Похудение к лету

[Алиана]

Всем привет!С 10 апреля я начинаю водное голодание.Хочу продержаться как можно дольше.7 дней точно выдержу,а дальше как получится.Просто хожу на учебу,на другие дополнительные занятия и вообще веду активный образ жизни,поэтому не хватает сил голодать так долго,как я хочу.
Планирую почистить организм,сбросить лишний вес (а его много), а затем перейти на правильное питание.Раньше занималась спортом,но из-за проблем со здоровьем вынуждена была прекратить свои занятия и после этого сильно набрала вес.Хочу сбросить 26 кг.Вес на данный момент просто огромный - 81 кг.
Нуждаюсь в ваших советах и поддержке.

[шамони]

Алиана, для потери веса лучше голодать каскадами а не длительно. До 7-го дня вес уходит по 1 кг в день. Потом замедляется. Рекомендую каскады до 7-го дня с выходом в половину срока голодания (это допустимо). То есть 5х2 либо 7х3.

[Gulichka]

Алиана, добро пожаловать!Если хочешь,почитай мой дневник.Я за три месяца сбросила то количество кг,которые тебе надо.Начинала почти с такого же веса.Будут вопросы задавай.

[Алиана]

Большое вам спасибо!

[Алиана]

Неделю ем только молочно-растительную пищу.Вечером сделаю клизму и уже завтра начну голодать.