Первое условное голодание по Марве Оганян

[viktoriia11]

Всем Привет! это мой первый опыт голодания и хочу его провести по методике Марвы Оганян. Цель у меня общее очищение организма и переход на более здоровое питание. Полгода назад я была 21 день на сыроедение. Поняла что не смогу всегда так питаться. После очищения же хочу оставить варенное здоровое+сырое питание. Сейчас я вегатарианка полгода, до этого была всеядна. Вкусно покушать очень люблю, особенно сладкое, выпечка, острое.
Исходные данные: 25 лет. вес 60-58кг (в зависимости насколько плотно питаюсь). Никаких серьезных заболеваний не выявлено. 10 лет выпадают волосы, а новые не растут т.к слабая щитовидка. Часто стала болеть бронхитом. После него, сезонных ОРВИ всегда бывают осложнения на нос. В последнее время появилась аллергия на мороз, на пыль, на выхлопные газы .

[viktoriia11]

Подготовка и первый день

5 мая вечером выпила сульфат магния с соком лимона. Час лежала и пила отвар. После побежала в туалет. Потом еще 3 кружки отвара с соком лимона и ложкой меда. И походы в туалет затянулись до самого отхода ко сну. Вкус отвара разочаровал, пить его с лимоном и медом совсем не приятно. Был момент чуть не вырвало. Малехо переборщила с концентрацией. Что интересно, все 6 кружек отвара выпитые вдогонку сульмату магния почему то выходили через кишечник и приносили неприятные ощущения.
6 мая утром сделала 3 клизмы с 2 ч.л морской соли и 1-соды. Выходила водичка от светлой-желтой до светло-коричневой. Самочувствие нормальное, во второй половине дня разболелась голова в затылочной части и до сих пор не проходит. Тревожно. Отвара за день выпила 3,5 литра. Пока ничего интересного не происходит, насторожила головная боль. Чувство голода физически не ощущаю, а вот психологически очень тяжело без еды.

[viktoriia11]

Всем Привет! это мой первый опыт голодания и хочу его провести по методике Марвы Оганян. Цель у меня общее очищение организма и переход на более здоровое питание. Полгода назад я была 21 день на сыроедение. Поняла что не смогу всегда так питаться. После очищения же хочу оставить варенное здоровое+сырое питание. Сейчас я вегатарианка полгода, до этого была всеядна. Вкусно покушать очень люблю, особенно сладкое, выпечка, острое.
Исходные данные: 25 лет. вес 60-58кг (в зависимости насколько плотно питаюсь). Никаких серьезных заболеваний не выявлено. 10 лет выпадают волосы, а новые не растут т.к слабая щитовидка. Часто стала болеть бронхитом. После него, сезонных ОРВИ всегда бывают осложнения на нос. В последнее время появилась аллергия на мороз, на пыль, на выхлопные газы


Подготовка и первый день

5 мая вечером выпила сульфат магния с соком лимона. Час лежала и пила отвар. После побежала в туалет. Потом еще 3 кружки отвара с соком лимона и ложкой меда. И походы в туалет затянулись до самого отхода ко сну. Вкус отвара разочаровал, пить его с лимоном и медом совсем не приятно. Был момент чуть не вырвало. Малехо переборщила с концентрацией. Что интересно, все 6 кружек отвара выпитые вдогонку сульмату магния почему то выходили через кишечник и приносили неприятные ощущения.
6 мая утром сделала 3 клизмы с 2 ч.л морской соли и 1-соды. Выходила водичка от светлой-желтой до светло-коричневой. Самочувствие нормальное, во второй половине дня разболелась голова в затылочной части и до сих пор не проходит. Тревожно. Отвара за день выпила 3,5 литра. Пока ничего интересного не происходит, насторожила головная боль. Чувство голода физически не ощущаю, а вот психологически очень тяжело без еды.

[Elena_Kamch]

Пока ничего интересного не происходит, насторожила головная боль. Чувство голода физически не ощущаю, а вот психологически очень тяжело без еды.
viktoriia11, привет! Держись! Как все утверждают (и я тоже по собственному опыту знаю), что самое тяжелое - это первые 3 дня, потом организм адаптируется.
У меня в первый день голова болела просто зверски, могла только лежать. Во второй поменьше, но тоже сильно. Я заваривала мяту перечную и пила по поллитра отвара с третьего дня. Тогда и полегчало. Не знаю, может, само прошло, может, мята действие оказала. Я прочитала, что она расширяет сосуды. У меня давление пониженное обычно, а начала УГ и выросло немного.

[tima_ja9090]

viktoriia11, привет! Держись! Как все утверждают (и я тоже по собственному опыту знаю), что самое тяжелое - это первые 3 дня, потом организм адаптируется.
У меня в первый день голова болела просто зверски, могла только лежать. Во второй поменьше, но тоже сильно. Я заваривала мяту перечную и пила по поллитра отвара с третьего дня. Тогда и полегчало. Не знаю, может, само прошло, может, мята действие оказала. Я прочитала, что она расширяет сосуды. У меня давление пониженное обычно, а начала УГ и выросло немного.

Голова болит так как ты отказываешься от сахара. Это сахарная ломка. У меня после отказа от сахара (тортиков печенег) три дня болела голова!

[Elena_Kamch]

Я сахар не ем уже несколько лет:hz: Так что, не факт...

[viktoriia11]

Cпасибо за поддержку, Elena! Держусь!!! Успокаиваю себе тем, что давно хотела провести чистку и пути обратного все равно нет!:-)

[viktoriia11]

Может быть сахар я килограммами ела а теперь только мед сластит в отваре:cry::-(

[viktoriia11]

Второй день

Продолжаю чистку, с утра 3 клизмы. Выходят остатки каловых масс, размытые водой в самом конце, остальное вода слегка желтая. Извините за подробности. :shuffle: Сон помог справиться с головной болью, утром встала в 5:30 и хорошо себя чувствовала. В течение дня голова маленько побаливала временами, но сильной боли как вчера не было. Отвара выпила как положено 3,5 л. Взвесилась на весах - 58. Вес стоит. Жду 8 дня, чтоб начать пить соки, отвар мне совсем не нравиться. И буду капать цикламен на 10 день. Планирую чиститься 21 день и надеюсь смогу это сделать :super:

[Nastya]

viktoriia11, держись! главное, не отступать от задуманного и бережно к себе относиться. Удачи!

[Сuriosity]

Планирую чиститься 21 день и надеюсь смогу это сделать :super:
Желаю удачи и упорства дойти до конца!!! :good:

[viktoriia11]

Третий день

Утренние процедуры: делала 1 солевую и 2 травяных клизмы. На этот раз было поинтереснее, выходили маленькие черные осколки как глиняные. Некоторые, которые побольше похожи на головастиков. Душ, отвар, как обычно.
В течении дня сходила 2 раза в туалет жидким стулом, густым, темно-коричневым и вонючем :shuffle: Видимо включились процессы более глубокой чистки. Настроение в течении дня позитивное, голова не беспокоила.

Четвертый день 09.05.15

Сегодня 9 мая, дома накрыли праздничный стол. Было много вкусностей, которые очень хотелось съесть. Мной любимый овощной салат, перловая каша (которую я никогда особо не любила но сегодня мне казалось что это УЖАСНО ВКУСНО), песочное печенье с повидлом. Я подносила к носу и вдыхала аромат. ААА как это вкусно!!!! Заметила что, стало острее чувствовать запахи. Ощущаю запах зубной пасты в ванной после того как мама чистила зубы там.
Клизмы прошли как обычно. Вода от светлой до темной. В первой выходило много "головастиков", во второй и третей вода была чище. Думаю нужно попробовать подержать воду и поупражняться в березке :D Но мне сложновато держать воду, небольшие боли как прямо сейчас нужно в туалет идти, сводит спазм, потом опять нормально. Но чувствую нужно, иначе застоялая грязь не выйдет.

[viktoriia11]

Пятый день 10.05.15
Клизмы делала с 9-10 утра. 9 поздно спать легла. Теперь первая клизма самая грязная, выходят черные комочки, осколки, вначале было немного слизи, похожая на тонкого червяка. Вторая и третья лишь в конце темная вода и немного осколков. После утренних процедур было бессильное состояние. Что то делать было не возможно. Положила 2 ложки меда в отвар. Оказалось слишком сладко но заставила себя выпить. Стало лучше, но состояние варенности осталось до конца дня. Днем кроме отвара пила отвар чабреца.

Шестой день 11.05.15
Опять поздно сделала клизмы. Выходило все так же. Но сегодня состояние изменилось в лучшею сторону. Весь день убиралась, стиралась, мылась. Отвара выпила меньше 3 литров.

Седьмой день 12.05.15
Клизмы делала с 7-8. Последнею клизму держу пару минут и делаю упражнения березка и просто полежать на правом боку. Но все выходит так же. Наверно мне надо разнообразить клизмы, попробовать сделать травяную и эвкалиптовую. Сегодня опять пила отвар чабреца 1,5 литра. Отвар по МО выпила 2+1,5л. В 6 часов выпила сульфат магния повторно. ТАКАЯ БЛЕВОТИНА!!! Заснула на час. До 22 выпила 1,5 отвара. Вкус отвара ужасно опративил, наконец то завтра начну добавлять соки!!! Урааа!!! :good: После сульфата магния вышла темно коричневая вода и вонючая. Думала я все клизмами прочистила, ан нет, видимо не все клизмами вычищается.

[viktoriia11]

Восьмой день 13.05.15
Сегодня наконец то начала пить соки! Клизмы опять делала поздно, с 8-9, 9-10 -возилась с соками. Клизмы вышли почти чистые. В конце вода немного желтой была. Вторую держала и маленько поупражнялась. Третью клизму делала с добавлением отвара. Нужно найти информацию как правильно делать травяную и эвкалиптовую клизмы, но днем опять забыла.
Соки сделала 0,7 л - апельсина, 0,6-грейпфрута и 0,3-мандарины. Три стакана выпила в первой половине дня, два ближе к вечеру. В перерывах пила отвар 2,5л, плюс днем пила отвар чабреца. После соков был жидкий стул со слизью.
Самочувствие сегодня отличное, настроение позитивное. Хотя живот немного крутило и бурлело довольно шумно. Но чувствовала я себя счастливой что ли :super: Какая то подъемная сила до 22 вечера! Стал немного откашливаться гной. Один кусок меня удивил, такой плотный небольшой с черным небольшим вкраплением. Радует, что выходит шлаки хотя не интенсивно. Через день начну чистить пазухи цикломеном. Интересно узнать как отреагирует организм, а тто я начиталась тут ужасов :D

[viktoriia11]

Девятый день 14.05.15
День прошел аналогично восьмому дня. На утренних процедурах из кишечника выходит остатки переваренного сока в виде маленьких шариков, как бараньи какашки. Извиняюсь за подробности. Ничего "криминального" нет. Пью апельсиновый и грейпфрутовый соки и отвар. Вкус апельсинового сока это верх блаженства. :good: Всегда бы им питалась.

Десятый день 15.05.15
Вместо грейпа пила сегодня мандариновый сок. И зря. Он какой то безвкусный. По клизмам все так же. Единственное заметила, что чаще и продолжительнее стали появляются спазмы кишечника. Держать воду совсем не могу.
Начала капать капли цикламен. С концентрацией ошиблась, вернее не знала какая концентрация получилась, потому что не соблюла технологию приготовления. :-( Вообщем капала я их два раза в день. Утром получилось неудачно, по 1 капле и половина утекла в горло. Но ощущения, мама не горюй! Жесткие не то слово!!! Вечером уже по 2 капли и концентрация совсем не подходящая. Пеборщила основательно! И таких я никогда себя не чувствовала. Мгновенно слезы из глаз, чихание, и даже веки немного опухли. Отходила минут 40 точно. Вообщем какая реакция организма на капли. Никакой застоялые гной не выходил. Сразу опухает слизистая, текут белые сопли, залаживает нос. Состояние как будто заболеваю, плюс редко чихаю. Сначала немного разочаровалась, подумала может у меня аллергия на цикламен. Потом вспомнила, что Марва говорила что гной из пазух выходит не сразу, через 3-4 дня. Поэтому решила разбавить на глаз капли и продолжать капать. Общее настроение и позитивное настроение спало, плюс сейчас нет временно горячей воды, отопление отключила, а на улице холодно.

Одиннадцатый день 16.05.15

Все так же. Капли хорошо разбавила и капала 2 раза. Ощущения жесткие но терпимо. Пила апельсин. и грейп. соки ну и отвар конечно. Хожу как во время насморка, с платочком, т.к постоянно идут сопли и нос залаживает то одну то другую норку. Н-да заболела от лекарства. Заметила, что в правой пазухе жгет больше.

Двенадцатый день 17.05.15

Сегодня можно вводить другие соки. Пила морковный,смешанный с яблочным, грейпфрутовый и немного томатного (полстакана). Но томатный получился с мякотью, хоть я его процешивала. И лучше б не пила, потому как сразу после него в желудке появилась тяжесть. Надеюсь серьезных последствий не получу от моей поспешности.
Клизмы прошли тяжело. Очень надоело все это дело и сильно спазмило кишечник, даже после того, как опорожнила его. Минут 5-10.
Сделала новые капли цикламена, с концентрацией 1:20. Ощущения такие же,минут 20 отходить от них надо. И все еще хочу с насморком и заложенным носом.

[Natalie81]

Вика, держись! Цикламен- жесть ещё та, но он очень эффективен. Я страдаю хроническим и аллергическим ринитом с детства, в прошлом году попробовала цикламен, проделала 3 курса с перерывами и не жалею! Выходили такие сгустки, что удивительно, где они там помещались? Пазухи реально сильно очистились. Начинала я, перестраховываясь, сильно разбавляя. Эффекта особого не было, просто лились сопли бесцветные и заложенность. Потом я набралась храбрости и стала капать исходную концентрацию, 1:4. Жжёт нереально, чих, неприятно, но потерпеть можно. Я-аллергик, но отёков и аллергических реакций не было. И вот на 3-4 день капания такой концентрацией начинают выходить сгустки из дальних пазух. Дышать становится намного легче. Моя подруга побоялась капать 1:4, разбавляла 1:20 и тоже эффекта не было, кроме насморка. Конечно, во всё время этих процедур ходишь, как простывшая и больная (нос, горло, голова), но всё-таки имеет смысл это проделать, раз уж деланшь такую полную чистку организма. Удачи и дойти до цели, а главное, удержать результат и правильно питаться после УГ!
P.S. Ещё очень важно правильно капать! Лечь, голову повернуть на правый бок, капать в правую ноздрю, кладя пипетку по крылу ноздри, чтобы капли затекали в пазухи, а не в горло. Так же проделать с левой стороной.

[viktoriia11]

Даа вы молодец! Как же вы решились с аллергическим ринитом то? Марва на этот счет очень аккуратно советует капать (насколько я знаю). Сначала алое, чеснок, потом цикламен 1:10 потом 1:5 и это все месяца 3-4 если не больше. Расскажите поподробнее, пожалуйста!!! Сколько 1 курс длился? сколько перерыв и как самочувствие на нем? когда насморк проходит, имею в виду заложенность носа? А когда капали цикламен в 1:20 было это жестко со всеми симптомами: щипание, чиханием и слезами?
Мне почему то очень тяжело перенести 1:20 :-( и согласна что здесь очень важно как капнешь. У меня в одну из ноздрей всегда больше попадало и пока щипание более менее не ослабнет, слезы не перестают бежать. и так обидно, терпишь такую боль а результат заложенность, сопли и общее больное состояние. Поэтому думаю попробую 1:10 хотя бы.

[viktoriia11]

Давно ничего не писала, отчитываюсь. В принципе вся эта рабочая неделя прошла как ровно и дни почти что одинаковые были с небольшой разницей т.к якое что поменяла в своем первоначальном плане. об этом ниже.
Тринадцатый день.18.05.15.Понедельник Клизмы как всегда, сначала почти чистая вода потом выпитые соки с темно оранжевой водой. Так как я в воскресенье баловалась разными соками, то вода была красная от томатов.сока и морковного. Весь день пила апельсин. грейп. соки и отвар плюс вечером заварила грудной сбор с солодкой и дополнительно туда еще чабрец. Так как весь день из горла откашливалась слизь. Сначала я подумала, что это из носа, но по ощущениям слизь шла поглубже. Общее самочувствие не очень хорошее, больное даже. Плюс после цикламена заложило нос опять. Ощущение, что я болею! Ужасно в вобщем!:-(:-(:-(

Четырнадцатый день. 19.05.15. Вторник
Конец второй недели. УРА!!! Начиная со следующего дня клизмы делаю через день. Утреннее очищение прошло как обычно. Утром после капания цикламена долго шли слезы и один глаз покраснел и остался таким до самого вечера. Пятый день закапывания, а у меня никаких сгустков и застарелого гноя не выходит. Не порядок!!! Но не от этого, а скорей от общего больного но не прогрессирующего а застоялого течения болезни и жестких ощущений, который давал цикламен, я решила заменить его чесночными каплями. Слушала, что они как раз снимают заложенность носа. Решила, если цикламен так жесток, пойти длинным путем и начать с более мягких чесночных капель. Поэтому сделала чеснок в льняном масле и вечером капали их. Пару раз чихнула и все, немного пощипало легонько так. День провела на соках: апельсиновый, грейпфрутовый и морковно-свекольно-яблочный (2 стакана). Очень вкусный!!!!:good:

[viktoriia11]

Пятнадцатый день. 20.05.15. Среда.
Сегодня кайфовала от того, что не надо делать клизмы. Пила 2 литра апельсинового и грейпфрутового сока и отвар примерно 1,5 л. Чесночные капли капала 3 раза в день по 3 капли. Уже не чихала, маленько щипает и все. Самочувствие улучшилось, прошла заложенность. На время может заложить 1 ноздрю. Слизь стала менее активнее откашливаться. С утра полоскала горло в надежде вытащить ее оттуда. Но по ощущения, что она застряла :hz: Подумала о том, что хорошо бы хреном полечиться, всю слизь достать из бронхов.

Шестнадцатый день. 21.05.15. Четверг.
Утром клизмы прошли с напрягом. Не могла дождаться когда все 2 л вольются, остановила из за спазма. К тому же вода начала выходить. Вообще мой кишечник то ли отвык так быстро, то ли устал раздуваться :hz: Но все же 3 клизмы по 1,5л я сделала. День опять на апельсиновом, грейпфрутовом соках и отваре и вечером грудной сбор дополнительно. Капала чеснок 3 раза. Заложенность все равно остается, зато соплей нету. Десны на левой остаются набухшими уже 3 дня. Вес у меня где то в районе 56 кг. Т.е 2-4 кг сбросила.

[Natalie81]

Вика, предлагаю на "ты"! :idea: Молодчина, что стойко держишься! :super:
Я, конечно же, не сразу стала капать 1:4, а следовала инструкции к каплям (я покупаю готовые). Там написано, что впервые используя цикламен, следует разбавить капли 1:20 с гидролатом эвкалипта или водой. Если жечь будет слабо, можно увеличить концентрацию , например 1:10. Мне было терпимо, не сильно жгло. Ну то есть слёзы и чихание, но жжение я могла терпеть. И я попробовала 1 каплю 1:4. Терпимо, никаких отёков. И продолжила, увидев результат уже через 2-3 дня. С заложенностью носа у меня ситуация такова: во время сезонной аллергии я не могу дышать носом и высморкаться не могу. Когда начинаю капать, симптомы аллергии увеличиваются (чих, слёзы), но зато я начинаю нормально всё высмаркивать и потом дышу свободно (даже ночью сплю, дыша носом). Это действительно прорыв для меня, т.к. раньше долгие годы я пользовалась аптечными сосудосуживающими средствами и они ненадолго помогали, но потом становилось ещё хуже. Но, безусловно, это всё сугубо индивидуально!
В той же инструкции к каплям написано: "Использовать капли курсом 7 дней, после 7-дневного перерыва повторить. При хроническом гайморите, аденоидах, полипах в носу провести 3 таких курса. В прошлом году я и провела 3 таких курса, и мне очень помогло. Сейчас опять капаю, разводя немножечко гидролатом эвкалипта.
По поводу опухших дёсен, Марва пишет, что гной содержится и в них, и во время УГ и цикламена они тоже очищаются.

[viktoriia11]

Наташа, поздравляю! Это действительно прорыв! :super: Столько лет мучатся с каплями, которые дают только временный эффект, но не устраняют саму причину. Конечно я уже решила, как не жестко будет но буду капитально чистить пазухи цикламеном. 7 дней заставлю себя, потом отдохну. Вообщем проведу несколько курсов, По ходу дела решу сколько и какой концентрации. Я уже начала капать по 1 капли 1:10, буду продолжать. Так что спасибо, за вдохновляющий пример! И за поддержку! По мне, так я раскисла, просто не ожидала такой реакции организма от капель цикламена.

[viktoriia11]

Семнадцатый день. 22.05.15. Пятница.
Клизмы не делала, отдыхала. День прошел хорошо и как обычно. Соки апельсиновый и грейпфрутовый. Погода стояла отличная +30С :smile2:
И настроение отличное, купила настоящие финики. Такие мягкие, масляннистые. А также чернослив и сухофрукты, которые обалденно пахли. Так хочется их скорей кушать! Продолжала капать чесночные капли, но они совсем никак не действуют.
Восемнадцатый день. 23.05.15. Суббота.
Утром 3 очищающие клизмы. Первая клизма так будто исчезла и, никаких ощущений при вводе не почувствовала. Вышло совсем не много. Вторая и третья уже промыли кишечник. В этот день пила 2 литра сока, грейпфрутовый и апельсиновый и два стакана отвара. Чесночные капли капала только утром. Нет смысла их капать. Надо продолжать закапывать цикламен, т.к только он сможет очистить пазухи. И придется увеличить концентрацию, потому как 1:20 не может расщепить гной, который скопился за несколько лет в пазухах. Начнем с 1:10 и с понедельника :-)
Девятнадцатый день. 24.05.15. Воскресенье.
Сегодня я отдыхала от клизм, от капель. Полдня провела на кухне. Сделала 2 литра апельсина и грейпа вместе, 0,7 морковно-свекольного и стакан сока из болгарского красного перца и моркови, которого сразу выпила. По вкусу, больше подойдет к помидорам нежели к морковки. За день выпила цитрусовые и стакан чая из шиповника. Чувствую, устала от чистки. Надоело возиться на кухне с соками. Хочется уже посидеть за столом и покушать вилкой из тарелки вместе с семьей.

[Natalie81]

Вика, спасибо за тёплые слова! Да, именно во время первого курса цикламена выходили старые залежи, большие жёлто-зелёные сгустки (прошу прощения за подробности). Сейчас уже такое не выходит, выделения более жидкие. После недели капания сейчас дышу хорошо, несмотря на разгар сезона аллергии.
Ещё хотела сказать, что знакомая медик вылечила себе серьёзный гайморит именно цикламеном. А до того перепробовала все традиционные методы лечения. Она, конечно, тоже отзывалась о процедуре закапывания нелестными словами, мол, "аж мозги начинают шевелиться", но зато эффект на лицо.
Прекрасно держишься на УГ, осталось совсем недолго и будешь наслаждаться всеми полезными и вкусными дарами лета!:good:
Я после отпуска тоже планирую 21 день УГ, выход и старт веганства и сыроедения. Надоело болеть:shuffle:

[viktoriia11]

Круто! Я точно не остановлюсь пока не прочищу свои пазухи!
Спасибо! Хотя у меня достаточно ровное голодание прошло без болей и прочих неприятностей.
Конечно пробуй! Чувствовать себя будешь шикарно, здоровье поправишь колоссально! :good: И питание менять после голодания намного легче, все так советуют!

[viktoriia11]

Двадцатый день. 25.05.15. Понедельник.
Не вериться, что это уже двадцатый день и смогла осилить (в начале чистки думала, что врят ли смогу). Последние клизмы прошли как обычно. В течении дня пила морковно-свекольно-яблочный сок, яблочный, апельсиновый и мандариновый. Морковно-свекольно-яблочный допивала уже с отвращением. Вкус разонравился. Мандариновый без мякоти никакой, кислый, а кислого совсем не хочется. Вот апельсиновый всегда пила с наслаждением. В этот день я снова начала капать капли цикламен концентрации 1:10. Утром очень боялась, капнула по одной капли, и все прошло на удивление легко. Конечно жгло но не сильно, слезотечения не было, пару раз чихала. Вечером еще в сомнениях почему же не жжется как было на 1:20 капнула тоже по одной. Жгло уже больше и слезы маленько потекли. Может немного в горло уходит, потому что щипание было маленько. Какой результат? Лучше, чем на 1:20, высмаркиваются белые сопли более менее густые, но заложенности нет. УРАА! Вернее может заложит на время одну ноздрю, зато другая остается свободной. Признаков болезни нет. Это радует, теперь надо увеличить количество капель до двух. Может быть это заслуга чесночных капель, поубивали лишних микробов, цикламену меньше работы.
Также вчера 24 начались месячные. Обычно первый день если начинается слабая боль , спазм, я всегда пью обезболивающие. Иначе боль становится очень сильной, что ничем заниматься невозможно. Так, что я беспокоилась потому что вечером 24 мая слабая знакомая мне боль появилась. Таблетку пить нельзя, поэтому я готовилась терпеть. В течении ночи просыпалась, но боль то появлялась, то исчезала. В итоге спазм не усилился, а прошел в течении 1 половины дня 25 мая и больше не появлялся.

[viktoriia11]

Двадцать первый день. 26.05.15. Вторник.

УРА! Последний день чистки. Завтра уже можно не цедить соки, а пить так с мякотью и кушать конечно. Очень этому рада! Клизмы не делала. Пила апельсиновый, мандариновый и грейпфрутовый соки и отвар конечно тоже. Утром очищение пазух цикламенов прошло хорошо, кажется я капнула 2 капли и было нормально. Вечером же в левую ноздрю с силой нажала на пипетку и видимо там оставалось больше, чем 2 капли. Поэтому щипало в левой части сильно и долго, минут 20 наверно. Левый глаз весь покраснел, веки опухли и минут 10 слезы текли не переставая. К утру все было нормально. Также в этот день был первый самостоятельный стул.

Первый день выхода из голодания. 27.05.15. Среда.

Решила продолжать дневник, т.к выход из голода это тоже продолжение чистки организма и очень важный этап по словам Марвы. Потом очищение пазух еще не закончилось, вернее не началось, так как я хочу избавиться от застарелого гноя оттуда, а пока он еще не выходит. Поэтому общие результаты и выводы из 21 дневной моей чистки по Марве Оганян я буду подводить по истечению 21 дня выхода из голода.

Итак, что я ела и пила сегодня. Утором после закапывания цикламена выпила 2 стакана отвара с медом и соком лимона. В 10:30 съела пюре из 1 небольшой груши и 1 листа салата с добавлением апельсинового сока вместо воды. Получилось не зелены шейк, а больше зеленое пюре. На вкус сладкая, мягкая груша с добавлением чего то нейтрального, что улучшает вкус груши. Она не кажется такой сладкой. В 14 часов съела 1 протертое на терке яблоко. Вкус потрясающий, приятно сладкий с кислинкой. В 18 часов делала опять зеленый шейк т.к осталась ботва редиски и я решила ее вместе с листом салата и 2 грушами смешать в блендере. Не понравилось, но кушать можно, чувствовался специфический вкус ботвы редиски. (кто в детстве пробовал, знает).
После капель цикламена стали редко высмаркиваться более густые и желтые сопли.

[Natalie81]

Вика, поздравляю с окончанием первого УГ! Ты прошла стойко и уверенно! Умница:4u:

[Сuriosity]

Двадцать первый день. 26.05.15. Вторник. УРА! Последний день чистки.

Поздравляю! :claps::clappercap::bravo:

[viktoriia11]

Спасибо, спасибо!:D

[viktoriia11]

Второй день выхода из голодания. 28.05.15. Четверг.

Утром капли цикламена попали в горло. Хорошо пощипали слизистую, и было больно глотать.
Сегодня ела: утром 1 яблоко на терке, в обед зеленый шейк из 2 груш, петрушки и листа салата, вечером 2 небольших яблока на терке. Очень мало пила в течении дня. 500 мл апельсинового сока и 600 томатного и 4 стакана отвара после капель цикламена. Надо исправляться и пить воду хотя бы. Из носа до сих пор нет никаких сгустков, все те же белые слегка желтоватые сопли.

Третий день выхода из голода. 29.05.15. Пятница.

Утром закапывания прошли достаточно быстро и легко. Решила сегодня еще и днем покапать. Если не начнет отходить гной, вечером буду делать и капать капли в концентрации 1:5.
В обед 1 яблоко на терке. Завтрак - зеленый коктейль из укропа, 2 груш и немного апельсинового сока. В 4 часа съела 2 мандарина. На ужин 3 апельсина.
Днем капала цикламен, ничего не отходило. Еще попало в горло, щипало ужасно, на пару часов больно было глотать и разговаривать. Вечером начала капать 1:5. Очень боялась, но к удивлению, прошло нормально, терпимо. Очень много чихала. Немного, но вышли желто-зеленые сопли.

Четвертый день выхода из голода. 30.05.15.

Общая заложенность в течении дня сохраняется. Выходил гной с соплями, что очень меня порадовало, но так не постоянно. От раздражения слизистой очень много белых соплей.
Утром 1 яблоко на терке, обед жмых от винограда (поняла, что из винограда не надо делать соки, лучше есть цельными и оставлять косточки), ужин пюре из яблока, 8 фиников и лимонного сока.
Выпила литр апельсинового, 600-500 мл виноградного, отвар, 200 мл грейпфрутового фреша в кафе (очень понравился такой сбитый с вкусной пенкой).

[viktoriia11]

Пятый день выхода из голода. 31.05.15. Воскресенье.

Сегодня в рацион можно добавлять овощи поэтому утром ела овощной салат: помидоры, огурцы, лук, укроп и петрушка. Наслаждения особого не почувствовала, так как вкус притупился из-за цикламена. Капли попали в рот и жгло совсем не по-детски. Запахи тоже не чувствую. Заметила, что с утра, как проснусь, обычно выходит самые густые и темные сопли правда совсем не много.
В 12 напал жор и я съела двойную порцию утреннего салата и записала стаканом яблочного сока.
В 15-30 приготовила невкусный шейк из броколи с огурцом, грушей, черносливом и яблоком. Не доела, бредятина какая то. Зато страсть как захотелось сухофруктов. Поэтому схомячила 5 фиников и 4 чернослива. Мммм такая вкуснотень!!!! Наверно килограм бы съела. Запила апельсиновым соком.
В 7 часов сделала шейк из банана, яблока, 6 фиников. Получилась большая порция почти на 2 стакана. Но у меня был ужасный жор и я все съела! Итак я раздразнила свой аппетит, дома делали оладьи, и я чуть было не сорвалась.
Вечерние закапывания прошли тяжеловато. Я так чихала, что часть попало в горло и опять сжигало слизистую. Уж не знаю, как и закапывать, как так изловчиться! Легла спать с красными глазами и наполовину заложенным носом. Я все жду, когда появиться выделения, количеством и качеством которого я буду удивлена. (так написана на упаковке клубней). Но пока постоянного оттока гноя не происходит. С утра и после непосредственно капания выходит гной, но больше выходит белых соплей. А перерывах нос наполовину заложен, что очень мешает жить! Может проблема в том, что у меня искривлена носовая перегородка.

Шестой день выхода из голода. 01.06.15. Понедельник.

Так как вчера закончились капли цикламена 1:5, утром капнула оставшиеся капли 1:10. Прошло безболезненно. С утра вышло несколько сгустков желто-зеленых соплей, дальше не пошло, нос заложен.
Что ела. Завтрак овощной салат (помидоры, огурцы, петрушка и редиска). В 12 часов съела 2 мандарина. В обед тот же салат, но добавила туда черемшу и помидор и заела 2 цельными помидорами. Вкус помидор очень понравился, наслаждалась когда ела. В 5 часов опять потянуло на еду, не хотелось смешивать, хотелось ощутить вкусы по отдельности 2 редиски, черемша, 2 помидорки. Ужин зеленый шейк из банана, 3 листа салата, 4 финика. Потом захотелось съесть отдельно 6 фиников, потом 1 банан вместе с 4 черносливами. Знаю, что так есть не хорошо, но не смогла остановиться. Нужно перестать так делать, иначе может перерасти в привычку. Апельсиновый сок 0,6 мл и 0,4 грейпфрутового.
В течении дня нос заложен, дыхание затруднено. Подумываю о том, чтобы сходить к лору. Возможно у меня затруднен чем-то отход гной. Наблюдается сухость в носу, корочки, которые не могу не срывать и легкая боль при сжимании ноздри пальцем. Промывала нос водой с морской солью. Легче не стало. Вечером очень аккуратно капнула по 0,5 капли 1:5. Чихала много, и как всегда былые сопли. Прочитала на айрекоменд отзывы на капли от Марии Веселовой. Девушка мучилась от гайморита и даже делала прокол, купила эти капли и на 7 день у нее из носа «прорвало». Сначала она подумала, что это кровь хлынула, но как оказалось это гной. Вот это да! Девчонки, кто знает у вас так же было?! У меня 8 день и никаких изменений, только нос пуще прежнего залаживает.

Седьмой день выхода из голода. 02.06.15. Вторник.

Продолжаю закапывать цикламен. Правая ноздря теперь постоянно заложена. Высморкаться не могу, хотя по ощущениям есть что. В первой половине дня дышала ртом. Нос заложило. Сделала чесночные капли, но вечером капала цикламен. Вчера узнала, что есть масло цикламен или масляная вытяжка клубней цикламена на основе масла виноградной косточки. Дают эффект тот же, но более мягко действуют. Когда я капала чесночные капли на воде (еще давно) у меня тоже была заложенность и частое чихание. Чеснок в масле действует совсем по-другому, мягче и нос отлаживает. Теперь думаю попробовать сделать самой цикламен в масле виноградной косточки или заказать готовый.
Завтрак 150 гр зеленого винограда и мякоть из апельсина, оставшаяся от сока. Обед салат из капусты, помидор и черемши, заправленный лимонным соком. Очень вкусно. Апельсиновый сок 0,9 л. Отвара 4 стакана утром и вечером. Ужин - моно овощи: 5 помидор, 3 редиски и черемша. После ужина почувствовала тяжесть, от жадности опять переела.

[viktoriia11]

Восьмой день выхода из голода. 03.06.15. Среда.

С утра 2 стакана отвара, на завтрак яблоко на терке, в 11-12 съела 2 мандарина, мякоть от апельсинового сока и пила зеленый час. Обед салат такой же (капуста, помидоры, огурец, черемша и лимонный сок). На ужин с перерывом съела 2 редиски и 2 банана. Редиску я есть не собиралась, но сейчас сезон и у нас постоянно ее покупают. Знаю, что с бананами тоже надо подождать так же как финики и чернослив нельзя было есть. Но не пропадать же бананам! :smile2: Пришлось съесть и вкус мне очень понравился как мороженное (это были бананы из холодильника). Апельсиновый сок в течении дня 0,8мл.
Сегодня я прекратила на время капать цикламен. Об этом я писала выше. Капала 3 раза чеснок. Нос стал дышать. Конечно это временная мера, чтобы отложить нос и успокоить слизистую.

Девятый день выхода из голода. 04.06.15. Четверг.

Утром 2 стакана отвара. Сегодня смешанный сок из 4 апельсинов и 1 грейпфрута. 0,7 л. Думала будет горчить, но ничего подобного. Наоборот вкус очень нежный с кислинкой апельсина! Нравится даже больше, чем просто апельсиновый.
Завтрак пюре из 2 груши чуть чуть апельсиновой мякоти. В 12 была на застолье, съела гроздь винограда, и клубнику. В обед съела салат из капусты, листового салата и 3 помидор. Потом оставшиеся листья салата доела с 1 помидоркой. Черт, это была большая порция для выхода из голода! На ужин виноград, немного клубники и 2 мандарина. Позже съела немного чернослива, так как он стоял на столе. :shuffle:

Десятый день выхода из голода. 05.06.15. Пятница.

Завтрак - зеленый шейк из банана, замороженного шпината и 4 финика. Давно мечтала сделать такой шейк по рецепту Кати harmonyofbeauty. Вкусно но много бы я не выпила. Думаю, блендер у меня недостаточно мощный и воды нужно побольше.
В 12 съела 2 мандарина. На обед салат метелка (капуста, морковь, свекла, зеленый лук и укроп). В 3 часа съела чернослив и 3 финика с зеленым чаем. Да, я не могу перебороть себя. Мне хочется сладкого с горячим чаем. На ужин тот же салат и ела бананы в гостях. Выпила апельсиновый фреш в кафе. Очень нравиться кафешные фреши, они такие с пенкой! Уммм!!! Сок апельсиново-грейпфрутовый 0,8 л за день.
Нос полностью отложило и немного соплей вышло. С завтрашнего дня начинаю опять капать цикламен только теперь в масле.

Одиннадцатый день выхода из голода. 06.06.15. Суббота.

С утра 2 стакана отвара. В 10 съела 4 киви и половину нарезанного кусочками яблока. Обед – салат из капусты, помидор, листового салата и лука. Ужин – смузи из яблока, банана и 4 фиников. Сок апельсиново-грейпфрутовый 0,7л.
Начала капать цикламен в масле виноградной косточки. Сделала его сама. Вот только точно не знаю какой концентрации (так как сбилась со счету). Либо 1:4, либо 1:5. Капнула по 1 капли. Много чихала, но реакция была не сильная. Единственное я не как не могу научиться правильно капать, постоянно уходит в горло. Держу голову запрокинутой, чтоб никуда не утекло, только в пазухи. Но цикламен предательски оказывается в горле и начинаются самые неприятные ощущения. После нос маленько залаживало, соплей отходило не много на удивление. Вечером капнула и опять все сожгло в горле. Тяжело было дышать. К вечеру нос заложило капитально. Нет, мне нужно сходить к лору.:idea:

Двенадцатый день выхода из голода. 07.06.15. Воскресенье.

Утром после страшного закапывания (не могла дышать) решила, что я заканчиваю капать цикламен. Во-первых, потому что нету ожидаемого мной результата. Либо гной не может выйти из-за каких-то нарушений (перегородка), либо у меня его нет. Вероятнее всего, чем то затруднен отток гноя. На сайте лектравы, где я задавала вопрос, тоже так считают. Во- вторых, ужасная заложенность носа. Тем дольше я капаю, тем больше он залаживает и никаких выделений из носа не идет. Заметила, что, когда я тренируюсь нос отлаживает, или в душе под струей горячей воды (но только стоять нужно достаточно долго). Значит сосуды ссужаются от капель. А в-третьих не могу нормально капать, без попадания капель в горло. Поэтому я буду капать чесночные капли, чтоб снять полностью заложенность, а потом пойду к лору.
Завтрак яблоко на терке плюс 4 киви. Обед 5 помидор, кусок капусты. Часа в 4 пила зеленый чай с медом. Пока ездила по городу ужасно замерзла и ничего не пила. Голод дал о себе знать. А так как я только купила мед, решила согреться с горячим чаем. Забыла упомянуть, что где то в четверг, пятницу у меня на лице выскочили мелкие прыщики на лбу и на правой стороне по виску на щеку и область скулы. Может от того что я ела бананы и сухофрукты, или огромные порции еды, что пищеварительный тракт не справился с нагрузкой и пошли высыпания на лице или организм продолжает интенсивно чиститься. На ужин салат из капусты, лука, чеснока, зеленого салата, шпината и укропа. Сок из 4 апельсинов и 1 грейпа в течении дня.
Капала чеснок днем и вечером, но нос остается заложенным. Немного похудела вешаю 54,5 кг. Живот почти плоский, бока тоже подтянулись. Приятный бонус, но думаю вес вернется обратно.

[viktoriia11]

Тринадцатый день выхода из голода. 08.06.15. Понедельник.

Завтрак яблоко на терке и 2 киви. Сделала 0,5 л мандаринового и 0,5 л апельсинового сока. Обед салат из капусты, помидор, салата и шпината. Ужин зеленый шейк из банана, свежего шпината и листового салата, немного замороженной клубники. Немного горчило и я добавила несколько ягодок замороженной клюквы. Выпила 1,5 стакана. Через час порезала помидоры черри в салат, оставшийся с обеда и съела. В нос капаю 2 раза чесночные капли, но пока не отлаживает. Также очень понравился мандариновый сок с мякотью. Эти мандарины такие приятно кислые, кажется из Марокко. Всем советую такой сок! :good:
В общем я жду не дождусь, когда закончится выход из голода. Порядком надоело соблюдать часы приема пищи и размер порций (хотя я не особо соблюдаю размер порций :smile2:). И хочется ввести вареную горячую пищу. Гречку, пшено, вегетарианские супчики, сухофрукты и немного орех. Я знаю рекомендации Марвы относительно всего этого и то что варенку нужно вводить на 4-6 неделю и есть не каждую неделю. Но у нас в регионе такая погода холодная стоит, воздух не может прогреться нормально и в квартире холодно. Месяц мучаюсь, мне не хватает горячей пищи и в течении этого времени я решила для себя, что такие лишения, такая аскеза не для меня (сыроедение). Я не смогу долго сидеть на сыроедении и такое питание не будет меня удовлетворять, я буду думать о каше, о супчике, или думать, чтобы такого съесть! А это будет мешать жить, нет это просто депрессия! :bulbool:
Я буду прислушиваться к своему организму. Конечно же я исключу все вредное: рафинированный сахар, мучные продукты и жирные жареные продукты, молочку. Творог и мой любимый сыр иногда наверно буду кушать в виде исключения. Мясо я не ела и не хочется. Насчет рыбы и яиц пока не знаю. Есть не буду пока, но не исключаю (особенно зимой). В моем рационе будет очень много овощей и фруктов, соки иногда. Единственная проблема из зелени в магазинах только салат, петрушка и укроп. Иногда сельдерей. Шпинат и рукколу не напокупаешся, дорого. Буду спасаться капустой. Во общем нафлудила, простите :flood: :shuffle: Но надеюсь, кому то будет интересно какие я сделала выводы для себя по поводу питания. Конечно еще нужно посмотреть как организм будет реагировать на варенку.

[viktoriia11]

Четырнадцатый день выхода из голода. 09.06.15. Вторник

Завтрак 1 груша и немного винограда без косточки. Обед салат из капусты, помидор, салата, огурца, лука и немного кабачка на терке. За день выпила 0,6 л грейпфруто-апельсинового и 0,8 л мандаринового и отвара 1,2л. На ужин красная груша, среднее киви и немного винограда. Перед этим съела 5 маленьких огурцов и в 9 часов вечера неожиданно для себя не могла не съесть немного листа сушеной морской капусты для роллов.:hz::hz:

[viktoriia11]

Пятнадцатый день выхода из голода. 10.06.15. Среда.

Ура!!! Пошла последняя неделя!!! Утром капнула более концентрированные чесночные капли. Немного щипало и чихала раза 4. Вышло много белых соплей. Но что интересно заложенность до сих пор не проходит. Я могу нормально дышать, одна ноздря отложена. Но временами залаживает обе.
Сегодня на поздний завтрак в 11 съела 3 рулета сыроедных роллов и 5 помидор (3 черри и 2 средних). Делала их так: на лист морской капусты ложила салатный лист, сверху длинной соломкой кабачок, огурец и лук. Все заворачиваю и режу на кусочки, которые потом с удовольствием ела. 1 рулет остался, не влез.
Пила апельсиновый сок 1 л, отвар 2 стакана с утра, немного воды
Обед 3 роллы, оставшиеся с утра, 3 разных сортов груши и 1 мандарин. Ужин – салат из редьки, кабачка, немного капусты, помидор, огурец и лук. Салат очень вкусный и сочный!!! Рекомендую!!!
Нос наполовину заложен все еще.

Шестнадцатый день выхода из голода. 11.06.15. Четверг.

Завтрак груша, банан и немного винограда. На обед сделала опять салат с редькой только теперь без кабачка, но добавила петрушки. Съела огромную порцию, что становится привычкой у меня. Надо искоренять! На ужин зеленый шейк вернее он получился не зеленый, а ягодный скорее. Ингредиенты такие: банан, шпинат, замороженные ягоды, клубника, клюква и брусника. Вкус и текстура получились обалденные! Но мне не хватило сладости, и я пила его с виноградом. Но и этого было мало и минут через 10 я налила себе зеленого чаю и съела много ложек меда… Злиться на себя бесполезно, хотелки организма рано или поздно реализуются. Потом, когда я переела сладкого, надо было заесть чем-нибудь сочным и я съела грушу. Нормальный ужин… Мне наверно не хватает разных вкусов, поэтому я так кидаюсь. А вообще я хочу сделать сыроедческие сладости типа, халвы, конфет из сухофруктов и есть их помаленьку, но каждый раз. Тогда я не буду съедать огромные порции салата и заедать один продукт другим.

Семнадцатый день выхода из голода. 12.06.15. Пятница

Завтрак шейк из 2 бананов, замороженного шпината, клюквы и брусники. Выпила 1 стакан в полдевятого. В этот день у меня было 2 завтрака. Второй 11:30 полтарелки салата из помидор, листового салата, петрушки, огурца и добавила сверху семечек. На сладкое съела горстку изюма.
В обед тот же салат только я добавила еще семя кунжута и порция была больше размера большой суповой тарелки. Так в я съела второй сладкий салат из 1 измельченной моркови с медом и водой, плюс добавила 4 чернослива и горстку изюма. Получилось очень сладко. Такой обед меня полностью удовлетворил, ничего не хотелось больше.
Часов в 5 после тренировки я съела 1 апельсин и грушу. На ужин допивала утренний шейк. Только к нему я добавила ложку меда и горстку семечек и изюма вместе. Получилось 2 стакана.В 10 часов вечером 2 помидорки черри и половина среднего огурца. Не желательно такое, есть на ночь, но очень сильно захотелось! Сок не делала, пила отвар 1л и воду.
Сегодня я ничего не капала, наконец то сходила к врачу лору. У меня обнаружили аденоиды в носу и хронический тонзиллит, попросту гной в миндалинах при надавливании. Назначили санацию миндалин и промывание носа, и еще какая-то ингаляция. Пока буду ходить на процедуры, потом посмотрим, что стало и что скажет врач. Про гнойные миндалины я была немного в шоке, моя детская проблема, ангина никуда не исчезла а всплыла сейчас! :cry: :cry: :cry: Не удивительно почему зимой я часто болела, а насморк и заложенность проходили долго.

[viktoriia11]

Восемнадцатый день выхода из голода. 13.06.15. Суббота.

Завтрак виноград и яблоко кусочками с арахисово-финиковой пастой. Сделала я ее так: измельчила штук 5-7 арахисов и 11 фиников в кофемолке, добавила немного воды и перемешала. И это было оооочень вкусно!!! И запах потрясающий!!! :good: :good:
На обед салат из помидор, пологурца, петрушки, укропа и моя любовь этой недели, семечки и кунжут. Также съела 3 чернослива и горстку изюма. Так получилось, что ужина сегодня было два. В 6 сухофрукты с финиками. В 9 сделала шейк из банана, сельдерея, и ягод, клюквы и брусники. Кстати сельдерей совсем не чувствуется в шейке. Еще одна зелень, с которой можно постоянно делать вкусные зеленые смузи! Немного погодя съела грушу. Режим питания совсем сбился. Поздно завтракаю и поздно ужинаю. Ложусь в 22- 23. Так что ем в последнее время за 1-2 часа до сна. В идеале надо 4-5 часов выдерживать. Но у меня не получается, вечером всегда возникают какие-то дела вне дома и ужинаю поздно. Буду стараться как-то спланировать и не наедаться на ночь.
Сегодня не делала сок, пила воду и отвар. И на улице сегодня великолепная погода! +32С! Моя мечта, наконец то воздух прогрелся, в квартире тепло и ночью тоже с холодным остужающим ветерком. Прогрелась на улице, было жарко, но я наслаждалась даже духотой и палящим солнцем, настолько я промерзла и устала от холода.

[viktoriia11]

Девятнадцатый день выхода из голода. 14.06.15. Воскресенье.

С утра стакан отвара. Завтрак ягодный шейк (банан, сельдерей, брусника, клюква). Обед мой любимый салат: помидоры, огурцы, листовой салат, семечки и еще я добавила укроп. Заедала это цельной редиской, потому что с ингредиентами салате она не сочетается, а очень хочется, тем более сейчас сезон. И после салата я еще съела маленькую горстку изюма.
В 16:30 полдник из киви, груши и 13 фиников. В 19 часов ужин из сыроедной льняной каши по рецепту Лены Awaken с ютуба. Очень сладкая с медом, изюмом и бананом и похожа по вкусу на пшеничную кашу. В 9 часов вечера захотелось попробовать сегодняшняя покупку, ржаные отруби в виде маленьких скрученных колбасок. Съела пару штучек и заела помидором и ломтиками огурцов. И пожалела, что опять нажралась на ночь. Сок опять не делала, пила отвар 3 стакана и немного воды.

Двадцатый день выхода из голода. 15.06.15. Понедельник.

Утром как встала выпила немного воды, потом стакан отвара. В 10 завтрак – льняная каша и груша с 7 финиками. В 13 сделала апельсиновый сок 0,6 л и стакан яблочного, которого сразу выпила. И съела мякоть с апельсинового сока (сок я процеживаю через ситечко). И сразу насытилась и кучу энергии появилось. Все-таки соки — это еда, которая очень быстро насыщает дает сразу много энергии. До 16 выпила весь сок. В пятом часу поздний обед. Мой любимый салат (помидоры, огурцы, салат и семечки) пока еще не надоел, питаюсь им. Также сделала десерт что-то типа халвы. Измельчила семечки, добавила немного изюма и чайную ложку меда. Вкусно! Ужин на удивление легкий в маленьком количестве, стакан яблочного сока и груша.
Сегодня повторно была у лора. Сказал, что после промывания и санации стало гораздо лучше. Что собственно я сама чувствовала. Нос отложил и нормально дышит. Гной в миндалинах еще остался, нужно сделать в общей сложности 5 процедур санаций. Так что завтра последний раз и потом прейти уже в сентябре на обследование.

[viktoriia11]

Двадцать первый день выхода из голода. 16.06.15. Вторник.

Последний день!!! Ура!!! Я смогла продержаться 42 дня!
Утром вода и стакан отвара. Завтрак 2 яблока порезала кусочками и ела с финиково-ореховой пастой (6 грецких орехов, 8 фиников и вода). В 12 перекус мякоть с апельсинового сока. Сока получилось 0,8 л, хватило до пол пятого. На обед салат с пророщенными зернами пшеницы. Перед ужином несколько ложек меда продегустировала, так как купила новую банку в другом месте и на этот раз гречишный. Ужин тоже салат только с луком и семечками и кунжутом, перемолотым плюс цельный помидор, маленький огурец и кусок капусты. В 8 стакан яблочного сока.
Также сегодня я закончила процедуры у лора. Курс состоял из 5 санаций миндалин и 4 раза промывка носа. Чувствую себя великолепно, абсолютно здоровой, правда обоняние до конца не вернулось. Запахи чувствую, намного позднее чем все окружающие. Что интересно сегодня впервые вышли гнойные густые зеленые сопли!!! Два раза и почему-то только из одной ноздри. Первый раз сразу после санации, второй – когда наклонилась, когда переодевалась дома.

Итоги голодания

Сегодня хочу подвести итоги голодания. Их можно назвать предварительными, потому что итоги очищения будут ясно видны только через несколько месяцев. Насколько изменилась работа организма, повысился иммунитет сейчас сказать сложно. Тем более все мое очищение прошло ровно, мне не было плохо по утрам от интоксикации. После клизм мне не становилось лучше потому что, и до я чувствовала себя нормально. Был единственный первый день, когда весь день болела голова, но она прошла за один день. Также признаки болезни были, когда капала цикламен, особенно на первом заходе. Все неприятные и жесткие ощущения на этом голодании вызваны цикламеном. Потом у меня не было серьезных заболеваний, по которым я могла бы судить насколько улучшилось мое здоровье.
Но я могу уже сейчас сказать, что очищение еще не закончено. Во-первых, гной в миндалинах и аденоиды в носу, которые просто является благодатной почвой для вирусов простуды, нужно выгонять с насиженного места. Мало этого они влияет на нос, носоглотку, зубы, отдает в колени. Насчет пазух однозначно сказать не могу. После моего неудачного опыта с каплями цикламена (отсутствие гнойных выделений и полная непроходящая заложенность носа) и похода к врачу, я считала, что пазухи чисты и нет никакого гноя. Но сегодня я видела гной застарелый и почувствовала, как он вышел из левой верхнечелюстной пазухи. Поэтому теперь я не уверена в этом. Во-вторых, так как я переболела острым бронхитом зимой, гной из бронхов возможно остался там. За время очищения не было отхода мокроты, только пару дней, когда я капала цикламен. Возможно бронхи чисты, но я постараюсь проверить это с помощью хрена. По выше перечисленным причинам я проведу еще одно короткое 7дневное очищение в августе или в сентябре. Тем более Марва тоже советует повторно очищаться через 3 месяца.
Теперь о итогах и выводах моего 21 дневного условного голодания, 21 дневного питания сырой пищей.
1. Исчезли постоянные головные боли, которые возникали при работе за компьютером, в транспорте в задней области головы в затылочной части. Как будто что-то начинало греться там. Сейчас головные боли меня не посещают вообще. Бывает от долгой работы на компьютере шум в голове, и общее перетруженное состояние. Но все это быстро проходит, как только закрываешь комп и занимаешься другими делами.
2. Общая легкость и энергия. Очень много энергии и силы дают соки. Именно с начала 8 дня очищения я почувствовала силы и энергию, огромный позитивный настрой! Сейчас я уже забыла, как это страдать от тяжести и ощущения сонливости после еды, желание прилечь на полчасика. Я наверно настолько привыкла к такому состоянию, что просто считаю это нормальным естеством. Иногда я переедала, ела салаты тазиками, но и тогда я чувствовала себя отлично с раздувшимся животом без какой-либо тяжести. И кстати она довольно быстро проходила. По поводу того, что на голодание нету физических сил сделать тяжелую работу, например, помыть полы и любую другую это неправда. Как и то что утром невозможно встать с кровати из-за слабости. У меня такого не было, я просто не хотела вставать потому что я мерзла так как отопление отключили, а на улице ночью около нуля. Конечно все индивидуально, но важно регулярно пить соки и отвар и будет сил как на обычном питание даже больше потому что отсутствие пищеварение придает легкости. Слабость, вялость, отсутствие каких-либо сил у меня не наблюдалось. Но у меня была небольшая депрессия и как следствие вялость на первой неделе, но она прошла, как только я начала пить соки. Питье соков меня развеселило, это было просто всплеск сил и энергии!
3. Похудела, подтянулись бока и живот. С начала голодания с вешала 58-60 кг. Сейчас вес колеблется в районе 55-53кг в зависимости от того сколько я съем и занимаюсь ли спортом. Очень нравится, что живот втянулся и бока, приятно смотреть на себя в зеркало. Ощущаю комфорт в таком весе, что для меня неспортивного человека редкость. Некоторая одежда стало свободной особенно в районе талии и живота, некоторую одежду, которую я давно покупала, но не могла одеть из-за недостатков фигуры теперь могу носить. Это очень приятно, ведь изначально я и не думала похудеть! И дело обстояло так, что я и не худела особо. В течении 21 дня, когда я пила соки и отвар вес принципе стоял. Зато, когда я начала сыроедить вес пошел на убыль. Главная причина наверно в том, что я как раз в это время начала делать интенсивные тренировки, интервальное кардио плюс силовые тренировки. И я делала это правильно, давала отдых мышцам, когда они растут и сжигают жир. Главное сейчас втянуться в тренировки и не потерять форму, когда буду добавлять вареное.
4. Очистилась кожа. Да, как и на первом сыроедении, за 21 день кожа очистилась колоссально. Черные точки сократились, стали гораздо незаметнее, вообще можно сказать что кожное сало перестало вырабатываться или вырабатывается очень мало. У меня всю жизнь со школы кожа проблемная и жирная и я много лет пробовала разные средства и способы очистить лицо, но ничего лучше сыроедения не очищало мою кожу. Но в этот раз добавлю ложку дегтя, появились высыпания: мелкие бесцветные и локально местами красные гнойные прыщики на лбу, висках и скулах. У меня вообще очень редко появляются высыпания, а тем более такие масштабные, что я просто в шоке времена, глядя на себя в зеркало. Но отношусь к этому спокойно, так как считаю это процесс глубокой чистки организма.
5. Приобретение полезных пищевых привычек. Я полюбила есть много овощей и зелени, а также цельных фруктов и пить свежевыжатые соки. Для меня теперь прием пищи неприем если не будет чашки свежих овощей и зелени. Все вареное гречка, пшено, все что буду готовить буду есть с овощами или делать салат. Иначе просто никак. Очень жаль, что у нас так мало разнообразия зелени в супермаркетах и фруктово-овощных киосках. Не пользуется спросом такая еда. Я теперь задумалась попробовать что нибудь вырастить на подоконнике. И я просто счастлива что сейчас лето и на рынке можно купить настоящую свежую домашнею зелень, которая опережает по вкусовым характеристикам супермаркетовую, где еще спрячут начавшийся гнить лист. Цельные фрукты в отдельный прием пищи как перекус — это просто супер еда! После очищения я чувствую вкус фруктов. Простые обычные бананы, груши, апельсины, но я ощущаю их по-другому, как будто вкус очистился, и я ем их в первый раз. Как пробуешь новый фрукт впервые. И свежевыжатые соки дают очень много энергии и не тратят силы на переваривание, хорошо глушат голод. Я пробовала не очень много соков, но апельсиновый самый универсальный для меня. Яблочный очень хорошо насыщает, грейпфрутовый очень целебный, его горький вкус иногда самое то, мандариновый лучше с мякотью и только из кислых сортов, как Марокко. Овощные соки как-то не особо распробовала. Морковно-свекольный тяжеловат, но очень полезный. В общем соки — это жидкая еда, которая моментально насытит, придаст энергии и при этом легкости потому что энергия на переваривание не расходуется.
Вот это 5 основных плюсов моего голодания. Конечно это было мощное очищение кишечника и всего организма в целом. И не только организма. У меня была чистка сознания, мыслей. Как это было? Когда я питалась обычным безмясым питанием, еда была для меня не только источником функционирования организма и помогала мне психически бороться со стрессом, с другими отрицательными эмоциями, которые возникают у каждого в нашей повседневной жизни. Я заедала плохие эмоции, и они исчезали. Когда я сама себя лишала еды и осталась только на отваре, который меня разочаровал своим вкусом, у меня полезли самые черные, темные мысли. И нельзя было покушать пюрешку с салатиком а потом что нибудь сладенькое чтобы стало лучше. Я поняла, что еда — это тонкий наркотик. И убедилась в этом, глядя на своих родителей. Первые три дня я думала, что я точно не смогу 21 день быть в такой депрессии. Но потом мысли стали светлеть, и я не считала дни до окончания голодания. А когда перешла на соки я просто была самым счастливым человеком! Точно могу сказать, я не знала на что я шла. Не представляла настолько не физически, а психологически у меня зависимость от еды! Начало голодания совпало с отключением теплоснабжения и горячей воды, началом холодного фронта в нашем регионе, и кое-какими событиями в моей личной жизни, так что не удивительно, что без еды (моего улучшителя настроения) из меня поперла масса негативных, черных мыслей. Глушить их едой было невозможно, так что я просто была с ними, прочувствовала и пережила их. Так что кроме очищения кишечника у меня чистилась психика.
Я постараюсь провести вторую более короткую чистку в августе-сентябре, чтобы увидеть результаты воздействия очищения на мое здоровье и иммунитет зимой. Кроме того, я хочу продвинутся в моей вечной проблеме с волосами, о которой я писала в самом первом посте в исходных данных. Эндокринолог сказала, что у меня аутоиммунный тиреоид т.е. клетки щитовидной железы вырабатывают антитела на себя же. Марва объясняет, что все аутоиммунные процессы в организме возникают потому что в некоторых клетках больного органа, содержится гной, и чтобы уничтожить его, клетки вырабатывают антитела на свои больные, поврежденные гноем клетки. Что-то такое, я не медик, поэтому извиняюсь за корявость. Сейчас же я буду искать свое идеальное питание, чтобы оно уложилось в схему: 50/50 – вареное/сырое. Я уверена, что получится, потому что мне нравится питаться сырым. Конечно ужасно хочется варенного и каких-то не сырых продуктов (особенно когда пахнет, все хочется попробовать), но привычка есть сырое у меня уже выработалась и некуда не денется. Так что моя изначальная цель, общее очищение организма и переход на более здоровое питание (50-вареное 50-сырое) я думаю достигнута.

[зура]

Прочитало дневник, кроме выхода из голода. мне это предстоит еще не скоро. Буду возвращаться к вам в тем ку переречитывать.
Жду вас в августе сентябре не продолжение

Кстати насчет зелени на подоконнике у меня растет великолепно базилик зеленый с крупными листьями а вот с руколой не получается. А у мамы хорошо растет рукола а базилик плохо. Поэтому пробуйте с различными растениями

[viktoriia11]

Очень приятно, что хоть чем то была полезна :-):-) Тоже на условном голодании? Держитесь, оно того стоит!!!
Да как раз базилик я и собираюсь посадить. он как раз теплолюбивый и запах его мне очень нравиться. Как возможности будут, буду пробовать садить разную зелень. Сейчас пока отовариваюсь на рынке домашней зеленью. разнообразие не ахти какое но зато лучше супермаркетской продукции :D

[Утро]

А можно поподробнее про щитовидку? Я завтра начинаю УГ как раз из-за АИТ)))
какой у Вас ТТГ?