока мотивация и воодушевление на пике, тем более, с учетом того, что первые дни особенно трудные. Итак, сегодня грызу яблочки, уже нестерпимо хочется жареной кортошечки или лапши, но мы-то знаем, что это все хитрое и коварное подсознание пытается поломать все планы!
Хочу сказать, что в принципе, в целом я здорова, я не курю, не ем мяса, занимаюсь йогой и практически никогда не болею, хотя лишний вес - это всегда явное свидетельство нездоровья. Но главное то, что этот вес портит мне жизнь, и уже по-настоящему. Из-за него у меня начались проблемы с самооценкой и в общении, и я чувствую, что стою на грани - или сейчас сделаю что-то, или моя жизнь пойдет коту под хвост. А мне еще и тридцатника нет:cry:
Короче говоря, я очень, очень надеюсь, что у меня все получится. Есть страх, что я сорвусь, что мне будет плохо, что не получится... Этот страх отвлекает и мешает, но я борюсь с ним, пытаюсь его игнорировать. Ведь был же опыт, я однажды уже смогла, и все было отлично! Значит, смогу и в этот раз. Главное - продержаться первые 4 дня...
ДЕНЬ 1
ВЕС 85
Доброе утро, вот и настал первый день моего голодания! Двухдневный вход прошел отлично - отвес 2 кг, неожиданно и приятно. Но неудивительно, ведь все эти яблочки действовали как мощное мочегонное, в туалет бегала часто, вот лишняя жидкость и ушла.
Настроение боевое, готова к свершениям, впереди 21 день - три недели без еды. Немного есть страх, что не смогу и разочарую себя, подведу... Пытаюсь его игнорировать, и настраиваться на позитив. Я тут вчера начиталась - некоторые люди по 60 дней голодали! Трудно себе это представить, но они же как-то смогли? Значит, несчастные три недельки я точно смогу. Они быстро пролетят, и глядишь, я уже буду писать о вкусе первого сока и о том, какая я молодчина)
Удачного мне старта, и удачи всем голодающим!:super:
ДЕНЬ 2
ВЕС 84,5
Привет всем! Вот и пережит первый день, в общем, ничего особенного - кушать хочется сильно, снятся гренки с сыром, с утра небольшая слабость и кака во рту. Все как полагается:D Немножко колет в правом боку. Весь день вчера дико хотелось пить, пила воду в больших количествах. Отвес небольшой - я думала, будет серьезнее. Возможно, сказались два дня разгрузки перед голодом?
Вот что еще я поняла, почитав ваши дневники. Люди делятся на два типа: те, кто во время голодания спит, как сурок, и те, кто мучается бессонницей. Так вот, я, как вы понимаете, отношусь ко второму типу - до утра ворочалась, то мышцу тянуло, то жарко, то холодно, то мысли всякие непонятные... Уснула аж под утро.:cry:
Но в целом, это можно пережить. К счастью, у меня отпуск, и я могу утром валяться, сколько угодно, хоть до обеда. Впереди большой голодный день, сейчас позанимаюсь йогой, домашними делами, почитаю форум - а там и вечер!
Удачи всем голодающим! :peace:
ДЕНЬ 3
ВЕС 84
УШЛО 1кг
Третий день, и такие мааааахонькие отвесики:cry: Но я креплюсь. Может, дальше лучше пойдет? Самочувствие так себе, слабость, апатия, очень плохой сон. Днем сонливость, ночью же - до утра не могу уснуть. Есть хочется, но знаю, очень скоро это пройдет.
Болит тело, ноги - как будто крепатура. С чего бы? Пью водичку. Сегодня не очень хорошее настроение, так что напишу завтра.
ДЕНЬ 4
ВЕС 84
УШЛО 1кг
Ну что за ерунда, девочки и мальчики??? Такого у меня еще не было:mad:
Четвертый день, а вес стоит... У кого-нибудь было такое? Меня это демотивирует и огорчает, но я держусь. Ничего, скоро уйдет резко 10 кг, тогда посмотрим :super: Шутка, конечно.
Сегодня первый раз за все время хорошо выспалась, и не чувствую голода - он прошел. Бодрость, настроение хорошее, не смотря на цифру на весах. Лицо немного посвежее, что ли, выглядит. Язык утром обложен, чищу ложечкой. Из носа течет жидкая слизь, и в носоглотке тоже постоянно. Слабости нет. Может, побыть сегодня на СГ? Я много пью, а вода не особо выходит, может, задерживается попросту... Попробую без воды сегодня, может, будет сдвиг.
А так в целом хорошо все. Близится к финалу первая неделя, и посмотрим, какие результаты она принесет. Всем хорошего голодного дня! :prv03:
ДЕНЬ 5
ВЕС 83,3
Ушло 1,7 кг
Ну лаааадно, неужели? Какой-то сдвиг. Что происходит, не могу понять?
Очень медленно, но уверенно. Как говорится. Ну да ладно, это меня не сломит.
Самочувствие удивительно хорошее, ни намека на голод, о еде не думаю. Никакой слабости, головокружения - вообще, как ни в чем не бывало! Если бы не белый язык и запах, не поняла бы сама, что голодаю. Еще постоянно сильно хочется пить.
Болей, дискомфорта - нет.
Внешних изменений - нет.
Сна - нет, что самое неприятное. Засыпаю под утро, потом сплю допоздна.
Очень хочется терять вес. Очень-очень. Что делать???:hz:
ДЕНЬ 6
ВЕС 82
УШЛО 3 кг
Уиии))) :shuffle:
Пошло дело! А то я думала, что буду голодать без результата и брошу все к чертовой матери. Уже результат! Сразу отличное настроение с утра))
Слабости все еще нет, масса сил и энергии. Голода нет, лишь под вечер грезятся вкусняшки, но не особо мучительно.
Жидкость из носа, как водичка, продолжает течь. Начались месячные с недельной задержкой, теперь с голодом потерпеть неприятные ощущения несколько дней.
Немного болит тело, как крепатура - икроножные мышцы, спина, шея.
Ну так, в целом, все супер. Заканчивается первая неделя!:super:
ДЕНЬ 7
ВЕС 82
УШЛО 3кг
Всем голодным доброго утра! Итак, у меня седьмой день, и хочу сказать, неделька вышла странная. Три кило на полном водном голодании за неделю - нонсенс. Сегодняшнее утро началось с сюрприза - у меня (извиняюсь) был стул!!! Маааленький, но все же. Откуда, думала я? :hz: Потом пришла мысль о том, что возможной причиной малой потери веса может быть то, что я не применяю клизм и всяких других чисток. В любом случая, я продолжаю в том же духе, это только треть пути, дальше много интересного.
Настроение и самочувствие - просто супер!!! Бодрость, ясный ум, вера в прекрасное. Гибкость стала больше, занимаясь йогой по утрам, радуюсь, как хорошо и легко. Сплю плохо - это единственный минус. И постоянная жажда.
Месячные абсолютно безболезненные, это так здорово)))
Короче говоря, неделя прошла довольно быстро и легко. Кушать совсем не хочется - благо, я живу одна, и еды в доме нет вообще, так что никаких раздражителей. Помню, как раньше голодала, живя с родителями, и это было мукой - полный холодильник вкусноты. Сейчас нет и мыслей о еде - ну разве что иногда задумываюсь, что приготовлю, когда пройдет голод и выход из него))
Всем удачного и приятного голодного дня!:love:
ДЕНЬ 8
ВЕС 81кг
УШЛО 4кг
Трампампааам!!!:super:
Итак, первая неделя прошла. Пишу отчет.
Ушло 4 кг за неделю, вес шел неохотно и тяжело, это расстраивало и портило настроение в первые дни. Но я продержалась - и теперь, не смотря на скромные результаты, настроение супер и нет даже мыслей отступать. Так что, мой совет, если у вас что-то плохо идет - просто перетерпите.
Самочувствие прекрасное, слабости за неделю не было, голод был только первые 3 дня. Настроение отличное. Бодрость, хочется двигаться, танцевать, растягиваться.
Все время сушит.
Всю неделю была бессонница, а сегодня первый раз не было!!! Так хорошо выспалась, и проснулась счастливой)))
Вчера были приступы тошноты, и сегодня утром, когда чистила язык. Неприятно, но жить можно.
Внешне изменений почти нет, но немножко похудело личико, немножко совсем подтянулся живот, стали тоньше запястья и щиколотки.
Вроде, все пока. Начинаем вторую неделю! Хочется достичь к ее концу 76-75 кг, не знаю, реально ли это, особенно с моей тенденцией худеть медленно. Удачи мне на второй недели, и вам, дорогие голодающие, отличного настроения и очень продуктивной недели!!!:love::love::love:
ДЕНЬ 9
ВЕС 80.5
УШЛО 4,5кг
Всем привет. Сегодня девятый день, и ознаменовался он тем, что пришла она - СЛАБОСТЬ... Я так радовалась всю неделю своему бодрому состоянию и силам, теперь вот получила. Очень трудно даже руку поднять, и еще не прекращается тошнота. Стоит глотнуть воды, как она норовит обратно. Очень неприятно это все(
Сегодня даже на йогу с утра не было сил. Буду отдыхать весь день.
Снова хорошо спала, наверное, сказывается то, что к вечеру устаю так, как будто весь деть тяжело работаю)хотя это не так.
Такие вот дела. Всем удачи.
ДЕНЬ 10
ВЕС 80,5
УШЛО 4,5кг
Даже не знаю, что сегодня писать. Как-то никак. Слабости особо уже нет, тошнота прошла. Вчера проспала почти весь день. Апатия, настроение никакое, ничего не хочется.
Ничего нового, в принципе, не произошло. Вес стоит.Каждый день жду вечера, чтобы поскорее лечь спать, и наступил новый день. Где б взять сил...
Ну ничего, держусь. Всем удачи.
ДЕНЬ 11
ВЕС 80кг
УШЛО 5кг
Привет всем. Первая победа - минус 5 кг! Но за 1о дней... Ох, думаю, если б знала заранее, взяла бы ник "Улитка" или "Черепашка":D
Ну ничего. Это уже результатик, и я рада. Выгляжу лучше, чем раньше, глаза блестят. Сегодня хорошо себя чувствую, а вчера было ужасно - слабость, тошнота, кошмар. Прошло!
Сегодня бодрость, позитив, собираюсь провести день активно. Сделаю уборку, позанимаюсь спортом, погуляю.
Благодаря тому, что вес уходит медленно, а самочувствие неплохое, у меня закрадываются мысли о том, что, быть может, я продлю голодание еще на недельку. Думаю, три недели меня не удовлетворят, и этого будет попросту недостаточно. Уже почти 2 недели прошло, а я не ощущаю, что организм активно чистится. Ну, заранее не буду решать, посмотрим. Всем удачи!:4u:
ДЕНЬ 12
ВЕС 80кг
УШЛО 5кг
Уже 12 дней водного голодания, сегодня самочувствие не очень - голова болит и ужасно сушит. Слабость, но стараюсь немножко двигаться, не лежать. Настроение какое-то никакое. Хочется перемен... Состояние томительного ожидания.
День 13
ВЕС 79,5
УШЛО 5,5кг
И все же как приятно увидеть семерочку на весах! Уиии))) Уже почти две недели, и состояние не очень. Слабость, тошнота и жажда. Делаю глоток воды - мучительная тошнота накатывает, делаю огромное усилие, чтобы не стошнило водой. Это очень трудно терпеть:cry:
Плохо сплю. Ложусь в постель, и такой бардак начинается в голове, просто кошмар! Миллион мыслей ни о чем, просто сумбур какой-то бредовый, и никак не выключить это! И это я, человек, который знаком с йогой и медитацией - у меня никогда такого не было!!!
Терплю, в общем. Такие дела.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot