Голодные заметки

[Евгеника]

Здравствуйте!
Сложнее всего было придумать название темы , так как еще утром думала голодать вот так и с такими строками, спустя два часа решение поменяла, вообщем не судите строго.

Хочу попробовать комбинацию СГ и ВГ, в идеале хочу добиться каких-то ощутимых результатов по здоровью и просто посмотреть, как я себя буду чувствовать на длительном голодании.

Дневник завожу, чтобы иметь под рукой информацию о своем состоянии и об изменениях, которые будут со мною происходить. В предыдущие голодания не вела никаких записей, сейчас понимаю, что очень много стирается из памяти.
Мне 35 лет. Опыт.
Лет с 13 краткосрочные голодания в 1-2-3 суток. Периодически голодала постоянно раз в неделю, потом по два-четыре года не голодала. Иногда голодание применялось или было связано с лечением и очищением (чистки кишечника, печени), иногда с целью поддержать себя в форме.
Родилась с тяжелой формой нейродермита и лет с пяти страдала бронхиальной астмой. Сейчас от сезонной астмы избавилась, осталась реакция на конкретные аллергены, например, кошки или собаки. Нейродермит со мною до сих пор.

Год назад просидела 42 дня на диете Бройса - по коже улучшений не было, скорее наоборот. И вообще сейчас уже отчетливо понимаю, что у меня есть реакция на овощи с огорода (долго не хотели признавать этот факт) и вообще на все общепринятые неаллергены продукты - у меня реакция. Возможно, что это накопительная аллергия. Так как я годами придерживалась низкоаллергических диет. Когда я позволяю себе есть вне дома, ем всякую бяку - мое самочувствие значительно улучшается. Начался пост - стала поститься, сейчас на лицо без слез смотреть не могу, про руки молчу. Именно поэтому, я выбрала для себя СГ, потому что можно на выходе по минимуму зависеть от овощей и фруктов.

В течение предыдущего года я провела несколько каскадов СГ. От 3 до 7 суток. Итого было 62 голодных сухих дня. Сухое голодание переношу относительно хорошо. 3 суток вообще уже не замечаю. В основном голодала каскадами 5/5. 7 суток голодала один раз - тяжело, но терпимо. На более длительные сроки не выходила, так как не было возможности прерывать работу и вообще в пределах голода не рекомендуют длительные сухие голодания.
Главное, что результата я на СГ не добилась. Последний каскад был завершен несколькими днями на соках (если честно, не помню сколько точно, хотела 14, а сколько получилось не помню). Улучшения, конечно, нельзя отрицать, но они очень краткосрочны. Приходит в голову мысль, что мне вообще есть не стоит. Как рот открою, так....

Вообщем, решила теперь попробовать длительное голодание. Сколько дней смогу - не хочу загадывать, так как опять же с работы уходить не планирую, возможно только в крайнем случае. Поэтому пока что цель 21 день, хотелось бы, конечно, до 35-40 дотянуть, но это все будет по самочувствию и по обстоятельствам. Как чередовать СГ и ВГ буду, тоже пока что не решила. Так как специально не готовилась и не чистила кишечник, хочу водичкой его денек промыть. Потом несколько суток СГ, потом выход на ВГ и далее СГ по потребностям организма.
Вес лишний есть. По весу отпишусь завтра, у весов села батарейка.

Еще есть цель получить от голода энергетический подъем, ровное эмоциональное состояние, заставить себя двигаться (очень ленюсь в последнее время, все забросила). На СГ обычно эмоционально себя замечательно чувствую. Посмотрим, что будет на ВГ.
Одна уже мысль о начале эксперимента, который давно лелеяла в мечтах, но не могла решиться, привела меня сегодня в отличное расположение духа .
В добрый путь!

[маргош@]

В добрый путь! Я тоже сегодня начала голодать

[Евгеника]

маргош@,

Рада попутчице :-).
Ты (надеюсь можно на "ты") на сколько планируешь?

[маргош@]

Пока планирую 10, там как пойдет. Главное не сорваться в первые дни)

[Евгеника]

Доброго всем дня !

Сегодня идут 4 сутки СГ.

Немного о первых трех сутках СГ (хотела сутки на ВГ первые побыть, но получилось, что сразу в СГ ушла).

Вес померила только на вторые сутки, прибавила 1,5 кг, буду считать начальным вес 76,50 кг.
Через трое суток вес 73,250 кг, отвес 3,25 кг.

Голодание у меня нестрогое, по утрам чищу зубы порошком из трав. Мою голову раз в 2 суток. Специально, конечно, в воду не лезу, домашние дела в перчатках, но контакт с водой имеется.

Чувство голода посещало вчера (на 3 сутки СГ). Жажда и небольшая сухость возникла только сегодня утром (начало 4 суток СГ), обычно даже позже сухость появляется. Думаю, что тут виновато отопление, много нахожусь в помещении, погода у нас сейчас не располагает к длительным прогулкам, а проветривания не спасают ситуацию. Вообще мне больше всего понравилось голодать осенью, летом тяжело в жару, зимой сложно быть на воздухе долго.
Самочувствие относительно ровное, сильного упадка сил не было, сплю по 8-9 часов. Периодически начинала болеть голова, но через 15-30 минут все проходило.
Опять же периодами приходит энергетический подъем, но тоже быстро проходит и тянет посидеть, полежать.

Во рту бяка с первого же дня. Сегодня есть ощущение, что получше в этом плане дела обстоят, но все равно.
Самопроизвольное очищение кишечника у меня были в первые сутки и спустя трое суток.
С третьих суток начались болевые ощущения в животе и спине. Очень трудно разобрать что болит, но порой кажется, что это желчный, порой, что поджелудочная, чаще думаю на кишечники. Боль в спине по всему позвоночнику.
Болевые ощущения не доставляют большого дискомфорта или я просто к ним привыкла - это стандартное явление у меня на голоде. Чем дольше голодаю, тем больше болит и хочется массажа, от него облегчение.

Из необычного: странные ощущения похожие на изжогу возникали уже несколько раз, вообще в нормальной жизни не страдаю изжогой, поэтому даже и не знаю, она ли это, проходит быстро.

Кожа: изменения если и есть, то в худшую сторону. Во вторую ночь был сильный зуд. Есть мокнутия, небольшие участки на лице в области под губами, но мокнутия уже говорят о серьезной тяжести обострения. Есть трещины, пораженная кожа отекла, возвышается над нормальной коже наверное на 2 мм, сильная сухость и краснота. Сегодня утром оттек меньше. Область поражения практически все кисти рук, на правой руки еще и на запястье.

[Евгеника]

Что думаю о дальнейших планах на голод.
4 сутки СГ добъю, будут ли 5ые СГ - решу по самочувствию, не хочу себя истязать в начале пути.
Читала усиленно форум в эти дни. Решила голодать на воде с солью.
Соль всегда была моею помощницей в борьбе за здоровую кожу.
Доводы ЗА голодание с солью мне понятны и близки. Пишут, что голодание проходит мягче - это мне подходит, так как буду весь период голодания работать, а снижение эффективности никто не замечал. Также отмечают, что на солевом голодание идет хорошая чистка печени.
Я обычно выхожу из СГ 2/3 воды и 1/3 минеральной - печень на выходе отлично чистится, выходит желчь естественным путем без ухудшения самочувствия.
Если что-то не понравится, то всегда можно отменить и перейти на обычную воду.

[Евгеника]

4 полных суток СГ, начало 5 СГ

Вес 72 кг, отвес 1.25 кг, общий отвес 4,5 кг

Спала для ночи 4СГ просто отлично, практически не просыпалась 8 часов, правда снились сны, где я все пью и пью причем не только воду, даже колу со льдом пила, хотя в реальной жизни не пью ее. На СГ что во сне, что на яву тянет только на воду, никакие напитки не представляются, а лимонады просто даже за жидкости не воспринимаются. Мечтается искупаться в натуральных водоемах: море, океан, река, водопад.

Самочувствие за исключением болей внутри было нормальным. Занималась вчера ремонтом санузла с помощью сантехника, конечно, потом была хорошая уборка. Она далась сложнее, чем вне голодания.

Мочеотделение 3-4 раза в сутки, не замеряю, но и так понятно, что меньше обычного раза в три или даже больше, цвет насыщенный, но никаких неожиданных окрасок, запаха или мутности нет.

Кожа: зуд не оставляет, по ночам видимо не контролирую и расчесываю свои горемычные болячки. Улучшений явных нет.

Я еще не писала, нужно запротоколировать. Практически на всех СГ у меня начинают вылазить ячмени на глазах, не большие, их визуально даже не видно, причем вылазят в одних и тех же местах на обоих глазах. В этот раз вылез на правом глазу на 3 СГ, сегодня его не видно, но глаз отрывается хуже. Такое ощущение, что внутри там еще много всего сидит. Не могу понять, то ли голод помогает выходить сидящей во мне дряни, то ли так ослабляется на нем иммунитет, что все начинает "цвести". Периодами, кстати, и герпес на голоде вылазит. Герпесом также страдаю с детства. В подростковые и юношеские периоды несколько раз случался опоясывающих лишай (это вирус герпеса, последствия ветряной оспы), первый такой случай произошел после первой поставленной мне прививки в 14 лет, до этого был медотвод по нейродермиту.

Села вчера перед сном перед открытым окном, укуталась в одеяло с головой и сидела дышала слегка морозным воздухом, наверное около -7 -10 у нас сейчас по ночам. Воздух вкусный. По улице когда иду, ртом вдыхаю - ощущение, что пьешь его, очень интересные ощущения.

[Евгеника]

5 сутки СГ

День прошел терпимо, боли внутри усиливались, но переносилось нормально.
Ночь стандартная для 5ой ночи, просыпалась каждые час-полтора.

6 сутки ВГ, выход из СГ

вес 70,500 (-1,500), общий отвес 6 кг.

Выход в 8 утра (Полные 5 суток СГ) - ванна 15-20 минут, потом 200 мл воды (минеральная 1/3 + обычная вода 2/3). Пила по желанию. Не замеряла объемы, но думаю, что за день литра 3 выпила. Полежала на грелочке, в надежде, что почистится печень, но не случилось ничего. Было два самопроизвольных очищения кишечника и все.
Днем три часа гуляла по лесу.
Вечером к воде добавила соль.
Ночь прошла отлично, проспала наверное 11 часов. Снился очень романтичный и яркий по эмоциям сон.
По коже улучшений нет - зуд, сухость, все воспалено бордовое.

7 сутки ВГ

Вес 72,600 (+ 2,100), общий отвес 3,900

Самочувствие отличное, пила весь день воду, по желанию соль. Опять же ничего не отмеряла ни воду, ни соль.
Есть небольшие подвижки по коже в лучшую сторону.
Мочевыведение на мой взгляд маловато, но отеков нет, поэтому особо не беспокоилась.
Под вечер активность спала, а необходимо было много передвигаться.

[Catalina]

Евгеника, держись, молодец!!! Я с тобой:-)

[Евгеника]

Catalina,

Спасибочки большое, поддержка играет большую роль.
Но, честно говоря, сейчас такое отлично состояние, что хочется его сохранить, зафиксировать навсегда :D.
Настроение великолепное, работоспособность очень высокая (ну это по сравнению с самой собой :-)), идеи какие-то в голову приходят интересные и неожиданные, начинают делаться дела, которые откладывались днями, а то и месяцами.
Вставать стала раньше и успеваю до работы домашние дела поделать.
Мысли о еде, конечно, посещают, но пока что удается с легкостью переключиться.

Всем привет и удачи!!!!

[Евгеника]

8 сутки ВГ

вес 7,800 (привес 200 грамм)

Небольшие отеки на лице были заметны, но ничего критичного.
Утром самопроизвольный стул.
Вечером было самоочищение, как будто я поставила клизму, вылилась грязная водица.
Самочувствие хорошее, под вечер немного усталость была, но там уже и спать надо было ложиться.
Сплю все также отлично, снятся красочные длинные сны, хорошо их помню.
По коже малозаметные сдвиги в лучшую сторону.

[Евгеника]

9 сутки ВГ

вес 72,800 - стоит на месте

Пью воду, соль. Отеки есть или нет не знаю, внешних проявлений нет.
Самочувствие отличное, много энергии.
Ночью опять самопроизвольное очищение кишечника и водица грязненькая.
Ночью проснулась в 4,40 и все. Заснула наверное уже ближе к 7, а там и вставать на работу.
Кожа чуть лучше.

10 сутки ВГ

Вес 72,100 (отвес 700 гр.), общий отвес 4,400 кг

Самочувствие хорошее, иногда побаливает что-то внутри, такие же ощущения, как и на СГ, к вечеру почувствовала усталость, наверное сказалась предыдущая ночь.
Рано пошла спать.
Вечером была уже привычная для меня клизма без клизмы , самопроизвольное очищение с водичкой.
Спала лучше, проснулась капитально в 6,50. Выспалась.
Кожа улучшается медленно. Со стороны наверное эти изменения и не заметны, только я по ощущениям понимаю, что стало лучше.

[Brisa]

Евгеника, молодчина! Так держать! Уже хороший срок у тебя:) Скажи, ты соли не многовато употребляешь? А то отеки и стул водой, намекают на это.

[Евгеника]

Brisa,

Спасибо за внимание :-)!

Нет, не много, думаю, даже мало для настоящей гидратации.
Отеки были полтора, с натяжкой два дня. По поводу стула с водой ничего сказать не могу, так как это первый опыт. Но в любом случае и его уже нет несколько дней.

[Евгеника]

11-12-13-14 сутки ВГ

вес:
11 сутки - 71,450
12 сутки - 70,900
13-14 сутки - 70,300
Общий отвес - 6,2 кг.

Писать особо нечего, поэтому объединила все дни в один пост.

Самочувствие относительно нормальное. Сил маловато, конечно, но необходимые дела делаются. Только на 14 день навалилась какая-то усталость и я пролежала полдня на диване и заснула рано.
Начала бредить едой. Ночью приснился первый сон, как я поела и сорвала голодание. Ела овощной супчик - вкусный такой .
Так как было постоянное самостоятельное очищение кишечника, то клизмы я не делала. В субботу решила сделать. Делала просто с соленой водой. Подержала в себе хорошо, березкой постояла, потом еще раз повторила, но ничего интересного.
С кожей шаг вперед, два назад.

[Евгеника]

15 сутки ВГ

Вес 69,450 (отвес 850 гр), общий отвес 7,05 кг

Самочувствие бодрое, спится неплохо, единственное, сдвинулся сон на более раннее время. Обычно в 23:00 укладывались, теперь в 21:00 уже спать хочется.
Утомляемость при нагрузках присутствует.
Днем было самопроизвольное очищение кишечника - вышла желчь.
Кожа стоит на месте, более того высыпали новые очаги на шеи - вся шея красная и чешется. Лицо правда немного лучше стало, уже ошметки с сантиметр не свисают с лица, но до хорошего далеко.

16 сутки ВГ

69,300 (отвес 150 гр), общий отвес 7.200 кг

День прошел без особенностей, ночь тоже. Получается, что и писать нечего.
Кроме того, чтобы пожелать всем голодающим и оздоровляющимся удачи на нашем пути!

[Евгеника]

17 сутки ВГ

Вес 68,900 (отвес 400 гр) - общий отвес 7.600 кг

Утром самочувствие все также бодрое, к вечеру стала уставать. Хочется полежать и пораньше лечь. По ступенькам медленно и с остановками. Быстрая ходьба тоже в тягость.

18 сутки ВГ

78,600 (отвес 300 гр.) общий 7,900 гр.

Опять бодрое утро. Днем начал сильнее обычного болеть живот. В обед выпила несколько кружек теплой воды с солью и появились острые боли в левом подреберье (по ощущениям ПЖ). Боли короткие, но продолжались до следующего утра. Вечер опять усталось. Спала хорошо.

[Евгеника]

19-20-21 сутки ВГ

вес на сегодня 67,000 кг - общий отвес за три недели 9,500 кг.

Сильно не нагружала себя в эти дни. Самочувствие было хорошее. Сон хороший. В выходные даже 12 часов кряду продрыхла. Потихоньку делами занималась.
Стала появляться раздражительность на пустом месте. Брежу едой, есть не хочу, но постоянно представляются какие-то блюда: то луковый суп, то сырная лепешка, то шаурма. В обычной жизни все это не входит в стандартный рацион, может раз в пару лет . Сегодня снилось, что я заграницей в ресторане и мне приносят много-много мяса ломтями с овощами и сразу счет на 200 с лишним евро. И я сижу и не не ем, потому что дорого очень, хотя наверное не ем я по другой причине, но во сне было "дорого" .
Боли блуждающие по всем внутренностям стали уменьшаться. Сейчас отчетливо болит чаще правое подреберье - не часто.
В субботу делала клизму. Прошла с болями резкими, но ничего особенного не вымылось.
Кожа ходит по кругу. В одном месте лучше - в другом хуже, потом наоборот.

Прошу совета на выход. Хочется и рыбку съесть, и ручки не замарать, как говорится.
Ранее длительных водных у меня не было, с СГ выходила на кефире собственного изготовления. В принципе, выход на соках и далее на овощах мне нравится, как идея, но с моей аллергией я боюсь вместо положительного эффекта получить ухудшение. В аллергии на овощи и овощные соки (все овощи с дачи - свои) я уверена даже больше, чем в аллергии на цитрусы. А хочется все-таки продлить оздоровительный эффект от голода.

Я пока что нарисовала себе примерный план: 7-10 дней на соках цитруса (больше боюсь, возможно, и это уже очень долго), потом уходить постепенно на крупы и по минимуму овощей и соков овощных (просто крупы я думаю жестко будет), на 4-ой неделе выхода подключать белок: кефир, рыба.

Если есть какие-то мысли у вас - поделитесь, пожалуйста.

[Catalina]

Евгеника, Привет! Готовишься к выходу, молодец! Извини не могу помочь.:-( я начинаю выход сегодня поздно вечером.

[Евгеника]

Catalina,

Удачи тебе, ты делиться ведь будешь, почитаю тебя, может чем-то твой опыт и поможет.
Я выходить планирую на Пасху. Чтобы дома быть на всякий случай, а не на работе.

[Леньтяша]

Евгеника, Вы молодец. Очень рад за Вас.
Вот читаю вашу тему и ни чего не понимаю.
Все у вас так легко получается, еще и энергия прибавляется. У меня все дается тяжело, день за днем. Легкие дни только когда кушаю:D.
Наверно все дело в том, что мужчины какие то ...... . При маленькой температуре ведут себя хуже детей. Любое ущемление в обычном распорядке дня принимается с капризами.

[Евгеника]

Леньтяша,

Спасибо.
На самом деле, это пишется только легко. Как говорится: "Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается".

По физическому состоянию, действительно, так - оно неплохое, временами даже лучше, чем в сытые дни.
А вот с психологической стороны бывает тяжело и еще как. Сегодня, например, с утра едою брежу. Желудок прилип к позвоночнику и сосеееетттт. Еда из головы не выходит. :cry: Уже и рецепты в инете посмотрела - иногда позволяю себе, обычно это меня успокаивает. И с подругами обсудила наш майский пикник - думаю позволить себе уже овощей на гриле и, может быть, немного рыбки. В работу не могу погрузиться и все тут.
Правду говорят, что последние деньки самые тяжелые, хотя у меня еще пять суток впереди. Не знаю, что за кризис на меня нашел.

[Леньтяша]

Уже и рецепты в инете посмотрела - иногда позволяю себе, обычно это меня успокаивает. И с подругами обсудила наш майский пикник - думаю позволить себе уже овощей на гриле и, может быть, немного рыбки.
Я наоборот гоню все мысли о еде. Знаю себя, начну с обрисовки вкуснятины, например шашлык,:barbecue: котлеты. И постепенно постепенно иду на срыв. Как не парадоксально, сам себя уговорю.

[Евгеника]

Я наоборот гоню все мысли о еде. Знаю себя, начну с обрисовки вкуснятины, например шашлык,:barbecue: котлеты. И постепенно постепенно иду на срыв. Как не парадоксально, сам себя уговорю.

Мне очень сухой голод нравится тем, что есть вообще не тянет. Никак. Даже если желудок чего-то просит, то в голову даже мысли не лезут. Хочется только пить или купаться в море или в реке :bulbool:

[Евгеника]

22-23-24 сутки ВГ

Вес на сегодня 66,150, общий отвес 10,350.

Сплю все также хорошо, а вот дни стали более тяжелые. По ступенькам еле-еле, быстро идти тоже тяжело. Периодами становится дурно: болит голова, мутит, живот крутит. Проходит через часок-другой. Работать становится тяжеловато.
Вчера делала клизму - опять ничего интересного не увидела, хотя далась она мне очень тяжело.
Кожа все держится в состоянии хронической болезни, острых проявлений: сильного зуда, сильного покраснения, отеков уже нет, но и до здоровья далеко.

[Catalina]

Евгеника, Молодец! Осталось немного!

[Евгеника]

Catalina,

Последние дни столько дел навалилось, что и помечтать о выходе некогда.
Уже вчера почувствовала, что сил практически не осталось. Вечером стало сильно шатать меня. Не голова закружилась, когда встаешь, а просто шла и меня стало заносить сильно. А сегодня у же в обед случилось тоже.
Понимаю, что если дальше бы решилась голодать, то пришлось бы с работы уходить, так что по времени четко получилось.
Завтра можно отлежаться, только в церковь на службу схожу, а в воскресенье начинаю соки пить.
Ты как по самочувствию, без проблем выходишь? Так много пишут и говорят о значимости выхода и о том, что это очень серьезное дело, что, честно говоря, я побаиваюсь его :-)

[Леньтяша]

Вы такая молодец. Я завидую Вашему терпению. Пусть сбудется все что Вы задумали.

[Catalina]

Евгеника, я наверное не очень правильно выхожу:shuffle:
в первый день сок 300 гр и вода, второй день сок 700-800 гр и вода,
третий день сок+ яблочное пюре, несколько помидорок черри, четвертый день 2-3
раза в день салат из овощей, вместе с маленьким кусочком брынзы, вместо заправки.
Сок и компот из чёрной смородины( разведён 1:5 ) вода.
5 день(сегодня) утром сок, компот, кусочек маленький сыра, салат из помидор, к вечеру отварю рыбки. Осталось 6 дней и опять на голод 10 дней.

[Gulichka]

Catalina, очень правильный выход!

[Евгеника]

25-26-27 сутки ВГ

Вес 65,450, общий отвес 11,050 кг

Все уже дается с трудом. С каждым днем все раньше кончаются силы и хочется просто лежать. При ходьбе штормит.
27 день делала две клизмы перед выходом. Что-то выходит, но никаких "животных" не заметила.
Кожа лучше немного стала. Периодами зуд непонятный.

28 сутки выход

Входила в голод я часов в 18.00 15 марта, соки начала пить в 15.00 12 апреля, так что можно сказать, что у меня было 28 суток голода.
В первый день выпила 500 мл сока цитрусовое ассорти, разводила с водою и Боржоми. Вечером не удержалась и высосала немного из грейпа сока. Самочувствие хорошее. Не знаю, кого на цитрусах на жор не пробивает, была б моя воля, я бы вчера картошки с мясом навернула .
Вечером уже покраснела на сок, а ночью расчесала руки .
Буду смотреть на состояние кожи, если дальше буду также плохо реагировать, то буду переходить на другие продукты. Возможно, уйду на выход по Николаеву, там можно уже с 4-5 дня кашки и кисломолочку.

[Евгеника]

Сегодня 5 сутки выхода из голода.

Самостоятельный стул был на вторые сутки и теперь каждое утро.
Первый день пила цитрусовые, 2-4 дни цитрусовый сок + высасывала мандаринки и грейпфрут. Гранат попробовала сок сосать из зернышек (3-4 сутки).
Сегодня ужасное состояние кожи, сравнимо с началом голодания . Поэтому буду уходить от цитрусовых. Натерла морковку домашнюю на сегодня, еще не пробовала. Пью воду.
В общем, состояние неплохое, сил еще нет бегать-прыгать, но тяжесть, которая была в последние дни голода, прошла. Спать стала дольше и не высыпаюсь.
Чувство голода периодически сильное очень, почему-то под вечер. Утро-день - все управляемо. Наверное нельзя поздно есть, а я эти дни позволяла себе и перед сном сок.
Хочется уже быстрее перейти на нормальное питание, для меня это белки - реакции на них кожной такой бурной нет и на злаки, но эту неделю еще буду тянуть на овощах и фруктах. Потом посмотрю, как составить меню, чтобы не смазать выход.

[МИЛУСЯ]

Наверное нельзя поздно есть, а я эти дни позволяла себе и перед сном сок.
меня вечером спасал супчик по Бройсу. горяченьким похлебать и польза и сытость.тем более им вылечивают суставы.
Хочется уже быстрее перейти на нормальное питание
ты молодчинка, хорошо идешь.:aliendance:

[Евгеника]

МИЛУСЯ,

Спасибо за совет, сегодня сделаю себе его.

Состояние кожи отвратное, настроение очень плохое из-за этого, потому что ничего делать не могу - любое прикосновение раздражает :-(.
Я ожидала чего-то такого, но все же надежда была, что после голодания лучше с кожей будет...

[Евгеника]

6-10 сутки выхода

Красивого выхода с моим дерматитом не получилось. Уже ем вареные овощи, гречку, рыба, кисломолочка. Самочувствие живота третий день плохое. Хотя стул по 2-4 раза в день. Видимо тяжеловата пища такая еще для меня. Порции очень маленькие, бывает буквально три -четыре ложки чайные и все, но по 5-6 раз в день.
Болит голова - думаю это отражение от ЖКТ. Сплю много - не высыпаюсь, вспоминаю, как классно было на голоде спать.
Как дальше действовать - не знаю. Самочувствие прям пинает еще поголодать, но не уверена, что это поможет восстановлению. Хочу восстановиться до стандартного самочувствия, а потом уже продолжать поиски пути к здоровью

[Евгеника]

Всем большущий привет!!!

После своего 28 дневного голода и не очень правильного выхода, я стала усиленно заниматься бегом и практически перестала голодать (1-2 дня даже не считаю). В сентябре сильно подвернула ногу и месяц была неактивна. Поэтому начала потихоньку голодать.
Настраивалась долго, были попытки каскадить. Ну вот уже в ноябре понятно стало, что настал день Х и откладывать больше некуда. Зима пришла, а я в зимние вещи свои не вхожу
С 10 ноября голодаю.
Записи не вела, так как боялась, что опять сорвусь.
Что-то запишу по памяти для истории:
1-4 дни СГ, третий день СГ был очень тяжелый, сильная жажда и слабость.
5-9 дни ВГ, 5 ВГ (воду пью родниковую, минеральную не стала пить, хотя закупилась Боржоми) - пластом на диване, далее слабость присутствует средней тяжести. Не умираю, но бегать прыгать не могу. Работа сидячая, поэтому ничего, но активная деятельность дается с трудом.
Клизмы начала на 7 день голода, когда отпилась после СГ. Клизмы делаю с содой (на третий день и соль морскую добавляла). На второй день клизм вышли то ли черви, то ли эпителий, но что-то пустое длинное белое. Третий день - без особенностей. Клизмы даются тяжело - пот, озноб, боли, рези в животе.
Боли в животе со мною дня с третьего голодания и по сей день - это у меня стандартно. Что там происходит - непонятно, но постоянно тянет, давит, болит.
Кожа. Должна написать, что этим летним и осенним сезоном овощей и фруктов у меня самочувствие по коже гораздо лучше, чем было. Откровенно плохо стало уже почти перед голоданием и то только на кистях, руках и немного ногах, лицо почти чистое было - для меня это достижение. Думаю, что голодание сказалось так положительно. Спасибо ему.
Сейчас на голоде уже видны улучшения. Кожа лица стала гладенькая. Дерматит спокойнее. Уже два дня не просыпаюсь и не унимаю зуд по 10-15 минут.
Вес. Вес наела я приличный 80 кг. Срывалась на неправильное питание + два отпуска сделали свое дело.
После 9 дней голода вес 74,250 кг.

По срокам голодания. Честно говоря, я не надеялась и так далеко зайти, поэтому на длительный голод не готовилась и проводить его не буду. Есть планы на весну хорошенько поголодать. А сейчас решила сделать так: дни считать не хочу. Как увижу на весах 70 кг, ухожу на соки минимум 2 недели (или отвары, или бульоны - посмотрю, что подойдет больше, не хочу расцвести дерматитом перед праздниками) + 2 недели соки и сыроедение.
Страдаю тем, что смазываю выход постоянно. Поэтому сейчас решила очень строго все сделать. Многое почитала, уяснила, приняла. Думаю, что месяц выхода правильного скажутся положительно не только на весе, но и на здоровье.

Спасибо всем, читает меня, а еще большее спасибо тем, кто пишет!!! Ваши истории и опыт очень помогают :super:

[Поварешка]

Евгеника, милая, а ты не пробовала поделать УО по рецепту Аника99? Он пишет, что от проблем с кожей избавляет на ура, только при твоих проблемах, конечно, осторожно с ними надо...

[Евгеника]

Поварешка,

Пропустила твое сообщение :oops:.
А ты можешь "УО" расшифровать?

[Евгеника]

10-13 дни ВГ.

Общее состояние хорошее.
Клизму стало делать проще. Выходит водичка грязная.
Кожа периодически возникает зуд, сама кожа не здоровая, но и воспаления сильного нет. Кожа на лице светлее что ли. Отражение в зеркале нравится.
Самочувствие эти дни было хорошим, за исключением нескольких часов с головной болью. На выходных много дел было переделано, поэтому к вечеру возникла усталость. Боли в спине и внутри появляются как обычно. Отчетливо стала различать боль в правом подреберье, не сильно напрягает.
Напишу еще, пардон, про выделения по-женски (непериодические), появились на день 8-9 были несколько дней, и живот тянуло, выглядели как желтая слизь. Сейчас уже все чисто. Может быть что-то подлечилось у меня там уже.
Вес вчера был 73,100 кг, сегодня 73,400 кг. + 300 грамм. Надеюсь это не моя укушенная во сне кунжутная булочка :-).

Всем большой удачи и легкого голода :prv03: !!!

[Ali-Lena]

УО это кажется "уксусные обертывания". Молодец, держись. Сколько в этот раз планируешь?

[Поварешка]

Ali-Lena, верно, Уксусные Обертывания, почитай на форуме, есть даже отдельная тема... Могу поискать ссылочку. Правда, не знаю, можно ли при твоих заболеваниях их...
Уже 13 день, блин, я все пропускаю :D
Кстати, спасибо тебе, что заглядывала и беспокоилась! :loveroses: Так здорово, что есть неравнодушные люди))
Держись! Успехов тебе пройти все, что задумала!

[Поварешка]

Ну как ты там?)) Завтра будешь выходить или в субботу?) :loveroses:

[Евгеника]

Поварешка, Ali-Lena,

Спасибо :-)!

Я в другие темки захожу, а к себе нет... вот и не отвечаююю....
Простите меня :oops:

Мне вероятнее всего нельзя УО, так что будем другие пути искать.
Про выход пока не решила, сейчас ниже скопирую пост из основного дневника.

[Евгеника]

14-18 дни ВГ.

Общее состояние на 4. Все-таки уже активные дела стало делать тяжеловато.
Клизма через день, пока что без особых сюрпризов. Один раз был самопроизвольный позыв - вышла желчь темная (но не черная) без неприятного запаха.
Кожа пару дней назад пошло ухудшение. Зуд и воспалительные процессы, на руках есть трещины. Под левым глазом шершавая бляха и под нижней губой. Сегодня немного лучше состояние.
Есть признаки простуды - появился насморк 2 день и немного побаливает горло.
Абсолютно новое и непонятное для меня - боль в груди, в основном в правой, но иногда и в левой болит. Появилась дня 4 назад, два дня болело, вчера даже и не вспомнила, а сегодня боли вернулись и такое ощущение, что в стали в два раза сильнее. Ранее никаких ощущений и жалоб на грудь не было, и ни на одном из голоданий такого не было. Так что прокомментировать никак не могу.

Вес на сегодня 71,650 кг (-8,350 кг).

Собиралась выходить на выходных, но в связи с болью в груди, возможно, поголадаю еще пару деньков, посмотрю что это такое.

Всем спасибо, удачи и позитивного голода

[Евгеника]

19-21 дни ВГ

Сегодня часов в 19-20 заканчиваются 21 сутки ВГ. Далее буду выходить, так как сегодня не смогла выстоять в маршрутке 20 минут, стало плоховато, очень сильно болит спина, даже сейчас сидя в удобном кресле. С работы уходить возможности нет, поэтому буду стараться ничего не смазать на выходе и выполнить задуманное. Выходить буду на мандариновом соке, хочу просидеть не нем неделю, но опять же буду смотреть на реакцию организма, если расцветет аллергия, но буду искать другие варианты.

По последним дням. Самочувствие было вроде активное, но периодами на пару часов наваливалась усталость, тошнота и, вообще, было ощущение, что заболеваю, что, на самом деле, могло быть, так как ребенок с четверга приболел, а в субботу у него была температура.
Кожа никаких положительных изменений не наблюдаю, есть даже ухудшения, особенно на лице заметно, так как голодать начала с чистеньким личиком.
Вчера клизма прошла безболезненно и выходила уже только вода, предыдущая тоже такая же была. Вода чуть окрашенная. Подводя итоги по клизмам. Первые 3-4 были очень болезненные и тяжелые и что-то там выходило непонятное, последующие были легче и никаких сюрпризов не приносили. Первую неделю не делала - СГ, вторую неделю каждый день, наверное 5-6 подряд, потом перешла на через день.

Боль в груди практически прошла, вчера немного еще давала о себе знать правая грудь, причем совсем в другом месте.

Еще в последние дни появился сушняк. Воды выпивалось море. Я думаю литра по три и более. Выпьешь воды, а через час уже ощущение, что ты на 4х сутках СГ. Большого дискомфорта не доставляло, но приходилось с собою везде носить воду, на всякий случай. Думаю дальше было бы хлеще.
Комок слизи в горле присутствовал почти все голодание. Чаще всего он отхаркивался в течение первой половины дня. Сегодня не смогла от него избавиться.


Вес 70,300 кг. - 9,700 кг.

[Поварешка]

Женечка, если найдешь вдруг чудодейственный рецепт, откуда силы брать, напиши, а? :D Сама в троллейбусе сегодня чуть не распрощалась с жизнью, благо, место освободилось, села, чуть отдышалась.
Сроооочно нужны силенки!
Успехов тебе (нам!)

[piumina]

Поварешка,
если найдешь вдруг чудодейственный рецепт, откуда силы брать, напиши,
поварёшечка, я же тебе написАла, ешь изюм размоченый. попробуй. столовую ложку достаточно утром.

[Поварешка]

piumina, а на третьем дне выхода не рано? Хотя вроде ЖКТ поет, значит, перистальтика заработала?)

[piumina]

Поварешка,
а на третьем дне выхода не рано? Хотя вроде ЖКТ поет, значит, перистальтика заработала?)
я думаю можно, если немножко, начни с чайной ложки (изюм) , размоченный и во второй половине дня, когда желудок напитается соками. это же не мясо. опять же калий и глюкоза.

[МИЛУСЯ]

я же тебе написАла, ешь изюм размоченый. попробуй.
ей рано еще есть изюм, она 42 дня голодала.

[Евгеника]

22-27 Выхода

Продержалась 6 дней на мандаринах. Пять дней соки + сосала немного дольки. На 6 день мандарины просто ела (была в гостях, неудобно было выплевывать). На 7 день к мандаринам добавила 1 морковь, съела ее полностью, томатный сок домашний без соли и гранат пососала. Добавлять стала, так как кожа стала очень плохой. Нужно уходить с цитрусовых. После появления разнообразия появился аппетит. Не знаю как вчера сдержалась. Только аллергия на морковь меня притормозила. Реакция появилась сразу, отекла слизистая рта. На сок томатный и гранат реакции не было.
Кожа вообще очень отвратительной стала на мандаринах. Сегодня болят лицо и руки - все натянутое, трескается, шелушится. На лице будто маска.
Общее состояние хорошее и ЖКТ отлично себя чувствуют. Есть стул, каждый день, иногда дважды в день.

Задача продержаться как можно дольше на сыроедении, но если будет далее меня кожа расстраивать, то буду уходить потихоньку на крупы.
Сегодня введу тыкву - посмотрю, какая на нее реакция у меня, если норм, то можно на ней пожить. Она у меня вкусная.:-)

Вес 70,500 + 200 грамм с начала выхода.

Всем легкого и продуктивного голода :-)

[Поварешка]

Евгеника, тыква домашняя? :nyam::nyam::nyam: А прямо сырую тыкву будешь кушать, вообще без обработки?
Кожа у тебя конечно поражает... Я смотрю, на голоде и выходе у каждого свои проблемы и свои болячки обостряются... Нельзя найти двух одинаковых голодающих :D
Давай, держись, я с тобой :super::prv03::4u:

[Евгеника]

Поварешка,

Да, я с этом кожей всю жизнь, так что привыкла уже. Абсолютно чистой практически не бываю, разве что на гормонах.
К сожалению, на сырых овощах и фруктах она у меня цветет. Как ем что попало, так в норму относительную для меня приходит. Подозреваю, что мне просто нужно очень разнообразно питаться, стараться продукты не повторять. Поэтому сыроедение, а особенно моно- на меня влияет плохо.

А тыква домашняя, да. Она очень вкусная именно сырой, похожа на арбуз, огурец и дыню одновременно. Приедается, конечно, со временем, но 5-7 дней можно на ней спокойно прожить. И сок из нее вкусный.

[Евгеника]

28-34 дни выхода.

Рацион:
тыква, морковь, свекла, редька, капуста белокочанная, капуста цветная, дайкон, зелень, огурец, авокадо, сок томатный (домашний, практически без соли).
яблоки, груши, слива, апельсин, киви, гранат.

В основном ем овощи, добавляю в овощи перец свежемолотый - очень хочется. Делаю салаты или просто жую моно. Придумала делать холодный суп: свекла + редька+ лук репчатый (совсем чуть-чуть) и заливаю соком томатным. Получается прям вкусно и свекла с редькой едятся с удовольствием.
Фрукты ем немного, для разнообразия.
13-14 дни выхода немного отклонилась от СЕ, ела немного картошки отварной, запаривала гречу размолотую. Ела немного соленых домашних овощей - очень тянет на них. Решила позволить себе их, чтобы аккуратно соль вводить. Практически избежала отеков. Отеки ощущались только по весам и глазам. Тяжести или ватности не было.

Даже с отклонениями питания 90% остаются СЕ. Планирую сохранить такое питание минимум еще на неделю. Постараюсь без нарушений.

Стул более чем нормальный, кишечник очищается до 5-8 раз в день. Чувствую, что выходит действительно все. Но физически очень напрягает. От туалета далеко не уйти. Благо сейчас нет дел, которые требуют отлучения из дома надолго. Даже геморрой постродовый обострился на пару дней.

Кожа с введением в рацион разнообразных продуктов стала лучше, воспаления нет на руках, есть сухость и трещины. Зуда сильного нет. Лицо не чистое, вокруг глаз и рта сохраняются диатезные проявления.

Общее состояние хорошее, энергия есть, но так как активных физических нагрузок нет, то сложно оценить объективно.
На пару тройку минут вдруг появляется слабенькая головная боль. Потом проходит. Еще не смогла понять, что это. Практически не беспокоит, просто есть такое.

За время голода выросли длинные и крепкие ногти, на выходе все поломались. Волосы стали меньше грязниться. Могу не мыть 2-3 дня, хотя обычно всегда через день мыла.

Вес 71,000 + 700 с начала выхода.
Объемы продолжают подтягиваться. Пузико и живот потихоньку уходят.

Еще раз отпишусь в понедельник следующий по результатам за третью неделю выхода. И сделаю выводы по голоданию за год.

Всем голодающим терпения, силы воли и легкого голода!!!

[Евгеника]

Всем добрый день!!!

По третьей неделе выхода не отписалась, потому что валялась с энтеровирусом: кишечник, потом горло, температуры высокой не было.

По итогам года.

Провела длительных два голодания 28 (5СГ+23ВГ) и 21 (4СГ + 17ВГ) дней. Плюс примерно 15-20 голодных дней в течение года от 1 до 4 дней.
Вес примерно тот же, что и в начале года +/- пару кг.
Считаю, что несмотря на то, что проблемы по здоровью не решены, эти голодания были важными вехами в моей жизни и они еще дадут свои плоды.
На настоящий момент могу отметить более легкое протекание дерматита, герпес практически не посещал в течение года (вот сегодня на удивление вылез и вспомнила про него, вообще герпес у меня ежемесячная проблема была до этого года).
Энергии прибавилось, все реже и реже хочется предаться ничего не деланию. После последнего голодания и практически отработанного правильного выхода могу наконец-то отметить изменение к пищевым пристрастиям и более осознанное отношение к качеству и количеству поглощаемой пищи.
На будущий год на период поста запланированы, само собой, голодные мероприятия. Пока что хочу попробовать выполнить сложный и длительный каскад с СГ. Но ближе к делу виднее будет.
Ну и хочу после праздников ввести 3-дневное голодание раз в две недели с правильным выходом.

Всем форумчанам большое спасибо за поддержку и внимание!!!
Всех поздравляю с Наступающим годом и желаю в Новом году новых побед и свершений на пути к Здоровью!!!

[Kaizer]

Добрый день!
Прочитал первую и последнюю страницу, вроде не очень жизнерадостно..
Итог через пару лет, ваше личное мнение можно узнать обо всем этом - голодание, веганство, сыро моно итд, ну все что были на растительной пище?

[Евгеника]

Всем доброго времени суток!

Хочу отписаться о своем третьем длительным голодании спустя почти пять лет.
Дневник не вела, сейчас запишу по памяти.

Голодала 30 дней (сегодня 30ый). Завтра буду выходить на цитрусовых. Планирую 5-7 дней цитрусовых соков, далее все, что на даче наросло. Огурцы уже точно будут и зелень. Если пойдет по плану, то пару недель на сыром, потом буду переходить к нормальному полноценному питанию.

Начальный вес был очень большой для меня 89 кг. Спустя 30 дней 76 кг. - 13 кг.
Голодала, чтобы снизить вес, очистить организм от серьезного медикаментозного лечения и, наверное, для морального спокойствия, что я что-то делаю во благо здоровья своего.
Первые дни голодалось очень легко, появлялась какая-то эйфория необъяснимая. Могла прилечь на диван и утонуть в неге. Потом это ощущение исчезло, а очень жаль))) О еде не думалось и не хотелось вплоть до начала 4 недели. Там уже и сны снились, и кулинарные буйства в голове. Четко и постоянно хотелось мяса и хлеба, иногда субпродуктов или, например, жирной рыбы или печени рыбы. Овощи и фрукты вообще не вдохновляли.

Голодала в этот раз без клизм. Сначала стечение обстоятельств, не было возможности, а потом поняла, что у меня кишечник сам все делает, на начальных сроках часто, а потом раз в 2-4 дня. Вот сегодня стул жидкий был.

После 24-25 дня стало все очень тяжело делать. На 26 день пошла гулять в лес и еле дошла домой потом. Больше не гуляла.
Почти все голодание кровоточат десна, понятно гадость во рту и вонючая слюна, все стандартно.

Из болевых ощущений: ломота по телу (это у меня почти всегда), боли по женски (КД были в первой декаде голодания) - недолго, из длительного - печет в области сердца в положение лежа, иногда даже сидя. Так получилось, что делала ЭКГ на 11 дне голода - сказали, что не отвечает задняя стенка. Расшифровку доктора не видела (пандемия...). Может и не сердце, на самом деле.
После лечения у меня была дикая нейропатия: ноги, прихрамывала, быстро идти не могла, очень тяжело переставлять ноги, руки нормально не работали, не могла, например, достать с верхней полки что-то тяжелое, роняла, пальцы тоже. Под конец голода чувствую улучшение: недавно шила, рисовала, ходить легче, уже почти не хромаю.

Буквально пару дней назад на запястье вылез герпес. До этого все было спокойно.
В течение голода периодически вылазили прыщи по телу болезненные, редко зуд без расчесов, на подбородке что-то типа дерматита, но это было до голодания и на нем не прошло.

Зубки беленькие весь голод. Налет на языке практически не появлялся, если и был, то счищался щеткой. Мокроты почти не было, редко откашливалась. Последние дни болит горло, но не постоянно.

Давление иногда измеряла, до голода бывало и 110/170, на голоде 80-85/120-130.
Пульс ловила и 56-60, но чаще 65-70. До голода 80-90.

Пила по желанию, иногда меньше, иногда много и часто. В туалет ходила без особенностей. После 21 дня стало сушить, но в пределах нормы, сильно не мучало.

На лицо очень осунулась, глаза голодные, умоляющие :lol: Из-под маски так вообще дико выглядит. На меня прямо откровенно пялятся))) Кожа на лице хорошая, ногти великолепные, волосы по ощущениям стали жестче.

Спала все голодание отлично, последние дни высыпаюсь за 6 часов, просыпаюсь сама. Сны мне всегда снятся очень активно, но на голоде они особо прелестны и увлекательны :D
Еще хочу отметить, не знаю даже как назвать, эмоциональную чистку. Очень много чистых эмоций было: гнев, ненависть (обычно не позволяю себе этих чувств, видимо прорвалось), горе потери, обида и я даже влюбилась))), правда не в живого человека, но потом эта любовь обратилась на всю жизнь в целом, это было очень приятно, так как лет 8 таких чувств не испытывала. Буду скучать по этим чувствам, если они меня покинут с голодом)))
Если еще что-то припомнится - напишу. Еще хочу отписаться по выходу для истории.

[Евгеника]

1-5 дни выхода из (30 дневного)
Пила цитрусовые соки (апельсин, лимон, грейпфрут), первый день 300, потом 400, потом 500 мл. На 4-5 дне жевала зеленые листья салата, совсем немного.
Самочувствие без особенностей, стул был на утро третьего дня. На 5 день чувствовала себя уже поэнергичнее.
Боли в животе периодически возникали, дискомфорт/печение в области сердца с выходом уменьшилось и потом ушло.

6-7 дни Начала есть ягодку с огорода, огурцы, редис, морковь, капуста.
6 день моно режим, 7 день уже салаты ела.
Дискомфорт в кишечнике есть, стул полноценный. Появились аллергические реакции: от жжения слизистой при еде до зуда и покраснений на теле и лице.

Планирую на сырых овощах/ягодах просидеть минимум две недели, если аллергия не будет ухудшаться, то три недели.

[Евгеника]

Доброго времени суток.
Небольшой отчет.
8-17 дни выхода.
Вес не меняется, держится 75 кг +/-. Объемы продолжают уменьшаться.
Питание свежие овощи и фрукты, без соли и масел и без ограничений, ем, когда и сколько хочется, один день бывает много съедаю, в другой наоборот, только стараюсь, чтобы разнообразнее было меню, опасаюсь аллергии. В рационе: дачные огурцы, кабачки, редис, зелень, морковь, свекла (редко, не хочется), молодая брокколи, молоденький горошек, ем стручки, из покупного только томаты, пекинская капуста и авокадо. Цитрусовые у меня сейчас идут в качестве заправки для салатов, ягода с огорода, иногда абрикосы, реже сливы, гранат. Хочется чеснока, ем много, хотя в обычной жизни ежедневно его не употребляю, и очень кислого хочется. Сначала салаты больше нравилось апельсиновым соком заправлять, сейчас тянет на лимонный.
Где-то с 10 дня начала пить Боржоми по 250 мл в день, так как сильно стало сводить судорогой даже пальцы рук, если что-то рукой делаешь, например, кружку держишь, то потом ее поставишь, а пальцы в таком положении и остаются. Дня через два питья минералки все прошло. Один вечер было подозрение, что отек небольшой есть, но все не очевидно как-то было, с уверенностью не скажу ничего.
Думаю, что после 21 дня потихоньку начну вводить соль, порассасываю перед питьем, но посмотрю по обстоятельствам.
Пью мало, через силу. Иногда завариваю листья папаи себе, они горькие, их пить приятнее.
Физическое состояние хорошее, активное, настроение чаще всего позитивное. Стул в некоторые дни был частым, это проблема на сыром питании у меня, нельзя далеко от туалета:lol:
Кожные высыпания различные беспокоят: сегодня сыпь на груди высыпала, до этого был зуд (ключицы), подбородок шея - дерматитные высыпания, лицо между бровей, глаза. Выскакивал герпес в носу. Дня два было состояние легкой простуды, у нас было холодно и ветрено, возможно где-то подстыла.
Так получилось, что необходимо было пройти Узи БП и почек, проходила на 13 день выхода - кроме диффузных изменений в ПЖ ничего не нашли. Была год назад киста там, ее мне на КТ выявили и без диффузных изменений было. Так как исследования разные, то, конечно, выводов никаких делать нельзя.
Цель продержаться до месяца на свежем. Но, возможно, дня после 25 начну потихоньку белок вводить скорее всего с рыбы и яиц.

Всем удачных свершений:D

[Евгеника]

Доброго времени суток.
Последняя запись про выход.
18-31 дни выхода.

Вес немного снизился до 74,200-74,600. Объемы тоже немного снизились.
Итого считаю, что за голод с выходом потеряла более 14 кг. Одежду покупала на два размера меньше.
Рацион практически не меняла - сырые овощи, сезонные ягоды + фрукты. С 25 дня выхода подключила рыбу на пару и соевый соус. Соль так и не ввела пока, так как и с соуса начали отекать к вечеру ноги. Причем отек появился день на 3-4 после ввода соуса. Впрочем по весам сильного привеса нет от 200 до 400 грамм. Яйцо тоже как-то не ввелось еще и не особо хочу. Совсем не хочется круп никаких, картошки тоже, мяса тоже не хочу. Наверное в ближайшее время подключу масло оливковое, возможно кисломолочку, а может и ничего менять не буду.
Постараюсь сохранить стиль питания 2 недели до отпуска, в отпуске буду уже питаться, как будет получаться, так как будем много ездить на машине и даже не могу себе пока представить, как все будет.
Усилился дерматит: верхние веки, между бровей, около носа, на пальцах на крайних фалангах появились трещины, на подбородке наоборот становилось лучше, сейчас опять возвращается.
Самочувствуе общее чаще всего отличное, но бывают кратковременные моменты, которые я бы описала, как "заболеваю", по утрам бывают сопли и болит горло. Возможно, это связано с жарой и кондиционером в офисе, а иногда кажется, что насморк аллергический, так как после прогулки на улице внезапно появляется, в помещении проходит.
Сон до сих пор недолгий, не сплю по 8-10 часов, достаточно 6-7 часов, и одного раза 8-9 часов в неделю. Активность хорошая, энергии достаточно на все повседневные дела.
С ногами и руками проблема не ушла, но очевидные улучшения есть, когда просто хожу, уже не тяжело, но быстро идти или бегать - не могу. Хочу начать делать упражнения на развитие мышц ног, есть вероятность, что это исправит ситуацию окончательно. Онемение в пальцах до сих пор сохраняется.
Появились боли в спине, связано ли это с повышенной для меня последнее время активностью или с чем-то другим - пока непонятно.

В общем и целом, уже забылось, что голодала, выход тоже не был для меня сильно тяжелым, особенно после того, как меню стало разнообразным. Свежие овощи с дачи кажутся безумно вкусными. Очень по вкусу молодые помидорки, молодые кабачки, еще одна находка - брокколи, прямо с куста срываю и ем - невозможно описать ощущения, как будто эликсир энергетический пьешь, так от нее хорошо. Голод быстро проходит даже от пары огурчиков или горсти ягод, но ненадолго, обычно на пару часов))) После того, как рыбу ввела, насыщение полноценное, могу после обеда спокойно 5-6 часов без еды, но насыщение без тяжести и без сонливости - это очень классно:D Жаль, что у нас такой короткий урожайный сезон. На овощах зимой или весной гораздо сложнее выходить, уверена, что не смогла бы продержаться так долго без срывов и с желанием все продолжать дальше. Рада, что попробовала голодать именно в этот период.

Всем удачи и легких голоданий и выходов :-)

[winema]

Очень правильный выход. Мало кому удаётся удержать вес на выходе. Я всегда набираю 4кг на выходе. Попробую в этот раз не сорваться.

[Евгеника]

Очень правильный выход. Мало кому удаётся удержать вес на выходе. Я всегда набираю 4кг на выходе. Попробую в этот раз не сорваться.

Мне на выходе чаще всего удается удерживать вес, если не снижать, а вот потом начинается:smile2: За исключением сухого голода, конечно, там водою сразу на 1,5-2 кг наливаешься.
Но этот выход на самом деле был легким и приятным. Я с удовольствием продолжаю так питаться.

Еще одна заметка на будущее, как только подключила соль, отеки практически прошли. Правда, соли минимальное количество.
И еще пришли КД точно в срок, давно такого не было, и уже второй раз (после текущего голодания) выделения выглядят более здоровыми, чем последние много лет.

[winema]

Насчет нейродермита: вы не пробовали противогрибковые мази? (миконазол, например) Если голодание помогает уменьшить симптомы, то вполне возможно что кожные проблемы могут быть связанны с грибками, которые любят сахар (кандида, и т.п.)

[Евгеника]

Насчет нейродермита: вы не пробовали противогрибковые мази? (миконазол, например) Если голодание помогает уменьшить симптомы, то вполне возможно что кожные проблемы могут быть связанны с грибками, которые любят сахар (кандида, и т.п.)

Голодание не помогает, увы. А мази за всю жизнь перепробованы, наверное, все имеющиеся.

[Евгеника]

Всем доброго времени суток!

Начала 9 ноября голодание, запланировала минимум 21 день.

Вес, который скинула на предыдущем голоде набрала обратно за исключением 3-4 кг. Реально сильно набирать начала, как нас опять посадили на карантин, за месяц набрала больше, чем за предыдущие 2.

В голод вошла легко без особой подготовки. С первого же дня постоянно болела голова, много спала. На второй день начала что-то ощущать в районе верхнего жевательного зуба, третий день ныло, припухла десна, начала полоскать солью/содой, на четвертый усилила полоскания, но уже стало понятно, что без доктора не обойтись, огромный флюс. Сегодня посетила врача, нужно удалять зуб, в корне воспаление большое, по словам врача хроническое, в острую фазу перешло от какого-то снижения иммунитета (неужели голод мог поспособствовать:-(), я удалять без консультаций с другими врачами не решилась, вдруг можно сохранить зуб (внешне он без повреждений). В качестве альтернативы доктор выписал антибиотики, антигистаминное и полоскание.

Почитала немного про прием таблеток и голодание и пока решала не прерывать голод. Но буду смотреть по обстоятельствам. Антибиотики принимаю редко, не знаю, как они на мне скажутся(((

Вот такое вот неудачное начало у меня.

[winema]

Если антибиотики надолго, то лучше все-таки выйти, имхо.

[Евгеника]

Если антибиотики надолго, то лучше все-таки выйти, имхо.

На 5 дней курс прописали. После трех дней уже заметные улучшения.
Надеюсь, что обойдусь 4 днями.

Сегодня начался 8 день голода.
Самочувствие бодрое, немного шумит голова. Каких-то других особенностей пока нет. Только на 7 день начала активно пить воду, до этого выпивала мало, несколько раз в день по стакану неполному.
Вес 83,600, отвес за 4 дня 2,6 кг. Взвешивалась впервые после 3 дней голода - 86,250. Наверное, за первые три дня еще кг 2 потеряла.
Есть самостоятельный стул почти каждый день. А вот жидкость выходит как-то скудно, может потому, что мало пью:hz:
Про то, что во рту даже писать не буду, потому что это скорее к воспалению относится, чем к голоду.

[Agasha]

Евгеника, как у вас дела? зуб удалось сохранить?

[RainyDay]

Спасибо за ваш дневник, читала с интересом. Особенно воодушевили ваши выходы.

Рассматривали ли вы повышенную чувствительность к салициловой кислоте? Моя подруга мучилась с подобными сыпями и проблемами с кожей, и, конечно, перепробовала всё, без результатно. Улучшения были только когда она удалила из еды всё, что содержит салициловою кислоту. Это, к сожалению, очень много фруктов и овощей. Извините, если не к месту.

Удачи вам во всём!

[Евгеника]

Евгеника, как у вас дела? зуб удалось сохранить?

Пока выводы делать рано. Антибиотики сняли воспаление и боли. Надо теперь им заниматься, получить мнение нескольких специалистов, но на голоде решила не делать этого.

Спасибо вам за заботу :prv03:

[Евгеника]

Рассматривали ли вы повышенную чувствительность к салициловой кислоте? Моя подруга мучилась с подобными сыпями и проблемами с кожей, и, конечно, перепробовала всё, без результатно. Улучшения были только когда она удалила из еды всё, что содержит салициловою кислоту. Это, к сожалению, очень много фруктов и овощей.

Спасибо за ваше сообщение :prv03:. Мне интересно, про такое даже и не слышала, буду изучать.

[Евгеника]

Всем доброго времени суток.

У меня сегодня 15ый день голода.
Вес 80,500 кг.
Каких-то новостей нет. Все достаточно стандартно: график дня немного сдвинулся, ложусь спать раньше, просыпаюсь сама в 7-8 без будильника, болит спина, других болевых или тошнотных ощущений нет, стул день через день, жидкость отходит хорошо, устаю еще не очень сильно, но уже есть немного от активностей.
Очень приятное состояние бурной деятельности: много и делается, и много планов задумывается.

[RainyDay]

Спасибо за ваше сообщение :prv03:. Мне интересно, про такое даже и не слышала, буду изучать.

На всякий случай, если я неправильно перевела, на английском это Salicylic acid.:-)

[Евгеника]

Всем доброго времени суток!

У меня сегодня идет 22 день голодания.
Вес утром 77,900 кг.
Планировала голодать 21 день + хвостик, если захочется. Решила проголодать 24 дня. Тогда у меня будет почти месяц до НГ для нормального выхода.

По состоянию так: ухудшилась кожа на пальцах рук, вылезли сухие блямбы на шее и на подбородке, на щеке диатез, как у маленьких детей, такого у себя в сознательном возрасте даже и не припомню, думаю, что, возможно, это последствия антибиотиков; головные боли немного были, когда был большой перерыв в самопроизвольном стуле (трое суток), потом все нормализовалось, стул в основном желчь (черная пару раз была, в основном желтая). Болит спина, впрочем, как обычно, если долго стою, или лежу, или сижу, надо постоянно менять положения.
Сон не похож на обычный на голодании: то сплю долго, то мало, но нет ощущения, что отлично выспалась и отдохнула. Воду пью по-разному: то часто-часто, то могу часов 5-6 не пить.
С энергией становится хуже. Если активно что-то делаю с утра часов до 18, то потом после отдыха или с большим трудом передвигаюсь, или вообще не могу ничего делать. По улице тяжело передвигаться, сегодня с трудом в офис заехала.
Вчера-позавчера разбирала лоджию, видимо подмерзла (у нас -15-17 на улице), и сегодня есть головная боль и насморк. Не думала я, что на таком сроке голода простуду хапануть можно.
Сегодня чувствую какой-то несвойственный для такого срока голод, аж сосет, может психологически настроена была, не знаю.

По поводу выхода. Голову грею на чем выходить. На морковке заморочно, у меня соковыжималка старая и толку от нее мало. На цитрусовых самый простой вариант, я хорошо переношу, но хочется попробовать чего-то новенького. Никогда не выходила на овощном бульоне, вот сейчас в соседней теме натолкнулась про выход на отваре овса. Если кто-то знает, где про такие выходы почитать и чем они чреваты, то подскажите, пожалуйста.

[Евгеника]

Всем доброго времени суток!

Я отголодала 25 суток, решила, что должно быть круглое число))) Сегодня буду начинать пить соки. Решила не экспериментировать и все-таки выходить на цитрусовых: 4-5 дней, потом переходить на сыроедение до 2х недель, а потом буду по обстоятельствам смотреть, если не будет тяжело и хотеться теплого, то продолжу.
Вообще, можно было бы спокойно еще сидеть на голоде, мысль о выходе не привлекает, но хочу сделать полноценный выход, поэтому прекращаю. Возможно, в этот раз довольно легко все прошло, потому что работаем на удаленке, те дни, которые приходится проводить в офисе - тяжелые были, но это 1-2 раза в неделю.

Вес 76,600 кг. Примерно - 12,5 кг от начала голодания. Давление измерять нечем было. Пульс в основном 70-80, считаю, что высоковат.

Проблемы, которые были по нейропатии после лечения практически прошли через пару месяцев после летнего голодания, возможно, помог подвижный летний образ жизни. Осталость только онемение пальцев и стоп.

Дерматит и зуд усиливался и проходил в процессе голодания. Сейчас терпимое состояние. Как-то больше и писать особо не о чем. Если вспомню, допишу.

Всем успехов!

[Княженика]

Нашла статью про содержание салицилатов в овощах, фруктах и орехах - https://www.beloveshkin.com/2015/01/blog-post_69.html Как-то вам писали про это.

[Igor34]

и все-таки выходить на цитрусовых: 4-5 дней Всем успехов!
Выхолите на соках из овощей: свекла, капуста и остальные крестоцветные. В них нет салициловой кислоты и лишних углеводов.

[Евгеника]

Доброго всем времени суток!!!
Зашла сейчас в дневничок свой и поняла, что в прошлый раз совсем не отписалась по выходу. И понимаю, что с трудом помню, как он проходил. Сохранилось в памяти, что по срокам я все выдержала: соки, потом сыроедение, потом перешла на вареные овощи и рыбу. На полноценный стол перешла уже непосредственно на сам праздник Новогодний.
По поводу болячек: аллергия и дерматит беспокоили этот период, но минимально, на руках только пальцы, на лице редко и быстро проходило. Астма была несколько дней, тяжело двигаться было, лекарства почти не использовала, была пара беспокойных ночей. В итоге хуже, чем в прошлом году, но в прошлом мы период цветения все сидели по домам из-за Ковида, так что сравнивать сложно, плюс в этом году у нас было жестко, даже нестрадающие люди кашляли.
Вес удалось удерживать, на удивление, дольше, чем обычно, месяца 4 точно. Потом начала набирать.
В мае удалось поголодать только 10 дней, выход был хороший, длиннее голода, но тоже не помню уже((( Надо все фиксировать.
Летом и всю осень чаще всего питалась безобразно. Произошли изменения семейные и образ питания пока что не удается выправить хотя бы до того уровня, который был. И как следствие, естественно, большой набор веса. Таких цифр (93,600) я на весах не видела еще ни разу в жизни на весах. Подозреваю, что могла так весить, потому что по объемам бывала и побольше, но не взвешивалась в те периоды.
Начала голодание с 15 ноября (на неделю позже планированного), планирую 21 минимум день, хочется побольше, но тогда выход будет укороченный, так как на НГ хочу есть за общим столом.

Итак, сегодня 3 день голодания.
Взвешиваться буду по возможности.
Первый день прошел в общем нормально, только захотелось рано спать и уснула около 9 вечера, проспала до утра и еще и еле встала.
Второй день весь день болела голова, меряла давление 150/100, пульс 72-74. К вечеру активность возросла, голова стала ясная.
Сегодня с утра самочувствие бодрое, хотя давление 150/90. Настроение хорошее, как впрочем и вчера, но остро реагирую на неприятности: взрываюсь, потом быстро остываю, обычно удается сдерживаться, сейчас как будто потеряла контроль))).
Пью воды много, мерзну, поэтому хочется теплой воды, вечером/ночью наоборот хочется холодной.
Есть ощущение, что выпиваю жидкости на порядок больше, чем выходит. Стул пока ежедневный.

[Евгеника]

Всем доброго дня!!!

Написала, что надо вести дневник для фиксации информации, а сама :shuffle:

Сегодня 17ые сутки голода.
Первые 2 недели практически без нюансов все происходило. Конечно, иногда и голова побаливала, слабость после нагрузок, боли в спине (кстати, мучают гораздо меньше, раньше бывало прямо сутками, а в этот голод может поболеть 3-5 минут и отпустит).
Пью воду, иногда много, иногда длительные перерывы получаются, не особо слежу за этим, все по потребности. За эти две недели выпила 1 литр Боржоми. Очень сильные судороги были: и ноги, и руки, но самое страшное живот, как сведет, так потом болит долго, как будто побили. Окончательно судороги не ушли, но стало гораздо легче.
Стул самостоятельной периодически.
Сколько потеряла в весе - не знаю. Решила взвешаться перед выходом. Но сегодня влезла в свои джинсы с прошлой зимы, хотя и с трудом))).
На лице и на пальцах расцвел дерматит, поначалу просто сушило, потом уже пятна пошли.
С этой недели уже чувствую большую слабость и усталость. Иногда даже сидя кружится голова.
На второй недели моего голода в понедельник заболел сын: насморк горло без высокой температуры, в среду заболела я, в четверг было очень плохое состояние, мокрота отходила в огромном количестве и нехорошего цвета. Даже задумалась о выходе, чтобы чем-то лечиться (брызгала в нос бактерии, в горло Мирамистин, решила, что голоду это не повредит), в пятницу проснулась разбитая, но к обеду была огурцом с высокой работоспособностью. Был ли это вирус или нет - не знаем. Сын тоже быстро восстановился, но у него такая особенность.

Давление сохраняется 140/90, жаль, ждала улучшений.

Начинала голодание в процессе цикла женского, потом начало мазать - такое было впервые, теперь и не знаю, то ли реакция на голод, то ли начал проявляться эндометриоз, который мне давно диагностировали, но он меня не беспокоил. С понедельника опять цикл начался, очень маленький перерыв, 18 дней, но такое уже бывало на голоде и вне его.

Про выход пока не особо думаю. Эмоционально чувствую себя комфортно без еды: ходила на посиделки девичьи пила водичку. Сегодня у мужа ДР. Свекровь с утра трещит про готовку, пришлось ей сказать, что есть не буду, она не в курсе голода, пришлось ей наплести, что я на диете и после 17,00 не ем. Обычно я залипаю на рецептах к НГ в этот период, а в этот раз и не хочется почти.

Сон разный, то сплю крепко и долго, то просыпаюсь в 5-6 утра и все, встаю, не засыпаю больше.

Ну и как обычно, сделала несколько глобальных дел, которые не делались, одно ждало аж 4 года :-) Это огромный бонус голода. Хочется делать-делать и делать.
Спасибо ему!!!

Буду отписываться по мере появления информации.
Всем отличных голоданий!

[Княженика]

Евгеника, какая же ты молодец! Пиши почаще. Это нужно не только тебе, а нам тоже. Поддержка всех голодающих

[Евгеника]

Княженика, спасибо:-)

Вот только писать получается не часто по рабочим и семейным обстоятельствам, какой-то бесконечный круговорот :smirk:

По поводу голодания моего.
Сегодня 22 день. Решила отголодать 23 дня, так как в среду вынужденный отпускной день по делам, вот и решила тогда спокойно выходить. У меня иногда бывают плохие состояния на выходе, как раз лучше дома их пересидеть.

Вчера взвешалась, но взвешивалась вечером, так что не совсем понятно, примерно минус 10-11 кг. В среду утром контрольное взвешивание будет.
Состояние, конечно, уже прямо слабенькое, активности всякие уже еле-еле. К вечеру хочется лечь и чтобы никто не трогал, даже почитать или поговорить нет ресурсов. Еще раз делаю вывод, что если голодать длительно, то после третьей недели лучше идти в отпуск, точно после дня 25.

Из достижений: ловила нормальное давление 120/80, очень радует. Кожа на лице прошла, кисти пока все также. Опять что-то постоянно откашливается, может после болезни на второй недели остаточное.

Выходить буду, как привыкла: соки, овощи сырые, потом обработанные овощи, потом рыба, а через три недели все добавлять потихоньку буду. Хотела заморочиться что-то новенькое придумать, но поняла, что боязно.

Вообще, словила себя на мысли, что на голоде чувствую себя как-то в безопасности, даже начинать есть не хочется. Начала уже потихоньку смотреть кулинарные каналы, стало сниться, что я ем, просыпаюсь в ужасе, естественно :lol:

На выходе буду отписываться.

Всем спасибо и легкого голода!

[Ёжик, который смог]

и легкого голода!
И вам)

[REx]

Евгения, добрый день. Меня зовут Юрий, я продюсер программы Живая еда на канале НТВ.
Евгения очень заинтересовал ваш опыт голодания по методике Бройса, мы сейчас готовим к эфиру сюжет про продукты от рака и хотели бы рассказать про эту методику. Как можно с вами связаться?

[Княженика]

REx, Евгеника, а не Евгения. Лучше вам связаться через личку по эл. почте, здесь она бывает не каждый день

[REx]

Княженика, спасибо. А вы не знаете ее емейл? В личные сообщения я ей написал.

[Княженика]

REx, рядом с ником есть треугольник с выпадающим меню. Там есть пункт- отправить письмо по электронной почте. Пишите и отправляйте! Уйдет, куда надо (даже если вы и не видите адреса почты). Но Евгеника увидит Вашу почту и ответит наверняка

[Евгеника]

Доброго времени суток!

Закончила я 23-дневное голодание 8го декабря после Пракшаланы. Делала ее первый раз, до этого как-то клизмами обходилась. Тут решила что-то новенькое попробовать. Не могу сказать, что вышло чего-то много, видимо, уже особо нечему выходить.
Вес был 82,500, потеря 11,5+ кг. Точно не знаю, так как взвешивалась под вечер вторых суток, оттуда и отняла.
Пью третьи сутки сок: апельсин+грейпфрут+лимон. В первый же день сломалась соковыжималка, так что теперь в раздумьях, что делать, или переходить после 3 дней сока на твердую пищу, или начинать пить томатный сок, есть свои заготовки без соли. Руками только цитрусы есть вариант выжать, а от них у меня уже начинается аллергия.
Самочувствие, с одной стороны, улучшилось, появилась энергия, сплю отлично, но первый день после процедуры была головная боль, и второй день тоже голова поныла в первой половине дня, как будто от отравления. Больше ничего значимого пока не происходит. Соки первый день 200 мл, второй 400 мл, третий 500 мл. Стула самостоятельного пока нет.
Буду отписываться, как будет у меня все продвигаться.

[Княженика]

Евгеника, я за томатный сок, если он уже есть :) Что его беречь? А соковыжималка сломалась- почините когда-нибудь, дело житейское!
А самое главное- ПОЗДРАВЛЯЮ!!! С 23-дневным голоданием. Вот это мужество и терпение!

[Евгеника]

Доброго всем времени суток!

Совсем я перестала отписываться в дневнике.
Напишу хотя бы кратко для истории.
В 2022 году в мае-июне я отголодала 18 дней и был выход примерно 3 недели.
Каких-то особенностей не вспомню, значит, относительно все привычно было.

Сегодня 8 день выхода после голода 21 день. Голодала на воде, минеральную не добавляла вообще.
Голодание было и легким, с одной стороны, и тяжелым, с другой.
Первые пару дней самочувствие было не очень, потом на 7ой день слабость была, потом относительно нормально все. Психологически очень легко переносился голод, вообще мыслей про еду не было, сны появились уже в последние пару суток, когда серьезно обдумывала выход.
Боли в спине, которые постоянно меня сопровождают на голоде в этот раз были редкими. В отличие от последних голоданий самостоятельный стул практически отсутствовал 1-2 неделю, на третьей появился вместе с выбросом желчи.
На коже лица неделе на третьей появились дерматитные проявления, сейчас они еще больше цветут от фруктов/овощей. Также меня весь голод мучала кровь: постоянно кровоточили десны, очень сильно, в любое время, вплоть до полного рта.
В носу тоже лопались венки. Потом начались какие-то странные выделения по женской теме, на одни сутки, они повторились дважды. Потом на несколько дней раньше начались периодические дни, которые продлились почти 2 недели. Такое у меня впервые в жизни было: и на голоде, и вне его. Было ли это очищение, либо какой-то сбой - пока не знаю. Вообщем, от всех этих кровопотерь у меня видимо развилась анемия, потому что я еле ползала в последние дни голода и первые дни выхода.
На 19ый день голода поднялась температура, сутки я пролежала с головной болью и температурой 37,5-37,8. На 21 сутки чувствовала себя здоровой. Весь мой отдел на работе проболели неделю и дольше с серьезными симптомами ОРВИ. У меня, кроме температуры, даже насморка не было.

Выходила на 22 сутки, первые трое суток только сок цитрусовый. Считаю, что очень аккуратно вышла, без излишеств. На 4ые сутки добавила сок домашний томатный, так как на цитрус у меня явная аллергическая реакция. Сейчас уже ем сырые овощи: салаты, зелень, помидор, морковь, свекла, чеснок. Фрукты пока только цитрусовые и по минимуму. Немного ягод своих: малина, смородина.
Голод уже начал появляться сильный. Но наедаюсь овощами хорошо. После 10го дня хочу переходить на готовые овощи + добавлять потихоньку соль. Сейчас пью минералку, по 200-300 мл в день, когда не забываю.

С весом примерно также, как и в прошлые разы. Вес на конец голодания 82 кг, потом опускался до 81,500, сегодня также 82 кг.

PS: Так же для истории. На выходе 14 декабря 2021 года я заразилась от сына ковидом. Болела тяжело, более 5 дней была температура, такой у меня лет 20 не было. На 4ый день стало лучше, температура прошла, на 5ый день все вернулось - такого со мною вообще никогда не было. Только день на 10ый я была более менее в рабочем состоянии. В пневмонию болячка не ушла. Выводы, конечно не сделать, так как подобного опыта не было еще. Выход из-за болезни получился смазанным. Пока температура была - не ела ничего толком, потом через какое-то время перешла на бульоны рыбные, и рыбу с овощами.

[Nicoleta]

Евгеника, Здорово!!! Спасибо,что описали ваш опыт!