Имеются ли показания к голоданию сроком более 48 часов?

[sant01]

Собственно ни чем не болею... По крайней мере, ни от чего не страдаю и не лечусь. В январе этого года решил полностью отказаться от алкоголя и заодно попробовать голодание. Начал как обычно с еженедельных 24-36 часовых ( чего и сейчас придерживаюсь). Сейчас втянулся и организм уже сам еженедельно требует разгрузки. Раньше весил 77 кг пр росте 176 и, как ни странно, имел лишний жир на боках и на животе. 2 голодания по 4 дня каждое(из них 3 на на сухую) убрали жир и 6 кг веса. Теперь стабильно 71 кг, после 36 часового голодания 68, потом набираю до 71-72 и вес стабилизируется.
Собственно вопрос
показаны ли мне более длительные сроки голодания (имеют ли смысл)?
Хочу попробовать 3 дня сейчас и 10 дней в июне. На сколько потеряю в весе, как быстро после подобных голоданий (10 дней) вес восстанавливается? Не будет ли вредно для здоровья, ведь лишнего веса у меня сейчас нет (71/176)

[monoed]

По крайней мере, ни от чего не страдаю и не лечусь.
лишнего веса у меня сейчас нет
какова тогда цель?

[sant01]

какова тогда цель?

Почистить организм от последствий новогодних возлияний... Отбить тягу к алкоголю.
ПыСы, а чего, голодание с профилактической целью не проводится?

[monoed]

а чего, голодание с профилактической целью не проводится?

Разве что естественным образом. Трудно починить то, что не сломано. Чтобы понять, что что-то почищено, нужно иметь точные параметры для сравнения до и после, ощущения здесь не подходят.

[sant01]

еще такая проблема - сильный насморк. Забило нос наглушняк, дышать невозможно. Закапать капли можно или нет?

[monoed]

сильный насморк. Забило нос наглушняк, дышать невозможно. Закапать капли можно или нет?

я бы не стал. капли от носа вызывают зависимость - это проверено. потом нос будет забит из-за отмены, и сам дышать уже не сможешь без капель - тоже проверено. лучше промыть холодной водой и подержать лёд недолго с двух сторон пониже переносицы.

[sant01]

так показано или нет мне голодание более 48 часов, или даже пробовать не стоит?

[snail]

еще такая проблема - сильный насморк. Забило нос наглушняк, дышать невозможно.так показано или нет мне голодание более 48 часов, или даже пробовать не стоит?Еще как показано!
Насморк - чем не повод поголодать?

[sant01]

Еще как показано!
Насморк - чем не повод поголодать?

Впервые, наверно, за 3 года уже 4-ю неделю не пользуюсь каплями/спреями... По началу было тяжко, но сухое голодание и отказ от капель (наверно привыкание проходит) сделали свое дело...
А голодать буду без повода, для профилактики. Думаю, летом 10 суток затеять. Когда лучше, в июне или в августе (начало/окончание сезона)?

[monoed]

А голодать буду без повода, для профилактики. Думаю, летом 10 суток затеять

Если без повода, тогда ознакомьтесь с методичкой Форума, особенно в плане показаний/противопоказаний, вдруг будут совпадения.
http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=521394&postcount=2
--------------
--------------