Сухое голодание - 5 дней

[Dmitrij]

35 лет, вес 80, рост 185
Последнее голодание: 5 лет назад
Опыт: сухое 3 дня, на воде - 1-3-5 дней

С понедельника начинаю 5 дней сухого голода.
Цели: убавления жира, очищение
Начало: 10.03.2015 18.00
Конец: 15.03.2007 18.00
с 8.03 -2 дня вегетарианское питание, уменьшенные рационы

[Dmitrij]

Первые сутки:

Последнее принятие пищи - 35 часов, воды - 25 часов.
Иногда кажется, что время остановилось... возможно слишком много мыслей о том, что именно сейчас на голоде и поэтому надмерная слежка за ощущениями. В общем дается мне это голодание достаточно тяжело. В голове туман, общая слабость. Чувсто голода под вечер и когда присутствуют запахи. С утра занятие йогой пол часа, около 5 км на велосипеде, вроде больше не было особенных физ. нагрузок. Вечером вернулся домой около 9 и сразу прилег. После просмотра фильма самочувствие улучшилось, как будто не на голоде... вывод - большая доля трудностей психологического характера. Посмотрим что будет завтра;)

[Dmitrij]

Закончились вторые сутки

Вчера я думал если состояние не улучшится буду переходить на воду... Сегодня утром проснулся бодрячком, большой прилив энергии, весь день бегал по разным делам, совсем не устал. Хотелось физ. нагрузок, но решил не переборщить, все в меру. Даже вечером много сил. Голова работает очень хорошо, больше нет тумана как вчера. Если так пойдет и дальше, ура. Чувствую себя гораздо лучше чем вне голодания;) Появилось сближение с природой, желание полить растения дома, посадить новые. Стула с начала голодания не было, моча вчера была очень мутная, сегодня нормального цвета. Вес - 2,5 кг за двое суток.

[Dmitrij]

Третьи сутки прошли, последний прием пищи - 83 часа, воды 73 часа.
Вес -5 кг за 3 суток, -2,5 кг за последние сутки.

Итак все проходит как и вчера. Особенного дискомфорта нет, энергии много. Целый день в движении. Вес стремительно падает но количество жирных слоек визуально существенно не меняется. У меня идеальный вес для моего роста, интересует не столько потерять вес сколько расплавить жир ;) Посмотрим что будет дальше. Постоянно мысли о воде и о выходе. Готовлюсь съездить за родниковой водой, купить соковыжималку и фрукты. Днем иногда бывало тяжело дышать, пульс в норме. Надеюсь все так будет и дальше, осталось 2 суток.

[Dmitrij]

Четвертые сутки прошли, вес -2 за сутки, всего -7
Сегодня чувствовал себя сверхчеловеком ;) еще больше энергии чем в предыдущие дни. Хотя спал всего 2-3 часа, вот эта история с бессонницей мне совсем не понравилась, видимо организм говорит не время спать, надо идти искать еду и воду. Итак сегодня весь день на ногах. После обеда поехал в горы, пришлось долго подниматься по крутому склону к роднику. Вот там то я почувствовал что значит рот пересох. Когда наконец приблизился к роднику с многолитровой тарой очень растроился что родник сухой, а ведь завтра выход. Ну вскоре подумал, что стоит вернуться завтра к другому роднику. Закупил 20 кг фруктов: апельсины, кокос, яблоки, дыня, мандарины, морковь. Особенного дискомфорта нет, небольшая одышка и пульс ооочень уж громкий, но в норме. И под вечер сюрприз - смотрю ремень висит и штаны падают ;)

[Dmitrij]

Пятые сутки прошли. Голодание окончено.

Последний день не давался так же легко как предыдущие. Чуть не сорвался ночью, так как сон опять был не более 2-3 часов. Хотя опять утром бодрость, но сил сегодня меньше. Несмотря на это, очень размеренными темпами утром прогулка около 4км, потом поездка в горы за родникой водой. Губы высохли и побелели. Все мысли только о выходе и воде.
Выход: хрустальный фужер родниковой воды плавно за 10 минут (какие эмоции присутствуют может понять только тот кто голодал на СХ), потом каждые пол часа повторение еще 3 раза. Перерыв час. Разбавленный 50/50 свежевыжатый сок (мандарины, апельсины, греипфрукты, лайм) через трубочку за 15-30 мин. Повторение через пол часа. Перед сном думаю выпить настой ромашки.

Первые комментарии:

Извините, но такой опыт СГ словами описать трудно.
У меня так называемый КРИЗ (если он вообще был) настал на первые сутки, так что советую не принимать близко слова экспертов, что криз наступает на 3-5 сутки.
Мое тело особенно не нагревалось (я это читал во многих дневниках) или просто не чувствовал... а с первым приемом воды стало очень холодно.

[Lizabel]

Вы получили то, что хотели?

[Ёжик, который смог]

Почему-то многие авторы не описывают результаты голоданий.

[Звезда]

Вот действительно интересно были ли достигнуты цели?

[victordvvv]

Вот действительно интересно были ли достигнуты цели?
--- интересный вопрос, тем более , что автор этой ветки голодал в 2015г и более тут не был)
Важно не только получить результат от голодания, но и удержать его после, а это, обычно, сложнее