Просмотр полной версии : Дневник andrey1994
andrey1994
12-05-2015, 19:37
Привет, форумчане!:-)
О себе: Андрей, 21 год.
Решил завести дневник, с ним легче бороться с недугами))
Недуги следующие: неправильное питание(но мясо не ем), низкая двигательная активность, куча болячек(ВСД и т.д..). Сколько вешу - не знаю, но перевес есть - это однозначно.
Буду бегать, правильно питаться, позитивно мыслить. Возможно, поголодаю.
И все придет:D
Здесь хочу отписывать результаты каждый день, всем спасибо:super:
andrey1994
13-05-2015, 14:56
Купил 3 маленькие помидорки, сделал салат с подсолнечным маслом. :super:
Это все, что я ел сегодня(уже 20 вечера). Если я ожидал новых ощущений, я их получил.:D
Сейчас схожу побегаю, потом что-нибудь еще куплю из овощей.
andrey1994
13-05-2015, 17:58
На вечер/ночь покушал апельсинку и кефир 800 гр. :super:
Руки ледяные, охота чего-нибудь горячего(вообще сегодня горячего не пил/ел, жара на улице была, а сейчас похолодало), да нет ничего, даж чая.
Время 11 вечера, было бы пораньше, сходил бы в магазин, купил бы плов. Или картошку.
Кушать то неохота, я очень редко чувствую чувство голода, кушаю, потому что надо. Но вот ощущение пустоты есть.
andrey1994
14-05-2015, 05:45
Поел гречку без соли. :lol:
andrey1994
14-05-2015, 13:56
На ужин было: гречка без соли, салат из помидоров и раст. масла с солью, огурец большой.
Потом не сдержался, сходил и купил большую пачку чипсов лейз.:shuffle:
Мороженное еще съел, простое сливочное с шоколадными крошками.
andrey1994
15-05-2015, 12:21
На обед салат из 2 помидоров с раст. маслом и солью.
Проспал сегодня 13 часов:x
Поэтому среднее время сна за неделю составило 8.6 часа.:x
На ланч будет 200 грамм арахиса, на ужин литр кефира.
Негусто, конечно. Может еще что-нибудь куплю. Как я говорил - голода я никогда не испытываю, поэтому толком и не могу понять, сколько нужно есть вообще в день.
Раньше ел много. Первое, второе, пятое, по настроению, от нечего делать. Вес около 80, рост 183.
andrey1994
15-05-2015, 17:49
Как я говорил - голода я никогда не испытываю, поэтому толком и не могу понять, сколько нужно есть вообще в день.
Оно и понятно. Как только возникали симптомы голода, я всегда имел возможность перекусить.
Кефира на ужин нет - купил 300 мл йогурта, нормального, 7 дней - срок хранения, и один банан.
Пока нормально, но через час другой захочется, наверное, кушать.
andrey1994
16-05-2015, 16:09
На обед ел гречку(с солью) с кетчупом, потом йогурт 300 мл.
Ланч - салат из 3 помидоров + раст масло + соль.
На ужин купил салат витаминный 100 гр, 2 ложки съел и выбросил - какой-то микс из специй сделали(соль, перец еще что-то), не смог это съесть, выбросил.
Сходил в магазин, купил 300 грамм винегрета.
Через час 800 грамм кефира выпью, и все на сегодня.
andrey1994
16-05-2015, 18:50
http://www.youtube.com/watch?v=W07zZymFERA
Вот и ешь после этого чипсы.:x
andrey1994
01-06-2015, 19:20
Я никуда не пропал, потихоньку живу ЗОЖ, но проблем много.
Завтра 1 день голодания, планирую неделю на водном.
Подготовку вроде бы сделал - растительная пища на протяжении месяца, желудок сильно не нагружал.
andrey1994
13-07-2015, 16:20
Не обошла меня тема про глистов(см. Глист длинный с woman.ru:x). Начал я этой темой заботиться. Про глистов думать.
Расписывать весь путь не хочу, скажу лишь только, что в результате проведенных мероприятий у меня пропала перхоть, от которой я страдал всю жизнь с раннего детства(прям хлопьями падала, ничем не мог излечить).
И вот сейчас провел ладонью по волосам(встряхнул), а перхоти то и нет.:shuffle:
От слова совсем.
:super:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot