Просмотр полной версии : Первый опыт голодания, еще держусь!
Здравствуйте, мне 22 и я вдохновившись вашими дневниками решила провести голодание. Форум нашла, прочитав дневник сухого голодания на 11 дней, решила поискать больше информации и вот я здесь)
Хотелось бы услышать мнения, да и просто пообщаться с единомышленниками, заручиться поддержкой..
В первую очередь, хотела бы избавиться от аллергии непонятно на что весной и летом на укусы насекомых. Мучают страшные мигрени издавна. Плюс, в последнее время, крылья носа шелушатся, да и высыпало очень мощно. Ну, и естественно, если похудею - жаловаться не буду, мне это будет только в плюс!
Первый день: 14.03 вес 65,2 - сухое голодание.
Несмотря на то, что я любительница водицы напиться - день прошел относительно неплохо. Только вот совпало с кд, но я решила не обращать внимания. Боли были только в первой половине дня, потом и вовсе утихли. (что для меня очень странно, ибо боли у меня первые два дня такие, что приходилось лежать в кровати и страдать, иногда и плакать.) Первая половина дня я была очень раздражительной, бесило все! Примерно к двум - трем часам я решила поспать и проснулась уже через полтора часа отдохнувшей: боль внизу живота ушла, настроение вернулось. Быстро собралась и поехала покупать соковыжималку на будущее, на выход. На улице меня немного 'штормило', шла не очень твердо, да и обычно я летаю как ракета, а тут шла неспеша, пытаясь насладиться воздухом и дождем. Погуляла в торговом центре и даже нашла силы купить платье. Вернувшись, я вдоволь наболталась с родителями по скайпу и пошла в душ, там была совсем немного по времени, но получила такой кайф от воды!
Целый день окно в комнате было открыто, не хватало воздуха. Ночью сон был беспокойный, просыпалась каждый час. С 4:30 до 7:30 лежала смотрела в окно, то читала дневники голодающих. Страшно болели зубы, ныли невообразимо. Также ночью хорошо слышала свое сердце, но было тяжело даже повернуться на другой бок - появлялась отдышка.
Второй день: 15.03 вес 63,8 - водное голодание.
Выпила пару глотков воды в 10:20, хоть и проснулась в девять. Руки трясутся, видимо от удовольствия. Выпила только полстакана маленькими глоточками, остальное не влезло. В два часа дня пошла погулять, как в итоге на четыре часа 'зависла' в книжном огромном магазине. Почитала журналы для веганов, да и просмотрела тысячи кулинарных книг с выпечкой. Каюсь, страшно люблю готовить, а печь - еще больше! Надо бы только найти книгу с 'полезной' выпечкой.
Вернулась домой только к девяти, те около 6 часов была на ногах. Отдышки не было, да и вообще чувствовала прилив сил. Вечером душ - и спать!
ВОДА - 1,4л
Третий день: 16.03 вес 63,5 - водное голодание.
Сегодня пошла на учебу, проснулась в 6:30 утра, сходила в туалет. До первой половины дня настроение было отличное. Даже люди с едой вокруг не раздражали. Но к двум часам (был перерыв в два часа) страшно захотелось есть, пошла гулять и вышла к торговому центру. В итоге, гуляла я уже по продуктовому супермаркету, глядя голодными глазами на шоколадки, конфеты и птичье молоко. Очень странное ощущение, ела последний раз сладкое месяц назад.. Ближе к трем поняла, что хочу сосисок из курятины. После этого все мысли были о еде. Я видела ее повсюду. Начала болеть голова и на последнее занятие в 18:30 я шла пешком 4 км, чтобы только подумать о чем - нибудь другом. Закончилась вода и зашла в маленький магазинчик - не могла оторвать взгляда от мороженого.. Мечтаю о сливах и бананах.
Ехав домой, поняла, что это было пустое искушение и я могу продержаться, как минимум, еще один день.
Вечером рассматривая лицо обнаружила множество черных точек на носу и на переносице, нос был как после 3-недельного отдыха в жаркой стране - кожа просто слазит!
А! Целый день мучала своего молодого человека, просила высылать фото каждого блюда, которое он ест. И целый вечер с ним говорила только о еде :D
Целый день мерзла, хотя и была чуть ли не в пуховике при +12
ВОДА 3,2 л
День четвертый: 17.03 вес 63,2 - ¿
Проспала пары, поеду на последние два, и то, чтобы только написать тесты. Встав на весы, решила провести сегодня день сухого голодания плюс, я сама того не желая, проспав сделала день легче для сухого. Кислый привкус во рту. Голова не болит, только вот мучает насморк и сухость губ. Стало видно все очень резко, те вижу каждую мелочь на предмете, на который смотрю. Чувствую сегодня себя орлом. Вечером еще отпишу о ощущениях. Пока полет идет нормально.
Очень надеюсь на вашу поддержку!
Итак, в продолжение сегодняшнего дня
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: 17.03 - вес 63,2 - СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Сегодня с утра чувствовала слабость в мышцах ног, очень тяжело было ходить, но я старалась и 'находила' 6км. Правая сторона живота, там где аппендикс, наконец - то перестала болеть. Отдышки не было сегодня.
Никогда не отличалась завидным цветом лица, но сегодня белее, чем холодильник. Спрашивали сегодня все, что со мной и чем я больна :D
Запах изо рта тяжелый, несмотря на то, что я его почистила утром сухой щеткой. Старалась просто не разговаривать с людьми в близком контакте :)
Нашла силы прогуляться после учебы, хоть и было очень холодно. Да и сейчас сижу дома, как капуста, не могу заставить себя раздеться, трясусь. Очень болит спина и область почек, губы сухие, зубы уже не ноют.
Сейчас собираюсь в душ, воды все - таки мне не хватает, а потом уже буду ложиться спать. Вроде бы ничего особенного не делала, почти не ходила, а устала жутко.
Всегда слышала комплименты по поводу своих скул. Какого веса я бы не была, они хорошо прорисовывались. Разве что при 82кг скулы начали теряться на фоне второго подбородка :D Но сейчас у меня даже не скулы - у меня дырки! Скоро можно по лицу анатомию учить будет :) :idea:
Завтра буду делать водный день и в четверг уже буду выходить. Я почитала, что один сухой день считается за два водных, подскажите, правда ли это? Хочу выходить через день, ибо тяга к еде становится невыносимой, сегодня опять прогуливалась по всем супермаркетам, встречающимся на моем пути. Самое интересное заметила, что на СГ тянет на фрукты очень сильно, сегодня искала везде хурму, а только сейчас поняла, что, видимо, уже не сезон. А на ВГ меня тянет на шоколад и сосиски из куртины, хотя такого уже не ела месяца два, если не больше.
Не хочу сорваться и не хочу, чтобы мое голодание пошло под хвост :(
На чем лучше выходить? На чем вы выходите? Я подумываю о яблочном или об апельсиновом соках, разбавленных 50:50 водой. Так планирую посидеть около пяти дней, буду смотреть на самочувствие, но обязательно после этого хочу сделать пять (а может и две недели, буду смотреть по самочувствию) дней фруктов и овощей сырых. После этого начну добавлять салаты с бобами и уже вареными овощами.
Как вам такой план? Что - то, может, лучше поменять?
И снова здравствуйте! Что - то немного печально, что никто не отвечает и не делиться опытом.. Ладно, читаю форум сама, ищу полезную информацию, как иголку в стоге сена. :)
День пятый: 18.03 - вес 61.3 - водное голодание.
Проснулась с привкусом крови во рту, кислинкой. Проснуться было тяжело, очень болят глаза по утрам и по вечерам, намек понят, теперь стараюсь больше гулять, чем смотреть в экран. КД идут до сих пор, но не доставляют никаких хлопот, даже удивительно, ибо я привыкла мучатся от боли и переживать как добежать до туалета. Извините, за такие маленькие подробности, но, мне кажется, на этом форуме можно рассказывать все максимально честно. Пошла на учебу, но выдержала только две пары, с третей отпросилась. Сказала правду, что чувствую себя как - то странно, в ответ мне прилетело, что и выгляжу я странно, да и похудела очень. Вообще этого не замечаю, но было приятно.
Вечером, обещала подруге поехать в Икею и не смотря на то, что земля ходила ходуном - поехала и не пожалела. Оказывается, когда я двигаюсь, мне намноооого легче! В итоге гуляли по Икее два часа и пошли потом в близлежащий торговый комплекс, где провели еще два часа.
В последнее время замечаю за собой тенденцию, гулять в продуктовых и рассматривать еду. Уже поняла, что к выпечке меня не особо тянет, выглядит как кусочек жира.. Да и стараюсь смотреть сколько БЖУ что чего содержит. Выводы неутешительные! Даже не знаю, как это все потом есть. Буэээк!
Вчера был второй день подряд, когда я купила шоколад. Точнее несколько шоколадок. Не знаю, кто это все будет есть, но уж точно не я :D
Сегодня решила сделать выход на апельсиновом разбавленном соке и посмотрю на самочувствие, хотя, по самочувствию еще бы посидела немного на голоде, но хотелось бы успеть из него выйти правильно и по возможности сделать короткие каскады. Очень привлекает схема 3:3.
Итак, сегодня у меня будет разбавленный апельсиновый сок, может добавлю мандаринку. Завтра уже с мандаринами буду разбираться. И в третий день решила сделать свекольный. Если не понравится чистый, тк никогда не пила, то сделаю совместно с апельсиновым.
Естественно, забрасывать тут ничего не буду, ибо ждут меня еще каскады, а потом выход на свежих овощах и фруктах, постепенно буду добавлять привычные мне полезные продукты.
ВОДА 3, 25 л
Итог моих дней на голодании
1ый день: 65,2кг; Параметры 88-67-98/49,5
2ой день: 61,3; Параметры 86-65-96/48
Видимо, я, на самом деле, похудела, только мне этого не видно..:hz:
Gulichka
19-03-2015, 18:14
Это что за два дня такой отвес?
Это что за два дня такой отвес?
Нет, я, наверное, задумалась о чем - то другом :-(
Это пять дней: два СГ и три ВГ. :hi:
Первый день выхода(6): вес 61.3 - апельсиновый разбавленный сок
Проснувшись, долго не хотела пить даже воду, видимо организм просил сухого дня. Но, назвавшись груздем полезай в кузов, - поэтому я начала свой выход на соке. Впервые использовала соковыжималку и осталась в полном восторге, даже теперь и не понимаю как я без нее жила раньше? :love:
Даже и не знаю, что и рассказать про сегодняшний день.. Очень бурчал чувок и вообще издавал смешные звуки. Появилась отрыжка. Как понимаю, это ЖКТ стал работать?
Кожа стала выглядеть лучше, будто светиться изнутри. Зубы белее стали - это вообще восторг! Даже вижу теперь резче как - то.. Мигрень страшная была на первый день, даже на полдня. Так что за такой маленький срок мои результаты меня радуют!
Подумываю сделать выход и на маленькие каскады. Ну впрочем я это уже тут писала, поэтому повторяться не буду. До апреля должна выйти, тк еду домой и дома уже хотелось бы кушать овощи и фрукты.
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 0,5л разбавленного сока 50:50 и 3л воды.
Завтра хочу сделать апельсиновый сок с мандариновым, уже не терпится попробовать!
ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(7): вес 61,0 - разбавленные соки
И снова здравствуйте! Полночи не могла уснуть, была раздражительная, слышала сердце и хотелось плакать. Спала сегодня даже без шерстяных носков и посреди ночи сняла байку, что для меня сродни подвигу. Всегда холодно спать, а гляди - ка, улучшилась циркуляция крови? У меня, как мне объясняли доктора, сосуды расположены далековато от поверхности. Поэтому всю жизнь температура 35,7-36,0. Зубы немного ночью поныли, но довольно быстро успокоились :)
Сегодняшнее утро опять радовало солнцем и солнце это пыталось прожечь мне глаза с утра пораньше. Встала с тяжелой головой, но, наконец - то, глаза не так сильно болели. С утра пораньше сделала себе свежевыжатый сок из двух огромных апельсинов и двух мандаринок. Разбавила водой, примерно 100мл долила в свою баночку и вышло 0,5 сока. Выпила около 300мл, выпила около литра воды и полетела на учебу. День сегодня у меня был короткий, всего одна пара.
Было прекрасное настроение и гуляла, что было сил! К обеду дошла домой и допила сок. Решила сделать себе еще. Уже в ход пошли четыре сливы, один апельсин и две мандаринки. Долила 150 мл воды - и опять получилось 0,5 л сока. Был довольно кисловат, но освежил и приободрил. Только, появилась небольшая тяжесть в животе, жду пока захочется в туалет ;) Выпила я сок в три захода, последний 'прием' был примерно в три.
Находила сегодня в общей сложности 10 км. Но могла бы больше.
Сегодня рассматривала БЖУ у продуктов, которые любила и недоумеваю, как я такой жир могла есть? Больше не буду! :shuffle:
Почему - то до безобразия хотелось сосисочных изделий, хотя даже и не помню когда их ела последний раз. Кажется, у меня мания - меня тянет ко всему, чего вкус уже забыла!
Ребят, пожалуйста, расскажите про свой выход и питание после? Я в полной растерянности.. Еще сегодня наткнулась где - то на информацию, что на выходе надо каждый день по продукту добавлять. А я была уверена, что на соках надо, желательно, на цитрусовых...
Купила сегодня еще апельсинов, морковки(буду делать со свеклой послезавтра уже), ананас и немного клубники. Завтра будет лето в кружке! :super:
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 3 литра воды + 1 литр сока.
Немного побаливает еще спина после голода, но уже который день живу без головной боли, а значит и без таблеток! Ура!
Queijo,
Немного побаливает еще спина после голода, но уже который день живу без головной боли, а значит и без таблеток! Ура!
привет. поздравляю, ты умница. хорошее начало. вот если хочешь и дальше жить без таблеток, не торопись выходить на рафинированную пищу. т.е.- сосиски колбасы, майонез с кетчупом вообще забудь. у тебя аллергия-это пройдёт быстро если после голоданий поменяешь питания в сторону натурального. т.е. соки- свежевыжатые, супы овощные, каши на воде, фрукты овощи. если любишь мясо-только отварное и постное, рыба варёная или запечёная с овощами. организм молодой, быстро справится с аллергией но если будешь продолжать питание как до голодания, то всё вернётся. читай дневники здесь много информации и врачи имеются. удачи тебе и здоровья.:prv03:
piumina, Спасибо за теплые слова, мне очень приятно!
Как раз - таки, сколько себя помню, все детство и любила такую 'больничную' еду. Все без соли, без приправ и исключительно тушенное, варенное, на крайний случай, запеченное. Но потом начала кушать в огромном количестве сладкое и понеслось.. Сейчас перед голоданием, так и ела: каждый день салаты с зеленью, к этому рыбу запеченную или курицу отварную. Т.е свежих овощей и фруктов всегда было больше.
Только вот что скажете по поводу творога? Стоит ли его добавлять рацион? Полезен ли?
Если вам хочется сладкого, что вы кушаете? Сухофрукты? Но в них очень много сахара.. Хотя и в шоколаде и конфетах не лучше..
Gulichka
21-03-2015, 11:35
Сухофрукты? Но в них очень много сахара..
Они все же лучше,чем все остальные сладости.Сегодня,я например,запекала яблоко с корицей,в микроволновке.Очень сладко было.Хотя сладкого не хотелось,хотелось чего-нибудь горячего.
Gulichka, можно будет попробовать делать самой. Хотя, если я только через два месяца захотела сладкого, то может будет бессмысленно покупать специальную сушку. Раз в месяц уж можно и сухофруктов каких!
Queijo,
Только вот что скажете по поводу творога? Стоит ли его добавлять рацион? Полезен ли?
Если вам хочется сладкого, что вы кушаете? Сухофрукты? Но в них очень много сахара.. Хотя и в шоколаде и конфетах не лучше..
я творог не ем уже давно. хотя иногда запекая яблоки, добавляю творог. а вот сладкое я вообще не употребляю, просто не страдаю от того что не имею. - овсянку ем с яблоком и мёдом, гречку ем с морковью и зеленью, ем овощи в основном , в любом виде. фрукты ем мало. к молочке отношусь осторожно, т.к. сейчас всё делается из порошка молочного и мой организм отрицательно реагирует на рафинированную пищу. наши дедушки и бабушки жили на простой пище и были здоровы и до 90 лет со своими зубами. удачи вам и здоровья.:prv03:
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(8): вес 60,6 - разбавленные соки
Доброго времени суток!
Спешу поделиться отчетом по сегодняшнему дню.
Проснулась сегодня бодрячком, да вот только поняла, что же с глазами, почему они так по утрам болят.. Да просто у меня лицо будто пчелы, а лучше комары(уже был такой случай и лицо точь - в - точь!) покусали. Кто сталкивался с отеками на выходе? Читала дневник пару дней назад одной девушки, вот она тоже жаловалась на отеки, говорила, что ей проще на белковой пище выходить. Но я не решусь..
Устроила генеральную уборку дома, устала сильно, но это приятная усталость.. Сегодня, как и обещала сама себе, устроила лето в кружке, чуть язык не проглотила! Первый свой сок 0,5 приготовила из одного большого апельсина, трех клубник и половины ананаса +150мл воды. Ах как было вкусно, ммммм... После уборки решила сделать подарок себе и приготовила еще сока из трех апельсинок, одной мандаринки, сливки и клубники +200мл воды. Пила в течении часа и жмурилась.
А потом вытянула подругу погулять, ходили часа три, благо погода позволяла. Относительно тепло и нет ветра, весна близко!
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 2,4 литра воды + 1 литр сока
piumina, спасибо Вам за ответы! Я вам очень благодарна.:shuffle:
Вы тоже не болейте
Gulichka
22-03-2015, 13:42
Можно выходить на сыворотке!Попробуйте,может поможет!
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(9): вес 59,1 - разбавленные соки
Сегодня самочувствие отличное, проснулась с припухшим глазом от отека, но это уже лучше, чем то, что я наблюдала ранее. Намноооого лучше! Отвес сегодня очень сильно удивил, взвешивалась еще два раза.
Из приятных изменений заметила, что:
1)Волосы стали лучше, в последнее время очень расстраивали, что стали тонкими и выпадать. Сейчас почти и не пушатся. Для меня это была проблема номер один, наравне с спутыванием волос. Пока что в организме, видимо, решается проблема 'пушистости' волос. :D Ах, и волосы стали блестеть еще пуще! Такая теперь красота, уау!
2)Ногти тоже не отстают, чувствую сама, что укрепились. И без всяких там лаков и прочей химии.
3)Кожа на лице пытается нормализоваться, щек
Писала вам большой пост, а нечаянно на что - то нажала и все :(
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(9): вес 59,1 - разбавленные соки
Вес сегодня удивил, пришлось несколько раз перепроверять.
Сегодня только заметила, что волосы стали немного толще и блестят еще больше. Но все еще сбиваются в клочья и пушатся. Хотя стоит отметить, что уже меньше. Ногти укрепились. Голова не болит. Сегодня проснулась с припухшим глазом, но уже картина в целом выглядела намного лучше, чем была.
Сегодня пила сок два раза по 0,5. Все еще разбавляю потому что не нравится мне пить такие концентрированные. В первый сок пошел ананас, три апельсина, три клубники, две мандаринки. Добавила около 100мл воды и пила на завтрак. Второй сок: ананас, две сливы, один апельсин и плюс 150мл воды. Разделила на два приема: обед и ужин.
Сегодня нашла такую информацию, что некоторые голодают на соках. Те у меня все еще голод?? :lol:
Самое замечательное, что аллергия 'на весну' не беспокоит, хотя перед голоданием такие порывы были. Очень радует!
Заметила, что белки глаз стали яснее и белее.
Сегодня у нас было прохладно, поэтому мной овладела апатия и я целый день лежала пластом, читала форум и 'Евгения Онегина'. К вечеру появилась раздражительность сильная.. Даже и не знаю, что сегодня со мной такое.. :cry:
Стало нравится состояние легкости и цифра на весах, я такого веса с 14 лет у себя не помню. Может апатия во мне сидит и грусть из - за того, что я боюсь наступающего дня едения? Боюсь набрать? Эх, кто знает. Тут люди лечатся серьезно, а у меня глупости на уме.. Даже неловко вам было признаться..
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1 литр сока (в нем 250мл воды) + 2,7л воды.
Ах, теперь я вижу куда подевалось мое первое сообщение, которое я даже не успела закончить! Ах, проказник! :lol: :offtopic:
Слушайте, ну скоро орать буду, пишу сообщение, а тут резко перескакиваю куда - то и не могу найти своих букв..
пятый ДЕНЬ ВЫХОДА(10): вес 60,7 - разбавленные соки
Краткое изложение того, что пропало :x
Тяжело вставать по утрам, мечтаю выспаться. Высыпало прыщами, надеюсь, скоро пройдут. Раздражение осталось со вчерашнего вечера, но к концу дня пошло на убыль. Целый день было очень холодно, дома отмокала под душем с полчаса, причем первые минуты лила на себя кипяток и ничего не чувствовала..
Покраснели сильно белки глаз, сосуды приблизились к поверхности. Видимо, надо читать меньше форум, но интересно жееее....
С утра выпила сок из двух апельсинок, разбавленный 100 мл воды. На учебу с собой сделала сок из ананаса, трех клубник, одного апельсина и двух мандаринок. Получилось что - то похожее на домашний компот, было вкусно, но мало! :D На большом перерыве прогулялась до торгового центра, купила 300мл свежевыжатого сока 'Супер - киви', мне как - то очень уж кисло.. Помимо киви в соке был апельсин, ананас. Добавила туда 100 мл воды. Не могу пить соки без воды..
Вполне возможно завтра будет мой последний день на фруктовых соках, хочу закончить их все. После этого в планах один - два дня на овощных: морковь и свекла уже куплены. И за
....и затем буду выходить, наверное, по Николаеву. Только немного видоизменю под себя. Мне надо успеть выйти до 9 числа, тк 10 еду на свадьбу, надо будет чего и поклювать там за компанию..
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ - 1 литр сока (читай выше) и 2,35 литра воды.
Только что поняла, что не пью с 15:00..:smirk: А раньше себя без воды не представляла. О, как!
Ложусь спать, тк очень боюсь за свои глаза. Завтра постараюсь ограничить время с компьютером в обнимку, постараюсь нагулять несколько км больше. Главное, чтобы не было тааак холодно.
А как выходите Вы? :shuffle:
Queijo,
А как выходите Вы?
а я больше 3х дней пока не могу голодать, поэтому и выход короткий но в основном свежевыжатый сок, овощи без соли и каши на воде. правда никак не могу отучиться не есть хлеб. это моя слабость. но думаю в ближайшее время я эту проблему решу. удачи вам.:prv03:
Queijo,
и каши на воде
Ооох, мечтаю об овсянке с яблочком.. Ничего, может через неделю уже скушаю. Спасибо Вам огромное за ответы! Удачных Вам голоданий!:4u:
Gulichka
24-03-2015, 04:40
Я выходила так: 2-3 соки,потом 2 дня овощи без соли и масла,2 дня каши и овощи и 2 дня белок и овощи.Это из 7-дневного голодания.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(11): вес 61,3 - разбавленные соки 24.03
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 3,2 литра воды + 1 литр разбавленных фруктовых соков.
Чувствовала себя первую половину дня хорошо, после обеда поменялась погода и мне показалось, что у меня температура. Отлежалась дома, к полночи поехала встречать своего друга. Гуляли с часик по ночному городу, пошли спать.
ВВОДНЫЙ ДЕНЬ (12): вес 60,7 - морковно - апельсиновый сок 25.03
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 0,4 литра сока + 1,6 литра воды.
С утра пораньше так заболел живот, что еле донеслась до туалета. Целый день из - за этого чувствовала себя неважно, но была на ногах целый день. Выпила 0,4 разбавленного 150 мл морковно - яблочного сока и взяла еще с собой 0,5. В итоге, вообще не притронулась к нему, тк даже мысли вызывали тошноту. Пару раз ловила себя на том, что мир перед глазами вертится и щипала себя за руку. Находила 25 километров с другом, под вечер ноги отваливались и думала, что не усну.. Пить вообще не хотелось.
26.03 ПЕРВЫЙ СЫТЫЙ ДЕНЬ(13) - 58,5 кг
Не знала как назвать дни, в которые буду есть - пусть будут сытые! :D Весы не перестают удивлять, вес скачет только так.
Нашинковала капусту 0,5 кг + натерла моркови 0,4 кг и добавила огурец без кожи 0,3 кг. Съела малую часть за полчаса, было очень скучно жевать, глаза закатывались от скуки)) Живот иногда издает странные звуки, но я не жалуюсь. Думаю, салат, который остался разделю на несколько приемов. Один раз съем сегодня через пару часов перед прогулкой, а все остальное оставлю на завтра. Хочу купить бананов и небольшую веточку винограда. На неполезное пока не тянет, чему очень рада.
И еще раз опубликую параметры
14.03 Первый день голодания: 88-67-98/49,5 65,2 кг
19.03 Первый день на соках: 86-65-96/48 61,3 кг
26.03 Первый день с едой: 85-64-94/48 58,5 кг:super:
Планирую до числа 6ого выходить на продуктах, рекомендованных Николаевым. Только избегать хлеба и масел (сливочное и растительное) + кашу все - таки буду делать на воде, просто добавлю, предварительно размоченного, изюма. Вот такие у меня планы.
По самочувствию::idea:
1) Голова не болит, забыла о таблетках
2) Перестала пить аптечные витамины и всевозможные добавки.
3) Глаза перестали болеть и видят немного резче
4) Ребят, только что поняла.. У меня руки не трясутся!!! Они тряслись всегда, как у алкоголика со стажем, с детства! А сейчас хоть в хирурги иди! Удивительный эффект..
5) Кожа стала одного цвета, прыщи стали проходить. Кожа подтянулась.
6) Чаще смеюсь, даже по мелочам. Хотя раньше была букой.
7) Естественно, как для каждой(почти) девушки - похудела, что тоже идет в плюс.
8) Волосы мою не каждый вечер, а уже через дня полтора - два.
Из минусов есть только одно, и то, не знаю даже, виновато ли тут голодание и соки, но вчера два раза то ли из зуба, то ли из десны шла кровь. Причем так сильно, что около пяти минут пихала туда ватку и бумагу, что бы не чувствовать привкуса этого. Через неделю пойду к дантисту и все узнаю. Испугалась немного.. Сегодня куплю мягкую щетку и поищу какую пасту против кровотечения десен..:-(
Итак.. Первый день с едой подходит к концу.. За день было съедено две тарелки салата: морковь, капуста, огурец. Ко второй тарелке добавила половину яблока без кожи на терке. Полежала с уксусным обертыванием два часа, кожа очень гладкая. Часам к семи вечера нашла банан и скушала его, доела вторую половинку яблока. Было вкусно. Но теперь очень хочется сходить в туалет, избавиться от 'тяжести', но что - то не получается, к сожалению..
За день поняла, что меня очень тянет на фрукты. Пошла нагуляла пять километров и заодно купила кило мандаринок, три грушки, пять бананов небольших и красный виноград. Решила поменять выход и покушать сырые овощи и фрукты пару дней. Кашу перенесу на воскресение.
Не хочу чтобы начался жор, буду слушать себя.
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1,8 литра воды.
Клубнич_Ка
27-03-2015, 16:30
вчера два раза то ли из зуба, то ли из десны шла кровь. Причем так сильно, что около пяти минут пихала туда ватку и бумагу, что бы не чувствовать привкуса этого. Через неделю пойду к дантисту и все узнаю. Испугалась немного.. Сегодня куплю мягкую щетку и поищу какую пасту против кровотечения десен..:-(
Кровоточивость может быть из-за того, что во время голодания не было нагрузки на дёсны при жевании. Поможет массаж дёсен и витамин С.
У меня руки не трясутся!!! Они тряслись всегда, как у алкоголика со стажем, с детства! А сейчас хоть в хирурги иди! Удивительный эффект..А почему руки тряслись с детства, если не секрет?
27.03 ВТОРОЙ СЫТЫЙ ДЕНЬ - 60,3 кг
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 3 литра воды
Не поверите, болит голова :cry: Вот и не знаю, что и думать..
Питание: завтрак: 4 маленьких банана и 4 мандаринки.
Обед: веточка винограда, одна слива и лишняя груша. Почему лишняя? Потому что думала, живот взорвется. Решила, что так есть нельзя.. Плюс после обеда уснула, тк погода оставляет желать лучшего..
Ужин: 2 банана, 5 мандаринок и 1 груша. Тут уже дела получше обстояли, ела медленно и все поместилось.
Все равно присутствует чувство голода, работаю над своими мыслями, ибо не вижу смысла срываться, буду вводить все постепенно.
Под вечер почувствовала подъем сил и минут 15 попрыгала - поскакала. Но целый день пролежала пластом. Завтра буду все нагонять. Завтра буду пробовать впервые сырую свеклу. А как вы ее едите?
Клубнич_Ка, спасибо за совет, я пока что просто сменила щетку на мягкую и уже стало все хорошо. А про массаж впервые слышу, надо попробовать!
Насчет рук... Знаете, не помню. Как мне кажется, никто так мне причину не нашел. Просто принимала это как данность.
Помню даже играла со знакомыми в Мафию и меня попросили вытянуть руки, посмотреть нервничаю ли я, читай - не вру, а руки ходуном ходили. Пришлось объяснять, что у меня всегда так и нервы ни при чем.:-)
Хотя, если перенервничать, то тушите свет!
Прошел месяц, многое повидала и съела :lol:
Но сегодня заканчиваю первый день сухого.. Конечно, за этот месяц много кушала, но объемы не особо прибавились, а вот по килограммам - четыре. Вообще, СГ решила провести,ибо дни критические пришли, не люблю когда живот пухнет :)
А тут почитала форум и решила покаскадить немного. Да и хотелось бы с прыщиками на лице разобраться. Плюс сегодня мигрень началась. Поэтому каскаду быть!
Хотелось бы взять 5*2, но посмотрим как буду себя чувствовать.:-)
А расскажите что вы пьете в дни влажного голодания? У кого - то нашла что - то про воду с травами..
А вот и снова я! На прошлой неделе не получилось поголодать, мой организм гордо отказался от этого...
Но, как всегда, в воскресение я делала день сухого голодания. Как итог, целый понедельник с восьми до девяти была на ногах и тоже с сухим. Сегодня вторник, и как - то очень уж хочется воды, но вот и не знаю, провести третий день сухого на учебе или уже подключать воду? Голодать собиралась примерно до четверга, а дальше фрукты и овощи.
Подумываю, перейти на СЕ, опыт имеется, хотя я тогда совсем зеленая была. Всего лишь четыре месяца провела на овощах и фруктах. Потом помню, начала есть орехи в огромных количествах, как итог захотелось больше жира в рационе и полетела я по кочкам.
Но как вспомню ту необычайную легкость, вечное желание двигаться, сон по четыре часа... Ах, верните меня обратно!!
Что скажете? Провести третий день сухого и два водных, либо если уже меня сушит, то лучше переходить на воду?
3.05 СГ 65,4 88-66-95(100)/50
4.05 СГ 63,9
5.05 -- 62,6
Queijo,
Провести третий день сухого и два водных, либо если уже меня сушит, то лучше переходить на воду?
смотри по самочувствию и сосредоточь внимание на цели для чего ты голодаешь? если лечишь какую-то болячку то лучше продолжить С.Г. сушняк говорит о том что С.Г. что-то зацепил и идёт процесс выжигания какой-то патологии. не надо мешать ппоцессу работать. удачи.:prv03:
Queijo,
смотри по самочувствию и сосредоточь внимание на цели для чего ты голодаешь? если лечишь какую-то болячку то лучше продолжить С.Г. сушняк говорит о том что С.Г. что-то зацепил и идёт процесс выжигания какой-то патологии. не надо мешать ппоцессу работать. удачи.:prv03:
Голодаю для того, чтобы придти в равновесие душевное и понять, чего мне хочется. Насколько понимаю себя, буду переходить на фрукты и овощи.
Спасибо за ответ, пожалуй, сегодня доведу сг до конца. Наверное, выжигание в желудке, целый день интересные ощущение, как будто тепло бьет оттуда..
Сегодня очень жарко, поэтому не могу прекратить думать о воде. Сегодня, надеюсь, кон как продержусь, может только, пойду в душ.
А завтра уже напьюсь воды. Не могу дождаться дня, когда я съем бананов и слив
Ох, мечтаю о всех фруктах мира :love:
Привет всем худеющим! Вчера выдержала день, как итог: три дня сухого голода. Сегодня пью водичку, чувствую слабость в ногах. Мечтаю начать СЕ.
Хотелось бы на вечер купить себе арбуз, но установку себе дала же! Пять дней, так пять дней. Еще завтра водный день, но, говорю, тяжело держаться. Самое прекрасное, что меня тянет только на овощи и фрукты.
Но, все - таки, хотелось бы послушать Вас. Что думаете? Важнее дисциплина или можно купить фрукты?
Так из - за этого мучаюсь, вы бы знали. У нас уже тепло и везде пахнет помидорами, клубникой, огурцами и дынями.. Хочу все все всееееее
Кстати, вес падает почти по 1,5 кг за день. Сегодня уже было 61,9 или 4 на конце, точно уже вспомню..
Что скажете, срыв на фрукты и овощи - это плохо, это срыв или имеет место быть и можно переходить?
Нахожусь на распутье, поэтому очень хочу услышать мнения, советы.. :shuffle:
Queijo, если изначально цель была перейти на СЕ,то какой же это срыв? Если есть тяга к правильному питанию, можно не откладывать. Важнее не сорваться с СЕ, когда организм насытится фруктами и овощами.
E_Lena,
Queijo, если изначально цель была перейти на СЕ,то какой же это срыв? Если есть тяга к правильному питанию, можно не откладывать. Важнее не сорваться с СЕ, когда организм насытится фруктами и овощами.
полностью поддерживаю. удачи.:prv03:
E_Lena,
piumina, спасибо! На самом деле, мысли и текли в этом направлении. Скушала половину арбуза, банан маленький. Чувствую себя превосходно, сразу пошла гулять, находила всего лишь с 3 километра, но я и этому рада.
Пожалуй, надо дневник перенести в другой уже раздел. Хотя :idea: планирую каждое воскресение, как и было, делать голод. Делала сухой всегда, но тут буду смотреть по настроению. :D
Па ра пам это снова я!
Вроде бы, казалось, перешла на се, а вес полз вверх неумолимо.. Потом на неделю приехал молодой человек и мы с ним каждый день по ресторанам ходили. Хотя, если готовили дома, старалась скушать как больше салата.
И вот, осталась я снова одна, встала на весы и закрыла глаза. Мама мия! 70кг, откуда??:hz:
Пару дней не могла начать голодать, день проходил нормально, а под ночь сметала все на своем пути. Наконец - то скушала все, что нашла и пошла на осознанный, такой желаемый голод.. Точнее, на каскады.
Итак, мой каскад представляет собой 2*1. Два дня голода,один - кушаю еду, стараюсь не в особо больших количествах и смотрю по самочувствию..
24.05 СГ 70,1
25.05 СГ 68,4
26.05 еда 67,2 завтрак - греча запаренная с кефиром и ложкой меда, обед по 80гр редиса, огурца, помидорок банкетных, столько же тофу. Ужин - 0,5кг клубники, пару черносливок и кураги, 50гр фисташек несоленых, 30 гр фундука, кешью и грецкого. Как - то получилось много жира, но я не отчаиваюсь!
Кстати, зуб мудрости лезет икак начала голодать - боль и припухлость на щеке прошли. Ура! :love:
Сегодня 27.05 СГ(?буду стараться) и 66,9
Хорошего дня, милые!:4u:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot