Каскады 5х5 (убрать вес за 7 недель или станцевать стриптиз)

[Mayarana]

Всем привет! Завела себе второй дневник, чтобы не путаться в методах борьбы с весом.

Меня зовут Елена
Возраст: 24
Вес на старте 75,7 (после родов так и не справилась с весом. Ребенку 10 месяцев)
Рост: 163
Цель: Минимум 60 кг (в идеале 53 кг)
Мотивация: спор с мужем на стриптиз.

Срок до 22 апреля

Подготовка: За 2 дня до голодания начинаю есть овсяные каши на воде без соли и сахара, вечером таблетку слабительного "сенаде", утром клизма.

:frostysnowman:

Если кто-то может посоветовать что-то более надежное, милости прошу, в комментарии

[Mayarana]

Старт на 5.03 отменяется. У нас 6 утра, у меня отравление. Думаю, пару дней пока посижу тихо, без резких движений

[шамони]

Старт на 5.03 отменяется. У нас 6 утра, у меня отравление. Думаю, пару дней пока посижу тихо, без резких движений

При отравлении как раз голод хорошо.

[Mayarana]

Я итак, в принципе, ничего не ем. Но что-то на таких началах меня не тянет геройствовать.

[Лена Перетр]

чем отравилась?

[Mayarana]

чем отравилась?

Да черт его знает, фрукты и овощи ела. Щас в порядке, ездила в деревню, вчера вернулась. Сегодня вхожу в голод

[piumina]

Mayarana,
удачи и лёгкого голода.:prv03:

[Mayarana]

Так, я косякнула тут. Сорвалась в первый день голода и даже желание пропало голодать :) Отожралась на свои 80 снова
Но я исправляюсь! Сейчас бегаю по утрам, пока ребенок спит. (Сегодня уже 4ый день)
Итак: (барабанная дробь)
День 1
Вес 79,6 (на полный желудок)
По плану голодание 5 дней и 5 дней диета на соках (причем сок будет без мякоти). Так 4 раза
Удачи мне

[Gulichka]

Удачи мне
Удачи!

[piumina]

Mayarana,
По плану голодание 5 дней и 5 дней диета на соках (причем сок будет без мякоти). Так 4 раза
Удачи мне
эти 5х5 С.Г. или В.Г.?
если С.Г. то это круто для начала. справишся ли? удачи тебе и терпения.:prv03:

[Mayarana]

Mayarana,

эти 5х5 С.Г. или В.Г.?
если С.Г. то это круто для начала. справишся ли? удачи тебе и терпения.:prv03:

Да не) Я на В.Г.
А что на С.Г. быстрее можно похудеть?

[Mayarana]

День 2
Вес 78,9 (как-то не аллё)

[шамони]

Да не) Я на В.Г.
А что на С.Г. быстрее можно похудеть?

Да на СГ можно быстрее похудеть. Но и набирается потом быстрее за счет воды. Единственный плюс СГ это то что жира уходит больше чем мышц. На ВГ и жир и мышцы уходят одинаково.

[piumina]

Mayarana,
Да не) Я на В.Г.
А что на С.Г. быстрее можно похудеть?
у меня по крайней мере, вес уходит одинаково что на С.Г. что на В.Г.
просто говорят что организм очищается в разы сильнее на С.Г. один день С.Г. приравнивается к 3 м дням В.Г. мне лично С.Г. нравится больше чем В.Г. организм быстрее включается в эндогенное питание и дискомфорта меньше. правда, я больше 4 х дней не голодала на С.Г. а сейчас вообще перешла на короткие каскады. удачи тебе.:prv03:

[Mayarana]

Я тогда на С.Г. пару дней посижу :) Примерно так 2 на С.Г. 3 на В.Г. и 5 на соках
Ну и естественно физическая нагрузка

[Клубнич_Ка]

Единственный плюс СГ это то что жира уходит больше чем мышц. На ВГ и жир и мышцы уходят одинаково.

шамони, привет! А откуда такая информация?

[Mayarana]

День 3

Вес 78,1

Я не пойму, у меня весы сломались? вечером взвешивалась 77,6 было. Я не пила и не ела :confuse:

[piumina]

Mayarana,
не переживай, продолжай наблюдать. это организм какую то работу проводит, вернее голод в организме. бывает на выходе вес уходит а на голоде в плюсе. всё будет хорошо, только терпение. удачи:prv03:

[шамони]

шамони, привет! А откуда такая информация?

Читала. Не помню у кого. Может быть Филонов.
Ведь телу нужна вода, а не только еда как на ВГ. Воду он получает как раз из жира. Поэтому его больше уходит на СГ.

[Клубнич_Ка]

Читала. Не помню у кого. Может быть Филонов.
Ведь телу нужна вода, а не только еда как на ВГ. Воду он получает как раз из жира. Поэтому его больше уходит на СГ.

Жаль. Меня первоисточник интересовал. ОК, посмотрю у Филонова.

[Mayarana]

И снова всем привет. Да, я пропащая душа :-(
Сорвалась и как-то стыдно было возвращаться. Однако, муж мой спор отменил по понятной мне причине :smile2: (шантаж штука жесткая).
И все равно я тут, чтобы исправиться) С завтрашнего дня вхожу в голод на каскад 5х5, писать буду тут же) Извините за столь длительное отсутствие)))

[Mayarana]

Итак, сегодня день очищения организма. Вода, зеленый чай с жасмином и сахарозаменителем, ягоды малины и черной смородины, салаты из свежих овощей и зелени без соли, на ночь 3 таблетки сенаде. Завтра вход.
Вес сегодня 78,5
Удачи мне

[Mayarana]

День 1

Вес 78,2
Ох, как же трудно себя заставить ничего не есть. Желудок голода не испытывает, а мозг не понимает почему я не ем. Хочется что-нибудь сточить) Интересно, а можно пить фиточай для выведения шлаков без сахара?

[шамони]

День 1

Вес 78,2
Интересно, а можно пить фиточай для выведения шлаков без сахара?

Нет нельзя.

[Mayarana]

Нет нельзя.
Да, спасибо)

[Mayarana]

В общем... "Поздравьте" меня. у меня срыв.
Однако хочу добавить, что проснувшись сегодня утром мой вес составил 76,8. Воды вчера пила много, стула не было, желудок не промывала... На ночь слопала тарелку салата из помидор и огурцов с каплей масла, будь оно не ладно :crying1:, и стакан кефира с печеньем.
Вот сижу и думаю... Попробовать продолжить в том же духе или заново начать? В принципе, моя цель сбросить вес, а не чистить организм :clever-man:

[monoed]

Mayarana, начни есть раз в сутки то что ты вчера слопала -- это и "голодание" и каскад и срыв в одном флаконе :-) Можешь кусочек хлеба добавить и одну зефирку туда же, но только одну. И все это непременно перед сном, утром легче вставать, а вечером приятно ложиться на сытый желудок.

[monoed]

В принципе, моя цель сбросить вес, а не чистить организм

Хотя, что я говорю?!... Абсолютно без разницы каким способом сбрасывать вес... любой способ, что подразумевает недостаток(отсутствие) пищи ведет к снижению веса. Проблема не в способах, а в том, что людям тяжело придерживаться чего-то, что не связано со вседозволенностью в питании. Обида, что ли какая-то возникает или неуверенность (страхи). Переели -- обидно, что до сих пор толстые. Недоели -- обидно, что всем "можно", а мне "нельзя".

[venera1979]

Переели -- обидно, что до сих пор толстые. Недоели -- обидно, что всем "можно", а мне "нельзя".
Как верно все сказано:lol::hz::blush::doctor:

[Mayarana]

Хотя, что я говорю?!... Абсолютно без разницы каким способом сбрасывать вес... любой способ, что подразумевает недостаток(отсутствие) пищи ведет к снижению веса. Проблема не в способах, а в том, что людям тяжело придерживаться чего-то, что не связано со вседозволенностью в питании. Обида, что ли какая-то возникает или неуверенность (страхи). Переели -- обидно, что до сих пор толстые. Недоели -- обидно, что всем "можно", а мне "нельзя".
Это конечно все здорово, спасибо. Но каждый день испытывать ощущения голода, после ночного приема пищи - это ужасно. А сидеть на одних салатах я тоже не смогу. Завтра попробую снова)) Щас буду мотивироваться. Похоже снижение веса для меня уже не мотивация((

[Mayarana]

Замотивировала вчера себя пабликом вконтакте анорексия. Как ни странно подействовало. Вчера весь день на кофе с схарозаменителем, когда голод ощущала. Сегодня на весах 76,8. Скажу честно, позавчера себе ни в чем не отказывала. Посмотрим, что будет завтра

[Mayarana]

Сегодня 76,3 питаюсь салатами. Завтра хочу поголодать, ну может послезавтра тоже. Посмотрим...

[Mayarana]

Всем привет!) Ездила вчера к бабуле своей. Нажралась, вкусностей как последняя поросюшка))) Завтра в голод. Мой вес прямо сейчас 77,1 :blush:
А еще решила себя наказать тренировочкой))

[МИЛУСЯ]

А еще решила себя наказать тренировочкой
почаще бы таких наказаний...:bb: